गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में चमत्कार होते हैं। इसमें कई प्रक्रियाएं और रासायनिक प्रतिक्रियाएं एक साथ होती हैं, जिनमें से कुछ त्वचा पर दिखाई देती हैं। ऐसी अभिव्यक्तियाँ हमेशा विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होती हैं। कुछ महिलाएं वास्तव में भीतर से चमकने लगती हैं, सुंदरता और कोमलता बिखेरती हैं। इसके विपरीत, अन्य लोग त्वचा पर समस्याओं और अजीब अभिव्यक्तियों से पीड़ित हैं।

यदि पहली श्रेणी को केवल आनंदित किया जा सकता है, तो दूसरी श्रेणी को यह समझाने की आवश्यकता है कि उनकी मदद कैसे की जाए और किन मामलों में उन्हें चिंता करनी चाहिए। आइए प्रत्येक विषम अभिव्यक्ति पर अलग से विचार करें।

खिंचाव के निशान

अपने आप को मूर्ख मत बनाओ. स्ट्रेच मार्क्स को दिखने से रोकने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। आपको या तो स्ट्रेच मार्क्स होंगे... या नहीं होंगे, और कोई भी विशेष क्रीम इसे नहीं बदलेगी। विकिपीडिया के अनुसार, एक अध्ययन का दावा है कि स्ट्रेच मार्क क्रीम का दैनिक उपयोग "गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को कम करता है।" कम से कम. और यह अच्छा है, लेकिन फिर भी, पूर्ण रोकथाम का कोई सौ प्रतिशत तरीका नहीं है। 75%-90% महिलाओं में कम से कम कुछ स्ट्रेच मार्क्स विकसित होंगे, आमतौर पर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में। ऐसा माना जाता है कि ऐसा आनुवंशिकी के कारण होता है। इसलिए यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप बिना स्ट्रेच मार्क्स वाले भाग्यशाली लोगों में से एक होंगे, तो अपनी माँ से पूछें कि क्या उनके पास स्ट्रेच मार्क्स हैं। एक अन्य सिद्धांत त्वचा की अखंडता को बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में बात करता है। तदनुसार, आपको ऐसी प्रक्रियाओं से बचना चाहिए जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं: स्क्रब, सक्रिय खरोंच, कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग।

"गर्भावस्था का मुखौटा" या क्लोस्मा

यह आमतौर पर दूसरी तिमाही में कभी-कभी सामने आता है। इस अवधारणा में त्वचा के भूरे या पीले रंग के क्षेत्र शामिल हैं - वे कहीं भी दिखाई दे सकते हैं, लेकिन अक्सर चीकबोन्स और टी-ज़ोन पर देखे जाते हैं। गर्भावस्था के हार्मोन, किसी कारण से, त्वचा में अतिरिक्त मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं और आपके चेहरे पर एक बेहद अच्छा धब्बा बना सकते हैं। (वैसे, मौखिक गर्भनिरोधक भी यही कारण बन सकते हैं।) जबकि कई लोगों का मानना ​​है कि गोरी और गोरी त्वचा वाली लड़कियों में क्लोस्मा होने का खतरा अधिक होता है, यह वास्तव में ब्रुनेट्स और गहरे रंग की त्वचा वाली महिलाओं में अधिक होता है। स्ट्रेच मार्क्स की तरह ही, इसे होने से 100% रोकने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। हालाँकि, UVA और UVB विकिरण के संपर्क को सीमित करना और लागू करना सनस्क्रीनअपने चेहरे पर, आप निश्चित रूप से अपनी त्वचा की मदद कर रहे हैं।

अँधेरी रेखा

यह नाभि से होकर ऊपर, नीचे या दाहिनी ओर से गुजरता है। आपके पास पहले से ही यह रेखा हो सकती है (यह आमतौर पर आपकी त्वचा के समान रंग या थोड़ी हल्की भी होती है)। लेकिन चूंकि गर्भावस्था के दौरान त्वचा से संबंधित सभी चीजें गहरे रंग की हो जाती हैं (उदाहरण के लिए तिल, झाइयां, एरिओला, जननांग), यह रेखा दूसरी तिमाही में अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है। और आपकी त्वचा का रंग जितना गहरा होगा, रेखा उतनी ही गहरी होगी। लेकिन चिंता न करें, जन्म देने के कुछ महीनों बाद रेखा हल्की होनी शुरू हो जाएगी। जबकि दूसरे काले धब्बे, जैसे कि तिल और एरिओला इत्यादि, ऐसा प्रतीत होता है कि वे हमेशा इसी तरह बने रहते हैं।

गर्भावस्था के दौरान शुष्क त्वचा

हर बार जब आप हिलते हैं या बस मुस्कुराते हैं तो अपनी त्वचा को शारीरिक रूप से महसूस करना बेहद असुविधाजनक होता है। जब आप सभी महंगी ब्रांडेड क्रीमों का खुद पर परीक्षण करते हैं और वांछित प्रभाव महसूस नहीं करते हैं, तो याद रखें बेबी क्रीम"टिक-टॉक" यह अभी भी कभी-कभी हमारी फार्मेसियों में पाया जाता है।

चहरे पर दाने। सूजन और जलन। मुंहासा।

कुछ महिलाओं में ये चेहरे पर दिखाई देते हैं, कुछ में शरीर पर, कुछ में ये चकत्ते इतने अधिक होते हैं कि ऐसा पहले कभी नहीं हुआ। स्कूल वर्ष. यह पीछे की ओर"गर्भावस्था की चमक", जो वास्तव में गालों में बढ़े हुए रक्त प्रवाह और आपके अतिरिक्त स्राव के कारण होती है वसामय ग्रंथियां. बहुत सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें या मुलायम स्क्रबप्रभावित क्षेत्रों में दिन में कम से कम दो बार। सुनिश्चित करें कि आपके सभी मेकअप उत्पाद तेल मुक्त हों, लेकिन कभी भी ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जो छिद्रों को कसते हों या सस्ते, स्राव-दबाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। वे आपकी ग्रंथियों को अधिक समय तक काम करने और अधिक वसा उत्पन्न करने के लिए प्रेरित करते हैं। अच्छी खबर यह है कि आप हमेशा के लिए "माई पिज़्ज़ा फेस" मोड में नहीं फंसे रहेंगे - अधिकांश पिंपल्स दूर हो जाएंगे और बच्चे को जन्म देने के तुरंत बाद आपकी त्वचा सामान्य हो जाएगी।

गर्मी से होने वाले दाने, डायपर रैश और खुजली

आइए उन अन्य अजीब चीज़ों को न भूलें जिनके संपर्क में गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा आ सकती है। इसमें घमौरियां, डायपर रैश और तेजी से ध्यान देने योग्य खुजली शामिल है जहां आपकी त्वचा सबसे अधिक खिंचती है। ये गर्भावस्था के धब्बे हैं - पेट या जांघों या नितंबों पर खुजली के साथ उभरे हुए लाल दाने। वे खतरनाक दिखते हैं, लेकिन हानिरहित होते हैं और जन्म के बाद चले जाते हैं। इन क्षेत्रों में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और यदि यह आपको पागल कर रहा है तो खुजली रोधी क्रीम लगाएं।

