अपने बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, आप वास्तव में उसे सबसे अच्छा देना चाहते हैं, उचित देखभाल, पोषण प्रदान करना चाहते हैं, ताकि बच्चा स्वस्थ और खुश रहे।

इसलिए हर दिन आपके मन में अपने बच्चे से जुड़े कई सवाल होते हैं। शिशु देखभाल में सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक प्रश्न है :?

जैसा कि आप जानते हैं, जितने विशेषज्ञ हैं, उतने ही राय हैं! माँ कैसे कर सकती है सही पसंद?

आइए एक साथ इस मुद्दे पर मौजूद दृष्टिकोणों को समझने की कोशिश करें और निष्कर्ष निकालें।

क्या मुझे अपने बच्चे को कुछ पानी देना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर असमान रूप से देना असंभव है। यह कम से कम दो पहलुओं पर निर्भर करता है:

• बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति;
• बच्चे को किस तरह का भोजन मिलता है: कृत्रिम या स्तनपान।

यह तुरंत बच्चे के स्वास्थ्य के मुद्दे पर ध्यान देने योग्य है। यदि बच्चा किसी चीज से बीमार है, तो केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही यह तय कर सकता है कि बच्चे को पानी पिलाया जाए या नहीं, जो आपके बच्चे को देखता है और उसकी बीमारी का पूरा इतिहास जानता है।

स्वस्थ बच्चों के पूरक के लिए, उन बच्चों के बारे में अलग से बात करना सार्थक है जो स्तनपान करते हैं और जो प्राप्त करते हैं मिश्रण के रूप में भोजन .

स्तनपान करने वाले बच्चे

आज, स्तनपान करने वाले शिशुओं के पीने के आहार के लिए कम से कम तीन दृष्टिकोण हैं:

1. 6 महीने तक बच्चे को बिल्कुल भी पानी न दें

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को पूरक आहार देने की सलाह नहीं देता है। ऐसा माना जाता है कि इतने छोटे बच्चे के लिए मां का दूध ही खाना-पीना है, यह भूख-प्यास को तृप्त कर सकता है।

यदि आपका बच्चा चिंतित महसूस करना शुरू कर देता है, लेकिन आप जानते हैं कि उसने हाल ही में खाया है, तो वह प्यासा हो सकता है। इसे कुछ मिनट के लिए अपनी छाती पर लगाएं, वह पी जाएगा और शांत हो जाएगा, लगभग 90% पानी है।

: "इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि यह वर्ष का कौन सा समय है, 6 महीने तक के बच्चे को केवल स्तन के दूध से ही दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। क्योंकि हम जानते हैं कि रचना स्तन का दूध 90% पानी जो शुद्ध होता है महिला शरीरजो 100% सुरक्षित है। पहले छह महीनों के लिए, बच्चे के शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं, इसलिए बाहर से कोई भी तरल पदार्थ मिलाने से बच्चे की बीमारी का खतरा होता है, क्योंकि हम पानी की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं।"

मॉम-लिसा ने साझा की अपनी कहानी:"मेरा बेटा स्तनपान कर रहा है, 6 महीने की उम्र तक उसे पानी बिल्कुल नहीं चाहिए था, मैंने उसे पेशकश की, थूक दिया, रोना शुरू कर दिया। उसने पूरक खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर दिया, पानी पीना शुरू कर दिया, लेकिन उसे यह बहुत पसंद नहीं है, उसे पसंद है कॉम्पोट बहुत अधिक। मुझे लगता है कि सभी बच्चों को कुछ पानी देने की कोशिश करने लायक है, और अगर उसे इसकी ज़रूरत है, तो वह नहीं बता सकता, लेकिन माँ और डॉक्टर टेलीपैथिक नहीं हैं, वे अनुमान भी नहीं लगा सकते हैं, इसलिए यह बेहतर है करने के लिए सुझाव। "

2. थोड़ा पानी चढ़ाएं

यदि आप पीने के बारे में बहुत चिंतित हैं और किसी भी तरह से निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद भी, क्या यह पीने लायक है, बस अपने बच्चे को पानी देने की कोशिश करें, लेकिन कुछ आरक्षणों के साथ:

