FIZINIS LAVINIMAS

pedagogiškai organizuotas fiziniam reikalingų metodų ir žinių perdavimo iš kartos į kartą procesas. tobulinimas F tikslas in - įvairiapusis žmogaus asmenybės ugdymas, jo fizinis. savybės ir gebėjimai, įgūdžių ir gebėjimų judesių formavimas, sveikatos stiprinimas.

Pagrindinis reiškia F in – fizinis. mankšta, gamtos naudojimas. gamtos jėgos ( saulės energija, oro ir vandens aplinka ir kt.), higienos (asmeninės, darbo, buitinės ir kt.) taisyklių laikymasis. Fizik. pratimai įvairiapusiškai veikia fizinį vystymąsi. gebėjimai Fizinės įtakos dėsnių pažinimas. pratimai kūnui, moksliniai. jų įgyvendinimo technika leidžia panaudoti fizinę. pratimai gamtos mokslų F tikslams pasiekti. gamtos jėgos F in veikia kaip sąlygos sėkmingam fizinių užsiėmimų organizavimui ir vedimui. pratimai ir kaip organizmo grūdinimo priemonė.Higienos sąlygų laikymasis būtinas norint palaikyti sveikatą ir fizinę. fizinio vystymosi gerinimas. žmogaus galimybės prisideda prie fizinio. darbo (ypač ore), to-ry gali būti naudojamas kaip pagalbinė priemonė F c Atliekamas F 3 pagrindinėmis kryptimis bendrasis fizikas, prof. fizinę ir sportinę treniruotę.

F pamatų sukūrimas in uch. institucijos prisidėjo prie gilaus asmenybės formavimosi proceso supratimo I A Komenčiui Jis pasiūlė fizinį. vaikų paruošimą įtraukti į ugdymo turinį ir susieti su kitų dalykų pamokomis, pabrėžė fizikas. dvasinės ir moralinės pratybos. auklėjimas J. Locke'o, J. J. Rousseau, I. G. Pestalozzi ir ped idėjos. filantropų praktika (IK Guts-Muts ir kt.). Ped. XIX amžiaus teorijos („“, „“ ir kt.). laikė F in neatsiejama progresyvios mokyklos dalimi. išsilavinimas.

Pagal nat. 19 ir 20 amžių tradicijos daugumos šalių masinėse mokyklose sukūrė F sistemas.

Rusijoje mokslinis. F v pagrindai buvo sukurti paskutiniame XIX amžiaus ketvirtyje Didelė svarba suprasti fizinę įtaką. formų tobulinimo ir kaitos pratimai Žmogaus kūnas H ir Pirogovo darbai IM Sečenovo tyrimai atvėrė kelią suprasti bendruosius žmogaus kūno funkcionavimo modelius ir suformuoti naują požiūrį į F klausimus populiarinant F idėjas vaikams. šeimą ir mokyklą skatino gydytojų EM Dementjevo ir EA Pokrovskio Dementjevo darbas disertacijoje „Žmogaus raumenų jėgos ugdymas, susijęs su jo bendra fizine veikla. plėtra “bandė išanalizuoti darbo sąlygų įtaką fizinei veiklai. jaunimo raidą, priešinosi užsieniečių sodinimui į Rusiją. gimnastikos pratimų sistemos Daugelį metų jo žaidimų kolekcija buvo geriausias vadovas Pokrovskio mokytojams darbe „Phys. įvairių tautų, daugiausia Rusijos, vaikai “(1884). atkreipė dėmesį į nat įvedimo svarbą. žaidimai sistemoje Ф in

Ypač didelį vaidmenį suvaidino II F. Lesgaftas, To-rogo vadinamas mokslo įkūrėju. sistemos Ф į Lesgaft pristatė „fizinę. "Raštuose" Šeimos ugdymas"(1884)," Fizinių dalykų vadovas. vaikų ugdymas mokykloje. amžiaus "(1888-1901)," Teorinės anatomijos pagrindai "(1892). ir kiti, jis įrodinėjo, kad Ch. ugdymo tikslas – harmoningas. nauja vaiko raida, pagal kurią supratau teisingą psichinio ir fizinio derinį. jėgos, jų neatsiejamą ryšį ir aktyvų įtraukimą į žmogų, atliekantį vadovaujantį žmogaus sąmonės vaidmenį

Masinio kūno kultūros judėjimo pradžią šalyje padėjo kariškiai. -sportas ir būreliai, sukurti nuo 1918 metų bendrojo lavinimo (bendrojo karinio) sistemoje pelėdos. Pilietinio karo sąlygomis 1920-aisiais susiformavo masinės formos - daugiadienės estafetės, bėgimai, sporto dienos ir kt. Svarbus vaidmuo plėtojant mokslinę. o teorines FV problemas vaidino Lesgaft studentas ir pasekėjas V. V. Gorinevskis Nuo 30-ųjų FV sistemos pagrindas buvo SSRS darbui ir gynybai paruoštas kūno kultūros kompleksas. (TRP, nuo 1931 m.), o vaikams – „Būk SSRS“ (BSTO, nuo 1934 m.). 30-40-aisiais mokslo klausimai. F in priemonių ir metodų pagrindimas, įvairių sporto šakų treniruočių turinys, fiziol. fizinio aktyvumo įtakos mechanizmai. V. V. Belinovičiaus, NA Bernšteino, K X Grantyno, AN Krestovnikovo, AD Novikovo, AS Puni, II A Rudik, VS Farfel, IM Sarki- call-Serazini ir kt.

Nepaisant formalizmo ir per didelio entuziazmo dėl didelio masto masinių akcijų (pavyzdžiui, karinės-sportinės žaidynės „Zarnitsa“ ir „Eaglet“), prisidėjo koma ir pionierių organizacijos. aktyvūs užsiėmimai jaunoji karta pagal kūno kultūrą ir sportą Pirmininko iniciatyva vedamos kiemo komandų varžybos dėl prizo „Auksinis ritulys“, „Odinis kamuolys“ ir kt. daugelio talentingų paauglių kultūra ir sportas

Nuo devintojo dešimtmečio pradžios vaikų ir paauglių F raida įgauna prasmę. materialiniai sunkumai Perėjimas prie rinkos ekonomikos įdėjo daug kūno kultūros ir sporto vaikų. ir jaunimo rinktinės sunkiomis sąlygomis Nemažai asociacijų buvo priverstos arba išvis nutraukti veiklą, arba pritraukti lėšų iš rėmėjų, tėvų, kad būtų atkurtas sporto mokyklų, klubų ir kt.

Savarankiškų kūno kultūros organizacijų struktūrą sudaro savanoriškas sportas apie-va Kūno kultūros darbas ikimokyklinėje įstaigoje. įstaigas ir švietimo įstaigas reglamentuoja atitinkamos programos ir ugdymo planai ir už tai atsako švietimo institucijos.

Sistema Ф в orientuota į amžiaus grupėse Pagrindinės F užduotys ikimokyklinio amžiaus vaikams. amžiaus apie sveikatą, skatinant teisingą ir savalaikį skeleto sistemos vystymąsi, stiprinant ir proporcingai vystant visas raumenų grupes, gerinant širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, nervų sistemų funkciją, gerinant medžiagų apykaitos procesus Šiame amžiuje formuojasi gyvybiniai motoriniai įgūdžiai (vaikščiojimas). , bėgimas, šokinėjimas, metimas , žvejyba, plaukimas ir kt.), koordinuoti judesius, išlaikyti taisyklingą laikyseną, ugdyti racionalų judesių atlikimą užtikrinančias savybes – ritmą, orientaciją erdvėje, gebėjimą skaičiuoti pastangas ir kt. mankšta ir masažas, vėliau - grupinės pamokos (3-6 vaikų žaidimai arenose, pasivaikščiojimai). Vaikams. sode vyksta fiziniai užsiėmimai. pratimai pagal pamokų pobūdį (paprasti žaidimai ir pratimai, įvairūs statiniai, šokinėjimas, ridenimas lanku, bėgimas ir kt., kūno kultūra piešimo metu, lipdymas ir kt., ekskursijos ir pasivaikščiojimai gamtoje, atostogos).

