Trudnice moraju zdravog načina životaživot, samo u ovom slučaju će buduća majka imati zdrava beba. U isto vrijeme treba puno odmarati, dobro jesti. Ali često to nije dovoljno, pa stručnjak pripisuje odgovarajuće multivitamine. Odabir vitaminskog kompleksa vrši se pojedinačno, ovisno o karakteristikama organizma. Ali prije upotrebe bilo kojeg lijeka, obavezno se posavjetujte s liječnikom.

U kontaktu sa

Kada uzimati vitamine

Buduće majke se često pitaju koje vitamine piti tokom trudnoće. Važno je zapamtiti da sva sredstva sadrže sintetičke komponente. Stoga nisu uvijek potrebni.

Ipak, dešava se da su multivitamini potrebni trudnicama. Ovo se može dogoditi pod sljedećim okolnostima:

1. Ako žena u položaju ide na posao, a ishrana joj je neadekvatna.
2. Za bolesti, koji se povezuju s nedostatkom važnih supstanci u ženskom tijelu.
3. Kada je ranije došlo do pobačaja ili je rođena prva beba sa anomalijom.
4. Ako žena koja nosi dijete preko 30 godina.

Bitan! Vitamini ozbiljno opterećuju unutrašnje organe, posebno bubrege, što može loše uticati na dijete.

Stoga, kada se odgovara na pitanje da li su djevojkama u položaju potrebni vitamini, treba napomenuti da ne mogu svi imati koristi od njih. Da biste izbjegli probleme, morate slijediti ispravnu prehranu, obogaćujući prehranu voce i povrce. Tada dodatni elementi u tragovima neće biti potrebni.

Multivitamini za 1. trimestar

U prvom trimestru, tj ranih datuma multivitamini nisu dozvoljeni.

Ali ako nema problema sa zdravljem i blagostanjem, tada će biti dovoljna pravilna i uravnotežena prehrana.

O tome koji su vitamini potrebni, liječnik bi trebao reći. Važno je da se nijedan od kurseva ne propisuje duže vrijeme, jer se u tom periodu stanje buduće majke vrlo brzo mijenja.

Trebali biste saslušati sebe i obratiti se stručnjaku za sve promjene.

prirodni vitamini neophodna tokom rane trudnoće. Jedan od najvažnijih je vitamin E, ali se može dobiti iz hrane. To je dio biljna ulja, mesne prerađevine, spanać. Ne preporučuje se korištenje ove tvari u lijeku, jer će njen višak negativno utjecati na dobrobit buduće majke i fetusa.

Posebnu pažnju treba posvetiti u prvom tromjesečju folna kiselina. Trebalo bi se koristiti odvojeno. Njegove akcije usmjerene su na pravilno formiranje placente. Ova supstanca će zaštititi od pobačaja i normalizirati hemoglobin.

Ako trudnici nedostaje B9, to može dovesti do anemije, što će negativno utjecati na dijete.

Dozu treba odrediti stručnjak, on će također odgovoriti na pitanje koje je lijekove najbolje piti. Dodatnu folnu kiselinu možete dobiti jedenjem šargarepe, spanaća, breskve i celera.

Femibion ​​tokom trudnoće

Vitamini za trudnice Femibion ​​su popularni među lijekovima. Preporučuju se ne samo djevojkama na poziciji, već i onima koje tek planiraju. Ovaj alat mogu koristiti i žene i muškarci u fazi planiranja. Sastav vitaminskog kompleksa uključuje elemente koji pozitivno djeluju na muški reproduktivni sistem.

Ovaj alat uključuje 10 korisnih elemenata koje su često potrebne buduća mama. Posebno treba istaknuti sljedeće komponente:

• jod, tako da ne morate dodatno uzimati kalijum jodid;
• B1, koji normalizuje metabolizam ugljikohidrata;
• B2 je potreban za proizvodnju energije;
• B6 je neophodan za metabolizam proteina;
• B12 pruža dobre performanse nervni sistem.

U Femibionu se nalaze i važni elementi poput C i E, koji štite od štetnih mikroba i slobodnih radikala.

Femibion ​​se ne preporučuje svima, jer nuspojave su također dostupni. Među njima treba istaknuti mučninu, apatiju i alergijsku reakciju. Stoga je prije uzimanja neophodno konsultujte se sa specijalistom.

vitamin A

Vitamin A u trudnoći je dozvoljeno uzimati, ali ovdje je svakako neophodan pratite dozu.

Prilikom propisivanja multivitamina za trudnice, liječnik mora uzeti u obzir pokazatelje kao što su starost i količina retinola u ženskom tijelu.

Ali najčešće se pripisuje ne više od 3 mg dnevno. Zabranjeno je nekontrolisano uzimati takva sredstva. Treba ih koristiti samo prema medicinskim indikacijama.

Ako se preporučuje unos ovog elementa, onda se mora piti za dva mjeseca prije začeća bebe i prva 2 mjeseca tokom rađanja fetusa. Nakon duže pauze se pravi i kurs se nastavlja 2 mjeseca prije početka porođaja. Zbog toga je tokom trudnoće, u prvom trimestru, vitamin A dozvoljen.

Ova supstanca se može dobiti i uz unos zdrave hrane. Nalazi se u mlijeku, svježim jajima, ribljem ulju. Što se biljne hrane tiče, to su šargarepa, paradajz, paprika, kupus. Najbolje za piće odvar od šipka, morski trn.

vitamin D

Vitamin D može donijeti mnoge prednosti budućoj majci i njenoj bebi. On brine o kostima i zubima trudna. Zahvaljujući njemu dolazi do pravilnog formiranja skeleta bebe u maternici. To je samo zahvaljujući ovom elementu, koji se naziva i kalciferol apsorpcija kalcijuma. U dovoljnoj količini, moći će:

• ojačati imunitet buduće majke;
• spriječiti nastanak kožnih bolesti;
• spriječiti razvoj tumorskog procesa;
• pozitivno utiču na moždanu aktivnost;
• poboljšati emocionalno stanje.

Kalciferol se pokazao efikasnim u liječenju gestacijski dijabetes , koji se često razvija kod djevojčica koje nose bebu.

Korisni elementi u tragovima mogu se dobiti i pravilnom ishranom. Međutim, vitamin D za ženu u položaju može biti potreban ako je vegetarijanka, rijetko boravi na suncu.

U ranim fazama, možda se neće apsorbirati zbog, u ovom slučaju, lekar može propisati odgovarajući lek, navodeći tačnu dozu.

U minimalnoj dozi, kalciferol se nalazi u mnogim vitaminskim kompleksima koji se prepisuju trudnicama. Zato uzimajte vitamin D ne košta posebno.

Vitamin E i C

Vitamin E u ranoj trudnoći dosta često prepisuju stručnjaci. Dozvoljena je upotreba tokom celog 1. trimestra. Osim toga, ljekari savjetuju da se pije prije začeća. U ovom slučaju, dnevna norma supstance bi trebala biti 15 mg.

Tokoferol je koristan po tome što normalizira proizvodnju ženskih hormona i može . Štoviše, doprinosi stvaranju jake posteljice i normalizira probavni proces.

Supstanca se može naći u masti, ulju krkavine, jajima, govedini, mlijeku.

Da bi se membrane posteljice normalno razvijale potrebno je tokom trudnoće uzimati vitamin C koji će podržati imuni sistem, a organizam će postati otporan na razne bakterijske bolesti.

Askorbinsku kiselinu moraju uzimati žene koje pušila prije trudnoće.

Dnevna doza treba da bude do 90 mg. Askorbinska kiselina se nalazi u crnoj ribizli, šargarepi, narandžama, limunu, kupusu.

Ove proizvode treba uzimati bez greške, jer će komponenta koju sadrže spriječiti nastanak strija i proširenih vena.

Ako se to ne učini, tada će posude postati krhke, a kapilare - krhke. Modrice će se početi pojavljivati ​​čak i od manjeg udarca.

Savjet! Vitamin C tokom trudnoće može brzo da izgubi korisne karakteristike posebno kada su u pitanju proizvodi.

Iz tog razloga hrana treba uvijek biti svježa.

