मानव सुधार प्रणाली का उद्देश्य शारीरिक विकास, स्वास्थ्य में सुधार, उच्च प्रदर्शन सुनिश्चित करना और निरंतर शारीरिक आत्म-सुधार की आवश्यकता विकसित करना।

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व्यायाम शिक्षा

भौतिक विज्ञान के लिए आवश्यक विधियों और ज्ञान को पीढ़ी-दर-पीढ़ी स्थानांतरित करने की एक शैक्षणिक रूप से संगठित प्रक्रिया। सुधार एफ इन का लक्ष्य व्यक्ति के व्यक्तित्व, उसके शारीरिक का विविधीकृत विकास है। गुण और क्षमताएं, मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण, स्वास्थ्य संवर्धन।

बुनियादी मतलब एफ इन - फिजिकल. व्यायाम, प्राकृतिक का उपयोग प्राकृतिक शक्तियां ( सौर ऊर्जा, वायु और जल पर्यावरण, आदि), स्वच्छता नियमों का अनुपालन (व्यक्तिगत, कार्य, घरेलू, आदि)। भौतिक. व्यायाम का शारीरिक विकास पर विविध प्रभाव पड़ता है। योग्यताएँ भौतिक प्रभाव के पैटर्न का ज्ञान। शरीर पर व्यायाम, वैज्ञानिक। उनके कार्यान्वयन की पद्धति भौतिक उपयोग को संभव बनाती है। प्राकृतिक रूप से लक्ष्य एफ प्राप्त करने के लिए व्यायाम। एफ में प्रकृति की शक्तियां शारीरिक व्यायाम के सफल आयोजन और संचालन के लिए शर्तों के रूप में कार्य करती हैं। व्यायाम और शरीर को मजबूत बनाने के साधन के रूप में स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए स्वच्छता शर्तों का अनुपालन आवश्यक है। सुधार शारीरिक विकास मानवीय क्षमताओं को भौतिक द्वारा सुगम बनाया जाता है श्रम (विशेष रूप से हवा में), जिसका उपयोग सहायक साधन के रूप में किया जा सकता है एफ में एफ 3 मुख्य दिशाओं में किया जाता है सामान्य शारीरिक, प्रोफेसर। शारीरिक और खेल प्रशिक्षण.

शिक्षण में एफ की नींव बनाना। संस्थानों ने आईए कोमेनियस द्वारा व्यक्तित्व विकास की प्रक्रिया की गहरी समझ में योगदान दिया, उन्होंने भौतिक प्रस्ताव रखा। पाठ्यक्रम में बच्चों की तैयारी को शामिल करें और इसे अन्य विषयों के पाठों से जोड़ें, शारीरिक शिक्षा की भूमिका पर जोर दिया। आध्यात्मिकता और नैतिकता में अभ्यास। शिक्षा एफ सिद्धांत का विकास जे. लोके, जे. जे. रूसो, आई. जी. पेस्टलोजी और पेड के विचारों से काफी प्रभावित था। परोपकारियों (आई के गट्स-मट्स और अन्य) का अभ्यास। पेड. 19वीं सदी के सिद्धांत ("नई शिक्षा", "मुफ़्त शिक्षा", आदि)। एफ को प्रगतिशील स्कूल का अभिन्न अंग माना। शिक्षा।

राष्ट्रीय के अनुरूप परंपरागत रूप से, 19वीं और 20वीं शताब्दी में, अधिकांश देशों के मास स्कूलों में एफ सिस्टम विकसित किए गए थे।

रूस में, वैज्ञानिक। एफवी के बुनियादी सिद्धांत 19वीं सदी की अंतिम तिमाही में विकसित हुए थे बडा महत्वभौतिक प्रभाव को समझने के लिए रूपों को विकसित करने और बदलने के लिए अभ्यास मानव शरीरएच. आई. पिरोगोव के कार्य थे। आई. एम. सेचेनोव के शोध ने मानव शरीर के कामकाज के सामान्य पैटर्न को समझने और पीएचडी के प्रश्नों पर एक नए दृष्टिकोण के गठन का रास्ता खोल दिया। परिवार में बच्चों में पीएचडी के विचारों को लोकप्रिय बनाना और स्कूल को डॉक्टर ई. एम. डिमेंटयेव और ई. ए. पोक्रोव्स्की डिमेंटयेव के शोध प्रबंध "विकास" में किसी व्यक्ति की सामान्य शारीरिक स्थिति के संबंध में मांसपेशियों की ताकत के काम से मदद मिली। विकास" ने भौतिक पर कामकाजी परिस्थितियों के प्रभाव का विश्लेषण करने का प्रयास किया। युवा विकास ने रूस में विदेशियों को बसाने का विरोध किया। जिम्नास्टिक अभ्यास की प्रणालियाँ कई वर्षों तक, उनके खेलों का संग्रह पोक्रोव्स्की के काम "फिजिक्स" में शिक्षकों एफ के लिए सबसे अच्छा मार्गदर्शक था। विभिन्न देशों, मुख्य रूप से रूस में बच्चों का पालन-पोषण करना” (1884)। राष्ट्रीय परिचय का महत्व बताया एफ प्रणाली में खेल

इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका II F लेसगाफ्ट द्वारा निभाई गई, जिन्हें विज्ञान का संस्थापक कहा जाता है। लेसगाफ़्ट में सिस्टम एफ ने "भौतिक" की अवधारणा पेश की। शिक्षा"कार्यों में" पारिवारिक शिक्षा"(1884), "गाइड टू फिजिक्स। बच्चों की शिक्षा स्कूल आयु" (1888-1901), "सैद्धांतिक शरीर रचना के मूल सिद्धांत" (1892)। और अन्य, उन्होंने तर्क दिया कि Ch. शिक्षा का लक्ष्य सामंजस्यपूर्ण है। बच्चे का विकास, जिससे क्रीमिया को मानसिक और शारीरिक का सही संयोजन समझा गया। ताकतें, उनका अटूट संबंध और मानव चेतना की अग्रणी भूमिका के साथ मानव गतिविधि में सक्रिय समावेश

देश में बड़े पैमाने पर शारीरिक शिक्षा आंदोलन की शुरुआत सेना द्वारा की गई थी। - खेल क्लब और मंडल, 1918 से सोवियत संघ वसेवोबुच (सार्वभौमिक सैन्य प्रशिक्षण) की प्रणाली में बनाए गए। 20 के दशक में गृह युद्ध की स्थितियों में, बड़े पैमाने पर रूप उभरे - बहु-दिवसीय रिले दौड़, दौड़, खेल प्रतियोगिताएं, आदि। महत्वपूर्ण भूमिकावैज्ञानिक के विकास में और एफ इन की सैद्धांतिक समस्या लेसगाफ्ट के छात्र और अनुयायी वी वी गोरिनेव्स्की द्वारा निभाई गई थी। 30 के दशक से, एफ इन सिस्टम का आधार यूएसएसआर का शारीरिक शिक्षा परिसर रेडी फॉर लेबर एंड डिफेंस था। (जीटीओ, 1931 से), और बच्चों के लिए - "यूएसएसआर के काम और रक्षा के लिए तैयार रहें" (बीजीटीओ, 1934 से)। 30-40 के दशक में, वैज्ञानिक मुद्दे। शारीरिक प्रशिक्षण के साधनों और तरीकों का औचित्य, विभिन्न खेलों में प्रशिक्षण की सामग्री, फिजियोल। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के तंत्र. इसमें शामिल लोगों के शरीर पर व्यायाम आदि वी वी बेलिनोविच, एन ए बर्नस्टीन, के एक्स ग्रांटिन, ए एन क्रेस्तोवनिकोव, ए डी नोविकोव, ए टीएस पुनी, आई ए रुडिक, वी एस फारफेल, आई एम सरकी- ज़ोवा-सेरासिनी एट अल के कार्यों में विकसित किए गए थे। .

बड़े पैमाने पर सामूहिक कार्रवाइयों (उदाहरण के लिए, सैन्य खेल खेल "ज़ारनित्सा" और "ईगलेट") के लिए एक निश्चित औपचारिकता और अत्यधिक उत्साह के बावजूद, कोमा और अग्रणी संगठनों ने योगदान दिया सक्रिय खोजअग्रणी संगठन की पहल पर आयोजित पुरस्कार "गोल्डन पक", "लेदर बॉल" आदि के लिए निवास स्थान पर यार्ड टीमों की प्रतियोगिताओं ने उन्हें पहचानने और पेश करने में मदद की। शारीरिक गतिविधि के लिए. कई सक्षम किशोरों के लिए संस्कृति और खेल

90 के दशक की शुरुआत से, बच्चों और किशोरों में एफ के विकास में महत्वपूर्ण बदलाव आ रहे हैं। भौतिक कठिनाइयाँ बाज़ार अर्थव्यवस्था में परिवर्तन ने कई शारीरिक शिक्षा और खेलकूद वाले बच्चों को परेशानी में डाल दिया है। और युवा समूह में कठिन परिस्थितियाँकई संघों को या तो पूरी तरह से गतिविधियां बंद करने या खेल स्कूलों, क्लबों आदि की व्यवहार्यता बहाल करने के लिए प्रायोजकों और अभिभावकों से धन आकर्षित करने के लिए मजबूर होना पड़ा।

शारीरिक शिक्षा आंदोलन के शौकिया संगठनों की संरचना पूर्वस्कूली में स्वैच्छिक खेल संघों से बनी है। संस्थानों और शैक्षणिक संस्थानों को प्रासंगिक कार्यक्रमों और शैक्षिक योजनाओं द्वारा विनियमित किया जाता है और यह शैक्षिक अधिकारियों की जिम्मेदारी है।

