Každý človek pravidelne čelí potrebe učiť sa materiál rôzneho obsahu a objemu. Niekto to dokáže ľahko, ale väčšina ľudí čelí ťažkostiam, pretože nevedia, ako si rýchlo zapamätať dané množstvo textu.

Práca ľudského mozgu ešte nie je 100% preštudovaná, vieme len, že využívame malú časť schopností mozgu. Psychologické procesy prebiehajúce v mysli človeka sú prístupné každodennému tréningu. Pamäť a iné mechanizmy vedomia môžu byť vyvinuté do bezprecedentných výšok. Silná pamäť umožní dosiahnuť úspech v akejkoľvek oblasti ľudského života, bude potrebná v „každodennom“ živote, štúdiu, intelektuálne schopnosti.

Aby ste sa naučili text, umelecký alebo vedecký obsah, budete potrebovať neustály tréning pamäte pomocou špeciálne navrhnutých cvičení. Ľudská pamäť sa delí na zrakovú, sluchovú, čuchovú, chuťovú a hmatovú. Predstavuje schopnosť zapamätať si a uložiť akékoľvek množstvo informácií.

Každý typ pamäti sa u ľudí vyvíja inak. Pre niekoho je ľahšie zapamätať si text jeho vyslovením a pre niekoho, naopak, je lepšie asimilovať po vizualizácii prečítaného. Preto je dôležité pochopiť, ktorý typ pamäte je lepšie vyvinutý, aby sa dal použiť na zapamätanie v budúcnosti.

Tie isté informácie sa dajú dobre naučiť niekoľkými spôsobmi. Existujú tri spôsoby, ako si zapamätať požadovaný materiál v krátkom čase.

• Metóda racionálneho zapamätania;

Je založená na využití logickej pamäte. V procese racionálneho memorovania sa vo vedomí upevňuje sémantické a logické spojenie látky so životnou skúsenosťou. Pri racionálnom zapamätávaní dochádza k uvedomeniu si prečítaného textu a informácie sa ľahšie vnímajú. Táto metóda pomáha zapamätať si látku naspamäť, trénuje intelektuálne schopnosti a zvyšuje vedomosti.

• Metóda mnemotechnického zapamätania;

Toto je najzaujímavejšie z týchto troch. Pomáha zapamätať si nesémantické informácie ich spracovaním do obrazov a asociatívnou komunikáciou. Mnemotechnické zapamätanie je založené na prijatej životnej skúsenosti, preklad textu do obrazov známych vedomiu. Táto metóda pomáha zapamätať si veľké množstvo materiálu, ktorý nenesie sémantické zaťaženie. Môžu to byť dátumy, telefónne čísla, mená, adresy. Pomáha bojovať proti každodennému zabúdaniu tým, že zvyšuje schopnosť mechanicky si pamätať, čo sa deje.

• Metóda memorovania naspamäť.

Táto metóda zahŕňa zapamätanie materiálu. Je považovaný za neefektívny a ťažko trénovateľný, keďže môže kedykoľvek zlyhať, „vypadnúť“ z pamäte. S vekom sa schopnosť mechanického zapamätania zhoršuje.

Techniky zapamätania

Pre rýchlu asimiláciu textu použite rôzne techniky zapamätanie. Jeden z najviac efektívna metóda premyslené čítanie. Funguje dobre na zapamätanie veľkých a malých objemov. Tento spôsob využívajú herci, pre ktorých je rovnako ako u každého iného dôležité vedieť si rýchlo zapamätať text.

• Najprv si pomaly a pozorne prečítajte text, ktorý si treba zapamätať. Radšej si to prečítajte nahlas. Pri čítaní treba rozumieť Hlavná myšlienka text, jeho hlavnú zápletku, aby ste si ho rýchlo zapamätali.
• Ak je objem materiálu veľký, delíme ho na sémantické časti. Každá časť sa musí naučiť samostatne a nájsť v nich hlavné slová alebo frázy z hľadiska významu. Pomôže to v budúcnosti obnoviť celý text v poriadku.
• Potom musíte celý text prepísať ručne. Malo by sa to robiť pomaly a ponoriť sa do podstaty toho, čo bolo napísané.
• Keď je všetko prepísané, prerozprávame, čo si pamätáme. Musíte si zapamätať najmenšie detaily a spoliehať sa na kľúčové slová. Ak si neviete spomenúť na určitý moment, je lepšie do záznamu nepátrať, ale skúste to urobiť sami. Môžete to špehovať len v krajnom prípade.
• Ďalej druhýkrát prepisujeme len to, čo sme si zapamätali bez výzvy.
• V poslednej fáze si text znova pozorne prečítame a prerozprávame. Je lepšie to urobiť pred spaním.

Táto metóda zapamätania je vhodná na zapamätanie textu doslovne. Pomôže študentom, žiakom školy a všetkým, ktorí sa potrebujú v krátkom čase dozvedieť, ako sa naučiť veľké množstvo informácií. Herci divadla a kina si týmto spôsobom pripomínajú svoje úlohy.