ये पेपिलोमा हैं। लाल हथेलियाँ. शरीर और अंगों पर छोटी-छोटी लाल उभरी हुई झाइयाँ। संवहनी नेटवर्क. चेहरे में (और नेत्रगोलक में!) रक्त वाहिकाओं का टूटना। और संभवतः दर्जनों अन्य अजीब क्षतियाँ और परिवर्तन जिनके बारे में कभी कोई बात नहीं करता।

यदि आपको वास्तव में कुछ असामान्य दिखाई देता है तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से आपको मानसिक शांति मिल सकती है। हालाँकि नए मस्सों का बढ़ना और प्रकट होना सामान्य बात है, लेकिन गर्भावस्था त्वचा कैंसर के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रदान नहीं करती है, इसलिए अपने डॉक्टर से मिलने में संकोच न करें। आपका डॉक्टर शायद कंधे उचका देगा और आपको बताएगा कि आपके जन्म देने के बाद शायद यह सब ठीक हो जाएगा, लेकिन खेद व्यक्त करने की तुलना में इसे सुनना बेहतर है।

"प्रेग्नेंट सीरीज़" की तीसरी पोस्ट में हम बात करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा संबंधी कौन-कौन सी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं और उनसे कैसे निपटा जाए।

गर्भावस्था के दौरान "ब्लश" या रोसैसिया

रक्त संचार बढ़ने के कारण गालों पर काफी चमकीला ब्लश दिखाई दे सकता है। यदि रक्त वाहिकाएं कमजोर हैं, तो स्वस्थ ब्लश के बजाय, एक छोटा संवहनी नेटवर्क दिखाई देता है, जो लाल, सूजन वाली त्वचा का प्रभाव पैदा करता है। रोसैसिया का विरोध करने के लिए, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करें।

कॉन्ट्रास्टिंग वॉश का उपयोग करें और एंटी-रोसैसिया घटकों वाले सौंदर्य प्रसाधन चुनें। लेबल पर उद्धरण देखें घोड़ा का छोटा अखरोट, अंगूर की पत्तियां, ब्लूबेरी, लाल चाय (रूइबोस), गिंगको बिलोबा, मीठा तिपतिया घास, कैमोमाइल, कॉर्नफ्लावर, कैलेंडुला, लिंडेन, अंगूर के बीज का तेल, शैवाल, मुसब्बर, बिसाबोलोल, पैन्थेनॉल, विटामिन ई।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर रंजकता

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण अक्सर पिगमेंटेशन हो जाता है। एक नियम के रूप में, यह आंखों के कोनों और ऊपरी होंठ के ऊपर दिखाई देता है।

महत्वपूर्ण! कई सफ़ेद करने वाले कॉस्मेटिक तत्व (कोजिक एसिड, आर्बुटिन, हाइड्रोक्विनोन) बहुत सक्रिय हैं। वे गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद अवांछनीय हैं।

गर्भावस्था के दौरान रंजकता को रोकने के लिए:

• धूप सेंकें नहीं;
• एसपीएफ़ सुरक्षा 30+ का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

महत्वपूर्ण! आदर्श रूप से, फिल्टर भौतिक (जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड) होने चाहिए। रासायनिक फिल्टर किसी न किसी तरह से शरीर में रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, जिसके शिशु पर प्रभाव का बहुत कम अध्ययन किया गया है।

केवल भौतिक फिल्टर वाली फेस क्रीम ढूंढना कठिन है, लेकिन संभव है। बच्चों के सौंदर्य प्रसाधन, ऑर्गेनिक्स आदि में खोजें दवा उत्पादसंवेदनशील त्वचा के लिए।

आप एसपीएफ़ के रूप में डे क्रीम के शीर्ष पर भौतिक फिल्टर के साथ खनिज पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसमें उच्च सुरक्षा कारक है, और आप हर दो घंटे में पाउडर को अपडेट करते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद या स्तनपान की समाप्ति के बाद, गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाली रंजकता अक्सर अपने आप दूर हो जाती है। और अगर अचानक यह बना रहता है, तो आप सुरक्षित रूप से सफ़ेद करने वाले सौंदर्य प्रसाधन, छिलके और यहां तक ​​कि लेजर का भी उपयोग कर सकते हैं। इस बीच, दिखाई देने वाले धब्बों को मिनरल कंसीलर से ढक दें।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर मुँहासे

मुँहासों के दो मुख्य कारण (उत्तेजना):

• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन;
• लीवर बढ़े हुए भार का सामना नहीं कर पाता है और कुछ विषाक्त पदार्थ त्वचा के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं।

अक्सर, घृणित मुँहासे न केवल चेहरे पर, बल्कि कंधों, पीठ, छाती और यहां तक ​​कि पेट पर भी दिखाई देते हैं।

यह सब दुखद है, ☹ लेकिन निराश मत होइए। अक्सर, दूसरी तिमाही में, शरीर अनुकूलित हो जाता है, और चकत्ते की संख्या काफ़ी कम हो जाती है या वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

महत्वपूर्ण! अधिकांश पारंपरिक मुँहासे-विरोधी तत्व बहुत सक्रिय हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं। इनमें ट्राईक्लोसन, कपूर, चिरायता का तेजाब. इसलिए, यदि आप गर्भावस्था के दौरान मुँहासे-विरोधी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहती हैं, तो आपको सामग्री को ध्यान से पढ़ने की आवश्यकता है। यदि संदेह हो तो इसे न खरीदें।

इसके अलावा, यदि गर्भावस्था के दौरान मुँहासे दिखाई देते हैं, तो इसका कारण अक्सर "आंतरिक" होता है और बाहरी कॉस्मेटिक प्रभाव व्यावहारिक रूप से बेकार होंगे।

इसलिए, कॉस्मेटिक ताकतों का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान मुँहासे को हराना असंभव है, लेकिन आप हल्के सीबम-विनियमन और सफाई घटकों की मदद से त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं: जस्ता, काओलिन (सफेद मिट्टी), चाय का पौधा.