Koristan video: vitamini u 1. tromjesečju trudnoće

Vitamini za trudnice danas se prepisuju svim ženama koje čekaju bebu. Koju marku vitamina odabrati i kakav učinak mogu imati? Razgovarajmo o tome detaljnije. Očekivanje bebe je uzbudljiv i veoma prijatan period u životu žene. I, naravno, želim da se buduća majka i beba u njenom stomaku osećaju odlično.

Telo trudnice je prava fabrika koja neumorno radi danonoćno tokom čitavog perioda čekanja do rođenja bebe. I, naravno, često je ovom mehanizmu potrebna vanjska podrška. Kao podrška u vidu vitamina koji pomažu ženskom tijelu da lakše obavlja svoj posao, ostanite u formi.

Osim toga, vitamini za trudnice nisu samo podrška za budućnost, počevši od majke, već i rezerva za budućnost, za postpartalni period, jer mnogi vitamini imaju kumulativno dejstvo i korisne supstance se dugo zadržavaju u organizmu.

Naravno, i pravi vitamini koje prepisuje lekar koji posmatra trudnoću takođe su podrška rastu i razvoju bebe u materici. Izrasti iz male ćelije u osobu je fantastično težak zadatak koji zahtijeva savršen i koordiniran rad svih sistema uključenih u to. Uključujući - pravovremeno primanje supstanci potrebnih za rast i razvoj u različitim fazama.

U pravilu, dolaskom u antenatalnu kliniku radi registracije, buduća majka dobiva prvu preporuku: pridržavanje dijete koja uzima u obzir veliku količinu vitamina i minerala. Naravno, možete uzeti sve potreban set korisne i neophodne supstance, striktno poštujući ovaj režim. Pronađite prirodne proizvode, provjerite sastav svih sastojaka koji ulaze u hranu itd.

Danas je to prilično teško učiniti: ekološki problemi, razni kemijski aditivi za hranu, boje, pojačivači okusa, GMO koji su dio proizvoda zahtijevaju složene proračune koji vam omogućavaju da kupite i kuhate upravo one proizvode koji će osigurati pravi sastav vitamina i minerala mami i otežavaju zadatak djetetu.

Osim toga, potrebe za hranjivim tvarima variraju od trimestra do trimestra. U našoj zemlji mnoge buduće majke nastavljaju da rade do poslednjih meseci trudnoće i jednostavno nemaju vremena da traže pravi proizvodi i njihovu pripremu.

A opcija da jednostavno jedete više uopće nije opcija, jer je to direktan put do prekomjerna težina, što je ispunjeno komplikacijama u procesu trudnoće. Upravo iz tih razloga akušeri-ginekolozi u velikoj većini slučajeva trudnicama propisuju posebne vitamine.

Osim toga, jednostavno trebate suplementirati vitaminima ako imate ili ste ranije imali bolesti povezane s nedostatkom vitamina i minerala. Na primjer, to je anemija. Uzimanje vitamina je neophodno ako su prethodne trudnoće završile prekidom ili abnormalnim karakteristikama u razvoju djeteta.

Trudnice ne bi trebalo da uzimaju vitamine bez konsultacije sa lekarom! Mogu postojati kontraindikacije!

Zašto uzimanje vitamina može biti kontraindicirano i kako to odrediti?

Naravno, svi vitamini koji se prodaju u ljekarnama su sintetičke tvari slične prirodnim. Stoga, ako imate priliku da se potpuno uronite u proces trudnoće, pažljivo izračunajte i provjerite sastav i količinu konzumiranih namirnica, vodite računa o svom tijelu i bebi koja raste iznutra, dajući mu sve najbolje, korisno i ispravno, tada vam uzimanje vitamina nije neophodno i može se otkazati.

Redovne konsultacije sa lekarom, proveravanje testova i praćenje razvoja bebe pokazaće da uz pravilnu izbalansiranu ishranu sve ide po planu i bez vitamina.

Inače, veoma je važno uskladiti namenu i unos vitamina sa godišnjim dobima tokom kojih se trudnoća razvija. Na primjer, ako vaša trudnoća počinje u ljeto i jesenji periodi, tada je mnogo lakše osigurati unos prirodnih vitamina u organizam nego zimi i u proljeće.

Ali postoje slučajevi kada je uzimanje vitamina kontraindicirano. Prije svega, to su alergijske reakcije ili netolerancija na određene tvari koje čine vitaminski kompleks. U ovom slučaju, bolje je dobiti korisne tvari ne iz tableta, već iz hrane. Ovdje morate voditi računa o pronalaženju pravih, potrebnih i sigurnih.

O potrebi uzimanja vitamina treba razgovarati i sa svojim ljekarom u slučajevima kada vaša prehrana u svakodnevnom životu ima neke posebnosti, na primjer, ako ste vegetarijanac ili imate dijabetes.

Vitamini "Elevit Pronatal" su kombinacija minerala i vitamina koji su neophodni za ispunjavanje potreba ženskog organizma u nutrijentima i prevenciju nedostataka vitamina u fazi planiranja trudnoće, tokom trudnoće, nakon porođaja i tokom trudnoće. dojenje.

Vitamini za trudnice "Elevit Pronatal" sadrže 12 važnih elemenata:

• vitamin A
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• vitamin C
• Vitamin D3
• vitamin E
• Vitamin B9
• Biotin
• nikotinomid.

Pored ovih supstanci, Elevit Pronatal sadrži kalcijum, cink i fosfor.

"Elevit Pronatal" uzimajte jednu tabletu jednom dnevno, 15 minuta nakon obroka, uz dosta vode.

Tok liječenja ili prevencije ovisi o stanju tijela trudnice i propisuje ga strogo individualno od strane ljekara.
Prijem "Elevit Pronatal" se obično dobro podnosi. U izuzetnim slučajevima javljaju se gastrointestinalni poremećaji (zatvor). Moguće su i alergijske reakcije na bilo koju komponentu lijeka.

Uzimanje lijeka "Elevit Pronatal" je kontraindicirano u slučaju preosjetljivosti na bilo koju komponentu lijeka. U prisustvu hipervitaminoze vitamina A i/ili vitamina D, poremećena funkcija jetre i bubrega. Također, lijek je kontraindiciran u slučaju kršenja korištenja kalcija ili željeza.

Proizvođač tvrdi da preventivna metoda "Zdravlje mame po abecedi" 2-3 mjeseca prije početka trudnoće pomaže da se tijelo pripremi za njen početak. Posebno važne tvari uključene su u sastav kompleksa u povećanim količinama. Ove vitamine preporučuje Rusko društvo akušera i ginekologa za upotrebu tokom čitavog perioda trudnoće i dojenja.

Sadrži 13 vitamina, 11 minerala i taurin, i to:

• Tableta broj 1 (narandžasta):
  Vitamini C, B1, beta-karoten, folna kiselina, gvožđe, bakar, taurin
• Tableta broj 2 (žuta):
  nikotinamid, vitamini E, B6, B2, C, beta-karoten, minerali magnezijum, cink, mangan, jod, selen, molibden
• Tableta broj 3 (krema):
  kalcijum pantetonat, folna kiselina, vitamini B12, D3, K1, biotin, minerali kalcijum, fosfor, hrom.

Redoslijed primjene: trudnice i dojilje po jedna tableta svake vrste (br. 1, br. 2, br. 3) dnevno uz obroke (za doručak, ručak i večeru, bilo kojim redoslijedom).

Napomena: interval između doza je od 4 do 6 sati. Ako je preporučeni raspored uzimanja prekršen, dozvoljeno je nastaviti sa uzimanjem bilo koje tablete.

Kontraindikacije: individualna netolerancija na pojedine komponente, hipertireoza.

"Pregnavit" je neprozirna duguljasta crvena kapsula koja sadrži bež pastoznu masu. Proizvođač: RATIOPHARM.

Ovo je jedini lijek koji, prema riječima proizvođača, nema utvrđenih nuspojava.

