Danes vsak starš zanima, da se njegov otrok vsestransko razvija, tako duhovno kot fizično. Zato se mnoge matere in očetje soočajo s problemom, kako izbrati razvojni krog za otroka in kam poslati otroke. Zdaj obstaja veliko klubov za otroke, tako za malčke kot za najstnike. Če govorimo o tem, kakšni krožki obstajajo za otroke, ki so stari že 12 let, potem je med njihovo raznolikostjo mogoče razlikovati najbolj priljubljene: šport, umetnost, plesna šola, šah, vokal, igralska in estradna umetnost, tehnična in računalniška , itd

Za večino staršev je glavno načelo, ki jih vodi pri izbiri kroga, predvsem zdravje! Zato so otrokom namenjene hobi skupine za otroke za šport. Pouk v tovrstnem oddelku lahko začnete pri 4. letu starosti. Vse je odvisno od športa. Pouk v takšnih krožkih prispeva k temu, da se otrok bolj navadi na telesno dejavnost. Posledično se poveča vzdržljivost.

Nekoč je bil samo en umetnik ...

Likovni krožki so primerni za tiste otroke, ki imajo vztrajnost. Pouk v takšnih krogih bo pomagal ne le razkriti talent mladega umetnika, temveč tudi prispevati k razvoju njegovega lastnega okusa in prostorskega razmišljanja.

Če ima vaš otrok dovolj plastičnosti, prilagodljivosti in rad pleše, ga povabite v plesno in koreografsko šolo. To je odlična možnost tako za dečke kot za dekleta. Otrok bo imel lepo postavo in dobro postavo, kar je pomembno tako za zdravje kot lepoto, saj se bo vaš sin ali hči zelo kmalu spremenil v najstnika.

komu šah bo prišel krog?

Pouk v šahovskem krogu je primeren za tiste otroke, ki jih je že od malih nog odlikovala posebna ostrina uma in so že v osnovnih razredih pokazali sposobnost reševanja zapletenih matematičnih problemov. Nenehno usposabljanje v takšnih oddelkih bo prispevalo k nadaljnjemu razvoju otroka in oblikovanju sposobnosti vnaprejšnjega izračunavanja situacije.

Krožki igralske in estradne umetnosti

Krožek igralske in estradne umetnosti je kot nalašč za tiste otroke, ki že od otroštva niso bili sramežljivi tujci in se v javnosti obnašal samozavestno. Pouk v takšnih krogih bo pomagal tudi tistim najstnikom, ki niso prepričani vase in dvomijo v svoje sposobnosti.

Kako so tehnični pouk koristni za otroke?

Tehnični krožki bodo še posebej zanimivi za tiste otroke, ki imajo radi naravoslovje in različne sodobne pripomočke. K tovrstnemu oddelku lahko pripišemo tudi letalski klub. V razredu se otroci učijo osnov modeliranja. V tem primeru se vse začne s seznanitvijo z napravo letala, njegovimi glavnimi sestavnimi deli.

V zadnjem času računalniški krožki za otroke pridobivajo posebno priljubljenost. In vse to je enostavno razložiti, saj v digitalni dobi drugače ne more biti. Danes skoraj ni najstnika, ki ga to ne zanima sodobne naprave in računalniško tehnologijo.

Marina
27.01.2020

Ocenila Marina

S hčerko se zahvaljujemo trenerju Vladimirju Zrelovu in Pavlu Zrelovu za zanimiv trening! Individualni pristop, ne glede na to, koliko ljudi v skupini je angažiranih hkrati. Tako Vladimir kot Pavel sta prijazna, mirna, pozorna trenerja. Moja hči je pripravljena na vadbo vsak dan! Najlepša hvala za odlično delo!
In na splošno nam je zelo všeč Evropski gimnastični center - kul oprema, možnost spletne registracije za pouk ob primernem času za nas in ne vezanost na določen čas, veliko število centrov po vsej Moskvi! Super! Zelo smo veseli!