• भोजन से पहले पानी न दें - एक भूखा बच्चा जो कुछ भी आप उसे देंगे, वह चूस लेगा, लेकिन इससे न तो बच्चे को फायदा होगा और न ही आपको। बच्चे का पेट पानी से भर जाएगा, और बच्चा बिना सप्लीमेंट के जितना दूध पी सकता है, उससे कम पी पाएगा। इस वजह से, आपका स्तनपान कम हो सकता है, क्योंकि स्तन आपूर्ति-मांग सिद्धांत के अनुसार काम करता है, और यदि बच्चा कम चूसता है, तो कम उत्पादन होता है।
• बहुत कम पानी चढ़ाएं, पहले चम्मच से, फिर सिप्पी कप से;
• बच्चों के लिए केवल उच्च गुणवत्ता वाले पानी का उपयोग करें।

केसिया सोलोवी, स्तनपान सलाहकार, प्रशिक्षण और पद्धति संबंधी सहायता केंद्र के प्रमाणित विशेषज्ञ स्तनपानकेएमएपीओ उन्हें। पी.एल. शुपिका, मनोवैज्ञानिक, आयोजक और कीव में मिल्क रिवर सेंटर की प्रमुख : "बच्चों के लिए पीने के पानी के मुद्दे पर शोध किया गया है। जब हमारी यूरोपीय महिलाओं को अफ्रीका में रखा गया था, तब उन्हें बहुत गर्म जलवायु में किया गया था। महिलाओं के 3 समूह थे: बिना पानी पिए केवल स्तनपान कराना, स्तनपान कराना, लेकिन पानी देना, बच्चों को कृत्रिम पोषण देना और पानी देना। परिणामों के अनुसार, सबसे अच्छे संकेतक उन बच्चों में थे, जो बिना पानी पिए केवल मां के दूध का सेवन करते थे।"

तरल को पानी, पेय (चाय, डेयरी और खट्टा दूध उत्पाद, जूस) और भोजन के रूप में समझा जाना चाहिए, जिसमें स्मूदी और सूप शामिल हैं। ऐसा होता है कि एक किशोर को जिस चीज की जरूरत होती है, उदाहरण के लिए, प्रति दिन 2 लीटर तरल, हमारा मतलब पानी है और हम उसमें अन्य तरल पदार्थ भी मिलाते हैं, जो पूरी तरह से सही नहीं है। ब्रिटिश न्यूट्रिशन फाउंडेशन के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक बच्चे को तरल पदार्थ की अनुशंसित मात्रा का 70-80% पेय (जिसमें से 6-8 गिलास शुद्ध पानी) और 20-30% भोजन से प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यानी दो टीनएज लीटर पानी, पेय और भोजन के बीच बांटना चाहिए।

स्वच्छ पानी की मात्रा पूरे दिन समान रूप से वितरित की जानी चाहिए - प्रत्येक भोजन से पहले एक गिलास + शेष समय 1 से 3 गिलास।

100-150 मिलीलीटर का गिलास - 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए।

150-250 मिली - 5 से 18 साल के बच्चों और किशोरों के लिए।

यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण ने मध्यम तापमान के वातावरण में पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन प्राप्त करने के लिए बच्चों के लिए तरल पदार्थ सेवन मानकों की स्थापना की है। वातावरणऔर बच्चों की मध्यम गतिविधि।

शरीर में तरल पदार्थ की कमी से सिरदर्द और कब्ज हो जाता है, और इससे चिड़चिड़ापन और मस्तिष्क का बिगड़ना भी हो सकता है, जो विशेष रूप से स्कूली बच्चों को प्रभावित करता है। लंबी अवधि में, हल्के जीर्ण निर्जलीकरण मूत्र पथ के संक्रमण सहित कई स्थितियों में योगदान देता है।

खर्च किए गए द्रव की आपूर्ति को बहाल करने में विफलता से निर्जलीकरण हो सकता है। इसलिए, बच्चों को बचपन से ही पानी पीना सिखाया जाना चाहिए, और यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने की आदत हो। खूब सारा पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं जो आपको उचित तरल स्तर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जैसे दूध, जूस और शीतल पेय। हालांकि, पेय चुनते समय, इसके पोषण मूल्य, कैलोरी सामग्री, कैफीन के स्तर और दंत स्वास्थ्य पर प्रभाव पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

गर्मियों में पीने का नियमपरिवर्तित करने लायक विशेष ध्यान... बच्चे वयस्कों की तुलना में गर्मी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और अधिक तेजी से निर्जलित हो जाते हैं, खासकर जब गर्म मौसम में व्यायाम करते हैं। तदनुसार, गर्म मौसम में और तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद, अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। किशोरावस्था में, प्यास तरल पदार्थ की कमी का संकेत देती है। खेलने या अन्य शारीरिक गतिविधियों के बाद बच्चों को सही मात्रा में पानी पीने की याद दिलाएं।

