Tehotné ženy musia viesť zdravý imidžživot, iba v tomto prípade sa narodí nastávajúca matka zdravé dieťa... V tomto prípade by ste mali veľa odpočívať, dobre jesť. Ale často to nestačí, takže špecialista priraďuje príslušné multivitamíny. Výber komplexu vitamínov sa uskutočňuje individuálne v závislosti od charakteristík organizmu. Pred použitím akéhokoľvek lieku by ste sa však mali určite poradiť so svojím lekárom.

V kontakte s

Kedy užívať vitamíny

Budúce mamičky sa často pýtajú, aké vitamíny piť počas tehotenstva. Je dôležité si uvedomiť, že všetky produkty obsahujú syntetické zložky. Preto o ne nie je vždy núdza.

Napriek tomu sa stáva, že sú potrebné multivitamíny pre tehotné ženy. To sa môže stať za nasledujúcich okolností:

1. Ak je žena schopná ísť do práce a jej jedlo je nedostatočné.
2. S chorobami, ktoré sú spojené s nedostatkom dôležitých látok v ženskom tele.
3. Keď predtým došlo k potratom alebo sa prvé dieťa narodilo s abnormalitou.
4. Ak žena, ktorá nosí dieťa nad 30 rokov.

Dôležité! Vitamíny vážne zaťažujú vnútorné orgány, najmä obličky, čo môže byť pre dieťa zlé.

Preto pri odpovedi na otázku, či dievčatá v pozícii potrebujú vitamíny, treba poznamenať, že nie každý z nich môže mať prospech. Aby sa predišlo problémom, je potrebné dodržiavať správnu výživu, obohacovať stravu ovocie a zelenina. Potom nebudú potrebné ďalšie stopové prvky.

Multivitamíny na 1 trimester

V prvom trimestri, teda na skoré dátumy multivitamíny nie sú zakázané.

Ale ak nie sú žiadne problémy so zdravím a blahobytom, potom bude stačiť správna a vyvážená strava.

Lekár by vám mal povedať, aké vitamíny sú potrebné. Je dôležité, aby žiadny z kurzov nebol predpísaný na dlhú dobu, pretože počas tohto obdobia sa stav nastávajúcej matky veľmi rýchlo mení.

V prípade akýchkoľvek zmien by ste sa mali počúvať a kontaktovať špecialistu.

Prírodné vitamíny počas skorého tehotenstva sú veľmi potrebné. Vitamín E je jedným z najdôležitejších, ale je možné ho získať z potravín. Je súčasťou rastlinné oleje, mäsové výrobky, špenát. Neodporúča sa používať túto látku v lieku, pretože jej prebytok negatívne ovplyvní pohodu nastávajúcej matky a plodu.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať v 1. trimestri kyselina listová... Mal by sa používať samostatne. Jeho pôsobenie je zamerané na správnu tvorbu placenty. Táto látka bude chrániť pred potratom a normalizovať hemoglobín.

Ak tehotnej žene chýba B9, môže to viesť k anémii, ktorá negatívne ovplyvňuje dieťa.

Dávkovanie by mal určiť odborník, odpovie aj na otázku, ktoré lieky je lepšie piť. Okrem toho možno kyselinu listovú získať konzumáciou mrkvy, špenátu, broskýň a zeleru.

Femibion ​​počas tehotenstva

Medzi liekmi sú obľúbené vitamíny pre tehotné ženy Femibion. Odporúčajú sa nielen dievčatám v pozícii, ale aj tým, ktoré len plánujú. Tento liek môžu používať ženy aj muži vo fáze plánovania. Zloženie komplexu vitamínov zahŕňa prvky, ktoré majú pozitívny vplyv na mužského reprodukčného systému.

Tento nástroj zahŕňa 10 užitočných prvkovčasto potrebné budúca mama... Samostatne by sa mali zdôrazniť tieto zložky:

• jód, takže nemusíte užívať ďalší jodid draselný;
• B1, ktorý normalizuje metabolizmus uhľohydrátov;
• B2 je potrebný na výrobu energie;
• B6 je nevyhnutný pre metabolizmus bielkovín;
• B12 poskytuje dobrý výkon nervový systém.

Vo Femibione sa nachádzajú aj také dôležité prvky ako C a E, ktoré chránia pred škodlivými mikróbmi a voľnými radikálmi.

Femibion ​​​​neodporúčame používať všetci, pretože vedľajšie účinky sú tiež k dispozícii. Medzi nimi by sa mala rozlišovať nevoľnosť, apatia a alergická reakcia. Preto pred prijatím je potrebné poraďte sa s odborníkom.

Vitamín A

V tehotenstve je povolené užívať vitamín A, ale tu je to pre istotu nevyhnutné dodržiavať dávkovanie.

Keď sú multivitamíny predpísané tehotným ženám, lekár by mal brať do úvahy ukazovatele, ako je vek a počet retinolu v ženskom tele.

Ale najčastejšie sa to pripisuje nie viac ako 3 mg denne. Je zakázané nekontrolovateľne brať takéto prostriedky. Mali by sa konzumovať iba podľa lekárskych indikácií.

Ak sa odporúča príjem tohto prvku, potom sa musí vypiť za dva mesiace pred počatím dieťatka a prvé 2 mesiace pri nosení plodu. Po dlhej prestávke sa uskutoční a kurz sa obnoví 2 mesiace pred začiatkom pôrodu. Preto počas tehotenstva, 1 trimestra, je vitamín A povolený.

Túto látku je možné získať spolu s príjmom zdravých potravín. Nachádza sa v mlieku, čerstvých vajciach, rybom tuku. Pokiaľ ide o rastlinné potraviny, sú to mrkva, paradajky, paprika, kapusta. Najlepšie sa hodí ako nápoje šípkový vývar, rakytník rešetliakový.

vitamín D

Vitamín D je schopný priniesť veľa výhod pre budúcu matku a jej dieťa. stará sa o kostiach a zuboch tehotná. Vďaka nemu dochádza k správnej tvorbe kostry dieťatka v maternici. Len vďaka tomuto prvku, ktorý sa nazýva aj kalciferol, vzniká vstrebávanie vápnika. V dostatočnom množstve bude schopný:

• posilniť imunitu nastávajúcej matky;
• zabrániť výskytu kožných ochorení;
• zabrániť rozvoju nádorového procesu;
• bude mať pozitívny vplyv na mozgovú aktivitu;
• zlepší emocionálny stav.

Ukázalo sa, že kalciferol je účinný pri liečbe gestačný diabetes , ktorý sa často vyvíja u dievčat, ktoré nosia dieťa.

Užitočné mikroživiny je možné získať správnou výživou. Avšak vitamín D pre ženu v pozícii môže byť potrebný, ak je vegetariánka, zriedka zostáva na slnku.

V počiatočných štádiách sa nemusí vstrebať kvôli, v tomto prípade môže lekár predpísať vhodný liek s uvedením správneho dávkovania.

V minimálnom dávkovaní sa kalciferol nachádza v mnohých vitamínových komplexoch, ktoré sú predpísané pre tehotné ženy. Preto užívanie vitamínu D neoplatí sa to samostatne.

Vitamín E a C

Vitamín E na začiatku tehotenstva je často predpisovaný odborníkmi. Je povolené konzumovať počas celého 1 trimestra. Okrem toho lekári odporúčajú piť ho pred počatím. V tomto prípade by mala byť denná dávka látky byť 15 mg.

Tokoferol je užitočný v tom, že normalizuje produkciu hormónov u žien a je schopný . Okrem toho pomáha vytvárať silnú placentu a normalizuje tráviaci proces.

Látka sa nachádza v tuku, rakytníkovom oleji, vajciach, hovädzom mäse, mlieku.

Aby sa membrány placenty vyvíjali normálne, je potrebné v tehotenstve užívať vitamín C, ktorý podporí imunitu, telo sa stane odolným voči rôznym bakteriálnym ochoreniam.

Nezabudnite vziať kyselinu askorbovú pre ženy, ktoré fajčil pred tehotenstvom.

Denná dávka by mala byť až 90 mg... Kyselina askorbová sa nachádza v čiernych ríbezliach, mrkve, pomarančoch, citrónoch, kapuste.

Tieto produkty by ste mali bezpodmienečne užívať, pretože zložka, ktorú obsahujú, zabráni vzniku strií a kŕčových žíl.

Ak sa tak nestane, cievy sa stanú krehkými a kapiláry krehké. Modriny sa začnú objavovať aj pri menšom údere.

Poradte! Vitamín C počas tehotenstva môže rýchlo stratiť prospešné vlastnosti, najmä pokiaľ ide o produkty.

Z tohto dôvodu by potraviny mali byť vždy čerstvé.

