Motnje spomina: zakaj spomin postane slab, normalen in povezava z boleznimi, zdravljenje. Pozabljivost – kaj storiti glede tega Nenehno pozabljam, kaj sem želel narediti

07.12.2020

Zamotijo se glede terminov, pustijo ključe doma, ne spomnijo se imena knjige, ki jo trenutno berejo ... Takšna pozabljivost jim povzroča nemalo težav. Zakaj nastane?

Preprosta odsotnost ali očitna zdravstvena motnja? Ali se lahko s pozabljivostjo spopademo sami ali bi morali poiskati pomoč pri strokovnjakih?

Težave s spominom imajo lahko številne vzroke. Najbolj zapleteni primeri vključujejo nevrološke motnje. "In predvsem z Alzheimerjevo boleznijo," pravi nevrolog Vladimir Zakharov. – Samo v začetni fazi te neozdravljive bolezni lahko bolnikom olajšamo življenje. Njihov spomin ohranjamo s pomočjo prenašalcev, zdravil, ki nadomestijo pomanjkanje acetilholina, snovi, po kateri se informacije prenašajo iz celice v celico. Drug pogost vzrok pozabljivosti je vaskularna demenca. Razvija se hitro in v tem primeru spomin pomagajo ohranjati zdravila, ki normalizirajo možganska cirkulacija" Te resne motnje je pomembno razlikovati od preproste pozabljivosti, ki je lahko posledica stresa, depresije ali dolgotrajnih travmatičnih izkušenj. In v teh primerih je povsem mogoče izboljšati spomin. »Če se, ko ste pozabili igralčev priimek, spomnite nanj, ko slišite njegovo ime, potem kršitev ni sistemska. V tem primeru se morate obrniti na psihologa,« pravi Vladimir Zakharov.

Nikolaj, 51 let, uslužbenec Ministrstva za kulturo »Nisem se mogel spomniti, koliko sem bil star«

»Zadnjih nekaj let vsake toliko pozabim na stvari. Na primer, nekaj moram najti v svoji pisarni. Toda ko grem tja, pozabim, po kaj sem šel. Po dolžnosti se moram veliko pogajati z najbolj različni ljudje. In nenadoma popolnoma pozabim na najine predhodne dogovore. Nekakšen nenaden izpad, tančica ... To se mi dogaja vse pogosteje in postane preprosto nevzdržno. In neki dan se je zgodilo nekaj povsem nenavadnega: nisem se mogel spomniti, koliko sem star! Vse to mi res zastruplja življenje.”

Tistemu, ki je v bližini

Glavne žrtve pozabe so tisti, ki pozabijo nase! Zato ne bodite prestrogi do njih. Če vas je oseba, ki je pozabila na dogovor, spet razočarala in poskuša najti razlog za svojo pozabljivost, pokažite strpnost. Dajte namige in postavljajte vodilna vprašanja v zvezi s specifično situacijo. Prav to počne psihoterapevt med seanso. Pomagajte svoji pozabljivi ljubljeni osebi razviti spomin: Namesto da trikrat ponovite isto stvar, jo vprašajte, ali se spomni, kaj ste pravkar rekli. Takšna "preverjanja" bodo prispevala k njegovi večji koncentraciji.

Psihološki razlogi

"Pozabljivost se pogosto pojavi v trenutku, ko je človekova povezava s samim seboj motena, preneha slišati svoj notranji glas in življenje dojema kot neznosno preizkušnjo," pravi psihoanalitičarka Ksenia Korbut. "Pozaba se izkaže za rešilno, čeprav le za kratek čas." Psihodramski treningi in delo s psihoterapevtom pomagajo razjasniti vaš odnos do sebe in vaše družinske zgodovine.

Z vidika psihoanalize

Vse, kar smo nekoč doživeli, vse, kar nam povzroča občutek nelagodja, tesnobe, strahu, potlačimo v svoje nezavedno. "To je ena od metod psihološke obrambe," pojasnjuje Ksenia Korbut. – »S »pozabljanjem« se znebimo ambivalentnosti svojih občutkov, zaščitimo se pred negativnimi izkušnjami – z eno besedo, začasno pozabimo na tisto, kar povzroča duševno bolečino. A hkrati se odmikamo od samih sebe, saj vzrok našega trpljenja ostaja nespremenjen.«

Vse, kar je shranjeno v našem nezavednem, se občasno prebije v simbolični obliki, v obliki zapletov sanj, napačnih dejanj (lapsusi, lapsusi), izpadi v spominu. 32-letni Alexander nenehno pozablja ali izgublja ključe svojega stanovanja. Odraščal je v avtoritarni družini in starši so že zelo zgodaj dali vedeti, da zanj ni mesta v njihovem domu. Aleksander od 18. leta živi samostojno. Zdi se, kot da je pozabil na to, kar je doživel v otroštvu, in morda ga le ta čudna pozabljivost skrbi. "Zavrnitev je močan destruktiven občutek, težko se je spopasti z njim," komentira Ksenia Korbut. – Aleksander se nezavedno pozabi na ključe in se še vedno poskuša osvoboditi te izkušnje. Toda vsakič, ko se sooči z zaklenjenimi vrati, se vedno znova počuti zapuščenega.” Pozaba nakazuje, da obstaja težava, in kaj točno smo pozabili, nam lahko pove, kje iskati vzrok za trpljenje. Psihoanaliza pomaga potopiti se v nezavedno, podoživeti boleče izkušnje in se jih tako osvoboditi.

Kaj storiti?

Nakup lep okvir vanj vstavite list papirja s kakšno pesmijo in ga obesite na vidno mesto. Vaš cilj je, da si zapomnite eno ali dve pesmi na teden.

Delajte s telesom.

Vpišite se v plesni studio: tečaji bodo pomagali povečati vaš spomin in pozornost.

Ne prizadevajte si narediti vse.

Pozabljivi ljudje pogosto razmišljajo o sto stvareh hkrati. Pustite si počitek in se naučite nekatere naloge prelagati na druge - potem se boste trdneje držali glavne stvari.

Vadite asociacije.

Povezovanje ene ideje z drugo je odličen način, da si jih zapomnite. Poiščite svoje tehnike pomnjenja.

Razvijte svoja čustva.

Bolj ko so vaši čuti vključeni med aktivnostjo, večja je verjetnost, da si jo boste dobro zapomnili. Pojdite v trgovino s parfumi, da obogatite svojo vohalno paleto, opustite kajenje, da izboljšate svoj okus, in bodite pozorni na taktilne občutke.

pomoč. Kaj storiti s spominom? vse pozabim

Vendar ne pozabite, samo ugibam. Ker sem šel sam skozi to. Ne obupajte, samo pristopite k temu vprašanju pravilno, brez naglice in brez čustev.

Potem sem naredil analizo in ugotovil, da vse počnem iz navade, brez razmišljanja. Moral sem se domisliti neke vrste nove navade. Stop: kaj naj naredim in to je to -)))

Še en primer: zvečer vržem igračo sredi sobe, da se zjutraj spomnim, da jo moram vzeti v službo ali kaj narediti.

Spomin se je poslabšal: zakaj vse pozabim?

Imate težave s spominom? Se ne morete spomniti, kam ste dali račun ali ključe avtomobila? No, navadna odsotnost ni nič hudega. Če pa nastopijo resnejše težave, ko ne trpi le dolgoročni, ampak tudi kratkoročni spomin, nam takšne motnje onemogočajo življenje. Kaj bi lahko bil razlog za motnje spomina?

Stres, živčni stres, kronična utrujenost, ki jo spremlja nespečnost, so najpogostejši vzroki za težave s spominom. Med spanjem možgani sortirajo informacije, ki jih prejmejo čez dan, in ker nimajo dovolj časa za ta proces, se del teh informacij izgubi.

Pomanjkanje nekaterih snovi, potrebnih za normalno delovanje možganov. Na primer vitamini C, E, B6, B12, nikotinska in folna kislina.

Zloraba alkohola. Sprva se motnje spomina pojavljajo občasno, v obdobju zastrupitve se izgubijo le spomini. Takrat se spomin še bolj poslabša, miselni proces se upočasni in pride do hitrosti zaznavanja informacij.

Kajenje vodi tudi v pozabljivost - pri vdihavanju tobačnega dima pride do krča krvnih žil, ki oskrbujejo možgane, in pride do njihove zastrupitve.

Bolezni ščitnice. Slabost spomina je lahko eden od simptomov endokrinih bolezni, povezanih s pomanjkanjem proizvodnje ščitničnih hormonov.

Vnetne in nalezljive bolezni možganov in notranji organi. Simptomi motnje kratkoročni spomin izginejo po ozdravitvi bolezni.

Nezadostna oskrba možganov s krvjo. Zaradi pomanjkanja kisika v možganih celotni deli krvnih žil in organov prenehajo opravljati svoje delo. Pojavlja se pri hipertenziji, aterosklerozi, možganski kapi in srčnih boleznih.

Starostne spremembe, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Poškodbe glave s poškodbo možganskega tkiva. Zato poskušajte ne prezreti modric in udarcev in pohitite k specialistu.

Možganski tumorji. Motijo cerebralno cirkulacijo, stiskajo krvne žile in možgansko tkivo.

V vsakem primeru, če imate težave s spominom, se ne zdravite sami, ampak poiščite nasvet nevrologa. Samo specialist lahko ugotovi vzrok za motnje spomina.

Polina 2015.02.05 12:38

Lotos 2015.02.03 11:51

Polina 2015.01.04 15:33

Čeburaška 2014.12.25 12:21

Tvojemu zdravju

Zdravo življenje

Zdravniki v Moskvi

Maligne neoplazme vsako leto postanejo eden glavnih vzrokov smrti v Rusiji. enajst

Cistitis - vnetna bolezen, nagnjeni k pogostim ponovitvam. 3

Forum o zdravju in lepoti

15:20 Onkološke bolezni.

14:39 Novice o zdravju in lepoti.

14:37 Novice o zdravju in lepoti.

14:34 Novice o zdravju in lepoti.

14:32 Novice o zdravju in lepoti.

14:30 Novice o zdravju in lepoti.

14:29 Novice o zdravju in lepoti.

14:06 Ženski klub.

Nedolžnost in kokošje jajce. Kakšna je povezava med njimi? In to tako, da so prebivalci plemena Kuanyama, ki živi ob meji z Namibijo, v starih časih dekleta razdevičili s kokošjim jajcem. Ni veliko

Telesna temperatura je kompleksen pokazatelj toplotnega stanja človeškega telesa, ki odraža kompleksno razmerje med proizvodnjo toplote (proizvodnjo toplote) različnih organov in tkiv ter izmenjavo toplote med

Majhne spremembe v prehrani in življenjskem slogu lahko pomagajo spremeniti vašo težo. Ali želite izgubiti odvečne kilograme? Ne skrbite, ne bo vam treba stradati ali delati naporne vadbe. Issl

Nenehno vse pozabljam

Nenehna pozabljivost povzroča veliko težav tako pozabljivcem samim kot njihovim bližnjim. Seveda je vsak človek vsaj enkrat v življenju pozabil na nekaj nujnih zadev ali sestankov, pozabil na nekatere stvari, vendar obstajajo ljudje, za katere je pozabljivost norma življenja.

Lahko pustijo ključe doma, se ne spomnijo imena knjige ali pozabijo kupiti potrebna živila v trgovini. Zakaj nastane takšna odsotnost? Ali se je mogoče spopasti s tem sam ali je to primer, ko je potrebna pomoč strokovnjaka? Kaj je to: značajska lastnost ali duševna motnja?

Vzroki za motnje spomina

Seveda so lahko v vsakem posameznem primeru vzroki za okvaro spomina različni. To so lahko resne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen ali druge bolezni, povezane z motnjami živčnega sistema ali duševnega zdravja. V teh primerih je mogoče bolnikom olajšati življenje s posebnimi zdravili. Včasih je pretirana odsotnost posledica stresa ali kakšne motnje, pozabljivost se lahko pojavi tudi v stanju depresije ali v povezavi s travmatičnimi dogodki. V takih primerih se je povsem mogoče spopasti s svojim stanjem in znatno izboljšati spomin.

Psihološki vzroki pozabljivosti

Včasih se pozabljivost pojavi pri človeku kot obrambna reakcija. To se zgodi, če človek življenje dojema kot preizkušnjo, njegova povezava z notranjim svetom je motena, ne sliši svojega notranjega glasu. V tem primeru mora oseba sodelovati s psihoterapevtom, da ugotovi vzroke svojega stanja, mu pomaga razumeti sebe in se naučiti slišati.

