शुरुआती के लिए निमोनिक्स विभिन्न तरीकों की एक प्रणाली है जो विभिन्न संघों का उपयोग करके जानकारी को याद रखने में मदद करती है और पूर्वस्कूली उम्र से बच्चों को पढ़ाने में उपयोग की जाती है। यह तकनीक कनेक्शन की श्रृंखला बनाने के लिए पिछले ज्ञान का उपयोग करती है। ऐसी तार्किक श्रृंखला के लिए धन्यवाद, आप आसानी से ऐसी जानकारी को याद रख सकते हैं जिसे समझना मुश्किल है।

निमोनिक्स की कई तकनीकें हैं। उदाहरण के लिए, सिसरो पद्धति स्थानिक कल्पना पर आधारित है; ऐवाज़ोव्स्की की विधि दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित करके काम करती है। व्यंजन या परिचित शब्दों और संख्याओं के साथ संख्यात्मक अनुक्रम, विदेशी शब्द या जटिल शब्द याद रखना आसान होता है।

ऐसे समय में जब कोई लिखित भाषा नहीं थी, प्राचीन पुजारियों और कहानीकारों को भारी मात्रा में जानकारी याद रखनी पड़ती थी। कागज पर पहले ग्रंथों की उपस्थिति के साथ, निमोनिक्स में महारत हासिल करने की कला ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है, क्योंकि उन्हें लिखने के लिए कच्चा माल बहुत महंगा था। प्राचीन यूनान में भी, उन्होंने स्मृतिविज्ञान पर नोट्स बनाए। मध्य युग के भिक्षुओं द्वारा साहचर्य संस्मरण की कला में महारत हासिल की गई थी। हर समय, जो लोग उपयोगी और दिलचस्प ज्ञान को जल्दी से याद और संग्रहीत कर सकते थे, उनकी सराहना की गई।

निमोनिक्स के पेशेवरों और विपक्ष

बच्चों को पढ़ाने में निमोनिक्स का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, रंग स्पेक्ट्रम में अनुक्रम का अध्ययन करने के लिए सबसे प्रसिद्ध वाक्यांशों में से एक है "हर हंटर जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है।" यह वह है जो इंद्रधनुष को "व्यवस्थित" करने के तरीके को सटीक रूप से बताने में मदद करती है।

बच्चों के विकास में तकनीक की भूमिका:

• जानकारी को जल्दी और स्थायी रूप से याद रखने में मदद करता है;
• स्मृति और ध्यान में सुधार;
• भाषण विकसित करता है, शब्दावली और क्षितिज का विस्तार करता है, सिखाता है कि ध्वनियों और शब्दों का सही उच्चारण कैसे करें;
• तार्किक और कल्पनाशील सोच बनाता है;
• कल्पना, बौद्धिक और रचनात्मकता में सुधार;
• चरित्र को बढ़ावा देता है, सामाजिकता सिखाता है, अलगाव और शर्म को दूर करने में मदद करता है।

जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है तो निमोनिक्स के बहुत कम नुकसान होते हैं।

• आवेदन के प्रारंभिक चरण में, बच्चों के पास एक छोटी शब्दावली होती है, इसलिए उनके लिए इस तकनीक का उपयोग करके काम करना मुश्किल हो सकता है।
• विधि का दुरुपयोग करने और इसका उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है जब गुणों को समझना और संकेतों को याद रखना बहुत आसान है - यह बच्चे के विकास को धीमा कर देता है।
• कभी-कभी तकनीक का उपयोग करना असंभव होता है। विविध विकास के लिए बच्चे को पढ़ाना और सूचनाओं को यांत्रिक रूप से याद रखना जरूरी है, यह कौशल भविष्य में भी काम आएगा।

मानव मस्तिष्क में दो गोलार्ध होते हैं। बाईं ओर तर्क और भाषण के लिए जिम्मेदार है, और दायां विभिन्न रंगों को देखने में मदद करता है, कल्पना की मदद से चित्र बनाता है। निमोनिक्स की तकनीकों का उपयोग करते समय, दोनों हिस्सों को एक साथ सक्रिय किया जाता है। नतीजतन, सीखा ज्ञान के रूप में विचार प्रक्रियाएं सबसे अधिक फायदेमंद होती हैं।

उनका उपयोग किस उम्र में किया जाता है?

निमोनिक्स की मदद से बच्चों को पढ़ाना शुरू हो सकता है प्रारंभिक अवस्था... बच्चों के लिए व्यायाम के साथ शुरुआत करना सरल तकनीकों से शुरू होता है।

सबसे पहले, वे स्मरक वर्गों का उपयोग करते हैं, जिन्हें तीन साल की उम्र में बच्चों को पेश किया जा सकता है। पहले पाठों में, बच्चे सरल चित्र सीखते हैं जो एक शब्द, वाक्यांश या सरल वाक्यांश का प्रतिनिधित्व करते हैं। आप एक वर्ग में चित्र लगा सकते हैं और आंदोलनों के साथ कविताएँ सीख सकते हैं।

बाद में, 4-5 साल की उम्र में, बच्चे स्मृति चिन्हों से परिचित हो जाते हैं - चार चित्रों के व्यवस्थित चित्र। ऐसी छवियों की मदद से, अनुक्रमों की अवधारणा बनती है। समूह चित्रण के लिए धन्यवाद, आप आसानी से एक छोटी कहानी बता सकते हैं, अपने हाथ धोने के चरणों को याद कर सकते हैं, अपना चेहरा तैयार करने या धोने की प्रक्रिया।

6-7 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ, वे अध्ययन करना शुरू करते हैं, जो उन्हें अधिक जटिल कार्य करने की अनुमति देता है:

• कविताओं और मिश्रित शब्दों को याद करना;
• अनुमान लगाओ और पहेलियों का अनुमान लगाओ;
• शब्दों के लिए तुकबंदी खोजें;
• परियों की कहानियों या कहानियों के साथ आओ;
• कुछ मानदंडों के अनुसार वस्तुओं को समूहों में वितरित करें;
• अध्ययन संख्या;
• विभिन्न स्थानों पर जीवन सुरक्षा और व्यवहार के बुनियादी नियमों, स्वयं सेवा विधियों से परिचित हों।

बच्चे अपने विचारों को सही ढंग से और खूबसूरती से व्यक्त करना सीखते हैं, भाषण में नए शब्दों का उपयोग करते हैं। ध्यान और सरलता का विकास होता है, मुख्य बात को उजागर करने और तुलना करने की क्षमता में सुधार होता है।

आवेदन विशेषताएं

यदि आप तकनीक का उपयोग करने के लिए बुनियादी नियमों का पालन करते हैं तो निमोनिक्स में प्रशिक्षण के दौरान परिणाम प्राप्त करना संभव है।

• परवर्ती।आप कठिन कार्यों के साथ कक्षाएं शुरू नहीं कर सकते। सबसे पहले, वे स्मरणीय वर्गों, एकल छवियों के साथ काम करते हैं, फिर स्मरणीय ट्रैक और स्मरणीय तालिकाओं के साथ।
• राशनिंग।बच्चों को एक दिन में दो टेबल से अधिक नहीं दिखाया जाता है, और प्रत्येक ब्लॉक में छवियों की संख्या 9 टुकड़ों से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक बच्चे के लिए बहुत अधिक जानकारी को आत्मसात करना मुश्किल है, इसलिए कक्षाएं अप्रभावी होंगी।
• रंगीनता।चित्रों में बच्चे की दिलचस्पी होनी चाहिए दिखावट... वे चमकीले रंगों, समृद्ध और अभिव्यंजक छवियों का उपयोग करते हैं। काले और सफेद रंग के टेबल बच्चों का ध्यान आकर्षित करने में सक्षम नहीं होंगे और उनका वांछित प्रभाव होगा, उनका उपयोग केवल बड़े पूर्वस्कूली बच्चों के लिए किया जा सकता है।
• भावनात्मकता।बच्चों को ऐसी गतिविधियों की सकारात्मक ऊर्जा का अनुभव करना चाहिए।
• विविधता।एक पाठ के लिए चित्र या छवियों की श्रृंखला अलग-अलग विषयों पर होनी चाहिए। लोग जल्दी ही उसी प्रकार के प्रशिक्षण में रुचि खो देंगे। उन तालिकाओं का चयन करना भी उचित है जिनके लिए विभिन्न क्रियाओं की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, पहली तस्वीरें आपको भोजन के क्रम को याद रखने में मदद करती हैं, और अगला समूह आपको बताता है कि कीड़े कैसे चलते हैं।
• कोई प्रवर्तन कार्रवाई नहीं: सिर्फ एक खेल।कक्षाओं का संचालन तभी संभव है जब बच्चे इस प्रक्रिया में आनंद और रुचि के साथ शामिल हों। सब कुछ एक चंचल तरीके से होना चाहिए। यदि बच्चों का ध्यान हट जाता है, तो बेहतर है कि पाठ को रोककर दूसरी बार जारी रखा जाए।

सीखने के अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए इन सरल सिद्धांतों का पालन करना पर्याप्त है।

खेल को कैसे व्यवस्थित करें?

लोक निमोनिक्स सबसे सरल और सबसे सुलभ तकनीक है। कोई भी पाठ कई चरणों में किया जाता है:

1. जानकारी को एक विशिष्ट छवि में एन्कोड किया गया है;
2. फिर इस संबंध और क्रम को याद रखना;
3. जानकारी को मानसिक रूप से दोहराएं ताकि मस्तिष्क इसे छवि से जोड़ सके और एक तार्किक श्रृंखला बना सके।

उसकी मदद से बच्चों को पता चलता है सड़क के संकेत, सुसंगत भाषण विकसित करें। वह वर्णमाला सीखने में मदद करती है।

ध्वनि के अध्ययन की प्रक्रिया निम्नलिखित योजना के अनुसार होती है:

• सबसे पहले, बच्चों को चित्र में उनकी छवि से परिचित कराया जाता है;
• उसके बाद, वे एक चित्र की सहायता से ध्वनि का उच्चारण करना सिखाते हैं;
• ज्ञान को मजबूत करने के लिए, वे शब्दावली विकसित करते हैं: वे शब्दों को वांछित ध्वनि के साथ उच्चारण करते हैं, चित्रों से छोटी कहानियां बनाते हैं। केवल यांत्रिक रूप से ध्वनि को दोहराना पर्याप्त नहीं है, इस मामले में, तार्किक संबंध नहीं बनते हैं।

