EDUCACIÓN FÍSICA
un proceso pedagógicamente organizado de transferencia de generación en generación de los métodos y conocimientos necesarios para la educación física. mejora Propósito F en - desarrollo versátil de la personalidad de una persona, su físico. cualidades y habilidades, la formación de habilidades y destrezas motrices, la promoción de la salud.
Principal significa F en - físico. ejercicios, uso de la naturaleza. fuerzas de la naturaleza energía solar ambiente, aire y agua, etc.), observancia de las normas de higiene (personal, laboral, doméstica, etc.). Físico Los ejercicios tienen un efecto diverso en el desarrollo físico. las capacidades El conocimiento de las leyes de la influencia fizich. ejercicios en el cuerpo, científico. la metodología para su implementación hace posible el uso físico. Ejercicios para conseguir los objetivos de F en Natural. las fuerzas de la naturaleza en F actúan como condiciones para la organización y realización exitosas de la educación física. ejercicios y como medio de endurecimiento del cuerpo El cumplimiento de las condiciones de higiene es necesario para mantener la salud y el físico. mejora Desarrollo del físico. Las capacidades humanas contribuyen a las físicas. trabajo (especialmente en el aire), to-ry se puede utilizar como medio auxiliar F en F se lleva a cabo en 3 direcciones principales física general, prof. preparación física y deportiva.
La creación de las bases de F en la cuenta. instituciones contribuyeron a una comprensión profunda del proceso de convertirse en una personalidad I A Comenius Propuso un físico. incluir la formación de los niños en el currículo y vincularlo con lecciones de otras materias, enfatizó el físico. ejercicios espirituales y morales. crianza Las ideas de J. Locke, J. J. Rousseau, I. G. Pestalozzi y Ped. la práctica de los filántropos (I K Guts-Muts y otros). Ped. teoría 19 en ("", "", etc.). consideraba a F en como parte integral de la escuela progresista. educación.
De acuerdo con el nacional Las tradiciones de los siglos XIX y XX desarrollaron sistemas de F en la escuela de masas de la mayoría de los países.
En Rusia, científico los fundamentos de F in se desarrollaron en el último cuarto del siglo XIX Gran importancia para entender la influencia de lo físico. ejercicios para el desarrollo y cambio de formas cuerpo humano tenía el trabajo de H y Pirogov Los estudios de IM Sechenov abrieron el camino para comprender los patrones generales del funcionamiento del cuerpo humano y para la formación de una nueva perspectiva sobre los temas de F en la Popularización de las ideas de F en los niños. en la familia y la escuela contribuyeron al trabajo de los doctores EM Dementiev y EA Pokrovsky Dementiev en el diss "Desarrollo de la fuerza muscular de una persona en relación con su físico general. desarrollo” hizo un intento de analizar la influencia de las condiciones de trabajo en el físico. desarrollo de la juventud, se opuso a la plantación en Rusia de extranjeros. sistemas de ejercicios gimnásticos Durante varios años, su colección de juegos fue la mejor guía para los profesores de F en Pokrovsky en su trabajo “Físico. niños de diferentes pueblos, principalmente Rusia ”(1884). señaló la importancia de introducir nat. juegos en el sistema f
II F Lesgaft, a quien se llama el fundador de la ciencia, desempeñó un papel particularmente importante. El sistema F en Lesgaft introdujo “físico. " En los trabajos " educación familiar(1884), "Guía de lo físico". la educación de los niños de la escuela. edad” (1888-1901), “Fundamentos de anatomía teórica” (1892). y otros, argumentó que el cap. el propósito de la educación es armonioso. nuevo desarrollo del niño, por el cual entendió la combinación correcta de lo mental y lo físico. fuerzas, su conexión inextricable y su inclusión activa en una persona con el papel principal de la conciencia humana
Los militares establecieron el comienzo del movimiento de cultura física masiva en el país. -deportes y círculos, creados desde 1918 en el sistema de lechuzas de educación universal (universal militar). en las condiciones de la Guerra Civil En los años 20, surgieron formas masivas: carreras de relevos de varios días, carreras, días deportivos, etc. Papel importante en el desarrollo de la ciencia y los problemas teóricos de F fueron jugados por el estudiante y seguidor de Lesgaft VV Gorinevsky Desde los años 30, la base del sistema F fue el complejo deportivo Ready for Labor and Defense de la URSS. (TRP, desde 1931), y para niños - "Be the USSR" (BGTO, desde 1934). En los años 30-40, cuestiones científicas. justificación de los medios y métodos F en, el contenido de la formación en diversos deportes, fiziol. mecanismos de influencia de la educación física. los ejercicios sobre el organismo de los involucrados, etc. se desarrollaron en los trabajos de VV Belinovich, H A Bernstein, K X Grantyn, A N Krestovnikova, A D Novikov, A C Puni, II A Rudik, V S Farfel y M Sarki-Zova-Serazini y otros .
A pesar de cierto formalismo y entusiasmo excesivo por las acciones masivas a gran escala (por ejemplo, los juegos deportivos militares "Zarnitsa" y "Eaglet"), las organizaciones pioneras y de coma contribuyeron a actividades activas la generación más joven en educación física y deportes Las competiciones de equipos de patio en el lugar de residencia por el premio "Golden Puck", "Leather Ball", etc., celebradas por iniciativa de la organización pionera, ayudaron a identificarlos y presentarlos. al físico. cultura y deportes muchos adolescentes talentosos
Desde principios de la década de los 90, el desarrollo de F en niños y adolescentes ha ido experimentando de manera significativa. Dificultades materiales La transición a una economía de mercado puso a muchos niños en cultura física y deportiva. y grupos juveniles condiciones difíciles Varias asociaciones se vieron obligadas a cesar sus actividades por completo o a atraer fondos de patrocinadores, padres para restaurar la viabilidad de las escuelas deportivas, círculos, etc.
La estructura de las organizaciones de aficionados de cultura física se compone de deportes voluntarios sobre-va Trabajo de cultura física en doshk. instituciones e instituciones educativas está regulada por los programas y planes educativos pertinentes y cae bajo la responsabilidad de las autoridades educativas.
El sistema Ф в se centra en diferentes grupos de edad Las principales tareas de F en niños en edad preescolar. de edad sobre la salud, promoviendo el desarrollo correcto y oportuno del sistema esquelético, el fortalecimiento y el desarrollo proporcional de todos los grupos musculares, mejorando la función de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, mejorando los procesos metabólicos A esta edad se forman habilidades motoras vitales ( caminar, correr, saltar, lanzar, atrapar, nadar, etc.), coordinar movimientos, mantener una postura correcta, desarrollar cualidades que aseguren la ejecución racional de los movimientos: ritmo, orientación en el espacio, capacidad de calcular esfuerzos, etc. Las formas de La organización de F en niños menores de 1 año incluye ejercicios físicos individuales. ejercicios y masajes, luego - clases grupales (juegos para 3-6 niños en arenas, caminatas). En ninos. las clases de educación física se llevan a cabo en el jardín. ejercicios por tipo de lección (juegos y ejercicios simples, construcciones diversas, saltos, aros, carreras, etc., educación física durante el dibujo, modelado, etc., excursiones y paseos por la naturaleza, vacaciones).
En el colegio la edad F en se lleva a cabo en las lecciones de educación física F. en los estudiantes en el prof. instituciones educativas proporciona, junto con la solución de problemas inherentes a la educación general. escuela, desarrollo del prof. habilidades necesarias para actividad laboral 10-12% del tiempo de todas las lecciones se dedica a la física. entrenando con el prof. parcialidad
Las principales formas de F en los estudiantes son educativas y opcionales (para deportes seleccionados). actividades de educación física y salud El material didáctico obligatorio del programa de F en las universidades prevé el entrenamiento en ejercicios de gimnasia básica, higiénica, de producción y deportiva, atletismo, natación, esquí, juegos deportivos, destrezas y habilidades turísticas, así como la comunicación de información teórica sobre diversos temas físicos cultura
F en la familia se lleva a cabo en forma de procedimientos de endurecimiento, pausas de educación física durante la preparación de las lecciones, así como ejercicios físicos independientes. ejercicios, juegos, entretenimiento, paseos (ver también Educación familiar).
Lit. Teoriya i metodika fizich. educación, ed. BA Ashmarina, M, 1979, Kun L Física General. Cultura, traducción del Hung., M, 1982, Historia de la física. cultura y deporte, ed. VV Stolbova, M, 1983, Introducción a la teoría de la física. cultura, ed. LH Matveeva, M, 1983, Fiz. educación, M, 1983 VH Shaulin
Enciclopedia pedagógica rusa. - M: "Gran Enciclopedia Rusa". ed. VG Panova. 1993 .
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educación Física- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno lavinimas fiziniais pratimais, papildantis intelektinį lavinimą ir sudarantis bendrosios auklėjimo sistemos dalį. Fizinio lavinimo mokykloje tikslai: judesių mokymas ir… … Sporto terminų žodynas
educación Física- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Vientisas pedagoginis vyksmas, kurio tikslas aktyvia fizine veikla ir lavinamojo poveikio priemonėmis ugdyti žmogaus prigimties galias, asmenybę. atitikmenys: ingl. físico… … Sporto terminų žodynas
Educación Física
Educación Física- la esfera de actividad social destinada a mantener y fortalecer la salud, desarrollando las habilidades psicofísicas de una persona en el proceso de actividad física consciente. educación Física- una parte de la cultura, que es un conjunto de valores, normas y conocimientos creados y utilizados por la sociedad con el propósito de desarrollo intelectual habilidades de una persona, mejora de su actividad motora y formación de un estilo de vida saludable, adaptación social a través de la educación física, el entrenamiento físico y el desarrollo físico (de conformidad con la Ley Federal Federación Rusa de fecha 4 de diciembre de 2007 N 329-FZ "Sobre la cultura física y el deporte en la Federación Rusa");
Los principales indicadores del estado de la cultura física en la sociedad son:
- el nivel de salud y desarrollo físico de las personas;
- el grado de uso de la cultura física en el campo de la crianza y la educación, en la producción y en la vida cotidiana.
Información general
El término "cultura física" apareció a fines del siglo XIX en Inglaterra durante el rápido desarrollo de los deportes modernos, pero no encontró un uso generalizado en Occidente y finalmente desapareció de la vida cotidiana. En Rusia, por el contrario, habiendo entrado en uso desde principios del siglo XX, después de la revolución de 1917, el término "cultura física" recibió su reconocimiento en todas las altas autoridades soviéticas y entró firmemente en el léxico científico y práctico. En 1918, se inauguró el Instituto de Cultura Física en Moscú, en 1919 Vseobuch celebró un congreso sobre cultura física, desde 1922 se publicó la revista "Cultura física" y, desde 1925 hasta el presente, la revista "Teoría y práctica de la cultura física". ". Poco a poco, el término "cultura física" se generalizó en los países del antiguo campo socialista y en algunos países del "tercer mundo". El mismo nombre "cultura física" indica su pertenencia a la cultura. La cultura física es un tipo de cultura general, un lado de la actividad de dominar, mejorar, mantener y restaurar valores en el campo de la mejora física de una persona para la autorrealización de sus habilidades espirituales y físicas y sus resultados socialmente significativos relacionados. al cumplimiento de sus deberes en la sociedad.
La cultura física es parte de la cultura general de la humanidad y ha absorbido no solo la valiosa experiencia centenaria de preparar a una persona para la vida, dominar, desarrollar y administrar en beneficio de una persona por naturaleza (desde un punto de vista religioso - por Dios) capacidades físicas y mentales, pero lo que no es menos importante, y la experiencia de afirmación y endurecimiento de los principios morales, morales de una persona, manifestada en el proceso de actividad física. Así, en la cultura física, contrariamente a su significado literal, se reflejan los logros de las personas en la mejora de sus cualidades físicas y, en gran medida, mentales y morales. El nivel de desarrollo de estas cualidades, así como los conocimientos personales, habilidades para su perfeccionamiento, constituyen los valores personales de la cultura física y determinan la cultura física del individuo como una de las facetas de la cultura general de una persona.
Medios de cultura física.
Los medios principales de la cultura física, que desarrollan y armonizan todas las manifestaciones de la vida del cuerpo humano, son el empleo consciente (consciente) en una variedad de ejercicios físicos (movimientos corporales), la mayoría de los cuales son inventados o mejorados por la persona misma. Sugieren un aumento gradual de la actividad física desde el ejercicio y el calentamiento hasta el entrenamiento, desde el entrenamiento hasta los juegos y competiciones deportivas, de estos al establecimiento de registros deportivos tanto personales como generales a medida que crecen las capacidades físicas personales. Combinado con el uso de las fuerzas naturales de la naturaleza (el sol, el aire y el agua son nuestros mejores amigos!), factores de higiene, dieta y descanso, y dependiendo de los objetivos personales, la cultura física le permite desarrollar y sanar armónicamente el cuerpo y mantenerlo en excelente condición física durante muchos años.
Componentes de la cultura física
Cada uno de los componentes de la cultura física tiene una cierta independencia, su propio establecimiento de objetivos, soporte material y técnico, un nivel diferente de desarrollo y la cantidad de valores personales. Por tanto, se destaca especialmente el deporte en el ámbito de actividad de la cultura física, utilizando las frases "cultura física y deporte", "cultura física y deporte". En este caso, bajo "cultura física", "cultura física" en sentido estricto, sólo es posible referirse a cultura física de masas y cultura física terapéutica.
cultura física de masas
La cultura física masiva está formada por la actividad física de las personas en el marco del proceso de educación física y autoeducación para su desarrollo físico general y mejoramiento de la salud, mejoramiento de las capacidades motrices, mejoramiento del físico y la postura, así como clases en el nivel de recreación física.
recreación física
Recreación (lat. - recreatio, literalmente - restauración) - 1) vacaciones, un cambio en la escuela, 2) una habitación para descansar en Instituciones educacionales, 3) descanso, restauración de la fuerza humana. La recreación física es la recreación y el entretenimiento activo motor mediante ejercicios físicos, juegos al aire libre, varios tipos deportes, así como las fuerzas naturales de la naturaleza, como resultado de lo cual se obtiene placer y se logra una buena salud y estado de ánimo, se restaura el rendimiento mental y físico. Como regla general, las clases a nivel de cultura física masiva para una persona sana no están asociadas con esfuerzos físicos y volitivos muy grandes, sin embargo, crean un poderoso fondo disciplinario, tónico y armonizador para todos los aspectos de su actividad.
