Recordar:

¿Cómo se llama el sistema sensorial?

Respuesta. El sistema sensorial es una parte del sistema nervioso responsable de la percepción de determinadas señales (los llamados estímulos sensoriales) del entorno externo o interno. El sistema sensorial consta de receptores, vías neuronales y partes del cerebro responsables de procesar las señales recibidas. Los sistemas sensoriales más conocidos son la visión, el oído, el tacto, el gusto y el olfato. Usando el sistema sensorial puedes sentir tal propiedades físicas, como la temperatura, el sabor, el sonido o la presión.

Los analizadores también se denominan sistemas sensoriales. El concepto de “analizador” fue introducido por el fisiólogo ruso I. P. Pavov. Los analizadores (sistemas sensoriales) son un conjunto de formaciones que perciben, transmiten y analizan información del entorno y del entorno interno del cuerpo.

Preguntas posteriores al § 34

¿Qué estructuras cerebrales son responsables de la formación de la memoria?

Respuesta. Las siguientes estructuras cerebrales son responsables de la memoria: el hipocampo y la corteza:

Corteza cerebral: responsable de la memoria de las impresiones percibidas a través de los sentidos y de las asociaciones entre sensaciones;

Hipocampo: conecta hechos, fechas, nombres, impresiones que tienen un significado emocional en un todo único.

Además:

Cerebelo: participa en la formación de la memoria durante la repetición y el desarrollo de reflejos condicionados;

El cuerpo estriado es un conjunto de estructuras en el prosencéfalo que participa en la formación de hábitos.

¿Cómo funciona la "red de la memoria"?

Respuesta. Hay un cambio de memoria que puede revivir los recuerdos deseados. Al mismo tiempo, se activan los ganglios nerviosos de la corteza cerebral y el hipocampo. Estas conexiones constituyen una “red de memoria”. Cuantas más conexiones, más grande es la “web”.

¿Cómo se relacionan la memoria sensorial, la de corto plazo y la de largo plazo?

Respuesta. Procesos básicos de la memoria: memorización, almacenamiento y reproducción. Según la duración de estos procesos, se distinguen tres tipos de memoria. La memoria sensorial o instantánea contiene información recibida de los receptores. Conserva rastros de exposición durante un tiempo muy corto, desde 0,1 segundos hasta varios segundos. Si las señales recibidas no atraen la atención de las partes superiores del cerebro, los rastros de la memoria se borran y los receptores perciben nuevas señales. Si la información de los receptores es importante, se transfiere a la memoria a corto plazo. Almacena información sobre la que piensa una persona. este momento. Si no se vuelve a ingresar la información, se perderá. Sólo los recuerdos reforzados por la repetición o asociados con otros recuerdos entran en la memoria a largo plazo, donde pueden almacenarse durante horas, meses o años.

¿Cómo se desarrolla la memoria?

Respuesta. La memoria involuntaria se forma sin control consciente. Gracias a esa memoria, se adquiere la mayor parte de la experiencia de vida de una persona. La memoria voluntaria incluye la conciencia y requiere esfuerzos volitivos, ya que una persona se fija el objetivo de recordar la información necesaria. La memoria motora o motora es la memorización y reproducción de diversos movimientos, base de la motricidad. La memoria lógica verbal le permite recordar y reproducir pensamientos expresados ​​​​en palabras y otros signos. Gracias a este tipo de memoria, una persona opera con conceptos, comprende el significado de la información adquirida. La memoria figurativa le permite conservar y reproducir imágenes visuales, auditivas y olfativas. La memoria emocional es la memoria de los sentimientos. Se sabe que las cosas asociadas con emociones positivas o negativas se recuerdan mejor. Todos los tipos de memoria están estrechamente interconectados.

Para estudiar la memoria visual a corto plazo, se necesita una tabla. Puedes hacerlo tú mismo. Una hoja de papel se divide en 12 celdas (3 filas, 4 celdas cada una). En cada compartimento se registra un número de dos dígitos.
Se pide a la persona que mire la tabla durante 10 segundos y luego escriba los números que recuerda. El resultado medio es de 6 a 7 números. Volumen insuficiente: menos de 5.

Metodología “Estudio de la memoria involuntaria y voluntaria”

Para el estudio necesitarás 2 juegos de dibujos de 10 piezas cada uno.

Estudio de la memoria involuntaria Y. Se le pide a la persona que mire las imágenes. cada uno se muestra durante 2 segundos. Después de verlas, se les pide que recuerden las imágenes que vieron.

Estudiar memoria aleatoria . Antes de la prueba, se le pide a la persona que recuerde las imágenes. No se especifica el método de memorización. Muestran el segundo conjunto de imágenes durante 3 segundos cada una y luego les piden que las recuerden en cualquier orden.

Tras el estudio, se compara la eficacia de los dos tipos de memoria.

La memoria es la propiedad del sistema nervioso de recordar, retener y reproducir información, destrezas y habilidades en el momento adecuado. La esencia de la memoria es la capacidad de recibir, almacenar y reproducir. experiencia de vida. Así, la memoria es la base del aprendizaje, por ello se clasifica como un proceso cognitivo.

Cuando hablan de mala memoria, quieren decir que surgen dificultades en una o más etapas: a una persona le resulta difícil recordar datos, la información no se almacena en la memoria durante el tiempo suficiente o se reemplaza por nuevos hechos.
Muy a menudo, el deterioro de la memoria se asocia con disminución de la atención, exceso de trabajo y prisa. Esto se puede corregir fácilmente con entrenamiento. Un problema más grave es la pérdida repentina de memoria asociada con una enfermedad o lesión. En este caso se requiere la ayuda de un neurólogo.

Tipos de memoria por órganos de los sentidos.

1. verbal-lógico– recordar el significado del habla;
2. emocional– memoria de emociones experimentadas y eventos asociados con ellas;
3. motor– memorización y reproducción de complejos;
4. figurativo– memoria de imágenes que se formaron a partir de datos recibidos de varios sentidos;

• visual – preservación de imágenes visuales, ilustraciones, diagramas de tablas;
• auditivo: ayuda a preservar y reproducir con precisión los sonidos y el habla;
• olfativo – recordar olores;
• táctil: memoria de información obtenida a través del tacto.

Por tiempo de almacenamiento

instante(icónico): hasta 0,5 segundos. almacena en la memoria lo que acaba de ser percibido por los sentidos;
Corto plazo– hasta 20 segundos. el volumen es muy limitado (7 artículos), la información se reemplaza rápidamente por nuevos datos. En esta etapa se elimina la información inútil, lo que permite evitar la sobrecarga de la memoria a largo plazo. La memoria a corto plazo se considera un filtro y punto de transferencia para la memoria a largo plazo, por lo tanto, cuanto mayor sea el volumen memoria de corto plazo, mejor será la memoria a largo plazo.
Operacional– almacenamiento durante un cierto período de tiempo, hasta varios días (mantener en la memoria hasta que lo escriba, hasta que apruebe el examen)
a largo plazo– almacena información por un período ilimitado. Se cree que el volumen de esta memoria es ilimitado, las dificultades no surgen con el almacenamiento, sino con la recuperación de la información necesaria.
genético– se conserva a nivel genético y se hereda.
sobre la participación de la voluntad en el proceso de memorización:
involuntario– la información se recuerda automáticamente, sin esfuerzo humano. a menudo es material interesante teniendo gran importancia para una persona, provocando emociones positivas o necesarias en el trabajo. A menudo sucede que la memoria involuntaria funciona mejor que la voluntaria: la memorización es más rápida y la información se retiene por más tiempo.
gratis- La memorización requiere necesariamente esfuerzos volitivos. Para aprender un poema, material nuevo o palabras extranjeras, es necesario esforzarse, lo que genera dificultades adicionales.

¿De qué depende la memoria? (anatomía y fisiología del sistema nervioso central)

Varias estructuras cerebrales son responsables de la memoria:

• para la memoria de trabajo y a corto plazo- sistema mediobasal (hipocampo y corteza del lóbulo temporal adyacente);
• para la memoria procesal– amígdala, cerebelo y corteza;
• para la memoria a largo plazo- corteza.

también en el funcionamiento de la memoria papel importante Juegan los sistemas colinérgicos, noradrenérgicos, serotoninérgicos y dopaminérgicos del cerebro. Son un conjunto de células nerviosas interconectadas que secretan uno de los neurotransmisores (hormonas): acetilcolina, noradrenalina, serotonina o dopamina.

Existen muchos tipos de memoria que funcionan armoniosamente formando un único sistema.

Expliquemos en sentido figurado cómo funciona la memoria. Imagínese un automóvil esparciendo arena en la calle: esta es información que debe recordarse. Ella viaja, dejando un rastro, de un objeto a otro (estas son neuronas, células cerebrales). Este rastro permanece durante algún tiempo: la información se almacena en la memoria. Pero si el coche no vuelve a tomar la misma ruta, pronto no quedará ningún rastro en la carretera. Lo mismo ocurre con la memoria, si la información no se repite ni se utiliza, poco a poco se va sustituyendo por otros estímulos.

La información (impresiones, habilidades) pasa de la primera célula nerviosa a la otra, formando una célula nerviosa. La nueva información recorre una ruta diferente, dejando un nuevo rastro.

La memoria incluye 4 procesos:

• imprimir;
• preservación;
• reproducción;
• olvidando.

son proporcionados por 4 mecanismos de memoria:

• formación de conexiones nerviosas;
• fortalecer las conexiones nerviosas;
• estimulación de conexiones nerviosas;
• Inhibición de las conexiones nerviosas.

Cada proceso de memoria tiene su propio mecanismo. Por ejemplo: la información se imprime mediante la formación de conexiones neuronales entre un grupo de neuronas. El proceso de impresión pasa por dos etapas. La primera es que las células nerviosas retienen la excitación, lo que proporciona memoria a corto plazo.

Segunda fase memorización– consolidación de la excitación debido a cambios bioquímicos en las células cerebrales y sinapsis (formaciones intercelulares que aseguran la transmisión de impulsos nerviosos entre neuronas). Los cambios bioquímicos no se forman instantáneamente, por lo que lleva algún tiempo recordar la información. La memorización óptima se produce si la información se repite varias veces. Luego, la excitación nerviosa recorre una y otra vez el mismo camino. Esto proporciona cambios bioquímicos significativos, como resultado de lo cual dicha información se recuerda bien, se almacena en la memoria durante mucho tiempo y es más fácil de reproducir. Otro factor importante es cuán interconectado está el nuevo material con el conocimiento existente. En pocas palabras, es más fácil recordar con qué ya tuvo que lidiar el cerebro.

guardando información en la memoria es posible debido al fortalecimiento de las conexiones neuronales. Según investigaciones recientes, la información relacionada con la memoria de trabajo está codificada en forma de cambios en las moléculas de ARN (ácido ribonucleico). Cada célula nerviosa tiene más de 1000 ARN alterados. La memoria a largo plazo está garantizada por cambios en las moléculas de ADN (ácido desoxirribonucleico) ubicadas en las células nerviosas correspondientes que participaron en la memorización.

reproducción de información cuando es necesario recordar lo que se necesita, se realiza mediante la excitación de aquellas neuronas que memorizaron la información. Al mismo tiempo, se establecen conexiones en el cerebro con otros componentes semánticos. En otras palabras, cuanto más material relacionado haya en el cerebro con respecto a una determinada información, más fácil será recordarla.

Olvidando la información corresponde a la inhibición de las conexiones neuronales. esto sucede cuando las huellas son reemplazadas por nuevas impresiones. Los datos antiguos se reemplazan con información más actual. El olvido se considera un mecanismo protector que protege al cerebro de la sobrecarga.

Toda la información contenida en la memoria se almacena en diversas áreas de la corteza cerebral. Por ejemplo, la información lógica verbal se localiza predominantemente en los lóbulos frontales. Una neurona o una red completa de células nerviosas pueden participar en el recuerdo de un evento. La buena memoria es posible con el trabajo coordinado de la corteza de ambos hemisferios.

Las acciones que se han vuelto automáticas (lavarse la cara, cepillarse los dientes, cerrar la puerta) no se almacenan en la corteza cerebral.

La buena memoria es posible con un tono alto de la corteza cerebral. Esto, a su vez, depende del trabajo de las estructuras subcorticales y condición general cuerpo. y la formación reticular y la parte límbica del cerebro aumentan el tono de la corteza y orientan la atención de la persona, creando los requisitos previos para la memorización.

¿Cómo puedes saber si tu memoria es mala?

Las pruebas se utilizan para determinar la capacidad de la memoria.

memoria de corto plazo

Para estudiar la memoria visual a corto plazo, se necesita una tabla. Puedes hacerlo tú mismo. una hoja de papel se divide en 12 celdas (3 filas, 4 celdas cada una). En cada compartimento se escribe un número de dos dígitos.
Se pide a la persona que mire la tabla durante 10 segundos y luego escriba los números que recuerda. El resultado medio es de 6 a 7 números. Volumen insuficiente: menos de 5.

1. problemas de memoria
dificultades con la memorización;
dificultades para dominar nueva información;
2. problemas con el almacenamiento de información

3. problemas para reproducir (recordar) información

La palabra "rueda en la lengua"
perdidas de memoria

Las principales causas del deterioro de la memoria (la causa es el mecanismo de desarrollo de la patología)

Fatiga cronica. El estrés mental agotador y prolongado provoca alteraciones del sistema nervioso superior, incluido el deterioro de la memoria. La memoria se ve especialmente afectada por la abundancia de información, la necesidad de tomar decisiones rápidamente, un alto grado de responsabilidad sobre ellas y la multitarea.

Estrés. Las situaciones estresantes frecuentemente repetidas y prolongadas tienen un impacto extremadamente negativo en el estado de la memoria y en la mayor actividad nerviosa en general. La retención de información se ve particularmente afectada.

La falta de sueño. Los científicos han demostrado que la falta constante de sueño reduce en un 30% la eficiencia de los procesos de pensamiento y la memoria. La memorización y reproducción de información es la que más sufre.

Abuso de bebidas energéticas y estimulantes - La estimulación constante hace que el cerebro eventualmente se agote.

Abuso de fumar y alcohol. La nicotina provoca una fuerte constricción de los vasos sanguíneos del cerebro y este efecto puede persistir durante varias horas. El consumo de alcohol (más de 40 g por día) provoca intoxicación del sistema nervioso. Curiosamente, la abstinencia total de alcohol (menos de 20 g al día) también afecta negativamente a la memoria.

Intoxicación del cuerpo con sustancias nocivas.. mayoría impacto negativo El aluminio, el plomo, el cobre, el manganeso y el mercurio influyen en la memoria. estas sustancias pueden acumularse en el cuerpo. Esto les sucede a menudo a las personas que trabajan en industrias peligrosas.

Desnutrición. deficiencia de proteínas, esenciales ácidos grasos y los elementos químicos empeoran el curso de los procesos en el cerebro y perjudican su funcionamiento.

Deficiencia de vitaminas E y grupo B.. Estas sustancias participan en el intercambio de oxígeno y en la síntesis de neurotransmisores, que aseguran el paso de los impulsos entre las células nerviosas.

Cambios relacionados con la edad asociado con una disminución de la actividad cerebral y un deterioro de la circulación sanguínea en el cerebro. Si no se toman medidas preventivas, incluso en personas sanas, el deterioro de la memoria relacionado con la edad se produce después de los 55 años.

Embarazo y lactancia. Se ha descubierto que la hormona oxitocina afecta negativamente a la memoria. La testosterona y el estrógeno ayudan a recordar información nueva.

Tomar ciertos medicamentos– antidepresivos, neurolépticos, analgésicos, anticolinérgicos, barbitúricos, antihistamínicos. Además, al recibir varios grupos Con los medicamentos, sus efectos pueden acumularse.

hipoxia cerebral. la falta de oxígeno de las células nerviosas se asocia con intoxicación por monóxido de carbono, trastornos circulatorios, asfixia,

Enfermedades órganos internos:

• tuberculosis pulmonar
• patologías del sistema nervioso
• violaciones circulación cerebral, ataque
• lesiones cerebrales traumáticas
• neurosífilis
• enfermedades infecciosas meningitis, encefalitis
• Tumores cerebrales benignos y malignos.

¿Cómo mejorar la memoria?

EN últimos años La teoría de que el cerebro, como un músculo, se puede entrenar está ganando popularidad. Cuanto más entrenes tu memoria, mejor será. Además, esta regla funciona a cualquier edad. Este método para mejorar la memoria funciona, ya sea por la mala memoria del niño o por cambios relacionados con la edad.

Repetición. La repetición durante 20 segundos después de recibir la información le permite retenerla por más tiempo en la memoria a corto plazo y
entrenamiento de la memoria

1. Escribe los números del 1 al 20 en una columna. asociar cada número con un objeto, persona o fenómeno. Por ejemplo: 1 manzana, 5 tiendas. Al día siguiente, intenta recordar qué artículo correspondía a qué número. Repetir diariamente, cambiando de prenda. Registre el número de respuestas correctas.
2. Escriba 20 números de dos dígitos y asígneles números de serie. Es mejor que lo haga otro. Por ejemplo: 1,89; 2. 66... ​​mira la tabla 40 segundos. reproduce todo lo que recuerdas.
3. leer un pasaje de texto que consta de 10 oraciones. El texto no debe ser artístico, sino científicamente periodístico. después de 1 minuto debes reproducir todo lo que lograste recordar.
4. recordar caras y apellidos. Se requieren 10 fotos para el ejercicio. extraños. es necesario recordar a 10 personas, así como el nombre, el patronímico y el apellido. Se asignan 30 segundos para la memorización. Luego, las fotos se envían en un orden diferente; es necesario recordar los nombres completos de las personas.
5.

• Medicamentos para mejorar la memoria.

Medicamentos sin receta
grupo de drogas	representantes	Acción	Modo de aplicación
Preparaciones de Ginkgo biloba	Bilobil, memoplant, gingogink, bilobil forte, ginkgo biloba	Mejoran el flujo sanguíneo y afectan el sistema vascular del cerebro. Los medicamentos mejoran la nutrición de las células nerviosas y su oxígeno.	Adultos – 1 cápsula 3 veces al día. El curso del tratamiento es de 3 meses. Los medicamentos están contraindicados para niños menores de 18 años.
Aminoácidos	Glicina, glicinada, gliciram	Mejora los procesos metabólicos en las neuronas. Mejora la memorización durante periodos de estrés intelectual (sesión de exámenes).	Pastillas para pastillas debajo de la lengua. adultos: 2 comprimidos 3 veces al día. niños: 1 comprimido 3 veces al día. La duración del tratamiento es de 2 semanas a 2 meses.
nootrópico medicamentos. preparaciones de ácido gamma-aminobutírico	Aminalon, noofen	Los medicamentos mejoran la circulación cerebral y el metabolismo de las células nerviosas. , aumentar la absorción de glucosa. Mejora la memoria, efecto antidepresivo y psicoestimulante débil.

Medicamentos utilizados según lo prescrito por un médico.
grupo de drogas	representantes	Acción	Modo de aplicación
Nootrópicos	Piracetam, Lucetam, Memotropil, Nootropil, Cerebril	Mejora la síntesis de dopamina. mejora la transmisión de impulsos nerviosos entre las células nerviosas. Mejora la circulación sanguínea y los procesos metabólicos en el cerebro. Aumenta la captación de glucosa por las neuronas.	Por vía oral 150-250 mg 3 veces al día. En los hospitales, los medicamentos se administran por vía intravenosa. Duración del tratamiento de 2 semanas a 3 meses.
Fármacos nootrópicos y gamkergicos.	Encefabol, piritinol	Mejora la captación y absorción de glucosa por las células nerviosas. Aumenta el intercambio de ácidos nucleicos y la liberación de neurotransmisores en las sinapsis.	Las tabletas o la suspensión se toman 3 veces al día después de las comidas. La dosis única media para adultos es de 2 comprimidos o 10 ml de suspensión. última dosis a más tardar 3 horas antes de acostarse para evitar el insomnio.
Psicoestimulantes y nootrópicos.	fenopropilo,	Activa la actividad cerebral, mejorando la atención y la memoria. Regular los procesos de excitación e inhibición. Mejora los procesos metabólicos y la circulación sanguínea.	Tomar 100-200 mg 2 veces al día después de las comidas. El médico determina la duración de la cita individualmente (en promedio 30 días).

¡Estos medicamentos se recetan solo después de consultar con un médico! Tienen contraindicaciones y efectos secundarios.

Productos para mejorar la memoria

• Vitaminas B: productos cárnicos y sopas (hígado, corazón)
• Vitamina E – Semillas, nueces, aguacates, aceite vegetal
• polifenoles: bayas rojas y negras (grosellas, cerezas, moras, uvas), té verde
• Colina – yema de huevo
• Yodo: algas, feijoa, caqui, pescado de mar.
• glucosa – Miel, chocolate, azúcar

Entrenamiento de la memoria

• asociaciones. lee o pide a alguien que te diga 10 pares de palabras con conexiones asociativas. hogar - comodidad; rubio – tinte para el cabello. después de 20-30 minutos, lea las primeras palabras en
• memorizar poesía. aprender poemas de memoria. Al memorizar 2 cuartetas al día, su memoria mejorará notablemente en 1 o 2 meses.
• Recordar la secuencia de los naipes. Saca 6 cartas de la baraja e intenta recordar la secuencia en la que se encuentran.
• creación de imágenes

Tratamiento de las causas de la mala memoria.

Si aparecen signos de deterioro de la memoria, conviene contactar a un neurólogo y terapeuta para establecer las causas de los trastornos. A continuación, según los resultados del examen, se prescribe el tratamiento. Tenga en cuenta que en personas con memoria debilitada (a excepción de la pérdida de memoria), los trastornos neurológicos son raros.

• Estilo de vida activo. suficiente actividad física– una condición para la circulación sanguínea normal en los músculos y el cerebro. La recreación al aire libre, las caminatas y los deportes ayudan a restaurar la función cerebral completa.
• nuevas impresiones. Se activan eventos brillantes y cargados de emociones. un gran número de neuronas de la corteza cerebral. que luego participan en la memorización.
• no permita la automaticidad. realizar acciones conscientemente. Para ello, realice acciones (cerrar la puerta, apagar los aparatos eléctricos) con la mano izquierda si es diestro. Esta técnica obligará a partes adicionales del cerebro a tensarse y la acción será recordada.
• problemas, crucigramas, acertijos, aritmética mental.
• centrar la atención en el objeto de la acción. La concentración te permite utilizar toda una red de neuronas para recordar. esto facilitará el proceso de memorización, mejorará la seguridad de la información y su recuperación en el momento adecuado.
• involucran asociaciones. El cerebro recuerda mejor la información relacionada con los datos existentes. Por lo tanto, es más fácil recordar a una persona que se parece a alguien que conoces.
• mantener una actitud positiva. Lo que provoca risa y alegría se recuerda bien. Y cuando una persona experimenta depresión, la memoria falla. por lo tanto, es necesario mantener conscientemente una actitud positiva: comunicarse con personas positivas, ver programas humorísticos.
• estudiar idioma extranjero. Activa el cerebro.
• desarrollar las habilidades motoras finas. Se recomienda dominar un nuevo tipo de costura, distinguir entre monedas de diferentes denominaciones y esculpir con arcilla de caolín y plastilina.
• Los partidos tiran de 7 a 10 partidos. Mire durante 1 a 5 segundos y luego dibuje cómo cayeron las cerillas.
• Domina el método de escritura con 10 dedos. esto ayuda a involucrar nuevas conexiones asociativas y partes adicionales de la corteza.

¿Por qué un niño tiene mala memoria? (razones principales)

• Asfixia fetal durante el embarazo asociada a toxicosis. envejecimiento temprano placenta.
• neurosis. puede desarrollarse en el contexto de exceso de trabajo en la escuela, frecuentes peleas en la familia.
• falta de compostura
• Memoria selectiva. solo lo que es interesante
• ejercicio regular
• Entrenamiento de juegos en Internet Vikium.
• herdetica

¿Cómo mejorar la memoria de un niño?

Mejor recordado

• material significativo: el niño comprende qué es importante y por qué;
• material que evoca emociones;
• utilizado regularmente, incluido en actividades en curso;
• material relacionado con lo que el niño sabe bien;
• pensamiento imaginativo - imagina.
• hechos que recibieron mucha atención
• material que fue reproducido, repetido en la mente
• material significativo y estructurado
• material agrupado
• memorizar imágenes para niños en edad preescolar hasta 10. Cada imagen está vinculada secuencialmente.
• poema. pictogramas. vuelto a contar. repetir después de 2 horas. repita 3 veces antes de acostarse, repita por la mañana.
• memoria auditiva. Di 15 frases: historia. específico y absurdo.
• Los números son imágenes. Dictar números de 3 dígitos – cuentos cortos.
• fechas de nacimiento, fechas de eventos Pushkin

qué hacer

• determinar qué tipo de memoria es dominante (visual, auditiva, motora, táctil). Es necesario utilizar este tipo de memoria a la hora de memorizar material nuevo. Los niños con memoria auditiva podrán recordar mejor lo que se lee en voz alta. un niño con memoria motora recordará lo que escribió. aquellos que tienen memoria visual, es más fácil recordar lo que ven. En este caso, es recomendable utilizar resaltador de texto, diagramas y tablas. niños preescolares y junior edad escolar Recuerde bien el material ilustrado. determinar de qué tipo es.
• Para determinar el tipo de recuerdo principal, ofrezca al niño varios pasajes de texto del mismo tamaño. El primero hay que leerlo “para uno mismo”, el segundo en voz alta, el tercero reescribirlo, el cuarto se le lee al niño. entonces el niño debe volver a contar los pasajes. cuanto mejor se recuerda, más desarrollado está el tipo de percepción del niño.
• entrena tu memoria. Aprenda de memoria refranes, acertijos, cuartetas y pase gradualmente a poemas más largos. El resultado del entrenamiento es la activación de una gran cantidad de neuronas para la memorización.
• expande tus horizontes. Léale a su hijo desde la primera infancia. También ayudan los dibujos animados, los juegos y los programas de televisión educativos. Cuanta más información acumule un niño durante los primeros años de vida, más fácil le resultará recordarla. años escolares.
• descansar del estrés mental. Aunque los niños perciben la información mucho más fácilmente que los adultos, también sufren de exceso de trabajo. Especialmente si va acompañado de estrés. Esta condición reduce significativamente la memoria y afecta otros procesos cognitivos. Hay que tener en cuenta que la memoria se deteriora en las lecciones 4-6, los jueves y viernes. Esto es especialmente notable en ultimas semanas cuarteles. Durante esos períodos, es importante brindarle al niño un descanso adecuado. la mejor opción voluntad juegos activos en aire fresco.
• mejorar la coherencia de los hemisferios del cerebro. gimnasia con los dedos. Ejercicio de puño y dedo
• más material sobre este tema. Cuanto más sepa un niño sobre los animales, más fácil le resultará recordar datos nuevos sobre ellos.
• juego de "puño-dedo"
• memoria táctil. sentir juguetes con los ojos cerrados.
• Coloque los juguetes sobre la mesa, observe durante 10 segundos y luego recoja un artículo. niños en edad preescolar 5-7.
• conteo verbal
• Desarrollar la memoria motora.
• método de asociación
• conectando emociones –
• creación de imágenes. Te ayuda a recordar frases y números.

Técnicas fáciles de memorización

1. memorizar palabras extranjeras en forma de imágenes absurdas
2. recuerde una lista o un número de teléfono: organice los elementos en orden en una ruta conocida, recuerde,
3. Es más fácil recordar el apellido de una persona si lo asocias con características externas. Repetirse varias veces también ayuda a memorizar. Luego, bajo cualquier pretexto, diríjase a su nuevo conocido por su nombre: "Ivan Petrovich, si le entiendo bien". asociarse con una persona conocida con el mismo nombre.
4. texto. registros, pictogramas – lo principal en la oración
5. La memoria es como un músculo: necesita entrenamiento. mientras lo entrenas, mejora. Si no es necesario utilizar la memoria, entonces está debilitada.

Neurocientíficos de Canadá y EE.UU. han descubierto que no todas las células nerviosas que reciben la información necesaria para ello participan en la memorización de habilidades sencillas, sino sólo aproximadamente una cuarta parte de ellas. Las neuronas que participarán en la formación de la memoria a largo plazo dependen de la concentración de la proteína reguladora CREB en el núcleo celular. Si aumentas artificialmente la concentración de CREB en algunas neuronas, serán ellas las que se acuerden. Si CREB se bloquea en algunas neuronas, otras células nerviosas asumirán el papel de células de memoria.

Uno de los logros más brillantes de la neurobiología del siglo XX fue el desciframiento de los mecanismos moleculares de la memoria. El premio Nobel Eric Kandel y sus colegas pudieron demostrar que para formar una memoria real, tanto a corto como a largo plazo, bastan tres neuronas conectadas de cierta manera.

La memoria se estudió utilizando el ejemplo de la formación de un reflejo condicionado en un molusco gigante: la liebre marina Aplysia. El sifón tocó cuidadosamente al molusco e inmediatamente después le golpearon con fuerza la cola. Después de tal procedimiento, el molusco reacciona durante algún tiempo a un ligero toque del sifón con una violenta reacción defensiva, pero pronto lo olvida todo (memoria a corto plazo). Si el "entrenamiento" se repite varias veces, se forma un reflejo condicionado persistente (memoria a largo plazo).

Resultó que el proceso de aprendizaje y memorización no tiene nada que ver con asuntos superiores, ideales o espirituales, sino que se explica completamente mediante eventos bastante simples y completamente automáticos a nivel de neuronas individuales. Todo el proceso se puede reproducir completamente en el sistema más simple de tres células nerviosas aisladas. Una neurona (sensorial) recibe una señal del sifón (en en este caso- siente un ligero toque). La neurona sensorial transmite un impulso a la neurona motora, que, a su vez, hace que los músculos implicados en la respuesta de defensa se contraigan (Aplysia retrae sus branquias y arroja una porción de tinta roja al agua). La información sobre el golpe en la cola proviene de la tercera neurona, que en este caso desempeña el papel de moduladora. Un impulso nervioso de una neurona a otra se transmite mediante la liberación de sustancias de señal (neurotransmisores). Los puntos de contacto entre neuronas en los que se libera el neurotransmisor se denominan sinapsis.

Eric Kandel recibió el Premio Nobel por esta fotografía. Muestra cómo se forma la memoria a corto y largo plazo en el sistema más simple de tres neuronas.

La figura muestra dos sinapsis. El primero sirve para transmitir impulsos de una neurona sensorial a una motora. La segunda sinapsis transmite el impulso desde la neurona moduladora hasta la terminal sensorial. Si en el momento de tocar el sifón la neurona moduladora está “en silencio” (no se golpea la cola), se libera poco neurotransmisor en la sinapsis 1 y la neurona motora no se excita.

Sin embargo, un golpe en la cola provoca la liberación de un neurotransmisor en la sinapsis 2, lo que provoca cambios importantes en el comportamiento de la sinapsis 1. Al final de la neurona sensorial se produce la sustancia señalizadora AMPc (monofosfato de adenosina cíclico). Esta sustancia activa una proteína reguladora: la proteína quinasa A. La proteína quinasa A, a su vez, activa otras proteínas, lo que finalmente conduce al hecho de que la sinapsis 1, cuando la neurona sensorial está excitada (es decir, en respuesta a tocar el sifón), comienza a liberar más neurotransmisor y la neurona motora se excita. Eso es lo que es memoria de corto plazo: Mientras haya mucha proteína quinasa A activa al final de la neurona sensorial, la transmisión de señales desde el sifón a los músculos de las branquias y el saco de tinta es más eficiente.

Si tocar el sifón va acompañado de golpear la cola muchas veces seguidas, la proteína quinasa A se vuelve tan abundante que penetra en el núcleo de la neurona sensorial. Esto conduce a la activación de otra proteína reguladora: el factor de transcripción CREB. La proteína CREB "activa" una serie de genes, cuyo funcionamiento finalmente conduce al crecimiento de la sinapsis 1 (como se muestra en la figura) o al hecho de que al final de la neurona sensorial crecen procesos adicionales que forman nuevos Contactos sinápticos con la neurona motora. En ambos casos el efecto es el mismo: ahora incluso una excitación débil de la neurona sensorial es suficiente para excitar la neurona motora. Eso es lo que es memoria a largo plazo. Queda por agregar que, como han demostrado investigaciones posteriores, en los animales superiores y en usted y en mí, la memoria se basa en los mismos principios que en Aplysia.

Después de esta necesaria introducción, podemos pasar a la historia de lo que realmente descubrieron los neurocientíficos canadienses y estadounidenses. Estudiaron la formación de reflejos condicionados asociados con el miedo en ratones de laboratorio. Los reflejos más simples de este tipo se forman en la amígdala lateral (LA), una parte muy pequeña del cerebro responsable de las reacciones del cuerpo a todo tipo de estímulos aterradores. Los ratones fueron entrenados para recibir una descarga eléctrica cuando se escuchaba un determinado sonido. En respuesta a la descarga eléctrica, el ratón se congela: ésta es una reacción estándar ante el miedo. Los ratones son animales inteligentes, se les puede enseñar mucho y sus reflejos condicionados se forman rápidamente. Los ratones entrenados se congelan tan pronto como escuchan un sonido que presagia peligro.

Los científicos descubrieron que la señal de las neuronas que perciben el sonido llega a aproximadamente el 70% de las neuronas de la amígdala lateral. Sin embargo, los cambios asociados con la formación de la memoria a largo plazo (crecimiento de nuevos terminaciones nerviosas etc.), en ratones entrenados ocurren sólo en una cuarta parte de estas neuronas (aproximadamente el 18% de las neuronas de LA).

Los científicos han sugerido que entre las neuronas de LA que son potencialmente capaces de participar en la formación de la memoria a largo plazo, existe una especie de competencia por el derecho a desarrollar nuevas sinapsis, y la probabilidad de "éxito" de una neurona en particular depende de la concentración de la proteína CREB en su núcleo. Para probar esta suposición, a los ratones se les microinyectaron virus artificiales que no son capaces de reproducirse, pero que son capaces de producir la proteína CREB completa o su análogo no funcional CREB S133A. Los genes de ambas proteínas, insertados en el genoma del virus, fueron "cosidos" al gen de la proteína verde fluorescente de la medusa. Como resultado, los núcleos de las neuronas de Los Ángeles en las que entró el virus comenzaron a brillar en verde.

Resultó que, como resultado de la microinyección, el virus penetra aproximadamente la misma cantidad de neuronas LA que participa en la formación del reflejo condicionado. Esta coincidencia resultó muy conveniente.

Además de los ratones normales, en los experimentos se utilizaron ratones mutantes en los que el gen CREB no funciona. Estos ratones están completamente privados de la capacidad de aprender, no pueden recordar nada. Resultó que la introducción de un virus que produce CREB en el LA de tales ratones restablece por completo la capacidad de formar un reflejo condicionado. ¿Pero tal vez aumentar la concentración de CREB en algunas neuronas de Los Ángeles simplemente mejora la respuesta de congelación?

Para comprobarlo, se llevaron a cabo experimentos con aprendizaje más complejo, en los que el ratón tenía que “darse cuenta” de la conexión entre el sonido y la descarga eléctrica no directa sino indirectamente, y para ello era necesario recordar el contexto específico en el que se producía el aprendizaje. Para ello, el trabajo del AL por sí solo no es suficiente, sino que también requiere la participación del hipocampo. En esta situación, los ratones mutantes no pudieron aprender nada porque no se les inyectó ningún virus en el hipocampo. Por lo tanto, la concentración de CREB influye en la memoria en lugar de congelarla.

Mediante una serie de experimentos adicionales, se pudo demostrar que eran precisamente las neuronas de Los Ángeles las que estaban infectadas con el virus y las que estaban involucradas en la memoria en ratones mutantes. La inyección del virus en el LA de ratones sanos no afectó su capacidad de aprendizaje. Sin embargo, como en el caso de los ratones mutantes, fueron precisamente aquellas neuronas LA afectadas por el virus las que participaron en la memorización.

Otro virus, que produce CREB S133A, priva a las neuronas infectadas de la capacidad de recordar, es decir, de desarrollar nuevas terminaciones. Los científicos han sugerido que la introducción de este virus en LA de ratones sanos no debería reducir su capacidad de aprendizaje, ya que el virus infecta sólo alrededor del 20% de las neuronas de LA, y otras neuronas no infectadas asumirán el papel de " los de “memoria”. Y así resultó. Los ratones aprendieron normalmente, pero entre las neuronas que participaron en la memorización, prácticamente ninguna neurona resultó infectada (es decir, brillando en verde).

Los científicos llevaron a cabo toda una serie de experimentos complejos que permitieron excluir todas las demás explicaciones excepto una: la que correspondía a su suposición inicial.

Así, no todas las neuronas que reciben la información necesaria para ello participan en la memorización (en este caso, información “sensorial” sobre el sonido y información “moduladora” sobre una descarga eléctrica). Sólo una determinada parte de estas neuronas asume el honorable papel de la memoria, es decir, aquellas cuyos núcleos tienen más proteína CREB. Esto es, en general, lógico, ya que la alta concentración de CREB en el núcleo hace que estas neuronas sean las más "predispuestas" a desarrollar nuevas terminaciones rápidamente.

Aún no está claro el mecanismo por el cual otras neuronas aprenden que el trabajo ya está hecho, que se han nombrado los ganadores y que ya no necesitan cultivar nada.

Este mecanismo puede ser bastante simple. Se conoce un sistema regulador completamente similar en las cianobacterias filamentosas, cuyos filamentos constan de dos tipos de células: las ordinarias involucradas en la fotosíntesis y los "heterocistos" especializados involucrados en la fijación del nitrógeno atmosférico. El sistema funciona de manera muy simple: cuando una comunidad carece de nitrógeno, las células fotosintéticas comienzan a convertirse en heterocistos. El proceso es reversible hasta cierto punto. Las células que han avanzado lo suficiente por este camino comienzan a secretar una sustancia señal que evita que las células vecinas se conviertan en heterocistos. El resultado es un hilo con una cierta proporción bien definida de células ordinarias y heterocistos (por ejemplo, 1:20), y los heterocistos están ubicados a distancias aproximadamente iguales entre sí.

En mi opinión, llamar “competencia” a tales mecanismos regulatorios, como lo hacen los autores del artículo, no es del todo correcto; el énfasis aquí debería ser diferente. La neurona no recibe ningún beneficio personal por el hecho de ser ella quien participa en la memorización. En mi opinión, sería más apropiado hablar aquí no de competencia, sino de cooperación real.

Basado en materiales: Jin-Hee Han, Steven A. Kushner, Adelaide P. Yiu, Christy J. Cole, Anna Matynia, Robert A. Brown, Rachael L. Neve, John F. Guzowski, Alcino J. Silva, Sheena A. Josselyn. Competencia y selección neuronal durante la formación de la memoria 2007. V. 316. P. 457–460.

Misterio memoria humana Es uno de los principales problemas científicos del siglo XXI y deberá resolverse mediante el esfuerzo conjunto de químicos, físicos, biólogos, fisiólogos, matemáticos y representantes de otras disciplinas científicas. Y aunque todavía estamos lejos de comprender plenamente lo que nos sucede cuando “recordamos”, “olvidamos” y “volvemos a recordar”, importantes descubrimientos de los últimos años señalan el camino correcto.

Uno de los principales problemas de la neurofisiología es la imposibilidad de realizar experimentos en humanos. Sin embargo, incluso en los animales primitivos los mecanismos básicos de la memoria son similares a los nuestros.

Pavel Balabán

Hoy en día, incluso la respuesta a la pregunta básica –cómo es la memoria en el tiempo y el espacio– puede consistir en gran medida en hipótesis y suposiciones. Si hablamos de espacio, todavía no está muy claro cómo se organiza la memoria y dónde se ubica exactamente en el cerebro. Los datos científicos sugieren que sus elementos están presentes en todas partes, en cada una de las áreas de nuestra “materia gris”. Además, aparentemente la misma información puede grabarse en la memoria en diferentes lugares.

Por ejemplo, se ha descubierto que la memoria espacial (cuando recordamos un determinado entorno que vimos por primera vez: una habitación, una calle, un paisaje) está asociada con un área del cerebro llamada hipocampo. Cuando intentamos recuperar esta configuración de nuestra memoria, digamos, diez años después, esta memoria ya se recuperará de un área completamente diferente. Sí, la memoria puede viajar dentro del cerebro, y esta tesis se ilustra mejor con un experimento que se realizó una vez con pollos. En la vida de los polluelos recién nacidos, la impronta juega un papel importante: el aprendizaje instantáneo (y colocarlo en la memoria es aprender). Por ejemplo, un pollito ve un objeto grande en movimiento e inmediatamente lo "imprime" en el cerebro: esta es una mamá gallina, debes seguirla. Pero si después de cinco días se extrae la parte del cerebro del pollo responsable de la impresión, resulta que... la habilidad memorizada no ha desaparecido. Se ha trasladado a otra zona, y esto demuestra que hay un almacén para los resultados inmediatos del aprendizaje y otro para su almacenamiento a largo plazo.

Recordamos con placer

Pero lo que es aún más sorprendente es que no existe una secuencia tan clara de paso de la memoria operativa a la permanente, como ocurre en una computadora, en el cerebro. La memoria de trabajo, que registra sensaciones inmediatas, activa simultáneamente otros mecanismos de memoria, a medio y largo plazo. Pero el cerebro es un sistema que consume mucha energía y, por tanto, intenta optimizar el uso de sus recursos, incluida la memoria. Por tanto, la naturaleza ha creado un sistema de múltiples etapas. La memoria de trabajo se forma rápidamente y se destruye con la misma rapidez; existe un mecanismo especial para ello. pero de verdad eventos importantes se registran para su almacenamiento a largo plazo y su importancia se enfatiza mediante la emoción y la actitud hacia la información. A nivel fisiológico, la emoción es la activación de los sistemas moduladores bioquímicos más potentes. Estos sistemas liberan transmisores de hormonas que cambian la bioquímica de la memoria en la dirección correcta. Entre ellas, por ejemplo, se encuentran varias hormonas del placer, cuyos nombres recuerdan no tanto a la neurofisiología como a las crónicas criminales: son morfinas, opioides, cannabinoides, es decir, sustancias narcóticas producidas por nuestro cuerpo. En particular, los endocannabinoides se generan directamente en las sinapsis, los contactos de las células nerviosas. Influyen en la eficacia de estos contactos y así “fomentan” el registro de tal o cual información en la memoria. Por el contrario, otras sustancias transmisoras de hormonas pueden inhibir el proceso de transferencia de datos de la memoria de trabajo a la memoria a largo plazo.

Actualmente se están estudiando activamente los mecanismos de refuerzo emocional, es decir, bioquímico, de la memoria. El único problema es que investigación de laboratorio Este tipo de investigación sólo se puede realizar en animales, pero ¿cuánto puede decirnos una rata de laboratorio sobre sus emociones?

Si hemos almacenado algo en la memoria, entonces a veces llega el momento de recordar esta información, es decir, de recuperarla de la memoria. ¿Pero es la palabra correcta “extracto”? Al parecer, no mucho. Parece que los mecanismos de la memoria no recuperan información, sino que la regeneran. No hay información en estos mecanismos, del mismo modo que no hay voz ni música en el hardware de un receptor de radio. Pero con el receptor todo está claro: procesa y convierte la señal electromagnética recibida por la antena. Todavía es muy difícil decir qué tipo de "señal" se procesa al recuperar la memoria, dónde y cómo se almacenan estos datos. Sin embargo, ya se sabe que al recordar la memoria se reescribe, se modifica, o al menos esto sucede con algunos tipos de memoria.

No electricidad, sino química.

En la búsqueda de una respuesta a la pregunta de cómo se puede modificar o incluso borrar la memoria, en los últimos años se han realizado importantes descubrimientos y han aparecido varios trabajos sobre la “molécula de la memoria”.

De hecho, llevan doscientos años intentando aislar una molécula de este tipo, o al menos algún tipo de portador material del pensamiento y la memoria, pero sin mucho éxito. Al final, los neurocientíficos llegaron a la conclusión de que no hay nada específico de la memoria en el cerebro: hay 100 mil millones de neuronas, hay 10 mil billones de conexiones entre ellas, y en algún lugar, en esta red de escala cósmica, la memoria, los pensamientos, y el comportamiento están codificados uniformemente. Se han hecho intentos de bloquear determinadas sustancias químicas en el cerebro, lo que provoca cambios en la memoria, pero también en todo el funcionamiento del cuerpo. Sólo en 2006 aparecieron los primeros trabajos sobre un sistema bioquímico que parece muy específico de la memoria. Su bloqueo no provocó ningún cambio en el comportamiento o la capacidad de aprendizaje, sólo la pérdida de algo de memoria. Por ejemplo, recuerdo de la situación si el bloqueador se introdujera en el hipocampo. O sobre el shock emocional si el bloqueador se inyectara en la amígdala. El sistema bioquímico descubierto es una proteína, una enzima llamada proteína quinasa M-zeta, que controla otras proteínas.

Uno de los principales problemas de la neurofisiología es la imposibilidad de realizar experimentos en humanos. Sin embargo, incluso en los animales primitivos los mecanismos básicos de la memoria son similares a los nuestros.

La molécula actúa en el lugar de contacto sináptico: contacto entre neuronas en el cerebro. Aquí debemos hacer una digresión importante y explicar los detalles de estos mismos contactos. A menudo se compara el cerebro con una computadora y, por lo tanto, mucha gente piensa que las conexiones entre las neuronas, que crean todo lo que llamamos pensamiento y memoria, son de naturaleza puramente eléctrica. Pero eso no es cierto. El lenguaje de las sinapsis es la química, aquí algunas moléculas liberadas, como una llave y una cerradura, interactúan con otras moléculas (receptores) y solo entonces comienzan los procesos eléctricos. La eficiencia y el alto rendimiento de la sinapsis dependen de cuántos receptores específicos se entregan a lo largo de la célula nerviosa hasta el punto de contacto.

Proteína con propiedades especiales

La proteína quinasa M-zeta controla la entrega de receptores a través de la sinapsis y, por lo tanto, aumenta su eficiencia. Cuando estas moléculas se activan simultáneamente en decenas de miles de sinapsis, las señales se desvían y las propiedades generales de una determinada red de neuronas cambian. Todo esto nos dice poco sobre cómo se codifican los cambios en la memoria en este desvío, pero una cosa es segura: si se bloquea la proteína quinasa M-zeta, la memoria se borrará, porque los enlaces químicos que la proporcionan no funcionarán. La “molécula” de la memoria recién descubierta tiene varias características interesantes.

En primer lugar, es capaz de autorreproducirse. Si, como resultado del aprendizaje (es decir, la recepción de nueva información), se forma un determinado aditivo en la sinapsis en forma de una cierta cantidad de proteína quinasa M-zeta, entonces esta cantidad puede permanecer allí durante mucho tiempo. a pesar de que esta molécula proteica se descompone en tres o cuatro días. De alguna manera, la molécula moviliza los recursos de la célula y asegura la síntesis y entrega de nuevas moléculas al sitio de contacto sináptico para reemplazar las que se han abandonado.

En segundo lugar, una de las características más interesantes de la proteína quinasa M-zeta es su bloqueo. Cuando los investigadores necesitaban obtener una sustancia para experimentos sobre el bloqueo de la "molécula" de la memoria, simplemente "leían" la sección de su gen que codifica su propio péptido bloqueador y la sintetizaban. Sin embargo, este bloqueador nunca es producido por la propia célula y no está claro con qué propósito la evolución dejó su código en el genoma.

Tercero característica importante La molécula es que tanto ella misma como su bloqueador tienen un aspecto casi idéntico para todos los seres vivos con sistema nervioso. Esto indica que, en forma de proteína quinasa M-zeta, estamos ante el mecanismo de adaptación más antiguo, sobre el que también se construye la memoria humana.

Por supuesto, la proteína quinasa M-zeta no es una “molécula de memoria” en el sentido en que los científicos del pasado esperaban encontrarla. No es un portador material de información recordada, pero obviamente actúa como un regulador clave de la efectividad de las conexiones dentro del cerebro e inicia el surgimiento de nuevas configuraciones como resultado del aprendizaje.

Ponerse en contacto

Ahora los experimentos con el bloqueador de la proteína quinasa M-zeta tienen, en cierto sentido, el carácter de "disparar a los cuadrados". La sustancia se inyecta en determinadas zonas del cerebro de animales de experimentación con una aguja muy fina y, de este modo, desactiva inmediatamente la memoria en grandes bloques funcionales. Los límites de penetración del bloqueador no siempre están claros, como tampoco lo está su concentración en la zona elegida como objetivo. Por ello, no todos los experimentos en este ámbito arrojan resultados claros.

Se puede obtener una verdadera comprensión de los procesos que ocurren en la memoria trabajando a nivel de sinapsis individuales, pero esto requiere la entrega dirigida del bloqueador al contacto entre las neuronas. Hoy esto es imposible, pero como la ciencia se enfrenta a una tarea así, tarde o temprano aparecerán las herramientas para solucionarla. Se depositan esperanzas especiales en la optogenética. Se ha descubierto que una célula en la que se ha incorporado mediante métodos de ingeniería genética la capacidad de sintetizar una proteína sensible a la luz se puede controlar mediante un rayo láser. Y si tales manipulaciones aún no se han llevado a cabo a nivel de organismos vivos, ya se está haciendo algo similar a partir de cultivos de células cultivadas, y los resultados son impresionantes.

Mi hija fue al primer grado y se enfrentó al hecho de que tenía que aprenderse las reglas de memoria. Al principio fue muy difícil para ella. Incluso si pudiera repetir el texto completo en la primera hora después de memorizarlo, parte de la información se perdería. Y recordé estas reglas de memoria desde la escuela.

Entonces mi pequeño genio hizo una pregunta completamente lógica y sabia: “¿Por qué no puedo recordar la regla que enseñé hoy, pero tú aún la sabes?” No tenía prisa por responder; decidí estudiar la teoría y compararla con la experiencia de la vida.

Empecé a estudiar el tema desde lo básico. ¿Qué es la memoria? ¿Dónde se almacena la memoria de una persona? ¿Cuál es la estructura de la memoria?

Por definición, es un proceso mental que consta de los siguientes componentes: recordar, almacenar, reproducir y olvidar.

¿Cómo funciona la memoria? Se forma a lo largo de la vida y almacena nuestras experiencias vitales. Físicamente, el proceso puede describirse mediante la aparición de nuevas conexiones entre una gran cantidad de neuronas en el cerebro.

Los procesos en el cerebro no se comprenden completamente y los científicos continúan investigando en esta área del cuerpo humano.

Todavía hay debate sobre dónde se encuentra la memoria humana. Hasta la fecha, se ha comprobado que las siguientes áreas del cerebro son responsables de esta parte de la conciencia: hipocampo subcortical, hipotálamo, tálamo, corteza cerebral.

Los principales sitios de almacenamiento son el hipocampo y la corteza. El hipocampo está ubicado en el lóbulo temporal a ambos lados del cerebro. A la pregunta de qué hemisferio es responsable de la memoria, podemos responder con seguridad que ambos, sólo el lóbulo derecho "controla" los datos fácticos y lingüísticos, y el lóbulo izquierdo controla la cronología de los acontecimientos de la vida.

La aparición de conexiones neuronales se debe al trabajo de los receptores de los sentidos: visión, gusto, olfato, tacto y oído. El cerebro registra todos los impulsos eléctricos que emanan de ellos y se recuerdan mejor los momentos más vívidos que evocan emociones fuertes (por ejemplo, el primer amor).

Por tanto, las emociones humanas influyen en la memoria.

Cada persona puede tener predominio de la propiedad de la memoria a través de cualquier órgano sensorial.

Por ejemplo, algunas personas aprenden bien el texto de un libro de texto mientras leen, a otras les resulta mejor escuchar el texto de otra persona, otras tienen una excelente memoria para los olores, etc.

Varios factores externos e internos influyen en la “calidad” de nuestra memoria. Hay muchas razones que provocan alteraciones en este proceso.

Las razones internas incluyen el manejo inadecuado de la información en las siguientes áreas:

• memorización: para que la información no se olvide, es necesario trabajar con ella;
• interferencia: una gran cantidad de información nueva lleva al olvido de información importante adquirida previamente;
• represión: los recuerdos negativos se olvidan más rápido;
• distorsión: recordar y reproducir información ocurre en el contexto de nuestros sentimientos y emociones, por lo que dicho procesamiento hace que los datos sean subjetivos;
• Errores de almacenamiento y reproducción: si los datos se recordaron con errores o inexactitudes, o de forma incompleta, su reproducción será incorrecta.

También hay suficientes razones externas:

1. Trastornos genéticos (por ejemplo, autismo).
2. Trastornos hormonales (incluidos diabetes, patología de la glándula tiroides).
3. Condiciones y enfermedades depresivas o estresantes (neurosis, esquizofrenia).
4. Agotamiento del cuerpo causado por exceso de trabajo, insomnio, enfermedades, mala nutrición, alcoholismo, tabaquismo y toma de ciertos medicamentos (por ejemplo, benzodiazepinas).
5. Cambios relacionados con la edad (enfermedad de Alzheimer).

Además de las enfermedades y lesiones, la adicción al alcohol tiene un efecto especialmente perjudicial sobre la memoria. Se sabe que incluso el consumo de alcohol una sola vez provoca trastornos y, en el caso del alcoholismo, se destruyen las conexiones neuronales en el hipocampo, se altera la circulación cerebral y se produce una deficiencia de vitaminas.

Todo esto conduce a una pérdida de la capacidad de asimilar nueva información.

Condiciones agudas como un derrame cerebral y un ataque cardíaco también pueden causar la destrucción de las conexiones neuronales, y las consecuencias pueden ser colosales, y la recuperación requiere mucho tiempo, esfuerzo y paciencia. A veces todos los intentos fracasan.

El hipocampo contiene una sustancia, la acetilcolina, que se encarga de transmitir los impulsos de una neurona a otra. Su deficiencia provoca deterioro de la memoria. Este fenómeno se observa especialmente en la vejez y provoca la enfermedad de Alzheimer.

Estructura

Un estudio a largo plazo sobre cómo funciona la memoria humana condujo a la creación de una clasificación detallada. Uno de los criterios es la duración del almacenamiento de la información. Según él, se pueden distinguir los siguientes tipos de memoria:

• instantáneo (sensorial);
• Corto plazo;
• Operacional;
• a largo plazo.

Instantáneo se caracteriza por el hecho de que la información es registrada por los receptores de los órganos sensoriales, pero no puede procesarse. Éste, a su vez, se divide en icónico (percepción visual) y ecoico (percepción auditiva).

Un ejemplo de apariencia icónica: ves una pancarta en la calle con un anuncio y un número de teléfono, pero en un segundo no recuerdas este número. La apariencia ecoica también se puede ver en la publicidad, pero el número de teléfono no se ve, sino que se escucha en la radio. La memoria instantánea le permite almacenar información por hasta 5 segundos.

El corto plazo es consecuencia de una percepción única y de una reproducción inmediata. Si tomamos el ejemplo de una regla para primer grado, cuando mi hija la lee sílaba por sílaba una vez sin repetición. Podrá mantener la regla en la memoria por un período de tiempo de 5 segundos a un minuto.

El hipocampo es responsable de la memoria a corto plazo. Prueba de ello es el hecho de que cuando se daña el hipocampo (durante una cirugía, por ejemplo), una persona olvida inmediatamente el evento que le acaba de suceder, pero recuerda la información que acumuló antes del daño.

La RAM es lo mismo que la memoria a corto plazo, pero la información se almacena solo durante el período de su uso. Por ejemplo, mi hija leyó una regla y la usó para completar un ejercicio de su tarea y luego la olvidó.

Este tipo permite a una persona resolver rápidamente un problema aquí y ahora y olvidar más tarde información innecesaria.

A largo plazo se almacena en la corteza cerebral. Se desarrolla simultáneamente con el de corto plazo y es su consecuencia. Después de memorizar y aplicar repetidamente información ubicada en la memoria a corto plazo, ésta se fija en el cerebro, concretamente en la corteza cerebral, durante mucho tiempo o incluso de por vida.

Este es un ejemplo en el que una regla aprendida en primer grado y aplicada durante 11 años de escolarización se recuerda para siempre. La memoria a largo plazo requiere la participación de todos los recursos de la conciencia: mentales, sensoriales e intelectuales.

Sólo la información consciente y plenamente comprendida puede tener lugar en la memoria a largo plazo de una persona.

La estructura de la memoria se simplifica mediante el siguiente diagrama: memorización - almacenamiento - reproducción. Al memorizar, se construyen nuevas conexiones neuronales.

Gracias a estas conexiones, recordamos (reproducimos) información. Los recuerdos se pueden recuperar de la memoria a largo plazo de forma independiente o bajo la influencia de estímulos en determinadas áreas del cerebro (por ejemplo, hipnosis).

La duración de la retención de información está influenciada por la atención que una persona le presta. Mientras más se concentre la atención, más tiempo se almacenará la información.

El olvido también es una parte integral de la memoria. Este proceso es necesario para aliviar el sistema nervioso central de recuerdos innecesarios.

Conclusión

Ahora puedo responder la pregunta de mi hija:

1. La memoria es un proceso compuesto por varios componentes separados. Para recordar información, es necesario comprenderla, repetirla muchas veces y aplicarla periódicamente en la práctica. Esto se debe a determinadas propiedades del cerebro y, en consecuencia, a la existencia de varios tipos de memoria.
2. Es importante saber dónde se almacena la memoria para poder comprender qué determina la memorización de una regla. Se encuentra en el cerebro con una gran cantidad de neuronas. Para fijar información en la corteza cerebral, es necesario crear fuertes conexiones neuronales.
3. Saber cómo funciona la memoria te ayudará a desarrollarla y disfrutar del proceso.

Esta parte de la conciencia está conectada con los sentidos, por lo que puedes observar cómo se recuerda mejor el texto: al leer o al escuchar.

El proceso de memorización también está relacionado con el intelecto: cuanto más y mejor aprendamos, más fácil será la memorización en el futuro.

La memorización exitosa está relacionada con el estado mental de una persona: un estado de ánimo deprimido puede interferir con el proceso; Cuantas más emociones positivas e interés muestra una persona por la información, más cuidadosamente la estudia y mejor la recuerda.

Es decir, es importante tener una actitud positiva. Para los niños, puede crear condiciones de juego para llamar la atención.

Necesidad de desarrollo

La estructura de la memoria humana implica una relación con la inteligencia. Al desarrollarlo, desarrollamos la inteligencia.

Una persona que dedica mucho tiempo a recordar y comprender se vuelve más atenta y organizada, desarrolla todo tipo de pensamiento, imaginación y Habilidades creativas. Además, este entrenamiento cerebral previene enfermedades relacionadas con la edad asociadas con problemas de memoria.

Dependiendo de los objetivos del entrenamiento de la memoria, existen tres áreas de uso:

1. Dirección del hogar: necesaria para eliminar los olvidos en el nivel cotidiano (por ejemplo, olvidar periódicamente su teléfono en casa).
2. Natural: cuando se combina el entrenamiento de la memoria con de una manera saludable vida, y los resultados pueden utilizarse en cualquier campo de la actividad humana.
3. Artificial es el uso de mnemónicos, cuyo dominio le permite recordar cantidades colosales de información diversa.

No importa qué método elijas, pero si estudias al menos uno de ellos, esto ya será un paso hacia la superación personal y la oportunidad de ir más allá. Estas invaluables habilidades sin duda serán útiles en cualquier área de la vida, haciéndote exitoso y feliz.