Zgodi se, da oseba nenehno pozabi izvesti eno dejanje ali izgubi nekaj stvari. Na primer, dežniki ali rokavice. Morda je to dejanje ali ta predmet na nek neposreden ali posreden način povezan ali povezan z neko travmatično situacijo, ki jo želi pozabiti. Na primer, oseba, ki so jo starši v mladosti vrgli od doma, nenehno pozablja in izgublja ključe. Zdi se mu, da je to situacijo že pozabil in odpustil družini, a vsakič, ko se znajde pred zaklenjenimi vrati, znova doživlja enake občutke kot v mladosti. V takšnih primerih je potrebna psihoanaliza človeka, da se ugotovijo nezavedni, potlačeni razlogi za njegovo pozabljivost.

Najprej morate razviti svojo pozornost in spomin. Obstaja veliko vaj, ki pomagajo uriti spomin. Lahko jo obesite na steno ali pa na namizje postavite čudovit okvir, v katerega postavite pesem, ki vam je všeč. Okvir naj visi na vidnem mestu, vaš cilj pa je, da se vsak teden naučite eno ali dve pesmi.

Pomagajo pri reševanju težav s spominom in igrajo športe, ki zahtevajo koordinacijo gibov. Plesni tečaji so popolni. Vaše telo si bo »zapomnilo« nove gibe, kar bo pozitivno vplivalo na duševni spomin.

Ne bi smeli prevzeti preveč. Včasih se pozabljivost pojavi pri ljudeh, ki so preveč zaposleni z različnimi opravili. V glavi skušajo obdržati na desetine stvari hkrati, bojijo se, da česa ne bodo zmogli ali kaj pozabili. Posledično res začnejo veliko pozabljati. Naučite se popolnoma počivati in se ne obremenjujte z več, kot lahko prenesete. Naučite se stvari preložiti na tiste okoli sebe: sodelavce, družinske člane, prijatelje.

Če pozabite nekaj besed ali imen, se jih spomnite z asociacijsko metodo. Pomislite, kaj povezujete z besedo, ki si jo morate zapomniti. Izmislite lahko svoje individualne tehnike pomnjenja.

Razviti občutljivost. Če so med aktivnostjo vključeni vaši čuti, je večja verjetnost, da si boste zapomnili vse, kar morate vedeti. Trenirajte svoje vizualne, vohalne, taktilne občutke.

Seveda pogosto trpite zaradi pozabljivosti svojega ljubljenega, vendar mu ne smete očitati, saj je glavna žrtev njegove odsotnosti on sam. Pokažite strpnost, tudi če vas je oseba resno razočarala, pozabila na potreben sestanek ali zmenek. Ko spet poskuša najti razloge za svojo pozabljivost, ne obravnavajte teh poskusov s skepso ali ironijo. Preživite nekaj časa v vlogi njegovega psihoterapevta, pomagajte mu ugotoviti, kaj je povzročilo njegovo odsotnost v določenem primeru, postavljajte vodilna vprašanja. Pomagajte svojemu ljubljeni osebi uriti svoj spomin. Poiščite ustrezne tehnike in vaje, telovadite skupaj – takšne vaje bodo veliko bolj učinkovite, kot če jih izvajate sami.

Pustite komentar

Zastonj

Pridružite se:

Tatyana Bakhtiozina, ženska psihologinja, trenerka transformacije energije

Vse pravice pridržane, 2007 – 2018

Politika zasebnosti

Politika zasebnosti pojasnjuje, kako se uporabljajo podatki, ki mi jih posredujete, in kako stopiti v stik z mano, če imate vprašanja ali skrbi.

1. Katere informacije potrebujemo?

Če se odločite, da se naročite na informacijski izdelek, ki se nahaja na našem spletnem mestu, vas bomo prosili za podatke, kot sta vaše ime in e-poštni naslov. To je razloženo z naslednjimi premisleki. Redno pripravljamo aktualne informacijske izdelke (tako plačljive kot veliko število brezplačno) informacijsko trženje na internetu. Vaše zanimanje za določen informacijski izdelek nakazuje, da bi vam lahko bili zanimivi in koristni tudi drugi izdelki informacijskega trženja na internetu in druge teme. Da bi vas lahko obvestili o teh izdelkih in omogočili dostop do njih, vam moramo poslati informativno pismo. Poleg tega lahko izvedemo anketo, da ugotovimo vaše mnenje o naših izdelkih in vaše želje. Preden nam posredujete osebne podatke drugih ljudi, pridobite dovoljenje ustreznih oseb. Poskrbite, da boste posredovali pravilne in točne podatke.

2. Kaj naredimo z vašimi osebnimi podatki?

Vaš e-poštni naslov in vaše ime uporabljamo za naslednje namene:

da vam zagotovimo informacijske izdelke in storitve ter izvedemo ankete za določitev informacij, ki jih potrebujete;
za obdelavo vaših zahtev za podporo;
za pošiljanje novic in promocijskih informacij o izdelkih, storitvah, posebnih ponudbah, izdelkih in storitvah izbranih partnerjev v obsegu, ki ga dovoljuje veljavna zakonodaja, oziroma v skladu z vašimi željami (glejte razdelek »Odjava« spodaj);
za pošiljanje servisnih sporočil (na primer, če ste pozabili geslo – v zvezi z izdelki, ki vsebujejo geslo);
za preprečevanje in odkrivanje goljufij in nezakonite uporabe mojih izdelkov ali storitev.

3. Kdo še ima dostop do osebnih podatkov?

Za pošiljanje po pošti uporabljamo poštno storitev justclick.ru. Ta storitev obdeluje vaše osebne podatke (tj. e-poštni naslov in ime, ki ste ga navedli), tako da vam lahko pošljem e-poštno sporočilo z dostopom do izdelka, ki ste ga izbrali, ali vas obvestim o novih ustreznih izdelkih za trženje informacij na internetu ali izvedem anketo, da ugotovite, katere informacije potrebujete. V izjemnih okoliščinah lahko razkrijemo vaše osebne podatke, če tako zahteva zakon ali da zaščitimo sebe in druge pred nezakonitimi dejavnostmi ali drugimi nevarnostmi.

4. Identifikacijske datoteke (piškotki)

Naša spletna stran vsebuje identifikacijske datoteke, tako imenovane piškotke. Piškotki so majhne besedilne datoteke, poslane v računalnik obiskovalca spletnega mesta, da zabeležijo njegova dejanja. Piškotki se na mojem spletnem mestu uporabljajo za personalizacijo obiskov, preučevanje obnašanja obiskovalcev na spletnem mestu in beleženje njihovih dejanj. V nastavitvah brskalnika lahko onemogočite uporabo piškotkov. Upoštevajte pa, da v tem primeru nekatere funkcije ne bodo na voljo ali morda ne bodo delovale pravilno.

5. Varnost

Sprejemamo razumne ukrepe za zmanjšanje možnosti izgube, kraje, zlorabe, nepooblaščenega dostopa, uničenja, spremembe ali razkritja vaših osebnih podatkov. Hkrati ne moremo zagotoviti, da bo tveganje nepooblaščene zlorabe osebnih podatkov popolnoma odpravljeno. Vljudno vas prosimo, da ste zelo previdni pri shranjevanju gesel za račune in jih ne delite z nikomer (v primeru izdelkov, ki vsebujejo gesla za dostop). Prosimo, da nas takoj kontaktirate, če izveste za kakršno koli kršitev varnosti informacij (na primer nepooblaščena uporaba vašega gesla).

6. Otroci

Popolnoma delimo previdnost staršev glede uporabe osebnih podatkov o njihovih otrocih. Vse obiskovalce, mlajše od 18 let, pozivamo, da pred posredovanjem osebnih podatkov pridobijo dovoljenje staršev ali skrbnikov. Podatkov od otrok ne zbiramo zavestno. Če izvem, da sem prejel osebne podatke o otroku, mlajšem od 14 let.

Soglasje za glasilo

V okviru vseh naših projektov vam z mojo ekipo nudimo veliko število uporabnih bonus materialov. V zameno vas v večini primerov prosimo, da pustite svoje kontaktne podatke. Spodaj vam bom povedal, kako se lahko ti podatki uporabljajo od trenutka, ko se strinjate s prejemanjem naše pošte. Če pustite svoje kontaktne podatke, se strinjate, da jih lahko uporabljamo samostojno (v okviru politike zasebnosti) ali skupaj z našimi partnerji, z vašim predhodnim soglasjem. Vaših osebnih podatkov ne prenašamo brez vašega soglasja.

Sledi seznam vseh vrst možnih uporab vaših kontaktnih podatkov, ki zahtevajo in ne zahtevajo vaše ločene privolitve, vendar so privzeto ustrezne od trenutka, ko kontakti vstopijo v našo bazo podatkov.

Z oddajo podatkov se strinjate, da:

Za uporabo vaših podatkov za obveščanje o vseh naših projektih, vključno s tistimi, ki jih izvajamo skupaj s tretjo osebo, kot tudi za organizacijo procesa vašega sodelovanja pri izvajanju teh projektov.
Za posredovanje vaših kontaktov podjetjem, ki delajo v našem imenu (v skladu z uradnim dogovorom).
Za uporabo vaših kontaktov v naših podružnicah in skupnih podjetjih. Oziroma v podjetjih, kjer imamo vsaj 50-odstotni kapitalski delež. Hkrati se zavezujemo, da bomo s temi podjetji sklenili dodatno pogodbo o nerazkrivanju podatkov.
Za uporabo vaših podatkov v partnerskih projektih ali projektih, ki so za nas pozicionirani kot skupni. V tem primeru boste obveščeni o uporabi, ki bo potekala v skladu s politiko zasebnosti partnerskega mesta.
Pri prodaji našega podjetja, saj smo v v tem primeru pridržujemo si pravico do prenosa celotnega poslovanja na novega lastnika, skupaj z njegovo bazo strank.

Ne glede na to, ali ste dali soglasje, lahko vaše podatke uporabimo na zahtevo državnih služb ter za namen zaščite in preprečevanja nezakonitih dejanj na način, ki ga določa veljavna zakonodaja.

V vsakem primeru na vašo prvo zahtevo (tudi s klikom na gumb “odjava”). Vaši podatki bodo izključeni iz naše trenutne baze podatkov brez pravice do nadaljevanja pošiljanja, ne da bi nam ponovno posredovali svoje kontaktne podatke.

S spoštovanjem, Tatyana Bakhtiozina

Pravila in pogoji storitve

1. Avtorske pravice

Izrokov za usposabljanje ni dovoljeno prenašati tretjim osebam, kot tudi razmnoževati in distribuirati teh materialov brez soglasja administracije tega mesta.

2. Spremembe programov in oblike usposabljanja.

Uprava spletnega mesta si pridržuje pravico do sprememb programov usposabljanja in tečajev.

3. Plačilni pogoji

Plačilo blaga in storitev poteka prek plačilnih sistemov 2checkout, assist ali rbkmoney.

Plačilo z bančnimi karticami se izvede s preusmeritvijo na spletno mesto elektronskega plačilnega sistema 2checkout (www.2co.com) ali Assist (www.assist.ru). V sistemu ASSIST je varnost plačil zagotovljena z uporabo SSL protokola za prenos zaupnih informacij od naročnika do strežnika sistema ASSIST v nadaljnjo obdelavo. Nadaljnji prenos informacij poteka prek zaprtih bančnih omrežij najvišje stopnje varnosti. Zbiranje in obdelava prejetih zaupnih podatkov strank (podatki o kartici, podatki o registraciji itd.) se izvaja v centru za obdelavo in ne na spletni strani prodajalca. Tako trgovina Olega Goryacha ne more pridobiti strankinih osebnih in bančnih podatkov, vključno s podatki o njegovih nakupih v drugih trgovinah. Za zaščito informacij pred nepooblaščenim dostopom v fazi prenosa od odjemalca do strežnika sistema ASSIST se uporablja protokol SSL 3.0, strežniško potrdilo (128 bit) je izdal Thawte, priznan center za izdajo digitalnih potrdil. Preverite lahko pristnost strežniškega certifikata.

4. Postopek in pogoji dostave blaga

Blago bo poslano v treh dneh od trenutka, ko je denar prejet na račun Tatyane Bakhtiozine. Informacije o času in kraju usposabljanja bodo posredovane ob prijavi in plačilu ustreznega usposabljanja s strani osebnega vodje po telefonu in e-pošti.

Vsa usposabljanja so na voljo v elektronski obliki, na voljo za prenos.

5. Naše jamstvo

Če po prejemu izdelka za usposabljanje iz nekega razloga niste dosegli želenega rezultata, vam bomo v celoti povrnili denar.

Obdobje, v katerem lahko izkoristite to možnost, je 30 dni od datuma plačila produkta usposabljanja na daljavo. Za vračilo kupnine morate navesti razlog za vračilo in nam vrniti vse izročke (besedilna gradiva, avdio, video) v izvirni obliki (brez mehanskih poškodb), ki ste jih prejeli ob dostavi in/ali v navedenem roku.

Pri plačilu naročila z bančno kartico se vračilo izvede na kartico, s katere je bilo plačilo.