Mokykloje. amžiaus F in atliekamas kūno kultūros pamokose F. mokiniams prof. ugdymo įstaigos teikia, kartu sprendžia bendrajam lavinimui būdingas problemas. mokykla, tobulėjimas prof. reikalingos galimybės darbo veikla 10-12% visų pamokų laiko skiriama fiziniam užsiėmimui. mokymus pas prof. nuolydis

Pagrindinės F formos mokiniams yra mokomosios ir pasirenkamosios (pagal pasirinktas sporto šakas). kūno kultūros ir sveikatinimo veikla Įpareigoti F programos mokymo medžiagoje universitetuose numatyta dėstyti pagrindinių pratimų, higienos, gamybinės ir sportinės gimnastikos, lengvosios atletikos, plaukimo, slidinėjimo, sportinių žaidimų, turistinių įgūdžių ir gebėjimų, taip pat teorinės informacijos žinią. įvairiais fiziniais klausimais kultūra

Fizinis lavinimas šeimoje vykdomas grūdinimosi procedūromis, fizinio lavinimo pertraukomis ruošiantis pamokoms, taip pat savarankiškų fizinių pratimų forma. pratimai, žaidimai, pramogos, pasivaikščiojimai (taip pat žr. Šeimos ugdymas).

Lit Fizikos teorija ir metodai. išsilavinimas, red. BA Ashmarina, M, 1979, Kuhn L Universal Phys. kultūra, juosta su Hung, M, 1982, Fizikos istorija. kultūra ir sportas, red. In V Stolbova, M, 1983, Fizikos teorijos įvadas. kultūra, red. L H Matveeva, M, 1983, Phys. Parenting, M, 1983 In H Shaulin

Rusijos pedagoginė enciklopedija. - M: "Didžioji rusų enciklopedija". Red. V. G. Panova. 1993 .

Pažiūrėkite, kas yra „KŪNO UGDYMAS“ kituose žodynuose:

FIZINIS LAVINIMAS- bendrojo lavinimo dalis; skirtas sveikatai stiprinti, harmoningai vystytis žmogaus organizmui; vienas iš kūno kultūros būklės visuomenėje rodiklių. Pagrindinės kūno kultūros priemonės yra fiziniai pratimai, ... ... Didysis enciklopedinis žodynas

FIZINIS LAVINIMAS- pedagoginis procesas, kurio tikslas - formuoti sveiką, fiziškai ir dvasiškai tobulą, moraliai stabilią jaunąją kartą, gerinti sveikatą, padidinti darbingumą, kūrybingą ilgaamžiškumą ir pailginti žmogaus gyvenimą ... Teisės enciklopedija

Fizinis lavinimas- Kūno kultūros sritis socialinė veikla, skirtas palaikyti ir stiprinti sveikatą, ugdyti psichofizinius žmogaus gebėjimus sąmoningos motorinės veiklos procese. kūno kultūra yra kultūros dalis, ... ... Vikipedija

Fizinis lavinimas- organinė bendrojo ugdymo dalis (žr. Švietimas); socialiai pedagoginis procesas, skirtas sveikatai stiprinti, harmoningai vystytis žmogaus kūno formoms ir funkcijoms, jo fiziniams gebėjimams ir savybėms, ant ... ... Didžioji sovietinė enciklopedija

Fizinis lavinimas- - priemonių ir sąlygų sistema, užtikrinanti asmens fizinį vystymąsi, jo sveikatos ir darbingumo palaikymą. Fizinis lavinimas apima: žmogaus kūno gerinimą - Vidaus organai, variklis ir kaulas ...... Dvasinės kultūros pagrindai (Mokytojo enciklopedinis žodynas)

Fizinis lavinimas- 25) kūno kultūra – tai procesas, kurio tikslas yra lavinti asmenį, ugdyti asmens fizines galimybes, įgyti įgūdžių ir žinių kūno kultūros ir sporto srityje, siekiant formuoti visapusiškai išvystytą ir fizinę ... Oficiali terminija

fizinis lavinimas- bendrojo lavinimo dalis; skirtas sveikatai stiprinti, harmoningai vystytis žmogaus organizmui; vienas iš kūno kultūros būklės visuomenėje rodiklių. Pagrindinės kūno kultūros priemonės yra fiziniai pratimai, ... ... enciklopedinis žodynas

FIZINIS LAVINIMAS- vienas iš ugdymo aspektų; organizuotas pedagoginis procesas, kurio tikslas – stiprinti sveikatą, mokyti įvairių judesių ir tobulėti fizines savybes, įvairus fizinių gebėjimų ugdymas, formavimas ir ... ... Psichomotorika: žodynas-nuoroda

fizinis lavinimas- fizinio lavinimo statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo įgūdžių, fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų tobulinimas fiziniais pratimais. atitikmenys: angl. kūno kultūros vok. körperliche Bildung, f; Leibeserziehung ... Sporto terminų žodynas

fizinis lavinimas- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno lavinimas fiziniais pratimais, papildantis intelektinį lavinimą ir sudarant bendrosios auklėjimo sistemos dalį. Fizinio lavinimo mokykloje tikslai: judesių mokymas ir…… Sporto terminų žodynas

fizinis lavinimas- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Vientisas pedagoginis vyksmas, kurio tikslas aktyvia fizine veikla ir lavinamojo poveikio priemonėmis ugdyti žmogaus prigimties galias. atitikmenys: angl. fizinis…… Sporto terminų žodynas

Svarbiausia užduotis bet kurioje šeimoje yra išsilavinimas sveikas vaikas... Jei vaikai vystosi fiziškai, susidaro pamatai, ant kurių statyti žmogaus asmenybės griaučius. Deja, šiuolaikinė statistika rodo, kad fizinis vystymasis, taip pat vaikų ir paauglių sveikata šiandien palieka daug norimų rezultatų. Dar prieš dešimt metų vaikai rodė didesnius rodiklius fizinis vystymasis nei dabar.

Kūno kultūra yra pagrindas harmoningai vystytis vaikui. Tai taip pat labai svarbu visapusiškai. Būtent toks auklėjimas sukuria pagrindą visapusiškam protiniam darbui. Norint dirbti intelektualiai, reikia skirti pakankamai fizinių jėgų. Jei vaikas serga, neužkietėjęs, tada jo protinės veiklos efektyvumas pastebimai sumažėja, o fiziškai sveikam žmogui lengviau įrodyti save produktyviame darbe, daug lengviau įveikti didelius krūvius, o tokių žmonių pervargimą. pasireiškia daug rečiau.

Teisingas fizinis lavinimas padeda vaikui formuoti kolektyvizmo ir draugiškumo jausmą, savarankiškumą. Tai puikus būdas ugdyti valios jėgą. Geras fizinis vystymasis yra kūno kultūros rezultatas. Dėl to, kad jis organizuotas tinkamu lygiu, vaiko fizinės jėgos gali ne tik stiprėti, bet ir pagerinti.

Kūno kultūra šeimoje yra daugialypis procesas, apimantis kūno kultūrą ir vaiko sveikatą stiprinančią veiklą. Patartina, kad jis užsiimtų ne tik kūno kultūra, bet ir kokiu nors sportu – tai padės ugdyti jėgą ir ištvermę. Jeigu kalbėtume apie vidinę kūno kultūros struktūrą ir turinį, tai šiuo požiūriu svarbi vieta skiriama kaip tik tokiam procesui, kaip tikrojo vaiko kūno kultūros poreikio formavimas, galintis ženkliai pagerinti sveikatą. Jeigu žmogus išsiugdys įprotį sportuoti, tuomet bus galima pagerinti fizinę jėgą ir bendrą darbingumą, sustiprinti valią.

