ईमानदारी से कहूं तो, हमारी सेवानिवृत्त दादी-नानी कभी-कभी मुझे आश्चर्यचकित कर देती हैं। न केवल वे राज्य द्वारा उन्हें दी जाने वाली एक छोटी सी पेंशन से, इसे हल्के शब्दों में कहें तो, एक छोटी सी पेंशन से अपना गुजारा कर लेते हैं, बल्कि वे हमारी, हमारे पोते-पोतियों की भी मदद करने की कोशिश करते हैं!

आधुनिक पेंशनभोगी केवल मितव्ययिता और मितव्ययिता के मानक हैं। बेशक, वे स्पष्ट रूप से विलासी नहीं हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे काफी सहनीय रूप से रहते हैं: उनके पास भोजन के लिए पर्याप्त पैसा है, वे समय-समय पर नए कपड़े खरीदते हैं, और वे अपने पोते-पोतियों की भी मदद करते हैं।

सच है, सभी पेंशनभोगी आरामदायक जीवन जीने का प्रबंधन नहीं करते हैं। दरअसल, कई सहित छोटी पेंशन पर कैसे गुजारा किया जाए, इसके बारे में प्रायोगिक उपकरण, और वह आज का मेरा लेख होगा।

पेंशन जितनी कम होगी, उतना ही बेहतर माना जाना चाहिए

पहला।अपने सभी खर्चों की सावधानीपूर्वक गणना करके शुरुआत करें। अपने लिए एक छोटी नोटबुक लें और उसमें अपने सभी भुगतान लिख लें। यहां तक ​​​​कि अगर आपने एक सस्ता पेन खरीदा है, तो उस पर आपके द्वारा खर्च की गई राशि को एक नोटबुक में लिखा जाना चाहिए।
ऐसी नोटबुक को लगातार बनाए रखने से आप यह समझ सकते हैं कि आपकी पेंशन कहां जा रही है और आप देख सकते हैं कि आप कहां बचत कर सकते हैं और कौन से खर्च कम किए जा सकते हैं।

बेशक, आप मुझे पहले ही बता सकते हैं कि आप अपना पैसा कहां खर्च करते हैं। और मैं यह भी जानता हूं कि तुम मुझे क्या उत्तर दोगे! ये अपार्टमेंट, भोजन और दवा के लिए भुगतान हैं।

सहमत होना। एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए, और कभी-कभी इतना नहीं स्वस्थ व्यक्तिदवाइयों पर बहुत पैसा खर्च होता है. और उपयोगिता बिल और किराने का सामान खरीदना किसी भी परिवार के लिए सबसे बड़ा खर्च है।

साथ ही, मुझे पूरा यकीन है कि जैसे ही आप अपने लिए एक नोटबुक शुरू करेंगे जिसमें आप अपने सभी खर्चों को लिखेंगे, आप समझ जाएंगे कि पैसा अक्सर सभी प्रकार की अनावश्यक चीजों पर इसी तरह खर्च किया जाता है। उदाहरण के लिए, किसी प्रकार का चमत्कार खरीदना - एक ऐसा उपाय जो उच्च रक्तचाप और बवासीर दोनों के खिलाफ मदद करता है। इस पर और अधिक जानकारी थोड़ी देर बाद...

दूसरा।शर्माएं नहीं, किसी स्टोर या फ़ार्मेसी में कैश रजिस्टर छोड़े बिना, रसीद की राशि और आपको दिए गए परिवर्तन दोनों की जांच करें।

मैं यह नहीं कहना चाहता कि सेल्सवुमन आपको धोखा देना चाहती है। लेकिन वह पूरे दिन काम पर रहती है, और हो सकता है कि वह आपको पैसे देते समय गलती कर दे, या किराने का सामान या दवा के लिए चेक लौटाते समय गलती कर दे।

तीसरा।उपयोगिता बिलों का भुगतान करते समय, वर्ष में कम से कम एक बार अपनी प्रबंधन कंपनी की जाँच करें कि वह आपके भुगतान की गणना कैसे करती है।
ऐसा करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके इलाके में कौन से टैरिफ लागू होते हैं, और बस यह जांचें कि गणना सही है या नहीं। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते, तो छोटे रिश्तेदारों से इसके बारे में पूछें। मुझे लगता है कि आपको इससे इनकार नहीं किया जाएगा.

एक बार फिर, हमें इस बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है कि लोग सेवानिवृत्ति में कैसे रहते हैं। जब रूसी लोग अक्षमता की उम्र तक पहुंचते हैं तो वे खुद को जिस स्थिति में पाते हैं उसे ईर्ष्यापूर्ण नहीं कहा जा सकता। और ऐसा लगता है कि सामाजिक लाभ का आकार हर साल बढ़ता है, लेकिन इसके साथ-साथ मुद्रास्फीति भी बढ़ती है, जो वस्तुतः सभी वृद्धियों को खा जाती है। क्यों, अपने दिनों के अंत में, दशकों के कार्य अनुभव वाले लोगों को अस्तित्व और जीवित रहने के लिए लड़ने के लिए मजबूर किया जाता है?

यदि पेंशन बमुश्किल आपका पेट भरने के लिए पर्याप्त है तो उस पर कैसे गुजारा करें? कई वृद्ध लोग सेवानिवृत्ति के बाद स्वयं को लगभग गरीबी रेखा से नीचे पाते हैं। जिन वृद्ध लोगों को उनके बच्चे आर्थिक रूप से मदद करते हैं वे अधिक लाभप्रद स्थिति में होते हैं। लेकिन एकल पेंशनभोगियों को क्या करना चाहिए? न्यूनतम आकारभुगतान, आगे कैसे जियें?

हमारे देश में पेंशन

रूस के क्षेत्रों में न्यूनतम वृद्धावस्था भुगतान का आकार 8,700 रूबल से थोड़ा अधिक है। मॉस्को में, यह आंकड़ा थोड़ा अधिक है और लगभग 12 हजार रूबल तक पहुंचता है। उनकी सेवा अवधि और कार्य अनुभव के कारण, कई लोगों को तथाकथित न्यूनतम वेतन से अधिक राशि प्राप्त होती है। उनकी मासिक पेंशन 10-15 हजार रूबल तक पहुंच सकती है। लेकिन जो भी हो, अधिकांश लोगों के लिए सेवानिवृत्ति एक भयानक दुःस्वप्न की तरह लगती है। कैसे जियें ताकि यह पैसा अगले भुगतान तक पर्याप्त रहे?

पेंशनभोगियों की वर्तमान पीढ़ी सोवियत साम्यवाद द्वारा कठोर किए गए लोगों से काफी अलग है। और यद्यपि आज भी कोई इस बारे में विलाप सुन सकता है कि यूएसएसआर में जीवन कितना अच्छा था, यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि उन परिस्थितियों में, जब कोई सेवानिवृत्त होता था, तो उसे जीवित रहने की मूल बातें भी सीखनी पड़ती थीं। आधुनिक रूसी पेंशनभोगियों की जड़ें सोवियत हैं, जिसका अर्थ केवल यह है कि वे "ग्रीनहाउस" स्थितियों में बड़े नहीं हुए और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व किया। निरंतर कार्य, आकांक्षाओं और दृढ़ता की बदौलत, उन्होंने सबसे अनुकूल परिस्थितियों में भी जीवित रहने की क्षमता हासिल कर ली। उस पीढ़ी के प्रतिनिधियों द्वारा दिखाया गया जीवन प्रेम आज के युवाओं के लिए ईर्ष्या का विषय हो सकता है।

तो, यदि पेंशन भीतर है तो उस पर कैसे गुजारा किया जाए तनख्वाह? इस राशि से किसी भी व्यक्ति की सबसे आवश्यक, महत्वपूर्ण जरूरतों को भी पूरा करना काफी कठिन है। गरीबी के कारण, कुछ लोग बार-बार शराब पीना शुरू कर देते हैं और अधिक बार बीमार पड़ने लगते हैं, जो पहले से ही कठिन स्थिति को और बढ़ा देता है। और इसके अलावा, एक प्रकार के लोग ऐसे भी होते हैं, जो चाहे कितना भी भुगतान करें, फिर भी उनके पास पर्याप्त नहीं होगा। जैसा कि आप जानते हैं, पैसा कभी भी ज़्यादा नहीं होता। इसलिए, सबसे पहले, आपको अपने आप को एक साथ खींचने की ज़रूरत है और मनोवैज्ञानिक रूप से टूटने से बचने के लिए सब कुछ करना होगा। विशेषज्ञ आपसे खुद को सकारात्मक दृष्टिकोण देने का आग्रह करते हैं ताकि उत्पन्न हुई परिस्थितियों को बेहतरी के लिए बदलने या उनके अनुकूल ढलने का प्रयास करें। कोई और रास्ता नहीं है.