Jedna kapsula sadrži:

• Retinol palmitat (vit. A) 3000 ME
• Holekalciferol (vit. D3) 200 IU
• α-tokoferol acetat (vit. E) 0,01 g
• Tiamin mononitrat (vit. B1) 1,50 mg
• Riboflavin (Vit. B2) 2,50 mg
• Piridoksin hidrohlorid (vit. B6) 5,00 mg
• Cijanokobalamin (vit. B12) 5 mcg
• Nikotinamid 15,00 mg
• Askorbinska kiselina (vit. C) 75,00 mg
• Kalcijum pantotenat 10,00 mg
• Kalcijum laktat 6,51 mg
• Folna kiselina 0,75 mg
• Željezni fumarat 30,00 mg
• Dikalcijum fosfat bezvodni 250,00 mg

"Pregnavit" je kombinovani multivitaminski preparat koji sadrži minerale. Kompozicija je osmišljena tako da što je moguće više nadoknadi nedostatak ovih jedinjenja u organizmu, posebno uz povećanje potrebe za njima tokom trudnoće i dojenja, kao i tokom rekonvalescencije nakon dugotrajnih i/ili teških bolesti, uključujući i zarazne.

Multi-tabs Prenatal su tablete žuta boja, ovalnog oblika, obložena. Proizvođač "Ferrosan A/S", Danska.

Sastav vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuje sledeće supstance: tokoferol, retinol, pantotensku kiselinu, tiamin, holekalciferol, riboflavin, piridoksin, nikotinamid, cijanokobalamin, folnu kiselinu, askorbinsku kiselinu, kalcijum, hrom, gvožđe, cink, selen, mangan, jod.

Sastav takođe uključuje pomoćne supstance: saharozu, želatin, skrob, natrijum aluminosilikat, trigliceride, butilhidroksitoluen, hipromelozu, kukuruzni skrob, maltodekstrin, limunska kiselina, natrijum citrat, voda.

Treba ga uzimati oralno, bez žvakanja, sa malom količinom tečnosti. Doza - 1 tableta dnevno tokom ili posle obroka.

Trudnice su odgovorne ne samo za svoje zdravlje, već i za fetus koji raste u maternici. Oslabljen imunitet i smanjen apetit u ovom periodu su od velike pomoći, ali se ove stvari ne mogu izbjeći u periodu gestacije. Jedini način da se nadoknadi zaliha svih potrebnih nutrijenata i elemenata u tragovima je uzimanje multivitamina i raznih dodataka prehrani. Kako ih pravilno odabrati i zašto je potrebno konsultovati lekara?

Šta su multivitamini i kako su korisni?

Multivitamini su medicinski preparati, koji sadrže određenu količinu raznih vitamina, kao i mineralnih i organskih materija. Njihova prednost je, prije svega, u praktičnosti dobivanja potrebnih supstanci na vrlo jednostavan i pristupačan način: multivitamini se najčešće proizvode u obliku dražeja, tableta ili kapsula, koji se uzimaju prema uputama i pomažu u kratko vrijeme snabdjeti tijelo potrebnim komponentama.

Multivitamini su korisni za ljude koji žive u regijama gdje se vitamini mogu nabaviti. prirodno(od hrane) teško. Oni su također relevantni za one koji se ne pridržavaju pravilnu ishranu, retko jedu povrće i voće koje je bogato esencijalnim materijama.

Posebnu kategoriju čine ljudi koji imaju povećanu potrebu za vitaminima i elementima u tragovima: trudnice, sportisti, pacijenti u postoperativnom periodu. Multivitaminski kompleks sadrži one tvari i komponente koje se zajedno dobro apsorbiraju i imaju ukupni pozitivan učinak na organizam.

Po čemu se vitamini razlikuju od multivitamina?

Multivitamini su lijekovi koji osim samih vitamina sadrže i elemente u tragovima: cink, željezo, fosfor i druge. Kombinacija komponenti u ovom slučaju je takva da se jedan ili drugi vitamin bolje apsorbira u tijelu zbog prisustva drugih sastojaka u sastavu.

Multivitamini imaju posebnu namjenu: za djecu, za trudnice, za starije i tako dalje.

Glavna razlika između vitamina i multivitamina je u tome što su prvi prirodne supstance koje postoje u prirodi. Multivitamini mogu biti sintetičkog porijekla.

Kada treba početi uzimati prenatalne multivitamine?

Budućnim majkama su potrebni gotovo svi postojeći vitamini i minerali, kao i dovoljna količina proteina, masti i ugljikohidrata. Korisne tvari osiguravaju normalan rast i razvoj bebe, sprječavaju pojavu raznih malformacija i zastoja u razvoju. Manjak vitamina, kao i njihov višak, opasan je za stanje majke i djeteta.

Uzimanje multivitamina treba započeti po preporuci ljekara. Većini žena jod, gvožđe i folna kiselina su potrebni od prvih nedelja trudnoće, a neki lekovi se prepisuju u fazi planiranja za poteškoće sa začećem.

U prvom tromjesečju neophodan je unos svih nutrijenata u pravoj količini. U ovom periodu polažu se svi glavni organi bebe, pa je nedostatak nekih elemenata izuzetno opasan. U ranim fazama, budućim majkama se često propisuju kompleksi koji sadrže vitamine A, E, jod i folnu kiselinu. Ponekad postoji potreba za drugim vitaminima: to određuje ljekar nakon dijagnoze.

U drugom trimestru bebi su potrebni gvožđe i kalcijum. Žena radi niz testova i, ako lekar smatra da je potrebno, prepisuje druge lekove.

U trećem tromjesečju trudnice će možda trebati uzimati željezo, kalcijum, vitamine C i D. Oni su potrebni ne samo za dalji razvoj djeteta, već i za prevenciju prijevremenog porođaja.

Koji multivitamin odabrati?

Na ovo pitanje može odgovoriti samo ginekolog koji vodi ženu od samog početka trudnoće. Mnoge porodilje, zanemarujući zakazane posjete i neophodne preglede, pokušavaju sami sebi prepisati multivitamine, nakon što poslušaju savjete svojih prijateljica ili pročitaju internet forume. Strogo je zabranjeno to učiniti: ne samo da možete potrošiti svoj novac, već i naštetiti bebi. Ono što je dobro za neke trudnice može biti opasno za druge.

Prilikom odabira multivitamina, liječnik uzima u obzir sljedeće karakteristike:

• rezultati ispitivanja;
• opšte zdravlje (sklon alergijama, hroničnim bolestima);
• prisutnost ili odsutnost komplikacija trudnoće (na primjer, prijetnja pobačaja).

Analizirajući stanje porodilje, doktor donosi zaključak da li postoji potreba za uzimanjem multivitamina i kojih. Na primjer, kod bolesti jetre i bubrega, još jednom ih preopteretiti lijekovi ne isplati se, pa stručnjak mora odvagnuti sve prednosti i nedostatke i utvrditi je li potreban dodatni unos vitamina i mikroelemenata.

Još jedna nijansa: lični stav žene prema raznim vrstama suplemenata. Neke žene pokušavaju da se što manje mešaju u stanje svog tela i odbijaju da uzimaju multivitamine, čak i ako lekar smatra da je to neophodno. U tom slučaju morate preispitati svoju prehranu, početi redovno jesti svježe voće, povrće, začinsko bilje, obavezno jesti meso, mliječne proizvode i žitarice.

Ako doktor ne vidi potrebu za uzimanjem dijetetskih suplemenata, ali se ženi čini da joj nešto nedostaje u organizmu, morate to prijaviti. Da biste to učinili, trebali biste doći na neplanirani termin, prijaviti zabrinutost i simptome (na primjer, pospanost, razdražljivost, umor, pretjerana aktivnost bebe u trbuhu, itd.). Liječnik će propisati dodatne pretrage ili ultrazvuk, nakon čega može propisati ili multivitamine ili posebne lijekove za smirenje za smanjenje anksioznosti (materina, valerijana).

U svakom slučaju, ne biste se trebali oslanjati na svoje znanje i iskustvo svojih susjeda: trebate razgovarati o bilo kojoj od svojih pretpostavki s liječnikom, postaviti pitanja koja se pojave i konsultovati se. Bez pregleda kod lekara, buduća majka ne bi trebalo da uzima vitamine, kao ni da zanemari unos ako je lekar nešto prepisao.

Trudnoća je vrijeme koje žena mora provesti u bliskom timskom radu sa ginekologom. Hormoni i anksioznost mogu nešto reći mami ispravne odluke, ali mogu potpuno uzalud brinuti. Uzimanje multivitamina je neophodno za većinu trudnica, ali svaki slučaj razmatra specijalista na individualnoj osnovi.