और गर्भावस्था के दौरान मुंहासों से निपटने का पहला उपाय है खूब सारे तरल पदार्थ पीना। प्रतिदिन 3 लीटर तरल पदार्थ शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और हार्मोन की एकाग्रता को कम करने में मदद करेगा।

तले हुए, गर्म, मसालेदार भोजन, मीठे कार्बोनेटेड पेय और चॉकलेट से वसामय ग्रंथियों का काम सक्रिय होता है। आहार में इन खाद्य पदार्थों को सीमित करने से न केवल त्वचा की स्थिति पर, बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

और इसके लिए मुख्य नियम को मत भूलना समस्याग्रस्त त्वचा - किसी भी परिस्थिति में दबाव न डालें!मुख्य बात यह है कि आपको संक्रमण हो सकता है, इसके बारे में पुराना गाना पहले से ही सभी को पता है। हम प्रेरकता के लिए एक और तर्क जोड़ देंगे: निचोड़ने पर, त्वचा की प्रतिरक्षा पर एक झटका लगता है, और गठन प्रक्रिया बाधित हो जाती है। नया कपड़ाऔर परिणामस्वरूप, मुँहासे के बाद के धब्बे दिखाई देने लगते हैं।

गर्भावस्था के दौरान तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए यह एक अच्छा सहायक होगा मिट्टी के मुखौटे. वे त्वचा को सुखा देंगे, गहराई से साफ़ करेंगे और सूजन को दूर करेंगे। पाउडर मास्क का उपयोग करना सबसे अच्छा है, तैयार मास्क का नहीं, जिसमें मिट्टी और मिट्टी के अलावा कुछ भी नहीं होता है। आप स्वयं मास्क में 1 बूंद मिला सकते हैं आवश्यक तेलचाय का पेड़ एक अच्छा प्राकृतिक सूजन रोधी घटक है जिसका कम मात्रा में सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित नहीं है। मास्क को न केवल चेहरे पर, बल्कि दाने के पूरे क्षेत्र पर भी लगाया जा सकता है और पूरी तरह सूखने तक छोड़ दिया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर सूजन

गर्भवती माताओं में सूजन आम है, खासकर हाल के महीनों में। यह खराब परिसंचरण और शरीर को तरल पदार्थ की अत्यधिक आवश्यकता के कारण होता है।

सूजन से निपटने के लिए प्रतिदिन 3 लीटर तरल पदार्थ पीने का प्रयास करें। तरल पदार्थ का प्रतीत होने वाला तार्किक प्रतिबंध एक गलती है, क्योंकि नमी की कमी होने पर शरीर इसे और भी अधिक मात्रा में संग्रहित करना शुरू कर देता है।

इसके अलावा, आपको तले हुए, गर्म, मसालेदार भोजन, मीठे कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट और कॉफी को सीमित करना चाहिए। ये उत्पाद शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान करते हैं।

गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह पर ही अपने तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना चाहिए। इसके अलावा, यदि आपको गंभीर सूजन है, विभिन्न पक्ष बारी-बारी से सूजते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर हल्की सूजन से राहत पाने के लिए इसका उपयोग करें:

• विपरीत धुलाई;
• ठंडा संपीड़न;
• कूलिंग मास्क (उदाहरण के लिए, मेन्थॉल के साथ)।

सूजी हुई आंखों के लिए विशेष कूलिंग जैल और कैफीन रोलर मददगार होंगे।

इसलिए

गर्भावस्था के दौरान त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए इन सरल नियमों का पालन करें:

• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना;
• धूप सेंकें नहीं;
• एसपीएफ़ सुरक्षा 30+ का उपयोग करें;
• सक्रिय कॉस्मेटिक उत्पादों (श्वेतीकरण, मुँहासे विरोधी) का उपयोग न करें;
• हल्के सीबम-विनियमन करने वाले उत्पादों का उपयोग करें;
• "दुश्मनों" को कुचलो मत;
• कॉन्ट्रास्टिंग वॉश और कूलिंग मास्क से दोस्ती करें;
• तले हुए, गर्म, मसालेदार भोजन, मीठे कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट को बाहर करें;
• प्रति दिन 3 लीटर पानी पियें।

आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ा और आपने उनसे कैसे निपटा? टिप्पणियों में साझा करें.

अपने आप से प्यार करें, सुंदर बने रहें और अपनी "दिलचस्प स्थिति" का आनंद लें।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल निवारक और चिकित्सीय कॉस्मेटिक उपायों की एक पूरी श्रृंखला है जिसका उद्देश्य इस स्थिति में होने वाले परिवर्तनों को कम करना है। गर्भावस्था एक महिला के जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करती है। इनमें त्वचा और बालों की स्थिति भी शामिल है। और यह हर किसी के लिए अलग-अलग तरीके से प्रकट होता है: कुछ लोगों के बाल घने और चमकदार हो जाते हैं, उनकी त्वचा चमकती है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, शुष्क त्वचा या मुँहासे से पीड़ित होते हैं। इस प्रकाशन में हम सबसे अधिक बार सामने आने वाली समस्याओं और उन्हें हल करने के तरीकों पर विचार करेंगे।

गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले बदलाव

गर्भावस्था के दौरान आंतरिक प्रणाली के अंगों की गैर-मानक कार्यप्रणाली आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित होती है। गर्भवती माताओं को हार्मोन की खराबी के परिणामों के लिए तैयार रहना चाहिए, जो चेहरे और शरीर की त्वचा पर निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के रूप में प्रकट होते हैं:

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लालिमा और चकत्ते

पहली तिमाही में ही त्वचा को कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है, एस्ट्रोजेन की मात्रा कम हो जाती है। यह वसामय और पसीने वाली ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करता है, उनकी उत्पादकता कम हो सकती है, और इस प्रकार त्वचा बाहरी प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएगी: स्राव में कमी के साथ, यह सूख सकता है, नमी खो सकता है और वस्तुतः हर चीज पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया कर सकता है। सूक्ष्मजीवों के लिए मौसम संबंधी कारक। विशेष रूप से इसके प्रति संवेदनशील वे स्थान हैं जहां वसामय ग्रंथियों की कम संख्या के कारण त्वचा पहले से ही थोड़ी शुष्क होती है।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि कभी-कभी त्वचा की सूजन को भड़काती है - तथाकथित प्रोजेस्टेरोन जिल्द की सूजन। यह त्वचा की लालिमा और छीलने के रूप में प्रकट होता है। बाल रूखे और दोमुंहे भी हो सकते हैं।

हार्मोनल संतुलन में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मुँहासे शुरू हो सकते हैं। इस समस्या की ख़ासियत यह है कि गर्भावस्था के दौरान मुँहासे का इलाज सामान्य तरीकों से नहीं किया जा सकता है: छीलना, भाप देना, गहराई से सफाई, क्योंकि ये प्रक्रियाएँ संवेदनशील त्वचा को प्रभावित नहीं कर सकती हैं सर्वोत्तम संभव तरीके से. सौम्य क्लींजर का उपयोग करें, अपनी त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज़ और पोषण देना न भूलें। स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, आप विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू कर सकती हैं - शरीर की सामान्य मजबूती के अलावा, आपकी त्वचा को भी विटामिन की आवश्यकता होगी। .png" alt='गर्भावस्था के दौरान त्वचा की सफाई" width="450" height="267" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-15-21-53-57-450x267..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-15-21-53-57.png 773w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

त्वचा का रंजकता

गर्भावस्था के दौरान, कई गर्भवती माताओं को इसकी उपस्थिति दिखाई दे सकती है उम्र के धब्बे. ये या तो सिर्फ चेहरे पर लाल धब्बे हो सकते हैं या पूरे शरीर पर नए तिल हो सकते हैं। इसमें निपल्स का काला पड़ना और नाभि से नीचे एक खड़ी पट्टी का दिखना भी शामिल है। सामान्य तौर पर, यह एक सामान्य घटना है, और इनमें से अधिकांश लक्षण हार्मोनल स्तर के सामान्य होने के साथ दूर हो जाएंगे। अपवाद तेजी से बढ़ने वाले तिल, असमान रंग के रंग के धब्बे या बदलते रंग हैं। ऐसे में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

गर्भावस्था के दौरान, आपको अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क से बचाने की आवश्यकता होती है। सूरज की रोशनी मौजूदा संरचनाओं के तेजी से विकास को बढ़ावा दे सकती है, इसलिए उपेक्षा न करें सनस्क्रीनकिसी भी मौसम में.