Užitočné video: vitamíny v 1. trimestri tehotenstva

Vitamíny pre tehotné sa dnes predpisujú všetkým ženám, ktoré čakajú bábätko. Akú značku vitamínov si vybrať a aký môžu mať účinok? Povedzme si o tom podrobnejšie. Čakanie na bábätko je vzrušujúce a veľmi príjemné obdobie v živote ženy. A samozrejme chcem, aby sa budúca mamička aj bábätko cítili v brušku skvele.

Telo tehotnej ženy je skutočná továreň, ktorá neúnavne pracuje nepretržite počas celej čakacej doby, kým sa dieťa nenarodí. A, samozrejme, tento mechanizmus často potrebuje externú podporu. Na podporu vo forme vitamínov, ktoré pomáhajú ženskému telu ľahšie robiť svoju prácu, udržiavať sa vo forme.

Navyše vitamíny pre tehotné ženy nie sú len podporou do budúcnosti, počnúc matkou, ale aj rezervou do budúcnosti, napr. popôrodné obdobie, pretože mnohé vitamíny majú kumulatívny účinok a živiny zostávajú v tele dlho.

Rast a vývoj bábätka v brušku samozrejme podporujú aj správne vitamíny, ktoré vám predpíše lekár, ktorý dohliada na tehotenstvo. Vyrásť z malej bunky na človeka je fantasticky zložitý biznis, ktorý si vyžaduje dokonalú a dobre koordinovanú prácu všetkých systémov, ktoré sa na ňom podieľajú. Vrátane - včasnej dodávky látok potrebných pre rast a vývoj v rôznych fázach.

Po príchode na prenatálnu kliniku na registráciu dostane budúca matka spravidla prvé odporúčanie: dodržiavanie diéty, ktorá zohľadňuje veľké množstvo vitamínov a minerálov. Samozrejme, môžete zadať všetky požadovaná sada užitočné a potrebné látky, prísne dodržiavať tento režim. Nájdite prírodné produkty, skontrolujte zloženie všetkých zložiek, ktoré sa nachádzajú v potravinách atď.

V súčasnosti je to dosť ťažké: environmentálne problémy, rôzne chemické prísady do potravín, farbivá, zvýrazňovače chuti, GMO zahrnuté v zložení výrobkov si vyžadujú zložité výpočty, ktoré vám umožnia kúpiť a pripraviť presne tie výrobky, ktoré zabezpečia potrebné zloženie vitamíny a minerály pre matku a táto úloha je pre dieťa komplikovaná.

Okrem toho sa požiadavky na živiny v jednotlivých trimestroch líšia. U nás mnohé budúce mamičky pokračujú v práci až do posledných mesiacov tehotenstva a jednoducho nemajú čas hľadať správne produkty a ich príprava.

A možnosť je jednoducho viac – vôbec nie možnosť, pretože toto je priama cesta k nadváhu, ktorá je plná komplikácií procesu tehotenstva. Práve z týchto dôvodov pôrodníci-gynekológovia v drvivej väčšine prípadov predpisujú tehotným ženám špeciálne vitamíny.

Navyše, suplementácia vitamínmi je pre vás jednoducho nevyhnutná, ak máte alebo ste v minulosti mali choroby spojené s nedostatkom vitamínov a minerálov. Ide napríklad o anémiu. Je potrebné užívať vitamíny, ak predchádzajúce tehotenstvá skončili prerušením alebo abnormálnymi vlastnosťami vo vývoji dieťaťa.

Dôrazne sa neodporúča užívať vitamíny tehotným ženám bez konzultácie s lekárom! Môžu existovať kontraindikácie!

Prečo môže byť užívanie vitamínov kontraindikované a ako to určiť?

Samozrejme, všetky vitamíny predávané v lekárňach sú syntetické látky podobné prírodným. Preto, ak máte možnosť úplne sa ponoriť do procesu tehotenstva, starostlivo vypočítať a overiť zloženie a množstvo skonzumovanej potravy, postarať sa o to, aby vaše telo a dieťa rástlo vo vnútri, dávať mu všetko najlepšie, zdravé a správne, potom uzivanie vitaminov nie je pre teba nevyhnutnost.a da sa to zrusit.

Pravidelné konzultácie s lekárom, kontrola testov a sledovanie vývoja bábätka ukážu, že pri správnej vyváženej výžive ide všetko podľa plánu a bez vitamínov.

Mimochodom, je veľmi dôležité korelovať vymenovanie a príjem vitamínov s ročným obdobím, počas ktorého sa tehotenstvo vyvíja. Napríklad, ak začiatok vášho tehotenstva nastane v lete a jesenné obdobia, potom je oveľa jednoduchšie zabezpečiť príjem prirodzených vitamínov v tele ako v zime a na jar.

Existujú však aj prípady, keď je užívanie vitamínov kontraindikované. V prvom rade ide o alergické reakcie alebo neznášanlivosť niektorých látok, ktoré tvoria komplex vitamínov. V tomto prípade je lepšie získať užitočné látky nie z piluliek, ale z jedla. Tu sa budete musieť venovať hľadaniu toho správneho, potrebného a bezpečného.

O potrebe užívania vitamínov stojí za to prediskutovať s lekárom aj v prípadoch, keď má vaša strava v každodennom živote zvláštnosti, napríklad ak ste vegetarián alebo máte cukrovku.

Vitamíny "Elevit Pronatal" sú kombináciou minerálov a vitamínov, ktoré sú potrebné na doplnenie potrieb ženského tela v oblasti živín a zabránenie nedostatku vitamínov v štádiu plánovania tehotenstva, počas tehotenstva, po pôrode a počas tehotenstva. dojčenie.

Vitamíny pre tehotné ženy "Elevit Pronatal" obsahujú 12 dôležitých prvkov:

• Vitamín A
• Vitamín B1
• Vitamín B2
• Vitamín B6
• Vitamín B12
• Vitamín C
• Vitamín D3
• vitamín E
• Vitamín B9
• Biotín
• Nikotinomid.

Okrem týchto látok obsahuje zloženie "Elevit Pronatal" vápnik, zinok a fosfor.

Elevit Pronatal sa užíva jedna tableta raz denne, 15 minút po jedle, s veľkým množstvom vody.

Priebeh liečby alebo prevencie závisí od stavu tela tehotnej ženy a je predpísaný prísne individuálne lekárom.
Recepcia "Elevit Pronatal" je zvyčajne dobre tolerovaná. Vo výnimočných prípadoch sa vyskytujú gastrointestinálne poruchy (zápcha). Možné sú aj alergické reakcie na niektorú zo zložiek lieku.

Užívanie lieku "Elevit Pronatal" je kontraindikované v prípade precitlivenosti na ktorúkoľvek zložku lieku. V prítomnosti hypervitaminózy vitamínu A a / alebo vitamínu D, zhoršená funkcia pečene a obličiek. Tiež je liek kontraindikovaný v rozpore s využitím vápnika alebo železa.

Výrobca tvrdí, že preventívna metóda „Abeceda zdravia mamy“ 2-3 mesiace pred tehotenstvom pomáha pripraviť telo na jeho nástup. Zvlášť dôležité látky sú v komplexe obsiahnuté vo zvýšených množstvách. Tieto vitamíny odporúča Ruská spoločnosť pôrodníkov a gynekológov na použitie počas celého obdobia tehotenstva a laktácie.

Obsahuje 13 vitamínov, 11 minerálov a taurín, a to:

• Tablet číslo 1 (oranžový):
  Vitamíny C, B1, betakarotén, kyselina listová, železo, meď, taurín
• Tablet číslo 2 (žltý):
  nikotínamid, vitamíny E, B6, B2, C, betakarotén, minerály horčík, zinok, mangán, jód, selén, molybdén
• Tableta číslo 3 (krém):
  pantetonát vápenatý, kyselina listová, vitamíny B12, D3, K1, biotín, minerálne látky vápnik, fosfor, chróm.

Spôsob použitia: pre tehotné a dojčiace ženy jednu tabletu z každého druhu (č. 1, č. 2, č. 3) denne s jedlom (na raňajky, obed a večeru v ľubovoľnom poradí).

Poznámka: interval medzi dávkami je 4 až 6 hodín. Ak bola porušená odporúčaná dávkovacia schéma, je dovolené pokračovať v užívaní s akoukoľvek tabletou.

Kontraindikácie: individuálna intolerancia určitých zložiek, hyperfunkcia štítnej žľazy.

"Pregnavit" je nepriehľadná podlhovastá červená kapsula obsahujúca béžovú pastu. Výrobca: RATIOPHARM.

Je to jediný liek, o ktorom výrobcovia tvrdia, že nemá žiadne známe vedľajšie účinky.