Posebno za- Elena Kičak

Od gost

Tačnije, jod se skoro uvek prepisuje. A govore i o prednostima vitamina B12 za trudnice. Za mene su pokupili folionorm u Konsultacijama. Pored ova dva elementa, tu je i folna kiselina. Sve je izbalansirano. Uzimam jednu tabletu dnevno. Toksikoza je nestala.

Prema studijama koje je više puta provodila SZO, žene koje čekaju dijete s dobrom ishranom trebale bi uzimati trudnice samo sa željezom i folnom kiselinom u svom sastavu.

Ali ako ishrana trudnice ne ispunjava preporuke lekara, onda pored gore navedenih supstanci, treba obavezno uzimati i multivitamine: oni će nadoknaditi nedostatak komponenti potrebnih za normalan razvoj dijete.

Imenovanje određenih lijekova provodi se uzimajući u obzir:

• individualne karakteristike svaka žena;
• medicinska biografija;
• Dob;
• uslovi rada;
• kronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
• prisustvo loših navika;
• klimatskim uslovima.

Uzimanje multivitamina je obavezno ako žena nosi više od jednog fetusa, kao i ako je nastao manje od 2 godine nakon prethodnog.

Ali postoje i protivnici tvrdnje da trudnice treba da uzimaju sintetičke droge. Vjeruju da žena u položaju može dobiti sve potrebne tvari iz hrane, kao što se to, zapravo, dogodilo u vrijeme naših predaka.

Međutim, danas ova izjava nije baš logična, jer kvaliteta proizvoda ostavlja mnogo da se poželi. Stoga ne biste trebali riskirati ni svoje zdravlje ni stanje bebe.

Vitamini vitalni tokom trudnoće

Trenutno naučnici navode 13 vitamina koji imaju određeni učinak na ljudski organizam.

Svi su oni izuzetno važni za biohemijske i fiziološke procese koji se odvijaju u organizmu, te prevenciju raznih poremećaja u ćelijama. Tokom trudnoće ženi su najpotrebniji sledeći vitamini i hemijski elementi (uglavnom ih ima 7):

1. Vitamin A. Važan za razvoj koštanog tkiva, retine, potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
2. Vitamin B9 (folna kiselina). Neophodan je za formiranje mozga nerođene bebe, doprinosi i pravilnom razvoju placente, služi kao prevencija pobačaja, izostavljene trudnoće i fetalnih mana.
3. Vitamin C. Povećava otpornost na patogene bakterije, pospješuje apsorpciju željeza.
4. Vitamin E. Važan za razvoj placente, regulaciju cirkulacije krvi, priprema bebina pluća za akciju i minimizira rizik od anemije.
5. Kalcijum. Dio je kostiju, vezivnog tkiva, dentina, potiče pravilan razvoj unutrašnje organe, kože, oko.
6. Jod. Pomaže fetusu da primi hormone iz majčinog tijela, osigurava pravilno formiranje mozga, genitalija, srčanog mišića, ODA.
7. Iron. Neophodan je za prevenciju anemije, uz njegovo učešće kisik se isporučuje fetusu u razvoju.

U idealnom slučaju, vitamini za trudnice bi trebali sadržavati sve gore navedene tvari. Ukoliko su potrebne dodatne komponente, prepisuje ih ljekar prema indikacijama.

Koje su karakteristike vitamina za trudnice

Multivitaminski kompleksi koje treba koristiti tokom trudnoće razlikuju se od uobičajenih. Stoga je potrebno piti samo posebne preparate. U isto vrijeme, recenzije djevojaka o tome koji su vitamini najbolji tokom trudnoće ne bi trebali biti odlučujući kriterij.

Prije uzimanja vitamina pažljivo pročitajte upute.

Na kraju krajeva, ono što odgovara jednoj ženi ne mora nužno da odgovara i drugoj. Ne treba isključiti mogućnost da u organizmu trudnice postoji višak bilo kojih elemenata (što nije ništa bolje od njihovog manjka).

U ovom slučaju, na pitanje - da li se uopšte piju određeni vitaminski preparati, može odgovoriti samo lekar na osnovu testova koji su propisani trudnici.

Prilikom odlučivanja koje vitamine je najbolje uzimati tokom trudnoće, potrebno je uzeti u obzir i razvojni period bebe. Na kraju krajeva, dijete se postepeno povećava i, posljedično, ženi treba sve više vitalnih elemenata. Obično se uzimanje vitaminskog preparata propisuje nakon prvog trimestra trudnoće, prema indikacijama.

Šta treba uključiti u prenatalne vitamine

U multivitaminima koji su indicirani za upotrebu kod trudnica ne bi trebalo izostati:

• folna kiselina (propisuje se i prije trudnoće, u fazi planiranja);
• jod (vrijedi napomenuti da u kompleksima njegov sadržaj obično ne prelazi 150 mcg, ova količina nije dovoljna za trudnicu, stoga je za nadopunu joda u tijelu potrebno koristiti dodatni lijek koji sadrži jod ili uključiti odgovarajuću hranu u hrani).
• kalcijum (bez njega je nemoguće pravilno formiranje skeleta bebe).

Koja se količina vitamina smatra optimalnom prilikom nošenja djeteta

Za žene koje nose dijete norma vitamina za upotrebu je sljedeća:

• A - do 2500 IU;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

A norma elemenata u tragovima koji bi trebali ući u tijelo buduće majke je:

• gvožđe (30-60 mg);
• magnezijum (320-355 mg);
• kalcijum (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamini po trimestru

Kako dijete raste i razvija se u utrobi, tako se mijenjaju i potrebe za određenim supstancama koje bebi dolaze spolja. Stoga, nedostatak ili, naprotiv, višak vitamina i hranjivih tvari može dovesti do vrlo neugodnih posljedica, kako za fetus, tako i za zdravlje same žene.

Folna kiselina se uzima ne samo tokom trudnoće, već iu fazi planiranja

1. trimestar

U ovom periodu se polaže nervni sistem djeteta. Da bi se ovaj proces dobro završio, dovoljna količina folne kiseline mora ući u organizam majke.

A prevenciju toksikoze, povećane nervoze i konvulzija trudnica olakšava unos vitamina B6. Propisuje se od trećeg mjeseca gestacije. Za bolju apsorpciju vitamin se uzima zajedno sa magnezijumom.

Vitamin A počinje da se pije na kraju 3. meseca trudnoće i nastavlja da pije. Od sada fetus intenzivnije raste i veoma je važno da se u daljem razvoju poštuju pravilne proporcije embriona.

Ne možete uzimati nekoliko multivitaminskih kompleksa odjednom

2. trimestar

U ovom trenutku, vitamin D je hitno potreban kako bi se osigurao aktivan rast bebe trudnice. Njegov nedostatak je prepun formiranja intrauterinog rahitisa, pogrešnog formiranja ODA djeteta.

Vitamin E, koji žena uzima tokom ovog perioda trudnoće, pogoduje rastu i razvoju bebe, a takođe obezbeđuje optimalnu savitljivost materice, normalno funkcionisanje placente i minimizira rizik od prevremenog porođaja.

Do kraja 3. mjeseca trudnoće, ženi, a samim tim i bebi, potrebno je više gvožđa i kalcijuma, koji se aktivno troše na izgradnju koštanog sistema i formiranje krvnih zrnaca bebe.

poslednjem tromesečju

Na ovog perioda možete prestati uzimati vitamin B9, jer potreba za njim nestaje.

Do samog porođaja žena treba da uzima vitamine B6, E, preparate kalcijuma i gvožđa – svi oni pomažu u potpori fetusa pri završetku formiranja unutrašnjih organa i služe kao prevencija zastoja u razvoju.

Ishrana trudnice treba da bude uravnotežena i da ne sadrži štetne proizvode.

Popularni vitaminski i mineralni kompleksi

Žene koje planiraju rođenje bebe i same su odgovorne za svoje zdravlje trebale bi poslušati medicinske preporuke u vezi s upotrebom kompleksa vitamina za trudnice.

Moderne farmakološke kompanije nude veliki izbor lijekova za održavanje zdravlja majke i punog razvoja tijela budućeg novorođenčeta. Teško je reći koji je bolji ili lošiji - svaki lijek ima korisnu kompoziciju usmjerenu na rješavanje određenog problema.

Complivit Mom

Ovaj lijek će biti koristan za dojilje (njegove komponente se apsorbiraju majčino mleko, koji bebi obezbeđuje korisne supstance, minerale), kao i one žene koje tek planiraju trudnoću. I, naravno, sastav vitaminskog kompleksa u potpunosti odgovara fiziološkim potrebama ženskog tijela tokom perioda rađanja djeteta.

Pored činjenice da tablete obezbeđuju 75% trudnica korisnim materijama, veoma su prijatne za uzimanje (a to je posebno važno ako žena pati od toksikoze), zahvaljujući limunska kiselina i šećer u sastavu.

Abeceda

Posebnost lijeka je da jedan blister sadrži tablete od 3 boje. Svaki od njih je namijenjen za korištenje u vrijeme koje je za to određeno: ujutro, popodne i uveče.

Kao dio tableta - određena lista biološki aktivnih elemenata i vitamina koji se najbolje apsorbiraju u određeno doba dana.

Vitrum

Lijek, namijenjen trudnicama, razvili su američki farmaceuti i postoji u 2 oblika: Prenatal i Forte. Razlikuju se po različitom sastavu, kao i po procentu komponenti.

Obje verzije su bogate svim vitaminima neophodnim za tijelo buduće majke, kao i makro- i mikroelementima. Međutim, Vitrum Forte u svom sastavu ima opsežniji skup korisnih tvari: tako, osim kalcija, željeza, cinka, lijek sadrži i molibden, selen, krom, kalcijev pantotenat, biotin, jod, beta-karoten, bakrov oksid , mangan.

Vitrum Prenatal se prikazuje kao profilaktičko sredstvo u trudnoći, a svrha Fortea je rješavanje vrlo specifičnih problema koji su karakteristični za fiziološko stanje žene koja čeka bebu.

Femibion

Ovo je kompleks koji je bogat vitaminom B9 i esencijalnim mineralima. Uključeno u fondove i dodatni element- metafolin, koji je aktivni oblik vitamina B9 i apsorbira se bolje od folne kiseline u uobičajenom obliku. Konkretno, lijek se propisuje onim pacijentima čije tijelo nije u stanju u potpunosti apsorbirati B9.

Lijek se proizvodi u 2 oblika: s oznakom "1" - treba ga uzimati prilikom planiranja začeća, te u prva 3 mjeseca gestacije; i sa oznakom "2" - prijem je naznačen od 4. meseca trudnoće.

Pregnacare

Sastav lijeka uključuje uobičajeni set vitamina i minerala, međutim, u Pregnacareu nema kalcija, pa ako postoji nedostatak ovog određenog makronutrijenta žensko tijelo najviše doživljava lijek neće odgovarati.

Inače, jedna kapsula lijeka dnevno dovoljna je za podizanje imuniteta trudnice, njenog fizička aktivnost i regulišu metaboličke procese. Osim toga, Pregnacare je dostojan lijek za prevenciju malformacija fetalnog razvoja.

Samo ljekar može odabrati prave vitamine

materna

Odlika ovog lijeka (obložene tablete) je optimalan odabir kombinacije i koncentracije potrebnih vitamina (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) u kombinaciji sa biološki važnim aktivnim elementima (jod , hrom, selen, gvožđe, mangan, cink, kalcijum – ovaj drugi je posebno vredan, jer se njegov nedostatak akutno oseća u poslednjim mesecima trudnoće).

Dozu i način uzimanja lijeka određuje ljekar.

Elevit

Multivitaminski kompleks u obliku sivkasto-žutih tableta uključuje: 12 vitamina (A, E, D3, C, grupa B, PP), 7 minerala (mangan, magnezijum, fosfor, gvožđe, kalcijum, cink, bakar).

Svaka supstanca u sastavu pažljivo je dozirana u skladu sa potrebama organizma buduće majke i fetusa koji raste.

Elevit se propisuje za prevenciju hipovitaminoze kod žena s pothranjenošću, te u vezi sa individualnim indikacijama.

Multi-tabs Perinatal

Sastav kompleksa bogatog vitaminima i mineralima (posebno Multi-tabs je optimalna koncentracija folne kiseline i joda) obezbjeđuje majčino tijelo svim potrebnim za harmonična formacija fetus, laka gestacija, služi kao prevencija mrtvorođenosti, vaskularnih poremećaja embrija, a doprinosi i dobro zdravlje i odlično raspoloženje žene.

Tablete se konzumiraju bez žvakanja i ispiru se sa dosta vode radi bolje apsorpcije. Ovo se radi jednom dnevno.

Ostali vitaminski kompleksi

Na gore navedenim multivitaminskim kompleksima, lista se tu ne završava. Sastav takvih lijekova je uglavnom isti, ali svaka žena koja čeka bebu slobodna je da sama izabere lijek koji neće izazvati alergijske reakcije i, naravno, prihvatljiv prema finansijskim mogućnostima porodice.

Konkretno, apoteke nude i sljedeće:

• Amway;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Pregnavit;
• emfetal;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Koje su prednosti uzimanja vitamina u tabletama? Uz njih je moguća precizna kontrola i regulacija doze korisnih komponenti. Zaista, nije lako uvesti hranu s takvim tvarima u sastav ishrane.

Treba napomenuti da svi preparati koji sadrže gvožđe mogu da obole izmet i urin trudnice u tamne boje- ovo ne bi trebalo da uznemirava ženu.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Ako iz nekog razloga niste u mogućnosti da se hranite uravnoteženo i zdravo – da li zbog nedostatka vremena za često kuhanje, prezauzetog radnog vremena ili nedostatka sredstava – uzimanje vitamina riješit će problem zasićenja organizma, a, posljedično, nerođeno dijete. A da biste odredili najbolje vitamine za trudnice, pomoći će vam recenzije žena koje su uzimale lijekove u periodu trudnoće.

Možete sami istaknuti i prednosti i nedostatke predstavljenih vitaminskih kompleksa, a zatim odabrati najprikladniju opciju.

Pravilna prehrana pomoći će ženi da dobije vitamine, ali ne u potpunosti

"Abeceda"

Prednosti:

• uzeta je u obzir interakcija elemenata u tragovima sadržanih u preparatu;
• budući da su tablete višebojne, u slučaju alergije možete prestati koristiti tablete određene boje;
• sadrži najveću količinu joda u odnosu na druge lijekove slične prirode, tako da ne morate dodatno uzimati ovaj mineral.

Protiv: nedovoljan sadržaj vitamina B9, pa ćete morati osigurati njegov dodatni unos najmanje do 3 mjeseca trudnoće.

"VitrumPrenatal"

Prednosti:

• visok sadržaj željeza, čiji unos služi kao prevencija anemije i pomaže u liječenju u početnim fazama razvoja;
• optimalnu količinu vitamina B9.

Nedostatak: nedostatak joda, iako je ovaj minus nadoknađen lijekom "VitrumPrenatal forte".

"materna"

Prednosti: optimalna količina joda i vitamina B9.

Nedostatak (i ​​to je vrlo značajan): visoka zasićenost vitaminima A i B grupe, što često dovodi do alergijskih reakcija.

"pregnavit"

Prednosti: obezbeđuje organizam svim potrebnim vitaminima tokom trudnoće.

Nedostatak: također nema joda, pa je potreban dodatni unos preparata koji sadrže ovaj mineral.

Jod je neophodan za trudnicu

"ElevitPrenatal"

Prednosti:

• bogat magnezijumom (ovo je najbolja prevencija mogućeg pobačaja);
• poboljšava cirkulaciju krvi.

Nisu pronađene negativne kritike.

"femibion"

Prednosti: smatra se najboljim lijekom do sada, koji sadrži sve elemente važne za trudnoću. Stoga nema potrebe za dodatnim unosom odgovarajućih lijekova.

Nedostatak: to se uglavnom ne odnosi na karakteristike sastava lijeka, već na njegovu visoku cijenu.