Daria
10.01.2020

Prvi natečaj "Going into Force"! smo še zelo daleč od vrst, a otroci (predvsem odrasli) so se zelo potrudili! Hvala našemu EUROPEGYM (Lokomotiva) za odlično organizacijo tekmovanja, za praznično in razburljivo, pozitivno vzdušje! Še posebej zanimivo je bilo pogledati starejše otroke (predvsem hčerko), s kakšnim bojem, zavestjo in odgovornostjo so pristopili k izpolnjevanju testov, kar je bilo zame nepričakovano. Rezultati najstarejšega otroka so me zelo razveselili (47. mesto od 134 otrok v starostni skupini 7-11 let)! Najmlajši se je seveda bolj zabaval in padel na polovici testov, no, kaj vzeti malemu huligansko nerodnemu človeku, ki nima niti 4! Najboljše pa je, da so medalje, balone in gumijaste zapestnice »Going into Force« prejeli popolnoma vsi otroci, tako da je bil konec tekmovanja zares prazničen, vesel in svetel! Najlepša hvala našima trenerjema Pavlov Konstantin (trener hčerka - 7-11 let) in Smirnov Alexander (trener sin - 3-5 let). Vsi so si zaslužili nagrado! Škoda, da so v velikih športih le 3 medalje!

Maria
01.01.2020

Ocenila Maria

S hčerko smo se učili v skupini 1,5-3 leta že nekaj mesecev. Odličen center, vesel sem, da je ves inventar v odličnem stanju, čist. Posebna zahvala gre našemu trenerju Radmirju Gareevu. Čudovit je z zelo pozornim, umirjenim in prijaznim pristopom do otrok. Program usposabljanja je pester in bogat. Otrok se veseli pouka in je zelo vesel. Najlepša hvala Radmirju za odnos in delo!

Julia
16.12.2019

Ocenila Julia

V centru delamo s celotno družino: starši v skupini 18+ hkrati z otroki v skupini 5-7. Vsakič gremo v razred, kot da bi bil praznik. Ta center je za nas samo božji dar: 1) družinska naročnina, 2) vadbo lahko začnete na kateri koli stopnji usposabljanja - vsak dobi v bistvu individualno nalogo. Začel sem z ničelno pripravo. 3) Hkratna vadba za vso družino - nikomur ni dolgčas v kotu. 4) prilagodljiv urnik pouka - lahko greste na svoj starostna skupina kateri koli dan, kateremu koli trenerju. 5) Še posebej želim opozoriti na disciplino v razredu. Trenerji so nasmejani, vljudni, a dosledni.
V šestih mesecih so se otroci opazno okrepili in zategnili. Če v CYSS trenirajo s sposobnimi in se osredotočajo na močne, potem tukaj trenirajo z vsemi in se veselijo premagovanja sebe tudi v majhnih stvareh. Hvala za vesel šport!

Olga
11.12.2019

Pregled od Olge

Rad bi se zahvalil čudovitemu trenerju Radmirju Gareevu! Zahvaljujoč dobro strukturiranemu procesu usposabljanja sin z veseljem hodi na pouk, nato pa z nič manj veseljem in ponosom, ko se vrne s treninga, izjavi: "Danes mi je šlo dobro!" Sin se je bolj zanimal za športni način življenja, kar je takoj vplivalo na njegovega fizični razvoj... Tako otroci kot starši so zelo zadovoljni z rezultatom pouka! Najlepša hvala!

Olga
07.12.2019

Pregled od Olge

Od septembra je moj sin v skupini, ki jo vodi Dmitry Kalyuzhny. Otrok se z velikim veseljem ukvarja in ne želi hoditi na pouk k nikomur drugemu. Rezultat je bil viden v enem mesecu. Popolna kombinacija discipline in sposobnosti razumevanja in komuniciranja z otroki. Najlepša hvala za vašo profesionalnost.

Ko se otrok uči v osnovna šola, za starše si ga ni težko izmisliti koristne dejavnosti izven pouka. Povsem druga stvar je, ko otrok postane najstnik. Pri 10-16 letih se njegove ideje o življenju spremenijo in odraslim ga ni več tako enostavno prepričati, da bi se prijavil na angleščino ali ples.

Povedamo vam o 5 uporabnih in nenavadnih krogih, ki jih vaš najstnik ne more zavrniti.

Potujte v projekt Rhythm

Journey to the Rhythm je šola bobnov, kjer se učijo bobnov glasbila(marimba, djembe, kongo in drugi). Namesto dolgočasnega tradicionalnega pouka v glasbeni šoli otroka tukaj čakajo ekipni treningi, koncerti, komunikacija z vrstniki in učitelji. Igranje na tolkala je odlična priložnost, da se osvobodite in na miren način odvržete agresijo.

Šolo je organiziral Petr Glavatskikh - diplomant Moskovskega državnega konservatorija, podiplomski študent Višje glasbene šole v Stuttgartu, diplomant mednarodnih tekmovanjih... Verjame, da bo igranje bobna otroku pomagalo ne le pri izražanju čustev, temveč tudi priložnost, da občuti in se spopade z ritmom rutinskega dela, kar je za najstnika zelo pomembno.

Najbližja postaja podzemne železnice: Voykovskaya.

Gledališki studio "Klasika »

Center za gledališko umetnost pod vodstvom Aleksandra Tattarija ni podoben drugim gledališkim studiem. Otrok, ki vstopi v studio, se takoj znajde na velikem odru profesionalnega dramskega gledališča. Z njim delajo učitelji več smeri hkrati: koreografija, vokal, igranje, odrski govor.

Ob študiju v studiu njegovi učenci pogosto sodelujejo v družbenih projektih. Igra se na primer predstava »Pasje življenje«, po kateri vsa zbrana sredstva od prodaje vstopnic gredo za pomoč zavetišča za pse. Novoletni muzikal Buratino vsako leto predvajajo udeleženci studia za otroke s posebnimi potrebami in invalidnostjo. Tako se mladostniki ne učijo le igranja, ampak tudi prijaznosti, človečnosti in odzivnosti.

Najbližja postaja podzemne železnice: VDNKh.

Otroški in mladinski klub "Zuid-West"

Nove lokacije lahko odprete ne samo v virtualnem prostoru, ampak tudi v resničnem svetu. Ponudite svojemu najstniku, da se preizkusi v klubu Zuid-West, ki je klub za vodna potovanja raziskovalno delo... Klub je del Moskovskega centra Ruskega geografskega društva. K sodelovanju so sprejeti vsi, ki so prestopili prag Srednja šola(od 5. razreda).

Pouk kluba poteka v učilnicah pozimi in v topli sezoni - na terenu: na vodni bazi v Stroginu, v ekoloških taboriščih v moskovski regiji, na Krimu, na obali Črnega morja na Kavkazu. Tu študirajo pomorstvo, izvajajo turistično usposabljanje, seznanjajo z zgodovino plovbe, geografijo, krajino, hidrobiologijo, botaniko, zoologijo. Najstniki sodelujejo pri zgodovinskih, kulturnih in etnoloških raziskavah Rusije.

Najbližja metro postaja: Troparevo.

Tečaji "Policent"

Edini način, da najstnike odtrgate od domačega računalnika, je, da jih povabite, da z lastnimi rokami izdelajo nov pripomoček. Tako priložnost bodo imeli vsi otroci, stari 10-14 let, ki se bodo vpisali na tečaje Politehničnega muzeja "Polisent".

Tečaj Ionocraft (10-14 let)

Ionocraft je letalo brez propelerjev in goriva, brez vrtečih se delov, popolnoma tiho, z uporabo visoke napetosti.

Na tečaju se bodo otroci naučili ustvarjanja lastnih ionocraftov, razumeli številne koncepte elektrostatike, se naučili izdelati elektrostatične motorje in baterije ter osvojili tudi druge veščine raziskovalnega in oblikovalskega dela.

UDK tečaj izdelave 3D iger (11-14 let)

Tečaj ustvarjanja 3D iger na igralni platformi Unreal Developmental Kit je dober kompromis med zanimanjem otrok za računalniške igre in študij kompleksnih tehnologij za ustvarjanje in upravljanje igralnega okolja.

Unreal Engine je motor za igre, ki ga razvija in vzdržuje Epic Games. Omogoča vam ustvarjanje sodobnih iger z realistično grafiko. Zaposluje strokovnjake, ki programirajo 3D svetove za različne igralne platforme.

Zdaj se lahko tudi otroci naučijo programirati igre! Pridobili bodo potrebne veščine in lahko sami ustvarili svojo prvo igro za osebni računalnik ali iPhone.

Tečaj kibernetske fizike (10-13 let)

Tečaj je sestavljen iz niza praktičnih nalog za ustvarjanje stvari, ki delujejo same od sebe: preučujejo svet, sprejemajo odločitve in delujejo – premikajo, izmenjujejo podatke, nadzorujejo druge naprave. Kot osnova je uporabljena platforma Arduino.

Učenci ustvarjajo naprave, ki berejo podatke o zunanjem svetu iz različnih senzorjev, obdelujejo informacije, izmenjujejo podatke z osebnim računalnikom in drugimi napravami ter nadzorujejo zaslone in gibanje.

Tečaj za ustvarjanje quadcopter (11-14 let)

Ko otrok odraste in postane bolj aktiven, imajo nekateri starši željo, da ga pošljejo športni odsek... Soočajo se s težko izbiro, pri kateri jih pogosto vodijo bodisi lastne okusne preference bodisi stopnja oddaljenosti odseka od doma. Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športa za svojega otroka?

Majhni otroci imajo neverjetno količino energije in jo je treba usmeriti v pozitivno smer. Tako boste vi umirjeni, dojenček pa bo vesel, zdrav in vesel. Večina primerna možnost- šport. Potem pa se takoj pojavi vprašanje izbire primernega športa.

Najprej morate natančno pogledati svojega otroka. Šport se mora ujemati z njegovimi nagnjenji in značajem. Pozabite na svoje ambicije in upoštevajte le otrokove interese.

Pri kateri starosti je bolje poslati otroka v šport?

Kdaj je vredno poslati sina ali hčer v šport? - Otroke je najbolje začeti učiti športa predšolska starost, vendar to ni vedno mogoče - vsi športni klubi ne sprejemajo majhnih otrok.

Če nameravajo starši pozneje narediti šport pomemben del otrokovega življenja, je treba otroke učiti športa od samega začetka. Kako narediti? Majhen športni kotiček doma opremite s stenskimi palicami, vrvjo in ostalo opremo. S študijem od zgodnjega otroštva bo otrok premagal strah, okrepil nekatere mišične skupine, obvladal razpoložljivo opremo, občutil užitek in veselje ob vadbi.

• 2-3 leta. Otroci v tej starosti so polni energije, aktivni in mobilni. Zato je v tem času priporočljivo vsak dan izvajati gimnastiko z otroki. Otroci se hitro utrudijo, zato pouk ne sme biti dolg, dovolj je, da naredite nekaj preprostih vaj (ploskanje, mahanje z roko, upogibanje, skakanje) 5-10 minut;
• 4-5 let. Ta starost je še posebej izjemna po tem, da je otrokova telesna vrsta že oblikovana (pa tudi njegov značaj), talenti pa se šele začenjajo pojavljati. To obdobje je najbolj primerno za iskanje primernega športni klub za vašega otroka. Ta starost je dobra za razvoj koordinacije. Otroku ponudite izbiro akrobatike, gimnastike, tenisa, skokov ali umetnostnega drsanja. Od petega leta dalje lahko začnete pouk v baletni šoli ali se preizkusite v hokeju;
• 6-7 let. Odličen čas za razvoj prožnosti in plastičnosti. V enem letu bodo sklepi zmanjšali svojo gibljivost za približno 20-25%. Otroka lahko pošljete na kakršno koli gimnastiko, plavanje, se lotite borilnih veščin ali nogometa;
• 8-11 let... To starostno obdobje je najbolj primerno za razvoj hitrosti, okretnosti in spretnosti pri otroku. Odlična ideja je, da ga podarite veslanju, sabljanju ali kolesarjenju;
• Od 11 let vredno se je osredotočiti na vzdržljivost. Otroci po 11 letih lahko prenesejo težke obremenitve, obvladajo kompleksne gibe in jih izpilijo. Izberite katero koli vrsto športa z žogo, kot možnost razmislite o atletiki, boksu, streljanju;
• Po 12-13 letih nastopi starost, ko bo trening za razvoj moči in vzdržljivosti optimalna rešitev.

Torej, pri kateri starosti lahko pošljete otroka v ta ali oni šport? Tukaj ni enotnega odgovora, saj je vsak človek drugačen. Obstajajo otroci, ki že pri treh letih lahko vozijo rolko ali alpsko smučanje. Drugi so že pri devetih letih popolnoma nepripravljeni na večino športov.

Tukaj je splošna priporočila poslušati pri izbiri športne sekcije. Na primer, pouk za razvoj gibljivosti je treba začeti že v zgodnjem otroštvu, saj je v tem času otrokovo telo bolj prožno za strije. Fleksibilnost se s starostjo zmanjšuje. Kar se tiče vzdržljivosti, se na splošno razvija postopoma - od 12 let do 25 let.

Če se odločite, da boste triletnega otroka poslali v športni klub, potem upoštevajte, da bodo kosti in mišice otroka v celoti oblikovane šele do petega leta. Prekomerni napor pred to starostjo lahko povzroči neprijetne posledice, na primer do skolioze. Za otroke, mlajše od 5 let, so pravzaprav dovolj lahke obremenitve in aktivne igre.

Kateri oddelki sprejemajo otroke različnih starosti?

• 5-6 let... Sprejeto za različne vrste gimnastike in umetnostnega drsanja;
• 7 let... Akrobatika, plesna dvorana in plesni šport, borilne veščine, plavanje, pikado, pa tudi dama in šah;
• 8 let... V tej starosti otroke peljejo na badminton, nogomet, košarko in golf. Obstaja priložnost za učenje smučanja;
• 9 let... Od takrat naprej obstaja možnost, da postanete drsalec, obvladate jadranje, se lotite ragbija in biatlona, ​​začnete z atletiko;
• 10 let... Ko dopolnijo 10 let, so otroci sprejeti v boks in kickboxing, peteroboj, judo. Otroke lahko pošljete v razrede s kettlebell, biljard in kolesarjenje;
• S 11 leta otroke odpeljejo v oddelek na različni tipi streljanje;
• Od 12 leta bo otroka peljala na bob.

Nadarjene otroke lahko vpišemo v športno sekcijo leto mlajše.

Izbira športa ob upoštevanju postave otroka

Ko ste se odločili, da svojega otroka posvetite športu, bodite pozorni na njegov tip telesa. To je pomembno, ker v različni tipišport upošteva različne značilnosti zgradbe telesa. Visoka rast je zaželena za igranje košarke, medtem ko ta lastnost ni cenjena v gimnastiki. Če je otrok nagnjen k prekomerni telesni teži, bi morali starši nameniti še več pozornosti izbiri športne smeri, saj bodo od tega odvisni rezultati treninga in s tem tudi raven otrokove samozavesti. Imeti prekomerna teža, otrok verjetno ne bo postal dober napadalec v nogometu, bo pa lahko dosegel rezultate v judu ali hokeju.

Obstaja več vrst telesne strukture, po shemi Shtefko in Ostrovsky, ki se uporablja v medicinski praksi. Oglejmo si jih podrobno:

1. Astenoidni tip- za to vrsto postave je značilna izrazita vitkost, noge so običajno dolge in tanke, in rebra in ramena so ozka. Mišice so slabo razvite. Pogosto pri ljudeh z astenoidnim tipom telesne konstitucije opazimo naklon skupaj s štrlečimi lopaticami. Takšni otroci se običajno počutijo neprijetno. Glede na te dejavnike je pomembno, da starši poiščejo oddelek, kjer bo njihov otrok psihično prijeten. Tu ni pomembna samo smer v športu, ampak tudi prava ekipa. Takšni otroci se zlahka ukvarjajo z gimnastiko, košarko, pa tudi s katerim koli športom, kjer je poudarek na hitrosti, moči in vzdržljivosti - smučanje, kolesarjenje, skoki, veslanje, metanje, golf in sabljanje, športno plavanje, košarka, ritmična gimnastika.
2. Torakalni tip Za dodatek telesa je značilna enaka širina ramenskega obroča in bokov, prsni koš je pogosto širok. Kazalnik razvoja mišične mase je povprečen. Ti otroci so zelo aktivni, primerni so za športe, povezane s hitrostjo in razvojem vzdržljivosti. Različne dirke, motorni športi, smučanje so primerni za mobilne otroke, iz njih bodo izvrstni nogometaši in biatlonci, akrobati in umetnostni drsalci. Otroka s takšno postavo lahko pošljete na balet, capoeiro, skakanje in ga navdušite s kajakom.
3. Tip mišic Dodatek je značilen za otroke z masivnim okostjem in razvito mišično maso. So odporni in močni, kar pomeni, da je vredno izbrati šport, ki je namenjen razvoju moči in hitrosti. Takšni otroci se lahko izkažejo v alpinizmu, borilnih veščinah, nogometu, powerliftingu, vaterpolu in hokeju ter dosegajo dobre rezultate v dvigovanju uteži in vadbi.
4. Prebavni tip- za prebavni tip telesa je značilna nizka rast, širok prsni koš, prisotnost majhnega trebuha in maščobne mase v drugih delih telesa. Ti fantje niso mobilni, so počasni in okorni. Vendar to ne pomeni, da se ne more pridružiti športu. Če želite vzbuditi zanimanje za njihove dejavnosti, izberite dvigovanje uteži, streljanje, hokej, atletsko gimnastiko, razmislite o borilnih ali motornih športih, metanju in vadbi kot možnosti.

Kako izbrati šport ob upoštevanju otrokovega temperamenta?

Pri izbiri športa je pomemben tudi značaj. Od njega je odvisno, kakšen uspeh lahko doseže otrok. Na primer, zelo aktivni otroci verjetno ne bodo uspešni v športu, kjer je trening neskončna serija ponavljajočih se vaj, ki zahtevajo koncentracijo. Poiskati morajo dejavnosti, kjer lahko otrok vrže odvečno energijo, najbolje je, da je to ekipni šport.

1. Šport za sangvinike. Otroci s to vrsto temperamenta so po naravi voditelji, niso nagnjeni k temu, da bi podlegli strahu, radi imajo ekstremne športe, primerni so športi, kjer lahko pokažejo vse te lastnosti, pokažejo lastno premoč. Udobno se bodo počutili pri urah sabljanja, alpinizma in karateja. Sangviniki bodo navdušeni nad zmajem, alpskim smučanjem, kajakom.
2. Kolerik- ljudje so čustveni, vendar so sposobni deliti zmago z nekom, zato se otroci s tem temperamentom bolje znajdejo v ekipnih športih. Borba ali boks zanje nista slaba možnost.
3. Flegmatični otroci nagnjeni k doseganju dobrih rezultatov v vsem, tudi v športu, saj sta njihovi naravni lastnosti vztrajnost in umirjenost. Otroka s tem temperamentom povabite, naj gre na šah, umetnostno drsanje, gimnastiko ali postane športnik.
4. Melanholičen- zelo ranljivi otroci, ki jih lahko prizadene pretirana resnost trenerja. Bolje je, da zanje izberejo enega od ekipnih športov ali jih dajo plesu. Konjeništvo je odlična možnost, primerno je za vsakogar, vredno je razmisliti tudi o streljanju ali jadranju.

V kateri oddelek naj se napotijo ​​otroci glede na njihovo zdravstveno stanje?

Če ste za svoje otroke izbrali športno smer, upoštevali vse dejavnike - njihove želje, tip telesa, značaj, potem morate zdaj biti pozorni na zdravje bodočih športnikov. Bolje je, da se posvetujete s pediatrom, ki pozna značilnosti otrokovega telesa. Zdravnik vam bo povedal, kateri športi so v posameznem primeru kontraindicirani in kateri bodo koristni. Pediater bo določil, kakšna raven vadbe je primerna za vaše otroke. Upoštevajte priporočila glede izbire športa za različne bolezni.

• Odbojka, košarka in nogomet kontraindicirano za kratkovidne otroke, pa tudi za tiste, ki trpijo za astmo ali ravnimi stopali. Toda ti športi bodo pomagali okrepiti mišično-skeletni sistem;
• Ritmična gimnastika razbremeniti otroka ravnih stopal in pomagati krepiti mišice hrbta, oblikovati lepo držo;
• plavanje- primerno za vse otroke, brez izjeme. Plavanje v bazenu blagodejno vpliva na mišice celotnega telesa, vključno s hrbtom, krepi živčni sistem;
• hokej kontraindicirano, če ima otrok kronične bolezni, vendar dobro razvija dihalni sistem;
• Borilne veščine, ritmična gimnastika, smučanje in umetnostno drsanje indicirano s slabo razvitim vestibularnim aparatom;
• S šibkim živčnim sistemom so primerni razredi otroška joga, plavanje in konjeniški šport;
• tenis vredno narediti za razvoj fine motorične sposobnosti in pozornost, vendar ta šport ni primeren za kratkovidne otroke in tiste, ki trpijo za razjedo na želodcu;
• Jahanje priporočljivo za konvulzivni sindrom, bolezni prebavil in diabetike;
• Z vadbo lahko okrepite svoje srce in dihala hitrostno drsanje, atletika ali potapljanje;
• Umetnostno drsanje kontraindicirano pri hudi miopiji in plevralnih boleznih.

Če želite otroke seznaniti s športom, se ne smete bati eksperimentov, bodo zmage, neuspehi. Nikoli pa ne krivite otrokovih neuspehov v športu drugačne okoliščine, saj so le-te posledica truda. Ko bodo otroci s svojim trudom dosegli uspeh, si bodo znova prizadevali za zmago, soočeni z neuspehom pa se bodo začeli bolj truditi.

