हमारी संस्कृति में यह विकसित हो गया है कि हम अक्सर विभिन्न भावनाओं का मूल्यांकन करते हैं। क्रोध, भय, उदासी बुरे हैं और हमें बच्चे को इन अनुभवों से बचाने का प्रयास करना चाहिए। जब कोई बच्चा हमारी दुनिया की वास्तविकता को न्यूनतम मात्रा में स्वीकार करना सीखे बिना, "हुड" के तहत बड़ा होता है, तो यह पालन-पोषण का एक निश्चित मॉडल बन जाता है। और अपने स्वभाव से कोई भी भावना न तो बुरी हो सकती है और न ही अच्छी। यह उस स्थिति का एक मूल्यांकनात्मक प्रतिबिंब मात्र है जो उत्पन्न होती है इस पल, और इस स्थिति में उत्पन्न होने वाली जरूरतों को पूरा करने की संभावना या असंभवता से जुड़ा हुआ है। यह देखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है कि इस या उस भावना के पीछे क्या है, और डर की भावना के संबंध में - न केवल बच्चा किससे डरता है, बल्कि यह भी कि इस डर के पीछे क्या है, बच्चे में वास्तव में क्या कमी है। बच्चे स्वाभाविक रूप से डरते हैं। बच्चों का डर एक निश्चित उम्र, स्तर की विशेषता है मानसिक विकास. एक स्वस्थ, सामान्य रूप से विकसित हो रहे बच्चे के लिए, डर और डर उनके आसपास की दुनिया के बारे में सीखने की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, यानी। प्रत्येक युग के अपने "अपने" डर होते हैं, जो कि इस मामले में हैं सामान्य विकाससमय के साथ गायब हो जाते हैं. कुछ भयों की उपस्थिति अस्थायी रूप से बच्चे के मनोदैहिक विकास में उछाल के साथ मेल खाती है; उदाहरण के लिए, स्वतंत्र रूप से चलने की शुरुआत और अंतरिक्ष की खोज में अधिक "स्वतंत्रता की डिग्री" प्राप्त करने के साथ, या जब बच्चे अपने प्रियजनों को पहचानने लगते हैं, तो एक अजीब, अपरिचित चेहरे की उपस्थिति उनमें डर पैदा कर सकती है। सामान्य विकास के मामले में बच्चों का डर बच्चे के व्यवहार के नियमन में एक महत्वपूर्ण कड़ी है और इसका सकारात्मक अनुकूली अर्थ है [10, पृष्ठ 76]।

बच्चों के डर प्रकृति में भिन्न होते हैं: सुरक्षात्मक (सुरक्षात्मक), मानक (उम्र से संबंधित) और विक्षिप्त भय होते हैं। सुरक्षा- ये वो हैं जिनकी मदद से हम खतरों को पहचानते हैं और अपने जीवन पर आने वाले खतरों से बचते हैं। यहां तक ​​कि नवजात शिशुओं में भी आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति होती है, उदाहरण के लिए, जब कोई बड़ी वस्तु पास आती है, तो बच्चा अपना सिर पीछे फेंकता है और अपनी भुजाएं ऊपर उठाता है। यदि बच्चा किसी भी चीज़ से बिल्कुल भी नहीं डरता है, तो यह भी चिंता का एक गंभीर कारण है। बच्चों के डर, जिन्हें मानक या उम्र से संबंधित कहा जाता है, एक निश्चित उम्र में लगभग सभी बच्चों द्वारा अनुभव किए जाते हैं, और यह सामान्य है, और यहां तक ​​कि आवश्यक भी है सामान्य विकासबच्चा, क्योंकि उन पर काबू पाने से बच्चा भावनात्मक और व्यक्तिगत रूप से मजबूत, अधिक परिपक्व हो जाता है। मुख्य बात जो आपको जानना आवश्यक है वह यह है कि बच्चों में भय एक निश्चित आयु अवधि के साथ आता है।

एक वर्ष तक, भय तेज़ आवाज़ों पर चिंता में व्यक्त किया जाता है, और माँ की अनुपस्थिति या उसकी मनोदशा से भी जुड़ा होता है। इस उम्र के बच्चे की मुख्य आवश्यकता सुरक्षा की आवश्यकता है। और यह इस बात पर निर्भर करता है कि माँ उसे कैसे संतुष्ट करती है, बच्चे में एक महत्वपूर्ण गुण विकसित होगा - विश्वास की एक सामान्य भावना। एक शिशु जिसके पास "आंतरिक निश्चितता" की बुनियादी भावना है, वह अनुभव करता है सामाजिक दुनियाएक सुरक्षित, स्थिर स्थान के रूप में, और लोग देखभाल करने वाले और विश्वसनीय के रूप में। यह बढ़ता हुआ व्यक्ति दुनिया को किस प्रकार देखता है यह उसे मिलने वाली मातृ देखभाल की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। अविश्वास की भावना और, परिणामस्वरूप, अजनबियों और नई चीजों के सामने बढ़ी हुई चिंता तब तेज हो सकती है जब बच्चा माँ के ध्यान का मुख्य केंद्र नहीं रह जाता है; जब वह उन गतिविधियों में वापस आती है जिन्हें उसने गर्भावस्था के दौरान छोड़ दिया था, यदि वह बच्चे के साथ दूरदर्शी, ठंडा या चिड़चिड़ा व्यवहार करती है।

1-3 साल की उम्र में बच्चे को अपने माता-पिता से अलग होने की जरूरत महसूस होने लगती है। उसके लिए एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करना महत्वपूर्ण है, आंतरिक स्वायत्तता प्राप्त करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। इस उम्र में बच्चों में अंधेरे का डर विकसित हो जाता है। जरूरी नहीं कि अंधेरे का डर पालन-पोषण में हुई किसी प्रकार की गलतियों के परिणामस्वरूप प्रकट हो। इस उम्र में, रात्रि भय भी संभव है, जो बच्चे की परेशानी और पर्यावरण की ताकत और हिंसा में आत्मविश्वास की कमी को दर्शाता है। सपनों में मुख्य पात्र अक्सर भेड़िया होता है। बच्चे अक्सर भेड़िये का सपना देखते हैं क्योंकि वे अपने माता-पिता, विशेषकर अपने पिता की सजा से डरते हैं। इसके अलावा, भेड़िया तेज दांतों से काल्पनिक काटने के कारण होने वाले शारीरिक दर्द से जुड़ा है। जो बच्चों की विशेषता को देखते हुए बहुत महत्वपूर्ण है पूर्वस्कूली उम्रइंजेक्शन का डर और दर्दनाक टीकाकरण अनुभवों से जुड़ा दर्द।

3-5 साल की उम्र में डर लगता है। विकास के पिछले चरण में, बच्चे का गठन उसके माता-पिता से अलग होने के मार्ग पर हुआ था। एक पल में अपने "मैं" की खोज करने के बाद, उसे एक नई ज़रूरत महसूस हुई - किसी तरह इस "मैं" को प्रकट करने की। अधिकतर, इस उम्र में उत्पन्न होने वाले डर इस आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करने में असमर्थता से जुड़े होते हैं। यदि माता-पिता बच्चे की पहल के प्रति पर्याप्त रूप से उत्तरदायी नहीं हैं और उसे उसकी गतिविधि के लिए अत्यधिक दंडित करते हैं, तो अव्यक्त ऊर्जा बच्चे के खिलाफ हो जाती है। इस उम्र में, बच्चे अक्सर तथाकथित "भय की त्रिमूर्ति" का अनुभव करते हैं: अकेलापन, अंधेरा और सीमित स्थान। बच्चे अक्सर सोने के समय में देरी करते हैं, अंधेरे में रहने से डरते हैं, जिससे यह भयानक राक्षसों और राक्षसों से भर जाता है। यदि किसी बच्चे में ऐसे भय तीव्र रूप से प्रकट होते हैं, तो सबसे पहले बच्चे के साथ संबंधों के भावनात्मक घटक पर ध्यान देना आवश्यक है। क्या बच्चे पर अत्यधिक मांगें और निषेध हैं, रिश्ते में भावनात्मक शीतलता या वैराग्य है? माता-पिता की गर्मजोशी की कमी से जुड़े डर में सज़ा का डर, विभिन्न परी-कथा पात्रों (वुल्फ, बाबा यगा, बरमेली, आदि) का डर भी शामिल हो सकता है। चार साल की उम्र के करीब, बाबा यागा को बुरे सपने आने लगते हैं, जो एक सख्त मां के साथ संबंधों में बच्चे की समस्याओं का एक प्रक्षेपण है, जो अक्सर सजा की धमकी देता है। बच्चे द्वारा सहा गया भय या पीड़ा, जो दिन के दौरान खुद को अभिव्यक्त नहीं कर सकता है, रात को काल्पनिक राक्षसों के साथ संघर्ष में बदल देता है।

5-7 साल की उम्र में. इस उम्र में, पारस्परिक संबंधों का अनुभव बच्चे की भूमिकाओं को स्वीकार करने और निभाने, दूसरे के कार्यों का अनुमान लगाने और योजना बनाने, उसकी भावनाओं और इरादों को समझने की क्षमता के आधार पर बनता है। लोगों के साथ रिश्ते अधिक लचीले, बहुमुखी और साथ ही उद्देश्यपूर्ण बन जाते हैं। मूल्यों की एक प्रणाली (मूल्य अभिविन्यास), घर की भावना, रिश्तेदारी और प्रजनन के लिए परिवार के महत्व की समझ बनती है। इस उम्र में माता-पिता से अलग होने का डर और मृत्यु के डर का उभरना विशेषता है। छह साल की उम्र में, लड़के और लड़कियों को नींद में बुरे सपने और मौत का डर हो सकता है। अक्सर, यह एक सपने में होता है कि इस उम्र के बच्चे अपने माता-पिता से उनके गायब होने और खोने के डर के कारण अलगाव का पूर्वाभास कर सकते हैं। पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे बीमारी, दुर्भाग्य और मृत्यु के खतरे के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं। ए.आई. ज़खारोव का मानना ​​है कि मृत्यु के भय का उद्भव इस उम्र में दिखाई देने लगता है, क्योंकि इन्हीं वर्षों के दौरान बच्चों को इसका एहसास होना शुरू होता है। मानव जीवनअनंत नहीं.