सूचना

प्रत्येक व्यक्ति को अपने महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। इसे शिशुओं के आहार से बाहर करना जरूरी नहीं है, खासकर जो लोग इस पर हैं कृत्रिम खिला... कई माताओं को आश्चर्य होता है कि अपने बच्चों को किस तरह का पानी देना है। इस प्रश्न का उत्तर जानने के लिए आपको यह जानना होगा कि इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और इसके क्या गुण हैं।

एक छोटे बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से पर्याप्त तरल पदार्थ मिलता है। लेकिन यह जीवन के पहले महीने पर ही लागू होता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, शारीरिक गतिविधि भी बढ़ती है, बच्चे को बहुत पसीना आता है। खोई हुई नमी को फिर से भरने के लिए उसे निश्चित रूप से पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने चाहिए। यह उन शिशुओं के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें फार्मूला खिलाया जाता है।

एक छोटे से शरीर को कितने तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है? बच्चे को प्रतिदिन 60 मिली पानी पीना चाहिए। इसे ज्यादा गर्म करने की जरूरत नहीं है। तरल कमरे के तापमान (23-24 डिग्री) या थोड़ा गर्म होना चाहिए। हर महीने दैनिक खुराक बढ़ जाती है और साल के अंत तक लगभग 100 मिलीलीटर होनी चाहिए।

पानी नम होना चाहिए, इसे उबालने की जरूरत नहीं है। कच्चे पानी में शरीर के विकास और आंतरिक अंगों के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक कई ट्रेस तत्व होते हैं। उबालने के दौरान सभी पदार्थ मर जाते हैं। बच्चे को पीने के लिए देने से पहले पानी को छान लेना चाहिए।

अगर बच्चे को कब्ज की समस्या है तो आपको पता होना चाहिए कि उबला हुआ पानी मल को और भी ज्यादा मजबूत करता है।

विचार करने के लिए बातें

कुछ विशेषज्ञ मानते हैं कि छह महीने तक बच्चे को थोड़ा पानी देना जरूरी नहीं है। इसे निम्नलिखित बिंदुओं द्वारा समझाया गया है।

1. पानी आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बाधित करता है, और डिस्बिओसिस विकसित होने का खतरा हो सकता है। दौरान स्तनपानपोषक तत्वों के साथ, लाभकारी बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश करते हैं, जो आंतों में बस जाते हैं। वे पाचन अंगों को सामान्य रूप से काम करने में मदद करते हैं। स्वस्थ आहार... पानी इस प्रक्रिया को असंतुलित कर सकता है।
2. नवजात शिशु का शरीर पहले महीनों में नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। आंतरिक अंगबनते रहते हैं और अपने कार्यों को पूरी तरह से पूरा नहीं करते हैं। यह बात किडनी पर भी लागू होती है। पानी इस अंग पर अतिरिक्त भार वहन करता है। इसमें स्तन के दूध की तुलना में अधिक नमक होता है। किडनी का मुख्य कार्य शरीर से अतिरिक्त नमक को बाहर निकालना है। खतरा लवण के ठहराव में है।
3. पानी बच्चे की स्वस्थ भूख को मार सकता है। नतीजतन, उसे आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिलेंगे और वजन बढ़ना बंद हो जाएगा।
4. लैक्टेशन प्रक्रिया के इंतजार में खतरा है। चूसने से स्तन उत्तेजित होते हैं। दूध का उत्पादन सही मात्रा में होता है। अगर आप रात को दूध की जगह पानी देते हैं तो यह प्रक्रिया बाधित होती है। यह रात में होता है कि हार्मोन प्रोलैक्टिन बड़ी मात्रा में उत्पादित होता है, जो दिन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
5. बोतल में पानी पीने से शिशु के दूध पीने से इंकार करने का खतरा रहता है। निप्पल स्लॉट से तरल पदार्थ आसानी से और तेजी से बहता है, आपको पूर्ण होने के लिए बल लगाने की आवश्यकता नहीं है।

पानी की जरूरत कब पड़ती है

नवजात शिशु के एक महीने की उम्र के बाद पानी की जरूरत बढ़ जाती है। इस समय तक मां का दूध पूरी तरह से प्यास बुझाने का काम करना बंद कर देता है। आप पहली बार कितना पानी दे सकते हैं? आपको कुछ चम्मचों के साथ पानी का आदी होना शुरू करना होगा।

अतिरिक्त तरल पदार्थ कब आवश्यक है?

• गर्मियों में जब बाहर मौसम गर्म होता है तो ढेर सारा पानी पीना जरूरी होता है। और में सर्दियों की अवधिजब कमरा गर्म किया जाता है।
• संतान। जिन लोगों को अत्यधिक पसीना आता है उन्हें पीना चाहिए आवश्यक राशिप्रति दिन तरल पदार्थ।
• सर्दी के दौरान, विशेष रूप से तापमान में वृद्धि के साथ, तरल पदार्थ देना आवश्यक है। वह शरीर से वायरस को दूर करने में सक्षम है।
• छोटे बच्चों में मल से संबंधित लक्षण होना असामान्य नहीं है। दस्त या कब्ज होने पर आपको बस पानी पीने की जरूरत है।
• पहले महीने में बच्चों को पीलिया हो सकता है। जब बच्चा बहुत अधिक तरल पदार्थ पीता है तो यह रोग तेजी से दूर होता है।

अपने आहार में तरल पदार्थ जोड़ने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. कुछ मामलों में, तरल बच्चों को रात के भोजन से दूध छुड़ाने में मदद कर सकता है। दूध के बजाय पानी पीने वाला बच्चा जल्द ही रात को दूध पिलाने के लिए पूरी तरह से जागना बंद कर देगा।
2. बच्चे को पानी पीने के लिए मजबूर करने की जरूरत नहीं है। बच्चे का शरीर ही आपको बताता है कि कितने तरल पदार्थ की जरूरत है। यदि वह रोता है, शालीन है, बोतल को दूर धकेलता है, तो दूसरी बार कोशिश करने की पेशकश करें... हो सकता है कि बच्चे को 9-10 महीने तक पीने की जरूरत न पड़े।
3. जरूरत पड़ने पर अपने बच्चे को पानी पिलाने के लिए (बोतल से दूध पिलाना, पूरक खाद्य पदार्थ, या गर्म मौसम) उसका ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता है। आप सूखे मेवों से खाद देना शुरू कर सकते हैं। इस मामले में, पानी के आदी होना आसान होगा।
4. यदि कोई बच्चा सामान्य से अधिक पानी पीता है, तो संभावना है कि वह खाने से इंकार कर देगा। या इसे कम मात्रा में ही खाएं। खतरा यह है कि शरीर को पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त नहीं होंगे जो स्तन के दूध को बनाते हैं। माँ को ध्यान से देखना चाहिए कि बच्चा कितना पानी पीता है।
5. बच्चे को एक बार में कितने ग्राम पानी पीना चाहिए? एक एकल खुराक 20 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। जब खुराक को पार नहीं किया जाता है, तो यह मूत्र प्रणाली और गुर्दे पर अनावश्यक बोझ नहीं पैदा करेगा। बोतल के बजाय चम्मच से पीने की पेशकश करना बेहतर है।
6. अगर बच्चा दूध पिलाने से ठीक पहले दूध पीता है, तो वह नहीं खाएगा। ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। खिलाने से एक घंटे पहले या खिलाने के तुरंत बाद पीना सिखाना बेहतर है।
7. बच्चे को केवल उच्च गुणवत्ता वाला पानी पीने के लिए देना आवश्यक है। एलर्जी की प्रतिक्रिया दाने, खांसी और मल विकारों के रूप में हो सकती है।
8. शुद्ध पानी, गैसों के साथ और बिना दोनों, एक छोटे जीव के लिए भी हानिकारक है। इसमें बहुत सारे लवण होते हैं।
9. कब्ज के लिए आप किशमिश को मिलाकर पानी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उबले हुए पानी में थोड़ी सी किशमिश डालें और कई मिनट के लिए छोड़ दें। यदि आप बच्चे को इस आसव को सिखाएंगे, तो कुर्सी में सुधार होगा।
10. यदि बच्चा बहुत अधिक तरल पदार्थ पीता है, आवश्यक मात्रा में नहीं पीता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह मधुमेह जैसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

आपको कौन सा पानी चुनना चाहिए

आदर्श विकल्प विशेष बोतलबंद शिशु पानी है, जो स्टोर अलमारियों या फार्मेसियों में पाया जा सकता है। यह पूरी तरह से सफाई के सभी चरणों से गुजरता है, स्थिर और उपयोग के लिए तैयार है। आप इसे न केवल पी सकते हैं, बल्कि अपने बच्चे के पसंदीदा व्यंजन भी बना सकते हैं: अनाज, सूप, मसले हुए आलू।

नल से बहने वाले पानी के साथ यह जोखिम के लायक नहीं है। इसमें रोगजनक रोगाणु हो सकते हैं जो शरीर के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

यदि पानी एक विशेष शुद्धिकरण फिल्टर से गुजरा है, तो आप बच्चे को पीने की पेशकश करने से डर नहीं सकते।

पिघला हुआ पानी शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। शुद्ध तरल को कंटेनर में डाला जाता है और फ्रीजर में रखा जाता है। जब यह पूरी तरह से जम जाए तो इसे फ्रीजर से निकालकर किसी गर्म जगह पर रख देना चाहिए। बच्चे को पीने के लिए नहीं देना चाहिए ठंडा पानी... नवजात शिशुओं का नासोफरीनक्स अभी मजबूत नहीं है और सूजन शुरू हो सकती है।

बच्चे को कार्बोनेटेड पानी नहीं पिलाना चाहिए। गैसों वाला मिनरल वाटर भी वर्जित है। पाचन अंगों को नुकसान हो सकता है।

मिनरल वाटर एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए और केवल एक विशेषज्ञ के विशेष उद्देश्य के लिए स्वीकृत है।

आपको पानी में चीनी या अन्य शक्कर की चाशनी मिलाने की जरूरत नहीं है। आप अंतःस्रावी तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं या अपने दाँत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आपको अपने आप को साधारण फ़िल्टर्ड पानी के आदी होने की आवश्यकता है।

निर्जलीकरण के लक्षण

ऐसे कई संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि एक बच्चे को पानी की तत्काल आवश्यकता है।

1. उदासीनता, सुस्ती।
2. शुष्क मुँह है (सूखे होंठ, लार नहीं)।
3. फॉन्टानेल डूब जाता है।
4. दुर्लभ पेशाब।
5. मूत्र कठोर हो जाता है बुरी गंधऔर रंग बदलता है।

हमें क्या करना है? इन मामलों में, बार-बार स्तनपान कराने का संकेत दिया जाता है, साथ ही फीडिंग के बीच अतिरिक्त पूरकता भी।

अपने बच्चे को थोड़ा पानी कैसे दें, इसके लिए कई विकल्प।

माता-पिता द्वारा बच्चे के अतिरिक्त पूरक के सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के बाद, इसे स्वीकार किया जाएगा सही निर्णय... बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने से आपको सही चुनाव करने में मदद मिलेगी। बच्चे के शरीर के विकास की ख़ासियत और दुद्ध निकालना की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, वह द्रव की शुरूआत के समय को निर्धारित करने में मदद करेगा। आपको बताएंगे कि आपको कितना पानी देना है।

बच्चे के शरीर में पानी महत्वपूर्ण कार्य करता है महत्वपूर्ण कार्य... सबसे पहले, तरल के लिए धन्यवाद, शरीर का तापमान नियंत्रित होता है, जो सभी प्रणालियों और अंगों के समुचित कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पानी शरीर में मूल्यवान पदार्थों को उनके इच्छित उद्देश्य तक पहुँचाता है।

हमें पाचन तंत्र के काम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। भोजन और पेय के साथ पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति न होने पर शरीर आंतों से तरल पदार्थ लेता है। बच्चों में तरल पदार्थ की कमी के साथ, कब्ज दिखाई देता है, चिंता बढ़ जाती है और ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि बच्चे को कितना तरल पीना चाहिए अलग अलग उम्रऔर अगर बच्चा पीने से इंकार कर दे तो क्या करें।

एक बच्चे को कितना पीना चाहिए?