Jedna kapsula obsahuje:

• Retinol palmitát (vit. A) 3000 ME
• Cholekalciferol (vit. D3) 200 ME
• α-tokoferolacetát (vit. E) 0,01 g
• Tiamínmononitrát (vit. B1) 1,50 mg
• Riboflavín (Vit B2) 2,50 mg
• Pyridoxín hydrochlorid (vit. B6) 5,00 mg
• Kyanokobalamín (vit. B12) 5 μg
• Nikotínamid 15,00 mg
• Kyselina askorbová (vit. C) 75,00 mg
• Pantotenát vápenatý 10,00 mg
• Laktát vápenatý 6,51 mg
• Kyselina listová 0,75 mg
• fumarát železnatý 30,00 mg
• Hydrogenfosforečnan vápenatý bezvodý 250,00 mg

"Pregnavit" je kombinovaný multivitamínový prípravok s obsahom minerálov. Kompozícia je navrhnutá tak, aby maximalizovala nedostatok týchto zlúčenín v tele, najmä so zvýšenou potrebou ich počas tehotenstva a dojčenia, ako aj počas obdobia rekonvalescencie po dlhotrvajúcich a / alebo závažných ochoreniach vrátane infekčných chorôb. .

Multi-tabs Prenatal sú tablety žltá farba, oválne, pokryté škrupinou. Výrobca "Ferrosan A / S", Dánsko.

Vitamín-minerálny komplex obsahuje látky: tokoferol, retinol, kyselina pantoténová, tiamín, cholekalciferol, riboflavín, pyridoxín, nikotínamid, kyanokobalamín, kyselina listová, kyselina askorbová, vápnik, chróm, železo, zinok, horčík, meď, selén, mangán , jód.

Kompozícia tiež obsahuje pomocné látky: sacharózu, želatínu, škrob, hlinitokremičitan sodný, triglyceridy, butylhydroxytoluén, hypromelózu, kukuričný škrob, maltodextrín, kyselina citrónová, citrát sodný, voda.

Má sa užívať perorálne, bez žuvania, s malým množstvom tekutiny. Dávka - 1 tableta / deň počas jedla alebo po jedle.

Tehotné ženy sú zodpovedné nielen za svoje zdravie, ale aj za rast plodu v maternici. Oslabená imunita a znížená chuť do jedla v tomto období sú veľmi poľutovaniahodné, no týmto bodom sa počas tehotenstva vyhnúť nedá. Jediným spôsobom, ako doplniť zásoby všetkých potrebných živín a stopových prvkov, je užívanie multivitamínov a rôznych doplnkov stravy. Ako si ich správne vybrať a prečo je potrebné poradiť sa s lekárom?

Čo sú multivitamíny a ako sú užitočné?

Multivitamíny sú lieky, ktoré obsahujú určité množstvo rôznych vitamínov, ako aj minerálnych a organických látok. Ich výhoda spočíva predovšetkým v pohodlnosti získavania potrebných látok veľmi jednoduchým a cenovo dostupným spôsobom: multivitamíny sa najčastejšie vyrábajú vo forme piluliek, tabliet alebo kapsúl, ktoré sa užívajú podľa návodu a pomáhajú pri krátka doba dodať telu potrebné zložky.

Multivitamíny sú prospešné pre ľudí, ktorí žijú v regiónoch, kde sa vitamíny získavajú prirodzene(z jedla) je ťažké. Sú relevantné aj pre tých, ktorí ich nedodržiavajú správna výživa, málokedy jedáva zeleninu a ovocie, ktoré sú bohaté na esenciálne látky.

Osobitnú kategóriu tvoria ľudia, ktorí majú zvýšenú potrebu vitamínov a mikroelementov: tehotné ženy, športovci, pacienti v pooperačnom období. Multivitamínový komplex obsahuje tie látky a zložky, ktoré sa spolu dobre vstrebávajú a majú celkovo pozitívny vplyv na organizmus.

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a multivitamínmi?

Multivitamíny sú lieky, ktoré okrem samotných vitamínov obsahujú aj mikroelementy: zinok, železo, fosfor a iné. Kombinácia zložiek je taká, že tento alebo ten vitamín je absorbovaný telom lepšie kvôli prítomnosti ďalších zložiek v kompozícii.

Multivitamíny majú špeciálny účel: pre deti, pre tehotné ženy, pre starších ľudí atď.

Hlavný rozdiel medzi vitamínmi a multivitamínmi je v tom, že prvé sú prírodné látky, ktoré existujú v prírode. Multivitamíny môžu byť syntetického pôvodu.

Kedy by ste mali začať užívať multivitamín pre tehotné ženy?

Budúce mamičky potrebujú takmer všetky existujúce vitamíny a minerály, ako aj dostatočné množstvo bielkovín, tukov a sacharidov. Užitočné látky zabezpečujú normálny rast a vývoj dieťaťa, zabraňujú vzniku rôznych defektov a vývojových oneskorení. Nedostatok vitamínov, rovnako ako ich prebytok, je nebezpečný pre stav matky a dieťaťa.

S užívaním multivitamínov treba začať vtedy, keď to odporučí ošetrujúci lekár. Väčšina žien potrebuje jód, železo a kyselinu listovú od prvých týždňov tehotenstva a niektoré sú predpísané už v štádiu plánovania, ak majú problémy s otehotnením.

V prvom trimestri je nutný príjem všetkých živín v správnom množstve. Počas tohto obdobia dochádza k ukladaniu všetkých hlavných orgánov dieťaťa, takže nedostatok niektorých prvkov je mimoriadne nebezpečný. V počiatočných štádiách sa budúcim matkám často predpisujú komplexy obsahujúce vitamíny A, E, jód a kyselinu listovú. Niekedy sú potrebné ďalšie vitamíny: to určí lekár po diagnostikovaní.

V druhom trimestri vaše dieťa potrebuje železo a vápnik. Žena podstúpi sériu testov a ak to lekár uzná za potrebné, predpíše ďalšie lieky.

V treťom trimestri môžu tehotné ženy potrebovať užívať železo, vápnik, vitamíny C a D. Sú potrebné nielen pre ďalší vývoj dieťaťa, ale aj ako prevencia predčasného pôrodu.

Aké multivitamíny si vybrať?

Na túto otázku môže odpovedať iba gynekológ, ktorý vedie ženu od samého začiatku tehotenstva. Mnoho rodiacich žien, ktoré zanedbávajú plánované návštevy a potrebné vyšetrenia, sa pokúšajú predpísať si multivitamíny samy, po vypočutí rád priateľov alebo po prečítaní internetových fór. Je to prísne zakázané: môžete nielen plytvať peniazmi, ale aj poškodiť dieťa. Čo je dobré pre niektoré tehotné ženy, môže byť pre iné nebezpečné.

Pri výbere multivitamínu lekár berie do úvahy tieto vlastnosti:

• výsledky testu;
• celkový zdravotný stav (sklon k alergiám, chronickým ochoreniam);
• prítomnosť alebo neprítomnosť komplikácií tehotenstva (napríklad hrozba potratu).

Po analýze stavu rodiacej ženy lekár dospeje k záveru, či je potrebné užívať multivitamíny a aké. Napríklad pri ochoreniach pečene a obličiek ich ešte raz preťažte drogy nestojí za to, takže odborník musí zvážiť klady a zápory a určiť, či je potrebný ďalší príjem vitamínov a minerálov.

Ďalšia nuansa: osobný postoj ženy k rôznym druhom doplnkov. Niektoré ženy sa snažia čo najmenej zasahovať do stavu svojho tela a odmietajú užívať multivitamíny, aj keď to lekár považuje za potrebné. V tomto prípade musíte prehodnotiť svoju stravu, začať pravidelne jesť čerstvé ovocie, zeleninu, bylinky, určite jesť mäso, mliečne výrobky a obilniny.

Ak lekár nevidí potrebu užívať doplnky stravy, ale žena si myslí, že jej telu niečo chýba, treba ju o tom informovať. Ak to chcete urobiť, mali by ste prísť na schôdzku neplánovane, nahlásiť obavy a príznaky (napríklad ospalosť, podráždenosť, únava, nadmerná aktivita dieťaťa v brušku atď.). Lekár predpíše ďalšie testy alebo ultrazvuk, po ktorých môže predpísať buď multivitamíny alebo špeciálne sedatíva na zníženie úzkosti (materina dúška, valeriána).

V žiadnom prípade by ste sa nemali spoliehať na svoje znalosti a skúsenosti svojich susedov: musíte s lekárom prediskutovať akékoľvek svoje predpoklady, klásť vznikajúce otázky a konzultovať. Bez vymenovania lekára by nastávajúca matka nemala užívať vitamíny, rovnako ako ignorovať schôdzku, ak lekár niečo predpísal.

