प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर विभिन्न सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। कोई इसे आसानी से कर सकता है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, यह नहीं जानते कि किसी दिए गए पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

मानव मस्तिष्क के कार्य का अभी तक 100% अध्ययन नहीं किया गया है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं के एक छोटे से हिस्से का उपयोग करते हैं। किसी व्यक्ति के दिमाग में होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी होती हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत स्मृति मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करना संभव बना देगी, "दैनिक" जीवन में इसकी आवश्यकता होगी, अध्ययन, बौद्धिक क्षमताएँ.

एक पाठ, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री सीखने के लिए, आपको विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वाद और स्पर्श स्मृति में विभाजित किया गया है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है।

प्रत्येक प्रकार की स्मृति लोगों में अलग तरह से विकसित होती है। किसी के लिए पाठ को जोर से कहकर याद करना आसान होता है, और किसी के लिए, इसके विपरीत, पढ़ने के दृश्य के बाद इसे बेहतर ढंग से आत्मसात किया जाता है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए इसका उपयोग करने के लिए किस प्रकार की मेमोरी बेहतर विकसित होती है।

एक ही जानकारी को कई तरीकों से अच्छी तरह से सीखा जा सकता है। याद रखने के तीन तरीके हैं आवश्यक सामग्रीकम समय में।

• तर्कसंगत याद करने की विधि;

यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत संस्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का शब्दार्थ और तार्किक संबंध चेतना में समेकित होता है। तर्कसंगत याद के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता उत्पन्न होती है और जानकारी अधिक आसानी से समझी जाती है। यह विधि सामग्री को दिल से याद करने में मदद करती है, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करती है और ज्ञान को बढ़ाती है।

• स्मरक याद करने की विधि;

यह तीनों में सबसे दिलचस्प है। यह गैर-अर्थपूर्ण जानकारी को छवियों और सहयोगी संचार में संसाधित करके याद रखने में मदद करता है। स्मरणीय संस्मरण प्राप्त जीवन के अनुभव पर आधारित है, पाठ को चेतना से परिचित छवियों में अनुवाद करना। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जिसमें सिमेंटिक लोड नहीं होता है। ये तिथियां, फोन नंबर, नाम, पते हो सकते हैं। यह जो हो रहा है उसे यंत्रवत् रूप से याद रखने की क्षमता को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

• रटने की विधि।

इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। उसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना मुश्किल माना जाता है, क्योंकि वह किसी भी क्षण विफल हो सकता है, स्मृति से "बाहर गिरना"। उम्र के साथ, यंत्रवत् याद करने की क्षमता कम हो जाती है।

याद रखने की तकनीक

पाठ उपयोग के त्वरित आत्मसात के लिए विभिन्न तकनीकयाद रखना सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकाविचारशील पढ़ना। यह बड़े और छोटे संस्करणों को याद रखने के लिए अच्छा काम करता है। इस तरह का उपयोग अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जो किसी और की तरह, यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

• सबसे पहले, उस पाठ को धीरे-धीरे और ध्यान से पढ़ें जिसे याद रखने की आवश्यकता है। इसे जोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय, आपको समझने की जरूरत है मुख्य विचारपाठ, इसका मुख्य कथानक, ताकि आप जल्दी से याद कर सकें।
• यदि सामग्री का आयतन बड़ा है, तो हम इसे सिमेंटिक भागों में विभाजित करते हैं। अर्थ के संदर्भ में मुख्य शब्दों या वाक्यांशों को ढूंढते हुए, प्रत्येक भाग को अलग से सीखा जाना चाहिए। यह भविष्य में मदद करेगा, पूरे पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करेगा।
• उसके बाद, आपको पूरे पाठ को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, जो लिखा गया है उसके सार में तल्लीन होना चाहिए।
• सब कुछ फिर से लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे फिर से बताते हैं। कीवर्ड पर निर्भर करते हुए आपको छोटी से छोटी जानकारी याद रखनी होगी। यदि आप एक निश्चित क्षण को याद नहीं कर सकते हैं, तो बेहतर है कि रिकॉर्डिंग में न देखें, बल्कि इसे स्वयं करने का प्रयास करें। आप केवल अंतिम उपाय के रूप में इसकी जासूसी कर सकते हैं।
• इसके अलावा, हम दूसरी बार केवल वही लिखते हैं जो हमें बिना किसी संकेत के याद आया।
• अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को फिर से पढ़ते हैं और उसे दोबारा कहते हैं। सोने से पहले ऐसा करना बेहतर है।

याद रखने की यह विधि शब्दशः पाठ को याद करने के लिए उपयुक्त है। यह छात्रों, स्कूल के विद्यार्थियों और हर किसी को कम समय में जानने की जरूरत है कि बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखनी है। थिएटर और सिनेमा के अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस तरह का उपयोग करते हैं।

जल्दी याद करने की तरकीब

हमारे मस्तिष्क की बारीकियों के आधार पर पूरे पाठ को याद करने के लिए कुछ और सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरकीबें हैं। ये आवश्यक:

• टेक्स्ट में मुख्य बिंदुओं को चमकीले मार्कर से हाइलाइट करें;

यह आपको पाठ के एक अतिरिक्त भाग से विचलित नहीं होने देगा। अभिनेता इस प्रकार स्क्रिप्ट में अपने वाक्यांशों को उजागर करते हैं।

• शब्द या पाठ गाओ;

यह एक गैर-मानक याद रखने की विधि है। सामग्री को गाने के बाद, यह बेहतर ढंग से स्मृति में टिकेगा और आप इसे तेजी से याद कर सकते हैं।

• आपको तब तक पढ़ने की जरूरत है जब तक कि अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;

यदि यह कल्पना है कि नायक अनुभव करते हैं तो भावनाओं और भावनाओं को अपने आप में महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है।

• पढ़ने के बाद, आपको सामग्री के बारे में खुद से सवाल पूछने की जरूरत है;
• अभिव्यक्ति के साथ जोर से पढ़ें;
• दूसरे हाथ से पाठ लिखें;

यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो दाएं से लिखें, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो बाएं से लिखें। यह चतुर तरीका मस्तिष्क को सभी लिखित सामग्री का विश्लेषण करने में अधिक प्रयास करने के लिए प्रेरित करेगा।

• एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;

कलाकार जोड़ियों में पूर्वाभ्यास करते हैं, इससे काम में मदद मिलती है। आप अपने किसी जानने वाले से सभी सामग्री के बारे में अपने ज्ञान की जांच करने के लिए भी कह सकते हैं। एक कंपनी में दिल से सीखना अधिक दिलचस्प और बहुत आसान है।

• वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;

अपनी दैनिक गतिविधियों को करते हुए या यात्रा करते समय, पाठ को रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करें और पूरे दिन इसे सुनें। यह आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना एक लंबा पाठ याद करने में मदद करेगा।

स्मृति को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। याद रखने की जानकारी में इसे कोड करना और इसे आगे के भंडारण के लिए मस्तिष्क के एक विशेष भाग में भेजना शामिल है। जानकारी की जरूरत होगी तो उसे आसानी से याद रखा जा सकेगा। जब लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो मस्तिष्क इसे अनावश्यक रूप से हटा देगा। भूलना इंसान में अंतर्निहित है, यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह मस्तिष्क के काम करने का एक प्राकृतिक तंत्र है और यह मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी के साथ अधिभारित नहीं करने में मदद करता है, और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो समय के साथ यह स्मृति से गायब हो जाता है।

एक अच्छी याददाश्त गर्व की बात है। आधुनिक युग में हमें प्रतिदिन ढेर सारी जानकारी प्राप्त होती है। लेकिन सब कुछ याद नहीं रखा जा सकता। कहने की जरूरत नहीं है, हाल ही में लोगों को टेलीफोन मेमो में सब कुछ डालने की आदत हो गई है। फिर भी, सबसे शक्तिशाली और विश्वसनीय हार्ड ड्राइव जिसे हैक नहीं किया जा सकता है वह हमारा दिमाग है। हालाँकि, जानकारी को याद रखने के लिए, आपको एक अच्छी याददाश्त और कुछ तरकीबों का पालन करने की आवश्यकता है। हालाँकि, पहले चीज़ें पहले।

स्मृति प्रयोग

जानकारी को तेजी से कैसे याद रखें? प्रकृति द्वारा दी गई अपनी क्षमताओं को समझे बिना इस प्रश्न का उत्तर खोजना असंभव है। तथ्य यह है कि लगभग हम सभी ने कई प्रकार की मेमोरी विकसित की है। लेकिन उनमें से एक सबसे मजबूत है। तो, यहाँ इसके सभी प्रकार हैं:

• दृश्य (दृश्य);
• श्रवण (श्रवण);
• स्पर्शनीय (कीनेस्थेटिक);
• घ्राण और घ्राण।

बाद के प्रकार की स्मृति को कम से कम व्यावहारिक माना जाता है, क्योंकि स्वाद और गंध प्रमुख विश्लेषक के रूप में कार्य करने की कम से कम संभावना है। हालाँकि, इन सभी प्रकारों को एक प्रकार की मेमोरी - आकार में संयोजित किया जाता है। छवि, ध्वनि, संवेदना, गंध और स्वाद - यह सब हमारी कल्पना में एक निश्चित चित्र के निर्माण में योगदान देता है।

मौखिक-तार्किक स्मृति, मोटर (मोटर), भावनात्मक, स्वैच्छिक, अनैच्छिक, अल्पकालिक, दीर्घकालिक और परिचालन भी है। लेकिन याद रखना स्वाभाविक रूप से इस सूची के पहले व्यक्ति द्वारा सुगम बनाया गया है।

आलंकारिक विधि

यदि हम जानकारी को तेजी से याद करने के तरीके के बारे में बात करते हैं, तो इस विधि को सबसे पहले ध्यान से देखा जाना चाहिए। क्योंकि यह सबसे प्रभावी है।

याद रखना कनेक्शन खोजने की प्रक्रिया है। या छवियों की एक सरणी में उनका निर्माण। यदि आप स्मृति में कुछ स्थगित करना चाहते हैं, तो आपको एक नया दृश्य कनेक्शन खोजने या बनाने की आवश्यकता है। सूचना, विशेष रूप से अमूर्त (विचार, विचार), याद नहीं रखना चाहिए।

यहाँ एक सरल उदाहरण है। शब्द आस्तीन, जिसे अंग्रेजी से "आस्तीन" के रूप में अनुवादित किया गया है, आप अपने सिर में एक घंटा ड्राइव करने का प्रयास कर सकते हैं, इसे तब तक दोहराएं जब तक आप बीमार महसूस न करें। लेकिन क्यों, अगर आप वास्तव में इसे 5 सेकंड में याद कर सकते हैं? यह इत्ना आसान है! प्लम से भरी जैकेट की आस्तीन की कल्पना करने के लिए यह पर्याप्त है। अजीब? शायद। लेकिन अब आपको यह याद रखने की भी जरूरत नहीं है कि इस शब्द का क्या अर्थ है आस्तीन... और उसके और छवि के बीच संबंध बनाने के लिए सभी धन्यवाद।

अध्यापन में भी इस पद्धति का प्रयोग किया जाता है। स्कूल में कम से कम गणित के पाठ याद रखें। हां, कोई भी व्यक्ति जिसने 10, 20 और 30 साल पहले इसे पूरा किया था, यह पूछे जाने पर कि द्विभाजक क्या है, वह उत्तर देगा - यह एक कोण को दो से विभाजित करने वाली किरण है। और क्यों? क्योंकि द्विभाजक एक चूहा होता है जो कोनों के चारों ओर दौड़ता है और कोण को समद्विभाजित करता है। सभी शिक्षकों ने छात्रों के जीवन को आसान बनाने के लिए इस सरल कविता का उपयोग किया।

संघों

यह विधि पिछले एक के समान है। जानकारी को तेजी से कैसे याद रखें? संघों के साथ आओ! ये छवियों के समूह हैं जो जानकारी को एन्कोड करते हैं। उनके पास हमेशा एक आधार और आरोपित तत्व होते हैं।

आपको संघों की तलाश करने की भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे हमें घेरे हुए हैं। फ़ोन नंबरों में याद रखने के लिए जन्मदिन होते हैं। यादगार तारीखों में - घरों की संख्या, दोस्तों के पते। और, ज़ाहिर है, शब्द हम में से प्रत्येक के मुख्य सहायक हैं।

