शारीरिक शिक्षा।
1) "भौतिक संस्कृति", "शारीरिक पूर्णता", "शारीरिक विकास", "शारीरिक शिक्षा" की अवधारणाओं का सहसंबंध।
2) शारीरिक शिक्षा का अर्थ, कार्य, शर्तें। शिक्षा के अन्य क्षेत्रों के साथ संचार।
4) भाषण विकारों के साथ प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा का सुधारात्मक अभिविन्यास।
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1. "भौतिक संस्कृति", "शारीरिक पूर्णता", "शारीरिक विकास", "शारीरिक शिक्षा" की अवधारणाओं का सहसंबंध।
व्यक्तित्व विकास के पहलुओं में से एक है शारीरिक विकास, जो सबसे सीधे मानव स्वास्थ्य से संबंधित है। स्वास्थ्य व्यक्ति की शारीरिक, स्वास्थ्यकर, मानसिक, सामाजिक संस्कृति है।
वयस्क गतिविधि, बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से, शारीरिक शिक्षा की सामग्री का गठन करता है, जो, कुछ शर्तों के तहत, बच्चे को शारीरिक विकास प्रदान करता है (आखिरकार, बच्चा अभी भी इतना छोटा है कि वह एक वयस्क की मदद के बिना अपने स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत नहीं कर सकता है)।
शारीरिक शिक्षा शिक्षाशास्त्र का एक अभिन्न अंग है। शारीरिक शिक्षा के विभिन्न पहलुओं को चित्रित करते समय, निम्नलिखित अवधारणाओं का उपयोग किया जाता है:
भौतिक संस्कृति सबसे सामान्य अवधारणा है जिसे किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का हिस्सा माना जाता है।यह समुच्चय समाज के भौतिक और आध्यात्मिक मूल्य, जो लोगों के शारीरिक सुधार के लिए संचित, निर्मित और उपयोग किए जाते हैं।
1. व्यक्तिगत स्वच्छता, जिसमें रोजमर्रा की जिंदगी और काम (साफ-सफाई, साफ-सफाई), एक स्वच्छ शासन के लिए आदतों में कौशल शामिल हैं।
2. शरीर का सख्त होना स्वाभाविक परिस्थितियांप्रकृति
3.व्यायाम
शारीरिक पूर्णता किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास, स्वास्थ्य, शारीरिक फिटनेस का ऐतिहासिक रूप से वातानुकूलित स्तर है, जो समाज और पेशे की आवश्यकताओं के अनुकूल है।
शारीरिक विकास मानव शरीर के गठन और संरचना और कार्यों में परिवर्तन की एक जैविक प्रक्रिया है। संकीर्ण अर्थ में, ये एंथ्रोपोमेट्रिक और बायोमेट्रिक संकेतक (ऊंचाई, शरीर का वजन, फेफड़ों की मात्रा, मुद्रा, आदि) हैं।
शारीरिक शिक्षा एक संगठित शैक्षणिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य समाज, विकास की आवश्यकताओं के अनुसार शरीर में सुधार करना है भौतिक गुण(क्षमताओं), मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण, क्षेत्र में विशेष ज्ञान भौतिक संस्कृतिऔर खेल।
पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य जीवन की रक्षा करना और स्वास्थ्य को मजबूत करना, पूर्ण शारीरिक विकास, मोटर कौशल और शारीरिक गुणों का विकास करना, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल में महारत हासिल करना और आदतों को बढ़ावा देना है।
अर्थ, कार्य, शारीरिक शिक्षा की शर्तें। शिक्षा के अन्य क्षेत्रों के साथ संचार।
पूर्वस्कूली उम्र में, वहाँ है बच्चे का तेजी से विकास... उनका मस्कुलोस्केलेटल, कार्डियोवस्कुलर और नर्वस सिस्टम सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं, उनके श्वास तंत्र में सुधार किया जा रहा है। इस समय मे नींव रखी जाती है अच्छा स्वास्थ्यऔर पूर्ण शारीरिक विकास(जो विभिन्न प्रकार के कार्यों के प्रदर्शन के लिए सामान्य उच्च प्रदर्शन, शरीर की त्वरित अनुकूलन क्षमता प्रदान करते हैं)। व्यायाम का शरीर की वृद्धि और विकास पर गहरा प्रभाव पड़ता है, इसकी कार्यक्षमता का विस्तार होता है।
उद्देश्यपूर्ण शारीरिक शिक्षा का बच्चों के मानसिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: आसपास की वस्तुओं और घटनाओं के बारे में ज्ञान समृद्ध होता है; आंदोलन सभी विश्लेषणात्मक प्रणालियों के काम को सक्रिय करते हैं => इंद्रिय अंग तेजी से और अधिक सफलतापूर्वक विकसित होते हैं; शारीरिक व्यायाम के दौरान, अंतरिक्ष में अभिविन्यास सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है। मस्तिष्क के ललाट क्षेत्रों के विकास पर शारीरिक गतिविधि का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो मानसिक गतिविधि के कार्यान्वयन में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। उंगलियों और हाथों की गति वाक् मोटर केंद्र के विकास को उत्तेजित करती है।
इस प्रकार, अच्छा स्वास्थ्य सक्रिय मानसिक गतिविधि का आधार है।
शारीरिक शिक्षा का निकट से संबंध है शिक्षा... स्वच्छ, सख्त प्रक्रिया करते समय, आउटडोर खेल करते समय, बच्चों को एक विचार मिलता है नैतिक कर्म (सटीकता, साहस, ईमानदारी), वे व्यवस्थित रूप से व्यायाम करते हैं, वे अस्थिर गुण विकसित होते हैं(दृढ़ता, स्वतंत्रता)। अधिकांश शारीरिक व्यायामों की भावनात्मक संतृप्ति उनके प्रभाव को बढ़ाती है बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण(गतिविधि, पहल, स्वतंत्रता बनती है)।
शारीरिक शिक्षा में किया जाता है काम के सामूहिक रूप=> बच्चे सीखते हैं एक सहकर्मी समूह में कार्य करें, सौहार्द, आपसी सहायता, धीरज, संगठन, अनुशासन की भावनाएँ बनती हैं।
शारीरिक शिक्षा का संबंध से है सौंदर्य विषयक: पूर्ण शारीरिक विकास बच्चे के सौन्दर्यपूर्ण स्वरूप की कुंजी है। अभ्यास के दौरान, बच्चे स्वतंत्र रूप से, खूबसूरती से, अभिव्यंजक रूप से चलना सीखते हैं, एक सुंदर मुद्रा के बारे में विचार प्राप्त करते हैं, और यह सौंदर्य भावनाओं को बढ़ाने में योगदान देता है।
शारीरिक शिक्षा का अटूट संबंध है परिश्रम: शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में मोटर अनुभव का संचय, समन्वय का विकास, आंदोलनों की ताकत, आंख और अन्य क्षमताओं का श्रम कार्यों और संचालन की महारत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य.
