क्या आपको प्रथम-ग्रेडर का गाना "विल देयर बी मोर?" याद है, जिसमें इगोर शफ़रन की निम्नलिखित पंक्तियाँ थीं: "किसी कारण से उन्होंने हम पर अधिक से अधिक दबाव डालना शुरू कर दिया, आजकल स्कूल में पहली कक्षा ऐसी होती है।" एक संस्थान"? उस समय से 30 वर्ष से कुछ अधिक समय बीत चुका है, और प्रथम श्रेणी के छात्र अब वास्तव में संस्थानों और विश्वविद्यालयों में अध्ययन कर सकते हैं।

रसायन विज्ञान, भौतिकी, ज्यामिति और भूगोल अब लगभग घर बैठे ही पढ़ाया जा सकता है। चाहत तो होगी ही. फोटो: ओलेसा कुरपयेवा / "आरजी"

कई प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों में पहली से 11वीं कक्षा तक के छात्रों के लिए क्लब, अनुभाग और प्रयोगशालाएँ हैं। इसके अलावा, उनमें से कुछ मुफ़्त हैं।

मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी सबसे अधिक पाठ्येतर गतिविधियाँ प्रदान करती है - बच्चों के लिए 40 से अधिक विभिन्न क्लब और स्कूल हैं। इसके अलावा, अन्य विश्वविद्यालयों के विपरीत, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी न केवल हाई स्कूल के छात्रों, बल्कि प्राथमिक और माध्यमिक स्कूल के छात्रों का भी स्वागत करती है।

उन बच्चों के लिए जो अपने आसपास की दुनिया, भूगोल और प्राकृतिक विज्ञान के बारे में भावुक हैं, हम भूगोल स्कूल की सिफारिश कर सकते हैं, जो मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मुख्य भवन के भूगोल संग्रहालय में स्थित है। वहां कक्षाएं निःशुल्क हैं और महीने में दो बार लगती हैं। बच्चे क्या पढ़ते हैं?

सौर मंडल की संरचना, ग्रहों की तुलनात्मक विशेषताएं, कार्यक्रम में संग्रहालय की समीक्षा, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के एपोथेकरी गार्डन की यात्रा, बगीचे की यात्रा शामिल है जीव विज्ञान संकाय. हम बच्चों के साथ चर्चा करेंगे कि पृथ्वी पर ऋतुओं में बदलाव क्यों होता है, लेकिन, उदाहरण के लिए, बुध और शुक्र पर कोई बदलाव नहीं होता है, ”मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी में पृथ्वी विज्ञान संग्रहालय की शोधकर्ता नादेज़्दा बेलाया कहती हैं।

वैसे, माता-पिता को मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मुख्य भवन में कक्षाओं में भाग लेने की भी अनुमति है। तो 25वीं मंजिल की ऊंचाई से मॉस्को को देखने का यह भी एक अनूठा अवसर है।

मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के विशिष्ट शैक्षिक और वैज्ञानिक केंद्र (एसईएससी) की वैज्ञानिक रचनात्मकता प्रयोगशाला में युवा गणितज्ञों, भौतिकविदों, रसायनज्ञों और जीवविज्ञानियों का स्वागत है। वहां कक्षाएं आयोजित की जाती हैं खेल का रूपऔर तीसरी से पांचवीं कक्षा तक के छात्रों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कक्षाओं का भुगतान किया जाता है, एक पाठ की लागत एक हजार रूबल होती है और डेढ़ घंटे तक चलती है। बच्चों को 10 पाठों का एक कोर्स पेश किया जाता है। यदि आपको यह पसंद है, तो आप पूरे वर्ष जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, भौतिकी में, छात्र साबुन फिल्मों के साथ प्रयोग करते हैं और ऑप्टिकल भ्रम का अध्ययन करते हैं। जीव विज्ञान एक दृश्य समझ प्रदान करता है कि एक जीवित जीव कैसे काम करता है, बच्चों को पौधों की क्लोनिंग से परिचित कराया जाता है, और घरेलू और दुर्लभ पौधों की देखभाल के वैज्ञानिक आधार को समझाया जाता है।

प्रयोगशाला प्रबंधक ऐलेना कोवल बताती हैं, ''गणित और भौतिकी की सबसे अधिक मांग है।''

हम भौतिकी में ऐसी रुचि को कैसे समझा सकते हैं, जो केवल 7वीं कक्षा में स्कूल में पढ़ाई जाती है? कक्षाओं के दौरान बच्चों को उनके बारे में रोचक ढंग से बताया जाता है अजीब बातेंऔर वे घटनाएँ जो उन्हें घेरती हैं।

कई वर्षों से, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी तथाकथित लघु यांत्रिकी और गणित क्लब चला रही है - निःशुल्क गणित क्लब जो पहली से 11वीं कक्षा तक के बच्चों को स्वीकार करते हैं। अतिरिक्त नामांकन अब दूसरी और पाँचवीं कक्षा के लिए खुला है। मॉस्को के कुछ स्कूलों में निःशुल्क गणित क्लब हैं।

