Konsultacije za roditelje: Fizičko vaspitanje u porodici

Varentsova Marina Vladislavovna, instruktor fizička kultura MADO vrtić br. 39 zgrada 2 kombinovani pogled na grad Tjumenj
Opis posla: Ovaj materijal je namijenjen roditeljima djece predškolskog uzrasta i vaspitačima.
Cilj: Uvjeriti roditelje u potrebu fizičke vežbe kod kuce.

Fizičko vaspitanje u porodici. Konsultacije za roditelji predškolskih obrazovnih ustanova

Svi roditelji žele da im djeca rastu zdrava, jaka i jaka. Međutim, često zaboravljaju da dobre fizičke podatke određuje prvenstveno fizička aktivnost djeteta, da osim postizanja određene visine i težine, ono mora biti spretno, okretno i otporno.
Što više dobrog zdravlja i dobrih fizičkih podataka opremimo našu djecu u dojenačkom i predškolskom periodu, to će se ona bolje prilagoditi novim društvenim uslovima. Briga za formiranje motoričkih sposobnosti djeteta, za postizanje potrebnog nivoa spretnosti, brzine snage i drugih kvaliteta primarni je zadatak majke i oca mnogo prije polaska djeteta u školu.
Fizičko vaspitanje je sastavni deo intelektualnog, moralnog i estetskog vaspitanja deteta.

Kada treba da počnem da vežbam?
Glavni period učenja roditelja sa djecom je od 2 do 6 godina. Ali ni nakon 6 godina ne treba prestati s vježbanjem u porodici, iako se u ovom uzrastu pojavljuju druge mogućnosti za djetetov fizički razvoj - u kulturnim i obrazovnim ustanovama, u sportskim društvima, gdje dijete vježba pod vodstvom specijaliste.

Koliko dugo učiti?
Mogućnost uključivanja zajedničkih aktivnosti jednog roditelja i djeteta u svakodnevnu rutinu gotovo uvijek postoji. Preporučujem da tate preuzmu ovaj odgovoran zadatak. Svakog dana potrebno je posvetiti svom djetetu barem nekoliko minuta. Pokušajte da pronađete najbolje doba dana za aktivnosti vaše porodice i onda se toga držite. Prije svega, treba se pridržavati principa sistematičnosti kako bi se dijete postepeno navikavalo na aktivnosti kako bi mu one postale svakodnevna potreba.
Trajanje aktivnosti roditelj-dijete varira, ovisi o dobi djeteta i dostupnosti slobodnog vremena.
Jutarnje vježbe imaju prednost u tome što se odmah nakon spavanja mišići tijela „zagrijavaju“ i poboljšava se cirkulacija krvi u tkivima. Tokom punjenja izvode se lagane i već poznate vježbe. Trajanje jutarnja nastava ne više od 10 minuta.
Vježbanje prije večere je najčešći oblik zajedničke aktivnosti, budući da su roditelji obično kod kuće i barem jedan od njih može raditi sa djetetom. U ovom periodu ima vremena za vežbe koje formiraju pravilno držanje.
Trajanje nastave za djecu od 2-3 godine je 10-15 minuta; 4 godine 20 minuta; 5 – 6 godina 25-30 minuta. Od 7 godina do 45 minuta.
Nakon večere se ne preporučuje bavljenje fizičkom aktivnošću s djecom: intenzivna fizička aktivnost nakon jela je štetna (Ovo se odnosi na bilo koje doba dana), osim toga, nakon fizičkog vježbanja, djeca teško zaspaju.
Svakako biste trebali iskoristiti svaku priliku da se krećete sa svojim djetetom. svježi zrak.

Kako zainteresovati svoje dijete za fizičko vaspitanje?
Zdrava beba nema potrebe da ga prisiljavate na tjelesni odgoj - on sam treba kretanje i rado obavlja sve nove i nove zadatke. Ni pod kojim okolnostima ne smijete prisiljavati dijete da izvede određeni pokret ili pretvarati aktivnost u dosadnu lekciju. Odlično je ako svoje dijete hrabrite pohvalama, iznenadit ćete se koliko je jako, spretno, jako, koliko već može. Demonstriranje svojih vještina pred drugim članovima porodice ili svojim vršnjacima također će pomoći da se probudi interes djeteta za nastavu. Tako dijete postepeno razvija samopouzdanje i želju za daljim vježbanjem, savladavanjem novih, složenijih pokreta. Starijim predškolcima, osim pohvale, ohrabrenje može poslužiti i kao uvjerljivo objašnjenje zašto je toliko potrebno baviti se tjelesnim vaspitanjem: da ne liči na medvjedića, da ga druga djeca ne prestignu, pa da brzo nauči da pliva, da ima pravilno lepo držanje i mekan hod i tako dalje.

Sprijateljivši se sa fizičkim vaspitanjem,
Ponosno se radujemo!
Ne liječimo se lijekovima -
Bili smo zdravi cele godine!

Gulnara Burylova
Savjeti instruktora fizičkog vaspitanja za roditelje „Fizičko vaspitanje u vrtić»

Fizičko vaspitanje- rad na promociji zdravlja u dječji sada se daju bašte

povećanu pažnju jer značajan dio djece ima

zdravstveni problemi, a mnoga djeca se mogu klasificirati kao

često bolesna. Kao što je poznato, redovno

casovi fizičko vaspitanje ojačati organizam i

doprinose povećanju

imunitet. Štaviše, djeca, za razliku od

odrasli su stoga vrlo pokretni i aktivni

samo ih treba periodično „osloboditi

pare", a u tu svrhu, kao za

poboljšanje koordinacija pokreta,

fizičko vaspitanje je prikladno kao nista drugo.

Organizacija nastave na fizičkog vaspitanja u vrtiću.

Nastava je uključena fizičko vaspitanje održavaju se 2-3 puta sedmično u jutarnjim satima. Njihovo trajanje, kao i ostali časovi u vrtić, – 15-30 minuta. To je zbog činjenice da je vrlo teško zadržati djetetovu pažnju duže od ovog vremena.

Nastava je uključena fizičko vaspitanje izvode se u posebno opremljenim teretana.

Izvodi se fizičko vaspitanje, sa i bez muzičke pratnje. U nastavi fizičko vaspitanje djeca u forma igre naučiti vas da skačete dugo, visoko, skačite dalje "korak", skače na jednoj i dvije noge, trči, čuči, hoda kao voz, puzi, penje se na zidne šipke, hvata i baca loptu u metu. Osim toga, proučavaju se različite vrste hodanje: dijete uči hodati, “kao medvjed sa nespretnim nogama”, "kao lisica" Dakle

stopala, skok, "kao zeka koji skače",

visoko podignite koljena prilikom hodanja. IN

održavaju se starije grupe za djecu

štafeta sa preprekama

(popeti se ispod prečke, preskočiti

kroz barijeru trči kao zmija).Sadržaji nastave na fizičko vaspitanje direktno zavisi od raspoložive opreme u teretani.

Gimnastika u vrtić.

Pored direktnog treninga fizičko vaspitanje svakodnevno se izvode jutarnje vježbe koje se sastoje od okretanja i naginjanja glave, zamaha rukama, savijanja trupa i čučnjeva.

Trajanje jutarnje vježbe– 5-10 minuta. U pauzama između sjedećih aktivnosti i nakon drijemanja, tzv petominutne fizičke vežbe, dajući djetetu priliku da istegne svoje tijelo.

Uniforma za fizičko vaspitanje za vrtić.

Dijete mora imati posebnu uniformu za nastavu fizičko vaspitanje je Prije svega, to je pitanje higijene. As fizičko vaspitanje Idealne su kratke hlače i majica od nesintetičkih, prozračnih materijala. Na stopala možete nositi češke cipele ili debele gumirane čarape. (neklizajući)đon.

Fizički Dječji razvoj se mora nastaviti dalje vrtić. Jutarnje vježbe vikendom kod kuće i igre na otvorenom tokom šetnje sigurno će koristiti bebi.

Publikacije na temu:

Adaptacija djeteta u vrtiću. Savjeti za roditelje Mnogo je pre mene već rečeno o adaptaciji djece u vrtiću. O tome pišu razni časopisi, psiholozi i nastavnici. Ima ih vrlo zanimljivih.

Analitički izveštaj instruktora fizičkog vaspitanja za odbranu I kvalifikacione kategorije. dio I Svim nastavnicima nudim svoj analitički izvještaj kao instruktor fizičkog vaspitanja (za odbranu u prvoj kvalifikacionoj kategoriji). Portfolio.

“Upotreba informacionih i kompjuterskih tehnologija u radu nastavnika fizičkog vaspitanja u vrtiću.” „Ako jesmo danas.

Preporuke instruktora fizičkog vaspitanja za roditelje predškolskih obrazovnih ustanova „Kako pomoći djetetu da savlada mišićnu snagu?“ Preporuke instruktora fizičkog vaspitanja Kako pomoći djetetu da savlada mišićnu snagu? Zašto je potrebno razvijati snagu mišića?

Konsultacije za roditelje “Organizacija nastave fizičkog vaspitanja u vrtiću” Predškolsko djetinjstvo je period kada se postavljaju temelji zdravlja, fizičkog razvoja i kulture kretanja. Odgajajte djecu zdravu.

Velika popularnost u radu sa decom u obrazovne organizacije prikupiti igre za pretraživanje (questions). Upotreba ovakvih oblika interakcije.

Preporuke za roditelje instruktora fizičkog vaspitanja „Gimnastika disanja“ Preporuke za roditelje instruktora MADOU vrtića br. 1 Galushko O. S. Gimnastika A. N. Strelnikove je jedina na svijetu, u.

Konsultacije za roditelje

na temu:

“Tehnologije koje štede zdravlje u obrazovnom procesu predškolskih obrazovnih ustanova”

senior grupa

Pripremio instruktor

u fizičkom vaspitanju

MBDOU br. 68

Karpova E.G.

2016

Zdravstveno-štedne tehnologije u obrazovnom procesu predškolskih obrazovnih ustanova

Jedan od glavnih zadataka svake predškolske ustanove je očuvanje i jačanje zdravlja djece.

Postoje različiti oblici i vrste aktivnosti koje imaju za cilj očuvanje i jačanje zdravlja djece. Njihov kompleks je sada dobio opšti naziv „tehnologije za uštedu zdravlja“.

Osnovna svrha ovakvih novih tehnologija je da ujedine nastavnike, psihologe, doktore, roditelje i, što je najvažnije, samu djecu radi očuvanja, jačanja i razvoja zdravlja.

Dakle, šta su to „tehnologije za uštedu zdravlja“?

Ovo je holistički sistem obrazovnog, zdravstvenog, popravnog i preventivne mjere, koji se odvijaju u procesu interakcije između djeteta i nastavnika, djeteta i roditelja, djeteta i ljekara.

Svrha tehnologija koje štede zdravlje:

Pružite djeci predškolske dobi da održe zdravlje

Da u njemu razvije potrebna znanja, vještine i sposobnosti za zdrav način života

Naučite kako koristiti stečeno znanje u Svakodnevni život

Glavni uslov za uspješnu organizaciju obrazovnog i obrazovni proces u predškolskim obrazovnim ustanovama je osigurati fizičku aktivnost. U tu svrhu se u predškolskim obrazovnim ustanovama održavaju dinamičke pauze, u tim pauzama uključene su vježbe disanja, vježbe za prste i vježbe za oči. Nije tajna da moderna djeca doživljavaju "motorički deficit" odnosno manji je broj pokreta koje dijete napravi dnevno starosna norma. To povećava opterećenje određenih mišićnih grupa i uzrokuje umor. Stoga se svakodnevno održavaju igre na otvorenom i sportske igre.

Relaksacija

Vježbe opuštanja koriste se za opuštanje pojedinih dijelova tijela i cijelog organizma.

Jutarnje vježbe se izvode svakodnevno.

Nastava fizičkog vaspitanja izvodi se u skladu sa programom po kojem predškolska obrazovna ustanova radi. Oni su usmjereni na podučavanje motoričkih vještina. Redovna fizička aktivnost jača organizam i jača imunitet.

Upotreba zdravstveno-štedljivih tehnologija u radu povećava efikasnost obrazovno-vaspitnog procesa, formira kod nastavnika i roditelja usmjerenost na očuvanje i jačanje zdravlja učenika, a kod djeteta snažnu motivaciju za zdrav imidžživot.

Konsultacije za roditelje

na temu:

“Uloga porodice u formiranju fizičke aktivnosti”

2. juniorska grupa

Pripremio instruktor

u fizičkom vaspitanju

MBDOU br. 68

Karpova E.G.

2016

Uloga porodice u formiranju fizičke aktivnosti

Za stvaranje fizičke i zdravstvene klime u porodici potrebno je krenuti od porodičnih tradicija, koje se u različitim oblicima prenose na mlađe generacije. fizičkog vaspitanja i kao i stvaranje predmetne razvojne sredine kod kuće koja je adekvatna uzrastu i individualnim karakteristikama deteta.

Od posebnog interesa za djecu su aktivnosti sa sportskom opremom: sanjke, skije, klizaljke, bicikli, skuteri, roleri. Osim toga, dijete može dugo vježbati, što pomaže u razvoju izdržljivosti, jačanju različitih mišićnih grupa, koordinaciji pokreta i razvoju ravnoteže.

Ima veliki značaj Stavovi roditelja prema fizičkom vježbanju. Njihov pozitivan primjer značajno utiče na želju djece da se bave tjelesnim vaspitanjem i sportom slobodno vrijeme cijela porodica. Ovdje postoje različiti oblici: planinarska putovanja skijanje, igre, učešće u kolektivnim takmičenjima.

Iza poslednjih godina Interes za širu upotrebu pokreta u samostalnim aktivnostima djece, posebno u šetnji, značajno je povećan. Stoga roditelji moraju znati određene zahtjeve za razvoj pokreta svog djeteta kod kuće:

Proučavati motoričke sposobnosti djeteta, njegovu želju za ovladavanjem pokretom, želju za aktivnim, samostalnim djelovanjem;

Odaberite učesnike igre (izmedju vršnjaka, starije djece i mlađi uzrast);

Pripremite rutine vježbanja uzimajući u obzir individualne karakteristike djeteta, zdravstveno stanje i ovisno o stepenu razvijenosti pokreta.

Usađujući djeci potrebu za svakodnevnim kretanjem i tjelesnim vježbama od najranije dobi, možete postaviti čvrste temelje za dobro zdravlje i skladan razvoj.

