आज, प्रत्येक माता-पिता अपने बच्चे के आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से व्यापक विकास में रुचि रखते हैं। यही कारण है कि कई माताओं और पिताओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है कि बच्चे के लिए विकास चक्र कैसे चुनें और बच्चों को कहां भेजें। अब बच्चों और किशोरों दोनों के लिए बच्चों के लिए कई क्लब हैं। अगर हम इस बारे में बात करते हैं कि पहले से ही 12 साल के बच्चों के लिए किस तरह के मंडल हैं, तो उनकी विविधता में सबसे लोकप्रिय लोगों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: खेल, कला, नृत्य विद्यालय, शतरंज, स्वर, अभिनय और विविध कला, तकनीकी और कंप्यूटर , आदि।

अधिकांश माता-पिता के लिए, मुख्य सिद्धांत जो उन्हें एक मंडली चुनते समय मार्गदर्शन करता है, सबसे पहले स्वास्थ्य है! इसीलिए बच्चों को खेलकूद के लिए हॉबी ग्रुप दिए जाते हैं। आप इस तरह के सेक्शन में 4 साल की उम्र से क्लासेज शुरू कर सकते हैं। यह सब खेल पर निर्भर करता है। इस तरह की मंडलियों में कक्षाएं इस तथ्य में योगदान करती हैं कि बच्चे को शारीरिक गतिविधि के लिए उपयोग करने की अधिक संभावना है। नतीजतन, सहनशक्ति बढ़ जाती है।

एक जमाने में एक ही कलाकार हुआ करता था...

कला मंडलियां उन बच्चों के लिए उपयुक्त हैं जिनमें दृढ़ता है। ऐसे हलकों में कक्षाएं न केवल एक युवा कलाकार की प्रतिभा को प्रकट करने में मदद करेंगी, बल्कि अपने स्वयं के स्वाद और स्थानिक सोच के विकास में भी योगदान देंगी।

यदि आपके बच्चे में पर्याप्त लचीलापन, लचीलापन है और उसे नृत्य करना पसंद है, तो उसे नृत्य और नृत्यकला के स्कूल में जाने के लिए आमंत्रित करें। यह लड़के और लड़कियों दोनों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। बच्चे के पास एक सुंदर आलीशान मुद्रा और एक अच्छा फिगर होगा, जो स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत जल्द आपका बेटा या बेटी किशोरी में बदल जाएगा।

शतरंज क्लब किसके लिए उपयुक्त है?

में कक्षाएं शतरंज का घेराउन बच्चों के लिए उपयुक्त है, जो कम उम्र से ही दिमाग के एक विशेष तेज से प्रतिष्ठित थे, और पहले से ही प्राथमिक ग्रेड में जटिल गणितीय समस्याओं को हल करने की क्षमता दिखायी थी। ऐसे वर्गों में लगातार प्रशिक्षण बच्चे के आगे के विकास और स्थिति की अग्रिम गणना करने की क्षमता के गठन में योगदान देगा।

अभिनय और विविधता कला के मंडल

एक्टिंग और वैराइटी आर्ट का घेरा उन बच्चों के लिए परफेक्ट है जो बचपन से शर्मीले नहीं रहे हैं अनजाना अनजानीऔर सार्वजनिक रूप से आत्मविश्वास से व्यवहार किया। ऐसी मंडलियों में कक्षाएं उन किशोरों की भी मदद करेंगी जिन्हें खुद पर भरोसा नहीं है और उन्हें अपनी क्षमताओं पर संदेह है।

तकनीकी कक्षाएं बच्चों के लिए कैसे उपयोगी हैं?

तकनीकी मंडल उन बच्चों के लिए विशेष रूप से दिलचस्प होंगे जो विज्ञान और विभिन्न आधुनिक गैजेट्स के शौकीन हैं। इस तरह के खंड के लिए एयर क्लब को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। कक्षा में, बच्चों को मॉडलिंग की मूल बातें सिखाई जाती हैं। इस मामले में, सब कुछ विमान के उपकरण, उसके मुख्य घटकों के साथ एक परिचित के साथ शुरू होता है।

हाल ही में, बच्चों के लिए कंप्यूटर सर्कल विशेष लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। और यह सब समझाना आसान है, क्योंकि डिजिटल युग में, यह अन्यथा नहीं हो सकता। आज शायद ही कोई किशोर होगा जिसे इसमें दिलचस्पी न हो आधुनिक उपकरणऔर कंप्यूटर प्रौद्योगिकी।

मरीना
27.01.2020

मरीना द्वारा समीक्षित

मैं और मेरी बेटी दिलचस्प प्रशिक्षण के लिए कोच व्लादिमीर ज़ेरलोव और पावेल ज़ेरलोव का आभार व्यक्त करते हैं! एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, इस बात की परवाह किए बिना कि समूह में कितने लोग एक ही समय में लगे हुए हैं। व्लादिमीर और पावेल दोनों दयालु, शांत, चौकस कोच हैं। मेरी बेटी हर दिन अभ्यास करने के लिए तैयार है! एक अच्छे काम के लिए आपको बहुत - बहुत धन्यवाद!
और सामान्य तौर पर, हम वास्तव में यूरोपीय जिमनास्टिक केंद्र को पसंद करते हैं - शांत उपकरण, हमारे लिए सुविधाजनक समय पर कक्षाओं के लिए ऑनलाइन पंजीकरण करने की क्षमता, और एक निश्चित समय से लगाव नहीं, पूरे मास्को में बड़ी संख्या में केंद्र! उत्तम! हम बहुत खुश थे!