भौतिकी में अतिरिक्त ज्ञान MEPhI पर निःशुल्क प्राप्त किया जा सकता है - वहां एक नेटवर्क स्कूल खोला गया है, जहां सर्वश्रेष्ठ विश्वविद्यालय शिक्षकों के व्याख्यान एकत्र किए जाते हैं। लेकिन जो कक्षाएं विश्वविद्यालय की भागीदार हैं, उनके यहां फायदे हैं।

एचएसई में, अधिकांश कक्षाएं हाई स्कूल के छात्रों के लिए डिज़ाइन की गई हैं जो इस विश्वविद्यालय में प्रवेश करने, ओलंपियाड की तैयारी करने और एकीकृत राज्य परीक्षा देने की योजना बनाते हैं।

हायर स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स के प्री-यूनिवर्सिटी तैयारी संकाय में, उन लोगों को एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी पर जोर दिया जाता है जो मानविकी और सामाजिक-आर्थिक संकायों में दाखिला लेंगे। इसके अलावा, नौवीं कक्षा में राज्य परीक्षा के लिए तैयारी कार्यक्रम भी है। मूल्य - 450-500 रूबल प्रति घंटा। अध्ययन के पाठ्यक्रम को आमतौर पर मॉड्यूल में विभाजित किया जाता है; उनके लिए अलग से भुगतान करने की अनुमति है।

अब आप दूसरे मॉड्यूल में शामिल हो सकते हैं,'' संकाय ने समझाया।

अन्य क्षेत्रों के स्कूली बच्चों के लिए, सशुल्क इंटरनेट कक्षाएं पेश की जाती हैं - "स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स", "स्कूल ऑफ लॉ", "स्कूल ऑफ सोशल साइंसेज" और अन्य।

एचएसई निःशुल्क पाठ्यक्रम और कार्यक्रम प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, स्कूल ऑफ यंग साइकोलॉजिस्ट या स्कूल ऑफ यंग ओरिएंटलिस्ट।

स्कूल ऑफ यंग ओरिएंटलिस्ट्स की प्रमुख यूलिया कोरोविना ने कहा कि कक्षाओं का उद्देश्य जापान, कोरिया, चीन और मध्य पूर्व के देशों के बारे में छात्रों के ज्ञान का विस्तार करना है, जो स्कूल के पाठ्यक्रमबहुत कम अध्ययन किया जाता है.

व्याख्यानों के अलावा, जो आम तौर पर सप्ताह में एक बार होते हैं, हम इंटरैक्टिव कक्षाएं आयोजित करते हैं, जैसे "टोक्यो में घूमना", "जापानी पोशाक"। स्कूल में प्राच्य भाषाओं का अध्ययन नहीं किया जाता है, लेकिन छात्रों को भाषाओं के इतिहास और उनकी विशेषताओं के बारे में ज्ञान दिया जाता है। इसके अलावा, हम छात्रों को वैज्ञानिक ग्रंथों को पढ़ना और समझना और सार लिखना सिखाते हैं, ”स्कूल ऑफ यंग ओरिएंटलिस्ट्स के प्रमुख ने कहा।

श्रोता बनने के लिए एक आवेदन पत्र लिखना ही काफी है। इसमें कोई परीक्षा या साक्षात्कार नहीं है, सभी को स्वीकार किया जाता है। आमतौर पर यह प्रति वर्ष लगभग सौ लोग होते हैं। यूलिया कोरोविना ने वादा किया, "कक्षाएं शुरू हो गई हैं, लेकिन आप अभी साइन अप कर सकते हैं।"

विदेशी भाषाएँ सीखने का सबसे अच्छा स्थान एमजीआईएमओ है। विभिन्न विदेशी भाषाओं में शाम के प्रारंभिक पाठ्यक्रम और अलग-अलग कार्यक्रम हैं, जो स्कूली बच्चों के विभिन्न स्तरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी विदेशी भाषाप्रति वर्ष 30 से 64 हजार रूबल की लागत आएगी (घंटों की संख्या के आधार पर)।

भविष्य के कलाकारों के लिए, मॉस्को आर्किटेक्चरल इंस्टीट्यूट के स्कूल ऑफ आर्किटेक्चरल डेवलपमेंट में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, जहां पहली से 11वीं कक्षा तक के बच्चों को प्रवेश दिया जाता है। क्या महत्वपूर्ण है: आप किसी भी समय कक्षाओं में शामिल हो सकते हैं स्कूल वर्ष. कोई विशेष चयन नहीं है, लेकिन पंजीकरण के बाद सभी बच्चों को 10 से विभाजित किया जाता है अलग - अलग स्तर. ट्यूशन का भुगतान किया जाता है, प्रति सेमेस्टर 25-30 हजार रूबल की लागत आती है। कक्षाएं सप्ताहांत पर आयोजित की जाती हैं।

युवा डिजाइनर और मूर्तिकार मॉस्को स्टेट एकेडमी ऑफ आर्ट्स एंड इंडस्ट्री के चिल्ड्रन्स एकेडमी ऑफ डिजाइन में स्वीकार किए जाने के लिए तैयार हैं। स्ट्रोगनोव। प्रशिक्षण - प्रति माह 8 हजार रूबल।