Vsak šport je koristen in pomemben, saj razvija močan značaj, odgovornost in disciplino. Glavna stvar je, da otrok to počne z veseljem!

Pri kateri starosti naj se otrok ukvarja s športom in kakšen šport naj izberem za otroka?

Kako otroku pomagati izbrati šport

Se spomnite svojega otroštva? Marsikoga od nas so starši naučili delati jutranje vaje, so bili poslani v različne športne sekcije, ustvarjalne krožke. In tisti, ki so šli skozi takšne "preizkuse", so zdaj v marsičem hvaležni očetom in mamam. Naučili smo se plavati, teči, plesati, drsati, danes pa moramo pomagati našim otrokom, da ne ostanejo brez veselih čustev.

Šport je poklic ne samo za gospode, ampak tudi za majhne dame. Vadba bo okrepila otrokove mišice, pomagala razviti pravilno držo ter povečala vzdržljivost in zdravje.

Pomembno! Znanstveniki so dokazali, da je pri starosti 5-8 let določeno tveganje za nastanek bolezni, kot sta ateroskleroza in srčni infarkt. Bolj kot otrok trenira, manjša je verjetnost bolezni v odrasli dobi.

Koristi športa za otroka

Kakšne so prednosti športnih sekcij za dekleta? Zelo preprosto je: usposabljanje prispeva k:

1. Boljše zdravje: redno delovanje psihične vaje ne le preprečuje tveganje za številne bolezni, ampak tudi zdravi nekatere bolezni.
2. Oblikovanje značaja: šport povečuje vzdržljivost, "trdi" živce, uči sprejemati odločitve v ključnih trenutkih in se nikoli ne vdati težavam.
3. Toniranje: Vsakodnevna vadba bo vašemu otroku pomagala, da ostane pozoren, energičen in vesel.

Vendar, v kateri oddelek naj gre dekle? Najprej morate otroka vprašati, kaj bi rad naredil. Če je mali športnik zmeden in ne more izbrati nobene posebne preference, pade odgovornost na starše.

Pomembno! Pri izbiri športnega dela za hčerko se osredotočite na otrokove nagnjenosti in želje. Pomemben dejavnik je starost otroka.

Tabela prikazuje osnovne zahteve glede starosti bodočih športnikov, ki jih postavljajo trenerji različnih sekcij:

Priljubljeni otroški oddelki

Tukaj je TOP 8 najboljših športnih rubrik za dekleta. Najbolj strukturirane informacije bodo zagotovile izčrpne informacije: pri kateri starosti je bolje poslati otroka na trening, kaj so pozitivne in negativne strani določen šport, indikacije in kontraindikacije za razrede.

Možnost številka 1. Gimnastika, športni ples

Z vadbo je treba začeti pri starosti 3 do 4 leta.

Umetniška gimnastika in ples prispevata k:

• razvoj gracioznosti, prožnosti, natančnosti in samozavesti gibov;
• oblikovanje napete figure in pravilne drže;
• manifestacija ustvarjalnega potenciala otroka.

Še en plus usposabljanja je relativno poceni oprema. Toda pomanjkljivost je resna in je velika verjetnost poškodb.

Indikacije in kontraindikacije. Gimnastika in ples bosta ustrezala vsakemu dekletu, ne glede na postavo, značaj, temperament. Otrokom, ki trpijo za kratkovidnostjo, skoliozo, srčnimi boleznimi, se je prepovedano ukvarjati s takšnimi športi.

Zanimivo je! Svetovna prvakinja v gimnastiki Alina Kabaeva je prvič obiskala športno sekcijo pri starosti 3,5 let.

Možnost številka 2. plavanje

Plavalci se prvič potopijo v bazen pri približno 3-4 letih. Hkrati lahko bodoči športniki računajo na:

• krepitev mišično-skeletnega sistema;
• stabilizacija krvnega obtoka in živčnega sistema;
• pridobiti učinek utrjevanja.

Plavanje je koristno za dekleta s kratkovidnostjo, sladkorna bolezen, skolioza, debelost. Ne morete trenirati v bazenu za bolezni oči, kože.

Možnost številka 3. Umetnostno drsanje

• krepitev srčnega sistema, mišično-skeletnega sistema;
• oblikovanje vzdržljivosti, gracioznosti, umetnosti;
• zagotavlja učinek utrjevanja na telo.