Tehotenstvo je čas, ktorý by žena mala stráviť v úzkej tímovej spolupráci s gynekológom. Hormóny a úzkosť môžu matke napovedať správne rozhodnutia, no môžu vás trápiť úplne márne. Väčšina rodiacich žien potrebuje multivitamíny, ale každý prípad posudzuje odborník individuálne.

Obzvlášť- Elena Kichak

Od hosť

Presne, jód je takmer vždy predpísaný. A hovoria aj o výhodách vitamínu B12 pre tehotné ženy. Na Konzultácii mi boli vybrané Folionorms. Okrem týchto dvoch prvkov je tu kyselina listová. Všetko je vyvážené. Pijem jednu tabletu denne. Toxikóza bola preč.

Podľa štúdií, ktoré opakovane uskutočnila WHO, ženy, ktoré očakávajú dieťa s primeranou výživou, musia užívať iba tehotné ženy so železom a kyselinou listovou v kompozícii.

Ak však strava tehotnej ženy nezodpovedá odporúčaniam lekárov, mali by sa okrem látok uvedených vyššie užívať aj multivitamíny: nahradia nedostatok zložiek potrebných na normálny vývoj dieťa.

Predpisovanie špecifických liekov sa vykonáva s prihliadnutím na:

• individuálnych charakteristík každá žena;
• lekárska biografia;
• Vek;
• pracovné podmienky;
• chronické gastrointestinálne ochorenia;
• prítomnosť zlých návykov;
• klimatické podmienky.

Užívanie multivitamínov je potrebné, ak žena rodí viac ako jeden plod, ako aj vtedy, keď k nemu dôjde menej ako 2 roky po predchádzajúcom.

No sú aj odporcovia tvrdenia, že tehotné ženy by mali brať syntetické drogy. Veria, že žena v postavení môže prijímať všetky potrebné látky z potravy, ako sa to v skutočnosti stalo za čias našich predkov.

Dnes však toto tvrdenie nie je príliš logické, pretože kvalita výrobkov zanecháva veľa požiadaviek. A preto by ste nemali riskovať svoje zdravie ani stav bábätka.

Vitamíny nevyhnutné pre tehotenstvo

V súčasnosti vedci vymenúvajú 13 vitamínov, ktoré majú určitý vplyv na ľudský organizmus.

Všetky sú mimoriadne dôležité pre biochemické a fyziologické procesy prebiehajúce v tele a prevenciu rôznych porúch v bunkách. Počas tehotenstva žena najviac potrebuje tieto vitamíny a chemické prvky (celkovo ich je 7):

1. Vitamín A. Dôležitý pre vývoj kostného tkaniva, sietnice, podporuje tvorbu červených krviniek.
2. Vitamín B9 (kyselina listová). Je nevyhnutný pre formovanie mozgu nenarodeného bábätka, prispieva aj k správnemu vývoju placenty, slúži ako prevencia potratov, zmrazených tehotenstiev a defektov embryí.
3. Vitamín C. Zvyšuje odolnosť voči patogénnym baktériám, podporuje vstrebávanie železa.
4. Vitamín E. Je dôležitý pre vývoj placenty, reguláciu krvného obehu, pripravuje pľúca bábätka na činnosť, minimalizuje riziko anémie.
5. Vápnik. Časť kostí, spojivového tkaniva, dentínu, podporuje správny vývoj vnútorné orgány, koža, oko.
6. jód. Pomáha plodu prijímať hormóny z tela matky, zabezpečuje správnu tvorbu mozgu, pohlavných orgánov, srdcového svalu, ODA.
7. železo. Je to nevyhnutné na prevenciu anémie, s jej účasťou sa kyslík dodáva vyvíjajúcemu sa plodu.

V ideálnom prípade by vitamíny pre tehotné ženy mali obsahovať všetky vyššie uvedené látky. Ak sú potrebné ďalšie zložky, lekár ich predpíše podľa indikácií.

Aké sú vlastnosti vitamínov pre tehotné ženy

Multivitamínové komplexy, ktoré by sa mali používať počas tehotenstva, sa líšia od bežných. Preto je potrebné piť len špeciálne prípravky. Recenzie priateľov o tom, ktoré vitamíny sú počas tehotenstva najlepšie, by zároveň nemali byť určujúcim kritériom.

Pred užitím vitamínov si pozorne prečítajte pokyny

Veď to, čo vyhovuje jednej žene, nemusí správne fungovať na druhej. Netreba vylúčiť, že v tele tehotnej ženy môže byť nadbytok akýchkoľvek prvkov (čo nie je o nič lepšie ako ich nedostatok).

V tomto prípade na otázku, či vôbec piť tieto alebo tie vitamínové prípravky, môže odpovedať výlučne lekár na základe testov predpísaných tehotnej žene.

Pri rozhodovaní o tom, ktoré vitamíny je najlepšie užívať počas tehotenstva, musíte brať do úvahy aj vývojové obdobie bábätka. Dieťa totiž postupne pribúda, a preto žena potrebuje čoraz viac životne dôležitých prvkov. Zvyčajne sa užívanie vitamínových prípravkov predpisuje po prvom trimestri tehotenstva podľa indikácií.

Čo by mali obsahovať vitamíny pre tehotné ženy

Multivitamíny určené na použitie tehotnými ženami by nemali obsahovať:

• kyselina listová (predpisuje sa ešte pred tehotenstvom, v štádiu plánovania);
• jód (treba si uvedomiť, že v komplexoch jeho obsah zvyčajne nepresahuje 150 μg, toto množstvo tehotnej žene nestačí, preto na doplnenie jódu v tele je potrebné použiť doplnkový prípravok s obsahom jódu resp. zahrnúť do jedla vhodné potraviny).
• vápnik (bez neho je správna tvorba kostry bábätka nemožná).

Aké množstvo vitamínov sa považuje za optimálne pri nosení dieťaťa

Pre ženy, ktoré nosia dieťa, je norma vitamínov indikovaných na použitie nasledovná:

• A - až 2500 IU;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

A norma stopových prvkov, ktoré by mali vstúpiť do tela nastávajúcej matky, je:

• železo (30-60 mg);
• horčík (320-355 mg);
• vápnik (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamíny podľa trimestra

Ako dieťa rastie a vyvíja sa v maternici, menia sa aj potreby určitých látok, ktoré prichádzajú zvonku. Preto nedostatok alebo naopak nadbytok vitamínov a živín môže viesť k veľmi nepríjemným následkom ako pre plod, tak aj pre zdravie samotnej ženy.

Kyselina listová sa neprijíma len počas tehotenstva, ale aj vo fáze plánovania.

1. trimester

Počas tohto obdobia je nervový systém dieťaťa položený. Aby sa tento proces skončil priaznivo, musí sa do tela matky dostať dostatočné množstvo kyseliny listovej.

A prevenciu toxikózy, zvýšenej nervozity a kŕčov tehotných žien uľahčuje príjem vitamínu B6. Je predpísaný od tretieho mesiaca tehotenstva. Pre lepšie vstrebávanie sa vitamín užíva spolu s horčíkom.

Vitamín A sa začína piť koncom 3. mesiaca tehotenstva a pokračuje v tom. Od tejto doby plod rastie intenzívnejšie a je veľmi dôležité, aby boli pri ďalšom vývoji dodržané správne proporcie embrya.

Nemôžete užívať niekoľko multivitamínových komplexov naraz.

2. trimester

V tejto dobe, aby sa zabezpečil aktívny rast dieťaťa, tehotná žena naliehavo potrebuje vitamín D. Jeho nedostatok je plný tvorby vnútromaternicových rachiet, nesprávnej tvorby ODA dieťaťa.

Vitamín E, ktorý žena užíva v tomto období tehotenstva, podporuje rast a vývoj dieťaťa, zaisťuje tiež optimálnu rozťažnosť maternice, normálne fungovanie placenty a minimalizuje riziko predčasného pôrodu.

Do konca 3. mesiaca tehotenstva potrebuje žena, a teda aj bábätko, viac železa a vápnika, ktoré sa aktívne vynakladajú na stavbu kostrového systému a tvorbu krviniek bábätka.

Posledný trimester

Na toto obdobie môžete prestať užívať vitamín B9, pretože jeho potreba je zbytočná.

Až do samotného pôrodu potrebuje žena užívať vitamíny B6, E, vápnik a prípravky železa - všetky pomáhajú podporovať plod pri dokončovaní tvorby vnútorných orgánov a slúžia ako prevencia oneskorenia vo vývoji.

Strava tehotnej ženy by mala byť vyvážená a nemala by obsahovať škodlivé produkty.

Populárne vitamínové a minerálne komplexy

Ženy, ktoré plánujú narodenie dieťaťa a preberajú zodpovednosť za svoje zdravie, by mali dbať na lekárske odporúčania týkajúce sa používania komplexu vitamínov pre tehotné ženy.

Moderné farmakologické spoločnosti ponúkajú veľký výber liekov na udržanie zdravia matky a plného rozvoja tela budúceho novorodenca. Je ťažké povedať, ktorý z nich je lepší alebo horší - každý nástroj má užitočné zloženie zamerané na riešenie konkrétneho problému.

Complivit mami

Tento liek bude užitočný pre dojčiace matky (jeho zložky sa absorbujú do materské mlieko, ktorá poskytuje bábätku užitočné látky, minerály), ako aj tie ženy, ktoré tehotenstvo ešte len plánujú. A samozrejme, zloženie komplexu vitamínov plne zodpovedá fyziologickým potrebám ženského tela počas obdobia nosenia dieťaťa.

Okrem toho, že pilulky poskytujú nastávajúcej matke užitočné látky o 75%, sú tiež veľmi príjemné na užívanie (a to je obzvlášť dôležité, ak ženu sužuje toxikóza), vďaka kyselina citrónová a cukor v kompozícii.

Abeceda

Zvláštnosťou prípravku je, že jeden blister obsahuje pilulky 3 farieb. Každý z nich je určený na použitie vo vyhradenom čase: ráno, popoludní a večer.

Tablety obsahujú špecifický zoznam biologicky aktívnych prvkov a vitamínov, ktoré sa najlepšie vstrebávajú v určitú dennú dobu.

Vitrum

Liek určený pre tehotné ženy bol vyvinutý americkými lekárnikmi a existuje v 2 formách: Prenatal a Forte. Líšia sa svojim zložením a percentom zložiek.

Obe verzie sú bohaté na všetky vitamíny potrebné pre telo budúcej matky, ako aj na makro- a mikroelementy. Vitrum Forte má však vo svojom zložení širšiu škálu užitočných látok: droga teda okrem vápnika, železa, zinku obsahuje aj molybdén, selén, chróm, pantotenát vápenatý, biotín, jód, betakarotén, oxid meďnatý, mangán.

Vitrum Prenatal sa zobrazuje ako profylaktický prostriedok počas tehotenstva a cieľom Forte je vyriešiť veľmi špecifické problémy charakteristické pre fyziologický stav ženy, ktorá čaká dieťa.

Femibion

Ide o komplex, ktorý je bohatý na vitamín B9 a esenciálne minerály. Súčasťou produktu a doplnkový prvok- metafolín, čo je aktívna forma vitamínu B9 a vstrebáva sa lepšie ako kyselina listová v bežnej forme. Predovšetkým je liek predpísaný tým pacientom, ktorých telo nie je schopné úplne absorbovať B9.

Liečivo sa vyrába v 2 formách: označené "1" - malo by sa užívať pri plánovaní počatia av prvých 3 mesiacoch tehotenstva; a označené "2" - príjem je indikovaný od 4. mesiaca tehotenstva.

Pregnakea

Zloženie prípravku zahŕňa obvyklú sadu vitamínov a minerálov, Pregnakea však nemá vápnik, preto ak nedostatok tohto konkrétneho makroprvku ženské telo skúsenosti viac ako čokoľvek iné liek nebudem pracovať.

Vo zvyšku stačí jedna kapsula lieku denne na zvýšenie imunity tehotnej ženy fyzická aktivita ako aj regulovať metabolické procesy. Okrem toho je Pregnakea dôstojným liekom na prevenciu malformácií plodu.

Len lekár môže nájsť správne vitamíny

Materna

Charakteristickým rysom tohto lieku (poťahované tablety) je optimálny výber kombinácie a koncentrácie potrebných vitamínov (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) v kombinácii s biologicky významnými aktívnymi prvkami (jód chróm, selén, železo, mangán, zinok, vápnik – ten je obzvlášť cenný, pretože jeho nedostatok je akútne pociťovaný v posledných mesiacoch tehotenstva).

Dávku a režim užívania lieku určuje lekár.

Elevit

Multivitamínový komplex vo forme sivožltých tabliet obsahuje: 12 vitamínov (A, E, D3, C, skupina B, PP), 7 minerálov (mangán, horčík, fosfor, železo, vápnik, zinok, meď).

Každá látka v kompozícii je starostlivo dávkovaná v súlade s potrebami tela nastávajúcej matky a rastúceho plodu.

Elevit sa predpisuje na prevenciu hypovitaminózy u žien s podvýživou av súvislosti s individuálnymi indikáciami.

Multi-tabs Perinatal

Zloženie komplexu bohatého na vitamíny a minerály (najmä Multi - tabs je optimálna koncentrácia kyseliny listovej a jódu) poskytuje telu matky všetko potrebné pre harmonická formácia plod, ľahko znáša, slúži ako prevencia mŕtvo narodených detí, cievnych porúch embrya a tiež podporuje blahobyt a skvelú náladu ženy.

Tablety sa užívajú bez žuvania a pre lepšiu absorpciu sa zapíjajú veľkým množstvom vody. Toto sa vykonáva raz denne.

Ďalšie vitamínové komplexy

Uvedenými multivitamínovými komplexmi zoznam nekončí. Zloženie takýchto liekov je do značnej miery rovnaké, ale každá žena, ktorá čaká dieťa, si môže slobodne vybrať liek, ktorý nespôsobí alergické reakcie a samozrejme je prijateľný z hľadiska finančných možností rodiny.

Lekárne ponúkajú najmä:

• Amway;
• Magnelis;
• orthomol;
• Pregnavit;
• Emphetal;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Aké sú výhody vitamínových tabliet? S nimi je možná presná kontrola a regulácia dávky užitočných zložiek. Koniec koncov, vrátane diétneho jedla s takýmito látkami v zložení, to nie je ľahké.

Treba poznamenať, že všetky prípravky obsahujúce železo môžu zafarbiť výkaly a moč tehotnej ženy tmavá farba- to by ženu nemalo rušiť.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy, recenzie

Ak z nejakého dôvodu nemáte možnosť mať vyváženú a zdravú stravu – či už pre nedostatok času na časté varenie, vyťaženosť v práci, alebo nedostatok financií – užívanie vitamínov vyrieši problém zasýtenia. tela a následne nenarodeného dieťaťa. A určiť najlepšie vitamíny pre tehotné ženy - pomôcť recenziám žien, ktoré užívali lieky počas tehotenstva.

Môžete si vyzdvihnúť výhody aj nevýhody prezentovaných vitamínových komplexov a potom si vybrať najvhodnejšiu možnosť.

Správna výživa pomôže poskytnúť žene vitamíny, ale nie naplno.

"abeceda"

výhody:

• bola zohľadnená interakcia mikroelementov obsiahnutých v prípravku;
• keďže tablety sú viacfarebné, v prípade alergií môžete prestať používať pilulky určitej farby;
• obsahuje najväčšie množstvo jódu v porovnaní s inými prípravkami podobného zamerania, preto tento minerál nebude potrebné dodatočne užívať.

Nevýhody: nedostatočný obsah vitamínu B9, preto si ho budete musieť zabezpečiť dodatočne minimálne 3 mesiace tehotenstva.

"VitrumPrenatal"

výhody:

• vysoký obsah železa, ktorého príjem slúži ako prevencia anémie a pomáha pri jej liečbe v počiatočných štádiách vývoja;
• optimálne množstvo vitamínu B9.

Nevýhoda: nedostatok jódu, aj keď táto nevýhoda je kompenzovaná liekom "VitrumPrenatal Forte".

"Materna"

Výhody: optimálne množstvo jódu a vitamínu B9.

Nevýhoda (a to je veľmi významná): vysoká saturácia vitamínmi A a B, čo často vedie k alergickým reakciám.

"Pregnavit"

Výhody: dodáva telu počas tehotenstva všetky potrebné vitamíny.

Nevýhoda: chýba aj jód, preto je potrebný dodatočný príjem prípravkov s obsahom tohto minerálu.

Jód je pre tehotnú ženu mimoriadne dôležitý.

"ElevitPrenatal"

výhody:

• bohaté na horčík (toto je najlepšia prevencia možného potratu);
• zlepšuje krvný obeh.

V recenziách neboli žiadne nedostatky.

Femibion

Výhody: je považovaný za najlepší liek súčasnosti, obsahujúci všetky prvky dôležité počas tehotenstva. Preto nie je potrebný ďalší príjem vhodných liekov.

Nevýhoda: nejde najmä o vlastnosti zloženia lieku, ale o jeho vysoké náklady.

Po zvážení a porovnaní všetkých pre a proti by ste nemali zabúdať, že akýkoľvek multivitamínový komplex (a to nezávisí od jeho kvality) má svoje kontraindikácie. Preto výberom najlepších vitamínov pre tehotné ženy, ako aj určovaním spôsobov ich použitia by mal byť len lekár, ktorý pozoruje ženu pri čakaní na dieťa.

Vitamíny, ktoré sú pridelené tehotným ženám zadarmo

V súčasnosti to v Rusku stanovuje zákon bezplatná bezpečnosť tehotné ženy s vitamínmi. Deje sa tak v súlade s príslušnými zákonmi a predpismi.

Uvádzajú najmä, že ženy, ktoré čakajú dieťa, majú možnosť získať bezplatné vitamíny, vápnik a prípravky železa (všetky sú uvedené v osobitnom zozname) za sumu nepresahujúcu 30 % nákladov na rodný list.

Získanie bezplatných vitamínov nie je ťažké: na to musí gynekológ predpísať ženu špeciálny recept a musí sa použiť do 10 dní v štátnej lekárni v oblasti, kde sa dámska poradňa nachádza.

Od svojho gynekológa si môžete nechať predpísať bezplatné prenatálne vitamíny

Jediný aspekt, ktorý do istej miery obmedzuje poskytovanie bezplatných vitamínov tehotným ženám, je nasledujúci. Postup vydávania takýchto liekov vykonávajú územné lekárske združenia.

Každý z nich je, žiaľ, financovaný rôznymi spôsobmi (závisí to od počtu ľudí, ktorí sú naň naviazaní), respektíve a odlišná môže byť aj situácia s poskytovaním bezplatných vitamínových doplnkov tehotným ženám.

V niektorých predpôrodné poradne vydáva sa všetkým tehotným ženám v množstve, ktoré potrebujú. A v iných, kde nie sú dostatočné finančné prostriedky, sa vitamíny dávajú bezplatne len určitým kategóriám žien, ktoré čakajú dieťa: veľkým, nezamestnaným atď.

V súčasnosti sú bezplatne dostupné tieto vitamíny a iné prípravky:

• Alfa tokoferol acetátové kapsuly;
• dražé Beviplex;
• Bio-Max tablety;
• vitamín E a vitamín E Zentiva;
• Vitrum vitamín E;
• Vitaspectrum tablety;
• Vitatress tablety;
• Vitrum tablety;
• tablety VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte a Vitrum Superstress;
• doppelhertzov vitamín E;
• dražé Hexavit;
• Gendevit dražé;
• Glutamevit tablety;
• Zitrum vitamín E;
• Rovnováha jódu;
• jódomarín;
• jodid draselný;
• Tablety Complivit, Complivit Mom, Complivit Active;
• Maltoferov roztok a tablety na perorálne podávanie;
• Megadine a Megadine
• mikrojodid;
• Multimax tablety;
• Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic a Multi-Tabs;
• Perinatálne tablety;
• multivitamín dražé;
• Revit a Revit-UVI dražé;
• Tablety Selmevit;
• Supradin tablety;
• Tablety Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna;
• tokoferokapsy;
• Tokoferolacetát 5%, 10% a 30% roztok;
• tablety Tri-Vi Plus;
• Undevit a Undevit-UVI dražé;
• komplex Fenuls;
• komplex Ferretab;
• tablety Ferrovit a Ferrovit forte;
• Tablety kyseliny listovej;
• ElevitPrenatal tablety.

Často sa ženy v pozícii rozhodnú užívať takzvaný rybí olej, ale jeho príjem sa musí dohodnúť s lekárom

Prečo je dôležité vyberať vitamínové prípravky s lekárom

Nezabudnite, že akýkoľvek multivitamínový komplex nemôže byť neškodným liekom a bez konzultácie s lekárom by si nastávajúca matka nemala nič predpisovať. Pretože prebytok látok aj ich nedostatok sú plné vážnych následkov pre plod a matku.

A ak je vitamínový prípravok predpísaný gynekológom, je potrebné prísne dodržiavať predpísané dávkovanie.

Je tiež potrebné pripomenúť, že používanie takýchto farmaceutických liekov často spôsobuje výskyt alergických reakcií. V takýchto prípadoch lekár reviduje svoje vymenovanie a vyberie prostriedky pre tehotnú ženu, ktoré bude jej telo dobre tolerovať.

Namiesto záveru

Účelom multivitamínov, ktoré sa dajú voľne kúpiť v lekárňach, je výlučne prevencia. To znamená, že ich nemožno použiť ako metódu liečby chorôb, ktoré vznikajú z nedostatku vitamínov a živín. Keď podľa lekárskych odporúčaní nespôsobia predávkovanie.

Nezabudnite na nasledovné: ako každý liek s mnohými aktívnymi zložkami vo svojom zložení, multivitamíny môžu spôsobiť alergické reakcie.

Treba poznamenať ešte jednu dôležitú nuanciu: počas tehotenstva sa neodporúča užívať niekoľko liekov naraz obsahujúcich komplex vitamínov a biologicky aktívnych látok.

Zriedkavo, keď je strava tehotnej ženy dostatočne vyvážená, je preto potrebné užívať vitamíny

Pokiaľ ide o to, či sa vo všeobecnosti oplatí užívať vitamínové komplexy po dobu až 3 mesiacov tehotenstva, alebo stačí obmedziť príjem liekov obsahujúcich konkrétne vitamíny, potom sú názory odborníkov rozdelené.

Takže gynekológom-pôrodníkom, ktorí majú negatívny názor na to, že embryo je vystavené ďalšiemu vystaveniu chemikáliám, sa odporúča, aby prestali užívať multivitamíny.

Iní lekári sú naopak zástancami včasnej vitamínovej profylaxie, pričom uvádzajú skutočnosť, že vedci nepreukázali škodlivé účinky týchto liekov na vývoj embrya.

Konečné rozhodnutie by teda aj tak malo zostať na nastávajúcej mamičke.

Tehotenstvo je zvláštny stav ženy. V tomto období je jednoducho povinná starať sa o seba, svoje zdravie, čo je a pije, aké berie drogy. Navyše v tomto období sa menia aj potreby ženy, pretože jej telo musí dodávať živiny, vitamíny a kyslík nielen sebe, ale aj nenarodenému dieťaťu. Tento článok bude zameraný na komplexné vitamíny pre tehotné ženy, vhodnosť ich príjmu a náročnosť výberu.

Pitie či nepitie vitamínov pre tehotné ženy je ťažká otázka a stále vyvoláva množstvo kontroverzií. Na jednej strane životný štýl bežnej ženy dnes, žiaľ, neprospieva zdravej vyváženej strave. To znamená, že podľa definície dostáva menej vitamínov a minerálov, ako potrebuje.

Ale to má škodlivý vplyv na stav ženského tela, nehovoriac o dieťati. Na druhej strane, prebytok vitamínov môže byť pre oboch o nič menej škodlivý ako ich nedostatok.

Okrem toho je potreba každej konkrétnej ženy po určitom vitamíne veľmi vysoká individuálny a závisí od mnohých faktorov vrátane stravy ženy, jej zdravia, životného štýlu a dokonca aj ročného obdobia. A vitamínové komplexy sú navrhnuté tak, aby uspokojili potreby ženy v akomkoľvek stave a v každom ročnom období. Prirodzene, pri tomto prístupe dochádza k inflexii s kompozíciou.

Je teda potrebné piť vitamíny počas tehotenstva? Odpoveď na túto otázku je jednoznačne ťažká. Niekto je horlivým fanúšikom užívania vitamínov vo fáze plánovania počatia aj počas tehotenstva. Iní veria, že užívanie vitamínov môže spôsobiť vážne patológie, čo znamená, že je absolútne nemožné ich užívať. Na koho strane je pravda?

Ako vždy, ona je niekde medzi. Ak sa to stane Leto, a tehotná žena má pravdu a stravuje sa rôznorodo, jedáva veľa ovocia a zeleniny, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nepotrebuje ďalší komplex vitamínov pre tehotné ženy. Možno budete musieť piť niektoré vitamíny oddelene, ale to by mal určiť lekár. Ak pred tehotenstvom mala všetky znaky nedostatok vitamínov, a vec sa deje v zime, vtedy sa bez multivitamínov nezaobídete.

V dôsledku toho sa ukazuje, že podobne ako rôzne lieky, vitamínové komplexy pre tehotné ženy je potrebné užívať z nejakého dôvodu, ale iba po konzultácii s lekárom... No a možno najdôležitejšia téza, ktorú by si ženy mali pamätať: najlepšie je dostať vitamíny z potravy... Samozrejme, v potravinách je oveľa menej živín ako v tabletách. Väčšina prírodných vitamínov sa však niekoľkonásobne lepšie vstrebáva, čo znamená, že je jednoduchšie získať ich dennú dávku.