Aptitud curativa
Otra dirección de la cultura física, también antideportiva en términos de objetivos, está formada por la cultura física terapéutica (rehabilitación motora), que utiliza ejercicios físicos especialmente seleccionados y, como ya se señaló, algunos equipo deportivo para el tratamiento y restauración de funciones corporales dañadas como resultado de enfermedades, lesiones, exceso de trabajo y otras causas.
Deporte
Cultura física adaptativa
La especificidad de esta esfera de actividad se expresa en la definición complementaria “adaptativa”, que enfatiza el propósito de los medios de cultura física para las personas con problemas de salud. Esto sugiere que la cultura física en todas sus manifestaciones debe estimular cambios morfofuncionales positivos en el cuerpo, formando así la necesaria coordinación motora, cualidades físicas y habilidades encaminadas al soporte vital, desarrollo y mejoramiento del cuerpo. La dirección principal de la cultura física adaptativa es la formación de la actividad motora como un factor biológico y social de influencia en el cuerpo y la personalidad de una persona. El conocimiento de la esencia de este fenómeno es el fundamento metodológico de la cultura física adaptativa. Universidad de Educación Física de San Petersburgo. P. F. Lesgaft, se abrió la facultad de cultura física adaptativa, cuya tarea es formar especialistas altamente calificados para trabajar en el campo de la cultura física de los discapacitados.
Educación Física
El concepto amplio y moderno de "educación física" significa un componente orgánico de la educación general: un proceso educativo y pedagógico destinado a dominar los valores personales de la cultura física por parte de una persona. En otras palabras, el propósito de la educación física es la formación de la cultura física del individuo, es decir, ese lado de la cultura general de una persona que ayuda a realizar su potencial biológico y espiritual. El fundador del sistema científico de educación física (originalmente - educación), contribuyendo armoniosamente al desarrollo mental y educación moral hombre joven, es en Rusia un maestro ruso, anatomista y médico Pyotr Frantsevich Lesgaft (1837-1909). Creado por él en 1896, los "Cursos de Profesores y Directores de Educación Física" fueron la primera institución de educación superior en Rusia para la formación de especialistas en educación física, el prototipo de la moderna Academia de Cultura Física de San Petersburgo que lleva el nombre de PF Lesgaft. . Los graduados de la academia reciben una educación física superior y se vuelven especialistas en varios campos de la cultura física, incluso en el campo de la educación física, es decir, el desarrollo de los valores de la cultura física por parte de las personas. En relación con el trabajo en instituciones de educación superior, dicho especialista se denomina profesor de cultura física o profesor del departamento de educación física. Es necesario distinguir entre los términos "educación física" como formación profesional en instituciones educativas especiales y "educación física" en su sentido original (según P.F. Lesgaft) de educación física. V idioma en Inglés el término "educación física" se puede utilizar en ambos sentidos. También debe tenerse en cuenta que el término inglés “en:physical culture” en el sentido de nuestro amplio concepto de “cultura física” no se utiliza en el extranjero. Allí, dependiendo de la dirección específica de la actividad física, se utilizan las palabras "en: deporte", "en: educación física", "en: entrenamiento físico", "en: fitness", etc. Educación física en unidad con mental , moral, estética y educación laboral proporciona desarrollo integral personalidad. Además, estos aspectos del proceso general de educación se manifiestan en gran medida en el propio proceso de educación física organizado de manera adecuada.
En las instituciones de educación superior, el proceso de educación física de los estudiantes se lleva a cabo en el Departamento de Educación Física a través de la disciplina "Cultura Física".
El objetivo de la educación física se logra al resolver tareas interrelacionadas de mejora de la salud, desarrollo, educación y crianza.
Las tareas de mejora y desarrollo de la salud de la educación física incluyen:
- fortalecimiento de la salud y endurecimiento del cuerpo;
- desarrollo armonioso del cuerpo y funciones fisiológicas del cuerpo;
- desarrollo integral de las cualidades físicas y mentales;
- seguridad nivel alto rendimiento y longevidad creativa.