Uloga stalnog primjera odraslih oko sebe, roditelja, vaspitača, starijih sestara i braće važna je za održavanje želje za svakodnevnim fizičkim vježbama i vježbama.

Djeca moraju asimilirati pokrete koje pokazuju odrasli i biti sposobna da se ponašaju u skladu sa slikom što spretnije, brzo i tehnički ispravno.

Aktivni pokreti povećavaju otpornost djeteta na bolesti, mobiliziraju odbranu tijela, produbljuju disanje i poboljšavaju plućnu ventilaciju. Naprotiv, nedostatak kretanja (hipodinamija) uzrokuje promjene u centralnom nervnom i endokrinom sistemu, što dovodi do emocionalne napetosti i nestabilnosti, metaboličkih poremećaja u organizmu, a i do smanjenja funkcionalnosti kardiovaskularnog i respiratornog sistema i posljedično , do smanjenja performansi.

Konsultacije za roditelje

na temu:

“Odakle početi s fizičkim razvojem djeteta?”

srednja grupa

Pripremio instruktor

u fizičkom vaspitanju

MBDOU br. 68

Karpova E.G.

2016

Fizički razvoj djeteta odakle početi?

Mnogi ljudi postavljaju pitanje: u kojoj dobi je preporučljivo započeti tjelesni odgoj djece? Uostalom, većina roditelja ne postavlja sebi cilj da odgaja olimpijske šampione, za njih su sport i djeca jednostavno da svom djetetu omoguće zdravo djetinjstvo i uliju mu osjećaj samopouzdanja, usade mu neke vještine i naučite ga disciplini. Svi ovi problemi se mogu riješiti uz pomoć pravilno organiziranog fizičkog vaspitanja djece. predškolskog uzrasta.

Prije nego što pošaljete dijete u jedan ili drugi odjeljak, bolje ga pogledajte, obratite pažnju na njegove sposobnosti i fizičke mogućnosti. Fizički razvoj djeteta je ozbiljna stvar. Neophodna je konsultacija sa lekarom, kao i šefom sekcije odn sportska šolja koji se bavi fizičkim vaspitanjem dece. A zadatak roditelja je poslušati preporuke stručnjaka i odlučiti može li dijete podnijeti opterećenje koje će pasti na njegova ramena.

Imajte na umu da je većina trenera zainteresirana da što više djece pohađa njihov klub. Kada se bavite tjelesnim odgojem djece, voditelj vas može nagovoriti da što prije pošaljete dijete kod njega, ali razmislite: hoće li pretjerane sportske aktivnosti štetiti bebi?

Fizičko vaspitanje dece – jedan od problema koji su pozvani da riješe i roditelji i vaspitači. Moderni vrtići obično su opremljeni svime što je potrebno za organizaciju fizičkog vaspitanja predškolaca. Svako jutro učitelji ili instruktor fizičkog vaspitanja izvode jutarnje vježbe, čija je svrha da djeci daju priliku da se što više kreću i koriste sve mišićne grupe.

Tjelesni odgoj predškolske djece podrazumijeva njihovo svakodnevno učešće u igrama na otvorenom. Učitelji timske sportske igre nazivaju jednom od komponenti fizičkog vaspitanja predškolske djece. Oni doprinose razvoju fizičkih sposobnosti djece, brzine reakcije, kao i socijalnih vještina i komunikacijskih vještina.

Dokazano je da pravilno fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta direktno utiče normalan razvoj dijete i njegov rast. Veoma je važno posvetiti veliku pažnju fizičko vaspitanje Izlaganje djece predškolskog uzrasta svježem zraku: to pomaže jačanju djetetovog organizma i oslobađa dijete od mnogih bolesti.

Kada razmišljaju o problemima fizičkog vaspitanja svog djeteta, roditelji se često susreću sa izborom: u koji odjel da upišu dijete? Uspjeh djetetovog fizičkog razvoja često zavisi od "preciznosti pogotka". Prilikom odabira ne treba se voditi odlukama svojih poznanika ili prijatelja i voditi svoje dijete u isti odjeljak. Prilikom odabira smjera tjelesnog odgoja vašeg djeteta, bolje pogledajte karakterne osobine vašeg djeteta. Ako ima dobro razvijene komunikacijske vještine, ako se osjeća kao riba u vodi u bilo kojoj ekipi, timski sportovi su savršeni za njega: fudbal, hokej, košarka, odbojka itd.

Za organizaciju fizičkog razvoja djeteta koje je izraženi lider i nije naviklo dijeliti svoje pobjede, najbolja opcija bi bila umjetnička ili umjetnička gimnastika, tenis. Za postizanje uspjeha u ovim sportovima bit će potrebni lični napori djeteta.

Ako se želite baviti tjelesnim odgojem za djecu koja su hiperaktivna i sklona sukobima, obratite pažnju na sekciju borilačkih vještina. Ovdje će dijete moći izbaciti višak energije i osloboditi se svoje agresije. Ako vas brine fizičko vaspitanje tihog, introvertnog i stidljivog djeteta, nemojte žuriti da ga tjerate da se bavi timskim sportovima u nadi da će postati društvenije. Umjesto toga, svidjet će mu se jahanje ili plivanje.

Isti ovi sportovi su savršeni i za pretjerano emotivnu, ljutu djecu, čiji roditelji nastoje iskoristiti prednosti fizičkog vaspitanja svoje djece kako bi poboljšali njihovo zdravlje.

Konsultacije za roditelje

"Igre na otvorenom za djecu"

Koliko često roditelji čuju poznatu molbu svoje djece: "Mama, tata, igrajte se sa mnom!" A koliko radosti djeca dobiju kada odrasli, savladavajući umor i zauzetost, ostavljajući po strani kućne poslove, pristanu na igru. Međutim, igra za dijete nije samo zadovoljstvo i radost, što je samo po sebi vrlo važno: igra ima sveobuhvatan učinak na dijete, igra razvija komunikacijske vještine, sposobnost uspostavljanja određenih odnosa sa vršnjacima ili odraslima; U igricama se odgaja svjesna disciplina, djeca se uče da poštuju pravila, pravdu, sposobnost da kontrolišu svoje postupke i objektivno procjenjuju postupke drugih. Igra ne utiče samo na razvoj djetetove ličnosti u cjelini, već oblikuje i kognitivne sposobnosti, govor i proizvoljnost ponašanja. Među ogromnom raznolikošću igara, igre na otvorenom zauzimaju posebno mjesto. Igre na otvorenom najbolji su lijek za djecu od “motoričke gladi” – fizičke neaktivnosti. U igrama u nastavku, broj igrača je ograničen na dva učesnika - majku i dijete. U zavisnosti od prisustva ostalih članova porodice i njihovog broja, broj igrača se može menjati (otac, dete, stariji brat i dete itd.) Napominjem da igra zadržava svoj značaj za odrasle: uvek ima element novog, nesvakidašnjeg, koji kao da nas izmiče iz uobičajenog života, a mi se nalazimo u svetu detinjstva, gde je nemoguće moguće.

Igre na otvorenom za djecu

"piloti"

Inventar: 2 igle (2 kocke) različitih boja. Majka i dijete stoje na suprotnim krajevima sobe, pored igle. Oni su piloti aviona koji se nalaze na različitim aerodromima. Po maminoj naredbi:

“Pripremamo avione za let!” Razilaze se po prostoriji, zaustavljaju se svako kod svog aviona, “sipaju kerozin u rezervoare”, “pale motore” i “lete” (rašire ruke u stranu i trče po prostoriji u različitim pravcima) dok mama ne naredi: “Avioni, slijetanje.” ! Nakon toga, majka i dijete moraju brzo potrčati do svojih pribadača - „vratiti se na svoja aerodroma“.

"Napravi figuru"

Inventar: snimci zabavnih dječjih pjesama („Čunga-changa“, „Dvije smiješne guske živjele su kod bake“ itd.)

Majka i dijete stoje na rubu sobe. Mama pušta snimak pesme. Izvode pokrete uz muziku. Kada pjesma prestane da svira, igrači zastaju i zauzimaju pozu. Pogodite pozu njihovog partnera.

"Omotajte se vrpcom"

Oprema: traka dužine 4-6 m.

Majka i dijete pričvršćuju krajeve vrpce za pojas i šire cijelom dužinom do rubova prostorije. Mama komanduje:

ti i ja ćemo se vrtjeti okolo,

Hajde da se zabavimo zajedno!

1,2,3,4,5

Počnimo da se igramo!

Igrači počinju da se okreću, pokušavajući da omotaju traku oko sebe što je brže moguće. Igrač koji omota više trake oko sebe od svog protivnika pobjeđuje.

"Štap za pecanje"

Oprema: uže dužine 1,5 - 2 m, vreća pijeska težine 120-150 g.

Mama stoji u sredini sobe, držeći uže u rukama. Na udaljenosti od 1,5-2 m od majke dijete postaje “riba”. Mama čita pesmu:

„Uvrćem konopac, hoću da ulovim ribu.

Jedan, dva, ne zevajte, skočite više!”

Majka počinje rotirati "štap za pecanje" što bliže površini poda, dijete skače, pokušavajući spriječiti da mu vreća dodirne noge.

Predškolska ustanova iz budžeta opštine obrazovne ustanove

"Vrtić br. 7 "San"

grad Dimitrovgrad, oblast Uljanovsk"

KONSULTACIJE

ZA RODITELJE

Sergejeva O. E.

instruktor fizičkog vaspitanja

Kako izbjeći prehlade i infekcije

Jesen, zima, rano proljeće je vrijeme zaraze i prehlade koje lutaju gradom. Serije zimski praznici samo pogoršava situaciju - moja djeca i ja želimo na odmor ili koncert, u kupovinu, u posjetu i u prirodu.

Kako sami svesti rizik od bolesti na minimum!

Nekoliko jednostavnih koraka, nakon razmišljanja i poduzimanja, pokušat ćemo to učiniti zabavnim i bezbolnim zimski raspust: Živio mirisni sapun! Tražite od svih koji ulaze u vaš dom da odmah i temeljito operu ruke. Pobrinite se da sapun uvijek bude dostupan i gostima i članovima vaše porodice. Zamijenite mirisni, nježni gel za ruke baktericidnim sapunom tokom opasnosti od epidemije.

Uz umivaonik imajte poseban „gostjući“ peškir, koji menjate što je češće moguće, ili ovde stavite rolu jednokratnih papirnih ubrusa.

Zaštita ruku! Provedite što više vremena u kupovini ili aktivnostima na otvorenom noseći rukavice. U torbici imajte vlažne dezinfekcijske maramice - mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni - i obrišite ruke ako morate da se držite za rukohvat u transportu, otvorite vrata u trgovini ili se rukujete s drugom osobom.

Morate se razboljeti kod kuće! Čim se neko od članova vaše porodice prehladi, uvjerite ga da ostane kod kuće! Na taj način ne samo da ćete se moći efikasnije boriti protiv bolesti - nećete postati njen širitelj!

Peremo sve što spolja uđe u kuću! Sva hrana koja se unese u kuću iz prodavnice ili pijace mora se oprati ili obrisati. Ovo može zvučati malo neobično u slučaju zapečaćenih proizvoda, ali zamislite da je, prilikom odabira pakovanja čaja ili kafe, bolesnik uzeo i vratio na policu upravo tim rukama kojima je upravo prekrio usta. od kašlja? Neprijatna slika? Zato je bolje igrati na sigurno i još jednom prebrisati kupljeno zatvoreno pakovanje čaja kod kuće. Često brišemo sve što dotaknemo! Ovaj savjet se također može činiti malo ekstremnim, ali u periodima posebnog rizika, vrijedno je razmisliti o svakodnevnom brisanju prekidača, kvaka na vratima, daljinskih upravljača i kompjuterskih tastatura s dezinfekcijskim maramicama ili posebnim rješenjima. Čak i ako neko u porodici donese bolest izvana, možete smanjiti rizik od širenja na sve voljene osobe.

Čistoća u kupatilu! Sada je posebno važno održavati čistim mjesta na kojima obavljamo rituale lične higijene. WC, kupatilo, lavabo treba svakodnevno prati i tretirati sredstvima za čišćenje.

Kreveti i ćebad! Redovno peremo i mijenjamo krevete i ćebad za sve članove porodice. Tokom spavanja, pritišćemo lice uz jastuk, dišemo, kašljemo. Ovdje je izuzetno važno održavati stvari čistima.

Isto važi i za odjeću za spavanje i salonke.

Četkice za zube! Redovno mijenjamo četkice za zube za sve članove porodice. Kada je neko u vašem domaćinstvu bolestan, ne zaboravite da njegovu četkicu za zube držite odvojeno od drugih i redovno je dezinfikujte.

U bioskopu, u kafiću, na koncertu! Za vrijeme praznika želim posjetiti na javnim mestima! Razmislimo o našoj sigurnosti tamo.

Trudićemo se da što manje dodirujemo kvake na vratima, dugmad liftova i ograde stepeništa.

Naravno, neće biti moguće potpuno izbjeći kontakt, ali morate ga pokušati svesti na minimum. Opet će nam pomoći rukavice i vlažne maramice.

Kada posjećujete javne ugostiteljske objekte, pokušajte da ne dijelite soljenke, paprike i druge slične predmete.

Ne dirajte svoje lice!

Kontrolišemo se i učimo dijete da što manje dodiruje lice, nos i usne rukama.

Vodimo računa da djeca u prijevozu ili na javnim mjestima ne pritiskaju lice na prozore, rukohvate ili odjeću ljudi.

Ovi savjeti su jednostavni i primjenjivi u svakoj situaciji. Nećemo se moći zaštititi od infekcije zrakom, ali svakako možemo malo smanjiti rizik od ulaska klica u tijelo iz naših ruku, odjeće i predmeta za domaćinstvo.

I ne zaboravite da, kada osjetite prve znakove bolesti, morate napustiti čak i najprimamljivije planove za odmor, posavjetovati se s liječnikom i započeti liječenje.

Fizičko vaspitanje Vaše bebe.

Priroda pruža djetetu ogroman potencijal za snagu, energiju i mogućnosti za rast i razvoj. Proporcije dječjeg tijela se razlikuju od onih odraslih: mala djeca, poput beba životinja, izazivaju nježnost i nježnost odrasle osobe - ova priroda povećava šanse za preživljavanje: slatko i ljupko stvorenje je spremnije da se o njemu brine, udvarao se i milovao.