Triky na rýchle zapamätanie

Existuje ešte niekoľko jednoduchých, no veľmi účinných trikov na zapamätanie si celého textu na základe nuáns nášho mozgu. To si vyžaduje:

• Zvýraznite hlavné body v texte jasnou značkou;

To vám umožní nerozptyľovať sa ďalšou časťou textu. Herci tak zvýrazňujú svoje frázy v scenári.

• Spievajte slová alebo text;

Ide o neštandardnú metódu zapamätania. Po naspievaní sa materiál lepšie vryje do pamäte a rýchlejšie si ho vybavíte.

• Musíte čítať, kým nebude význam úplne jasný;

Je veľmi dôležité cítiť na sebe pocity a emócie, ak ide o fikciu, ktorú hrdinovia prežívajú.

• Po prečítaní si musíte položiť otázky týkajúce sa obsahu;
• Čítajte nahlas s výrazom;
• Napíšte text druhou rukou;

Ak ste ľavák, píšte pravou, ak ste pravák, píšte ľavou rukou. Tento šikovný spôsob spôsobí, že mozog vynaloží viac úsilia na analýzu všetkého napísaného materiálu.

• Nájdite si tréningového partnera;

Herci skúšajú vo dvojiciach, pomáha to pri práci. Môžete tiež požiadať niekoho, koho poznáte, aby skontroloval vaše znalosti o všetkých materiáloch. Učenie naspamäť vo firme je zaujímavejšie a oveľa jednoduchšie.

• Nahrajte text na hlasový záznamník;

Nahrajte si text na záznamník a počúvajte ho počas dňa, pri každodenných činnostiach alebo na cestách. Pomôže vám to zapamätať si dlhý text bez toho, aby ste sa nechali rozptyľovať inými vecami a nestrácali čas navyše.

Pamäť treba neustále trénovať. Zapamätanie informácií spočíva v ich zakódovaní a odoslaní do špeciálnej časti mozgu na ďalšie uloženie. Ak sú potrebné informácie, ľahko sa zapamätajú. Keď sa dlhší čas nepoužíva, mozog ho odstráni ako nepotrebný. Zabúdanie je človeku vlastné, stáva sa to po určitom čase. Ide o prirodzený mechanizmus práce mozgu a pomáha nezahlcovať mozog zbytočnými informáciami, a ak sa nepoužívajú, časom sa z pamäte vytratia.

Dobrá pamäť je vecou hrdosti. V modernej dobe dostávame denne tony informácií. Ale nie všetko sa dá zapamätať. Netreba dodávať, že v poslednej dobe si ľudia zvykli dávať všetko do telefónnych poznámok. Najvýkonnejším a najspoľahlivejším pevným diskom, ktorý nemožno hacknúť, je však náš mozog. Aby ste si však zapamätali informácie, potrebujete dobrú pamäť a dodržiavanie niektorých trikov. Najprv však.

Využitie pamäte

Ako si rýchlejšie zapamätať informácie? Je nemožné nájsť odpoveď na túto otázku bez pochopenia svojich schopností, ktoré dáva príroda. Faktom je, že takmer každý z nás má vyvinutých niekoľko typov pamäte. Ale jeden z nich je najsilnejší. Takže tu sú všetky jeho typy:

• vizuálny (vizuálny);
• sluchový (sluchový);
• hmatové (kinestetické);
• chuťové a čuchové.

Posledný typ pamäte sa považuje za najmenej praktický, pretože chuť a vôňa s najmenšou pravdepodobnosťou fungujú ako hlavné analyzátory. Všetky tieto typy sa však spájajú do jedného typu pamäte – tvarovanej. Obraz, zvuk, vnem, vôňa a chuť – to všetko prispieva k vytvoreniu určitého obrazu v našej fantázii.

Existuje aj pamäť verbálno-logická, motorická (motorická), emocionálna, dobrovoľná, mimovoľná, krátkodobá, dlhodobá a prevádzková. Ale zapamätanie je prirodzene uľahčené prvým z tohto zoznamu.

Obrazná metóda

Ak hovoríme o tom, ako si rýchlejšie zapamätať informácie, potom by sa táto metóda mala v prvom rade venovať pozornosť. Pretože je to najúčinnejšie.

Zapamätanie je proces hľadania súvislostí. Alebo ich vytvorenie v rade obrázkov. Ak chcete niečo odložiť v pamäti, musíte nájsť alebo vytvoriť nové vizuálne spojenie. Informácie, najmä abstraktné (myšlienky, myšlienky), by sa nemali učiť naspamäť.

Tu je jednoduchý príklad. Slovo Rukáv, čo je z angličtiny preložené ako „rukáv“, si môžete skúsiť vraziť hodinu do hlavy, pričom si to budete opakovať, kým vám nebude zle. Ale prečo, ak si to naozaj dokážete zapamätať za 5 sekúnd? Je to také jednoduché! Stačí si predstaviť rukáv saka naplnený až po okraj slivkami. čudné? Možno. Teraz si však už ani nemusíte pamätať, čo to slovo znamená Rukáv... A to všetko vďaka vytvoreniu spojenia medzi ním a obrazom.