पेट और जाँघों पर खिंचाव के निशान

यह गर्भवती माताओं की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। खिंचाव के निशान का कारण हार्मोनल स्तर में समान परिवर्तन है: एस्ट्रोजेन की कमी के साथ, त्वचा अपनी लोच और दृढ़ता खो देती है। और चूंकि इस अवधि के दौरान शरीर सक्रिय रूप से बदल रहा होता है, इसलिए त्वचा को खिंचने का समय नहीं मिल पाता और वह विकृत हो जाती है। यह विशेष रूप से उन जगहों पर स्पष्ट रूप से होता है जहां उसे बहुत अधिक खिंचाव करना पड़ता है: पेट, बाजू, कूल्हे, छाती। खिंचाव के निशान गुलाबी या बैंगनी रंग के हो सकते हैं - किसी भी मामले में, यह सामान्य है, बाद में वे हल्के हो जाएंगे और सफेद हो जाएंगे।

स्ट्रेच मार्क्स की संख्या और उनके दिखने की संभावना को कम करने के लिए, अपनी जीवनशैली और आहार पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में, आपको उचित पोषण की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: आप पहले से ही वजन बढ़ा रहे हैं, और अतिरिक्त मिठाई और पके हुए सामान इस प्रक्रिया को तेज कर देंगे। यह न केवल त्वचा, बल्कि रीढ़ और जोड़ों पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

अपने आहार में विटामिन ई की मात्रा पर ध्यान दें। भले ही आप स्वीकार करें विटामिन कॉम्प्लेक्स, टोकोफ़ेरॉल के अतिरिक्त स्रोतों की उपेक्षा न करें: अंकुरित अनाज, अनाज, सब्जियाँ, अपरिष्कृत वनस्पति तेल। यह विटामिन कोशिका झिल्ली को नष्ट होने से बचाता है।

उसी पदार्थ का बाह्य रूप से भी उपयोग किया जा सकता है। विटामिन ई युक्त एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम या जैल पर ध्यान दें। इन्हें त्वचा में खिंचाव शुरू होने से पहले, पहली तिमाही के अंत से एक निवारक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसके अलावा, मालिश न केवल खिंचाव के निशान, बल्कि सेल्युलाईट को भी रोकने के लिए बहुत अच्छी है। यह या तो जोखिम वाले क्षेत्रों में त्वचा की हल्की चुटकी हो सकती है या शॉवर लेते समय किसी खुरदरे ब्रश या दस्ताने से रगड़ना हो सकता है (आदर्श रूप से एक कंट्रास्ट शॉवर)।

शिराएँ और केशिकाएँ

विषम और दृश्यमान मकड़ी नसें अक्सर पैरों पर दिखाई देती हैं, लेकिन शरीर के अन्य हिस्सों पर भी पाई जा सकती हैं। अक्सर, इसमें चिंता की कोई बात नहीं होती है, लेकिन अगर नसें, खासकर पैरों में, बहुत ज्यादा उभरने लगें, तो फेलोबोलॉजिस्ट से सलाह लें। .png" alt=' गर्भावस्था के दौरान शिरा की स्थिति" width="450" height="289" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-15-22-05-53-450x289..png 569w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

याद रखें कि इस अवधि के दौरान आपके शरीर में होने वाले लगभग सभी परिवर्तन पूरी तरह से प्रतिवर्ती होते हैं। भले ही गर्भावस्था के दौरान आपके चेहरे की त्वचा खराब हो गई हो, आप धीरे-धीरे इसकी देखभाल कर सकती हैं, बच्चे के जन्म के बाद धैर्यपूर्वक अपने शरीर के सामान्य होने का इंतजार कर सकती हैं। इनमें से कई लक्षणों और समस्याओं को पहले से जानकर रोका या कम किया जा सकता है कि वे हो सकते हैं। अपने शरीर की सुनें, उसे लाड़-प्यार दें और वह आपको धन्यवाद देगा अच्छा लग रहा हैऔर त्वचा और बालों की सुंदरता.

चेहरे की देखभाल के उपायों का एक सेट

हमने उन अप्रिय अभिव्यक्तियों की जांच की है जिनका सामना एक गर्भवती महिला को करना पड़ता है। पूरे नौ महीनों तक उन्हें आपके जीवन में जहर डालने से बचाने के लिए, आपको गर्भावस्था के दौरान चेहरे की देखभाल के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण का उपयोग करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, आपको देखभाल करने की आवश्यकता है आहार. नमक, मसालों और खराब कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना आवश्यक है। वे शरीर में स्लैगिंग और पानी-नमक संतुलन में व्यवधान का कारण बनते हैं। अधिक ताज़ी सब्जियाँ, फल, जामुन, डेयरी उत्पाद, कम वसा वाला मांस और शुद्ध पानी खाना बेहतर है। ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं है, अधिक बार और छोटे हिस्से में खाना बेहतर है। आपको रात में ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए; आपका आखिरी भोजन सोने से 4 घंटे पहले होना चाहिए। अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद विटामिन का कॉम्प्लेक्स लें। .png" alt='गर्भावस्था के दौरान त्वचा संबंधी उत्पाद" width="450" height="320" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-18-18-13-37-450x320..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-18-18-13-37.png 829w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

दूसरा महत्वपूर्ण चरणदेखभाल में है मलाईऔर मालिश. इलास्टिन, विटामिन बी, डी और ई युक्त सौंदर्य प्रसाधनों से त्वचा को नमी और पोषण दें। दिन में 5 मिनट एक्यूप्रेशर करें। यह लसीका और रक्त के बहिर्वाह को बढ़ाता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है:

• बड़े और की मदद से तर्जनीगोलाकार गति में हम ठोड़ी के नीचे बिंदु पर और फिर माथे पर मालिश करते हैं;
• बिना विशेष प्रयासहम चेहरे के केंद्र से अस्थायी खोखले की दिशा में त्वचा को निचोड़ते हैं, 2-3 बार दोहराते हैं;
• आंखों के कोनों से लेकर कानों तक हल्का दबाव डालें।

अपनी त्वचा को सांस लेने का मौका दें। गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा की देखभाल का मतलब है उचित रूप से चयनित सौंदर्य प्रसाधन जो समस्या का स्थानीयकरण करने में मदद करेंगे। एक के बाद एक लगाते हुए अपने चेहरे पर एक जैसे मलहम न लगाएं। में उपयोग करना सुबह का समयहल्का मॉइस्चराइज़र, और रात में - पौष्टिक सीरम। त्वचा को हफ्ते में 2 बार स्क्रब और पील्स से साफ करना जरूरी है। हर तीन दिन में हर्बल सामग्री पर आधारित कॉस्मेटिक मास्क का प्रयोग करें। एसपीएफ़ सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग करके सूरज की किरणों के सीधे संपर्क में आने से बचें। .png" alt=' गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा की देखभाल" width="450" height="236" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-18-18-21-03-450x236..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-18-18-21-03.png 828w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

जब आप सोच रहे हों कि गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें, तो आपको संवेदनशील त्वचा के बारे में यह समझने की ज़रूरत है गर्भवती माँउच्च गुणवत्ता वाला चिकित्सा उपचार सबसे उपयुक्त है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन. और गर्मियों में आम तौर पर सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग कम से कम करना बेहतर होता है।

गर्भावस्था के दौरान आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। उसे लगातार उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, लेकिन गर्भवती माँ के लिए यह मुद्दा विशेष रूप से प्रासंगिक है। शारीरिक परिवर्तन उपस्थिति का कारण बनते हैं चेहरे की झुर्रियाँऔर शुष्क त्वचा. अपनी त्वचा को बेदाग बनाए रखने में मदद के लिए इनका पालन करें सरल सिफ़ारिशेंदेखभाल के मुख्य चरण निष्पादित करते समय:

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गर्भवती महिला की त्वचा की देखभाल के पारंपरिक तरीके

हमारी दादी-नानी हमेशा बेदाग दिखने में कामयाब रहीं। इनकी जवानी और खूबसूरती का राज है इस्तेमाल में लोक उपचार. घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों का देखभाल करने वाला प्रभाव होता है और यह त्वचा को स्वस्थ स्वरूप में वापस लाने में मदद करता है। यहां कुछ समय-परीक्षित व्यंजन दिए गए हैं:

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उन लोगों के लिए जिनके मन में अभी भी गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के बारे में प्रश्न हैं, हम अधिक जानकारी वाला एक वीडियो देखने का सुझाव देते हैं। उपयोगी जानकारीगर्भवती माताओं के लिए:

निष्कर्ष

कई आधुनिक "भविष्य की" माताएँ कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करती हैं। विशेषज्ञ की व्यावसायिकता के साथ उच्च तकनीक वाले उपकरणों का उपयोग स्वच्छ और चमकदार त्वचा की गारंटी देता है। चेहरे की त्वचा की देखभाल घर पर भी संभव है। यह कम महँगा है, लेकिन बहुत है प्रभावी तरीका. मुख्य बात सही साधन चुनना है। उत्पाद सौम्य होने चाहिए, लेकिन साथ ही प्रभावी भी होने चाहिए। कुछ ऐसे अवयवों को बाहर रखा गया है जिनका भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीरअनावृत बहुत सारा तनाव, इस समय चयापचय प्रक्रियाएं, हार्मोनल स्तर और अंगों की कार्यप्रणाली कुछ हद तक बदल जाती है, जो प्रभावित नहीं कर सकती है उपस्थितिएक महिला, और विशेष रूप से उसकी त्वचा पर। इस लेख में हम गर्भावस्था के दौरान त्वचा में होने वाले बदलावों के बारे में बात करना चाहेंगे, साथ ही जीवन की इस कठिन लेकिन दिलचस्प अवधि के दौरान सुंदरता बनाए रखने के बारे में कुछ सुझाव भी देंगे।

जैसे ही एक निषेचित अंडे से एक निषेचित अंडा बनना शुरू होता है, गर्भवती मां का शरीर सक्रिय रूप से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देता है, एक हार्मोन जो पूरी अवधि के दौरान गर्भावस्था का समर्थन और "रक्षा" करेगा। महिला शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि की प्रतिक्रिया में, एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, लेकिन उनकी भूमिका को कम करके आंकना भी मुश्किल है। यह एस्ट्रोजेन हैं जो वसामय और पसीने वाली ग्रंथियों के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं, जिसकी बदौलत त्वचा लगातार लोचदार और हाइड्रेटेड अवस्था में बनी रहती है। वसा की एक पतली परत एक सुरक्षात्मक कार्य करती है; यह एपिडर्मिस को सूखने से रोकती है और रोगजनक बैक्टीरिया को त्वचा में माइक्रोक्रैक में प्रवेश करने से रोकती है। गर्भावस्था के दौरान त्वचा का शुष्क होना एक सामान्य घटना मानी जाती है क्योंकि गर्भवती माँ के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी हो जाती है।

शुष्क त्वचा कई समस्याओं को जन्म देती है, जिनमें से सबसे आम हैं सूजन, लालिमा और चकत्ते। ये समस्याएं रोगाणुओं, वायरस और कवक के कारण होती हैं जो एपिडर्मिस के सूखने के परिणामस्वरूप बनी छोटी दरारों के माध्यम से प्रवेश करती हैं। त्वचा रोगों के विकास को इस तथ्य से भी बढ़ावा मिलता है कि गर्भवती मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता सामान्य अवस्था की तुलना में काफी कम हो जाती है। और विभिन्न सूक्ष्मजीव रोग के सक्रिय विकास को भड़काने के अवसर की प्रतीक्षा कर रहे हैं। साधारण त्वचा पर चकत्ते के साथ फुंसी, पेपिलोमा और यहां तक ​​कि कैंडिडल अभिव्यक्तियां भी हो सकती हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन बढ़ता है और कुछ क्षेत्रों में वजन बढ़ता है: कमर, पेट, छाती और अक्सर कूल्हों में। तीव्र खिंचाव त्वचाइससे त्वचा की लोच कम हो जाती है, जिससे खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं। इसके बाद, हम इस बात पर करीब से नज़र डालेंगे कि गर्भवती महिलाओं में त्वचा संबंधी कौन सी समस्याएं होती हैं और इन नकारात्मक अभिव्यक्तियों से कैसे निपटा जाए।

गर्भावस्था के दौरान होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं के प्रकार

1. त्वचा का रंजकता गर्भावस्था का एक लक्षण है जो आधे से अधिक गर्भवती माताओं को अनुभव होता है। एक नियम के रूप में, रंजकता त्वचा पर कालेपन के रूप में व्यक्त की जाती है, जो या तो कमजोर या काफी ध्यान देने योग्य हो सकती है। उदाहरण के लिए, कई गर्भवती महिलाएं अपने कार्यकाल के दूसरे भाग में पेट के साथ-साथ नाभि को पार करती हुई एक काली पट्टी देखती हैं। जैसे-जैसे प्रसव की तारीख नजदीक आती है, यह पट्टी चमकीली हो जाती है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद, यह धीरे-धीरे तब तक चमकती रहती है जब तक कि यह पूरी तरह से गायब नहीं हो जाती। त्वचा का काला पड़ना महिला के जननांग क्षेत्र, निपल्स और यहां तक ​​कि चेहरे पर भी दिखाई दे सकता है, उदाहरण के लिए, गालों या माथे पर। मोल्स और दागऔर भी खरीदें अंधेरा छाया. इस घटना का कारण वही प्रोजेस्टेरोन है, जिसका स्तर बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान काफ़ी बढ़ जाता है। उम्र के धब्बों से लड़ने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि ब्लीचिंग, छीलने और किसी भी प्रक्रिया का उपयोग करना रसायनआपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है. यदि चेहरे पर दाग-धब्बे दिखाई दें तो उन्हें सौंदर्य प्रसाधनों से छुपाया जा सकता है। इसके अलावा इस समय धूप में धूप सेंकना या आम तौर पर लंबे समय तक खुली धूप में रहना अवांछनीय है। गर्मियों में बाहर जाते समय टोपी जरूर पहननी चाहिए।
2. गर्भवती महिलाओं में त्वचा पर चकत्ते भी एक आम समस्या है, लेकिन उम्र के धब्बों के विपरीत, चकत्ते अधिक असुविधा का कारण बनते हैं और आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डाल सकते हैं। मुँहासा, जिसे मुँहासे के रूप में भी जाना जाता है, उन बदकिस्मत लोगों के लिए एक वास्तविक समस्या है जो इसका अनुभव करते हैं। अपने दम पर मुँहासे से लड़ना न केवल अप्रभावी है, बल्कि कभी-कभी खतरनाक भी होता है। भाप लेना और गहरी सफाईगर्भावस्था के दौरान ऐसा करना बेहद अवांछनीय है, नरम, कोमल उत्पादों के बारे में डॉक्टर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है जो लालिमा से राहत देंगे और सूजन वाली त्वचा को शांत करेंगे। यदि आपकी भी ऐसी ही समस्या है, तो आपको अपने आहार में विटामिन ए और ई की मात्रा बढ़ानी चाहिए, जिसका सेवन भोजन के साथ और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स दोनों के रूप में किया जा सकता है।
3. गर्भवती महिलाओं को अक्सर त्वचा की परतों में दाने जैसी अप्रिय घटना का अनुभव होता है, उदाहरण के लिए, बगल में या बिकनी क्षेत्र में। खुजली और लालिमा की उपस्थिति को कम करने के लिए, गर्भवती माताओं को इससे बने कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है प्राकृतिक सामग्री, गर्मियों में - कुछ हल्का पहनें ताकि त्वचा सांस ले सके, और विशेष रूप से कठिन मामलों में आप बेबी पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
4. त्वचा के नीचे शिरापरक "सितारों" की उपस्थिति गर्भवती महिलाओं के लिए एक और अप्रिय समस्या है। और यद्यपि "सितारे" किसी विशेष असुविधा का कारण नहीं बनते हैं और स्वास्थ्य को खतरा नहीं देते हैं, वे कम से कम बदसूरत दिखते हैं। अक्सर प्रसव के कुछ समय बाद समस्या धीरे-धीरे अपने आप दूर हो जाती है।
5. गर्भावस्था के दौरान पेट की त्वचा पर खिंचाव के निशान काफी आम हैं। कुछ गर्भवती माताएं इतनी बदकिस्मत हो सकती हैं कि न केवल उनके पेट पर, बल्कि उनकी छाती, बाजू, जांघों और यहां तक ​​कि नितंबों पर भी खिंचाव के निशान पड़ जाते हैं। यह समस्या अक्सर उन लोगों को परेशान करती है जिनके पास खिंचाव के निशान की उपस्थिति के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, इसलिए जिन महिलाओं की मां और दादी खिंचाव के निशान से पीड़ित थीं, वे शायद ही कभी इसी तरह के भाग्य से बचने का प्रबंधन करती हैं। स्ट्रेच मार्क्स की घटना का एक अन्य कारक अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली में परिवर्तन है। पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और इलास्टिन की कमी के कारण तनाव वाले स्थानों पर त्वचा पतली हो जाती है और अंदर से फटने लगती है। इसके बाद, शरीर इन अंतरालों को संयोजी ऊतक से भर देता है, जिसकी एक विशिष्ट उपस्थिति और मटमैला रंग होता है। समय के साथ, संयोजी ऊतक हल्का हो जाता है, खिंचाव के निशान सफेद हो जाते हैं, लेकिन फिर भी आसपास की त्वचा की पृष्ठभूमि पर दिखाई देते रहते हैं। वैसे, गर्भावस्था के दौरान त्वचा में खुजली अक्सर इस बात का संकेत देती है कि इस जगह पर खिंचाव के निशान बन सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल

चेहरे की त्वचा की देखभाल की विशेषताएं

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा अच्छी नहीं दिखती है; एपिडर्मिस के सूखने से लालिमा, सूजन और विभिन्न चकत्ते हो जाते हैं। यह देखते हुए कि चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में बहुत पतली और अधिक नाजुक होती है, पर्यावरणीय कारकों का नकारात्मक प्रभाव इसे सबसे अधिक प्रभावित करता है। रोगजनकों के अलावा, चेहरे की त्वचा लोशन, साबुन, क्रीम और अन्य देखभाल उत्पादों के घटकों पर खराब प्रतिक्रिया कर सकती है। यदि एपिडर्मिस के बिगड़ने का कारण है घरेलू रसायन, एक गर्भवती महिला को अपने लिए ऐसे उत्पादों का चयन अधिक सावधानी से करना चाहिए और "हाइपोएलर्जेनिक", "संवेदनशील त्वचा के लिए", आदि चिह्नित उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए।

चेहरे की त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों में रेटिनॉल, सैलिसिलिक एसिड, सोया, बरगामोट जैसे घटक नहीं होने चाहिए। यदि आपके चेहरे पर उम्र के धब्बे हैं, तो उन्हें ब्लीचिंग कंपाउंड या आक्रामक छिलके से छुटकारा पाना उचित नहीं है, क्योंकि इससे केवल जलन बढ़ सकती है।

उचित पोषण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि भोजन में एलर्जेनिक गुणों वाले खाद्य पदार्थ, अप्राकृतिक रासायनिक योजक या अन्य घटक शामिल हैं जो यकृत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि चेहरे पर दाने और मुँहासे दिखाई देंगे।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर खिंचाव के निशान से लड़ना

जैसा कि हमने पहले कहा, स्ट्रेच मार्क्स का खतरा उन गर्भवती महिलाओं में बहुत अधिक होता है जिनमें आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है। ऐसे मामले में पहले से ही दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना लगभग असंभव है, केवल एक विशेष लेजर प्रक्रिया या ऑपरेशन ही स्थिति को बचाने में मदद करेगा, जिसे केवल बच्चे के जन्म और स्नातक होने के बाद ही किया जा सकता है। स्तनपान. हालाँकि, यदि आप कुछ त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं को अपनाते हैं और कुछ अन्य सिफारिशों का पालन करते हैं तो खिंचाव के निशान की अभिव्यक्तियों को कम किया जा सकता है:

1. स्ट्रेच मार्क्स का कारण अचानक वजन बढ़ना और शरीर के आकार में बदलाव है। यह तो साफ है कि गर्भावस्था के दौरान पेट बढ़ता है और इससे बचने का कोई उपाय नहीं है। लेकिन यदि आप उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करते हैं और अधिक भोजन नहीं करते हैं तो कूल्हों और नितंबों पर खिंचाव के निशान दिखाई नहीं देंगे। पोषण संतुलन भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एपिडर्मिस की लोच इस बात पर निर्भर करती है कि महिला प्रोटीन और विटामिन का सेवन करती है या नहीं। जहां तक ​​प्रोटीन की बात है, उनकी मदद से शरीर में कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन होता है, और विटामिन ई त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है। आप इसे गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ-साथ भोजन से भी प्राप्त कर सकते हैं: पालक। टमाटर, अजमोद, मटर, सलाद, गुलाब कूल्हे और अनाज की फसलें। अपरिष्कृत वनस्पति तेलों में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
2. आप विशेष मलहम और क्रीम का उपयोग करके खिंचाव के निशान के जोखिम को कम कर सकते हैं जो फार्मेसी में आसानी से मिल जाते हैं। यहां यह समझने योग्य है कि अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पाद के लिए आपको पर्याप्त राशि का भुगतान करना होगा, जबकि सस्ते एनालॉग अप्रभावी हो सकते हैं। स्ट्रेच मार्क्स के उपचार को गर्भावस्था के 3-4 महीने की शुरुआत से ही समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू किया जा सकता है।
3. पेट और स्तन, जिनका आकार बढ़ गया है, खिंचाव के निशान से ढक जाते हैं, अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि त्वचा लगातार उनके भारी वजन को झेलने के लिए मजबूर होती है। स्तनों के लिए मुलायम ब्रा और पेट के लिए एक विशेष सहायक पट्टी का उपयोग करके त्वचा पर खिंचाव के निशान को कम करने में मदद की जा सकती है। ऐसी ब्रा चुननी चाहिए जो कहीं भी दब न जाए, जिससे असुविधा महसूस न हो, लेकिन साथ ही इसमें मजबूत, चौड़ी पट्टियाँ हों जो स्तनों को अच्छी तरह से सहारा दे सकें।
4. आप चमड़े के नीचे के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके एपिडर्मिस की लोच बढ़ा सकते हैं। यह कंट्रास्ट शावर का उपयोग करके किया जाता है। पहली प्रक्रियाएं हल्के तापमान से शुरू होनी चाहिए और बहुत अधिक कंट्रास्ट नहीं बनाना चाहिए। जैसे-जैसे शरीर को इसकी आदत हो जाती है, गर्म पानी को गर्म और ठंडे पानी को ठंडा बनाया जा सकता है। गर्म और लगाएं ठंडा पानी 20-30 सेकंड के लिए शरीर पर, तापमान को लगभग 4-5 बार बदलना।
5. आप मालिश या छीलने से चमड़े के नीचे के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकते हैं। आप स्ट्रेच मार्क क्रीम के एक हिस्से को थोड़ी मात्रा में प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी या चीनी के साथ मिलाकर छीलने वाला उत्पाद स्वयं तैयार कर सकते हैं। जहां तक ​​मालिश की बात है, तो इसे करना काफी सरल है: अपने पेट की त्वचा को 10 मिनट तक हल्के से दबाएं। इस प्रक्रिया से पहले आप अपने पेट पर थोड़ी सी एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम भी लगा सकते हैं।

बढ़ी हुई पिग्मेंटेशन से निपटना

यदि गर्भवती महिला के शरीर पर उम्र के धब्बे अज्ञात स्थानों पर दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, पेट पर, तो उनसे लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन ऐसा होता है कि चेहरे पर बढ़ी हुई रंजकता गर्भवती माँ में चिंता और परेशानी का कारण बनती है। यह ध्यान देने योग्य है कि चेहरे पर उम्र के धब्बे अक्सर वसंत या गर्मियों में दिखाई देते हैं, और यह घटना सूर्य के प्रकाश की क्रिया के कारण होती है। इसलिए, जो लोग चेहरे पर कालापन आने से बचना चाहते हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि जब भी संभव हो तो खुद को पराबैंगनी विकिरण से बचाएं।

उम्र के धब्बों का एक सामान्य कारण एस्कॉर्बिक एसिड की कमी है। इसकी भरपाई करना आसान है, इसके लिए आपको नींबू, गुलाब कूल्हों, जामुन, पत्तागोभी, हरा प्याज, सेब, पालक खाने की जरूरत है।

चेहरे के दाग-धब्बे छिपाने का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है मेकअप करना। त्वचा को ब्लीच करने वाले उत्पाद खतरनाक हो सकते हैं, खासकर यदि उनमें पारा मौजूद हो। वैसे, आप प्राकृतिक अवयवों, जैसे अजमोद या बियरबेरी, से अपना खुद का त्वचा गोरा करने वाला उत्पाद तैयार कर सकते हैं। इन पौधों को बारीक काट लेना चाहिए, रस निकलने तक मोर्टार में पीस लेना चाहिए, थोड़ा सा फेस क्रीम या थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर चेहरे की त्वचा पर लगाना चाहिए। 15-20 मिनट के बाद, आप अपना चेहरा धो सकते हैं और अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़र की एक पतली परत से ढक सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्तन की त्वचा की देखभाल कैसे करें

पेट की तरह ही, गर्भावस्था के दौरान स्तनों का आकार भी बढ़ जाता है। कभी-कभी ये परिवर्तन मामूली होते हैं, लेकिन कभी-कभी स्तन काफ़ी बड़े हो जाते हैं। इस वृद्धि के परिणामस्वरूप, स्तन की त्वचा खिंच जाती है और उस पर खिंचाव के निशान बन सकते हैं। बच्चे के जन्म और स्तनपान की अवधि के बाद, स्तन ग्रंथियां अपने मूल आकार में वापस आ जाती हैं, लेकिन फैली हुई त्वचाहमेशा के लिए नहीं तो बहुत लंबे समय तक इसी अवस्था में रहता है। यही कारण है कि गर्भावस्था के बाद स्तन काफ़ी ढीले हो सकते हैं।

त्वचा की रंगत सुधारने के लिए, जैसे पेट के मामले में, आप इसका उपयोग कर सकते हैं ठंडा और गर्म स्नानया साधारण ठंडा पानी. स्तन ग्रंथियों को प्रतिदिन ठंडे पानी से सींचना चाहिए। इसके अलावा, एक सपोर्टिव ब्रा के बारे में न भूलें, जो स्तनों के वजन के नीचे त्वचा को फैलने से रोकेगी। बस इस बात का ध्यान रखें कि ब्रा आरामदायक होनी चाहिए, त्वचा को निचोड़ने वाली नहीं होनी चाहिए, रगड़ने वाली नहीं होनी चाहिए और सामान्य रक्त परिसंचरण में बाधा नहीं डालनी चाहिए। चूंकि गर्भावस्था के दौरान स्तन धीरे-धीरे बड़े होते हैं, इसलिए ब्रा को समय-समय पर बदलना होगा, अधिक भारी ब्रा खरीदनी होगी।

विशेष क्रीम से स्तन की त्वचा की हल्की मालिश करने से भी दर्द नहीं होगा। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगी और एपिडर्मिस की लोच बढ़ाएगी।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल. वीडियो

गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत समय माना जाता है। पहले हफ्तों में, जबकि पेट विशेष रूप से दिखाई नहीं देता है, महिला को लगातार इस विचार से जोश और ताकत का उछाल महसूस होता है कि उसके अंदर एक और जीवन जी रहा है। क्या पर लंबी अवधिगर्भावस्था, विशेषकर तब से बड़ी समस्याएँउसे सामना करना होगा.

