Instrucción

Estando embarazada, no es suficiente que una mujer deje el alcohol sola. Muchas bebidas de La vida cotidiana deberían ser limitadas, y algunas incluso abolidas. Por ejemplo, tu café favorito no puede consumirse más de 1 vez al día debido a la cafeína que contiene. El té negro debe beberse ligeramente preparado. Y con el cacao hay que tener cuidado, porque es un alérgeno fuerte.

Si el embarazo continúa sin complicaciones y la hinchazón no molesta a la futura madre, los médicos recomiendan beber 2 litros de líquido por día. ¿Qué puede reemplazar el agua ordinaria? Si eres un feliz propietario de un exprimidor, prepárate jugos recién exprimidos. Estos pueden ser monojugos: manzana, pera, calabaza, etc. O mezclado, por ejemplo, una manzana combinada con zanahorias o naranjas. No beba ningún jugo durante varios días. Diversifica tu menú.

No debe beber jugo de cítricos en su forma pura, esto puede provocar alergias. Pero el jugo de granada debe incluirse en su dieta. Aumenta la hemoglobina, cuya falta a menudo sufren las futuras madres. El uso sistemático de jugo de granada puede reducir la cantidad de sangre perdida en el parto.

Las bebidas de frutas cocinadas con arándanos, arándanos rojos o grosellas beneficiarán tanto a usted como a los suyos. También puedes regar mermeladas o mermeladas de bayas. Para estos fines, es mejor utilizar sus propias existencias, ya que los productos comprados en la tienda contienen conservantes, colorantes y otros productos químicos.

Té verde no contiene menos cafeína que el negro normal. En su lugar, disfrute de un té blanco o fragante hecho en casa. Para ello necesitarás hojas, flores o frutos de plantas a razón de 1 cucharadita por taza de agua hirviendo. Las frambuesas, los arándanos, las grosellas, el toronjil, la menta y los escaramujos son perfectos como materias primas. Una decocción de hojas de arándano rojo elimina bien el exceso de agua del cuerpo, a menudo se prescribe.

La leche es mal absorbida por un organismo adulto, por lo que es mejor reemplazarla con productos lácteos fermentados: kéfir, leche horneada fermentada o crema. Contienen calcio y potasio, necesarios para la formación de un pequeño organismo. Además, estos productos son ricos en bacterias beneficiosas que mejorarán el funcionamiento de los intestinos y fortalecerán la inmunidad de la futura madre.

Es un error pensar que limitar la ingesta de líquidos reducirá la hinchazón, que a menudo ocurre en el tercer trimestre del embarazo. Esto puede conducir a la deshidratación del cuerpo, lo que causará aún más daño. Para prevenir o reducir el edema, debe limitar la cantidad de sal en la dieta de la futura madre. Es ella quien retiene el agua.

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Nota

No prepare té con la adición de salvia, manzanilla, valeriana o perejil. Estas hierbas aumentan el tono del útero.

Aviso util

Si el embarazo se acompaña de toxicosis, agregue unas gotas de jugo de limón a un vaso de agua limpia.

Una taza de café aromático o té dulce vigoriza perfectamente por la mañana. Estas bebidas son una parte esencial de cualquier desayuno. Cuando una mujer se entera de su situación interesante, comienza a preocuparse por los beneficios y los daños de ciertos productos, por lo que la pregunta de si las mujeres embarazadas pueden tomar café y té es natural.

La cafeína contenida en el café, en pequeñas cantidades, no puede dañar el cuerpo de una mujer embarazada. Pero con el uso frecuente de café, existe el riesgo de violaciones en el desarrollo del feto. Los resultados de algunos estudios hablan de los efectos nocivos de la cafeína sobre el sistema nervioso de un niño en desarrollo en el útero, enfatizan la relación del consumo de alcohol con abortos espontáneos y prematuros.

Para responder a la pregunta de si es posible tomar café, es necesario considerar el efecto de sus sustancias activas en el cuerpo de la madre. Entonces, la cafeína excita el sistema nervioso, aumenta la circulación sanguínea, aumenta la presión en los vasos. Si una mujer sufre de dolores de cabeza durante el parto debido a la presión arterial baja, incluso puede ser útil beber una pequeña cantidad de café suave, pero durante la preeclampsia, debe abandonarse por completo.

El café tiene un efecto diurético, por lo que durante el embarazo puede causar molestias a una mujer asociadas con una micción ya frecuente. El café instantáneo puede causar acidez estomacal debido a su alta acidez.

Es mejor tomar bebidas sustitutivas que no contengan cafeína en lugar de café durante el embarazo. Y si aún desea disfrutar de su sabor y aroma favoritos, entonces el café debe diluirse con leche o crema.

Si no se recomienda que las mujeres embarazadas tomen café, ¿es posible que una mujer embarazada tome té? Tampoco debes excederte con esta bebida, porque también contiene un análogo de la cafeína. Su concentración es especialmente alta en el té verde. Por lo tanto, los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas cambien a preparaciones a base de hierbas y decocciones de frutas secas.

El embarazo no es el momento más fácil para una mujer. Durante este período, debe controlar cuidadosamente lo que come y, además, lo que bebe, ya que usted es responsable de la salud del feto.

Instrucción

Durante el mejor momento para saciar su sed con agua limpia. El agua de manantial probada por expertos, hervida filtrada o agua de mesa de botellas es ideal. Es mejor evitar el agua de soda mineral, ya que promueve la formación excesiva de gases y las sales minerales pueden suponer una carga no deseada para los riñones, especialmente si tiene tendencia a los edemas.

El uso de una gran cantidad de agua limpia cobra especial importancia a partir del cuarto o quinto mes de embarazo, cuando se activa el metabolismo agua-sal, y un aumento del volumen total de líquido que circula en el organismo puede provocar un aumento de la sed. Es importante beber suficiente agua durante el embarazo. Si te acostumbras a llevar siempre contigo una botella de agua y beberla a pequeños sorbos cuando sea necesario, tu sed será mucho menor.

Por supuesto, para cada niña, el embarazo es una de las etapas de vida más importantes. A lo largo de todo el tiempo de tener un hijo, una ráfaga de varios consejos y advertencias cae sobre una mujer. Curiosamente, para cada uno de ellos hay algún caso que supuestamente sucedió realmente. Afortunadamente, la mayoría de ellos no son más que mitos ordinarios que son recogidos y difundidos por personas poco alfabetizadas. Para saber distinguir el trigo de la paja, hay que estudiar a fondo, lo que es posible durante el embarazo y lo que no lo es.

Considere los puntos principales de lo que pueden hacer las niñas en posición:

• tener sexo Si esto no les causa ninguna molestia a usted y a su amado hombre, entonces. Además, puede dar emociones aún más increíbles. Por supuesto, primero debe consultar con su médico.
• Cortate el pelo. Quien diga algo, sin embargo, cortar y teñir el cabello durante el embarazo no está contraindicado. Una mujer tiene todo el derecho de lucir genial siempre. Lo único que hay que evitar son ciertas sustancias tóxicas.
• Nadar. Los médicos recomiendan nadar durante el embarazo con la mayor frecuencia posible. Además, no te olvides de los aqua - aeróbicos especiales. Después de todo, relaja mucho y alivia el estrés.
• Hacer costura. No se sabe de dónde viene que las niñas embarazadas tengan terminantemente prohibido, por ejemplo, bordar. Si quieres entretenerte, ¿por qué no?
• Es delicioso para comer. Sí, habrá que excluir la mayoría de los productos habituales. Sin embargo, es suficiente para formar el tuyo correctamente, y todo estará en orden.
• Ejercicios fisicos. Si el médico no prohíbe la actividad física, es muy posible hacerlo con moderación. En general, el yoga será de gran beneficio.
• Viaje. Si lo deseas, ve donde quieras y en lo que quieras. Esto no está prohibido. Sin embargo, cuanto más cerca esté el nacimiento, más se recomienda no alejarse de su propio apartamento.

Ahora debe comprender qué está estrictamente prohibido que haga una niña cuando está embarazada:

• Bebiendo alcohol. Está bajo la más estricta prohibición. Incluso unas pocas copas de vino tinto pueden afectar negativamente la salud del feto. Además, el alcohol puede provocar largas y parto dificil, tanto como .
• fumar. Los científicos han demostrado que un niño puede volverse adicto al tabaco incluso en la etapa en que una niña está embarazada de él. Además, la inmunidad se debilita y los pulmones no se desarrollan por completo. Si está planeando un embarazo, se recomienda dejar la nicotina unos meses antes de su inicio esperado.
• Comer la comida equivocada. En primer lugar, durante los próximos nueve meses, puedes olvidarte tanto de los huevos crudos como de los huevos revueltos. La leche hervida ahora está prohibida. Además, no se puede comer sushi, salchichas, carne picada, queso azul y carne cruda.
• Comer por dos. El cuerpo necesita solo 200 kcal más durante el embarazo. Comer en exceso puede provocar diabetes durante el embarazo y hacer que el parto sea mucho más difícil.
• para tomar cafe. Durante el embarazo, se impone un tabú al café, así como al té negro fuerte. Cafeína: esta sustancia se encuentra en ambas bebidas, puede dañar mucho al feto.
• automedicarse. Dado que la inmunidad se reduce significativamente, la niña comienza a enfermarse con más frecuencia. En este momento, la automedicación está estrictamente prohibida. Solo un médico puede prescribir todos los medicamentos necesarios. Y más aún, no necesita mirar hacia la medicina tradicional.
• Toma baños calientes. Si la temperatura del agua es superior a +39 grados, esto puede afectar negativamente la formación del feto.
• Para participar en el gimnasio. La actividad física intensa ahora está prohibida.
• Limpia la arena para gatos. Existe un alto riesgo de contraer toxoplasmosis.
• Camina con tacones altos. Por lo tanto, se crea una carga excesiva en la columna vertebral. Después del parto, puede comenzar a sufrir dolores de espalda.

• Es categóricamente imposible contarle a alguien sobre la próxima aparición del niño.. De hecho, puedes hacer lo que quieras. No pasará nada por esto. El mito se remonta a la época en que casi todas las personas tenían un miedo terrible al mal de ojo. Una especie de "silencio" era la única forma de lidiar con este problema.
• Está prohibido cortar el pelo.. Algunas chicas todavía creen en él. Los pueblos antiguos tenían muchas leyendas sobre el cabello. Se creía que si la niña se cortaba el cabello, destruiría toda la fuerza del bebé. La ciencia moderna no confirma este mito.
• La forma del abdomen indica a quién tendrás: una niña o un niño. Hay varias teorías sobre qué forma debe tener el vientre de una niña para determinar si nace un hijo o una hija. De hecho, solo con la ayuda de la ecografía es posible comprender de qué género es el niño.
• Perderás un diente si das a luz a un niño. Este mito tiene confirmación parcial. Y los dentistas están de acuerdo. Durante el embarazo, las encías se inflaman y aparecen problemas con los dientes. Por lo tanto, las visitas al médico deben hacerse con más frecuencia.

Video sobre prohibiciones durante el embarazo.