यदि माता-पिता शांत, आत्मविश्वासी हों और यदि वे अपने बच्चे को स्वीकार करते हैं और उसका समर्थन करते हैं, तो उसे ध्यान में रखें, तो बच्चों में उम्र से संबंधित जुनून, चिंता और संदेह की अभिव्यक्तियाँ दूर हो सकती हैं। व्यक्तिगत विशेषताएं. सूचीबद्ध भय अस्थायी, क्षणभंगुर हैं; उम्र के कारण उनसे लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, बच्चे के मानसिक विकास की इस विशेषता को स्वीकार करके उसका समर्थन करना महत्वपूर्ण है।

अन्य भय भी हैं - विक्षिप्त भय, जिनमें उम्र से संबंधित भय से सबसे महत्वपूर्ण अंतर होता है। इस तरह के डर न केवल बच्चे को जीने से रोकते हैं, उसकी आत्मा को "क्षय" करते हैं, बल्कि विशिष्ट न्यूरोटिक विकारों का भी कारण बनते हैं: एन्यूरिसिस, टिक्स, जुनूनी हरकतें, हकलाना, खराब नींद, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, दूसरों के साथ खराब संपर्क। न्यूरोटिक भय लंबे समय तक और अघुलनशील अनुभवों या तीव्र मानसिक झटके के परिणामस्वरूप समेकित होते हैं, अक्सर तंत्रिका प्रक्रियाओं के पहले से ही दर्दनाक ओवरस्ट्रेन की पृष्ठभूमि के खिलाफ। न्यूरोसिस में कई आशंकाओं की उपस्थिति अपर्याप्त आत्मविश्वास और पर्याप्त मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की कमी का संकेत है, जो एक साथ मिलकर, बच्चे की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, जिससे साथियों के साथ संचार में और भी अधिक कठिनाइयां पैदा होती हैं। ये सभी भय स्पष्ट और स्थिर हैं, न कि केवल उम्र से संबंधित। बेशक, ऐसे मामलों में, किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है, और बच्चे द्वारा अनुभव की गई भावनाओं के सकारात्मक अर्थ का कोई सवाल ही नहीं है।

इस प्रकार, लगभग सभी बच्चे उम्र से संबंधित भय से ग्रस्त हैं। वे भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चों में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, जिन्हें माता-पिता के साथ संबंधों में भावनात्मक कठिनाइयाँ होती हैं, जिनकी आत्म-छवि परिवार में भावनात्मक अस्वीकृति या संघर्षों से विकृत हो जाती है, और जो सुरक्षा, अधिकार और प्यार के स्रोत के रूप में वयस्कों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। बच्चों की आयु-संबंधी आशंकाओं से निपटने के लिए, एक एकीकृत कार्य योजना विकसित करना आवश्यक है जिसमें आराम, समर्थन और बच्चे को उनमें से कुछ से स्वयं निपटने की अनुमति देने की इच्छा शामिल हो। विश्वास की डिग्री बच्चे के जीवन में भय की निरंतर उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि डर कहां से आता है, इसका स्रोत क्या है। परिवार में शांत वातावरण सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है। सभी झगड़ों और झगड़ों को दूर करें, बच्चे को तनाव से बचाएं। उसे वे किताबें पढ़ें जो बच्चे को डराती नहीं हैं, उसे ऐसी फिल्में देखने की अनुमति न दें जो डर पैदा कर सकती हैं। और जितना संभव हो सके अपने बच्चे से इस बारे में बात करने की कोशिश करें कि उसे क्या परेशानी हो रही है। यह माता-पिता के लिए एक नियम बन जाना चाहिए कि बच्चों का डर उनके साथ और भी अधिक देखभाल करने, उनकी सुरक्षा करने का एक और संकेत है तंत्रिका तंत्र, यह मदद के लिए एक कॉल है, क्योंकि विभिन्न वयस्क विक्षिप्त अभिव्यक्तियाँ कभी-कभी बचपन के डर से उत्पन्न होती हैं जो समय पर दूर नहीं होती हैं।

बच्चों का डर बच्चों द्वारा उनके जीवन या कल्याण के लिए किसी वास्तविक या काल्पनिक खतरे की प्रतिक्रिया के रूप में महसूस की जाने वाली चिंता या चिंता की भावना है। अधिकतर, बच्चों में इस तरह के डर की घटना वयस्कों, मुख्य रूप से माता-पिता, या आत्म-सम्मोहन की मनोवैज्ञानिक प्रकृति के प्रभाव के कारण होती है। हालाँकि, बच्चों के डर को अस्वस्थ भावनाओं के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। आख़िरकार, कोई भी भावना एक निश्चित भूमिका निभाती है और व्यक्तियों को सामाजिक रूप से आगे बढ़ने में मदद करती है विषय वातावरणजो उन्हें घेरे हुए है. उदाहरण के लिए, यह पर्वतारोहण पर अत्यधिक जोखिम से बचाता है। यह भावना गतिविधि, व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करती है, व्यक्ति को खतरनाक स्थितियों और चोट की संभावना से दूर ले जाती है। यहीं पर भय का सुरक्षात्मक तंत्र व्यक्त होता है। वे आत्म-संरक्षण सुनिश्चित करते हुए व्यक्ति की सहज व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेते हैं।

बच्चों के डर के कारण

प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार डर की भावना का अनुभव हुआ है। डर सबसे प्रबल भावना के रूप में कार्य करता है और आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति का परिणाम है।

डर की उपस्थिति में योगदान देने वाले कारक विभिन्न प्रकार की घटनाएं हो सकते हैं: ज़ोर से दस्तक देने से लेकर शारीरिक हिंसा की धमकियों तक। डर उत्पन्न होने पर उसे एक स्वाभाविक भावना माना जाता है खतरनाक स्थिति. हालाँकि, कई बच्चों को इसके कारणों की तुलना में अधिक बार विभिन्न प्रकार के भय का अनुभव होता है।

नकारात्मक भावनाओं को भड़काने वाले कारणों में बच्चों का डर और उनका मनोविज्ञान निहित है। में बचपनडर, सबसे पहले, अकेलेपन की भावना से जुड़ा होता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा रोता है और माँ की उपस्थिति के लिए तरसता है। बच्चे तेज़ आवाज़, अचानक सामने आने से डर सकते हैं अजनबीआदि। यदि कोई बड़ी वस्तु बच्चे के पास आती है, तो वह भय प्रदर्शित करता है। दो या तीन साल की उम्र तक बच्चा सपने देख सकता है डरावने सपने, जिससे नींद न आने का डर हो सकता है। मुख्यतः, इस आयु काल में भय वृत्ति के कारण होता है। इस तरह के डर प्रकृति में सुरक्षात्मक होते हैं।

तीन से पांच साल तक के बच्चों के जीवन की अवधि अंधेरे, कुछ परी-कथा पात्रों और बंद स्थानों के डर से होती है। उन्हें अकेलेपन से डर लगता है इसलिए वे अकेले नहीं रहना चाहते। बड़े होने पर, बच्चों को अधिकांशतः मृत्यु से जुड़े भय का अनुभव होने लगता है। उन्हें अपनी, अपने माता-पिता की जान का डर हो सकता है।

प्राथमिक विद्यालय की आयु अवधि में, भय एक सामाजिक अर्थ प्राप्त कर लेते हैं। यहां की प्रमुख भावना अपर्याप्तता का डर हो सकती है। स्कूल में आने पर, माता-पिता का बच्चा खुद को उनके लिए बिल्कुल नए माहौल में पाता है और अपनी सामाजिक स्थिति बदल देता है, जिससे कई सामाजिक भूमिकाएं हासिल हो जाती हैं और इसलिए, उनके साथ कई भय भी आते हैं। इसके अलावा, इस युग में रहस्यमय प्रकृति के भय उत्पन्न होते हैं। बच्चे पारलौकिक हर चीज़ में रुचि के कारण अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं। वे रहस्यमय फिल्में देखकर मोहित हो जाते हैं और जब विशेष रूप से डरावने क्षण दिखाए जाते हैं तो वे अपनी आंखें बंद कर लेते हैं। बच्चे एक-दूसरे को "डरावनी" या काले हाथ की कहानियों जैसी डरावनी कहानियों से डराते हैं।

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उनके डर का दायरा बढ़ता जाता है। युवावस्था के दौरान, अपर्याप्तता की आशंकाओं की संख्या बढ़ जाती है। किशोर अपने साथियों और वयस्कों से पहचान न मिलने से डरते हैं, और वे अपने साथ होने वाले शारीरिक परिवर्तनों से डरते हैं। उनमें आत्म-संदेह और कम आत्म-सम्मान की विशेषता होती है। इसलिए, किशोरों को दूसरों की तुलना में मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि युवावस्था के दौरान, विक्षिप्त अवस्थाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लंबे समय तक अनसुलझे अनुभव उत्पन्न होते हैं जो नए या बिगड़ते मौजूदा भय के उद्भव का कारण बनते हैं। बच्चे के दर्दनाक अनुभव भी इसमें योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे वास्तविक हिंसा देख सकते हैं और स्वयं शारीरिक दर्द महसूस कर सकते हैं। किशोर अपनी भावनाओं और कार्यों पर नियंत्रण खोने से डरते हैं। ऐसे भय को विक्षिप्त कहा जा सकता है।

हालाँकि, अधिकांश खतरनाक रूपभय पैथोलॉजिकल भय हैं। उनकी घटना का परिणाम यह हो सकता है कि बच्चों में कुछ खतरनाक परिणाम हो सकते हैं, जैसे न्यूरोटिक टिक्स, नींद संबंधी विकार, जुनूनी हरकतें, दूसरों के साथ संवाद करने में कठिनाई, या चिंता, ध्यान की कमी आदि। यह डर का यह रूप है जो घटना को भड़का सकता है काफी गंभीर मानसिक बीमारियों का.