Nakon vaganja i poređenja svih prednosti i nedostataka, ne treba zaboraviti da svaki multivitaminski kompleks (a to ne ovisi o njegovoj kvaliteti) ima svoje kontraindikacije. Stoga, odabir najboljih vitamina za trudnice, kao i određivanje načina njihove upotrebe, treba da bude samo doktor koji posmatra ženu dok čeka bebu.

Vitamini koji se trudnicama dodjeljuju besplatno

Trenutno, u Rusiji zakon predviđa besplatna ponuda trudnice sa vitaminima. Ovo se radi u skladu sa relevantnim zakonima i propisima.

Konkretno, navode da žene koje čekaju dijete imaju priliku dobiti besplatne vitamine, preparate kalcija i željeza (svi su uključeni u posebnu listu) u iznosu koji ne prelazi 30% cijene izvoda iz matične knjige rođenih.

Nije teško dobiti besplatne vitamine: za to ginekolog mora prepisati ženi poseban recept, a mora se iskoristiti u roku od 10 dana u državnoj apoteci na području gdje se nalazi antenatalna ambulanta.

Možete dobiti recept za besplatne prenatalne vitamine od svog ginekologa

Jedini aspekt koji donekle ograničava distribuciju besplatnih vitamina trudnicama je sljedeći. Postupak izdavanja takvih lijekova sprovode teritorijalna liječnička udruženja.

Svaki od njih se, nažalost, različito finansira (zavisi od broja vezanih za njega), odnosno, situacija sa izdavanjem besplatnih vitaminskih preparata trudnicama može biti i drugačija.

U nekim ženske konsultacije distribucija se vrši svim trudnicama u količini koja im je potrebna. A u drugim, gdje nema dovoljno sredstava, vitamini se besplatno daju samo određenim kategorijama žena koje čekaju bebu: mnogodjetnim, nezaposlenima itd.

Trenutno je moguća besplatna distribucija takvih vitamina i drugih lijekova:

• Alfa tokoferol acetat kapsule;
• Beviplex dragee;
• Bio-Max tablete;
• Vitamin E i vitamin E Zentiva;
• Vitrum vitamin E;
• Vitaspectrum tablete;
• Vitaress tablete;
• Vitrum tablete;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte i Vitrum Superstress tablete;
• Doppelherz vitamin E;
• Hexavit dragee;
• Gendevit dragee;
• Glutamevit tablete;
• Zytrum vitamin E;
• Iodbalans;
• jodomarin;
• Kalijum jodid;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tablete;
• Maltofer otopina i tablete za oralnu primjenu;
• Megadin i Megadin Pronatal tablete;
• Mikrojodid;
• Multimax tablete;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic i Multi-Tabs;
• Perinatalne tablete;
• Multivitaminski dražeji;
• Revit i Revit-UVI dražeje;
• Selmevit tablete;
• Supradin tablete;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna tablete;
• Tocopherocaps;
• Tokoferol acetat 5%, 10% i 30% rastvor;
• Tri-Vee Plus tablete;
• Undevit i Undevit-UVI dražeje;
• Fenyuls Complex;
• Ferretab kompleks;
• Ferrovit i Ferrovit forte tablete;
• tablete folne kiseline;
• Elevit Prenatalne tablete.

Često se trudnice odlučuju na uzimanje takozvanog ribljeg ulja, ali se njegov unos mora dogovoriti sa ljekarom.

Zašto je važno birati vitaminske preparate kod lekara

Ne zaboravite da bilo koji multivitaminski kompleks ne može biti bezopasan lijek, a bez konsultacije s liječnikom, buduća majka ne bi trebala ništa sebi prepisivati. Budući da su i višak tvari i njihov nedostatak prepuni ozbiljnih posljedica za fetus i majku.

A ako je vitaminski preparat propisao ginekolog, treba se striktno pridržavati propisane doze.

Također je vrijedno zapamtiti da često uzimanje takvih farmaceutskih lijekova dovodi do pojave alergijskih reakcija. U takvim slučajevima, doktor preispituje svoj termin i odabire za trudnicu sredstva koja će njeno tijelo dobro podnijeti.

Umjesto zaključka

Svrha multivitamina, koji se mogu besplatno kupiti u apotekama, je isključivo prevencija. Odnosno, ne mogu se koristiti kao način liječenja bolesti koje se razvijaju zbog nedostatka vitamina i hranjivih tvari. Kada je u skladu sa medicinskim preporukama, ne izazivaju predoziranje.

Ne zaboravite sljedeće: kao i svaki lijek s mnogo aktivnih sastojaka u sastavu, multivitamini mogu izazvati alergijske reakcije.

Treba napomenuti još jednu važnu nijansu: tijekom trudnoće ne preporučuje se uzimanje nekoliko lijekova odjednom koji sadrže kompleks vitamina i biološki aktivnih tvari.

Rijetko je da je ishrana trudnice dovoljno uravnotežena, pa je uzimanje vitamina obavezno.

Što se tiče toga da li se uopće isplati uzimati vitaminske komplekse do 3 mjeseca trudnoće ili je dovoljno ograničiti se na uzimanje lijekova koji sadrže specifične vitamine, onda su mišljenja stručnjaka podijeljena.

Dakle, ginekolozima-akušerima, koji su negativni prema činjenici da je embrij podvrgnut dodatnom izlaganju hemikalijama, savjetuje se da prestanu uzimati multivitamine.

Drugi ljekari su, naprotiv, pristalice rane vitaminske profilakse, pozivajući se na činjenicu da naučnici nisu dokazali štetnost ovih lijekova na razvoj embriona.

Stoga bi konačna odluka ipak trebala ostati na budućoj majci.

Trudnoća je posebno stanje žene. U tom periodu jednostavno je dužna da vodi računa o sebi, svom zdravlju, šta jede i pije, koje lekove uzima. Osim toga, u ovom periodu se mijenjaju i potrebe žene, jer njeno tijelo mora snabdjeti hranjivim tvarima, vitaminima i kisikom ne samo sebe, već i nerođeno dijete. Ovaj članak će se fokusirati na kompleksne vitamine za trudnice, izvedivost njihovog uzimanja i složenost izbora.

Piti ili ne piti vitamine za trudnice je složeno pitanje i još uvijek izaziva mnogo kontroverzi. S jedne strane, način života prosječne žene danas, nažalost, ne ide u prilog zdravoj uravnoteženoj ishrani. To znači da ona, po definiciji, prima manje vitamina i minerala nego što joj je potrebno.

Ali to ima štetan učinak na stanje ženskog tijela, a da ne govorimo o djetetu. S druge strane, višak vitamina ne može biti ništa manje štetan za oboje od njihovog nedostatka.

Osim toga, potreba svake pojedine žene za određenim vitaminom je velika pojedinac, i zavisi od niza faktora, uključujući ishranu žene, njeno zdravlje, način života, pa čak i doba godine. A vitaminski kompleksi su dizajnirani tako da zadovolje potrebe žene u bilo kojem stanju, u bilo koje godišnje doba, u svakoj situaciji. Naravno, kod kompozicije sa ovim pristupom dolazi do ekscesa.

Dakle, da li je potrebno uzimati vitamine tokom trudnoće? Definitivno je teško odgovoriti na ovo pitanje. Neko je vatreni obožavatelj uzimanja vitamina i u fazi planiranja začeća i tokom trudnoće. Drugi vjeruju da uzimanje vitamina može uzrokovati ozbiljne patologije, što znači da ih ne treba uzimati kategorički. Na čijoj strani je istina?

Kao i uvek, ona je negde u sredini. Ako se stvar desi ljeti, a trudnica je ispravna i jede raznovrsno, konzumira puno voća i povrća, onda joj najvjerovatnije nije potreban dodatni kompleks vitamina za trudnice. Možda ćete morati da pijete neke vitamine odvojeno, ali to treba da odredi lekar. Ako je i prije trudnoće imala sve znakove beriberi i to se dešava zima, onda ne možete bez multivitamina.

Kao rezultat toga, ispada da se, poput raznih lijekova, vitaminski kompleksi za trudnice moraju uzimati ne samo tako, već samo nakon konsultacije sa lekarom. I, možda, najvažnija teza koju bi žene trebale zapamtiti: najbolje je primiti vitamini iz hrane. Naravno, u proizvodima ima mnogo manje nutrijenata nego u tabletama. Međutim, većina prirodnih vitamina se višestruko bolje apsorbira, što znači da je s njima lakše postići dnevnu normu.