Sada vitamínov pre tehotné ženy

Predtým, ako sa budete zaoberať tým, ktoré vitamínové komplexy sú lepšie, musíte pochopiť koľko a aké vitamíny potrebuje tehotná ženažena. Vzhľadom na to, že v jej tele sa vyvíja ďalší, síce malý, ale už človek, jej potreba vitamínov stúpa.

Norma vitamínov počas tehotenstva alebo súbor vitamínov pre tehotné ženy sa tiež zostavujú bez zohľadnenia individuálnych charakteristík, ale stále sa na ne môžete zamerať, aby ste pochopili, ktoré vitamíny pre tehotné ženy sú lepšie.

Priemerná denná sadzba vitamínov pre tehotné ženy sa zvyšuje o 15-20%. Musíte však pochopiť, že normy vitamínov sa líšia podľa trimestra. V rôznych obdobiach vývoja dieťaťa totiž potrebuje rôzne vitamíny a minerály.

Vitamíny pri plánovaní tehotenstva

Niektorí odborníci a mnohé ženy sa domnievajú, že vitamínové komplexy pre tehotné ženy by sa mali užívať už v štádiu plánovania tehotenstva. Aj touto otázkou by sa však malo zaoberať podrobnejšie. V prvom rade, keď ešte len plánujeme tehotenstvo, potreba vitamínov ešte nebola zvýšená, čiže ak pijete vitamíny, tak určite nie pre tehotne, pretože prebytok vitamínov ovplyvňuje telo nie menej škodlivé ako ich nedostatok.

Mali by ste vôbec užívať vitamíny, aby ste sa pripravili na tehotenstvo? Odpoveď na túto otázku je tiež individuálna a vyžaduje konzultácie s lekárom... Nakoniec, ak ste sa už rozhodli vedome pripraviť na tehotenstvo, potom sa bez návštevy lekára len ťažko zaobídete. Overte si teda u neho, aké vitamíny by ste mali piť pred tehotenstvom.

Vo väčšine prípadov majú ženy v tomto období nedostatok látok ako jód a kyselina listová. Má zmysel piť ich vo fáze plánovania. Ak existujú všeobecné príznaky nedostatku vitamínov, potom môže lekár predpísať konvenčný multivitamínový komplex na normalizáciu stavu.

Vitamíny v 1. trimestri tehotenstva

Aké vitamíny sú najviac dôležité pre skoré tehotenstvo? Zvyčajne v odpovedi na túto otázku nazývajú všetky rovnakú kyselinu listovú, ako aj vitamíny A a E. Pokúsme sa podrobnejšie zistiť, prečo sú tieto vitamíny také potrebné a koľko sú potrebné.

Začnime s vitamín E , pretože práve o neho sa zvyčajne vedú najostrejšie spory. Dávka vitamínu E počas tehotenstva je 15 mg. Reguluje produkciu ženských pohlavných hormónov, normalizuje menštruačný cyklus - to je ešte pred počatím. V skorých štádiách sa podieľa na tvorbe placenty a tiež chráni pred potratom.

Teraz prejdime k kyselina listová ... Druhý názov pre kyselinu listovú je vitamín B9 ... Jeho príjem tiež začína tri mesiace pred plánovaným počatím a končí na konci prvého trimestra. Výber dávkovania by mal urobiť lekár v závislosti od stavu konkrétnej ženy. V priemere je to 0,4 až 0,8 mg denne.

Kyselina listová podporuje rýchle delenie buniek, čo má pozitívny vplyv na vývoj vajíčka skoré štádia... Okrem toho prispieva k správnemu prenosu genetickej informácie, podobne ako vitamín E, podieľa sa na tvorbe placenty, „poisťuje“ potrat a zmrazené tehotenstvo. Kyselina listová hrá dôležitú úlohu pri syntéze hemoglobínu a pri jej nedostatku sa môže vyvinúť anémia. Tento stav má škodlivý vplyv na dieťa, pretože je to hemoglobín, ktorý prenáša kyslík cez telo matky a plodu.

Týka sa to hlavne tela matky. Ale aj v vývoj plodu vitamín B9 zaberá najaktívnejšiu časť. Najmä je veľmi dôležité prijímať ho v prvých 4 týždňoch tehotenstva. Práve v tomto čase je položená nervová trubica a z nej sa potom vyvíja mozog. Ak kyselina listová nestačí, môžu sa vyskytnúť rôzne malformácie mozgu vrátane nervových hernií.

Vitamín B9 sa nachádza v pečeni zvierat, špenáte, špargli, šošovici, ružičkovom keli, fazuli a celozrnnej múke. Z potravy sa však vstrebáva veľmi zle, nie viac ako 50 %. Preto sa predpisuje takmer všetkým tehotným ženám.

Nezačínajte však užívať kyselinu listovú sami. Pamätajte, že dávkovanie musí predpísať váš lekár.

Vitamín A užívané v prvých 2 mesiacoch tehotenstva, ako aj v posledných 2 mesiacoch. Nie je potrebné ho užívať v druhom trimestri. V 1. trimestri tehotenstva by sa vitamín A nemal užívať viac ako 2500 IU denne. Pred tehotenstvom je toto číslo dvakrát vyššie - 5000 IU. Prekročenie dávkovania je nebezpečné, pretože spôsobuje rozvoj srdcových ochorení u plodu, narušený vývoj nervového systému.

Nedostatok vitamínu A sa zároveň môže stať osudným, pretože sa podieľa na vývoji kostry, zraku a nervovej sústavy.

Vitamín A sa nachádza v rybí olej, pečeň zvierat, rakytník, jaseň, marhule, šípky, mrkva, broskyne, zeler a špenát. Upozorňujeme, že vitamín A je rozpustný v tukoch, to znamená, že na jeho vstrebanie musia byť všetky tieto potraviny konzumované v kombinácii s tukmi.

Vitamíny v 2. trimestri tehotenstva

V 2. trimestri tehotenstva sú potrebné tieto vitamíny a minerály: jód, vápnik a železo.

jód tehotné ženy sa zvyčajne predpisujú v prvom trimestri. Dôležité je to však najmä v druhom. Jedinou kontraindikáciou užívania liekov s obsahom jódu môžu byť niektoré ochorenia štítnej žľazy. Jeho denná dávka je 250 mg denne.

Jód sa aktívne podieľa na syntéze hormónov štítnej žľazy a tie sa zasa podieľajú na tvorbe kostry dieťaťa, ako aj na jeho duševnom vývoji.

Nedostatok jódu u tehotných žien spôsobuje metabolické poruchy, a to jeho spomalenie. Výsledkom je, že budúce matky začínajú priberať na váhe, vyvíjajú sa slabosť.

Najľahšie sa z nej získava jód morské plody a morská alebo jodizovaná soľ. Je však potrebné pripomenúť, že jód sa ničí teplotnými vplyvmi, čo znamená, že po tepelnom spracovaní sa množstvo jódu vo výrobkoch prudko znižuje.

Denná dávka vápnik pre tehotné ženy je to 1500 mg denne. A nemá zmysel hovoriť o tom, prečo je vápnik potrebný v druhej polovici tehotenstva, to je známe každému: vápnik je potrebný na tvorbu kostí. Okrem toho sa podieľa na tvorbe endokrinného systému a obličiek.

Predávkovanie prípravkami vápnika však nevedie k ničomu dobrému, pretože má vlastnosti na hromadenie v placente.

Vápnik sa nachádza najmä v fermentované mliečne výrobky... Živočíšne tuky zároveň sťažujú vstrebávanie vápnika, preto treba dať prednosť nízkotučným potravinám. Vápnik je v rastlinnej potrave, najmä v brokolici, kapuste, kalerábe a pod. Čokoláda, káva a sóda znížiť vstrebávanie vápnika.

Keďže vápnik sa z potravy veľmi zle vstrebáva, tehotným ženám sa stále odporúča užívať vitamíny s vápnikom. Najlepšie sú považované za lieky tretej generácie, napríklad Kalcemin. Okrem vápnika tieto prípravky obsahujú vitamín D, zinok, mangán, bór, meď a horčík, ktoré prispievajú k vstrebávaniu vápnika.

Rovnako dôležité pre tehotnú ženu v druhom trimestri železo ... Priemerná denná dávka je 30-60 mg. V niektorých prípadoch môže byť toto množstvo vyššie: ak bola zásoba železa u ženy pôvodne znížená.

Železo je nevyhnutné predovšetkým na prevenciu anémie. Koniec koncov, je súčasťou hemoglobínu, ktorý, ako sme už zistili, prenáša kyslík cez telo matky a dieťaťa. Okrem toho sa železo podieľa na syntéze bielkovín, ktorá sa podieľa na tvorbe svalového tkaniva. Nedostatok železa môže viesť k zvýšenému tonusu maternice.

Ak má žena riziko potratu, potom sa kontroluje hladina železa v krvi. Normálne je to 15.

Železo obsahuje v mäse, najmä v teľacom, morčacom, zajacom, bravčovom a hovädzom mäse. V rastlinných potravinách je železo, no odtiaľ sa vstrebáva oveľa horšie.

Vitamíny v 3. trimestri tehotenstva

V treťom trimestri sú najdôležitejšie vitamíny ako A, C, D a železo. O železe a vitamíne A sme už písali vyššie. Preto teraz budeme hovoriť o vitamínoch C a D.

Vitamín C v tomto období je obzvlášť dôležitá, hoci v niektorých prípadoch môže byť predpísaná počas plánovacieho obdobia, napríklad ak žena fajčí. Dávka vitamínu C počas tehotenstva je 90-100 mg.

Najsilnejšie pôsobí na imunitu vitamín C, no má zaujímavú vlastnosť: kedy nadbytok tohto vitamínu v krvi ženy, placenta ho začne vnímať ako nepriateľský element a odfiltruje ho. To znamená, že čím väčší príjem vitamínu C, tým menej ho dieťa dostane.

Je známe, že vitamín C je obsiahnutý v citrusových plodoch, ale vyvolávajú vývoj alergií, preto sa tehotným ženám neodporúča používať ich. Oveľa vhodnejšie je jesť zemiaky, bylinky, papriku, ríbezle, mrkvu, kapustu. Pri vystavení vzduchu sa vitamín C ničí.

vitamín D nevyhnutné pre vývoj kostí. Preto sa v treťom trimestri predpisuje na prevenciu rachitídy u dieťaťa. Denný príjem vitamínu D je 400 IU.

Vitamín D sa v potrave nachádza v príliš malom množstve, preto jednoducho nemá zmysel o ňom hovoriť. Ale ľahko sa syntetizuje v ľudskom tele pod vplyvom slnečného žiarenia. To znamená, že v lete namiesto užívania niektorých liekov stačí byť častejšie na slnku.

Ktoré vitamíny sú najlepšie?

Užívanie vitamínov v tehotenstve nie je vôbec povinné, ak sa ich však aj napriek tomu rozhodnete užívať alebo si ich necháte predpísať od lekára, budete čeliť zložitému problému: ako si vybrať vitamíny v tehotenstve?

Faktom je, že teraz existuje veľa rôznych výrobcov vitamínových komplexov vo všeobecnosti a najmä multivitamínov pre tehotné ženy. Takmer všetky sú dobré svojim spôsobom a ako určiť, ktoré vitamíny užívať počas tehotenstva?

1. Obsah vitamínov a mikroelementov v konkrétnom komplexe a takmer vo všetkých komplexoch je odlišný.
2. Individuálna reakcia tela na špecifické lieky.

Zoznam vitamínov pre tehotné ženy je veľmi rozsiahly a je veľmi ťažké pochopiť celú túto rozmanitosť. Na uľahčenie tohto procesu chceme poskytnúť porovnávaciu tabuľku vitamínov pre tehotné ženy.

Nikotínamid (vitamín PP) 20 mg

Veľa ľudí má otázku, majú tehotné ženy nárok na bezplatné vitamíny? Vitamíny sú naozaj potrebné, najmä ak má na to žena náznaky. Mali by ste však pochopiť, že úplne špecifické vitamíny dostanete zadarmo a nebudete mať možnosť si vybrať. Vzhľadom na to, že mnohé ženy neradi pracujú s tabuľkami a číslami, nižšie zvážime najbežnejšie vitamínové komplexy a uvedieme ich stručný popis.

Vitamíny pre tehotné ženy Pregnavit : Dnes je to azda najobľúbenejší komplex medzi tehotnými ženami u nás. Chýba mu však jód a niektoré stopové prvky. Keď na ňom zastavíte svoju voľbu, je dôležité zvážiť tento bod.

Vitamíny pre tehotné ženy Elevit : Tento vitamínový komplex má vysoký obsah horčíka, preto sa často predpisuje ženám, ktorým hrozí potrat. Komplex však neobsahuje taký stopový prvok ako jód.

Vitamíny pre tehotné ženy Abeceda : komplex sa líši v tom, že rôzne vitamíny a prvky v ňom sú rozptýlené do rôznych tabliet, maľovaných v určitých farbách. To umožňuje časovo rozdeliť príjem látok, ktoré si navzájom kolidujú. Okrem toho vám to tiež umožňuje jednoducho odmietnuť jednu z tabliet v prípade alergie. Komplex vitamínov pre tehotné obsahuje jód, čo je jednoznačne jeho plus.

Vitamíny pre tehotné ženy Vitrum Prenatal Forte : Tieto prenatálne vitamíny obsahujú železo požadované množstvá... Preto je komplex veľmi užitočný pre ženy trpiace anémiou. Rovnako dôležitá je prítomnosť kyseliny listovej vo vitamínoch a takých dôležitých stopových prvkov, akými sú jód a antioxidanty (selén, mangán, molybdén).

Vitamíny pre tehotné Komplevit Mom : v komplexe je obsah jódu, vitamínu A, D a vitamínov B6 a B12 pre tehotné ženy výrazne nižší v porovnaní s ostatnými vitamínmi. Na jednej strane to možno považovať za mínus komplexu. Na druhej strane tento komplex vhodné pre tých ktorí sú si istí, že všetky tieto vitamíny prijímajú z potravy.

Vitamíny pre tehotné Centrum Materna : jeden z mála komplexov, ktorý obsahuje kyselinu listovú a jód, ale obsahuje vysoký obsah vitamínov A a B, čo znamená, že by sa nemal užívať bez konzultácie s lekárom. Nemali by ste zastaviť svoju voľbu na týchto vitamínoch a tých, ktorí sú náchylní na alergie.

Vitamíny pre tehotné Multi-tabs Prenatal : komplex možno považovať za základný, vhodný pre normálne, bez patológií prebiehajúceho tehotenstva.

Vitamíny pre tehotné Femibion : Ide o najnovší komplex vitamínov, ktorý obsahuje špeciálnu, ľahko stráviteľnú formu kyseliny listovej. Neobsahuje železo a vitamín A, pretože tie prvé sa neabsorbujú s každým vitamínom. A vitamín A je v prípade predávkovania príliš nebezpečný a na vymenovanie lieku s jeho obsahom by podľa európskych lekárov mali existovať ďalšie dôvody.

Vitamíny pre tehotné Amway : Tieto vitamíny spôsobujú obrovské množstvo kontroverzií: niekto je úplne potešený používaním týchto vitamínov, niekto je v rozpakoch, že ich nepredávajú v lekárni, ale ľudia bez lekárskeho vzdelania. Má zmysel oboznámiť sa so všetkými certifikátmi, zložením atď. a na tomto základe sa rozhodnúť. Výhodou vitamínov Amway je, že takmer všetky vitamíny v nich sú rozdelené do rôznych tabliet a žena si môže vybrať individuálne zloženie.

Vitamíny pre tehotné ženy Emfetal : vitamíny na ruskom trhu sú nové, a preto vyvolávajú veľa otázok. Mnoho žien sa bojí kúpiť niečo nové a uprednostňuje staré a osvedčené prostriedky.

Vitamíny pre tehotné ženy Pregnakey : tiež nové a lacné vitamíny. Recenzie o nich sú stále veľmi kontroverzné a kontroverzné. Tieto vitamíny obsahujú takmer všetky základné vitamíny a minerály, vrátane kyseliny listovej, jódu a železa.

Na záver by som chcel ešte raz povedať, že najlepšie je pokúsiť sa vyvážiť stravu tak, aby užívanie vitamínov jednoducho nebolo potrebné. Ak vás však nedostatok vitamínov stále trápi, určite sa poraďte so svojím lekárom.

Nezabudnite, že vždy môžete čeliť individuálna intolerancia určité vitamíny. To sa zvyčajne prejavuje slabosťou, nevoľnosťou a inými podobnými pocitmi. V tomto prípade je lepšie odmietnuť užívanie vitamínov a požiadať lekára, aby vám predpísal nový liek. Približne 2/3 všetkých negatívnych recenzií o akýchkoľvek vitamínoch sú v prípadoch individuálnej neznášanlivosti.

Majte tiež na pamäti, že syntetické vitamíny značne zvyšujú záťaž pečene. Preto sa odporúča piť vitamíny v kurzoch: pite 1 mesiac, urobte si prestávku 1-2 týždne a až potom pokračujte v užívaní vitamínov. Byť zdravý!

Mám rád!