U ranom djetinjstvu, fizički i intelektualni razvoj teče paralelno. IN predškolskog djetinjstva dijete savladava uspravno hodanje, razvija veliko (hod, opterećenje mišića) i fine motoričke sposobnosti(mišići šake).

Djeca su veoma aktivna. Neumorni su u želji da trče, podriguju, skaču, stvaraju sebi prepreke i od svega toga dobijaju mišićno zadovoljstvo.

Odrasli imaju vremena da zaborave na ovu radost, manje su pokretni i manje veseli, a djeca se ne bi trebala zezati ili zezati („Ponašaj se dobro!“, „Nemoj da trčiš okolo kao luda!“ itd.), postavljajući način razmišljanja za sjedilački način života. Bilo bi dobro usmjeriti dječju energiju u korisnom smjeru: upoznati dijete šta su vježbe, sanjke, skije, bazen, sprave za vježbanje, lopte itd.

Česta greška je želja da se djetetu pruži sve „najbolje“, a ponekad ni on sam nije vidljiv u bebinoj sobi zbog igračaka, edukativnih kompleta i sportske opreme.

Ali dijete uči oponašanjem i zajedničkim djelovanjem sa odraslom osobom! U igricama kopiraju ono što su vidjeli kod kuće, na TV-u, na ulici. Ponaša se “kao mama”, “kao tata”. A ako roditelji ujutro rade vježbe, pazite na njihovo zdravlje. Tada će za djecu ovo postati norma, sadržaj svakog dana. Ali djeca usvajaju ne samo dobre stvari, već i ono što bi odrasli nazvali “loše”.

Odrasli se često ponašaju kao da odgoj znači zabranjivati ​​djeci da rade ono što im je dozvoljeno ili zahtijevati od djece ono što su previše lijeni da sami rade. Imitacija u djetinjstvu akumulira iskustvo interakcije sa svijetom i samim sobom, a to je temelj za naredni dobni period – adolescenciju.

Dijete zna uložiti napore, zaokupiti sebe, ima razvijena interesovanja i sposobnost da zadovolji svoje potrebe, sposobnost da se uključi u samorazvoj.

Dobar fizički razvoj i dobrobit su osnova interesovanja za život. Kroz igru ​​dijete uči ovladati svijetom oko sebe, razumjeti ga, pomiriti se sa zahtjevima i kreativno pristupiti problemima.

Učenje vještina je lakše kroz igru.

Igre disanja - vježbe

Vježbe disanja jačaju respiratorni trakt, poboljšavaju cirkulaciju krvi i aktivnost kardiovaskularnog sistema; tempers dječije tijelo i povećava otpornost na prehlade.

"nos diše" Pozovite dijete da čvrsto stisne usne i dobro diše kroz nos.

"Desno lijevo" Pozovite bebu da diše naizmjenično iz jedne nozdrve u drugu. Prilikom udisaja i izdisaja potrebno je da se zatvorite kažiprst desnu ili lijevu nozdrvu.

"jež" Nekoliko ritmičnih i kratkih udisaja s bebom, imitirajući kako mali jež trči i puše.

"gledaj" Pozovite bebu da oštro kaže: "Tek" tako da stomak bude povučen prema leđima. Kada kažete „Tako“, potrebno je da izdahnete mirno, polako, tako da se trbušni mišići opuste.

"povjetarac" Dijete, udišući kroz nos, glatko pomiče ramena unazad, spajajući lopatice. Zatim ispruži usne sa cevčicom i polako ispušta vazduh kroz nju u tankom mlazu, opuštajući ramena.

"trubač" Pozovite bebu da stisne dlanove, formirajući cijev, i stavi ruke na usta. Polako izdišući, dijete glasno kaže: “Doo-oo-oo-oo, do-oo-oo-oo.”

"Horoz" Dijete stoji sa nogama u širini ramena i spuštenim rukama. Dok udiše, podiže ruke „krila“, dok izdiše, spušta ih i kaže: „Ku-ka-re-ku“.

"lokomotiva" Dijete hoda po prostoriji, izvodi naizmjenične pokrete sa rukama savijenim u laktovima i govori: "Čuh-čuh-čuh."

"Pumpa" Dijete stoji uspravno, skupljenih nogu, spuštenih ruku. Dok udiše, naginje torzo udesno, a ruke mu klize u stranu. Dok izdišete, nagnite torzo u drugom smjeru govoreći: "S-s-"s-s-s-s."

"Velika mala" Dijete stoji uspravno, skupljenih nogu. Udahne i ustane na vrhove prstiju. Zatim podiže ruke uvis i proteže se. Dok izdišete, spustite ruke prema dolje i stanite na cijelo stopalo. Izdišući, kaže: "U-h-h-h-h."

"The Rainbow Smiles" Dijete podiže ruke iznad glave, kao da crta lukove duge. U isto vrijeme polako udahne. Dok izdišete, on se široko osmehuje i kaže: „ssss“, glatko spuštajući ruke nadole.

Svaku vježbu je poželjno izvoditi 2 puta dnevno, 3-5 puta.

Vežbam sa mamom

Setite se kako se peva pesma o malim fidžetima: „...A u meni je večiti motor, večiti trkač, večiti skakač...“.

Ali uprkos tome, većini djece danas nedostaje fizička aktivnost. I nije iznenađujuće, jer su djeca svo slobodno vrijeme provodila napolju - trčeći, skačući, igrajući se i magijom, penju se na drveće. Sada se više pažnje poklanja intelektualnim aktivnostima, a za fizičku aktivnost i šetnje, nažalost, ostaje jako malo. Nedostatak vježbanja može utjecati na zdravlje djece, ako ne sada, onda u budućnosti.

Kako uključiti djecu u fizičko vaspitanje kod kuće?

Naravno, prije svega, mama (a po mogućnosti i tata) treba da postanu direktni učesnici ovih aktivnosti.

Drugo, s obzirom na to da se sva djeca vole zabavljati, potrebno je u ove aktivnosti uključiti atraktivan faktor.

Treće, koristite razne igre sa svojim djetetom koje će podići vaš i njegov nivo energije.

Nudimo vam nekoliko zajedničkih sportskih igara za majku i dijete (3-7 godina).

Prije početka preporučljivo je napraviti kratko pripremno zagrijavanje, koje će podići tijelo u “sportsko” raspoloženje. U tu svrhu izvodite vježbe za „zagrijavanje“ mišića vrata, ramenog pojasa, prsa, leđa, trbuha, ruku i nogu. Na kraju možete raditi vježbe disanja kako biste pomogli tijelu da se vrati u mirno stanje. Nakon zagrijavanja nastavite na glavni dio lekcije. Za početak odaberite 3-5 vježbi koje ćete izvoditi tog dana, a zatim postepeno dodajte nove, zamjenjujući one koje ste radili.

Svaka vježba se ponavlja 5-8 puta.

"Preko ponora." Sjednite na stolicu, stavite bebu u krilo licem prema sebi i uzmite je za ruke. Recite svom djetetu da treba prijeći preko dva klimava mosta preko duboke rupe i pokušati ne upasti u nju. Sada, onda raširite koljena u stranu, a zatim ih ponovo spojite. Beba će se kretati vašim nogama, pokušavajući da održi ravnotežu i da ne padne s "mostova".

Igra "Protezanje za mamu." Sedite na pod sa savijenim kolenima i spojenim stopalima. Uzmite bebine ruke. Pažljivo stavlja stopala na vaša koljena i tiho odskače na njih, pritiskajući ih sve niže i niže na pod.

Igra "Ja sam viši" Stanite jedan naspram drugog i uhvatite se za ruke. Naizmjence skačite - sad majka, pa dijete, pa majka, pa dijete. Istovremeno, onaj koji skače kaže: "Ja sam viši", a drugi, zauzvrat, odgovara: "Ne, ja sam viši" itd. Igra "Ja sam niže." Stanite jedan naspram drugog i uhvatite se za ruke. Čučnite naizmjence: kad majka čučne, a kad ona ustane, čuči i dijete. Istovremeno, onaj koji čuči kaže: "Ja sam niži", a drugi, zauzvrat, odgovara: "Ne, ja sam niži" itd.

Igra "Heron". Pozovite svoje dijete da se okuša kao čaplja. Stanite jedan naspram drugog i uhvatite se za ruke. Istovremeno sa bebom, podižite i savijajte jednu po jednu nogu i stanite zajedno, podržavajući jedno drugo.

Igra "Lasta". Pozovite svoje dijete da "leti" kao lastavice. Stanite jedan naspram drugog i uhvatite se za ruke. Zatim, u isto vrijeme kada i vaša beba, nagnite torzo naprijed i pomaknite jednu nogu unazad kako biste formirali dvije "laste".

Pravilno držanje djeteta

Dobro držanje pospješuje cirkulaciju krvi i disanje, stvara osjećaj snage i samopouzdanja.

Držanje se formira pod uticajem strukture i razvoja koštanog, ligamento-zglobnog i neuromišićnog sistema, kao i spoljašnje sredine - hrane, odeće, nameštaja.

Posebno pažljivo treba pratiti razvoj prsa.

Nepravilni položaji ili nepravilni pokreti djetetovog tijela mogu deformirati grudni koš, smanjiti njegovu pokretljivost i dovesti do ograničenja pokretljivosti pluća, a samim tim i razmjene plinova u tijelu.

Obrazovanje pravilnog držanja treba smatrati važnim uslovom za sveukupno jačanje i ozdravljenje organizma. U međuvremenu, ne obraćaju sve porodice dužnu pažnju na to. Mnogi roditelji obično prate položaj leđa i ramenog pojasa svoje djece, ali položaj njihovih nogu često izmiče pažnji odraslih.

Često djeca sjede ili s prekriženim nogama i vanjskim rubom stopala oslonjenim na pod (to može dovesti do deformacije stopala), ili sa stopalima zakačenim za prednje noge stolice i pomjerajući se do ruba. U ovom položaju, karlica se može nagnuti ulijevo ili udesno, a zatim kralježnica može odstupiti od okomite linije.

Takođe je potrebno provjeriti položaje koje djeca zauzimaju tokom gimnastike, crtanja, društvenih igara i igara u pješčanom dvorištu, gdje djeca dugo čuče.

Pogrbljenje, naginjanje glave prema naprijed i istureni trbuh najčešće nastaju kao posljedica nepravilnog držanja djeteta, kao i slabosti mišića koji drže tijelo u željenom položaju.

Slabost mišića se mora boriti prvenstveno općim mjerama koje jačaju organizam. To uključuje svakodnevne jutarnje vježbe, igre na otvorenom s pravilima (u toku šetnje), zabavu (sankanje, kuglanje, lopte, užad).

Nabrojimo osnovne zahtjeve za pokrete djece koji su važni za formiranje držanja.

U hodu dijete treba hodati bez spuštanja glave i okrenutih ramena. Da biste naučili dijete da ne naginje glavu naprijed, morate mu pustiti da na glavi nosi vreću pijeska (200-300 g).

Trčanje treba biti opušteno, sa slobodnim pokretima ruku.

Skakanje se mora učiti pažljivo, a pre svega briga nije o savladavanju visine ili dužine, već o mekom doskoku. Da biste razvili ispravno držanje, morate početi učiti skakanje mekim doskokom.

Prilikom vježbanja bacanja treba voditi računa o pravilnom zamahu, koji razvija vještinu bacanja i istovremeno jača mišiće ramenog pojasa. Djeca treba da vježbaju bacanje i desnom i lijevom rukom. Time se mišići razvijaju simetrično.

Uz vježbe osnovnih pokreta, starijoj djeci daju se vježbe koje jačaju pojedine, slabije mišićne grupe.

Prilikom odabira takvih vježbi, morate paziti da jačaju slabe mišiće ramenog pojasa, leđa i trbuha.

Odabir pokreta koji čini osnovu vježbe određuje njen učinak na držanje. U svakom pokretu važno je posebno jasno ocrtati element koji treba izvesti i odabrati metodičku tehniku ​​za to.

U vježbama koje uključuju abdukciju ruku u stranu ili zamahivanje rukama naprijed-nazad, djeci se skreće pažnja na veću abdukciju ruku i ramena i na zbližavanje lopatica.

Prilikom podizanja ruku, djeca također moraju podići glavu; To je lakše postići ako dijete ima obruč ili štap u rukama i morate ga pogledati.

Kao rezultat, jačaju se mišićni, respiratorni i cirkulatorni sistem djece, poboljšava se koordinacija pokreta.

Sve to doprinosi formiranju pravilnog držanja

Skolioza - mjere za prevenciju

 Djeca treba da spavaju bez jastuka ili na jastuku čija debljina odgovara veličini domalog prsta;

 Obavezno: jutarnje vježbe, zdravstveni trening, aktivan odmor.

 Djeca treba da budu u pokretu od 4 do 6 sati dnevno;

 Masaža i terapeutske vježbe zauzimaju veliko mjesto;

 Ruksak prvog razreda ne bi trebao težiti više od 2,5-3 kg. Aktovka za učenika od 12 godina - ne više od 5 kg;

 Djetetu je potreban namještaj prema njegovoj visini;

 Radni prostor stola trebao bi biti prilično prostran: trebao bi smjestiti ne samo knjigu i notes, već i laktove;

 Prevencija skolioze je i rano otkrivanje posturalnih poremećaja kod školske djece;

 Ishrana treba da sadrži dovoljno mlečnih proizvoda, povrća i voća, ribe – prirodnih izvora kalcijuma i vitamina;

 Ne zaboravite na utjecaj emocionalnog stanja na motorički stereotip.

 Djeca koja boluju od neuroza sklona su pognutosti.

Vodite računa o zdravlju Vaše djece na vrijeme!

Masaža i vježbe za dječja stopala

Uslovi održavanja:

1. Bolje je to raditi na tvrdoj podlozi: najbolje funkcionira sto prekriven prostirkom ili ćebetom.

2. Prostorija mora biti dobro provetrena, ali se mora izbegavati promaja – tako će se postupci oblikovanja stopala kombinovati sa otvrdnjavanjem.

3. Vježbe i masažu treba raditi 30 minuta prije hranjenja ili 45 - 60 minuta nakon hranjenja.

4. Masažu je najbolje raditi čistim rukama, bez upotrebe ulja za masažu.

Masaža stopala.

Kretanje 1. Trljajte taban i stražnji dio stopala u smjeru od prstiju do skočnog zgloba (oko 30 sekundi).

Kretanje 2. Prstima obje ruke gnječite i trljajte bazu nožnih prstiju na plantarnoj strani (30-60 sekundi), zatim petu (30-60 sekundi).

Kretanje 3. Masirajte stopalo (od palca do skočnog zgloba), pokrivajući ga sa obje strane sa svih strana (30 sekundi).

Pokret 4 . Objema rukama uhvatite nogu u predjelu skočnog zgloba i izvršite masirajući pokret od skočnog zgloba do kolenskog zgloba (10 - 15 puta), zatim gnječite u istom smjeru (10 - 15 puta) i ponovo - mazite (10 - 15 puta ).

Kretanje 5. U zaključku, masaža tehnikom milovanja, hvatanje noge objema rukama, od skočnog zgloba do kolenskog zgloba (10 puta).

Promovirati zdrav razvoj stopala, vežbe treba raditi svakodnevno.

Bebi je potrebna masaža

Masaža je jedno od jednostavnih životnih zadovoljstava, a studije su pokazale da djeca bolje rastu i razvijaju se ako primaju masažu.

Masaža za vrlo malu djecu uključuje nanošenje dodira rukama na kožu; Ovo je jezik bez riječi koji je razumljiv roditeljima i djeci.

Zašto masaža? Osim što je dodir vašeg djeteta jednostavno prijatan, masaža pospješuje njegov rast i razvoj.

U zemljama sa drugim kulturnim tradicijama masaža za djecu bila je veoma cijenjena. Tako je na Istoku majka bila osuđena ako svom djetetu ne da svakodnevnu masažu. Jedno od najzanimljivijih područja istraživanja je veza između dodira i rasta. Djeca koja primaju masažu napreduju, a u nastavku ćemo vam reći zašto.

Dodir stimuliše proizvodnju hormona rasta. Odavno je poznato da djeca koja se češće dodiruju bolje rastu, a sada su ova zapažanja potvrđena istraživanjima. Čini se da postoji veza između dodirivanja ruku, masaže, njegovanja i rasta. Možemo zaključiti da dodir dovodi do nekih promjena na ćelijskom nivou, uslijed čega stanice reagiraju na hormon rasta.

Da, postoji nešto magično u dodiru roditeljskih ruku. Ne samo da tijelo treba dodir, već i mozak. Istraživanja su pokazala da su novorođenčad koja su bila dodirnuta više nego inače neurološki razvijenija.

Zašto tako bliska veza? Vjeruje se da dodir povećava količinu mijelina, koji je dio omotača nervnih vlakana, što rezultira povećanjem brzine impulsa.

Dodir poboljšava probavu. Kod djece koja se često dodiruju povećava se lučenje probavnih hormona. Naučnici smatraju da je to još jedan razlog zašto takva djeca bolje rastu. Dodiri rade probavni sustav efikasnije. Dojenčad koja pate od bolova u trbuhu zbog mukoznog kolitisa pronalaze olakšanje čestim masažama.

Dodir poboljšava ponašanje. Naučnici su pokazali da djeca koja se češće dodiruju postaju organizovanija. Bolje spavaju noću, manje su hiroviti tokom dana i bolje reaguju na komunikaciju. Dodir smiruje djecu. Masaža je odličan način da osigurate dobro noćni san.

Dodir pomaže u razvoju osjećaja vlastite vrijednosti. Češće biti unutra ljubavne ruke, bebe bolje nauče koji dijelovi njihovog tijela su najosjetljiviji, a koji dijelovi moraju biti opušteni.

Dodir vodi do osjećaja vlastite vrijednosti, baš kao što se odrasli osjećaju ispunjeno kada čuju pozitivne povratne informacije od prijatelja.

Dodir pomaže roditeljima. Svakodnevna masaža pomaže vam da osjetite cijelo dijete, naučite čitati šta njegovo tijelo govori i prepoznati signale koje daje.

Masaža je još vrednija za roditelje i djecu koja nisu imala uspješnu prvu fazu interakcije, na primjer ako su razdvojeni iz medicinskih razloga. Masaža pomaže roditeljima i djeci da se ponovo povežu.

Za majku koja ne osjeća majčinska osjećanja prema svom novorođenčetu, masaža može biti iskra koja rasplamsava vatru. Pomaže da se ruši barijera, a dijete koje se nije mnogo mazilo i grlilo počinje voljeti fizički kontakt, a roditelji se navikavaju na interakciju s djetetom. Zaposlene majke koriste večernju masažu kako bi održale kontakt sa djetetom od kojeg su bile udaljene cijeli dan.

Dodirivanje djeteta tokom masaže omogućilo im je da se prilagode djetetu, zaborave na posao i urone u porodičnu atmosferu.

Zdravlje djece je u našim rukama

Savjeti oftalmologa. Crno bobice (ribizle i borovnice), peršun i sirovu šargarepu. Posebno se dobro probavlja naribana šargarepa sa povrćem ili puterom, pavlaka. Morate gledati TV na najdaljoj udaljenosti od njega i ne više od 1 sat dnevno. Kompjuter predstavlja preveliko naprezanje vida, pa, ako je moguće, minimizirajte vrijeme koje vaše dijete provodi ispred njega. Očima je potreban periodičan odmor.

Da biste to učinili, dobro je napraviti malu vježbu (čvrsto stisnuti oči, trepnuti, pomicati očima lijevo-desno, dolje i gore, pogledati u daljinu i odmah pogledati obližnji detalj) ili masirati (zatvoriti oči i pritisnuti dlanovima prislonjene na njih dok se potpuno ne opuste, nježnim pokretima zatvorite kapke čistim vrhovima prstiju).

Savjeti ortopeda. Kičma je korisna od ribe, mlečnih proizvoda, jaja, jetre, sira, kukuruza, jabuka, kupusa, kao i vitamina grupe „A“ i „D“. Stolica i sto moraju odgovarati visini djeteta. Potrebno je da sednete pravo za sto i postavite stopala na pod. Ne možete cijelo vrijeme ležati na jednoj strani, podupirući glavu rukom, ili sjediti u stolici, oslanjajući se na jedan naslon za ruke. Povremeno prekidajte djetetov produženi boravak u jednom položaju - morate ustati, hodati okolo i izvoditi niz raznih pokreta. Bolje je spavati na polutvrdom nosaču, elastičnom dušeku. Svakodnevno izvodite fizičke vježbe za jačanje mišića leđa, ruku i nogu (hodanje, trčanje, skakanje, vješanje na traci, zadaci ravnoteže, vježbe disanja i sl.) Plivanje i skijanje pozitivno utiču na formiranje držanje. Masaža će svakako pomoći u oslobađanju mišićne napetosti i jačanju mišića.

Savjeti stomatologa. Za prevenciju karijesa potrebno je smanjiti konzumaciju slatkiša, posebno karamela i bombona za žvakanje, te uključiti više svježeg voća i povrća i mliječnih proizvoda u ishranu djeteta. Veoma je važno od ranog djetinjstva učiti svoje dijete da pere zube (ujutro i uveče) i brine o svojoj usnoj duplji. Dječja četkica za zube treba da ima mekane dlačice, svijetlog i atraktivnog oblika (ne zaboravite staru četkicu zamijeniti novom svakih šest mjeseci). Pasta za zube– takođe specijalizovana – za decu, po mogućnosti prijatnog voćnog ukusa. Posjetite dječjeg stomatologa jednom u šest mjeseci i na taj način ne samo da vam ništa neće nedostajati, već ćete u isto vrijeme upoznati svoje dijete sa divnim "zubatim" doktorom kojeg se ne treba bojati. Ako Vašem djetetu i dalje treba liječiti zub, ponesite ga sa sobom ljekaru. zanimljiva knjiga, omiljeni crtić koji će pomoći vašem djetetu da odvrati pažnju. I za nagradu neka doktor svom pacijentu da poklon (unaprijed pripremljen od vas).

Savjeti logopeda. Obavezno posjetite logopeda kada vaše dijete napuni 3-4 godine. To će pomoći stručnjaku da na vrijeme otkrije i eliminira nedostatke u izgovoru zvukova i pomoći u formiranju koherentnog i kompetentnog govora. U suprotnom, oštećenje govora može postati ukorijenjeno i dovesti do drugih problema. Što više komunicirajte i razgovarajte sa svojim djetetom, odgovarajte na sva njegova pitanja, upoznajte dijete sa svijetom oko njega, dajte zadatke za razvoj govora, čitajte dječje knjige. Nemojte gugutati sa svojim djetetom i ne izobličavajte riječi na dječji način. Vaš govor treba da bude jasan, precizan i korektan. Igrajte sa svojim djetetom igrice prstima “Svraka - bijelostrana”, “Išao sam u šumu sa ovim bratom” itd.

Živi vitamini

Najbolji izvor gotovih vitamina je prirodna hrana. Potrudite se da vaše dijete svaki dan dobija samo najzdraviju hranu. Promišljena dijeta. Dobro je ako planiranje jelovnika za svoje dijete i sve članove vaše porodice uvijek shvatate vrlo ozbiljno. Ako u bilo koje doba godine ne možete zamisliti ručak bez salate od povrća, boršč bez svježeg začinskog bilja, a više volite raženi ili hljeb od cjelovitog zrna od bijelog kruha, budite sigurni: jedete ispravno. Samo treba da zapamtite da ishrana mora biti uravnotežena. Vi samo trebate održavati svoje dijete zdravim zdravom hranom.

CHEESE. Fermentisane mlečne proizvode treba konzumirati svaki dan. Kefir, jogurt, svježi sir, sir pomažu u jačanju imunološkog sistema, obogaćuju tijelo vitaminima A, B2 i mikroelementima. Ovo je također dobra prevencija disbakterioze.

MESO. Ni iz jednog drugog prehrambenog proizvoda beba neće dobiti toliko životinjskih proteina, potrebnog skupa aminokiselina i željeza kao iz mesa. Zapamtite: dijete ne bi trebalo biti vegetarijanac! Redovno dajte bebi nemasno dijetalno meso: zec, ćuretinu, teletinu ili junetinu.

JAJA. IN zimsko vrijeme U dobi od godinu dana dijete treba nadoknaditi nedostatak vitamina D, jer sunce još rijetko izlazi. Pronađite hranu bogatu ovim vitaminom. Žumance kokošijeg jajeta sadrži ono što bebi treba. Ako nije alergično na jaja, dajte mu jedno žumance dnevno ako je starije od godinu dana.

OIL. Samo 3-5 g putera i biljnog ulja dnevno dovoljno je da bebin organizam obezbedi vitamine A, D, E, mono- i polinezasićene masne kiseline. Pomažu njegovom rastu i razvoju, štite od klica i zaraznih bolesti. Bebi treba dati puter (sa sadržajem masti od najmanje 72,5%) i biljno (maslinovo, kukuruzno, suncokretovo, sojino) ulje. Dodajte ih u kaše, salate, prva jela.

BEET. Tokom cijele godine ovo povrće ne gubi svoje korisna svojstva. Cvekla sadrži vitamine (C, B1, B2, PP), mikroelemente (gvožđe, kalijum), pektine! Dajte svojoj bebi cveklu sirovu, kuvanu i pečenu. Koristan je za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i probavnog trakta.

CABBAGE. Postoji mnogo varijanti kupusa: bijeli kupus, crveni kupus, karfiol, prokulice, pekinški kupus, brokula. I svaki od njih je dobar na svoj način. Sadrži puno ugljikohidrata, mineralnih soli, vitamina i vlakana. Pokušajte svom djetetu davati kupus sirov - tako će biti korisnije.

NUTS. Ova poslastica sadrži mnogo esencijalnih polinezasićenih masti i aminokiselina! Mineralne soli plus vitamini (A, E, C i grupa B) - zaista zvjezdani sastav! Takve komponente su veoma važne za razvoj bebe. Međutim, zapamtite da orašaste plodove možete davati djeci ne ranije od 3 godine, a djeca s alergijama to nikako ne bi smjela činiti.

MANDARINE. Agrumi su vrijedan izvor karotena, vitamina C i organskih kiselina. Svi oni poboljšavaju probavu i imaju baktericidno i protuupalno djelovanje. Osim toga, slatke su i ukusne.

KIVI. Vjeruje se da ovo voće sadrži vrlo veliki broj vitamin C (jedno voće sadrži dnevna norma). Maloj djeci nije preporučljivo davati voće zajedno sa sjemenkama. Pažljivo ih uklonite.

PERSIMON. Voće trpkog ukusa poznato je po kombinaciji vitamina A, C i mikroelemenata: joda, gvožđa, mangana i kalijuma. Osim toga, plod je efikasan protiv kašlja i prehlade. Dračuk je koristan za pravilan rad štitne žlijezde.

Vitamini

vitamin A"

Utiče na percepciju svjetlosti, brzinu rasta i pravilan razvoj koštanog sistema. Ubrzava regeneraciju sluzokože, povećava otpornost na respiratorna oboljenja. Izvori: ulje jetre, masni sirevi, jaja, žuto i crveno voće i povrće.

vitamin "B1"

Igra važnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata. Poboljšava mentalnu aktivnost. Odgovoran za viziju. Izvori: kvasac, orašasti plodovi i mahunarke. Najviše - u žitaricama: hljebu, žitaricama i proizvodima sa mekinjama.

vitamin "B2"

Učestvuje u metabolizmu. Utiče na proces rasta. Pomaže u održavanju zdravo stanje kože, kose i noktiju. Veoma važno za vid. Izvori: mleko, tvrdi sirevi, proizvodi od žitarica, povrće, meso, jetra, riba, jaja.

Vitamin B 6

Neophodan za proizvodnju antitijela i crvenih krvnih zrnaca. Osigurava pravilno funkcioniranje nervni sistem, sprečava anemiju. Značajno poboljšava imunitet. Izvori: jaja, krompir, zeleno povrće, proklijala pšenica i mekinje. Dosta u lubenici, banani, smokvama, grožđicama.

vitamin "B 9"

Folna kiselina je odgovorna za zdravu kožu i sprečava anemiju. Poboljšava apetit kod oslabljene djece. Izvori: zeleno lisnato povrće, dinja, avokado, kajsija, bundeva, džigerica, žumance, kukuruz.

Vitamin B12

Učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, aktivira funkciju mozga, pamćenje, utiče na rast, povećava apetit. Izvori: dosta u jetri ribe i drugih morskih plodova. Dovoljno u jajima, siru, mesu, posebno u srcu i bubrezima.

vitamin C"

Važan je za dobro stanje vezivnog tkiva, ubrzava zarastanje rana, pomaže pravilnom razvoju zuba, jača imuni sistem, slabi alergijske reakcije. Izvori: bobičasto i voće (šipak, ribizla, ogrozd, maline, limun, jagode), povrće (kupus, krompir), začinsko bilje (peršun, spanać).

vitamin D

Igranje važnu ulogu u procesu formiranja koštanog sistema, reguliše ravnotežu fosfora i kalcijuma u organizmu. Izvori: sardine, losos. Aktivni vitamin nastaje u koži pod uticajem sunca.

vitamin "E"

Potreban za pravilno funkcionisanje nervnog, krvožilnog i mišićnog sistema. Sprječava neoplazme i ubrzava zacjeljivanje rana. Izvori: biljna ulja, pšenične klice, orasi, kukuruz, proizvodi od integralnog hleba, jaja. Povrće i zelje (zelena salata, grašak, pasulj, peršun, spanać).

vitamin "K"

Osigurava normalno zgrušavanje krvi. Izvori: spanać, karfiol, paradajz, džigerica, jogurt, žumance, riblje ulje.

vitamin "H"

Neophodan za zdravlje kože. Izvori: jetra, bubrezi, srce, mleko, žumance, pečurke.

vitamin "PP"

Od velike je važnosti za pravilan metabolizam. Pomaže u održavanju dobrog stanja kože. Izvori: suve šljive, suhe kajsije, smokve i urme, bogata aronija, jagoda, malina, šipak.

Odjeća za hodanje

Podjednako je štetno i pregrijavanje ili prehlađenje djece.

Broj slojeva odjeće ovisi o temperaturi zraka.

Osim toga, mora se uzeti u obzir i brzina vjetra.

Primijećeno je da se pri istoj negativnoj temperaturi zraka osoba smrzava što je veća brzina vjetra.

Ovo svojstvo vjetra proučavao je američki geograf i istraživač Antarktika Paul Siple i na osnovu dobijenih podataka razvio takozvani indeks hladnoće vjetra.

Na primjer, uticaj temperature na -5 °C i vjetra od 10 m/s odgovara djelovanju na tijelo od dvadeset tri stepena ispod nule.

Individualne karakteristike djeteta su od velike važnosti. Sjedeće, stalno hladno dijete treba biti toplije obučeno od aktivnog.

Bebe koje su previše uvezane mogu se naći mnogo češće od onih koje nisu dovoljno toplo obučene.

Mnoge majke, kada idu u šetnju, trude se da svoje dijete oblače toplije nego što se same oblače.

Ali ako je ovo šetnja tokom koje se dijete stalno kreće, a majka ga posmatra, onda je to pogrešno. Mnogo je veća vjerovatnoća da će se oznojeno dijete razboljeti nego dijete obučeno po vremenskim prilikama. Osim toga, znoj može izazvati iritaciju i osip kod djeteta.

Kada oblačite svoje dijete, imajte na umu da se djeca manje smrzavaju od odraslih i da se više kreću.

Pravilna odjeća i obuća za predškolca.

Odjeća za djecu u različitim godišnjim dobima

Po toplom vremenu treba da nosite odeću napravljenu od pamučna tkanina, koji omogućava brz prijenos topline i štiti od pregrijavanja.

Ljeti, po toplom sunčanom vremenu, djeca mogu nositi lagana jednoslojna odijela ili sarafane bez rukava, panama kapu od svijetle tkanine ili šešir sa vizirom na glavi kako bi ih zaštitili od sunca.

U proljeće i jesen kišno vrijeme gornja odjeća treba biti izrađena od vodootpornog materijala sa postavom koja ima dobra svojstva za zaštitu od topline.

Jakne ili kombinezoni sa postavom od poliestera su veoma udobni: lagani su, prilično topli i, što je najvažnije, lako se peru i brzo suše.

Broj slojeva odjeće između donjeg rublja i jakne ovisi o temperaturi zraka. Ako je vani hladno, umjesto jedne debele tople stvari, bolje je obući dvije lakše, manje tople. Između slojeva odjeće stvara se zračni sloj koji pomaže u zadržavanju topline. Tanje stvari ne sputavaju kretanje i teže, što je vrlo važno za dijete.

Zimska odjeća štiti djecu od hladnoće, vjetra i vlage, stoga se mora sastojati od najmanje 2 sloja: donjeg - za zaštitu od topline i gornjeg - otpornog na vjetar, koji sprječava prodiranje vanjskog zraka ispod odjeće.

Dizajn zimske odjeće treba da obezbedi veću nepropusnost, sprečavajući ulazak hladnog vazduha kroz zatvarače, kragnu, rukave.

Kroj odeće je od velike važnosti u prevenciji hipotermije. Komplet jakne i kombinezona (izolovane pantalone sa grudima i leđima sa naramenicama) je najudobniji.

Kada se dijete aktivno kreće (saginje se, podiže ruke prema gore), jakna se podiže, otkrivajući donji dio leđa, a stražnji dio kombinezona ga pokriva.

Jednodijelni kombinezoni nisu prikladni za hodanje predškolske djece: otežavaju kretanje, nezgodni su za nošenje i teže se čiste i sušite nakon šetnje.

Između donjeg rublja i vanjska odjeća(u zavisnosti od vremena) može biti košulja i džemper ili samo košulja i tajice.

Po hladnom vremenu, kao i zimi u odsustvu jakih mrazeva, djeci se preporučuje nošenje pletene kape, dobro pokriva čelo i uši.

U teškim mrazima za čvrsto prianjanje ispod topli šešir Treba nositi tanku pletenu kapu sa ušima, koja se veže ispod brade.

Kapuljača jakne koja se nosi preko šešira pruža dobru zaštitu od vjetra.

U uslovima često promjenjivog vremena ne može postojati univerzalna zimska ili jesenja odjeća. Odjeću za dijete treba birati svakodnevno, ovisno o temperaturi zraka, vlažnosti i jačini vjetra.

i zapamtite: nošen predmet je hladniji od novog. Imajte ovo na umu ako ste najmlađe dijete nosi jaknu za starijeg.

Dijete nosi uličnu odjeću ne samo kada ide u šetnju, već i u javnom prijevozu iu trgovinama. U tim slučajevima morate biti u mogućnosti da skinete dio odjeće kako se dijete ne bi znojilo.

U svakom slučaju, odjeća treba da bude čista, lijepa, svijetla i da izaziva radost i dobro raspoloženje kod djeteta.

Interakcija vaspitača u procesu fizičkog vaspitanja i zdravstvenog rada

Vrste jutarnje vježbe i mogućnosti njene upotrebe

Vaspitanje moralnih i voljnih kvaliteta kod djece predškolskog uzrasta

"Fizički razvoj", kao glavni oblik obrazovanja

Skinuti:

Pregled:

Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova "Centar za razvoj dece - vrtić "Bajka"

Konsultacije za edukatore

Predmet:

« Interakcija između vaspitača

Institucije u toku

Tjelesni i zdravstveni rad»

Pripremljen od:

Ignatenko T.N.

Borisovka, 2015

Koherentnost u radu ključ je dobrog rezultata,Ovo pravilo važi u svim timovima, pa i pedagoškim, pogotovo što su aktivnosti svih nastavnika i specijalisti za predškolsku ustanovu je usmjereno na postizanje zajedničkih ciljeva razvoja, odgoja i obrazovanja djece.

Dakle, efikasnost fizičkog i zdravstvenog rada u predškolskoj ustanovi je osigurana kao rezultat saradnje instruktora fizičkog vaspitanja i vaspitača. Jedan od važnih faktora koji utiču na efikasnost obrazovnog procesa u predškolskoj ustanovi je racionalnost organizovanja interakcije vaspitača, na primer, vaspitača i instruktora fizičkog vaspitanja, učitelja i muzičkog direktora, vaspitača i logopeda. , itd.. d) Ova interakcija mora biti dokumentovana. Tako u dijelu „Organizacija boravka djece u predškolskim obrazovnim ustanovama” obaveznog dijela programa osnovnog opšteg obrazovanja predškolsko obrazovanje Dati su rasporedi za interakciju između nastavnika, specijalista i vaspitača.

Posebnu pažnju zaslužuje zajednički rad nastavnika i instruktora fizičkog vaspitanja. Prema klauzuli 13.2 SanPiN 2.4.1.2660-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za dizajn, sadržaj i organizaciju rada u predškolskim organizacijama", odobren. Ukazom glavnog državnog sanitarnog doktora Ruske Federacije od 22. jula 2010. br. 91, preporučuje se korištenje sljedećih oblika fizičke aktivnosti u predškolskim obrazovnim ustanovama:

• jutarnje vježbe;
• časovi fizičkog vaspitanja u zatvorenom i na otvorenom;
• zapisnici fizičkog vaspitanja;
• Igre na otvorenom;
• sportske vježbe;
• Ritmička gimnastika;

Navedeni oblici motoričke aktivnosti usmjereni su na jačanje zdravlja i sveobuhvatni fizički razvoj djece. Rješavanje ovih problema provodi se kako u okviru fizičkog i zdravstvenog rada, tako i direktno u okviru vaspitno-obrazovnih aktivnosti i režimskih trenutaka. Istovremeno je važna koordinacija djelovanja nastavnika i specijalista.

Trenutno u predškolske ustanove organizacija nastave fizičkog vaspitanja i fizičko vaspitanje uz zajedničko učešće instruktora fizičkog vaspitanja i nastavnika. Međutim, često ovaj drugi jednostavno prisustvuje događaju, ne pokazujući interesovanje za ono što se dešava. Odgajatelji to objašnjavaju time da ako predškolska obrazovna ustanova ima instruktora fizičkog vaspitanja, onda je on odgovoran za fizički razvoj predškolaca i organizaciju odgovarajuće nastave ili slobodnih aktivnosti.

Kao što pokazuje praksa, mnogi odgajatelji ne znaju kako mogu biti korisni u procesu provođenja aktivnosti fizičkog vaspitanja i rekreacije. U međuvremenu, konačni rezultat i postizanje ciljeva kao što su povećanje motoričke aktivnosti djece, formiranje njihove motoričke kulture i pozitivno emocionalno raspoloženje zavise od aktivnog sudjelovanja nastavnika, njegovog međusobnog razumijevanja i interakcije s instruktorom fizičkog vaspitanja. .

Ako je korištenje momenta iznenađenja prioritet u radu sa djecom predškolskog uzrasta, onda bi učitelj unaprijed trebao znati sadržaj predstojećeg događaja. Da bi to učinio, dan ranije, instruktor fizičkog vaspitanja treba da ga upozna sa sadržajem fizičkog vaspitanja ili slobodnih aktivnosti i razgovara o organizacionim pitanjima.

Naravno, događaj organizuje i vodi specijalista. Zadatak nastavnika je da pomogne instruktoru fizičkog vaspitanja, obezbedi osiguranje za predškolce, prati kvalitet vežbi i discipline, kao i da obavlja individualni rad sa oslabljenom decom.

Za vaspitača se postavljaju isti zahtjevi kao i za predškolce: obavezno prisustvouniformu za fizičku spremu i odgovarajuću obuću. To će omogućiti nastavniku da se slobodno kreće, zahvaljujući čemu će moći da se uključi u obrazovne aktivnosti. fizički razvoj.

Na primjer, tokom uvodnog dijela časa fizičkog vaspitanja, nastavnik može zajedno sa djecom, pod vodstvom specijaliste, izvoditi planirane vrste hodanja i trčanja.

U glavnom dijelu nastave fizičkog vaspitanja, prilikom izvođenja općih razvojnih vježbi, predškolci moraju ovladati pokretom koji pokazuje instruktor fizičkog vaspitanja i ponašati se po modelu što spretno i tehnički ispravno. Funkcija nastavnika u ovoj fazi je da pruži individualnu pomoć djetetu kome je potrebna. Učitelj mu može pomoći da zauzme ispravan početni položaj ili ispravi nepravilno izveden pokret.

Ako djeca općerazvojne vježbe izvode u kolonama, tada instruktor fizičkog vaspitanja kontroliše pravilno izvođenje vježbi u prvim redovima, a nastavnik pravilnost vježbi u zadnjim redovima. Učitelj također može pomoći specijalisti da uredi potrebnu sportsku opremu i odloži je nakon što djeca izvode vježbe.

Kao što znate, postoje različiti načini organizovanja dece tokom nastave fizičkog vaspitanja: frontalni, grupni, individualni, kružni trening. Kada se koristi svaki od njih, funkcije nastavnika se mogu raspodijeliti.

Kod frontalne metode, iste vježbe za sve izvode sva djeca odjednom. I specijalista i vaspitač prate pravilno izvođenje vežbi i držanje predškolaca.

Grupnim načinom organizacije djeca su podijeljena u grupe, od kojih svaka obavlja svoj zadatak. U ovom slučaju instruktor fizičkog vaspitanja radi sa jednom grupom, a nastavnik sa drugom.

Individualna metoda se sastoji od izvođenja zasebnih vježbi od strane svakog studenta samostalno. Vrijednost individualne izvedbe je u tome što vam omogućava da skrenete pažnju svakom djetetu na kvalitet pokreta. Zadatak specijaliste i edukatora je pomoći mu da uvidi nedostatke i, ako je potrebno, priskoči u pomoć u pravo vrijeme T.

Prilikom organizovanja kružnih treninga na časovima fizičkog vaspitanja, nastavnik i instruktor fizičkog vaspitanja dijele „stanice“ između sebe, prate kvalitet i osiguravaju sigurnost vježbi, te osiguravaju po potrebi. Poznavajući individualne mogućnosti svakog djeteta, nastavnik treba da se postavi na način da mu pruži pomoć u pravo vrijeme.

Tokom igara na otvorenom, nastavnik, kao i instruktor fizičkog vaspitanja, mora da poznaje igru, da unapred nauči njena pravila i da uči reči sa decom, ako su ona predviđena. Učešće vaspitača u igrama na otvorenom i igračkim vežbama poboljšava emocionalno raspoloženje predškolaca i pozitivno utiče na povećanje nivoa njihove fizičke aktivnosti.

U završnom dijelu časa fizičkog vaspitanja, kada specijalista sumira rezultate, nastavnik može izraziti i svoje mišljenje o tome kako je događaj prošao, ko se od djece snašlo sa zadatkom, a šta nije uspjelo.

Dakle, raspodjela odgovornosti raditi zajedno instruktor fizičkog vaspitanja i nastavnik mogu biti:

sa oslabljenom decom radi specijalista,

• nastavnik sa drugima (i obrnuto);
• specijalista radi sa decom koja zaostaju u fizičkoj spremi, učitelj radi sa ostalom (i obrnuto);
• specijalista vodi vaspitne aktivnosti o fizičkom razvoju sa svakim djetetom u individualnom obliku, učitelj se bavi mirnim motoričkim aktivnostima sa svom djecom;
• specijalista radi sa podgrupama djece, priprema ih za kreativne nastupe, nastavnik uvježbava pokrete na sportskim spravama sa drugom podgrupom;
• sa uspešnijom decom radi specijalista, sa ostalom nastavnik;

• Instruktor fizičkog vaspitanja i nastavnik rade sa cijelom grupom, ako su sva djeca savladala pokrete, i smišljaju sve više i više novih kombinacija pokreta.

Predložene opcije se mogu koristiti u zavisnosti od konkretne situacije, mogućnosti i uzrasta dece, ciljeva i zadataka koji se rešavaju tokom obrazovnih aktivnosti o fizičkom razvoju.

Nakon zajedničkog časa fizičkog vaspitanja, aktivnost nastavnika ne prestaje. Konsoliduje nove motoričke sposobnosti

Sa djecom tokom individualnog rada (po danu tokom igre i šetnje). Po preporuci instruktora fizičkog vaspitanja, vaspitačica organizuje individualni rad sa decom koja zaostaju u savladavanju programskog gradiva i aktivira sedentarnu i oslabljenu predškolsku decu.

Za unapređenje motoričkih sposobnosti, nastavnik, u bliskom kontaktu sa instruktorom fizičkog vaspitanja, organizuje u grupe i teritoriju predškolske obrazovne ustanove razvoj motoričkog okruženja, uzimajući u obzir starosne karakteristike djeca i njihova interesovanja. Zauzvrat, instruktor fizičkog vaspitanja treba da pruži pomoć vaspitačima po raznim pitanjima fizičkog razvoja dece predškolskog uzrasta: odabrati vežbe za jutarnje vežbe, časove fizičkog vaspitanja, okrepljujuću gimnastiku, organizovati igre tokom šetnje, kao i aktivnosti za učenike u grupi i tokom šetnje; izraditi preporuke za roditelje o organizovanju fizičke aktivnosti djece u porodici.

Kao primjer, u prilogu je prikazana raspodjela odgovornosti između instruktora fizičkog vaspitanja i nastavnika tokom klasičnog časa fizičkog vaspitanja sa djecom starije grupe.

Prilikom organizovanja slobodnih aktivnosti fizičkog vaspitanja, praznika, dana zdravlja i drugih javnih manifestacija, nastavnik je nezaobilazan pomoćnik nastavnika fizičkog vaspitanja. Svaki praznik je složen proces koji se sastoji od nekoliko faza: priprema (izrada scenarija, raspodjela uloga i odgovornosti između učesnika, odabir muzičke pratnje, dizajn mjesta ili dvorane, priprema sportskih uniformi, amblema, pozivnica itd.) , zadržavanje i zbirni rezultati.

Olovo pripremni rad može biti instruktor fizičkog vaspitanja, a nastavnik će mu pružiti opipljivu pomoć u svakoj od navedenih faza ili preuzeti odgovornost za pripremu jedne od njih.

Dok instruktor fizičkog vaspitanja odlučuje organizaciona pitanja, zadatak nastavnika je da uključi djecu u proces pripreme za praznik, podrži njihovu inicijativu, dajući im priliku da se osjećaju kao punopravni učesnici događaja.

Glavni dio praznika, usmjeren na rješavanje njegovog glavnog zadatka, ispunjen je odgovarajućim motoričkim sadržajem: igrama, takmičenjima, atrakcijama. Za to je odgovoran instruktor fizičkog vaspitanja. Ako je događaj masovnog karaktera, onda specijalista treba da ima nekoliko pomoćnika iz reda vaspitača koji će urediti i ukloniti opremu, obezbediti muzičku pratnju i uručiti poklone. Osim toga, odgajatelji mogu djelovati kao punopravni učesnici događaja: postati heroji, igrati se s djecom i stimulirati roditeljsku aktivnost.

Ovakav pristup organizaciji fizičkog vaspitanja slobodnog vremena i odmora pruža predškolcima mogućnost da pokažu aktivnost, inicijativu, samostalnost i kreativnost, što povoljno utiče na razvoj njihovih sposobnosti i ličnih kvaliteta.

Ako se, u cilju poboljšanja zdravlja djetetovog tijela, koristi kompleks postupaka očvršćavanja prirodni faktori, tada je neophodna interakcija ne samo između instruktora fizičkog vaspitanja i nastavnika, već i medicinski radnik DOW.

Još jedan primjer saradnje instruktora fizičkog vaspitanja i nastavnika je organizacija šetnji i planinarenja sa djecom. Specijalista se unapred priprema za pešačenje, zajedno sa nastavnikom, razvija njegov plan i rutu, obezbeđujući na putu mesta za odmor i igru, bira opremu.

Dakle, efikasnost fizičkog i zdravstvenog rada u predškolskim obrazovnim ustanovama direktno zavisi od interakcije i međusobnog razumijevanja kako pojedinih nastavnika tako i cjelokupnog nastavnog osoblja.

Samo zajedničkim snagama možemo riješiti postavljene zadatke, te stoga računati na pozitivne rezultate našeg rada.

Aplikacija

Približna raspodjela odgovornosti

između instruktora fizičkog vaspitanja i nastavnika

tokom edukativne aktivnosti iz fizičkog vaspitanja sa djecom srednje grupe

Zadaci:

• vježbe za djecu: hodanje sa visokim koljenima; kontinuirano trčanje do 1 minute; puzanje na gimnastičkoj klupi s osloncem na koljena i dlanove; bacanje lopte uvis;
• razvoj spretnosti i stabilne ravnoteže pri hodanju po smanjenom području oslonca.

Pripremni radovi:

• upoznavanje nastavnika sa sadržajem i ciljevima programa;
• rasprava o organizacionim pitanjima;
• učenje riječi za igru ​​na otvorenom "Mi smo smiješni momci."

Oprema: konopac (užad), korpa, lopte velikog prečnika.

Dio 1.

Formiranje u liniji, provjeravanje držanja i poravnanja.

Formiranje u kolonu jedan po jedan (skokom).

Hodanje sa visokim kolenima, ruke na pojasu.

Instruktor fizičkog vaspitanjaskreće pažnju djece na pravilno izvođenje hodanja sa visokim podizanjem koljena: podizanje noge savijene u kolenu naprijed i prema gore, prst je povučen unazad, koraci su nešto kraći nego kod normalnog hoda.

Educator prati držanje djece i izvodi vježbe s njima.

Trčanje u koloni jedan po jedan.

(trajanje do 1 minute, tempo trčanja umjeren; prelazak na hodanje)

Fizički instruktorkultura izvodi trčanje s djecom: ruke su savijene u laktovima, torzo je blago nagnut naprijed; formiranje u kolonu od troje u pokretu.

Educator prati vanjske znakove umora, a kada se pojave kod nekih učenika, predlaže da počnu hodati. Ako u grupi ima oslabljene djece ili djece kojoj je iz zdravstvenih razloga zabranjeno da trče, nastavnik izvodi normalno hodanje s njima u krugu.

Dio 2.

Opće razvojne vježbe.

Fizički instruktorkulture objašnjava i pokazuje vježbu učenicima, prati njeno pravilno izvođenje u prvim redovima.

Educator prati pravilno izvođenje vježbi, prilazi djeci kojoj je potrebna individualna pomoć, pomaže im da zauzmu pravilan početni položaj, ispravlja nepravilno izvedene pokrete.

I. p. - osnovni stav, ruke na pojasu;

Desna noga na prstima, ruke iza glave; ,

Vratite se u početni položaj. Isto i sa lijevom nogom.

I. p. - stajanje: noge razdvojene, ruke na pojasu;

Skrenite desno, desna ruka desno;

Vratite se u početni položaj. Isto lijevo.

I. p. - osnovni stav, ruke uz tijelo;

1 - iskorak naprijed desnom nogom;

2-3 - opružno ljuljanje;

4 - povratak u početnu poziciju. Isto i sa lijevom nogom.

I. p. - klečeći položaj, ruke na pojasu;

1-2 - polako se pomaknite da sjednete na desnu butinu, izvucite ruke naprijed;

3-4 - vratite se u početnu poziciju. Isto lijevo.

I. p. - stajanje: stopala u širini ramena, ruke dole;

Ruke u stranu;

Sagnite se naprijed, prstima dodirnite prste lijevog stopala;

Ispravi se, ruke u stranu;

Vratite se u početni položaj. Isto za desnu nogu.

I. p. - osnovni stav, ruke uz tijelo.

1-8 - skakanje na dvije noge - lijevo naprijed, desno unazad; promijenite položaj nogu dok skačete.

9 - pauzirajte i skočite ponovo (3-4 puta).

Fizički instruktorkulture sa djecom izvodi vježbu skakanja.

Educator prati vanjske znakove umora, a kada se pojave kod nekih učenika, predlaže da počnu hodati. Ako u grupi ima oslabljene djece ili djece kojoj je zabranjeno skakanje iz zdravstvenih razloga, prošetajte ih na mjestu.

Glavne vrste pokreta.

Fizički instruktorkulture zajedno sa nastavnikom postavlja dvije gimnastičke klupe paralelno jedna na drugu i metar od njih duž sale (platona) postavlja dva konopca. Djeca se poređaju u dvije kolone, jednu po jednu, i naizmenično izvode vježbu puzanja, a zatim ravnoteže. Nakon izvođenja ovih vježbi, instruktor fizičkog vaspitanja i nastavnik skidaju opremu.

Puzanje na gimnastičkoj klupi uz oslonac na dlanovima i kolenima (2-3 puta)

Fizički instruktorkultura objašnjava i pokazuje djeci vježbu. Prati ispravnost njegove implementacije. Obezbeđuje osiguranje.

Ravnoteža - hodanje po užetu (žici) bočno sa ispruženim korakom, ruke na struku, glava i leđa ravno (2-3 puta)

Učitelj kontroliše izvođenje vježbe, prati držanje djece,

Podbacivanje lopte objema rukama i hvatanje.

Podbacivanje i hvatanje lopte uz pljesak pljeskati 10-15 puta)

Na signal fizički trenerU kulturi, djeca se redaju u kolonu jedno po jedno i, prolazeći pored koša, uzimaju loptu velikog prečnika i slobodno se postavljaju po cijeloj dvorani. Specijalista objašnjava i pokazuje vježbu. Svako dijete se uči individualno i radi sa zaostalim predškolcima.

Educator radi sa preostalom grupom djece.

Igra na otvorenom "Mi smo smiješni momci."

Fizički instruktorkultura govori učenicima naziv igre, pokazuje lokaciju prezentatora, igrača i oznake terena.

Educator može imenovati vođu i pomoći da se igrači smjeste na njihova mjesta.

Dalje fizičkog instruktorakultura objašnjava pravila igre: signale za početak i zaustavljanje igre, zbog kojih se kršenja pravila igrači eliminišu iz igre, objašnjava pravila izvođenja pokreta i zahtjeve za njihov kvalitet. Usmjerava tok igre i radnje djece.

Educator u prvoj fazi učenja igre preuzima ulogu zamke, a u narednim fazama aktivno učestvuje u igri, ulazi u emocionalnu verbalnu komunikaciju sa djecom (pohvale, podrške i sl.). Prati poštovanje pravila.

Napredak igre: Djeca stoje na jednoj strani igrališta izvan reda. Druga linija je nacrtana na suprotnoj strani stranice. U centru lokacije nalazi se zamka. Igranje(uglas):

Mi smo duhoviti momci. Volimo trčati i skakati. Pa, pokušajte da nas sustignete! Jedan, dva, tri - uhvati ga! Nakon riječi "Uhvati!" djeca trče na drugu stranu igrališta, a zamka ih uhvati. Dijete koje je uhvaćeno u zamku prije nego što pređe liniju smatra se uhvaćenim, pomiče se u stranu i propušta jedno trčanje. Nakon dvije vožnje, odabire se još jedna zamka. Igra se ponavlja 3-4 puta.Fizički instruktorkultura zajedno sa nastavnikom sumiraju igru:

označite djecu koja ne krše pravila igre;

obratite pažnju na njihovu agilnost, brzinu, karakterne osobine, drugarstvo, inteligenciju itd.

dio 3.

Hodanje u koloni jedan po jedan.

Fizički instruktorkultura predvodi kolonu za sobom, učitelj je zatvori.

Pregled:

Vrste jutarnje vježbe i mogućnosti njene upotrebe

Jutarnje vježbe

Jutarnje vježbe su postepeno uvođenje tijela u povoljnu fizičku aktivnost. U vrtiću je gimnastika jedan od rutinskih momenata. I sredstvo za podizanje emocionalnog tona djece. Kako bismo povećali interes djece za jutarnje vježbe i diverzificirali fizičku aktivnost, mijenjamo njen oblik i lokaciju.

Vrste jutarnjih vežbi.

Tradicionalna gimnastika, kratko hodanje raznih vrsta koje se pretvara u trčanje 1,5-2 minute. Različite formacije, outdoor oprema 6-7 vježbi, skakanje u mjestu, hodanje uz vježbe disanja. Vježbe se izvode iz različitih početnih položaja: klečeći, sjedeći, ležeći na leđima i trbuhu. Široko korišteni vanjski razvodni uređaji s prednostima

Gimnastika igre prirodeizgrađena na bazi vanjskih, narodnih, rekreativnih igara, štafetnih igara sa uključivanjem vježbi zagrevanja, povećanja i smanjenja stepena opterećenja i vežbi disanja. Aktivna motorička aktivnost razigrane prirode uz muzičku pratnju izaziva pozitivne emocije, pospješuje sve fiziološke procese u tijelu, poboljšava rad svih organa i sistema. Očarana radnjom igre, djeca mogu izvoditi iste pokrete sa zanimanjem i više puta, a da ne primjećuju umor. Djeca u starijim grupama sama biraju i igraju svoje omiljene igre.

G gimnastiku koristeći stazu s preprekamasa postepenim povećanjem opterećenja, sa uključivanjem različite vrste kretanja i njihovog tempa, kreiraju se različite staze prepreka pomoću mekih modula. Prevazilaženje kombinovanih prepreka pomaže u konsolidaciji i poboljšanju vještina, razvijanju fizičkih kvaliteta, pobuđuje zanimanje i donosi radost djeci.

Ritmička gimnastika. Kretanje uz muziku omiljena je aktivnost djece. Biramo muziku sa jasno izraženom slikom koja je djeci poznata i razumljiva. Plesni ritmovi su korisni za opšti razvoj djecu, usađivati ​​djeci želju za kretanjem, razvijati emocije, izražajnost plastičnosti, vještine osnovnih pokreta (hodanje, trčanje, opružni pokreti), kao i sposobnost snalaženja u prostoru (pokreti u krugu, u jatu, u parovi) važan dodatak su rekviziti koji ritam čine efikasnijim i razvijaju finu motoriku kod djece.

Struktura jutarnjih vežbi.

U bilo kojoj vrsti gimnastike, struktura se mora održavati.

Voda : hodanje u kombinaciji sa pokretima ruku, tijela, trčanje, skakanje, skakanje;

Glavni: Vanjski razvodni uređaj, staza s preprekama, igre, ples.

finale: lagano trčanje praćeno hodanjem, uključujući vježbe disanja.

Na početku jutarnje vježbe daje se hodanje (redovno, sa visokim kolenima i druge vrste) što pomaže organiziranju djece i fokusiranju njihove pažnje. Na početku i na kraju gimnastike, radi prevencije ravnih stopala, treba kombinovati različite vrste hodanja: normalno hodanje, na prstima, petama i rubovima stopala.

Nakon hodanja daje se trčanje: raštrkano, u koloni, jedan po jedan, po dvoje, u mjestu, s napredovanjem u različitim smjerovima i na različite načine.

ovi standardi se mogu mijenjati u zavisnosti od zdravstvenog stanja, razvoja i fizičke spremnosti.

Gimnastika uključuje različite vrste skokova: na jednoj, dvije noge, u mjestu s kretanjem naprijed, u različitim smjerovima.

Preskakanje objekata, skakanje u i iz obruča. Skokovi se mogu izmjenjivati ​​s polučučnjevima.

Opće razvojne vježbe za jutarnje vježbe biraju se sljedećim redoslijedom rasporeda dijelova tijela: odozgo prema dolje. Broj ORU-a i njihova doza raste sa uzrastom djece.

Dječije godine	količina	Broj ponavljanja
Jr		3-4 puta
2junior		4-5 puta
prosjek		5-6 puta
senior		6-8 puta
pripremni		8-12

ORU se izvode iz različitih početnih položaja tijela: stojeći, sjedeći, ležeći. Ležanje ublažava pritisak tjelesne težine na kičmu i svod stopala. Da biste obavljali aktivnosti na otvorenom s predmetima, morate razmisliti o redoslijedu njihove distribucije i prikupljanja. Formiranje djece, bez obzira što ometaju jedno drugom.

U starijim grupama smanjuje se broj vježbi s predmetima, kako se same vježbe usložnjavaju. Djeca ih mogu izvoditi samostalno po imenu i demonstracijama druge djece.

U srednjoj grupi morate prvo imenovati vježbu, ukratko je objasniti ako je trebate pokazati, a zatim dati komandu za njeno izvođenje.

IN juniorske grupe Učiteljica zajedno sa djecom izvodi aktivnosti na otvorenom.

Prilikom izvođenja vježbi učiteljica pažljivo posmatra svako dijete, pruža pomoć, daje upute i ohrabruje. Posebna pažnja fokusira se na disanje i položaj tijela.

Takođe, spoljna oprema se može zameniti trčanjem.

Dob grupa	Tempo trčanja
	brzo	sporo	prosjek
1 mlađi	10 metara	20 metara
2. junior	15-20 metara	40-50 metara	30 metara
prosjek	25-30 metara	do 2 min	40-60 metara
stariji
pripremni		300-500

Na kraju gimnastike, nakon trčanja, izvode se vježbe disanja u kombinaciji s hodanjem.

Savjeti za nastavnika o izvođenju jutarnjih vježbi:

Ne bi trebalo biti prisilne gimnastike. Ako dijete danas ne želi da uči, ne treba ga prisiljavati, ali treba razumjeti razlog takvog ponašanja;

Bez organizacije, stroga pravila, zahtjevi;

Potrebno je osigurati potpunu relaksaciju u ponašanju, podići emocionalno stanje i, ako je moguće, odabrati takve pokrete kako bi dijete uživalo u njihovom izvođenju;

Prilikom izvođenja različitih vrsta gimnastike važno je pravilno dozirati fizičku aktivnost. Djeca bi trebala vježbati samo u aerobnom režimu, prilično intenzivnim tempom, ali bez preopterećenja;

U periodu karantina, povećane incidencije ARVI-a i gripe, gimnastika se provodi uz prevladavanje lakih opterećenja. Nakon zagrijavanja, djeci podižemo raspoloženje zabavnim rekreativnim igrama;

Ovisno o vremenskim prilikama, potrebno je odabrati vježbe i regulirati fizičku aktivnost. Kada temperatura padne, ona je povećava, mijenjajući tempo; kada temperatura raste, smanjuje se kako bi se izbjeglo pregrijavanje tijela;

Kompleks je sastavljen za 2 sedmice od poznatih, savladanih vježbi, što pomaže u smanjenju vremena za objašnjenja i demonstracije. Da bismo povećali opterećenje i održali interes djece za gimnastiku, mijenjamo tempo, kompliciramo vježbu i povećavamo broj ponavljanja, zamjenjujemo slike;

Gimnastika se izvodi u čistoj prostoriji sa otvorenim prozorima tokom toplih perioda ili u dobro provetrenoj prostoriji. Pravila oblačenja: kratke hlače, majica, češke cipele. Ovaj red tokom cijele godine postepeno navikava tijelo na hladne temperature i daje jutarnjim vježbama značenje postupka očvršćavanja - zračne kupke;

Po hladnom vremenu, prilikom izvođenja gimnastike na ulici, vanjska razvodna oprema je isključena.

Zamjenjuju ih igre na otvorenom ili plesni pokreti.

Po povratku sa gimnastike u grupe, djeca rade vodeni postupak i brišu ruke.

Pregled:

Konsultacije za edukatore

“Vaspitanje moralnih i voljnih kvaliteta kod predškolske djece”

Većinu vremena djeca starijeg predškolskog uzrasta su zauzeta igrom, u njoj se proces obrazovanja odvija u istoj mjeri kao iu drugim vrstama aktivnosti.

Igre na otvorenom su prva aktivnost koja igra posebno značajnu ulogu u razvoju pojedinca, u formiranju moralnih i voljnih kvaliteta.

Razmotrimo nekoliko osobina jake volje i načine njihovog formiranja kroz razne igre.

Znakovi upornosti su: želja da se započeti posao neprestano dovede do kraja; sposobnost dugotrajnog ostvarivanja cilja; mogućnost nastavka aktivnosti kada nema želje da se njome bavi ili kada se pojavi neka druga, zanimljivija aktivnost. Na primjer, u fizičkim vježbama nemoguće je odmah postići visoke rezultate, potreban je dugotrajan trening.

Znakovi istrajnosti su: sposobnost da se nastavi sa aktivnostima uprkos neuspjesima i drugim poteškoćama; sposobnost prevladavanja bolnih stanja; sposobnost upornog postizanja zacrtanog cilja. To se manifestuje u štafetnim igrama, takmičenjima, kada ne gubite vi lično, nego vaš tim, treba smoći snage da ne prekinete igru, već da je nastavite i pobedite.

Igre na otvorenom dovode do jačanja potrebnih voljnih osobina ličnosti djeteta. Voljne kvalitete mogu se razviti kod djece predškolskog uzrasta uz pomoć igara i natjecanja na otvorenom.

Znakovi odlučnosti:

1.Brzo i promišljeno odlučivanje prilikom obavljanja jedne ili druge radnje ili djela;

2. Sprovođenje odluke donesene bez oklevanja, samouvjereno;

3. Nedostatak konfuzije pri donošenju odluka u teškim uslovima i tokom emocionalnog uzbuđenja;

4. Preduzimanje odlučnih akcija u neobičnom okruženju.

Dakle, možemo reći da se takva kvaliteta kao što je odlučnost može formirati i razvijati kod djece kroz prilično jednostavne igre. Igre na otvorenom i fizičke vježbe ne samo da poboljšavaju zdravlje i razvijaju djetetov organizam, već su i sredstvo za razvijanje karakternih osobina jake volje i utiču na ponašanje djece.

U periodu starijeg predškolskog uzrasta počinju da se formiraju osnovni voljni kvaliteti pojedinca: istrajnost i upornost, odlučnost, okarakterisana kao brzo donošenje odluka i smelo sprovođenje istih; samokontrola, odnosno odsustvo žestine u ponašanju kada dođe do sukoba; kao i samostalnost, odgovornost, disciplina.

Bez osobina jake volje i snažnog karaktera nemoguće je postići stalan uspjeh. Od velikog interesa za razvoj voljnih osobina predškolaca su igre na otvorenom i vežbe igre (sa i bez loptice, sa reketom, štapom, obručem i sl.), koje ih teraju na razmišljanje, pružaju detetu mogućnost testiranja i razvijati njegove sposobnosti i uključivati ​​ga u takmičenja sa drugom djecom. Učešće predškolaca u igrama na otvorenom i štafetama doprinosi njihovoj samopotvrđivanju, razvija upornost i želju. Igra takođe utiče na razvoj dečije samostalnosti, kreativnosti i ličnih kvaliteta.

Da bi igra predškolskog uzrasta bila ne samo razvojne prirode, već i doprinosila razvoju voljnih osobina, ona mora biti: igranje po pravilima ili po pravilima; kolektivna, partnerska igra u kojoj partneri mogu biti i vršnjaci i odrasli; mora stvoriti uslove da svaki igrač izgradi sopstvenu strategiju; cilj igre mora biti pobjeda (tj. to je uvijek ili takmičarska igra ili igra postignuća).

Rad na fizičkom razvoju djece uključuje široku upotrebu igara na otvorenom. Oni doprinose formiranju takvih osobina jake volje učenika kao što su odgovornost, upornost, upornost, odlučnost. Igre se održavaju igralište ili u teretani. To su sljedeće igre: “Zečevi u bašti”, “Kosmonauti”, “Lukava lisica”, “Mi smo duhoviti momci”, “Paljenici”, “Medvjed u šumi” i druge.

Upotreba igara na otvorenom gradi izdržljivost, disciplinu i nezavisnost.

Došao sam do zaključka da igre utiču na razvoj samostalnosti kod djece, kreativnih sposobnosti, izazivaju želju za dovršenjem započetih poslova, razvijaju sposobnost nastavka aktivnosti čak i ako se njome ne želite baviti ili ako javlja se interesantnija aktivnost, odnosno sve vrste igara formiraju voljnost pojedinca

Pregled:

Konsultacije za edukatore

„Aktivnosti u oblasti obrazovanja

"Fizički razvoj",

Kao glavni oblik obrazovanja
motorička kultura predškolske djece"

Nastava fizičkog vaspitanja je vodeći oblik vaspitanja motoričke kulture dece u predškolskim obrazovnim ustanovama.

Svrha nastave fizičkog vaspitanja je:

1. Zadovoljiti prirodnu potrebu za kretanjem, programirati njegovu specifičnu dozu;

2. Osigurati razvoj i osposobljavanje svih funkcija djetetovog organizma kroz posebno organizovanu fizičku aktivnost koja je optimalna za svu djecu datog uzrasta i za svako dijete ponaosob;

3. Dajte svakom djetetu priliku da pokaže svoje motoričke vještine svojim vršnjacima i uči od njih.

Tradicionalni, klasični čas fizičkog vaspitanja sastoji se od tri dela:

Uvodni dio uključuje vježbe koje pripremaju tijelo za fizičku aktivnost – razne vrste hodanja, trčanja, skakanja, vježbe za razvijanje ravnoteže, za sprječavanje lošeg držanja itd.

Glavni dio, čija je svrha trenirati, konsolidirati i poboljšati vještine osnovnih pokreta, razvoj fizičkih kvaliteta. Glavni dio uključuje:

Opće razvojne vježbe

Osnovni pokreti

Igra na otvorenom koja promiče motoričke sposobnosti, što omogućava povećanje emocionalnog tonusa djece.

Završni dio uključuje izvođenje vježbi i igara male pokretljivosti za dovođenje tijela u stanje smirenosti. Ovo je struktura klasičnog časa fizičkog vaspitanja.

Međutim, stalna upotreba samo ove strukture često „dovodi do smanjenja interesa djece za nastavu i, kao posljedicu, do smanjenja njihove efikasnosti. Stoga se preporučuje korištenje netradicionalnih pristupa strukturi i sadržaju nastave koji vam omogućavaju da stalno održavate interes djece za njih, individualizirate pristup svakom djetetu i mudro rasporedite opterećenje, uzimajući u obzir nivo fizičke aktivnosti. i rodno-ulogovni princip odabiranja pokreta.

Netradicionalnost podrazumijeva razliku u odnosu na klasičnu strukturu lekcije kroz korištenje novih načina organiziranja djece, nestandardne opreme, unošenje nekih promjena u tradicionalni oblik strukture časa, ostavljajući glavno nepromijenjeno:

Na svakom času treba realizovati zadatke podučavanja, vaspitanja i razvoja deteta:

Podučavanje osnovnih pokreta treba da se odvija u tri faze: trening, konsolidacija, usavršavanje;

Dakle, koje se opcije za izvođenje nastave fizičkog vaspitanja mogu koristiti.

Lekcija zasnovana na jednoj radnji, izgrađena na bazi bajke ili stvarnosti. Uzimajući za osnovu klasičnu strukturu lekcije, sadržaj motoričke aktivnosti je u skladu sa zapletom. Teme ovakvih aktivnosti treba da odgovaraju uzrasnim mogućnostima djece, uzimajući u obzir njihov nivo: izvještavanje sa stadiona, cirkus, putovanje na selo, bajke itd.

Treninzi - jačanje određenih vrsta pokreta. Pruža mogućnost da se pokret ponovi više puta i uvježba tehnika njegovog izvođenja. Tradicionalna struktura se može donekle narušiti ukidanjem općih razvojnih vježbi i povećanjem vremena za rad na osnovnim pokretima i elementima sportskih igara, uz osiguranje razumnog i pravilnog fiziološkog opterećenja.

Lekcija bazirana na jednom pokretu, kao opcija za trening. Struktura njegove konstrukcije je slična prethodnoj, ali za vježbe osnovnih pokreta odabire se samo jedan od tipova (na primjer penjanje), djeca vježbaju u različitim vrstama: puzanje na klupi, penjanje na gimnastički zid, penjanje u obruč, itd. Prilikom planiranja takve aktivnosti važno je razmisliti o redoslijedu vježbi kako biste izmjenili opterećenje različitih mišićnih grupa. Stoga je bolje ne koristiti ovu vrstu kretanja u vodenom dijelu i igrama na otvorenom.

Kružni trening - princip organizacije takve lekcije je prilično jednostavan: uvodni i završni dio džema izvode se u tradicionalnom obliku. Tokom vremena predviđenog za opšte razvojne vežbe i osnovne pokrete organizuje se kružni trening. Da biste to učinili, pripremite nekoliko grupa sa istim sportskim rekvizitima u svakoj, tako da djeca iste grupe mogu istovremeno vježbati na njima i rasporediti ih u krug. Na primjer: za grupu djece od 20 osoba potrebno je pripremiti 5 grupa predmeta: užad za preskakanje, lopte, gimnastičke stepenice, klupe i rasporediti ih u redoslijedu koji osigurava trening različite grupe mišiće. Svako dijete stane na neku vrstu pomagala i vježba na njemu 2 minute. Zatim, na znak učitelja, djeca kreću u krug do sljedećeg priručnika i tako sve dok se krug ne zatvori. U zavisnosti od stepena opterećenja primljenog tokom kružnog treninga, bira se igra na otvorenom. Ova metoda omogućava visoku motoričku gustoću lekcije i omogućava djeci da pokažu kreativnu inicijativu osmišljavanjem načina za izvođenje vježbe.

Preporučljivo je koristiti lekciju zasnovanu na igrama na otvorenom za ublažavanje napetosti nakon nastave sa povećanim intelektualnim opterećenjem, za konsolidaciju pokreta u novim uslovima, za pružanje pozitivnih emocija.Uvodni dio takve lekcije možda neće biti dug, jer Priprema tijela za stres nastavit će se igrom male ili srednje pokretljivosti. Glavni dio može uključivati ​​igre visoke mobilnosti koje poboljšavaju vrste pokreta. Završni dio takve lekcije trebao bi osigurati smanjenje opterećenja.

Aktivnost, zasnovana na muzičkim i ritmičkim pokretima, popularna je kod djece i koristi se za uspješno stvaranje vedrog raspoloženja kod djece. Uvodni dio se sastoji od različitih vrsta hodanja i trčanja uz muzičku pratnju, izvođenja plesnih pokreta.Opšte razvojne vježbe izvode se u obliku ritmičke gimnastike. Nakon toga možete ponuditi djeci muzičke igre i ples.

Da obezbedi diferenciran pristup Za djecu, prilikom učenja i konsolidacije osnovnih pokreta, u starijoj i pripremnoj grupi mogu se koristiti sljedeće aktivnosti:

Kartica lekcija. Nakon obavljenog uvodnog dijela i općih razvojnih vježbi, svako dijete dobiva karticu na kojoj su u obliku piktograma prikazani osnovni pokreti koje dijete treba uvježbati, te je naznačen redoslijed izvođenja vježbi. Na znak učitelja, djeca uvježbavaju prvu vrstu pokreta prikazanu na kartici, nakon 2 minute prelaze na sljedeći itd. On individualne kartice Može se prikazati i predmet s kojim dijete treba vježbati. Ovo omogućava da se pojedinoj deci ponudi da izvode vežbe sa gimnastičkim štapom za sprečavanje lošeg držanja, sa bučicama za razvoj snage, za devojčice sa trakama, ili da izaberu opremu za fizičko po želji. Osim toga, ovu aktivnost je dobro koristiti u radu sa djecom oštećenog sluha, zahvaljujući karticama djeca jasno razumiju zadatak koji im se postavlja.

Aktivnosti - planinarenje. Rastojanje koje deca prelaze tokom pešačenja je od 1,5 do 3 km, vreme neprekidnog kretanja je od 15 do 25 minuta, trajanje međustajanja je 5-10 minuta, veliko stajalište gde se organizuju igre, takmičenja i odmor prije povratka - 30-40 minuta. Prilikom odlaska u mini-pohod sa nekim svojim atributima (ruksak, čuturica s vodom), djeca prvi dio puta hodaju i nakon pozdrava malo sporije. Za uvođenje tijela u režim opterećenja, tempo hodanja može se malo povećati, ali je potrebno strogo pratiti stanje djece. Prije pauze, tempo se također smanjuje. Ispred idu slabije pripremljena djeca, a na kraju kolone fizički jača, da se kolona ne rasteže.

Na lokaciji vrtića izvodim nastavu sa elementima orijentiringa. Prije lekcije, 2 tima dobijaju rute. Oni šematski prikazuju područje u kojem će se održati nastava i rutu kojom će timovi ići. Nakon kratkog zagrevanja, ekipe su krenule na put u pratnji nastavnika i savladale razne prepreke:

penjati se preko barijera ili se penjati kroz njih, penjati se gimnastičkim stepenicama, hodati po gredi za ravnotežu itd. Obje ekipe završavaju rutu na jednom mjestu, gdje ih čeka pismo ili lik iz bajke sa ponudom da igraju, održe štafetu itd.

Dijagnostička lekcija može biti strukturirana u obliku prijema u školu astronauta ili sportsku školu, za koju se djeca testiraju na snagu, izdržljivost i sposobnost izvođenja osnovnih pokreta. Dijagnostika se također može obaviti pomoću igara Pinwheel. Svako dijete ili grupa djece dobija tovarni list za vrstu aktivnosti pomoću kartica, koji označava kretanje i redoslijed njihovog izvođenja. Na stanicama ih čekaju stručnjaci (nastavnik, instruktor) koji bilježe rezultate vježbe. Ova tehnika je veoma efikasna u dijagnostici.

Čas sa jednim priručnikom je zanimljiv jer na takvom času imam priliku da deci demonstriram različite načine korišćenja bilo kog sportskog predmeta u raznim aktivnostima (skakanje, trčanje, bacanje, penjanje, balans). Uključuje razne vježbe, koje osiguravaju razvoj fizičkih kvaliteta, motoričkih sposobnosti, pozitivno utječu na različite vrste mišića i promiču maštu, fantaziju, djeca uče koristiti jedan predmet u različitim situacijama.

Na primjer: vježba s obručem.

Uvodni dio - trčanje od obruča do obruča, bočno hodanje po obruču, skakanje s obruča na obruč.

Opće razvojne vježbe - s obručem.

Osnovni pokreti - penjanje u obruč Različiti putevi, trčeći kao zmija između njih.

Aktivne i sjedeće igre također se biraju pomoću obruča.

Integrisana lekcija. Integracija je proces spajanja i povezivanja nauka. Budući da se u predškolskim obrazovnim ustanovama odvija veliki broj intelektualnih aktivnosti, ponekad se može izvoditi integrisana nastava. “Fizičko vaspitanje – matematika” ili “Fizičko vaspitanje – građevinarstvo”. Bitno je da ovakvi časovi ne budu česti, i da ih nastavnik i instruktor treba dobro osmisliti. U osnovi, takva lekcija se može napraviti za konsolidaciju materijala.

Ova raznolikost u izvođenju nastave fizičkog vaspitanja pomaže mi da razvijem interes djece za tjelesni odgoj, povećam motoričku aktivnost djece i motoričku gustoću aktivnosti.

Razvijanjem vještina savladavanja osnovnih pokreta i izvođenja fizičkih vježbi upoznajem djecu sa fizičkim i fiziološkim procesima čovjeka tokom fizičkog vaspitanja (građa tijela, mišići, pravilno držanje, uloga kičme u tijelu, rad srca, uloga dnevne rutine, pravilnu ishranu). Osim toga, o pravilima ponašanja, pomoći kod ozljeda (modrice, posjekotine, ozebline itd.) - sve to za svjestan odnos prema fizičkom vaspitanju

Pregled:

Konsultacije za edukatore

Značaj vježbi disanja za predškolsku djecu

Trenutno su zdravstveni problemi postali posebno aktuelni zbog stalnog trenda pogoršanja zdravlja djece. Obim kognitivnih informacija za predškolce je prilično visok, a raste i udio mentalnog opterećenja u svakodnevnoj rutini. Kao rezultat toga, često se uočava preopterećenost djece i smanjenje njihovih funkcionalnih sposobnosti, što negativno utječe ne samo na zdravlje djece predškolske dobi, već i na izglede za njihov daljnji razvoj, a posebno na njihovo zdravlje općenito. Stoga nastavnicima treba veliku pažnju posvetiti vježbama disanja na nastavi i u slobodnoj aktivnosti, što doprinosi razvoju respiratornih mišića, povećanju pokretljivosti grudnog koša i dijafragme, te poboljšanju cirkulacije krvi u plućima. Analiza morbiditeta djece u predškolskim ustanovama pokazuje da su lideri u oboljevanju bolesti koje se prenose kapljično - akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije. Istraživanja naučnika medicine pokazuju da postoji neravnoteža u razvoju respiratornog aparata predškolske djece: uz relativnu snagu pluća, lumen gornjih disajnih puteva (nosna šupljina, grkljan) je još uvijek uzak, respiratorni mišići slabi . Stoga djecu predškolskog uzrasta treba učiti pravilnom disanju, koje će ojačati mišiće dišnih organa.

Disanje je najvažniji izvor života. Bez hrane i vode čovjek može živjeti nekoliko dana, ali bez zraka najviše nekoliko minuta. Kada nema dovoljno vazduha, srce i imunološki sistem počinju da rade aktivnije, čime se sprečavaju infekcije i nedostatak kiseonika. Disanje je uvlačenje i oslobađanje zraka od strane pluća kao proces apsorpcije kisika i oslobađanja ugljičnog dioksida od strane živog organizma. Tokom normalnog disanja, osoba diše na nos. Ovakvo disanje je od velikog značaja za organizam. Hladan zrak, prolazeći kroz nosnu sluznicu, zagrijava. Osim toga, čestice prašine koje ulaze sa zrakom se zadržavaju. Predškolsku djecu treba naučiti pravilnom nosnom disanju. Ovo će efikasno zaštititi vaša pluća od prašine, hipotermije i prilagoditi ih hladnom vazduhu.

Postoje vrste disanja:

• donji, ili „abdominalni“, „dijafragmatski“ (samo dijafragma je uključena u respiratorne pokrete, a grudni koš ostaje nepromijenjen; donji dio pluća je uglavnom ventiliran, a malo - srednji);
• srednji, ili "rebarni" (interkostalni mišići uključeni su u respiratorne pokrete, grudni koš se lagano širi i podiže, dijafragma se također lagano podiže);
• gornji ili „ključni“ (disanje se izvodi samo podizanjem ključnih kostiju i ramena uz stacionarni prsni koš i nešto povlačenja dijafragme; vrhovi pluća su uglavnom ventilirani, a njihov srednji dio je blago ventiliran);
• mješovito, odnosno “puno yogi disanje” (kombinira sve navedene tipove disanja, dok su svi dijelovi pluća ravnomjerno ventilirani).
• Ljudski respiratorni sistem je dizajniran na način da se tijelo u cjelini može prilagoditi svim promjenama u okruženju. Služi za razvoj djetetovih disajnih organa, uspostavljanje različitih tipova disanja, a također i za prevenciju bolesti gornjih disajnih puteva. Vježbe disanja mogu se započeti s djecom koja su navršila 4-5 godina.

Vježbe disanja pozitivno djeluju na djetetov organizam:

Pozitivno utječe na metaboličke procese koji igraju važnu ulogu u opskrbi krvlju, uključujući i plućno tkivo;

Promoviše obnavljanje nervnih regulacija narušenih tokom bolesti od strane centralnog nervnog sistema;

Poboljšava drenažnu funkciju bronhija; - vraća poremećeno nosno disanje;

Pospješuje resorpciju upalnih formacija, ravnanje upalnih formacija,

Vraćanje normalne opskrbe krvlju i limfom, eliminiranje lokalne kongestije;

Poboljšava poremećene funkcije kardiovaskularnog sistema, jača ceo cirkulatorni sistem;

Ispravlja različite deformacije grudnog koša i kičme koje nastaju tokom bolesti;

Povećava ukupnu otpornost organizma, njegov tonus, poboljšava neuropsihičko stanje pacijenata.

Vježbe disanja imaju prednosti:

1. Gimnastika se kombinuje sa svim cikličnim vežbama: hodanjem,

trčanje, plivanje - posebno.

2. Vježbe disanja su odlična prevencija bolesti.

3. Gimnastika ima pozitivan učinak na tijelo u cjelini. Nije isključivo respiratorno - svi mišići su uključeni u rad.

4. Gimnastika je dostupna svim ljudima.

5. Nije potrebno za gimnastiku posebnim uslovima. Posebna odjeća sportsko odijelo, patike itd. Prostorije i ostalo.

6. Visoka efikasnost. Nakon prvih časova, volumen pluća se značajno povećava.

7. Daje dobar efekat za trening mišićnog sistema respiratornog aparata i grudnog koša.

8. Gimnastika se preporučuje i odraslima i djeci.

Vježbe disanja se mogu koristiti tokom cijelog dana i to: u organizaciji nastave tjelesnog odgoja, izvođenju jutarnjih vježbi, igrama na otvorenom u šetnji, razgovorima, vježbama, raznim oblicima aktivne rekreacije, samomasaži, gimnastiku prstiju, izvođenje zvuka vježbe disanja na času, u elementima akupresure, u gimnastici za buđenje.

Značajke korištenja vježbi disanja u radu s djecom predškolskog uzrasta:

1. Djeca su spremnija da izvode vježbe disanja ako ih prati muzika.

2. Cijeli kompleks se mora pretvoriti u igru. Sva osnovna pravila za izvođenje vježbe data su u obliku igre. Na primjer, da biste trenirali izuzetno aktivne i bučne, oštre i kratke udisaje, možete djeci dati zadatke igre: „Miriše na gori! Gdje? Anksioznost! Njuši!”

3. Za izvođenje vježbi disanja potrebna je motivacija. Predškolcima nedostaje motivacija za održavanje i jačanje vlastitog zdravlja, pa je neophodan uvodni razgovor o važnosti ovih vježbi.

4. Važan uslov za efikasnost ovakve gimnastike je da se mora izvoditi redovno, bez pauza.

Dakle, možemo primijetiti nesumnjivu prednost vježbi disanja u odnosu na druge metode liječenja: vrlo je jednostavna i u isto vrijeme efikasan metod liječenje i prevenciju bolesti, koje ne zahtijeva posebne troškove i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta.