Kako otroka naučiti, da zaspi sam? Otrokov odpor in nenaklonjenost ločenemu spanju vodita v tesnobo, nočne groze, muhe, težave z zaspanostjo in nemiren spanec. Pred otrokom je najpomembnejša psihološka naloga – naučiti se biti sam sebi v oporo.

Seveda mora vedeti, da je mama v bližini in bo vedno priskočila na pomoč. Vendar mora biti tudi prepričan, da se je mogoče spopasti s strahom in osamljenostjo v lastni postelji. kako Dojenček mora razviti čustveno navezanost. Najpogosteje postane ljubljeni mehka igrača. Vedno bo poleg njega v postelji. Tak "nočni prijatelj" je lahko risba na steni ali hišni ljubljenček, ki bo spal v otroški sobi. Če otrok te navezanosti še ni našel, potem je primarna naloga staršev, da mu pri tem pomagajo.

Samostojna sposobnost spanja: zakaj nastanejo težave?

Kako otroka odvaditi od spanja pri starših? Koncepti »odvajanja in privajanja« se nanašajo na ritmične otroke. Imajo policijsko uro po urniku, so prilagodljivi in ​​na splošno »lahki« fantje. Ritmi se veliko hitreje prilagajajo alternativnim pogojem spanja. Toda kaj storiti, če je otrok aritmičen? Tu se pojavijo težave. Ta tip je ves dan in vso noč obrnjen na glavo. Ne sodi v okvir, režim, rutino - z eno besedo, "težak" otrok. Za aritmijo je značilna povečana občutljivost, zato nemiren spanec, utrujenost, hiperaktivnost in živčnost. S takim otrokom ne moreš storiti ničesar in pustiti, da gre vse po svoje. Preučite značaj in temperament otroka. To vam bo pomagalo najti edinstven pristop k temu pri organizaciji samostojnega spanja.

Kako opustiti stare navade in razviti nove?

Od staršev pogosto slišimo: »Sami ste si krivi! Izurjeni." V tej situaciji ni nikogar, ki bi ga lahko krivili. Otrok gre skozi različne stopnje razvoja, starši ga podpirajo, kolikor je le mogoče. Tisto, kar je bilo pred šestimi meseci vitalnega in potrebnega, zbledi v ozadje. Uspeh pri učenju samostojnega spanja je v tem, da ujamete pravi trenutek in se pravočasno odrečete ostankom. Tu na pomoč ne pride le znanje, ampak tudi starševska intuicija.

• Kako otroka naučiti zaspati brez dojenja? Težko, boleče, intimno vprašanje. Povezana je s psihološko pripravljenostjo matere. Obstajata dve nasprotujoči si metodi. Prva je kategorična, trda, priljubljena, ki zahteva odločnost in močne živce. Nekega dne mi mama ne da "jojkov" in to je to. V večini primerov sledi burna reakcija in vrsta neprespanih noči. Kaj je pomembno? Razlikujte med potrebami: hoče jesti ali sesati? Prsi niso prazne. Dojenčka je treba na to navaditi od prvih dni življenja. Če se odločite, da ne boste dojili, bodite vztrajni. Če joka, mu ponudite dudo. Zavrne in še naprej kriči - bodite potrpežljivi. Mimogrede, ko otroci jokajo, pogoltnejo več kisika, po tem pa trdno spijo. Druga metoda je postopna, mehka. Priporočljivo je najprej odstraniti dnevno dojenje, nato pa nočno. Sesanje dojke je način, da se vaš otrok sprosti. Zamenjati ga je treba z drugimi možnostmi. Objemi, božanje in taktilni stik so izjemno pomembni v obdobju uspavanja brez dojenja. Verbalni stik je dober način, da se zamotite: mamin glas, branje pravljic, uspavanke.

• Kako otroka naučiti spati v svoji sobi? Selitev otroka v svojo sobo lahko štejemo za prvo iniciacijo v samostojno življenje. to pomembna faza psihološko zorenje. Zakaj ne bi bil praznik? Na primer, da sovpada z nekim datumom in postane vesel dogodek. Obstaja veliko možnosti za ureditev otroške sobe in spalnega prostora. Moralo bi biti udobno in varno. Kaj še lahko pomaga? Nočna lučka nameščena blizu postelje. Sprva bo dojenček lahko zaspal pri šibki svetlobi. Ta nočna lučka lahko postane tudi tesen prijatelj. Dobra podpora bodo rituali pred spanjem: poljubi, objemi, božanje, pravljice, branje knjig. Sprva se lahko dojenček boji spati sam. V tem primeru lahko starši več noči prespijo v njegovi sobi. V tem trenutku je pomembno tudi, da otroku vzbudimo občutek ponosa: velik je, velik, neodvisen. Pri kateri starosti se otrok preseli v svojo sobo? Nemogoče je odgovoriti nedvoumno. To je individualna rešitev za vsako družino. Povprečje- 3 leta. Zgodi se, da otrok ostane v spalnici staršev do svojega 6–7 leta. Praviloma je to povezano s strahom pred temo in drugimi. Seveda je treba odpraviti vzroke in se zavedati, da gre za družinsko psihično težavo.
• Kako otroka naučiti spati ločeno? Otrok mamo dojema kot podaljšek sebe. Zato je lahko ločitev in »preselitev« v posteljico boleča. Mnogi starši vadijo skupno spanje z dojenčki. To je preprost in neboleč način za rešitev problema dojenčkovega nemira in nočnega hranjenja. Sčasoma pa se utrujenost kopiči, dojenček raste, postane malo zakrčen. Kje začeti? Ponudite otroku alternativo: premaknite njegovo posteljo bližje svoji. Stranski del lahko odstranite in posteljico približate, da se lahko dotaknete svojega dojenčka, če bo zaskrbljen. Taktilni stik je zanj izjemno pomemben. Čez čas se posteljica lahko odmakne. Otrok se bo počutil varnega. Običajno začne dojenček spati ločeno, ko se obdobje dojenja konča. Če je odvajanje potekalo gladko, potem se problem ločenega spanja reši sam od sebe.

• Kako otroka naučiti spati vso noč? Za dojenčke do šestega meseca starosti je nočno hranjenje biološko nujno. V tem primeru ni treba razpravljati o vprašanju spanja brez prebujanja. Po tem lahko dojenček spi vso noč. Vendar življenje kaže, da ni vse tako gladko. Težava nočni spanec mogoče čez eno leto, čez dve, tri, pet let. Vsaka starost ima svoje razloge. Poučujete lahko pod enim pogojem – brez prisile, kričanja, groženj ali pogojev. Otrok naj spanje povezuje s prijetnimi čustvi. Na kaj morate biti pozorni? Prvič, način in še več svež zrak. Največja aktivnost čez dan manj iger in čustva zvečer, da ne bi motili živčnega sistema. Drugič, prehrana. Otroka ponoči ne smemo prenasičiti, vendar naj gre vseeno dobro sit spat. Starejši kot je, daljši je interval med zadnjim obrokom in odhodom v posteljo. Tretjič, okoljski pogoji: udobna, zadostna, pravilno izbrana vzmetnica, oblačila itd.
• Kako otroka odvaditi spanja v naročju? Najbolj dragocen nasvet izkušenih mater je, da ne učite! Vendar obstajajo drugačne okoliščine in pogoji. Obstajajo otroci, ki potrebujejo več pozornosti in živijo v naročju matere ali očeta. Kaj storiti v takšni situaciji? Začnite z razlogom, poiščite ga. Dojenčka lahko gugamo in držimo v naročju, vendar mora vseeno zaspati v posteljici. Pomembno je, da otroka navadite na njegov osebni prostor že od prvih tednov življenja. Potem v prihodnosti ne bo težav. Toda s starostjo pridobiva na teži, mama pa se utrudi ne samo psihično, ampak tudi fizično. Sprva ste lahko v bližini, pripovedujete zgodbe, pojete uspavanke. Čez nekaj časa lahko materino prisotnost nadomesti najljubša igrača ali umirjena glasba.

Tako so se starši odločili, da bodo svojega otroka naučili samostojnega spanja. Kaj morate upoštevati? Alternativni predlogi naj bodo postopni in redni. Otroci boleče reagirajo na kakršne koli spremembe. Nove metode je treba uporabljati šele, ko je otrok zdrav. Pomembno je tudi, da so matere, očetje in ostali sorodniki dosledni v svojih dejanjih in imajo enotno mnenje.

Metoda dr. Estiville: 7 korakov do samostojnega spanja

Mama in oče se ne bi smela žrtvovati in prilagajati otroku v vsem. Učenje samostojnega spanja je uvod v splošno družinsko rutino. To bi moralo biti koristno za vse. Metoda španskega profesorja Estivilla, opisana v knjigi »Dobro spi«, se morda komu zdi nehumana. Vendar pa mnoge matere ugotavljajo, da je prav on pomagal obvladati situacijo, ko otrok ne zaspi sam.

1. Zunanje spodbude. Njihova uporaba bo vašemu dojenčku pomagala, da bo sam zaspal. Dr. Estiville vključuje: posteljo, dudo (če je potrebno), igračo, pižamo, blazino, odejo.
2. Notranja motivacija staršev. Oče in mama pokažeta starševsko voljo. Učnega procesa naj ne spremljata negotovost in krivda. Tu bodo pomagali potrpežljivost, umirjenost in naklonjenost. To notranje stanje bo dobro okolje za otroka.
3. Spretnost samostojnega zaspanja. Starši bi morali biti opazovalci procesa, ne aktivni udeleženci. Avtor tehnike ne priporoča, da šestmesečnega dojenčka, preden zaspi, zibate v naročju, ga božate, zamotite s hrano in pijačo ali mu pojete uspavanke. Kaj pomeni ta zunanja resnost? Bistvo je, da otrok razvije refleks: ne uspava ga mama, ampak jaz.
4. Ponovljivost dejanj. Pomaga razviti otrokov občutek varnosti in zaščite. , hranjenje, preoblačenje v pižamo, želja po sladkih sanjah, ugašanje luči – vsa ta dejanja je treba ponavljati vsak večer, približno ob istem času. Dojenček bo zelo seznanjen z večernim scenarijem, to mu bo pomagalo, da se sprosti.
5. Začetek »prevzgoje«.Če otrok spi pri starših, ga je treba prvi poskusni dan opozoriti, da bo danes spal v svoji posteljici. Po vseh večernih postopkih starši predlagajo, da v njegovi sobi nad otroško posteljico obesite risbo. Pojasnjujejo, da bo ta slika spala z njim vso noč. Na sliki naj bo nekaj, kar je otroku zelo všeč: najljubša žival, roža, igrača, risani lik. Poleg tega naj ima otrok v posteljici najljubšo igračo.
6. Držanje obljube. Torej, otrok leži v svoji postelji. Mama ga poljubi, mu zaželi lahko noč, reče, da ga bo pogledala čez minuto in odide. Ne glede na otrokovo reakcijo mora mati izpolniti svojo obljubo in v trenutku vstopiti v sobo.
7. Premor.Če otrok joka, mati ne pride, da bi se pomilovala, ampak da bi še enkrat mirno pojasnila: "Čas je za spanje, srček!" Pomembno je, da se otrok v tem trenutku zave, da ni bil zapuščen. Po razlagalnem govoru mama ponovno pride ven, ne glede na reakcijo, in opozori, da se vrne čez 3 minute. Prepričajte se, da se ustavite in vstopite v sobo ne prej kot nastavljeni čas. Tekom tedna se čas otrokove zasebnosti postopoma povečuje. Dr. Estiville ponuja tabelo, v kateri je navedeno, v kakšnih intervalih in kolikokrat je treba otroka obiskati.

Tabela – Intervali obiskov otrok

Pozdravljeni, dragi oboževalci mojega bloga! Soočila sem se s tako težavo, da moj otrok ni hotel zaspati sam in v svoji posteljici.

Postopek se je razvlekel v dolgotrajen proces z nošenjem v naročju, nato branjem knjig, pa spet nošenjem v naročju.

Zato sem moral poiskati veliko informacij in psihološki nasvet kako ravnati s tem. Z vami bom delil učinkovita priporočila: kako otroka naučiti, da zaspi sam.

Kako in koliko otrok spi, je odvisno od njegovega počutja. Že od zgodnjega otroštva lahko opazimo različne motnje spanja.

In ena izmed njih je nezmožnost samostojnega spanja, brez potovalne slabosti. Hkrati spanec postane nestabilen. in ne more normalno spati brez dojenja, brez solz in brez zibanja.
Mnogi starši želijo svojega otroka naučiti, da zaspi sam, vendar oblikovane navade pogosto preprečijo, da bi se to zgodilo.
Najprej si poglejmo razloge, zakaj ne želite iti v posteljo. Glavni razlog je ločitev od staršev in izguba njihove pozornosti.

Za malčke se spanje dojema kot odhod v drugo realnost.

Omeniti velja naslednje razloge, zakaj dojenček noče spati:

1. U dojenček Povezava s starši se izgubi, še posebej, če ga čez dan ves čas nosijo v naročju.
2. Če otrok ne želi opustiti svoje najljubše dejavnosti. Vpliva lahko tudi prekomerna vznemirjenost. V tem primeru vam bo pomagala mamina pravljica, sproščujoča kopel ali mirna glasba.
3. Spremenite lokacijo, ko otrok zaspi. V tem obdobju se lahko otrok zbudi in protestira proti prestavitvi na drugo mesto.
4. Strah se lahko pojavi, če se dojenček sredi noči zbudi iz nočna mora, lakota ali žeja, pa vas ni bilo zraven.
5. Nepripravljenost do spanja se lahko pojavi tudi, ko niste dovolj utrujeni.
6. Če starejša sestra in bratje ne spijo, potem mlajši tega ne bo hotel storiti.
7. Otroci, stari 5–8 let, se lahko bojijo teme ali tišine.
8. Občutek nelagodja in fizično slabo počutje.

obstaja veliko število metode za učenje dojenčka spanja. Obvezna sestavina katere koli tehnike je ponavljanje ritualov pred spanjem.

Mnogi otroci, stari od 2 do 4 leta, potrebujejo pripovedovanje določene pravljice. Otroci absorbirajo veliko količino informacij, zato jih nekaj stabilnega in konzervativnega pomirja in jim pomaga razbremeniti.

Samo zapomnite si, da lahko dojenček kot ritual izbere lastne muhe.

Pripravljenost otroka spati ločeno

Malokdo zna odgovoriti na vprašanje, kdaj pride čas, ko lahko otroka naučite, da zaspi sam.

Nekateri lahko zaspijo v posteljici že pri 6 mesecih, drugi pa težko že pri 4 letih.

Navsezadnje je vsak malček individualen.
Nekaj ​​nasvetov vam bo pomagalo določiti najugodnejše obdobje za pripravo vašega otroka:

• karakter vpliva na to, kako neboleče bo otrok sprejel spremembe. Nekateri otroci dobro sprejemajo vse novosti v življenju. Uravnovešeni otroci so še posebej mirni do sprememb, medtem ko aktivni otroci niso tako voljni;
• otroci na dojenje ne zaspijo tako dobro, saj jih morate najprej odstaviti od dojke in šele nato navaditi, da zaspijo ločeno;
• Pred začetkom treninga je pomembno, da se prepričate, da je dojenček popolnoma zdrav in da ga nič ne moti. Če vas zobje režejo in bolijo, ni treba ničesar spreminjati;
• posamezne značilnosti otroka. Ne morete slediti izkušnjam in nasvetom nekoga drugega. Bolje je izbrati nekaj, kar bo všeč otroku in materi.

Kako otroku pomagati spati samostojno

Proces zasvojenosti bi moral potekati gladko. Drastične spremembe bodo le poslabšale situacijo.

Predlagam, da se seznanite z osnovnimi pravili za učenje otroka, da samostojno zaspi:

1. Če je otrok star več kot dve leti, mu je treba povedati, da je odrasel in že ima svojo posteljo. To je treba reči vsak dan in hkrati pohvaliti otroka.
2. Začnite trenirati svojega otroka z dremežem čez dan.
3. Pomembna je tudi dnevna rutina. Istočasno odhajanje spat je koristno tako za enoletnega kot starejšega otroka.
4. Izberite plišasto igračo, ki jo bo otrok vzel s seboj pred spanjem.
5. Poskrbite, da se vaš otrok ne igra aktivne igre pol ure pred spanjem. Telo se mora prilagoditi počitku.
6. Razmislite o ritualu spanja, ki naj se začne eno uro pred spanjem. To je lahko petje uspavank, branje knjig ali kopanje.
7. Pazite, da pustite vir svetlobe. To bi lahko bila izvirna nočna lučka.

Prvič ni nujno, da bo šlo vse gladko. Toda v vsakem primeru bodite trdni. Zagotovo že lahko ločite navadne kaprice od hude panike.

Ne držite se režima prestrogo. Če pridejo gostje, se običajni ritual lahko prestavi na poznejši čas.

Strokovnjaki svetujejo, da poslušate znake, kot so drgnjenje oči, zehanje in iztegovanje. Navsezadnje lahko zanimiva dejavnost hitro prežene spanec.
Pri izbiri ustrezne metode se osredotočite ne le na značaj, ampak tudi na starost otroka.

Mnogi starši trdijo, da mlajši otrok, ga je lažje vzgajati, pri starejših otrocih pa se lahko pojavijo težave.

Od enega meseca starosti lahko poučujete:

1. Šest en mesec star dojenček ni težko učiti, saj se v tem času prilagaja novim razmeram novega sveta.
2. Ne poskušajte otroka takoj naučiti, da zaspi pod dojko. Po hranjenju je sprejemljivo nekaj časa budnosti.
3. Naučite, da po jedi sledi igra, komunikacija in potem samo spanje.
4. Sprva ostanite v bližini, da se boste lahko takoj odzvali na njegov jok.

Če dojenček ne more spati, potem ga lahko dvignete, a takoj, ko se malo umiri, ga položite nazaj v posteljico.

Če pa se to dogaja zelo pogosto, potem otroka položite spat na običajen način in lahko poskusite znova čez nekaj tednov.
Če imate navado potovalne slabosti, se bodo pojavile nekatere težave, saj je otrok že navajen zaspati na ta način.

Kako trenirati v enem letu

Pri enem letu dojenček že lahko spi sam, če ga začnete čim prej navajati na novosti. Obstaja takšen način.

Otroka položite v posteljo, pred spanjem izgovorite določene besede in nato odidite. Po tem se morate po določenem času prijaviti.

Sprva se preverjajte vsaki dve minuti, zakaj pa bi interval podaljševali? Hkrati dojenček razume, da ni bil zapuščen.

Ta tehnika je primerna, če je otrok star 1 leto.

Toda nekateri psihologi te metode ne podpirajo, ker menijo, da travmatizira otrokovo psiho.

Če so otroci starejši, se lahko poskusite z njimi dogovoriti. Ne pozabite le, da pri tej starosti spanje še ni zaznano kot počitek.

Otroci uspavanje razumejo kot opustitev risank, igrač in drugih dejavnosti. Kaj je primerno za to starost, si oglejte v videu.
V tem primeru je pomembno pojasniti, da so vsi strahovi in ​​argumenti neutemeljeni.

Obstaja praksa, da otroka naučimo zaspati ne v tišini. Toda do tretjega leta starosti morda ne bodo zaspali niti otroci, ki so prej zaspali ob poslušanju pogovorov. A dejstvo je, da je pri tej starosti zelo strašljivo zamuditi nekaj zanimivega.

Mnogim otrokom se zdi žaljivo zaspati, ko so drugi budni. V takih situacijah je vredno zagotoviti mir in tišino ter otroku povedati, da so vsi že dolgo v postelji.

Uro pred spanjem pozabite na igre na prostem in se raje posvetite mirnim dejavnostim: risanke, poslušanje pesmi ali branje knjig.

Pri 5-7 letih je telesni stik pomemben. Zato lahko ležite poleg otroka, ga objemate in božate. Bodite prepričani, da se poljubite in zaželite lahko noč.

Starši uporabljajo različne poti otroka uspavati. Možnosti, ki jih izberete, so odvisne od posamezne značilnosti.

Nekateri ljudje lahko spijo le v tišini, zato jih lahko različni zvoki močno motijo. Drugi se umirijo ob monotonem hrupu, tretji potrebujejo pravljico ali glasbo.

Otroka prosite, naj pove sanje in nato zapre oči, da jih bo bolje videl.

Česa ne storiti

Preden se začnemo učiti, ugotovimo, katera dejanja so prepovedana:

• ne bi smeli poslušati nasvetov prijateljev in mater, ki vodijo do jokanja in zaspanja;
• Ne morete groziti ali uporabljati nasilnih ukrepov;
• Otroka ne kličite in ne grajajte.

Če ga želite naučiti biti neodvisen, pokazati skrb in naklonjenost, potem boste lahko dosegli medsebojno razumevanje.

Če vaš dojenček dolgo ne zaspi

Po mnenju Komarovskega, če so otroci zdravi, se redko razvijajo. Če vaš dojenček dolgo ne more zaspati, je nekaj narobe.

Morda vaš življenjski slog ni pravilno organiziran. Čez dan je na primer veliko gibanja, pred spanjem pa je naval energije in zato je težko pravočasno oditi v posteljo.

Težave s spanjem se pojavijo, če se otrok slabo počuti – izraščajo zobki oz. Včasih je kriva vročina ali utesnjenost.
Pomembno je, da znamo razlikovati med kapricami, saj otroci ne bi smeli vzgajati svojih staršev. Spanje je standardna fiziološka potreba, kot je želja po pitju, jedi ali iti na stranišče.
Lahko se naučite zaspati sami, tudi v prisotnosti kapric, saj nihče ne more živeti brez spanja.

Naj vas ne bo strah, da vaš otrok ne bo dobro spal. Če ste se odločili, potem ne sledite zgledu. Mnoge matere ga takoj pristavijo na dojko, takoj ko otrok zajoka. S tem pristopom lahko otroci že 4. dan zaspijo sami.

Kaj bi lahko bila ovira

Pogosto se zgodi, da je enoletni dojenček že izgubil navado rednega zibanja in lahko spi sam, hkrati pa se ne obnaša mirno in joka. Pomembno je prepoznati dražilno sredstvo, da ga odpravimo:

1. Mokre plenice. Pred spanjem ne smete dati veliko vode ali čaja.
2. Občutek lakote. Zato za večerjo izberite hranljive jedi.
3. Visoka raven hrupa. Hrup je lahko moteč pralni stroj ali glasovi odraslih.
4. Neprijetna mikroklima v zaprtih prostorih. Prezračite sobo, mora biti vlažna in hladna.
5. Nevšečnosti lahko povzročijo tudi oblačila. Stvari morajo biti izdelane iz naravnih tkanin, prav tako ne smejo vsebovati šivov in ne stiskati telesa.
6. Insekti so lahko tudi dražilni.

Koliko dni traja trening

Koliko časa potrebujete za uvajanje novosti, je odvisno od starosti in individualnih dejavnikov. Ne pritiskajte na otroka, če potrebuje materino pozornost.
Prvi dan bo še posebej težko, saj lahko traja do dve uri, da se spravite v posteljo. Ko enkrat začnete postopek, se ne morete umakniti.
Drugi udarci prav tako ne bodo lahki, a odmor je mogoče narediti daljši.

V vrtec se lahko vračate v daljših intervalih. Nato lahko odmorom postopoma dodajate odmore. 1 in 2 minuti.
Tretji dan bo postalo lažje, ko se lahko časovni interval še poveča.
Ta tehnika se uporablja en teden. V tem času se dojenček nauči zaspati sam.

Če ima vaš otrok težave s spanjem tudi po enem tednu, ga je morda vredno odpeljati k zdravniku. Anksioznost je lahko posledica zdravstvenih težav. Treba je razumeti razloge za to stanje.

Ne pozabite, da ko boste dosegli želeni rezultat, se boste lahko dobro naspali, kar je v prihodnosti zelo pomembno izobraževalni proces. Morda imate svojo zanimivo metodo ali tehniko, nato jo delite v komentarjih.

Se vidimo kmalu, dragi bralci!

Če dojenček ne spi ob zahtevanem večernem času, mami in drugim družinskim članom ni treba spati. Vsi postajajo utrujeni. Če se ta postopek ponavlja vsak dan, se bo končal z živčnim zlomom za otroka, njegove starše in vse, ki jih njegov jok in neprespanost moti (ostali družinski člani, najbližji sosedje). Kako otroka naučiti, da zaspi sam?

Vprašanje, kako otroka naučiti, da zaspi sam, je za mlade starše zelo pereče. Če se niso učili v šoli za mlade starše in se s temi informacijami niso seznanili iz kompetentnih virov, začnejo poslušati nasvete prijateljev, sorodnikov, sosedov, ki so jih pridobili od svojih življenjska izkušnja. Ti nasveti izgledajo nekako takole:

• Naj se navadi spati sam.
• Jokal bo in zaspal.
• Počakajte nekaj mesecev.
• Tako kot vsi otroci se bo navadil zaspati sam.
• Starši in bližnji najdejo različne izgovore za spanje v naročju: otroku izraščajo zobke, boli ga trebušček.
• Pri nekaterih starših dojenček dobro zaspi ob zvokih televizije.

In tako je dojenček od prvih dni življenja obsojen na samostojno iskanje metod normalnega spanja. Joka lahko iz kakršnega koli razloga, a ker je naučen, da zaspi sam, se razlogi za njegove solze ne obravnavajo drugače.

Kakšne so lahko posledice nepravilnega položaja otroka?

Kako otroka naučiti, da zaspi sam - posledice nepravilnega spanja

Jasno je, da so vsi otroci različni. Vsi se ne morejo naučiti zaspati sami brez pomoči. Spanje je z medicinskega vidika popoln počitek. Med spanjem se odvijajo številni biološki procesi, zlasti v prvih urah spanja otrok raste. Zato je kršitev polna resnih odstopanj od norme v zdravju:

• Posledica slabega spanca v dojenčkih je, da otroško telo rast je zakrnela.
• Ni samostojen, odvisen je od staršev ali babic.
• Počuti se, kot da ni dovolj ljubljen.
• Njegovo razpoloženje se pogosto poslabša brez očitnega razloga.
• Pogosto joka.

Ko je postal šolar, ima naslednje značilnosti:

• Težko je oblikovati njegov značaj zaradi negotovosti.
• Med vrstniki in do starejših je plašen.
• Če ima dobre sposobnosti, ne more doseči uspeha.

Če otroka ne naučimo samostojnega zaspati pred 5. letom starosti, lahko to pri njem povzroči nespečnost, saj je to kritična starost, da se otrok nauči samostojnega spanja. Pri tej starosti otrok že razume, kaj od njega zahtevajo starši. Gre v posteljo, vendar ne spi: boji se, pogosto se zbudi.

Razlika je v tem, da postane skrivnosten in staršem ne pove o svojih težavah s spanjem. Odstotek otrok s težavami s spanjem je približno 35. Nekateri starši menijo, da je normalno, da otrok od 6 mesecev do 3 let ne mara spati in se pogosto (3 do 5-krat na noč) zbuja, kar utemeljujejo z željo po pijači. , jesti itd. razlogov.

Dojenčku ni treba pomagati zaspati. Naučiti se mora tega narediti sam.

otroci različnih starosti Spijo drugače. S tem, ko že od rojstva pozorno spremljajo, kako otroka naučiti, da zaspi sam, se starši izognejo težavam s spanjem svojih otrok. Kako tega naučiti novorojenčka. Novorojenček se razvija po določenem 3-4 urnem ciklu. Spi v kakršnem koli hrupu in prostoru, kolikor časa potrebuje, po ciklu:

• vzel hrano;
• zaspati;
• so ga spremenili.

Nato enaka dejanja. Če novorojenček nima tega vzorca, ni razloga za skrb: vse je v redu. Pri tej starosti sta spanje in hrana tesno povezana: po hranjenju zaspi in se zbudi, ker je lačen. Toda mnoge matere vsakič, ko otrok joka, ne da bi razumele razloge, ga podojijo, da bi ga pomirile.

To je narobe, ker se razvijejo napačne navade: otrok začne hranjenje povezovati s spanjem in umirjenostjo. Ko bo starejši, bo jedel, da se umiri. To bo vodilo v prenajedanje in debelost že v zgodnja starost. Hraniti morate enkrat na 3-4 ure. In poiščite razlog za jok drugje:

• bolečina v trebuhu;
• utrujen od okoliškega hrupa;
• želi biti zadržan;
• mokro;
• je hladen ali vroč.

Prezgodaj je za uvedbo strogega urnika, vendar ga je treba naučiti razlike med budnostjo in spanjem. Med budnostjo se z otrokom pogovarjajte, ne puščajte ga v posteljici, dvigajte ga, igrajte se z njim. Pojdite v posteljo pri lahki svetlobi. Toda ponoči ne puščajte prižgane luči, ki kaže razliko med dnevom in nočjo. Čez dan se ne sprehajajte po prstih, dovolite si sesati, igrati klavir in gledati televizijo. Ponoči strogo pazite na tišino, da ne motite njegovega spanca. Poskusite se kopati pred spanjem.C otroštvo Otrok naj spi sam v posteljici, saj je poučevanje veliko lažje kot ponavljanje.

Reakcija staršev

V normalnem stanju otrok od 6-7 mesecev spi v posteljici, v svoji sobi, v popolni temi. Hkrati se ne zbuja sredi noči in ni odvisen od prisotnosti odraslih. Če pri vašem otroku ni tako. To pomeni, da se ni naučil spati sam.

Izgovori staršev, da je šel v vrtec in mu zaradi tega ne uspe zaspati, ima preveč energije, hoče piti, jesti, mu izraščajo zobke, ga motijo ​​plini (pri 4-5 mesecih izginejo), nimajo podlage. Vzrok za pomanjkanje normalnega spanca je v 98% primerov ta, da dojenčka še niso uspeli navaditi, da bi samostojno zaspal v posteljici.

S pravilno namestitvijo lahko otroka naučite, da zaspi sam, v enem tednu bo otrok ponoči postal zaspan. Če želite to narediti, se morajo starši naučiti nekaj tankosti:

• Nisi ti kriv, da otrok ne spi.
• Razlog ni v tem, da je razvajen, čeprav nenehno zahteva, da mu berejo, ga nosijo v naročju, ga zibajo v spanec, ga zazibljejo in mu posvečajo pozornost.
• Nima psihološke težave(občuti ločenost od staršev).+
• Je popolnoma zdrav. To, da ne spi, ni bolezen. Ni ga mogoče pozdraviti z zdravili.

Zakaj je dojenčka tako težko naučiti, da zaspi sam?

Razlog za pomanjkanje spanja pri dojenčkih je triurna cikličnost njihovega življenja. Cikel traja 3-4 ure in je sestavljen iz naslednjih elementov:

• higiena.

Med dojenčki so anarhisti, ki ne upoštevajo ciklov in jedo, zaspijo in se zbujajo, ne da bi se držali logike cikla.

Pri 3-4 mesecih se je dojenček že prilagodil 24-urnemu, tako imenovanemu sončnemu ciklu. Od te starosti se število ur spanja ponoči poveča. Sprva se ne zbuja 3-4 ure zapored, nato 5-6, 7-8 in tako naprej do 10-12 ur neprekinjenega spanca. Količine neprekinjenega spanja ni treba striktno povezovati z otrokovo starostjo. Odvisno je tudi od njegovih individualnih značilnosti. Prilagajanje na odrasli cikel je odvisno od razvoja posebnega področja možganov, ki uravnava človeško notranjo uro.

Kako naj se starši obnašajo, ko otroka učijo, da zaspi sam, brez potovalne slabosti?

Kako otroka naučiti, da zaspi sam

Če otroka ob polaganju starši zazibljejo, se ta spomni, da je spanec potovalna slabost. Takoj ko ga nehajo gugati, se takoj zbudi, saj guganje zanj pomeni spanec. Zato za mnoge starše ostaja pomembno vprašanje, kako otroka naučiti zaspati brez potovalne bolezni. Pri ustvarjanju normalnih pogojev za dnevni in nočni spanec morajo starši upoštevati zunanje značilnosti tega procesa, ki bi moral postati del otrokove navade.

Zato je treba dnevno spanje dojenčka kombinirati s svetlobo in malo hrupa, nočno spanje pa v popolni tišini in temi. To pri otroku razvije koncept razlike med dnevom in nočjo. Otrok mora pravilno krmariti po zunanjih predmetih in pojavih ter čutiti razliko med nočnim in dnevnim spanjem. Poučevanje teh smernic je odvisno od dveh parametrov:

• obnašanje staršev do njega;
• prisotnost stalnih predmetov med spanjem.

Starši izžarevajo zaupanje v svoja dejanja, tudi če temu ni tako. V tem trenutku je treba otroku pokazati, kako lep in naraven je trenutek zaspanja:

• Ni treba spreminjati položaja, v katerem je otrok položen v posteljico. Vse mora ostati isto.
• Ura spanja in vrstni red se ne spreminjata: kopanje, hranjenje, preoblačenje, polaganje v posteljico, nato ugasnejo luči, otroku zaželijo lahko noč, mati odide. Ta ukaz je treba ponoviti vsak večer.
• V ponavljanju se skriva otrokovo zaupanje, da tako mora biti, ki prehaja v navado. Daje mu predvidljivost in mir ter občutek varnosti.
• Če je otrok odložen različni ljudje(mama, ati, babica), vrstni red postavitve se je treba dogovoriti.
• In brez presenečenj. To otroka prestraši s presenečenjem in ga odvrne od običajne vožnje.
• Starši ne prenašajo negativnih stanj na dojenčka in ostanejo mirni, ko ga položijo.
• Dojenčka potrpežljivo učijo spati samega.
• Starši vsak dan natančno ponavljajo vse večerne postopke v določenem vrstnem redu, ne da bi otroka zmedli in ga navadili na določena dejanja.

Kakšno vlogo bi morali imeti zunanji elementi pri razvijanju navade samostojnega spanja?

Vloga različnih predmetov pri mirnem spanju

Morali bi biti povezani s spanjem. Če dojenčka med spanjem hranimo, ga naučimo, da je spanje hrana. Tega se bo že navadil in bo zaspal samo na maminih dojkah ali s stekleničko. Ko hrana izgine, se bo zbudil in jo poiskal. Med spanjem se vsi ljudje zbudijo za nekaj sekund in nato zaspijo. Če dojenček. Pri težavah s spanjem se bo zbudil in ne bo našel običajne situacije, prestrašil se bo, jokal in morda ne bo več zaspal.

Če je bil naučen zaspati v premikajočem se vozičku, ga bo poiskal. Če je zaspal v očetovem naročju, bo iskal očeta:

• Otroka položimo v posteljico. Jaslice dojema kot sanje.
• Dajo mu dudo. Enako jo dojema.
• Dobi igračo, s katero mora spati (punčko, psa, medveda).

Otrok potrebuje zunanje elemente, ki jih povezuje s spanjem. Napaka, ki jo delajo starši, je ta, da so prisotni tudi pri uspavanju otroka, ker napačno izberejo zunanje elemente (steklenička s hrano, voziček, v katerem ga zibajo. Izbrati je treba zunanje elemente, ki ostanejo otroku pri noč brez prisotnosti staršev. Sem spadajo:

• odeja;
• blazina;
• duda;
• plišasta igrača.

Obvezen zunanji element je njegova posteljica. Zaspi naj le v svoji posteljici. Pri nameščanju otroka, starejšega od 6 mesecev, ne smete narediti naslednjih napak:

• voda in krma;
• dovolite mu, da se zabava, v upanju, da se bo utrudil in hitreje zaspal;
• vzeti v posteljo staršev;
• božanje po glavi in ​​božanje;
• dovolite, da se dotaknete matere;
• daj roko;
• Dotakni se ga;
• vožnja pred spanjem;
• zibanje v vozičku, posteljici ali v naročju;
• peti.

Dojenčku ni treba pomagati zaspati. Naučiti se mora tega narediti sam.

Naučite otroka, da zaspi sam

Koristen članek za mlade starše, ki jih skrbi, kako otroka naučiti hitro in redno zaspati.

Rojstvo otroka v družini je ganljivo in vznemirljivo obdobje. Toda poleg izjemne sreče in evforije ob rojstvu malega čudeža lahko mlado mamico doletijo tudi različne skrbi in razočaranja. Eden od virov tesnobe je lahko učenje otroka, da sam zaspi in prespi celo noč, da se lahko tudi mama mirno spočije in nabere moči za nov dan. Poleg tega ta problem skrbi ne le starše dojenčkov, ampak tudi tiste, ki imajo starejše otroke. Če vas, tako kot mnoge, zanima vprašanje usposabljanja vašega otroka za spanje, vam bo ta članek morda pomagal.

Če otroka ne naučite spati brez vaše prisotnosti, boste morali biti v njegovi bližini tudi, ko spi, torej skoraj ves čas. In to vas lahko naredi nervozne in razdražljive. Poleg tega bo otrok postal muhast in slabo spal, ponoči se bo nenehno zbujal in vas zbujal. Otrok zaradi strahu, da bi ostal sam, tudi utrujen ne bo šel spat, njegova utrujenost in nervoza pa bosta vplivali na vse družinske člane.

Glavni korak pri učenju vašega otroka dobrega in dolgega spanca je, da ga naučite, da zaspi sam. Da bi dosegli ta cilj, dojenčka ne smete zibati v naročju, ko še ne spi. Namesto v naročju otroka položite v posteljico in sedite poleg njega. Bolje je, da to počnete, ko je otrok umirjen, in ne takrat, ko je živčen in zaskrbljen.

Otroka ne smete spravljati v histerijo s tem, da ga poskušate na silo naučiti spati v posteljici. Poskusite to narediti tiho in postopoma. Najprej naj se navadi, da med dremežem zaspi v svoji posteljici v vaši prisotnosti. Nato nadaljujte z večernim stajlingom. Postopoma zmanjšajte čas, ko svojega sina ali hčerko držite pred spanjem, sčasoma ga zmanjšajte na samo poljubljanje in objemanje otroka, preden zaspi.

Poskusite te preprosti nasveti zaradi česar se bo vaš dojenček lažje naučil samostojnega spanja.

1. Eden od pomembnih vidikov dobrega spanca je priprava nanj. Določeni postopki, ponovljeni vsak večer, dajo otroku vedeti, da je čas za spanje. Ta urnik lahko vključuje kopanje, večerno hranjenje, branje pravljice za lahko noč ali petje uspavanke ali poljub pred spanjem. Določite si lastne rutine pred spanjem in se jih držite vsakič, ko otroka pripravljate na spanje.

2. Dajte dojenčka spat, preden zaspi v vašem naročju. Z drugimi besedami, poskusite mu preprečiti, da bi spal kjer koli zunaj posteljice. Če se dojenček navadi spati samo v svoji posteljici ali zibelki, potem bo to kasneje prispevalo k trdnemu in zdravemu spancu.

3. Dnevni spanec je zelo pomemben, vendar je lahko dojenčka uspavati čez dan veliko težje kot zvečer. Če je vaš dojenček zatopljen v zanimivo igro ali je navdušen, verjetno ne bo želel zaspati. Da boste svojega sina ali hčerko čez dan lahko uspavali, poskrbite, da bo prva polovica dneva zelo aktivna in razgibana, da se bo lahko utrudila.

4. Postelja staršev je najbolj udobno in najvarnejše mesto na svetu za dojenčka. Vendar pa otroka ponoči ne smete položiti v zakonsko posteljo. Če se vaš dojenček boji spati sam, je bolje, da se z njim pogovorite in razblinite njegove strahove, kot pa da ga daste spat poleg sebe. Otrok, ki je navajen spati pri starših, se te navade ne more odreči niti, ko odraste, kar povzroča pomanjkanje spanja in posledično večjo razdražljivost čez dan tako pri vas kot pri otroku.

5. Vsi otroci, tudi tisti, ki so naučeni na ločeno spanje, se zbujajo sredi noči. Pomembno je vedeti, da bo dojenček po tem, ko se zbudi, znal sam zaspati, namesto da joka in kliče mamo. Zato ne smete teči k otroški posteljici ob vsakem šelestenju. Počakajte nekaj časa - morda bo lahko zaspal brez vaše pomoči.

6. Dnevna rutina igra pomembno vlogo v življenju vsakega človeka. To je še posebej pomembno za otroke, saj se njihovo telo šele privaja na spremembo časa. Poskusite razviti približen dnevni urnik za svojega otroka. Če ga naučimo, da gre spat ob določeni uri, se bo telo temu prilagodilo in ko bo čas za spanje, bo dojenček že zaspan in bo pripravljen na spanje.

7. Ne uporabljajte dodatnih sredstev za uspavanje otroka. Mnogi starši verjamejo, da jim bo duda, ropotuljica ali predstava z najljubšimi igračami pred spanjem pomagala bolje zaspati. To je res, a kasneje si boste zapletli nalogo, saj otroka ne boste morali samo naučiti zaspati, ampak ga tudi odvaditi njegovih najljubših atributov.

8. Če ste čez dan utrujeni, vas bo morda zamikalo, da bi otroka zgodaj dali spat. Ne podlegajte skušnjavi, saj boste s tem zmotili dojenčkovo rutino in če bo šel prej spat, se lahko zbudi zelo zgodaj zjutraj in vas zbudi ob isti uri. Če se počutite utrujeni, poiščite nekaj mirnega in sproščujočega za svojega otroka, dokler ne pride čas za spanje.

Ko se v hiši pojavi otrok, mu želite dati čim več pozornosti. Če pa ste idealna mama 24 ur na dan, 7 dni v tednu, se boste zelo kmalu naveličali te vloge, počutili se boste utrujene in prikrajšane. Potrudite se, da otroku med spanjem naredite manikuro ali masko za obraz, se sprostite in za nekaj časa poležite. Te kratke minute, posvečene sebi, vam bodo dale nov naval moči.

Ko gre dojenček zvečer spat, bodite pozorni na svojega moža - vprašajte, kako je potekal njegov dan, skupaj si oglejte zanimiv film, naredite čajanko. Ti majhni rituali bodo vašemu zakoncu pomagali, da bo čutil, da ga še vedno ljubite in cenite ter da niste popolnoma zatopljeni v skrb za malega človeka.

Počutili se boste spočiti, pomlajeni in imeli boste energijo za nove stvari. To je še en razlog, zakaj bi morali otroka naučiti, da spi sam, in ne biti z njim 24 ur na dan, pozabljajoč nase in druge družinske člane.

Otrokov spanec, oziroma pomanjkanje le-tega, je ena glavnih težav, s katerimi se srečujejo starši. Dojenčki pogosto nočejo spati sami, težko zaspijo, se hitro zbujajo, cvilijo in celo izbruhnejo. Mladi starši so prisiljeni svojega otroka polovico noči zibati v naročju ali pa ga vzeti spat v svojo posteljo. Zaradi tega mrzlično iščejo odgovor na vprašanje, kako otroka naučiti, da zaspi sam.

O spanju otrok je bilo napisanih veliko knjig, znanstvenih člankov, oddaj in dokumentarcev. Vse več staršev pa se pritožuje nad neprespanimi nočmi, nenehnim guganjem dojenčka in otrokovo nenaklonjenostjo spanju. Poskusimo popraviti situacijo. Glavno pravilo pri učenju otroka samostojnega spanja je dosledno in vztrajno delovanje.

Kaj je samostojno spanje?

Najprej opredelimo, kaj je "samostojno spanje". To je potrebno, da bi razumeli, za kaj si prizadevati. Torej bi moral otrok v idealnem primeru:

• zaspite sami, brez potovalne slabosti;
• hitro zaspi;
• spati celo noč (ali z odmorom za hranjenje - odvisno od starosti);
• spi v svoji posteljici.

Kdaj lahko otroka naučite, da zaspi sam?

Mnogi starši ne razumejo resnosti problema spanja otrok. Zdi se jim, da bo vedno čas, da otroka prevzgojijo in ga pripravijo do spanja samega. Toda starejši ko je otrok, težje je to narediti.

Da, če dojenček eno leto ne spi sam, je to povsem normalno, vendar se mora do tretjega leta naučiti spati sam. Kritična starost je 5 let. Če se do tega trenutka otrok še ni naučil spati sam, se pogosto zbuja in je muhast, potem najverjetneje odraslo življenječaka ga motnja spanja, kot je nespečnost.

Dojenček, mlajši od 6-7 mesecev, skoraj ne more samostojno zaspati v svoji posteljici. To še posebej velja za dojenčke, saj so ti tesneje povezani z materjo in morajo med spanjem poslušati njen srčni utrip in čutiti njeno prisotnost v bližini. Zato je do starosti 9-10 mesecev bolje, da otroka spite v postelji staršev. To bo zagotovilo psihološko udobje otroka in staršem ne bo treba teči v posteljico, če se dojenček nenadoma zbudi. Toda pri kateri starosti lahko začnete otroka odvajati od starševske postelje?

Pri 2 letih lahko otroka začnete učiti samostojnega spanja v svoji postelji. Bližje do treh let otrok razvije razumevanje lastnega "jaza" in se začne ločevati od matere (pred tem se neločljivo poveže z njo).

Toda to sploh ne pomeni, da se morate z otrokovim spanjem ukvarjati šele pri starosti 2 let. Zelo pomembno je, da otroka naučite, da zaspi sam in brez zibanja. To je mogoče storiti že v 2-3 mesecih.

Kako naučiti otroka, mlajšega od enega leta, da zaspi sam?

Novorojenček skoraj ves čas spi. Jasne meje med dnevom in nočjo še nima, zato se lahko (in najverjetneje se bo) zbudil v temi. Nesmiselno ga je navajati na poln spanec v prvem mesecu njegovega življenja, vendar starejši ko je, več pozornosti je treba posvetiti ritualu pred spanjem.

Dojenček star 1-4 tedne

Pri tej starosti otroka nima smisla izobraževati. Treba je razviti metode, ki bodo otroku pomagale hitro in brez joka zaspati. Avtorji knjige "Vaš dojenček iz tedna v teden od rojstva do 6 mesecev" predlagajo naslednje metode.

• Povijanje

To pomiri novorojenčka, saj se v plenicah ustvari prijetna, udobna temperatura. Poleg tega se zdi, da je dojenček, zavit v plenico, še vedno v materinem trebuhu. Dandanes se izvaja ohlapno povijanje, ki otroku omogoča premikanje rok in nog v spanju.

• Uspavanke

Tiho petje že od nekdaj deluje pomirjujoče na dojenčke. Če ga kombinirate s potovalno slabostjo, lahko zagotovite, da dojenček skoraj v trenutku zaspi.

• beli šum

Kot »beli šum« lahko uporabite karkoli: sikanje, posnetek slapa, odprto pipo, neuglašen sprejemnik. Ti zvoki dojenčka spominjajo na pretok krvi, ki ga je poslušal, ko je bil v maminem trebuhu.

• Objemi in trepljaji

Če svojega enomesečnega dojenčka držite blizu sebe in ga rahlo potrepljate po zadnjici, bo vaš otrok dobil občutek intrauterinega življenja. Spomnite se, kako dobro je zaspal, ko ste hodili ali samo hodili po stanovanju. Poskusite ustvariti podobne pogoje in rezultat ne bo dolgo čakal.

Če otroka zibate med vožnjo po bloku ali ga potiskate v vozičku po dvorišču, prenehajte s tem. Dojenček se bo zelo hitro navadil na ta način guganja in ne bo hotel zaspati doma. Bolje je trpeti tri dni (toliko časa potrebuje dojenček, da se znebi navade), vendar otroka naučite, da zaspi sam brez zunanje pomoči.

Otrok pri 2-3 mesecih

Ko dojenček preneha biti novorojenček in doseže starost 2-4 mesece, ga je treba odvaditi od zibanja in petja. Zaspi naj sam in hitro (to je treba narediti še preden dopolni eno leto). Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi lahko pospešite in poenostavite učenje svojega dojenčka, da zaspi sam.

1. Pred nočnim spanjem mora biti dojenček buden vsaj uro in pol. Utrujen naj bo, a ne preutrujen, sicer ga bo še težje uspavati.
2. Ne dovolite, da vaš dojenček čez dan zaspi na vaših prsih. To lahko preide v navado in takrat bo dojenček sesal le iz užitka in tolažbe. V tem primeru bo brez dojke (ali brez dude) zelo težko zaspal.
3. Zatemnite luči, ne prižigajte glasne glasbe in televizije, lahko pa si naložite CD z uspavankami. Naj vaš otrok razume, da je čas za spanje.
4. Dojenčka pred spanjem nahranite in mu zamenjajte plenico, da ga nič ne moti.
5. Pred spanjem otroku privoščite masažo trebuščka (s tem boste zmanjšali nastajanje plinov in sprostili črevesje) in okopajte dojenčka. Po takšnih aktivnostih bo dojenček utrujen in bo želel spati.
6. Za dojenčka je pomembno, da nenehno čuti prisotnost mame, zato lahko uporabite trik in pustite mamino haljico ali brisačo v njegovi posteljici.

Spockova tehnika spanja

V prejšnjem stoletju je bila razvita posebna tehnika, ki je pojasnila, kako otroka naučiti, da zaspi sam (do enega leta). Njen avtor je Benjamin Spock, slavni otroški zdravnik. O dopustnosti te metode je mogoče veliko razpravljati, a vsak starš se sam odloči, kaj je za njegovega otroka najboljše.

Bistvo tehnike je, da mamica pusti dojenčka samega v sobi in vanj vstopi šele po določenem času. Časi so prikazani v tabeli:

Na primer, če prvi dan otrok, ki ostane sam, začne takoj jokati, lahko mati pride k njemu šele po minuti. Ko potolaži otroka, odide in če malček spet začne jokati, bo starš prišel k njemu šele po treh minutah itd.

Za mnoge starše je ta metoda nesprejemljiva in kruta, vendar otroka nauči, da zaspi sam, rezultati pa se bodo pojavili v enem tednu.

Kako naučiti otroka, da zaspi v svoji posteljici pri 2-3 letih?

Otroka ste torej že naučili, da zaspi sam in hitro, pa vseeno spi v vaši postelji.

Strokovnjaki menijo, da je skupno spanje koristno tako za otroka kot za mamo, vendar pride čas, ko se mora dojenček naučiti spati sam.

Vendar je premestitev vašega otroka v ločeno posteljico lahko težavna. Nekaj ​​spodnjih nasvetov vam bo pomagalo poenostaviti proces navajanja dojenčka na lastno posteljico.

Korak 1. Ustvarite urnik

Dnevna rutina je zelo pomembna za dojenčka, ki je že star eno leto, saj je zanj pomembno, da je prepričan v stalnost in trdnost svojega življenja. Ni treba narediti vsega po uri - dovolj je razviti jasen vrstni red dogodkov in dejanj.

Ritual pred spanjem lahko vključuje naslednje:

• lahka masaža;
• kopanje;
• večerno hranjenje ali kozarec toplega mleka;
• glasno branje ali poslušanje umirjene glasbe;
• miren pogovor;
• poljub.

Trajalo bo nekaj dni, morda celo tednov, da se otrok navadi na ta obred, a na koncu bo razumel, da mora spanec priti po vseh teh dejanjih, in bo lažje in hitreje zaspal.

Korak 2. Pojasnite razlog

Pogosta napaka mladih staršev je, da poskušajo otroka dati v ločeno posteljo, vendar ne pojasnijo razlogov. Kaj naj si mislim majhen človek, ko mama, s katero je vse življenje spal v isti postelji, odide in ga pusti samega v temni sobi? Prav! Prestrašenost, zmedenost, zmedenost.

Poskusite se z otrokom pogovoriti in mu razložiti, da je že odrasel in naj zato spi ločeno. Če še vedno težko zaspi sam, se usedite poleg njega in počakajte, da vaš otrok zaspi.

Korak 3. Ustvarite udobje

Da bi dojenček zaspal v svoji postelji, jo je treba otroku predstaviti z najboljše strani.

• Naj mama, oče, babica in vsi drugi družinski člani »pohvalijo« otroško posteljico. "Oh, kakšna lepa postelja!", "Kakšna mehka vzmetnica!", "Kako čudovito je spati v tako topli posteljici!" Vse navdušene fraze in izrazi bodo dovolj.
• Naj bo posteljica vašega malčka res udobna: razporedite igrače, kupite zračno, lahko odejo, obesite majhen baldahin – storite lahko vse, da bo otroku postelja všeč.
• Prižgi nočno lučko. Mnogim otrokom je lažje spati v poltemi kot v trdi temi.
• Pred spanjem obvezno prezračite prostor. Vklopite vlažilec zraka, da bo prostor hladen in ne suh.

Korak 4. Znebite se strahov

Nekateri otroci, čeprav zaspijo sami, se zbudijo sredi noči in pridejo k staršem. Ni presenetljivo, kajti če se zbudite sami v temni sobi, bo vaš otrok skoraj zagotovo čutil strah. Veliko strahov se oblikuje na podlagi gledanih programov po televiziji ali slišanih strašnih pravljic.

Pogovorite se z otrokom in ugotovite, kaj ga muči. Domislite se obreda, s katerim se boste znebili strahov (zažgite list papirja z napisanim strahom, spustite balone), če to ne pomaga, poiščite pomoč pri otroškem psihologu.

Mali triki

Igrače so najboljši pomočniki

Vloge plišastih prijateljev v otrokovem življenju ni mogoče podcenjevati. Dojenček igračo dojema kot živo bitje, se z njo pogovarja, se počuti odgovornega zanjo ali se, nasprotno, počuti zaščitenega v prisotnosti mehkega prijatelja. To lahko izkoristite tako, da otroka naučite spati ločeno.

Več noči zapored, ko greste spat z dojenčkom, v posteljo odnesite otrokovo najljubšo plišasto žival. Malčku povejte, da je igrača njegov zaščitnik, in če se kaj zgodi, se bo zagotovo zavzel za otroka.

Ko malček to verjame, ga lahko poskusite dati spati ločeno.

Izlet na obisk

Ta metoda je primerna za starejše otroke (2-3 leta).

Pojdite z otrokom v sanatorij ali na obisk. Primeren je vsak kraj, kjer lahko dojenček spi ločeno od staršev. Pred potovanjem dojenčku razložite, da bo zaradi trenutnih okoliščin moral spati sam.

Čez dan se igrajte z otrokom in ga zaposlite na vse možne načine. Dojenček ne bi smel imeti želje po čimprejšnjem odhodu domov. Zvečer nikar ne popustite malčkovemu prepričevanju, da gresta skupaj spat.

Če vse naredite pravilno, se bo otrok v enem tednu navadil na spanje v svoji posteljici.

Literatura o težavah s spanjem otrok

Te in številne druge knjige bodo vodile podrobne informacije o fazah spanja in težavah, ki se lahko pojavijo v prvih in naslednjih mesecih otrokovega življenja ter o možnostih premagovanja težav.

1. Annette Kast-Zan, dr. Hartmut Morgenroth, »Kako otroka naučiti spati«
2. Elizabeth Pentley, kako uspavati svojega dojenčka brez joka
3. "Sploh nočem spati" Elizabeth Pentley
4. Susie Giordano, Kako pomagati vašemu dojenčku dobro spati ponoči
5. "Zdravo spanje - srečen otrok» Mark Weissbluth
6. "Otrokovo zdravje in zdrava pamet njegovi sorodniki" E. O. Komarovsky

Nekatere knjige opisujejo težave s spanjem pri dojenčkih, nekatere - pri otrocih, starih eno leto. Drugi pomagajo učiti otroke, stare 3-4 leta, da spijo ločeno.

Zaključek

Prej ko začnete otroka učiti samostojnega spanja, tem bolje. A ne pretiravajte – nekateri otroci so ponoči težko sami, zato ne bo nič narobe, če se spanja samega navadijo šele pri 2-3 letih.

Ko se učite samostojnega spanja, ne pozabite na glavno pravilo: v nobenem primeru ne storite ničesar, kar bi negativno vplivalo na zdravje in psiho otroka. Ne prestrašite ga, ne preklinjajte in ne jezite se, ko začne biti muhast in odločno noče spati sam. Dojenčka ni treba zapustiti, ko ga kaj boli, ko mu izraščajo zobki ali ko je slabe volje.