Se cree que para llevar a cabo estas tareas Tiempo Total las sesiones de entrenamiento en la disciplina "Cultura física" y ejercicios físicos y deportivos independientes adicionales para cada estudiante deben ser de al menos 5 horas a la semana.
ver también
notas
Fundación Wikimedia. 2010 .
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En la etapa actual de desarrollo de la teoría y la metodología de la educación física, se ha vuelto relevante la cuestión de desarrollar un enfoque integrado para determinar los conceptos principales de esta dirección. Esto se debe, en primer lugar, a la necesidad de establecer la relación de los conceptos relacionados con la educación física con los principales términos y categorías pedagógicas generales.
Definición
La educación física es un tipo de educación, cuya especificidad del contenido refleja la enseñanza de ejercicios motores, la formación de cualidades físicas, el dominio de conocimientos especiales de educación física y la formación de una necesidad consciente de participación en la educación física.
El sistema de educación física es un tipo históricamente condicionado de práctica social de la educación física, que incluye cosmovisión, científica y metodológica, programa-normativa y bases organizativas que aseguran la perfección física de las personas.
La esfera de la educación física incluye muchos conceptos que reflejan la esencia y los detalles de este proceso. Entre ellos están el desarrollo físico, la formación física, la cultura física, el trabajo de la cultura física, entrenamiento físico, perfección física.
El desarrollo físico (corporal) es un complejo de cambios en el cuerpo humano, caracterizado por la necesidad, la regularidad y una tendencia predeterminada (progresiva o regresiva).
El desarrollo físico se entiende como el proceso y resultado de la formación de las capacidades y funciones del cuerpo humano, logrado bajo la influencia de la herencia, el medio ambiente y el nivel de actividad física.
La formación física es la acción del medio ambiente sobre una persona para cambiar el nivel de su organización corporal. Puede ser tanto espontáneo como intencional.
El trabajo de cultura física es una forma de actividad humana activa hacia los demás y hacia uno mismo para alcanzar la perfección física.
La cultura física es un tipo de cultura material que caracteriza el nivel de formación tanto de la sociedad en su conjunto como de una persona por separado del lado de la formación intensiva y decidida de la propia perfección física.
La doctrina de la cultura física es la forma más elevada de conocimiento científico, que brinda una visión holística de los patrones y relaciones de formación intensiva y decidida de la perfección física.
El entrenamiento físico en un sentido amplio se interpreta como un proceso de educación de las virtudes físicas y el dominio de los movimientos básicos.
El entrenamiento físico en sentido estricto se interpreta sólo como un proceso de educación de las cualidades físicas.
La perfección física es un estándar históricamente condicionado del desarrollo físico y la aptitud física de una persona.
Los principales medios de la educación física son: ejercicios y procedimientos físicos, gimnasia, juegos, deportes, rutina diaria.
Definición
Los ejercicios y procedimientos físicos son acciones motrices conscientes encaminadas a resolver problemas específicos de la educación física.
Se llevan a cabo de acuerdo con un método determinado y tienen un gran impacto en el funcionamiento del sistema nervioso central, reducen la fatiga de la corteza cerebral y aumentan la funcionalidad general. Después del ejercicio, el cuerpo de estudiantes es más fácil de hacer frente a la intensa labor educativa. Además, bajo la influencia de los ejercicios físicos, el sistema musculoesquelético mejora: los huesos se vuelven más fuertes y más móviles en las articulaciones, aumentan el tamaño de los músculos, su potencia y elasticidad. Los procedimientos físicos también tienen significado especial, ya que se utilizan para desarrollar y mantener el sistema muscular, los órganos circulatorios y respiratorios.
La gimnasia es un conjunto diverso de ejercicios que tiene un efecto beneficioso multifacético en el cuerpo como un todo y en particular. Los procedimientos gimnásticos varían en tiempo y cantidad de actividad física durante las clases. En la práctica de la educación física se han formado los siguientes tipos de gimnasia: básica, deportiva, acrobática, artística, higiénica, médica.
En la educación física de los estudiantes, el papel principal pertenece a la gimnasia básica, cuyos procedimientos constituyen una parte importante del plan de estudios escolar en educación física. El contenido de los ejercicios asegura el desarrollo físico general de los estudiantes y la formación de habilidades para el trabajo y la vida (movimientos en la dirección adecuada, control de los movimientos de los brazos, piernas, cuerpo, cabeza, posturas de trabajo). Todo tipo de ejercicios están diseñados para fuerza, resistencia, velocidad.
La gimnasia higiénica ocupa un lugar importante en la vida de los estudiantes: entrenamiento de la mañana, actividad física durante los descansos, sesiones de educación física en las clases de diversas materias. Esto le permite mantener el cuerpo en un estado alegre durante todo el día, así como reducir la fatiga.
Los juegos también pertenecen a los medios de educación física y juegan un papel especial en el desarrollo físico. Los juegos regulares requieren la actividad de los propios estudiantes y contribuyen a la formación de sus principales habilidades motoras y cualidades tales como velocidad, agilidad, fuerza, resistencia. La emotividad de los juegos implica la posibilidad de manifestación de las características personales y la iniciativa. Además, los juegos animan a los estudiantes.
Los juegos de equipo ayudan a fortalecer el apoyo mutuo, enseñan el colectivismo. Unidos por un objetivo, los estudiantes muestran apoyo y asistencia mutuos, lo que conduce al fortalecimiento de las relaciones amistosas y la formación de equipos.
Los juegos se dividen en móviles y deportivos. están incluidos en programas escolares en educación física. Los juegos al aire libre en los grados de primaria de la escuela se llevan a cabo en las clases de educación física, durante los recreos, en varias secciones y, en mayor medida, al aire libre. En la escuela media y secundaria, el papel de los juegos deportivos en equipo está aumentando.
Algunos tipos de ejercicios físicos se consideran deportes separados (atletismo, esquí, deportes y gimnasia rítmica, natación y otros). El deporte como medio de educación física permite implementar de manera integral las tareas de mantenimiento del bienestar, desarrollo de la fuerza física y habilidades motoras, cualidades morales y volitivas con el logro de grandes resultados en ciertos deportes. Los detalles de los deportes son las competiciones deportivas. Al ser un medio de seguimiento del estado de la cultura física y del trabajo deportivo, estimulan el perfeccionamiento físico y promueven la práctica deportiva.
En la práctica de la educación física de los escolares, también se utilizan caminatas, excursiones, excursiones de senderismo. No solo mejoran el bienestar general, provocan el endurecimiento físico, sino que también le permiten ampliar sus horizontes. El senderismo equipa a los estudiantes con las habilidades necesarias para la vida de campamento, les enseña a soportar la acción de los factores naturales y a aplicarlos correctamente para mejorar el cuerpo.
Los factores naturales también pueden convertirse en medios privados de educación física. Tomar el sol, nadar, ducharse o frotarse se utilizan como tratamientos de bienestar.
La rutina diaria describe el horario rígido de vida y actividades de los estudiantes, la conveniente alternancia de trabajo y tiempo de descanso, comida y sueño. La adherencia constante al régimen forma cualidades vitales en los niños: precisión, organización, disciplina, sentido del tiempo y autocontrol. El modo sintetiza todo tipo de medios y formas de educación física, permite utilizarlos de manera compleja en la práctica del trabajo con los estudiantes.
La importancia de la educación física
La educación física y el deporte en la vida son tan importantes que es imposible sobreestimarlos. Todo el mundo puede, sin la ayuda de los demás, ser capaz de estudiar y apreciar la importancia de la educación física y el deporte en su propia vida personal. Pero con todo esto, no debemos olvidar que la educación física y el deporte son de importancia nacional, esta es realmente la fuerza y la salud de la nación.
Existe un complejo de medios de educación física para el desarrollo armonioso de una persona. El entrenamiento físico alivia la fatiga mental y la fatiga de todo el organismo, aumenta su funcionalidad, promueve la salud.
Es importante que la cultura física sea parte de un estilo de vida saludable conjunto. Una rutina diaria clara y correcta, un modo motor intensivo, junto con procedimientos sistemáticos de endurecimiento, proporcionan la mayor movilización de las defensas del cuerpo y, por lo tanto, brindan grandes oportunidades para mantener bienestar y aumento de la vida útil.
De este modo, estilo de vida saludable la vida está enfocada no sólo a la protección y promoción de la salud, sino también al desarrollo armónico del individuo, incluyendo los intereses físicos y espirituales, las capacidades humanas y el uso adecuado de sus reservas.
un sistema de superación humana dirigido al desarrollo físico, la promoción de la salud, asegurando un alto rendimiento y desarrollando la necesidad de una constante superación física.
Gran definición
Definición incompleta ↓
EDUCACIÓN FÍSICA
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En Rusia, científico Los fundamentos de F in se desarrollaron en el último cuarto del siglo 19. Gran importancia para comprender la influencia de la física. los ejercicios sobre el desarrollo y el cambio en las formas del cuerpo humano tuvieron el trabajo de H y Pirogov Los estudios de IM Sechenov abrieron el camino para comprender los patrones generales del funcionamiento del cuerpo humano y para la formación de una nueva perspectiva sobre el números de F. El trabajo de los doctores EM Dementiev y E A Pokrovsky Dementiev en la tesis “El desarrollo de la fuerza muscular humana en relación con su físico general. desarrollo” hizo un intento de analizar la influencia de las condiciones de trabajo en el físico. desarrollo de la juventud, se opuso a la plantación en Rusia de extranjeros. sistemas de ejercicios gimnásticos Durante varios años, su colección de juegos fue la mejor guía para los profesores de F en Pokrovsky en su trabajo “Físico. la crianza de los niños entre diferentes pueblos, principalmente Rusia ”(1884). señaló la importancia de introducir nat. juegos en el sistema f
II F Lesgaft, a quien se llama el fundador de la ciencia, desempeñó un papel particularmente importante. El sistema F en Lesgaft introdujo el concepto de “físico. educación” En las obras “Educación familiar” (1884), “Guía de física. la educación de los niños de la escuela. edad” (1888-1901), “Fundamentos de anatomía teórica” (1892). y otros, argumentó que el cap. el propósito de la educación es armonioso. nuevo desarrollo del niño, por el cual entendió la combinación correcta de lo mental y lo físico. fuerzas, su conexión inseparable y participación activa en la actividad humana con el papel principal de la conciencia humana
Los militares establecieron el comienzo del movimiento de cultura física masiva en el país. -clubes y círculos deportivos, creados desde 1918 en el sistema de los búhos de educación general (educación militar universal). en las condiciones de la guerra civil En los años 20, surgieron formas masivas: carreras de relevos de varios días, carreras, días deportivos, etc. Un papel importante en el desarrollo científico. y los problemas teóricos de F fueron jugados por el estudiante y seguidor de Lesgaft VV Gorinevsky Desde los años 30, la base del sistema F fue el complejo deportivo Ready for Labor and Defense de la URSS. (GTO, desde 1931), y para niños: "Prepárate para el trabajo y la defensa de la URSS" (BGTO, desde 1934). En los años 30-40, cuestiones científicas. justificación de los medios y métodos F en, el contenido de la formación en diversos deportes, fiziol. mecanismos de influencia de la educación física. los ejercicios sobre el organismo de los involucrados, etc. se desarrollaron en los trabajos de VV Belinovich, H A Bernstein, K X Grantyn, A N Krestovnikova, A D Novikov, A C Puni, II A Rudik, V S Farfel y M Sarki-Zova-Serazini y otros .
A pesar de cierto formalismo y entusiasmo excesivo por las acciones masivas a gran escala (por ejemplo, los juegos deportivos militares "Zarnitsa" y "Eaglet"), las organizaciones pioneras y de coma contribuyeron a la participación activa de la generación más joven en la educación física y el deporte. iniciativa de los concursos de organización pionera de equipos de patio en el lugar de residencia para el premio "Golden Puck", "Leather Ball", etc ayudó a identificar y adjuntar a la física. cultura y deportes muchos adolescentes talentosos
Desde principios de la década de los 90, el desarrollo de F en niños y adolescentes ha ido experimentando de manera significativa. Dificultades materiales La transición a una economía de mercado puso a muchos niños en cultura física y deportiva. y equipos juveniles en condiciones difíciles Varias asociaciones se vieron obligadas a detener sus actividades por completo o a atraer fondos de patrocinadores, padres para restaurar la viabilidad de las escuelas deportivas, círculos, etc.
La estructura de las organizaciones amateurs del movimiento de cultura física está conformada por sociedades deportivas voluntarias Trabajo de cultura física en preescolar. instituciones e instituciones educativas está regulada por los programas y planes educativos pertinentes y cae bajo la responsabilidad de las autoridades educativas.
El sistema F en se centra en diferentes grupos de edad Las principales tareas de F en niños en edad preescolar. cuidado de la salud, endurecimiento, promoción del desarrollo correcto y oportuno del sistema esquelético, fortalecimiento y desarrollo proporcional de todos los grupos musculares, mejora de la función de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, mejora de los procesos metabólicos A esta edad se forman habilidades motoras vitales ( caminar, correr, saltar, lanzar, atrapar, nadar, etc.), la capacidad de coordinar movimientos, mantener una postura correcta, desarrollar cualidades que aseguren la ejecución racional de los movimientos: ritmo, orientación en el espacio, capacidad de calcular esfuerzos, etc. A las formas de organización F en niños menores de 1 año incluye educación física individual. ejercicios y masajes, luego - clases grupales (juegos para 3-6 niños en arenas, caminatas). En ninos. las clases de educación física se llevan a cabo en el jardín. ejercicios por tipo de lección (juegos y ejercicios simples, construcciones diversas, saltos, aros, carreras, etc., educación física durante el dibujo, modelado, etc., excursiones y paseos por la naturaleza, vacaciones).
En el colegio la edad F en se lleva a cabo en las lecciones de educación física F. en los estudiantes en el prof. instituciones educativas proporciona, junto con la solución de problemas inherentes a la educación general. escuela, desarrollo del prof. las capacidades necesarias para el trabajo 10-12 % del tiempo de todas las lecciones se dedica a lo físico. entrenando con el prof. parcialidad
Las principales formas de F en los estudiantes son educativas y opcionales (para deportes seleccionados). actividades de educación física y salud El material didáctico obligatorio del programa de F en las universidades prevé el entrenamiento en ejercicios de gimnasia básica, higiénica, de producción y deportiva, atletismo, natación, esquí, juegos deportivos, destrezas y habilidades turísticas, así como la comunicación de información teórica sobre diversos temas físicos cultura
F en la familia se lleva a cabo en forma de procedimientos de endurecimiento, pausas de educación física durante la preparación de las lecciones, así como ejercicios físicos independientes. ejercicios, juegos, entretenimiento, paseos (ver también Educación familiar).
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Gran definición
Definición incompleta ↓
El término "medios" proviene de la palabra "medio", "medio". Una herramienta es algo creado por una persona para lograr ciertos objetivos. Los medios de mejora física incluyen el ejercicio físico, las fuerzas naturales de la naturaleza y los factores de higiene.
Ejercicio físico (concepto)
El término "ejercicio" en la teoría y práctica de la educación física tiene un doble significado. Designan, en primer lugar, ciertos tipos de acciones motrices que se han desarrollado como medio de educación física; en segundo lugar, el proceso de reproducción repetida de estas acciones, que se organiza de acuerdo con principios metodológicos bien conocidos. Está claro que estos dos significados del término "ejercicio" no solo están interconectados, sino que también se superponen. Sin embargo, no deben mezclarse. En el primer caso, estamos hablando de qué (a través de los cuales) afectan la condición física de una persona en el proceso de educación física; en el segundo, sobre cómo (por qué método) se lleva a cabo esta influencia. Para no confundir estos significados, tiene sentido introducir una aclaración terminológica: en el primer caso, es recomendable utilizar el término "ejercicio físico" (o "ejercicios físicos"), en el segundo, el término "método ( o métodos) de ejercicio".
Así, el ejercicio físico es considerado, por un lado, como una acción motriz específica, por otro lado, como un proceso de repetición múltiple.
En consecuencia, no toda actividad motriz es un ejercicio físico, sino solo uno que está específicamente dirigido a resolver las tareas de mejora de la salud, educativas y educativas de la educación física y está organizado de acuerdo con su propósito, principios y otras leyes. Este ejercicio físico es fundamentalmente diferente del trabajo, el hogar y otros tipos de actividad motora. La actividad motora consiste en actos motores separados. Los actos motores intencionales se denominan acciones motrices. Una acción motriz se entiende como un acto motriz conductual, realizado conscientemente para resolver alguna tarea motriz. Las acciones motoras consisten en movimientos y posturas. Hablando de movimientos, nos referimos únicamente a los movimientos mecánicos del cuerpo o de sus partes. Los movimientos pueden ser tanto inconscientes como inapropiados.
Con la ayuda de ejercicios físicos, es posible influir deliberadamente en la crianza de las cualidades físicas de una persona, lo que, por supuesto, puede mejorar su desarrollo físico y su condición física, y esto, a su vez, afectará los indicadores de salud. Por ejemplo, cuando se mejora la resistencia, no solo se mejora la capacidad de realizar cualquier trabajo moderado durante mucho tiempo, sino que también se mejoran simultáneamente los sistemas cardiovascular y respiratorio. Los ejercicios físicos, por regla general, se llevan a cabo en un equipo. A la hora de realizar ejercicio físico, en muchos casos, la actuación de un practicante depende o determina en gran medida la actuación de otro. Hay una especie de coordinación de sus acciones con los motivos y acciones del colectivo, la subordinación del individuo al piso de la estrategia general de acción. El contenido de cualquier ejercicio asociado, por regla general, con un complejo de efectos en una persona.
Las características del contenido de un ejercicio físico particular están determinadas por su forma. La forma de ejercicio físico es un cierto orden y coherencia tanto de los procesos como de los elementos del contenido de este ejercicio. En forma de ejercicio físico, se distinguen la estructura interna y externa. La estructura interna del ejercicio físico se debe a la interacción, consistencia y conexión de varios procesos que ocurren en el cuerpo durante este ejercicio. La estructura externa del ejercicio físico es su forma visible, que se caracteriza por la relación de los parámetros espaciales, temporales y dinámicos (potencia) de los movimientos. El contenido y la forma del ejercicio físico están estrechamente interrelacionados. Forman una unidad orgánica, con el contenido jugando un papel principal en relación con la forma.