Set vitamina za trudnice

Prije nego što shvatite koji su vitaminski kompleksi bolji, morate razumjeti koliko i koji vitamini su potrebni trudnici zena. S obzirom da se u njenom tijelu razvija još jedna, doduše mala, ali već osoba, njena potreba za vitaminima se povećava.

Norma vitamina tijekom trudnoće ili skup vitamina za trudnice također se sastavljaju bez uzimanja u obzir individualnih karakteristika, ali se ipak možete usredotočiti na njih kako biste razumjeli koji su vitamini najbolji za trudnice.

Prosjek dnevna stopa vitamina za trudnice povećava se za 15-20%. Međutim, morate shvatiti da se norme vitamina razlikuju po trimestru. Uostalom, u različitim periodima djetetovog razvoja, potrebni su mu različiti vitamini i minerali.

Vitamini prilikom planiranja trudnoće

Neki stručnjaci i mnoge žene smatraju da vitaminske komplekse za trudnice treba uzimati još u fazi planiranja trudnoće. Međutim, i ovo pitanje treba detaljnije ispitati. Prije svega, kada tek planiramo trudnoću, potreba za vitaminima još nije povećana, što znači da ako pijete vitamine, onda sigurno nije za trudnice Uostalom, višak vitamina utječe na tijelo ništa manje štetno od njihovog nedostatka.

Da li uopšte treba da uzimam vitamine za pripremu za trudnoću? Odgovor na ovo pitanje je takođe individualan i zahteva konsultacija sa lekarom. Na kraju, ako ste se već odlučili svjesno pripremiti za trudnoću, onda teško možete bez posjete ljekaru. Zato proverite sa njim koje vitamine je bolje da pijete pre trudnoće.

U većini slučajeva žene u ovom periodu imaju nedostatak supstanci kao što su jod i folna kiselina. Ima smisla piti ih u fazi planiranja. Ako postoje opći znaci nedostatka vitamina, tada liječnik može propisati redoviti multivitaminski kompleks za normalizaciju stanja.

Vitamini u prvom trimestru trudnoće

Kojih vitamina ima najviše važno za ranu trudnoću? Obično, kao odgovor na ovo pitanje, zovu istu folnu kiselinu, kao i vitamine A i E. Pokušajmo detaljnije shvatiti zašto su ti vitamini toliko potrebni i koliko ih je potrebno.

Počnimo sa vitamin E , jer se o njemu najčešće vode najžešći sporovi. Doza vitamina E tokom trudnoće je 15 mg. Reguliše proizvodnju ženskih polnih hormona, normalizira menstrualni ciklus - to je još prije začeća. U ranim fazama učestvuje u formiranju placente, a štiti i od pobačaja.

Sada idemo na folna kiselina . Drugi naziv za folnu kiselinu je vitamin B9 . Njegov prijem također počinje tri mjeseca prije planiranog začeća, a završava se krajem prvog trimestra. Odabir doze treba obaviti liječnik, ovisno o stanju određene žene. U prosjeku je 0,4 do 0,8 mg dnevno.

Folna kiselina pospešuje brzu deobu ćelija, što pozitivno utiče na razvoj fetalnog jajeta ranim fazama. Osim toga, doprinosi pravilnom prijenosu genetskih informacija, poput vitamina E, učestvuje u formiranju posteljice, "osigurava" od pobačaja i pobačaja. Folna kiselina igra važnu ulogu u sintezi hemoglobina, a uz njen nedostatak može se razviti anemija. Ovo stanje negativno utiče na dijete, jer je hemoglobin taj koji prenosi kisik kroz tijelo majke i fetusa.

To je ono što se tiče tijela majke. Ali i u vitamin B9 za razvoj fetusa uzima najaktivnije učešće. Posebno je važno da ga primite u prve 4 nedelje trudnoće. U to vrijeme se polaže neuralna cijev, a zatim se iz nje razvija mozak. Ako folna kiselina nije dovoljna, mogu se pojaviti razne malformacije mozga, uključujući hernijaciju živaca.

Vitamin B9 se nalazi u životinjskoj jetri, spanaću, šparogama, sočivu, prokulju, pasulju i integralnom brašnu. Međutim, vrlo se slabo apsorbira iz hrane, ne više od 50%. Zbog toga se propisuje gotovo svim trudnicama.

Ali nemojte sami početi uzimati folnu kiselinu. Zapamtite da dozu mora propisati ljekar.

vitamin A uzimani u prva 2 mjeseca trudnoće, kao i u posljednja 2 mjeseca. U drugom tromjesečju ga nije potrebno uzimati. U prvom tromjesečju trudnoće, vitamin A ne treba uzimati više od 2500 IU dnevno. Prije trudnoće, ova brojka je dvostruko veća - 5000 IU. Prekoračenje doze je opasno jer uzrokuje razvoj srčanih bolesti kod fetusa, kršenje razvoja nervnog sistema.

Istovremeno, nedostatak vitamina A može biti fatalan, jer je uključen u razvoj skeleta, vida i nervnog sistema.

Vitamin A se nalazi u riblje ulje, životinjska jetra, morska krkavina, planinski jasen, kajsije, šipak, šargarepa, breskva, celer i spanać. Imajte na umu da je vitamin A topiv u mastima, odnosno da se sve ove namirnice za njegovu apsorpciju moraju konzumirati u kombinaciji sa mastima.

Vitamini u drugom trimestru trudnoće

U 2. tromjesečju trudnoće potrebni su sljedeći vitamini i minerali: jod, kalcijum i željezo.

Jod trudnicama se obično propisuje u prvom tromjesečju. Međutim, to je posebno važno u drugom. Jedina kontraindikacija za uzimanje lijekova koji sadrže jod mogu biti neke bolesti štitne žlijezde. Njegova dnevna doza je 250 mg dnevno.

Jod aktivno učestvuje u sintezi hormona štitnjače, a oni su, zauzvrat, uključeni u formiranje djetetovog skeleta, kao iu njegov mentalni razvoj.

Nedostatak joda kod trudnica uzrokuje poremećaje metabolizma, odnosno njegovo usporavanje. Kao rezultat toga, buduće majke počinju da dobijaju na težini, razvijaju slabost.

Jod je najlakše nabaviti morski plodovi i morska ili jodirana so. Međutim, vrijedi zapamtiti da se jod uništava temperaturnim djelovanjem, što znači da nakon toplinske obrade količina joda u proizvodima naglo opada.

Dnevna doza kalcijum za trudnice je 1500 mg dnevno. I nema smisla govoriti o tome zašto je kalcij potreban u drugoj polovini trudnoće, svi to znaju: kalcij je potreban za formiranje kostiju. Osim toga, učestvuje u formiranju endokrinog sistema i bubrega.

Međutim, predoziranje preparatima kalcijuma neće dovesti do ničega dobrog, jer ima sposobnost da se akumulira u posteljici.

Kalcijum se uglavnom nalazi u fermentisani mlečni proizvodi. U isto vrijeme, životinjske masti otežavaju apsorpciju kalcija, pa prednost treba dati hrani s malo masti. Kalcijuma ima u biljnoj hrani, posebno u brokoliju, belom kupusu, kelerabi i slično. Čokolada, kafa i soda smanjiti apsorpcija kalcijuma.

Budući da se kalcijum vrlo slabo apsorbira iz hrane, trudnicama se ipak preporučuje uzimanje vitamina s kalcijem. Lijekovi treće generacije, kao što je Calcemin, smatraju se najboljim. Pored kalcijuma, ovi preparati uključuju vitamin D, cink, mangan, bor, bakar i magnezijum koji pospešuju apsorpciju kalcijuma.

Jednako važno za trudnicu u drugom tromjesečju gvožđe . Prosječna dnevna doza je 30-60 mg. U nekim slučajevima, ova količina može biti veća: ako je zaliha gvožđa žene u početku bila smanjena.

