Consentimiento para el tratamiento de datos personales

Por la presente, siendo el Cliente de los servicios turísticos que forman parte del producto turístico, y el representante autorizado de las personas (turistas) indicadas en la Aplicación, doy mi consentimiento al Agente y sus representantes autorizados para procesar mis datos y los datos de las personas (turistas) contenidas en la Solicitud: apellido, nombre, patronímico, fecha y lugar de nacimiento, sexo, ciudadanía, serie, número de pasaporte, otros datos de pasaporte indicados en el pasaporte; dirección de residencia y registro; teléfono móvil y doméstico; Dirección de correo electrónico; así como cualquier otro dato relativo a mi personalidad y la identidad de las personas especificadas en la Aplicación, en la cantidad necesaria para la implementación y prestación de los servicios turísticos, incluidos los incluidos en el producto turístico formado por el Tour Operador, para cualquier acción (operación) o un conjunto de acciones (operaciones) realizadas con mis datos personales y datos de personas especificadas en la Aplicación, incluyendo (sin limitación) recolección, registro, sistematización, acumulación, almacenamiento, aclaración (actualización, cambio), extracción, uso , transferencia (distribución, provisión, acceso), despersonalización, bloqueo, eliminación, destrucción de datos personales, así como la implementación de cualesquiera otras acciones previstas por la legislación vigente de la Federación de Rusia, utilizando herramientas de automatización, incluso en información y telecomunicaciones redes, o sin utilizar dichos medios, si el tratamiento de datos personales sin utilizar dichos medios corresponde a la naturaleza de las acciones (sobre operaciones) realizadas con datos personales utilizando herramientas de automatización, es decir, le permite buscar datos personales registrados en un medio tangible y contenidos en archivos de tarjetas u otras recopilaciones sistemáticas de datos personales, y / o acceder a dichos datos personales de acuerdo con un algoritmo dado, y también para la transferencia (incluida la transfronteriza) de estos datos personales al Tour Operador y a terceros - socios del Agente y del Tour Operador.

El procesamiento de los datos personales es realizado por el Agente y sus representantes autorizados (el Tour Operador y los proveedores de servicios directos) para cumplir con este contrato (incluido, según los términos del contrato, con el fin de emitir documentos de viaje, reserva habitaciones en instalaciones de alojamiento y con transportistas, transferencia de datos al consulado de un estado extranjero, resolución de reclamos cuando surjan, envío de información a organismos estatales autorizados (incluso a solicitud de tribunales y órganos de asuntos internos).

Por la presente confirmo que los datos personales transferidos por mí al Agente son confiables y pueden ser procesados ​​por el Agente y sus representantes autorizados.

Por la presente doy mi consentimiento al Agente y al Tour Operador para que me envíen correos electrónicos / boletines a la dirección de correo electrónico y / o número de teléfono móvil proporcionado por mí.

Por la presente confirmo que tengo la autoridad para proporcionar datos personales de las personas especificadas en la Solicitud, y me comprometo a reembolsar al Agente cualquier costo asociado con mi falta de autoridad apropiada, incluidas las pérdidas asociadas con las sanciones de los organismos de inspección.

Acepto que el texto entregado por mí por mi propia voluntad, en mi interés y en el interés de las personas indicadas en la Aplicación, el consentimiento para el procesamiento de datos personales se almacena electrónicamente en la base de datos y / o en papel y confirma el hecho de dar su consentimiento para procesar y transferir datos personales de acuerdo con las disposiciones anteriores y asumir la responsabilidad de la exactitud del suministro de datos personales.

Este consentimiento se otorga por un período indefinido y puede ser revocado en cualquier momento por mí, y en términos de una persona específica, el sujeto de los datos personales especificados en la Aplicación, por la persona especificada, enviando una notificación por escrito al Agente por correo.

Por la presente confirmo que mis derechos, como sujeto de datos personales, me han sido explicados por el Agente y son claros para mí.

Por la presente confirmo que el Agente me ha explicado las consecuencias de la retirada de este consentimiento y lo tengo claro.