Indikacije in kontraindikacije: Drsanje je primerno za aktivna, okretna dekleta, ki zlahka prenesejo mraz. Športni del je uporaben pri osteohondrozi, skoliozi, vendar je prepovedan za astmo, kratkovidnost in nekatere pljučne bolezni.

Pomembno! Druga »zimska« vrsta treninga je smučanje, kamor lahko svojega malčka pošljete že pri 7-8 letih.

Možnost številka 4. tenis

Dekleta od 5 let se lahko seznanijo s tenisom. Ta šport prispeva k:

• razvoj spretnosti, hitrosti reakcije;
• stremljenje k zmagam;
• izboljšanje koordinacije, stabilizacijo dela dihalnih organov.

Tenis je indiciran za dekleta z osteohondrozo, presnovnimi motnjami. Oddelek bo ustrezal ambicioznim, energičnim dojenčkom. Kontraindikacije so bolezni, kot so astma, ploska stopala, miopija.

Zanimivo je! "Prvi lopar sveta" Maria Sharapova, ki je prišla v tenis pri 4 letih, je odlikovala zelo mehak, miren značaj. A kljub dvomom trenerja je v športu dosegla neprekosljive rezultate. Glavna stvar je trdno notranje jedro.

Možnost številka 5. atletika

Razpon oddelkov, ki pokrivajo atletske razrede, je številčen. To je tek, hoja, metanje kopja in skakanje.

Starostni "začetek" športnikov je 5-6 let. Pouk v športnem oddelku zagotavlja krepitev mišično-skeletnega sistema, povečuje otrokovo okretnost, hitrost, moč in vzdržljivost.

Kontraindikacije za atletiko pokrivajo bolezni:

1. Srčno-žilnega sistema.
2. Ledvice.
3. Sladkorna bolezen.
4. Progresivna kratkovidnost.

Zanimivo je! Svetovno uveljavljen atlet Sergej Bubka je v športno sekcijo vstopil pri 11 letih in do 40 let drugo za drugo nizal zmage.

Možnost številka 6. Ekipni športi

Ekipni športi so različni - odbojka, nogomet, košarka, hokej itd. Bolje je začeti trenirati pri 5-6 letih, pri čemer računamo na:

• razvoj vzdržljivosti, hitrosti in reakcije;
• krepitev vidnih in dihalnih organov, normalizacija srca;
• pridobivanje veščin timskega dela, mirno reševanje konfliktov.

Kontraindikacije za šport: astma, ploska stopala, razjede, nestabilnost vratnih vretenc.

Možnost številka 7. Borilne veščine

Najboljše borilne veščine za dekle so karate, sambo, judo, aikido. Različni oddelki so postavili svoje starostne zahteve. V povprečju se usposabljanje začne pri 5-6 letih.

Borilne veščine:

• oblikovati vzdržljivost, dobro reakcijo, natančnost gibov;
• naučiti samoobrambnih veščin;
• imajo zdravilni učinek.

Kontraindikacije za šport so precej obsežne, vključno s kroničnimi boleznimi hrbtenice in srčnega sistema ter boleznimi v akutni obliki.

Zanimivo je! Jean-Claude Van Damme je pri 11 letih vrgel balet in se preselil v karate odsek, nato pa zavzel dostojno mesto med igralci hollywoodskih akcijskih filmov.

Možnost številka 8. Jahanje konja

Trening jahanja je treba začeti najkasneje pri 10. letu starosti. Opisane so prednosti takega aristokratskega športa:

Konjeniški športi so primerni za umaknjena, negotova dekleta, pa tudi za otroke, ki imajo radi živali.

Kontraindikacije za jahanje vključujejo astmo, skoliozo, nestabilnost materničnega vratu, alergijo na konjsko dlako.

Zanimivo je! Svetovno znani kolesar Rodrigo Pessoa je v svoji karieri osvojil več kot petdeset velikih nagrad in osvojil več kot 6 milijonov evrov.

Bodite pozorni na izbiro športnega dela. Ni vam treba dati deklice na umetnostno drsanje samo zato, ker so to vaše neuresničene otroške sanje. Opazujte otroka, preučite njene želje. V skrajnem primeru otroka odpeljite na več oddelkov hkrati, nato pa deklici omogočite samostojno izbiro vadb.