लाभ और सब्सिडी

ऊह और आह करने के बजाय, अपने आप से लगातार यह सवाल पूछते रहने के बजाय कि छोटी पेंशन पर कैसे गुजारा किया जाए, आपको आशावादी होना होगा और सक्रिय रहना होगा। अंत में, मनोवैज्ञानिक हमेशा सलाह देते हैं कि आधे भरे गिलास पर खुशी मनाएँ, न कि उसे आधा ख़ाली समझकर निराशा और उदासी से देखें। आपको हर चीज़ से सकारात्मकता निकालने की ज़रूरत है और हार नहीं मानने की ज़रूरत है।

स्थानीय अधिकारी क्षेत्रीय परियोजनाओं को लागू करने का प्रयास कर रहे हैं, जिसका अंतिम लक्ष्य विकलांग आयु के लोगों के जीवन स्तर में सुधार करना है। यदि राज्य द्वारा प्रदान की गई धनराशि मुश्किल से जीवित रहने के लिए पर्याप्त है, तो पेंशनभोगी को यह करना होगा:

• स्थानीय प्रशासन की वेबसाइटों पर सामाजिक सुरक्षा सेवाओं के पते और संपर्क खोजें;
• वर्तमान और नियोजित के बारे में जानें सामाजिक कार्यक्रम, मानवीय सहायता का प्रावधान, कार्यक्रम आयोजित करना, पंजीकरण एकमुश्त भुगतान, आमतौर पर तक ही सीमित है सार्वजनिक छुट्टियाँ;
• उपयोगिता बिलों के लिए सब्सिडी के लिए आवेदन करने की शर्तों के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें;
• सुनिश्चित करें कि लाभ के योग्य सभी योग्यताओं और पुरस्कारों को ध्यान में रखा जाए।

इस प्रकार, "श्रम के वयोवृद्ध" प्रमाणपत्र जारी करने का अधिकार, जो पेंशनभोगियों को अच्छे विशेषाधिकार देता है, उन नागरिकों के लिए उत्पन्न होता है जिनके पास एक निश्चित है ज्येष्ठता, साथ ही जिन्होंने शुरुआत की श्रम गतिविधिद्वितीय विश्व युद्ध के दौरान एक नाबालिग के रूप में। कुछ सेवानिवृत्त लोग अधिमान्य उपाधि प्राप्त करने के लिए आवश्यक पेशेवर अनुभव के लापता वर्षों को प्राप्त करने के लिए काम करना जारी रखते हैं। यहां आपको लगातार और जिज्ञासु बने रहने की आवश्यकता है: पुरस्कार और अतिरिक्त भुगतान अपने आप प्रकट नहीं होंगे।

नगरपालिका अधिकारियों के अलावा, रेड क्रॉस चैरिटी संगठन बुजुर्गों को सहायता प्रदान करता है। इस समाज के कार्यकर्ता जानते हैं कि सेवानिवृत्त लोग कैसे रहते हैं। संकट में फंसे लोगों के लिए, रेड क्रॉस न केवल नैतिक रूप से मदद करता है, बल्कि जरूरतमंद लोगों को महंगी चीजें उपलब्ध कराने में भी सहायता करता है चिकित्सा देखभाल, दवाइयां, आवश्यक वस्तुएं, खाद्य पैकेज।

रहने की जगह का लाभदायक परिवर्तन

चूँकि सबसे महत्वपूर्ण व्यय मद है वर्तमान सेवानिवृत्तयदि आप उपयोगिता बिलों का भुगतान कर रहे हैं, तो आपको अपना निवास स्थान बदलने के बारे में सोचने की आवश्यकता हो सकती है। कई लोग अपनी आर्थिक समस्याओं का समाधान इसी तरह करते हैं। कई विकल्प हैं, और उनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट स्थिति में संभव है।

सबसे आसान तरीका है कि आप अपना घर बेच दें और रहने के लिए छोटी जगह खरीद लें, और बाकी रकम बैंक में जमा कर दें। इससे आपको हर महीने दोहरा लाभ प्राप्त होगा: एक ओर, पेंशनभोगी को बैंक जमा पर ब्याज के कारण आय में वृद्धि होगी, और दूसरी ओर, उपयोगिताओं के भुगतान की लागत कम हो जाएगी। इस प्रकार, रखरखाव के मामले में एक कमरे का अपार्टमेंट दो या तीन कमरे के अपार्टमेंट की तुलना में अधिक किफायती है।

दूसरा समाधान यह है कि आप अपने खुद के अपार्टमेंट या निजी घर से छोटे क्षेत्र वाले किराए के अपार्टमेंट में चले जाएं। साथ ही आपको अपनी संपत्ति किरायेदारों को किराए पर भी देनी होगी। लाभ स्पष्ट है, लेकिन यह सभी प्रकार के जोखिमों पर विचार करने योग्य है। संभव है कि इसके बाद किरायेदारों को मरम्मत करानी पड़ेगी. इस मामले में, सभी आय एक आरामदायक वातावरण बहाल करने पर खर्च की जाएगी। किरायेदार एक समझौता करके और सुरक्षा जमा प्राप्त करके अपनी सुरक्षा कर सकता है और संपत्ति की सुरक्षा और अखंडता बनाए रखने की आवश्यकता के साथ आवास किराए पर ले सकता है। यदि पट्टे के अंत में घर की स्थिति असंतोषजनक है, तो जमा राशि किरायेदारों को वापस नहीं की जाती है। इसके अलावा, अपना खुद का अपार्टमेंट किराए पर देने का निर्णय लेते समय, आपको संभावित किरायेदार के बारे में जितना संभव हो उतना पता लगाना होगा।

"मैं शायद अभी जीना शुरू कर रहा हूं, मैं सेवानिवृत्ति की ओर बढ़ रहा हूं..." - शायद हर किसी के पसंदीदा कार्टून से पेचकिन का यह वाक्यांश किसे याद नहीं होगा? और अधिकांश वृद्ध लोग बिल्कुल यही सोचते हैं, क्योंकि "होम-वर्क" के दुष्चक्र से बाहर निकलने के बाद, उन्हें अंततः अपने परिवार, पोते-पोतियों और घर के कामों के लिए अधिक समय देने का अवसर मिलता है। एकमात्र चीज जो सुखद जीवन को अंधकारमय बनाती है वह है वित्त की कमी। सेवानिवृत्ति के बाद क्या जीना है? यह प्रश्न सेवानिवृत्त लोगों को अपने घर के एक कमरे को किराए पर देने का निर्णय लेने के लिए प्रेरित करता है। यह विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें नई जगह बसने की कोई विशेष इच्छा नहीं है। हालाँकि, इस मामले के अपने महत्वपूर्ण नुकसान भी हैं:

• नैतिक असुविधा. कई वृद्ध लोगों को अपने ही अपार्टमेंट में अजनबियों की उपस्थिति को सहन करना मुश्किल लगता है, इसलिए आपको पहले से सोचना चाहिए कि क्या आप ऐसा कदम उठाने के लिए तैयार हैं।
• किरायेदार की सत्यनिष्ठा के बारे में कोई गारंटी नहीं है। इस मुद्दे पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है: आपसे मिलने वाले पहले व्यक्ति को अपने घर में आने देना अच्छा विचार नहीं है। आदर्श रूप से, किरायेदार एक अच्छा दोस्त साबित होता है।

यदि किसी अजनबी के साथ स्थायी सहवास संभव नहीं है, तो आप दिन के हिसाब से एक कमरा किराए पर लेने का प्रयास कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, व्यावसायिक यात्रा पर गए लोगों के लिए)। कई सेवानिवृत्त लोगों ने आय उत्पन्न करने का यह तरीका अपने लिए उपयुक्त पाया है।

अन्य बजट आवास विकल्प

अक्सर, वृद्ध लोगों के लिए, अहम सवाल यह नहीं है कि सेवानिवृत्ति में कहाँ रहना बेहतर है, बल्कि यह है कि किसके साथ रहना बेहतर है। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक साथ जीवित रहना अकेले जीवित रहने से कहीं अधिक आसान है। नतीजतन, कई लोग इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि अर्ध-व्यावसायिक आधार पर एक लाभदायक संघ बनाना आवश्यक है। पुरुषों में पृौढ अबस्थाअक्सर पाया जाता है आत्मा साथीऔर साथ रहने का फैसला किया. यह आपको खाली अपार्टमेंट किराए पर लेते समय पेंशन को संयोजित करने और आय प्राप्त करने की अनुमति देता है।

भोजन की ऊंची कीमतों के कारण शहर में सेवानिवृत्त होना कठिन है। ग्रामीण इलाकों में यह अलग है: ग्रामीण परिस्थितियों में आप अपेक्षाकृत कम कीमत पर भोजन खरीद सकते हैं या खुद सब्जियां और फल उगा सकते हैं। गर्मियों के लिए ग्रामीण इलाकों में रहने के अवसर की उपेक्षा न करें। सेवानिवृत्ति में, आप अपने ग्रीष्मकालीन कुटीर उद्यान और पतझड़ में फसल पर अधिक ध्यान दे सकते हैं।

एक पेंशनभोगी के लिए मामूली आहार

अधिकांश बूढ़े लोग अपने लिए एकमात्र रास्ता देखते हैं - भोजन पर बचत। रूसी पेंशनभोगियों के लिए बर्बादी पराया है। हालाँकि, सीमित आहार न केवल पैसे बचाने का एक तरीका है, बल्कि बुढ़ापे में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के रहस्यों में से एक है। दैनिक किराने की टोकरी बनाते समय शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखना जरूरी है। पेंशनभोगियों के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे मिठाइयाँ, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, मेयोनेज़ आदि न खाएं। लंबे समय तक जीने और कम बीमार पड़ने के लिए, प्राकृतिक, स्वस्थ और हल्के खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना बेहतर है।

उदाहरण मेनू

समझें कि पेंशनभोगी पेंशन पर कैसे जीवन यापन करते हैं और साथ ही नेतृत्व भी करते हैं स्वस्थ छविजीवन, दैनिक मेनू विकल्पों में से एक मदद करेगा:

• नाश्ता। पानी में चावल या दलिया दलिया, एक चम्मच मक्खन के साथ अनुभवी। उत्तरार्द्ध की अनुपस्थिति में, पौधे-आधारित काफी उपयुक्त है। काली, हरी या हर्बल चाय। लूज़ सस्ता है, लेकिन उपयोग से पहले इसे हमेशा उबलते पानी से धोना चाहिए।
• दिन का खाना। आप एक केला खा सकते हैं या एक गिलास कम वसा वाला केफिर पी सकते हैं। आटे से बने उत्पादों से पूरी तरह परहेज करना ही बेहतर है, लेकिन अगर आप वास्तव में मिठाई चाहते हैं, तो डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा खाना बेहतर है। दुर्भाग्य से, हर कोई अच्छी कॉफ़ी नहीं खरीद सकता, लेकिन इस पेय की अच्छी बजट किस्में मौजूद हैं।
• रात का खाना। चिकन उपोत्पादों (मांसपेशियों के पेट, हृदय, यकृत, गर्दन) से बना एक सरल और सस्ता सूप। एक समृद्ध शोरबा बनाने के लिए, मांस सामग्री को अलग-अलग या सभी का एक साथ उपयोग किया जा सकता है। सबसे पहले, गिब्लेट को उबाला जाता है, जिसके बाद पानी निकाल दिया जाता है और शोरबा को फिर से उबाला जाता है। आलू डालने से पहले, ऑफल को अच्छी तरह से काट लिया जाना चाहिए या कीमा बनाया जाना चाहिए। फिर चावल, पत्तागोभी, अन्य सब्जियाँ और ड्रेसिंग डालकर, सूप को हमेशा की तरह पकाना समाप्त करें।
• रात का खाना। आलू, बीन्स या मटर, दाल, चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया, ड्यूरम गेहूं पास्ता एक साइड डिश के रूप में उपयुक्त हैं। कोई भी सब्जियाँ, साथ ही बेक किया हुआ या दम किया हुआ मांस और मछली साइड डिश के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं। हालाँकि, आपको फलियों को मांस के व्यंजनों के साथ नहीं मिलाना चाहिए - प्रोटीन की अधिकता सबसे अच्छी नहीं है सर्वोत्तम संभव तरीके सेवृद्ध लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।

सस्ते में खाना कैसे और कहां से खरीदें

शानदार तरीकाभोजन पर लगातार बचत करें - समय-समय पर कीमतों की निगरानी करें, सुपरमार्केट में आयोजित प्रचारों का पालन करें, जो कुछ श्रेणियों के सामानों पर लाभप्रद प्रस्तावों के साथ होते हैं। प्रचार अवधि के दौरान उत्पाद खरीदकर, आप अपने बजट का 50% तक बचा सकते हैं। अधिकांश चेन स्टोर लगातार छूट प्रदान करते हैं। बड़े हाइपरमार्केट में खरीदारी करना लाभदायक है जहां "1+1" प्रचार कार्यक्रम संचालित होते हैं: खरीदार केवल एक उत्पाद के लिए भुगतान करता है, और दूसरा, समान उत्पाद मुफ्त में प्राप्त करता है।

बहुत से लोग थोक में खरीदारी के लाभों की सराहना करते हैं। हर किसी के पास किराने के सामान पर तुरंत एक महत्वपूर्ण राशि खर्च करने का अवसर नहीं है। हालाँकि, ऐसी खरीदारी इसके लायक से कहीं अधिक है। में बड़े शहरकिराने की दुकानें और थोक दुकानें पैदल दूरी पर हैं। अगर आप ऐसी जगहों से सामान खरीदते हैं तो उनकी कीमत काफी सस्ती होती है।

उदाहरण के लिए, एक खुदरा स्टोर में चाय के एक पैकेट की कीमत 50 रूबल होगी। थोक में कीमत समान है, लेकिन अगर खरीदार एक बार में 3 पैक लेता है, तो वह उनके लिए 120 रूबल का भुगतान करेगा। इस प्रकार, थोक मूल्य पर चाय के एक पैकेट की कीमत अब 50 रूबल नहीं, बल्कि 10 रूबल अधिक होगी। कम। इसके अलावा, थोक केंद्रों पर उत्पादों की गुणवत्ता किसी भी तरह से खुदरा से कमतर नहीं है। समय के साथ, लोग इस प्रकार की खरीदारी को अपनाते हैं, अपने लिए सबसे उपयुक्त उत्पाद आइटम चुनते हैं, और व्यक्तिगत निर्माताओं के ब्रांडों को प्राथमिकता देते हैं। पैसे बचाने के लिए थोक में खरीदारी करने का एकमात्र दोष यह है कि हाइपरमार्केट में प्रलोभन में न पड़ना और बहुत अधिक खरीदारी करना कठिन है।

कई पेंशनभोगी बाज़ार में खरीदारी करने की सलाह देते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हर पैसा मायने रखता है, आपको अपने हर खर्च को रिकॉर्ड करना चाहिए। यहां तक ​​कि सस्ते प्याज या चुकंदर की खरीद को भी रिकॉर्ड किया जाना चाहिए - इससे आप खर्चों में सभी अंतरों को ट्रैक कर सकेंगे। बाजार में आप काफी किफायती मूल्य टैग पा सकते हैं, खासकर जब खराब फलों और सब्जियों की बात आती है। इस प्रकार, कई विक्रेता सर्दियों में थोड़े जमे हुए सेब लगभग मुफ्त में दे देते हैं, लेकिन वे एक उत्कृष्ट चाय पाई बना सकते हैं।

रूस में पेंशन पर रहने के लिए, आपको सर्दियों की तैयारी पहले से करनी होगी। और फिर से बाजार बचाव के लिए आता है: यहां वृद्ध लोग अक्सर कम कीमत पर बिक्री के लिए अपना सामान लाते हैं। अनुभवी गृहिणियाँ जानती हैं कि सेवानिवृत्ति पर कैसे रहना है। महिलाएं बाजार से जामुन और सब्जियां खरीदती हैं, उन्हें फ्रीज करती हैं, जैम बनाती हैं, कॉम्पोट बनाती हैं, उनका अचार बनाती हैं और उन्हें मैरीनेट करती हैं।

क्या सेवानिवृत्ति में काम करना संभव है?

लाभ उन पेंशनभोगियों को मिलता है, जो अक्षमता की आयु तक पहुंचने पर भी सेवा में बने रहते हैं। यदि आपका स्वास्थ्य आपको उसी पद पर काम करना जारी रखने की अनुमति देता है, तो यह बहुत अच्छा है। एक पेंशनभोगी की नौकरी की सुरक्षा काफी हद तक नियोक्ता की वफादारी और समझ पर निर्भर करती है। निस्संदेह, काम जारी रखने का अवसर नहीं छोड़ा जा सकता। लेकिन किसी भी स्थिति में आपको अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाकर काम नहीं करना चाहिए। बुढ़ापे में शरीर पर तनाव गरीबी से भी ज्यादा खतरनाक होता है।

बिना पेंशन के कैसे रहें? यह प्रश्न उस व्यक्ति से संबंधित नहीं है जो काम करना जारी रखता है। लेकिन जिन्होंने अपना दिया उन्हें क्या करना चाहिए? सर्वोत्तम वर्षऔर स्वास्थ्य, अनुभव अर्जित करना, और अब उस राशि से संतुष्ट होने के लिए मजबूर होना जो मुश्किल से निर्वाह स्तर तक पहुँचती है? यहां तक ​​कि अगर आपको ऐसा लगता है कि अब आपमें काम करने की ताकत नहीं है, तो भी घर पर काम करने के विचार को त्यागें नहीं।

कुछ लोग यह भी नहीं सोचते कि बिना पेंशन के कैसे गुजारा किया जाए। उचित गतिविधि के साथ, आप हमेशा सुधार का रास्ता खोज सकते हैं वित्तीय स्थिति. इसके अलावा, इन दिनों आत्म-साक्षात्कार के लिए कई दिशाएँ हैं, इसलिए आपको हार नहीं मानने और निम्नलिखित युक्तियों को अपनाने की आवश्यकता है।

घर बैठे पैसे कमाना

क्या अतिरिक्त आय के बिना पेंशन पर जीवन यापन संभव है? आज, वृद्ध लोगों के पास अपना अपार्टमेंट छोड़े बिना भी अच्छा वेतन पाने के बहुत सारे अवसर हैं। हम आपको अंशकालिक कार्य के लिए कई विकल्पों से परिचित होने और अपनी क्षमताओं के अनुरूप विकल्प चुनने के लिए आमंत्रित करते हैं:

• इंटरनेट पर पैसा कमाना. जिन लोगों के पास न्यूनतम कंप्यूटर और टाइपिंग कौशल है, वे कस्टम लेख बनाकर अतिरिक्त पैसा कमा सकते हैं। यह समझने के लिए कि कॉपीराइटर का काम आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, यह याद रखना काफी है कि लिखते समय आपको किसी कठिनाई का सामना तो नहीं करना पड़ा। स्कूल निबंध. आज आप इससे अच्छा पैसा कमा सकते हैं.
• कॉल सेंटर संचालक, टैक्सी डिस्पैचर। ये मांग वाली नौकरियाँ हैं। काम दूर से यानि घर पर ही किया जाता है। कर्मचारी का काम टेलीफोन कॉल का उत्तर देना है।
• नेटवर्क मार्केटिंग। वितरक वे व्यक्ति होते हैं जो कंपनी के उत्पादों को वितरित करते हैं और बिक्री का एक प्रतिशत प्राप्त करते हैं। इस प्रकार का कार्य ट्रेडिंग में अनुभव वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। यह महत्वपूर्ण है कि आप सतर्क न रहें, क्योंकि नेटवर्क मार्केटिंग के क्षेत्र में ऐसे घोटालेबाजों के झांसे में आना आसान है जो भोले-भाले पेंशनभोगियों से लाभ कमाते हैं।
• फूलों की खेती। ब्रीडिंग घरों के भीतर लगाए जाने वाले पौधेऔर रोपण के मौसम के दौरान पौध उगाने से अच्छी आय मिल सकती है। माल को बिक्री के लिए फूलों की दुकानों और ग्रीनहाउस को दिया जा सकता है। अंशकालिक कार्य का यह विकल्प निजी घर में रहने वाले सेवानिवृत्त लोगों के लिए उपयुक्त है।
• घर का बना बेकिंग. अच्छे शेफ के उत्पाद हमेशा मांग में रहते हैं। पाई, सभी प्रकार के प्रेट्ज़ेल, बन्स, चीज़केक - हर गृहिणी यह ​​कर सकती है। इससे पैसे क्यों नहीं कमाए जाते?
• घर पर कपड़ों की छोटी-मोटी मरम्मत (बटन, हेम सिलना या पतलून को छोटा करना, पोशाक में बदलाव करना, शर्ट को इस्त्री करना आदि)। मुख्य बात यह है कि काम को कुशलतापूर्वक करना है ताकि मांग के कारण आपको इंतजार न करना पड़े।

खेती

यह अनुमान लगाना असंभव है कि हममें से प्रत्येक के पास कितना समय होगा। लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि लोग कितने समय तक सेवानिवृत्ति में रहते हैं, हर कोई अपने जीवन के अंतिम चरण को समृद्धि में बिताने की कोशिश करता है, वह काम करता है जो उसे पसंद है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ लोगों के लिए, विकलांगता की शुरुआत एक नए जीवन की शुरुआत का प्रतीक है - शांत, मापा और शांत। सेवानिवृत्ति के बाद, कई पेंशनभोगी खेती करना शुरू करते हैं, बत्तख, मुर्गियां, सूअर, गाय और अन्य पशुधन पालते हैं। पशुधन रखने के लिए बहुत प्रयास और समय की आवश्यकता होती है, लेकिन यहां तक ​​कि सबसे छोटा फार्म भी पेंशनभोगियों को साल भर प्राकृतिक उत्पाद प्रदान करेगा: अंडे, दूध, पनीर, मक्खन, मांस, आदि।

घरेलू कर्मचारी

वृद्ध लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प भाड़े पर अनौपचारिक अंशकालिक काम है। श्रेणी में " घरेलू कर्मचारी»रिक्तियां हमेशा मांग में रहती हैं। बिना किसी पेंशन के पेंशनभोगी अपनी पेंशन पर कैसे जीवन यापन करते हैं? अतिरिक्त आय, यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन एक बात स्पष्ट है: नानी, हाउसकीपर, गवर्नेस, चौकीदार या माली के रूप में नौकरी पाने से, एक व्यक्ति कुछ भी नहीं खोता है:

• सबसे पहले, ऐसा काम नियमित घर चलाने से थोड़ा अलग होता है, और इसलिए रोजगार के लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है (नानी के काम के अपवाद के साथ - नियोक्ता शैक्षणिक शिक्षा वाले आवेदकों को प्राथमिकता देते हैं)।
• दूसरे, नियोक्ता अक्सर सेवा कर्मियों को अपने घर के परिसर में रहने की अनुमति देते हैं और श्रमिकों को भोजन प्रदान करते हैं। इस प्रकार, पेंशनभोगी न केवल अपना वेतन और पेंशन बनाए रखता है, बल्कि उपयोगिताओं के भुगतान, किराने का सामान खरीदने आदि पर भी बचत करता है।

आंतरिक प्रवास

पेंशन पर कैसे रहना है, जो लगभग 25 हजार रूबल है? एक उत्तर स्वयं सुझाता है: बिना किसी विशेष कठिनाई के। यह राशि पर्याप्त लगती है, विशेषकर रूस के यूरोपीय भाग के निवासियों के लिए। लेकिन साइबेरिया और सुदूर पूर्व में इस पैसे पर गुजारा करना बिल्कुल असंभव है। बात यह है कि माल के महंगे परिवहन के कारण दुकानों में उत्पादों की कीमतें बहुत अधिक हैं - उन्हें केवल विमान द्वारा वितरित किया जाता है। इसके अलावा, इन क्षेत्रों की अधिकांश भूमि सहायक खेती के लिए अनुपयुक्त है। उपयोगिता बिलों का अधिकांश हिस्सा होता है पेंशन लाभ. इतनी कीमतों पर सेवानिवृत्ति पर कैसे रहें? इसलिए, उत्तरवासी या तो आयु सीमा तक पहुंचने के बाद भी काम करना जारी रखते हैं, या मध्य रूस के क्षेत्रों में चले जाते हैं। वहां आप अपने आप को लगभग किसी भी चीज़ से वंचित किए बिना, उनकी पेंशन पर काफी आराम से रह सकते हैं।

खर्चों की सही योजना बनाना सीखना

वास्तव में सेवानिवृत्ति पर जीवन जीने का कोई एक तरीका नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस देश में रहता है, चाहे उसकी आय कुछ भी हो, बजट की योजना न बना पाने के कारण उसे हमेशा आय में कठिनाई होती रहेगी।

सलाह दी जाती है कि प्रत्येक महीने से पहले आने वाले खर्चों का ब्यौरा दें। एक हिस्सा भोजन के लिए, दूसरा हिस्सा दवा के लिए, किराए के लिए, कपड़ों के लिए, पोते-पोतियों के लिए उपहार के लिए, "बरसात के दिन" आदि के लिए अलग रखें। सुपरमार्केट में खरीदारी करते समय, आपको हमेशा पहले से राशि की पुनर्गणना करनी चाहिए - यह नियम विक्रेताओं की बेईमानी से बचाने में मदद मिलेगी।

चूंकि वृद्ध लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं, इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि दवाओं पर बचत कैसे करें। और हम इलाज से इनकार करने की बात नहीं कर रहे हैं। कुछ पेंशनभोगियों ने विदेशी दवाओं के लिए अधिक भुगतान न करने का एक सरल तरीका ढूंढ लिया है: उन्होंने एक फार्मास्युटिकल संदर्भ पुस्तक खरीदी, जिसमें आधुनिक दवाओं के एनालॉग्स की सूची है। एक ही सक्रिय घटक वाली एक ही दवा की कीमत कई गुना कम हो सकती है, क्योंकि इसका एक अलग नाम है और इसका उत्पादन घरेलू दवा उद्यम में किया जाता है। विज्ञापन और ब्रांडिंग के लिए अधिक भुगतान क्यों?

इस पर गुजारा करना आसान नहीं है, लेकिन जो लोग अपने खर्चों की बुद्धिमानी से योजना बनाते हैं वे बचत करने में कामयाब होते हैं और यहां तक ​​कि बैंक में जमा करके लाभ भी कमाते हैं। चाहो तो साथ भी न्यूनतम पेंशनआप अपने आप को सांस्कृतिक अवकाश प्रदान कर सकते हैं, समय-समय पर थिएटरों, संग्रहालयों, धार्मिक समाजों का दौरा कर सकते हैं और एक समृद्ध सामाजिक जीवन जी सकते हैं। टिकटों की उच्च लागत के बावजूद, कुछ लोग दोस्तों की मदद से उन्हें कम कीमत पर खरीदने का प्रबंधन करते हैं, जबकि अन्य मुफ्त निमंत्रण और नकली टिकट के साथ प्रदर्शन और प्रदर्शनियों में भाग लेते हैं।

पेंशनभोगियों की भलाई में एक बड़ी भूमिका उनके अपने वयस्क बच्चों द्वारा निभाई जाती है, जो या तो अपने माता-पिता के जीवन में सक्रिय भागीदारी दिखाते हैं और उनकी आर्थिक मदद करते हैं, या, इसके विपरीत, अपने पिता और माताओं की समस्याओं के प्रति उदासीन और उदासीन होते हैं। . अपने माता-पिता के बारे में एक मिनट के लिए भी न भूलें, जब तक वे आसपास हों, उनका ख्याल रखें...

रूस में पेंशन का आकार उन लोगों का शाश्वत दर्द है जो यही पेंशन प्राप्त करते हैं। अफ़सोस, आस-पास के अन्य देशों में तस्वीर कोई बेहतर नहीं है। हमने अपने परिचित कई पेंशनभोगियों से बात की और सर्वोत्तम जानकारी एकत्र की लोगों की परिषदेंसेवानिवृत्ति पर कैसे रहना है इसके बारे में।

अपने पोषण का अनुकूलन करें

कपड़ा

• आवेगपूर्ण खरीदारी से बचें. तुम्हें जो चाहिए वह ले लो इस पल. गुणवत्ता के मामले में जो आपको सूट करता है उसे चुनें और इनमें से सबसे सस्ती चीज़ें खरीदें।
• साइज़ के अनुसार कपड़े खरीदें. यदि यह थोड़ा बहुत छोटा है, तो यह घिस सकता है या सीवन के साथ फट सकता है; यदि यह बहुत बड़ा है, तो यह किसी और चीज़ में फंस जाएगा और फट जाएगा।

• ऑनलाइन कपड़े खरीदने में महारत हासिल करने का प्रयास करें। सबसे लाभदायक विकल्प Aliexpress और jd.com जैसे चीनी स्टोर हैं। यदि आप निश्चित रूप से इसे आज़माना चाहते हैं, तो चुनें रूसी भंडार, जहां आप फिटिंग के साथ पिक-अप पॉइंट पर ऑर्डर कर सकते हैं, और फिर जो आपको सूट करता है उसे खरीद सकते हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध हैं lamoda.ru और Wildberry.ru।
• बिक्री पर कपड़े खरीदें. वे नए साल के बाद और गर्मियों के मध्य से होते हैं। प्रत्येक दुकान का अपना शेड्यूल होता है। यदि सीज़न की शुरुआत में अचानक आपके कपड़े या जूते गिर जाते हैं, तो किसी स्टॉक या डिस्काउंट सेंटर पर जाएँ। वे पिछले वर्षों के संग्रह छूट पर बेचते हैं।

सांप्रदायिक अपार्टमेंट

• यदि आपके पास कई टैरिफ वाला मीटर है, तो उपयोग करें वॉशिंग मशीनरात 11 बजे के बाद. यही बात उच्च ऊर्जा खपत वाले अन्य उपकरणों पर भी लागू होती है।
• पता करें कि क्या आप सब्सिडी के लिए पात्र हैं। प्रत्येक क्षेत्र के अपने नियम हैं, लेकिन कुछ पेंशनभोगी अपने आवास और सांप्रदायिक सेवाओं की लागत के हिस्से की प्रतिपूर्ति स्वयं करने का प्रबंधन करते हैं।
• अपना घरेलू फ़ोन छोड़ें. अब सेल फोन का उपयोग करना अधिक लाभदायक है, लेकिन आप हर महीने लैंडलाइन के लिए भुगतान करते हैं। यदि आपके पास अभी भी रेडियो प्वाइंट है, तो उसे भी बंद कर दें।

ऊर्जा की बचत

• वैक्यूम क्लीनर की बार-बार सफाई। यदि वैक्यूम क्लीनर को लंबे समय से साफ नहीं किया गया है और यह मलबे से भरा हुआ है, तो यह अधिक बिजली को अवशोषित करेगा। लेकिन, यदि आप इसे अधिक बार साफ करते हैं, तो आपकी वैक्यूमिंग बहुत तेजी से खत्म हो जाएगी और आप बार-बार सफाई से होने वाली बचत में अंतर देखेंगे।
• केतली से स्केल निकालना. अपनी केतली में लाइमस्केल जमा न होने दें। यह जितना अधिक होगा, केतली उतनी ही देर तक गर्म रहेगी और प्राकृतिक रूप से बिजली को अवशोषित करेगी। यदि आपको एक मग के लिए पर्याप्त पानी गर्म करने की आवश्यकता है, तो केतली को पूरा न भरें। जितनी जरूरत हो उतना डालो. जितना अधिक पानी होगा, उसे गर्म होने में उतना ही अधिक समय लगेगा।

• रेफ्रिजरेटर की अलमारियों पर भोजन को डीफ्रॉस्ट करना। जमे हुए खाद्य पदार्थों को डीफ्रॉस्ट करने का सबसे आसान तरीका रेफ्रिजरेटर में है। तब आप प्रोसेसर के काम पर बचत करेंगे, और इससे बिजली की बचत होगी।
• प्लास्टिक की बोतल का उपयोग करने से टैंक में पानी के निकास की बचत होती है। सबसे पहले, अपने बैरल में सुधार करें। आप खरीद सकते हैं नया बैरलअलग जल निकासी के लिए एक बटन के साथ। लेकिन पुराने बैरल के लिए भी एक रास्ता है। आपको इसे टैंक के अंदर रखना होगा प्लास्टिक की बोतलपानी के साथ। तंत्र वैसे ही काम करेगा, लेकिन जल निकासी कम होगी। बचत महत्वपूर्ण हैं.
• आउटलेट से सभी उपकरणों को अनप्लग करें। कई लोगों को आउटलेट में चार्जर, वॉशिंग मशीन, हेयर ड्रायर, टीवी या माइक्रोवेव ओवन छोड़ने की आदत होती है। इस अवस्था में भी, वे धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से बिजली का "खपत" करते हैं।
• ऊर्जा की बचत का उपयोग या एलईडी लैंप. ऊर्जा-बचत करने वाले प्रकाश बल्बों का उपयोग करें और आपकी महत्वपूर्ण लागत बहुत तेजी से कम हो जाएगी। क्लास "ए" का उपयोग करना बेहतर है, हालांकि यह अधिक महंगा है, यह बहुत जल्दी भुगतान करेगा, और आप बिजली और लागत में स्पष्ट बचत देखेंगे।

• कई फार्मेसियाँ और सुपरमार्केट पेंशनभोगियों के लिए छूट प्रदान करते हैं। और कुछ के पास लॉयल्टी कार्ड भी होते हैं - वे छूट देते हैं या आपके अंक बचाते हैं ताकि आप बाद में उनसे भुगतान कर सकें। सामान्य तौर पर, सभी निःशुल्क कार्डों के लिए हर जगह आवेदन करें - चाहे वह फार्मेसी हो, स्टोर हो या कोई अन्य संस्थान, छूट से कोई नुकसान नहीं होगा।
• अक्सर अपने परिवार और दोस्तों को अपने हाथों से बनी कोई चीज़ दें। ऐसे उपहार की कीमत आमतौर पर बहुत कम होती है।
• किसी भी परिस्थिति में क्रेडिट, ऋण न लें या किस्त योजनाओं का उपयोग न करें। कम आय के साथ कर्ज में रहना एक बहुत बड़ा जोखिम है। यदि आप स्वयं को बिना पैसे के पाएं तो क्या होगा?
• यदि आपके पास कोई बचत नहीं है तो अपनी पेंशन का 10% अप्रत्याशित खर्चों के लिए अलग रखें। अगर आपके पास बचत है तो शायद आप अपनी सारी कमाई खर्च कर सकते हैं।

मैं अब 4 वर्षों से पेंशनभोगी हूं। मेरी पेंशन न्यूनतम नहीं है, लेकिन उस पर गुजारा करना अकल्पनीय है। इसका लगभग एक तिहाई हिस्सा सांप्रदायिक सेवाओं को जाता है। बेशक, आप आराम पर जी सकते हैं, लेकिन आप हर चीज़ पर बचत करेंगे। दवा और खाने पर बहुत खर्च होता है. कपड़े खरीदना संभव ही नहीं है। इसलिए हमें काम करना होगा.' आख़िरकार, रिटायर होने के बाद भी आपको कपड़े पहनने, सेनेटोरियम में इलाज कराने और अपने बच्चों, पोते-पोतियों और दोस्तों को उपहार देने की ज़रूरत होती है। और बहुत सारी खुशियाँ पीछे छूट जाती हैं। बेशक आप पैसे बचा सकते हैं. उदाहरण के लिए, एक बड़ा फ्रीजर रखें और सब्जियों और फलों (अधिक, निश्चित रूप से, जामुन) को फ्रीज करें। थोक में मांस खरीदें, जमे हुए कटलेट, भरवां मिर्च, पकौड़ी, स्टू जैसी तैयारी करें। कहाँ जाए? प्राकृतिक खेती से बहुत मदद मिलती है. मवेशियों, मुर्गियों, खरगोशों का प्रजनन। और निःसंदेह, वनस्पति उद्यान एक अच्छी मदद है। हमारे अपने आलू, गाजर, चुकंदर, टमाटर, गोभी, खीरे।

अगर आप निजी घर में रहते हैं तो इससे आपकी सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी। आख़िरकार, एक बगीचा आपको बहुत कुछ दे सकता है। हर चीज़ का थोड़ा-थोड़ा पौधा लगाएं और आपको बाज़ार से सब्ज़ियाँ और फल खरीदने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। और यह पैसे की बहुत बड़ी बचत है. आप निजी घर में भी पशुधन रख सकते हैं। उदाहरण के लिए मुर्गियां. यह अंडे और मांस दोनों होगा! जो बहुत अच्छा भी है. यह देखते हुए कि ये उत्पाद अब बहुत महंगे हैं। यदि आप किसी अपार्टमेंट में रहते हैं, तो यह अधिक कठिन है। लेकिन बालकनी पर आप साग, उदाहरण के लिए, या वही टमाटर उगा सकते हैं। एक बार में थोड़ा सा, लेकिन बदलाव के लिए खाने के लिए पर्याप्त। आपको अपना भी कुछ तैयार करना होगा. यानी तैयार उत्पाद न खरीदें, बल्कि खुद पकाएं! इससे बहुत सारा पैसा बच जाता है. हमने मांस का एक टुकड़ा खरीदा। हमने शोरबा बनाया और पहला कोर्स तैयार किया। और दूसरे के लिए हमने मांस के साथ कुछ किया। मैं कुछ दिनों से खा रहा हूं। उत्पादों की एक सूची भी बनाएं. गणना करें कि आपको महीने के लिए क्या चाहिए और इसे स्टोर या सुपरमार्केट से खरीदें। इस तरह आप पूरे महीने शांति से रह सकते हैं और जान सकते हैं कि भोजन हमेशा उपलब्ध है। आप खोज सकते हैं अतिरिक्त आय. वही इंटरनेट. बहुत समय है, आप अलग-अलग मंचों पर पैसा कमा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बुनाई करना जानते हैं, तो आप इसे ऑर्डर पर कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, हमेशा एक रास्ता होता है, मुख्य बात यह है कि चारों ओर देखें और बहुत सारे अवसर तुरंत दिखाई देंगे!

एक नियम के रूप में, सेवानिवृत्ति की आयु का तात्पर्य किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में किसी भी विचलन की उपस्थिति से है। और दवाइयों पर बहुत सारा पैसा खर्च हो जाता है. इसलिए, मैं आपको सलाह दूंगा कि आप फार्मेसी और अस्पताल के बिना काम करना सीखें। इसका मतलब यह है कि अब स्वस्थ जीवन शैली जीने का समय है (यदि आपने अभी तक शुरुआत नहीं की है): पैदल चलना ताजी हवा, सुबह की कसरत, पीने का शासन(प्रति दिन 2 लीटर तक शुद्ध झरने का पानी), पौष्टिक भोजन(चीनी और मिठाइयाँ, चाय, कॉफ़ी, तला हुआ, वसायुक्त, आटा, सॉसेज, स्मोक्ड मीट नहीं) साथ ही एक सकारात्मक दृष्टिकोण, साथ ही आध्यात्मिक विकास, ताकि इस दुनिया की सामग्री से न जुड़ें। यकीन मानिए इंसान को जीने के लिए बहुत कम की जरूरत होती है। प्रतिभाशाली वह है जो थोड़े से काम चलाना जानता है। आपको अपने दिमाग को इस तथ्य पर केंद्रित करने की भी आवश्यकता है कि आप सामान्य रूप से रहें, और आपके पास जटिलताएं न हों, और आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए भगवान का धन्यवाद करें, भौतिक रूप से नहीं, बल्कि केवल मानव संचार, प्रकृति की सुंदरता का आनंद लें। किसी प्रकार की रचनात्मक गतिविधि करें. यदि व्यक्ति पैसे पर ध्यान केंद्रित करता है तो उसके पास कभी भी पर्याप्त धन नहीं होगा। अंतिम उपाय के रूप में अतिरिक्त आय खोजने का प्रयास करें। टीवी चालू न करें (यह बहुत अधिक बिजली की खपत करता है) - बेहतर होगा कि टहलने जाएं या पढ़ें।

बेशक, एक पेंशनभोगी के लिए एक पेंशन पर गुजारा करना कठिन होता है, इसलिए कई लोग सेवानिवृत्त होने के बाद अतिरिक्त पैसा भी कमाते हैं। यदि आपके पास ऐसा करने की ताकत और स्वास्थ्य नहीं है, तो आपको कपड़े, जूते (आप इसे सेकेंड-हैंड स्टोर्स पर खरीद सकते हैं), दवाओं, सस्ते एनालॉग्स खरीदने और भोजन पर बचत करनी होगी। यदि आपके पास अनाज, पास्ता, मक्खन है, तो इसे मार्जरीन से बदलें वनस्पति तेल, तो खाना सस्ता हो जाएगा। आप खिड़की या बालकनी पर जड़ी-बूटियाँ और यहाँ तक कि टमाटर और खीरे भी लगा सकते हैं। नमक डालना मत भूलना सफेद बन्द गोभी, यह इतना महंगा नहीं है, और इसमें बहुत सारे विटामिन होते हैं। गाजर और चुकंदर खरीदें. मांस की जगह बीन्स का इस्तेमाल किया जाएगा.

मैं अपनी माँ के उदाहरण का उपयोग करके प्रश्न का उत्तर दे सकता हूँ। उन्हें सबसे साधारण पेंशन मिलती है- 9000. इसके अलावा कोई मदद नहीं मिलती. वह इस पैसे से अकेले रहती है और अपनी सबसे छोटी बेटी की मदद करती है, क्योंकि उसकी बेटी काम करती है और उसकी माँ को अपने छोटे बच्चों की देखभाल करनी होती है। जब बेटियों को देर से वेतन मिलता है, तो माँ को अपने पोते-पोतियों को खाना खिलाना पड़ता है और अपनी पेंशन से उनके स्कूल के दोपहर के भोजन का भुगतान करना पड़ता है। बेशक, वह सब्जियाँ और फल नहीं खरीदती, क्योंकि वह उन्हें गर्मियों में बगीचे में खुद उगाती है, और फिर उन्हें डिब्बाबंद करती है, उनमें नमक डालती है और उन्हें किण्वित करती है। उन्हें सर्दियों के लिए पकाता है। कपड़े और जूते केवल आवश्यक हैं और अन्य सभी खर्च न्यूनतम रखे गए हैं। माँ सिर्फ पैसे बचाना जानती है।

खैर, अब आइए इसे थोड़ा-थोड़ा करके समझने की कोशिश करें।

पोषण:
सबसे पहले, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहाँ रहते हैं। जैसा कि उत्तर के लेखक ने मुझसे पहले ही कहा था, उदाहरण के लिए, आप एक निजी घर में खेती करने का प्रयास कर सकते हैं। मुर्गियाँ और बत्तखें प्राप्त करें। वे तुम्हें मांस, और मुर्गी के अंडे, और लगातार देंगे। अब तुम भूख से नहीं मरोगे. लेकिन जानवरों का खाना ऐसा ही होता है. मान लीजिए कि आपने खेत से मक्का निकाल लिया है, तो आगे बढ़ें और अवशेषों को इकट्ठा करें यदि यह वास्तव में इतना तंग है। मुर्गियाँ सबसे अधिक लाभदायक जानवर हैं। और भोजन जल्दी ही अपने लिए भुगतान कर देगा।
अगर आप किसी अपार्टमेंट में रहते हैं तो पैसे बचाने का भी मौका है। प्याज और अन्य हरी सब्जियाँ उगाने का प्रयास करें। निःसंदेह, पैसे बचाने और केवल वही हरी सब्जियाँ खाने के लिए, आपको हरी सब्जियाँ उगाने की जरूरत है बड़ी मात्राऔर स्केल. मेरी राय में, यह इसके लायक नहीं है, लेकिन एक पेंशनभोगी के लिए... उदाहरण के लिए, मेरी सास एक दीपक के नीचे मुर्गियाँ रखती हैं...

कपड़ा:
मुझे लगता है कि एक साधारण पेंशनभोगी कपड़े चुनने में जल्दबाजी नहीं कर पाएगा। लेकिन इससे भी पैसे बचाए जा सकते हैं. यदि आप खरीदारी के शौकीन हैं तो अपने आप को अच्छी चीजें खरीदने तक ही सीमित रखने का प्रयास करें।

उपचार: इससे कोई बहस नहीं कर सकता। लेखक ने यह भी लिखा है कि व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली दवाओं पर बचत करने में मदद कर सकती है। लेकिन कुछ हद तक यह सच नहीं है. यह पहले से ही एक पेंशनभोगी है, और एक स्वस्थ जीवन शैली भी खोया हुआ स्वास्थ्य और शक्ति वापस नहीं लाएगी, इसे समझें...

उपहार: आप क्या हैं, महंगे उपहारक्या आप अपने प्रियजनों के साथ ऐसा करते हैं? उदाहरण के लिए, पोते-पोतियाँ? मुझे नहीं लगता कि यह उन्हें बिल्कुल भी लाड़-प्यार देने लायक है। उन्हें अपने दादा-दादी के लिए खेद महसूस करने दें, अन्यथा उन्हें इसकी आदत हो जाएगी। खैर, आपको उनके बारे में नहीं भूलना चाहिए।

कमाई: मुझे लगता है सबसे अच्छा तरीकाएक पेंशनभोगी के लिए पैसा कमाना इंटरनेट है। एक सेवानिवृत्त व्यक्ति चौकीदार की नौकरी पाने का प्रयास कर सकता है। कोई आय नहीं होगी, मेरा विश्वास करो)

पहुंचने वाले लोगों की संख्या सेवानिवृत्ति की उम्रहमारे देश में 2018 में, 43 मिलियन से अधिक लोग थे। रूस में सामाजिक सुरक्षा का आकार इतना बड़ा है कि बुजुर्गों को जीवित रहने के लिए तरह-तरह के हथकंडे अपनाने पड़ते हैं। लेकिन तर्कसंगत बजट योजना के साथ, आप सेवानिवृत्ति पर भी सम्मान के साथ रह सकते हैं।

पूरे रूस में औसत पेंशन 8,500 रूबल है। यह पता चला है कि अधिकांश वृद्ध लोग ऐसे अल्प साधनों पर जीवन यापन करते हैं। अर्जित लाभ की राशि निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करती है:

• पेशा;
• पिछली नौकरी पर आय का स्तर;
• कार्य अनुभव की अवधि;
• सेवा की लंबाई;
• जगह।

इसके अलावा, समान सामाजिक भुगतानबिना कमाने वाले के छोड़े गए अनाथों, चेरनोबिल दिग्गजों, विकलांग लोगों के लिए भी प्रदान किया जाता है जिन्हें सिज़ोफ्रेनिया या अन्य बीमारियों के कारण पेंशन दी गई है।

बेशक, ऐसे लोग भी हैं जो अधिक भाग्यशाली हैं, उदाहरण के लिए, मॉस्को में लाभ 14,500 रूबल तक पहुंच जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि राजधानी में का स्तर वेतन, और अतिरिक्त लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला भी है जो एक सेवानिवृत्त व्यक्ति प्राप्त कर सकता है। अन्य क्षेत्रों में स्थिति इस प्रकार है:

निवास स्थान की परवाह किए बिना बढ़ी हुई पेंशनप्राप्त करें:

• सार्वजनिक क्षेत्र के पूर्व कर्मचारी;
• सैन्य कर्मचारी;
• युद्ध के दिग्गज;
• सुदूर उत्तर में काम करने वाले नागरिक;
• हानिकारक और कठिन कामकाजी परिस्थितियों में उत्पादन में लगे श्रमिक।

पेंशनभोगियों की सहायता के लिए राज्य द्वारा की गई गतिविधियाँ

दयनीय अस्तित्व को देखते हुए रूसी पेंशनभोगी, राष्ट्रपति व्लादिमीर व्लादिमीरोविच पुतिन ने एक कानून पर हस्ताक्षर किए, जो 1 जनवरी 2016 से, वृद्ध लोगों को प्रमुख मरम्मत के लिए योगदान का भुगतान करने से छूट देकर उपयोगिता लागत में कमी प्रदान करता है।

साथ ही, सेवानिवृत्ति की आयु तक पहुंचने के बाद, आप निम्नलिखित लाभों के अधिकार का लाभ उठा सकते हैं, जो वर्तमान कानून के आधार पर प्रदान किए जाते हैं:

• संपत्ति कर (घर, अपार्टमेंट, दचा) से छूट;
• तरजीही परिवहन कराधान;
• बिना लाइन में लगे घर पर मुफ्त गैस कनेक्शन;
• आवास और सांप्रदायिक सेवाओं की लागत का मुआवजा (यदि आय का 22% से अधिक उनके भुगतान पर खर्च किया जाता है);
• बिना शुल्क लिए बुजुर्गों के लिए नर्सिंग होम में सेवाएं;
• बोर्डिंग हाउस में मुफ्त इलाज;
• सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा में छूट.

क्षेत्रीय स्तर पर, सहायता के अपने तरीके प्रदान किए जाते हैं:

• की उपस्थिति में विशेष स्थितिसामाजिक सुरक्षा अधिकारी पेंशनभोगियों को वित्तीय सहायता के लिए अपने निपटान में धन वितरित करते हैं (जिनके पास "श्रम के वयोवृद्ध" शीर्षक है; "युद्ध के बच्चों" की स्थिति वाले व्यक्ति);
• बारी से बाहर निःशुल्क चिकित्सा देखभाल;
• तरजीही खरीद दवाइयाँनुस्खे द्वारा निर्धारित.

सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाने पर रूसी संघ की सरकार द्वारा विकसित हाल ही में चर्चा किया गया बिल एक नए सामाजिक प्रयोग का प्रतिनिधित्व करता है।

कानून में महिलाओं के लिए सेवानिवृत्ति की आयु 55 से बढ़ाकर 63 वर्ष और पुरुषों के लिए 60 से 65 वर्ष करने का प्रावधान है। इससे पता चलता है कि यदि विधेयक को मंजूरी मिल जाती है, तो उन्हें क्रमशः 8 और 5 साल अधिक काम करना होगा। निरंतर सुधार की स्थितियों में पेंशन प्रणालीरूस प्रायोगिक उपकरणजो लोग पहले ही सेवानिवृत्त हो चुके हैं, उन्हें भविष्य के सेवानिवृत्त लोगों को लाभ होगा।

लागत पर पुनर्विचार

गैलिना सेम्योनोव्ना कुज़नेत्स्क शहर में रहती हैं। वह 2017 में सेवानिवृत्त हुईं। सबसे पहले, 8,000 रूबल का निर्दिष्ट वृद्धावस्था लाभ पर्याप्त था, क्योंकि काम के दौरान अभी भी बचत की गई थी। लेकिन छह महीने बाद बचत खत्म होने लगी, महिला ने दोस्तों और रिश्तेदारों से पैसे उधार लेना शुरू कर दिया। परिणामस्वरूप, वित्त की निरंतर कमी और परिवर्तन की अनिच्छा के कारण परिचित छविजीवन में, एक पेंशनभोगी को उधार ली गई धनराशि चुकाने के लिए बैंक ऋण लेना पड़ा।

इस समय तक, गैलिना सेम्योनोव्ना को एहसास हुआ कि उसे अपने मासिक खर्चों पर पुनर्विचार करने और यह सीखने की ज़रूरत है कि अपनी पेंशन को ठीक से कैसे वितरित किया जाए। पेंशनभोगी अब दोबारा काम पर नहीं जा सकती थी; भारी शारीरिक श्रम के कारण उसका स्वास्थ्य ख़राब हो गया था। हमें खरीदे गए को भी ध्यान में रखना था पुराने रोगों, जिसका समग्र कल्याण पर प्रभाव पड़ा।

अपना नया बजट बनाने के लिए, महिला ने अपने सभी खर्चों को लिखा:

एक निजी घर में रहने से गैलिना सेम्योनोव्ना को उपयोगिता बिलों पर कम खर्च करने में मदद मिलती है। चेन स्टोर के बजाय, एक महिला बाज़ार या थोक स्टोर से उत्पाद खरीदती है। अपना खुद का छोटा खेत होने से आप भोजन की लागत भी कम कर सकते हैं।

गैलिना सेम्योनोव्ना द्वारा एक महीने में खरीदे जाने वाले उत्पादों की सूची:

पेंशनभोगियों को डॉक्टर के नुस्खे के साथ अधिकांश आवश्यक दवाएँ निःशुल्क मिलती हैं। महिला शेष हजार रूबल अप्रत्याशित खर्चों के लिए बचाती है।

• राज्य द्वारा प्रदत्त लाभों का लाभ उठायें।
• भोजन की लागत का अनुकूलन करें.
• अनावश्यक खर्चों में कटौती करें.
• के लिए तैयारी करें शीत कालयदि आपके पास ग्रीष्मकालीन घर, वनस्पति उद्यान या बगीचा है।
• यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति दे तो काम करें।