हम 6 वर्ष की आयु के सभी बच्चों को स्वीकार करते हैं। फिर कुछ को हटा दिया जाता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि यह हमारा निर्णय नहीं है, बल्कि छात्र का है,'' चिल्ड्रेन्स एकेडमी ऑफ डिज़ाइन की निदेशक नतालिया कोंकोवा ने बताया।

में कनिष्ठ वर्गकल्पना और कल्पनाशील सोच के विकास पर जोर दिया जाता है (बच्चों को डरी हुई बत्तख या मज़ेदार बंदर का चित्र बनाने के लिए कहा जा सकता है)। 11 साल की उम्र से शास्त्रीय ड्राइंग और पेंटिंग की मूल बातें शुरू हो जाती हैं।

छात्र वर्षों से हमारे पास आ रहे हैं और कक्षाएं न होने से परेशान हैं गर्मी की छुट्टियाँ, - निर्देशक टिप्पणी करते हैं।

सभी अकादमी स्नातकों को स्ट्रोगनोव्का में 100% प्रवेश दिया जाता है।

वैसे

विश्वविद्यालयों में स्कूली बच्चों के लिए व्याख्यान और कक्षाओं की अनुसूची (परियोजना "विश्वविद्यालय शनिवार")

एमईपीएचआई

26 नवंबर - रोबोट किस बारे में सोचते हैं? - बायोलॉइड डार्विन रोबोट की सीधी भागीदारी के साथ खुला व्याख्यान।

मॉस्को स्टेट लॉ अकादमी

राज्य रूसी भाषा संस्थान का नाम रखा गया। जैसा। पुश्किन

फैमिली क्लब "इस्क्रा"विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए सुखद शगल के लिए कार्यक्रमों का विस्तृत चयन प्रदान करता है।

स्कूली बच्चों प्राथमिक कक्षाएँहम 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए शैक्षिक गतिविधियों की पेशकश करने के लिए तैयार हैं। एक स्टूडियो में "लेगो"आकर्षक डिज़ाइन पाठ उनका इंतजार कर रहे हैं, जिससे उन्हें स्थानिक सोच विकसित करने, संचार कार्यों में सुधार करने और दूसरों के साथ संचार की सुविधा भी मिलेगी। क्या आप ढूंढ रहे हैं कि 7 साल की उम्र में अपने बच्चे को नया ज्ञान प्राप्त करने के लिए कहाँ भेजें? STUDIO पायरोग्राफीऐसा मनोरंजन प्रदान करता है जो गैजेट के युग में विदेशी से कहीं अधिक दिखता है। लकड़ी जलाने से रचनात्मकता के लिए असीमित गुंजाइश मिलती है, इसके लिए गंभीर खर्चों की आवश्यकता नहीं होती है और शारीरिक क्षमताओं पर कोई प्रतिबंध नहीं होता है।

खोज आम भाषाक्या साथियों के साथ आपका बच्चा टूटने की कगार पर पहुंच गया है? एक समूह में एक मनोवैज्ञानिक के साथ 8 वर्ष के बच्चों के लिए विकासात्मक कक्षाएं "संचार, बातचीत"सबसे जिद्दी मूक व्यक्ति को एक संवादहीन नेता में बदलने में मदद करेगा, जो समान साझेदारी की पेशकश करने, सही ढंग से प्राथमिकताएं निर्धारित करने, अपने स्वयं के व्यवहार और दूसरों के कार्यों का विश्लेषण करने के लिए तैयार है।

7 साल के बच्चों के लिए दिलचस्प क्लब बच्चे को जीवन में अपना स्थान खोजने में मदद करेंगे। जो लोग सब कुछ क्रम में रखना पसंद करते हैं वे ऐसे खेलों का आनंद लेंगे जो तर्क और ध्यान को चुनौती देते हैं: शतरंज, ओरिगेमी. यहां, प्राथमिक विद्यालय के छात्र अनुभवी और चौकस शिक्षकों के मार्गदर्शन में साथियों की संगति में प्राचीन कला की मूल बातें सीख सकते हैं।

9 वर्ष और उससे अधिक उम्र से: रचनात्मक होना सीखना

9 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए गतिविधियाँ स्कूली बच्चों के ख़ाली समय में विविधता लाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। STUDIO चित्रकारीपहले अर्जित कलात्मक कौशल को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित किया गया। इस प्रक्रिया में, चित्रों, ग्राफिक्स, स्थिर जीवन और परिदृश्यों को चित्रित करने के नियमों की समझ बनती है। एक और उत्तम विधिअभिव्यक्तियों रचनात्मकता- में भागीदारी नाट्य प्रस्तुतियाँपर अंग्रेजी भाषा. इस प्रक्रिया में, आसान और सही उच्चारण बनता है, शब्दावली का विस्तार होता है और संचार कौशल में सुधार होता है।