दरया
10.01.2020

पहली "गोइंग इन फोर्स" प्रतियोगिता! हम अभी भी रैंक से बहुत दूर हैं, लेकिन बच्चों (विशेषकर वयस्कों) ने बहुत कोशिश की! उत्सव और रोमांचक प्रतियोगिता के उत्कृष्ट संगठन के लिए हमारे EUROPEGYM (लोकोमोटिव) को धन्यवाद, सकारात्मक माहौल! बड़े बच्चों (विशेष रूप से, बेटी) को देखना विशेष रूप से दिलचस्प था, किस संघर्ष, जागरूकता और जिम्मेदारी के साथ वे परीक्षणों की पूर्ति के करीब पहुंचे, जो मेरे लिए अप्रत्याशित था। सबसे बड़े बच्चे के परिणामों ने मुझे बहुत खुश किया (7-11 वर्ष के आयु वर्ग के 134 बच्चों में से 47 वां स्थान)! सबसे कम उम्र के, निश्चित रूप से, अधिक मज़ा था और आधे परीक्षणों में असफल रहा, ठीक है, एक छोटे, गुंडे-अजीब आदमी से क्या लेना है, जो 4 साल का भी नहीं है! लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि सभी बच्चों को पदक, गुब्बारे और रबर के कंगन "गोइंग इन फोर्स" प्राप्त हुए, इसलिए प्रतियोगिता का अंत वास्तव में उत्सवपूर्ण, हर्षित और उज्ज्वल था! हमारे कोच पावलोव कोंस्टेंटिन (कोच बेटी - उम्र 7-11) और स्मिरनोव अलेक्जेंडर (कोच बेटा - उम्र 3-5) के लिए बहुत धन्यवाद। हर कोई पुरस्कार का हकदार था! यह अफ़सोस की बात है कि बड़े समय के खेलों में केवल 3 पदक हैं!

मारिया
01.01.2020

Maria . द्वारा समीक्षित

हम अपनी बेटी के साथ 1.5-3 साल के समूह में कई महीनों से पढ़ रहे हैं। उत्कृष्ट केंद्र, मुझे खुशी है कि सभी सूची उत्कृष्ट स्थिति में है, साफ है। हमारे कोच रेडमिर गैरीव को विशेष धन्यवाद। वह बच्चों के प्रति बहुत चौकस, शांत और मैत्रीपूर्ण दृष्टिकोण के साथ अद्भुत है। प्रशिक्षण कार्यक्रम विविध और समृद्ध है। बच्चा कक्षाओं की प्रतीक्षा कर रहा है और बहुत खुश है। रेडमिर को उनके रवैये और काम के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!

यूलिया
16.12.2019

जूलिया . द्वारा समीक्षित

हम पूरे परिवार के साथ केंद्र में काम करते हैं: 18+ के समूह में माता-पिता एक ही समय में 5-7 के समूह में बच्चों के साथ। हम हर बार क्लास में ऐसे जाते जैसे छुट्टी हो। यह केंद्र हमारे लिए सिर्फ एक वरदान है: 1) पारिवारिक सदस्यता, 2) आप किसी भी स्तर के प्रशिक्षण से अभ्यास शुरू कर सकते हैं - सभी को अनिवार्य रूप से एक व्यक्तिगत कार्य दिया जाता है। मैंने जीरो तैयारी के साथ शुरुआत की थी। 3) पूरे परिवार के लिए एक साथ कसरत - कोई भी कोने में बोर नहीं होता। 4) लचीली कक्षा अनुसूची - आप अपने पर जा सकते हैं आयु वर्गकिसी भी दिन, किसी भी कोच को। 5) मैं विशेष रूप से कक्षा में अनुशासन को नोट करना चाहता हूं। प्रशिक्षक मुस्कुरा रहे हैं, विनम्र हैं, लेकिन लगातार हैं।
छह महीने के लिए, बच्चों ने काफी मजबूत और मजबूत किया है। यदि सीवाईएसएस में वे सक्षम के साथ प्रशिक्षण लेते हैं और मजबूत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यहां वे सभी के साथ प्रशिक्षण लेते हैं और छोटी-छोटी चीजों में भी खुद पर काबू पाने में आनन्दित होते हैं। आनंदमय खेल के लिए धन्यवाद!

ओल्गा
11.12.2019

Olga . से समीक्षा

मैं अद्भुत कोच रेडमिर गैरीव को धन्यवाद देना चाहता हूं! एक अच्छी तरह से संरचित प्रशिक्षण प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, बेटा खुशी से कक्षाओं में जाता है, और फिर बिना किसी खुशी और गर्व के, प्रशिक्षण से लौटकर, घोषणा करता है: "आज मैं अच्छा कर रहा था!" बेटे को एक खेल जीवन शैली में अधिक दिलचस्पी हो गई, जिसने तुरंत उसे प्रभावित किया शारीरिक विकास... पाठ के परिणाम से बच्चे और माता-पिता दोनों बहुत खुश हैं! बहुत धन्यवाद!

ओल्गा
07.12.2019

Olga . से समीक्षा

सितंबर से, मेरा बेटा दिमित्री कल्युज़नी के नेतृत्व वाले समूह में है। बच्चा बड़े मजे से लगा हुआ है और किसी और के पास कक्षाओं में नहीं जाना चाहता। इसका परिणाम एक महीने में ही दिखने लगा था। अनुशासन और बच्चों के साथ समझने और संवाद करने की क्षमता का सही संयोजन। आपकी व्यावसायिकता के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।

जब कोई बच्चा . में पढ़ता है प्राथमिक स्कूल, माता-पिता के लिए इसके साथ आना मुश्किल नहीं है उपयोगी गतिविधियाँपाठों के बाहर। यह बिल्कुल दूसरी बात है जब कोई बच्चा किशोर हो जाता है। 10-16 साल की उम्र में, जीवन के बारे में उनके विचार बदल जाते हैं, और वयस्कों के लिए उन्हें अंग्रेजी या नृत्य के लिए साइन अप करने के लिए राजी करना इतना आसान नहीं रह गया है।

हम आपको 5 उपयोगी और असामान्य मंडलियों के बारे में बताते हैं जिन्हें आपका किशोर मना नहीं कर सकता।