Aj vo vyučovaní sa tento spôsob využíva. Spomeňte si aspoň na hodiny matematiky v škole. Áno, každý, kto ho dokončil pred 10, 20 a 30 rokmi, na otázku, čo je to bisector, odpovie - toto je lúč deliaci jeden uhol dvomi. A prečo? Pretože bisector je potkan, ktorý behá okolo rohov a pretína uhol. Všetci učitelia použili túto jednoduchú riekanku na uľahčenie života žiakom.

združenia

Táto metóda je podobná predchádzajúcej. Ako si rýchlejšie zapamätať informácie? Vymýšľajte asociácie! Ide o skupiny obrázkov, ktoré kódujú informácie. Vždy majú základňu a nadradené prvky.

Netreba ani hľadať asociácie, keďže nás obklopujú. Telefónne čísla obsahujú narodeniny, ktoré si treba zapamätať. V nezabudnuteľných dátumoch - čísla domov, adresy priateľov. A, samozrejme, slová sú hlavným pomocníkom každého z nás.

Ako si rýchlo zapamätať spektrálne triedy hviezd? Označujú sa písmenami a nie v abecednom poradí - O, B, A, F, G, K, M. Ak trochu premýšľate, môžete prísť na vtipnú asociáciu tak, že ku každému písmenu napíšete slovo a skombinujete ich do sémantickej vety: „Jeden blond Američan žuval datle ako mrkvu“... A podľa tejto schémy si môžete zapamätať takmer všetko – od dátumov až po vzorce.

V procese učenia

Školákov a študentov najčastejšie zaujíma odpoveď na otázku, ako si rýchlejšie zapamätať informácie. Tí, ktorí sa potrebujú niečo naučiť a najlepšie rýchlo. Vyššie uvedené metódy sa oplatí použiť, ale budú in v tomto prípade pomocný.

Najdôležitejšie je nastaviť si konkrétny režim. Najlepší čas na vstrebávanie informácií je od 8:00 do 11:00 a od 20:00 do 23:00. Všetko však závisí od toho, o koľkej ide človek spať a vstáva. Po rozbore vašej aktivity nie je také ťažké nájsť si pre seba ten najlepší čas.

Keď ste si vybrali čas, musíte vypnúť internet a všetky elektronické zariadenia, poskytnúť si ticho alebo nerušivú hudbu na pozadí a potom sa sústrediť a odstrániť všetko, čo sa môže zdať zaujímavejšie ako štúdium, z dohľadu. Pre mnohých je to problém. Môžete sa však sústrediť, ak látku, ktorú asimilujete, rozdelíte na niekoľko častí a trochu ju naučíte.

Študent si napríklad potrebuje pripraviť 40 lístkov na skúšku, ktorá bude o 5 dní. To znamená, že bude musieť urobiť 10 kusov každý deň. Päť ráno a to isté večer a cez deň môžete oddychovať. Na piaty deň všetko zopakujte. Toto pomôže. Hlavná vec je stanoviť si cieľ a riadiť sa jasným plánom.

Autohypnóza

Ako si rýchlo zapamätať „veľké“ informácie? Takto položená otázka znepokojuje všetkých študentov v predvečer skúšky alebo testu. Množstvo informácií (okrem toho nie najzaujímavejších) je veľké, ale nie je čas. Čo robiť? Odpoveď je jednoduchá. Musíme sa nechať uniesť.

Každý si predsa všimol, ako nebadateľne letí čas pri prechádzkach, cestovaní, zábave! A potom si všetko pamätáme do úžasných detailov. Všetko preto, že to bolo zaujímavé. Keď sa pripravujete na zajtrajšiu skúšku, musíte sa nechať unášať učivom. "Načo ho potrebujem!", "Všetko zabudnem do dňa!", "Na svete nie je nič nudnejšie!" - všetky tieto výhovorky sú študentom známe. Ale musíte učiť, pretože musíte presvedčiť sami seba, že predmet a informácie sú bezprecedentne zaujímavé. Musíte sa pokúsiť nájsť v ňom niečo chytľavé alebo možno užitočné. Alebo sa presvedčiť, že dnes nie je z tried okrem vyučovania tohto predmetu nič dostupné. A určite nájdite motiváciu. Po úspešnom absolvovaní skúšky si môžete sľúbiť, že si spravíte párty. V očakávaní sa informácie zapamätajú naozaj lepšie.

Solídny prístup

Sú ľudia, ktorých nezaujíma, ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií. Je pre nich dôležité, aby sa tie alebo tie dáta na ich internom „pevnom disku“ dlhodobo uchovali.

Na to je potrebné použiť kombinovanú techniku ​​rýchleho a podrobného čítania. Takže po prvé - podrobné oboznámenie sa s materiálom. Niekto si prečíta 2-3 strany, aby pochopil, o čo ide. Iní vytrhávajú text z rôznych častí knihy (súhrn alebo iný zdroj informácií). To je však už individuálna otázka. Zmyslom povrchného čítania nie je zapamätať si text, ale zoznámiť sa s ním.

Potom však príde čas podrobnej metódy. Znamená to pomalé, premyslené čítanie všetkých dostupných informácií a ich paralelnú analýzu. Môžete zvýrazniť ťažké slová alebo zaujímavé frázy, znova si prečítať to, čo ste na prvýkrát nepochopili.

Súčasne je vhodné robiť si poznámky a dokonca aj náčrty. A porozprávajte sa aj sami so sebou. Hlasné uvažovanie je veľmi užitočné, pretože zapája sluchovú, verbálnu a vizuálnu pamäť. Okrem toho sa výraznejšie aktivuje pozornosť, pretože čítanie nahlas je nemožné bez koncentrácie.

Užitočné triky

Ako sa naučiť rýchlo zapamätať informácie? Treba sa naučiť jedno jednoduché pravidlo. Musíš kričať! Je dokázané, že informácie rýchlo zapadnú do mozgu, ak ich človek vykričí.

Pomáhajú aj emócie. Najmä výraz. Gestá, frázy, mimika – a všetko, čím sa to dá vyjadriť. Môžete dokonca prehrať scénu pred zrkadlom.

A predsa nemôžete pokojne sedieť. Ak sa niečo naučíte točením kruhov po miestnosti, budete môcť aktivovať mozog a podľa toho aj vašu schopnosť zapamätať si informácie.

Mimochodom, ak existuje príležitosť zmeniť situáciu, musíte ju využiť. A je vhodné vymeniť miestnosť za prírodu. Čerstvý vzduch a absencia betónových štyroch stien prispeje k aktívnejšiemu zapamätaniu.

Aktívne opakovanie

Toto je ďalší dobrý spôsob, ako si rýchlo zapamätať informácie a preniesť ich z dočasnej pamäte do dlhodobej pamäte.

Na samom začiatku to bolo o obrazoch a súvislostiach. S ich pomocou je naozaj možné zapamätať si informácie rýchlejšie. Ale! Ak tieto spojenia človek nepoužíva, časom sa jednoducho zrútia. To je dôvod, prečo zabúdame na to, čo sme si predtým pamätali. A čím slabšie, čím bolo spojenie nevýraznejšie, tým rýchlejšie by sa zrútilo.

Preto musíte použiť túto metódu. Opakujte spojenia, obnovte vizuálne obrázky a urobte ich jasnejšie. A tu je záver: memorovanie nie je neustále napchávanie a prezeranie externých zdrojov, ale pravidelné preberanie obrázkov, ktoré kedy boli vytvorené z pamäte. A je lepšie stráviť trochu času, aby ste ich vymysleli a potom si informácie zapamätali na celý život, ako si ich pamätať celé hodiny a zabúdať na ne každý druhý deň.

Rozvíjanie návyku

Sú ľudia, pre ktorých je rýchle zapamätanie si potrebných informácií hračkou. A to všetko preto, že neustále dodržiavajú vyššie uvedené odporúčania (a niektoré ďalšie, ktoré sami vymyslia). Títo ľudia si trénujú pamäť a zlepšujú schopnosti dané prírodou. A pre nich nie je relevantná otázka, ako si rýchlo zapamätať informácie pred skúškou alebo čo zazreli. A toto je hlavné tajomstvo.

Musíme si vypestovať zvyk každý deň si niečo zapamätať alebo sa naučiť. Navyše pomocou vyššie uvedených metód. Sú účinné, overené mnohými. Okrem toho prispievajú k rozvoju myslenia a verbálno-logickej pamäte.

Počas života sa človek musí niečo naučiť. A proces učenia, ako viete, je často spojené s potrebou zapamätať si veľké množstvo informácií v krátkom čase... Pre niektorých ľudí to vôbec nie je problém, zatiaľ čo iní majú určité ťažkosti, najmä ak sú v texte neznáme slová, výrazy alebo zložité frázy.

Samozrejme, dnes existuje veľa záznamových zariadení, ale nie vždy ich môžeme použiť. A v modernom svete je toľko informácií, že je najlepšie ich uchovávať na najspoľahlivejšom mieste, konkrétne v hlave.

Stačí sa raz naučiť ako si zapamätať veľké množstvo informácií v krátkom čase a táto zručnosť vám pomôže v každej situácii. Napríklad v škole alebo v ústave, pri zdokonaľovaní v práci, pred skúškou na dopravnej polícii. Hlavná vec je naladiť sa na výsledok, prečítať si niekoľko užitočných odporúčaní a okamžite ich aplikovať v praxi. Pozývame vás, aby ste práve teraz zistili, ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií.

Poznáte situáciu, keď si potrebujete rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií, no času je veľmi málo? Čo si o tom myslíš? Začínate prepadať panike? Cítite sa ako zlý študent, ktorý kedysi vynechával hodiny a teraz sa zrazu rozhodol a rozhodol sa osvojiť si všetku látku, ktorú prebral.