Gvožđe je neophodno, pre svega, za prevenciju anemije. Na kraju krajeva, on je dio hemoglobina, koji, kako smo već saznali, prenosi kiseonik kroz tijelo majke i djeteta. Osim toga, željezo je uključeno u sintezu proteina, koji je uključen u formiranje mišićnog tkiva. Nedostatak gvožđa može dovesti do povećanog tonusa materice.

Ako žena ima rizik od pobačaja, onda mora provjeriti nivo željeza u krvi. Obično je 15.

Sadrži željezo u mesu, posebno ga ima dosta u teletini, ćuretini, zecu, svinjetini i govedini. Gvožđa ima u biljnoj hrani, ali se odatle mnogo lošije apsorbuje.

Vitamini u 3. trimestru trudnoće

U trećem tromjesečju najvažniji su vitamini poput A, C, D i željeza. O gvožđu i vitaminu A smo već pisali gore. Dakle, sada ćemo govoriti o vitaminima C i D.

vitamin C posebno je važno u ovom periodu, iako se u nekim slučajevima može prepisati u periodu planiranja, na primjer, ako žena puši. Doza vitamina C tokom trudnoće je 90-100 mg.

Vitamin C snažno utiče na imuni sistem, ali ima zanimljivu osobinu: kada prekomjerna ponuda ovog vitamina u krvi žene, posteljica počinje da ga doživljava kao neprijateljski element i filtrira ga. Odnosno, što je veći unos vitamina C, dijete ga manje prima.

Poznato je da se vitamin C nalazi u citrusima, ali oni izazivaju razvoj alergija, pa se ne preporučuju trudnicama. Mnogo je svrsishodnije jesti krompir, zelje, slatke paprike, ribizle, šargarepu, kupus. Kada je izložen vazduhu, vitamin C se uništava.

vitamin D potrebno za razvoj kostiju. Stoga se u trećem trimestru propisuje za prevenciju rahitisa kod beba. Dnevni unos vitamina D je 400 IU.

U hrani se vitamin D nalazi u premalim količinama, pa pričati o njemu jednostavno nema smisla. Ali se lako sintetiše u ljudskom tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Odnosno, ljeti, umjesto uzimanja određenih lijekova, potrebno je samo češće biti na suncu.

Koji su vitamini najbolji?

Uzimanje vitamina tokom trudnoće uopšte nije obavezno, međutim, ako se ipak odlučite da ih uzimate ili vam ih je propisao lekar, onda ćete se suočiti sa teškim problemom: kako odabrati vitamine tokom trudnoće?

Činjenica je da sada postoji mnogo različitih proizvođača vitaminskih kompleksa općenito, a posebno multivitamina za trudnice. Gotovo svi su dobri na svoj način, a kako odrediti koje vitamine treba uzimati tokom trudnoće?

1. Sadržaj vitamina i mikroelemenata u određenom kompleksu, a gotovo u svim kompleksima je različit.
2. Individualni odgovor tijela na određene lijekove.

Lista vitamina za trudnice je vrlo opsežna i vrlo je teško razumjeti svu tu raznolikost. Da bismo olakšali ovaj proces, želimo da pružimo uporednu tabelu vitamina za trudnice.

Nikotinamid (vitamin PP) 20 mg

Mnogi ljudi imaju pitanje Da li trudnice imaju pravo na besplatne vitamine?? Vitamini su zaista potrebni, posebno ako žena ima indikacije za to. Međutim, treba imati na umu da će vam dati sasvim specifične vitamine besplatno i nećete imati priliku birati. Imajući na umu da mnoge žene ne vole raditi sa tabelama i brojevima, u nastavku ćemo razmotriti najčešće vitaminske komplekse i dati ih kratak opis.

Vitamini za trudnice Pregnavit : danas je to možda najpopularniji kompleks kod trudnica u našoj zemlji. Međutim, nedostaje joj jod i neki elementi u tragovima. Zaustavljajući svoj izbor na tome, važno je razmotriti ovaj trenutak.

Vitamini za trudnice Elevit : Ovaj vitaminski kompleks ima visok sadržaj magnezijuma, pa se često propisuje ženama koje prijete pobačajem. Međutim, sastav kompleksa ne uključuje takav mikroelement kao što je jod.

Vitamini za trudnice Abeceda : kompleks se razlikuje po tome što su različiti vitamini i elementi u njemu razdvojeni u različite tablete, obojene određenim bojama. To vam omogućava da na vrijeme podijelite unos supstanci koje se međusobno sukobljavaju. Osim toga, ovo vam također omogućava da jednostavno odbijete jednu od tableta u prisustvu alergije. Kompleks vitamina za trudnice sadrži jod, što je očito njegov plus.

Vitamini za trudnice Vitrum Prenatal Forte : Ovi prenatalni vitamini sadrže gvožđe potrebne količine. Stoga je kompleks vrlo koristan za žene koje pate od anemije. Jednako važno je i prisustvo folne kiseline u sastavu vitamina, te važnih elemenata u tragovima kao što su jod i antioksidansi (selen, mangan, molibden).

Vitamini za trudnice Complevit Mom : u kompleksu je sadržaj joda, vitamina A, D i vitamina B6 i B12 za trudnice značajno manji u odnosu na druge vitamine. S jedne strane, to se može smatrati minusom kompleksa. S druge strane, ovaj kompleks pogodan za one koji će sigurno dobiti sve ove vitamine iz hrane.

Vitamini za trudnice Centrum Materna : jedan od retkih kompleksa koji sadrži folnu kiselinu i jod, ali sadrži visok sadržaj vitamina A i B, što znači da ga ne treba uzimati bez konsultacije sa lekarom. Nemojte se odlučiti za ove vitamine i oni koji su skloni alergijama.

Vitamini za trudnice Multi-tabs Prenatal : kompleks se može smatrati osnovnim, pogodnim za normalnu, bez patologije tekuću trudnoću.

Vitamini za trudnice Femibion : ovo je najnoviji kompleks vitamina koji uključuje poseban, lako probavljiv oblik folne kiseline. Ne sadrži gvožđe i vitamin A, jer se prvi daleko od toga da se apsorbuje sa svakim vitaminom. A vitamin A je previše opasan u slučaju predoziranja, a prema evropskim ljekarima, trebalo bi da postoje dodatni razlozi za propisivanje lijeka s njegovim sadržajem.

Amway vitamini za trudnice : Ovi vitamini izazivaju ogromnu količinu kontroverzi: neko je potpuno oduševljen upotrebom ovih vitamina, nekome je neugodno što ih ne prodaju u apoteci, već ljudi bez medicinskog obrazovanja. Ima smisla upoznati se sa svim certifikatima, sastavom i tako dalje i na osnovu toga donijeti odluku. Pogodnost vitamina iz Amwaya je u tome što su gotovo svi vitamini u njima smješteni u različite tablete, a žena može odabrati individualni sastav.

Vitamini za trudnice Emfetal : vitamini su novina na ruskom tržištu i stoga postavljaju mnoga pitanja. Mnoge žene se boje kupiti nešto novo, a preferiraju stare i provjerene proizvode.

Vitamini za trudnice Pregnakeya : takođe novi i jeftini vitamini. Recenzije o njima su još uvijek vrlo kontroverzne i dvosmislene. Ovi vitamini sadrže gotovo sve potrebne vitamine i minerale, uključujući folnu kiselinu, jod i željezo.

U zaključku, želio bih još jednom reći da je najbolje pokušati uravnotežiti svoju prehranu na način da jednostavno ne morate uzimati vitamine. Međutim, ako vam nedostatak vitamina i dalje smeta, svakako se obratite svom ljekaru.

Imajte na umu da uvijek možete naići individualna netolerancija određene vitamine. To se obično izražava slabošću, mučninom i drugim sličnim osjećajima. U tom slučaju je bolje da prestanete da uzimate vitamine i zatražite od lekara da vam prepiše novi lek. Otprilike 2/3 svih negativnih recenzija o bilo kojim vitaminima pada upravo na slučajeve individualne netolerancije.

Osim toga, ne zaboravite da sintetički vitamini uvelike povećavaju opterećenje jetre. Stoga se preporučuje piti vitamine u kursevima: piti 1 mjesec, napraviti pauzu 1-2 sedmice i tek onda nastaviti sa uzimanjem vitamina. Budite zdravi!

Sviđa mi se!