Le ofrecemos ver un video sobre los principales tabúes durante el embarazo, lo que hay detrás de ellos. Cuáles son los conceptos erróneos.

Muchas mujeres que ya han sido madres recuerdan con nostalgia aquellos meses felices cuando estaban embarazadas. Por extraño que parezca, ¡pero comienzan a perderse algunas prohibiciones! Estimados lectores, ¿cómo procedió su nacimiento? ¡Compartir su experiencia con otros!

Que el embarazo te cambia la vida Pareja casada y especialmente las mujeres, comprensiblemente y con toda naturalidad. Después de todo, un nuevo hombrecito pequeño, que hace unas semanas (o incluso días) apareció bajo el corazón de una ahora futura madre, requiere un cuidado especial. Ahora todo lo que le sucede a una mujer embarazada está relacionado de alguna manera con su bebé por nacer. Ahora una mujer (cabe señalar, consciente) planifica su día con especial cuidado, dedicando un espacio considerable para descansar y dormir, ropa cómoda y nutrición adecuada. Algunas mujeres cuelgan en la cocina una lista de alimentos prohibidos durante el embarazo y la lactancia. Para aquellos que recién comienzan a pensar en la cuestión de qué no deben comer las mujeres embarazadas, este artículo está dedicado.

La cuestión de la dieta de una mujer embarazada es bastante complicada inicialmente, porque, y luego, otros "encantos de una posición barrigona" forman adicciones peculiares o aversiones a ciertos alimentos. A menudo sucede que no quieres productos útiles en absoluto, pero te atraen algunas cosas desagradables. Por eso, se debe prestar especial atención al tema de los productos peligrosos desde el punto de vista de la salud para el feto.

Si adopta un enfoque responsable sobre el tema de la nutrición durante el embarazo, tendrá que excluir ciertos alimentos y la cantidad de otros será significativamente limitada. Pero, por otro lado, tales acciones le permitirán no socavar su propia salud y proporcionarle al cuerpo de las migajas todo lo que necesita, protegiéndolo de los efectos de sustancias nocivas.

Frito, graso, picante, ahumado

Graso, salado, frito, picante y ahumado: sobrecarga en gran medida tanto el hígado como la vesícula biliar, aumenta la carga sobre los riñones. En la mayoría de los casos, tales productos causan acidez estomacal y exacerban. Esto se debe, en primer lugar, al hecho de que estos órganos durante el embarazo se desplazan significativamente debido al crecimiento del útero, lo que conduce a su funcionamiento en condiciones complicadas.

Sea especialmente exigente con los alimentos ahumados. En primer lugar, ahora prácticamente no hay productos ahumados reales a la venta. Para darles un sabor y aroma ahumados específicos, los fabricantes agregan una variedad de componentes químicos. Uno de ellos es conocido como "humo líquido". Estos alimentos contienen sustancias llamadas carcinógenos, que causan cáncer.

Productos que contienen aditivos E y otros aditivos químicos

Al comprar productos en una tienda, una mujer embarazada debe descartar todo lo que en el empaque esté escrito que el producto contiene colorantes, conservantes, antioxidantes, estabilizantes, emulgentes, reguladores de acidez, espesantes, potenciadores de sabor y aroma, edulcorantes, agentes de glaseado, mejoradores de harina

Estos productos incluyen todas las cremas coloreadas, chicles y tan amado por muchos dulces masticables, caramelo. La lista prohibida incluye una variedad de especias aromáticas, mayonesas, salsas de tomate, salsas, adobos. Estos productos, que contienen una gran cantidad de E-aditivos, colorantes, conservantes y sal, son muy peligrosos para una mujer embarazada y un bebé que crece debajo de su corazón. De los aditivos conocidos, E-102, E-202, E-122 son especialmente dañinos.

Si algún producto contiene potenciadores del sabor (como glutamato monosódico, nitritos), inmediatamente deje estos productos a un lado. En primer lugar, esto se aplica a una variedad de galletas saladas, papas fritas, salsas, palitos de cangrejo. Lo mismo se aplica a los productos semiacabados. Esta comida es ciertamente buena porque no requiere mucho tiempo para cocinar. Pero piensa, ¿a qué precio puedes comprar tiempo? Tu salud aún no es niño nacido vale la pena colar una vez más y cocinar algo no solo sabroso, sino también saludable para usted y su familia.

Debido a la química diversa que forma parte de la soda y el "agua dulce", también habrá que abandonarlos.

productos enlatados

Hoy en día, los estantes de los supermercados simplemente están repletos de productos enlatados. Qué hay: sopas, jugos, verduras. Pero no te hagas ilusiones, porque contienen conservantes y vinagre en cantidades muy grandes. No estará de más saber que los conservantes suponen un peligro para la salud y el desarrollo del feto, ya que inhiben la síntesis de determinadas proteínas. Pero es la proteína el principal material de construcción para un feto en crecimiento y desarrollo. Además, hay información de que los conservantes pueden causar el desarrollo de enfermedades de la sangre y cáncer.

Café

Incluso si una mujer embarazada no puede vivir sin una taza matutina, entonces, por el bien de la salud de su propio bebé, tendrá que cambiar su hábito y ajustar ligeramente sus hábitos de bebida. Es especialmente difícil para aquellas mujeres que, antes del embarazo, trataban el café como una droga, bebiendo de 3 a 7 tazas al día.

En primer lugar, el café aumenta la presión arterial y esta condición es muy indeseable para una mujer embarazada. En segundo lugar, estudios especiales han confirmado que beber más de tres tazas de café al día duplica el riesgo de aborto espontáneo. Esto es especialmente cierto en el primer trimestre del embarazo, cuando el feto se está formando. En tercer lugar, el café puede causar insomnio y, como sabes, una mujer embarazada necesita mucho descanso de calidad. ¿Y cómo puedes descansar aquí si no puedes dormir? En cuarto lugar, esta bebida, amada por muchos, elimina del cuerpo oligoelementos útiles y . Esto también es muy malo, porque simplemente son necesarios para desarrollo normal niño.

Todo esto se aplica tanto a las bebidas recién elaboradas como a las instantáneas. Por cierto, es necesario excluir otros productos que contengan cafeína. En particular, cola y varias bebidas energéticas. El té negro debe beberse ligeramente preparado y con poca frecuencia. Esto se debe a que el té también contiene cafeína, que en grandes cantidades puede atravesar la placenta y dañar al bebé.

Bebidas alcohólicas

Es poco probable que haya al menos una persona cuerda que se atreva a afirmar que las bebidas alcohólicas no dañan el cuerpo de una futura madre y su bebé. Incluso a primera vista, la cerveza inofensiva aumenta considerablemente la carga sobre los riñones y, como saben, durante el embarazo ya funcionan con una carga mayor. Beber cerveza mientras lleva un bebé puede causar una inflamación severa. Y el alcohol mismo, especialmente en grandes cantidades, afecta negativamente los sistemas y órganos emergentes del feto. Tiene el efecto más dañino y peligroso para el niño durante el período de puesta. órganos internos y sistemas, es decir, en los tres primeros meses de embarazo.

Algunos expertos dicen que una copa de vino a la semana es bastante aceptable para una mujer embarazada. Pero March of Dimes, una campaña de beneficio público contra la poliomielitis y sus consecuencias, demostró que incluso las dosis pequeñas de alcohol no son seguras durante el embarazo. Y, por lo tanto, no está de más pensar si vale la pena usarlo, porque el alcohol crea una deficiencia de oxígeno en las células, y esto lleva al hecho de que el desarrollo normal es imposible. Ya se ha demostrado que incluso pequeñas dosis de alcohol tienen un fuerte efecto sobre habilidad intelectual futuro bebé.

Chocolate

El chocolate es un poderoso estimulante del sistema nervioso, y para un bebé cuyo sistema nervioso aún no está formado, puede ser devastador. Por supuesto, estamos hablando de cantidades bastante grandes. Por lo tanto, se pueden permitir algunas piezas de chocolate a la semana. Pero también debe recordar que el chocolate puede causar alergias. Sucede que esta alergia no se manifiesta en la madre misma, sino en el niño. Ha habido casos en los que una mujer que había consumido una gran cantidad de chocolates unos días antes de dar a luz dio a luz a un niño con signos evidentes de una reacción alérgica. Más tarde, la alergia tuvo que eliminarse con la ayuda de suprastin.

Azúcar refinada y dulces varios

El azúcar refinada, así como la mermelada, el helado, los dulces, las tortas, los muffins, los pasteles y otros dulces deliciosos, lamentablemente, también están en la lista negra. Prácticamente no contienen vitaminas, sino carbohidratos, una gran cantidad. En particular, los productos elaborados con harina blanca no contienen la vitamina E y el complejo de vitamina B tan necesarios. Al comer estos productos, e incluso en grandes cantidades, la futura madre aumenta de peso rápidamente. Y esto es malo para su salud, para la salud del bebé y para el próximo nacimiento. Si además recordamos que este tipo de productos contienen una gran cantidad de colorantes, estabilizantes y otros químicos, que ya se han mencionado anteriormente, entonces es mucho más fácil entender por qué estos dulces están en la lista de prohibidos.

Margarina

La margarina es uno de los productos extremadamente dañinos para absolutamente cualquier persona. ¿Y una mujer embarazada? Resulta que las grasas trans, que se encuentran en la margarina, pueden obstruir las arterias y aumentar la probabilidad de enfermedades cardiovasculares. Esto también se aplica a la futura madre y, desafortunadamente, a su bebé por nacer. Además, científicos de Nueva Zelanda han descubierto que comer margarina y productos que contienen margarina reduce capacidad mental futuro niño.

Carne mal procesada

La carne cruda o poco cocida es muy peligrosa, ya que puede contener una variedad de bacterias que causan enfermedades peligrosas. Entre ellos - gripe aviar, listeriosis, enfermedad de las vacas locas. Además, se recomienda tomar dichos productos durante la cocción solo con guantes. La carne y las aves deben cocinarse con cuidado y asegurarse de que no queden rastros de sangre.

algunos mariscos

Es mejor evitar ciertas variedades de pescado durante el embarazo. Esto se aplica a la caballa, el atún, el pez espada, el tiburón, el cabezón, el camarón. Estos mariscos pueden causar alergias severas. Además, estas variedades de pescado contienen bastante nivel alto metilmercurio, que tiene un efecto negativo en el cerebro y el sistema nervioso del feto. El pescado frito no se recomienda para mujeres embarazadas, ya que es difícil de digerir y aumenta la carga sobre el hígado y los riñones. El sushi está estrictamente prohibido.

Las mujeres embarazadas no deben consumir leche comprada en la tienda, así como leche casera sin pasteurizar, ciertos tipos de quesos (con moho: brie, camembert, danés azul, gorgonzola, roquefort), huevos crudos, jugos de bolsas, nueces en grandes cantidades. Y si después de leer esta lista te parece que la futura mamá no puede hacer nada delicioso, no te desanimes. De hecho, hay muchos dulces diferentes que son recomendables y muy útiles para el cuerpo de la futura mamá y su bebé. Pero más sobre eso la próxima vez.

Especialmente para-Olga Rizak

El embarazo es sin duda uno de los momentos más hermosos en la vida de una mujer, pero también uno de los más responsables. ¿Es posible volar en avión, qué actividad física es aceptable durante el embarazo, vale la pena tener relaciones sexuales? Estas preguntas son de interés para casi todas las mujeres que han visto dos tiras preciadas en la prueba ...

Bueno, es hora de averiguar: ¿qué es realmente categóricamente imposible de hacer durante el embarazo y qué solo beneficiará al bebé y a la futura madre?

Alcohol y tabaco: ¡sin compromiso!

No importa cuánto te convenzan tus amigas o conocidos de los foros de la inocuidad de un par de vasos de vino tinto o cerveza, los médicos de todo el mundo son unánimes: incluso pequeñas dosis de alcohol pueden dañar al niño y a la futura madre, porque severas malformaciones intrauterinas, partos prematuros ya menudo difíciles, provocan un aborto espontáneo. Especialmente "grado" tóxico en fechas tempranas embarazo - en y hasta el final de todo, cuando tiene lugar un proceso muy importante de organogénesis, durante el cual solo se está formando el embrión, se produce la "posición" de todos los órganos y sistemas internos del niño. ¡No es deseable tomar alcohol durante la concepción, además, para ambos futuros padres! En cuanto al tabaquismo, los científicos han demostrado durante mucho tiempo que los bebés cuyas madres fumaron durante el embarazo nacen con una fácil dependencia de la nicotina, tienen una inmunidad debilitada y, a menudo, pulmones subdesarrollados. También son más propensos que otros niños a sufrir asma y otras dolencias del sistema pulmonar. Por lo tanto, si se entera de que va a tener un bebé, ¡deje de fumar inmediatamente! En general, esto debe hacerse en la etapa: 2-3 meses antes de abandonar la anticoncepción.

Orientación

A menudo, las mujeres están interesadas en saber si es posible, mientras esperan un hijo, practicar deportes. En este asunto, como suele ser el caso, la media dorada es importante. Ahora nadie espera récords olímpicos de ti, por lo que no debes esforzarte ni sudar durante varias horas al día en el gimnasio. Pero también es imposible privarse por completo de la actividad física y llevar un estilo de vida sedentario; tal "inacción" puede conducir a un conjunto sobrepeso, el desarrollo de edema, problemas con los vasos sanguíneos, aumento de la presión arterial. Tales complicaciones afectan negativamente el curso del embarazo y el desarrollo del feto.

entonces cual actividad física¿elegir? Hay muchas opciones: yoga, fitness, gimnasia para mujeres embarazadas, natación (o aeróbicos acuáticos), caminar a un ritmo medido al aire libre: tales cargas ayudan a mejorar la función pulmonar, mantienen los músculos de las piernas y la espalda en buen tono, prevenir la aparición de varices, permitir combatir la congestión venosa en la zona pélvica. La marcha nórdica, que ahora es popular con bastones de esquí o trekking, es muy útil para la futura madre y el bebé. Durante dicho entrenamiento, mejora el flujo sanguíneo, el estado de los vasos sanguíneos y el corazón, el cuerpo está saturado de oxígeno. El bebé también recibe más oxígeno y nutrientes.

Pero es mejor rechazar el ciclismo: se consideran un deporte extremo para mujeres embarazadas. El esquí alpino, el snowboard, el patinaje sobre ruedas y las artes marciales también están prohibidos incondicionalmente; en una palabra, deportes demasiado activos y traumáticos. En cualquier caso, para no dañar al feto, debe consultar con su ginecólogo qué tipo de carga deportiva elegir durante el embarazo. El médico debe excluir las condiciones en las que la actividad física está contraindicada o significativamente limitada.

Sexo y tabú

Sólo indicaciones médicas muy graves pueden vetar tu vida sexual durante este período.

aventureros

Existe la opinión de que los viajes aéreos y el cambio climático abrupto no son de la mejor manera afectar el embarazo. De hecho, después del séptimo mes de embarazo, no se recomienda volar en avión: la amenaza de parto prematuro es fuerte. En cuanto a los vuelos en general, aquí todo es muy individual: mucho depende del curso del embarazo y la salud de la mujer. Si la madre no se queja de nada y todo está en orden con su futuro bebé, entonces no existen contraindicaciones especiales para viajar. Si una mujer embarazada tiene un cuerpo debilitado, sufre de presión arterial alta o tiene un alto riesgo de aborto espontáneo, en este caso es mejor negarse a viajar en avión.

En cuanto a visitar rincones exóticos del mundo o lugares donde hace demasiado calor, aquí debemos recordar que al ingresar a muchos países asiáticos, africanos y latinoamericanos, es necesario vacunarse contra una serie de infecciones, y esto es una amenaza muy grande. al bebé por nacer. Tampoco se sabe cómo reaccionará su cuerpo ante un cambio brusco de clima y ante altas temperaturas, por lo que los médicos recomiendan abstenerse de tales extremos y optar por un turismo más tradicional. Pero no importa cómo te sientas, antes de salir de viaje, definitivamente debes visitar al ginecólogo que lleva tu embarazo.

comida prohibida

Hablando de las prohibiciones de una posición interesante, vale la pena mencionar la elección de los productos. Por lo tanto, al compilar una lista de alimentos aceptables para este período, vale la pena abandonar los platos muy grasos, salados, fritos, picantes y las carnes ahumadas: "sobrecargan" el hígado y la vesícula biliar, aumentan la carga sobre los riñones y pueden causar acidez estomacal. , exacerbación de la gastritis. Los productos que contienen muchos aditivos químicos, especialmente colorantes y potenciadores del sabor (nitritos, glutamato monosódico) y condimentos, no tienen el mejor efecto en el cuerpo de las mujeres embarazadas: papas fritas, todo tipo de galletas saladas, salsas preparadas, palitos de cangrejo , comida instantánea, refrescos, muchos dulces. No te apoyes en algunos mariscos (atún, pez espada, camarones), chocolate, fresas y frutas exóticas, pueden causar alergias. Por la misma razón, evite el consumo frecuente de verduras y frutas con pigmento anaranjado (cítricos, zanahorias, calabaza, albaricoques secos), pero no los excluya por completo de su dieta: contienen muchas vitaminas y minerales útiles. Por cierto, se cree que los alimentos como el pescado rojo y la carne son peligrosos durante el embarazo; esto no es cierto. Por el contrario, las proteínas ácido graso omega-3 y ácido fólico contenidos en dichos alimentos son simplemente necesarios para las mujeres embarazadas. Además, la carne sirve como una excelente prevención de la anemia por deficiencia de hierro, que a menudo ocurre durante el embarazo. Lo mejor es que el médico tratante seleccione una dieta para usted, en base a estas pruebas y anamnesis.

No todos los tés son iguales

Durante el embarazo, algunas mujeres enfrentan un problema como el edema. Como resultado, al querer expulsar el exceso de líquido del cuerpo, las futuras madres comienzan a beber varios tés diuréticos, preparaciones de hierbas o infusiones de bayas y hierbas. No vale la pena hacer esto sin consultar a un médico, porque muchas bebidas son medicinales debido a su composición, ya que contienen componentes químicos con diferente propiedades medicinales. Por lo tanto, es posible que no tengan el mejor efecto en el cuerpo de una mujer embarazada y la condición del feto. Entonces, las bebidas a base de salvia, perejil, ginseng, valeriana, manzanilla a menudo aumentan y aumentan la presión arterial.

Por las mismas razones, es mejor dejar el café. Los científicos han confirmado el hecho de que el consumo diario de esta bebida (más de 3 tazas al día) aumenta 2 veces el riesgo de aborto espontáneo, ¡especialmente en las primeras 12 semanas! Además, el café aumenta la presión arterial, causa insomnio, elimina del cuerpo los oligoelementos beneficiosos y las vitaminas, que son necesarias para el desarrollo normal del niño. Tanto las bebidas recién hechas como las instantáneas tienen un efecto perjudicial. Además, los médicos recomiendan encarecidamente durante el embarazo que excluya de su dieta otros líquidos que contengan cafeína: refrescos de cola, bebidas energéticas, tés verdes y negros fuertes.

Pero las infusiones de menta, jengibre, té blanco y rosa mosqueta son sumamente útiles. La menta calma, alivia las náuseas, el jengibre tiene propiedades antibacterianas y es indispensable durante los resfriados y el SARS, los escaramujos son ricos en vitaminas C, B, PP y hierro, y el té blanco no contiene cafeína, normaliza la presión arterial, promueve la elasticidad de los vasos sanguíneos y fortalece el esmalte de los dientes, lo cual es muy importante durante el embarazo.

Del reino de los mitos

Con la aparición de dos rayas en la prueba, cualquier mujer (incluso con dos o tres educación más alta) comienza a dar una importancia excesiva a los signos y creencias. Mientras tanto, muchos de ellos solo arruinan la vida de la futura madre. Aquí hay algunos de ellos:

Mito. Durante el embarazo, no puedes cortarte ni teñirte el cabello.

En realidad: durante el embarazo, la estructura del cabello cambia a menudo: se vuelven más quebradizos y sin vida. Es por eso que, para lucir bien, debes cortarte el cabello regularmente o al menos recortar las puntas. En cuanto a la coloración, las pinturas modernas sin amoníaco son bastante seguras tanto para la futura madre como para el bebé. Un peluquero competente probablemente probará primero la pintura en un mechón y determinará cómo percibe el cabello este o aquel color.

De dónde vino: Desde tiempos bíblicos, el cabello ha sido considerado un símbolo de vida (recordemos la trágica historia de Sansón y Dalila). Aparentemente, esta es la razón por la cual nuestros antepasados ​​tenían tanto miedo de cortarse el cabello durante el embarazo.

Mito. No puede contarle a nadie sobre el embarazo hasta que su situación interesante se vuelva obvia.

El embarazo es el momento más importante en la vida de una niña. La responsabilidad recae sobre los hombros ya en la etapa de planificación. Y el objetivo de la futura madre es el nacimiento. niño sano. Para que el embarazo sea exitoso, se recomienda escuchar constantemente los consejos de los médicos, leer literatura temática y sigue las recomendaciones de madres experimentadas.

Durante el embarazo, se recomienda comer bien, aparecer con más frecuencia al aire libre, controlar su salud, prestar atención al sueño y al descanso, minimizar la actividad física y ser paciente. Como resultado, el parto será exitoso y menos doloroso. A futuro hijo se desarrolló normalmente y parecía saludable, necesita saber qué es posible para las mujeres embarazadas. Analizaremos este tema en el artículo, donde responderemos 20 preguntas populares.

1. Bebe café

Beber café en cantidades razonables no dañará al niño, y la futura madre lo estimulará y lo recompensará con un gran estado de ánimo. Por lo tanto, no puedes rechazar el café. Lo principal es que la dosis diaria no exceda las dos tazas de una bebida débil.

Sin embargo, algunos médicos afirman que beber café durante el embarazo, aunque sea en pequeñas cantidades, reduce el peso del niño. Si bebe litros, aumentará el riesgo de muerte fetal. La bebida contiene mucha cafeína, lo que aumenta la presión arterial y excita el sistema nervioso. Se aconseja beberlo teniendo en cuenta las características del organismo.

2. Bebe té

Beber té durante el embarazo no está prohibido, si hablamos de cantidades razonables. Embarazada tarifa diaria el té débil es dos tazas. Se permite agregar miel o rodajas de limón a la bebida. Los elementos útiles contenidos en tal cantidad de té negro son suficientes para proteger y fortalecer los dientes, aumentar la permeabilidad de los vasos sanguíneos.

En cuanto a los aditivos biológicamente activos del té, manéjelos con cuidado. Al contrario de su naturalidad, algunos de ellos tonifican los músculos de los órganos, incluido el útero. Con una desafortunada combinación de circunstancias, ocurrirá un aborto espontáneo. Por lo tanto, es mejor rechazar los aditivos.

3. Bebe cerveza

El uso frívolo de bebidas alcohólicas dará lugar a la aparición de trastornos mentales y anomalías en el desarrollo del niño. Volcando una vez más un vasito de cerveza, la madre recompensará al bebé con la adicción. El abuso de la cerveza y otras bebidas que contienen alcohol conduce a tan terribles consecuencias.

No es solo el alcohol en la cerveza lo que es peligroso. La composición de la bebida incluye fitoestrógenos, una sustancia que se parece a las hormonas en su estructura. La ingesta de hormonas de "terceros" en el cuerpo de una mujer tiene un efecto negativo en el equilibrio hormonal y es peligrosa para el niño.

4. Bebe leche

No hay prohibiciones con respecto al uso de la leche durante el embarazo. Una mujer en posición puede usar leche líquida o en polvo, y la elección de leche de cabra, vaca, horneada o fresca depende de las preferencias, la utilidad y la frecuencia de uso.

Si aparece una erupción, indigestión u otros síntomas después de un vaso de leche reacciones negativas, es mejor rechazar el producto. Un reemplazo digno sería el yogur casero, el requesón o el queso. Estos productos son ricos en proteínas y calcio, pueden cuidar la salud de la futura madre y el bebé no peor que la leche.

5. Vacúnese

Al decidir si vacunarse, los médicos se basan en la relación beneficio-daño. La vacunación se lleva a cabo en presencia de una mayor probabilidad de contraer la enfermedad. Se aconseja a las mujeres embarazadas que no viajen a ciertos países debido a la necesidad de ciertas vacunas. En caso de contacto con los enfermos, las vacunas son bienvenidas.

La vacunación es diferente de la vacunación, y cada una de ellas puede provocar complicaciones. Durante el embarazo, la vacunación con virus vivos es inaceptable. En cuanto a las vacunas basadas en virus inactivos, en algunos casos están permitidas. En este caso, los anticuerpos contenidos en la inyección se transfieren al bebé y le brindan protección.

6. Haz inhalaciones

Según la opinión unánime de los médicos, las inhalaciones son un remedio necesario para el tratamiento de mujeres embarazadas. ellos, a diferencia preparaciones medicas no afectan el funcionamiento de los órganos. Los ataques de tos en la madre traen molestias al bebé y, con la secreción nasal, la placenta no recibe suficiente oxígeno. Por lo tanto, el tratamiento por inhalación es una solución segura.

La inhalación de vapor es útil en el tratamiento temprano de la tos seca y áspera. Pero si la enfermedad va acompañada de temperatura, está prohibida la inhalación. Mejor respira aceites esenciales. Se permite inhalar durante el embarazo una hora después de comer.

7. Haz fluorografía

La fluorografía es un método de investigación de dosis bajas. Durante el embarazo, el procedimiento está contraindicado. Las mujeres en el cargo están exentas del paso previsto del estudio. Los médicos recurren a cualquier método de investigación de rayos X solo en caso de indicaciones clínicas graves.

En algunos casos, la fluorografía se realiza para niñas en posición, pero con la condición de que el beneficio del estudio para la futura madre sea mayor que el riesgo para el niño. En todos los demás casos, se utilizan métodos de investigación que no contemplan la radiación ionizante.

8. Depilar

Durante el embarazo está permitido utilizar técnicas de depilación que se realizan en casa y que no afectan al cuerpo de la mujer. Entre ellos depilación y eliminación de vegetación no deseada mediante electrodepiladora. Es arriesgado recurrir a otros métodos durante el embarazo. Es mejor rechazarlos.

Durante el embarazo, se recomienda combatir los vellos afeitándose. Más formas efectivas posponga la depilación hasta que la aplicación sea segura para el niño.

9. Hacer goma laca

Los médicos discreparon sobre este tema. Algunos argumentan que la técnica de manicura con goma laca es segura, otros ven daño en ella. Los maestros cautelosos creen que no vale la pena hacer goma laca durante el embarazo, ya que la reacción del cuerpo femenino a la química es impredecible.

Las chicas en posición son muy sensibles, caprichosas y tienen un sentido del olfato agudizado. Es posible que, como parte del procedimiento, una mujer embarazada desarrolle una toxicosis grave. Es mejor excluir la goma laca por un tiempo y pensar en la salud del niño.

10. Hazte un tatuaje

Tatuarse durante el embarazo es un procedimiento popular, ya que facilita el cuidado personal. Después del tatuaje, no es necesario que ordenes las cejas. No hay consenso sobre si se puede hacer en posición.

Una cosa es segura, que un maestro que está construyendo una carrera en esta área no querrá tatuar a una chica en posición, ya que hay muchos matices que son imposibles de predecir. Estamos hablando de sensaciones dolorosas, mal humor cuando el color no coincide con los deseos de la dama y otros puntos.

11. Ir al cementerio

Los representantes de la iglesia argumentan que las mujeres embarazadas deberían visitar el cementerio y conmemorar a las personas fallecidas. Dios bendice a las personas que recuerdan a sus antepasados. Sólo se recomienda que lo haga si así lo desea. No te olvides de las supersticiones, según las cuales las mujeres embarazadas no deben visitar el cementerio.

Atrapado cerca de la tumba ser amado, una mujer puede verse abrumada por emociones negativas y sentimientos fuertes, lo que afectará la salud de la madre y el bebé. Estrés - razón principal aparición de dolencias. Por lo tanto, es mejor negarse a visitar el cementerio.

12. Ir a la iglesia

Responder costumbres populares esta pregunta es negativa, pero la iglesia la acoge. Averigüémoslo. Según la iglesia, el niño por nacer es la bendición de Dios. Por lo tanto, los representantes de la iglesia no ven razón para negarse a visitar el templo.

Para muchos, el embarazo está asociado al ciclo menstrual, dentro del cual está prohibido asistir a la iglesia, pero es incorrecto comparar estas condiciones. Según los sacerdotes, futura mamá debe ir a la iglesia y orar. Tampoco está prohibido confesarse y comulgar.

13. Ir al baño

Si todo está en orden con la salud de una mujer embarazada, se permite visitar el baño después de consultar a un médico. Recuerda que ir al baño en etapas tempranas está contraindicado.

En todos los demás casos, visitar el baño entrena los sistemas cardiovascular y respiratorio, fortalece el sistema inmunológico. Los procedimientos de baño son una excelente prevención de los resfriados. Si una niña embarazada no ha visitado previamente una sala de vapor, no se recomienda comenzar durante el embarazo.

14. Ir a un funeral

Los funerales son una poderosa fuente de estrés que puede conducir a la pérdida de un hijo. Si una niña embarazada tiene miedo de asistir a un funeral o le preocupa la comodidad, es mejor quedarse en casa. Si se lleva a cabo un funeral de un ser querido y hay muchas ganas de asistir, se recomienda escuchar la voz interior. Cuando esté seguro de que todo estará bien, vaya.

A menudo hay casos en los que no hay deseo de asistir a un funeral por otras razones. En esta situación, se puede argumentar el rechazo del embarazo, nadie condenará a nadie. Puedes despedirte del que dejó el mundo a nivel mental.

15. Caminar con tacones

Sexy, hermosa y calzado de moda contraindicado para las niñas en la posición de los tres cuartos. Se permite usar zapatos de tacón en la primera mitad del embarazo, aunque no se olvide del estado de salud.

Incluso bajo la condición bienestar es mejor negarse a usar tacones constantemente, de lo contrario ayuda a aumentar el tono del útero. Si no te imaginas la vida sin zapatos, limítate a calzarlos unas horas y, después de disfrutar, dale un masaje a tus pies.

16. Ir a la piscina

Algunas futuras madres consideran útiles las visitas periódicas a la piscina, mientras que otras temen contraer una infección. En cualquier caso, antes de visitar la piscina, consulta a un ginecólogo. En ausencia de complicaciones y objeciones del médico, visite la piscina en este momento. Añadí a sabiendas la frase "ahora". Se permite visitar la piscina después de la formación del tapón mucoso y hasta su salida.

17. Ir al solarium

La exposición prolongada al sol no es deseable para una mujer embarazada. Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas se olviden temporalmente del bronceado artificial y no vayan al solárium.

Bajo la influencia de las lámparas, el fondo hormonal cambiará, lo que conducirá a la aparición manchas de la edad. Durante el embarazo cubierta de piel sensible a factores externos y el riesgo de quemarse es alto.

18. Tiñe tu cabello

Durante el embarazo, el fondo hormonal del cuerpo sufre cambios que afectan la estructura del cabello. Un aumento en los niveles de progesterona ayuda a reducir la caída del cabello, lo que da como resultado un cabello más grueso.

Los resultados de los estudios han demostrado que las pinturas son seguras para las mujeres embarazadas. Pero no olvides que el cuerpo de una mujer es individual. Los representantes de la medicina argumentan que los productos químicos que forman parte de las pinturas afectan negativamente el cuero cabelludo y la condición del cuerpo. Por lo tanto, antes de usar tintes para el cabello, consulte a un médico.

19. Fumar durante el embarazo

En el segundo trimestre, los cigarrillos afectan negativamente la condición del niño y aumentan la probabilidad de violaciones. Fumar a menudo conduce a consecuencias desastrosas, que incluyen: nacimiento prematuro, aborto espontáneo, desprendimiento prematuro de la placenta o sangrado del útero.

Se recomienda dejar de fumar antes de la concepción. Al mismo tiempo, no es necesario luchar contra el hábito después de enterarse del embarazo. El cuerpo de una mujer está acostumbrado a recibir una dosis de nicotina. Es mejor si en el primer trimestre reduce la dosis. Como resultado, el cuerpo se preparará para dejar de fumar.

20. Vuela en un avión

No existe una opinión inequívoca sobre volar en avión durante el embarazo. Durante el vuelo Cuerpo de mujer expuestos al estrés, pero representan un peligro para una mujer embarazada solo en algunos casos.

Si el embarazo transcurre con normalidad, no existen contraindicaciones para el uso del transporte aéreo. Pero si es posible llegar al lugar correcto por otro medio de transporte, no se les aconseja correr riesgos. Puede disfrutar de la comodidad de viajar en avión después del nacimiento de su bebé.