Nebuď naštvaný. Aj keď tvoja pamäť nie je dokonalá, existuje špeciálne technikyčo vám umožní naučiť sa veľké množstvo informácií v krátkom čase, či už je to dlhý odsek učebnice, text vášho verejného prejavu alebo prezentácie alebo celých sto lístkov na skúšky.

Zapamätanie môže byť mechanické, vyžadujúce si zapamätanie, alebo logické, teda zmysluplné.

Uvažujme o hlavných spôsoboch vnímania a reprodukcie informácií.

• Metóda napínania... Nie je vhodný pre každého, aj keď pomáha rýchlo si zapamätať informácie. Aj ona však je rýchlo zmizne z našej hlavy zanechávajú len príjemné pripomienky vo forme dobrej známky alebo pochvaly.
• Metóda prerozprávania... Je to veľmi jednoduché: prečítate si text a pripravíte si podrobné prerozprávanie. V čom najlepšie je sadnúť si pred seba ako vďačný poslucháč... Nedovolíte si tak poľaviť a podvedome budete vyberať potrebné slová a jasné formulácie.
• Spôsob nahrávania... Dobrí študenti si robia poznámky. Vieš prečo? Toto je veľmi dobrý spôsob organizovať a organizovať informácie... Aj keď ste zmeškali prednášku, nebuďte príliš leniví na to, aby ste prepísali alebo urobili krátke zhrnutie. Po prvé, všetky potrebné informácie budete mať na dosah ruky a po druhé povediete dej podľa jasne vypracovaného plánu, ktorý sa vám vizualizuje v hlave. Navyše, keď si to zapíšete, lepšie si to zapamätáte.
• Metóda opakovania... V duchu si skontrolujte, čo ste sa naučili, báseň alebo naučené lístky na skúšku.
• Čítanie nahlas... Táto metóda pomáha niektorým. Dôležité prečítajte si text niekoľkokrát, pochopte ho... To, čo čítate, môžete rozdeliť na odseky a použiť metódu parafrázovania.
• Metóda „zapamätania si miesta“... Skús to zapamätaj si situáciu, na ktorom ste dostali informácie, možno sa budete musieť zamerať na pachy, okolité predmety, krajinu.

Ako si rýchlo zapamätať informácie pomocou vizuálnych obrázkov?

Technika zmysluplného zapamätania si informácií sa nazýva mnemotechnika. existuje niekoľko tajomstiev mnemotechniky ktoré pomáhajú lepšie si zapamätať informácie:

1. Pokúste sa premeniť informácie na obrázky... Živé obrázky navyše môžu evokovať nielen básne - pomocou obrázkov si môžete zapamätať dátumy, tabuľky, grafy a dokonca aj vzorce. K tomu je samozrejme potrebné zvoliť kvalitný a najvhodnejší obrázok. Tu môžete použiť metódu asociácií založenú na zhode farieb, tvarov, zvoliť si skratky a vytvoriť malé príbehy.
2. Nakreslite si v hlave živé obrázky... Nebojte sa uplatniť predstavivosť – nechajte svoje obrázky pohybovať sa, vzájomne pôsobiť, zoraďovať do reťazcov. Takže jedna informácia bude postupne prichádzať z druhej, čím sa vytvorí ucelený obraz.
3. Zastavte sa pre podrobnosti... Pokúste sa podrobne opísať tému, o ktorej hovoríte. Pamätajte na jeho vlastnosti a vlastnosti. Napríklad sa musíte porozprávať o mobilnom telefóne. Uveďte jeho súčasti: displej, klávesy, nabíjací konektor, reproduktor, mikrofón.

Video tutoriály: ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií?

Moji klienti sa často sťažujú na zhoršenie myslenia, pozornosti a pamäti, pričom si všimli problémy s čítaním: „Úplne sa nedokážem sústrediť. Čítam a chápem, že moja hlava je prázdna - žiadne stopy po tom, čo som čítal."

Najviac tým trpia ľudia, ktorí sú náchylní na úzkosť. Znovu a znovu sa pristihujú, ako si myslia: „Niečo som čítal, ale ničomu som nerozumel“, „Zdá sa, že je všetko jasné, ale nič som si nepamätal“, „Zistil som, že nemôžem dočítať článok alebo kniha, napriek všetkému môjmu úsiliu.“ Tajne sa obávajú, že ide o prejavy nejakej strašnej duševnej choroby.

Štandardné patopsychologické testy zvyčajne tieto obavy nepotvrdia. Myslenie, pamäť a pozornosť sú v poriadku, ale z nejakého dôvodu nie sú texty absorbované. Tak čo sa deje?

Pasca „klipového myslenia“.

Americký sociológ Alvin Toffler vo svojej knihe „Tretia vlna“ vyjadril myšlienku vzniku „klipového myslenia“. Moderný človek dostáva oveľa viac informácií ako jeho predkovia. Aby sa s touto lavínou nejako vyrovnal, snaží sa pochopiť podstatu informácií. Táto podstata sa ťažko analyzuje - bliká ako rámčeky v hudobnom videu, a preto je asimilovaná vo forme malých fragmentov.

Výsledkom je, že človek vníma svet ako kaleidoskop nesúrodých faktov a predstáv. To zvyšuje množstvo spotrebovanej informácie, ale zhoršuje kvalitu jej spracovania. Schopnosť analyzovať a syntetizovať postupne klesá.

Klipové myslenie je spojené s potrebou človeka po novosti. Čitatelia chcú rýchlo pochopiť podstatu a pokračovať v hľadaní zaujímavé informácie... Vyhľadávanie sa mení z prostriedku na cieľ: rolujeme a listujeme – stránky, informačné kanály sociálnych médií, instant messenger – niekde, kde je „zaujímavejšie“. Necháme sa rozptyľovať podmanivými nadpismi, prechádzame odkazmi a zabúdame, prečo sme otvorili notebook.

Takmer všetci moderní ľudia podliehajú klipovému mysleniu a nezmyselnému hľadaniu nových informácií.

Čítanie dlhých textov a kníh je náročné – vyžaduje si námahu a obetavosť. Preto nie je prekvapujúce, že uprednostňujeme toto vzrušujúce hľadanie, ktoré nám dáva nové kúsky skladačky, ktoré nie sme schopní poskladať. Výsledkom je stratený čas, pocit „prázdnej“ hlavy a schopnosť čítať dlhé texty, ako každá nepoužívaná zručnosť, sa zhoršuje.

Tak či onak, takmer všetci moderní ľudia, ktorí majú prístup k telekomunikáciám, podliehajú klipovému mysleniu a nezmyselnému hľadaniu nových informácií. Ale je tu ešte jedna vec, ktorá ovplyvňuje porozumenie textu – jeho kvalita.

čo to čítame?

Pripomeňme si, čo ľudia čítali niekedy pred tridsiatimi rokmi. Učebnice, noviny, knihy, nejaká prekladová literatúra. Vydavateľstvá a noviny boli štátne, takže na každom texte pracovali profesionálni redaktori a korektori.

Teraz čítame najmä knihy súkromných vydavateľstiev, články a blogy na online portáloch, príspevky v v sociálnych sieťach... Veľké weby a vydavatelia sa snažia, aby bol text ľahko čitateľný, no na sociálnych sieťach každý dostal svojich „päť minút slávy“. Sentimentálny príspevok na Facebooku môže byť replikovaný tisíckrát spolu so všetkými chybami.

Vykonávame editačné práce: vyhoďte „slovné odpadky“, prečítajte si pochybné závery

Samozrejme, že nie! Snažíme sa preraziť k zmyslu cez ťažkosti, ktoré vznikajú pri čítaní textov písaných neprofesionálmi. Zasekávame sa v chybách, upadáme do ruptúr logiky. V skutočnosti začíname robiť úpravy pre autora: „odlupujeme“ nepotrebné veci, zahadzujeme „slovné odpadky“ a čítame pochybné závery. Niet divu, že sme takí unavení. Namiesto toho, aby sme získali potrebné informácie, čítame text dlho a snažíme sa pochopiť jeho podstatu. Je to veľmi náročné na prácu.

Robíme sériu pokusov porozumieť nekvalitnému textu a vzdávame sa, strácame čas a energiu. Sme sklamaní a bojíme sa o svoje zdravie.

Čo robiť

1. Neponáhľajte sa obviňovať, ak nerozumiete textu. Pamätajte, že vaše ťažkosti s asimiláciou textu môžu vzniknúť nielen v dôsledku „klipového myslenia“ a dostupnosti hľadania nových informácií, ktoré sú vlastné modernému človeku. Je to spôsobené najmä nízkou kvalitou textov.
2. Nič nečítaj. Filtrujte pásik. Starostlivo si vyberajte zdroje – skúste si prečítať články vo veľkých online a tlačených publikáciách, ktoré platia redaktorom a korektorom.
3. Pri čítaní prekladovej literatúry nezabúdajte, že medzi vami a autorom stojí prekladateľ, ktorý sa môže aj pomýliť a zle pracovať s textom.
4. Čítať fikcia, najmä ruskej klasiky. Vezmite si z police napríklad Puškinov román Dubrovský, aby ste si otestovali svoje čitateľské schopnosti. Dobrá literatúra sa aj naďalej číta ľahko a príjemne.

Obsah

Moderný svet s obrovským množstvom neustále aktualizovaných informácií kladie zvýšené nároky na ľudskú pamäť. Pre ľudí, ktorí sa snažia dosiahnuť úspech, vyvstáva otázka - ako si zapamätať veľa informácií v krátkom čase? Najlepšie mysle ľudstva, ktoré pre takýchto ľudí našli východisko, sa s týmto problémom boria už jediný rok. Použitie špeciálnych techník môže podľa nich zvýšiť množstvo pamäte.

Koľko informácií si človek zapamätá

Vedci sa už dlho snažia nájsť odpoveď na otázku, koľko informácií sa dá zapamätať. obyčajný človek... Doteraz sa však nenašlo riešenie, ktoré by uspokojilo všetkých fyziológov. Predpokladalo sa, že ľudská pamäť je schopná uložiť informácie o veľkosti desiatich miliónov bitov. Čoskoro však vedci túto teóriu opustili, pretože tento objem je veľmi malý a neodráža skutočný stav. Ľudský mozog obsahuje nielen údaje, ktoré je nútený si pamätať, ale aj tie, ktoré sprevádzajú jeho existenciu - prezývky domácich miláčikov, črty tváre príbuzných atď.

Podľa amerického výskumníka Coopera je každý neurón v mozgu schopný uložiť až stotisíc jednotiek informácií. Ak vezmeme do úvahy ich celkový počet, pamäť osoby obsahuje informácie o veľkosti 10 až 17 bitov. Tento údaj je podľa viacerých fyziológov spoľahlivý. Niektorí vedci však tvrdia, že ľudská pamäť je rozsiahlejší koncept a je schopná obsahovať informácie od 10 do 23 bitov. Na základe týchto údajov je zrejmé, že ľudia sa ešte nenaučili používať najzložitejší mechanizmus, ktorý mu príroda nadelila.

Určenie typu pamäte

V bežnom živote sú v danej oblasti individuálne rozdiely mentálne procesy... Jedným z takýchto procesov je ukladanie informácií. Vlastnosti procesu zapamätania charakterizujú osobnosť, stávajú sa jej vlastnosťami a zanechávajú odtlačok na činnosť a správanie človeka. V závislosti od toho, ktorý analyzátor prevláda v práci s pamäťou, je obvyklé rozlišovať štyri typy pamäte:

• sluchové;
• vizuálne;
• motor;
• zmiešané.

Sluchový (zvukový alebo sluchový) typ sa vyznačuje vysokým stupňom zapamätania a reprodukcie všetkých druhov zvukov: hudby, hovoreného slova. Je to dôležité pri zapamätaní si vyslovených informácií. Špeciálny význam získava v určitých obdobiach svojho života. Sluchová pamäť zabezpečuje dobré študijné výsledky školákov a študentov. Je to nevyhnutné pre úspešnú profesionálnu činnosť skladateľov, hudobníkov, jazykovedcov.

Vizuálna pamäť je schopnosť vnímať, uchovávať a reprodukovať vizuálne obrazy. Ľudia s rozvinutým zrakovým typom majú podľa psychológov dobre vyvinutú predstavivosť. Sú schopné „vidieť“ obrazy aj potom, čo zmiznú z dohľadu. Tento typ pamäte je obzvlášť dôležitý pre dizajnérov, inžinierov, umelcov a dizajnérov.

Motorická (motorická) pamäť sa vyznačuje schopnosťou zapamätať si a reprodukovať pohyby. Ľudia, ktorí ho majú, sú schopní zachovať si v pamäti nielen motorické reprezentácie, ale aj ich charakteristiky: amplitúdu, rýchlosť, tempo, rytmus, sekvenciu. Úspešnosť formovania motorických zručností pri práci, hre, športovej aktivite závisí od úrovne jej rozvoja.

Zmiešaný typ sa vyznačuje absenciou prevahy akejkoľvek jednej pamäte. Jeho zvláštnosťou je, že zmiešaná pamäť poskytuje rovnako dobrú retenciu materiálu pri použití rôznych analyzátorov. Ľudia, ktorí ju majú, využívajú naraz niekoľko typov pamäti: zrakovo-motorickú, zrakovo-sluchovú, motoricko-sluchovú.

Existujú aj iné typy pamäte, založené na činnosti jednotlivých analyzátorov, ktoré nie sú v živote človeka podstatné. Ich schopnosti sú obmedzené a obmedzujú sa na uspokojenie biologických potrieb tela. Tieto typy pamäte zahŕňajú: čuchovú, hmatovú a chuťovú. Ak chcete zistiť, aký spôsob zapamätania u vás prevláda, použite psychologickú techniku ​​„Určenie typu pamäte“.

Na jeho vykonanie budete potrebovať asistenta, ktorý musí prečítať niekoľko riadkov slov. Každá z nich zodpovedá špecifickému typu pamäte. Potom, čo prednášajúci nahlas prečíta skupinu slov, subjekt si ich musí zapísať z pamäte vo vymedzenom čase. Získané údaje je potrebné porovnať s riadkami slov a zistiť, koľko je správne pomenovaných. Na konci výpočtu koeficientu podľa špeciálneho vzorca sa urobí záver o prevládajúcom type pamäte.

Cheat sheety vám pomôžu rýchlo si zapamätať veľa informácií v krátkom čase.

Aký je najlepší spôsob, ako si zapamätať informácie? Napchávanie je časovo náročné a nie vždy efektívne. Pri riešení tohto problému pomáha obľúbená metóda študentského "pašovania" - cheat sheet. Podľa fyziológov použitie cheat sheets aktivuje činnosť niekoľkých analyzátorov, v dôsledku čoho sa do procesu zapamätania zapája niekoľko typov pamäte - vizuálna a motorická. Tento prístup umožňuje rýchle zapamätanie. Zvláštnosť cheat sheetov spočíva v spôsobe ukladania informácií.

Na malý papierik sa nedá umiestniť veľké množstvo údajov, preto je odpoveď na otázku lístka zapísaná stručne vo forme diagramov. Odrážajú sa Kľúčové body alebo jednotlivé slovné spojenia, ktoré odrážajú podstatu, z ktorých vedomým spracovaním informácií vytvárajú logické reťazce, ktoré zabezpečujú dôsledné zapamätanie textu. Táto metódaÚspešne ho využívajú nielen študenti, ale aj ľudia operujúci s veľkým množstvom dát – manažéri, učitelia.

Spojenie sluchovej, sluchovej pamäte

Podľa fyziológov je sluchový typ pamäte silným nástrojom na zapamätanie. Psychológovia sa domnievajú, že sluchová pamäť sa vyvíja ľahšie ako vizuálna a motorická. Použitie tohto nástroja zvyšuje možnosti zapamätania. Na používanie sluchovej pamäte sa odporúča nielen písať, ale aj čítať rovnaké cheaty. Opakovanie informácií nahlas pred skúškou zvyšuje šance na úspešný prípad.

Hlavnou metódou využitia sluchovej pamäte je zaznamenávanie informácií na diktafón a ich počúvanie. Môžete si napríklad nahrávať prednášky učiteľa alebo si materiál prečítať sami pomocou magnetofónu. Pravidelné počúvanie informácií zabezpečuje silné zapamätanie. Kedysi existovala teória, že ak počúvate informácie vo sne, potom sa dobre pamätajú, ale vedci spochybnili použitie tejto metódy.

Techniky vizuálnej pamäte

Na podiel vizuálna pamäť tvorí väčšinu informácií, ktoré vnímame. V vzdelávacie inštitúcie zarážka hlavného podávania učebný materiál sa robí vizuálne, takže väčšina údajov je umiestnená na tabuli. Na zvýšenie schopností tohto typu pamäte sa používa niekoľko techník vizuálneho zapamätania:

• Vizuálny materiál. Pri štúdiu teoretickej problematiky je materiál podporený názornými ilustráciami.
• Čítanie. Tento typ aktivity tiež spája vizuálny analyzátor s procesom zapamätania, čo vám umožňuje vtlačiť potrebné informácie do mozgu.
• Navrhovanie. Materiál určený na zapamätanie je načrtnutý pomocou viacfarebných ceruziek alebo fixiek.
• Schulte stoly. Tento „simulátor“ slúži na trénovanie zručností rýchleho čítania. V procese tréningu je pripojené periférne videnie, ktoré zabezpečuje zapamätanie viacerých informácií.

Techniky na ukladanie veľkého množstva údajov pomocou pamäte motora

Na zapamätanie sa najmenej často používa motorická pamäť. Avšak, pripojenie k procesom zodpovedným za ukladanie informácií, vlastného tela poskytuje silné zapamätanie. Metódy, ktoré aktivujú motorickú pamäť, sú: písanie cheatov, nácvik činnosti, ktorú si treba zapamätať (napríklad reprodukovanie prvku tanca). Takéto techniky sa aktívne používajú v detstvo a pre ľudí, ktorých činnosť súvisí s formovaním praktických zručností – pilotov, chirurgov, stavbárov, kuchárov, športovcov, tanečníkov.

Ako sa naučiť cudzí jazyk v krátkom čase: tajomstvá schopností

Otázka, ako sa naučiť zapamätať si informácie, ľudí znepokojuje a v prípade potreby krátkodobý ovládať cudzí jazyk. Kniha v tomto prípade slúži len ako podkladová informácia. Fyziológovia odporúčajú zvýšiť množstvo audiovizuálnych informácií. Sledujte filmy vo vybranom jazyku s ruskými titulkami, počúvajte pesničky, nájdite si spoločníka, ktorý hovorí daným jazykom, a pravidelne s ním komunikujte. Skvelým pomocníkom bude počítač a sociálne siete. Ak je vo vašom meste klub, kde sa schádzajú cudzinci, navštívte ho a precvičte si výslovnosť.

Existuje veľa počítačových techník, ktoré zahŕňajú precvičovanie výslovnosti, počúvanie slov, sprevádzané prekladom. Jednou z populárnych techník používaných pri učení sa jazykov je technika mentálneho opakovania. Jeho podstata spočíva v periodickom mentálnom opakovaní informácií. Je dôležité držať sa plánu cvičenia:

• Prvé opakovanie po učení sa vykoná 60 minút po prvotnom vnímaní údajov.
• Druhý - 3 hodiny po prvom.
• Tretí - nasledujúci deň kedykoľvek.

Počet opakovaní, intervaly medzi nimi sú regulované podľa vlastného uváženia, berúc do úvahy individuálne schopnosti. Je povolené zvýšiť počet opakovaní a predĺžiť intervaly medzi nimi. Dbajte na to, aby prestávky neboli dlhé, inak sa informácie, ktoré nie sú zafixované v čase, nakoniec neuložia do pamäte.

Diskutujte

Ako si zapamätať veľa informácií v krátkom čase. Ako si rýchlo zapamätať informácie