Kūno kultūra neša žinias, kurios praturtins vaiko idėjas apie kūno kultūros ir sporto esmę ir reikšmę, apie tai, kaip jie veikia asmenybės raidą. Tokių žinių dėka gerokai praplės vaikų akiratis tiek protiškai, tiek morališkai. Be to, tokiu būdu galima pagerinti bendrą jų kultūrą.

Kūno kultūra suponuoja vaiko gebėjimus, norą sportinė veikla... Tai gali būti lengvi ar sportiniai žaidimai ar plaukimas. Kai vaikas daro mankštą, grūdinasi, jis, žinoma, tampa sveikesnis ir ištvermingesnis. Be to, kasdienis fizinis lavinimas padeda visą dieną būti žvaliems ir energingiems, padaryti figūrą tinkančią.

Įvairių fizinių pratimų naudojimas yra ne kas kita, kaip kūno kultūros metodai. Jie skirstomi į specifinius ir bendruosius pedagoginius. Pirmoji jų grupė būdinga tik kūno kultūros procesui, o antroji naudojama visais lavinimo ir ugdymo atvejais. Siekdami išspręsti konkrečias problemas, susijusias su fizinių pratimų atlikimo technikos mokymu, jie naudoja žaidimo metodą, griežtai reglamentuojamus pratimus ir varžybų metodą.

Visuotinai pripažinti metodai apima žodinius, taip pat vizualinio poveikio metodus. Labai svarbu, kad kūno kultūros metodikoje nėra metodo, kurį būtų galima laikyti geriausiu. Norint sėkmingai įgyvendinti kūno kultūros užduočių kompleksą, būtina optimaliai derinti įvairius metodiniais principais pagrįstus metodus.

Kūno kultūra yra visapusiško darnaus asmens vystymosi komponentas.

Kūno kultūra – tai socialinių-pedagoginių veiklų sistema, kuria siekiama stiprinti sveikatą, grūdinti kūną, harmoningai ugdyti formas, funkcijas ir galimybes, formuoti gyvybę. Kristeva svarbūs motoriniai įgūdžiai ir gebėjimai.

Kūno kultūros teorija ir praktika remiasi fiziologijos duomenimis, kurie suteikia kūno kultūros teorijai ir metodikai žinių apie žmogaus kūno raidos dėsningumus, įvairių veiksnių įtaką jo funkcinei veiklai. jos duomenimis, jie kuria moksliškai pagrįstą fizinių pratimų sistemą, kuria siekiama lavinti motorinius veiksmus ir ugdyti kūno fizines savybes.

Auklėti jaunąją kartą būti fiziškai sveika – svarbus šeimos ir mokyklos uždavinys. Tačiau dabar tik 27% vaikų yra praktiškai sveiki. ikimokyklinio amžiaus, tik 65 % vaikų ir 60 % paauglių yra fiziškai harmoningi ir išsivystę. Nemažai daliai vyresniųjų klasių mokinių dėl sveikatos taikomi profesijos pasirinkimo apribojimai, o tarp baigusiųjų bent pusė yra netinkami arba iš dalies tinkami karo tarnybai.

Visa tai liudija, kad reikia radikaliai pertvarkyti moksleivių kūno kultūros organizavimą, keisti požiūrį į kūno kultūrą, fizinę būklę, žmogaus kūno grožį. Kalbame apie mokymo programų ir programų iškrovimą, informatyvaus mokymo mažinimą, kūno kultūros pamokų valandų skaičiaus didinimą, tradicinių veiklos formų pamokoje, kai vaikai gegužės mėnesį visą laiką sėdi nejudėdami, atsisakymą jų intensyvaus darbo naudai, taip pat tikslinti kūno kultūros darbo mokykloje koncepcijas ir metodus. Tai turėtų tapti aktyvaus poilsio, darbo dėl sveikatos, ugdymo ir fiziologinių vaiko poreikių tenkinimo forma. Kūno kultūros svarba, sveikas būdas gyvenimas turėtų pabrėžti savo elgesio mokytojus.

Mokinių kūno kultūros turinį nustato dalyko turinys, sekcijų ir būrelių programos. Programoje numatyta: a) įsisavinti teorinę informaciją (bendrosios higienos ir pratimų higienos žinios, informacija, reikalinga savarankiškam mankštinimuisi). Teorinė medžiaga perduodama įvadinėse pamokose ir ugdomojo lavinamojo darbo sistemoje pamokoje kartu su atliekamais pratimais b) gimnastikos pratimais, prisideda prie bendro mokinių fizinio vystymosi (statyba ir atstatymas, treniruotės, pratimai, skirti bendram vaiko vystymuisi ir formavimuisi taisyklinga laikysena, akrobatiniai pratimai, šokių pratimai, laipiojimas ir laipiojimas, pusiausvyros pratimai, kabinimo ir atramų pratimai, skliautai) c) lengvoji atletika (įvairios bėgimo rūšys, šuoliai į ilgį ir ūgis, metimas į atstumą) d) žaidimai lauke, skirti ugdyti mokinių intelektą, miklumą, veiksmo greitumą, ugdyti kolektyvizmą ir drausmę d) sportiniai žaidimai (baskų etbolas, tinklinis, futbolas) e) slidinėjimo treniruotės (pagrindinių technikų įsisavinimas). slidinėjimas, motorinių savybių ugdymas); f) kroso ir greitojo čiuožimo treniruotės; yra) plaukimas (ropojimas ant krūtinės ir nugaros, plaukimas krūtine, taip pat nardymo ir skęstančių žmonių gelbėjimo technikos).

Programos įgyvendinimo sudėtingumas slypi tame, kad vienoje pamokoje turite įsisavinti kelių skyrių elementus. Tai apsunkina mokymo medžiagos planavimą semestrui ir kiekvienai pamokai.

1) stiprinti moksleivių sveikatą ir grūdinti kūną, skatinti jų fizinį vystymąsi ir didinti darbingumą. Pagrindinių organizmo funkcijų formavimasis ir vystymasis vyksta mokslo metų reikalauja naudoti visus veiksnius, kurie teigiamai veikia šį procesą. Rūpinimasis moksleivių sveikata yra pagrindinė kiekvieno mokytojo užduotis kiekvienoje klasėje;

2) motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimas ir tobulinimas bei susijusių žinių perdavimas. Kūno kultūros tikslas – ugdyti gyvybiškai svarbius įgūdžius ir gebėjimus atliekant natūralius judesius: bėgimą, pavaras, slidinėjimą, plaukimą. Tam reikalingos žinios apie motorinių veiksmų atlikimo būdus ir taisykles, kurias mokiniai gauna aiškinimų ir demonstracijų metu;

3) pagrindinių motorinių savybių ugdymas. Daugeliui veiksmų atlikti žmogui reikia jėgos – gebėjimo įveikti išorinį pasipriešinimą arba jam pasipriešinti raumenų pastangomis, greičio – gebėjimo atlikti judesius per minimalų laiką; ištvermė – gebėjimas ilgą laiką atlikti tam tikrą darbą; lankstumas – gebėjimas atlikti judesius su didele amplitude; judrumas – gebėjimas greitai išmokti naujų judesių ir sėkmingai veikti keičiant judesius. Šios motorinės savybės vystosi ir pasireiškia glaudžiai tarpusavyje susijusios;

4) įpročio formavimas ir nuolatinis domėjimasis sistemingais fiziniais pratimais. Teigiamas fizinių pratimų poveikis galimas tik sistemingai juos atliekant, išaugant į įprotį ir poreikius. Tokiam poreikiui ugdyti reikia žadinti vaiko susidomėjimą pratimais, parinkti įdomius pratimus, operatyviai paskatinti mokinį juos atlikti. Prasmingas laisvalaikis prisideda prie aktyvaus moksleivių poilsio ir dvasinio tobulėjimo. Įprotį sportuoti palengvina teisingas dienos ir savaitės režimas, sveika mityba, pakankamai laiko miegoti. Nepriimtina vartoti alkoholį, nikotiną, narkotikus ir narkotikus;

5) higienos įgūdžių ugdymas, žinių apie fizinius pratimus ir grūdinimąsi formavimas. Mokiniai gauna higieninį išsilavinimą, mokydami įvairių dalykų, ypač biologijos. Susipažįstama su dienotvarke, maisto higiena, miegu ir kt. Mankštindamiesi mokiniai susipažįsta su jų naudojimo taisyklėmis, sužino apie pratimų poveikį organizmui, apie grūdinimosi higienos reikalavimus, pervargsta savęs jų veiklos, nuovargio, pulso, bendros savijautos kontrolės metodai.