Este Consentimiento es un adjunto a esta Solicitud.

Maria Sokolova

Tiempo de lectura: 8 minutos

A A

Queridas mujeres embarazadas, seguro que a menudo se enfrentan a la pregunta de cuál es el mejor lugar para pasar el tiempo y descansar cómodamente durante el embarazo. Después de todo, realmente desea obtener tantas emociones positivas como sea posible, tomar el sol y mimarse a usted y a su futuro bebé con frutas y verduras, platos deliciosos. La pregunta es difícil y delicada. Ahora intentaremos ayudarlo a decidir la elección de un lugar de vacaciones.

¿Puede una mujer embarazada viajar en avión?

Lo primero es lo primero, antes de planificar su viaje, definitivamente debe consultar con su médico. Si el embarazo va bien y no hay amenazas ni contraindicaciones, puede prepararse con seguridad para el viaje.

Las complicaciones pueden ser las siguientes:

• Trastornos de la formación de la placenta. En el caso de que la placenta se encuentre baja (el área del orificio interno del cuello uterino), incluso las cargas mínimas aumentan el riesgo de sangrado y crean la posibilidad de un aborto espontáneo.
• ... En este caso, la mujer embarazada desarrolla hinchazón en los brazos y piernas, hinchazón de la cara y aumento de la presión arterial. En esta situación, no se recomienda irse de vacaciones. Es necesario acudir al hospital para recibir tratamiento.
• Exacerbación de reacciones alérgicas y enfermedades crónicas.
• La existencia de la amenaza de interrupción del embarazo.

El período más adecuado para un viaje de vacaciones es el primer y segundo trimestre del embarazo. Si no tiene contraindicaciones, no deberían surgir dificultades en este momento. Sin embargo, si su embarazo supera las 30 semanas, los médicos recomiendan no correr riesgos y dejar pensamientos de reposo distante. Incluso con pequeñas complicaciones, los viajes largos están prohibidos.

Pero incluso si tiene ese problema, no se desespere. Los sanatorios son un lugar maravilloso para que una mujer embarazada se relaje; es doblemente bueno si están especializados para mujeres embarazadas.

Sería bueno que el sanatorio de su elección estuviera ubicado cerca del hospital y de su casa. No es en absoluto necesario partir hacia el sur o hacia tierras lejanas. La principal condición para la relajación es el aire limpio y un ambiente pacífico y favorable.

Recuerda que no importa cuánto tiempo estés, no te quedes desatendido. Debe haber una persona cerca de usted que pueda proporcionar primeros auxilios si es necesario.

Además, hay que recordar que las mujeres ingresan en el sanatorio hasta las 32 semanas de embarazo. Por cierto, hay muchos en Rusia.

¿Dónde viajar durante el embarazo?

¿Y si (¡hurra!) El doctor te dejara ir a algún lugar lejos de tu lugar de origen? ¿Dónde ir? ¿En que? ¿Dónde está mejor? ¿Qué llevar contigo?

Parada. Ahora necesitas concentrarte y pensar en todos los detalles del viaje, para que puedas disfrutarlo al cien por cien después.

Entonces.

• Vale la pena de inmediato excluir áreas y áreas montañosas ... ¿Por qué? En altitudes elevadas, el aire es muy tenue, lo que puede provocar la falta de oxígeno. Además, hay que recordar que las mujeres embarazadas son muy sensibles a los cambios de husos horarios y de clima, por lo que el período de adaptación a las nuevas condiciones se vuelve bastante largo.
• Tratar ¡planifique su viaje no en medio de la temporada navideña! Esta vez no es particularmente adecuada para las vacaciones de una futura madre en prestigiosos complejos turísticos. Durante este período, los hoteles suelen estar abarrotados. La música truena por todas partes. Multitudes ruidosas de turistas y vacacionistas deambulan por las calles y terraplenes, los retrasos en los vuelos son cada vez más frecuentes y te pierdes en el aeropuerto. Además, si decides ir hacia el sur, el calor es insoportable durante la temporada alta. En consecuencia, la temporada baja es beneficiosa no solo por una disminución en el número de turistas, sino también por la reducción de precios. Por lo tanto, puede permitirse fácilmente un hotel de alta calidad.
• Ocúpate de elegir tu lugar de residencia con antelación para que no tenga que viajar varias decenas de kilómetros más desde el aeropuerto hasta el hotel. ¿Por qué necesita más tiempo en la carretera?
• Al elegir un lugar de descanso, necesita entender claramente donde cien por ciento no opción activar así que este es el recorrido en autobús. Así que posponga el sueño rosado de Roma, París y Venecia para más tarde.
• Por condiciones climáticas los países de Europa y Asia se consideran los más favorables para el resto de gestantes. La principal ventaja de estos viajes es un vuelo corto y, en consecuencia, una pequeña carga para usted y su bebé. Será mejor si elige un lugar dentro de una distancia de no más de tres a cuatro horas de vuelo. No se apresure a viajar a países con climas tropicales y subtropicales. Para viajar allí, se necesitan vacunas preventivas especiales, que están contraindicadas para mujeres embarazadas. Y el sol agresivo no te servirá de nada. Por lo tanto, lo mejor será que descanses en países con condiciones climáticas cercanas a las nuestras, así como en países con un clima continental suave. Aquí hay una lista de lugares y países que son más adecuados para el resto de mujeres embarazadas:

1. Bulgaria
2. Croacia
3. España
4. Suiza
5. Costa mediterránea
6. pavo
7. Grecia

• Clima seco Crimea mucho más favorable para las mujeres embarazadas que, por ejemplo, el clima húmedo del Cáucaso. Aquí siempre puede encontrar un lugar tranquilo y cómodo para quedarse. También le aconsejamos que preste atención al mar Mediterráneo. Muchas futuras madres vienen de Europa a descansar en su costa. Sin duda, usted también disfrutará de los paseos por la costa, el aire puro, el clima saludable y los hoteles vacíos.
• Costas Turquía, Chipre, Grecia y sus numerosas islas también son ideales para viajes embarazadas. Vale la pena señalar que incluso en invierno, los naranjos florecen en Chipre, la temperatura alcanza los 25 grados y las mesas simplemente están repletas de frutas, verduras y productos lácteos.

Reseñas de foros de mujeres embarazadas que han realizado un viaje:

Creemos que será interesante para usted conocer las impresiones de las madres jóvenes de tales viajes:

Fe:

Si su médico lo permite, le recomiendo encarecidamente Croacia o Montenegro. En primer lugar, el vuelo es muy corto, y en segundo lugar, está el mar, la arena y los pinos ... ¡El aire es un milagro!

Anastasia:

Reportando: Regresé de vacaciones durante el fin de semana. Fui a Evpatoria en Crimea. Descansado de las 18 a las 20 semanas de gestación. Tomé el sol bajo una sombrilla, nadé, comí fruta, en general, ¡me sentí genial! ¡Lo pasé muy bien y regresé a casa bronceado, feliz y descansado!

Puerto pequeño:

Recientemente, toda la familia fue a Crimea, descansó cerca de Yalta. ¡Esto es genial! Al principio, mi estado no era muy bueno: toxicosis, mis piernas estaban hinchadas, la depresión aplastada ... Y durante las vacaciones me olvidé de todo esto. Hasta la hora del almuerzo no salí del mar, y después del almuerzo caminé hasta altas horas de la noche. Por la noche dormía como si la hubieran matado. Por la mañana me sentí increíble. No sentí mi embarazo en absoluto. Solo el bebé no se dejó olvidar. En general, estoy encantado. Aunque tenía mucho miedo de ir, porque íbamos en coche. Pero incluso este movimiento lo soportó muy bien.

Anna:

En Crimea, hay excelentes sanatorios para mujeres embarazadas, en Evpatoria, Yalta. Hay gimnasia para embarazadas, preparación psicológica y mucho más. En Evpatoria, por supuesto, los precios son democráticos, en Yalta será más caro.