ताल परियोजना की यात्रा

जर्नी टू द रिदम एक ड्रम स्कूल है जहां ड्रम सिखाया जाता है संगीत वाद्ययंत्र(मारिम्बा, डीजेम्बे, कांगो और अन्य)। एक संगीत विद्यालय में पारंपरिक पाठों को उबाऊ करने के बजाय, टीम प्रशिक्षण, संगीत कार्यक्रम, साथियों और शिक्षकों के साथ संचार यहाँ बच्चे का इंतजार करते हैं। ताल वाद्य बजाना अपने आप को मुक्त करने और आक्रामकता को शांतिपूर्ण तरीके से बाहर निकालने का एक शानदार अवसर है।

स्कूल का आयोजन पेट्र ग्लावत्सिख द्वारा किया गया था - मॉस्को स्टेट कंज़र्वेटरी के स्नातक, स्टटगार्ट में संगीत के उच्च विद्यालय के स्नातक छात्र, एक डिप्लोमा छात्र अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताएं... उनका मानना ​​​​है कि ड्रम बजाने से बच्चे को न केवल भावनाओं को व्यक्त करने में मदद मिलेगी, बल्कि नियमित काम की लय को महसूस करने और उसका सामना करने का अवसर भी मिलेगा, जो एक किशोर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

निकटतम मेट्रो स्टेशन: वोयकोवस्काया।

थिएटर स्टूडियो "क्लासिक" »

अलेक्जेंडर तत्तारी के निर्देशन में सेंटर फॉर थिएटर आर्ट्स अन्य थिएटर स्टूडियो की तरह नहीं है। एक बच्चा जो स्टूडियो में प्रवेश करता है, तुरंत खुद को एक पेशेवर नाटक थियेटर के बड़े मंच पर पाता है। कई दिशाओं के शिक्षक एक साथ उनके साथ काम करते हैं: कोरियोग्राफी, गायन, अभिनय, मंच भाषण।

स्टूडियो में पढ़ते हुए, इसके छात्र अक्सर सामाजिक परियोजनाओं में भाग लेते हैं। उदाहरण के लिए, नाटक "ए डॉग्स लाइफ" खेला जाता है, जिसके बाद टिकट बिक्री से जुटाई गई सभी धनराशि कुत्तों के लिए आश्रयों की मदद में जाती है। नए साल का संगीतमय "बुराटिनो" स्टूडियो प्रतिभागियों द्वारा विशेष आवश्यकताओं और विकलांग बच्चों के लिए प्रतिवर्ष दिखाया जाता है। इस प्रकार, किशोर न केवल अभिनय सीखते हैं, बल्कि दया, मानवता और जवाबदेही भी सीखते हैं।

निकटतम मेट्रो स्टेशन: VDNKh।

बच्चे और युवा क्लब "ज़ुइद-वेस्ट"

आप न केवल वर्चुअल स्पेस में बल्कि वास्तविक दुनिया में भी नए स्थान खोल सकते हैं। अपने किशोर को ज़ुइद-वेस्ट क्लब में आज़माने की पेशकश करें, जो एक जल यात्रा क्लब है अनुसंधान कार्य... क्लब रूसी भौगोलिक सोसायटी के मास्को केंद्र का हिस्सा है। दहलीज को पार करने वाले सभी लोगों को भाग लेने के लिए स्वीकार किया जाता है उच्च विद्यालय(ग्रेड 5 से)।

क्लब की कक्षाएं सर्दियों में कक्षाओं में और गर्म मौसम में - क्षेत्र में आयोजित की जाती हैं: स्ट्रोगिनो में पानी के आधार पर, मास्को क्षेत्र, क्रीमिया, काकेशस के काला सागर तट में पारिस्थितिक शिविरों में। यहां वे समुद्री व्यवसाय का अध्ययन करते हैं, पर्यटन प्रशिक्षण प्रदान करते हैं, नेविगेशन, भूगोल, परिदृश्य विज्ञान, जल विज्ञान, वनस्पति विज्ञान, प्राणीशास्त्र के इतिहास से परिचित होते हैं। किशोर रूस के ऐतिहासिक, सांस्कृतिक और नृवंशविज्ञान अनुसंधान में भाग लेते हैं।

निकटतम मेट्रो स्टेशन: ट्रोपारेवो।

पाठ्यक्रम "पुलिसेंट"

किशोरों को उनके घर के कंप्यूटर से दूर करने का एकमात्र तरीका उन्हें अपने हाथों से एक नया गैजेट बनाने के लिए आमंत्रित करना है। 10-14 वर्ष की आयु के सभी बच्चों को ऐसा अवसर मिलेगा, जो पॉलिटेक्निक संग्रहालय "पोलिसेंट" के पाठ्यक्रमों में नामांकन करेंगे।

आयनोक्राफ्ट कोर्स (10-14 वर्ष पुराना)

आयनोक्राफ्ट उच्च वोल्टेज का उपयोग करते हुए, बिना किसी घूर्णन भागों के, बिना किसी घूर्णन भागों के, बिना किसी प्रोपेलर और ईंधन के एक विमान है।

पाठ्यक्रम में, बच्चे सीखेंगे कि अपने स्वयं के आयनोक्राफ्ट कैसे बनाएं, इलेक्ट्रोस्टैटिक्स की कई अवधारणाओं को समझें, इलेक्ट्रोस्टैटिक मोटर और बैटरी कैसे बनाएं, और अनुसंधान और डिजाइन कार्य में अन्य कौशल भी सीखें।

UDK 3D गेम मेकिंग कोर्स (11-14 वर्ष पुराना)

अवास्तविक विकास किट गेमिंग प्लेटफॉर्म पर 3डी गेम बनाने का कोर्स बच्चों की रुचि के बीच एक अच्छा समझौता है कंप्यूटर गेमऔर गेमिंग वातावरण बनाने और प्रबंधित करने के लिए जटिल तकनीकों का अध्ययन।

अवास्तविक इंजन एपिक गेम्स द्वारा विकसित और अनुरक्षित एक गेम इंजन है। यह आपको यथार्थवादी ग्राफिक्स के साथ आधुनिक गेम बनाने की अनुमति देता है। यह उन पेशेवरों को नियुक्त करता है जो विभिन्न गेमिंग प्लेटफार्मों के लिए 3D दुनिया का कार्यक्रम करते हैं।

अब बच्चे भी गेम प्रोग्राम करना सीख सकते हैं! वे आवश्यक कौशल हासिल करेंगे और खुद पीसी या आईफोन के लिए अपना पहला गेम बनाने में सक्षम होंगे।

साइबर भौतिकी पाठ्यक्रम (10-13 वर्ष पुराना)

पाठ्यक्रम में उन चीजों को बनाने के लिए व्यावहारिक कार्यों की एक श्रृंखला शामिल है जो अपने दम पर काम करती हैं: वे दुनिया का अध्ययन करते हैं, निर्णय लेते हैं और कार्य करते हैं - स्थानांतरित करते हैं, डेटा का आदान-प्रदान करते हैं, अन्य उपकरणों को नियंत्रित करते हैं। Arduino प्लेटफॉर्म का उपयोग आधार के रूप में किया जाता है।

छात्र ऐसे उपकरण बनाते हैं जो विभिन्न प्रकार के सेंसर से बाहरी दुनिया के बारे में डेटा पढ़ते हैं, जानकारी की प्रक्रिया करते हैं, एक पीसी और अन्य उपकरणों के साथ डेटा का आदान-प्रदान करते हैं, और डिस्प्ले और मूवमेंट को नियंत्रित करते हैं।

क्वाडकॉप्टर क्रिएटर कोर्स (11-14 साल पुराना)

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है और अधिक सक्रिय हो जाता है, कुछ माता-पिता की इच्छा होती है कि वह उसे खेल अनुभाग... उन्हें एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ता है, जिसमें उन्हें अक्सर या तो अपनी स्वाद वरीयताओं द्वारा निर्देशित किया जाता है, या घर से अनुभाग की दूरस्थता की डिग्री द्वारा निर्देशित किया जाता है। अपने बच्चे के लिए खेल चुनते समय आपको क्या देखना चाहिए?

छोटे बच्चों में अविश्वसनीय मात्रा में ऊर्जा होती है और इसे सकारात्मक दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए। यह आपको शांत करेगा, और बच्चा - हंसमुख, स्वस्थ और हंसमुख। अधिकांश उपयुक्त विकल्प- खेल। लेकिन फिर तुरंत उपयुक्त खेल चुनने का सवाल उठता है।

सबसे पहले आपको अपने बच्चे को करीब से देखने की जरूरत है। खेल को उसके झुकाव और चरित्र से मेल खाना चाहिए। अपनी महत्वाकांक्षाओं को भूल जाइए और केवल बच्चे के हितों पर विचार कीजिए।

किस उम्र में बच्चे को खेलों में भेजना बेहतर है?

एक बेटे या बेटी को खेलों में भेजने के लायक कब है? - बच्चों को खेल सिखाना शुरू करना सबसे अच्छा है पूर्वस्कूली उम्र, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता - सभी स्पोर्ट्स क्लब छोटे बच्चों को प्रवेश नहीं देते।

यदि माता-पिता बाद में खेल को अपने बच्चे के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने की योजना बनाते हैं, तो बच्चों को शुरू से ही खेल सिखाना आवश्यक है। यह कैसे करना है? घर में एक छोटे से स्पोर्ट्स कॉर्नर को दीवार की सलाखों, रस्सी और अन्य उपकरणों से लैस करें। बचपन से ही अध्ययन करते हुए, बच्चा डर को दूर करेगा, कुछ मांसपेशी समूहों को मजबूत करेगा, उपलब्ध उपकरणों में महारत हासिल करेगा, व्यायाम से आनंद और आनंद महसूस करेगा।

• 2-3 साल।इस उम्र में बच्चे ऊर्जा से भरे, सक्रिय और मोबाइल हैं। इसीलिए इस समय बच्चों के साथ रोजाना जिमनास्टिक करने की सलाह दी जाती है। बच्चे जल्दी थक जाते हैं, इसलिए कक्षाएं लंबी नहीं होनी चाहिए, 5-10 मिनट के लिए कुछ सरल व्यायाम (ताली, हाथ हिलाना, झुकना, कूदना) करना पर्याप्त है;
• 4-5 साल का।यह उम्र विशेष रूप से उल्लेखनीय है कि बच्चे के शरीर का प्रकार पहले ही बन चुका है (साथ ही उसका चरित्र), और प्रतिभाएँ अभी दिखाई देने लगी हैं। यह अवधि आपके बच्चे के लिए उपयुक्त स्पोर्ट्स क्लब खोजने के लिए सबसे उपयुक्त है। समन्वय विकसित करने के लिए यह उम्र अच्छी है। अपने बच्चे को कलाबाजी, जिम्नास्टिक, टेनिस, जंपिंग या फिगर स्केटिंग का विकल्प दें। पांच साल की उम्र से, आप बैले स्कूल में कक्षाएं शुरू कर सकते हैं या हॉकी में खुद को आजमा सकते हैं;
• 6-7 साल का।लचीलापन और प्लास्टिसिटी विकसित करने का एक उत्कृष्ट समय। एक साल के भीतर, जोड़ अपनी गतिशीलता को लगभग 20-25% कम कर देंगे। आप अपने बच्चे को किसी भी तरह के जिम्नास्टिक, तैराकी, मार्शल आर्ट या फुटबॉल शुरू करने के लिए भेज सकते हैं;
• 8-11 साल पुराना... यह आयु अवधि बच्चे में गति, चपलता और निपुणता के विकास के लिए सबसे उपयुक्त है। इसे रोइंग, तलवारबाजी या साइकिल चलाने के लिए देना एक अच्छा विचार है;
• 11 साल की उम्र सेयह धीरज पर ध्यान देने योग्य है। 11 साल के बाद के बच्चे भारी भार का सामना करने में सक्षम होते हैं, जटिल आंदोलनों में महारत हासिल करते हैं और उन्हें सुधारते हैं। किसी भी प्रकार के बॉल स्पोर्ट्स को चुनें, एथलेटिक्स, बॉक्सिंग, शूटिंग को विकल्प मानें;
• 12-13 साल बादउम्र आती है जब ताकत और सहनशक्ति विकसित करने के उद्देश्य से प्रशिक्षण इष्टतम समाधान होगा।