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की समस्या कमजोर प्रतिरक्षा, हार्मोनल परिवर्तन और छिपी हुई बीमारियों के कारण होती है जो गर्भधारण के समय स्पष्ट हो जाती हैं। लेकिन आप अभी भी उत्तम त्वचा प्राप्त कर सकते हैं, मुख्य बात निराशा नहीं है।

यदि आपको गर्भावस्था से पहले मासिक धर्म से पहले मुँहासे थे, तो यह संभावना नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान यह पूरी तरह से ठीक हो जाएगा। बात यह है कि हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है और गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर भारी तनाव और तनाव का अनुभव करता है।

इस मामले में, डॉक्टर प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने और उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करने की सलाह देते हैं। त्वचा को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए टॉनिक का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन आपको किसी भी क्रीम का उपयोग करने से बचना चाहिए। मुँहासे अंततः बच्चे के जन्म के बाद ही दूर होने चाहिए।

यदि आपको गर्भावस्था से पहले था सामान्य त्वचा, और गर्भधारण के बाद आपने देखा कि यह शुष्क हो गया है, यह सब हार्मोनल असंतुलन के कारण है। इन मामलों में, विशेषज्ञ आपके चेहरे को साबुन का उपयोग किए बिना, सादे पानी से धोने और अपने कॉस्मेटिक बैग में कोई मॉइस्चराइजर जोड़ने की सलाह देते हैं।

आदर्श कॉस्मेटिक उत्पादथर्मल पानी के साथ एक स्प्रे है. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके कमरे में हमेशा नमी बनी रहे, एक ह्यूमिडिफायर खरीदें, जिसकी आपको प्रसवोत्तर अवधि के लिए भी आवश्यकता होगी।

कई महिलाओं को अनुभव होने लगता है गंभीर खुजलीगर्भावस्था की अंतिम तिमाही के दौरान। बहुधा इच्छाखुजली शाम के समय होती है, जबकि गर्भवती महिला की त्वचा पर कोई दाने नहीं दिखते।

खुजली सबसे अधिक हथेलियों और पैरों के तलवों में महसूस होती है। यह पित्त के ठहराव के कारण होता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान यकृत भारी भार का अनुभव करता है। इसके कारण रक्त में बड़ी मात्रा में पित्त लवण जमा हो जाते हैं, जिससे खुजली होने लगती है। अगर आपको खुद में भी ऐसे ही लक्षण दिखें तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। अक्सर, यह स्थिति जन्म के एक महीने बाद दूर हो जाती है।

अक्सर गर्भवती महिलाओं को अपनी त्वचा पर लंबी लाल धारियां नजर आती हैं, जिन्हें स्ट्रेच मार्क्स कहा जाता है। और गर्भावस्था जितनी लंबी होगी, शरीर पर उतने अधिक खिंचाव के निशान होंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित होने का समय नहीं मिलता है, और वजन तेजी से बढ़ता है। स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए आपको विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए या नियमित रूप से उपयोग करना चाहिए जैतून का तेल. यह मत भूलो उचित पोषणगर्भवती महिला को बढ़ने से बचाएगा अधिक वज़न, जिसका अर्थ है कि खिंचाव के निशान बिल्कुल भी दिखाई नहीं देंगे।

कुछ गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक बालों के झड़ने का अनुभव होता है। यह सब हार्मोन से जुड़ा है। अक्सर, बालों के झड़ने के साथ-साथ बड़ी संख्या में मुँहासे भी दिखाई देते हैं। अक्सर, यह स्थिति जन्म के छह महीने बाद दूर हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान, आपको घमौरियाँ और डायपर रैश दिखाई दे सकते हैं। यह वसामय ग्रंथियों के बढ़े हुए कार्य द्वारा समझाया गया है। ऐसे में सलाह दी जाती है कि दिन में कई बार स्नान करें और प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनें। अधिकतर, गर्भवती महिलाओं में घमौरियाँ आखिरी तिमाही में होती हैं और बच्चे के जन्म के बाद चली जाती हैं।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए मास्क रेसिपी

समस्याग्रस्त त्वचा को छुपाना काफी मुश्किल होता है। यदि त्वचा की खामियां कपड़ों के नीचे छिपी हो सकती हैं, तो कई परतों में भी नींववे मुँहासे या रंजकता को छिपाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। इसके अलावा, बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से त्वचा में रुकावट आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भवती महिला को मुँहासे और अन्य सूजन संबंधी चकत्ते हो सकते हैं।

एक राय है कि गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल करना एक बेकार काम है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, जितना अधिक आप अपनी त्वचा की देखभाल करेंगे, वह उतनी ही अच्छी दिखेगी। कुछ फेस मास्क का उपयोग करने से गर्भवती महिलाओं को चमकदार और स्वस्थ लुक मिल सकता है। नीचे घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों की रेसिपी दी गई हैं।

100 ग्राम खट्टा क्रीम लें, 1 अंडे की जर्दी, 1 नींबू का बारीक कटा हुआ छिलका डालें, एक छोटे चम्मच से ऊपर से सब कुछ डालें वनस्पति तेल. सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें. इसके बाद परिणामी मिश्रण को ब्रश की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं, इसके पूरी तरह सूखने तक इंतजार करें। इसके बाद अजमोद के काढ़े से अपना चेहरा धो लें।

यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो निम्नलिखित मास्क निश्चित रूप से आप पर सूट करेगा। बिना फिलर वाला नियमित दही लें, इसे अपने चेहरे पर लगाएं, पूरी तरह सूखने तक प्रतीक्षा करें, फिर सादे पानी से धो लें। इस मास्क को हर दिन इस्तेमाल किया जा सकता है, यह सूख जाता है तेलीय त्वचा, छिद्रों को कसता है।

अगर आप अपने चेहरे की त्वचा को तरोताजा करना चाहते हैं तो तरबूज मास्क का इस्तेमाल करें। तरबूज की थोड़ी सी मात्रा लें, उसके गूदे को पेस्ट में बदल लें, फिर इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। जैसे ही मास्क सूखने लगे, इसे गर्म पानी से धो लें।

अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आपको अंडे की जर्दी वाला मास्क आज़माना चाहिए। एक अंडे की जर्दी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। त्वचा को पोषक तत्वों से समृद्ध करने के लिए मिश्रण में एक छोटा चम्मच शहद मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल