Prije pet godina bilo je gotovo nemoguće zamisliti da će se izvršni direktor velike kompanije pojaviti na konferenciji ili poslovnom sastanku noseći patike. Prvi su nosili heroje uličnog stila sportske cipele sa kaputima i odelima. A onda su sve češće napuštali majice u korist majica, a od jakni u korist Olimpijskih igara.

Kad neko priča o trenerkama, to je isto klasično odelo adidas, koji je nastao u Njemačkoj 1967. godine. Adidasovo odijelo s 3 pruge sportski je odjeće za klasično trodijelno odijelo. A sada je simbol mode i stila u Europi i Sjedinjenim Državama 70 -ih.

Adidasovo odijelo s tri pruge sportski je odjeće za klasično trodijelno odijelo.

U Rusiji je sve bilo mnogo složenije (međutim, kao i uvijek). Nismo imali nikakva adidas odijela - željezna zavjesa strogo je regulirala sovjetsku modu. Sportske stvari nosile su se samo na selu i u sanatorijima. Kada je, u razdoblju glasnosti i perestrojke, krijumčarenje postiglo svoj cilj, trenerke su nosili samo ozloglašeni ljubitelji zapadnjačkog stila - a onda, naravno, ne za službene i poslovne događaje.

U drugoj polovici 80 -ih trenirke su se ponovo rodile zahvaljujući američkim reperima. U svojim videima nosili su adidas u najneobičnijim bojama - ljubičastoj, svijetlozelenoj, žutoj - kombinirajući ova odijela s dodacima i tenisicama luksuznih marki. Tako se pojavila potpuno nova slika džentlmena. I, naravno, pokupili su ga po cijelom svijetu izuzetno brzo.

Hlače, Fendi, 43 900 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; košulja, Saint Laurent, 36 900 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; Majicu, Moncler, 16 700 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; tenisice, Premiata, 13.225 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; čaše, Gucci, 47 000 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; ruksak, Salvatore Ferragamo, 88 525 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; narukvicu, Alexander McQueen, 23.000 rubalja, možete kupiti na web stranici gospodina Portera.

Hlače, Paul Smith, 7223 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; duks, Champion, 6004 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; tenisice, GGDB, 28 166 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; naočare, Ray Ban, 10 300 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; ruksak, Fendi, 79.000 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch.

Faza 3

Što je vrh, tako je i dno - sportski

Mi smo spremni za ovo. I ti takođe. Vrijeme je da izađete u trenerci (ali ipak je bolje ne početi s večerom u crnoj kravati). Glavno pravilo je pridržavanje sheme boja. Boja dukserice je ista kao i pantalone. U reklamnoj kampanji najnovija kolekcija Adidas adicolor marka potaknula nas je na miješanje hlača i dukserica u različitim bojama - još nismo spremni podržati ovu ideju. Savjetujemo vam i da odložite tenisice sa strane - bolje je nositi tenisice (kožne ili antilop) uz sportsko odijelo. Ovo će učiniti izgled ležernijim.

Ne zaboravite na dodatke koji će vašem sportskom izgledu dati određenu potpunost. Ovi detalji mogu biti lijep sat na gumenoj traci ili čeličnoj narukvici. Bolje je suzdržati se od nošenja zlatnih roleksa - američki reperi ne bi trebali imitirati sve. Ako ste obožavatelj Apple Watch, tada se mogu nositi sa sportskim odijelom sa silikonskom trakom.

Snimljeno iz filma "Porodica Tenenbaum"

Trenirku, adidas, duks, 5990 rubalja i pantalone, 5390 rubalja, možete kupiti na adidasovoj web stranici; Majica, Maison Kitsuné, 3825 rubalja, možete kupiti u Farfetch-u; patike, Alexander Mcqueen, 27.000 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; naočare, Ray Ban, 9700 rubalja, možete kupiti na web stranici gospodina Portera; ruksak, Valentino, 110.000 rubalja, možete kupiti na web stranici Farfetch; gledaj, Rolex.

A koje su prikladne samo za jutarnje trčanje ili vježbanje u fitnes klubu?

Bombaš: za svaki dan

Bomber jakna je must have 2018. i jedina lagana jakna u sportski stil nose sa bilo čim. Neke fashionistice nose je preko klasične jakne.

Bijela majica sa ili bez printa, ravne traperice ili uske chinos, tenisice (koje - pročitajte u nastavku) i bomber jakna - cool casual izgled spreman je. Bomber jakna sigurna je osnova za sportski izgled.

Postoji mnogo toga za izabrati:

Olimpijske igre: samo za sport

Prije dvadeset godina svaki muškarac koji se poštuje nosio je olimpijsku jaknu tokom sporta i u bilo kojoj prilici. Nažalost, prošla su vremena, a sada je dukserica povezana samo s uniformom odvažnih momaka iz kriminalnih područja. Zaključujemo: dobro je za večernje vježbe i vožnju bicikla, ali ne i za jednodnevnu šetnju ili sastanak s prijateljima.

Patike: za svaki dan

Kako to mislite "patike za svaki dan"? Odnosno, nije namijenjeno sportu. Veliki brendovi (Adidas, Nike, Reebok) dijele tenisice u kategorije: fitnes, trčanje, crossfit, ples i tako dalje. Takve modele ne smijete nositi u šetnju gradom niti ih ponijeti sa sobom na izlet.

Postoji mnogo toga za izabrati:

Udobne tenisice za svakodnevne šetnje možete pronaći u trgovini obuće i pribora.

Specijalizirane tenisice za trčanje: samo za sport

Posebni treneri služe samo za obuku. I ništa drugo. Na primjer, tenisice za trčanje nude dobro ublažavanje, dok crossfit modeli imaju umetak za sigurno držanje stopala tijekom treninga snage.

Kratke hlače ravnog kroja: za svaki dan

Pokvariti sliku pogrešno odabranim kratkim hlačicama je jednostavna stvar.

Znakovi univerzalnog muškog šorca:

• Dužina je malo iznad koljena. Ključna riječ je "malo", ne kupujte ultrakratke modele.
• Boja: plava, bež, senf, bordo, kaki i druge prigušene nijanse.
• Materijal - debeli pamuk.
• Širina - srednja. Široke kratke hlače izgledaju traljavo, vrlo uske - previše ženstvene.
• Nedostatak ukrasnih detalja. Par džepova - ništa drugo. Upravo se ove kratke hlače mogu nositi po toplom vremenu (da, zaboravile su na traper - također su cool).

Postoji mnogo toga za izabrati:

Kupite prave muške hlače od trapera i pamuka željene dužine u trgovini odjeće jedne marke.

Bilješka: nudi mnoge elegantne, lagane i udobne kratke hlače. Definitivno ćete pronaći pravi model!

Kratke široke hlače: samo za sport

Gore smo opisali kvalitete pravih muških kratkih hlača. Da li sportske hlače zadovoljavaju ove kriterije? Ne! Sportske hlače - kratke, široke i nisu od pamuka. Da, udobne su i za trčanje i za hodanje, ali to ne znači da im je dozvoljeno da idu u kino ili u restoran.

Polo majica: casual

Polo majica je stvorena da se koristi kao sport, a izvorno je postala dio sportske odjeće profesionalnih golfa i tenisera. Prvi je bio francuski teniser Rene Lacoste - zahvaljujemo mu se na brendu Lacoste, drugi je bio engleski teniser Frederic Perry - a sada znamo i brend Fred Perry.

Tokom godina, ova elegantna majica sa preklopom sa tri dugmeta prešla je iz svijeta sporta u svijet mode. Sada je polo majica neophodna osnovna garderoba muškarci. Hrabro izjavljujemo: može se nositi svaki dan. Inače, ove godine.

Postoji mnogo toga za izabrati:

Mršavi dres: samo za sport

Ali majica, koja je bila isključivo sportska, ostala je. Samo muškarci sa savršenim olakšanjem mogu nositi takve majice - a to je poželjno samo na trčanju ili na plaži, a ne na romantičnom sastanku.

Lagane pantalone od dresa: za svaki dan

Neki muškarci poznaju samo tri vrste hlača: klasične iz odijela, sportske i. Sve je logično: prvo idemo na posao, drugo - na obuku, u treće - o svim drugim stvarima. S vremena na vrijeme, traperice se zamjenjuju trenirkama i tako u krug do beskonačnosti.

Šta još obući? Savjetujemo vam da obratite pažnju na pletene ili polu vunene hlače ravnog kroja. Savršeno se uklapaju u svakodnevni izgled, u kombinaciji s tenisicama, čizmama Chelsea, dezerterima, majicama, džemperima, pa čak i košuljama. Udobne su kao i sportske, ali izgledaju mnogo povoljnije. Jednom riječju, najbolji način za svaki dan i cool alternativa dosadnim farmerkama.

Postoji mnogo toga za izabrati:

Trenerke: Samo za sport

Trenerke treba nositi samo tokom sporta. Možda čak i kad ste stigli na daču. I to je sve. U trgovinama potražite razne udobne hlače osim sportskih.

Duks sa printom: za svaki dan

Muškarci bi trebali svesrdno zahvaliti izumitelju dukserice - američki poduzetnik Benjamin Russell izumio je duksericu s kapuljačom 1920 -ih. Budući da je dukserica: a) topla; b) ne gužva se; c) ne pričvršćuje ili otkopčava; d) pristaje za sve pantalone i šorc; e) model sa svijetlim uzorkom i originalni natpisi izgleda zanimljivo. Ne biste to mogli smisliti prikladnije, zar ne? Kul i praktična stvar za svaki dan.

Postoji mnogo toga za izabrati:

Za djevojku koja vodi aktivan način života, sportski grudnjak uopće ne postaje intimni ormar, već sastavni dio odijela u kojem trenira.

Zadatak takvog steznika je da sigurno učvrsti grudi tokom vježbe. i ne ometaju obavljanje fizičkih aktivnosti. Zbog toga je toliko važno odabrati pravi grudnjak koji neće naštetiti vašem zdravlju i neće dopustiti da vam grudi opuste.

Prvi grudnjaci, koji su bili namijenjeni sportu i zamijenili su uobičajene, koji su do tada postali nebitni, znatno su se razlikovali od modernih modela. Na primjer, bili su mnogo labaviji i nisu tako čvrsto pristajali uz prsa. Međutim, ova verzija sportske odjeće bila je pravi poklon za žene.

Takvi steznici stvoreni su isključivo za sportaše koji se bave trčanjem.Žene su došle do zaključka da se, bez obzira na to kakav će pozitivan učinak na figuru imati trčanje, koliko god sport bio koristan za zdravlje, posebno za kardiovaskularni sistem, grudi nakon dugotrajnog vježbanja postaju žalosne stanje - opustio se i nije izgledao estetski.

Osim toga, uobičajeno rublje se trlja delikatna koža, iritirali su bradavice, a to je stvorilo ogromnu nelagodu. Problem je doveo do ozbiljnog razvoja posebnog sportskog grudnjaka. Ove dame su bile Liza Lindahl, Polly Simt i Hinda Miller, koje su bile voljne trčati.

Ove Amerikanke došle su na inovativnu ideju o stvaranju vrhunske Jogbre, što znači "trčanje", koje je pouzdano fiksiralo grudi tijekom treninga, a zbog nedostatka unutarnjih šavova nije trljalo prsa i nije stvaralo neugodnosti .

Sportski grudnjaci, koji su se pojavili krajem 70 -ih godina prošlog stoljeća, odmah su postali popularni, što je poduzetnim ženama omogućilo da od svog izuma naprave veliko bogatstvo. Važno je napomenuti da je model, izvorno namijenjen trčanju, kasnije posudila Jane Fonda za aerobik.

Savremeni proizvođači sportske odjeće testiraju svoje proizvode na kretanje grudi kada različite vrste fizička aktivnost, za šivanje koristite inovativne teksture koje omogućuju da svijećnjaci ne izgube oblik nakon brojnih pranja.

Danas su sportske hlače udobne i tehnološke, atraktivnog izgleda i višenamjenske, što ženama omogućuje da ih nose kao kroj. Stilisti ističu da u pozadini rastuće popularnosti Activewear -a, grudnjaci za obuku postaju sve traženiji.

Trebam li grudnjak za trening

Mnoge djevojke zanemaruju takav detalj kao sportski grudnjak, u međuvremenu je ovo apsolutno neprihvatljiv trenutak. Kad žena tek počinje vježbati, poprsje koje nema mišiće doživljava značajne promjene. Na pozadini općeg mršavljenja, gubi volumen i grudi, opuštaju se, na njoj se pojavljuju strije koje s vremenom postaju uočljivije.

Nakon toga bit će problematično ukloniti ove dosadne nedostatke. Međutim, ne biste trebali odustati od aktivne životne pozicije, samo trebate odabrati sportski grudnjak koji će vam omogućiti da sačuvate ljepotu i elastičnost oblika i djevojčici pružite osjećaj samopouzdanja.

Radi udobnosti, sportski steznik ne biste trebali mijenjati redovnim grudnjakom tokom treninga. Štoviše, ne možete ga nositi na satove - štetan je za zdravlje dojki!

Značajke i prednosti sportskog grudnjaka

Sportski grudnjak je grudnjak izrađen od posebne tkanine. Ne obavlja toliko estetsku funkciju koliko praktičnu, osiguravajući nepomičnost poprsja tijekom treninga i štiteći osjetljivu kožu. Postoji mnogo modela, među kojima će svaka djevojka odabrati pravi za sebe.

Karakteristika sportskog steznika je posebna sintetička tkanina izrađena prema najnoviju tehnologiju... Prilično je gusta i elastična, što omogućava donjem rublju da popravi dojku, ali je ne stišće. Konstrukcija se može dodatno opremiti ispod vanjske tkanine, što je posebno važno za velika poprsja.

Sportski steznik može se zamijeniti sa kratkim vrhom koji se steže u grudima i širokim naramenicama, obično prekriženim u sredini leđa. Izrez je potpuno prekriven. Proizvod često nosi oznaku proizvođača. Žene koje su neugodne zbog izgleda proizvoda mogu odozgo obući običan sportski dres.

Dakle, glavna funkcija sportskog donjeg rublja je maksimalna fiksacija grudi u mirovanju zbog efekta kompresije. Međutim, prednosti svijećnjaka nisu samo u tome, osim u podršci, trebale bi:

• pružiti udobnost tokom treninga;
• dobro upijaju znoj;
• brzo se suši;
• pustite kožu da diše.

Razvijeno je nekoliko vrsta sportskih grudnjaka koji se razlikuju po stupnju kompresije i razini elastičnog tkiva. Grudnjaci sa slabom podrškom dizajnirani su za pilates, gimnastiku; od sredine - za ples, skijanje, rolanje, klizanje; i na kraju sa jakim - za trčanje, aerobik, oblikovanje, zumbu, tai -bo, jahanje.

Modni modeli sportskih grudnjaka

Da bi se žena tokom sporta osjećala samopouzdano, savremenih proizvođača nude razne modele koji odgovaraju estetskim i praktičnim zahtjevima.

Najčešći tip sportskog grudnjaka je sa unutrašnjim grudnjakom. Prednost modela je njegova svestranost, mogućnost uštede novca pri kupnji kompletne sportske opreme. Oni nose takav prsluk bez donjeg rublja.

Donja košulja je proizvod sa čašicama ugrađenim u izrez. Zahvaljujući elastičnoj kompresijskoj tkanini, čvrsto se drže za poprsje.

Dužina može varirati, dosežući do bokova ili do sredine rebara. Istovremeno, kompresija u donjem dijelu košulje je znatno slabija nego u gornjem. Nedostaci modela uključuju činjenicu da naglašava prednosti i nedostatke figure, grleći problematična područja.

Stručnjaci preporučuju da djevojke koje su na početku svoje sportske karijere daju prednost proizvodima do rebra. Budući da će vam, prvo, široka baza donjeg rublja omogućiti prikrivanje masnih nabora na stranama i na leđima, a drugo, kombiniranje nošenja sportskog steznika s običnom širokom majicom.

• Za trčanje i drugi intenzivni treninzi zahtijevaju donje rublje s maksimalnim stupnjem kompresije, jer u nedostatku pouzdane fiksacije možete uništiti oblik dojke. Takve svijećnjake također trebaju imati dovoljnu širinu baze i široke naramenice. Za malo poprsje čaše nisu potrebne, ali za velike grudi (od veličine C) njihovo prisustvo je neophodno.
• Moderni proizvođači sportskih grudnjaka nude djevojkama i. Prema riječima stručnjaka, ovaj učinak nije toliko potreban, ali za djevojku bez velikih grudi mislite drugačije. Mekane šalice grudnjaka opremljene su malim slojem pjene ili gela koji zavodljivo podiže poprsje. Međutim, takvi modeli imaju veliki nedostatak - ometaju prolaz zraka i sprječavaju isparavanje znoja.

• Stručnjaci se pozivaju na najuspješnije sportske modele svjetiljke sa čašama skrivenim ispod nekoliko slojeva tkanine... Princip donjeg rublja podrazumijeva ravnomjernu podjelu poprsja u grudnjaku. Takvi su proizvodi relevantni i za dame i za vlasnice urednog poprsja, jer oblici poprimaju prirodne obrise. Prednost steznika sa čašicama je pouzdano pričvršćivanje grudi, cirkulacija zraka unutar donjeg rublja.
• Kompresijske lampe su gornji dio bez čaša, sašiveni od jedne trake rastezljive tkanine. Komprimira prsa, pružajući mu pouzdanu podršku. Nedostaci uključuju činjenicu da nedostatak podjele dojke na čaše izaziva razmnožavanje bakterija zbog prekomjernog znojenja, što zauzvrat može dovesti do iritacije. kože... Drugi minus - takve su svjetiljke prikladne samo za djevojčice čije veličine ne prelaze B.

• Sconce- Izvrsna opcija za žene koje se ne osjećaju neugodno u preuskoj, stiskajućoj sportskoj odjeći. Zapravo, postavljanje steznika s visokom kompresijom zahtijeva određeni napor. Grudnjak s gumbom ili kukama u sredini prsa, olakšajte oblačenje grudnjaka i postavite poprsje ravnomjerno i udobno.

Liječnici vjeruju da sportski steznik s niskim omjerom kompresije nije kontraindiciran za nošenje, jer se elastična tkanina proizvoda rasteže s povećanjem dojke, bez nanošenja nelagode, a također vam omogućuje da ubuduće prilagodite proces hranjenja. Preporučljivo je da mlade majke daju prednost sportskom grudnjaku s dubokim krojem i zatvaranjem sprijeda.

Modne boje

Grudnjaci za trening mogu se izraditi u bilo kojem obliku boje, budući da grudnjak ne mora biti usklađen s ostatkom sportske opreme. Fashionisti preferiraju grudnjake u svijetlim, zasićenim nijansama, na primjer, tirkiznu, malinu, koraljnu, narančastu. Kako biste naglasili bogatstvo boja, upotrijebite bijeli dres sportskih trkača.

Ako žena planira vježbati kod kuće, uopće nije potrebno odabrati svijetli prsluk, naprotiv, možete kupiti grudnjak univerzalne nijanse. može se nositi sa bilo kojom odjećom svijetle boje, posebno je privlačna za dojilje, jer tragovi curenja mlijeka nisu vidljivi na tamnoj tkanini, a bež se stapa s tijelom i postaje nevidljiv.

Ali na spaljivanju brineta s tamna nijansa koža će izgledati sjajno svijetle, privlačne boje - ljubičasta, plava.

Materijali (uredi)

Za proizvodnju sportske odjeće proizvođači koriste inovativne teksture. Glavni zahtjev za sportsku opremu (ne samo grudnjake, već i majice itd.) Je propusnost zraka i uklanjanje vlage.

Za šivanje sportskih grudnjaka koriste se sintetički materijali, budući da prirodni, na primjer, omiljeni i od proizvođača i od potrošača, pamuk upija vlagu, ali je ne uklanja, štoviše, brzo se rasteže tijekom treninga, pa proizvod od pamuka ne može pružiti pouzdane grudi podrška.

Visokokvalitetni sportski grudnjaci izrađeni su u pravilu od poliestera (odgovoran za cirkulaciju zraka), elastana (osigurava visoki nivo elastičnost) i potpora (sintetički analog koji koži omogućuje disanje i brzo se suši).

U isto vrijeme, sportski dres sastoji se od dva sloja. Vanjski sloj je hidroskopski materijal koji propušta vlagu. Vanjska, gušća tkanina hipoalergena je tkanina koja omogućuje isparavanje znoja.

Kako odabrati pravi sportski grudnjak

Da bi se sportski grudnjak u potpunosti nosio sa svojim funkcijama, mora biti odgovarajuće veličine. Premali i uski grudnjak može biti štetan za zdravlje, a veliki neće pružiti kvalitetno fiksiranje poprsja.

Prije nego krenete tražiti savršeni steznik za vježbanje, odlučite se o veličini grudi. Uporedite svoja mjerenja poprsja i ispod grudi s grafikonom veličine, ali imajte na umu da se mjerenja mogu razlikovati ovisno o zemlji porijekla.

Isprobajte nekoliko modela. Dajte prednost onom u kojem vam je najudobnije, izvedite nekoliko jednostavnih pokreta - podignite ruke prema gore, sagnite se, sjednite, savijte leđa. Pravilno odabran prsluk trebao bi dobro podupirati poprsje, a ne pritiskati ili trljati tijelo.

Vrlo je važno da su šavovi svijećnjaka skriveni ispod podstave od tkanine, inače će u interakciji s kožom u vrijeme pojačanog znojenja doći do trljanja i iritacije.

Ako imate velike grudi, trebali biste potražiti model sa širokom elastičnom bazom ispod poprsja.

Malom urednom poprsju treba manje podrške, zalijepite traku ovaj slučaj ne bi trebalo biti previše usko.

Prilikom odabira grudnjaka pročitajte etiketu, ona sadrži podatke o tkanini:

• Odvođenje vlage- tkanina upija vlagu. Grudnjak je pogodan za bilo koji intenzitet aktivnosti.
• Antimikrobno- tekstura ima antimikrobnu impregnaciju, koja sprječava smrad znoj. Pogodno za sve vrste vježbi.
• Off-Set šavovi- posteljina bez šavova. Idealno za one s osjetljivom kožom sklonom iritacijama.
• Oblikovane čaše- grudnjaci s oblikovanim čašama koje drže poprsje i sprječavaju njegovo vibriranje. Preporučuje se za trčanje, aerobik. Ponekad je dodatno opremljen uklonjivim umetcima za sklekove.

Trake su još jedan važan detalj koji zaslužuje pažnju. Ne smiju se rastezati, u protivnom će se životni vijek proizvoda smanjiti. Optimalna širina traka je od 2,5 centimetra.

Kako se brinuti

Da bi svijećnjak služio što dulje, morate slijediti pravila pranja, sušenja i skladištenja.

Stretch posteljina se može prati veš mašina, najvažnije je koristiti željeni temperaturni režim (osjetljivo pranje bez centrifugiranja) i koristiti odgovarajući prah. Radi pouzdanosti, prsluk možete prati u posebnoj vrećici ili ručno. Prije toga pročitajte podatke o pranju i sušenju na etiketi proizvoda.

Nakon pranja, steznik morate malo stisnuti bez uvijanja i ostaviti da se osuši prirodno na sobnoj temperaturi.

Sušenje na radijatoru ili na vrelim zrakama sunca skratit će mu život, baš kao i vješanje na trakama.

Nikada ne nosite mokri ili osušeni prsluk!

Prvo, rastezat će se, a drugo, nezdravo je.

Koliko često trebam prati sportski grudnjak? Najbolja opcija je svaki put nakon treninga, posebno ako su intenzivni. Operite odmah kako biste spriječili upijanje znoja.

Spremite steznik u ormarić s ostatkom sportske odjeće.

Morate promijeniti bar jednom u šest mjeseci., ali ako primijetite da grudnjak počinje ispupčavati kada podignete ruke gore ili vam grudi tijekom treninga češće poskakuju, vrijeme je da kupite novi, bez obzira koliko dugo ga nosili.

Može li se sportski grudnjak nositi svaki dan?

Moguće je, ali nije poželjno. Ako grudnjak ima srednju ili jaku kompresiju, bolje ga je nositi samo tijekom treninga. U suprotnom će ozbiljno stisnuti prsa i poremetiti normalnu cirkulaciju krvi, što je vrlo štetno za zdravlje. Osim toga, s običnom odjećom izgledat će ružno.

Ali ako je steznik bez pričvršćivača i ima slabu steznu stezaljku, sasvim ga je moguće nositi kod kuće i na ulici. Međutim, ovdje postoji i jedna nijansa: tkanina mora sadržavati prirodna vlakna - ona će omogućiti koži da diše.

Šta mogu nositi sa sportskim grudnjakom?

Grudnjak se može nositi sa bilo kojom sportskom opremom. Ako je figura uredna, zašto je ne biste demonstrirali drugima odijevajući se u kratki sportski grudnjak, ukrašen modernim svijetlim printom i ili kratkim hlačama.

Za žene čija je figura još uvijek daleko od savršene, bolje je početi nositi trenirke i široke majice.

Sportski grudnjaci poznatih marki

Mnogo poznatih marki proizvodi grudnjake za sport. Prilikom odabira sportskog grudnjaka stručnjaci preporučuju ženama da obrate pažnju na brendirane proizvode.

Proizvođači, čija su imena svima na usnama, pridaju veliku važnost svojoj reputaciji, stoga nude kvalitetne proizvode napravljene od inovativnih tekstura, uzimajući u obzir anatomske karakteristike ženskog tijela. Visokokvalitetni sportski grudnjaci kombiniraju udobnost, estetiku i naglašavaju ljepotu oblika grudi.

Adidas nudi široku paletu sportske odjeće, uključujući grudnjake. Grudnjaci ove marke su visokog kvaliteta i izrađeni su od savremenih materijala.

Vrijedne pažnje su udobne svjetiljke sa stojećom ogrlicom, s dijagonalnim zatvaračem, koje su dizajnirane posebno za kreativne djevojke. Konzervativne žene će nesumnjivo odabrati konvencionalnije grudnjake s V izrezom s visokim stupnjem podrške.

Modeli s tankim naramenicama i laganom kompresijom mogu se koristiti kao gornji dio za svaki dan. Proizvodi sa srednjom i snažnom kompresijom se razlikuju velika gustoća i imaju široke naramenice koje prelaze preko leđa. Odlika sportskih steznika je prevladavanje crno -bijelih akromatskih boja.

Amortizer ženskoj sportskoj odjeći nudi maksimalnu udobnost. Modeli grudnjaka podijeljeni su na casual, fitnes, aerobik itd. Većina predmeta je zatvorena i ima unutrašnje čaše. To vam omogućuje sigurnu fiksaciju grudnog koša i smanjenje njegove pokretljivosti pri kretanju.

Još jedan poznati brend koji predstavlja sportsku odjeću je Reebok. Marka također kategorizira sconces na osnovu zanimanja radi lakšeg pretraživanja. Plesna odjeća izrađena je od odvažne, svjetlucave tkanine, prsluk s lakom kompresijskom potporom ima duboki izrez, dok modeli za intenzivno vježbanje imaju zatvoreni ovratnik koji pruža maksimalnu potporu i ukočenost grudi.

Originalne i kvalitetne sportske grudnjake možete pronaći u Panache kolekcijama. U osnovi, to su elegantne majice-grudnjaci zanimljivog dizajna, kao i vrhovi sa čašama ili čvrsti, izrađeni u kontrastnim bojama.

Legendarni brend Victoria's Secret predstavlja udobne i funkcionalne sportske grudnjake. Kolekcija je dostupna u minimalnoj, srednjoj i maksimalnoj podršci, sa ili bez podrške ožičenja. Proizvodi upečatljivih u različitim nijansama izrađeni su od modernih materijala - spandeksa i poliestera.

Intimissimi također ide u korak s drugim robnim markama, nudeći sportašima modnim dizajnerima šarmantne sportske grudnjake, poput modela balkoneta izrađenih od likre s dodatkom pamuka. Za maksimalnu udobnost, proizvodi su opremljeni umetcima od tila.

Poznati bjeloruski brend donjeg rublja Milavitsa proizvodi nekoliko opcija za sportske grudnjake izrađene od hidroskopskih materijala, s različitim stupnjevima podrške. Također u kolekciji možete pronaći elastične vrhove bez žica, dizajnirane za gimnastiku.

Što se tiče treninga, motivacija igra veliku ulogu u vašem uspjehu. Ali ono što nosite je takođe važno. Vrećasta trenerka i pamučna majica mogu biti udobni, ali mogu naštetiti i vašem tijelu. Pogledajmo koje su stvari najbolje za fitnes.

Nasuprot tome, odgovarajuća odjeća za vježbanje trebala bi provoditi znoj, jasno pokazivati ​​pokrete i štititi osjetljivu kožu. Smatrate se veteranom u teretani? Nemojte misliti da ste na sigurnom. Iskusni sportaši i početnici u opasnosti su da postanu žrtva ovih kriminalaca u trenerci. Zato prije nego što skočite u omiljene tenisice ili obučete sportski grudnjak, naučite šta nikako ne biste trebali nositi u teretanu:

100% pamučna odjeća

Suzdržite se od odjeće za vježbanje od 100% pamuka. Ova tkanina može izgledati dobro i udobno, ali budući da pamuk upija vlagu i sporo se suši, vaš znoj doslovno ostaje s vama. Umjesto da kaplje, vaša vlažna pamučna odjeća može uzrokovati hipotermiju i iritaciju kože ili infekciju i povećano trenje u područjima trljanja.

Zapamtite: Promijenite pamučnu odjeću u sintetiku koja se brzo suši ili laganu tkaninu koja odvaja vlagu, posebno formuliranu da odvodi vlagu s kože radi optimalnog isparavanja.

Savjeti: Nije važno kakvu tkaninu nosite, odbacite je ako počne upijati mirise. Trener Joe Gonzales, izvršni direktor Barry's Bootcampa u New Yorku, kaže da postoji vijek trajanja tkanine ako konstantno upija znoj.

Polovne cipele

Ako ne odbacite cipele nakon kvara ili rupe u prstu, ozlijedit ćete stopala. Neodgovarajući potplat i potpora mogu stvoriti čvrstu podlogu na glatkom podu u studiju, pa čak mogu oštetiti i zglobove. Brett Donelson, certificirani trener i američki trener triatlona u Vailu, Colorado, tvrdi da vam dobre sportske cipele pomažu da se pravilno poravnate tokom treninga. Kaže da obično želite da vam koljena slijede prste dok čučite ili vozite bicikl. Ako vaše cipele ne pružaju potrebnu potporu, koljena ne slijede stopalo i to dovodi do bolova u koljenima i stopalima.

Zapamtite: Melisa Perish, lična trenerica iz New Yorka i glasnogovornica Lululemon Athletice savjetuje promjenu tenisica na svakih 500 milja. Ona navodi da ako trčite dva dana u sedmici, potreban vam je novi par jednom godišnje, a ako trčite šest ili sedam dana u sedmici, trebate promijeniti cipele svaka tri mjeseca.

Savjeti: Ako odaberete novi par tenisica, Gonzales i Donelson preporučuju profesionalnu analizu hoda kako bi se osiguralo da cipela odgovara prirodnom položaju stopala, nagnuta prema unutra ili prema van. Odaberite udobnost umjesto mode; ovo je ključ sigurnog i efikasnog vježbanja. Svi su opsjednuti izgledom dobrih cipela, ali moraju biti udobni.

Sportski grudnjak koji nije podržan

Nećete moći dati sve što možete na treningu ako vam je neugodno ili vam je neugodno. Dobar grudnjak trebao bi zaštititi ligamente i tkiva vaših grudi od pretjeranog istezanja ili pritiska kako biste mogli zaletjeti bez brige.

Zapamtite: Da biste odabrali savršeni grudnjak, morate imati na umu razinu kretnji vaše rutine vježbanja i oblik vašeg tijela. Sportski grudnjaci s niskim stiskanjem idealni su za vježbe poput joge ili hodanja, dok su sportski grudnjaci s visokim stiskanjem idealni za duge vježbe i intenzivne kardio vježbe. Odaberite grudnjak od tkanine propusne za vlagu s ravnim ili ravnim šavovima kako biste smanjili nakupljanje znoja i trljanja. Žene s velikim grudima trebale bi odabrati grudnjak sa širokim naramenicama koje raspoređuju težinu i ne zabijaju se u ramena, te širokim trakama na stražnjoj strani grudnjaka za maksimalnu podršku.

Savjeti O: Čak i ako ste zadovoljni sa svojim starim prijateljima, trebali biste ih mijenjati svakih šest do devet mjeseci. Jessica Matthews, fiziologinja San Diega Američkog komiteta na fizička kultura kaže da istrošeni sportski grudnjaci ne rade svoj posao i mogu dovesti do oštećenja ligamenata. Iako duljina korištenja grudnjaka ovisi o tome koliko ga često nosite i perete, savjetuje da obratite pažnju na neke znakove - iskrivljene čaše, izgubljenu elastičnost tkanine ili izbočene kosti ili ako ne pristaju figuri.

Nakit, telefoni i druge igračke

Nakit koji visi, ljulja se ili strši nema mjesta u teretani. Sve što vam može stati na put ili odvratiti vaš um od vježbanja, treba ostaviti kod kuće. Čak burma može biti neugodno ili čak opasno tijekom treninga snage, ili se uhvatiti na prostirci na satu joge ili pilatesa.

Zapamtite: Ostavite svoj nakit unutra sportska torba ili na sebe i u nevolji su.

Glasni uređaji

Čak i ako ne koristite pribor za vježbanje, možda ćete nositi slušalice za slušanje muzike. Nošenje slušalica može vam pomoći da ostanete u blizini, ali će također ograničiti vašu percepciju vašeg okruženja.

Zapamtite: Podesite nivo zvuka tako da možete čuti šta se dešava oko vas. Ako vježbate na simulatoru, netko ga možda čeka ili će se oglasiti požarni alarm, trebali biste imati sve informacije.

Savjeti: Bez obzira vježbate li u fitnes centru ili u svom dvorištu, utišavanje otkucaja također će optimizirati vašu sposobnost da se prilagodite disanju tokom treninga snage ili monitoru na traci za trčanje dok trčite.

Vrećasta odeća

Opuštena odjeća za dnevni boravak, previše materijala u teretani je opasno. Matthews objašnjava da ako vam je nešto vrećasto, to vas može omesti u onome što radite ili biti uhvaćen u nečemu. Također otežava gledanje poravnanja tijela, držanja i kretanja kada ne nosite sportsku odjeću, što može dovesti do drugih rizika: ako je vaš oblik pogrešan sa treningom snage ili pilatesom, veća je vjerojatnost da ćete naškoditi svom tijelu nego pomoći .

Zapamtite: Ne morate se stiskati u ansamblu od spandeksa, ali biste trebali promijeniti široku odjeću kako biste prilijegli usko kako biste povećali sigurnost vježbanja.

Savjeti: Matthews objašnjava da, iako se široka odjeća čini prikladnom, u nekim pozama joge može se skinuti, otkrivajući trbuh i leđa. Donelson potiče sportaše da nose odjeću koja potpuno prekriva i čvrsto steže bedra kako bi se mogli slobodno kretati. U javnosti je bolje braniti se nego se izvinjavati. Ako ste ljubitelj opuštenih kratkih hlačica za vježbanje, obucite još jedan uski ispod dna kako biste izbjegli neželjeno izlaganje.

Odeća koja je preuska

Iako ne želite plivati ​​u odjeći, pronalaženje slatkog mjesta je ključno, oblik se ne bi trebao previše stisnuti kako biste mogli izvesti cijeli niz vježbi.

Zapamtite: Povežite vrhove sa kratki rukav, a tkanine preko ramena i pazuha trebaju biti dovoljno slobodne za podizanje, savijanje i okretanje ruku. Donji dio ne smije se stezati oko struka i prepona dovoljno da ograniči zavoje, iskorake i čučnjeve.

Teški parfemi i losioni

Niko ne želi curiti u teretani, već povucite granicu između dezodoransa i dodatnih mirisa za kožu. Miris jakog parfema ili kolonjske vode pojačan je kada se tijelo počne zagrijavati i znojiti, što može dovesti do glavobolje za vas ili one koji rade u blizini.

Matthews također upozorava da ne koristite masne losione prije treninga. Masna krema za ruke ili tijelo može kožu učiniti masnom i ometati šipku, a da ne spominjemo neugodne tragove na klupi ili dršci. Hidratantna krema na licu također može ometati vaš trening ako vam uđe u oči zajedno sa znojem.

Zapamtite: Bypass toaletnu vodu sa jakim mirisom. Matthews predlaže odabir laganog losiona bez ulja za miris ili krema za sunčanje sa posebnom formulom za sport koji će bolja zaštita za kožu.

Ljudi, uložili smo dušu u web lokaciju. Hvala ti za
da otkrijete ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježili ste se.
Pridružite nam se na adresi Facebook i U kontaktu sa

Moderna moda omogućuje nam mnogo, ali čak i u takvom demokratskom svijetu potrebni su talent i osjećaj za ljepotu kako bi se skladno spojilo neskladno.

site prikupio je 10 ključnih stilskih grešaka na primjeru zvijezda, koje treba izbjegavati.

1. Dvije ili više velikih stavki u jednom pogledu

Sloboda i udobnost su u modi, pa ne čudi što je prevelika odjeća već nekoliko sezona na vrhuncu popularnosti. Ali u suprotnom biste trebali izbjegavati kombiniranje dvije stvari sa slobodnim rezom riskirate da postanete bezoblična figura... Nekoliko pravila:

• Predmet mora biti 2 veličine veći. Ako ste visoki, možete odabrati odjeću za 3-4 veličine veću od vaše.
• Najbolje boje - neutralno i pastelno.
• Ne preopterećujte svoj izgled dodacima.

2. Prozirne tajice + zimska odjeća

Nemojte imitirati modele na modnim pistama, koji često pokazuju krznene kapute najlonske tajice ili čak i bez njih. Ova stilska ideja u osnovi je u suprotnosti sa stvarnošću običnog života.
Pravila za nošenje tople hulahopke sa klasičnom odjećom:

• Debele tajice svijetle boje sjajne su na pisti, ali u stvarnom životu izgledaju loše. Dajte prednost tamnim bojama.
• Ako ste odabrali tamnu haljinu i crne cipele, nemojte nositi prozirnu odjeću gole najlonke. Dajte prednost uskim crnim tajicama.
• Uzorak na tajicama ne bi trebao "rezati" nogu vodoravno prugastim uzorkom ili oštrim prijelazima u boji, jer takav efekt čini noge kraćim i širim.
• Moderna moda dopušta nam da prekršimo pravilo: što vaša haljina izgleda "zračnije", tajice bi trebale biti tanje i neupadljivije.

3. Kožne pantalone + kožne čizme + kožna jakna

Kožne stvari odavno su zauzele mjesto u našoj garderobi. Ali moramo zapamtiti da je najbolji neprijatelj dobra. Kako vas ne bi optužili za nedostatak ukusa, nudimo alternativu:

• Kožne pantalone može se zamijeniti crnom uske pantalone (tamne traperice), upotpunjene izduženom bluzom od šifona i pumpama.
• Dobitna kombinacija bit će kožne hlače + bijela majica, teksas košulja i mokasine.
• Igrajte se s kontrastima. Gruba biciklistička jakna i haljina od svijetlog šifona iznenađujuće su skladna slika.
• Ako želite dopuniti mrežasti vrh i sandale kožne pantalone zatim odaberite predmet od mat kože.

4. Beretka + sportska jakna

Ne postoji neskladnija opcija od beretke i donje jakne. No najčešće se pojavljuju poteškoće pri odabiru pokrivala za glavu za sportsku jaknu ili donju jaknu, s tim u vezi dolazi do takve pogreške. Evo što će donja jakna idealno nadopuniti:

• Pleteni set šala, rukavica i šešira.
• Šešir sa ušnim zaliscima. Bit će sjajno ako krzno na njemu odgovara boji i kvaliteti krzna na jakni.
• Snood. Zamijenit će i šešir i topli šal.

5. Sportske pantalone + pumpe

Ovu kombinaciju su špijunirali dizajneri poznatih kuća, ali potrebno je shvatiti da verzija piste izgleda čudno Svakodnevni život... Pa kako nositi trenirke i izgledati cool?

• Najbolje će izgledati mokasine, vojne čizme i druge cipele u muškom stilu.
• Želite petu? Onda bolje je odabrati cipele s masivnim potpeticama.
• Kombinacija sportske pantalone i jaknu. Odaberite hlače bez pamuka, i od prava koža i upotpunite izgled bijelom majicom.

6. Kratki top + helanke umesto farmerki ili pantalona

Tajice su kontroverzan ormar, ali i dalje imaju pravo na postojanje. Međutim, ne biste ga trebali kombinirati s kratkim vrhom. Sa čime nositi tajice

• Duge košulje, tunike i džemperi, kratke haljine će dobro doći.
• Obratite pažnju na materijal tajica: trebao bi biti gust i neproziran.

7. Tenisice na klin + uske traperice

Tenisice na štiklu bile su u modi prije 5-7 godina. U kombinaciji sa uske hlače počinju nalikovati kopitu. Koje cipele odabrati za uske traperice:

• Elegantne štikle na štikli.
• Kratke gležnjače visoke pete.
• Čizme od antilopa u kombinaciji sa džemperom sa vetrom.

8. Suknja do koljena + čizme do koljena