Elena:

Turquía es la mejor opción. Solo tiene que elegir hoteles familiares tranquilos y con buen servicio. Hay muchos hoteles hermosos, mucha vegetación, piscinas, buena comida y servicio de hotel.

Olga:

Mucho depende de la duración del embarazo y de su condición. En septiembre estábamos de vacaciones en el norte de Grecia. Un viaje maravilloso: clima templado, mar cálido y gente muy hospitalaria y amable.

Alexandra:

Volé a Turquía de 21 a 22 semanas. Aguanté el viaje a la perfección, ¡el resto es inolvidable! No quiero imponer mi opinión, pero si el embarazo avanza sin complicaciones, entonces no debe terminar con pensamientos negativos sobre usted. Ahora estoy en casa en la región de Riazán, más tormento del smog local. Y probablemente soporté más sobrecargas en los autobuses urbanos que en un avión.

Medios de transporte durante el embarazo.

Entonces, te has decidido por un lugar de descanso. ¿A dónde ir de viaje? En esta etapa, preste atención a los siguientes puntos importantes:

Uno de los mejores destinos de este año para unas vacaciones durante el embarazo son los centros turísticos de Bulgaria. Vuele desde Moscú en solo 2,5-3 horas. Las playas del país, aunque municipales, están limpias, el servicio es de alto nivel. Además, Bulgaria, habiendo entrado en la Unión Europea, ha conseguido mantener su moneda local (leva), lo que significa que el precio del tour será más bajo que en España, Italia o Grecia. Otro momento agradable: desde 2016, el visado búlgaro para turistas rusos ha bajado de precio de 35 € a 10 €, y los visados ​​para niños menores de 16 años se emiten de forma gratuita.

Las vacaciones más relajantes en Bulgaria durante el embarazo serán en la costa del resort Golden Sands. Al comprar un viaje a Bulgaria, tenga en cuenta que el clima cálido en los centros turísticos del país se pone en la segunda quincena de junio; al comienzo del verano no se excluyen los vientos y las lluvias.

Bálticos

El vuelo de Moscú a Jurmala (Letonia) tiene una duración media de 1 hora 45 minutos. También es posible llegar en coche, pero existe la posibilidad de que pases tiempo cruzando la frontera. El viaje en coche durará unas 15 horas de ida. Por razones de seguridad, es mejor conducir durante las horas del día, ya que castores, zorros, ciervos y alces suelen cruzar la carretera.

¿Dónde descansar en los países bálticos? Por supuesto, todo el mundo conoce a Jurmala por su increíble clima. La temperatura del agua aquí se calienta rápidamente a + 21 ° C, y las altas dunas, cubiertas de pinos, protegen la bahía de los vientos fríos y crean un microclima saludable. Otros destinos populares en los países bálticos: Palanga y Druskininkai (Lituania), Ventspils (Letonia), también se pueden recomendar para las vacaciones en la playa durante el embarazo.

Israel

Quizás valga la pena posponer un viaje al Mar Muerto durante el embarazo. Este es el lugar más bajo del planeta, 800 metros bajo el nivel del mar, y debido a la caída, incluso las personas sanas pueden sentir molestias e incluso dolores de cabeza. Además, está contraindicado que las mujeres embarazadas se sumerjan por completo y se acuesten en la superficie del Mar Muerto.

Sin embargo, la idea de volar a Israel de vacaciones no debe descartarse por completo, porque la costa mediterránea local merece una atención especial. Aquí hay arena blanca como la nieve y una entrada suave en agua cálida, como leche fresca, cuya temperatura en la temporada alcanza los 25-26 ° C. La comida es de alta calidad, la medicina en Israel está al más alto nivel. Si viaja durante mucho tiempo, puede organizar exámenes de rutina. Algunas mujeres se quedan allí durante el parto: sobre esto. En Israel, existen tradiciones inusuales para las mujeres embarazadas: por ejemplo, hacer un molde de yeso del abdomen, luego puede pintarlo y colgarlo en la pared.

Los rusos no necesitan una visa para Israel, la mayoría del personal habla ruso, los anuncios también suelen estar duplicados en ruso. El vuelo de Moscú a Israel tarda una media de 2,5 a 3,5 horas.

Lagos de montaña de Austria

Mientras espera al bebé, no es necesario ir al mar. En Europa hay muchos lagos de montaña increíbles; por ejemplo, en Austria hay alrededor de 300, y el turismo de verano está bien desarrollado aquí, incluso hay hoteles especiales para mujeres embarazadas, donde se proporciona todo lo que una mujer en una posición puede necesitar. .

Uno de los lagos más populares de Austria es Wörthersee (Carintia). El agua que contiene es limpia, se equipara a beber y también es maravillosamente cálida: en junio - 21,6 ° С, en julio - 23,9 ° С, en agosto - 24,6 ° С, en septiembre - 20,8 ° С. Un lugar maravilloso para relajarse: hay bosques verdes, atracciones, entretenimiento y piscinas termales. El vuelo desde Moscú a Austria tiene una duración media de unas 3 horas.

Lagos del norte de Italia

Por supuesto, estamos hablando principalmente de los lagos de Como, Maggiore, Garda y Lugano, ubicados al pie de los Alpes. Descansar en estos lugares durante el embarazo es perfecto. Hay un clima templado, mucha vegetación esmeralda, huertos de cítricos, olivares. La temperatura del aire generalmente se mantiene alrededor de 22-30 ° С, y el agua está sorprendentemente caliente, hasta 24-25 ° С. En los restaurantes, puede degustar pescado fresco, pescado directamente de los lagos locales. Si elige el lago de Garda para relajarse durante su embarazo, asegúrese de visitar la fuente termal única Terme di Cola`. La temperatura del agua es la misma que la temperatura del cuerpo humano: 36,6 ° C. Mientras caminas hacia este fabuloso lugar, te sumergirás en la increíble variedad de aromas de flores, pinos, abetos y la aromaterapia durante el embarazo ayuda a sobrellevar el estrés y la fatiga.

Sanatorio terapéutico general, que acepta mujeres embarazadas y madres con bebés para mejorar la salud. Tratamiento individual, tras reconocimiento médico. El precio incluye 4 comidas al día, piscina, equipo de ejercicio. Hay una playa privada. Los niños menores de 3 años pueden alojarse con su madre de forma gratuita.

Tres tipos de programas especiales "Sanatorio para embarazadas", por un período de 5 a 10 días, con alojamiento en el Parque Nacional Losiny Ostrov. El programa incluye ejercicios de fisioterapia, visita a la cueva de sal, comidas dietéticas, supervisión las 24 horas de obstetras-ginecólogos experimentados, natación en una piscina con agua mineral.

El sanatorio está ubicado en un bosque de coníferas caducifolias, a 25 km de Moscú. Brinda servicios médicos y de salud para embarazos múltiples, anemia, insuficiencia placentaria. Existen programas para la normalización de los niveles hormonales, el tratamiento de la infertilidad, las enfermedades de los órganos internos.

La pensión tiene un nuevo programa para mujeres embarazadas: "La belleza de la espera". Los cupones se ofrecen a las mujeres que tienen entre 12 y 30 semanas de embarazo. El precio incluye 3 comidas al día, procedimientos de bienestar, charlas de obstetras y ginecólogos sobre embarazo y parto. A su llegada, se requiere un certificado de salud de un ginecólogo local.

El sanatorio diversificado más antiguo del Departamento de Administración de Propiedades Presidenciales se encuentra en un área de conservación en la orilla del río con el nombre autoexplicativo Rozhaika. Hay un programa de tratamiento "Mamá sana - ¡Bebé sano!" para mujeres de 12 a 32 semanas de embarazo.

El sanatorio está ubicado en la orilla del embalse de Pyalovskoye y se especializa en enfermedades del sistema cardiovascular y manejo del embarazo. Hay una sala de fitoterapia, un baño de agua y barro, una sala de alivio psicológico, se utilizan fototerapia, electroterapia, fisioterapia. Por una tarifa, puede vivir con un niño de cualquier edad.

Fundado en 1922 en una antigua propiedad comercial, un sanatorio especial para mujeres embarazadas ofrece un curso de tratamiento de 20 días para mujeres embarazadas. Una gran cantidad de procedimientos útiles, una dieta estricta y cumplimiento del régimen diario, conversaciones con psicólogos, programas de preparación para el parto. En el territorio hay un parque infantil, un complejo de baños, piscinas cubiertas y al aire libre. Es posible el alojamiento con un cónyuge o hijos.

El sanatorio se encuentra a 80 km de Moscú, no lejos del río Oka. Ofrece una gama completa de procedimientos médicos especiales, que incluyen magnetoterapia, varios tipos de inhalaciones, fangoterapia, aromaterapia, irradiación de sangre con láser intravenoso, hidroterapia, té de hierbas, cócteles de oxígeno y mucho más. Es posible el alojamiento con mascotas.

Un moderno complejo especializado en tratamientos anti-envejecimiento y de bienestar, ubicado a orillas del pintoresco lago. La clínica emplea dietistas y cosmetólogos profesionales. Se ofrecen muchos programas para desintoxicar el cuerpo, aliviar el estrés, normalizar el peso y mejorar la salud. Hay una sala ayurvédica, jugoterapia, ayuno terapéutico, todo tipo de masajes terapéuticos.

Hace muchos años, cuando estaba de vacaciones en el Mar Negro, una pareja casada de Donetsk resultó ser mis vecinos: la mujer estaba embarazada de nueve meses. Baños soleados diarios, nadar en el mar, una copa de vino de Crimea por la noche: no se negó nada. Y se veía bastante floreciente, dada su posición. Estaba en un estado de shock por todo esto: según mis sentimientos, ella debería haber dado a luz en la playa y en un futuro muy cercano. Pero la mujer dio a luz tres semanas después de las vacaciones, sobre lo cual su feliz esposo no dejó de avisarme por telegrama ...

Cómo hacer que el resto sea seguro tanto para la mujer como para el feto solo puede ser sugerido por un ginecólogo observador. En caso de complicaciones, lo más probable es que si no lo prohíbe, al menos recomendará descansar no lejos de casa, a 50-100 kilómetros de distancia, para que pueda asistir regularmente a una consulta y, si es necesario, obtener una emergencia. asistencia medica.

África puede esperar

El caso es que el embarazo en sí puede provocar enfermedades que una mujer no ha padecido antes: pielonefritis, hipertensión y otras. Un cambio radical en el clima solo puede agravar estas enfermedades, por lo que debes intentar olvidarte de países lejanos y limitarte a descansar en tu zona climática habitual, en un sanatorio o en un balneario (por ejemplo, descansar en Yalta tiene un efecto beneficioso ).

El clima seco de Crimea es útil para las mujeres embarazadas (especialmente para las que sufren de asma), así como para Valdai, Seliger, la costa del Cáucaso del Mar Negro. A una edad gestacional de 26 semanas, es mejor ir a la casa de campo para descansar, y en las últimas dos semanas antes de dar a luz, para estar más cerca del hospital de maternidad.

Hay direcciones que están contraindicadas para las mujeres embarazadas; estos son, en primer lugar, países exóticos. Por ejemplo, un viaje a África, India, está plagado de enfermedades infecciosas. Si hay una oportunidad y ciertamente desea ir al extranjero, entonces es mejor elegir países para la recreación, cuyas condiciones climáticas son cercanas a las habituales, e ir allí no en los meses más calurosos: los países bálticos, Turquía (Marmaris), Francia. , Croacia, Finlandia, España (por ejemplo, los centros turísticos de Cataluña, cuyo clima es cercano al de Crimea).

Una contraindicación para viajar de una mujer embarazada puede ser la presión arterial alta. En estos casos, no se recomienda salir de casa, ya que incluso cargas pequeñas aumentan la posibilidad de sangrado y pueden provocar un aborto espontáneo. En cualquier caso, antes de salir de vacaciones, es recomendable asegurarse de que nada te amenace. El médico debe realizar un extracto con la fecha exacta del embarazo y pruebas mínimas (análisis generales de sangre y orina), así como recomendaciones. Además, después de las 30 semanas de embarazo, vayas donde vayas, siempre debes llevar contigo una tarjeta de cambio.