पूर्वगामी के आधार पर, यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि विभिन्न चिंताएँ, भय और अनुभव बच्चों के जीवन का अभिन्न अंग हैं। इसलिए, बच्चों के डर की समस्या का समाधान माता-पिता को उन आवश्यक कौशलों में महारत हासिल करके करना चाहिए जो बच्चों के प्राकृतिक डर से निपटने में मदद करते हैं। इस प्रयोजन के लिए, उन मुख्य कारकों को समझना आवश्यक है जो भय की घटना को भड़काते हैं। इन सभी का संबंध परिवार में पालन-पोषण से है, क्योंकि बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण परिवार में ही होता है। इसलिए, इससे ही बच्चे अपना डर ​​बाहर निकालते हैं।

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारक माता-पिता के व्यवहार से निकटता से संबंधित है। शिशु के माता और पिता आसपास की वास्तविकता और व्यवहार के प्रति अपने दृष्टिकोण के माध्यम से अनजाने या सचेत रूप से उसमें भय पैदा करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, ऐसी स्थितियाँ जहाँ माता-पिता हमेशा अपने बच्चे को दुनिया और उससे अलग करने का प्रयास करते हैं नकारात्मक प्रभाव, केवल इस तथ्य में योगदान देता है कि बच्चा लगातार तनाव में रहता है। माता-पिता अपने व्यवहार से बच्चे में दुनिया से उत्पन्न होने वाले लगातार खतरे की भावना विकसित करते हैं। और चूँकि जब बच्चा छोटा होता है, तो वह हर चीज़ में महत्वपूर्ण वयस्कों की नकल करने का प्रयास करता है, इसलिए, यदि उसके परिवार के सदस्यों को लगातार चिंता की विशेषता है, तो वह इसे भी आत्मसात कर लेगा।

दूसरे कारक का संबंध उन परंपराओं और नींव से है जो परिवार पर हावी हैं। कोई भी पारिवारिक कलह बच्चे को डरा देता है। आख़िरकार, जब एक बच्चा पैदा होता है, तो वह अपने साथ सामंजस्य लाता है। इसलिए, वह अपने निकटतम लोगों से सामंजस्यपूर्ण संबंधों की अपेक्षा करता है। यदि संघर्ष की स्थितियाँ प्रकृति में आक्रामक हैं, तो बच्चे काफी भयभीत हो सकते हैं, जो बाद में इसी तरह की परिस्थितियाँ उत्पन्न होने पर न्यूरोसिस की उपस्थिति को जन्म देगा। माता-पिता द्वारा अत्यधिक उच्च माँगें करने के परिणामस्वरूप भी पैदा होते हैं। उन्हें लगातार माता-पिता की उच्च अपेक्षाओं पर खरा उतरना पड़ता है, जिससे बच्चों में चिंता बढ़ जाती है।

ऐसे मामलों में जहां परिवार में व्यवहार की एक सत्तावादी शैली हावी होती है, बच्चे को लगातार छोटे और गंभीर भय की प्रणाली में रखा जाएगा। ऐसे बच्चे के जीवन में, सब कुछ एक दिशा में बदल जाता है - माता-पिता की इच्छाओं के दृष्टिकोण से उसके कार्यों की शुद्धता या गलतता। ऐसे बच्चे अपने साथियों की तुलना में अधिक घबराए हुए और डरपोक होते हैं। चिंता की लगातार स्थिति नए भय के निर्माण की ओर ले जाती है। ऐसे मामलों में जहां बच्चों के खिलाफ हिंसक प्रभावों का उपयोग किया जाता है, बच्चों को भय के एक पूरे समूह के उद्भव का अनुभव होगा। तीसरा कारक साथियों के साथ बाधित, असंगत संचार से जुड़ा हुआ है। संचार संपर्क की प्रक्रिया में, बच्चे अक्सर एक-दूसरे को अपमानित करते हैं और अपने साथियों से अत्यधिक मांग करते हैं। इससे घबराहट का माहौल पैदा होता है और यह एक ऐसी स्थिति है जो कुछ बच्चों में डर पैदा करती है।

बच्चों के डर का निदान

डर का निदान करने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि डर मौजूद हैं विभिन्न प्रकारबचपन का डर. डर तब वास्तविक हो सकता है जब आत्म-संरक्षण की सहज प्रवृत्ति बाहरी खतरे के संपर्क में आने के कारण प्रकट होती है।

डर की प्रकृति विक्षिप्त हो सकती है। यह प्रकार मानसिक विकारों से जुड़ा है। निरंतर भयभीत प्रत्याशा की स्थिति जो विभिन्न क्षणों में प्रकट होती है जो किसी विशिष्ट स्थिति या वस्तु से जुड़ी नहीं होती है, मुक्त भय कहलाती है। आज बच्चों के डर की समस्या लगभग हर माता-पिता को चिंतित करती है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक के काम में एक महत्वपूर्ण कारक बच्चों के डर का निदान करना और कारणों की पहचान करना है। बच्चों में डर का निदान करने की किसी भी विधि का उद्देश्य न केवल मनोवैज्ञानिक बीमारी के प्रकार का पता लगाना है, बल्कि उस कारण का भी पता लगाना है जिसके कारण यह हुआ।

कुछ मनोवैज्ञानिक बच्चों के डर का निदान करने की समस्या को हल करने के लिए ड्राइंग का उपयोग करते हैं, अन्य मॉडलिंग का उपयोग कर सकते हैं, और फिर भी अन्य बच्चों के साथ बातचीत का चयन करते हैं। डर के निदान के लिए सर्वोत्तम विधि का निर्धारण करना काफी कठिन है, क्योंकि ये सभी विधियाँ समान रूप से प्रभावी परिणाम देती हैं। कोई तकनीक चुनते समय, आपको प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और उम्र संबंधी विशेषताओं के पूरे परिसर को ध्यान में रखना चाहिए।

बच्चों के डर के वर्गीकरण में, दो मुख्य रूपों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: मूक और "अदृश्य" डर। मूक भय में बच्चा इस बात से इनकार करता है कि उसे डर है, लेकिन माता-पिता के लिए ऐसे डर का अस्तित्व स्पष्ट है। इनमें जानवरों, अजनबियों, अपरिचित परिवेश या तेज़ आवाज़ का डर शामिल है।

"अदृश्य" भय मूक भय के बिल्कुल विपरीत होते हैं। यहां बच्चा अपने डर से पूरी तरह वाकिफ होता है, लेकिन उसके माता-पिता को बच्चे में उनकी मौजूदगी का कोई लक्षण नजर नहीं आता। अदृश्य भय अधिक सामान्य माने जाते हैं। नीचे सबसे आम हैं. कई बच्चे किसी अपराध के कारण सजा से डरते हैं। इसके अलावा, उनकी गलती पूरी तरह से महत्वहीन हो सकती है और माता-पिता इस पर ध्यान भी नहीं देंगे। बच्चों में इस तरह के डर की उपस्थिति माता-पिता के साथ संचार में गंभीर समस्याओं और उनके साथ संबंधों में गड़बड़ी की उपस्थिति को इंगित करती है। इस तरह के डर अक्सर बच्चों के साथ बहुत अधिक कठोरता से व्यवहार करने का परिणाम हो सकते हैं। यदि किसी बच्चे में इस प्रकार के डर का निदान किया जाता है, तो यह माता-पिता के लिए पालन-पोषण के अपने मॉडल और बच्चे के साथ उनके व्यवहार के बारे में गंभीरता से सोचने का एक कारण है, अन्यथा ऐसी परवरिश के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

बच्चे अक्सर खून देखकर डर जाते हैं। बच्चे अक्सर खून की एक छोटी बूंद को देखकर घबरा जाते हैं। आपको ऐसी प्रतिक्रिया पर हंसना नहीं चाहिए. परीक्षण बच्चों में रक्त के प्रति भय अक्सर शरीर विज्ञान के संदर्भ में सामान्य अज्ञानता के कारण होता है। बच्चा सोचता है कि उसका सारा खून बह जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप वह मर जाएगा। बचपन का एक और आम डर अपने माता-पिता की मृत्यु का डर है। अक्सर यह डर माता-पिता द्वारा उत्पन्न किया जाता है।

बच्चों के डर और उनका मनोविज्ञान ऐसा है कि भले ही बच्चे चिंता नहीं दिखाते हैं या माता-पिता बच्चों में इसकी उपस्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि उनमें विभिन्न कारणों और रूपों के डर की कमी है।

डर का निदान विशेष रूप से विकसित तरीकों का उपयोग करके भी किया जा सकता है, जैसे कि स्कूल की चिंता का निर्धारण करने के लिए फिलिप्स या टेम्पल टेस्ट, विभिन्न प्रोजेक्टिव तरीके, स्पीलबर्गर तकनीक आदि। ऐसे तरीके हैं जो आपको डर की संख्या निर्धारित करने की अनुमति देते हैं, उदाहरण के लिए, एक परीक्षण "घरों में डर" कहा जाता है, जिसे पैन्फिलोवा ने विकसित किया।

बच्चों का साहस और डर

डर पर काबू पाना बच्चों के सामने आने वाली सबसे महत्वपूर्ण चुनौतियों में से एक माना जाता है। डर बच्चे के मानस का सबसे बड़ा शत्रु है। और साहस एक चारित्रिक गुण है जिसे विकसित किया जा सकता है। भय की आवश्यकता आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति से निर्धारित होती है। हालाँकि, अधिकांश बच्चों का डर धीरे-धीरे सरल आत्म-संरक्षण की सीमाओं से परे चला जाता है। बच्चे कुछ बदलने, हास्यास्पद दिखने, बाकी सभी से अलग होने से डरते हैं। दूसरे शब्दों में, यह भावना धीरे-धीरे बच्चों के जीवन पर हावी हो जाती है। इसे एक गुणवत्ता से बदल दिया गया है, जिसे शुरू में व्यक्ति को लाभ पहुंचाने के लिए डिज़ाइन किया गया था, जो चलने-फिरने और सफल जीवन में बाधा डालती है।

डर चिंता का एक स्रोत है. अक्सर, एक भावना के रूप में, यह खतरे की तुलना में गहराई और पैमाने में बहुत बड़ा हो जाता है। बच्चे किसी चीज़ से डरते हैं, जो बाद में डर की भावना से कम हानिकारक साबित होता है।

पृथ्वी पर हर व्यक्ति किसी न किसी चीज से डरता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यहां कोई बहादुर लोग नहीं हैं। आख़िरकार, साहस भय की अनुपस्थिति में व्यक्त नहीं होता है, यह उस पर नियंत्रण पाने की क्षमता में व्यक्त होता है। इसलिए, समस्या केवल डर में ही नहीं है, यह इस समझ में भी है कि इससे उबरने और इसे नियंत्रित करने में क्या मदद मिलती है। साहस वाला बच्चा अपने डर पर काबू पाने में सक्षम होता है।

डर उम्र या लिंग पर निर्भर नहीं करता. कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पूर्वस्कूली अवधि में, भय को सबसे प्रभावी ढंग से मनोवैज्ञानिक सुधार के अधीन किया जाता है, क्योंकि वे ज्यादातर प्रकृति में क्षणिक होते हैं। इस उम्र में डर चरित्र की तुलना में अधिक हद तक भावनाओं के कारण होता है।

युवावस्था के दौरान कई भय पिछले भय और चिंता का परिणाम होते हैं। परिणामस्वरूप, जितनी जल्दी आप डर को रोकने की दिशा में काम करना शुरू करेंगे, युवावस्था के दौरान उनकी अनुपस्थिति की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यदि पूर्वस्कूली उम्र की अवधि में मनोवैज्ञानिक सुधार किया जाता है, तो इसका परिणाम किशोरों में मनोदैहिक चरित्र लक्षणों और न्यूरोसिस के गठन की रोकथाम होगा।

बच्चों का डर अक्सर बिना किसी निशान के गायब हो जाता है सही रवैयाउन्हें और उन कारणों को समझना जो उनकी घटना को भड़काते हैं। ऐसे मामलों में जहां वे दर्दनाक रूप से बढ़े हुए हैं या लंबे समय तक बने रहते हैं, हम बच्चे की शारीरिक कमजोरी और तंत्रिका थकावट, माता-पिता के गलत व्यवहार और परिवार में परस्पर विरोधी रिश्तों की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं।