9 वर्ष की आयु में विकासात्मक गतिविधियाँ आपको अपने ख़ाली समय में महत्वपूर्ण विविधता लाने की अनुमति देती हैं। कार्यक्रम के अंदर "मेरे सपनों का आँगन"युवा मस्कोवाइट बुनियादी बातें सीख सकते हैं परिदृश्य डिजाइन, ज्ञान और कौशल हासिल करें जो आपको ऐसा करने की अनुमति देता है दुनियाअधिक सुंदर और दिलचस्प. खेल सीखना जारी है पियानो, गिटार, बैगपाइप और वायलिनमिडिल स्कूल में भी शुरुआत करने में अभी देर नहीं हुई है। क्लब में भाग लेने वाले 10 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे शिक्षकों से आधुनिक शिक्षण विधियों और चौकस रवैये की उम्मीद कर सकते हैं। बाँसुरी बजाने में भी महारत हासिल है। 10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए विकासात्मक कक्षाओं के दौरान, बुनियादी बातों में महारत हासिल की जाती है और वाद्ययंत्र बजाने में प्रवाह विकसित किया जाता है।

किशोरों और हाई स्कूल के छात्रों के लिए: जीवन में एक रास्ता चुनना

बड़े बच्चों को खेल और मनोरंजन में इतनी दिलचस्पी नहीं है - वे भविष्य के लिए योजनाएँ बना रहे हैं। इसमें उनकी मदद की जाएगी:

• 11 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए क्लब - गाना बजानेवालों, अंग्रेजी, प्रारंभिक प्रशिक्षण के स्तर में सुधार करने की अनुमति;
• 12 साल के बच्चों के लिए एक क्लब - गिटार + गायन बजाने के लिए एक स्टूडियो बढ़ते संगीतकार को जीवन में अपना रास्ता खोजने में मदद करेगा, उसे साथियों के साथ संवाद करने में लाभ देगा, और उसे टीम में अपना अधिकार स्थापित करने की अनुमति देगा;
• 13 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए क्लब - पत्रकारिता, साहित्यिक रुझान वाले स्कूली बच्चों को एक रिपोर्टर के रूप में व्यावसायिक गतिविधियों के संचालन में पहला अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देना;
• 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए क्लब - करियर मार्गदर्शन आपको कॉलेज में प्रवेश करने या विश्वविद्यालय चुनने से पहले अपनी अंतिम पसंद बनाने में मदद करेगा।

सभी कक्षाएं इस्क्रा क्लब की दीवारों के भीतर अनुमोदित और स्वीकृत तरीकों का उपयोग करके आयोजित की जाती हैं। शिक्षण स्टाफ है महान अनुभवऔर व्यावसायिक प्रशिक्षण. पंजीकरण फ़ोन द्वारा या केंद्र पर जाकर संभव है।

स्कूल के अलावा सेक्शन पर भी ध्यान देना जरूरी है अतिरिक्त शिक्षा, विशेष रूप से, खेल। ऐसे होगा बच्चे का शारीरिक विकास:

• मांसपेशियों और पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना;
• अपनी मुद्रा सीधी करें;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का ख्याल रखें;
• भावनात्मक पृष्ठभूमि बहाल करें;
• अपने फेफड़ों और हृदय को प्रशिक्षित करें।

नैतिक गुणों का भी होगा विकास:

• मन की शक्ति;
• जीतने की इच्छा;
• नेतृत्व;
• साहस;
• दृढ़ता।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि लड़की को मजबूत बनाने के लिए उसे कौन से खेल में भेजना चाहिए शारीरिक हालतताकि वह अनुभाग का आनंद उठा सके।

कक्षाएं चुनते समय क्या देखना है?

सही दिशा का चुनाव कई कारकों पर निर्भर करता है:

• आयु;
• झुकाव और शौक;
• काया;
• लक्ष्यों का पीछा किया गया;
• स्वास्थ्य की स्थिति;
• स्वभाव.

इस पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है:

• शिक्षा की लागत;
• क्लब का स्थान और उसमें नियमित रूप से जाने का अवसर;
• प्रशिक्षण कार्यक्रम;
• छात्र निकाय और शिक्षण स्टाफ;
• अतिरिक्त इन्वेंट्री की लागत.

आकृति की विशेषताएं

बैले स्कूल तपस्वी काया वाले नाजुक इंच के लिए अधिक उपयुक्त हैं। बड़ी हड्डियों वाले शिशुओं को अपने पैर की उंगलियों पर खुद को उठाने में कठिनाई होगी - इससे चोट लग सकती है, और वे बैले क्लास में भी असहज महसूस करेंगे। उनके लिए अन्य शैलियों के नृत्य चुनना सबसे अच्छा होगा - पॉप, खेल, लोक या आधुनिक।

लयबद्ध या कलात्मक जिमनास्टिक पतले लोगों के लिए भी उपयुक्त है; यह मांसपेशियों और कंकाल को मजबूत बनाता है, जिससे यह मजबूत होता है। 10-12 वर्ष की दुबली लेकिन एथलेटिक लड़कियां एथलेटिक्स, रोइंग, साइकिलिंग, तैराकी या स्कीइंग में सहज महसूस करेंगी। इस तरह के व्यायाम से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और सहनशक्ति, इच्छाशक्ति और गति विकसित होती है।