कार्यों के 3 समूह हैं (G.V. Khuklaeva, आदि)
1) कल्याण कार्य:
बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धन
पर्यावरणीय घटनाओं के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि के रूप में शरीर का सख्त होना
· सभी शरीर प्रणालियों का सही और समय पर विकास, गतिविधियों का विकास।
कार्यों के इस समूह पर प्रकाश डाला गया है। अधिकांश बाद अभिलक्षणिक विशेषताएक प्रीस्कूलर बच्चे का शरीर - गहन वृद्धि और विकास। लेकिन प्रणालियों और कार्यों का गठन अभी भी अधूरा है और यह प्रीस्कूलर के शरीर की उच्च भेद्यता को निर्धारित करता है।
2) शैक्षिक और सुधारात्मक कार्य:
आपके शरीर, स्वास्थ्य, गतिविधि और आराम के बारे में विचारों का निर्माण
बुनियादी आंदोलनों को करने के लिए कौशल और क्षमताओं का गठन और सुधार
सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल में महारत हासिल करना; व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता कौशल विकसित करना।
इस समूह की समस्याओं का समाधान बच्चे के शरीर की अच्छी प्लास्टिसिटी, उसकी उच्च अनुकूली क्षमताओं से जुड़ा है। बच्चा आसानी से बदलती परिस्थितियों, शारीरिक गतिविधियों के लिए अनुकूल हो जाता है। वह उपलब्ध ज्ञान और कौशल को आत्मसात करने और विचलन के सुधार के लिए एक उच्च संवेदनशीलता से प्रतिष्ठित है।
3) सुधारात्मक और शैक्षिक कार्य:
ए। नैतिक और भौतिक गुणों का गठन;
बी। शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता का गठन;
साथ। सशर्त गुणों का विकास;
डी। व्यवहार की संस्कृति की शिक्षा।
समस्याओं के इन सभी समूहों को प्रत्येक में हल किया जाता है आयु वर्ग, लेकिन उनकी विशिष्ट सामग्री के आधार पर भिन्न होती है बच्चों की मनोवैज्ञानिक क्षमता।
बालवाड़ी में शारीरिक शिक्षा 4 बुनियादी सिद्धांतों पर आधारित है:
- बच्चे के व्यक्तित्व के बहुमुखी विकास का सिद्धांत
- स्वास्थ्य सिद्धांत
- शारीरिक शिक्षा को व्यावहारिक गतिविधि से जोड़ने का सिद्धांत
- सुधारात्मक और विकासात्मक अभिविन्यास का सिद्धांत
एक विकसित समाज में, शारीरिक शिक्षा माँ और बच्चे के लिए राज्य की चिंता, रहने की स्थिति में सुधार, लोगों की भलाई में वृद्धि आदि पर आधारित है।
आवश्यक शर्तेंपूर्ण शारीरिक और मानसिक बच्चाहैं:
· एक स्वच्छ वातावरण का निर्माण;
· संतुलित पोषण, अच्छा आराम सहित व्यवस्था का अनिवार्य कार्यान्वयन;
· तंत्रिका तंत्र की सुरक्षा;
· आंदोलनों का विकास और बच्चों की विभिन्न शारीरिक गतिविधियों का प्रावधान;
· सख्त करने के लिए गतिविधियाँ;
· चिकित्सा कर्मियों द्वारा नियंत्रण, आवश्यक निवारक और उपचारात्मक कार्य करना;
· नज़दीकी संपर्क पूर्वस्कूलीऔर परिवार।
एक किंडरगार्टन को शारीरिक विकास की सभी स्थितियों (खेल के मैदान, विशेष व्यायाम उपकरण, दीवारें, बेंच, चटाई, गेंद, हुप्स, आदि) के कार्यान्वयन के लिए एक अच्छा सामग्री आधार होना चाहिए।
मुख्य दस्तावेजशारीरिक शिक्षा पर काम की सामग्री का निर्धारण " बालवाड़ी शिक्षा और प्रशिक्षण कार्यक्रम». यह दर्शाता है कि बच्चों को लगातार मोटर कौशल कैसे सिखाना है, स्थानिक अभिविन्यास विकसित करना, भौतिक गुणों को लाना: गति, चपलता, धीरज।
शारीरिक शिक्षा की प्राकृतिक विज्ञान नींव शिक्षण है उन्हें। सेचेनोव और आई.पी. पावलोवाऔर उनके अनुयायियों ने जीव और पर्यावरण की एकता, जीव की अखंडता और उसके जीवन में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की नियामक भूमिका के बारे में बताया।
स्वच्छता और स्वच्छ संस्कृति के मानदंडों और नियमों का ज्ञान और उन्हें पूरा करने की क्षमता
· सांस्कृतिक और स्वास्थ्यकर कौशल में महारत हासिल करना (सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण। ये खाने, अपने शरीर की देखभाल करने, कमरे में व्यवस्था बनाए रखने, कपड़ों का उपयोग करने और उनकी देखभाल करने के कौशल हैं);
· मोटर कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करना: बुनियादी सामान्य विकासात्मक गतिविधियां (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना); खेल अभ्यास (तैराकी); बाहर खेले जाने वाले खेल।
आइए विचार करें कि व्यवहार में प्रत्येक समूह के कार्यों को कैसे लागू किया जाता है।
पहले समूह के कार्य (स्वास्थ्य में सुधार)एक जीवन-समर्थक अर्थ है: स्वास्थ्य, और अक्सर एक व्यक्ति का जीवन, उनके सफल समाधान पर निर्भर करता है।
बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल आधुनिक समाज की एक जरूरी समस्या है। आज तक, प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य पर डेटा खतरनाक है: केवल 14% बच्चों को व्यावहारिक रूप से स्वस्थ माना जाता है, 50% में स्वास्थ्य में विचलन होता है।.
के माध्यम सेइस समूह के कार्यों का कार्यान्वयन हैं: जीवन का एक तर्कसंगत तरीका, अच्छा पोषण, एक स्वच्छ वातावरण, प्रकृति की उपचार शक्ति, शारीरिक व्यायाम। आइए इन कारकों पर अलग से विचार करें।
1) तरीका- यह नींद, जागना, भोजन का सेवन, विभिन्न प्रकार की गतिविधि का एक तर्कसंगत स्पष्ट विकल्प है, जिसे एक निश्चित क्रम में दैनिक रूप से दोहराया जाता है। शासन के मुख्य तत्वों की लय और निरंतरता बच्चों में जीवन की मजबूत रूढ़ियों के निर्माण की अनुमति देती है।
शासन के लिए सामान्य आवश्यकताएं:
* लेखांकन उम्र की विशेषताएंबच्चे, उनके स्वास्थ्य की स्थिति और मानसिक विकास का स्तर;
* शासन की स्थिरता (एक गतिशील स्टीरियोटाइप का विकास);
* वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए (गर्मियों की अवधि के दौरान, सड़क पर बिताया गया समय बढ़ जाता है);
* माता-पिता (विभागीय किंडरगार्टन) के कार्य समय पर नज़र रखना।
किंडरगार्टन शासन प्रदान करता है विभिन्न प्रकारबच्चों की गतिविधियाँ: घरेलू, खेल, शैक्षिक और श्रम। प्रत्येक गतिविधि का स्थान और समय बच्चों की उम्र से निर्धारित होता है। समूह में शासन का आयोजक शिक्षक है, घर पर - माता-पिता। कार्य में निरंतरता बनी रहनी चाहिए।
दैनिक दिनचर्या के उल्लंघन से थकान, उनींदापन, अनुपस्थित-मन की स्थिति होती है। आहार के कार्यान्वयन से बच्चे के तंत्रिका तंत्र (हकलाना) पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
सही दैनिक दिनचर्या के संगठन का विशेष महत्व है भाषण विकार वाले बच्चों के लिए... चूंकि सही मोड बनाता है उच्च तंत्रिका गतिविधि के काम के लिए अनुकूल परिस्थितियां(विशेष रूप से हकलाने के लिए महत्वपूर्ण, उन बच्चों के लिए जो अतिसक्रिय, उत्तेजक, असंबद्ध हैं, जो विभिन्न भाषण विकृति के साथ मनाया जाता है)।
भाषण विकृति वाले बच्चों की दैनिक दिनचर्या के लिए आवश्यकताएँ:
1.दिन की मूल व्यवस्था है नींद और जागने का उचित संगठन... नींद तंत्रिका कोशिकाओं को थकावट से बचाती है; नींद के दौरान, तंत्रिका कोशिकाएं दिन के छापों से आराम करती हैं, खासकर नकारात्मक भावनाओं से। बच्चे की नींद गहरी होने के लिए सभी परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है:
बच्चे को एक ही समय (20-21 घंटे पर) बिस्तर पर जाना सिखाएं
· सोने से पहले डरावनी कहानियों और परियों की कहानियों को पढ़ने और सुनाने से बचें, टीवी देखने और शोरगुल वाले आउटडोर गेम्स से बचें। सोने से पहले ताजी हवा में टहलना अच्छा काम करता है। "कॉलर" ज़ोन को स्ट्रोक करने से शांत प्रभाव पड़ता है।
· चकाचौंध, टीवी शोर, रेडियो शोर, तेज बातचीत को हटा दें;
1.5-2 घंटे के लिए दिन का आराम (अधिमानतः नींद) प्रदान करना सुनिश्चित करें;
· दिन के दौरान ताजी हवा में रहने की अनिवार्यता के साथ विभिन्न गतिविधियों का एक उचित विकल्प प्रदान करें।
3-6 साल के बच्चों की दैनिक दिनचर्या में शामिल होना चाहिए: 11-13 घंटे सोना; खेल - लगभग 4 घंटे; शारीरिक गतिविधि - 5 घंटे; दिन की नींद - 1 घंटा 30 मिनट - 2 घंटे (या आराम); कक्षाएं - 30-40 मिनट। - 1 घंटा 5 मिनट
2. पोषणएक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कारक है। पोषण शरीर की वृद्धि और विकास को सुनिश्चित करता है। यह होना चाहिए संतुलित, दृढ़... पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों के सेवन के लिए प्रदान करना आवश्यक है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कमजोर तंत्रिका तंत्र के साथ भाषण विकृति (अलिया, हकलाना, डिसरथ्रिया) के साथ(बी विटामिन तंत्रिका तंत्र को पुनर्जीवित करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं)। बालवाड़ी में पोषण पर नियंत्रण डॉक्टर और सिर द्वारा किया जाता है।
शिक्षक को पता होना चाहिए कि बच्चा क्या प्यार करता है और क्या नहीं और क्या उसे मजबूर करना जरूरी है या जोर न देना बेहतर है।
* भोजन से बालक को सुख मिले, यह आवश्यक है कि वह भूख से खाए।
* कुपोषण और अधिक भोजन दोनों हानिकारक हैं (अधिक वजन होने का मतलब स्वास्थ्य नहीं है)। डॉक्टर यह याद रखने की सलाह देते हैं कि वहाँ है 2 मुख्य भूख नियामक – शारीरिक गतिविधिऔर पूर्ण तृप्ति की भावना से पहले भोजन का अंत आता है।