बच्चों के डर में सहायता प्रदान करने के लिए, बच्चे के तात्कालिक वातावरण पर काम किया जाना चाहिए - जैसे ही बाहरी निराशाजनक कारक समाप्त हो जाएंगे, उसकी भावनात्मक स्थिति स्वचालित रूप से सामान्य हो जाएगी। इसलिए, माता-पिता के साथ काम करना सबसे प्रभावी प्रारंभिक दृष्टिकोण माना जाता है। सुधारात्मक कार्यभय के साथ. आख़िरकार, वयस्क अक्सर स्वयं किसी चीज़ से डरते हैं, जिससे बच्चों में उनका डर पैदा हो जाता है।

साहस और डर बच्चों की दो प्रतिक्रियाएँ हैं जिन्हें उनके द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। साहस को काफी महत्वपूर्ण और आवश्यक चरित्र गुण माना जाता है। आख़िरकार, यह साहस ही है जो सही निर्णय लेने में योगदान देता है, जबकि डर सब कुछ अलग तरीके से करने की सलाह देता है। साहस आपको भविष्य से न डरने, बदलाव से न डरने और शांति से सच्चाई का सामना करने में मदद करता है। बहादुर बच्चे पहाड़ों को हिला सकते हैं। बच्चे में साहस का विकास और पोषण करना माता-पिता का प्राथमिक कार्य है।

बच्चों में साहस विकसित करने के लिए आपको उन्हें हर तरह की छोटी-छोटी बातों पर लगातार नहीं डांटना चाहिए। आपको उन क्षणों को खोजने का प्रयास करने की आवश्यकता है जिनके लिए वे प्रशंसा के लायक हैं। आप किसी बच्चे को कायर नहीं कह सकते. बच्चे को यथासंभव सरल और स्पष्ट रूप से समझाने की कोशिश करना आवश्यक है कि डर एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है। बच्चों को डरना बंद करने की शिक्षा देने के लिए, आपको उन्हें अपने डर से निपटना सिखाना होगा। और ऐसा करने के लिए, आपको बच्चों में यह विश्वास जगाना होगा कि उनके माता-पिता उनके संघर्ष में हमेशा उनका साथ देंगे। डर के विरुद्ध सबसे अच्छा हथियार हँसी है। इसलिए, माता-पिता को ऐसी घटना को हास्यास्पद तरीके से प्रस्तुत करने की ज़रूरत है जो उन्हें डराती है। उदाहरण के लिए, आप एक शानदार चीज़ लेकर आ सकते हैं हास्य कहानीएक ऐसे बच्चे के बारे में जो डर पर काबू पाने में सक्षम था। बच्चों को ऐसा कुछ सौंपने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जिसे उनकी उम्र या विशेषताओं के कारण वे करने में सक्षम नहीं हैं। अत्यधिक संरक्षकता बच्चों में डरपोकपन, डरपोकपन और यहाँ तक कि कायरता के विकास में योगदान कर सकती है।

बच्चों के डर का सुधार

बच्चों के डर के साथ काम करना विशिष्टता की विशेषता है, क्योंकि जब बच्चे किसी चीज़ से डरते हैं तो वे शायद ही कभी स्वतंत्र रूप से मदद के लिए अपना अनुरोध तैयार कर पाते हैं, वे स्पष्ट रूप से यह समझाने में सक्षम नहीं होते हैं कि उन्हें किस चीज़ से डर लगता है; इसलिए, बच्चों के डर पर एक सफल मनो-सुधारात्मक प्रभाव डालने के लिए, पहले यह समझना चाहिए कि बच्चे को विशेष रूप से क्या डर लगता है - आविष्कृत बाबा यगा या अंधेरे का डर, अकेलेपन का डर। इस उद्देश्य के लिए, आप अपने बच्चे को कुछ ऐसा चित्र बनाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जिससे वह डरे। एक चित्र बहुत कुछ दिखा सकता है कि शिशु को क्या चिंता या भय है। हालाँकि, यह विधि हमेशा प्रासंगिक नहीं होगी, क्योंकि बच्चे चित्र बनाने से इंकार कर सकते हैं। उनका इनकार इस तथ्य के कारण हो सकता है कि वह उस विशेष क्षण में चित्र बनाना नहीं चाहता है या बस खुलने के लिए तैयार नहीं है। बच्चों को यह भी डर हो सकता है कि उनका मज़ाक उड़ाया जाएगा। आपको अस्वीकृति के लिए तैयार रहना होगा। ऐसे मामलों में, माता-पिता अपने बचपन के डर को दूर करने की कोशिश कर सकते हैं और अपने बच्चों को उनके बारे में बता सकते हैं। यह अच्छा उदाहरणशिशुओं के लिए. हालाँकि, यदि बच्चा अभी भी नहीं चाहता है, तो आपको जिद नहीं करनी चाहिए। आख़िरकार, लक्ष्य यह विधिभय को सतह पर लाना है, न कि बच्चे को बंद होने और अपनी चिंताओं और भय के साथ अकेला छोड़ देने के लिए मजबूर करना। किसी भी डर को ठीक करने में मुख्य कार्य उन्हें प्रकाश में लाना है।

यदि फिर भी बच्चा अपने मन में डर बना लेता है, तो आपको उसे यह सिखाने की ज़रूरत है कि इससे कैसे निपटा जाए। और इस मामले में, सबसे अच्छी बात डर का उपहास करना है। आख़िरकार, कोई भी डर उपहास से डरता है। आप उसके लिए अजीब कान, मूंछें, चोटी, क्रोशिया वाली नाक, फूल और बहुत कुछ बना सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चा स्वयं ऐसा करता है। वह सुझाव दें कि क्या किया जाना चाहिए. आप भी किसी तरह डर पर काबू पाने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे ने बहुत ही डरावने बाबा यगा का चित्र बनाया, आप उसे यह चित्र बनाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं कि वह एक पोखर में कैसे गिरी। यानी, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि भयावह छवि एक बेतुकी या हास्यास्पद स्थिति में समाप्त हो।

बच्चों के डर के साथ काम करने में समूह और फुसफुसाहट चिकित्सा शामिल हो सकती है।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपको बच्चों का मजाक नहीं उड़ाना चाहिए, आपको उनके डर को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और आपको बच्चों को कायर नहीं कहना चाहिए। बच्चे को यह समझने में मदद की जानी चाहिए कि डर शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, वयस्क भी कभी-कभी किसी चीज़ से डरते हैं, उन्होंने बस अपने डर पर नियंत्रण रखना सीखा है।

बच्चों, विशेषकर बहुत छोटे बच्चों के लिए साहस प्रशिक्षण आयोजित करने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि बच्चे अंधेरे से डरते हैं, तो रात में आपको रात की रोशनी चालू रखनी होगी या बगल के रोशनी वाले कमरे का दरवाज़ा थोड़ा खुला छोड़ना होगा। आख़िरकार, डर की प्रकृति अतार्किक है; अक्सर एक व्यक्ति समझता है कि डरने की कोई बात नहीं है, लेकिन जब वह खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जो उसे डराती है, तो वह घबराना शुरू कर देता है।

बच्चों के सभी प्रकार के डर को सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है, बशर्ते कि माता-पिता समस्या को समझें, अपने बच्चों को सक्षम सहायता प्रदान करें और जब बच्चा किसी चीज़ से डरता है तो वह उसके साथ मौजूद रहें।

बचपन के डर से कैसे निपटें?

खेल को बचपन के डर पर काबू पाने और उससे निपटने का प्राकृतिक और सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। मनोवैज्ञानिकों ने यह तथ्य स्थापित किया है कि जब बच्चे अपने साथियों से अधिक घिरे रहते हैं तो उन्हें कम भय का अनुभव होता है। आख़िरकार, यह बहुत स्वाभाविक है जब एक बच्चा बच्चों के पूरे झुंड से घिरा होता है। और जब बच्चे साथ होते हैं तो क्या करते हैं? बेशक वे खेलते हैं. मनोवैज्ञानिकों की टिप्पणियों से पता चला है कि गेमप्ले बचपन के डर के खिलाफ लड़ाई में गंभीर सहायता प्रदान कर सकता है। बच्चों को अपनी भावनाओं को खुलकर और स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए। आख़िरकार, जीवन में अक्सर सामाजिक प्रतिबंध, व्यवहार के कुछ मानदंड, शालीनता के नियम और कई अन्य नियम होते हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। इसका परिणाम यह होता है कि शिशु को अपनी बात कहने का अवसर नहीं मिलता, जिसके परिणामस्वरूप भय उत्पन्न हो सकता है। बेशक, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो बच्चों के डर के उद्भव को भड़काते हैं, लेकिन अक्सर माता-पिता के सुझावों और उनके गलत कार्यों के परिणामस्वरूप डर पैदा होता है।

तो, डर को खत्म करने के लिए बच्चों के खेल किस पर आधारित होने चाहिए? सबसे पहले, यह बच्चे द्वारा महसूस किए गए डर की बारीकियों पर निर्भर करता है। हालाँकि, ऐसी सामान्य सिफारिशें हैं जो किसी भी प्रकार के डर से पीड़ित बच्चों की मदद कर सकती हैं। खेलों से बच्चों को अपनी भावनाओं को पर्याप्त रूप से समझना, उनके प्रति जागरूक होना, अत्यधिक तनाव से छुटकारा पाना, भावनात्मक मुक्ति और डर के दौरान निकलने वाले हार्मोन को छोड़ना सिखाया जाना चाहिए। प्ले थेरेपी को अन्य तरीकों के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए। इसे मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करने और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने में मदद करनी चाहिए। खेल के दौरान बच्चों की प्रशंसा करनी चाहिए।

आउटडोर गेम्स का उद्देश्य बच्चों के डर पर काबू पाना भी है। उदाहरण के लिए, अकेलेपन के डर को इसकी मदद से सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है सामूहिक खेललुकाछिपी। यदि बच्चा अँधेरे से डरता है तो आप खजाने की खोज या खजाने जैसे खेलों का उपयोग कर सकते हैं, जिसका मुख्य घटक अँधेरा होगा। आपको लाइट पूरी तरह से बंद नहीं करनी है, लेकिन इसे थोड़ा कम करना है।

मनोवैज्ञानिक भी माता-पिता को "जादूगर" बनने की सलाह देते हैं। इसका मतलब यह है कि वयस्कों को कुछ ऐसे वाक्यांशों के सेट के साथ आने की सलाह दी जाती है जिनका मतलब एक जादू होगा जो किसी डरावनी वस्तु को दूर भगाता है या खत्म कर देता है।