Pagal. Nacionalinė ugdymo raidos doktrina, kūno kultūra kaip neatsiejama ugdymo dalis turėtų užtikrinti, kad kiekvienas žmogus įgytų reikiamų moksliškai pagrįstų žinių apie sveikatą ir jos stiprinimo priemones, apie kovos su ligomis būdus ir metodus, apie metodus, kaip pasiekti aukštų rezultatų. ir ilgalaikę kūrybinę veiklą.

Auklėjime naudojami fiziniai pratimai, natūralūs ir higieniniai veiksniai

fiziniai pratimai – tai motoriniai veiksmai, specialiai organizuoti ir sąmoningai atliekami pagal kūno kultūros dėsnius ir tikslus. Tai gimnastika, žaidimai, turizmas, sportas:

Gimnastika, kaip ypatinga fizinio tobulėjimo rūšis, apima platų pratimų spektrą: žygiavimą ir eilinį (mokoma racionalių šikuvano, perešikuvano ir judesių metodų, siekiant ugdyti kolektyvinio veikimo įgūdžius), bendrąjį vystymąsi (suteikia galimybę lavinti abi atskiras kūno dalis). kūnas ir visas organizmas); grindų pratimai (judesių koordinacijos tobulinimas, ritmo pojūčio ugdymas, judesių grožis), taikomi kaip visapusiško asmenybės ugdymo priemonė (bėgimas, šokinėjimas, metimas ir kt.); gimnastika – pratimai įvairiais specialiais prietaisais (akrobatinė, lavinanti jėgą, vikrumą, gebėjimą orientuotis erdvėje. Ritminės gimnastikos pratimai kaip fizinio ir estetinio ugdymo priemonė);

Žaidimai, tenkinantys natūralų vaikų ir paauglių potraukį fiziniam aktyvumui, sužadina kolektyvinius išgyvenimus, suteikia bendrų pastangų džiaugsmą, prisideda prie bičiulystės ir draugystės stiprinimo. Pradinėse klasėse daugiausia vyksta žaidimai lauke, vidurinėse ir vyresnėse klasėse - sportas;

Turizmas – tai pasivaikščiojimai, ekskursijos, žygiai ir išvykos, kurios organizuojamos siekiant supažindinti mokinius su gimtuoju kraštu, gamta, istorijos ir kultūros paminklais. Tokiuose renginiuose mokiniai fiziškai įsitraukia, mokosi būti ištvermingi, įgyja taikomųjų orientavimosi ir judėjimo sudėtingoje aplinkoje įgūdžių, kolektyvinio gyvenimo ir veiklos patirties, mokosi atsakingo požiūrio į gamtą normų;

Sportas, priešingai nei kūno kultūra, visada siejamas su maksimalių rezultatų pasiekimu atliekant tam tikras fizines pratybas. Sportiniams ir techniniams rezultatams nustatyti rengiamos varžybos. Sportinėse imtynėse mokiniai įveikia didelę fizinę ir nervinę įtampą, nustato ir lavina motorinius bei dorovinius-valinius įgūdžius.

Natūralūs veiksniai (saulė, oras, vanduo), veikdami kartu su mankšta, sustiprina jų sveikatą gerinantį poveikį mokiniams.

Higieniniai veiksniai apima higieninį kūno kultūros teikimą, racionalų ugdomojo darbo režimą, poilsį, mitybą, miegą ir kt. Kad kūno kultūra būtų veiksminga, turi atitikti tam tikrus higienos reikalavimus. Sporto salės, rekreacinės patalpos, sportas ir įranga. Šios normos taip pat reglamentuoja moksleivio dienos režimą, kuris diferencijuojamas atsižvelgiant į sveikatos būklę, darbingumą, konkrečias gyvenimo sąlygas ir. individualios savybės studentai. Visiems mokiniams privaloma rytinė mankšta, tualetas, mokymasis mokykloje, pietūs, popietinis poilsis, namų darbai, buvimas lauke, sportas, pomėgiai, vakarienė, pasivaikščiojimas, pasiruošimas miegui.

Kūno kultūros pamokose taikomi šie pratimų atlikimo būdai: frontalinis – vienu metu pratimus atlieka visi mokiniai. Jis naudojamas mokant shikuvan ir pereshikuvan, zagalnoroz zivalny pratimus be daiktų ir su daiktais, vaikščiojimą, bėgimą, šokių pratimus, slidinėjimą ir kt.; srautas - mokiniai atlieka pratimą vienas po kito paeiliui, tai yra sraute. Upelis gali būti k lka. Šis metodas taikomas atliekant šuolius į tolį, šuolius į aukštį, pusiausvyros pratimus, akrobatiką, kopimą, nusileidimus ir pakilimus ant slidžių; kintamasis – mokiniai skirstomi į pamainas, kurios pakaitomis atlieka pratimus. Naudojamas atliekant laipiojimą, metimą į tolį, akrobatinius pratimus, bėgiojant greičiu; grupė – apima mokinių padalijimą į klases, grupes, kurių kiekviena atlieka atskirą pratimą. Per bandymus keičiamas grupės laikas taip, kad kiekvienas atliktų visus pratimus, individuali grupė naudojama, kai mokiniai atlieka vertinimo pratimus; apskritas - nedidelės mokinių grupės aplanko tam tikrą skaičių skirtingų pratimų, nuosekliai juda ratu iš vienos specialiai tam pratimui atlikti paruoštos vietos į kitą sukamuoju būdu atlieka pratimus, kuriuos mokiniai jau yra gerai įvaldę.

fizinį moksleivių vystymąsi skatina įvairios popamokinės kūno kultūros ir sportinės veiklos formos, iš kurių dažniausios:

Gimnastika prieš pamokas skirta užtikrinti mokinių saviorganizaciją mokslo dienos pradžioje, užkirsti kelią laikysenos kreivumui, didinti darbingumą dienos metu, grūdinti kūną;

Pratimų minutės ir pertraukos, kad sumažintumėte nuovargį. Norėdami atlikti pratimus, mokiniai palieka savo stalus, atlaisvina apykakles ir dirželius. Pratimai atliekami 1-8 klasėje kiekvienoje pamokoje po 20-30 min. darbo ir 2,5-3 min. Vaikai atlieka 3-4 pratimus su 6-8 pakartojimais. Kūno kultūros pertraukėlės taip pat praktikuojamos pailgintos dienos grupėse bei namuose su vidurinių ir vyresnių klasių mokiniais po 10-15 min. kas 50-60 min ugdomojo darbo. Tokiomis „minutėmis“ patartina atlikti namų darbus apie kūno kultūrą, izichnogo kultūrą;

Užklasinė veikla (rateliai ir sekcijos), kurių uždavinys – sudaryti sąlygas ugdyti mokiniams sistemingų pratimų įpročius, skatinti kūno kultūros diegimą į kasdienį gyvenimą. Užklasinėje veikloje įtvirtinamos ir tobulinamos pamokoje įgytos žinios, praktiniai įgūdžiai ir gebėjimai. Mokinių dalyvavimas popamokinėje veikloje yra savanoriškas;

Sveikatos valanda. Daugelyje mokyklų ji teikiama kiekvieną dieną po 2 ar 3 45 minučių pamokos. Laiko jai atlaisvina darant ilgą pertrauką ir visas pamokas sutrumpinant 5 minutėmis. Pratimai daugiausia atliekami gryname ore (mokiniai užsiima sportine apranga). Mokytojai gali atlikti pratimus su mokiniais arba kaip grupė;

Masinės varžybos, sporto renginiai suponuoja aiškų organizavimą, tam tikrų ritualų laikymąsi. Visa tai užtikrina moksleivių fizinio, dorovinio, estetinio ugdymo vienybę.

Šiuolaikinio jaunimo tarpe išpopuliarėjo įvairūs kovos menai (kazokų, rytietiški), kurie prisideda prie jaunų vyrų grūdinimosi, lavina vikrumą, ištvermę.

Kompleksinė programa „Kūno kultūra – tautos sveikata“ orientuota į sisteminį požiūrį į jaunimo ugdymą, kurioje kūno kultūra ugdymo sferoje vertinama kaip neatsiejama bendrojo ugdymo sistemos dalis, skirta užtikrinti, kad jaunimo ugdymo(si) ir jaunimo ugdymo(si) 2010 m. fizinės ir moralinės sveikatos ugdymas, psichinis ir psichologinis žmogaus paruošimas aktyviam gyvenimui ir profesinei veiklai

Mokinių kūno kultūros aktyvinimas, supažindinimas su sportu, aukšti pasiekimai prisideda prie futbolo pamokos įvedimo mokyklose, taip pat ir darbo. Futbolo federacija,. Ukrainos švietimo ir mokslo ministerija dėl organizacinės, materialinės ir techninės paramos jaunųjų futbolininkų klasėms.

Visi čempionai ir rekordininkai savo laiku mokėsi mokykloje, joje lankosi ir būsimi čempionai. Jų pasiekimai – ir mokyklos nuopelnas, o pagrindinė kūno kultūros užduotis – paruošti sveikus, darniai besivystančius nepilnamečius.

Fizinis lavinimas - bendrosios visuomenės kultūros dalis, apjungianti įvairias veiklas, nukreiptas į asmens fizinį tobulėjimą (sveikatos gerinimas, fizinių savybių ugdymas, sportinių rezultatų siekimas ir kt.). Lygis fizinė kultūra visuomenė (bet kuri visuomenė) priklauso nuo lygio fizinė kultūra jos nariai - fizinis asmenybės kultūra - savarankiško kūno kultūros panaudojimo auklėjimo ir ugdymo srityje, gamyboje, kasdieniame gyvenime, organizuojant laisvalaikį ir laisvalaikį laipsnis.

Sportas - neatsiejama kūno kultūros dalis, kūno kultūros priemonė ir metodas, įvairių fizinių pratimų varžybų organizavimo sistema. Yra mėgėjiškas ir profesionalus sportas. Sporto, kaip neatsiejamos kūno kultūros dalies, tikslas, kartu su sveikatos stiprinimu ir bendru žmogaus fiziniu vystymusi, yra siekti aukštų rezultatų ir pergalių varžybose.

Fizinis lavinimas - organinė bendrojo ugdymo dalis; socialinis-pedagoginis procesas, kurio tikslas - stiprinti sveikatą, harmoningą žmogaus kūno formų ir funkcijų, jo fizinių gebėjimų ir savybių vystymąsi, kasdieniame gyvenime ir produktyvioje veikloje būtinų motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimą ir tobulinimą, o galiausiai - fizinio tobulumo siekimą. . Pagrindinės fizinio lavinimo priemonės ir būdai yra fiziniai pratimai (natūralūs ir specialiai parinkti judesiai bei jų kompleksai – gimnastika, lengvoji atletika), įvairios sporto ir turizmo rūšys, kūno grūdinimas (naudojimas gydys, gamtos jėgos – saulė, oras, vanduo), higieninio darbo ir gyvenimo režimo laikymasis, įsisavinant specialų. fizinių pratimų, grūdinimosi priemonių, asmeninių ir socialinių, higienos naudojimo fizinio tobulėjimo ir tobulėjimo tikslais žinios ir įgūdžiai (vadinamasis kūno kultūra).

Fizinis vystymasis - kaitos procesas, taip pat organizmo morfologinių ir funkcinių savybių visuma. F. r. žmogų sąlygoja biologiniai veiksniai (paveldimumas, funkcinių ir struktūrinių santykių, kiekybinių ir kokybinių organizmo pokyčių laipsniškumas ir kt.) ir socialinių (materialinis ir kultūrinis pragyvenimo lygis, materialinės ir dvasinės naudos paskirstymas ir panaudojimas), auklėjimas, darbo veikla, kasdienis gyvenimas ir kt.). Kaip ženklų rinkinys, apibūdinantis kūno būklę įvairiais amžiaus tarpsniais, F. p. lygis. (kartu su vaisingumu, sergamumu, mirtingumu) yra vienas svarbiausių gyventojų socialinės sveikatos rodiklių. Pagrindinės kryptingos įtakos F. r. yra fiziniai pratimai. Šiuolaikinėje visuomenėje visapusiškas F. r. visų gyventojų grupių fizinio tobulumo siekimas yra socialinis kūno kultūros tikslas, kurio programa ir norminis pagrindas yra visos šalies programos.

Kas yra kūno kultūra

Užauginti sveiką vaiką – svarbiausia užduotis bet kurioje šeimoje. Jei vaikai vystosi fiziškai, susidaro pamatai, ant kurių statyti žmogaus asmenybės griaučius. Deja, šiuolaikinė statistika rodo, kad fizinis vystymasis, taip pat vaikų ir paauglių sveikata šiandien palieka daug norimų rezultatų. Dar prieš dešimt metų vaikai pasižymėjo aukštesniais fizinio išsivystymo rodikliais nei dabar.

Kūno kultūra yra pagrindas harmoningai vystytis vaikui. Jo reikšmė taip pat didelė visapusiškam asmenybės formavimuisi. Būtent toks auklėjimas sukuria pagrindą, kad būtų galima visavertiškai dirbti protiškai. Norint dirbti intelektualiai, reikia skirti pakankamai fizinių jėgų. Jei vaikas serga, neužkietėjęs, tada jo protinės veiklos efektyvumas pastebimai sumažėja, o fiziškai sveikam žmogui lengviau įrodyti save produktyviame darbe, daug lengviau įveikti didelius krūvius, o tokių žmonių pervargimą. pasireiškia daug rečiau.

Teisingas fizinis lavinimas padeda vaikui formuoti kolektyvizmo ir draugiškumo jausmą, savarankiškumą. Tai puikus būdas ugdyti valios jėgą. Geras fizinis vystymasis yra kūno kultūros rezultatas. Dėl to, kad jis organizuotas tinkamu lygiu, vaiko fizinės jėgos gali ne tik stiprėti, bet ir pagerinti.

Kūno kultūra šeimoje yra daugialypis procesas, apimantis kūno kultūrą ir vaiko sveikatą stiprinančią veiklą. Patartina, kad jis užsiimtų ne tik kūno kultūra, bet ir kokiu nors sportu – tai padės ugdyti jėgą ir ištvermę. Jeigu kalbėtume apie vidinę kūno kultūros struktūrą ir turinį, tai šiuo požiūriu svarbi vieta skiriama kaip tik tokiam procesui, kaip tikrojo vaiko kūno kultūros poreikio formavimas, galintis ženkliai pagerinti sveikatą. Jeigu žmogus išsiugdys įprotį daryti fizinius pratimus, tuomet bus galima pagerinti fizinę jėgą ir bendrą darbingumą, sustiprinti valią.

Kūno kultūra neša žinias, kurios praturtins vaiko idėjas apie kūno kultūros ir sporto esmę ir reikšmę, apie tai, kaip jie veikia asmenybės raidą. Tokių žinių dėka gerokai praplės vaikų akiratis tiek protiškai, tiek morališkai. Be to, tokiu būdu galima pagerinti bendrą jų kultūrą.

Kūno kultūra reiškia vaiko fizinių gebėjimų ugdymą, sportinės veiklos potraukį. Tai gali būti lengvoji atletika ar sunkioji atletika, sporto žaidimai ar plaukimas. Kai vaikas sportuoja, daro mankštą, grūdinasi, jis, žinoma, tampa sveikesnis ir ištvermingesnis. Be to, kasdienis fizinis lavinimas padeda visą dieną būti žvaliems ir energingiems, padaryti figūrą tinkančią.