घर पर कई स्मरक विधियों का उपयोग करना आसान है समावेशी विकासबच्चा। उनमें से अधिकांश इस तथ्य पर आधारित हैं कि बच्चे दृश्य स्मृतिश्रवण की तुलना में बहुत बेहतर विकसित। किसी भी अनुक्रम से परिचित होने पर, सरल साइमनाइड्स विधि का उपयोग करना उचित होता है। कहानी में सबसे छोटे के लिए कई परियों की कहानियों में, नायक एक के बाद एक दिखाई देते हैं और वही कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, "शलजम" या "कोलोबोक" पढ़ते समय, आप सभी मुख्य पात्रों की छवि के साथ तस्वीरें ले सकते हैं। तैयार "प्रॉप्स" को कंधे से कंधा मिलाकर रखा जाता है और काम को जानने की प्रक्रिया में स्पष्टता के लिए उपयोग किया जाता है।

इस क्रम में एक परी कथा, कहानी या कविता को सुनना और याद रखना आसान है।

1. एक वयस्क बच्चे को पाठ पढ़ता है। यह धीरे-धीरे, छोटे-छोटे विरामों के साथ किया जाना चाहिए, ताकि बच्चे के पास जानकारी को समझने का समय हो।
2. काम को फिर से पढ़ा जाना चाहिए। साथ में आकर्षक तस्वीरों को एक्सप्लोर करने के लिए सही जगहों पर पढ़ने से ब्रेक लें।
3. बच्चे के साथ मिलकर चित्रों का पुन: परीक्षण करें, संदर्भ में उनका अर्थ स्पष्ट करें। यदि चर्चा के दौरान बच्चे को किसी अन्य शब्द का अर्थ समझ में नहीं आता है, तो उनके लिए नई तस्वीरें लेना उचित है।
4. पाठ को फिर से पढ़ना चाहिए, इसे छोटे शब्दार्थ अंशों में विभाजित करना चाहिए।
5. यह बच्चे को वह दोहराने का अवसर देना बाकी है जो वह याद रखने में सक्षम था। इसे रीटेल करने की प्रक्रिया में, चित्रों पर विचार किया जाता है, यदि आवश्यक हो, तो वे जटिल शब्दों या पाठ की निरंतरता का सुझाव देते हैं।

वरिष्ठ . में पूर्वस्कूली उम्रबच्चे वर्णमाला से परिचित हैं और सरल शब्दों को पढ़ सकते हैं। स्मरक तालिका में योजनाबद्ध चित्र, चित्र और संकेत शब्दों के शिलालेख रखना उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा समुद्र की अपनी यात्रा के बारे में बात करना चाहता है, तो आप "गर्मी" और "समुद्र" शब्दों के साथ संकेतों का उपयोग कर सकते हैं, सड़क का एक योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व, एक inflatable सर्कल की एक तस्वीर या एक स्विमिंग सूट।

कविताओं को याद करते समय तकनीक के अनुसार व्यायाम भी किया जाता है। एक उत्कृष्ट उदाहरण ए बार्टो "भालू" द्वारा एक सरल और क्षमतापूर्ण कविता है।

भालू को फर्श पर गिरा दिया (कमरे के फर्श पर भालू के चित्र का उपयोग करें),

उन्होंने भालू का पंजा फाड़ दिया (बिना पंजे के जानवर की एक छवि तैयार की जाती है)।

मैं उसे वैसे भी नहीं छोड़ूंगा,

क्योंकि वह अच्छा है (हाथों में खिलौना लेकर लड़का या लड़की के साथ एक तस्वीर)।

बच्चे को वह कहानी पसंद आएगी जिसमें वह मुख्य पात्र बनेगा। बच्चे के लिए एक विशिष्ट विषय पर ऐसी कहानी का आविष्कार माँ या पिताजी द्वारा किया जाएगा। उदाहरण के लिए, "वेरा सब्जियों के लिए बगीचे में कैसे गई" या "आज माशा के खाने में क्या है?" कहानी के दौरान, बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है। बड़ी उम्र में, एक बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने परिवार के सदस्यों, पालतू जानवरों, अपने जीवन की विभिन्न घटनाओं के बारे में एक समान कहानी लिखने में सक्षम होगा।

खेल "दिलचस्प आंकड़ा" 3-4 साल के बच्चे के लिए उपयुक्त है। चौकोर या वृत्त जैसी साधारण आकृति बनाने के लिए टूथपिक्स या माचिस का उपयोग करें। जब बच्चा छवि की जांच करता है, तो उसे कागज से ढक दें और बच्चे को स्मृति से उसी आकृति को बाहर निकालने के लिए आमंत्रित करें। समय के साथ, आप छवि को और अधिक जटिल बना सकते हैं, बच्चे को आकृति के सभी तत्वों को फिर से गिनना सिखा सकते हैं। पाठ के बाद, मैचों को टुकड़ों के लिए दुर्गम स्थान पर हटा दिया जाना चाहिए।

ध्यान के विकास के लिए, एक खेल "दिन-रात" आयोजित किया जाता है। विषयगत छवियों वाले कार्ड बच्चे के सामने रखे जाते हैं। बोले गए शब्द "रात" के बाद बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है। इस समय, वयस्क किसी एक कार्ड को बदल देता है या उसे हटा देता है। वाक्यांश "दिन आ गया है" के बाद, बच्चा अपनी आँखें खोलता है और निर्धारित करता है कि कौन सी छवि गायब है (या कौन सा कार्ड अनावश्यक है)।

बच्चे की रुचियों और वरीयताओं के आधार पर समायोजित, विभिन्न कार्यों का स्वतंत्र रूप से आविष्कार किया जा सकता है। निमोनिक्स आपको बच्चों को उपयोगी और आवश्यक ज्ञान को चंचल तरीके से सिखाने की अनुमति देता है। यह आसान बनाता है अध्ययन प्रक्रियाऔर उसमें विविधता लाता है।

नमस्कार प्रिय पाठकों!

क्या आपको याददाश्त की समस्या है? क्या आपके लिए संख्याओं और घटनाओं को याद रखना कठिन है? तब निमोनिक्स आपकी मदद करेगा। क्या आपको पता है यह क्या है? तब मैं आपको इस अवधारणा से परिचित कराऊंगा, और आप सब कुछ और हमेशा याद रखेंगे।

चाहना? मिलिए: निमोनिक्स - संख्यात्मक संयोजनों, घटनाओं, संघों पर आधारित शब्दों को याद करने की तकनीक।

विधि कैसे काम करती है?

संस्मरण के साधन के रूप में स्मृतिविज्ञान पुरातनता में उत्पन्न हुआ। यूनानियों ने सबसे पहले ध्यान दिया कि किसी व्यक्ति की स्मृति सीधे उसकी इंद्रियों से संबंधित होती है। एक व्यक्ति को जितने अधिक इंप्रेशन मिलते हैं, यादें उतनी ही उज्जवल होती हैं। इसलिए, कुछ याद रखने के लिए, आपको विभिन्न संघों को जोड़ने की आवश्यकता है।

स्मृति के लिए कुछ शब्दों या संख्याओं को लंबे समय तक संरक्षित करने के लिए, तथ्यों और वस्तुओं को उन अवधारणाओं और अभ्यावेदन के साथ बदलना आवश्यक है जिनमें गतिज, दृश्य और श्रवण प्रतिनिधित्व होता है। दूसरे शब्दों में, हम अपने दिमाग में सूखे तथ्यों को अधिक विशद और प्रभावशाली छवियों के साथ बदलते हैं।

निमोनिक्स अद्भुत परिणाम देता है। आप सैकड़ों फोन नंबर, व्याकरण के नियम, उपाख्यान, रूपरेखा योजना आदि याद कर सकते हैं। कोशिश करना चाहते हैं? तो चलिए शुरू करते हैं।

स्मृतिविज्ञान का उपयोग करके संख्याओं को याद रखना

यदि आपको बड़ी संख्या में संख्याएं (कार नंबर, टेलीफोन, गणितीय संचालन) सीखने की आवश्यकता है, तो आप स्मृतिविज्ञान का उपयोग करके अपनी पसंदीदा याद करने की विधियों में से एक चुन सकते हैं।

• अक्षरांकीय कोड।तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि 0 से 9 तक की प्रत्येक संख्या को संख्या के नाम के अनुरूप एक अक्षर सौंपा गया है, उदाहरण के लिए: 1 - पी (समय), शून्य - एन, आदि। बड़ी संख्या को याद करने के लिए, आपको इसे संख्याओं के जोड़े में तोड़ना होगा और प्रत्येक को एक अक्षर देना होगा। फिर, इन अक्षरों से शब्द बनते हैं: 58-53 (PV-PT - Paulin PoLost)। कुछ वाक्यों या एक सुसंगत पाठ के साथ आना सबसे अच्छा है, फिर याद रखना बहुत बेहतर होगा।
• "हैंगर"। इस असामान्य तकनीक में यह तथ्य शामिल है कि प्रत्येक शब्द के लिए एक व्यंजन या साहचर्य पंक्ति का आविष्कार किया जाता है। फिर इन शब्दों से एक कहानी या एक परी कथा की रचना की जाती है। याद रखने में आसानी के लिए, आप तुकबंदी का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: एक - मास्टर, दो - सिर, आदि। कभी-कभी संख्याओं को फ़ोन के बटनों के एक वक्र के रूप में दर्शाया जाता है।

• छवियों और संख्याओं का संयोजन।यह तकनीक एक संख्या लिखने के रूप को संबोधित करती है। उदाहरण के लिए, एक खंभा या पेंसिल की तरह है, शून्य सूर्य के समान है, आदि। फिर मिली छवियों को कुछ दिलचस्प यादगार कहानी में जोड़ दिया जाता है।
• हे ब्रायन की विधि। यह पिछले वाले के समान है और इसमें प्रत्येक अंक में किसी प्रसिद्ध व्यक्ति की छवि निर्दिष्ट करना शामिल है।

केवल एक विधि का प्रयोग करें! एक बार में सब कुछ इस्तेमाल करने की कोशिश मत करो! यह बहुत कठिन है और उत्पादक नहीं है। तकनीकों को अल्पकालिक याद के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वे अच्छे हैं यदि आपको किसी परीक्षा या अन्य महत्वपूर्ण घटना के लिए जल्दी से तैयारी करने की आवश्यकता है। आप इस पद्धति से सभी भौतिकी या गणित नहीं सीख पाएंगे। हालांकि कौन जानता है?

निमोनिक्स का उपयोग करके विदेशी भाषा सीखना

सबसे ज्यादा बड़ी समस्याजब विदेशी भाषा सीखना शब्दों को याद कर रहा हो। दुर्भाग्य से, पारंपरिक क्रैमिंग हमेशा काम नहीं करता है। न केवल किसी शब्द की ध्वनि और अर्थ को याद रखने के लिए, बल्कि इसे याद करने और बातचीत के सही समय पर इसे व्यवहार में लाने में सक्षम होने के लिए, निम्नलिखित संस्मरण एल्गोरिथ्म का उपयोग करें:

1. एक शब्द के आधार पर एक छवि बनाएं।
2. संघ द्वारा शब्द के अर्थ के साथ छवि को संबद्ध करें।
3. स्मृति से सही समय पर छवि निकालें और शब्द की ध्वनि को पुनर्स्थापित करें।

आइए याद करने का एक उदाहरण देखें अंग्रेजी के शब्दनिमोनिक्स की तकनीक पर, क्योंकि यह भाषा आज अंतर्राष्ट्रीय संचार में सबसे अधिक मांग में है।

यहाँ एक उदाहरण दिया गया है: उल्लू का अंग्रेजी में अर्थ है "उल्लू"। यह रूसी शब्द "औल" के अनुरूप है, जिसका अर्थ है "पूर्वी बस्तियां"। कल्पना कीजिए कि एक उल्लू एक औल के चारों ओर उड़ रहा है। सही समय पर, इस छवि को पुनर्स्थापित करें, और ध्वनि अपने आप आपके पास आ जाएगी।

इस तरह के "मेमो" खुद बनाना बेहतर है। इसलिए वे स्मृति में संग्रहीत होंगे, क्योंकि उनका आविष्कार आपके द्वारा किया गया था।

हालाँकि, यदि आपके पास प्रत्येक शब्द के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त कल्पना और समय नहीं है, तो आप तैयार तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। छवियों का आविष्कार आपके लिए पहले से ही किया गया है: आप केवल उन्हें व्यवहार में लाते हैं।

स्मृति विज्ञान के कई आधुनिक शिक्षक कहते हैं: यदि आप तकनीक में पूरी तरह से महारत हासिल करते हैं, तो आप प्रति घंटे 100 शब्द याद कर सकते हैं। क्या यह असली है?

निमोनिक्स सेमिनार में भाग लेने वाले लोगों की विभिन्न मंचों में समीक्षा का कहना है कि तकनीक वास्तव में काम करती है। हालांकि, इसके लिए अनुकूल होना और मस्तिष्क को समायोजित करना आवश्यक है। हम में से हर कोई तैयार नहीं है, एक शब्दकोश में देख रहा है, कुछ हास्यास्पद कहानियों का आविष्कार करने के लिए, और फिर उन्हें याद रखें!

निमोनिक्स का उपयोग करके ऐतिहासिक तथ्यों को याद करने की तकनीक

हम में से कौन इस तथ्य से पीड़ित नहीं हुआ है कि उसे परीक्षा के लिए इतिहास टिकट तैयार करने की आवश्यकता है, और सभी तिथियों और घटनाओं को याद रखना संभव नहीं है? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने इतिहास की परीक्षा की तैयारी के लिए मेमोनिक तकनीक का उपयोग नहीं किया था। यहां आप कई विधियों को एक साथ जोड़ सकते हैं।

पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि इतिहास सिर्फ तारीखें नहीं हैं, बल्कि उनका विशिष्ट क्रम है। क्रम में उन्हें याद करने के लिए, आपको कई संघ बनाने होंगे।

आइए एक उदाहरण लेते हैं। मान लीजिए कि हमें बीजान्टियम - 1453 की मृत्यु की तारीख में महारत हासिल करने के कार्य का सामना करना पड़ रहा है।

1. हम एक संख्या-अक्षर कोड बनाते हैं। ऐसा करने के लिए, हम प्रत्येक नंबर पर एक अक्षर असाइन करते हैं। पथ 4-ch, 5-pb, 3-kx होगा। हम उनके साथ एक शब्द लेकर आए हैं, कहते हैं, शचीपका। आप अन्य प्रतीकों को स्वयं बनाकर ले सकते हैं।
2. अगला, हम व्यंजन द्वारा एन्कोड करते हैं। बीजान्टियम "वीज़ा" प्लास्टिक कार्ड के अनुरूप है।
3. साम्राज्य के संदर्भ में, हम शाही ताज पेश करते हैं।

हम अपनी कल्पना में सभी तत्वों को जोड़ते हैं। इसे कोने में कार्ड की संख्या और उसके प्रकार - ताज होने दें।

सही समय पर, एक मानचित्र की कल्पना करें और इस छवि को समझें। मेरा विश्वास करो, यह आसान होगा।

क्या निमोनिक्स काम करता है?

कई, संघों की श्रृंखला को देखते हुए जिन्हें उन्हें लागू करना है, कहेंगे कि यह बहुत कठिन है। किसी एक तारीख या संख्याओं की श्रृंखला को याद करने के लिए, आपको पूरी कहानियों का आविष्कार करना होगा।

सबसे पहले, यह प्रक्रिया श्रमसाध्य लगती है, क्योंकि इसके लिए कल्पना को तनावपूर्ण बनाने की आवश्यकता होती है, और हम इसे करते हैं दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीप्राय न के बराबर। लेकिन कुछ वर्कआउट के बाद याद अपने आप चली जाएगी।

स्मरक जंजीर काम करते हैं। तथ्य यह है कि हमारी स्मृति सूखे तथ्यों और अर्थहीन शब्दों और संख्याओं को नहीं, बल्कि छवियों को संग्रहित करना पसंद करती है। आज यह वैज्ञानिक तथ्य सबके पास है, लेकिन हम इसका इस्तेमाल अपने फायदे के लिए नहीं करते।

प्राचीन समय में, मिस्र के पुजारियों के पास तथाकथित "कल्पना का विज्ञान" था। यह एक गुप्त शिक्षा थी, जिसे सावधानी से संरक्षित किया गया था आम लोग... छवि हमारे लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

यदि आप ध्यान से अपने विचार की ट्रेन का अनुसरण करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप शब्दों या संख्याओं में नहीं, बल्कि छवियों में सोच रहे हैं। यदि कोई शब्द प्रतिनिधित्व के साथ जुड़ा हुआ है, तो आप इसे आसानी से याद करते हैं, यह आपके भीतर कुछ भावनाओं को भी पैदा कर सकता है।

संख्याओं के साथ भी ऐसा ही है। हमारे आस-पास के लोग भी, हम उनके द्वारा बनाई गई कुछ छवियों के रूप में देखते हैं।

याद करने के लिए स्वयं एक छवि क्यों नहीं बनाते? धीरे-धीरे, आप इस विचार रेखा के अभ्यस्त हो जाएंगे और इसके बिना मौजूद नहीं रह सकते। निमोनिक आपका सबसे अच्छा सहायक बन जाएगा।

आज यह विज्ञान कुछ स्कूलों में पढ़ाया जाता है। जानबूझकर नहीं। हो सकता है कि हम असाधारण क्षमताओं वाली पीढ़ी का निर्माण कर सकें। लेकिन जल्दी गिनती के लिए वे एक अलग तरीके का इस्तेमाल करते हैं -।

एक व्यक्ति दूर के अतीत की घटनाओं को याद कर सकता है, लेकिन हाल की घटनाओं को भुला दिया जाता है। मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि गंध या चित्र किसी विशेष घटना से जुड़े होते हैं। संघ प्रस्तुत करने के बाद व्यक्ति घटना को याद करता है। निमोनिक्स इसी संबंध पर आधारित है।

एक दोस्त डेनिस के बारे में एक वास्तविक कहानी, जिसकी याददाश्त बहुत अच्छी थी और उसने उसे प्रशिक्षित करने के लिए निमोनिक्स का इस्तेमाल किया था

मेरा एक दोस्त डेनिस है। स्कूल से भी उनकी एक उत्कृष्ट स्मृति थी - कविताएँ, ऐतिहासिक तिथियाँ जिन्हें उन्होंने बिना किसी समस्या के याद किया। अब वह 25 साल के हैं, उनकी याददाश्त नहीं बिगड़ी है। जब मैंने पूछा कि वह इतनी जल्दी और आसानी से जटिल संख्याओं को कैसे याद करते हैं, तो उन्होंने एक रहस्य साझा किया। यह पता चला है कि वह निमोनिक्स का उपयोग करता है।

नियमित प्रशिक्षण, नए तरीकों की खोज - यह सब उसे उत्कृष्ट परिणाम देता है। डेनिस लगातार स्मृति विज्ञान के साथ अपनी याददाश्त विकसित कर रहा है।

स्मृति स्मृति और स्मृति विज्ञान: यह परिभाषित करना कि यह किस पर आधारित है और यह कैसे काम करता है

निमोनिक्स की उत्पत्ति प्राचीन ग्रीस से हुई है। दार्शनिकों और विचारकों ने पाया है कि स्मृति इंद्रियों पर निर्भर करती है। एक घटना जितनी अधिक भावनाओं को उद्घाटित करती है, वह उतनी ही अधिक समय तक किसी व्यक्ति की स्मृति में बनी रहेगी। स्मृति विज्ञान और स्मृति विकास कैसे संबंधित हैं?

अब तक, mnemonics को विकसित किया गया है, सुधार किया गया है, और अधिक प्रभावी बनाया गया है। पहले, इस तकनीक का उपयोग करके, वे पाठ के सुसंगत वाक्यों को याद करते थे, अब तकनीक आपको किसी भी जटिलता की जानकारी को याद रखने की अनुमति देती है।

स्मृति विज्ञान स्मृति को विकसित करने का एक तरीका है जिससे जानकारी को याद रखना आसान हो जाता है। स्मरक तकनीक स्मृति का विस्तार करती है, मस्तिष्क गतिविधि के विकास को सुविधाजनक बनाती है। कई सिद्धांतों के आधार पर:

• मानव मस्तिष्क एक वास्तविक और एक काल्पनिक छवि के बारे में समान रूप से जानकारी संसाधित करता है;
• संघों की श्रृंखला वास्तविक और काल्पनिक है। उत्तरार्द्ध निमोनिक्स का सार हैं।

इस शब्द के साथ, "निमोनिक्स" की अवधारणा का सामना करना पड़ता है। वे संबंधित हैं।

निम्नलिखित प्रकार के निमोनिक्स हैं:

• शास्त्रीय। यह लंबे समय से कहावतों को याद रखना आसान बनाने के लिए वक्तृत्व के सपने से उत्पन्न हुआ। जानकारी को छवियों में बदल दिया गया था - कुछ में जानकारी एन्क्रिप्ट की गई थी, दूसरे में - अनुक्रम दर्ज किया गया था;
• शैक्षणिक स्कूली बच्चों और छात्रों के लिए विशिष्ट। सार - पुनर्लेखन, याद और दोहराव के माध्यम से प्राकृतिक याद;
• सर्कस - स्वर, चेहरे के भाव, हावभाव। सार - एन्कोडेड जानकारी को प्रसारित और डिकोड करने की कला;
• खेल - संख्या याद रखना;
• आधुनिक। एक अति विशिष्ट समस्या को हल करने के उद्देश्य से एक प्रकार की प्रणाली में स्मरक विधियों को सावधानीपूर्वक काम किया जाता है और संयुक्त किया जाता है।

हर किसी के पास एक स्मृति स्मृति होती है, लेकिन इसमें महारत हासिल होनी चाहिए। इसके लिए अलौकिक क्षमताओं की आवश्यकता नहीं है। इस तकनीक के संचालन का सिद्धांत एक अमूर्त अवधारणा की तुलना में एक ज्वलंत दृश्य और श्रवण छवि को तेजी से ठीक करने के लिए स्मृति की क्षमता पर आधारित है।

शुरुआती के लिए टिप्स:

• याद करने की विधि चुनें जो आपकी सोच के लिए सबसे उपयुक्त और उपयुक्त हो;
• जानकारी को छवियों में बदलना;
• परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें;
• प्रशिक्षण के दौरान पूर्ण मौन होना चाहिए।

निमोनिक्स के मूल सिद्धांत:

• समझ - आने वाली जानकारी को समझते हुए, एक व्यक्ति इसे लंबे समय तक याद रखेगा;
• रुचि - यदि जानकारी दिलचस्प है, तो इसे तेजी से याद किया जाएगा;
• पिछला ज्ञान - यदि आपके पास किसी विशिष्ट मुद्दे पर ज्ञान है, तो नई जानकारी को याद रखना आसान होगा;
• तत्परता - वह जानकारी जिसे ट्यून किए गए व्यक्ति को याद किया जाता है;
• संघों - सामग्री को याद रखने और इसे पुन: पेश करने की संभावना बढ़ाएं;
• दोहराव - पारित पाठ दोहराया जाता है, लेकिन अक्सर नहीं;
• निषेध - नई सामग्री सीखने से पहले रुकें;
• अनुक्रम - तथ्यों को उसी क्रम में याद किया जाता है जिसमें उनका अध्ययन किया गया था।

निमोनिक्स में महारत हासिल करने के बाद, आप इसे जीवन भर इस्तेमाल करेंगे।

मेनेमोटिक मेमोरी के लिए शब्दों या संख्याओं को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, तथ्यों और वस्तुओं को एक दृश्य प्रतिनिधित्व के साथ शब्दों से बदल दिया जाता है। यही है, उबाऊ तथ्यों को उज्ज्वल लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इसमें विशेष मेमनोनिक तकनीक मदद करेगी।

बुनियादी तकनीक

स्मृति विज्ञान और स्मृति विकसित करने के तरीके आपको नई सामग्री को बेहतर ढंग से आत्मसात करने की अनुमति देते हैं। Mnemonic तकनीक जानकारी को समझने के लिए एक ऐसा दृष्टिकोण है, जिसकी बदौलत अधिक जानकारी याद की जाती है, और भूलने का प्रतिशत कम से कम हो जाता है। विदेशी भाषाओं, अवधारणाओं, ऐतिहासिक तिथियों, संख्याओं के अध्ययन में तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

संस्मरण संघों पर आधारित है। किसी नए शब्द को याद करने के लिए, उसे किसी चीज़ से जोड़ने के लिए, एक साहचर्य संबंध बनाने के लिए। एसोसिएशन कैसे बनाएं:

• पहली बात जो दिमाग में आती है उसके साथ आओ;
• संघ मजाकिया, असामान्य होना चाहिए;
• छवि बड़ी, विशाल, रंगीन होनी चाहिए - सभी इंद्रियों का उपयोग करें;
• संघ अतार्किक होना चाहिए;
• छवि आपको छूनी चाहिए।

उदाहरण के लिए, आपको "घुड़सवार सेना" और "अटारी" शब्दों को याद रखना होगा। कल्पना कीजिए कि आप अटारी तक गए और वहां घुड़सवार सेना को देखा, सैनिक घोड़ों पर बैठे थे। क्या आप उन्हें देखते हैं और सोचते हैं कि वे यहाँ क्या कर रहे हैं? वे आपको उत्तर देते हैं: हम वास्तव में यहाँ क्या भूल गए हैं? और खिड़की से बाहर उड़ो।

अगली तकनीक "चेन" है। एक छवि की कल्पना करें और इसे अगले एक से कनेक्ट करें। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप स्टोर पर पनीर, पाउडर और एक लाइट बल्ब लेने आए हैं। पाउडर के एक बड़े पैकेज की कल्पना करें। उसमें एक दीपक उड़ता है, और पाउडर फर्श पर बिखर जाता है। पनीर वगैरह दीए पर लटके हुए हैं।

"रोमन कक्ष"। मान लें कि आपको शब्दों को याद रखने की आवश्यकता है - सॉसेज, घोड़ा, मेयोनेज़, स्क्रैप, अंडा, कंबल, मछली, नोटबुक। दालान से शुरू करते हुए, असामान्य कनेक्शन संलग्न करें। यह निकलेगा: सॉसेज के साथ ताला में दरार को बंद करें, घोड़े को कोने में रखें, मेयोनेज़ के साथ दर्पण को धब्बा दें, दरवाजे को क्राउबार के साथ सहारा दें, अंडे को प्रकाश बल्ब के बजाय झूमर में पेंच करें, अंदर एक कंबल डालें गलीचे के बजाय दरवाजे के सामने। जब कोई व्यक्ति दरवाजा खोलता है, तो वह देखता है कि मछली सोफे पर पड़ी है और एक नोटबुक में लिख रही है।

"अल्फ़ान्यूमेरिक कोड" संख्याओं, फ़ोन नंबरों, गणितीय गणनाओं को याद रखने के लिए उपयुक्त है। प्रत्येक संख्या को एक अक्षर दिया जाता है - शब्द, भाव, कहानियाँ रची जाती हैं। आइए 0 से 5 तक की संख्याएँ लें:

• 0 - शून्य - एन;
• 1 - बार - पी;
• 2 - डी;
• 3 - टी;
• 4 - एच;
• 5 -पी।

अब प्रत्येक अक्षर के लिए एक शब्द का चयन किया जाता है और एक कहानी का आविष्कार किया जाता है।

"राइम्स" - एक तकनीक जिसमें आप शब्दों की एक जोड़ी या एक छोटी कविता के साथ आते हैं जिसमें याद की गई सामग्री होती है। यह विधि तुकबंदी संख्या के लिए भी उपयुक्त है:

• 0 - मोल, नमक, बीन्स;
• 1 - धिक्कार है, महोदय;
• 2 - शब्द, घास;
• 3 - बुलबुले, देना;
• 4 - व्यापक, दुनिया में;
• 5 - फिर से, जम्हाई लेना, चलना;
• 6 - बैठो, बदला लो;
• 7 - क्यों, हरम;
• 8 - हम पूछते हैं, हम पहनते हैं;
• 9 - करना, बोना।

चयनित शब्दों की सूची में से, एक चुनें और एक विशिष्ट संख्या के लिए याद रखें।

"संगति" - एक तकनीक जिसमें एक ही शब्द का चयन होता है। विदेशी भाषा सीखने के लिए उपयुक्त। एक विदेशी शब्द को याद करने के लिए, ध्वनि के समान एक रूसी का चयन किया जाता है। उदाहरण के लिए, "देखो" "धनुष" जैसा है। इस तकनीक के इस्तेमाल से एक व्यक्ति 1 घंटे में 60 शब्द तक याद कर लेता है।

"हैंगर" एक तकनीक है, जिसका सार प्रत्येक शब्द के लिए एक व्यंजन अनुक्रम के साथ आना है। उसके बाद, वे एक कहानी बनाते हैं। उदाहरण के लिए, एक गुरु है, दो सिर है।

"छवि और संख्याओं का संयोजन" - संख्याओं को लिखने के रूप में समर्पित एक विधि। एक पेंसिल या छड़ी की तरह है, शून्य सूर्य है। फिर एक दिलचस्प कहानी संकलित की जाती है।

"सिसरो की विधि"। तत्व कमरे के वातावरण से बंधे होते हैं जिसमें एक व्यक्ति अक्सर पाया जाता है। मान लीजिए कि एक बच्चे को उस क्रम को सीखना है जिसमें श्वसन अंग स्थित हैं। चित्र एक विशिष्ट स्थान पर लटकाए जाते हैं, बच्चा चलता है और उन्हें देखता है। छवियों को हटा दिया जाता है, बच्चा उन्हें टोपोलॉजिकल एसोसिएशन के माध्यम से पुनर्निर्माण करता है।

कुल

अधिकांश लोग, जब एक साहचर्य श्रृंखला को देखते हैं, तो उसे यह मुश्किल लगता है। किसी तारीख या अंक को याद करने के लिए आपको एक कहानी लिखनी होती है। सबसे पहले, प्रक्रिया समय लेने वाली लगती है, क्योंकि इसके लिए कल्पना के उपयोग की आवश्यकता होती है। कुछ वर्कआउट के बाद याद रखना आसान हो जाएगा।

अभी भी स्मृति स्मृति प्रशिक्षण में विश्वास नहीं है? विधियों में से एक का प्रयास करें। मेमनोनिक तकनीकों द्वारा अध्ययन की गई जानकारी को भुलाया नहीं जाता है, बल्कि लंबे समय तक स्मृति में संग्रहीत किया जाता है। आप देखेंगे, परिणाम आपको हैरान कर देगा!

मानव मस्तिष्क अपनी क्षमताओं का केवल 10% उपयोग करता है, मस्तिष्क की शेष क्षमता अप्रयुक्त रहती है। वह व्यक्ति जिसके पास अच्छी याददाश्तऔर जो बड़ी मात्रा में असंगत जानकारी को याद कर सकता है, मस्तिष्क की शेष 90% क्षमताओं को प्रकट करने के लिए किसी रहस्य का उपयोग नहीं करता है।

निमोनिक्स का व्यावहारिक अनुप्रयोग

यह आपकी याददाश्त को रोजाना 15-20 मिनट तक प्रशिक्षित करने के लिए काफी है। याद रखने के लिए सिद्ध मंत्रों का प्रयोग करें।

कंप्यूटर प्रौद्योगिकी और सूचना की आधुनिक दुनिया में सटीक जानकारी को याद रखने की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है। ये ई-मेल पासवर्ड, प्रोग्राम या फाइल न्यूमेरिक कोड हो सकते हैं। इस मामले में, संख्यात्मक और वर्णानुक्रमिक जानकारी को सटीक रूप से याद रखना और पुन: पेश करना आवश्यक है।

स्कूल के साहित्यिक पाठ्यक्रम के अनुसार कविताओं और ग्रंथों को याद करना भी आवश्यक है। कविताएँ स्मृति के लिए एक अच्छा प्रशिक्षण हैं, तुकबंदी वाले शब्दों की शब्दावली को बढ़ाती हैं, रचनात्मकता का विकास करती हैं।

एक प्रशिक्षित स्मृति होने के कारण, आप कम समय में एक से अधिक विदेशी भाषा सीख सकते हैं।

स्मरक तकनीक आपको नए विदेशी शब्दों की मात्रा को दोगुना करने की अनुमति देगी। अध्ययन किया अंग्रेज़ी, आप इसे आसानी से जर्मन या किसी अन्य भाषा में शब्दों को याद रखने के लिए एक मैट्रिक्स के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

स्मृति तंत्र के बारे में ही कुछ जानकारी

मानव स्मृति की अच्छी तरह से अध्ययन की गई सीमाएं हैं। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि स्मृति को परिचालन, दीर्घकालिक और अल्पकालिक में विभाजित किया गया है। धारणा (दृष्टि, श्रवण) के संवेदी रिसेप्टर्स से, वास्तविक दुनिया की एक छाप अल्पकालिक स्मृति में प्रवेश करती है। ध्यान केंद्रित करने की मदद से, सूचना को रैम में अंकित, पहचाना और तुलना किया जाता है। रैम में, जैसे कि शॉर्ट-टर्म मेमोरी में, तत्वों की एक सीमित संख्या को 30 सेकंड के लिए सात प्लस या माइनस दो तत्वों को बरकरार रखा जाता है।

फिर जानकारी को संज्ञानात्मक संरचनाओं (अर्थ) में एन्कोड किया जाता है या फिर से कोड किया जाता है और दीर्घकालिक स्मृति में भेजा जाता है, जहां यह पूरे जीवन के लिए संग्रहीत होता है।

सूचना की कोडिंग जितनी बेहतर और अधिक कुशल होती है, उसे उतनी ही देर तक याद रखा जाता है और इस भंडार से उतनी ही तेजी से प्राप्त किया जाता है। विषय अल्पकालिक स्मृतिलगातार बदल रहा है, नए तत्व पुराने की जगह ले रहे हैं। सोच के दौरान पहले से ही संसाधित जानकारी का अस्थायी विलोपन बाहरी दुनिया से लगातार आने वाली संवेदी उत्तेजनाओं के खिलाफ मस्तिष्क का एक सुरक्षात्मक कार्य है।

यदि यह सूचना के पुराने निशानों को मिटाने के लिए नहीं होता, तो मस्तिष्क बहुत अधिक भारित हो जाता। और इसी वजह से मेमोरी की मात्रा कभी नहीं बदलती। कभी-कभी एक जानकारी का दूसरी पर ओवरले होता है, और जानकारी मिश्रित होती है, उदाहरण के लिए, बिना किसी रुकावट के ब्राउज़ करते समय विभिन्न ग्रंथ... इस मामले में, संस्मरण त्रुटियां हो सकती हैं। इस या उस याद की गई जानकारी के उपयोग की कमी से इसका पूर्ण विलोपन हो जाता है। अक्सर, इसके विपरीत मानसिक रूप से इसे दोहराने से मस्तिष्क में संबंधित तंत्रिका कनेक्शन की निरंतर उत्तेजना होती है।

स्मृति विज्ञान की विभिन्न तकनीकें हैं जो स्मृति की सभी संभावनाओं का प्रभावी ढंग से उपयोग करना संभव बनाती हैं।

स्कूल याद करने की तकनीक शिक्षण सामग्रीकई दोहराव पर आधारित थे। यह यांत्रिक संस्मरण खराब परिणामों के साथ समय लेने वाला था। और सामग्री की अधूरी समझ ने इस तथ्य को जन्म दिया कि इसे जल्दी से नष्ट कर दिया गया और स्मृति में मिटा दिया गया। इसलिए, मजबूत याद रखने के नियमों में से एक याद की गई जानकारी की समझ है।

नई जानकारी के तेजी से आत्मसात करने में पहले से ही परिचित जानकारी की सुविधा होती है जिसका इससे कुछ लेना-देना होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति चिकित्सा या मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहा है, तो बीमारियों या मानसिक विकारों के बारे में नई जानकारी पास के उसी संदर्भ में आएगी। जानकारी को उसी मेमोरी सेल में आत्मसात कर लिया जाता है, जैसा कि पहले प्राप्त ज्ञान था।

नई जानकारी का इतना तेजी से आत्मसात इस तथ्य के कारण है कि हमारी चेतना में पहले से ही तैयार सामान्यीकरण हैं - अवधारणाएं, संघों का आवश्यक सेट, जिस पर अन्य लोग टिके हुए हैं।

अपनी स्मृति प्रशिक्षण कक्षाओं को स्पष्ट रूप से व्यवस्थित करना आवश्यक है। यदि आप एक विदेशी भाषा का अध्ययन कर रहे हैं, तो बार-बार कक्षाएं समय के बड़े अंतराल के साथ नहीं होनी चाहिए। यदि आप लगातार दो दिन एक बार अध्ययन करते हैं, और फिर पांच दिन आराम करते हैं, तो नई जानकारी को भुला दिया जाएगा और नई जानकारी प्राप्त करने की तुलना में स्मृति से तेजी से मिटा दिया जाएगा। इस प्रकार, स्मृति विकास का स्तर कम रहेगा। इसलिए, आपको हर दिन 15-20 मिनट के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता है।

जानकारी की बेहतर समझ के लिए, इसे एक पेड़ की तरह तार्किक संरचना में व्यवस्थित करने का प्रयास करें। अधिक सामान्य ज्ञान (शब्द, अवधारणा) का उपयोग पेड़ के तने के रूप में किया जा सकता है, और इससे आगे, शाखाओं के सिद्धांत के अनुसार, अधिक विशिष्ट लोगों को बढ़ाने के लिए। यदि आप शब्द सीख रहे हैं, तो उन्हें एक शब्दार्थ क्षेत्र में संयोजित करने का प्रयास करें। या अमूर्तता की डिग्री से (उदाहरण के लिए, वोलोग्दा की नींव की तारीख 1147 है - वोलोग्दा, नींव, तिथि, 11 47)।

हमारी चेतना की प्राकृतिक भाषा

कोई भी प्रतीकात्मक भाषा (गणित की भाषा, देशी भाषण की भाषा) एक कृत्रिम रूप से निर्मित संचार प्रणाली है। एक बच्चा जो कुछ समय तक पढ़ना और लिखना नहीं जानता है, वह चित्रों - छवियों की मदद से सब कुछ याद रखता है। इसलिए, मानव चेतना के लिए सबसे स्वाभाविक छवि है। याद रखने के लिए यह वही तत्काल कोड है।

हमारी चेतना सभी सूचनाओं को आलंकारिक रूप में मानती है। वस्तुओं, संख्याओं, शब्दों की छवि हमारी चेतना में वैचारिक संरचनाओं की तुलना में बहुत तेजी से प्रकट होती है और सोच शामिल होती है। सबसे वास्तविक वस्तु को देखे बिना किसी भी उत्तेजना के लिए स्मृति में रखी गई छवि को कहा जाता है प्रस्तुत करने.

इस प्रकार, संस्मरण स्मृति चिन्ह का उद्देश्य है:

• कल्पनाशील सोच का अधिकतम विकास;
• स्थिर सहायक संघों का निर्माण;
• चेतना (ध्यान) की एकाग्रता के समय में वृद्धि।

विकियम के साथ, आप एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के अनुसार निमोनिक्स की मूल बातें पर प्रशिक्षण प्रक्रिया को व्यवस्थित कर सकते हैं

ध्यान प्रशिक्षण

अभ्यास 1।
अपने हाथों की हथेलियों को आपस में मिला लें, उनके बीच 1 सेंटीमीटर की दूरी छोड़ दें। कुछ देर बाद हथेलियों के बीच गर्माहट का अहसास होता है। विचारों के प्रवाह को रोकते हुए इस अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। इस समय कुछ भी मत सोचो।

व्यायाम २।
श्वास के साथ ध्यान का अभ्यास करें। वापस कुर्सी पर बैठो। श्वास सम और शांत होनी चाहिए। फिर अपनी श्वास की लय का पालन करने का प्रयास करें। धीरे-धीरे श्वास लेने, छोड़ने के क्षण का निरीक्षण करें।

व्यायाम 3.
एक अन्य विधि ध्यान को प्रशिक्षित करने में मदद करती है। आपको अपने पूरे शरीर की छवि पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। शरीर के ऊपर मानसिक रूप से चलें: हाथ कैसे लेटते हैं और आराम करते हैं, पैरों में क्या संवेदनाएँ होती हैं। सिर से पैर तक अपने शरीर की गर्मी को महसूस करने की कोशिश करें।

छवि हेरफेर। निमोनिक्स की बुनियादी तकनीक

निमोनिक्स की बुनियादी तकनीकें याद की गई जानकारी के विज़ुअलाइज़ेशन पर आधारित हैं। पढ़ते समय, पूरे पाठ को याद रखने के लिए, प्रत्येक शब्द को अपनी कल्पना में एक चित्र में अनुवाद करने का प्रयास करें। मानसिक क्रियाओं की सहायता से, सभी पक्षों से परिणामी छवि पर विचार करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक किताब की कल्पना करें। इसे मानसिक रूप से पलट दें। गौर कीजिए कि यह किस रंग का है, मोटाई से।

दृश्य छवियों को एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है। उनके बीच संबंध मस्तिष्क द्वारा याद किया जाता है, और यदि आवश्यक हो, तो छवियों की पूरी श्रृंखला को याद रखें, यह महत्वपूर्ण में से एक को याद रखने के लिए पर्याप्त है। इस मामले में, मस्तिष्क उत्तेजना के लिए छवियों में याद की गई सभी सामग्री को बाहर कर देगा।

रिसेप्शन ओवरले छवियां

छवियों को लगाकर मैट्रिक्स बनाने की एक तकनीक है। एक लिंक बनाया जाता है जो आपको उत्तेजना और याद की गई जानकारी के बीच कमजोर कनेक्शन को याद रखने की अनुमति देता है। इस स्मरक तकनीक का प्रयोग विदेशी शब्दों को सीखने के लिए किया जाता है। इस मामले में, विभिन्न तौर-तरीकों की छवियों को आरोपित किया जाता है - दृश्य और ध्वनिक।

बढ़ती और घटती छवियों का स्वागत

अधिक जटिल छवि लेना और वहां सरल रखना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो तो एक जटिल छवि को कम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक थर्मामीटर की कल्पना करें, इस पर विस्तार से विचार करें: विभाजन, संख्याएं, एक पारा स्तंभ। हम पारा कॉलम बढ़ाते हैं और आप उस पर एक बाल्टी लटका सकते हैं। फिर सभी छोटे भागों को वापस अपने सामान्य आकार में रोल करें।

छवियों के परिवर्तन का स्वागत

काल्पनिक वस्तुओं को भी रूपांतरित किया जा सकता है। मोटा करना, लंबा करना। विभिन्न विवरण जोड़ें। उनका पुन: उपयोग करने में सक्षम होने के लिए यह आवश्यक है।

कृत्रिम संघों का निर्माण

कई कनेक्ट करें विभिन्न चित्रएक तस्वीर में जिसे एक तत्व के रूप में याद किया जा सकता है। वहीं, आप 3 से 5 इमेज को एक साथ कनेक्ट कर सकते हैं।

प्राकृतिक संघ

रोजमर्रा की जिंदगी में मस्तिष्क द्वारा प्राकृतिक जुड़ाव बनाए जाते हैं। हमारे वातावरण में जो भी वस्तुएँ हम देखते हैं, वे पहले से ही एक दूसरे के साथ एक निश्चित संबंध बनाती हैं। एक अच्छी तरह से अध्ययन किए गए कमरे की स्थापना, या पार्क के माध्यम से घर से काम करने के लिए जाने-माने रास्ते, आवश्यक जानकारी को याद रखने के लिए सहायक संघ बन सकते हैं, इसे सामानों पर स्ट्रिंग कर सकते हैं। इस जानकारी को पुन: पेश करने के लिए, आपको एक परिचित क्षेत्र या कमरे को याद रखना होगा।

प्रतीकीकरण

प्रतीकीकरण अमूर्त शब्दों को याद करने की एक तकनीक है जिसकी कल्पना करना मुश्किल है। प्रसिद्ध प्रतीकों का प्रयोग करें:

• शांति का प्रतीक एक कबूतर है;
• मृत्यु का प्रतीक खोपड़ी है;
• आदि।

प्रतीकों को बनाने के लिए आप ढीले संघ का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आप एक सामान्यीकृत छवि (प्रतीक) का उपयोग छोटे और अधिक विशिष्ट संघों को एक साथ स्ट्रिंग करने के लिए कर सकते हैं, सिमेंटिक क्षेत्र को बढ़ा सकते हैं।

संख्यात्मक जानकारी याद रखना

इसके लिए छवियों का तैयार मैट्रिक्स पहले से तैयार किया जाता है। जो अंकों के अनुरूप होगा। उदाहरण के लिए:

• 1 - कार्ड;
• 2 - कांच;
• 3 - पक्षी।

लेकिन संख्याओं को इंगित करने के लिए उनकी ग्राफिक छवि और अन्य वस्तुओं के साथ समानता का उपयोग करना अधिक प्रभावी है। हम कहते हैं:

• 0 - एक घड़ी, एक ग्लोब के रूप में नामित किया जा सकता है, जिसमें इस संख्या के समान एक गोल रूपरेखा होती है।
• 1 - मोमबत्ती, पेंसिल, कील;
• 2 - हंस, शतरंज का घोड़ा;
• आदि।

ईडेटिका

"ईदोस" शब्द से - एक छवि। यह संस्मरण तकनीक न केवल बचपन की तरह दुनिया की आलंकारिक धारणा पर आधारित है, बल्कि मानसिक सामग्री के लगाव पर भी आधारित है। बच्चे में हर नई चीज पर अधिक विकसित जिज्ञासा और आश्चर्य की भावना होती है। इसलिए, यह विशेष रूप से नया है और रोचक जानकारीसबसे अधिक तंत्रिका कनेक्शन को उत्तेजित करता है।

खुशी की भावना के साथ होने वाली घटनाओं को सबसे स्पष्ट रूप से याद किया जाता है। इसलिए, अपने संघों को यथासंभव रोचक बनाने का प्रयास करें।

कंठस्थ सामग्री (उदाहरण के लिए, संख्या) के आधार पर यह सलाह दी जाती है कि असामान्य कहानीजो सभी कृत्रिम संघों को एक साथ लाता है।

विदेशी शब्दों को याद करते समय, यह कल्पना करने की कोशिश करें कि यह शब्द आपको कैसा महसूस कराता है। इस शब्द की ध्वनि। बच्चा आस-पास की सभी सूचनाओं को भावनाओं, आंतरिक संवेदनाओं से याद रखता है, तर्क से नहीं। छवियों से सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करना खुशी के हार्मोन (एंडोर्फिन) की रिहाई से रासायनिक स्तर पर परिलक्षित होता है। सामग्री मस्तिष्क की संरचना में तय होती है।

एक कविता में कही गई बातों को चित्रित करके आप अपनी कल्पना को एक चित्र के साथ पूरक कर सकते हैं।

जटिल और लंबे शब्दों और संख्याओं को विश्लेषणात्मक रूप से विच्छेदित करने की आवश्यकता है। दो अंकों की संख्याओं को जोड़ा जा सकता है, एक नया नंबर प्राप्त करना - स्मृति में संख्याओं को संग्रहीत करने के लिए एक कोड। उदाहरण के लिए, विदेशी शब्द वसंत को याद रखने के लिए, आप इसे एसपी-रिंग में तोड़ सकते हैं, यह पता चला है कि "वसंत" शब्द में "रिंग" शब्द भी शामिल है। संख्या 315 को याद रखने के लिए, आप एक नया नंबर 3 + 1 + 5 = 9 प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए आपको तीन नंबर नहीं, बल्कि एक याद रखना होगा।

सामान्य तौर पर, पहली बार में निमोनिक्स का उपयोग आपके लिए कुछ अतिरिक्त मानसिक कार्य होगा, लेकिन यह वही है जो आपको चाहिए - अंत में आप उन मानसिक छवियों का निर्माण करेंगे जिन्हें आप सफलतापूर्वक याद कर सकते हैं। समय के साथ और कौशल में सुधार के साथ, निमोनिक्स का उपयोग आसान हो जाएगा, और परिणाम अधिक गारंटीकृत होगा। जैसा कि हमने ऊपर बताया, नियमित प्रशिक्षण सफलता की कुंजी है। सफलता के लिए ट्रेन।

क्यों, एक अच्छी याददाश्त होने पर, क्या हमें नंबर, फोन नंबर और विशेष रूप से तारीखों को याद रखना मुश्किल हो जाता है? यह ठीक करने योग्य है। निमोनिक्स मदद करेगा, जिस पर हमारे लेख में चर्चा की जाएगी।

निमोनिक्स - यह क्या है?

आइए पहले स्मृतिविज्ञान के बारे में थोड़ी बात करते हैं। ग्रीक से इसका अर्थ है "याद रखने की कला।" यह कार्यप्रणाली और नियमों का एक समूह है जिसका उद्देश्य स्मृति प्रदर्शन में सुधार करना है। वे साहचर्य चित्र बनाने, मस्तिष्क में आने वाली सूचनाओं को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं।

संख्याओं और जटिल शब्दों को याद करने से उन्हें कुछ रंगीन छवियों में बदल दिया जाता है, इसके लिए धन्यवाद, जानकारी हमारी चेतना में दृढ़ता से तय होती है। निमोनिक्स व्यवहार में निमोनिक्स के कार्यान्वयन से ज्यादा कुछ नहीं है। यह तकनीकों का एक समूह है जो बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने में मदद करता है।

कोई भी किसी भी उम्र में निमोनिक्स में महारत हासिल कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको महाशक्तियों और विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ केवल इस बात पर निर्भर करेगा कि आप इसके लिए कितना समय देने को तैयार हैं।

निमोनिक्स के प्रकार

उन पर विचार करें:

1. लोगों का। व्यापक निमोनिक्स। यह कोई विशिष्ट संस्मरण प्रणाली नहीं है, ये कुछ ऐसी तकनीकें हैं जिनका उपयोग लोग अनजाने में करते हैं। परोक्ष रूप से, हमें उन्हें लागू करना सिखाया गया था बाल विहारऔर स्कूल। बेशक, उनकी प्रभावशीलता कम है, इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है और न ही कोई कठोर प्रणाली है।
2. क्लासिक। इसका उपयोग प्राचीन काल में लंबे वक्तृत्वपूर्ण भाषणों को याद करने के लिए किया जाता था। इस दिशा में तकनीकों का सेट छोटा है। शास्त्रीय निमोनिक्स का सबसे अच्छा उदाहरण "सिसरो" विधि होगी, जिसे हम नीचे और "हैंगर" पर विचार करेंगे।
3. शैक्षणिक। क्लासिक के विपरीत, यह इसे आधार के रूप में उपयोग नहीं करता है, जिसकी बदौलत यह अधिकांश लोगों के लिए समझने योग्य और सुलभ हो गया है। यहां अध्ययन की जा रही सामग्री के उन्नत अनुभव के माध्यम से प्राकृतिक संस्मरण पर जोर दिया गया है। यह ग्रंथों के कई पढ़ने से ज्यादा कुछ नहीं है, दूसरे शब्दों में, रटना, नोटबंदी, स्केचिंग बुक इलस्ट्रेशन। एक परिचित सीखने की प्रक्रिया। १६वीं शताब्दी में, इस स्मरणीय तकनीक ने शास्त्रीय तकनीक पर विजय प्राप्त की। विधियों का पहली बार आज तक उपयोग किया जाता है आधुनिक प्रणालीशिक्षा।
4. सर्कस, या जैसा कि इसे "पॉप" निमोनिक्स भी कहा जाता है। शास्त्रीय के सिद्धांतों का उपयोग करता है। विशेष फ़ीचरसूचना के एक विशेष कोडिंग में, जो हर जगह चेहरे के भाव और हावभाव, आवाज के स्वर में एन्क्रिप्ट किया गया है। मुख्य बात खुद को याद रखना भी नहीं है, लेकिन सहायक से कलाकार को कोड का स्थानांतरण विभिन्न तरीके... यह पता चला है कि स्मरक साधनों का केवल एक हिस्सा उपयोग किया जाता है।
5. खेल। यह स्मरक प्रतियोगिताओं के बारे में है। वे दो मानदंडों पर प्रतिस्पर्धा करते हैं: याद रखने की गति और एक बार याद की गई जानकारी की मात्रा।
6. आधुनिक निमोनिक्स। यह एक सैद्धांतिक आधार की उपस्थिति द्वारा समर्थित है। सिद्धांत पर आधारित मौजूदा तकनीकों को अंतिम रूप दिया जा रहा है और एक विशिष्ट संस्मरण प्रणाली में जोड़ा जा रहा है, जिसका उद्देश्य किसी विशेष समस्या को हल करना होगा। मान लीजिए कि विदेशी भाषा सीखने के लिए अभ्यास के सेट हैं। एक अच्छा उदाहरण जिओर्डानो विधि होगी, जो आपको स्पष्ट, सटीक जानकारी याद रखने की अनुमति देती है।

इसलिए, हमने संक्षेप में स्मृतिविज्ञान के प्रकारों की समीक्षा की, आइए अगले मुद्दे पर चर्चा करना शुरू करें।

यह कैसे काम करता है?

तो, निमोनिक्स एक संस्मरण प्रणाली की तरह है। हमारे लिए संख्याओं को ध्यान में रखना और उन्हें पुन: प्रस्तुत करना कठिन है, संख्या श्रृंखलाइन वस्तुओं के बीच तार्किक, साहचर्य और अन्य कनेक्शनों के बजाय, शब्द सूची और इसी तरह। यह उनके द्वारा है कि स्मृति में जानकारी खोजना आसान है। और अगर ऐसे कोई जुड़े हुए धागे नहीं हैं, तो उन्हें बनाया जाना चाहिए। स्मृतिविज्ञान की अधिकांश तकनीकें इसी पर काम कर रही हैं।

इन एन्क्रिप्टेड वस्तुओं को हमारे सिर में कब तक रखा जा सकता है? कितना चाहिए। मुख्य बात यह है कि उन्हें समय-समय पर पुन: पेश करना है।

स्मृति, हमारे शरीर की तरह, लगातार काम करने के लिए निरंतर आवश्यकता होती है। यह जितना अधिक लोड होता है, इसका प्रदर्शन उतना ही अधिक कुशल होता है। स्मृति चिन्ह प्राचीन काल से जाने जाते हैं। प्राचीन यूनानियों ने स्मृति और इंद्रियों के बीच सीधा संबंध देखा। यह माना जाता था कि जीवन की प्रक्रिया में एक व्यक्ति जितनी अधिक भावनाओं को प्राप्त करता है, उतना ही उज्जवल वे उसे याद करेंगे। इसलिए, याद करने के लिए अभ्यास करते समय, फ्लैश-एसोसिएशन को जोड़ना आवश्यक है।

संघ नींव हैं। केवल अपने दिमाग में सही और मजबूत छवियों को फिर से बनाना सीखकर ही आप आगे बढ़ सकते हैं। नाजायज और अजीब संघ बेहतर याद रखने में योगदान करते हैं।

आप एक एसोसिएशन कैसे बनाते हैं?

कुछ नियम हैं:

1. परिणामी छवि आपको जानकारी याद रखने में मदद करेगी।
2. चित्र अतार्किक, हास्यास्पद और यहाँ तक कि अर्थहीन भी होना चाहिए। आपके सिर में जितनी असाधारण स्थिति पैदा होगी, उतनी ही वह चेतना में दुर्घटनाग्रस्त होगी। यदि आप किसी वस्तु की मानसिक छवि बनाने का प्रबंधन करते हैं, तो यह सफलता की मंजिल है।
3. यदि आप बड़ी, उज्ज्वल, विस्तृत छवियों को फिर से बनाना सीखते हैं, तो शुरुआती लोगों के लिए निमोनिक्स सरल प्रतीत होगा। अपनी सभी इंद्रियों को इस प्रक्रिया से जोड़ने की सलाह दी जाती है।
4. एसोसिएशन को मज़ेदार होने दें, पहली बात जो दिमाग में आ सकती है।
5. अपना परिचय दें। याद रखने की अधिक दक्षता के लिए, एसोसिएशन को क्रियान्वित करें।

उदाहरण के लिए, आपको दो शब्द याद रखने होंगे: "ऊंट" और "सैंडबॉक्स"। एक सैंडबॉक्स में खेलते हुए ईस्टर केक बनाने की कल्पना करें। और कुछ ही दूरी पर एक ऊंट झूले के पास खड़ा है, एक कांटा चबा रहा है। और फिर वह उसके बगल में बैठ गया, अपने विशाल पैरों को छोटे से सैंडबॉक्स में फिट करने के लिए पक्षों को बाहर कर दिया। तुम देखो और सोचो यहाँ ऊंट क्यों है, मैं अपने बेटे को लेने के लिए सैंडबॉक्स में आया था। वह यहाँ क्या भूल गया है? अचानक ऊंट कूद गया और मोड़ के आसपास गायब हो गया, और बच्चा विशाल के पीछे दौड़ा।

अतः प्राप्त सूचनाओं को अधिक समय तक स्मृति में बनाए रखने के लिए शुष्क तथ्यों को चमकीले चित्रों से बदलना चाहिए। बहुत सारी स्मृतिविज्ञान तकनीकें हैं, हम उनमें से कुछ के बारे में नीचे और अधिक विस्तार से बात करेंगे, और इसलिए, प्रत्येक की कई विशेषताएं हैं:

• नवाचार। लब्बोलुआब यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी तकनीक चुनते हैं और क्या जटिलता है, मुख्य बात यह है कि व्यायाम नया है, और इसलिए, लाभ अधिक होगा। लक्ष्य अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना है।
• कठिनाई स्तर। ऐसे प्रशिक्षणों को चुनना आवश्यक है, जिन पर आपको प्रयास करने, ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक नई भाषा सीखें।
• ब्याज, जिसके बिना आप दूर नहीं जाएंगे। और फिर भी, कठिनाई के बढ़ते स्तर के साथ कार्य करना आवश्यक है। यह ऊंचा होना चाहिए, लेकिन इतना ऊंचा नहीं होना चाहिए कि आपकी अक्षमता को प्रकट कर सके।

परिणाम केवल नियमित प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, हमने संक्षेप में इस प्रश्न को कवर किया कि यह क्या है - निमोनिक्स, तकनीकों के बारे में थोड़ी बात की, जिस पर हम बाद में लौटेंगे। आइए जानें कि निमोनिक्स कैसे सीखें।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह शुरुआती लोगों के लिए निमोनिक्स है, या आप पहले से ही कुछ बुनियादी बातों में महारत हासिल कर चुके हैं, आपको याद रखने की प्रणाली विकसित करने के लिए, आपको इसे अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता है। यह सरल कार्यों से शुरू करने लायक है। यदि आपको संख्याओं को याद रखना सीखना है, तो फ़ोन नंबर, क्रेडिट कार्ड से शुरुआत करें। संख्याओं की लंबी श्रृंखला के साथ आओ, उदाहरण के लिए, किसी खाते के लिए एक पासवर्ड, और सुरक्षा डालें, और अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें।

यदि आप गैर-संख्यात्मक जानकारी को याद रखना चाहते हैं, तो आप पुस्तक का उपयोग कर सकते हैं, बस नहीं उपन्यास... क्योंकि निमोनिक्स - यह क्या है? यह विधियों और तकनीकों का एक सेट है जो आपको बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की अनुमति देता है। और उपन्यास, जैसा कि आप जानते हैं, संबंधित घटनाओं के तार्किक अनुक्रम के साथ एक कथानक है। इन कनेक्शनों की उपस्थिति से सामग्री को आत्मसात करना आसान हो जाता है। बेहतर है कि यह भौतिकी, रसायन विज्ञान या भूगोल हो।

और शुरुआती लोगों के लिए निमोनिक्स पर कुछ और सुझाव:

1. विधि का चुनाव। सही प्रणाली चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके प्रकार की सोच और धारणा के लिए सबसे उपयुक्त है।
2. चित्रों और लिंक का चयन। कुछ स्रोत स्पष्ट सिफारिशें देते हैं, उदाहरण के लिए, ऐसी और ऐसी वस्तुओं को प्रस्तुत करने के लिए, और उनके साथ क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन, प्रत्येक व्यक्ति का एक व्यक्तित्व होता है और प्राप्त जानकारी को छवियों के आधार पर बदल देता है निजी अनुभवअपने संघों का उपयोग करना। इसलिए, आपको रुकना और निराश नहीं होना चाहिए, दी गई सिफारिशें शुरुआती बिंदुओं के रूप में काम कर सकती हैं।
3. दोहराव। कई, नियमित कसरत के माध्यम से एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। उन्हें हर दिन, या सप्ताह में कम से कम तीन बार करने की आवश्यकता होती है। प्राप्त अनुभव को समेकित किया जाना चाहिए, कौशल को स्वचालितता में लाया जाना चाहिए, ताकि किसी भी समय इसे आसानी से उपयोग किया जा सके। विभिन्न वाक्यांशों को दोहराएं। स्मृति को दिखाने की जरूरत है कि सहेजी गई वस्तुएं आपके लिए प्रासंगिक और महत्वपूर्ण हैं, इससे उस सामग्री को बाहर निकालें जिसे आपने बहुत पहले रखा था।
4. शांति। पूर्ण मौन में प्रशिक्षित करना आवश्यक है। नहीं, यह मेट्रो में किया जा सकता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि आप अपने आस-पास की दुनिया से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और खुद को अलग कर सकते हैं। किसी विधि में महारत हासिल करने के प्रारंभिक चरण में, अवांछित भावनाओं, क्रोध, तनाव आदि को प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करने दें। सबसे पहले, यह समझना मुश्किल होगा कि क्या यह आपको सूट करता है, और दूसरी बात, बाद के काम में, इसका उपयोग इन संघों से जुड़ा हो सकता है, जो याद रखने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करेगा।

आकर्षक, मुख्य बात यह है कि पहले लक्ष्य तय करें कि आपको क्या चाहिए विकसित स्मृति: किसी विदेशी भाषा या न्यायशास्त्र का अध्ययन करने के लिए नंबर (फोन नंबर, पासवर्ड) याद रखें।

शुरुआती लोगों के लिए निमोनिक्स के तरीके सीखते समय, मुख्य गलतीयह एक भ्रम बन जाता है कि कुछ कसरत के बाद, कई लोग खुद को पेशेवर मानते हैं। सही समय पर, संघ काम नहीं करता है। यह सब इसलिए है क्योंकि जानकारी को लंबे समय तक याद रखने के लिए कुछ व्यावहारिक कौशल हैं। ऐसा लगता है कि छवियों के बीच संबंध सही निकला, लेकिन यह काम नहीं किया। आपको बहुत अधिक और कठिन अभ्यास करने की आवश्यकता है, और निमोनिक्स के तरीके चरण दर चरण आपका पालन करेंगे।

और सामान्य तौर पर, निमोनिक्स की क्या आवश्यकता है?

सबसे पहले, निमोनिक्स स्व-शिक्षा है। हम न केवल बड़ी मात्रा में सूचनाओं को याद रखना सीखते हैं, यह मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करता है, दूसरे, जिससे हमारी याददाश्त में सुधार होता है। और तीसरा, तकनीकों का निरंतर उपयोग आपको काम और उपयोग में शामिल करने की अनुमति देगा:

1. ध्यान। जैसा कि आप जानते हैं, स्मृति और ध्यान का आपस में गहरा संबंध है। चित्रों के बीच संबंधों को ट्रैक करना, वस्तुओं को छवियों से बदलना ध्यान को प्रशिक्षित करता है और किए गए कार्यों पर एकाग्रता में सुधार करता है।
2. रचनात्मक सोच। इसका विकास त्वरित विश्लेषण और निर्णय लेने की सुविधा प्रदान करता है।
3. दर्शन करने की क्षमता। छवियों और सहयोगी चित्रों को आकर्षित करने की क्षमता एक अनूठा अवसर है जो बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से याद करने में मदद करती है। और, सामान्य तौर पर, यह जीवन को बेहतर के लिए बदलता है, आप इसे अलग-अलग आँखों से देखते हैं।
4. निमोनिक्स की कल्पना खूबसूरती से विकसित होती है। आप देखेंगे कि आप कितनी जल्दी समाधान ढूंढ सकते हैं, और आपकी दृष्टि उज्ज्वल और गैर-मानक होगी, और यह दूसरों को मुश्किल लगेगी।

सामान्य तौर पर, निमोनिक्स इस तथ्य में योगदान देता है कि मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध काम में शामिल हैं, बायां एक तर्क के लिए जिम्मेदार है, कल्पना के लिए सही है। आमतौर पर लोग केवल एक गोलार्द्ध का उपयोग करते हैं, बाईं ओर। क्योंकि वे समस्या को हल करने के लिए तार्किक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, और सही को जोड़कर, मस्तिष्क की क्षमताओं का अधिक व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिससे सोचने की प्रक्रिया अधिक प्रभावी हो जाती है।

बुनियादी तकनीकों पर विचार करें

उनका अभ्यास हर दिन और बिल्कुल सभी के लिए किया जा सकता है:

1. बड़ी संख्या में वस्तुओं को याद रखने की मूल विधि "चेन"। यह आसान है। निमोनिक्स में शुरुआती के लिए अनुशंसित। मान लें कि हमें खरीदने के लिए उत्पादों की एक सूची याद रखने की आवश्यकता है। हम क्या करते हैं, प्रतिनिधित्व करते हैं ज्वलंत छविऔर इसे मानसिक रूप से किसी अन्य वस्तु के साथ चिपकाएं, एक ही आकार का, समान आकार का। फिर इन छवियों को जोड़े में जोड़ा जाता है। जब कनेक्शन बन जाता है, तो पहली तस्वीर दूसरे पर ध्यान स्थानांतरित करके चेतना से हटा दी जाती है। उसके बाद, दूसरे और तीसरे के बीच एक संबंध है, और इसी तरह। श्रृखंला का स्मरण करते ही मन में एक साथ अनेक चित्र उभर आते हैं।

उदाहरण के लिए, आपको चिकन, अंडे और बाजरा खरीदने की आवश्यकता है। मुर्गी के अंडे देने वाले अंडे का परिचय। चूजे फूट चुके हैं और बाजरे को चोंच मारने लगे हैं। और इसी तरह, छवियों का एक पूरा टॉवर बनाया जा रहा है। इस तरह आप सौ नाम तक याद कर सकते हैं।

1. रिसेप्शन "मैत्रियोस्का"। यहाँ चित्र जोड़े में जुड़े हुए हैं। एसोसिएशन की पहली तस्वीर हमेशा बड़ी होती है और इसमें दूसरी होती है। यहां, एक घोंसले की गुड़िया की तरह, एक तस्वीर दूसरे में रखी जाती है, जबकि एक छोटा तत्व हमें बड़ा लगता है और एक बड़ी वस्तु के एक हिस्से से जुड़ा होता है। जब वे संयुक्त होते हैं, तो हम ध्यान को छोटे पर स्थानांतरित करते हैं, दूसरे को चेतना से गायब हो जाना चाहिए। फिर हम इसे मानसिक रूप से बड़ा करते हैं और तीसरे को संलग्न करते हैं। आदि। छवियां एक दूसरे में अंतर्निहित हैं। इस मामले में, केवल दो छवियों को स्पष्ट रूप से खींचा जाना चाहिए।
2. रिसेप्शन "प्रतीकात्मकता"। इसका उपयोग अमूर्त अवधारणाओं को याद करने के लिए किया जाता है। एक निश्चित छवि को एन्कोड करते समय, आपको खुद से यह सवाल पूछने की ज़रूरत है कि आप इसकी कल्पना कैसे कर सकते हैं। मान लीजिए कि ठंड बर्फ से जुड़ी है, गर्मी पन्ना घास के साथ, वसंत ट्यूलिप के गुलदस्ते के साथ, और शरद ऋतु पीले मेपल के पत्तों के साथ।

निमोनिक्स और क्रैमिंग की तकनीकों के बीच का अंतर यह है कि दूसरे मामले में, जानकारी को कई बार पढ़ने और दोहराने के बाद याद किया जाता है। यहां, संस्मरण तुरंत होता है, और फिर, एक निश्चित एल्गोरिथ्म का पालन करते हुए, प्राप्त जानकारी को दोहराया जाना चाहिए।

अब यह स्पष्ट हो गया है कि स्मृति के विकास के लिए निमोनिक्स है प्रभावी तरीका... इसके लिए धन्यवाद, स्मृति में न केवल सुधार होता है, बल्कि पढ़ने की गति भी बढ़ती है, और जानकारी तेजी से अवशोषित होती है।

स्मृति को विकसित करने के अन्य कौन-से निमोनिक्स और तरीके मौजूद हैं?

आइए पाठ्य जानकारी को याद रखने के लिए "सिसरो" विधि के बारे में बात करते हैं। उनका नाम महान ऐतिहासिक व्यक्ति, दार्शनिक, राजनीतिज्ञ, उत्कृष्ट वकील, उत्कृष्ट वक्ता के सम्मान में रखा गया, जो अपने जीवन के अंत में एक कौंसल बन गए। उन्होंने यूरोपीय संस्कृति के विकास में बहुत बड़ा योगदान दिया। उन्हें राज्य का दुश्मन घोषित कर दिया गया और उन्हें मार दिया गया, लेकिन उनकी स्मृति हमेशा के लिए बनी रही।

मार्कस टुलियस सिसेरो के पास एक अनूठी स्मृति थी, जिसकी उन्हें महिमा थी, एक उत्कृष्ट वक्ता थे, और उनके सभी भाषणों को उन्होंने शीट को देखे बिना, तारीखों, संख्याओं और कई तथ्यों और नामों को पुन: प्रस्तुत किया। उन्होंने केवल निमोनिक्स की तकनीकों का इस्तेमाल किया, जो प्राचीन यूनानी कवि साइमनाइड्स द्वारा व्यवहार में लागू किया गया था।

सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि विधि कैसे काम करती है

इसका एक और नाम है, "रोमन रूम"। विचार यह है कि छवियां घर के परिचित वातावरण से जुड़ी होती हैं, जो एक निश्चित क्रम में उत्पन्न होती हैं। इन संघों के लिए धन्यवाद, परिचित आंतरिक वस्तुओं को स्मृति में आसानी से पुन: प्रस्तुत किया गया था, जिससे वे संलग्न थे, संख्याएं, तिथियां और नाम। यह विधि निमोनिक्स में शुरुआती लोगों के साथ लोकप्रिय है।

संचालन का सिद्धांत

निमोनिक्स की यह विधि बहुत ही रोचक है। याद रखने के कुछ नियम हैं:

1. एक कमरे, अध्ययन या पूरे अपार्टमेंट का इंटीरियर एक मैट्रिक्स है जिसमें वस्तुओं के संघों को याद रखने की आवश्यकता होती है। यहां एक निश्चित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, घड़ी की दिशा में चलना या दाईं ओर, अगर आप घर से काम करने के रास्ते की कल्पना करते हैं।
2. मैट्रिक्स का निर्धारण। वस्तुओं की स्पष्ट व्यवस्था को याद रखने के लिए मानसिक रूप से कई बार कमरे के चारों ओर घूमना आवश्यक है।
3. मैट्रिक्स की कुछ वस्तुओं के लिए जानकारी का बंधन, उदाहरण के लिए, एक कमरे या अध्ययन के साज-सामान के लिए।

कुछ विशेषताएं हैं जो इस पद्धति का उपयोग करके याद करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती हैं:

1. छवियों को अच्छी तरह से प्रकाशित वस्तुओं से जोड़ा जाना चाहिए।
2. वस्तु का वास्तविक आकार विपरीत में बदला जाना चाहिए, यदि वस्तु बड़ी है, तो हम इसे छोटे के रूप में दर्शाते हैं और इसके विपरीत।
3. एक परिचित विषय का एक नई छवि के साथ संयोजन जीवंत और गतिशील होना चाहिए। आप एक एक्शन ट्रिक का उपयोग कर सकते हैं या बस एक काल्पनिक धब्बेदार रंग चालू कर सकते हैं।

आइए "सिसेरो" विधि का एक उदाहरण दें

शुरुआती बिंदु के रूप में, हम कमरे के इंटीरियर का उपयोग करेंगे: दरवाजा, कोने, खिड़की, दर्पण, सोफा। याद रखने के लिए शब्द: देवदूत, चूहा, आग, बूढ़ा, कुल्हाड़ी।

जुड़ाव इस तरह दिखेगा: मैं दरवाजे पर जाता हूं और एक परी को प्रकाश से अंधा होता देखता हूं। मैं दरवाजा खोलता हूं, और एक विशाल चूहा कोने में दौड़ता है। मैंने खिड़की पर अपनी निगाह डाली, और आग ने उसे आग की लपटों में घेर लिया। फिर मुझे एक आईना दिखाई देता है जिसमें से एक बूढ़ा मुझे देख रहा है। मैं सोफे पर जाता हूं और उसे कुल्हाड़ी से मारना शुरू कर देता हूं।

निमोनिक्स न केवल वयस्कों के लिए लोकप्रिय हैं और न ही। हर कोई इसका उपयोग कर सकता है, यह प्रभावी और उपयोग में आसान है। "रोमन कक्ष" आपको जानकारी को आसानी से याद रखना और किसी भी क्षण इसे पुन: प्रस्तुत करना सिखाएगा, कुख्यात वक्ता से बदतर नहीं।

और अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि आपको हर चीज को सक्षम रूप से करने की आवश्यकता है। याद रखने के तरीकों पर बहुत सारे साहित्य हैं, लेकिन किताबें विभिन्न, कभी-कभी असंगत, तकनीकों को मिलाती हैं। यह एक तरह का उपद्रव निकलता है, जिसमें कोई सिस्टम ट्रेस नहीं किया जा सकता है। एक अन्य समस्या की पूर्ण अनुपस्थिति है सैद्धांतिक पृष्ठभूमितरीकों का इस्तेमाल किया। सिद्धांत के बिना, कोई भी अभ्यास अप्रभावी होगा। शब्द "स्मृति" और "स्व-शिक्षा" समान हैं, क्योंकि स्मृति को विभिन्न तरीकों से विकसित करने से, हम बहुत सारे नए ज्ञान प्राप्त करते हैं। और आपको लगातार सुधार करने की जरूरत है।