तो आप किस उम्र में बच्चे को इस या उस खेल में भेज सकते हैं? यहां एक भी उत्तर नहीं है, क्योंकि हर व्यक्ति अलग है। ऐसे बच्चे हैं जो तीन साल की उम्र में स्केटबोर्ड या अल्पाइन स्कीइंग की सवारी कर सकते हैं। अन्य नौ वर्ष की आयु तक अधिकांश खेलों के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं होते हैं।

वहाँ है सामान्य सिफारिशेंखेल अनुभाग चुनते समय सुनने के लिए। उदाहरण के लिए, लचीलेपन के विकास के लिए कक्षाएं कम उम्र से ही शुरू कर देनी चाहिए, क्योंकि इस समय बच्चे का शरीर खिंचाव के निशान के लिए अधिक लचीला होता है। उम्र के साथ लचीलापन कम होता जाता है। लेकिन धीरज के लिए, यह सामान्य रूप से धीरे-धीरे विकसित होता है - 12 साल से 25 साल तक।

अगर आपने तीन साल के बच्चे को भेजने का फैसला किया है स्पोर्ट्स क्लबतो ध्यान रखें - पांच साल की उम्र तक ही बच्चे की हड्डियां और मांसपेशियां पूरी तरह से बन जाएंगी। इस उम्र से पहले अत्यधिक परिश्रम से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, स्कोलियोसिस। 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, वास्तव में, हल्के भार और सक्रिय खेल पर्याप्त हैं।

कौन से वर्ग अलग-अलग उम्र के बच्चों को स्वीकार करते हैं?

• 5-6 साल की उम्र... विभिन्न प्रकार के जिम्नास्टिक और फिगर स्केटिंग के लिए स्वीकृत;
• 7 साल... कलाबाजी, बॉलरूम और नृत्य का खेल, मार्शल आर्ट, तैराकी, डार्ट्स, साथ ही चेकर्स और शतरंज;
• 8 साल... इस उम्र में बच्चों को बैडमिंटन, फुटबॉल, बास्केटबॉल और गोल्फ की ओर ले जाया जाता है। स्कीइंग सीखने का अवसर है;
• 9 वर्ष... उस समय से एक स्केटर, मास्टर सेलिंग बनने, रग्बी और बायथलॉन लेने, एथलेटिक्स शुरू करने का मौका है;
• 10 वर्ष... 10 साल की उम्र तक पहुंचने पर बच्चों को बॉक्सिंग और किकबॉक्सिंग, पेंटाथलॉन, जूडो में भर्ती कराया जाता है। आप बच्चों को केटलबेल्स, बिलियर्ड्स और साइकिलिंग के साथ कक्षाओं में भेज सकते हैं;
• एस 11वर्ष के बच्चों को अनुभाग में ले जाया जाता है विभिन्न प्रकारशूटिंग;
• 12 . सेसाल, बच्चे को बोबस्लेय ले जाया जाएगा।

प्रतिभाशाली बच्चों को एक वर्ष से कम उम्र के खेल अनुभाग में नामांकित किया जा सकता है।

बच्चे के शरीर को ध्यान में रखते हुए खेल चुनना

अपने बच्चे को खेलों में देने का निर्णय लेने के बाद, आपको उसके शरीर के प्रकार पर ध्यान देना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि में विभिन्न प्रकारखेल शरीर की संरचना की विभिन्न विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं। बास्केटबॉल खेलने के लिए उच्च वृद्धि बेहतर है, जबकि जिम्नास्टिक में इस विशेषता की सराहना नहीं की जाती है। यदि बच्चा अधिक वजन के लिए इच्छुक है, तो माता-पिता को खेल में एक दिशा की पसंद पर और भी अधिक ध्यान देना चाहिए, क्योंकि प्रशिक्षण के परिणाम इस पर निर्भर करेंगे, और इसलिए बच्चों के आत्म-सम्मान का स्तर। अधिक वजन होने के कारण, एक बच्चा फुटबॉल में एक अच्छा स्ट्राइकर बनने की संभावना नहीं है, लेकिन वह जूडो या हॉकी में परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होगा।

चिकित्सा पद्धति में उपयोग की जाने वाली श्टेफ्को और ओस्ट्रोव्स्की योजना के अनुसार, शरीर की संरचना कई प्रकार की होती है। आइए उन पर विस्तार से एक नजर डालते हैं:

1. एस्थेनॉइड प्रकार- इस प्रकार की काया में स्पष्ट पतलेपन की विशेषता होती है, पैर आमतौर पर लंबे और पतले होते हैं, और पंजरऔर कंधे संकरे हैं। मांसपेशियां खराब विकसित होती हैं। अक्सर एक अस्थिभंग प्रकार के शरीर के संविधान वाले लोगों में, कंधे के ब्लेड के साथ एक स्टूप देखा जाता है। ऐसे बच्चे असहज महसूस करने लगते हैं। इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे एक ऐसा वर्ग खोजें जहाँ उनका बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से सहज हो। यहां खेल में दिशा ही नहीं बल्कि सही टीम भी अहम है। ऐसे बच्चों के लिए जिमनास्टिक, बास्केटबॉल, साथ ही कोई भी खेल करना आसान होता है जहां गति, ताकत और धीरज पर जोर दिया जाता है - स्कीइंग, साइकिल चलाना, कूदना, रोइंग, फेंकना, गोल्फ और तलवारबाजी, खेल तैराकी, बास्केटबॉल, लयबद्ध जिमनास्टिक।
2. थोरैसिक प्रकारशरीर के जोड़ को कंधे की कमर और कूल्हों की समान चौड़ाई की विशेषता है, छाती अक्सर चौड़ी होती है। मांसपेशियों के विकास का सूचक औसत है। ये बच्चे बहुत सक्रिय हैं, वे गति से संबंधित खेलों और धीरज विकसित करने के लिए उपयुक्त हैं। मोबाइल बच्चों के लिए विभिन्न दौड़, मोटर स्पोर्ट्स, स्कीइंग उपयुक्त हैं, वे उत्कृष्ट फुटबॉल खिलाड़ी और बायथलेट, कलाबाज और फिगर स्केटर्स बनाएंगे। आप इस प्रकार की काया वाले बच्चे को बैले, कैपोइरा, जंपिंग में भेज सकते हैं और उन्हें कयाकिंग से मोहित कर सकते हैं।
3. मांसपेशियों का प्रकारइसके अलावा बड़े पैमाने पर कंकाल और विकसित मांसपेशियों वाले बच्चों के लिए विशिष्ट है। वे कठोर और मजबूत हैं, जिसका अर्थ है कि ताकत और गति विकसित करने के उद्देश्य से एक खेल चुनना उचित है। ऐसे बच्चे पर्वतारोहण, मार्शल आर्ट, फुटबॉल, पावरलिफ्टिंग, वाटर पोलो और हॉकी में खुद को साबित कर सकते हैं, साथ ही भारोत्तोलन और कसरत में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
4. पाचन प्रकार- पाचन शरीर के प्रकार की विशेषता छोटे कद, चौड़ी छाती, छोटे पेट की उपस्थिति और शरीर के अन्य भागों में वसा द्रव्यमान है। ये लोग मोबाइल नहीं हैं, धीमे और अनाड़ी हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वह खेल में शामिल नहीं हो सकते। उनमें व्यायाम करने की रुचि पैदा करने के लिए, भारोत्तोलन, निशानेबाजी, हॉकी, एथलेटिक जिम्नास्टिक चुनें, मार्शल आर्ट या मोटर स्पोर्ट्स पर विचार करें, फेंकना और वर्कआउट को विकल्प के रूप में लें।

बच्चे के स्वभाव को ध्यान में रखते हुए खेल कैसे चुनें?

खेल चुनते समय चरित्र भी मायने रखता है। यह उस पर निर्भर करता है कि बच्चा क्या सफलता हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक सक्रिय बच्चों के खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने की संभावना नहीं है, जहां प्रशिक्षण दोहराए जाने वाले अभ्यासों की एक अंतहीन श्रृंखला है जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है। उन्हें ऐसी गतिविधियाँ खोजने की ज़रूरत है जहाँ बच्चा अतिरिक्त ऊर्जा को बाहर निकाल सके, यह सबसे अच्छा है कि यह एक टीम खेल हो।

1. संगीन लोगों के लिए खेल।इस प्रकार के स्वभाव वाले बच्चे स्वभाव से नेता होते हैं, उनमें डर के आगे झुकने की प्रवृत्ति नहीं होती है, उन्हें चरम खेल पसंद होते हैं, खेल उनके लिए उपयुक्त होते हैं, जहां वे इन सभी गुणों को दिखा सकते हैं, अपनी श्रेष्ठता दिखा सकते हैं। वे तलवारबाजी, पर्वतारोहण और कराटे कक्षाओं में सहज महसूस करेंगे। संगीन लोगों को हैंग-ग्लाइडिंग, अल्पाइन स्कीइंग, कयाकिंग पसंद आएगी।
2. चिड़चिड़ा- लोग भावुक होते हैं, लेकिन वे जीत को किसी के साथ साझा करने में सक्षम होते हैं, इसलिए इस स्वभाव वाले बच्चे टीम के खेल में खुद को ढूंढना बेहतर समझते हैं। उनके लिए कुश्ती या बॉक्सिंग कोई बुरा विकल्प नहीं है।
3. कफयुक्त बच्चेखेल सहित हर चीज में अच्छे परिणाम प्राप्त करने की प्रवृत्ति होती है, क्योंकि उनके प्राकृतिक गुण दृढ़ता और शांति हैं। इस स्वभाव वाले बच्चे को शतरंज में जाने, फिगर स्केटिंग करने, जिमनास्टिक करने या एथलीट बनने के लिए आमंत्रित करें।
4. उदास- बहुत कमजोर बच्चे, कोच की अत्यधिक गंभीरता से उन्हें चोट लग सकती है। उनके लिए टीम स्पोर्ट्स में से किसी एक को चुनना या उन्हें डांस करने के लिए देना बेहतर है। घुड़सवारी एक बढ़िया विकल्प है, यह सभी के लिए उपयुक्त है, और शूटिंग या नौकायन भी विचार करने योग्य है।

बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए उन्हें किस सेक्शन में भेजा जाना चाहिए?

यदि आपने अपने बच्चों के लिए खेल में एक दिशा चुनी है, सभी कारकों को ध्यान में रखा है - उनकी प्राथमिकताएं, शरीर का प्रकार, चरित्र, तो अब आपको भविष्य के एथलीटों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है जो बच्चे के शरीर की विशेषताओं को जानता है। डॉक्टर आपको बताएंगे कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में कौन से खेल contraindicated हैं, और कौन सा फायदेमंद होगा। बाल रोग विशेषज्ञ यह निर्धारित करेंगे कि आपके बच्चों के लिए किस स्तर का व्यायाम सही है। विभिन्न रोगों के लिए एक खेल के चुनाव के संबंध में सिफारिशों पर विचार करें।

• वॉलीबॉल, बास्केटबॉल और फुटबॉलमायोपिक बच्चों के साथ-साथ अस्थमा या फ्लैट पैरों से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated है। लेकिन ये खेल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने में मदद करेंगे;
• लयबद्ध जिमनास्टिकफ्लैट पैरों के बच्चे को राहत दें और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करें, एक सुंदर मुद्रा बनाएं;
• तैराकी- बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों के लिए उपयुक्त। पूल में तैरने से पीठ सहित पूरे शरीर की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
• हॉकीयदि बच्चे को पुरानी बीमारियां हैं, तो contraindicated है, लेकिन वह श्वसन प्रणाली को अच्छी तरह से विकसित करता है;
• मार्शल आर्ट, लयबद्ध जिमनास्टिक, स्कीइंग और फिगर स्केटिंगखराब विकसित वेस्टिबुलर उपकरण के साथ संकेत दिया गया;
• कमजोर तंत्रिका तंत्र के साथ, कक्षाएं उपयुक्त हैं बच्चों के योग, तैराकी और घुड़सवारी के खेल;
• टेनिसविकास के लायक मोटर कुशलता संबंधी बारीकियांऔर ध्यान, लेकिन यह खेल मायोपिक बच्चों और पेट के अल्सर से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है;
• घुड़सवारीऐंठन सिंड्रोम, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों और मधुमेह रोगियों के लिए अनुशंसित;
• व्यायाम करके आप अपने दिल और श्वसन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं स्पीड स्केटिंग, ट्रैक और फील्ड एथलेटिक्स या डाइविंग;
• फिगर स्केटिंगगंभीर मायोपिया और फुफ्फुस रोगों में contraindicated।

बच्चों को खेलों से परिचित कराना चाहते हैं, आपको प्रयोगों से नहीं डरना चाहिए, जीत होगी, असफलताएं होंगी। हालांकि, कभी भी खेल में किसी बच्चे की विफलताओं को अलग-अलग परिस्थितियों में दोष न दें, क्योंकि वे प्रयासों का परिणाम हैं। अपने प्रयासों से सफलता प्राप्त करने से बच्चे फिर से जीत के लिए प्रयास करेंगे, असफलता का सामना करना पड़ेगा, वे अधिक प्रयास करने लगेंगे।

कोई भी खेल उपयोगी और महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक मजबूत चरित्र, जिम्मेदारी और अनुशासन विकसित करता है। मुख्य बात यह है कि बच्चा इसे मजे से करता है!

बच्चे को किस उम्र में खेलकूद के लिए जाना चाहिए और मुझे बच्चे के लिए किस तरह का खेल चुनना चाहिए?

अपने बच्चे को खेल चुनने में कैसे मदद करें

अपना बचपन याद है? हम में से कई लोगों को हमारे माता-पिता ने करना सिखाया था सुबह का व्यायाम, विभिन्न खेल वर्गों, रचनात्मक मंडलियों को भेजे गए थे। और जो लोग इस तरह की "परीक्षाओं" से गुज़रे हैं, वे अब कई मायनों में पिता और माताओं के आभारी हैं। हमने तैरना, दौड़ना, नृत्य करना, स्केट करना सीखा और आज हमें अपने बच्चों को खुश भावनाओं के बिना नहीं रहने में मदद करनी चाहिए।

खेल न केवल सज्जनों के लिए बल्कि छोटी महिलाओं के लिए भी एक व्यवसाय है। व्यायाम बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, सही मुद्रा विकसित करने में मदद करेगा, और सहनशक्ति और स्वास्थ्य को बढ़ाएगा।

जरूरी! वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि 5-8 साल की उम्र में एथेरोस्क्लेरोसिस और दिल के दौरे जैसी बीमारियों के विकास का जोखिम निर्धारित होता है। बच्चा जितना अधिक सक्रिय रूप से प्रशिक्षण लेता है, वयस्कता में बीमारियों की संभावना उतनी ही कम होती है।

बच्चे के लिए खेल के लाभ

लड़कियों के लिए खेल वर्गों के क्या लाभ हैं? यह बहुत आसान है: प्रशिक्षण इसमें योगदान देता है:

1. बेहतर स्वास्थ्य: नियमित प्रदर्शन शारीरिक व्यायामन केवल कई बीमारियों के जोखिम को रोकता है, बल्कि कुछ बीमारियों का इलाज भी करता है।
2. चरित्र का निर्माण: खेल धीरज बढ़ाता है, नसों को "कठोर" करता है, आपको महत्वपूर्ण क्षणों में निर्णय लेना सिखाता है और कभी भी कठिनाइयों के आगे नहीं झुकना चाहिए।
3. टोनिंग: दैनिक व्यायाम आपके बच्चे को सतर्क, ऊर्जावान और हंसमुख रहने में मदद करेगा।

हालांकि, लड़की को किस सेक्शन में जाना चाहिए? सबसे पहले आप बच्चे से पूछें कि वह क्या करना चाहेगी। यदि छोटा एथलीट भ्रमित है और कोई विशेष वरीयता नहीं चुन सकता है, तो जिम्मेदारी माता-पिता पर आती है।

जरूरी! अपनी बेटी के लिए खेल अनुभाग चुनते समय, बच्चे के झुकाव और वरीयताओं पर ध्यान दें। एक महत्वपूर्ण कारक बच्चे की उम्र है।

तालिका विभिन्न वर्गों के कोचों द्वारा आगे रखी गई भविष्य के एथलीटों की उम्र के लिए बुनियादी आवश्यकताओं को दर्शाती है:

लोकप्रिय बच्चों के वर्ग

यहाँ लड़कियों के लिए सर्वश्रेष्ठ खेल वर्गों में से शीर्ष 8 है। सबसे संरचित जानकारी व्यापक जानकारी प्रदान करेगी: किस उम्र में बच्चे को प्रशिक्षण के लिए भेजना बेहतर है, सकारात्मक क्या हैं और नकारात्मक पक्षकक्षाओं के लिए एक विशिष्ट खेल, संकेत और मतभेद।

विकल्प संख्या 1। जिम्नास्टिक, खेल नृत्य

3 से 4 साल की उम्र में अभ्यास शुरू करना आवश्यक है।

कलात्मक जिम्नास्टिक और नृत्य इसमें योगदान करते हैं:

• अनुग्रह, लचीलेपन, सटीकता और आंदोलनों के आत्मविश्वास का विकास;
• एक टोंड फिगर और सही मुद्रा का निर्माण;
• बच्चे की रचनात्मक क्षमता की अभिव्यक्ति।

प्रशिक्षण का एक और प्लस अपेक्षाकृत सस्ता उपकरण है। लेकिन नुकसान गंभीर है और चोट की उच्च संभावना में निहित है।

संकेत और contraindications।काया, चरित्र, स्वभाव की परवाह किए बिना जिमनास्टिक और नृत्य किसी भी लड़की के अनुरूप होगा। मायोपिया, स्कोलियोसिस, हृदय रोग से पीड़ित बच्चों के लिए ऐसे खेलों में शामिल होना मना है।

यह दिलचस्प है! जिम्नास्टिक में विश्व चैंपियन अलीना काबेवा ने 3.5 साल की उम्र में पहली बार खेल खंड का दौरा किया।

विकल्प संख्या 2। तैराकी

तैराकों को पहली बार लगभग 3-4 साल की उम्र में पूल में डुबोया जाता है। उसी समय, भविष्य के एथलीट इस पर भरोसा कर सकते हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना;
• रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र का स्थिरीकरण;
• एक सख्त प्रभाव प्राप्त करना।

मायोपिया वाली लड़कियों के लिए तैरना उपयोगी है, मधुमेह, स्कोलियोसिस, मोटापा। आप आंखों, त्वचा के रोगों के लिए पूल में प्रशिक्षण नहीं ले सकते।

विकल्प संख्या 3. फिगर स्केटिंग

• हृदय प्रणाली को मजबूत करना, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम;
• धीरज, शालीनता, कलात्मकता का गठन;
• शरीर पर एक सख्त प्रभाव प्रदान करना।

संकेत और मतभेद:आइस स्केटिंग सक्रिय, चुस्त लड़कियों के लिए उपयुक्त है जो आसानी से ठंड को सहन कर सकती हैं। खेल अनुभाग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस के लिए उपयोगी है, लेकिन अस्थमा, मायोपिया और फेफड़ों के कुछ रोगों के लिए निषिद्ध है।

जरूरी! एक और "विंटर" प्रकार का प्रशिक्षण स्कीइंग है, जहां आप अपने बच्चे को 7-8 साल की उम्र में भेज सकते हैं।

विकल्प संख्या 4. टेनिस

5 साल की लड़कियां टेनिस से परिचित हो सकती हैं। यह खेल इसमें योगदान देता है:

• निपुणता का विकास, प्रतिक्रिया की गति;
• जीत के लिए प्रयास करना;
• समन्वय में सुधार, श्वसन अंगों के काम को स्थिर करना।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, चयापचय संबंधी विकारों वाली लड़कियों के लिए टेनिस का संकेत दिया जाता है। यह खंड महत्वाकांक्षी, ऊर्जावान बच्चों के लिए उपयुक्त होगा। मतभेद अस्थमा, फ्लैट पैर, मायोपिया जैसे रोग हैं।

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विकल्प संख्या 5. व्यायाम

एथलेटिक्स कक्षाओं को कवर करने वाले वर्गों की श्रेणी असंख्य है। यह दौड़ रहा है, और चल रहा है, और भाला फेंक रहा है, और कूद रहा है।

एथलीटों की "शुरुआत" की आयु 5-6 वर्ष है। खेल अनुभाग में कक्षाएं मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने की गारंटी देती हैं, जिससे बच्चे की चपलता, गति, शक्ति और सहनशक्ति बढ़ती है।

एथलेटिक्स के लिए मतभेदकवर रोग:

1. कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम का।
2. गुर्दा।
3. मधुमेह।
4. प्रगतिशील मायोपिया।

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विकल्प संख्या 6. टीम के खेल

टीम के खेल अलग हैं - वॉलीबॉल, फुटबॉल, बास्केटबॉल, हॉकी, आदि। 5-6 साल की उम्र में प्रशिक्षण शुरू करना बेहतर है, इस पर भरोसा करें:

• धीरज, गति और प्रतिक्रिया का विकास;
• दृश्य और श्वसन अंगों को मजबूत करना, हृदय का सामान्यीकरण;
• टीम वर्क कौशल प्राप्त करना, संघर्षों का शांतिपूर्ण समाधान।

खेल के लिए मतभेद:अस्थमा, फ्लैट पैर, अल्सर, ग्रीवा कशेरुका की अस्थिरता।

विकल्प संख्या 7. मार्शल आर्ट

एक लड़की के लिए सबसे अच्छी मार्शल आर्ट कराटे, सैम्बो, जूडो, एकिडो हैं। विभिन्न वर्गों ने अपनी-अपनी आयु आवश्यकताओं को सामने रखा। औसतन, प्रशिक्षण 5-6 साल की उम्र से शुरू होता है।

मार्शल आर्ट:

• फॉर्म धीरज, अच्छी प्रतिक्रिया, आंदोलनों की सटीकता;
• आत्मरक्षा कौशल सिखाना;
• उपचारात्मक प्रभाव होता है।

खेल के लिए मतभेदरीढ़ और हृदय प्रणाली के पुराने रोगों के साथ-साथ तीव्र रूप में होने वाली बीमारियों सहित काफी व्यापक हैं।

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विकल्प संख्या 8। घुड़सवारी

10 साल की उम्र से पहले घुड़सवारी प्रशिक्षण शुरू करना आवश्यक है। ऐसे कुलीन खेल के लाभों का वर्णन किया गया है:

घुड़सवारी के खेल वापस ले लिए गए, असुरक्षित लड़कियों के साथ-साथ उन बच्चों के लिए भी उपयुक्त हैं जो जानवरों से प्यार करते हैं।

घुड़सवारी के लिए मतभेदअस्थमा, स्कोलियोसिस, ग्रीवा अस्थिरता, घोड़े के बाल एलर्जी शामिल हैं।

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खेल अनुभाग की पसंद पर ध्यान दें। आपको किसी लड़की को फिगर स्केटिंग के लिए देने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह आपका बचपन का सपना है। बच्चे को देखें, उसकी पसंद का अध्ययन करें। अंतिम उपाय के रूप में, बच्चे को एक साथ कई वर्गों में ले जाएं, और फिर लड़की को व्यायाम का एक स्वतंत्र विकल्प दें।