Įvairių fizinių pratimų naudojimas yra ne kas kita, kaip kūno kultūros metodai. Jie skirstomi į specifinius ir bendruosius pedagoginius. Pirmoji jų grupė būdinga tik kūno kultūros procesui, o antroji naudojama visais lavinimo ir ugdymo atvejais. Siekdami išspręsti konkrečias problemas, susijusias su fizinių pratimų atlikimo technikos mokymu, jie naudoja žaidimo metodą, griežtai reglamentuojamus pratimus ir varžybų metodą.

Visuotinai pripažinti metodai apima žodinius, taip pat vizualinio poveikio metodus. Labai svarbu, kad kūno kultūros metodikoje nėra metodo, kurį būtų galima laikyti geriausiu. Norint sėkmingai įgyvendinti kūno kultūros užduočių kompleksą, būtina optimaliai derinti įvairius metodiniais principais pagrįstus metodus.

Kūno kultūra yra:

Fizinis lavinimas- socialinės veiklos sritis, skirta palaikyti ir stiprinti sveikatą, ugdyti psichofizinius žmogaus gebėjimus sąmoningos motorinės veiklos procese. fizinis lavinimas- kultūros dalis, kuri yra vertybių, normų ir žinių visuma, sukurta ir naudojama visuomenės fiziniams ir intelektualinis vystymasisžmogaus gebėjimus, jo fizinio aktyvumo gerinimą ir sveikos gyvensenos formavimą, socialinė adaptacija per fizinį lavinimą, fizinį lavinimą ir fizinį tobulėjimą (pagal Federalinis įstatymas Rusijos Federacija 2007 m. gruodžio 4 d. N 329-FZ „Dėl kūno kultūros ir sporto Rusijos Federacijoje“);

Pagrindiniai kūno kultūros būklės visuomenėje rodikliai yra šie:

• žmonių sveikatos ir fizinio išsivystymo lygį;
• kūno kultūros panaudojimo auklėjimo ir ugdymo srityje, gamyboje ir kasdieniame gyvenime laipsnis.

Bendra informacija

Sąvoka „fizinė kultūra“ atsirado XIX amžiaus pabaigoje Anglijoje sparčiai besivystančio šiuolaikinio sporto laikotarpiu, tačiau Vakaruose nebuvo plačiai vartojama ir laikui bėgant praktiškai išnyko iš kasdienio gyvenimo. Priešingai, Rusijoje terminas „fizinė kultūra“, pradėtas vartoti nuo XX amžiaus pradžios, po 1917 m. revoliucijos, sulaukė pripažinimo visose aukštosiose sovietų valdžios institucijose ir tvirtai pateko į mokslinę ir praktinę leksiką. 1918 m. Maskvoje atidarytas Kūno kultūros institutas, 1919 m. Bendrojo lavinimo surengtas kūno kultūros kongresas, nuo 1922 m. leidžiamas žurnalas „Kūno kultūra“, o nuo 1925 m. Kultūra“. Palaipsniui terminas „fizinė kultūra“ plačiai paplito buvusios socialistų stovyklos šalyse ir kai kuriose „trečiojo pasaulio“ šalyse. Pats pavadinimas „fizinė kultūra“ rodo jos priklausymą kultūrai. Kūno kultūra yra bendrosios kultūros rūšis, veiklos pusė, skirta ugdyti, tobulinti, išlaikyti ir atkurti vertybes žmogaus fizinio tobulėjimo srityje, siekiant savęs realizuoti savo dvasinius ir fizinius gebėjimus bei socialiai reikšmingus dalykus. rezultatus, susijusius su jo pareigų vykdymu visuomenėje.

Kūno kultūra yra bendrosios žmonijos kultūros dalis ir perėmė ne tik šimtmečius įgytą vertingą žmogaus paruošimo gyvenimui patirtį, įvaldant, ugdant ir valdant žmogaus gerovei jam būdingus fizinius ir protinius gebėjimus (nuo religinis požiūris – Dievas), tačiau ne mažiau svarbi yra žmogaus moralinių, dorovinių principų tvirtinimo ir grūdinimo patirtis, pasireiškianti kūno kultūros veiklos procese. Taigi fizinėje kultūroje, priešingai nei jos tiesioginė prasmė, atsispindi žmonių pasiekimai gerinant savo fizines ir didžiąja dalimi psichines bei moralines savybes. Šių savybių išsivystymo lygis, taip pat asmeninės žinios, gebėjimai ir jų tobulinimo įgūdžiai sudaro asmenines kūno kultūros vertybes ir lemia individo fizinę kultūrą kaip vieną iš bendrosios žmogaus kultūros aspektų.

Kūno kultūra reiškia

Pagrindinės kūno kultūros priemonės, ugdančios ir harmonizuojančios visas žmogaus kūno gyvybės apraiškas, yra sąmoningas (sąmoningas) įsitraukimas į įvairius fizinius pratimus (kūno judesius), kurių dauguma yra sugalvoti ar patobulinti paties žmogaus. Jie numato laipsnišką fizinio aktyvumo didėjimą nuo įkrovimo ir apšilimo iki treniruočių, nuo treniruočių iki sportinių žaidimų ir varžybų, nuo jų iki asmeninių ir bendrųjų sporto rekordų nustatymo, augant asmeninėms fizinėms galimybėms. Kartu su natūralių gamtos jėgų panaudojimu (saulė, oras ir vanduo yra mūsų Geriausi draugai!), higieniniai veiksniai, mityba ir poilsis, o priklausomai nuo asmeninių tikslų, kūno kultūra leidžia harmoningai vystyti ir gydyti organizmą bei išlaikyti puikią fizinę būklę ilgus metus.

Kūno kultūros komponentai

Kiekvienas kūno kultūros komponentas turi tam tikrą savarankiškumą, savo tikslą, materialinę ir techninę paramą, skirtingą išsivystymo lygį ir asmeninių vertybių kiekį. Todėl ypač išskiriamas sportas aktyvioje kūno kultūros sferoje, vartojant posakius „kūno kultūra ir sportas“, „kūno kultūra ir sportas“. Šiuo atveju „fizinė kultūra“ sąvoka „fizinis lavinimas“ siaurąja prasme gali reikšti masinę kūno kultūrą ir kineziterapiją.

Masinė kūno kultūra

Masinę kūno kultūrą formuoja žmonių fizinis aktyvumas kūno kultūros ir saviugdos procese, siekiant jų bendram fiziniam vystymuisi ir sveikatos gerinimui, motorinių gebėjimų gerinimui, kūno sudėjimo ir laikysenos gerinimui, taip pat užsiėmimai lygiu. fiziniam poilsiui.

Fizinis poilsis

Poilsis (lot. - recreatio, pažodžiui - atsigavimas) - 1) atostogos, pasikeitimas mokykloje, 2) kambarys poilsiui švietimo įstaigos, 3) poilsis, žmogaus jėgų atstatymas. Fizinis poilsis – tai motorinis aktyvus poilsis ir pramoga naudojant fizinius pratimus, žaidimus lauke, įvairias sporto šakas, taip pat natūralias gamtos jėgas, kurių metu gaunamas malonumas ir malonumas. savijauta ir atkuriama nuotaika, protinė ir fizinė veikla. Paprastai sveiko žmogaus masinės kūno kultūros užsiėmimai nėra siejami su labai didelėmis fizinėmis ir valingomis pastangomis, tačiau sukuria galingą disciplinuojančią, tonizuojančią ir harmonizuojančią foną visoms jo veiklos sritims.

Gydomasis fitnesas

Kitą, taip pat nesportišką tikslų atžvilgiu, kūno kultūros kryptį formuoja gydomoji kūno kultūra (motorinė reabilitacija), naudojant specialiai parinktus fizinius pratimus ir, kaip jau minėta, kai kuriuos. sporto įrenginiai dėl ligų, traumų, pervargimo ir kitų priežasčių sutrikusioms organizmo funkcijoms gydyti ir atstatyti.

Sportas

Sportas tradiciniu posakiu „fizinė kultūra ir sportas“ išimamas ne tik už kūno kultūros siaurąja šio termino prasme ribų, bet ir už kūno kultūros plačiąja prasme, nes jis taip pat apima ne tik fizinę veiklą. tiesiogiai susiję su kultūra (pavyzdžiui, šachmatai, šaškės, bridžas, biliardas, šaudymas, nemažai techninių sporto šakų ir kt.), kurios atitinka pradinę angliško žodžio „sport“ reikšmę kaip žaidimai, linksmybės, pramogos. Plačiąja prasme šiuolaikinė kūno kultūros samprata apima tik tam tikrų fizinių pratimų atlikimu ir dideliu fiziniu aktyvumu paremtą sportą. Neatsiejami sporto bruožai – ryškus konkurencingumas, pergalių ir aukštų rezultatų siekimas, reikalaujantis didesnio žmogaus fizinių, psichinių ir moralinių savybių mobilizavimo, kurios tobulinamos racionalaus treniruočių ir dalyvavimo varžybose procese. Šis dviejų skirtingų kiekybinių ir kokybinių masinio kūno kultūros ir sporto žmogaus galimybių ir siekių pasireiškimo lygių paskirstymas ir mūsų šalyje gerai žinomi pavadinimai „kultūringas“ ir „sportininkas“ atitinka.

Adaptyvusis fizinis lavinimas

Šios veiklos sferos specifika išreiškiama papildomu apibrėžimu „adaptyvi“, kuris pabrėžia kūno kultūros priemonių, skirtų žmonėms su negalia, paskirtį. Tai rodo, kad fizinė kultūra visomis savo apraiškomis turėtų skatinti teigiamus morfo-funkcinius kūno pokyčius, taip formuojant reikiamą motorinę koordinaciją, fizines savybes ir gebėjimus, skirtus gyvybei palaikyti, kūno vystymuisi ir tobulėjimui. Pagrindinė adaptyviosios kūno kultūros kryptis – fizinio aktyvumo, kaip biologinių ir socialinių įtakos žmogaus organizmui ir asmenybei veiksnių, formavimas. Šio reiškinio esmės pažinimas yra adaptyviosios kūno kultūros metodologinis pagrindas. Sankt Peterburgo kūno kultūros universitete. PF Lesgaft atidarė adaptyviojo kūno kultūros fakultetą, kurio užduotis – parengti aukštos kvalifikacijos specialistus darbui neįgaliųjų kūno kultūros srityje.

Fizinis lavinimas

Šiuolaikinė plati „fizinio lavinimo“ sąvoka reiškia organinį bendrojo ugdymo komponentą – ugdomąjį, pedagoginį procesą, kurio tikslas – įsisavinti asmenines kūno kultūros vertybes. Kitaip tariant, kūno kultūros tikslas – formuoti žmogaus fizinę kultūrą, tai yra tą bendrosios žmogaus kultūros pusę, kuri padeda realizuoti jo biologinį ir dvasinį potencialą. Kūno kultūros (iš pradžių – ugdymo) mokslinės sistemos įkūrėjas, darniai prisidedantis prie protinio vystymosi ir moralinis ugdymas jaunas vyras, yra Rusijoje rusų mokytojas, anatomas ir gydytojas Piotras Francevičius Lesgaftas (1837-1909). 1896 m. jo sukurti Mokytojų ir kūno kultūros vadovų kursai buvo pirmoji aukštoji mokykla Rusijoje, rengusi kūno kultūros specialistus, modernios Sankt Peterburgo kūno kultūros akademijos, pavadintos PF Lesgafto vardu, prototipas. Akademijos absolventai įgyja aukštąjį fizinį išsilavinimą ir tampa įvairių kūno kultūros sričių specialistais, taip pat ir kūno kultūros, tai yra žmonių kūno kultūros vertybių ugdymo, srityje. Kalbant apie darbą aukštosiose mokyklose, toks specialistas vadinamas kūno kultūros mokytoju arba kūno kultūros katedros mokytoju. Būtina atskirti sąvokas „fizinis lavinimas“ kaip profesinį mokymą specialiosiose ugdymo įstaigose ir „fizinis lavinimas“ pradine (pagal PF Lesgaft) kūno kultūros prasmę. V Anglų kalba terminas „fizinis lavinimas“ gali būti vartojamas bet kuria prasme. Taip pat reikia turėti omenyje, kad angliškas terminas „en: fizinė kultūra“ mūsų plačios „fizinės kultūros“ sąvokos prasme nėra vartojamas užsienyje. Ten, priklausomai nuo konkrečios kūno kultūros krypties, vartojami žodžiai „en: sportas“, „en: kūno kultūra“, „en: fizinis lavinimas“, „en: fitnesas“ ir kt. Kūno kultūra vienybėje su psichine , moralinis, estetinis ir darbo švietimas suteikia visapusišką asmeninį tobulėjimą. Be to, šie bendrojo ugdymo proceso aspektai iš esmės pasireiškia tinkamiausiai organizuotame kūno kultūros procese.

Aukštosiose mokyklose studentų kūno kultūros procesas vyksta Kūno kultūros katedroje per discipliną „Kūno kultūra“.

Kūno kultūros tikslas pasiekiamas sprendžiant tarpusavyje susijusius sveikatinimo, lavinimo, ugdymo ir auklėjimo uždavinius.

Sveikatos gerinimo ir ugdymo kūno kultūros užduotys apima:

• sveikatos stiprinimas ir kūno grūdinimas;
• harmoningą organizmo vystymąsi ir fiziologines organizmo funkcijas;
• visapusiškas fizinių ir psichinių savybių ugdymas;
• užtikrinant aukštą efektyvumo lygį ir kūrybinį ilgaamžiškumą.

Manoma, kad norint atlikti šias užduotis Bendras laikas disciplinos „Kūno kultūra“ treniruotės ir papildomi savarankiški fiziniai pratimai bei sportas kiekvienam mokiniui turi būti ne mažiau kaip 5 valandos per savaitę.

taip pat žr

• Kūno kultūra mokykloje

Pastabos (redaguoti)

1. Nikolajevas Yu.M. Kūno kultūros teorija: funkciniai, vertės, aktyvumo, veiksmingi aspektai. SPb., 2000,.
2. Socialiniai ir biologiniai kūno kultūros pagrindai: Vadovėlis / Otv. red. D. N. Davidenko. Leidėjas: ST. PETERBURGO VALSTYBINIS UNIVERSITETAS, 2001, 208 su ISBN 5-288-02201-1

2. Kūno kultūra kaip sistema, jos struktūra. Kūno kultūros sistemos paskirtis, uždaviniai, pagrindai ir principai

Kūno kultūros sistema - istoriškai sąlygotas kūno kultūros socialinės praktikos tipas, užtikrinantis fizinį žmonių tobulėjimą ir sveikos gyvensenos formavimą.

Pagrindai: 1. Pasaulėžiūra... Pasaulėžiūra – tai pažiūrų ir idėjų visuma, lemianti žmogaus veiklos kryptį. Pasaulėžiūrinės nuostatos yra skirtos skatinti visapusiška plėtra asmenybės, sveikatos stiprinimas ir ilgalaikis išsaugojimas, pasiruošimas šiuo pagrindu profesinei veiklai.

2. Teorinė ir metodinė. Mokslinės pozicijos natūralios, socialinės, pedagogikos mokslai, kurios pagrindu „Kūno kultūros teorija ir metodika“ kuria kūno kultūros dėsnius.

3. Reguliavimo programinė įranga. Normos ir reikalavimai vyriausybės programos, Vieningos Rusijos sporto klasifikacijos normatyvai, visos Rusijos komplekso „Kūno kultūra ir sveikata“ normatyvai.