यदि आपके बच्चे का वजन अधिक होने की प्रवृत्ति है या उसे कोई समस्या है अधिक वजन, तो यह मध्यम लेकिन नियमित शारीरिक गतिविधि वाले विकल्पों पर विचार करने लायक है। ताकि पहली कसरत के बाद स्कूली छात्रा को थकान महसूस न हो, उसे धीरे-धीरे भार बढ़ाने की जरूरत है, जो एक उत्कृष्ट परिणाम देगा। फिगर स्केटिंग और जिम्नास्टिक आपके फिगर को निखारते हुए लचीलेपन को पूरी तरह से विकसित करते हैं।

घुड़सवारी का खेल छोटे बच्चे के लिए उपयुक्त है। छोटी सवारियों को काठी में संभालना और बेहतर परिणाम प्राप्त करना आसान होता है।

लड़कियों (आमतौर पर 11-13 वर्ष की आयु) के लिए टीम खेलों में, शरीर के प्रकार को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। महिला हॉकी बड़ी स्कूली लड़कियों के लिए उपयुक्त है, बास्केटबॉल और वॉलीबॉल लंबी लड़कियों के लिए, और सिंक्रोनाइज़्ड तैराकी या जोड़ी फिगर स्केटिंग छोटी, पतली लड़कियों के लिए उपयुक्त है।

आयु सीमा

तीन साल की उम्र से, बच्चे को पहले से ही इसका आदी होना चाहिए शारीरिक व्यायामस्वास्थ्य में सुधार और गतिविधि को सही दिशा में निर्देशित करना। लेकिन 5-6 साल की उम्र से, आप पहले से ही एक पेशेवर करियर के बारे में सोच सकते हैं यदि बच्चा इसके लिए प्रयास करता है। प्रीस्कूल बच्चों को विशेष कोचिंग स्टाफ के साथ समूहों में रखा जाता है - प्रशिक्षकों को छोटे एथलीटों के साथ ठीक से संवाद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, वे अच्छी प्रेरणा पाते हैं और विफलता के मामले में उन्हें हिम्मत नहीं हारना सिखाते हैं।

लेकिन अगर आप भविष्य के ओलंपिक चैंपियन को तैयार करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बल्कि केवल यह तय कर रहे हैं कि कौन सा खेल चुनना है सामान्य विकास 7 से 12-15 वर्ष की आयु की लड़कियों के लिए, स्कूल के बाद उस पर कब्ज़ा करना है, तो विकल्प बहुत बड़ा है। प्रशिक्षण शुरू करने में कभी देर नहीं होती, लेकिन स्कूली छात्रा में इच्छा और रुचि होनी चाहिए, तभी प्रशिक्षण सबसे प्रभावी होगा। विभिन्न दिशाओं के लिए इष्टतम अवधियाँ हैं:

• लयबद्ध जिमनास्टिक, फिगर स्केटिंग, वॉटर स्कीइंग, डाइविंग, टेनिस और टेबल टेनिस, कलाबाजी और नृत्य के लिए - 6 साल से।
• अल्पाइन स्कीइंग, बैडमिंटन, बास्केटबॉल और फुटबॉल के लिए - 7 साल से।
• हॉकी, बायथलॉन, एथलेटिक्स, बेसबॉल या राउंडर्स के लिए - 8 साल से।
• साइकिल चलाने, घुड़सवारी के खेल, तलवारबाजी और विभिन्न प्रकार की कुश्ती के लिए - 9 वर्ष से।
• रोइंग और शूटिंग, तीरंदाजी सहित - 10 साल से।

खेल या पॉप नृत्य किसी भी उम्र के लिए उपयुक्त है।

स्वास्थ्य संबंधी प्रतिबंधों वाली लड़कियों के लिए किस प्रकार के खेल मौजूद हैं?

अधिकांश अनुभाग माता-पिता द्वारा प्रदान किए गए चिकित्सा प्रमाणपत्रों के आधार पर भर्ती करते हैं। रोग के निदान या संवेदनशीलता के आधार पर, निम्नलिखित उपयुक्त नहीं हो सकता है:

• शूटिंग, टेनिस, बायथलॉन - खराब दृष्टि वाले बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। उच्च निकट दृष्टि के साथ, ताकत और दर्दनाक गतिविधियों पर भी प्रतिबंध हो सकता है, क्योंकि घोड़े से गिरना, लड़ाई के दौरान झटका और अन्य यांत्रिक प्रभावों से गंभीर गिरावट हो सकती है।
• यदि आपको रीढ़ की हड्डी की समस्या है, तो आपको काठ के क्षेत्र पर अत्यधिक तनाव नहीं डालना चाहिए। झुकने और झुकने के कारण जिम्नास्टिक किसी लड़की की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
• हृदय संबंधी रोग कार्डियो प्रशिक्षण के लिए एक निषेध है, इसलिए स्कीइंग, एथलेटिक्स और स्पीड स्केटिंग ऐसे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

निम्नलिखित का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• बच्चों का योग, पिलेट्स - तंत्रिका तंत्र पर।
• तैराकी आमतौर पर शरीर को मजबूत बनाती है; चोटों से उबरने सहित किसी भी उम्र के सभी लोगों के लिए पूल में व्यायाम की सिफारिश की जाती है। अगर आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हैं तो ही आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए।
• लड़कियों के लिए सभी शीतकालीन खेल 6 से 13 वर्ष की आयु में प्रतिरक्षा को मजबूत करने और सख्त बनाने में सबसे अच्छे सहायक हैं। किशोरावस्था की शुरुआत के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली में व्यवधान दिखाई दे सकता है और आपको खुद को और अधिक सुरक्षित रखने की आवश्यकता है। वयस्क एथलीटों और लम्बे किशोरों के लिए उचित कपड़ेस्टेयर ब्रांड. यह कंपनी किफायती कीमतों पर उच्च गुणवत्ता वाले खेल उपकरण बनाती है।
• कार्डियो प्रशिक्षण हृदय, रक्त वाहिकाओं और फेफड़ों को मजबूत बनाता है।
• नृत्य और जिमनास्टिक, कलाबाजी - लचीलेपन के विकास और संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करने में योगदान करते हैं।

5 वर्ष की लड़कियों के लिए कौन से खेल अनुभाग हैं?

प्रीस्कूल बच्चों पर उन खेलों का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो मांसपेशियों के प्राकृतिक विकास और गठन को बाधित नहीं करते हैं। कंकाल को भी अतिभारित नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, पेशेवर प्रशिक्षकों वाले क्लब चुनना आवश्यक है जो व्यवहार्य भार की योजना बनाएंगे।

निम्नलिखित गतिविधियाँ इष्टतम हैं:

• तैरना। पूल में प्रशिक्षण से तनाव और तंत्रिका उत्तेजना से राहत मिलती है, इससे बच्चे को शांति मिलेगी। लड़की बाद में सिंक्रोनाइज़्ड स्विमिंग या डाइविंग सेक्शन में शामिल हो सकेगी, लेकिन 5-6 साल की उम्र में तैरना सीखना ज़रूरी है भिन्न शैलीऔर दिशा के बुनियादी नियमों में महारत हासिल करें।
• यदि आपका कोई टॉमबॉय बड़ा हो रहा है, तो आप महिला फुटबॉल, हॉकी, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या हैंडबॉल में समूह प्रशिक्षण पर विचार कर सकते हैं। ऐसे अनुभाग में वह समान स्वभाव वाले मित्र ढूंढने में सक्षम होगी। लेकिन आपको सुरक्षा सावधानियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, उचित उपकरण और स्पोर्ट्सवियर चुनें।
• एक कलात्मक लड़की को खुद को अभिव्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है लयबद्ध जिमनास्टिकया कलाबाजी. प्रीस्कूलर बहुत लचीले होते हैं, इसलिए यह उम्र कक्षाएं शुरू करने के लिए आदर्श है।
• एथलेटिक्स सक्रिय और बेचैन किशोरों की पसंद है। दौड़ने और कूदने से बच्चे को अपनी ऊर्जा दिखाने में मदद मिलेगी और साथ ही दृढ़ संकल्प और अनुशासन विकसित होगा।
• शीतकालीन खेल छोटे एथलीट की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करेंगे। यदि आप स्वयं स्कीइंग करते हैं, तो आपके लिए अपनी बेटी को पढ़ाना और उसे पारिवारिक समय में शामिल करना आसान होगा। गर्म और आरामदायक कपड़ों के बारे में मत भूलना। ऑनलाइन स्की कपड़ों की दुकान "स्टेयर" किफायती मूल्य पर सेट प्रदान करती है। स्टेयर उत्पाद बहुत पहनने के लिए प्रतिरोधी हैं - एक डाउन जैकेट आपको लगातार पहनने के बाद कम से कम 5-6 साल तक टिकेगा।
• फिगर स्केटिंग और नृत्य एक परिष्कृत आकृति और अनुग्रह का निर्माण करते हैं। लड़कियों को ऐसी गतिविधियाँ सबसे अधिक पसंद होती हैं, इसलिए वे अपने कौशल में सुधार करने के लिए 10-13 वर्ष की उम्र तक खेल अनुभाग में अभ्यास करना जारी रखती हैं। कई लड़कियां स्कूल खत्म करने के बाद भी ट्रेनिंग के लिए जाती हैं।

माता-पिता के लिए मेमो: स्पोर्ट्स क्लब में जाने से पहले आपको क्या जानना चाहिए

सबसे पहले, खेल उपयोगी, रोचक और सुलभ होना चाहिए। इसीलिए:

• अपनी पहली कक्षाओं से पहले, एक चिकित्सीय परीक्षण से गुजरें। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की सामान्य भलाई का आकलन करेंगे, आपको बताएंगे कि उसका शारीरिक विकास कैसे हो रहा है और किस बात पर जोर देने की जरूरत है। अक्सर ये आपके आसन को मजबूत करने के लिए युक्तियाँ होती हैं। गैर-अनुशंसित व्यायामों के बारे में जानें। संस्था के लिए आवश्यक प्रमाणपत्र ले लें; उनके बिना आपको स्विमिंग पूल कक्षाओं या समूह क्लबों में भाग लेने की अनुमति नहीं दी जाएगी।
• एक दिनचर्या विकसित करें. यदि कोई लड़की किंडरगार्टन, प्रीस्कूल या स्कूल जाती है, तो एक समान भार का ध्यान रखें। यदि आपके कई शौक हैं, तो आपको उन्हें एक-दूसरे के ऊपर नहीं रखना चाहिए, अन्यथा आपके पास किसी भी चीज़ के लिए ताकत नहीं बचेगी। अपने वर्कआउट को अलग-अलग दिनों में फैलाएं।
• कोचिंग स्टाफ से मिलें, प्रशिक्षक प्रमाणपत्र और डिप्लोमा मांगें। आपके बच्चे के बगल में एक अयोग्य शिक्षक होने से चोट लग सकती है या बस अप्रभावी, अरुचिकर समय व्यतीत हो सकता है।
• खेल-कूद के कपड़े और उपकरण खरीदें. कई क्लबों को महंगे उपकरण की आवश्यकता होती है - साइकिल चलाने, घुड़सवारी के खेल, स्नोबोर्डिंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए। मुख्य उपकरण के अलावा, आपको स्पोर्ट्सवियर और जूते खरीदने होंगे। यदि किसी लड़की ने नृत्य या फिगर स्केटिंग या जिमनास्टिक के लिए साइन अप किया है, तो प्रदर्शन के लिए उसे ऐसे संगठनों की आवश्यकता होगी जिन्हें ऑर्डर पर या स्वतंत्र रूप से सिल दिया जा सके।
• मुद्दे के वित्तीय पक्ष पर विचार करें। कुछ वर्कआउट आपके परिवार के साथ किए जा सकते हैं - सुबह दौड़ना, स्कीइंग या स्केटिंग, लेकिन अनुभाग का दौरा करने के लिए मासिक भुगतान किया जाता है।
• परिवहन पहुंच के बारे में सोचें. यदि आपके पास अपनी बेटी को अपनी कार में ले जाने का अवसर है, तो दूरी की गणना करें और एक मार्ग चुनें। यदि कोई स्कूली छात्रा स्वयं सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करती है, तो उसे बस दिशाओं को देखने की जरूरत है ताकि उसे स्थानांतरण के साथ यात्रा न करनी पड़े या लंबे समय तक ट्रैफिक जाम में खड़ा न रहना पड़े।

मिडिल स्कूल स्तर पर संक्रमण के साथ, प्रशिक्षण जारी रखने की इच्छा अक्सर गायब हो जाती है, लेकिन 13-14 साल की उम्र से माता-पिता को अपनी बेटी के रोजगार के बारे में चिंता होने लगती है।

किशोरावस्था अपने स्वयं के नियम निर्धारित करती है, इसलिए:

• जिद मत करो। यदि आप किसी किशोर को कक्षाओं में भाग लेने के लिए मजबूर करते हैं, तो इससे केवल अस्वीकृति और खुला टकराव होगा।
• प्रोत्साहित करना। क्या लड़की नृत्य छोड़ना चाहती थी और उसने हॉकी के लिए साइन अप करने का फैसला किया? उसकी पसंद को स्वीकार करें, शायद अब उसे यही चाहिए।
• आइए चुनें. आकर्षक संभावनाओं वाले कई विकल्प पेश करें। संभवतः उसे सूची में से कुछ पसंद आएगा।

हमने लड़कियों के लिए खेलों के बारे में बात की और खेल अनुभाग चुनने के बारे में कुछ सुझाव दिए। के प्रति प्रेम जगाओ शारीरिक गतिविधिबचपन से ही!

मरीना
27.01.2020

मरीना से समीक्षा

मैं और मेरी बेटी दिलचस्प प्रशिक्षण के लिए कोच व्लादिमीर ज़ेरलोव और पावेल ज़ेरलोव के प्रति अपना आभार व्यक्त करते हैं! व्यक्तिगत दृष्टिकोण, चाहे समूह में कितने लोग एक ही समय में पढ़ रहे हों। व्लादिमीर और पावेल दोनों दयालु, शांत, चौकस प्रशिक्षक हैं। मेरी बेटी हर दिन पढ़ाई के लिए तैयार है! महान कार्य के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!
और सामान्य तौर पर, हम वास्तव में यूरोपीय जिमनास्टिक सेंटर को पसंद करते हैं - शानदार उपकरण, हमारे लिए सुविधाजनक समय पर कक्षाओं के लिए ऑनलाइन पंजीकरण करने की क्षमता, और किसी विशिष्ट समय से बंधा नहीं, एक बड़ी संख्या कीपूरे मास्को में केंद्र! बहुत अच्छा! हम बहुत खुश हैं!

दारिया
10.01.2020

पहली "कमिंग इन फ़ोर्स" प्रतियोगिता! हम अभी भी रैंक तक पहुंचने से बहुत दूर हैं, लेकिन बच्चों (विशेषकर वयस्कों) ने कोशिश की! प्रतियोगिता के उत्कृष्ट आयोजन, उत्सवपूर्ण और रोमांचक आयोजन के लिए हमारे यूरोपेजिम (लोकोमोटिव) को धन्यवाद। सकारात्मक माहौल! बड़े बच्चों (विशेष रूप से मेरी बेटी) को देखना विशेष रूप से दिलचस्प था, वे किस संघर्ष, जागरूकता और जिम्मेदारी के साथ परीक्षाओं में पहुंचे, जो मेरे लिए अप्रत्याशित था। सबसे बड़े बच्चे के परिणाम ने मुझे बहुत प्रसन्न किया (7-11 वर्ष की आयु वर्ग के 134 बच्चों में से 47वाँ स्थान)! बेशक, छोटे बच्चे को अधिक मज़ा आया और वह आधे परीक्षणों में असफल रहा, लेकिन आप एक छोटे, गुंडे, बड़े गधे वाले आदमी से क्या सीख सकते हैं जो अभी 4 साल का भी नहीं है! लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि सभी बच्चों को पदक, गेंदें और रबर कंगन "कमिंग इन स्ट्रेंथ" प्राप्त हुए, इसलिए प्रतियोगिता का अंत वास्तव में उत्सवपूर्ण, आनंदमय और उज्ज्वल था! हमारे कोच कॉन्स्टेंटिन पावलोव (कोच उनकी बेटी - उम्र 7-11 वर्ष) और अलेक्जेंडर स्मिरनोव (कोच उनका बेटा - उम्र 3-5 वर्ष) को बहुत धन्यवाद। हर कोई पुरस्कार का हकदार है! अफ़सोस की बात है कि बड़े खेलों में केवल 3 पदक होते हैं!

मारिया
01.01.2020

मारिया से समीक्षा

मैं और मेरी बेटी कई महीनों से 1.5-3 साल के समूह में पढ़ रहे हैं। एक उत्कृष्ट केंद्र, मुझे खुशी है कि सभी उपकरण उत्कृष्ट स्थिति में और साफ-सुथरे हैं। हमारे कोच गैरीव रेडमीर को विशेष धन्यवाद। वह अद्भुत हैं, बच्चों के प्रति बहुत चौकस, शांत और मैत्रीपूर्ण दृष्टिकोण रखते हैं। पाठ कार्यक्रम विविध और गहन है। बच्चा वास्तव में कक्षाओं के लिए उत्सुक है और बहुत खुश है। रेडमिर को उनके रवैये और काम के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!

जूलिया
16.12.2019

जूलिया से समीक्षा

हम केंद्र में पूरे परिवार के साथ अध्ययन करते हैं: 18+ समूह में माता-पिता और साथ ही 5-7 समूह में बच्चे। हर बार जब हम कक्षा में जाते हैं तो ऐसा लगता है मानो छुट्टी हो गई हो। यह केंद्र हमारे लिए एक वरदान है: 1) पारिवारिक सदस्यता, 2) आप प्रशिक्षण के किसी भी स्तर पर प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं - प्रत्येक को अनिवार्य रूप से एक व्यक्तिगत कार्य दिया जाता है। मैंने शून्य तैयारी के साथ शुरुआत की। 3) पूरे परिवार के लिए एक साथ प्रशिक्षण - कोने में कोई भी बोर नहीं होता। 4) लचीला पाठ कार्यक्रम - आप किसी भी दिन, अपने आयु वर्ग के किसी भी प्रशिक्षक के पास जा सकते हैं। 5) मैं विशेष रूप से कक्षा में अनुशासन पर ध्यान देना चाहता हूँ। प्रशिक्षक मुस्कुरा रहे हैं, विनम्र हैं, लेकिन सुसंगत हैं।
छह महीने के दौरान, बच्चे काफ़ी मजबूत और फिट हो गए। यदि युवा खेल विद्यालय में वे सक्षम लोगों के साथ प्रशिक्षण लेते हैं और मजबूत लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यहां वे सभी के साथ प्रशिक्षण लेते हैं और छोटी-छोटी चीजों में भी खुद पर काबू पाने में आनंद लेते हैं। खेलों को आनंदमय बनाने के लिए धन्यवाद!

ओल्गा
11.12.2019

ओल्गा से समीक्षा

मैं अद्भुत कोच रेडमीर गैरीव को धन्यवाद देना चाहता हूं! एक अच्छी तरह से संरचित प्रशिक्षण प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, बेटा ख़ुशी से कक्षाओं में जाता है, और फिर, कम खुशी और गर्व के साथ, प्रशिक्षण से लौटने पर, वह घोषणा करता है: "मैंने आज अच्छा काम किया!" बेटे को खेल जीवनशैली में अधिक दिलचस्पी हो गई, जिसका उस पर तुरंत प्रभाव पड़ा शारीरिक विकास. बच्चे और माता-पिता दोनों कक्षाओं के परिणामों से बहुत प्रसन्न हैं! आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!

ओल्गा
07.12.2019

ओल्गा से समीक्षा

मेरा बेटा सितंबर से दिमित्री कलयुज़नी के नेतृत्व वाले समूह में जा रहा है। बच्चा बड़े मजे से पढ़ाई करता है और किसी और के साथ क्लास में नहीं जाना चाहता। एक महीने के अंदर ही नतीजा दिखने लगा. अनुशासन और बच्चों को समझने और उनसे संवाद करने की क्षमता का उत्तम संयोजन। आपकी व्यावसायिकता के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।