एफ प्रणाली विभिन्न पर केंद्रित है आयु के अनुसार समूहपूर्वस्कूली बच्चों में एफ के मुख्य कार्य। स्वास्थ्य के लिए उम्र की देखभाल, सख्त करना, कंकाल प्रणाली के सही और समय पर विकास को बढ़ावा देना, सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत करना और आनुपातिक विकास करना, हृदय समारोह में सुधार करना, श्वास लेना, तंत्रिका तंत्र, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार इस उम्र में, महत्वपूर्ण मोटर कौशल बनते हैं (चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना, पकड़ना, तैरना, आदि), आंदोलनों को समन्वयित करने की क्षमता, सही मुद्रा बनाए रखना, ऐसे गुण विकसित करना जो आंदोलनों के तर्कसंगत निष्पादन को सुनिश्चित करते हैं - लय, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, प्रयासों की गणना करने की क्षमता आदि। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में शारीरिक गतिविधि के संगठन के रूपों में व्यक्तिगत शारीरिक कक्षाएं शामिल हैं। व्यायाम और मालिश, बाद में - समूह कक्षाएं (प्लेपेंस में 3-6 बच्चों का खेल, सैर)। बच्चों में बगीचे में शारीरिक कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। पाठ-प्रकार के अभ्यास (सरल खेल और अभ्यास, विभिन्न संरचनाएं, कूदना, घेरा घुमाना, दौड़ना, आदि, ड्राइंग, मॉडलिंग आदि के दौरान शारीरिक शिक्षा सत्र, भ्रमण और प्रकृति में सैर, छुट्टियां)।

स्कूल में आयु एफ में पाठों में किया जाता है भौतिक संस्कृतिप्रोफेसर में छात्रों में एफ. शैक्षणिक संस्थान सामान्य शिक्षा में निहित समस्याओं का समाधान करने के साथ-साथ समाधान भी प्रदान करते हैं। स्कूल, व्यावसायिक विकास कार्य के लिए आवश्यक योग्यताएँ सभी पाठों का 10-12% समय शारीरिक शिक्षा के लिए समर्पित है। प्रोफेसर के साथ तैयारी ढलान

छात्रों के लिए एफ के मुख्य रूप शैक्षिक और वैकल्पिक (चयनित खेलों के लिए) हैं। शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियाँ विश्वविद्यालयों में शारीरिक शिक्षा पर कार्यक्रम की अनिवार्य शैक्षिक सामग्री जिमनास्टिक, एथलेटिक्स, तैराकी, स्कीइंग, खेल खेल, पर्यटक कौशल और क्षमताओं के साथ-साथ बुनियादी अभ्यास, स्वच्छता, उत्पादन और खेल में प्रशिक्षण प्रदान करती है। भौतिक विभिन्न मुद्दों पर सैद्धांतिक जानकारी संस्कृति

परिवार में भौतिकी सख्त प्रक्रियाओं के रूप में की जाती है, पाठ की तैयारी के दौरान शारीरिक शिक्षा टूटती है, साथ ही स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम भी किया जाता है। व्यायाम, खेल, मनोरंजन, सैर (पारिवारिक शिक्षा भी देखें)।

लिट थ्योरी और भौतिकी के तरीके। शिक्षा, एड. बी ए अश्मरीना, एम, 1979, कुन एल भौतिकी का सामान्य इतिहास। संस्कृति, वेंग, एम, 1982 से अनुवादित, भौतिकी का इतिहास। संस्कृति और खेल, एड. वी स्टोलबोवा, एम, 1983 में, भौतिकी के सिद्धांत का परिचय। संस्कृति, एड. एल एन मतवीवा, एम, 1983, भौतिकी। शिक्षा, एम, 1983 वी एन शौलिन

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व्यायाम शिक्षा

भौतिक संस्कृति- गोला सामाजिक गतिविधियां, जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना, सचेत मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति की मनो-शारीरिक क्षमताओं का विकास करना है। भौतिक संस्कृति- संस्कृति का हिस्सा, जो भौतिक उद्देश्यों के लिए समाज द्वारा निर्मित और उपयोग किए गए मूल्यों, मानदंडों और ज्ञान का एक सेट है बौद्धिक विकासमानव क्षमताएं, उसकी मोटर गतिविधि में सुधार और गठन स्वस्थ छविज़िंदगी, सामाजिक अनुकूलनशारीरिक शिक्षा के माध्यम से, शारीरिक प्रशिक्षणऔर शारीरिक विकास (के अनुसार) संघीय विधान रूसी संघदिनांक 4 दिसंबर 2007 एन 329-एफजेड "रूसी संघ में भौतिक संस्कृति और खेल पर");

समाज में भौतिक संस्कृति की स्थिति के मुख्य संकेतक हैं:

• लोगों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास का स्तर;
• पालन-पोषण और शिक्षा के क्षेत्र में, उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी में भौतिक संस्कृति के उपयोग की डिग्री।

सामान्य जानकारी

"भौतिक संस्कृति" शब्द 19वीं सदी के अंत में इंग्लैंड में आधुनिक खेलों के तेजी से विकास की अवधि के दौरान सामने आया, लेकिन पश्चिम में इसका व्यापक उपयोग नहीं हुआ और समय के साथ व्यावहारिक रूप से उपयोग से गायब हो गया। इसके विपरीत, रूस में, 20वीं शताब्दी की शुरुआत से उपयोग में आने के बाद, 1917 की क्रांति के बाद "भौतिक संस्कृति" शब्द को सभी उच्च सोवियत अधिकारियों में मान्यता मिली और वैज्ञानिक और व्यावहारिक शब्दकोष में मजबूती से प्रवेश किया। 1918 में, मास्को में भौतिक संस्कृति संस्थान खोला गया, 1919 में वसेओबुच ने भौतिक संस्कृति पर एक कांग्रेस आयोजित की, 1922 से "भौतिक संस्कृति" पत्रिका प्रकाशित हुई, और 1925 से वर्तमान तक - पत्रिका "भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और अभ्यास" ”। धीरे-धीरे, "भौतिक संस्कृति" शब्द पूर्व समाजवादी खेमे के देशों और कुछ "तीसरी दुनिया" के देशों में व्यापक हो गया। "भौतिक संस्कृति" नाम ही इसके संस्कृति से संबंधित होने का संकेत देता है। भौतिक संस्कृति एक प्रकार की सामान्य संस्कृति है, जो किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक और शारीरिक क्षमताओं के आत्म-प्राप्ति और उसके सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण होने के लिए किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार के क्षेत्र में मूल्यों के विकास, सुधार, रखरखाव और बहाली के लिए गतिविधियों का एक पक्ष है। समाज में उसके कर्तव्यों के पालन से जुड़े परिणाम।

भौतिक संस्कृति मानव जाति की सामान्य संस्कृति का हिस्सा है और इसने किसी व्यक्ति को जीवन के लिए तैयार करने, किसी व्यक्ति के लाभ के लिए प्रकृति द्वारा उसमें निहित शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में महारत हासिल करने, विकसित करने और प्रबंधित करने में न केवल सदियों के मूल्यवान अनुभव को अवशोषित किया है। धार्मिक दृष्टिकोण - भगवान द्वारा), लेकिन जो कम महत्वपूर्ण नहीं है वह शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में प्रकट व्यक्ति के नैतिक सिद्धांतों की पुष्टि और मजबूती का अनुभव है। इस प्रकार, भौतिक संस्कृति में, इसके शाब्दिक अर्थ के विपरीत, लोगों की शारीरिक और, काफी हद तक, मानसिक और मानसिक सुधार में उपलब्धियाँ नैतिक गुण. इन गुणों के विकास का स्तर, साथ ही उन्हें सुधारने के लिए व्यक्तिगत ज्ञान, कौशल और क्षमताएं भौतिक संस्कृति के व्यक्तिगत मूल्यों का निर्माण करती हैं और किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति के पहलुओं में से एक के रूप में किसी व्यक्ति की भौतिक संस्कृति को निर्धारित करती हैं।

भौतिक संस्कृति के साधन

भौतिक संस्कृति का मुख्य साधन, मानव शरीर के जीवन की सभी अभिव्यक्तियों को विकसित करना और सामंजस्य बनाना, विभिन्न शारीरिक व्यायामों (शारीरिक गतिविधियों) के सचेत (सचेत) अभ्यास हैं, जिनमें से अधिकांश का आविष्कार या सुधार स्वयं व्यक्ति द्वारा किया गया था। वे क्रमिक वृद्धि मानते हैं शारीरिक गतिविधिव्यायाम और वार्म-अप से लेकर प्रशिक्षण तक, प्रशिक्षण से लेकर खेल खेल और प्रतियोगिताओं तक, व्यक्तिगत शारीरिक क्षमताओं के बढ़ने के साथ-साथ व्यक्तिगत और सामान्य खेल रिकॉर्ड स्थापित करने तक। प्राकृतिक शक्तियों (सूरज, हवा और पानी हमारे हैं) के उपयोग के साथ संयुक्त सबसे अच्छा दोस्त!), स्वच्छता कारक, आहार और आराम, और व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर, भौतिक संस्कृति आपको शरीर को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने और ठीक करने और इसे उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखने की अनुमति देती है। शारीरिक हालतलंबे साल.

भौतिक संस्कृति के घटक

भौतिक संस्कृति के प्रत्येक घटक की एक निश्चित स्वतंत्रता, अपनी स्वयं की लक्ष्य निर्धारण, सामग्री और तकनीकी सहायता, विकास का एक अलग स्तर और व्यक्तिगत मूल्यों की मात्रा होती है। इसलिए, "भौतिक संस्कृति और खेल", "शारीरिक शिक्षा और खेल" वाक्यांशों का उपयोग करते हुए, भौतिक संस्कृति के गतिविधि क्षेत्र में खेल को विशेष रूप से प्रतिष्ठित किया जाता है। इस मामले में, संकीर्ण अर्थ में "भौतिक संस्कृति", "भौतिक संस्कृति" को सामूहिक भौतिक संस्कृति और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति के रूप में समझा जा सकता है।

जन भौतिक संस्कृति

सामूहिक भौतिक संस्कृति का निर्माण लोगों की शारीरिक शिक्षा और स्व-शिक्षा की प्रक्रिया के ढांचे के भीतर उनके सामान्य शारीरिक विकास और स्वास्थ्य सुधार, मोटर क्षमताओं में सुधार, काया और मुद्रा में सुधार के साथ-साथ गतिविधियों से होता है। शारीरिक मनोरंजन का स्तर.