हालाँकि, डर को उत्पन्न होने से रोकने के बजाय उससे लड़ना बेहतर है। बच्चों के डर की रोकथाम में माता-पिता को कई सरल नियमों का पालन करना शामिल है। आप जानबूझकर बच्चों को डरा नहीं सकते। आपको दूसरों को भी बच्चों को डराने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। यदि आप अपने बच्चों को उस बुढ़िया के बारे में नहीं बताएंगे तो उन्हें कौन ले जाएगा खराब व्यवहार, तो उन्हें इसके बारे में कभी पता नहीं चलेगा। यदि बच्चा दलिया नहीं खाता है तो आपको डॉक्टर से डरना नहीं चाहिए जो आपको इंजेक्शन देगा। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि शब्द, भले ही लापरवाही से फेंके गए हों, जल्द ही वास्तविक भय में विकसित हो सकते हैं।

बच्चों के सामने बात करने या उनके सामने विभिन्न चीजों पर चर्चा करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। डरावनी कहानियां. आख़िरकार, जो कुछ बताया गया है उनमें से अधिकांश को वे अक्सर समझ नहीं पाएंगे, लेकिन वे टुकड़ों से एक चित्र बनाएंगे, जो बाद में उनके डर का स्रोत बन जाएगा।

माता-पिता को अपने बच्चे के टीवी देखने के समय पर नजर रखनी चाहिए। दिन के दौरान टीवी को पृष्ठभूमि के रूप में काम नहीं करना चाहिए, क्योंकि बच्चा उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है जो उसके लिए बिल्कुल अनावश्यक हैं।

बच्चों पर अपना डर ​​थोपने की जरूरत नहीं है। बच्चों को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि आप चूहों, मकड़ियों या अन्य कीड़ों से डरते हैं। यहां तक ​​कि अगर माता-पिता गलती से चूहे को देख लें और घबरा जाएं और जोर-जोर से चिल्लाना चाहें, तो बच्चे के सामने उन्हें खुद को रोकने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।

एक बच्चे के लिए, परिवार एक विश्वसनीय समर्थन और सुरक्षा है। इसलिए उसे महसूस होना ही चाहिए पारिवारिक रिश्तेसंरक्षित। उसे समझना और महसूस करना चाहिए कि उसके माता-पिता मजबूत व्यक्ति हैं, आत्मविश्वासी हैं, अपनी और उसकी रक्षा करने में सक्षम हैं। बच्चे के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है और यदि वह कोई अपराध भी करता है, तो उसे किसी चाचा (उदाहरण के लिए, एक पुलिसकर्मी या एक महिला) को नहीं दिया जाएगा।

बच्चों के डर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका माता-पिता और उनके बच्चों के बीच आपसी समझ है। चूंकि बच्चे की मानसिक शांति के लिए, पालन-पोषण में शामिल सभी वयस्कों द्वारा व्यवहार के समान नियमों का विकास एक आवश्यक भूमिका निभाता है। अन्यथा, बच्चा यह पता नहीं लगा पाएगा कि कौन सी क्रियाएं की जा सकती हैं और कौन सी नहीं।

डर को रोकने के लिए आदर्श विकल्प खेलों में पिता की भागीदारी, उसकी उपस्थिति है, उदाहरण के लिए, जब बच्चा अपना पहला कदम उठाता है। आख़िरकार, एक नियम के रूप में, पिता अपरिहार्य गिरावट पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया करते हैं।

अपने बच्चे को अंधेरे से डरने से बचाने के लिए, जब वह सो जाए तो आपको उसके 5 साल का होने तक उसके साथ रहना चाहिए। रात 10 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है।

आपको बच्चों को डरने से मना नहीं करना चाहिए या अगर वे किसी चीज़ से डरते हैं तो उन्हें डांटना नहीं चाहिए। माता-पिता को यह समझना चाहिए कि बच्चों का डर कमजोरी, हानिकारकता या जिद का प्रकटीकरण नहीं है। डर को नज़रअंदाज़ करने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है। चूँकि उनके अपने आप गायब होने की संभावना नहीं है।

एक नियम के रूप में, यदि कोई बच्चा आत्मविश्वास से भरे वयस्कों से घिरा हुआ है, शांत और स्थिर वातावरण है, और परिवार में सद्भाव कायम है, तो बच्चों का डर उम्र के साथ बिना किसी परिणाम के दूर हो जाता है।

बच्चों के डर की रोकथाम अभी से की जानी चाहिए गर्भवती माँगर्भावस्था के बारे में पता चला. आख़िरकार, बच्चा अपनी माँ के साथ मिलकर सभी तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव करता है। इसलिए गर्भवती महिला के लिए आनंदमय और सौहार्दपूर्ण माहौल में रहना बहुत जरूरी है, जहां चिंता और भय के लिए कोई जगह न हो।

जैसा कि अनगिनत अध्ययनों से पता चलता है, अधिकांश लोगों में फोबिया की शुरुआत बचपन में ही हो जाती है, जिसमें बचपन भी शामिल है। शुरुआती समय. डर क्या है? यह किसी वास्तविक या काल्पनिक खतरे के प्रति एक प्रकार की प्रतिक्रिया है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चे की अपनी छोटी सी दुनिया होती है, जहां परियों की कहानियों के पात्र वास्तविकता से होते हैं, और सामान्य वस्तुएं जीवन में आ सकती हैं। नतीजतन, बच्चा उस खतरे को देखने में सक्षम होता है जहां वह वास्तव में मौजूद नहीं होता है। फ़ोबिया का कारण और अभिव्यक्ति इतनी महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात यह है कि समस्या को गंभीरता से लेना और जितनी जल्दी हो सके इसे हल करना है।

बच्चों के डर को कैसे साझा करें?

सभी भयों को वास्तविक, विक्षिप्त और मुक्त में विभाजित किया जा सकता है। वास्तविक भय बिल्कुल सामान्य है, यह आत्म-संरक्षण की प्राकृतिक प्रवृत्ति को प्रकट करता है, विक्षिप्त भय बिना किसी लक्ष्य के भय का एक रूप है। कारण - उल्लंघन मानसिक कार्य, उदाहरण के लिए, न्यूरोसिस। खैर, मुक्त प्रकार को "भयभीत अपेक्षा" की प्रतिक्रिया से चिह्नित किया जाता है, जो किसी भी क्षण हो सकता है और किसी भी विशिष्ट चीज़ से जुड़ा नहीं है।

बच्चों में डर के कारण

1. किसी घटना या घटना से भय उत्पन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी जानवर का काटना, वयस्कों की अनुपस्थिति। ऐसे मामलों की पुनरावृत्ति के भय को ठीक किया जा सकता है। बेशक, बच्चों में डर की उपस्थिति बच्चे के विशिष्ट चरित्र पर भी निर्भर करती है: चिंता, अनिश्चितता और संदेह की बढ़ती भावना वाले बच्चे हमेशा दुख में सबसे आगे रहते हैं।

2. भय के उद्भव में पर्यावरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, ये बच्चे के परिवार में ही झगड़े हैं। अक्सर बच्चे अपने माता-पिता के बार-बार होने वाले झगड़ों के लिए खुद को जिम्मेदार मानते हैं। डर समान उम्र के अन्य बच्चों के साथ संवाद करने में भी मुश्किलें पैदा कर सकता है। यदि समूह में किसी बच्चे के लिए यह आसान नहीं है, वह नाराज है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह डर जाएगा, और फिर स्कूल जाएगा। बड़े बच्चे अक्सर छोटे बच्चों को धमकाते हैं, जो फोबिया या उस माहौल के फैलने में भी योगदान देता है जिसमें वह खुद को पाता है।

3. सुंदर सामान्य कारण 3-7 साल के बच्चों में भय - संभावित खतरों की अंतहीन अनुस्मारक। बच्चे को उसके कार्यों के परिणामों के बारे में बताते समय रिश्तेदार और शिक्षक अत्यधिक भावुक हो सकते हैं। वाक्यांश जैसे "मत छुओ, तुम निश्चित रूप से जल जाओगे!" या "वहां मत जाओ - तुम निश्चित रूप से गिरोगे!" एक उज्ज्वल दूसरे भाग के साथ स्मृति और भावना में योगदान होता है लगातार चिंता. एक समान प्रतिक्रिया को निश्चित किया जा सकता है और समान स्थितियों पर लागू किया जा सकता है। इस तरह के फोबिया को ठीक करना जरूरी है, नहीं तो यह डर जिंदगीभर बना रह सकता है।

4. पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे अक्सर अपने लिए किसी प्रकार की डर की वस्तु का आविष्कार करते हैं। उदाहरण के लिए, बचपन में बहुत से लोग अंधेरे कमरों से डरते थे जहाँ विभिन्न वस्तुएँ अजीब राक्षसों में बदल जाती थीं। लेकिन यहां शिशु की अपनी प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है: कुछ भूल जाते हैं, और अन्य को तंत्रिका संबंधी रोग विकसित हो सकते हैं।

5. न्यूरोसिस के विकास के साथ बच्चों में बचपन का भय संभव है। इस मानसिक विकार के लिए किसी विशेषज्ञ के तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस घटना को डर के माध्यम से प्रकट किया जा सकता है, जो एक बच्चे के लिए असामान्य है। वर्णित आयु अवधि सहित विभिन्न कारणों से फोबिया के अप्रत्याशित हमले भी संभव हैं।

किसी भी मामले में, नवीनतम तकनीकों के लिए धन्यवाद, सब कुछ ठीक किया जा सकता है। आपको विशेषज्ञों से संपर्क करने की ज़रूरत है जो निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे। एक व्यक्ति के रूप में उसके आगे के विकास के लिए।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकते हैं।

सभी डर बुरे नहीं होते. दरअसल, थोड़ी सी घबराहट हमें सुरक्षित रखने में मदद करती है। "बिना डर ​​के, हम उन जगहों पर जाएंगे जहां हमें नहीं जाना चाहिए," फ्रीइंग योर चाइल्ड फ्रॉम फियर के लेखक, निदेशक, तामार ई. चान्स्की, पीएच.डी. कहते हैं बच्चों का केंद्रओसीडी और चिंता.

उनमें से कुछ प्रकृति में विकासवादी हैं। उदाहरण के लिए, कई बच्चे - और वयस्क - सांप, बिच्छू आदि से मिलने के अपने अनुभव के बिना डरते हैं। कुछ बच्चे चिंता का अनुभव करते हैं, अक्सर प्रत्यक्ष अनुभव के लिए मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। लेकिन अधिकतर, बच्चे का डर एक पूर्वानुमेय अनुष्ठान होता है।

आपके नन्हे-मुन्नों की चिंता समय के साथ बदलती रहती है। यहां कुछ सबसे आम चिंताएं हैं जो बच्चे विकास के विभिन्न चरणों में अनुभव कर सकते हैं।

बच्चा डरता है:

• तेज़ आवाज़ या अचानक हलचल;
• बड़ी वस्तुएँ;
• अनजाना अनजानी;
• अकेले रहना;
• घर में परिवर्तन.

पूर्वस्कूली उम्र में डर:

• अँधेरा;
• रात में शोर;
• मुखौटे;
• राक्षस और भूत;
• कुत्ते जैसे जानवर.

स्कूल जाने की उम्र में डर:

• साँप और मकड़ियाँ;
• तूफान और प्राकृतिक आपदाएँ;
• घर में अकेले रहना;
• क्रोधित गुरु से डरना;
• डरावनी ख़बरें या टीवी शो;
• चोट, बीमारी, डॉक्टर, गोली, मौत;
• असफलता और अस्वीकृति का डर.

बच्चों में डर कम करना

एक आदर्श स्थिति में, माता-पिता की देखभाल के कारण बच्चे की दुनिया को सुरक्षा और शांति प्रदान की जाती है। कोई भी चीज़ जो इस सुखद माहौल में खलल डालती है (तेज़ आवाज़ या कोई अजनबी) डर का कारण बनती है। एक आसान चीजशांति बनाए रखने के लिए एक चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपने बच्चे के लिए एक पूर्वानुमानित दिनचर्या स्थापित करना। साथ ही, देखभाल करने वालों की संख्या भी कम से कम करें। आपके बच्चे के साथ एक मजबूत संबंध - नियमित स्पर्श, आंखों के संपर्क, बात करने या गाने के माध्यम से - विश्वास की नींव बनाता है, जो आपके बच्चे को भविष्य की चिंता से बचाता है। जैसे-जैसे प्रीस्कूलरों की दुनिया का विस्तार होता है, वे नई जगहों और लोगों से डरते रहते हैं। अपरिचित प्रभाव अप्रत्याशित का भय लाते हैं।

इनमें से कुछ विशिष्ट अनुभवों का परिणाम हैं, लेकिन अन्य बच्चों की विकासशील कल्पनाओं से संबंधित हैं। यह महसूस करते हुए कि वास्तव में उस अंधेरी कोठरी में कुछ भी छिपा नहीं है, बच्चा शांत हो जाता है - यह एक अद्भुत उपलब्धि है। लेकिन इस उम्र में उन्हें यह कौशल हासिल नहीं हुआ है कि डर को कैसे दूर किया जाए। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, डेविस में प्रोफेसर क्रिस्टीन लागाट्टुटा, पीएच.डी., प्रीस्कूलरों के साथ शोध करती हैं। वह अध्ययन करती है कि वे मन और इंद्रियों के बीच कैसे संबंध बनाते हैं। लैगटुटा बताते हैं कि "जब कोई भावना वास्तविक होती है, तो बच्चों को यह निर्धारित करने में कठिनाई होती है कि इसके साथ आने वाला अनुभव वास्तविकता नहीं है।"

अपने बच्चे की मदद कैसे करें

किसी भी उम्र में, डर पर काबू पाने के काम को छोटे-छोटे चरणों में बाँट लें, संघर्ष को मज़ेदार और सकारात्मक में बदल दें। प्रतिस्पर्धी भावनाएँ पैदा करके आप चिंता से राहत पाने में मदद करते हैं।

स्कूली बच्चों के बीच भय को कम करना

में ज्ञान और अनुभव का विस्फोट स्कूल वर्षबच्चों को अधिक जीवन-घातक स्थितियों से परिचित कराता है: आग, डकैती, तूफान और युद्ध। यथार्थवाद स्थापित होने लगा है। हालाँकि, यह मत मानिए कि आप हमेशा अपने बच्चे के डर का सटीक स्रोत जानते हैं। यदि वह सार्वजनिक पूलों से बचता है, तो क्या यह वास्तव में पानी के कारण है या डूबने के डर के कारण? या यह एक लाइफगार्ड सीटी है? एक ही रास्तापता करो - पूछो. आप इसे सचमुच छोटे बच्चों से प्राप्त कर सकते हैं। उन्हें दो चित्र बनाने के लिए कहें: एक "चिंता के बुलबुले" के विचार के साथ एक डरावनी स्थिति में उनकी एक तस्वीर है जो बताती है कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। फिर उन्हें उसी स्थिति का दूसरा चित्र बनाने के लिए कहें, लेकिन एक "स्मार्ट बबल" के साथ जिसमें शांत, अधिक यथार्थवादी विचार हों।

एक बच्चा जो शिक्षक के इनकार से डरता है, वह कह सकता है: "अगर मैं अपना होमवर्क भूल गया तो शिक्षक मुझे प्रिंसिपल के पास भेज देंगे।" लेकिन "स्मार्ट बबल" कह सकता है: "मेरा दोस्त, एलेक्स भी अपना होमवर्क भूल गया और शिक्षक ने उसे अपने लिए एक अनुस्मारक लिखने के लिए कहा।" चान्स्की कहते हैं, "यह विधि बच्चों को उनके बीच संबंध बनाने में मदद करती है कि जब वे खुद को ये दो बहुत अलग कहानियाँ सुनाते हैं तो वे कैसा महसूस करते हैं।" जो बच्चे प्राकृतिक आपदाओं से डरते हैं, वे अपने माता-पिता को तूफान, बवंडर या भूकंप के बारे में स्कूल में सीखी गई बातें सिखाकर एक अलग मानसिकता में आ सकते हैं। यह स्थिति को देखने के एक अलग तरीके को सुदृढ़ करने में मदद करता है। चान्सी बताते हैं कि ये तरीके उन बच्चों के लिए अच्छा काम करते हैं जो अधिक संज्ञानात्मक रूप से उन्मुख हैं। जो बच्चे शारीरिक रूप से तनावग्रस्त हैं, उन्हें रात में बहुत बेचैनी होती है और सोने में परेशानी होती है, उनके लिए विश्राम तकनीक आवश्यक हस्तक्षेप का केवल एक हिस्सा हो सकती है।

लोरी लाइट, एक प्रमाणित स्वास्थ्य शिक्षक, ने अपनी खुद की तकनीक विकसित की जिसमें गहरी साँस लेना, पुष्टि और मांसपेशियों को आराम देना शामिल था। वह अपने बच्चों की बहुत मदद करने में सक्षम थी, जिनमें से एक अतिसक्रिय और लंबे समय से बीमार था, और दूसरा जो तनावपूर्ण दुःस्वप्न का अनुभव करता था। फायदा यह है कि आपको कक्षा में जाने, डिग्री या बहुत सारा पैसा रखने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस एक सीडी रखनी है या एक किताब पढ़नी है।

किसी भी उम्र के लिए सामान्य दिशानिर्देश

जब आपका बच्चा डरता है - चाहे वह कितना भी बड़ा क्यों न हो, उसके डर का सम्मान करना याद रखें। चान्स्की निम्नलिखित सिद्धांत सुझाते हैं:

• शांत और आश्वस्त रहें. आप अपने बच्चे से डर के बारे में कैसे बात करते हैं, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप क्या कहते हैं।
• अपने बच्चे को डर का सामना करने में मदद करते समय, पता करें कि वह कब सहज महसूस करता है। हालाँकि, उसे पूरी तरह से "आउट" न दें। पूर्ण परहेज चिंता का उत्तर नहीं है।
• आप व्यावहारिक रूप से चिंता से निपट सकते हैं विभिन्न तरीके: चित्र, पालतू जानवर, या भूमिका निभाने वाले खेल के माध्यम से।
• इनाम तो होना ही चाहिए - बड़ा या छोटा।

एक निश्चित मात्रा में डर स्वास्थ्य का संकेत है, और यह समझ में आता है। यह हमें और हमारे बच्चों को नुकसान से बचाता है। माता-पिता उन्हें व्यस्त सड़क पर भागने, अजनबियों से कैंडी स्वीकार करने, दवा कैबिनेट से अज्ञात पदार्थ निगलने आदि से सावधान रहना सिखाते हैं।

दरअसल, हम बच्चों को सावधान रहना सिखा रहे हैं और यह बिल्कुल अलग मुद्दा है। बिल्कुल अलग, जब कोई बच्चा वास्तविक खतरे के बजाय किसी काल्पनिक खतरे पर प्रतिक्रिया करता है, तो डर कभी-कभी इतना बड़ा होता है कि यह एक विकार में बदल सकता है।

अपने बच्चे को चिंता और भय से उबरने में मदद करना

यह कहना शायद सुरक्षित है कि हर बच्चे में किसी न किसी हद तक डर होता है। इनमें से कुछ सामान्य बचपन के डर हैं, जबकि अन्य नहीं हैं। माता-पिता की भूमिका भयभीत बच्चे को शांत करना है। इसे अच्छी तरह से करने की क्षमता बच्चे को उसके वर्तमान और भविष्य के जीवन में आत्मविश्वास और सुरक्षा प्रदान कर सकती है।
कुछ साल पहले एक सर्वेक्षण में सबसे आम मानवीय भय की पहचान की गई थी, उनमें से कुछ बच्चों से संबंधित थे। वे यहाँ हैं:

• अँधेरा;
• अकेलापन;
• बुरे लोग;
• इनकार;
• त्रुटियाँ;
• कुत्ते;
• जनता के बीच प्रदर्शन;
• दंत चिकित्सक;
• अस्पताल (रक्त);
• मकड़ियों;
• परीक्षा;
• पुलिस।

  इनमें से कई भय, यदि बचपन में पहचाने न जाएं और सही ढंग से इलाज न किया जाए, तो वयस्कता में अधिक गंभीर भय में विकसित हो सकते हैं।

अंधेरे का डर

आमतौर पर, अंधेरे का डर तब होता है जब माता-पिता इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चा सोने से पहले पूरी तरह से अंधेरे कमरे में रहे, या जब बच्चा आधी रात में उठता है। कुछ लोग अंधेरे से इतने भयभीत होते हैं कि उनकी हृदय गति वास्तव में बढ़ जाती है। माता-पिता को यह पहचानने की ज़रूरत है कि रोशनी बंद होने पर कमरा बिल्कुल अलग दिखता है, और बच्चे को शांत करने के लिए कदम उठाने की ज़रूरत है।

रात्रि प्रकाश का उपयोग करें, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए इसके स्थान के साथ प्रयोग करें कि यह सभी प्रकार की डरावनी छाया न बनाए। रोशनी बुझने के बाद, कुछ मिनटों के लिए कमरे में रुकें और इस बारे में बात करें कि अलग-अलग चीजें कैसी दिखती हैं: हवा में उड़ता हुआ पर्दा। बच्चे के कमरे का दरवाज़ा थोड़ा खुला छोड़ दें और उसे बताएं कि आप पास ही होंगे। यदि आपका बच्चा आधी रात को जागता है, तो आपको उसे अपने बिस्तर पर नहीं बुलाना चाहिए, अन्यथा आप उसकी आदत बनाने का जोखिम उठाएंगे। इसके बजाय, अपने बच्चे को उसके कमरे में शांत करें और उसे बताएं कि आपको उस पर गर्व है। उसके व्यवहार के प्रति अपने दृष्टिकोण में सुसंगत रहें।

जानवरों का डर

हालाँकि जानवरों का डर लगभग सभी बच्चों को प्रभावित करता है, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है यह कम होता जाता है। इन वर्षों के दौरान, बच्चे के डर को कम करने के लिए कई उपाय अपनाए जा सकते हैं। अपना डर ​​व्यक्त न करें. अन्वेषण करें और फिर अपने बच्चे को सिखाएं सही व्यवहारजानवरों के साथ (उदाहरण के लिए, कुत्ते के पास हमेशा सामने से जाएँ जहाँ वह आपके हाथ को देख और सूँघ सके)।
बच्चे के मन में उसके प्रति डर को पहचानें। उदाहरण के लिए, "कुत्ते डरावने हो सकते हैं, लेकिन यह आपके ठीक बगल में रहता है और वह आपकी दोस्त बनना चाहती है।"

एक पालतू जानवर लेने पर विचार करें और ऐसा पालतू जानवर चुनें जो बच्चे से छोटा हो। फिर उसे जानवर को खाना खिलाने और उसकी देखभाल करने में मदद करने दें। किसी भी परिस्थिति में किसी बच्चे को किसी पालतू जानवर को छेड़ने या दुर्व्यवहार करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। इससे हमला हो सकता है या काट लिया जा सकता है, और फिर बच्चे के डर को पूरी तरह से दूर करने में काफी समय लगेगा। अपने बच्चे को जानवर खिलाने के लिए मजबूर न करें। उसे अपने खाली समय में ऐसा करने दें।

स्कूल और विशेषकर किंडरगार्टन से डर लगता है

स्कूल फोबिया, जैसा कि इसे कभी-कभी कहा जाता है, के कई कारण हो सकते हैं, वास्तविक और काल्पनिक दोनों, और यह माता-पिता की जिम्मेदारी है कि वह यह पता लगाएं कि समस्या का कारण क्या है।
क्या यह स्कूल का डर है या घर छोड़ने का डर है? अगर ये डर है शैक्षिक संस्था, वास्तव में कारण क्या है? स्कूल बस में चढ़ने से डर लगता है? काँप रहे हैं कि उसे छेड़ा जाएगा? यदि आवश्यक हो तो शिक्षक की सहायता से इनमें से प्रत्येक संभावना पर व्यक्तिगत रूप से विचार किया जाना चाहिए। खोजो अच्छा दोस्त, एक दोस्त जो बस में साथ यात्रा करेगा या आधे समय में साथी बनेगा।
यदि वह घर छोड़ने से डरता है, तो सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा यह समझे कि जब वह स्कूल से घर आएगा तब भी आप वहीं रहेंगे। अपने बच्चे के साथ स्कूल के हर दिन पर चर्चा करें, सुखद प्रसंगों को याद करें।

दंतचिकित्सक का डर

जाहिर है, यह अक्सर बचपन का एक अनसुलझा डर होता है, क्योंकि कई वयस्क दंत चिकित्सक के पास जाने से डरते हैं। ऐसा इसलिए उकसाया जाता है क्योंकि बच्चे को लगता है कि स्थिति पर उसका बिल्कुल भी नियंत्रण नहीं है। यह जीवन का सत्य है कि लोगों को अपने डर पर काबू पाने के लिए नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाना पड़ता है।

अपने दंतचिकित्सक और चिकित्सक का चयन सावधानी से करें। यदि संभव हो, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें।
बचपन से ही दंत चिकित्सक के कार्यालय में जाना शुरू कर दें ताकि बच्चे को एक साधारण जांच की प्रक्रिया की आदत हो जाए। दंत चिकित्सक के पास कम से कम चक्कर लगाने के लिए अपने बच्चे को अच्छी मौखिक स्वच्छता सिखाएं। कोशिश करें कि आप अपनी चिंताएं दंत चिकित्सक को अपने बच्चे को न बताएं।

मृत्यु का भय

बच्चे आमतौर पर मृत्यु में रुचि रखते हैं। यह सामान्य है जब तक कि आपका बच्चा अचानक यह चिंता न करने लगे कि वह जिसे प्यार करता है वह मरने वाला है। मझोला बच्चाजब तक वह मृत व्यक्ति को नहीं देख लेता तब तक उसे मृत्यु का भय नहीं होता। तभी उसे अपनी मृत्यु के पहले लक्षण महसूस होंगे। यदि आपका बच्चा चाहे तो उसके साथ मृत्यु पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें, लेकिन आपको अपने बच्चे को यह बताना चाहिए कि अभी इसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जब आपके परिवार का कोई करीबी बीमारी या दुर्घटना से मर जाए तो ईमानदार रहें। बच्चे में ज्ञान की कमी भय का कारण बन सकती है। सुनिश्चित करें कि वह यह न माने कि वह मौत के लिए ज़िम्मेदार है। कभी-कभी जब लोग क्रोधित होते हैं तो वे सोच सकते हैं, “मैं उससे नफरत करता हूँ। मैं चाहता हूं कि वह मर जाये।" यदि किसी भयानक घटना के परिणामस्वरूप जिस व्यक्ति से नफरत की जा रही थी वह मर जाता है, तो बच्चे को दोषी महसूस हो सकता है। सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि ऐसा नहीं है।

विशेषज्ञों का कहना है कि किसी बच्चे को अंतिम संस्कार में शामिल होने से पहले पांच साल से अधिक उम्र का होना चाहिए, और केवल तभी जब वे ऐसा करना चाहें। माता-पिता को इस समारोह की कल्पना मृतक की विदाई के रूप में करनी चाहिए। शायद सबसे अच्छी बात जो एक पिता या माँ कर सकते हैं जब उनका सामना किसी बच्चे के डर से होता है तो वह है शैशवावस्था के अपने डर को स्वीकार करना, खासकर अगर माता-पिता को एक बच्चे के रूप में इसी तरह के डर का अनुभव हुआ हो। इंगित करें कि वे समझते हैं कि इस तरह के डर कितने विनाशकारी हैं, और जब भी बच्चे को इसकी आवश्यकता होती है तो वे आश्वस्त और सांत्वना देने के लिए तैयार होते हैं।

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! क्या आपको बचपन में डर का अनुभव हुआ था? या पहले से ही वयस्कता में? सहमत हूँ, सबसे सुखद अहसास नहीं। बस "डर" शब्द ही आपकी रीढ़ में सिहरन पैदा कर देता है और आपके अंदर एक ठंडक सी दौड़ जाती है। यदि बच्चों में उम्र संबंधी भय प्रकट हो तो क्या होगा? इसके बारे में क्या करना है? हम उनसे उबरने में उनकी मदद कैसे कर सकते हैं? वे कहां से हैं?

अधिकांश माता-पिता के मन में ये प्रश्न होते हैं। लेकिन उनका क्रमबद्ध उत्तर देने से पहले, आइए पहले अवधारणा को ही समझें। "डर" क्या है?

डरएक आंतरिक स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब वास्तविक खतरे की भावना उत्पन्न होती है। यानी डर की भावना शरीर को एक संकेत देती है कि उसे जुटने और संभावित खतरे से निपटने की जरूरत है। दूसरे शब्दों में कहें तो डर बहुत है उपयोगी बात. यह भावना हमें और हमारे बच्चों को सुरक्षित क्षेत्र और जीवन के लिए खतरे की संभावना के बीच की रेखा को महसूस करने में मदद करती है।

इस एहसास को हर कोई जानता है. लेकिन हर कोई इस भावना से अलग तरह से निपटता है। कुछ के लिए, डर स्तब्धता का कारण बनता है, दूसरों के लिए वे खतरे से भागते हैं, दूसरों के लिए वे हमले की स्थिति लेते हैं। साथ ही, भावना की गंभीरता और उसके प्रभाव की अवधि के संदर्भ में हर किसी की डर की भावना अलग-अलग होती है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र कितनी है - 1 साल, 10 साल या 50, आपके जीवन में समय-समय पर डर की भावना पैदा होती रहती है। डर स्थितिजन्य हो सकता है (किसी चीज़ ने आपको वास्तव में डरा दिया है) या व्यक्तिगत (कल्पना, उदाहरण के लिए, बाबा यगा का डर)।

लेकिन ऐसे डर हैं जिनका हर बच्चे को कभी न कभी सामना करना पड़ता है। उन्हें "बच्चों में उम्र से संबंधित भय" समूह में जोड़ा गया था। ये व्यक्तित्व परिपक्वता के एक प्रकार के चरण हैं जिनसे एक बच्चे को गुजरना ही पड़ता है।

मेरे प्यारे, अगर आप देखते हैं कि आपका बच्चा किसी चीज़ से डरता है, अगर वह अंधेरे से डरता है (अकेले सोने से डरता है), अगर एक डर दूसरे डर की जगह ले लेता है, तो मैं आपको मुफ़्त ऑनलाइन मैराथन में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता हूँ
« डर को अंदर आने की अनुमति नहीं है! ", जो संचालन करता है बाल मनोवैज्ञानिकइरीना टेरेंटयेवा ( इरीना की वेबसाइट ).

डर हमेशा अधूरी जरूरतों का संकेत होता है। यदि कोई बच्चा किसी बात से डरता है तो वह दुखी होता है। अपने बच्चे को खुश करो!

ये किस तरह के डर हैं? आइए इसका पता लगाएं।

0 से 3 वर्ष के बच्चों में उम्र संबंधी भय

ऐसा माना जाता है कि शिशु को पहली बार डर की भावना का सामना 6 महीने के बाद होता है। यह माँ से अलग होने का डर. आख़िरकार, जब उसकी माँ पास में होती है, तो वह उसकी देखभाल करती है, और सब कुछ ठीक है, लेकिन अचानक वह चली गई। कैसे जीना है?! जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के लिए माँ से संपर्क बहुत घनिष्ठ होता है। बच्चा अभी भी खुद को और अपनी माँ को लगभग एक ही मानता है, इसलिए जब उसकी माँ कहीं चली जाती है, तो वह तुरंत बहुत डर जाता है।

7-9 महीनों में, अजनबियों का डर प्रकट होता है. बच्चा पहले से ही दोस्तों और अजनबियों को न केवल दिखावे से, बल्कि आवाज़, व्यवहार आदि से भी पहचान सकता है। ऐसा होता है कि मेहमान आपके पास आए, बच्चे की ओर हाथ बढ़ाया, और वह फूट-फूट कर रोने लगा और अपनी पूरी माँ से चिपक गया। जाना पहचाना? यह डर करीबी और परिचित लोगों और अजनबियों के बीच अंतर करने में मदद करता है जिन पर बच्चे को अभी तक भरोसा नहीं है।

एक साल बादबच्चा अपने आप चलना शुरू कर देता है और एक नई जगह पर कब्ज़ा कर लेता है। धीरे-धीरे उसे समझ में आता है कि भले ही उसकी माँ कुछ समय के लिए चली जाए, वह हमेशा वापस आती है। दूसरे लोगों के चेहरे देखना अब इतना डरावना नहीं है। मुख्य बात उनके प्रति माता-पिता की प्रतिक्रिया है। यदि माता-पिता उन्हें मित्र समझें तो बच्चा शांत रहेगा। यदि माता-पिता अपने बच्चे को दोस्तों से मिलवाने में सावधानी बरतेंगे तो बच्चा भी अपरिचित लोगों से डरेगा।

साथ ही 1 साल से 3 साल तक बच्चे के जीवन में कई तरह की वर्जनाएं सामने आती हैं। "इसे मत छुओ," "वहां मत जाओ," "सावधान, तुम गिर जाओगे!" तुम्हें चोट लगेगी!” एक बड़ी संख्या कीनिषेध से बच्चे की चिंता बढ़ती है। खासकर यदि वह उनका उल्लंघन करने की कोशिश करता है, और आलोचना की बौछार उस पर हो जाती है।

इसलिए, इस उम्र में, एक बच्चा अक्सर परी-कथा पात्रों (बाबू यगा, कोशी) से डरना शुरू कर देता है, जो करीबी वयस्कों का प्रतीक है जो उसकी कसम खाते हैं, और इसलिए उस पर हमला करते हैं।

अपने बच्चे को उसके डर पर काबू पाने में कैसे मदद करें?

आप निषेधों की संख्या कम करके और एक सुरक्षित स्थान बनाकर इन आशंकाओं पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दराजों पर ताले लगाएं। और फिर बच्चे को इन्हें खोलने से मना करने की जरूरत नहीं पड़ेगी. या फिर टूटने योग्य वस्तुओं को अलमारी की ऊपरी अलमारियों पर रखें, तो एक प्रतिबंध कम हो जाएगा।

लेकिन आपका शिशु लगातार अनुमत सीमाओं का परीक्षण करेगा और आपके निषेधों का उल्लंघन करने का प्रयास करेगा। उसे जज मत करो. हमेशा अपने आप से नहीं बल्कि उसके व्यवहार, कार्यों से अपने असंतोष के बारे में बात करें। तुम अब भी उससे प्यार करते हो। उसे इसमें कोई संदेह न रहे.

इस उम्र में बच्चे के लिए माता-पिता के साथ भावनात्मक संपर्क बहुत महत्वपूर्ण होता है। वह उन्हें सुरक्षा और बिना शर्त, गैर-आलोचनात्मक प्रेम की भावना देता है। बच्चा पहले से ही खुद को एक अलग व्यक्ति के रूप में पहचान रहा है, लेकिन अपनी माँ के साथ निकटता अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी अलग होने की प्रक्रिया में थोड़ा अधिक समय लग जाता है, और तब बच्चे को "माँ की पूँछ" कहा जाता है।

अपने बच्चे को दूर न धकेलें, उसे स्वतंत्र होने के लिए बाध्य न करें और उसे "पोनीटेल" होने के लिए शर्मिंदा न करें। इस तरह की कार्रवाइयां केवल इस प्रक्रिया को लम्बा खींचेंगी और बच्चे की चिंता को बढ़ाएंगी। इसका मतलब यह है कि उनमें गर्मजोशी और आत्मीयता की कमी थी. उसे तुम पर भोजन करने दो. आख़िर, अभी नहीं तो कब?

3 से 5 वर्ष की आयु के पूर्वस्कूली बच्चों में भय

इस उम्र में, बच्चे अंततः अपने माता-पिता से अलग हो जाते हैं और उनका ध्यान अपने साथियों पर केंद्रित हो जाता है। बच्चों का संज्ञानात्मक क्षेत्र सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है: स्मृति, भाषण, ध्यान, कल्पना। और बच्चों की कल्पना और कल्पना के विकास के साथ-साथ डर की संभावना भी बढ़ जाती है। वे दिन के दौरान प्रकट हो सकते हैं, या रात का भय भी प्रकट हो सकता है।

दैनिक दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है - यह आपको हमेशा मानसिक शांति देती है। आख़िरकार, बच्चा ठीक-ठीक जानता है कि आगे क्या होगा। और, निःसंदेह, सबसे सहायक कारक माता-पिता का बिना शर्त प्यार है। खेल, स्नेह, आलिंगन - अपनी भावनाओं को दिखाने और अभिव्यक्त करने से न डरें।

आप विशेष रूप से अक्सर लड़कों की माताओं या पिताओं से निम्नलिखित शब्द सुन सकते हैं: "लड़कों को चूमा या गले नहीं लगाया जाता - उन्हें बड़ा होकर पुरुष बनना चाहिए।" लेकिन यह संभवतः एक लेख के लिए एक अलग विषय है। कृपया अपना प्यार दिखाएँ! यह आपके बच्चे की शांति की भावना की मुख्य गारंटी है।

5−7 साल के बच्चों में डर

यह "क्यों" का युग है। सोच सक्रिय रूप से विकसित हो रही है। आग गरम क्यों है? बारिश क्यों हो रही है? ये प्रश्न बच्चे को उसके आस-पास की दुनिया को जानने में मदद करते हैं। लेकिन वे चिंता भी पैदा कर सकते हैं। आग का डर, बाढ़ का डर, अंधेरे का डर.

बच्चे कारण-और-प्रभाव संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हैं, वे पहले से ही समय रेखा पर जीवन में होने वाली घटनाओं की कल्पना कर सकते हैं (आज, एक सप्ताह में, एक वर्ष में क्या होगा?)। प्रश्न उठते हैं: "मेरा जन्म कैसे हुआ?" और "जब हम मरते हैं तो क्या होता है?"

यदि ये प्रश्न स्वयं माता-पिता में चिंता या शर्मिंदगी की भावना पैदा करते हैं, जैसे कि जन्म का प्रश्न, तो बच्चा इसे "पढ़ता है" और ऐसे प्रश्न उसके लिए बहुत चिंताजनक हो जाते हैं। आख़िर अगर माता-पिता को भी इससे डर लगता है तो ये बेहद डरावना होगा. मजबूत दिखाई देता है मृत्यु का भय.

इस बारे में सोचें कि आप इन प्रश्नों का उत्तर उस भाषा में कैसे दे सकते हैं जिसे आपका बच्चा समझ सके। कुछ लोग धर्म की मदद से समझाते हैं, कुछ जैविक विकास के सिद्धांतों की मदद से, कुछ अपनी कल्पना और फंतासी की मदद से। आप रूपकों का उपयोग कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, मुझे फूलों के बारे में यह रूपक सचमुच पसंद है। फूल पैदा होता है, बढ़ता है, खिलता है, नये बीज देता है और मुरझा जाता है। और उसका जीवन उसके बीजों में जारी रहता है।

7−10 वर्ष के बच्चों में भय

स्कूल से पहले, एक बच्चे के पास हो सकता है असफलता का डर, साथियों द्वारा स्वीकार न किया जाना, खराब ग्रेड और यहां तक ​​कि स्कूल के लिए देर से आना. अपने बच्चे से ज़्यादा माँगें और अपेक्षाएँ न रखें। ये दौर उनके लिए बेहद अहम और चिंताजनक है. उसके जीवन में अचानक बहुत सारे बदलाव आ गए। (लेख "" और "" में और पढ़ें)। सामाजिक भय बढ़ रहा है.

से अधिक निकट किशोरावस्थाआत्म-जागरूकता के विकास और जिम्मेदारी के प्रति जागरूकता के स्तर के साथ, बच्चे प्रकट होते हैं, और अक्सर हावी हो जाते हैं, माता-पिता को खोने का डर. यह मृत्यु के भय के साथ-साथ संबंधित भय से उत्पन्न होता है: आग, प्राकृतिक आपदाओं, युद्ध, बीमारी का डर.

ऐसा होता है कि दिन के दौरान बच्चे में बढ़ी हुई चिंता नहीं दिखती है, लेकिन रात का डर, बुरे सपने उसे परेशान करने लगते हैं और वह बुरे सपनों से जाग जाता है। यदि ऐसी स्थितियाँ एक बार की हों तो यह सामान्य है। बच्चे को शांत करने की कोशिश करें, उसके डर के बारे में बात करें और एक "रात्रि रक्षक" लेकर आएं। यह एक देवदूत या स्वप्न पकड़ने वाला हो सकता है, जो आपके अपने हाथों से बनाया गया हो और माता-पिता की सुरक्षा का संदेश देता हो।

एक उदाहरण आरेख का उपयोग करके, आप स्वयं को परिचित कर सकते हैं बच्चों के आयु संबंधी मुख्य भय:

रूस में, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के डॉक्टर ए.आई. ज़खारोव द्वारा भय और न्यूरोसिस के विषय का सक्रिय रूप से अध्ययन किया गया था। उन्होंने प्ले थेरेपी और कला चिकित्सीय तरीकों (उदाहरण के लिए, ड्राइंग) में बच्चों के डर का इलाज और सुधार देखा।

इसके अतिरिक्त थेरेपी खेलेंउन्होंने दृढ़तापूर्वक सुझाव दिया कि इसे बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से नहीं, बल्कि माता-पिता के साथ मिलकर आयोजित किया जाए। ताकि खेल के माध्यम से बच्चा अपने माता-पिता के साथ बेहतर ढंग से खुल सके, उनके करीब आ सके और अपनी चिंताओं का सामना कर सके।

डर को ठीक करने और विक्षिप्त स्थितियों का इलाज करने के तरीके एक अलग लेख के लिए एक व्यापक विषय है। वही लेख मुख्य को इंगित करता है आयु विशेषताएँबच्चों में डर. मुझे आशा है कि इससे आपको अपने बच्चे की स्थिति को समझने में मदद मिलेगी।

हम सभी चिंता और चिंता का सामना करते हैं। आत्मविश्वास से भरे माता-पिता, एक शांत और संघर्ष-मुक्त पारिवारिक माहौल और प्रियजनों का प्यार और ध्यान आपको उम्र से संबंधित भय से अधिक आसानी से निपटने में मदद करेगा। लेख को अपने दोस्तों के साथ सोशल नेटवर्क पर साझा करें - शायद अभी वे भी बच्चों में डर की समस्या के बारे में चिंतित हैं।