Ta garancija velja enkrat. Če ste izkoristili to garancijo, potem žal nismo več primerni drug za drugega. V prihodnje ne računajte na komunikacijo ali sodelovanje. Prav tako ne kupujte več tečajev, ne bomo več vrnili denarja!

6. Kontaktni podatki

Vsa vprašanja lahko pošljete na

Napišite ocene in predloge o tečajih

Kontakti podpore: med delovnim časom

Motnje spomina: zakaj spomin postane slab, normalen in povezava z boleznimi, zdravljenje

Spomin - pomembna funkcija naš centralni živčni sistem zaznava prejeto informacijo in jo shrani v neke nevidne »celice« možganov v rezervo, tako da jo lahko pridobi in uporabi v prihodnosti. Spomin je ena najpomembnejših sposobnosti človekove duševne dejavnosti, zato ga obremenjuje že najmanjša okvara spomina, izpade iz običajnega življenjskega ritma, sam trpi in draži ljudi okoli sebe.

Slabost spomina se najpogosteje dojema kot ena od mnogih kliničnih manifestacij neke nevropsihične ali nevrološke patologije, čeprav so v drugih primerih pozabljivost, odsotnost in slab spomin edini znaki bolezni, na razvoj katere nihče ne posveča pozornosti. verjeti , da je človek tak po naravi .

Velika skrivnost je človeški spomin

Spomin je kompleksen proces, ki poteka v centralnem živčnem sistemu in vključuje zaznavanje, kopičenje, zadrževanje in reprodukcijo informacij, prejetih v različnih časovnih obdobjih. O lastnostih našega spomina največ razmišljamo, ko se moramo naučiti česa novega. Rezultat vseh naporov v učnem procesu je odvisen od tega, kako nekdo uspe ujeti, zadržati in zaznati, kar vidi, sliši ali prebere, kar je pomembno pri izbiri poklica. Z biološkega vidika je spomin lahko kratkoročni in dolgoročni.

Informacija, ki jo prejmemo mimogrede ali, kot pravijo, »šla v eno uho in iz drugega«, je kratkoročni spomin, v katerem je videno in slišano odloženo za nekaj minut, vendar praviloma brez pomena oz. vsebino. Tako je epizoda utripala in izginila. Kratkoročni spomin ne obljublja ničesar vnaprej, kar je verjetno dobro, saj bi sicer človek moral shraniti vse informacije, ki jih sploh ne potrebuje.

Vendar pa bodo z določenimi napori osebe informacije, ki so padle v območje kratkoročnega spomina, če zadržite pogled na njih ali jih poslušate in se poglobite, šle v dolgoročno shranjevanje. To se zgodi tudi proti volji osebe, če se nekatere epizode pogosto ponavljajo, imajo poseben čustveni pomen ali iz različnih razlogov zasedajo ločeno mesto med drugimi pojavi.

Pri ocenjevanju spomina nekateri trdijo, da je njihov spomin kratkoročen, saj si vse zapomnimo, asimiliramo, ponovimo v nekaj dneh in nato prav tako hitro pozabimo. To se pogosto zgodi pri pripravah na izpite, ko so informacije odložene samo z namenom, da jih reproducirajo in okrasijo ocenjevalnico. Treba je opozoriti, da lahko oseba v takih primerih, ko se znova obrne na to temo, ko postane zanimiva, zlahka obnovi navidezno izgubljeno znanje. Eno je vedeti in pozabiti, drugo pa ne prejeti informacij. In tukaj je vse preprosto - pridobljeno znanje brez poseben napor ljudje so bili spremenjeni v oddelke za dolgoročni spomin.

Dolgoročni spomin vse analizira, strukturira, ustvari prostornino in namensko shrani za prihodnjo uporabo za nedoločen čas. Vse temelji na dolgoročnem spominu. Mehanizmi pomnjenja so zelo kompleksni, vendar smo jih tako navajeni, da jih dojemamo kot naravne in preproste stvari. Vendar ugotavljamo, da je za uspešno izvajanje učnega procesa poleg spomina pomembna tudi pozornost, to je, da se lahko osredotočimo na potrebne predmete.

Običajno je, da človek čez nekaj časa pozabi na pretekle dogodke, če občasno ne prikliče svojega znanja, da bi ga uporabil, zato nezmožnosti, da bi se nekaj spomnil, ne gre vedno pripisati motnji spomina. Vsak od nas je že kdaj doživel občutek, ko se nam »vrti v glavi, a ne pride na misel«, vendar to ne pomeni, da so se v našem spominu pojavile resne motnje.

Zakaj pride do izpadov spomina?

Vzroki za motnje spomina in pozornosti pri odraslih in otrocih so lahko različni. Če ima otrok s prirojeno duševno zaostalostjo takoj težave z učenjem, bo s temi motnjami prišel v odraslost. Otroci in odrasli se lahko različno odzivajo na okolje: otrokova psiha je bolj občutljiva, zato težje prenaša stres. Poleg tega so se odrasli že dolgo naučili, kaj otrok še poskuša obvladati.

Čeprav je morda žalostno, je trend uživanja alkoholnih pijač in drog pri najstnikih in celo majhnih otrocih, ki ostanejo brez nadzora staršev, postal zastrašujoč: primeri zastrupitev niso tako redki v poročilih organov pregona in zdravstvenih ustanov. . Toda za otrokove možgane je alkohol močan strup, ki izjemno negativno vpliva na spomin.

Res je, da so nekatera patološka stanja, ki so pogosto vzrok za odsotnost in slab spomin pri odraslih, pri otrocih običajno izključena (Alzheimerjeva bolezen, ateroskleroza, osteohondroza).

Vzroki za motnje spomina pri otrocih

Tako je mogoče upoštevati vzroke za motnje spomina in pozornosti pri otrocih:

Pomanjkanje vitaminov, anemija;
astenija;
Pogoste virusne okužbe;
Travmatične poškodbe možganov;
Stresne situacije ( disfunkcionalna družina, despotizem staršev, težave v kolektivu, ki ga otrok obiskuje);
Slab vid;
možganski tumorji;
Duševna motnja;
Zastrupitev, uživanje alkohola in drog;
Prirojena patologija, v kateri je programirana duševna zaostalost (Downov sindrom itd.) Ali druga (katera koli) stanja (pomanjkanje vitaminov ali mikroelementov, uporaba nekaterih zdravila, sprememba presnovnih procesov, ki ni na bolje), kar prispeva k nastanku motnje pomanjkanja pozornosti, ki, kot je znano, ne izboljša spomina.

Vzroki za težave pri odraslih

Pri odraslih je razlog za slabši spomin, odsotnost in nezmožnost dolgotrajne koncentracije. razne bolezni pridobljeno v življenju:

Seveda, anemija različnega izvora, pomanjkanje mikroelementov, vegetativno-žilna distonija, diabetes in druge številne somatske patologije vodijo do motenj spomina in pozornosti, prispevajo k pojavu pozabljivosti in odsotnosti.

Katere vrste motenj spomina obstajajo? Med njimi sta dismnezija (hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - spremembe v samem spominu in paramnezija - izkrivljanje spominov, ki se ji dodajo pacientove osebne fantazije. Mimogrede, tisti okoli njih, nasprotno, menijo, da so nekateri od njih fenomenalen spomin in ne kršitev le-tega. Res je, da imajo strokovnjaki morda nekoliko drugačno mnenje o tej zadevi.

Dismnezija

Fenomenalen spomin ali duševna motnja?

Hipermnezija - s to motnjo si ljudje hitro zapomnijo in zaznavajo; informacije, odložene pred mnogimi leti, se brez razloga pojavijo v spominu, se "zvijejo", vrnejo v preteklost, kar ne vzbuja vedno pozitivnih čustev. Človek sam ne ve, zakaj mora vse shraniti v svoji glavi, vendar lahko nekatere davno pretekle dogodke reproducira do najmanjših podrobnosti. na primer starec z lahkoto podrobno opiše (do učiteljeve obleke) individualne ure v šoli, pripoveduje literarno montažo pionirskega zbora, ni mu težko zapomniti drugih podrobnosti v zvezi s študijem na inštitutu, poklicnimi dejavnostmi ali družinskimi dogodki.

Hipermnezija, prisotna pri zdravem človeku v odsotnosti drugih kliničnih manifestacij, se ne šteje za bolezen; prej, nasprotno, ravno tako je, ko govorimo o fenomenalnem spominu, čeprav je z vidika psihologije fenomenalni spomin je nekoliko drugačen pojav. Ljudje, ki imajo podoben pojav, so sposobni zapomniti in reproducirati ogromne količine informacij, ki niso povezane s posebnim pomenom. To so lahko velike številke, nizi posameznih besed, seznami predmetov, zapiski. Veliki pisatelji, glasbeniki, matematiki in ljudje v drugih poklicih, ki zahtevajo genialne sposobnosti, imajo pogosto tak spomin. Medtem pa hipermnezija pri zdravi osebi, ki ne spada v kohorto genijev, vendar ima visok inteligenčni kvocient (IQ), ni tako redek pojav.

Kot eden od simptomov patoloških stanj se pojavi motnja spomina v obliki hipermnezije:

Za paroksizmalne duševne motnje (epilepsija);
V primeru zastrupitve s psihoaktivnimi snovmi (psihotropna zdravila, narkotiki);
V primeru hipomanije - stanje, podobno maniji, vendar ga ne dosega v resnosti. Bolniki lahko občutijo večjo energijo, večjo vitalnost in večjo delovno sposobnost. S hipomanijo se pogosto kombinirajo motnje spomina in pozornosti (dezinhibicija, nestabilnost, nezmožnost koncentracije).

Očitno je, da lahko le specialist razume takšne tankosti in razlikuje med normalnimi in patološkimi stanji. Večina nas je povprečnih predstavnikov človeške populacije, ki jim »nič človeškega ni tuje«, a hkrati ne spreminjajo sveta. Geniji se pojavljajo občasno (ne vsako leto in ne v vsakem kraju), vendar niso vedno takoj opazni, saj se takšni posamezniki pogosto štejejo za preprosto ekscentrične. In končno (morda ne pogosto?) Med različnimi patološkimi stanji obstajajo duševne bolezni, ki zahtevajo korekcijo in kompleksno zdravljenje.

Slab spomin

Hipomnezija - ta tip je običajno izražen z dvema besedama: "slab spomin".

Pozabljivost, odsotnost in slab spomin opazimo pri asteničnem sindromu, za katerega so poleg težav s spominom značilni tudi drugi simptomi:

Astenični sindrom praviloma nastane zaradi druge patologije, na primer:

Arterijska hipertenzija.
Prejšnja travmatska poškodba možganov (TBI).
Aterosklerotični proces.
Začetna faza shizofrenije.

Vzroki za motnje spomina in pozornosti tipa hipomnezije so lahko različna depresivna stanja (preveč jih je za štetje), menopavzalni sindrom, ki se pojavi z motnjami prilagajanja, organske poškodbe možganov (huda poškodba glave, epilepsija, tumorji). V takih situacijah so praviloma poleg hipomnezije prisotni tudi zgoraj našteti simptomi.

"Tu se spomnim, tu se ne spomnim"

Z amnezijo se ne izgubi celoten spomin, temveč posamezni delci. Kot primer te vrste amnezije bi se rad spomnil filma Aleksandra Seryja "Gentlemen of Fortune" - "Tu se spomnim - tukaj se ne spomnim."

Vendar pa vse amnezije ne izgledajo tako kot v slavnem filmu, obstajajo resnejši primeri, ko se spomin izgubi bistveno in za dolgo ali za vedno, zato med takimi motnjami spomina (amnezija) obstaja več vrst:

Disociativna amnezija iz spomina izbriše dogodke, ki so povzročili psihološko travmo. Hud stres povzroči obrambno reakcijo telesa in skuša prikriti situacije, ki jih človek sam ne more preživeti. Te dogodke je mogoče priklicati iz globin nezavednega le s posebnimi metodami (hipnoza);
Retrogradna amnezija - oseba pozabi, kaj se je zgodilo pred poškodbo (najpogosteje se to zgodi po poškodbi glave) - bolnik je prišel k sebi, vendar se ne spomni, kdo je in kaj se mu je zgodilo;
Anterogradna amnezija - pred poškodbo (TBI ali huda psihotravmatična situacija) se vse spomni, po poškodbi pa neuspeh;
Fiksacijska amnezija - slab spomin na trenutne dogodke (človek pozabi, kaj se je zgodilo danes);
Popolna amnezija - vse informacije zapustijo spomin, vključno s podatki o lastnem "jaz".

Posebna vrsta izgube spomina, ki je ni mogoče nadzorovati, je progresivna amnezija, ki je zaporedna izguba spomina iz sedanjosti v preteklost. Vzrok za uničenje spomina je v takih primerih organska atrofija možganov, ki se pojavi pri Alzheimerjevi bolezni in vaskularni demenci. Takšni bolniki slabo reproducirajo sledi spomina (motnje govora), na primer pozabijo imena gospodinjskih predmetov, ki jih uporabljajo vsak dan (krožnik, stol, ura), hkrati pa vedo, čemu so namenjeni ( amnestična afazija). V drugih primerih bolnik preprosto ne prepozna stvari (senzorna afazija) ali ne ve, čemu je namenjena (semantična afazija). Vendar ne smemo zamenjevati navad "vnetih" lastnikov, da najdejo uporabo za vse, kar je v hiši, tudi če je namenjeno za povsem druge namene (iz stare kuhinjske ure v obliki krožnika lahko naredite lepa posoda ali stojalo).

Nekaj takega si morate izmisliti!

Paramnezijo (izkrivljanje spominov) uvrščamo tudi med motnje spomina, med njimi pa ločimo naslednje vrste:

Konfabulacija, v kateri delčki lastnega spomina izginejo, na njihovo mesto pa pridejo zgodbe, ki si jih pacient izmisli in mu predstavi »z vso resnostjo«, saj sam verjame v to, o čemer govori. Pacienti govorijo o svojih podvigih, dosežkih brez primere v življenju in delu, včasih celo o zločinih.
Psevdoreminiscenca je zamenjava enega spomina z drugim dogodkom, ki se je dejansko zgodil v pacientovem življenju, le v popolnoma drugem času in v drugih okoliščinah (Korsakovljev sindrom).
Kriptomnezija, ko bolniki, ki so prejeli informacije iz različnih virov (knjige, filmi, zgodbe drugih ljudi), jih posredujejo kot dogodke, ki so jih sami doživeli. Z eno besedo, bolniki se zaradi patoloških sprememb zapletejo v nehoteno plagiatorstvo, kar je značilno za blodnjave ideje, ki se pojavljajo pri organskih obolenjih.
Ehonezija - oseba čuti (povsem iskreno), da se mu je ta dogodek že zgodil (ali ga je videl v sanjah?). Seveda podobne misli včasih obiščejo tudi zdravega človeka, vendar je razlika v tem, da bolniki takšnim pojavom pripisujejo poseben pomen (»obesijo se«), medtem ko zdravi ljudje na to preprosto hitro pozabijo.
Polympsest – ta simptom obstaja v dveh različicah: kratkotrajna izguba spomina, povezana s patološko zastrupitvijo z alkoholom (epizode so zmedene zadnjič z davno preteklimi dogodki) in kombinacijo dveh različnih dogodkov v istem časovnem obdobju, na koncu bolnik sam ne ve, kaj se je v resnici zgodilo.

Praviloma te simptome v patoloških stanjih spremljajo drugi klinične manifestacije zato, če opazite znake "déjà vu", ni treba hiteti z diagnozo - to se zgodi tudi pri zdravih ljudeh.

Zmanjšana koncentracija vpliva na spomin

Oslabljen spomin in pozornost, izguba sposobnosti osredotočanja na določene predmete vključujejo naslednja patološka stanja:

Nestabilnost pozornosti - oseba je nenehno motena, skače z enega predmeta na drugega (sindrom dezinhibicije pri otrocih, hipomanija, hebefrenija - duševna motnja, ki se razvija kot oblika shizofrenije v adolescenci);
Rigidnost (počasnost preklapljanja) z ene teme na drugo - ta simptom je zelo značilen za epilepsijo (tisti, ki komunicirajo s takšnimi ljudmi, vedo, da je bolnik nenehno "zataknjen", zaradi česar je težko voditi dialog);
Nezadostna koncentracija pozornosti - o takih ljudeh pravijo: "Ta odsoten človek z ulice Basseynaya!" To pomeni, da se odsotnost in slab spomin v takih primerih pogosto dojemata kot značilnosti temperamenta in vedenja, kar je načeloma pogosto res.

Nedvomno bo zlasti zmanjšanje koncentracije negativno vplivalo na celoten proces pomnjenja in shranjevanja informacij, torej na stanje spomina na splošno.

Otroci hitreje pozabijo

Pri otrocih se vse te hude, trajne okvare spomina, značilne za odrasle in še posebej starejše, zelo redko opazijo pri otrocih. otroštvo. Težave s spominom, ki nastanejo zaradi prirojenih značilnosti, zahtevajo korekcijo in se lahko s spretnim pristopom (kolikor je le mogoče) nekoliko umaknejo. Veliko je primerov, ko so prizadevanja staršev in učiteljev dobesedno delala čudeže pri downovem sindromu in drugih oblikah prirojene duševne zaostalosti, vendar je tu pristop individualen in odvisen od različnih okoliščin.

Druga stvar je, če se je otrok rodil zdrav in so se težave pojavile kot posledica pretrpljenih težav. Tako lahko pričakujete, da se bo otrok nekoliko drugače odzval na različne situacije:

Amnezija pri otrocih se v večini primerov kaže z izpadi spomina v zvezi s posameznimi spomini na epizode, ki so se zgodile v obdobju zamegljenosti zavesti, povezane z neprijetnimi dogodki (zastrupitev, koma, travma) - ni zaman, da pravijo, da otroci hitro pozabiti;
Alkoholizacija adolescenca tudi ne poteka na enak način kot pri odraslih - odsotnost spominov (polimpses) na dogodke, ki se zgodijo med zastrupitvijo, se pojavi že v prvih fazah pijanosti, ne da bi čakali na diagnozo (alkoholizem);
Retrogradna amnezija pri otrocih praviloma prizadene kratek čas pred poškodbo ali boleznijo, njena resnost pa ni tako jasna kot pri odraslih, torej izgube spomina pri otroku ni vedno mogoče opaziti.

Najpogosteje se pri otrocih in mladostnikih pojavlja motnja spomina tipa dismnezije, ki se kaže v oslabitvi sposobnosti pomnjenja, shranjevanja (retencije) in reprodukcije (reprodukcije) prejetih informacij. Ta vrsta motnje je bolj opazna pri otrocih šolska doba, saj vplivajo na šolsko uspešnost, prilagajanje v timu in vedenje v vsakdanjem življenju.

Za otroke, ki obiskujejo vrtec vrtci, simptomi dismnezije so težave s pomnjenjem rim in pesmi, otroci se ne morejo udeležiti otroških matinej in počitnic. Kljub dejstvu, da vrtec Dojenčka nenehno obiskuje, vsakič, ko pride tja, ne more samostojno najti svoje omarice za preobleko, med ostalimi predmeti (igrače, oblačila, brisača) težko najde svojo. Dismnestične motnje so opazne tudi v domačem okolju: otrok ne zna povedati, kaj se je zgodilo na vrtu, pozablja imena drugih otrok, vsakič večkrat prebrane pravljice zaznava, kot da jih sliši prvič, ne spomni se. imena glavnih likov.

Pri šolarjih s cerebrasteničnim sindromom različnih etiologij pogosto opazimo prehodne motnje spomina in pozornosti, skupaj z utrujenostjo, zaspanostjo in vsemi vrstami avtonomnih motenj.

Pred zdravljenjem

Preden začnete zdraviti simptome motenj spomina, morate postaviti pravilno diagnozo in ugotoviti, kaj povzroča bolnikove težave. Če želite to narediti, morate pridobiti več informacij o njegovem zdravju:

Za katerimi boleznimi trpi? Morda je mogoče izslediti povezavo med obstoječo patologijo (ali preteklostjo v preteklosti) s poslabšanjem intelektualne sposobnosti;
Ali ima patologijo, ki neposredno vodi do okvare spomina: demenca, cerebralna vaskularna insuficienca, TBI (zgodovina), kronični alkoholizem, motnje zaradi drog?
Katera zdravila ali bolnik jemlje in ali je motnja spomina povezana z uporabo zdravil? Nekatere skupine zdravil, na primer benzodiazepini, vključno z stranski učinki imajo podobne vrste kršitev, ki pa so reverzibilne.

Poleg tega je med diagnostičnim iskanjem lahko zelo koristen biokemični krvni test, ki omogoča odkrivanje presnovnih motenj, hormonskega neravnovesja, pomanjkanja mikroelementov in vitaminov.

V večini primerov se pri iskanju vzrokov za izgubo spomina zatečejo k metodam nevroslikanja (CT, MRI, EEG, PET itd.), ki pomagajo odkriti možganski tumor ali hidrocefalus in hkrati razlikovati žilne lezije. možganov pred degenerativnimi.

Nevrološke slikovne metode so potrebne tudi zato, ker je motnja spomina na začetku lahko edini simptom resne patologije. Žal največ težav pri diagnozi predstavljajo depresivna stanja, ki v drugih primerih prisilijo predpisati poskusno zdravljenje z antidepresivi (da se ugotovi, ali je depresija ali ne).

Zdravljenje in korekcija

Sam proces normalnega staranja vključuje rahlo zmanjšanje intelektualnih sposobnosti: pojavi se pozabljivost, pomnjenje je oteženo, koncentracija pozornosti se zmanjša, še posebej, če se "uščipne" v vratu ali se dvigne krvni tlak, vendar takšni simptomi ne vplivajo bistveno na kakovost. življenja in obnašanja doma. Starejši ljudje, ki ustrezno ocenijo svojo starost, se naučijo spomniti (in se hitro spomniti) na aktualne zadeve.

Poleg tega mnogi ljudje ne zanemarjajo zdravljenja z zdravili za izboljšanje spomina.

Zdaj obstajajo številna zdravila, ki lahko izboljšajo delovanje možganov in celo pomagajo pri nalogah, ki zahtevajo velik intelektualni napor. Najprej so to nootropiki (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolizin, cinarizin itd.).

Nootropiki so indicirani za starejše ljudi, ki imajo določene starostne težave, ki jih drugi še ne opazijo. Zdravila v tej skupini so primerna za izboljšanje spomina v primerih cerebrovaskularnega insulta, ki ga povzročajo drugi patološka stanja možganov in žilnega sistema. Mimogrede, veliko teh zdravil se uspešno uporablja v pediatrični praksi.

Vendar pa so nootropi simptomatsko zdravljenje in da bi dosegli želeni učinek, si morate prizadevati za etiotropno zdravljenje.

Pri Alzheimerjevi bolezni, tumorjih in duševnih motnjah mora biti pristop k zdravljenju zelo specifičen – glede na patološke spremembe in vzroke, ki so do njih privedli. Enotnega recepta za vse primere ni, zato bolnikom ni kaj svetovati. Samo posvetovati se morate z zdravnikom, ki vas bo morda pred predpisovanjem zdravil za izboljšanje spomina poslal na dodaten pregled.

Odpravljanje duševnih motenj je težko tudi pri odraslih. Bolniki z slab spomin pod vodstvom inštruktorja se učijo pesmi na pamet, rešujejo križanke in vadijo reševanje. logične težave Vendar pa usposabljanje, čeprav prinaša nekaj uspeha (zdi se, da se je resnost mnestičnih motenj zmanjšala), še vedno ne daje posebej pomembnih rezultatov.

Korekcija spomina in pozornosti pri otrocih, poleg zdravljenja z razne skupine farmacija, vključuje ure s psihologom, vaje za razvoj spomina (pesmi, risbe, naloge). Seveda je otrokova psiha bolj mobilna in bolj primerna za korekcijo, za razliko od odrasle psihe. Otroci imajo možnost progresivnega razvoja, starejši pa le nasprotni učinek.

Povsem pozabim, kaj sem nameraval storiti, kaj sem hotel povedati v minuti. Včasih grem do omare in se ne spomnim, zakaj. Ali pa bom začel govoriti, ampak zakaj govorim in kaj naj rečem naprej, ne vem.

Začel sem pozabljati videz in imena ljudi, ki sem jih poznal. Hodila sem po ulici in moj učitelj je hodil proti meni. Vidim, da je njegov videz znan, vendar se ne spomnim, kje sem ga videl. Mrzlično se spominjam, ali se poznava dovolj dobro, da bi se pozdravila. Mislil sem in razmišljal, za vsak slučaj sem pozdravil. In potem, ko sem že prehodil kakih 500 metrov, sem se spomnil, da je to naš učitelj in poučuje računalništvo (pa ne mislite, da sem neodgovoren učenec, ki beži od pouka in zato ne more uganiti učiteljev! Redno obiskujem pouk in zdaj, ko študiram v zadnjem letniku, v vseh letih študija nimam niti ene neopravičene odsotnosti in bom dobila rdečo diplomo). In zdaj se to dogaja vse pogosteje - hodim po ulici in se ne spomnim, ali poznam osebo ali ne.

Moja pozabljivost me res moti pri študiju in ne morem razumeti, zakaj se to dogaja, saj imam 20 let, prezgodaj za sklerozo!

Zdi se mi, da je v vašem življenju nenehno prisoten stres. Sodeč po enem od vaših prejšnjih vprašanj in tem. Ali kakšna avtoimunska bolezen. Čeprav ima lahko stisnjen živec v vratni hrbtenici tudi takšne manifestacije.

Na splošno analizirajte svoje življenje v zadnjih nekaj letih. Kaj se je spremenilo, kako enostavno vas je razjeziti? Kako pogosto ste živčni zaradi ene ali druge stvari? Se je začelo po vašem vpisu na univerzo ali že pred tem? Morda imate preprosto stres in se vaš živčni sistem ne more spopasti z njim, zato se pojavi psihosomatska motnja. Tukaj je moja prijateljica - takoj ko se je seja približala, je takoj začela zbolevati za nečim :)

Če je stresno, omejite komunikacijo z ljudmi, ki vam povzročajo neprijetna čustva ali živce, spremenite svoj življenjski slog, več hodite, manj skrbi in na splošno poiščite nekoga, od katerega boste lahko dobili zdravo brezbrižnost :)

Če stresa kot takega ni, se spomnite, ali ste se kdaj znašli v situacijah, ko bi se diski v hrbtenici premaknili? Če je temu tako, bo kiropraktik pomagal, samo ne hodite k prvemu, ki ga srečate - obvezno povprašajte prijatelje, morda je bil kdo pri takem specialistu in ve, kdo kaj diha. Če ste blizu Kijeva, vam lahko dam nekaj nasvetov - poznam zelo dobrega strokovnjaka.

Na splošno je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom. Po možnosti ne k terapevtu na okrožni kliniki - iz prve roke vem, kako zdravijo. Poiščite normalnega nevrologa ali še bolje revmatologa - če je avtoimuno, boste prej ali slej vseeno prišli k njemu. Zato je bolje prej. Če ni avtoimunsko, vas bo napotil k pravemu specialistu. In tako vam na podlagi opisa simptomov nihče ne bo postavil diagnoze - možnosti je lahko veliko, tudi spolno prenosljivih bolezni (pah-pah, karkoli), nekatere imajo podobne simptome.

Vsekakor nisem zdravnik. To stanje je lahko posledica stresa ali pomanjkanja spanja. Resnejša je lahko majhna možganska kap. Lahko je preprosto pomanjkanje kisika. Če vrat ne boli in glava ni povezana s ščipanjem.

obrnite se na nevrologa, opišite situacijo, poslali vas bodo na magnetno resonanco in najverjetneje bodo sumili na multiplo sklerozo in to se lahko zgodi! In tako vam bodo pomagali Cortexin, piracetam in nevromidin, mislim, da jih bo zdravnik zagotovo predpisal.

Pozabljivost. Vzroki, simptomi in kaj storiti glede pozabljivosti

Nekoč je veljalo, da so za pozabljivostjo trpeli le starejši ali vsaj nekateri ljudje srednjih let. Zdaj zdravniki niso več presenečeni, da težave s pomnjenjem pestijo mlade ljudi - tudi študente in šolarje, katerih možgani veljajo za "prožne" in sposobne zaznati najbolj zapleteno učenje. In ne gre za pomnjenje. izobraževalno gradivo– pogosto se ga ne spomnijo zaradi pomanjkanja zanimanja, ampak zato, ker ga mladi pozabljajo navadne stvari tako kot odrasli ali starejši ljudje. Nekdo se lahko izgubi na znanih mestih; ne spomni se nedavnih dogodkov, pogovorov, prebranih knjig itd.

Seveda se to pogosteje dogaja pri starejših ljudeh, vendar so razlogi, kot kažejo raziskave, v večini primerov enaki.

Pozabljivost - simptomi in vzroki

Zahodni zdravniki, zaskrbljeni zaradi naraščajočega števila "pozabljivih" bolnikov, so se odločili raziskati težavo in ugotovili nova vrsta"bolezni". Imenovali so ga "sindrom nečimrnega življenja" - kako se ne spomniti svetopisemskega izraza "nečimrnost nečimrnosti - vse je nečimrnost!"

Življenje sodobnega človeka je že od mladosti polno številnih dogodkov, ki se zgodijo tako hitro, da normalno pomnjenje postane nemogoče. Bombardirani smo z ogromnimi količinami informacij: televizija ni več to, kar je bila – na stotine kanalov; radio je postal agresiven zaradi toka oglasov in kriminalnih novic; Mobilnikom ni ubežati – vedno smo na povodcu. In brez interneta si večina ljudi v delovni dobi ne more več predstavljati življenja: razvijajo se zasvojenosti, proti katerim se je težko boriti - za mnoge od nas je uporaba svetovnih omrežij neposredno povezana z delom.

Ni presenetljivo, da možgani tega ne prenesejo in začnejo blokirati dostop do informacij, da ne bi "zavreli". Od tod sklep: za večino ljudi pozabljivost ni bolezen ali duševna motnja. Strokovnjaki ugotavljajo, da so tudi zdravi ljudje običajno nagnjeni k pozabljanju vsaj 1/10 vseh informacij, ki vstopajo v možgane, danes pa je toliko informacij, da o normi ni treba govoriti.

Vzroki za pozabljivost

Pogost vzrok za pozabljivost je pomanjkanje spanja, za to pa so zdaj krivi skoraj vsi, tako študentje kot zaposleni. Številni zaposleni v različnih podjetjih in podjetjih nosijo svoje delo domov, sedijo za njim do pozne noči in zjutraj vstanejo tik pred zoro: navsezadnje morajo še vedno priti na delo - prebivalci velemest to dobro vedo. Tudi ko v službi ni obremenitev, si ljudje uspejo najti kup »nujnih« in »nujnih« opravkov ali pa predolgo presedijo pred televizijo ali računalnikom, namesto da bi šli spat.

Če je to stanje dolgotrajnejše, možgani nimajo dovolj počitka, zmanjšana je sposobnost reagiranja in pomnjenja, tako da je pozabljivost neposredna posledica življenjskega sloga. Opravljene so bile tudi raziskave v tej smeri in izkazalo se je, da je po tednu dni rednega pomanjkanja spanja – manj kot 6 ur na dan – pri mladih in zdravih preiskovancih začela izgubljati spomin. Zdravniki menijo, da je ta reakcija možganov normalna in priporočajo, da ne jemljete tablet (nootropikov in antidepresivov), ampak da začnete pravočasno hoditi v posteljo in vstati. Ne smete se bati, da vam bo "dodaten" spanec "vzel čas": naši možgani med spanjem bolje razvrščajo in asimilirajo informacije, zato bi morali tisti, katerih delo vključuje velike količine informacij, vsekakor dovolj spati.

Drugi vzroki pogoste pozabljivosti.

Telesu primanjkuje tekočine – najprej trpijo možgani. Delovanje možganov se poslabša tudi z rahlim pomanjkanjem tekočine, vendar ne pijemo veliko čiste vode, raje kavo, čaj, sladke pijače in soda.
Zaradi pogostega stresa lahko pride do motenj spomina. Med stresom so možgani močno preobremenjeni, živčni sistem pa izgublja vitamine in minerale: ti dobesedno izgorejo – celice nimajo kaj jesti.

Prehrana možganov se lahko poslabša tudi zaradi pretiranega navdušenja nad dietami za hujšanje: najpogosteje ženske, ki "sedijo" na takšnih dietah, močno zmanjšajo količino maščob in ogljikovih hidratov - za možgane, ki potrebujejo glukozo in maščobna kislina, to je šok.
Alkohol in kajenje spodbujata razvoj pozabljivosti: na splošno zastrupljata možgane, povzročata krče žil, upočasnjujeta miselni proces in zmanjšujeta hitrost zaznavanja.

Poleg naštetega lahko povzročijo pozabljivost še naslednje težave: kronična zastrupitev, sindrom kronične utrujenosti, depresija, travmatske možganske poškodbe in tumorji, cerebralna ateroskleroza, okužbe in vnetja – po njihovi ozdravitvi se pozabljivost umakne; hipertenzija, epilepsija, menopavza, bolezni ščitnice itd.

Ločeno je treba omeniti Alzheimerjevo bolezen. Bolezen, ki jo sodobna medicina šteje za neozdravljivo, prizadene starejše ljudi in starejše, vendar se zgodnje oblike lahko razvijejo po 40 letih - to je razmeroma redko in je pogosto povezano z dednostjo. O vzrokih za Alzheimerjevo bolezen, katere značilni znaki so vse pogostejše slabšanje spomina in drugih funkcij osrednjega živčevja, strokovnjaki še vedno ne pravijo nič dokončnega, nekaj pa jim je vseeno uspelo ugotoviti: upad nevronskih funkcij je nastane zaradi znižanja ravni posebnih hormonov, odgovornih za prenos informacij - nevrotransmiterjev. Te snovi se sintetizirajo v naših možganih iz aminokislin - zato sta tako spomin kot pozornost odvisna od metabolizma in drugih vitalnih procesov - življenjski slog in prehrana sta tu odločilna dejavnika.

Kaj storiti s pozabljivostjo

Če pregled ne razkrije resnih zdravstvenih težav, ne skrbite – s pozabljivostjo se da spopasti. Izkušnje kažejo, da pri ljudeh, ki so pogosto slabe volje, hitreje slabi spomin, zato je bolje biti optimist. Šport je odličen način za izboljšanje možganske cirkulacije: napetost se sprosti in celice prejmejo več hrane.

Tukaj se spomnimo prehrane za možgane. Če imate radi meso, izberite rdečo govedino, goveja in telečja jetra ter temno puranje meso – imajo več železa kot druge vrste. Veliko zelenjave, sadja in morskih sadežev je bogatih z železom - z razumnim pristopom ne bi smelo biti težav; morske ribe so nujen izdelek, tako kot naravne rastlinska olja, vendar niso vsi ogljikovi hidrati zdravi. Krompir, črni kruh in polnozrnate testenine oskrbujejo možgane z energijo, k dobremu spominu pa ne pripomorejo torte, belo pecivo in sladkarije. Zelo pomembni so vitamini skupine B: sir, stročnice, oreščki in semena, ajda, naravni jogurti, manj mastno mleko, pivski kvas, jajca, zelena zelenjava itd.

Trening spomina proti pozabljivosti

Hkrati je vredno trenirati spomin.

Ko prejmete kakršno koli informacijo, se poskusite poglobiti vanje - tako bo bolj verjetno, da se bo "vtisnilo" v vaš spomin.
Informacije je mogoče »kodirati« tako, da jih povežemo z znano besedo, predmetom, sliko ali dogodkom. Pomaga tudi prevajanje v pesniško obliko – iskanje rime je samo po sebi učinkovita vaja za možgane.

Ko greste spat, se čim bolj podrobno spomnite svojega dneva, do najmanjše podrobnosti: svojih dejanj, dogodkov, ljudi, ki ste jih srečali itd. – sčasoma bo takšno usposabljanje prineslo odlične rezultate.

pomoč. Kaj storiti s spominom? vse pozabim

Vendar ne pozabite, samo ugibam. Ker sem šel sam skozi to. Ne obupajte, samo pristopite k temu vprašanju pravilno, brez naglice in brez čustev.

Potem sem naredil analizo in ugotovil, da vse počnem iz navade, brez razmišljanja. Moral sem se domisliti neke vrste nove navade. Stop: kaj naj naredim in to je to -)))

Še en primer: zvečer vržem igračo sredi sobe, da se zjutraj spomnim, da jo moram vzeti v službo ali kaj narediti.

Težave s spominom: kako ravnati z njimi?

Fotogalerija: Težave s spominom: kako se boriti?

Simptomi težav s spominom

Kako lahko ugotovite, ali imate težave s spominom? Če začnete govoriti in pozabite, kaj ste želeli povedati; če se ne spomnite, ali ste zaklenili vrata, ko ste odšli v službo; Če odprete omaro, da iz nje vzamete hlače in se postavite pred njo, ko ste pozabili, kaj boste počeli, imate skoraj zagotovo težave s spominom. Seveda, če se je to zgodilo enkrat, ni panike. Ko pa redno pozabljate na najpreprostejše stvari, je treba odpraviti težave s spominom in koncentracijo.

Vzroki za težave s spominom

Motnje spomina v mladosti in odrasli dobi so lahko posledica različnih razlogov. Glavni vzroki za težave s spominom so stres, motnje spanja, depresija, zloraba alkohola in bolezni. Poslabšanje spomina je lahko tudi posledica jemanja nekaterih zdravil ali pomanjkanja vitamina B12.

Dolgotrajen stres izčrpava človeško telo. Poslabšajo se vse telesne funkcije in tudi spomin. Zato se s podaljšanim duševnim stresom, neugodnimi delovnimi ali študijskimi razmerami spomin znatno poslabša in učinkovitost zmanjša. Paradoks: bolj ko se trudiš in naprezaš, da bi si nekaj zapomnil, slabše ti gre.

Pomanjkanje spanja lahko povzroči tudi težave s spominom. Dejstvo je, da naši možgani med spanjem obdelujejo in asimilirajo prejete informacije. Če ne spite dovolj, si potrebnih informacij preprosto ne boste zapomnili. Poleg tega kronično pomanjkanje spanja poslabša stres, kar vodi v odsotnost, razdražljivost in težave s spominom. Podoben učinek ima tudi dolgotrajna depresivna motnja.

Zloraba alkohola lahko povzroči izgubo spomina (predvsem za dogodke, ki so se zgodili med neposrednim uživanjem alkoholnih pijač), če pitja ne prenehate pravočasno, se lahko težave s spominom poslabšajo, lahko pa jih spremlja tudi zmanjšanje inteligence. Poslabšanje spomina lahko povzročijo tudi nekatera zdravila (uspavala, protibolečinska zdravila, nekateri antihistaminiki, antidepresivi), vendar težave s spominom po prenehanju jemanja ustreznih zdravil običajno izzvenijo.

Nekatere somatske bolezni lahko povzročijo motnje spomina. Med njimi so težave s ščitnico, nalezljive bolezni (meningitis, encefalitis), diabetes mellitus, disfunkcija organov in sistemov. Težave s spominom se lahko pojavijo v obdobju okrevanja po številnih boleznih - na primer zaradi možganske kapi.

Nazadnje, težave s spominom lahko povzroči pomanjkanje vitamina B12, ki je potreben za pravilno delovanje možganov.

Kako ravnati s težavami s spominom

Da bi se izognili težavam s spominom, je zelo pomembno zdrava slikaživljenje. Treba je vzdrževati pravilno dnevno rutino, dovolj spati in se gibati. Če nimate časa za Telovadnica- ni problema. Več hodite, še posebej, če vreme dopušča. Alkohol in kajenje negativno vplivata tudi na človeški spomin. Nevarnosti alkohola smo že omenili, nikotin pa povzroča težave z dolgoročnim spominom.

Da bi se znebili težav s spominom, morate pravilno jesti. Za normalno delovanje možganskih celic potrebujemo vitamine (predvsem vitamine A, E in B) in mikroelemente (železo, magnezij, cink). Na primer, padec ravni železa v telesu povzroči, da molekule, ki prenašajo živčne impulze, ne delujejo normalno, spomin pa se poslabša. Da preprečite pomanjkanje železa, morate jesti jabolka. Mimogrede, jabolka vsebujejo tudi antioksidante, ki pomagajo zvišati raven acetilholina (snov, ki je potrebna za spomin) in ščitijo možganske celice pred negativnimi učinki prostih radikalov. Jabolka pomagajo tudi pri odstranjevanju holesterola iz telesa. To je zelo pomembno tudi za preprečevanje težav s spominom, saj visoka stopnja holesterol vodi v nastanek oblog v krvnih žilah, zaradi česar je motena prekrvavitev možganov in spomin trpi.

Tudi za izboljšanje spomina mora prehrana vsebovati maščobne kisline (najdemo jih v ribah, oreščkih, semenih, rastlinskih oljih) in ogljikove hidrate. Enostavnih ogljikovih hidratov, ki jih telo prejme iz sladkarij, izdelkov iz moke in sadja, ne smemo zlorabljati. Hitro se absorbirajo in močno dvignejo raven sladkorja v krvi, zato telo začne proizvajati inzulin, da se količina sladkorja vrne v normalno stanje. Izkazalo se je, da sredstva, ki bi jih telo lahko porabilo za normalno delovanje možganov, porabimo za vzdrževanje inzulinskega ravnovesja. Dajte prednost kompleksnim ogljikovim hidratom (najdemo jih v krompirju, mesu, žitih, oreščkih, stročnicah). Možgani bodo prejeli potrebna hranila, vendar bo raven sladkorja normalna.

Da bi se izognili težavam s spominom, privoščite sebi in svojim možganom oddih. Poskusite čim bolj zmanjšati stres in ne prinašajte delovnih težav v hišo. Nekateri strokovnjaki celo svetujejo, da poskusite z meditacijo, vendar to ni amaterska dejavnost. Če se ne spomnite pomembnih stvari, uporabite metode za razvoj spomina. Med delom ne počnite več stvari hkrati: ko možgani hkrati prejemajo informacije iz različnih virov, jih težko obdelajo, zato si veliko podrobnosti ne zapomnijo, spomin pa trpi. Če so težave s spominom povezane z zdravili ali boleznijo, morate odpraviti vzrok: prenehati jemati zdravila (ali zmanjšati odmerek), pozdraviti bolezen.

Zdrav življenjski slog in skrb za vaše zdravje vam bosta pomagala preprečiti težave s spominom in si zapomniti vse potrebne informacije.

Eden od inovativnih dosežkov znanstvenikov iz Raziskovalnega inštituta za farmakologijo poimenovan po. V.V. Zakusova RAMS je NOOPEPT - zdravilni izdelek nove generacije, ki ima edinstveno peptidno naravo. NOOPEPT spodbuja obnovo spomina z delovanjem na VSEH fazah: začetno obdelavo informacij, posploševanje in priklic.

Spekter delovanja NOOPEPT vključuje tudi antianksiozne in blage stimulativne učinke, ki se kažejo v zmanjšanju ali izginotju tesnobe, povečane razdražljivosti in motenj spanja.

Ali so lahko posledice mojega ukvarjanja s športom?

Z borilnimi veščinami se ukvarjam že več kot 16 let: boks, kickboxing, rokoborba.

Ali pa morda obstaja drug razlog?

Povej mi kaj naj naredim? Torej, kaj naj storimo?

In koliko časa, vsaj približno, boste morali delati na sebi, da boste dosegli učinek?

POVEJTE KJE IN NA KOGA NAJ SE OBRNEM ALI KAKŠNE VITAMINE NAJ PIJEM

Mimogrede, težave so tudi s slovnico.

Če imate zdravstvene težave, težave s spominom pa pripisujem ravno zdravju, pojdite k zdravniku in se ne samozdravite. Vem, da Rosmead Medical Center vse to zelo učinkovito zdravi.

Članki, prevodi, slike in blagovne znamke pripadajo njihovim avtorjem in lastnikom. Pri delnem ponatisu materialov je potrebna hiperpovezava dofollow do spletnega mesta »Država Sovjetov«. Kopiranje materialov s spletne strani Države Sovjetov v celoti je prepovedano.

Kršitev teh pogojev se bo štela za kršitev zakonsko zaščitenih pravic intelektualne lastnine in pravic do informacij.

Stran uporablja piškotke. Z nadaljevanjem brskanja po strani se strinjate z uporabo piškotkov. Zemljevid strani

"Ves čas pozabljam na vse"

Zamotijo se glede terminov, pustijo ključe doma, ne spomnijo se imena knjige, ki jo trenutno berejo ... Takšna pozabljivost jim povzroča nemalo težav. Zakaj nastane?

Preprosta odsotnost ali očitna zdravstvena motnja? Ali se lahko s pozabljivostjo spopademo sami ali bi morali poiskati pomoč pri strokovnjakih?

Težave s spominom imajo lahko številne vzroke. Najbolj zapleteni primeri vključujejo nevrološke motnje. "In predvsem z Alzheimerjevo boleznijo," pravi nevrolog Vladimir Zakharov. – Samo v začetni fazi te neozdravljive bolezni lahko bolnikom olajšamo življenje. Njihov spomin ohranjamo s pomočjo prenašalcev, zdravil, ki nadomestijo pomanjkanje acetilholina, snovi, po kateri se informacije prenašajo iz celice v celico. Drug pogost vzrok pozabljivosti je vaskularna demenca. Hitro se razvija in v tem primeru zdravila, ki normalizirajo možgansko cirkulacijo, pomagajo ohraniti spomin. Te resne motnje je pomembno razlikovati od preproste pozabljivosti, ki je lahko posledica stresa, depresije ali dolgotrajnih travmatičnih izkušenj. In v teh primerih je povsem mogoče izboljšati spomin. »Če se, ko ste pozabili igralčev priimek, spomnite nanj, ko slišite njegovo ime, potem kršitev ni sistemska. V tem primeru se morate obrniti na psihologa,« pravi Vladimir Zakharov.

Nikolaj, 51 let, uslužbenec Ministrstva za kulturo »Nisem se mogel spomniti, koliko sem bil star«

»Zadnjih nekaj let vsake toliko pozabim na stvari. Na primer, nekaj moram najti v svoji pisarni. Toda ko grem tja, pozabim, po kaj sem šel. V okviru svoje službe se moram veliko pogajati z različnimi ljudmi. In nenadoma popolnoma pozabim na najine predhodne dogovore. Nekakšen nenaden izpad, tančica ... To se mi dogaja vse pogosteje in postane preprosto nevzdržno. In neki dan se je zgodilo nekaj povsem nenavadnega: nisem se mogel spomniti, koliko sem star! Vse to mi res zastruplja življenje.”

Tistemu, ki je v bližini

Psihološki razlogi

"Pozabljivost se pogosto pojavi v trenutku, ko je človekova povezava s samim seboj motena, preneha slišati svoj notranji glas in življenje dojema kot neznosno preizkušnjo," pravi psihoanalitičarka Ksenia Korbut. "Pozaba se izkaže za rešilno, čeprav le za kratek čas." Psihodramski treningi in delo s psihoterapevtom pomagajo razjasniti vaš odnos do sebe in vaše družinske zgodovine.

Z vidika psihoanalize

Kaj storiti?

Kupite lep okvir, vanj vstavite list papirja s kakšno pesmico in ga obesite na vidno mesto. Vaš cilj je, da si zapomnite eno ali dve pesmi na teden.

Delajte s telesom.

Vpišite se v plesni studio: tečaji bodo pomagali povečati vaš spomin in pozornost.

Ne prizadevajte si narediti vse.

Pozabljivi ljudje pogosto razmišljajo o sto stvareh hkrati. Pustite si počitek in se naučite nekatere naloge prelagati na druge - potem se boste trdneje držali glavne stvari.

Vadite asociacije.

Povezovanje ene ideje z drugo je odličen način, da si jih zapomnite. Poiščite svoje tehnike pomnjenja.

Razvijte svoja čustva.

Motnje spomina: zakaj spomin postane slab, normalen in povezava z boleznimi, zdravljenje

Spomin je pomembna funkcija našega osrednjega živčnega sistema za zaznavanje prejetih informacij in njihovo shranjevanje v nekaterih nevidnih »celicah« možganov v rezervi, da jih lahko v prihodnosti pridobimo in uporabimo. Spomin je ena najpomembnejših sposobnosti človekove duševne dejavnosti, zato ga obremenjuje že najmanjša okvara spomina, izpade iz običajnega življenjskega ritma, sam trpi in draži ljudi okoli sebe.

Velika skrivnost je človeški spomin

Pri ocenjevanju spomina nekateri trdijo, da je njihov spomin kratkoročen, saj si vse zapomnimo, asimiliramo, ponovimo v nekaj dneh in nato prav tako hitro pozabimo. To se pogosto zgodi pri pripravah na izpite, ko so informacije odložene samo z namenom, da jih reproducirajo in okrasijo ocenjevalnico. Treba je opozoriti, da lahko oseba v takih primerih, ko se znova obrne na to temo, ko postane zanimiva, zlahka obnovi navidezno izgubljeno znanje. Eno je vedeti in pozabiti, drugo pa ne prejeti informacij. Toda tukaj je vse preprosto - pridobljeno znanje se je brez veliko človeškega truda spremenilo v dele dolgoročnega spomina.

Zakaj pride do izpadov spomina?

Res je, da so nekatera patološka stanja, ki so pogosto vzrok za odsotnost in slab spomin pri odraslih, pri otrocih običajno izključena (Alzheimerjeva bolezen, ateroskleroza, osteohondroza).

Vzroki za motnje spomina pri otrocih

Tako je mogoče upoštevati vzroke za motnje spomina in pozornosti pri otrocih:

Pomanjkanje vitaminov, anemija;
astenija;
Pogoste virusne okužbe;
Travmatične poškodbe možganov;
Stresne situacije (disfunkcionalna družina, despotizem staršev, težave v skupini, ki jo otrok obiskuje);
Slab vid;
možganski tumorji;
Duševna motnja;
Zastrupitev, uživanje alkohola in drog;
Prirojena patologija, v kateri je programirana duševna zaostalost (Downov sindrom itd.) Ali druga (katera koli) stanja (pomanjkanje vitaminov ali mikroelementov, uporaba nekaterih zdravil, spremembe presnovnih procesov na slabše), ki prispevajo k nastanku motnje pomanjkanja pozornosti. , ki, kot veste, ne izboljša spomina.

Vzroki za težave pri odraslih

Pri odraslih so razlog za slab spomin, odsotnost in nezmožnost dolgotrajne koncentracije različne bolezni, pridobljene v življenju:

Seveda anemija različnega izvora, pomanjkanje mikroelementov, vegetativno-vaskularna distonija, diabetes mellitus in druge številne somatske patologije vodijo do motenj spomina in pozornosti ter prispevajo k pojavu pozabljivosti in odsotnosti.

Dismnezija

Fenomenalen spomin ali duševna motnja?

Hipermnezija - s to motnjo si ljudje hitro zapomnijo in zaznavajo; informacije, odložene pred mnogimi leti, se brez razloga pojavijo v spominu, se "zvijejo", vrnejo v preteklost, kar ne vzbuja vedno pozitivnih čustev. Človek sam ne ve, zakaj mora vse shraniti v svoji glavi, vendar lahko nekatere davno pretekle dogodke reproducira do najmanjših podrobnosti. Na primer, starejši človek z lahkoto podrobno (do učiteljeve obleke) opiše individualne ure v šoli, obnovi literarno montažo pionirskega zbora, ni mu težko spomniti se drugih podrobnosti v zvezi s študijem na inštitutu, poklicne dejavnosti ali družinski dogodki.

Kot eden od simptomov patoloških stanj se pojavi motnja spomina v obliki hipermnezije:

Za paroksizmalne duševne motnje (epilepsija);
V primeru zastrupitve s psihoaktivnimi snovmi (psihotropna zdravila, narkotiki);
V primeru hipomanije - stanje, podobno maniji, vendar ga ne dosega v resnosti. Bolniki lahko občutijo večjo energijo, večjo vitalnost in večjo delovno sposobnost. S hipomanijo se pogosto kombinirajo motnje spomina in pozornosti (dezinhibicija, nestabilnost, nezmožnost koncentracije).

Slab spomin

Hipomnezija - ta tip je običajno izražen z dvema besedama: "slab spomin".

Pozabljivost, odsotnost in slab spomin opazimo pri asteničnem sindromu, za katerega so poleg težav s spominom značilni tudi drugi simptomi:

Astenični sindrom praviloma nastane zaradi druge patologije, na primer:

Arterijska hipertenzija.
Prejšnja travmatska poškodba možganov (TBI).
Aterosklerotični proces.
Začetna faza shizofrenije.

"Tu se spomnim, tu se ne spomnim"

Z amnezijo se ne izgubi celoten spomin, temveč posamezni delci. Kot primer te vrste amnezije bi se rad spomnil filma Aleksandra Seryja "Gentlemen of Fortune" - "Tu se spomnim - tukaj se ne spomnim."

Disociativna amnezija iz spomina izbriše dogodke, ki so povzročili psihološko travmo. Hud stres povzroči obrambno reakcijo telesa in skuša prikriti situacije, ki jih človek sam ne more preživeti. Te dogodke je mogoče priklicati iz globin nezavednega le s posebnimi metodami (hipnoza);
Retrogradna amnezija - oseba pozabi, kaj se je zgodilo pred poškodbo (najpogosteje se to zgodi po poškodbi glave) - bolnik je prišel k sebi, vendar se ne spomni, kdo je in kaj se mu je zgodilo;
Anterogradna amnezija - pred poškodbo (TBI ali huda psihotravmatična situacija) se vse spomni, po poškodbi pa neuspeh;
Fiksacijska amnezija - slab spomin na trenutne dogodke (človek pozabi, kaj se je zgodilo danes);
Popolna amnezija - vse informacije zapustijo spomin, vključno s podatki o lastnem "jaz".

Nekaj takega si morate izmisliti!

Paramnezijo (izkrivljanje spominov) uvrščamo tudi med motnje spomina, med njimi pa ločimo naslednje vrste:

Konfabulacija, v kateri delčki lastnega spomina izginejo, na njihovo mesto pa pridejo zgodbe, ki si jih pacient izmisli in mu predstavi »z vso resnostjo«, saj sam verjame v to, o čemer govori. Pacienti govorijo o svojih podvigih, dosežkih brez primere v življenju in delu, včasih celo o zločinih.
Psevdoreminiscenca je zamenjava enega spomina z drugim dogodkom, ki se je dejansko zgodil v pacientovem življenju, le v popolnoma drugem času in v drugih okoliščinah (Korsakovljev sindrom).
Kriptomnezija, ko bolniki, ki so prejeli informacije iz različnih virov (knjige, filmi, zgodbe drugih ljudi), jih posredujejo kot dogodke, ki so jih sami doživeli. Z eno besedo, bolniki se zaradi patoloških sprememb zapletejo v nehoteno plagiatorstvo, kar je značilno za blodnjave ideje, ki se pojavljajo pri organskih obolenjih.
Ehonezija - oseba čuti (povsem iskreno), da se mu je ta dogodek že zgodil (ali ga je videl v sanjah?). Seveda podobne misli včasih obiščejo tudi zdravega človeka, vendar je razlika v tem, da bolniki takšnim pojavom pripisujejo poseben pomen (»obesijo se«), medtem ko zdravi ljudje na to preprosto hitro pozabijo.
Polimpsest - ta simptom obstaja v dveh različicah: kratkotrajne izgube spomina, povezane s patološko zastrupitvijo z alkoholom (epizode preteklega dne se zamenjujejo z dogodki iz davne preteklosti) in kombinacija dveh različnih dogodkov v istem časovnem obdobju, v koncu bolnik sam ne ve, kaj je v resnici bilo.

Praviloma te simptome v patoloških stanjih spremljajo druge klinične manifestacije, zato, če opazite znake "déjà vu", ni treba hiteti z diagnozo - to se zgodi tudi pri zdravih ljudeh.

Zmanjšana koncentracija vpliva na spomin

Oslabljen spomin in pozornost, izguba sposobnosti osredotočanja na določene predmete vključujejo naslednja patološka stanja:

Nestabilnost pozornosti - oseba je nenehno raztresena, skače z enega predmeta na drugega (sindrom dezinhibicije pri otrocih, hipomanija, hebefrenija - duševna motnja, ki se razvije kot oblika shizofrenije v adolescenci);
Rigidnost (počasnost preklapljanja) z ene teme na drugo - ta simptom je zelo značilen za epilepsijo (tisti, ki komunicirajo s takšnimi ljudmi, vedo, da je bolnik nenehno "zataknjen", zaradi česar je težko voditi dialog);
Nezadostna koncentracija pozornosti - o takih ljudeh pravijo: "Ta odsoten človek z ulice Basseynaya!" To pomeni, da se odsotnost in slab spomin v takih primerih pogosto dojemata kot značilnosti temperamenta in vedenja, kar je načeloma pogosto res.

Nedvomno bo zlasti zmanjšanje koncentracije negativno vplivalo na celoten proces pomnjenja in shranjevanja informacij, torej na stanje spomina na splošno.

Otroci hitreje pozabijo

Kar se tiče otrok, so vse te hude, trajne okvare spomina, značilne za odrasle in še posebej starejše, v otroštvu zelo redko opažene. Težave s spominom, ki nastanejo zaradi prirojenih značilnosti, zahtevajo korekcijo in se lahko s spretnim pristopom (kolikor je le mogoče) nekoliko umaknejo. Veliko je primerov, ko so prizadevanja staršev in učiteljev dobesedno delala čudeže pri downovem sindromu in drugih oblikah prirojene duševne zaostalosti, vendar je tu pristop individualen in odvisen od različnih okoliščin.

Druga stvar je, če se je otrok rodil zdrav in so se težave pojavile kot posledica pretrpljenih težav. Tako lahko pričakujete, da se bo otrok nekoliko drugače odzval na različne situacije:

Amnezija pri otrocih se v večini primerov kaže z izpadi spomina v zvezi s posameznimi spomini na epizode, ki so se zgodile v obdobju zamegljenosti zavesti, povezane z neprijetnimi dogodki (zastrupitev, koma, travma) - ni zaman, da pravijo, da otroci hitro pozabiti;
Alkoholizacija v adolescenci tudi ne poteka tako kot pri odraslih - odsotnost spominov (polimpses) na dogodke, ki se zgodijo med zastrupitvijo, se pojavi že v prvih fazah pijanosti, ne da bi čakali na diagnozo (alkoholizem);
Retrogradna amnezija pri otrocih praviloma prizadene kratek čas pred poškodbo ali boleznijo, njena resnost pa ni tako jasna kot pri odraslih, torej izgube spomina pri otroku ni vedno mogoče opaziti.

Najpogosteje se pri otrocih in mladostnikih pojavlja motnja spomina tipa dismnezije, ki se kaže v oslabitvi sposobnosti pomnjenja, shranjevanja (retencije) in reprodukcije (reprodukcije) prejetih informacij. Tovrstne motnje so bolj opazne pri šoloobveznih otrocih, saj vplivajo na šolsko uspešnost, prilagajanje v kolektivu in vedenje v vsakdanjem življenju.

Pri otrocih, ki obiskujejo vrtce, simptomi dismnezije vključujejo težave s pomnjenjem rim in pesmi, otroci se ne morejo udeležiti otroških matinej in počitnic. Kljub temu, da otrok stalno obiskuje vrtec, vsakič, ko pride tja, ne more samostojno najti svoje omarice za preobleko, med drugim (igrače, oblačila, brisača) težko najde svojo. Dismnestične motnje so opazne tudi v domačem okolju: otrok ne zna povedati, kaj se je zgodilo na vrtu, pozablja imena drugih otrok, vsakič večkrat prebrane pravljice zaznava, kot da jih sliši prvič, ne spomni se. imena glavnih likov.

Pri šolarjih s cerebrasteničnim sindromom različnih etiologij pogosto opazimo prehodne motnje spomina in pozornosti, skupaj z utrujenostjo, zaspanostjo in vsemi vrstami avtonomnih motenj.

Pred zdravljenjem

Za katerimi boleznimi trpi? Morda je mogoče izslediti povezavo med obstoječo patologijo (ali prebolelo v preteklosti) s poslabšanjem intelektualnih sposobnosti;
Ali ima patologijo, ki neposredno vodi do okvare spomina: demenca, cerebralna vaskularna insuficienca, TBI (zgodovina), kronični alkoholizem, motnje zaradi drog?
Katera zdravila bolnik jemlje in ali je z uporabo zdravil povezana motnja spomina? Nekatere skupine zdravil, na primer benzodiazepini, imajo tovrstne stranske učinke, ki pa so reverzibilni.

Poleg tega je med diagnostičnim iskanjem lahko zelo koristen biokemični krvni test, ki omogoča odkrivanje presnovnih motenj, hormonskega neravnovesja, pomanjkanja mikroelementov in vitaminov.

Zdravljenje in korekcija

Sam proces normalnega staranja vključuje rahlo zmanjšanje intelektualnih sposobnosti: pojavi se pozabljivost, pomnjenje je oteženo, koncentracija pozornosti se zmanjša, še posebej, če se "uščipne" v vratu ali se dvigne krvni tlak, vendar takšni simptomi ne vplivajo bistveno na kakovost. življenja in obnašanja doma. Starejši ljudje, ki ustrezno ocenijo svojo starost, se naučijo spomniti (in se hitro spomniti) na aktualne zadeve.

Poleg tega mnogi ljudje ne zanemarjajo zdravljenja z zdravili za izboljšanje spomina.

Nootropiki so indicirani za starejše ljudi, ki imajo določene starostne težave, ki jih drugi še ne opazijo. Zdravila v tej skupini so primerna za izboljšanje spomina v primerih motenj cerebralne cirkulacije, ki jih povzročajo druga patološka stanja možganov in žilnega sistema. Mimogrede, veliko teh zdravil se uspešno uporablja v pediatrični praksi.

Vendar pa so nootropi simptomatsko zdravljenje in da bi dosegli želeni učinek, si morate prizadevati za etiotropno zdravljenje.

Odpravljanje duševnih motenj je težko tudi pri odraslih. Bolniki s slabim spominom si pod nadzorom inštruktorja zapomnijo poezijo, rešujejo križanke, vadijo reševanje logičnih problemov, vendar usposabljanje, čeprav prinaša nekaj uspeha (zdi se, da se je resnost mnestičnih motenj zmanjšala), še vedno ne daje posebej pomembnih rezultatov. .

Korekcija spomina in pozornosti pri otrocih poleg zdravljenja z različnimi skupinami farmacevtskih zdravil vključuje pouk s psihologom, vaje za razvoj spomina (pesmi, risbe, naloge). Seveda je otrokova psiha bolj mobilna in bolj primerna za korekcijo, za razliko od odrasle psihe. Otroci imajo možnost progresivnega razvoja, starejši pa le nasprotni učinek.

Današnji svet informacij je ljudem prinesel morje znanja: ogromno informacij o različnih temah, za različna občinstva. Kot veste, ima kovanec dve plati. Po drugi strani pa je svet interneta in dostopnost informacij kjerkoli in kadarkoli ljudem prinesel pozabljivost ali, kar v tem primeru niti ni grozljivo reči, hiperpozabljivost.

Mnogi ljudje se soočajo s problemom pozabljivosti in pogosto pozabijo na najpomembnejše stvari. (Preberi)

Prvič, kot že zapisano zgoraj, stalna 24-urna dostopnost informacij igra vlogo pri povečani pozabljivosti.
Zahvaljujoč mobilnemu internetu, domačemu internetu in dostopu do omrežja v službi je človek preobremenjen: ko enega prebere, oči najdejo vrstico s spodnjo povezavo, kliknejo in zdaj smo na drugi strani itd. Prejšnje informacije se pozabijo ali pustijo za pozneje in nato pozabijo.

Ustvarjalci spletnih mest posebej oblikujejo svoje strani tako, da obiskovalca potegnejo čim globlje v svoje spletno mesto ali pa ga pripeljejo na spletno mesto tretje osebe prek bliskovite povezave, ki pokliče naslov. Na tem so zgrajeni veliki internetni imperiji. Podjetniki na internetu poskušajo kar najbolje izkoristiti človeški tok do svojega vira, bralca potegnejo globlje, pozabijo na aktualne zadeve in obljube.

Zato ni presenetljivo, ko vam sogovornik prizna, da vse pozabim. Zdelo se je, da gre za pomembno zadevo, a mi je iz neznanega razloga ušla iz misli.

Veliki ljudje, znani po vsem svetu, neumorno ponavljajo eno in isto: zapišite svoje načrte na list papirja, a navadni državljani, ki listajo po rumenih straneh interneta, žal ne upoštevajo njihovih priporočil.

Leta minevajo in brskate tudi po internetni strani za stranjo, premikate se od spletnega mesta do spletnega mesta, berete delčke fraz, vzetih iz konteksta na družbenih omrežjih na straneh drugih ljudi.

Oprostite, zaradi tega ljudje postanejo neumni ...

Možgani postanejo nevajeni sprejemanja informacij. Potem ko eno uro preživite na internetu, brezglavo klikate povezave in s tem pritegnete promet v svoje spletno podjetje, ne dovolite, da vaša glava razmišlja. Nima časa za obdelavo in interpretacijo informacij, ki ste jih prebrali pred minuto, zato jih postane težko predstaviti.

5 pravil, s katerimi se izognete sindromu "pozabim na vse" in ne pozabimo na pomembne stvari:

Vzemite si pravilo, da se na spletu obrnete samo za določen namen (Preberite)
Če ne morete omejiti potepanja po straneh oz socialno omrežje, nato omejite svoj čas (Preberite)
Poskusite zapisati svoje misli in ideje, ki se vam porodijo po branju tega ali onega gradiva, vzemite zvezek, beležko ali dnevnik. Ni vam treba izmisliti nobene posebne strukture, napišite vse po vrsti, potem boste poudarili glavno stvar.
Vzpostavite tradicijo, da vsako jutro pogledate v svoj zvezek, se spomnite, katere informacije ste se naučili včeraj, in osvežite svoje načrte za danes
Poskusite informacije, za katere menite, da so zanimive za osebo, povedati ustno med osebnim srečanjem ali telefonskim pogovorom, tako se boste naučili predstaviti informacije in razmišljati o njih.

Poskusite en mesec živeti po teh pravilih in postopoma boste presenečeni, kako dramatično se spremeni kakovost vašega življenja: pojavljajo se ideje, opravljene naloge, novi cilji ali ambiciozni načrti, ki niso v statusu »To ne bi bilo zanič. ,« ampak v statusu »Vem, kako. naredi to«.

Hvala, ker ste prebrali do konca! Sodelujte pri ocenjevanju članka. Izberite želeno število zvezdic na desni na 5-stopenjski lestvici.

Nekoč je veljalo, da so za pozabljivostjo trpeli le starejši ali vsaj nekateri ljudje srednjih let. Zdaj zdravniki niso več presenečeni, da problem pozabljivosti pesti mlade ljudi - tudi študente in šolarje, katerih možgani veljajo za "prožne" in sposobne zaznati najbolj zapleteno učenje. Poleg tega ne govorimo o pomnjenju učnega gradiva - pogosto si ga ne zapomnimo zaradi pomanjkanja zanimanja, temveč o dejstvu, da mladi pozabljajo na običajne stvari na enak način kot odrasli ali starejši. Nekdo se lahko izgubi na znanih mestih; ne spomni se nedavnih dogodkov, pogovorov, prebranih knjig itd.

Seveda se to pogosteje dogaja pri starejših, a razlogi za pozabljivost so, kot kažejo raziskave, v večini primerov enaki.

Danes vam bom povedal, od kod prihaja pozabljivost, posebnosti zdravljenja in kako trenirati svoj spomin.

Od kod prihaja?

Zahodni zdravniki, zaskrbljeni zaradi naraščajočega števila "pozabljivih" bolnikov, so se odločili raziskati problem in odkrili novo vrsto "bolezni". Imenovali so ga "sindrom nečimrnega življenja" - kako se ne spomniti svetopisemskega izraza "nečimrnost nečimrnosti - vse je nečimrnost!"

Brez interneta si večina ljudi v delovni dobi ne more več predstavljati življenja: razvijajo se zasvojenosti, proti katerim se je težko boriti - za mnoge od nas je uporaba svetovnih omrežij neposredno povezana z delom.

Nezadostno spanje kot vzrok za pozabljivost

Drugi pogosti vzroki

Kateri so najpogostejši razlogi za pozabljivost? Najprej najprej.

Pogost vzrok za pozabljivost je neustrezna hidracija. Telesu primanjkuje tekočine – najprej trpijo možgani. Delovanje možganov se poslabša tudi z rahlim pomanjkanjem tekočine, vendar ne pijemo veliko čiste vode, raje kavo, čaj, sladke pijače in soda.
Pozabljivost se pogosto pojavi zaradi pogostega stresa. Med stresom so možgani močno preobremenjeni, živčni sistem pa izgublja vitamine in minerale: ti dobesedno izgorejo – celice nimajo kaj jesti.
Večno željo, da bi postali vitkejši z motnjami uravnoteženega in pravilna prehrana vodi tudi v pozabljivost. Prehrana možganov se lahko poslabša zaradi pretiranega navdušenja nad dietami za hujšanje: najpogosteje ženske, ki "sedijo" na takšnih dietah, močno zmanjšajo količino maščob in ogljikovih hidratov - za možgane, ki potrebujejo glukozo in maščobne kisline, je to šok.
Pogost vzrok za pozabljivost je kajenje in pitje alkohola: na splošno zastrupljata možgane, povzročata krče žil, upočasnjujeta miselni proces in zmanjšujeta hitrost zaznavanja. Seveda pa pozabljivost ni najhujša težava, do katere vodi »pijanski« in »kadilski« način življenja.

Pozabljivost zaradi bolezni

Alzheimerjeva bolezen

Zdravljenje

Če pregled ne razkrije resnih zdravstvenih težav, ne skrbite – s pozabljivostjo se da spopasti. Zdaj pa se pogovorimo o zdravljenju pozabljivosti doma, kaj morate storiti najprej?!

Dobro razpoloženje za dober spomin

Izkušnje kažejo, da pri ljudeh, ki so pogosto slabe volje, hitreje slabi spomin, zato je bolje biti optimist. Šport je odličen način za izboljšanje možganske cirkulacije in s tem za odpravo pozabljivosti: napetost se sprosti in celice dobijo več hrane.

Pravilna prehrana za pozabljivost

Pravilna in uravnotežena prehrana je najboljše zdravljenještevilne bolezni in pozabljivost ni izjema. Tukaj se spomnimo prehrane za možgane. Če imate radi meso, izberite rdečo govedino, goveja in telečja jetra ter temno puranje meso – imajo več železa kot druge vrste. Veliko zelenjave, sadja in morskih sadežev je bogatih z železom - z razumnim pristopom ne bi smelo biti težav; morske ribe so nujen izdelek, tako kot naravna rastlinska olja, vendar niso vsi ogljikovi hidrati zdravi. Krompir, črni kruh in polnozrnate testenine oskrbujejo možgane z energijo, k dobremu spominu pa ne pripomorejo torte, belo pecivo in sladkarije. Zelo pomembni so vitamini skupine B: sir, stročnice, oreščki in semena, ajda, naravni jogurti, manj mastno mleko, pivski kvas, jajca, zelena zelenjava itd.

Pomanjkanje nekaterih snovi, potrebnih za normalno delovanje možganov. Na primer vitamini C, E, B6, B12, nikotinska in folna kislina.

Kajenje vodi tudi v pozabljivost - pri vdihavanju tobačnega dima pride do krča krvnih žil, ki oskrbujejo možgane, in pride do njihove zastrupitve.

Bolezni ščitnice. Slabost spomina je lahko eden od simptomov endokrinih bolezni, povezanih s pomanjkanjem proizvodnje ščitničnih hormonov.

Vnetne in nalezljive bolezni možganov in notranjih organov. Simptomi motenj kratkoročnega spomina izginejo po ozdravitvi bolezni.

Nezadostna oskrba možganov s krvjo. Zaradi pomanjkanja kisika v možganih celotni deli krvnih žil in organov prenehajo opravljati svoje delo. Pojavi se pri hipertenziji, e, e in srčnih boleznih.

Starostne spremembe, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Poškodbe glave s poškodbo možganskega tkiva. Zato poskusite ne prezreti udarcev in udarcev in pohiti k posvetovanju s strokovnjakom.

Možganski tumorji. Motijo cerebralno cirkulacijo, stiskajo krvne žile in možgansko tkivo.

V vsakem primeru, če imate težave s spominom, se ne zdravite sami, ampak poiščite nasvet nevrologa. Samo specialist lahko ugotovi vzrok za motnje spomina.

ellesilver.ru

Nikolaj, 51 let, uslužbenec Ministrstva za kulturo »Nisem se mogel spomniti, koliko sem bil star«

Tistemu, ki je v bližini

Psihološki razlogi

Z vidika psihoanalize

Kaj storiti?

pomoč. Kaj storiti s spominom? vse pozabim

Spomin se je poslabšal: zakaj vse pozabim?

Tvojemu zdravju

Zdravo življenje

Zdravniki v Moskvi

Forum o zdravju in lepoti

Nenehno vse pozabljam

Pustite komentar

Zastonj

Pridružite se:

Politika zasebnosti

1. Katere informacije potrebujemo?

2. Kaj naredimo z vašimi osebnimi podatki?

3. Kdo še ima dostop do osebnih podatkov?

4. Identifikacijske datoteke (piškotki)

5. Varnost

6. Otroci

Soglasje za glasilo

Z oddajo podatkov se strinjate, da:

Pravila in pogoji storitve

1. Avtorske pravice

2. Spremembe programov in oblike usposabljanja.

3. Plačilni pogoji

4. Postopek in pogoji dostave blaga

5. Naše jamstvo

6. Kontaktni podatki

Motnje spomina: zakaj spomin postane slab, normalen in povezava z boleznimi, zdravljenje

Velika skrivnost je človeški spomin

Zakaj pride do izpadov spomina?

Vzroki za motnje spomina pri otrocih

Vzroki za težave pri odraslih

Dismnezija

Fenomenalen spomin ali duševna motnja?

Slab spomin

"Tu se spomnim, tu se ne spomnim"

Nekaj ​​takega si morate izmisliti!

Zmanjšana koncentracija vpliva na spomin

Otroci hitreje pozabijo

Pred zdravljenjem

Zdravljenje in korekcija

Pozabljivost. Vzroki, simptomi in kaj storiti glede pozabljivosti

Pozabljivost - simptomi in vzroki

Vzroki za pozabljivost

Kaj storiti s pozabljivostjo

Trening spomina proti pozabljivosti

pomoč. Kaj storiti s spominom? vse pozabim

Težave s spominom: kako ravnati z njimi?

Simptomi težav s spominom

Vzroki za težave s spominom

Kako ravnati s težavami s spominom

"Ves čas pozabljam na vse"

Nikolaj, 51 let, uslužbenec Ministrstva za kulturo »Nisem se mogel spomniti, koliko sem bil star«

Tistemu, ki je v bližini

Psihološki razlogi

Z vidika psihoanalize

Kaj storiti?

Motnje spomina: zakaj spomin postane slab, normalen in povezava z boleznimi, zdravljenje

Velika skrivnost je človeški spomin

Zakaj pride do izpadov spomina?

Vzroki za motnje spomina pri otrocih

Vzroki za težave pri odraslih

Dismnezija

Fenomenalen spomin ali duševna motnja?

Slab spomin

"Tu se spomnim, tu se ne spomnim"

Nekaj ​​takega si morate izmisliti!

Zmanjšana koncentracija vpliva na spomin

Otroci hitreje pozabijo

Pred zdravljenjem

Zdravljenje in korekcija

5 pravil, s katerimi se izognete sindromu "pozabim na vse" in ne pozabimo na pomembne stvari:

Od kod prihaja?

Nezadostno spanje kot vzrok za pozabljivost

Drugi pogosti vzroki

Nekaj takega si morate izmisliti!

Nekaj takega si morate izmisliti!