* "स्वस्थ रहने के लिए - खुश रहना बहुत जरूरी है" - यह काफी हद तक शिक्षक पर निर्भर करता है
खिलाने के दौरान ऐसा वातावरण बनाना आवश्यक है ताकि बच्चा बिना किसी दबाव के खाना चाहे (टेबल का दिखना, उनकी सेटिंग, बच्चों के बैठने का तरीका - "बैक टू बैक" या एक-दूसरे को देख सकें, एक-दूसरे को देखकर मुस्कुरा सकें और देखभाल करने वाला)।
* भोजन सेवन की प्रक्रिया शिक्षक द्वारा "बनाई गई" है (व्यंजनों के नाम, उनके स्वागत का क्रम। खाने के बाद - आपको व्यंजनों के नाम आदि को स्पष्ट करने की आवश्यकता है। ।) बच्चों को खाना खाते समय बात करने से न रोकें, यह अस्वाभाविक है। आपको उन्हें शांति से बात करना सिखाने की जरूरत है और भोजन के बारे में नहीं भूलना चाहिए (अन्यथा आप वयस्कों में ऐसे लोग पा सकते हैं जो या तो बात करते हैं या खाते हैं, लेकिन इन दोनों चीजों को मिला नहीं सकते हैं)।
आप खाने से पहले एक तरह का अनुष्ठान विकसित कर सकते हैं - "द वर्ड" एक तरह की प्रार्थना के रूप में जिसे बच्चे खाने से पहले पढ़ते हैं: शब्द पढ़ने के बाद, आपको एक प्रतिबद्धता बनाने की जरूरत है, और खाने के बाद एक रिपोर्ट होगी, सभी बच्चे, सवालों के जवाब देते हुए, वे हाथ उठाएंगे (जितना बेहतर आप नेतृत्व करेंगे, आपका हाथ उतना ही ऊंचा होगा)।
मुझे अपने परिवार से प्यार है
और मैं उसे निराश नहीं होने दूंगा।
मैं सूप और दलिया दोनों खाता हूँ,
वह सब कुछ जो हमारी माँ हमें देगी।
अगर माँ हमें चावल देती है
मैं बिना फुसफुसाए रूसी खाऊंगा,
क्योंकि उधम मचाते
दोपहर के भोजन के बिना छोड़ दिया।
मैं लिप्त नहीं हो सकता
बात मत करो और मत हंसो
जब मैं खाता हूँ तो मछली की तरह खामोश रहता हूँ,
और मैंने खा लिया - मैं धन्यवाद कहूंगा।
खुद का सम्मान करने के लिए -
मैं अपनी बात रखूंगा:
केवल वही जो अपनी बात रखता है
सम्मान होना।
3. प्रकृति की उपचार शक्ति- यह शरीर का सख्त और मजबूत होता है।
हार्डनिंग- पर्यावरण से आने वाले विभिन्न भौतिक प्रभावों के लिए जीव की सबसे बड़ी स्थिरता और अनुकूलन क्षमता की शिक्षा। सख्त प्रक्रियाएं शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाती हैं, धीरज, साहस और दृढ़ संकल्प को शिक्षित करती हैं। बच्चों को पढ़ाना बचपन से ही जरूरी है नीचे रगड़े; डूजिंग ठंडा पानी ... मौसमी घटनाओं को ध्यान में रखते हुए, उत्तेजना की ताकत में क्रमिक वृद्धि को ध्यान में रखते हुए, पूरे वर्ष में सख्त होना चाहिए। सख्त प्रक्रियाओं की सकारात्मक पृष्ठभूमि महत्वपूर्ण है। यह राइनोलिया वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनके पास सर्दी और वायरल रोगों के साथ-साथ हकलाने के लिए शारीरिक और शारीरिक प्रवृत्ति है।
4. शारीरिक व्यायाम- ये विशेष आंदोलन हैं, साथ ही जटिल प्रकार की मोटर गतिविधि, जिसका उद्देश्य शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करना है। वे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास और विकास को प्रोत्साहित करते हैं, हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करते हैं, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं, कोर्टेक्स के सामान्य स्वर को बढ़ाते हैं, सभी विश्लेषकों की गतिविधि को बढ़ाते हैं और तंत्रिका तंत्र के बुनियादी गुणों में सुधार करते हैं। (ताकत, गतिशीलता, संतुलन)।
शारीरिक व्यायाम के रूप में किया जा सकता है: सुबह व्यायाम, आउटडोर खेल, खेल और मनोरंजन, साधारण पर्यटन।
पूल हो तो अच्छा है, साइकिलिंग, स्कीइंग, आइस स्केटिंग आदि का प्रशिक्षण आयोजित किया जाता है। टीएनआर वाले बच्चों के लिए किंडरगार्टन में आयोजित किया जाता है भौतिक चिकित्सा(व्यायाम चिकित्सा)। उदाहरण के लिए, सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए, हकलाना, राइनोलिया के साथ। निष्क्रिय जिम्नास्टिक किया जाता है। निष्क्रिय जिम्नास्टिक के प्रकारों में से एक मालिश है। यह त्वचा और मांसपेशियों के पोषण में सुधार करता है, कमी को पूरा करता है मोटर फंक्शन, तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार करता है।
मालिश हो सकती है: ए)। आराम (मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी)
बी) टॉनिक (पैरेसिस, पक्षाघात)
ग) बिंदु (विशिष्ट बिंदुओं को प्रभावित करता है)
यह व्यापक रूप से राइनोलिया, डिसरथ्रिया, हकलाने वाले बच्चों के साथ काम में उपयोग किया जाता है।
दूसरे समूह के कार्य (शैक्षिक और सुधारात्मक)बच्चे में उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दृष्टिकोण के गठन से जुड़ा हुआ है। यहाँ, निम्नलिखित साधन अग्रणी बन जाते हैं: सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण, एक वयस्क का उदाहरण, बच्चों की अपनी गतिविधियाँ, कलात्मक साधन।
कार्य के रूप जिसमें इन कार्यों को हल किया जाता है: शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में शैक्षिक कार्य और में दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी.
बुनियादी तरीके:व्यायाम, बातचीत, प्रयोग, चित्र और चित्र देखना।
किंडरगार्टन के काम में बच्चों की परवरिश पर बहुत ध्यान दिया जाता है सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल... बच्चे प्रारंभिक और जूनियर प्रीस्कूल उम्र में स्वयं सेवा में स्वतंत्रता दिखाना शुरू कर देते हैं, इसलिए उन्हें आसानी से संचालन के पूरे अनुक्रम को सिखाया जा सकता है (1.5-1.6 वर्ष - आयु "I AM!")। हालांकि, टीएनआर वाले बच्चों में, स्व-देखभाल कौशल के विकास में अक्सर देरी होती है, और उनके साथ विशेष कार्य की आवश्यकता होती है।
स्व-सेवा कौशल के गठन के लिए एक अनुमानित क्रम:
4 साल की उम्र - बच्चों को अपने हाथ धोने, अपने दाँत ब्रश करने, अपने मुँह (खाने के बाद) कुल्ला करने में सक्षम होना चाहिए, एक रूमाल का उपयोग करना चाहिए, मेज पर व्यवहार की एक प्राथमिक संस्कृति का निरीक्षण करना चाहिए।
5 वर्ष - अपने चेहरे को साबुन, कान, गर्दन, पोशाक से धोएं, दूसरों की उपस्थिति में समस्याओं को नोटिस करें।
6-7 साल की उम्र - क्रियाएं स्वतंत्र, त्वरित और सटीक हैं, वे फर्श को गीला किए बिना जल्दी से धोते हैं, वे स्वतंत्र रूप से उनकी निगरानी करने में सक्षम हैं दिखावट, एक कांटा और चाकू का सही ढंग से उपयोग करें, खिलौनों को हटा दें, ड्यूटी पर लगा दें।
सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल के गठन के लिए शर्तें:
एक आकर्षक वातावरण का संगठन (खेल तकनीक, चीजों के लिए एक निश्चित स्थान की उपस्थिति: साबुन, कंघी; नर्सरी गाया जाता है)
संचालन के क्रम में क्रियाओं का विभाजन
· कार्यों के कार्यान्वयन को दिखाना, समझाना, प्रबंधित करना और निगरानी करना, थोड़ी सी भी सफलता के लिए पुरस्कृत करना;
वयस्कों और बच्चों का उदाहरण;
· व्यक्तिगत काम।
इस समूह के कार्यों में से एक है बच्चों को बुनियादी आंदोलनों और उनके सुधार को पढ़ाना... उसी समय, शारीरिक शिक्षा की पारंपरिक प्रणाली में, शिक्षक के प्रभाव पर जोर दिया गया था, और बच्चे को एक आज्ञाकारी कलाकार की भूमिका सौंपी गई थी, जिसे उसके स्वास्थ्य पर प्रभाव के तंत्र के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं थी। लेकिन वर्तमान में, अग्रणी एक नया सिद्धांत (दृष्टिकोण) है: बच्चे को ऐसी स्थिति में रखा जाना चाहिए जहां वह खुद महसूस करे कि वह अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन कर सकता है।
वर्तमान में, हमारे देश में, दुनिया के कई देशों की तरह, यह विकसित होना शुरू हो गया है वैलोलॉजी एक स्वस्थ व्यक्ति का विज्ञान है।
इस विज्ञान की अवधारणा यह है कि एक व्यक्ति सक्रिय हो सकता है और होना चाहिएआपके स्वास्थ्य के संबंध में; यह समझना चाहिए कि भौतिक और सामाजिक आवश्यकताओं में स्वास्थ्य की आवश्यकता और => स्वस्थ जीवन शैली में प्राथमिक होना चाहिए। दुर्भाग्य से, अब एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को महसूस नहीं करता है (वह अस्वस्थ महसूस करता है), यह नहीं जानता कि उसका शरीर इस या उस प्रभाव पर कैसे प्रतिक्रिया देगा - यह अक्सर उसके स्वास्थ्य की उदासीनता और उपेक्षा का कारण होता है।
वेलेओलॉजी का मूल सिद्धांत- एक व्यक्ति को खुद को जानना और बनाना चाहिए, अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना सीखना चाहिए। सच है, यहां एक विरोधाभास उत्पन्न हो सकता है: किसी के स्वास्थ्य पर अत्यधिक ध्यान देने से, एक व्यक्ति, यहां तक कि एक छोटा भी, अन्य लोगों के प्रति उदासीनता विकसित कर सकता है, स्वयं पर एक अहंकारपूर्ण निर्धारण बढ़ सकता है।इसलिए, बच्चों में उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दृष्टिकोण के गठन पर विचारपूर्वक कार्य करना और इसे नैतिक शिक्षा के कार्यों के समाधान के साथ जोड़ना महत्वपूर्ण है।
के बीच में तरीकों, जिसकी मदद से इस दृष्टिकोण को शारीरिक शिक्षा में लागू किया जाता है, एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है प्रयोग... इसका उद्देश्य बच्चे को यह सीखने का अवसर प्रदान करना है कि उसका शरीर कैसे कार्य करता है। यह तभी संभव है जब हम बच्चों में विश्राम का, शरीर के लिए उसकी आवश्यकता के बारे में एक विचार पैदा करें। (कूदें, तब तक दौड़ें जब तक आप इसे करना नहीं चाहते। आप ऐसा क्यों नहीं करना चाहते? थक गए? आराम करने की जरूरत है। आपके सीने में क्या धड़क रहा है? दिल। दौड़ने के बाद आप कैसे सांस लेते हैं? आदि)। इस तरह के अवलोकनों के बाद, शिक्षक बातचीत करता है, जिससे बच्चे अपने बारे में अधिक जानना चाहते हैं।
शोधकर्ता (मनोवैज्ञानिक, आदि) बच्चों की अपने शरीर को जानने में, अपने आप में बहुत रुचि को नोट करते हैं। बच्चों को उनके शरीर को जानने की आवश्यकता को पूरा करने के लिए शिक्षक को रोजमर्रा की जिंदगी में विशेष कक्षाओं का आयोजन करना चाहिए, ताकि वे अपने शरीर को जान सकें (जी। युडिन "दुनिया का मुख्य आश्चर्य")।
आपको अपने बच्चे को खुद से प्यार करना सिखाने की जरूरत है... यह भी एक विरोधाभास है। ई. फ्रॉम ने लिखा: "हालांकि कोई भी विभिन्न वस्तुओं के लिए प्यार के आवेदन का विरोध नहीं करता है, यह व्यापक रूप से माना जाता है कि दूसरों से प्यार करना एक गुण है, प्यार करना
स्वयं पाप है। यह माना जाता है कि जितना अधिक मैं खुद से प्यार करता हूं, उतना ही कम मैं दूसरों से प्यार करता हूं, यह आत्म-प्रेम स्वार्थ के समान है। ” ई। फ्रॉम इस दृष्टिकोण का खंडन करते हुए तर्क देते हैं कि आत्म-प्रेम आत्म-सम्मान, गौरव को जन्म देता है।
प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एस.एल. रुबिनस्टीन का यह भी मानना था कि आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम सकारात्मक लक्षण हैं जो विकास को प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन विरोधाभास बना रहता है। यह सुरक्षित रूप से हल हो जाता है यदि शिक्षक, व्यक्तित्व को विकसित करने में मदद करता है, अपने लिए बच्चे के प्यार को दूसरों के प्रति प्यार और सम्मान के साथ संतुलित करता है (शारीरिक शिक्षा का नैतिक शिक्षा के साथ घनिष्ठ संबंध)।
कार्यों का तीसरा समूह (सुधारात्मक और शैक्षिक)- व्यक्तित्व लक्षणों के विकास और शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता के उद्देश्य से हैं। इन कार्यों का स्वास्थ्य से गहरा संबंध है।
इन कार्यों को लागू करने के साधन: बच्चों की गतिविधियाँ, खेल, साथ ही कलात्मक साधन ( उपन्यास, फिल्में, ललित और संगीत कला के काम, आदि)।
काम में होता है अलग - अलग रूप:दिन के दौरान शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य ( सुबह का व्यायाम, आउटडोर खेल, टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम), बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि, सक्रिय आराम ( खेलकूद की छुट्टियां, स्वास्थ्य दिवस, खेल गतिविधियां)।
तरीकों- व्यायाम, बातचीत, खेल, समस्या की स्थिति पैदा करना, शारीरिक और नैतिक गुणों का विश्लेषण करना।
टीएनआर . वाले बच्चेसाहस, निपुणता, इच्छाशक्ति, कठिनाइयों को दूर करने की इच्छा, जिम्मेदारी की भावना, सौहार्द जैसे गुणों की शिक्षा की आवश्यकता है। यह शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में विशेष प्रशिक्षण के साथ, बाहरी खेलों और अभ्यासों में प्रभावी ढंग से किया जाता है।
बच्चों को एथलीटों से परिचित कराते समय शैक्षिक कार्य भी हल किए जाते हैं। आप बच्चों को कुछ प्रसिद्ध एथलीटों, चैंपियनों के बारे में बता सकते हैं, तस्वीरें दिखा सकते हैं, पेंटिंग्स देख सकते हैं। बच्चों के साथ एथलीटों के प्रशिक्षण का निरीक्षण करने, उनसे बात करने का अवसर मिले तो अच्छा है। यदि बच्चों में से एक में लगा हुआ है खेल अनुभाग, बच्चे को यह बताने के लिए आमंत्रित करना अच्छा है कि प्रशिक्षण कैसे जाता है, उन्हें कितनी ताकत की आवश्यकता होती है।
यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सुंदर, पतला, स्वस्थ होना चाहता है, इस इच्छा को प्रोत्साहित और समर्थित (आत्म-सुधार की भावना) है।
इसी तरह की जानकारी।
शारीरिक विकास, स्वास्थ्य संवर्धन, उच्च प्रदर्शन सुनिश्चित करने और निरंतर शारीरिक आत्म-सुधार की आवश्यकता को विकसित करने के उद्देश्य से एक व्यक्ति में सुधार के लिए एक प्रणाली।
उत्कृष्ट परिभाषा
अधूरी परिभाषा
शारीरिक शिक्षा
भौतिक के लिए आवश्यक विधियों और ज्ञान को पीढ़ी से पीढ़ी तक स्थानांतरित करने की शैक्षणिक रूप से संगठित प्रक्रिया। सुधार एफ का उद्देश्य - किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का बहुमुखी विकास, उसका शारीरिक। गुण और क्षमताएं, कौशल और क्षमताओं की गतियों का निर्माण, स्वास्थ्य संवर्धन।
मुख्य मतलब एफ इन - फिजिकल। व्यायाम, प्रकृति का उपयोग। प्रकृति के बल ( सौर ऊर्जा, वायु और जल पर्यावरण, आदि), स्वच्छता के नियमों का अनुपालन (व्यक्तिगत, श्रम, घरेलू, आदि)। भौतिक. व्यायाम का शारीरिक विकास पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। क्षमता भौतिक के प्रभाव के नियमों का ज्ञान। शरीर पर व्यायाम, वैज्ञानिक। उनके कार्यान्वयन की तकनीक भौतिक उपयोग करना संभव बनाती है। प्राकृतिक विज्ञान में एफ के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अभ्यास। एफ में प्रकृति की ताकतें भौतिक कक्षाओं के सफल संगठन और संचालन के लिए शर्तों के रूप में कार्य करती हैं। व्यायाम और शरीर को सख्त बनाने के साधन के रूप में स्वास्थ्य और शारीरिक बनाए रखने के लिए स्वच्छता की स्थिति का अनुपालन आवश्यक है। शारीरिक विकास में सुधार। मानव क्षमताओं को भौतिक द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। श्रम (विशेष रूप से हवा में), to-ry का उपयोग F c की सहायता के रूप में किया जा सकता है F को 3 मुख्य दिशाओं में किया जाता है सामान्य भौतिक विज्ञानी, प्रो। शारीरिक और खेल प्रशिक्षण।
उच में एफ की नींव का निर्माण। संस्थाओं ने व्यक्तित्व के निर्माण की प्रक्रिया की गहरी समझ में योगदान दिया I ए कॉमेनियस उन्होंने शारीरिक सुझाव दिया। बच्चों को पाठ्यक्रम में शामिल करने के लिए तैयार करना और इसे अन्य विषयों के पाठों से जोड़ना, भौतिकविदों की भूमिका पर जोर दिया। आध्यात्मिक और नैतिकता में व्यायाम। शिक्षा एफ के सिद्धांत का विकास जे लॉक, जे जे रूसो, जे जी पेस्टलोजी और पेड के विचारों से काफी प्रभावित था। परोपकारियों का अभ्यास (आईके हिम्मत-मट्स और अन्य)। पेड। 19वीं सदी के सिद्धांत ("नई शिक्षा", "मुफ्त शिक्षा", आदि)। एफ को प्रगतिशील स्कूल का एक अभिन्न अंग माना जाता है। शिक्षा।
नट के अनुसार। 19वीं और 20वीं शताब्दी में परंपराओं ने अधिकांश देशों के मास स्कूल में एफ सिस्टम विकसित किया।
रूस में, वैज्ञानिक। FV के मूल सिद्धांतों को 19वीं सदी की अंतिम तिमाही में विकसित किया गया था बडा महत्वशारीरिक प्रभाव को समझने के लिए। रूपों के विकास और परिवर्तन के लिए अभ्यास मानव शरीरआईएम सेचेनोव द्वारा एच और पिरोगोव अनुसंधान के काम ने मानव शरीर के कामकाज के सामान्य नियमों को समझने और बच्चों में एफ के विचारों को लोकप्रिय बनाने में एफ के सवालों पर एक नए दृष्टिकोण के गठन का रास्ता खोल दिया। परिवार और स्कूल को डॉक्टर ईएम डिमेंटेव और ईए पोक्रोव्स्की डिमेंटेव के शोध प्रबंध में बढ़ावा दिया गया था "किसी व्यक्ति की मांसपेशियों की ताकत उसके सामान्य शारीरिक के कारण विकसित होती है। विकास ”ने भौतिक पर काम करने की स्थिति के प्रभाव का विश्लेषण करने का प्रयास किया। युवाओं के विकास ने रूस में विदेशियों के रोपण का विरोध किया। जिम्नास्टिक अभ्यास की प्रणालियाँ कई वर्षों तक उनके खेलों का संग्रह पोक्रोव्स्की के शिक्षकों के लिए "फिजिक्स" के काम में सबसे अच्छा मार्गदर्शक था। विभिन्न लोगों के बीच बच्चों की परवरिश, मुख्य रूप से रूस ”(1884)। नट को पेश करने के महत्व को बताया। सिस्टम में खेल in
II F Lesgaft द्वारा विशेष रूप से बड़ी भूमिका निभाई गई थी, to-rogo को वैज्ञानिक का संस्थापक कहा जाता है। लेसगाफ्ट में सिस्टम एफ ने "भौतिक" की अवधारणा पेश की। शिक्षा "लेखन में" पारिवारिक शिक्षा"(1884)," शारीरिक के लिए गाइड। बच्चों के स्कूल की शिक्षा। आयु "(1888-1901)," सैद्धांतिक शरीर रचना की नींव "(1892)। और अन्य, उन्होंने तर्क दिया कि Ch. शिक्षा का लक्ष्य सामंजस्यपूर्ण है। बच्चे का नया विकास, जिसके तहत मैंने मानसिक और शारीरिक के सही संयोजन को समझा। बलों, उनके अटूट संबंध और मानव गतिविधि में सक्रिय समावेश मानव चेतना की अग्रणी भूमिका के साथ
देश में जन भौतिक संस्कृति आंदोलन की शुरुआत सेना द्वारा की गई थी। -स्पोर्ट क्लब और सर्कल, जो 1918 से सोवियत संघ की सामान्य शिक्षा (सामान्य सैन्य प्रशिक्षण) की प्रणाली में बनाए गए थे। गृहयुद्ध की स्थितियों में 1920 के दशक में, बड़े पैमाने पर रूप सामने आए - बहु-दिवसीय रिले दौड़, दौड़, खेल दिवस, आदि। महत्वपूर्ण भूमिकावैज्ञानिक के विकास में। और FV की सैद्धांतिक समस्याएं Lesgaft VV Gorinevsky के एक छात्र और अनुयायी द्वारा निभाई गईं। 30 के दशक से, FV प्रणाली का आधार भौतिक संस्कृति परिसर था जो यूएसएसआर के श्रम और रक्षा के लिए तैयार था। (टीआरपी, 1931 से), और बच्चों के लिए - "यूएसएसआर के श्रम और रक्षा के लिए तैयार रहें" (बीजीटीओ, 1934 से)। 30-40 के दशक में, वैज्ञानिक के मुद्दे। एफ के साधनों और विधियों की पुष्टि, विभिन्न प्रकार के खेलों के लिए प्रशिक्षण की सामग्री, फ़िज़ियोल। शारीरिक गतिविधि के प्रभाव के तंत्र। शामिल लोगों के शरीर पर अभ्यास, आदि वीवी बेलिनोविच, एनए बर्नशेटिन, के एक्स ग्रांटिन, एएन क्रेस्टोवनिकोव, एडी नोविकोव, एएस पुनी, II ए रुडिक, वीएस फरफेल, आईएम सरकि-कॉल-सेराज़िनी और अन्य के कार्यों में विकसित किए गए थे।
बड़े पैमाने पर सामूहिक कार्यों के लिए कुछ औपचारिकता और अत्यधिक उत्साह के बावजूद (उदाहरण के लिए, सैन्य-खेल खेल "ज़र्नित्सा" और "ईगलेट"), कोमा और अग्रणी संगठनों ने योगदान दिया सक्रिय खोजशारीरिक शिक्षा और खेल द्वारा युवा पीढ़ी को "गोल्डन पक", "लेदर बॉल" पुरस्कार के लिए निवास स्थान पर यार्ड टीमों की प्रतियोगिता के अग्रणी संगठन की पहल पर आयोजित किया गया और अन्य ने भौतिक को पहचानने और संलग्न करने में मदद की। कई प्रतिभाशाली किशोरों की संस्कृति और खेल
90 के दशक की शुरुआत से, बच्चों और किशोरों में एफ का विकास अर्थ का अनुभव कर रहा है। भौतिक कठिनाइयों एक बाजार अर्थव्यवस्था के लिए संक्रमण शारीरिक संस्कृति और खेल बच्चों के एक बहुत डाल दिया। और युवा समूहों में कठिन परिस्थितियांकई संघों को या तो अपनी गतिविधियों को पूरी तरह से बंद करने के लिए मजबूर किया गया था, या प्रायोजकों, माता-पिता से खेल स्कूलों, क्लबों आदि की व्यवहार्यता को बहाल करने के लिए धन आकर्षित करने के लिए मजबूर किया गया था।
भौतिक संस्कृति आंदोलन के स्वयंभू संगठनों की संरचना समाज के स्वैच्छिक खेलों से बनी है।भौतिक संस्कृति पूर्वस्कूली में काम करती है। संस्थानों और शैक्षणिक संस्थानों को प्रासंगिक कार्यक्रमों और शैक्षिक योजनाओं द्वारा नियंत्रित किया जाता है और शैक्षिक अधिकारियों की जिम्मेदारी के अंतर्गत आता है।
सिस्टम в पर केंद्रित है आयु समूहपूर्वस्कूली बच्चों में एफ के मुख्य कार्य। स्वास्थ्य के लिए आयु देखभाल, सख्त, कंकाल प्रणाली के सही और समय पर विकास को बढ़ावा देना, सभी मांसपेशी समूहों के मजबूत और आनुपातिक विकास, हृदय, श्वसन, तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार इस उम्र में, महत्वपूर्ण मोटर कौशल (चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना, पकड़ना, तैरना, आदि), आंदोलनों का समन्वय करने की क्षमता, सही मुद्रा बनाए रखना, ऐसे गुण विकसित करना जो आंदोलनों के तर्कसंगत प्रदर्शन को सुनिश्चित करते हैं - ताल, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, प्रयासों की गणना करने की क्षमता आदि। 1 वर्ष व्यक्तिगत शारीरिक प्रशिक्षण शामिल है। व्यायाम और मालिश, बाद में - समूह पाठ (एरेना में 3-6 बच्चों के खेल, सैर)। बच्चों में। बगीचे में, शारीरिक कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। पाठ के प्रकार के अनुसार व्यायाम (सरल खेल और व्यायाम, विभिन्न निर्माण, कूद, घेरा रोलिंग, दौड़ना, आदि, ड्राइंग के दौरान शारीरिक शिक्षा, मॉडलिंग, आदि, प्रकृति में भ्रमण और सैर, छुट्टियां)।
स्कूल में। उम्र एफ में शारीरिक शिक्षा पाठ एफ में किया जाता है। छात्रों में प्रोफेसर। शैक्षिक संस्थान सामान्य शिक्षा में निहित समस्याओं को हल करने के साथ-साथ प्रदान करते हैं। स्कूल, विकास प्रो. के लिए आवश्यक क्षमताएं श्रम गतिविधिसभी पाठों से 10-12% समय शारीरिक के लिए समर्पित है। प्रोफेसर के साथ प्रशिक्षण ढाल
छात्रों में एफ के मुख्य रूप शैक्षिक और वैकल्पिक (चुनिंदा खेलों के अनुसार) हैं। भौतिक संस्कृति और स्वस्थ गतिविधियाँ विश्वविद्यालयों में कार्यक्रमों में पीएचडी की शिक्षण सामग्री को बाध्य करना बुनियादी अभ्यास, स्वच्छता, उत्पादन और खेल जिमनास्टिक, एथलेटिक्स, तैराकी, स्कीइंग, खेल खेल, पर्यटक कौशल और क्षमताओं के साथ-साथ सैद्धांतिक संदेश सिखाने के लिए प्रदान करता है। विभिन्न मुद्दों पर जानकारी भौतिक संस्कृति
परिवार में शारीरिक प्रशिक्षण सख्त प्रक्रियाओं के रूप में किया जाता है, पाठ की तैयारी के दौरान शारीरिक प्रशिक्षण विराम, साथ ही साथ स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम। व्यायाम, खेल, मनोरंजन, सैर (पारिवारिक शिक्षा भी देखें)।
शाब्दिक सिद्धांत और भौतिकी के तरीके। शिक्षा, एड. बीए अश्मरीना, एम, 1979, कुह्न एल जनरल हिस्ट्री ऑफ फिजिक्स। कल्चर, लेन विथ हंग, एम, 1982, हिस्ट्री ऑफ फिज। संस्कृति और खेल, एड। वी स्टोलबोवा, एम, 1983 में, भौतिक के सिद्धांत का परिचय। संस्कृति, एड. एल एच मतवीवा, एम, 1983, भौतिक। पेरेंटिंग, एम, 1983 इन एच शाउलिन
उत्कृष्ट परिभाषा
अधूरी परिभाषा
परिचय
"बालवाड़ी में शिक्षा और प्रशिक्षण कार्यक्रम" में विशेष अर्थशारीरिक शिक्षा को दिया जाता है, जो प्रीस्कूलर की उम्र, व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के बारे में ज्ञान पर आधारित है।
प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए संस्थानों की स्थितियों में एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा सार्वजनिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार कार्य है, क्योंकि सभी बच्चों को, बहुत कम उम्र से, स्वस्थ, मजबूत, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होना चाहिए और यह कि वे अच्छी तरह से अध्ययन करें। बिल्कुल पूर्वस्कूली बचपनव्यक्तित्व के सर्वांगीण सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक स्वास्थ्य, सामान्य सहनशक्ति, कार्य क्षमता, सक्रिय जीवन और अन्य गुणों का निर्माण होता है। यह उम्र शरीर को सख्त बनाने, बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने के लिए सबसे अनुकूल है।
जब तक वे स्कूल में प्रवेश करते हैं, तब तक बच्चों को मोटर कौशल और क्षमताओं के एक निश्चित भंडार में महारत हासिल करनी चाहिए जो उन्हें नई परिस्थितियों और आवश्यकताओं के अनुकूल होने की अनुमति देगा। शिक्षण गतिविधियां, अधिक सफलतापूर्वक आत्मसात करने में मदद करेगा स्कूल का पाठ्यक्रमन केवल पहले, बल्कि प्रशिक्षण के बाद के चरणों में भी, स्वतंत्र अध्ययन में रुचि दिखाते हुए शारीरिक व्यायामऔर विशेष रूप से सभी शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधियों।
शोध विषय पर वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य का अध्ययन करें।
पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के साधनों और विधियों को चिह्नित करना।
शारीरिक शिक्षा की अवधारणाओं के लक्षण
अवधारणाओं की परिभाषा: "भौतिक संस्कृति", "शारीरिक शिक्षा"
शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत की सभी अवधारणाओं की व्यापक अवधारणा शारीरिक संस्कृति है। इसमें नीचे चर्चा की गई सभी अवधारणाओं की सामग्री शामिल है।
भौतिक संस्कृति सामान्य संस्कृति का एक हिस्सा है, जो किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार के क्षेत्र में समाज की उपलब्धियों का एक समूह है, जो सामाजिक ऐतिहासिक अभ्यास (ए.वी. केनमैन) की प्रक्रिया में जमा होता है। भौतिक संपत्ति में शामिल हैं: खेल सुविधाएं (स्टेडियम, खेल हॉल, स्विमिंग पूल, आदि), इन्वेंट्री, (विशेष कपड़े, जूते, आदि)। आध्यात्मिक मूल्यों में शामिल हैं: विज्ञान, कला के कार्य।
शारीरिक शिक्षा एक प्रकार की शिक्षा है, जिसकी विशिष्ट सामग्री आंदोलन में प्रशिक्षण, शारीरिक गुणों की शिक्षा, विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान में महारत हासिल करना और शारीरिक शिक्षा के लिए एक सचेत आवश्यकता का गठन है (चित्र 1)। इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार की प्रक्रिया के प्रबंधन के सामान्य नियमों का विज्ञान है।
शारीरिक विकास एक व्यक्ति के जीवन के दौरान मानव शरीर के रूपों और कार्यों को बदलने की प्रक्रिया है।
शारीरिक प्रशिक्षण - काम या अन्य गतिविधियों के संबंध में शारीरिक शिक्षा का अनुप्रयुक्त अभिविन्यास जिसमें शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है।
शारीरिक फिटनेस मोटर कौशल, क्षमताओं, शारीरिक गुणों के विकास का स्तर है।
शारीरिक पूर्णता शारीरिक विकास का ऐतिहासिक रूप से वातानुकूलित स्तर और स्वास्थ्य का उच्च स्तर (ए.वी. केनमैन) है।
चावल। 1.
जब शिक्षण आंदोलनों का अर्थ अर्थ होता है, मोटर क्रियाएं जो जीवन या खेल के लिए महत्वपूर्ण होती हैं, छात्र तर्कसंगत रूप से और अपने भौतिक गुणों को पूरी तरह से प्रदर्शित करने की क्षमता प्राप्त करते हैं। साथ ही, वे अपने शरीर की गतिविधियों के पैटर्न सीखते हैं।
शारीरिक गुणों की शिक्षा भी शारीरिक शिक्षा का एक अनिवार्य पहलू नहीं है। शक्ति, गति, सहनशक्ति और अन्य भौतिक गुणों के प्रगतिशील विकास का उद्देश्यपूर्ण प्रबंधन शरीर के प्राकृतिक गुणों के परिसर को प्रभावित करता है और इस प्रकार इसकी कार्यात्मक क्षमताओं में मात्रात्मक परिवर्तन का कारण बनता है।
सभी भौतिक गुण जन्मजात होते हैं, अर्थात। किसी व्यक्ति को प्राकृतिक झुकाव के रूप में दिया जाता है जिसे विकसित करने, सुधारने की आवश्यकता होती है।
शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, सामाजिक, स्वच्छ, जैव चिकित्सा और पद्धति संबंधी सामग्री के भौतिक संस्कृति और खेल ज्ञान की एक विस्तृत श्रृंखला भी हासिल की जाती है। ज्ञान शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया को और अधिक सार्थक बनाता है और इसकी शक्ति को और अधिक प्रभावी बनाता है।
पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत में शारीरिक शिक्षा के सामान्य सिद्धांत के साथ एक ही सामग्री और अध्ययन का विषय है, साथ ही यह विशेष रूप से अपने सभी आयु अवधि (जन्म से सात वर्ष तक) में बच्चे की शारीरिक शिक्षा के नियमों का अध्ययन करता है। )
पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा - एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा के सामान्य नियमों का विज्ञान। इसके अनुसार, छोटे बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चे के विकास के प्रबंधन के सामान्य नियमों को सीखता है।
बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के कार्यों को निर्धारित करता है, हम उनका सार प्रकट करते हैं, सबसे अधिक प्रभावी साधन, शारीरिक शिक्षा के पूरे प्रेस के संगठन के तरीके, रूप।
सीखने और बच्चे की संभावित क्षमताओं की नियमितताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संपूर्ण शैक्षिक और शैक्षिक परिसर के लिए वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्यक्रम की आवश्यकताओं को प्रदान करता है, जिसका आत्मसात बच्चों को आवश्यक स्तर प्रदान करता है। शारीरिक फिटनेस का।
शारीरिक शिक्षा व्यक्तित्व के सर्वांगीण सामंजस्यपूर्ण विकास का एक घटक है।
शारीरिक शिक्षा सामाजिक और शैक्षणिक उपायों की एक प्रणाली है जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को मजबूत करना, शरीर को सख्त करना, किसी व्यक्ति के रूपों, कार्यों और शारीरिक क्षमताओं का सामंजस्यपूर्ण विकास, महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना है।
शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत और व्यवहार शरीर विज्ञान के आंकड़ों पर आधारित है, जो शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और कार्यप्रणाली को मानव शरीर के विकास के नियमों, प्रभाव के बारे में ज्ञान से लैस करता है। कई कारकइसकी कार्यात्मक गतिविधि पर। इसके आंकड़ों के आधार पर, शारीरिक व्यायाम की एक वैज्ञानिक रूप से आधारित प्रणाली विकसित की जाती है, जिसका उद्देश्य मोटर क्रियाओं के विकास और शरीर के भौतिक गुणों का निर्माण करना है।
युवा पीढ़ी को शारीरिक रूप से स्वस्थ्य बनाना परिवार और स्कूल का एक महत्वपूर्ण कार्य है। हालांकि, वर्तमान में, केवल 27% पूर्वस्कूली बच्चे व्यावहारिक रूप से स्वस्थ हैं, केवल 65% बच्चे और 60% किशोर शारीरिक रूप से सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हैं। स्वास्थ्य कारणों से वरिष्ठ स्कूली छात्रों की एक बड़ी संख्या में पेशा चुनने की सीमाएँ होती हैं, और स्कूली स्नातकों में से कम से कम आधे सैन्य सेवा के लिए अनुपयुक्त या आंशिक रूप से उपयुक्त होते हैं।
यह सब स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के संगठन के आमूलचूल पुनर्गठन, शारीरिक शिक्षा, शारीरिक स्थिति और मानव शरीर की सुंदरता पर विचारों में बदलाव की आवश्यकता की गवाही देता है। हम पाठ्यक्रम और कार्यक्रमों को उतारने, सूचनात्मक शिक्षण को कम करने, शारीरिक शिक्षा पाठों के लिए घंटों की संख्या बढ़ाने, मना करने के बारे में बात कर रहे हैं। पारंपरिक रूपपाठ में गतिविधि का तरीका, जब बच्चे हर समय लगभग गतिहीन बैठते हैं, अपने गहन कार्य के लाभ के लिए, साथ ही साथ स्कूल में भौतिक संस्कृति के काम की अवधारणाओं और विधियों के संशोधन के लिए। यह सक्रिय मनोरंजन का एक रूप बनना चाहिए, स्वास्थ्य के लिए काम करना, पालन-पोषण करना और बच्चे की शारीरिक जरूरतों को पूरा करना। शारीरिक शिक्षा का महत्व, स्वस्थ तरीकाजीवन को शिक्षक के व्यवहार पर जोर देना चाहिए।
स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की सामग्री विषय के पाठ्यक्रम और वर्गों और मंडलियों के कार्यक्रमों द्वारा निर्धारित की जाती है। कार्यक्रम के लिए प्रदान करता है: ए) सैद्धांतिक जानकारी को आत्मसात करना (सामान्य स्वच्छता और शारीरिक व्यायाम की स्वच्छता से ज्ञान, शारीरिक व्यायाम के स्वतंत्र प्रदर्शन के लिए आवश्यक जानकारी)। सैद्धांतिक सामग्री को परिचयात्मक पाठों में और प्रदर्शन किए गए अभ्यासों के संबंध में पाठ में शैक्षिक और प्रशिक्षण कार्य की प्रणाली में संप्रेषित किया जाता है; बी) जिमनास्टिक अभ्यास जो समग्र में योगदान करते हैं शारीरिक विकासछात्र (भवन और पुनर्निर्माण, ड्रिल अभ्यास, अभ्यास के उद्देश्य से) सामान्य विकासबच्चे, सही मुद्रा के गठन पर, कलाबाजी अभ्यास, नृत्य अभ्यास, चढ़ाई और चढ़ाई, संतुलन से व्यायाम, लटकने और समर्थन में व्यायाम, वॉल्टिंग); ग) एथलेटिक्स (विभिन्न प्रकार की दौड़, लंबी और ऊंची कूद, दूरी फेंकना); डी) छात्रों की सरलता, निपुणता, कार्रवाई की गति, सामूहिकता और अनुशासन को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए बाहरी खेल; डी) खेल खेल (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल); ई) स्की प्रशिक्षण (स्कीइंग की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करना, मोटर गुणों का विकास); च) क्रॉस और स्पीड स्केटिंग प्रशिक्षण; ) तैराकी (छाती और पीठ पर रेंगना, ब्रेस्टस्ट्रोक, साथ ही डूबने वालों के लिए गोताखोरी और बचाव तकनीक)।
कार्यक्रम के कार्यान्वयन की जटिलता इस तथ्य में निहित है कि एक पाठ में आपको कई वर्गों के तत्वों में महारत हासिल करनी होगी। यह योजना बनाना कठिन बनाता है शिक्षण सामग्रीएक सेमेस्टर के लिए और प्रत्येक पाठ के लिए।
1) स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना और शरीर को सख्त बनाना, उनके शारीरिक विकास को बढ़ावा देना और दक्षता बढ़ाना। शरीर के बुनियादी कार्यों का गठन और विकास, जो होता है स्कूल वर्ष, इस प्रक्रिया को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले सभी कारकों के उपयोग की आवश्यकता है। स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल करना हर कक्षा में प्रत्येक शिक्षक का मुख्य कार्य है;
2) मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण और सुधार और संबंधित ज्ञान का संचार। शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य प्राकृतिक प्रकार के आंदोलनों में महत्वपूर्ण कौशल और क्षमताओं का निर्माण है: दौड़ना, कूदना, स्कीइंग करना, तैरना। इसके लिए मोटर क्रियाओं की पूर्ति के तरीकों और नियमों के बारे में ज्ञान की आवश्यकता होती है, जो छात्र स्पष्टीकरण और प्रदर्शनों के दौरान प्राप्त करते हैं;
3) बुनियादी मोटर गुणों का विकास। कई कार्यों को करने के लिए, एक व्यक्ति को ताकत की आवश्यकता होती है - बाहरी प्रतिरोध को दूर करने या मांसपेशियों के प्रयासों के माध्यम से इसका विरोध करने की क्षमता; गति - कम से कम समय में आंदोलनों को करने की क्षमता; धीरज - एक निश्चित कार्य को लंबे समय तक करने की क्षमता; लचीलापन - बड़े आयाम के साथ आंदोलनों को करने की क्षमता; चपलता - नई गतिविधियों में तेजी से महारत हासिल करने और बदलती परिस्थितियों में सफलतापूर्वक काम करने की क्षमता। इन मोटर गुणघनिष्ठ संबंध में खुद को विकसित और प्रकट करना;
4) आदत का निर्माण और व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम में निरंतर रुचि। शारीरिक व्यायाम का सकारात्मक प्रभाव तभी संभव है जब उन्हें व्यवस्थित रूप से किया जाए, जो एक आदत और आवश्यकता के रूप में विकसित हो। इस तरह की आवश्यकता को शिक्षित करने के लिए, व्यायाम में बच्चे की रुचि को जगाना, दिलचस्प अभ्यासों का चयन करना और छात्र को तुरंत उन्हें पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करना आवश्यक है। अवकाश स्कूली बच्चों के सक्रिय मनोरंजन और आध्यात्मिक सुधार में योगदान देता है। व्यायाम करने की आदत का निर्माण दिन और सप्ताह के सही आहार से सुगम होता है, पौष्टिक भोजन, सोने के लिए पर्याप्त समय। शराब, निकोटीन, दवाओं का उपयोग अस्वीकार्य है;
5) स्वच्छता कौशल की शिक्षा, शारीरिक व्यायाम और सख्त के बारे में ज्ञान का निर्माण। छात्र विभिन्न विषयों, विशेष रूप से जीव विज्ञान के अध्ययन के दौरान स्वच्छता शिक्षा प्राप्त करते हैं। वे दैनिक दिनचर्या, खाद्य स्वच्छता, नींद आदि के बारे में सीखते हैं। व्यायाम की प्रक्रिया में, छात्र अपने उपयोग के नियमों को सीखते हैं, शरीर पर व्यायाम के प्रभाव के बारे में सीखते हैं, सख्त करने के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं के बारे में सीखते हैं, स्वयं की तकनीकों में महारत हासिल करते हैं। -उनके प्रदर्शन, थकान, नाड़ी, सामान्य भलाई पर नियंत्रण ...
शिक्षा के विकास के लिए राष्ट्रीय सिद्धांत के अनुसार, शिक्षा के एक अभिन्न अंग के रूप में शारीरिक शिक्षा को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति स्वास्थ्य और इसे मजबूत करने के साधनों के बारे में आवश्यक वैज्ञानिक रूप से ज्ञान प्राप्त करे, रोगों का मुकाबला करने के तरीकों और तरीकों के बारे में, प्राप्त करने के तरीकों के बारे में। उच्च प्रदर्शन और दीर्घकालिक रचनात्मक गतिविधि।
शारीरिक शिक्षा में, शारीरिक व्यायाम, प्राकृतिक और स्वास्थ्यकर कारकों का उपयोग किया जाता है।
शारीरिक व्यायाम मोटर क्रियाएं हैं, विशेष रूप से संगठित और सचेत रूप से शारीरिक शिक्षा के नियमों और उद्देश्यों के अनुसार की जाती हैं। इनमें जिमनास्टिक, खेल, पर्यटन, खेल शामिल हैं:
एक विशेष प्रकार के शारीरिक सुधार के रूप में जिम्नास्टिक में विभिन्न प्रकार के व्यायाम शामिल हैं: मार्चिंग और ऑर्डिनल (सामूहिक कार्रवाई के कौशल को शिक्षित करने के लिए संरचनाओं, पेरेशिकुवन और आंदोलनों के तर्कसंगत तरीकों को पढ़ाना); सामान्य विकासात्मक (शरीर के अलग-अलग हिस्सों और पूरे जीव दोनों के विकास के लिए प्रदान करें); फर्श अभ्यास (आंदोलनों के समन्वय में सुधार, लय की भावना विकसित करना, आंदोलनों की सुंदरता); साधन के रूप में लागू व्यापक विकासव्यक्तित्व (दौड़ना, कूदना, फेंकना, आदि); जिम्नास्टिक - विभिन्न विशेष उपकरणों पर व्यायाम (कलाबाजी, विकासशील शक्ति, निपुणता, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता; लयबद्ध जिमनास्टिक शारीरिक और सौंदर्य शिक्षा के साधन के रूप में व्यायाम करता है);
खेल, शारीरिक गतिविधि के लिए बच्चों और किशोरों की प्राकृतिक लालसा को संतुष्ट करना, सामूहिक अनुभवों को उत्तेजित करना, संयुक्त प्रयासों से खुशी पैदा करना और सौहार्द और दोस्ती को मजबूत करने में योगदान करना। प्राथमिक ग्रेड में, मुख्य रूप से आउटडोर खेल आयोजित किए जाते हैं, मध्य और वरिष्ठ ग्रेड में - खेल;
पर्यटन में छात्रों को उनकी जन्मभूमि, प्रकृति, ऐतिहासिक और सांस्कृतिक स्मारकों से परिचित कराने के लिए आयोजित सैर, भ्रमण, लंबी पैदल यात्रा और यात्राएं शामिल हैं। ऐसी घटनाओं में, छात्र शारीरिक रूप से कठोर हो जाते हैं, लचीला होना सीखते हैं, एक जटिल वातावरण में अभिविन्यास और आंदोलन में व्यावहारिक कौशल प्राप्त करते हैं, सामूहिक जीवन और गतिविधियों का अनुभव करते हैं, और प्रकृति के प्रति एक जिम्मेदार दृष्टिकोण के मानदंडों को सीखते हैं;
खेल, शारीरिक संस्कृति के विपरीत, हमेशा कुछ प्रकार के शारीरिक व्यायाम में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने से जुड़ा होता है। खेल और तकनीकी परिणामों की पहचान के लिए प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं। कुश्ती में, छात्र महत्वपूर्ण शारीरिक और तंत्रिका तनाव को दूर करते हैं, मोटर और नैतिक-वाष्पशील गुणों को दिखाते हैं और विकसित करते हैं।
प्राकृतिक कारक (सूर्य, वायु, जल), शारीरिक व्यायाम के संयोजन से कार्य करते हुए, छात्रों पर स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव को बढ़ाते हैं।
स्वास्थ्यकर कारकों में शारीरिक शिक्षा का स्वच्छ प्रावधान, शैक्षिक कार्य का एक तर्कसंगत शासन, आराम, पोषण, नींद आदि शामिल हैं। प्रभावी शारीरिक शिक्षा के लिए, जिम, मनोरंजक सुविधाएं, खेल और अन्य उपकरण कुछ स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। ये मानदंड स्कूली बच्चों की दैनिक दिनचर्या को भी नियंत्रित करते हैं, जो स्वास्थ्य की स्थिति, प्रदर्शन के स्तर, विशिष्ट जीवन स्थितियों और के आधार पर विभेदित है। व्यक्तिगत विशेषताएंछात्र। सभी छात्रों के लिए सुबह का व्यायाम, शौचालय, स्कूल की पढ़ाई, दोपहर का भोजन, दोपहर का आराम, गृहकार्य, बाहर रहना, खेलकूद, शौक की गतिविधियाँ, रात का खाना, शाम की सैर, बिस्तर के लिए तैयार होना अनिवार्य होना चाहिए।
शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, व्यायाम करने के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग किया जाता है: ललाट - सभी छात्रों द्वारा एक साथ व्यायाम करना। इसका उपयोग इमारतों और पेरेशिकुवन के प्रशिक्षण के दौरान किया जाता है, वस्तुओं के बिना और वस्तुओं के साथ गैगिंग व्यायाम, चलना, दौड़ना, नृत्य करना, स्कीइंग, आदि; स्ट्रीमिंग - छात्र बारी-बारी से एक के बाद एक अभ्यास करते हैं, अर्थात एक धारा में। कई धाराएँ हो सकती हैं। लंबी छलांग, ऊंची छलांग, संतुलन अभ्यास, कलाबाजी, चढ़ाई, अवरोही और स्की पर चढ़ाई करते समय इस पद्धति का उपयोग किया जाता है; चर - छात्रों को पाली में विभाजित किया जाता है, जो बारी-बारी से अभ्यास करते हैं। चढ़ाई करते समय, दूरी पर फेंकना, कलाबाजी अभ्यास, गति से दौड़ते समय उपयोग किया जाता है; समूह - इसमें छात्रों को कक्षाओं, समूहों में विभाजित करना शामिल है, जिनमें से प्रत्येक एक अलग अभ्यास करता है। एक निश्चित समय के बाद, समूह इस तरह से स्थान बदलते हैं कि उनमें से प्रत्येक सभी अभ्यासों को पूरा करेगा; व्यक्तिगत - इसका उपयोग तब किया जाता है जब छात्र मूल्यांकन अभ्यास करते हैं; परिपत्र - छात्रों के छोटे समूह एक निश्चित संख्या में विभिन्न अभ्यास करते हैं, क्रमिक रूप से एक सर्कल में एक विशेष रूप से तैयार स्थान से दूसरे में एक निश्चित अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ते हैं। एक गोलाकार तरीके से, वे ऐसे अभ्यास करते हैं जिन्हें छात्रों ने पहले ही अच्छी तरह से महारत हासिल कर लिया है।
स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास को विभिन्न प्रकार की पाठ्येतर शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधियों द्वारा सुगम बनाया जाता है। सबसे आम हैं:
पाठ से पहले जिमनास्टिक को स्कूल के दिन की शुरुआत में छात्रों के आत्म-संगठन को सुनिश्चित करने, मुद्रा की वक्रता को रोकने, दिन के दौरान दक्षता बढ़ाने, शरीर को सख्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है;
थकान दूर करने के लिए मिनटों का व्यायाम करें और रुकें। अभ्यास को पूरा करने के लिए, छात्र अपने डेस्क छोड़ देते हैं, अपने कॉलर और पट्टियों को ढीला कर देते हैं। 2.5-3 मिनट के लिए 20-30 मिनट के काम के बाद प्रत्येक पाठ में ग्रेड 1-8 में व्यायाम किया जाता है। बच्चे 6-8 दोहराव के साथ 3-4 अभ्यास करते हैं। फिजिकल कल्चर ब्रेक का अभ्यास विस्तारित दिन समूहों में और घर पर मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों के साथ 10-15 मिनट के लिए किया जाता है। हर 50-60 मिनट। शैक्षिक कार्य। ऐसे "मिनटों" पर शारीरिक शिक्षा पर गृहकार्य का अध्ययन करना उचित है;
एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज (सर्कल और सेक्शन), जिसका कार्य छात्रों में व्यवस्थित अध्ययन की आदत डालने के लिए परिस्थितियों का निर्माण करना है, ताकि रोजमर्रा की जिंदगी में भौतिक संस्कृति की शुरूआत को बढ़ावा दिया जा सके। पाठ्येतर गतिविधियों में, पाठों में प्राप्त ज्ञान, व्यावहारिक कौशल और क्षमताओं को समेकित और सुधारा जाता है। पाठ्येतर गतिविधियों में छात्रों की भागीदारी स्वैच्छिक है;
स्वास्थ्य घंटा। कई स्कूलों में इसे प्रतिदिन 45 मिनट के दूसरे या तीसरे पाठ के बाद दिया जाता है। लंबे ब्रेक और सभी पाठों में 5 मिनट की कमी के कारण उसके लिए समय खाली हो गया है। व्यायाम मुख्य रूप से ताजी हवा में किए जाते हैं (छात्र खेलों में लगे होते हैं)। शिक्षक छात्रों के साथ या समूह के रूप में अभ्यास कर सकते हैं;
सामूहिक प्रतियोगिताओं, खेल आयोजनों में एक स्पष्ट संगठन, कुछ अनुष्ठानों का पालन करना शामिल है। यह सब स्कूली बच्चों की शारीरिक, नैतिक और सौंदर्य शिक्षा की एकता सुनिश्चित करता है।
विभिन्न मार्शल आर्ट (कोसैक, ओरिएंटल) ने आधुनिक युवाओं के बीच लोकप्रियता हासिल की है, जो युवा पुरुषों को सख्त बनाने, चपलता और धीरज को शिक्षित करने में योगदान करते हैं।
युवाओं की शारीरिक शिक्षा के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण किसके द्वारा निर्देशित है व्यापक कार्यक्रम"शारीरिक शिक्षा राष्ट्र का स्वास्थ्य है", जिसमें शैक्षिक क्षेत्र में शारीरिक शिक्षा को सामान्य शिक्षा प्रणाली का एक अभिन्न अंग माना जाता है, जिसे किसी व्यक्ति के शारीरिक और नैतिक स्वास्थ्य, मानसिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी के विकास को सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक सक्रिय जीवन और पेशेवर गतिविधि।
स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की सक्रियता, खेल के लिए उनका परिचय, उच्च उपलब्धियां स्कूलों में एक फुटबॉल पाठ की शुरूआत में योगदान करती हैं, साथ ही साथ फुटबॉल फेडरेशन, यूक्रेन के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के संगठनात्मक, सामग्री पर काम करता है। और युवा फुटबॉल खिलाड़ियों के वर्गों की तकनीकी सहायता।
सभी चैंपियन और रिकॉर्ड धारक एक समय में स्कूल में पढ़ते थे, और भविष्य के चैंपियन भी इसमें आते हैं। उनकी उपलब्धियों में स्कूल की एक योग्यता भी है, और शारीरिक शिक्षा में इसका मुख्य कार्य स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित युवाओं को तैयार करना है।
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शारीरिक शिक्षा
शारीरिक शिक्षा- यह एक प्रकार की परवरिश है, जिसकी विशिष्ट सामग्री आंदोलनों का शिक्षण, भौतिक गुणों का पालन-पोषण, विशेष भौतिक संस्कृति ज्ञान की महारत और भौतिक संस्कृति वर्गों के लिए एक सचेत आवश्यकता का गठन है (चित्र 1)।
चावल। 1. मोटर क्षमताओं और कौशल का उद्देश्यपूर्ण गठन और किसी व्यक्ति के शारीरिक गुणों का विकास
आंदोलन शिक्षण की शारीरिक शिक्षा में इसकी सामग्री है - अपने आंदोलनों को नियंत्रित करने के तर्कसंगत तरीकों से एक व्यक्ति द्वारा प्रणालीगत महारत हासिल करना, इस तरह जीवन में मोटर कौशल, कौशल और संबंधित ज्ञान के आवश्यक फंड को प्राप्त करना।
अर्थपूर्ण अर्थ वाले आंदोलनों में महारत हासिल करना, मोटर क्रियाएं जो जीवन या खेल के लिए महत्वपूर्ण हैं, छात्र तर्कसंगत रूप से और अपने भौतिक गुणों को पूरी तरह से प्रदर्शित करने की क्षमता हासिल करते हैं। साथ ही, वे अपने शरीर की गतिविधियों के पैटर्न सीखते हैं।
महारत की डिग्री के अनुसार, मोटर क्रिया की तकनीक दो रूपों में की जा सकती है - एक मोटर कौशल के रूप में और एक कौशल के रूप में। इसलिए, शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में "शिक्षण आंदोलनों" वाक्यांश के बजाय, "मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन" शब्द का अक्सर उपयोग किया जाता है।
शारीरिक गुणों की शिक्षा भी शारीरिक शिक्षा का एक अनिवार्य पहलू नहीं है। शक्ति, गति, सहनशक्ति और अन्य भौतिक गुणों के प्रगतिशील विकास का उद्देश्यपूर्ण प्रबंधन शरीर के प्राकृतिक गुणों के परिसर को प्रभावित करता है और इस प्रकार इसकी कार्यात्मक क्षमताओं में मात्रात्मक और गुणात्मक परिवर्तन निर्धारित करता है।
सभी भौतिक गुण जन्मजात होते हैं, अर्थात। किसी व्यक्ति को प्राकृतिक झुकाव के रूप में दिया जाता है जिसे विकसित करने, सुधारने की आवश्यकता होती है। और जब प्राकृतिक विकास की प्रक्रिया विशेष रूप से संगठित हो जाती है, अर्थात्। शैक्षणिक चरित्र, "विकास" नहीं, बल्कि "भौतिक गुणों की शिक्षा" कहना अधिक सही है।
शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, सामाजिक, स्वच्छ, जैव चिकित्सा और पद्धति संबंधी सामग्री के भौतिक संस्कृति और खेल ज्ञान की एक विस्तृत श्रृंखला भी हासिल की जाती है। ज्ञान शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया को अधिक सार्थक और इसलिए अधिक प्रभावी बनाता है।
इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा कुछ शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों को हल करने की एक प्रक्रिया है, जिसमें शैक्षणिक प्रक्रिया की सभी विशेषताएं हैं। शारीरिक शिक्षा की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह मोटर कौशल और क्षमताओं के प्रणालीगत गठन और किसी व्यक्ति के भौतिक गुणों के निर्देशित विकास को प्रदान करती है, जिसकी समग्रता उसकी शारीरिक क्षमता को निर्णायक रूप से निर्धारित करती है।