4. Organizacinis:

- valstybines organizavimo formas (privalomi fiziniai pratimai in ikimokyklinės įstaigos, bendrojo lavinimo mokyklos, profesinio mokymo įstaigos, kariuomenė, medicinos ir prevencinės organizacijos);

Socialinės ir mėgėjiškos organizavimo formos (savanoriškų sporto draugijų sistema: „Spartak“, „Lokomotiv“, „Dinamo“, „Darbo rezervai“ ir kt.);

Valdymo ir valdymo organai (Federalinė kūno kultūros, sporto ir turizmo agentūra, Valstybės Dūmos turizmo ir sporto komitetas, regioniniai ir savivaldybių kūno kultūros ir sporto komitetai, atitinkami Švietimo ministerijos departamentai, regionų ir savivaldybių švietimo institucijų departamentai).

Kūno kultūros sistemos paskirtis - optimizuoti žmogaus fizinį vystymąsi, visapusiškai tobulinti kiekvienam būdingas fizines savybes ir gebėjimus vienybėje su dvasinių ir moralinių savybių ugdymu ir tuo pagrindu užtikrinti kiekvieno visuomenės nario pasirengimą vaisingas darbas ir kitos veiklos rūšys.

Kūno kultūros sistemos tikslai:

1. Sveikata (užduotys optimizuoti fizinį vystymąsi):

Optimalus žmogaus fizinių savybių ugdymas;

Sveikatos stiprinimas ir palaikymas, įskaitant kūno grūdinimą;

Kūno sudėjimo ir fiziologinių funkcijų tobulinimas;

Daugelį metų išlaikyti aukštą bendro našumo lygį.

2. Švietimas:

Gyvybinių motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimas;

Sportinių motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimas;

Mokslinio ir praktinio pobūdžio pagrindinių kūno kultūros žinių įgijimas.

3. Edukaciniai (žmogaus asmenybės formavimo užduotys):

Dorovinių savybių ugdymo skatinimas;

Palengvinti elgesio formavimąsi pagal visuomenės reikalavimus;

Intelekto ugdymo skatinimas;

Psichomotorinių funkcijų vystymosi skatinimas.

Kūno kultūros sistemos principai:

Įtakos visapusiškam ir harmoningam individo vystymuisi principas.Šis principas atskleistas dviejose nuostatose.

1. Užtikrinti visų ugdymo aspektų, formuojančių darniai besiformuojančią asmenybę, vienybę. Kūno kultūros ir susijusių kūno kultūros panaudojimo formų procese reikalingas integruotas požiūris sprendžiant dorinio, estetinio, fizinio, protinio ir darbinio ugdymo problemas.

2. Sudėtingas naudojimas įvairių veiksnių fizinė kultūra, skirta visapusiškam žmogui būdingų gyvybinių fizinių savybių ir jomis pagrįstų motorinių gebėjimų vystymuisi, taip pat plataus motorinių įgūdžių ir gyvenime būtinų gebėjimų fondo formavimui. Atsižvelgiant į tai, specializuotose kūno kultūros formose būtina užtikrinti bendrojo ir specialiojo fizinio rengimo vienovę.

Kūno kultūros susiejimo su gyvenimo praktika principas (taikymo principas).Šis principas labiausiai atspindi kūno kultūros paskirtį: paruošti žmogų darbui, o prireikus ir karinei veiklai. Taikomumo principas konkretizuojamas šiose nuostatose.

1. Sprendžiant konkrečias fizinio rengimo užduotis, esant visiems kitiems lygiems dalykams, pirmenybę reikia teikti toms priemonėms (fiziniams pratimams), kurios formuoja gyvybinę motoriką ir tiesioginio taikomojo pobūdžio įgūdžius.

2. Bet kokiose kūno kultūros formose reikia stengtis užtikrinti kuo platesnio įvairių motorinių įgūdžių ir gebėjimų fondo įgijimą bei įvairiapusį fizinių gebėjimų ugdymą.

3. Nuolat ir kryptingai fizinę kultūrinę veiklą sieti su aktyvios asmens gyvenimiškos pozicijos formavimu darbštumo, patriotiškumo ir dorovinių savybių ugdymo pagrindu.

Sveikatos gerinimo orientacijos principas. Principo prasmė glūdi privalomame žmogaus sveikatos stiprinimo ir gerinimo efekto pasiekime.

Fizinis lavinimas– Tai pedagoginis procesas, kurio tikslas – tobulinti žmogaus kūno formą ir funkcijas, formuoti motorinius įgūdžius, įgūdžius, su jais susijusias žinias ir ugdyti fizines savybes.

Labiausiai priklauso kūno kultūros atsiradimas ankstyvas laikotarpisžmonių visuomenės istorijoje. Kūno kultūros elementai atsirado pirmykštėje visuomenėje. Žmonės patys gaudavo maisto, medžiodavo, statėsi namus, o vykdant šią natūralią, reikalingą veiklą, spontaniškai gerėjo fiziniai gebėjimai – jėga, ištvermė, greitis.

Istorinio proceso eigoje pamažu atkreiptas dėmesys į tai, kad tie genties nariai, kurie vedė aktyvesnį ir judresnį gyvenimo būdą, ne kartą kartojo tam tikrus fizinius veiksmus, rodė fizines pastangas, taip pat buvo stipresni, ištvermingesni ir darbingesni. Tai paskatino žmones sąmoningai suprasti mankštos (veiksmų kartojimo) fenomeną. Kaip tik mankštos fenomenas tapo kūno kultūros pagrindu.

Suvokdamas mankštos poveikį, žmogus pradėjo mėgdžioti jam reikalingus judesius (veiksmus) gimdymo veikloje už realaus darbo proceso ribų, pavyzdžiui, mesti strėlytę į gyvūno atvaizdą. Kai tik darbo veiksmai buvo pradėti taikyti už realių darbo procesų ribų, jie virto fiziniais pratimais. Darbo veiksmų pavertimas fiziniais pratimais žymiai išplėtė jų poveikio žmogui apimtį ir pirmiausia visapusišką fizinį tobulėjimą.
Be to, evoliucinio vystymosi metu paaiškėjo, kad tai reikšmingai geriausias efektas v fizinis pasirengimas pasiekiamas, kai žmogus pradeda sportuoti vaikystėje, o ne suaugęs, t.y. kai jis iš anksto pasiruošęs gyvenimui ir darbui.

Taigi žmonijos suvokimas apie mankštos fenomeną ir vadinamojo išankstinio žmogaus paruošimo gyvenimui svarbą, ryšio tarp jų užmezgimą pasitarnavo tikrojo kūno kultūros atsiradimo šaltiniu.

Organizuoto fizinio lavinimo formos atsirado senovės Graikijoje kaip specialus jaunuolių rengimas karinėse ir sporto pratybose, tačiau iki šių dienų istorijos išliko kelių privilegijuotųjų klasių atstovų nuosavybė arba apsiribojo karinio rengimo rėmais.

Pagrindinės kūno kultūros teorijos sąvokos apima: 1) „fizinis lavinimas“; 2); 3); 4) ; 5) .

Fizinis lavinimas. Tai auklėjimo rūšis, kurios specifinis turinys – judesių mokymas, fizinių savybių ugdymas, specialių kūno kultūros žinių įsisavinimas ir sąmoningo kūno kultūros užsiėmimų poreikio formavimas.

Kūno kultūroje išskiriamos dvi pusės: kūno kultūra ir fizinių savybių ugdymas.

Taigi kūno kultūra yra tam tikrų ugdomųjų ir ugdomųjų uždavinių sprendimo procesas, turintis visas ypatybes pedagoginis procesas... Išskirtinis kūno kultūros bruožas yra tas, kad jis suteikia sistemingą motorinių įgūdžių ir gebėjimų formavimą bei kryptingą žmogaus fizinių savybių ugdymą, kurių visuma lemiamai lemia jo fizinį pajėgumą.

Naudotos literatūros sąrašas:

1. Kholodovas Ž.K., Kuznecovas B.C. Kūno kultūros ir sporto teorija ir metodika: Vadovėlis. smeigės vadovas. aukštesnė. studijuoti. institucijose. - M .: Leidybos centras "Akademija", 2000. - 480 p.