तरल पदार्थ के सेवन के लिए आयु मानदंड हैं, लेकिन उन्हें स्थिति के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आवश्यकता बच्चे का शरीरअगर बच्चा बीमार है और उसका तापमान बढ़ जाता है तो पानी बढ़ जाता है।

तो, उम्र के आधार पर बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए:

• एक वर्ष तक - लगभग 120 मिलीलीटर;
• 3 साल तक - 150 मिलीलीटर से कम नहीं;
• 3 साल से अधिक - 200 मिली।

यदि बच्चा मांग पर भोजन करता है, तो उसे तरल पदार्थ की कमी नहीं होती है। जिन शिशुओं को पूरक आहार नहीं मिल रहा है, उन्हें पूरक आहार देना आवश्यक नहीं है। यदि बच्चा बीमार या कमजोर है, तो वह अधिक से अधिक स्वेच्छा से जितनी बार संभव हो स्तनपान कराएगा।

अत्यधिक गर्मी में ही बच्चों को साफ पानी देना समझ में आता है, जब मां का दूध बच्चे की तरल पदार्थ की जरूरत को पूरी तरह से पूरा नहीं कर पाता है।

कृत्रिम खिला के साथ, आप बच्चे को केवल तभी नहीं पी सकते हैं जब आप मिश्रण के प्रजनन के निर्देशों का सख्ती से पालन करते हैं। आप निर्देशों में लिखे गए पानी से कम पानी का उपयोग नहीं कर सकते हैं, अन्यथा बच्चे को अपर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ प्राप्त होगा। पूरक खाद्य पदार्थों में से किसी एक को खिलाते समय, आपको बच्चे को एक पेय देने की आवश्यकता होती है। एक बच्चे के लिए कितना पीना है, इस सवाल पर चर्चा करते समय, यह कहा जाना चाहिए कि उसे सादा पानी देने की सलाह दी जाती है, यह शर्करा युक्त पेय की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक है, और इसके अलावा, यह तरल पदार्थ की कमी की पूरी तरह से भरपाई करता है। मीठा पेय पाचन तंत्र और गुर्दे पर दबाव डालता है।

बच्चे को कितना पीना चाहिए यह पेशाब के रंग से निर्धारित होता है। आम तौर पर, यह रंगहीन, पारदर्शी या हल्के पीले रंग का होता है।

1-3 साल की उम्र में बच्चे को कितना पीना चाहिए?

इस उम्र में एक बच्चा किसी भी भोजन या पेय को मना कर सकता है। एक साल के बच्चे को अच्छी तरह से प्यास नहीं लगती है या वह अपनी भावनाओं को महत्व नहीं देता है। एक माँ को पता होना चाहिए कि बच्चे को कितना तरल पीना चाहिए, क्योंकि इसकी कमी से थकान बढ़ सकती है। समय-समय पर बच्चे को एक पेय देना आवश्यक है, उसे याद दिलाएं। एक अच्छा कप या बोतल खरीदने और उसे अपने साथ हर जगह ले जाने की सलाह दी जाती है।

अपने बच्चे को बहुत ज्यादा पीने के लिए न कहें। जब पूछा गया कि एक बच्चे के लिए कितना पीना है, तो कई बाल रोग विशेषज्ञ जवाब देते हैं कि यह धीरे-धीरे और अक्सर बेहतर होता है, और सादा पानी वांछनीय है। चाय के साथ धोए गए दोपहर के भोजन के लिए बच्चे को पहला और दूसरा खाना सिखाना अवांछनीय है। चिंता न करें कि एक गिलास पानी से टुकड़ों की भूख कम हो जाएगी। भोजन से पहले उसे पीने के लिए पानी दें, और खाने के लगभग एक घंटे बाद उसे फिर से एक पेय दें।

यदि बच्चा पीने से इंकार करता है, तो आप निम्न कोशिश कर सकते हैं:

• "हानिकारक" पेय और खाद्य पदार्थ उज्ज्वल पैकेजिंग वाले बच्चे को आकर्षित करते हैं। बच्चे का पानी एक चमकदार बोतल में खरीदें।
• कई बच्चे स्वेच्छा से एक स्ट्रॉ के माध्यम से पेय पीते हैं। आप अपने बच्चे के लिए स्ट्रॉ के साथ एक सुंदर गिलास खरीद सकती हैं।
• कुछ बच्चों को पानी पीने की अधिक संभावना होती है यदि इसका स्वाद होता है। 1:1 के अनुपात में पानी और ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं।

बीमारी के दौरान बच्चों को कितना पीना चाहिए?

बीमारी के दौरान बच्चे को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। बच्चे को अधिक बार स्तन पर लगाया जाना चाहिए, और बड़े बच्चों को पीने के लिए प्रदान किया जाना चाहिए।

मतली और तेज बुखार के साथ, बच्चों में अम्लीय पानी पीने की संभावना अधिक होती है। बीमारी के दौरान बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए, इसे नियंत्रित करते समय यह याद रखना आवश्यक है कि निर्जलीकरण की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। रेजिड्रॉन दवा मदद करेगी ( नमकीन घोल, जो लवण और तरल पदार्थों के नुकसान की भरपाई करता है)। अगर बच्चे को उल्टी हुई है या कमजोर है, तो उसे नींबू के रस के साथ अम्लीय पानी पिलाएं।

हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ और खुश रहे। कोई भी व्यक्ति जानता है कि पानी किसी भी जीवित जीव का आधार है, क्योंकि प्रत्येक जीवित कोशिका में 70% पानी होता है। अक्सर, माता-पिता खुद से पूछते हैं कि स्वस्थ रहने और संक्रामक रोगों का विरोध करने के लिए एक बच्चे को प्रतिदिन कितनी मात्रा में स्वच्छ पानी पीना चाहिए। आप जो पानी पीते हैं वह सीधे बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों के साथ-साथ उसकी उम्र पर भी निर्भर करता है।

शरीर में पानी की भूमिका

स्वच्छ पेयजल न केवल पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि महत्वपूर्ण जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के सक्रियण के लिए भी जिम्मेदार है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन आवश्यक मात्रा में पानी का सेवन करता है, तो वह एलर्जी के विकास के जोखिम को कम करता है, चयापचय को तेज करता है, शारीरिक स्तर पर शरीर के तापमान और रक्तचाप संकेतकों को बनाए रखता है। शरीर को बाहर से तरल पदार्थ की एक विशेष आवश्यकता का अनुभव होता है गर्मी की अवधिसमय, साथ ही शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ।

शरीर में पानी की लगातार कमी से ऐसी समस्याओं का विकास होता है:

• त्वचा का सूखापन;
• बार-बार एलर्जी;
• पीठ और जोड़ों का दर्द;
• पथरी;
• दांतों के इनेमल का तेजी से विनाश और मसूड़ों से खून आना;
• पाचन तंत्र के चयापचय और कार्यात्मक विकार।

बच्चे को किस तरह का पानी देना चाहिए

शिशु के शरीर पर इसका प्रभाव सीधे तौर पर पीने के पानी की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। किसी भी उम्र में, बच्चे को केवल उच्च गुणवत्ता वाला शुद्ध पानी ही दिया जाना चाहिए। खंभों और कुओं से उबला हुआ पानी प्रतिबंधित है। बच्चों के लिए पीने का पानी निम्नलिखित गुणवत्ता मानदंडों को पूरा करना चाहिए:

1. रोगजनकों, चांदी, परिरक्षकों और कार्बन डाइऑक्साइड से मुक्त;
2. नरम रहें और इसमें न्यूनतम मात्रा में खनिज लवण हों;
3. पानी में कोई रासायनिक अभिकर्मक नहीं होना चाहिए;
4. यदि माता-पिता बोतलबंद पेयजल देना पसंद करते हैं, तो उन्हें इसे उन निर्माताओं से खरीदना चाहिए जो लेबल की जानकारी पर संकेत करते हैं कि पानी बच्चों के उपयोग के लिए है।

बोतलबंद पानी की गुणवत्ता के बारे में निर्माताओं के वादों के बावजूद, बाल चिकित्सा पेशेवर सलाह देते हैं कि बच्चों को, उम्र की परवाह किए बिना, पीने का पानी दिया जाए जिसे घरेलू फिल्टर से शुद्ध किया गया हो।

पानी की खपत की आयु से संबंधित मात्रा

एक बच्चे द्वारा उसकी उम्र के आधार पर पीने के पानी की दैनिक खपत इस प्रकार है:

1. जन्म से 1 वर्ष तक। जन्म से छह महीने तक, शिशुओं को आमतौर पर अपनी मां के स्तन के दूध से उचित मात्रा में नमी मिलती है। इस समय के दौरान, बच्चे को सादे पानी से पानी पिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह बच्चे के आंतों के माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन को प्रभावित करेगा। गर्मियों की अवधि में, जब बच्चे को अधिक मात्रा में तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, तो नर्सिंग मां के लिए बच्चे को स्तन से जोड़ना पर्याप्त होता है, जिससे बच्चे की ज़रूरतें पूरी होती हैं। अपवाद वे बच्चे हैं जो कृत्रिम रूप से या मिश्रित भोजन कर रहे हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में खपत पानी की दैनिक मात्रा बच्चे के वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए 50 मिलीलीटर है;
2. 1 से 3 साल की उम्र से और 3 से 7 साल की उम्र तक। इस अवधि के दौरान, बच्चे के आहार में ठोस खाद्य उत्पादों को शामिल किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के शरीर में पीने के पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस आयु वर्ग के बच्चों में, पीने के पानी की दैनिक आवश्यकता शरीर के वजन के प्रति 1 किलो 50 मिलीलीटर है। एक तरल के रूप में, आप घर का बना कॉम्पोट (एलर्जी की अनुपस्थिति में), साथ ही बिना गैसों के स्वच्छ पेयजल दे सकते हैं, जो एक घरेलू फिल्टर के माध्यम से पारित किया गया था;
3. 7 साल से अधिक पुराना। इस आयु वर्गबच्चे अपने दैनिक पानी की खपत को वयस्क मानकों के करीब लाते हैं। 7-10 साल का बच्चा रोजाना 1.5 से 2.5 लीटर पानी पीता है। यह राशि शिशु की व्यक्तिगत जरूरतों के साथ-साथ मौसम पर भी निर्भर करती है। इसके अलावा, डिग्री पर विचार करना महत्वपूर्ण है शारीरिक गतिविधिबच्चे, क्योंकि ऊर्जावान बच्चे बहुत अधिक पानी पीते हैं।

बच्चे कम या ज्यादा पानी क्यों पीते हैं

कुछ माता-पिता को ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जब बच्चा कम पीने के पानी का उपयोग करता है या बिल्कुल भी पीने से इनकार करता है। इससे पहले कि आप घबराएं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक बच्चे के लिए तरल पदार्थ की जरूरत अलग-अलग होती है। यदि बच्चा स्वस्थ है, शालीन नहीं है और अकारण रोता नहीं है, तो उसे जबरन पानी पिलाने का कोई मतलब नहीं है। यदि बच्चा अपने माता-पिता द्वारा दिए जाने वाले पीने के पानी का उपयोग करने से साफ मना कर देता है, तो इसके निम्न कारण हो सकते हैं:

• फल, पहले पाठ्यक्रम, जूस, कॉम्पोट या चाय के साथ बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है;
• पीने के पानी का स्वाद या गंध बच्चे के लिए अप्रिय है;
• बच्चे को मीठा पेय या जूस पीने की आदत होती है, इसलिए साधारण पानी उसे अस्वीकार कर देता है;
• यदि बच्चे को स्तन के दूध के साथ तरल प्राप्त करने की आदत है, तो साधारण पानी का स्वाद उसके लिए समझ से बाहर है;
• बहुत कम या गर्मीपानी पीने से बच्चे में बेचैनी होती है।

अगर बात करें रोग की स्थिति, जो पानी पीने से इनकार करने का कारण बन सकता है, तो यह स्थिति अक्सर ऑरोफरीनक्स में एक भड़काऊ प्रक्रिया के गठन के दौरान उत्पन्न होती है, जब बच्चा भोजन और पानी खाने के लिए दर्दनाक हो जाता है। वर्णित स्थिति के अलावा, माता-पिता को विपरीत घटना का सामना करना पड़ता है, जब पीने के पानी की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। इस घटना के शारीरिक कारणों में शामिल हैं:

• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। यदि बच्चा अतिसक्रिय है या भाग लेता है खेल अनुभाग, तो उसका शरीर बड़ी मात्रा में नमी खो देता है, जिसे वह खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि करके भर देता है;
• परिवेश के तापमान और शुष्क हवा में वृद्धि। माता-पिता को बच्चों के कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट की निगरानी करनी चाहिए;
• आहार की प्रकृति, साथ ही बड़े बच्चों द्वारा वसायुक्त, नमकीन, मीठे या तले हुए खाद्य पदार्थों का उपयोग।

पैथोलॉजिकल कारकों की एक सूची है जो पानी की मांग में वृद्धि की ओर ले जाती है। इन कारकों में शामिल हैं:

• तनाव के लिए एक्सपोजर;
• मूत्र प्रणाली के रोग;
• जिगर और पित्ताशय की थैली की विकृति;
• मधुमेह मेलेटस और मधुमेह इन्सिपिडस।

यदि माता-पिता ने देखा कि उनका बच्चा अधिक बार और बड़ी मात्रा में पानी का उपयोग करना शुरू कर देता है, तो उन्हें बच्चे के शरीर की जांच करने के लिए बच्चे को डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। वही बच्चों के लिए जाता है जो पानी पीने से साफ इनकार करते हैं।