शारीरिक मनोरंजन

मनोरंजन (लैटिन - मनोरंजन, शाब्दिक रूप से - पुनर्स्थापन) - 1) छुट्टी, स्कूल में अवकाश, 2) मनोरंजन के लिए कमरा शिक्षण संस्थानों, 3) आराम, मानव शक्ति की बहाली। शारीरिक मनोरंजन मोटर सक्रिय मनोरंजन और मनोरंजन का उपयोग है शारीरिक व्यायाम, घर के बाहर खेले जाने वाले खेल, विभिन्न प्रकार केखेल, साथ ही प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियां, जिसके परिणामस्वरूप आनंद और उपलब्धि मिलती है कल्याणऔर मनोदशा, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन बहाल हो जाता है। एक नियम के रूप में, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामूहिक शारीरिक संस्कृति के स्तर पर कक्षाएं बहुत बड़े शारीरिक और स्वैच्छिक प्रयासों से जुड़ी नहीं होती हैं, हालांकि, वे उसकी गतिविधि के सभी पहलुओं के लिए एक शक्तिशाली अनुशासनात्मक, टॉनिक और सामंजस्यपूर्ण पृष्ठभूमि बनाते हैं।

हीलिंग फिटनेस

एक और, लक्ष्यों के संदर्भ में गैर-खेल भी, भौतिक संस्कृति की दिशा चिकित्सीय भौतिक संस्कृति (मोटर पुनर्वास) द्वारा बनाई जाती है, विशेष रूप से चयनित शारीरिक अभ्यासों का उपयोग करके और, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कुछ खेल सामग्रीबीमारियों, चोटों, अधिक काम और अन्य कारणों से ख़राब हुए शारीरिक कार्यों के उपचार और बहाली के लिए।

खेल

अनुकूली शारीरिक शिक्षा

इस गतिविधि क्षेत्र की विशिष्टता पूरक परिभाषा "अनुकूली" में व्यक्त की गई है, जो स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य पर जोर देती है। इससे पता चलता है कि भौतिक संस्कृति को अपनी सभी अभिव्यक्तियों में शरीर में सकारात्मक रूपात्मक-कार्यात्मक परिवर्तनों को प्रोत्साहित करना चाहिए, जिससे शरीर के जीवन समर्थन, विकास और सुधार के उद्देश्य से आवश्यक मोटर समन्वय, भौतिक गुणों और क्षमताओं का निर्माण हो सके। अनुकूली भौतिक संस्कृति की मुख्य दिशा मानव शरीर और व्यक्तित्व को प्रभावित करने वाले जैविक और सामाजिक कारक के रूप में मोटर गतिविधि का गठन है। इस घटना के सार को समझना अनुकूली भौतिक संस्कृति का पद्धतिगत आधार है। सेंट पीटर्सबर्ग यूनिवर्सिटी ऑफ फिजिकल कल्चर में। पी.एफ. लेसगाफ्ट ने अनुकूली शारीरिक संस्कृति संकाय खोला, जिसका कार्य विकलांग लोगों के लिए भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में काम करने के लिए उच्च योग्य विशेषज्ञों को प्रशिक्षित करना है।

व्यायाम शिक्षा

"शारीरिक शिक्षा" की आधुनिक व्यापक अवधारणा का अर्थ सामान्य शिक्षा का एक जैविक घटक है - शैक्षिक, शैक्षणिक प्रक्रिया, जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति की भौतिक संस्कृति के व्यक्तिगत मूल्यों में महारत हासिल करना है। दूसरे शब्दों में, शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य व्यक्ति की भौतिक संस्कृति का निर्माण करना है, अर्थात व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का वह पहलू जो उसकी जैविक और आध्यात्मिक क्षमता को साकार करने में मदद करता है। शारीरिक शिक्षा (प्रारंभ में - शिक्षा) की वैज्ञानिक प्रणाली के संस्थापक, सामंजस्यपूर्ण रूप से बढ़ावा देना मानसिक विकासऔर नैतिक शिक्षा नव युवक, रूस में एक रूसी शिक्षक, शरीर रचना विज्ञानी और डॉक्टर प्योत्र फ्रांत्सेविच लेसगाफ्ट (1837-1909) हैं। 1896 में उनके द्वारा बनाया गया "शिक्षकों और शारीरिक शिक्षा के नेताओं के लिए पाठ्यक्रम", शारीरिक शिक्षा में विशेषज्ञों के प्रशिक्षण के लिए रूस में पहला उच्च शैक्षणिक संस्थान था, जो पी.एफ. लेसगाफ्ट के नाम पर आधुनिक सेंट पीटर्सबर्ग एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर का प्रोटोटाइप था। अकादमी के स्नातक शारीरिक शिक्षा में उच्च शिक्षा प्राप्त करते हैं और शारीरिक शिक्षा के विभिन्न क्षेत्रों में विशेषज्ञ बन जाते हैं, जिसमें शारीरिक शिक्षा का क्षेत्र भी शामिल है, यानी लोगों द्वारा शारीरिक शिक्षा के मूल्यों का अधिग्रहण। उच्च शिक्षण संस्थानों में कार्य के संबंध में ऐसे विशेषज्ञ को शारीरिक शिक्षा का शिक्षक या शारीरिक शिक्षा विभाग का शिक्षक कहा जाता है। विशेष शैक्षणिक संस्थानों में व्यावसायिक प्रशिक्षण के रूप में "शारीरिक शिक्षा" और शारीरिक शिक्षा के मूल (पी.एफ. लेसगाफ्ट के अनुसार) अर्थ में "शारीरिक शिक्षा" शब्दों के बीच अंतर करना आवश्यक है। में अंग्रेजी भाषा"शारीरिक शिक्षा" शब्द का प्रयोग दोनों अर्थों में किया जा सकता है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि "भौतिक संस्कृति" की हमारी व्यापक अवधारणा के अर्थ में अंग्रेजी शब्द "एन: फिजिकल कल्चर" का उपयोग विदेशों में नहीं किया जाता है। वहां, शारीरिक शिक्षा की विशिष्ट दिशा के आधार पर, "एन: स्पोर्ट", "एन: फिजिकल एजुकेशन", "एन: फिजिकल ट्रेनिंग", "एन: फिटनेस" आदि शब्दों का उपयोग मानसिक के साथ एकता में किया जाता है , नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा व्यक्ति के व्यापक विकास को सुनिश्चित करती है। इसके अलावा, शिक्षा की सामान्य प्रक्रिया के ये पहलू तदनुसार व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में ही महत्वपूर्ण सीमा तक प्रकट होते हैं।

उच्च शिक्षण संस्थानों में छात्रों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया शारीरिक शिक्षा विभाग में शैक्षणिक अनुशासन "शारीरिक संस्कृति" के माध्यम से की जाती है।

शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य परस्पर संबंधित स्वास्थ्य-सुधार, विकासात्मक, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों को हल करने में प्राप्त किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा के स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक उद्देश्यों में शामिल हैं:

• स्वास्थ्य को मजबूत करना और शरीर को सख्त बनाना;
• शरीर का सामंजस्यपूर्ण विकास और शरीर के शारीरिक कार्य;
• शारीरिक और मानसिक गुणों का व्यापक विकास;
• सुरक्षा उच्च स्तरदक्षता और रचनात्मक दीर्घायु।

ऐसा माना जाता है कि इन कार्यों को पूरा करने के लिए कुल समय"शारीरिक शिक्षा" अनुशासन में शैक्षिक और प्रशिक्षण सत्र और प्रत्येक छात्र के लिए अतिरिक्त स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम और खेल प्रति सप्ताह कम से कम 5 घंटे होने चाहिए।

यह सभी देखें

टिप्पणियाँ

विकिमीडिया फाउंडेशन. 2010.

देखें अन्य शब्दकोशों में "शारीरिक शिक्षा" क्या है:

सामान्य शिक्षा का हिस्सा; मानव शरीर के स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास को मजबूत करने के उद्देश्य से; समाज में भौतिक संस्कृति की स्थिति के संकेतकों में से एक। शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन शारीरिक व्यायाम हैं... ... बड़ा विश्वकोश शब्दकोश

व्यायाम शिक्षा- एक शैक्षणिक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य एक स्वस्थ, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से परिपूर्ण, नैतिक रूप से स्थिर युवा पीढ़ी का निर्माण करना, स्वास्थ्य को मजबूत करना, दक्षता बढ़ाना, रचनात्मक दीर्घायु और मानव जीवन को लम्बा खींचना है... कानूनी विश्वकोश

सामान्य शिक्षा का एक जैविक हिस्सा (शिक्षा देखें); एक सामाजिक शैक्षणिक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को मजबूत करना, मानव शरीर के रूपों और कार्यों, उसकी शारीरिक क्षमताओं और गुणों का सामंजस्यपूर्ण विकास करना है... ... महान सोवियत विश्वकोश

व्यायाम शिक्षा- - उपायों और शर्तों की एक प्रणाली जो किसी व्यक्ति के शारीरिक विकास को सुनिश्चित करती है, उसके स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बनाए रखती है। शारीरिक शिक्षा में शामिल हैं: मानव शरीर का सुधार - आंतरिक अंग, मोटर और हड्डी... ... आध्यात्मिक संस्कृति के मूल सिद्धांत (शिक्षक का विश्वकोश शब्दकोश)

व्यायाम शिक्षा - 25) व्यायाम शिक्षाएक ऐसी प्रक्रिया जिसका उद्देश्य व्यक्ति को शिक्षित करना, उसकी शारीरिक क्षमताओं को विकसित करना, भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में कौशल और ज्ञान प्राप्त करना है ताकि व्यापक रूप से विकसित और शारीरिक रूप से विकसित किया जा सके... ... आधिकारिक शब्दावली

सामान्य शिक्षा का हिस्सा; मानव शरीर के स्वास्थ्य, सामंजस्यपूर्ण विकास को मजबूत करने के उद्देश्य से; समाज में भौतिक संस्कृति की स्थिति के संकेतकों में से एक। शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन शारीरिक व्यायाम हैं... ... विश्वकोश शब्दकोश

व्यायाम शिक्षा- शिक्षा के पहलुओं में से एक; एक संगठित शैक्षणिक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, विभिन्न आंदोलनों को सिखाना और सुधार करना है भौतिक गुण, शारीरिक क्षमताओं का विविध विकास, गठन और... ... साइकोमोटरिक्स: शब्दकोश-संदर्भ पुस्तक

व्यायाम शिक्षा- फ़िज़िनिस लैविनिमस स्टेटसस टी स्रिटिस कुनो कुल्टुरा इर स्पोर्टस एपिब्रेज़टिस जुडेजिमो इग्गुडेज़ियो, फ़िज़िनिश यप्टीबियो इर कॉम्पलेक्सिनिज़ गेबजिमų टोबुलिनमास फ़िज़िनियाइस प्रैटिमाइस। atitikmenys: अंग्रेजी. शारीरिक शिक्षा वोक. कोर्परलिचे बिल्डुंग, एफ; लीबेसरज़ीहंग… स्पोर्टो टर्मिन्ज़ žodinas

भौतिक संस्कृति - समाज की सामान्य संस्कृति का हिस्सा, किसी व्यक्ति द्वारा शारीरिक सुधार प्राप्त करने के उद्देश्य से विभिन्न गतिविधियों का एकीकरण (स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, शारीरिक गुणों का विकास करना, खेल परिणाम प्राप्त करना आदि)। स्तर भौतिक संस्कृतिसमाज (कोई भी समाज) स्तर पर निर्भर करता है भौतिक संस्कृतिइसके सदस्य - भौतिक व्यक्तित्व संस्कृति - पालन-पोषण और शिक्षा के क्षेत्र में, उत्पादन में, रोजमर्रा की जिंदगी में और खाली समय और अवकाश के आयोजन में शारीरिक शिक्षा के स्वतंत्र उपयोग की डिग्री।

खेल - शारीरिक शिक्षा का एक अभिन्न अंग, शारीरिक शिक्षा का एक साधन और पद्धति, विभिन्न शारीरिक व्यायामों में प्रतियोगिताओं के आयोजन की एक प्रणाली। इसमें शौकिया और पेशेवर खेल हैं। खेल का लक्ष्य, भौतिक संस्कृति के अभिन्न अंग के रूप में, किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और सामान्य शारीरिक विकास को बढ़ावा देने के साथ-साथ प्रतियोगिताओं में उच्च परिणाम और जीत हासिल करना है।

व्यायाम शिक्षा - सामान्य शिक्षा का एक जैविक हिस्सा; एक सामाजिक-शैक्षणिक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को मजबूत करना, मानव शरीर के रूपों और कार्यों का सामंजस्यपूर्ण विकास, इसकी शारीरिक क्षमताओं और गुणों, रोजमर्रा की जिंदगी और उत्पादन, गतिविधियों और अंततः आवश्यक मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण और सुधार पर है। शारीरिक पूर्णता प्राप्त करने पर. शारीरिक गतिविधि के मुख्य साधन और तरीके हैं शारीरिक व्यायाम (प्राकृतिक और विशेष रूप से चयनित गतिविधियाँ और उनके परिसर - जिमनास्टिक, एथलेटिक्स), विभिन्न प्रकार के खेल और पर्यटन, शरीर को सख्त बनाना (स्वास्थ्य लाभ का उपयोग, प्रकृति की शक्तियाँ - सूर्य, वायु, जल), कार्य और जीवन की स्वच्छ व्यवस्था का अनुपालन, विशेष की महारत शारीरिक विकास और सुधार (तथाकथित शारीरिक शिक्षा) के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम, सख्त होने के साधन, व्यक्तिगत और सामाजिक स्वच्छता के उपयोग के क्षेत्र में ज्ञान और कौशल।

शारीरिक विकास - परिवर्तन की प्रक्रिया, साथ ही जीव के रूपात्मक और कार्यात्मक गुणों की समग्रता। एफ.आर. मानव स्थिति जैविक कारकों (आनुवंशिकता, कार्यात्मक और संरचनात्मक के बीच संबंध, शरीर में क्रमिक मात्रात्मक और गुणात्मक परिवर्तन, आदि) और सामाजिक (भौतिक और सांस्कृतिक जीवन स्तर, सामग्री और आध्यात्मिक वस्तुओं का वितरण और उपयोग, शिक्षा) द्वारा निर्धारित होती है। कार्य गतिविधि, रोजमर्रा की जिंदगी, आदि)। विभिन्न आयु चरणों में शरीर की स्थिति को दर्शाने वाले संकेतों के एक समूह के रूप में, एफ.आर. का स्तर। (प्रजनन क्षमता, रुग्णता और मृत्यु दर के साथ) जनसंख्या के सामाजिक स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। एफ.आर. पर निर्देशित प्रभाव का मुख्य साधन। शारीरिक व्यायाम हैं. आधुनिक समाज में, व्यापक एफ.आर. सभी जनसंख्या समूहों के लिए, शारीरिक पूर्णता प्राप्त करना शारीरिक शिक्षा का सामाजिक लक्ष्य है, जिसका प्रोग्रामेटिक और नियामक आधार राष्ट्रीय कार्यक्रम हैं।

शारीरिक शिक्षा क्या है?

किसी भी परिवार में सबसे महत्वपूर्ण कार्य शिक्षा है स्वस्थ बच्चा. यदि बच्चे शारीरिक रूप से विकसित होते हैं, तो एक नींव तैयार होती है जिस पर किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की रूपरेखा तैयार की जा सकती है। दुर्भाग्य से, आधुनिक आँकड़े बताते हैं कि आज बच्चों और किशोरों का शारीरिक विकास, साथ ही स्वास्थ्य भी अपेक्षित नहीं है। दस साल पहले, बच्चों ने अब की तुलना में शारीरिक विकास की उच्च दर प्रदर्शित की थी।

शारीरिक शिक्षा एक बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास की नींव है। व्यक्तित्व के व्यापक निर्माण में भी इसका महत्व बहुत बड़ा है। इस तरह की परवरिश ही मानसिक रूप से पूरी तरह से काम करने में सक्षम होने का आधार तैयार करती है। बौद्धिक रूप से काम करने के लिए आपको पर्याप्त शारीरिक शक्ति खर्च करने की जरूरत है। यदि कोई बच्चा बीमार है और कठोर नहीं है, तो उसकी मानसिक गतिविधि की प्रभावशीलता शारीरिक रूप से काफी कम हो जाती है स्वस्थ व्यक्तिउत्पादक कार्यों में खुद को साबित करना आसान है, भारी बोझ पर काबू पाना बहुत आसान है, और ऐसे लोगों में अधिक काम करना बहुत कम आम है।

उचित शारीरिक शिक्षा बच्चे में सामूहिकता और सौहार्द की भावना और आत्म-मांग की भावना के निर्माण में योगदान देती है। यह एक उत्कृष्ट इच्छाशक्ति को मजबूत करने वाला है। अच्छा शारीरिक विकास शारीरिक शिक्षा का परिणाम है। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि इसे उचित स्तर पर व्यवस्थित किया गया है, वे न केवल मजबूत हो सकते हैं, बल्कि सुधार भी कर सकते हैं भुजबलबच्चा।

परिवार में शारीरिक शिक्षा एक बहुआयामी प्रक्रिया है जो बच्चे की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियों को कवर करती है। यह सलाह दी जाती है कि वह न केवल शारीरिक शिक्षा में, बल्कि किसी प्रकार के खेल में भी संलग्न रहे - इससे उसे ताकत और सहनशक्ति विकसित करने में मदद मिलेगी। यदि हम शारीरिक शिक्षा की आंतरिक संरचना और सामग्री के बारे में बात करते हैं, तो इस दृष्टिकोण से, बच्चे में शारीरिक शिक्षा की वास्तविक आवश्यकता के निर्माण जैसी प्रक्रिया को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है, जो स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति शारीरिक व्यायाम करने की आदत विकसित करता है, तो उसकी शारीरिक शक्ति और समग्र प्रदर्शन में सुधार करना और उसकी इच्छाशक्ति को मजबूत करना संभव होगा।

शारीरिक शिक्षा में ऐसा ज्ञान होता है जो बच्चे की शारीरिक शिक्षा और खेल के सार और महत्व की समझ को समृद्ध करेगा, और वे व्यक्तिगत विकास को कैसे प्रभावित करते हैं। इस तरह के ज्ञान के लिए धन्यवाद, बच्चों के क्षितिज को मानसिक और नैतिक रूप से काफी विस्तारित किया जाएगा। इसके अलावा, इस तरह आप उनकी सामान्य संस्कृति में सुधार कर सकते हैं।

शारीरिक शिक्षा का तात्पर्य बच्चे की शारीरिक क्षमताओं, इच्छा के विकास से है खेलकूद गतिविधियां. यह एथलेटिक्स या भारोत्तोलन, खेल खेल या तैराकी हो सकता है। जब कोई बच्चा खेल खेलता है, व्यायाम करता है और खुद को मजबूत बनाता है, तो वह निस्संदेह स्वस्थ और अधिक लचीला बन जाता है। इसके अलावा, दैनिक शारीरिक व्यायाम आपको पूरे दिन सतर्क और ऊर्जावान रहने में मदद करता है और आपके फिगर को फिट बनाता है।

विभिन्न शारीरिक व्यायामों का उपयोग शारीरिक शिक्षा विधियों से अधिक कुछ नहीं है। वे विशिष्ट और सामान्य शैक्षणिक में विभाजित हैं। पहला समूह विशेष रूप से शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए विशेषता है, और दूसरा प्रशिक्षण और शिक्षा के सभी मामलों में उपयोग किया जाता है। शारीरिक व्यायाम करने की तकनीक सिखाने से जुड़ी विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए, वे खेल पद्धति, कड़ाई से विनियमित अभ्यास और प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग करते हैं।

सामान्य तरीकों में मौखिक और दृश्य तरीके शामिल हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शारीरिक शिक्षा की पद्धति में ऐसी कोई पद्धति नहीं है जिसे सर्वोत्तम माना जा सके। शारीरिक शिक्षा उद्देश्यों के एक सेट को सफलतापूर्वक लागू करने के लिए, किसी को इष्टतम संयोजन करना चाहिए विभिन्न तरीके, पद्धतिगत सिद्धांतों पर आधारित।

शारीरिक शिक्षा है:

भौतिक संस्कृति- सामाजिक गतिविधि का एक क्षेत्र जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना, सचेत मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति की मनो-शारीरिक क्षमताओं का विकास करना है। भौतिक संस्कृति- संस्कृति का हिस्सा, जो किसी व्यक्ति की क्षमताओं के शारीरिक और बौद्धिक विकास, उसकी मोटर गतिविधि में सुधार और एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण, शारीरिक के माध्यम से सामाजिक अनुकूलन के उद्देश्य से समाज द्वारा निर्मित और उपयोग किए जाने वाले मूल्यों, मानदंडों और ज्ञान का एक सेट है। शिक्षा, शारीरिक प्रशिक्षण और शारीरिक विकास (4 दिसंबर 2007 के रूसी संघ के संघीय कानून के अनुसार एन 329-एफजेड "रूसी संघ में शारीरिक संस्कृति और खेल पर");

समाज में भौतिक संस्कृति की स्थिति के मुख्य संकेतक हैं:

• लोगों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास का स्तर;
• पालन-पोषण और शिक्षा के क्षेत्र में, उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी में भौतिक संस्कृति के उपयोग की डिग्री।

सामान्य जानकारी

"भौतिक संस्कृति" शब्द 19वीं सदी के अंत में इंग्लैंड में आधुनिक खेलों के तेजी से विकास के दौरान सामने आया, लेकिन पश्चिम में इसका व्यापक उपयोग नहीं हुआ और समय के साथ व्यावहारिक रूप से उपयोग से गायब हो गया। इसके विपरीत, रूस में, 20वीं शताब्दी की शुरुआत से उपयोग में आने के बाद, 1917 की क्रांति के बाद "भौतिक संस्कृति" शब्द को सभी उच्च सोवियत अधिकारियों में मान्यता मिली और वैज्ञानिक और व्यावहारिक शब्दकोष में मजबूती से प्रवेश किया। 1918 में, मास्को में भौतिक संस्कृति संस्थान खोला गया, 1919 में वसेओबुच ने भौतिक संस्कृति पर एक कांग्रेस आयोजित की, 1922 से "भौतिक संस्कृति" पत्रिका प्रकाशित हुई, और 1925 से वर्तमान तक - पत्रिका "भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और अभ्यास" ”। धीरे-धीरे, "भौतिक संस्कृति" शब्द पूर्व समाजवादी खेमे के देशों और कुछ "तीसरी दुनिया" के देशों में व्यापक हो गया। "भौतिक संस्कृति" नाम ही इसके संस्कृति से संबंधित होने का संकेत देता है। भौतिक संस्कृति एक प्रकार की सामान्य संस्कृति है, जो किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक और शारीरिक क्षमताओं के आत्म-प्राप्ति और उसके सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण होने के लिए किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार के क्षेत्र में मूल्यों के विकास, सुधार, रखरखाव और बहाली के लिए गतिविधियों का एक पक्ष है। समाज में उसके कर्तव्यों के पालन से जुड़े परिणाम।

भौतिक संस्कृति मानव जाति की सामान्य संस्कृति का हिस्सा है और इसने किसी व्यक्ति को जीवन के लिए तैयार करने, किसी व्यक्ति के लाभ के लिए प्रकृति द्वारा उसमें निहित शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में महारत हासिल करने, विकसित करने और प्रबंधित करने में न केवल सदियों के मूल्यवान अनुभव को अवशोषित किया है। धार्मिक दृष्टिकोण - भगवान द्वारा), लेकिन जो कम महत्वपूर्ण नहीं है वह शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में प्रकट व्यक्ति के नैतिक सिद्धांतों की पुष्टि और मजबूती का अनुभव है। इस प्रकार, भौतिक संस्कृति में, इसके शाब्दिक अर्थ के विपरीत, लोगों की शारीरिक और काफी हद तक मानसिक और नैतिक गुणों में सुधार की उपलब्धियाँ परिलक्षित होती हैं। इन गुणों के विकास का स्तर, साथ ही उन्हें सुधारने के लिए व्यक्तिगत ज्ञान, कौशल और क्षमताएं भौतिक संस्कृति के व्यक्तिगत मूल्यों का निर्माण करती हैं और किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति के पहलुओं में से एक के रूप में किसी व्यक्ति की भौतिक संस्कृति को निर्धारित करती हैं।

भौतिक संस्कृति के साधन

भौतिक संस्कृति का मुख्य साधन, मानव शरीर के जीवन की सभी अभिव्यक्तियों को विकसित करना और सामंजस्य बनाना, विभिन्न शारीरिक व्यायामों (शारीरिक गतिविधियों) के सचेत (सचेत) अभ्यास हैं, जिनमें से अधिकांश का आविष्कार या सुधार स्वयं व्यक्ति द्वारा किया गया था। इनमें व्यायाम और वार्म-अप से लेकर प्रशिक्षण तक, प्रशिक्षण से लेकर खेल खेल और प्रतियोगिताओं तक, व्यक्तिगत शारीरिक क्षमताओं में वृद्धि के साथ व्यक्तिगत और सामान्य खेल रिकॉर्ड दोनों की स्थापना तक शारीरिक गतिविधि में क्रमिक वृद्धि शामिल है। प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों (सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं!), स्वच्छ कारकों, आहार और आराम के उपयोग के साथ संयोजन में, और व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर, भौतिक संस्कृति आपको शरीर को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने और ठीक करने और इसे बनाए रखने की अनुमति देती है। कई वर्षों तक उत्कृष्ट शारीरिक स्थिति में।

भौतिक संस्कृति के घटक

भौतिक संस्कृति के प्रत्येक घटक की एक निश्चित स्वतंत्रता, अपनी स्वयं की लक्ष्य निर्धारण, सामग्री और तकनीकी सहायता, विकास का एक अलग स्तर और व्यक्तिगत मूल्यों की मात्रा होती है। इसलिए, "भौतिक संस्कृति और खेल", "शारीरिक शिक्षा और खेल" वाक्यांशों का उपयोग करते हुए, भौतिक संस्कृति के गतिविधि क्षेत्र में खेल को विशेष रूप से प्रतिष्ठित किया जाता है। इस मामले में, संकीर्ण अर्थ में "भौतिक संस्कृति", "भौतिक संस्कृति" को सामूहिक भौतिक संस्कृति और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति के रूप में समझा जा सकता है।

जन भौतिक संस्कृति

सामूहिक भौतिक संस्कृति का निर्माण लोगों की शारीरिक शिक्षा और स्व-शिक्षा की प्रक्रिया के ढांचे के भीतर उनके सामान्य शारीरिक विकास और स्वास्थ्य सुधार, मोटर क्षमताओं में सुधार, काया और मुद्रा में सुधार के साथ-साथ गतिविधियों से होता है। शारीरिक मनोरंजन का स्तर.

शारीरिक मनोरंजन

मनोरंजन (लैटिन - मनोरंजन, शाब्दिक रूप से - बहाली) - 1) छुट्टी, स्कूल में अवकाश, 2) शैक्षणिक संस्थानों में मनोरंजन कक्ष, 3) आराम, मानव शक्ति की बहाली। शारीरिक मनोरंजन शारीरिक व्यायाम, आउटडोर गेम, विभिन्न खेलों के साथ-साथ प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों का उपयोग करके शारीरिक रूप से सक्रिय मनोरंजन और मनोरंजन है, जिसके परिणामस्वरूप आनंद प्राप्त होता है और अच्छा स्वास्थ्य और मनोदशा प्राप्त होती है, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन बहाल होता है। एक नियम के रूप में, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामूहिक शारीरिक संस्कृति के स्तर पर कक्षाएं बहुत बड़े शारीरिक और स्वैच्छिक प्रयासों से जुड़ी नहीं होती हैं, हालांकि, वे उसकी गतिविधि के सभी पहलुओं के लिए एक शक्तिशाली अनुशासनात्मक, टॉनिक और सामंजस्यपूर्ण पृष्ठभूमि बनाते हैं।

हीलिंग फिटनेस

एक और, लक्ष्यों के संदर्भ में गैर-खेल भी, भौतिक संस्कृति की दिशा चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति (मोटर पुनर्वास) द्वारा बनाई गई है, जो विशेष रूप से चयनित शारीरिक व्यायाम का उपयोग करती है और, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बिगड़ा हुआ शारीरिक कार्यों के उपचार और बहाली के लिए कुछ खेल उपकरण बीमारियों, चोटों, अधिक काम और अन्य कारणों से।

खेल

पारंपरिक अभिव्यक्ति "शारीरिक शिक्षा और खेल" में खेल को न केवल शब्द के संकीर्ण अर्थ में शारीरिक शिक्षा के दायरे से परे लिया गया है, बल्कि व्यापक अर्थ में भौतिक संस्कृति के दायरे से भी परे लिया गया है, क्योंकि इसमें सीधे तौर पर शारीरिक गतिविधियाँ भी शामिल नहीं हैं। संस्कृति से संबंधित (उदाहरण के लिए, शतरंज, चेकर्स, ब्रिज, बिलियर्ड्स, शूटिंग, कई तकनीकी खेल, आदि), मूल अर्थ के लिए उपयुक्त अंग्रेज़ी शब्दखेल, मनोरंजन, मनोरंजन के रूप में "खेल"। व्यापक अर्थ में, भौतिक संस्कृति की आधुनिक अवधारणा में केवल कुछ शारीरिक व्यायाम और उच्च शारीरिक गतिविधि के प्रदर्शन पर आधारित खेल शामिल हैं। खेल की अभिन्न विशेषताएं स्पष्ट प्रतिस्पर्धात्मकता, जीतने और उच्च परिणाम प्राप्त करने की इच्छा हैं, जिसके लिए किसी व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और नैतिक गुणों की बढ़ती गतिशीलता की आवश्यकता होती है, जो तर्कसंगत प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में भागीदारी की प्रक्रिया में सुधार होती है। सामूहिक शारीरिक शिक्षा और खेल में किसी व्यक्ति की क्षमताओं और आकांक्षाओं की अभिव्यक्ति के दो अलग-अलग मात्रात्मक और गुणात्मक स्तरों का यह अंतर प्रसिद्ध नामों "किसान" और "एथलीट" से मेल खाता है।

अनुकूली शारीरिक शिक्षा

इस गतिविधि क्षेत्र की विशिष्टता पूरक परिभाषा "अनुकूली" में व्यक्त की गई है, जो स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य पर जोर देती है। इससे पता चलता है कि भौतिक संस्कृति को अपनी सभी अभिव्यक्तियों में शरीर में सकारात्मक रूपात्मक-कार्यात्मक परिवर्तनों को प्रोत्साहित करना चाहिए, जिससे शरीर के जीवन समर्थन, विकास और सुधार के उद्देश्य से आवश्यक मोटर समन्वय, भौतिक गुणों और क्षमताओं का निर्माण हो सके। अनुकूली भौतिक संस्कृति की मुख्य दिशा मानव शरीर और व्यक्तित्व को प्रभावित करने वाले जैविक और सामाजिक कारक के रूप में मोटर गतिविधि का गठन है। इस घटना के सार को समझना अनुकूली भौतिक संस्कृति का पद्धतिगत आधार है। सेंट पीटर्सबर्ग यूनिवर्सिटी ऑफ फिजिकल कल्चर में। पी.एफ. लेसगाफ्ट ने अनुकूली शारीरिक संस्कृति संकाय खोला, जिसका कार्य विकलांग लोगों के लिए भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में काम करने के लिए उच्च योग्य विशेषज्ञों को प्रशिक्षित करना है।

व्यायाम शिक्षा

"शारीरिक शिक्षा" की आधुनिक व्यापक अवधारणा का अर्थ है सामान्य शिक्षा का एक जैविक घटक - एक शैक्षिक, शैक्षणिक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के भौतिक संस्कृति के व्यक्तिगत मूल्यों में महारत हासिल करना है। दूसरे शब्दों में, शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य व्यक्ति की भौतिक संस्कृति का निर्माण करना है, अर्थात व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का वह पहलू जो उसकी जैविक और आध्यात्मिक क्षमता को साकार करने में मदद करता है। शारीरिक शिक्षा (प्रारंभ में - शिक्षा) की वैज्ञानिक प्रणाली के संस्थापक, जो एक युवा व्यक्ति के मानसिक विकास और नैतिक शिक्षा को सामंजस्यपूर्ण रूप से बढ़ावा देता है, रूस में रूसी शिक्षक, एनाटोमिस्ट और डॉक्टर प्योत्र फ्रांत्सेविच लेसगाफ्ट (1837-1909) हैं। 1896 में उनके द्वारा बनाया गया "शिक्षकों और शारीरिक शिक्षा के नेताओं के लिए पाठ्यक्रम", शारीरिक शिक्षा में विशेषज्ञों के प्रशिक्षण के लिए रूस में पहला उच्च शैक्षणिक संस्थान था, जो पी.एफ. लेसगाफ्ट के नाम पर आधुनिक सेंट पीटर्सबर्ग एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर का प्रोटोटाइप था। अकादमी के स्नातक शारीरिक शिक्षा में उच्च शिक्षा प्राप्त करते हैं और शारीरिक शिक्षा के विभिन्न क्षेत्रों में विशेषज्ञ बन जाते हैं, जिसमें शारीरिक शिक्षा का क्षेत्र भी शामिल है, यानी लोगों द्वारा शारीरिक शिक्षा के मूल्यों का अधिग्रहण। उच्च शिक्षण संस्थानों में कार्य के संबंध में ऐसे विशेषज्ञ को शारीरिक शिक्षा का शिक्षक या शारीरिक शिक्षा विभाग का शिक्षक कहा जाता है। विशेष शैक्षणिक संस्थानों में व्यावसायिक प्रशिक्षण के रूप में "शारीरिक शिक्षा" और शारीरिक शिक्षा के मूल (पी.एफ. लेसगाफ्ट के अनुसार) अर्थ में "शारीरिक शिक्षा" शब्दों के बीच अंतर करना आवश्यक है। अंग्रेजी में, "शारीरिक शिक्षा" शब्द का प्रयोग दोनों अर्थों में किया जा सकता है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि "भौतिक संस्कृति" की हमारी व्यापक अवधारणा के अर्थ में अंग्रेजी शब्द "एन: फिजिकल कल्चर" का उपयोग विदेशों में नहीं किया जाता है। वहां, शारीरिक शिक्षा की विशिष्ट दिशा के आधार पर, "एन: स्पोर्ट", "एन: फिजिकल एजुकेशन", "एन: फिजिकल ट्रेनिंग", "एन: फिटनेस" आदि शब्दों का उपयोग मानसिक के साथ एकता में किया जाता है , नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा व्यक्ति के व्यापक विकास को सुनिश्चित करती है। इसके अलावा, शिक्षा की सामान्य प्रक्रिया के ये पहलू तदनुसार व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में ही महत्वपूर्ण सीमा तक प्रकट होते हैं।

उच्च शिक्षण संस्थानों में छात्रों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया शारीरिक शिक्षा विभाग में शैक्षणिक अनुशासन "शारीरिक संस्कृति" के माध्यम से की जाती है।

शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य परस्पर संबंधित स्वास्थ्य-सुधार, विकासात्मक, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों को हल करने में प्राप्त किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा के स्वास्थ्य-सुधार और विकासात्मक उद्देश्यों में शामिल हैं:

• स्वास्थ्य को मजबूत करना और शरीर को सख्त बनाना;
• शरीर का सामंजस्यपूर्ण विकास और शरीर के शारीरिक कार्य;
• शारीरिक और मानसिक गुणों का व्यापक विकास;
• उच्च स्तर के प्रदर्शन और रचनात्मक दीर्घायु को सुनिश्चित करना।

ऐसा माना जाता है कि इन कार्यों को पूरा करने के लिए, "शारीरिक शिक्षा" अनुशासन में शैक्षिक और प्रशिक्षण सत्रों का कुल समय और प्रत्येक छात्र के लिए अतिरिक्त स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम और खेल प्रति सप्ताह कम से कम 5 घंटे होना चाहिए।

यह सभी देखें

• स्कूल में शारीरिक शिक्षा

टिप्पणियाँ

1. निकोलेव यू. एम. भौतिक संस्कृति का सिद्धांत: कार्यात्मक, मूल्य-आधारित, गतिविधि-आधारित, प्रभावी पहलू। सेंट पीटर्सबर्ग, 2000, .
2. भौतिक संस्कृति की सामाजिक और जैविक नींव: पाठ्यपुस्तक / एड। ईडी। डी. एन. डेविडेंको। प्रकाशक: सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट यूनिवर्सिटी, 2001, 208 आईएसबीएन 5-288-02201-1 के साथ

2. एक प्रणाली के रूप में शारीरिक शिक्षा, इसकी संरचना। शारीरिक शिक्षा प्रणाली का उद्देश्य, उद्देश्य, नींव और सिद्धांत

शारीरिक शिक्षा प्रणाली - शारीरिक शिक्षा का एक ऐतिहासिक रूप से निर्धारित प्रकार का सामाजिक अभ्यास, जो लोगों के शारीरिक सुधार और एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण को सुनिश्चित करता है।

मूल बातें: 1. वैश्विक नजरिया. विश्वदृष्टिकोण विचारों और विचारों का एक समूह है जो मानव गतिविधि की दिशा निर्धारित करता है। विश्वदृष्टिकोण का उद्देश्य प्रचार करना है व्यापक विकासव्यक्तित्व, मजबूती और स्वास्थ्य का दीर्घकालिक संरक्षण, पेशेवर गतिविधियों के लिए इस आधार पर तैयारी।

2. सैद्धांतिक और पद्धतिगत.प्राकृतिक, सामाजिक, के वैज्ञानिक प्रावधान शैक्षणिक विज्ञान, जिसके आधार पर "शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और तरीके" शारीरिक शिक्षा के नियमों को विकसित करते हैं।

3. सॉफ्टवेयर और नियामक.मानक और आवश्यकताएँ सरकारी कार्यक्रम, एकीकृत रूसी खेल वर्गीकरण के मानक, अखिल रूसी परिसर "शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य" के मानक।

4. संगठनात्मक:

- संगठन के राज्य स्वरूप (अनिवार्य शारीरिक व्यायाम) पूर्वस्कूली संस्थाएँ, माध्यमिक विद्यालय, व्यावसायिक विद्यालय, सेना, चिकित्सा और निवारक संगठन);

संगठन के सामाजिक और शौकिया रूप (स्वैच्छिक खेल समाजों की प्रणाली: "स्पार्टक", "लोकोमोटिव", "डायनेमो", "लेबर रिजर्व्स", आदि);

नेतृत्व और प्रबंधन निकाय (भौतिक संस्कृति, खेल और पर्यटन के लिए संघीय एजेंसी, पर्यटन और खेल पर राज्य ड्यूमा समिति, भौतिक संस्कृति और खेल के लिए क्षेत्रीय और नगरपालिका समितियां, शिक्षा मंत्रालय के संबंधित विभाग, शैक्षिक अधिकारियों के क्षेत्रीय और नगरपालिका विभाग)।

शारीरिक शिक्षा प्रणाली का उद्देश्य - मानव शारीरिक विकास का अनुकूलन, आध्यात्मिक और नैतिक गुणों की शिक्षा के साथ एकता में प्रत्येक व्यक्ति में निहित भौतिक गुणों और क्षमताओं का व्यापक सुधार और इस आधार पर फलदायी कार्य और अन्य प्रकार की गतिविधियों के लिए समाज के प्रत्येक सदस्य की तैयारी सुनिश्चित करना .

शारीरिक शिक्षा प्रणाली के उद्देश्य:

1. कल्याण (शारीरिक विकास को अनुकूलित करने के कार्य):

मनुष्य में निहित भौतिक गुणों का इष्टतम विकास;

शरीर को सख्त बनाने सहित स्वास्थ्य को मजबूत बनाना और बनाए रखना;

शरीर में सुधार और शारीरिक कार्यों का विकास;

कई वर्षों तक समग्र प्रदर्शन का उच्च स्तर बनाए रखना।

2. शैक्षिक:

महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण;

खेल मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन;

भौतिक संस्कृति में वैज्ञानिक और व्यावहारिक प्रकृति के बुनियादी ज्ञान का अधिग्रहण।

3. शैक्षिक (व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण के लिए कार्य):

नैतिक गुणों के विकास को बढ़ावा देना;

समाज की आवश्यकताओं की भावना में व्यवहार के निर्माण को बढ़ावा देना;

बुद्धि के विकास को बढ़ावा देना;

साइकोमोटर कार्यों के विकास को बढ़ावा देना।

शारीरिक शिक्षा प्रणाली के सिद्धांत:

व्यक्ति के व्यापक एवं सामंजस्यपूर्ण विकास को प्रभावित करने का सिद्धांत। यह सिद्धांतदो स्थितियों में खुलता है.

1. शिक्षा के सभी पहलुओं की एकता सुनिश्चित करें जो सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं। शारीरिक शिक्षा और भौतिक संस्कृति के उपयोग के संबंधित रूपों की प्रक्रिया में, नैतिक, सौंदर्य, शारीरिक, मानसिक और की समस्याओं को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। श्रम शिक्षा.

2. व्यापक उपयोग कई कारकसंपूर्ण के लिए भौतिक संस्कृति सामान्य विकासकिसी व्यक्ति की विशेषता वाले महत्वपूर्ण भौतिक गुण और उनके आधार पर मोटर क्षमताएं, साथ ही जीवन में आवश्यक मोटर कौशल और क्षमताओं की एक विस्तृत निधि का निर्माण होता है। इसके अनुसार, शारीरिक शिक्षा के विशिष्ट रूपों में सामान्य और विशेष शारीरिक प्रशिक्षण की एकता सुनिश्चित करना आवश्यक है।

शारीरिक शिक्षा और जीवन अभ्यास के बीच संबंध का सिद्धांत (आवेदन का सिद्धांत)।यह सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य को सबसे अच्छी तरह से दर्शाता है: किसी व्यक्ति को काम के लिए तैयार करना, और आवश्यकतानुसार, सैन्य गतिविधि के लिए भी। आवेदन का सिद्धांत निम्नलिखित प्रावधानों में निर्दिष्ट है।

1. शारीरिक प्रशिक्षण की विशिष्ट समस्याओं को हल करते समय, अन्य बातों को समान रखते हुए, उन साधनों (शारीरिक व्यायाम) को प्राथमिकता देनी चाहिए जो महत्वपूर्ण मोटर कौशल और सीधे लागू प्रकृति के कौशल बनाते हैं।

2. शारीरिक शिक्षा के किसी भी रूप में, विभिन्न मोटर कौशल और क्षमताओं के व्यापक संभव कोष के अधिग्रहण के साथ-साथ शारीरिक क्षमताओं के विविध विकास को सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है।

3. कड़ी मेहनत, देशभक्ति और नैतिक गुणों की शिक्षा के आधार पर व्यक्ति की सक्रिय जीवन स्थिति के निर्माण के साथ शारीरिक सांस्कृतिक गतिविधियों को लगातार और उद्देश्यपूर्ण ढंग से जोड़ें।

स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास का सिद्धांत।सिद्धांत का अर्थ मानव स्वास्थ्य को मजबूत करने और सुधारने के प्रभाव को आवश्यक रूप से प्राप्त करना है।

व्यायाम शिक्षा- 1) यह एक शैक्षणिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य एक स्वस्थ, शारीरिक रूप से परिपूर्ण, सामाजिक रूप से सक्रिय पीढ़ी का निर्माण करना है।

2) यह एक शैक्षणिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य मानव शरीर के रूप और कार्यों में सुधार करना, मोटर कौशल, कौशल, संबंधित ज्ञान का निर्माण और भौतिक गुणों का विकास करना है।

मीडिया: मीडिया, साहित्य, दृश्य चित्रण। प्रपत्र: टीवी शो, स्कूल में शारीरिक शिक्षा, रिले दौड़, प्रतियोगिताएं, स्वास्थ्य दिवस, व्याख्यान, सार।

शारीरिक शिक्षा निम्नलिखित समस्याओं का समाधान करती है:

स्वास्थ्य प्रचार,

शारीरिक एवं आध्यात्मिक शक्ति का सर्वांगीण विकास,

कार्य क्षमता में वृद्धि,

रचनात्मक दीर्घायु का विस्तार और लोगों का जीवनगतिविधि के सभी क्षेत्रों में व्याप्त।

मानव शरीर का रूपात्मक और कार्यात्मक सुधार,

भौतिक गुणों का विकास,

मोटर कौशल, कौशल, ज्ञान की एक विशेष प्रणाली का निर्माण और सामाजिक व्यवहार और रोजमर्रा की जिंदगी में उनका उपयोग।

शारीरिक व्यायाम मानसिक कार्य में लगे लोगों की उच्च रचनात्मक गतिविधि को बढ़ावा देता है।

कुछ खेलों और शारीरिक व्यायामों में नियमित भागीदारी, प्रशिक्षण मोड में उनका सही उपयोग छात्रों के मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है,

सोच की गहराई, संयोजन क्षमताओं, परिचालन, दृश्य और श्रवण स्मृति, सेंसरिमोटर प्रतिक्रियाओं में सुधार।

कार्यस्थल पर बीमारियों और चोटों के स्तर को कम करने में शारीरिक संस्कृति और खेल एक महत्वपूर्ण कारक हैं।

शारीरिक शिक्षा और खेल सभी लोगों के लिए आवश्यक हैं, न कि केवल उन लोगों के लिए जिनके व्यवसायों में विशेष शारीरिक शक्ति या विशेष मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है, क्योंकि आधुनिक रहने की स्थिति (काम पर और घर दोनों पर) मानव गतिविधि में अपरिहार्य कमी लाती है . शारीरिक गतिविधि कम होने से, बदले में, शरीर की फिटनेस में कमी आती है, जिसके साथ काम करने की मानसिक और शारीरिक क्षमता में कमी आती है, और मानव शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है।

कक्षाओं की प्रक्रिया में नैतिक, मानसिक, श्रम और सौंदर्य शिक्षा पूरी की जाती है। साथ ही, किसी व्यक्ति पर भौतिक संस्कृति और खेल का प्रभाव काफी विशिष्ट होता है और इसे किसी अन्य माध्यम से प्रतिस्थापित या मुआवजा नहीं दिया जा सकता है।

नैतिक शिक्षा।शैक्षिक और प्रशिक्षण सत्रों के दौरान, एक व्यक्ति में महान शारीरिक गतिविधि होती है, जो इच्छाशक्ति, साहस, आत्म-नियंत्रण, दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास, धीरज और अनुशासन के निर्माण में योगदान करती है। खेल गतिविधियाँ टीम वर्क की भावना को बढ़ावा देती हैं। मानसिक शिक्षा.शारीरिक फिटनेस का उच्च स्तर उन महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो पूरे शैक्षणिक वर्ष में मानसिक प्रदर्शन की स्थिरता सुनिश्चित करता है। यह स्थापित किया गया है कि "शरीर की स्थिति - इष्टतम शारीरिक गतिविधि - मानसिक क्षमता" प्रणाली में अंतिम लिंक सीधे पहले दो पर निर्भर है। श्रम शिक्षा.श्रम शिक्षा का सार व्यक्तित्व लक्षणों का सुसंगत और व्यवस्थित विकास है जो जीवन और सामाजिक रूप से उपयोगी कार्यों के लिए इसकी तैयारी के स्तर को निर्धारित करता है। मुख्य गुण हैं कड़ी मेहनत, काम के प्रति कर्तव्यनिष्ठ रवैया और कार्य संस्कृति में निपुणता। कड़ी मेहनत सीधे शैक्षिक और प्रशिक्षण सत्रों और खेल प्रतियोगिताओं की प्रक्रिया में पैदा होती है, जब एथलीट, शारीरिक या खेल प्रशिक्षण में परिणाम प्राप्त करने के लिए, कई बार शारीरिक व्यायाम करते हैं और दोहराते हैं, यानी वे थकान पर काबू पाने के लिए व्यवस्थित रूप से काम करते हैं। दृढ़ संकल्प, निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने में दृढ़ता और कड़ी मेहनत, जो शारीरिक शिक्षा और खेल के दौरान विकसित होती है, बाद में काम में स्थानांतरित हो जाती है।

सौन्दर्यपरक शिक्षा.खेल खेलने वाला व्यक्ति लगातार सुंदरता की अभिव्यक्तियों से परिचित होता रहता है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, शरीर का आकार सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है, चाल और क्रियाएं अधिक परिष्कृत, ऊर्जावान और सुंदर हो जाती हैं।

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत.

"सिद्धांत" सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक प्रावधान हैं जो शिक्षा के नियमों को दर्शाते हैं।

शारीरिक शिक्षा के सामान्य सिद्धांत:

व्यक्तित्व के व्यापक और सामंजस्यपूर्ण विकास का सिद्धांत;

1). शिक्षा के सभी पहलुओं की एकता सुनिश्चित करना जो सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं। नैतिक, सौंदर्य, शारीरिक, मानसिक और श्रम शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। केवल इस मामले में, किसी व्यक्ति के अत्यधिक विकसित भौतिक गुण और कौशल, खेल में उसकी रिकॉर्ड उपलब्धियां, सामाजिक मूल्य और गहरी सामग्री;

2). व्यापक सामान्य शारीरिक फिटनेस प्रदान करना। किसी व्यक्ति में निहित महत्वपूर्ण भौतिक गुणों (और उन पर आधारित मोटर क्षमताओं) के पूर्ण समग्र विकास के साथ-साथ जीवन में आवश्यक मोटर कौशल की एक विस्तृत निधि के निर्माण के लिए भौतिक संस्कृति कारकों का एकीकृत उपयोग आवश्यक है। इसके अनुसार, शारीरिक शिक्षा के विशिष्ट रूपों में सामान्य और विशेष शारीरिक प्रशिक्षण की एकता सुनिश्चित करना आवश्यक है।

व्यापक और सामंजस्यपूर्ण व्यक्तिगत विकास के सिद्धांत में निम्नलिखित बुनियादी आवश्यकताएं शामिल हैं:

1. शिक्षा के विभिन्न पहलुओं की एकता का कड़ाई से पालन करें

2. व्यापक सामान्य शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करें

सामान्य शारीरिक फिटनेस की आवश्यकताएं मानव विकास के मुख्य नियमों में से एक पर आधारित हैं - प्रणालियों और अंगों का अटूट अंतर्संबंध।

शारीरिक शिक्षा और जीवन अभ्यास के बीच संबंध का सिद्धांत;

भौतिक का मुख्य सेवा कार्य शिक्षा - लोगों को गतिविधि के लिए, जीवन के लिए तैयार करना।

हर जगह, अंततः, श्रम और रक्षा की तैयारी को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यदि एक या दूसरे प्रकार के शारीरिक व्यायाम के अभ्यास के परिणामस्वरूप बनने वाले कौशल को लागू किया जाता है, अर्थात। किसी कार्य या युद्ध की स्थिति में स्थानांतरित किया जा सकता है, तो ऐसी शारीरिक शिक्षा जीवन से जुड़ी है।

लक्ष्य यह है कि जब कोई व्यक्ति उत्पादन या सेना में प्रवेश करता है, तो वह कम से कम समय में किसी भी व्यवसाय की तकनीक में महारत हासिल कर सके। केवल मजबूत, निपुण और शारीरिक रूप से विकसित व्यक्तिबेहतर सीखता है नयी नौकरी, नई तकनीकों में तेजी से महारत हासिल करता है।

शारीरिक शिक्षा को समाज के सदस्यों के लिए स्वास्थ्य का उचित स्तर, उनकी ताकत और सहनशक्ति का विकास सुनिश्चित करना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा और जीवन अभ्यास के बीच संबंध के सिद्धांत के प्रावधानों को निर्दिष्ट करना:

1. शारीरिक प्रशिक्षण की विशिष्ट समस्याओं को हल करते समय, अन्य बातों को समान रखते हुए, उन साधनों (शारीरिक व्यायाम) को प्राथमिकता देनी चाहिए जो महत्वपूर्ण मोटर कौशल और प्रत्यक्ष श्रम प्रकृति के कौशल बनाते हैं;

2. शारीरिक गतिविधि के किसी भी रूप में, विभिन्न मोटर कौशल और क्षमताओं के व्यापक संभव कोष के अधिग्रहण के साथ-साथ शारीरिक क्षमताओं के व्यापक विकास को सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है;

3. कड़ी मेहनत, देशभक्ति और नैतिक गुणों की शिक्षा के आधार पर व्यक्ति की सक्रिय जीवन स्थिति के निर्माण के साथ सांस्कृतिक गतिविधियों को लगातार और उद्देश्यपूर्ण ढंग से जोड़ें।

किसी भी परिवार में सबसे महत्वपूर्ण कार्य एक स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण करना होता है। यदि बच्चे शारीरिक रूप से विकसित होते हैं, तो एक नींव तैयार होती है जिस पर किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की रूपरेखा तैयार की जा सकती है। दुर्भाग्य से, आधुनिक आँकड़े बताते हैं कि आज बच्चों और किशोरों का शारीरिक विकास, साथ ही स्वास्थ्य भी अपेक्षित नहीं है। दस साल पहले, बच्चों ने अब की तुलना में शारीरिक विकास की उच्च दर प्रदर्शित की थी।

शारीरिक शिक्षा एक बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास की नींव है। इसका महत्व भी सभी पहलुओं में महान है। इस प्रकार की परवरिश ही मानसिक रूप से पूर्ण रूप से कार्य करने में सक्षम होने का आधार तैयार करती है। बौद्धिक रूप से काम करने के लिए आपको पर्याप्त शारीरिक शक्ति खर्च करने की जरूरत है। यदि कोई बच्चा बीमार है और कठोर नहीं है, तो उसकी मानसिक गतिविधि की प्रभावशीलता काफ़ी कम हो जाती है, जबकि शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के लिए उत्पादक कार्यों में खुद को साबित करना आसान होता है, भारी भार पर काबू पाना बहुत आसान होता है, और ऐसे लोगों में अधिक काम करना बहुत आसान होता है। कम आम।

उचित शारीरिक शिक्षा बच्चे में सामूहिकता और सौहार्द की भावना और आत्म-मांग की भावना के निर्माण में योगदान देती है। यह एक उत्कृष्ट इच्छाशक्ति को मजबूत करने वाला है। अच्छा शारीरिक विकास शारीरिक शिक्षा का परिणाम है। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि इसे उचित स्तर पर व्यवस्थित किया गया है, बच्चे की शारीरिक शक्ति को न केवल मजबूत किया जा सकता है, बल्कि इसमें सुधार भी किया जा सकता है।

परिवार में शारीरिक शिक्षा एक बहुआयामी प्रक्रिया है जो बच्चे की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियों को कवर करती है। यह सलाह दी जाती है कि वह न केवल शारीरिक शिक्षा में, बल्कि किसी प्रकार के खेल में भी संलग्न रहे - इससे उसे ताकत और सहनशक्ति विकसित करने में मदद मिलेगी। यदि हम शारीरिक शिक्षा की आंतरिक संरचना और सामग्री के बारे में बात करते हैं, तो इस दृष्टिकोण से, बच्चे में शारीरिक शिक्षा की वास्तविक आवश्यकता के निर्माण जैसी प्रक्रिया को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है, जो स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति व्यायाम करने की आदत विकसित करता है, तो उसकी शारीरिक शक्ति और समग्र प्रदर्शन में सुधार करना और उसकी इच्छाशक्ति को मजबूत करना संभव होगा।

शारीरिक शिक्षा में ऐसा ज्ञान होता है जो बच्चे की शारीरिक शिक्षा और खेल के सार और महत्व की समझ को समृद्ध करेगा, और वे व्यक्तिगत विकास को कैसे प्रभावित करते हैं। इस तरह के ज्ञान के लिए धन्यवाद, बच्चों के क्षितिज को मानसिक और नैतिक रूप से काफी विस्तारित किया जाएगा। इसके अलावा, इस तरह आप उनकी सामान्य संस्कृति में सुधार कर सकते हैं।

शारीरिक शिक्षा का तात्पर्य बच्चे की क्षमताओं और खेल गतिविधियों के प्रति इच्छा से है। यह हल्का या खेल खेल या तैराकी हो सकता है। जब कोई बच्चा व्यायाम करता है और खुद को मजबूत बनाता है, तो वह निस्संदेह स्वस्थ और अधिक लचीला बन जाता है। इसके अलावा, दैनिक शारीरिक व्यायाम आपको पूरे दिन सतर्क और ऊर्जावान रहने में मदद करता है और आपके फिगर को फिट बनाता है।

विभिन्न शारीरिक व्यायामों का उपयोग शारीरिक शिक्षा विधियों के अलावा और कुछ नहीं है। वे विशिष्ट और सामान्य शैक्षणिक में विभाजित हैं। पहला समूह विशेष रूप से शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए विशेषता है, और दूसरा प्रशिक्षण और शिक्षा के सभी मामलों में उपयोग किया जाता है। शारीरिक व्यायाम करने की तकनीक सिखाने से जुड़ी विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए, वे खेल पद्धति, कड़ाई से विनियमित अभ्यास और प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग करते हैं।

सामान्य तरीकों में मौखिक और दृश्य तरीके शामिल हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शारीरिक शिक्षा की पद्धति में ऐसी कोई पद्धति नहीं है जिसे सर्वोत्तम माना जा सके। शारीरिक शिक्षा उद्देश्यों के एक सेट को सफलतापूर्वक लागू करने के लिए, पद्धतिगत सिद्धांतों के आधार पर विभिन्न तरीकों को इष्टतम ढंग से संयोजित किया जाना चाहिए।