¿Qué hacer en vacaciones?

El descanso no debe asociarse con cargas pesadas: vale la pena minimizar el número de excursiones y largas caminatas, especialmente en la montaña. Pero el baño tiene un efecto muy beneficioso sobre el bienestar (es mejor hacerlo temprano por la mañana o por la noche). En el agua, la mujer se siente cómoda, los músculos se relajan. Además, la natación es un ejercicio excelente para los sistemas respiratorio y muscular del cuerpo para ayudar a prepararse para el parto. No olvide que los ejercicios en el agua pueden ayudar a corregir la posición incorrecta del bebé: transversal o. Es cierto que algunas mujeres embarazadas no pueden nadar, por ejemplo, con hipertensión. La natación está contraindicada en caso de secreción sanguinolenta, pólipos y erosión. Las mujeres embarazadas con neurodermatitis, una afección de la piel que a veces ocurre durante el embarazo, también tendrán que dejar de nadar, incluso en la piscina. En cuanto a los placeres del spa, probablemente deba limitarse solo al placer de tomar el sol. Esto se debe a varias razones graves: la exposición al sol activo durante el día puede causar sangrado uterino; la carga sobre el corazón durante el embarazo aumenta y la mujer corre el riesgo de sufrir una insolación e incluso desmayarse. Bajo la influencia del sol, las venas varicosas progresan, aumentan las manchas de pigmento asociadas con el embarazo. En general, en los calurosos meses de verano, las mujeres embarazadas necesitan pasar el menor tiempo posible al sol (antes de las 11 y después de las 16-17 horas), durante el día es mejor esconderse a la sombra.

En vacaciones, no se recomienda experimentar con productos desconocidos y exóticos, ya que en caso de intoxicación aumenta el riesgo de parto prematuro. Lo mismo se aplica al agua: solo debe beber agua mineral y rechazar las frutas y verduras, cuya pureza no es segura.

Es más seguro a pie. Durante el embarazo, las mujeres deben tener cuidado no solo de un tipo de transporte en particular, sino también de la fatiga de la carretera. La fatiga durante el viaje provoca dolor lumbar, calambres y, como resultado, puede provocar un parto prematuro. Después de siete meses de embarazo, sería prudente abstenerse de viajes largos en cualquier medio de transporte. Viajar en avión durante el embarazo es la opción menos fatigosa, pero durante el despegue y el aterrizaje, hay un cambio brusco en la presión atmosférica, que puede causar vasoconstricción y desprendimiento prematuro de la placenta (por ejemplo, con baja inserción de la placenta). En un avión, varios factores nocivos actúan sobre una mujer embarazada a la vez: ruido, cambios en la presión atmosférica, deficiencia prolongada de oxígeno y vibraciones. A esto se suma el estrés emocional, la sobrecarga durante el aterrizaje y despegue y en las bolsas de aire.

Viajar en automóvil y autobús se asocia con una estadía prolongada en una posición forzada, viajar en tren, con vibraciones y mareos. Sin embargo, si decide hacer un viaje por carretera, debe sentarse en el asiento trasero o al lado del conductor, sin olvidarse del cinturón de seguridad, para no golpearse el estómago con el tablero durante una frenada brusca. Coloque una almohada debajo de la zona lumbar para que se sienta más cómoda. En caso de mareo por movimiento, vale la pena traer medicamentos contra el mareo, por ejemplo, validol con o sin glucosa, tabletas de menta, limón, pastillas homeopáticas. Es mejor consultar a un médico sobre la posibilidad de tomar otros medios. En el botiquín de primeros auxilios, también es necesario tener no-shpa y velas con papaverina, que son buenas para el dolor abdominal.

Entonces, si no hay contraindicaciones, puede descansar: durante el tiempo, no debe privarse de emociones positivas.