तारों के वर्णक्रमीय वर्गों को शीघ्रता से कैसे याद करें? उन्हें अक्षरों द्वारा दर्शाया जाता है, न कि वर्णानुक्रम में - ओ, बी, ए, एफ, जी, के, एम। यदि आप थोड़ा सोचते हैं, तो आप प्रत्येक अक्षर के लिए एक शब्द लिखकर और संयोजन करके एक अजीब एसोसिएशन के साथ आ सकते हैं। उन्हें एक शब्दार्थ वाक्य में: "एक गोरा अमेरिकी गाजर की तरह खजूर चबाया"... और इस योजना के अनुसार, आप लगभग सब कुछ याद कर सकते हैं - तिथियों से लेकर सूत्रों तक।

सीखने की प्रक्रिया में

अक्सर, स्कूली बच्चे और छात्र इस सवाल के जवाब में रुचि रखते हैं कि जानकारी को तेजी से कैसे याद किया जाए। जिन्हें कुछ सीखने की जरूरत है, और अधिमानतः जल्दी। उपरोक्त विधियां उपयोग करने योग्य हैं, लेकिन वे इसमें होंगी इस मामले मेंसहायक।

सबसे महत्वपूर्ण बात एक विशिष्ट मोड सेट करना है। जानकारी को अवशोषित करने का सबसे अच्छा समय 8:00 से 11:00 बजे तक और 20:00 से 23:00 बजे तक है। हालाँकि, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति किस समय बिस्तर पर जाता है और उठता है। अपनी गतिविधि का विश्लेषण करने के बाद, अपने लिए सबसे अच्छा समय निकालना इतना मुश्किल नहीं है।

समय चुनने के बाद, आपको इंटरनेट और सभी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को बंद करने की जरूरत है, अपने आप को मौन या एक गैर-विचलित करने वाला पृष्ठभूमि संगीत प्रदान करें, और फिर ध्यान केंद्रित करें, सब कुछ हटा दें जो दृष्टि से अध्ययन से अधिक दिलचस्प लग सकता है। कई लोगों के लिए यह समस्या है। लेकिन आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं यदि आप उस सामग्री को तोड़ते हैं जिसे आप कई भागों में आत्मसात कर रहे हैं और थोड़ा सिखाते हैं।

उदाहरण के लिए, एक छात्र को परीक्षा के लिए 40 टिकट तैयार करने होंगे, जो 5 दिनों में होंगे। इसका मतलब है कि उसे हर दिन 10 पीस करने होंगे। सुबह पांच बजे, और शाम को भी ऐसा ही, और आप दिन में आराम कर सकते हैं। पांचवें दिन, सब कुछ दोहराएं। ये सहायता करेगा। मुख्य बात यह है कि अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और एक स्पष्ट योजना का पालन करें।

स्व सम्मोहन

"बड़ी" जानकारी को जल्दी से कैसे याद करें? इस तरह से उठाया गया प्रश्न परीक्षा या परीक्षा की पूर्व संध्या पर सभी छात्रों को चिंतित करता है। जानकारी की मात्रा (इसके अलावा, सबसे दिलचस्प नहीं) बड़ी है, लेकिन समय नहीं है। क्या करें? उत्तर सीधा है। हमें बहक जाना चाहिए।

आखिरकार, सभी ने देखा कि सैर, यात्रा, मनोरंजन के दौरान समय कितना स्पष्ट रूप से उड़ता है! और फिर हम सब कुछ आश्चर्यजनक विस्तार से याद करते हैं। सभी क्योंकि यह दिलचस्प था। जैसे ही आप कल की परीक्षा की तैयारी करते हैं, आपको इस विषय पर ध्यान देना चाहिए। "मुझे उसकी आवश्यकता क्यों है!", "मैं एक दिन में सब कुछ भूल जाऊंगा!", "दुनिया में इससे ज्यादा उबाऊ कुछ नहीं है!" - ये सभी बहाने छात्र परिचित हैं। लेकिन आपको सिखाने की जरूरत है, क्योंकि आपको खुद को यह समझाना होगा कि विषय और जानकारी अभूतपूर्व रुचि के हैं। आपको इसमें कुछ आकर्षक या शायद उपयोगी खोजने की कोशिश करने की ज़रूरत है। या अपने आप को यह समझाने के लिए कि आज कक्षाओं से इस विषय के शिक्षण के अलावा कुछ भी उपलब्ध नहीं है। और प्रेरणा पाना सुनिश्चित करें। परीक्षा को सफलतापूर्वक पास करने के बाद आप खुद से पार्टी करने का वादा कर सकते हैं। प्रत्याशा में, जानकारी को वास्तव में बेहतर तरीके से याद किया जाता है।

एक ठोस दृष्टिकोण

ऐसे लोग हैं जो बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद करने में रुचि नहीं रखते हैं। उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि इन या उन डेटा को उनकी आंतरिक "हार्ड डिस्क" पर लंबे समय तक संरक्षित किया जाए।

इसके लिए तेज और विस्तृत पठन की संयुक्त तकनीक का उपयोग करना आवश्यक है। तो, पहले - सामग्री के साथ एक विस्तृत परिचित। कोई व्यक्ति यह समझने के लिए 2-3 पृष्ठ पढ़ता है कि वे क्या कर रहे हैं। अन्य लोग पुस्तक के विभिन्न भागों (सारांश या सूचना के अन्य स्रोत) से पाठ को छीन लेते हैं। हालाँकि, यह पहले से ही एक व्यक्तिगत प्रश्न है। सतही पठन का अर्थ पाठ को कंठस्थ करना नहीं है, बल्कि उससे परिचित होना है।

लेकिन फिर विस्तृत विधि का समय आता है। इसका तात्पर्य सभी उपलब्ध सूचनाओं और इसके समानांतर विश्लेषण के धीमे, विचारशील पठन से है। आप कठिन शब्दों या दिलचस्प वाक्यांशों को हाइलाइट कर सकते हैं, जो आप पहली बार नहीं समझ सके उसे दोबारा पढ़ सकते हैं।

समानांतर में, नोट्स और यहां तक ​​​​कि रेखाचित्र लेने की सलाह दी जाती है। और अपने आप से बात भी करें। जोर से तर्क करना बहुत मददगार होता है क्योंकि इसमें श्रवण, मौखिक और दृश्य स्मृति शामिल होती है। इसके अलावा, ध्यान अधिक दृढ़ता से सक्रिय होता है, क्योंकि एकाग्रता के बिना जोर से पढ़ना असंभव है।

उपयोगी टोटके

जानकारी को जल्दी से याद करना कैसे सीखें? एक सरल नियम सीखना चाहिए। आपको चिल्लाना होगा! यह साबित हो गया है कि अगर कोई व्यक्ति चिल्लाता है तो जानकारी जल्दी से मस्तिष्क में फिट हो जाती है।

भावनाएं भी मदद करती हैं। खासकर अभिव्यक्ति। हावभाव, वाक्यांश, चेहरे के भाव - और वह सब कुछ जो इसे व्यक्त कर सकता है। आप एक आईने के सामने एक दृश्य भी खेल सकते हैं।

और फिर भी, तुम स्थिर नहीं बैठ सकते। यदि आप कमरे के चारों ओर चक्कर लगाकर कुछ सीखते हैं, तो आप मस्तिष्क को सक्रिय करने में सक्षम होंगे और तदनुसार, जानकारी को याद रखने की आपकी क्षमता।

वैसे, यदि स्थिति को बदलने का अवसर है, तो आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। और प्रकृति के लिए कमरे का आदान-प्रदान करना उचित है। ताजी हवा और कंक्रीट की चार दीवारों की अनुपस्थिति अधिक सक्रिय संस्मरण में योगदान देगी।

सक्रिय दोहराव

जानकारी को जल्दी से याद करने और इसे अस्थायी मेमोरी से लंबी अवधि की मेमोरी में स्थानांतरित करने का यह एक और अच्छा तरीका है।

शुरुआत में, यह छवियों और कनेक्शनों के बारे में था। उनकी मदद से, जानकारी को तेजी से याद रखना वास्तव में संभव है। लेकिन! यदि कोई व्यक्ति इन कनेक्शनों का उपयोग नहीं करता है, तो वे समय के साथ बस टूट जाएंगे। यही कारण है कि हम जो पहले याद करते थे उसे हम भूल जाते हैं। और जितना कमजोर होगा, कनेक्शन उतना ही अस्पष्ट होगा, वह उतनी ही तेजी से टूटेगा।

इसलिए आपको इस तरीके का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। कनेक्शन दोहराएं, दृश्य छवियों को नवीनीकृत करें और उन्हें उज्जवल बनाएं। और यहाँ निष्कर्ष है: याद रखना एक निरंतर रटना और बाहरी स्रोतों को देखना नहीं है, बल्कि उन छवियों की नियमित पुनर्प्राप्ति है जो कभी स्मृति से बनाई गई हैं। और उनके साथ आने के लिए थोड़ा समय बिताना बेहतर है, और फिर जानकारी को जीवन भर याद रखना, इसे घंटों तक याद रखने और हर दूसरे दिन इसे भूल जाने से बेहतर है।

आदत विकसित करना

ऐसे लोग हैं जिनके लिए आपको जो जानकारी चाहिए वह जल्दी से याद रखने के लिए केक का एक टुकड़ा है। और सभी क्योंकि वे लगातार उपरोक्त सिफारिशों का पालन करते हैं (और कुछ और जो वे स्वयं के साथ आते हैं)। ये लोग अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करते हैं और प्रकृति द्वारा दी गई क्षमता में सुधार करते हैं। और उनके लिए, परीक्षा से पहले जानकारी को जल्दी से कैसे याद किया जाए या उन्होंने क्या देखा, यह सवाल प्रासंगिक नहीं है। और यह मुख्य रहस्य है।

हमें प्रतिदिन कुछ न कुछ याद करने या सीखने की आदत विकसित करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, उपरोक्त विधियों का उपयोग करना। वे प्रभावी हैं, कई लोगों द्वारा सिद्ध। इसके अलावा, वे सोच और मौखिक-तार्किक स्मृति के विकास में योगदान करते हैं।

मनुष्य को जीवन भर कुछ न कुछ सीखना होता है। और सीखने की प्रक्रिया, जैसा कि आप जानते हैं, अक्सर होती है थोड़े समय में बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की आवश्यकता से जुड़ा हुआ है... कुछ लोगों के लिए, यह कोई समस्या नहीं है, जबकि अन्य कुछ कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, खासकर यदि पाठ में अपरिचित शब्द, शब्द या कठिन वाक्यांश हैं।

बेशक, आज कई रिकॉर्डिंग डिवाइस हैं, लेकिन हम हमेशा उनका उपयोग नहीं कर सकते। और आधुनिक दुनिया में इतनी जानकारी है कि इसे सबसे विश्वसनीय स्थान पर रखना सबसे अच्छा है, अर्थात् आपके सिर में।

एक बार सीखना काफी हैकम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे याद रखें, और यह कौशल आपको किसी भी स्थिति में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, स्कूल में या संस्थान में, काम पर उन्नत प्रशिक्षण के दौरान, यातायात पुलिस में परीक्षा से पहले। यहां मुख्य बात यह है कि परिणाम के लिए ट्यून करें, कई उपयोगी सिफारिशें पढ़ें और उन्हें तुरंत व्यवहार में लागू करें। हम आपको अभी यह पता लगाने के लिए आमंत्रित करते हैं कि बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

क्या आप उस स्थिति से परिचित हैं जब आपको बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद करने की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत कम समय होता है? आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या आप घबराने लगे हैं? आप एक बुरे छात्र की तरह महसूस करते हैं, जो एक समय में पाठों को छोड़ देता था, और अब अचानक अपना मन ले लिया और अपने द्वारा कवर की गई सभी सामग्री को आत्मसात करने का फैसला किया।

परेशान मत होइए। आपकी याददाश्त भले ही ठीक न हो, मौजूद विशेष तकनीकआपको थोड़े समय में बड़ी मात्रा में जानकारी सीखने की अनुमति देता है, चाहे वह पाठ्यपुस्तक का एक लंबा पैराग्राफ हो, आपके सार्वजनिक भाषण या प्रस्तुति का पाठ हो, या पूरे सौ परीक्षा टिकट हों।

याद रखना यांत्रिक हो सकता है, याद रखने की आवश्यकता होती है, या तार्किक, यानी सार्थक।

आइए सूचना की धारणा और पुनरुत्पादन के मुख्य तरीकों पर विचार करें।

• क्रैमिंग विधि... यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, हालांकि यह जानकारी को जल्दी से याद करने में मदद करता है। हालाँकि, वह भी है हमारे सिर से जल्दी गायब हो जाता हैएक अच्छे निशान या प्रशंसा के रूप में केवल सुखद अनुस्मारक छोड़कर।
• रीटेलिंग विधि... यह बहुत आसान है: आप पाठ को पढ़ते हैं और एक विस्तृत रीटेलिंग तैयार करते हैं। जिसमें आपके सामने एक आभारी श्रोता बैठना सबसे अच्छा है... इस प्रकार, आप अपने आप को आराम करने की अनुमति नहीं देंगे और अवचेतन रूप से आवश्यक शब्दों और स्पष्ट योगों का चयन करेंगे।
• रिकॉर्डिंग विधि... अच्छे छात्र नोट्स लेते हैं। तुम जानते हो क्यों? यह बहुत ही उत्तम विधिजानकारी व्यवस्थित और व्यवस्थित करें... यहां तक ​​​​कि अगर आप एक व्याख्यान चूक गए हैं, तो फिर से लिखने या संक्षिप्त सारांश बनाने में बहुत आलसी न हों। सबसे पहले, सभी आवश्यक जानकारी आपकी उंगलियों पर होगी, और दूसरी बात, आप स्पष्ट रूप से तैयार की गई योजना के अनुसार कहानी का नेतृत्व करेंगे, जो आपके दिमाग में कल्पना की जाती है। साथ ही, इसे लिखने से आपको इसे बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलती है।
• दोहराव विधि... मानसिक रूप से समीक्षा करें कि आपने क्या सीखा, एक कविता, या सीखा परीक्षा टिकट।
• ज़ोर से पढ़ना... यह तरीका कुछ लोगों की मदद करता है। जरूरी पाठ को कई बार पढ़ें, समझें... आप जो पढ़ते हैं उसे पैराग्राफ में तोड़ सकते हैं और पैराफ्रेश विधि लागू कर सकते हैं।
• "किसी स्थान को याद रखने" की विधि... कोशिश करो स्थिति याद रखें, जिस पर आपको जानकारी मिली है, शायद आपको गंध, आसपास की वस्तुओं, परिदृश्यों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

दृश्य छवियों का उपयोग करके जानकारी को जल्दी से कैसे याद करें?

जानकारी को अर्थपूर्ण रूप से याद रखने की तकनीक को निमोनिक्स कहा जाता है। मौजूद निमोनिक्स के कुछ रहस्यजो जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करते हैं:

1. जानकारी को छवियों में बदलने का प्रयास करें... इसके अलावा, जीवित चित्र न केवल कविताओं को उद्घाटित कर सकते हैं - छवियों की मदद से, आप तारीखों, तालिकाओं, रेखांकन और यहां तक ​​कि सूत्रों को भी याद कर सकते हैं। इसके लिए, निश्चित रूप से, एक उच्च-गुणवत्ता और सबसे उपयुक्त छवि चुनना आवश्यक है। यहां आप मेल खाने वाले रंगों, आकृतियों के आधार पर संघों की पद्धति का उपयोग कर सकते हैं, संक्षिप्ताक्षर चुन सकते हैं और छोटी कहानियां बना सकते हैं।
2. अपने सिर में ज्वलंत चित्र पेंट करें... कल्पना को लागू करने से डरो मत - अपनी छवियों को चलने दें, बातचीत करें, जंजीरों में जकड़ें। तो एक जानकारी दूसरे से धीरे-धीरे आएगी, पूरी तस्वीर तैयार करेगी।
3. विवरण के लिए रुकें... आप जिस विषय के बारे में बात कर रहे हैं, उसका विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें। इसकी विशेषताओं और विशेषताओं को याद रखें। उदाहरण के लिए, आपको मोबाइल फोन के बारे में बात करने की आवश्यकता है। इसके घटक भागों की सूची बनाएं: डिस्प्ले, की, चार्जिंग कनेक्टर, स्पीकर, माइक्रोफोन।

वीडियो ट्यूटोरियल: बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से कैसे याद करें?

मेरे ग्राहक अक्सर सोच, ध्यान और स्मृति के बिगड़ने की शिकायत करते हैं, पढ़ने में समस्याओं को देखते हुए: “मैं पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हूं। मैं पढ़ता हूं और समझता हूं कि मेरा सिर खाली है - मैंने जो पढ़ा है उसका कोई निशान नहीं है।"

जो लोग चिंता से ग्रस्त होते हैं वे इससे सबसे ज्यादा पीड़ित होते हैं। वे बार-बार खुद को यह सोचकर पकड़ लेते हैं: "मैंने कुछ पढ़ा, लेकिन कुछ समझ में नहीं आया", "ऐसा लगता है कि सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन मुझे कुछ भी याद नहीं है", "मैंने पाया कि मैं एक लेख या एक पढ़ना समाप्त नहीं कर सका। किताब, मेरे तमाम प्रयासों के बावजूद।” गुप्त रूप से, उन्हें डर है कि ये किसी प्रकार की भयानक मानसिक बीमारी की अभिव्यक्तियाँ हैं।

मानक पैथोसाइकोलॉजिकल परीक्षण आमतौर पर इन चिंताओं की पुष्टि नहीं करते हैं। सोच, स्मृति और ध्यान सब ठीक है, लेकिन किसी कारण से ग्रंथों को अवशोषित नहीं किया जाता है। फिर क्या बात है?

"क्लिप सोच" जाल

अमेरिकी समाजशास्त्री एल्विन टॉफलर ने अपनी पुस्तक "द थर्ड वेव" में "क्लिप थिंकिंग" के उद्भव का विचार व्यक्त किया। आधुनिक मनुष्य अपने पूर्वजों की तुलना में बहुत अधिक जानकारी प्राप्त करता है। किसी तरह इस हिमस्खलन से निपटने के लिए वह जानकारी के सार को समझने की कोशिश कर रहे हैं। इस सार का विश्लेषण करना मुश्किल है - यह एक संगीत वीडियो में फ्रेम की तरह चमकता है, और इसलिए छोटे टुकड़ों के रूप में आत्मसात किया जाता है।

नतीजतन, एक व्यक्ति दुनिया को असमान तथ्यों और विचारों के बहुरूपदर्शक के रूप में मानता है। इससे खपत की गई जानकारी की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन इसके प्रसंस्करण की गुणवत्ता बिगड़ जाती है। विश्लेषण और संश्लेषण करने की क्षमता धीरे-धीरे कम हो जाती है।

क्लिप सोच एक व्यक्ति की नवीनता की आवश्यकता से जुड़ी है। पाठक सार को शीघ्रता से समझ लेना चाहते हैं और खोज में आगे बढ़ना चाहते हैं रोचक जानकारी... खोज एक साधन से अंत में बदल जाती है: हम स्क्रॉल करते हैं और इसके माध्यम से जाते हैं - साइट्स, सोशल मीडिया फीड्स, इंस्टेंट मैसेंजर - कहीं न कहीं "अधिक दिलचस्प" है। हम आकर्षक सुर्खियों से विचलित हो जाते हैं, लिंक नेविगेट करते हैं और भूल जाते हैं कि हमने लैपटॉप क्यों खोला।

लगभग सभी आधुनिक लोग नई जानकारी के लिए क्लिप सोच और मूर्खतापूर्ण खोज के अधीन हैं।

लंबे ग्रंथों और पुस्तकों को पढ़ना कठिन है - इसके लिए प्रयास और समर्पण की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम इस रोमांचक खोज को पसंद करते हैं, जो हमें पहेली के नए टुकड़े देता है जिसे हम इकट्ठा नहीं कर पाते हैं। परिणाम समय बर्बाद होता है, "खाली" सिर की भावना, और लंबे ग्रंथों को पढ़ने की क्षमता, किसी भी अप्रयुक्त कौशल की तरह, बिगड़ जाती है।

एक तरह से या किसी अन्य, लगभग सभी आधुनिक लोग जिनके पास दूरसंचार तक पहुंच है, क्लिप सोच और नई जानकारी के लिए मूर्खतापूर्ण खोज के अधीन हैं। लेकिन एक और चीज है जो पाठ की समझ को प्रभावित करती है - इसकी गुणवत्ता।

हम क्या पढ़ रहे हैं?

आइए याद करें कि लोग तीस साल पहले क्या पढ़ते थे। पाठ्यपुस्तकें, समाचार पत्र, किताबें, कुछ अनुवादित साहित्य। प्रकाशन गृह और समाचार पत्र राज्य के स्वामित्व वाले थे, इसलिए पेशेवर संपादक और प्रूफरीडर प्रत्येक पाठ पर काम करते थे।

अब हम मुख्य रूप से ऑनलाइन पोर्टलों पर निजी प्रकाशन गृहों, लेखों और ब्लॉगों की पुस्तकें, पोस्ट पढ़ते हैं सामाजिक नेटवर्क में... बड़ी साइटें और प्रकाशक पाठ को पढ़ने में आसान बनाने के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन सामाजिक नेटवर्क पर, प्रत्येक व्यक्ति को "पांच मिनट की प्रसिद्धि" मिली। एक भावुक फेसबुक पोस्ट को सभी त्रुटियों के साथ हजारों बार दोहराया जा सकता है।

हम संपादन कार्य करते हैं: "मौखिक बकवास" को त्यागें, संदिग्ध निष्कर्ष पढ़ें

बिल्कुल नहीं! हम गैर-पेशेवरों द्वारा लिखे गए ग्रंथों को पढ़ते समय उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों के माध्यम से अर्थ को तोड़ने का प्रयास करते हैं। हम गलतियों में फंस जाते हैं, हम तर्क के टूटने में पड़ जाते हैं। वास्तव में, हम लेखक के लिए संपादन कार्य करना शुरू करते हैं: हम अनावश्यक चीजों को "छीलते हैं", "मौखिक बकवास" को त्यागते हैं, और संदिग्ध निष्कर्ष पढ़ते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि हम इतने थक जाते हैं। हमें आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के बजाय, हम लंबे समय तक पाठ को फिर से पढ़ते हैं, इसके सार को समझने की कोशिश करते हैं। यह बहुत श्रमसाध्य है।

हम निम्न-श्रेणी के पाठ को समझने और समय और ऊर्जा बर्बाद करने के लिए कई प्रयास करते हैं। हम अपने स्वास्थ्य को लेकर निराश और चिंतित हैं।

क्या करें

1. यदि आप पाठ को नहीं समझते हैं, तो अपने आप को दोष देने में जल्दबाजी न करें। याद रखें कि पाठ को आत्मसात करने में आपकी कठिनाइयाँ न केवल "क्लिप थिंकिंग" और आधुनिक व्यक्ति में निहित नई जानकारी की खोज की उपलब्धता के कारण उत्पन्न हो सकती हैं। यह मुख्य रूप से ग्रंथों की निम्न गुणवत्ता के कारण है।
2. कुछ भी मत पढ़ो। रिबन को छान लें। अपने संसाधनों को सावधानी से चुनें - प्रमुख ऑनलाइन और प्रिंट प्रकाशनों में लेख पढ़ने का प्रयास करें जो संपादकों और प्रूफरीडर को भुगतान करते हैं।
3. अनुवादित साहित्य पढ़ते समय, याद रखें कि आपके और लेखक के बीच एक अनुवादक है, जो गलतियाँ भी कर सकता है और पाठ के साथ खराब काम कर सकता है।
4. पढ़ना उपन्यास, विशेष रूप से रूसी क्लासिक्स। अपनी पढ़ने की क्षमता का परीक्षण करने के लिए शेल्फ से, उदाहरण के लिए, पुश्किन के उपन्यास डबरोव्स्की को लें। अच्छा साहित्य पढ़ने में आसान और आनंददायक बना रहता है।

विषय

लगातार अद्यतन जानकारी की एक बड़ी मात्रा के साथ आधुनिक दुनिया मानव स्मृति पर बढ़ती मांग करती है। सफलता प्राप्त करने के लिए प्रयासरत लोगों के लिए यह प्रश्न उठता है कि बहुत सारी जानकारी को कम समय में कैसे याद किया जाए? ऐसे लोगों के लिए रास्ता निकालने वाले मानव जाति के सर्वश्रेष्ठ दिमाग एक साल से इस समस्या से जूझ रहे हैं। उनके अनुसार विशेष तकनीकों के प्रयोग से स्मरण शक्ति की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है।

एक व्यक्ति कितनी जानकारी याद रख सकता है

कितनी जानकारी को याद किया जा सकता है, इस सवाल का जवाब खोजने के लिए वैज्ञानिक लंबे समय से कोशिश कर रहे हैं। एक आम व्यक्ति... हालांकि, अब तक, कोई भी समाधान नहीं मिला है जो सभी फिजियोलॉजिस्टों को संतुष्ट करता है। यह माना गया था कि मानव स्मृति दस मिलियन बिट्स की जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम है। लेकिन जल्द ही वैज्ञानिकों ने इस सिद्धांत को इस तथ्य के कारण छोड़ दिया कि यह मात्रा बहुत छोटी है और वास्तविक स्थिति को प्रतिबिंबित नहीं करती है। मानव मस्तिष्क में न केवल वह डेटा होता है जिसे उसे याद रखने के लिए मजबूर किया जाता है, बल्कि वह भी जो उसके अस्तित्व के साथ होता है - पालतू जानवरों के उपनाम, रिश्तेदारों के चेहरे की विशेषताएं आदि।

अमेरिकी शोधकर्ता कूपर के अनुसार, मस्तिष्क में प्रत्येक न्यूरॉन एक लाख यूनिट तक सूचना संग्रहीत करने में सक्षम है। उनकी कुल संख्या को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्ति की मेमोरी में 10 से 17 बिट्स की जानकारी होती है। कई शरीर विज्ञानियों के अनुसार यह आंकड़ा विश्वसनीय है। हालांकि, कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि मानव स्मृति एक अधिक क्षमता वाली अवधारणा है, और यह 10 से 23 बिट्स की जानकारी रखने में सक्षम है। इन आंकड़ों के आधार पर, यह स्पष्ट है कि लोगों ने अभी तक यह नहीं सीखा है कि प्रकृति द्वारा उसे दिए गए सबसे जटिल तंत्र का उपयोग कैसे किया जाए।

स्मृति प्रकार का निर्धारण

दैनिक जीवन में, क्षेत्र में व्यक्तिगत अंतर होते हैं दिमागी प्रक्रिया... ऐसी प्रक्रियाओं में से एक सूचना भंडारण है। याद रखने की प्रक्रिया की विशेषताएं व्यक्तित्व की विशेषता हैं, इसके गुण बन जाते हैं, किसी व्यक्ति की गतिविधि और व्यवहार पर एक छाप छोड़ते हैं। स्मृति के कार्य में किस विश्लेषक की प्रधानता होती है, इसके आधार पर यह चार प्रकार की स्मृति में भेद करने की प्रथा है:

• श्रवण;
• दृश्य;
• मोटर;
• मिला हुआ।

श्रवण (ध्वनि या श्रवण) प्रकार को सभी प्रकार की ध्वनियों के उच्च स्तर के संस्मरण और पुनरुत्पादन की विशेषता है: संगीत, बोले गए शब्द। आवाज उठाई गई जानकारी को याद करते समय यह महत्वपूर्ण है। विशेष अर्थवह अपने जीवन के कुछ निश्चित समय पर प्राप्त करता है। श्रवण स्मृति स्कूली बच्चों और छात्रों के अच्छे शैक्षणिक प्रदर्शन को सुनिश्चित करती है। संगीतकारों, संगीतकारों, भाषाविदों की सफल व्यावसायिक गतिविधि के लिए यह आवश्यक है।

दृश्य स्मृति दृश्य छवियों को देखने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, विकसित दृश्य प्रकार वाले लोगों में एक अच्छी तरह से विकसित कल्पना होती है। वे दृष्टि से गायब होने के बाद भी छवियों को "देखने" में सक्षम हैं। इस प्रकार की स्मृति का डिजाइनरों, इंजीनियरों, कलाकारों और डिजाइनरों के लिए विशेष महत्व है।

मोटर (मोटर) मेमोरी को आंदोलनों को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता की विशेषता है। जिन लोगों के पास यह है वे अपनी स्मृति में न केवल मोटर अभ्यावेदन, बल्कि उनकी विशेषताओं को भी बनाए रखने में सक्षम हैं: आयाम, गति, गति, लय, अनुक्रम। श्रम, खेल, खेल गतिविधि में मोटर कौशल के गठन की सफलता इसके विकास के स्तर पर निर्भर करती है।

मिश्रित प्रकार को किसी एक स्मृति की प्रबलता के अभाव की विशेषता है। इसकी ख़ासियत यह है कि मिश्रित मेमोरी विभिन्न एनालाइज़र का उपयोग करते समय सामग्री की समान रूप से अच्छी अवधारण प्रदान करती है। जिन लोगों के पास यह है वे एक साथ कई प्रकार की मेमोरी का उपयोग करते हैं: दृश्य-मोटर, दृश्य-श्रवण, मोटर-श्रवण।

व्यक्तिगत विश्लेषणकर्ताओं की गतिविधि के आधार पर अन्य प्रकार की मेमोरी होती है, जो किसी व्यक्ति के जीवन में आवश्यक नहीं होती हैं। उनकी क्षमताएं सीमित हैं और शरीर की जैविक जरूरतों को पूरा करने के लिए नीचे आती हैं। इस प्रकार की स्मृति में शामिल हैं: घ्राण, स्पर्शनीय और स्वादात्मक। यह पता लगाने के लिए कि आप किस तरह से याद करते हैं, मनोवैज्ञानिक तकनीक "स्मृति के प्रकार का निर्धारण" का उपयोग करें।

इसे पूरा करने के लिए, आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी, जिसे शब्दों की कई पंक्तियों को पढ़ना होगा। इनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट प्रकार की स्मृति से मेल खाता है। प्रस्तुतकर्ता द्वारा शब्दों के समूह को ज़ोर से पढ़ने के बाद, विषय को आवंटित समय में उन्हें स्मृति से लिखना चाहिए। प्राप्त आंकड़ों को शब्दों की पंक्तियों के खिलाफ जांचना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि कितने नाम सही हैं। एक विशेष सूत्र के अनुसार गुणांक की गणना के अंत में, प्रचलित प्रकार की स्मृति के बारे में निष्कर्ष निकाला जाता है।

चीट शीट आपको कम समय में बहुत सारी जानकारी को जल्दी से याद रखने में मदद करेगी।

जानकारी याद रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? ऐंठन में समय लगता है और हमेशा प्रभावी नहीं होता है। छात्र "तस्करी" का पसंदीदा तरीका - एक धोखा पत्र, इस मुद्दे को हल करने में मदद करता है। शरीर विज्ञानियों के अनुसार, चीट शीट का उपयोग कई विश्लेषकों की गतिविधि को सक्रिय करता है, जिसके परिणामस्वरूप याद रखने की प्रक्रिया में कई प्रकार की मेमोरी शामिल होती है - दृश्य और मोटर। यह दृष्टिकोण त्वरित याद प्रदान करता है। चीट शीट की ख़ासियत सूचनाओं को संग्रहीत करने के तरीके में निहित है।

कागज के एक छोटे टुकड़े पर बड़ी मात्रा में डेटा को समायोजित नहीं किया जा सकता है, इसलिए टिकट प्रश्न का उत्तर संक्षेप में आरेखों के रूप में लिखा जाता है। वे प्रतिबिंबित करते हैं प्रमुख बिंदुया अलग-अलग वाक्यांश जो सार को दर्शाते हैं, जिससे वे सूचना के सचेत प्रसंस्करण द्वारा तार्किक श्रृंखला बनाते हैं, जो पाठ के लगातार याद को सुनिश्चित करता है। यह विधियह न केवल छात्रों द्वारा, बल्कि बड़ी मात्रा में डेटा - प्रबंधकों, शिक्षकों के साथ काम करने वाले लोगों द्वारा भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

श्रवण, श्रवण स्मृति का कनेक्शन

शरीर विज्ञानियों के अनुसार, श्रवण प्रकार की स्मृति एक शक्तिशाली संस्मरण उपकरण है। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि दृश्य और मोटर स्मृति की तुलना में श्रवण स्मृति अधिक आसानी से विकसित होती है। इस उपकरण के उपयोग से याद करने की संभावना बढ़ जाती है। श्रवण स्मृति का उपयोग करने के लिए, न केवल लिखने की सिफारिश की जाती है, बल्कि उसी चीट शीट को पढ़ने की भी सिफारिश की जाती है। परीक्षा से पहले जानकारी को जोर से दोहराने से केस के सफल होने की संभावना बढ़ जाती है।

श्रवण स्मृति का उपयोग करने की मुख्य विधि एक डिक्टाफोन पर जानकारी रिकॉर्ड करना और उसे सुनना है। उदाहरण के लिए, आप किसी शिक्षक द्वारा दिए गए व्याख्यानों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, या टेप रिकॉर्डर से स्वयं सामग्री पढ़ सकते हैं। सूचना को नियमित रूप से सुनना एक मजबूत याद सुनिश्चित करता है। एक जमाने में एक थ्योरी थी कि अगर आप सपने में सूचना सुनते हैं, तो वह अच्छी तरह याद रहती है, लेकिन वैज्ञानिकों ने इस पद्धति के इस्तेमाल पर सवाल उठाया है।

दृश्य स्मृति तकनीक

एक शेयर के लिए दृश्य स्मृतिहमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली अधिकांश जानकारी के लिए खाते हैं। वी शिक्षण संस्थानोंमुख्य फ़ीड स्टॉप शिक्षण सामग्रीनेत्रहीन किया जाता है, इसलिए अधिकांश डेटा चॉकबोर्ड पर रखा जाता है। इस प्रकार की स्मृति की क्षमताओं को बढ़ाने के लिए, कई दृश्य संस्मरण तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• दृश्य सामग्री। सैद्धांतिक मुद्दे का अध्ययन करते समय, सामग्री को विशद चित्रण द्वारा समर्थित किया जाता है।
• अध्ययन। इस प्रकार की गतिविधि दृश्य विश्लेषक को याद करने की प्रक्रिया से भी जोड़ती है, जो आपको मस्तिष्क में आवश्यक जानकारी को छापने की अनुमति देती है।
• डिज़ाइन बनाना। याद रखने के लिए अभिप्रेत सामग्री को बहु-रंगीन पेंसिल या महसूस-टिप पेन का उपयोग करके रेखांकित किया गया है।
• शुल्टे टेबल। यह "सिम्युलेटर" गति पढ़ने के कौशल को प्रशिक्षित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, परिधीय दृष्टि जुड़ी हुई है, जिससे अधिक जानकारी याद रखना सुनिश्चित होता है।

मोटर मेमोरी का उपयोग करके बड़ी मात्रा में डेटा संग्रहीत करने की तकनीक

याद रखने के लिए मोटर मेमोरी का उपयोग कम से कम अक्सर किया जाता है। हालाँकि, सूचनाओं को संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार प्रक्रियाओं से जुड़ना, अपना शरीरमजबूत संस्मरण प्रदान करता है। मोटर मेमोरी को सक्रिय करने वाली विधियाँ हैं: चीट शीट लिखना, एक ऐसी क्रिया का अभ्यास करना जिसे याद रखा जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक नृत्य के एक तत्व को पुन: प्रस्तुत करना)। ऐसी तकनीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है बचपनऔर उन लोगों के लिए जिनकी गतिविधियाँ व्यावहारिक कौशल के निर्माण से संबंधित हैं - पायलट, सर्जन, बिल्डर, रसोइया, एथलीट, नर्तक।

कम समय में विदेशी भाषा कैसे सीखें: क्षमताओं के रहस्य

जानकारी को याद रखना कैसे सीखें, यह सवाल लोगों को चिंतित करता है और यदि आवश्यक हो, लघु अवधिएक विदेशी भाषा में महारत हासिल करें। इस मामले में पुस्तक केवल पृष्ठभूमि की जानकारी के लिए है। फिजियोलॉजिस्ट दृश्य-श्रव्य जानकारी की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं। चयनित भाषा में फिल्में देखें, रूसी उपशीर्षक के साथ, गाने सुनें, अपने आप को एक साथी खोजें जो भाषा बोलता है, और उसके साथ नियमित रूप से संवाद करता है। कंप्यूटर और सोशल नेटवर्क बहुत मददगार होंगे। अगर आपके शहर में कोई क्लब है जहां विदेशी इकट्ठा होते हैं, तो वहां जाएं और अपने उच्चारण का अभ्यास करें।

ऐसी बहुत सी कंप्यूटर तकनीकें हैं जिनमें अनुवाद के साथ उच्चारण का अभ्यास करना, शब्दों को सुनना शामिल है। भाषा सीखने में उपयोग की जाने वाली लोकप्रिय तकनीकों में से एक मानसिक दोहराव तकनीक है। इसका सार सूचना की आवधिक मानसिक पुनरावृत्ति में निहित है। अपने व्यायाम कार्यक्रम से चिपके रहना महत्वपूर्ण है:

• सीखने के बाद पहला दोहराव डेटा की प्रारंभिक धारणा के 60 मिनट बाद किया जाता है।
• दूसरा - पहले के 3 घंटे बाद।
• तीसरा - अगले दिन किसी भी समय।

दोहराव की संख्या, उनके बीच के अंतराल को व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, अपने विवेक से नियंत्रित किया जाता है। इसे दोहराव की संख्या बढ़ाने और उनके बीच के अंतराल को लंबा करने की अनुमति है। सुनिश्चित करें कि ब्रेक लंबे समय तक नहीं हैं, अन्यथा समय में तय नहीं की गई जानकारी अंततः स्मृति में नहीं रखी जा सकती है।

चर्चा करना

कम समय में ढेर सारी जानकारी को कैसे याद रखें। जानकारी को जल्दी से कैसे याद करें