लड़कों, लड़कियों, दादी-नानी, दादा-दादी जो तुरंत एक ताजा खिलते हुए शरीर का रूप प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें केवल एक ही शर्त को पूरा करने की आवश्यकता है: गर्म गर्म स्नान पर जाएं।

ठीक है, अगर आपको किसी भी त्वचा की खामियों को दूर करने की आवश्यकता है: सेल्युलाईट संरचनाएं, झुर्रियाँ - अपने साथ घर पर बना एक स्नान स्क्रब लें, अधिमानतः ताजे तात्कालिक उत्पादों से: कॉफी, शहद और समुद्री नमक।

बालों, चेहरे, डायकोलेट, हाथों / पैरों के लिए विशेष मास्क या तो हस्तक्षेप नहीं करेंगे, क्योंकि केवल भाप से साफ त्वचा कुछ ही सेकंड में खुद को गहराई से साफ करने में सक्षम होती है और जड़ी-बूटियों, फलों, सब्जियों के जीवित जैविक सक्रिय उपचार तत्वों के साथ लाभकारी रूप से पोषित होती है। और प्रकृति के अन्य उपहार।

स्नान में ठीक से कैसे छीलें, मुख्य सफाई उत्पाद के रूप में क्या चुनना बेहतर है?

1. स्टीम रूम में 15 मिनट बिताने के बाद ही शरीर के किसी भी हिस्से के लिए मास्क का उपयोग करना संभव है, जब "7 पसीने चले गए", पहले नहीं, पहले से साफ किए गए शरीर पर। इसी समय, रोमकूपों की सफाई की प्रभावशीलता 3 - 4 गुना बढ़ जाती है। यदि भाप लेना शरीर के लिए असहनीय है, तो स्नान के अंत में प्रक्रियाएं करें, लेकिन अंतिम ठंडे पानी से कुल्ला करने से पहले, यानी उन मिनटों में जब त्वचा गर्मी से भरी हो।
2. फैक्ट्री में बने बाथ स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल न करें। ग्राउंड कॉफी बीन्स (या पिसी हुई जमीन), नमक, शहद, मिट्टी के संयोजन में ताजे जामुन, फल, सब्जियां, शहद से बने होममेड उत्पादों द्वारा सबसे बड़ा लाभ दिया जाएगा। बर्च, ओक, रोवन, औषधीय जड़ी बूटियों के झाड़ू के साथ समस्या क्षेत्रों को स्पैंक करके एक अद्भुत चिकित्सीय प्रभाव प्रदान किया जाता है।
3. हीलिंग विटामिन के नुकसान से बचने के लिए, जब आप गर्मी और भाप के बीच तेजी से फ़्लॉप करते हैं, तो स्क्रब के लिए उत्पाद अपने साथ ले जाएँ और इसे लगाने से ठीक पहले स्क्रब बना लें। इसे शरीर के तापमान तक गर्म करें, इसे शरीर पर सर्कुलर मालिश आंदोलनों में एक बिल्ली का बच्चा, स्पंज, या ब्रश के साथ वितरित करें।
4. अपने हाथों से स्नान के लिए स्क्रब बनाते समय, इसके घटकों के चयन पर ध्यान से विचार करें यदि आपको एलर्जी, सांस की तकलीफ की प्रवृत्ति है: तीखी गंध के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ कम सुगंध, बेहतर।
5. यदि आप शहद का उपयोग करते हैं, तो याद रखें कि इसके तत्वों की जैव-सक्रियता के लिए इष्टतम तापमान 40 डिग्री से अधिक नहीं है।
6. स्क्रब को शरीर पर रखें - 20 मिनट तक (मास्क - 15)।
7. प्रक्रिया गर्म होने के बाद पहला कुल्ला, दूसरा ठंडा। तो आपको निश्चित रूप से एक मॉइस्चराइजर की जरूरत है।

हीटस्ट्रोक के खतरे से बचने के लिए हेयर मास्क हमेशा किसमें बनाए जाते हैं? अंतिम क्षणस्नान करना जब बाकी सब कुछ पूरी तरह से साफ, चिकना, धोया जाता है।

उत्पादों के उपचार गुण

समुद्री नमक

सेल्युलाईट और झुर्रियों का दुश्मन नंबर 1 समुद्री नमक है।

नमक की अद्वितीय सफाई क्षमता कोशिकाओं के आसमाटिक दबाव में परिवर्तन पर आधारित है। यह सचमुच घुल जाता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ हानिकारक विषाक्त तत्वों को बाहर निकालता है।

मृत त्वचा कणों को एक्सफोलिएट करता है, माइक्रोक्रैक को ठीक करता है और ऊतक पुनर्जनन का कारण बनता है।

इसका एक भारोत्तोलन प्रभाव है, आकृति को स्पष्ट रूप में वापस करने में मदद करता है। यह प्राकृतिक खनिजों के उपचार के साथ शरीर को समृद्ध करता है: मैग्नीशियम, सोडियम, आयोडीन, सेलेनियम, कैल्शियम, और कई अन्य।

पिसी हुई कॉफी

ताजा पिसी हुई कॉफी या कॉफी के मैदान एक अद्भुत पौष्टिक प्राकृतिक क्लीनर हैं।

सौना के लिए कॉफी स्क्रब त्वचा को रेशमी कोमलता देता है, लोच, नरम दृढ़ता को पुनर्स्थापित करता है। उत्पाद के हीलिंग टॉनिक पदार्थ त्वचा को प्राकृतिक ऊर्जा देते हैं, मूल्यवान विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, एंजाइम से संतृप्त होते हैं।

हेयर मास्क एक अद्भुत समृद्ध छाया देते हैं, रूसी का इलाज करते हैं, एक प्राकृतिक स्वस्थ चमक देते हैं।
सोने से पहले अपना उपचार न करें।

प्राकृतिक शहद

मधुमक्खी के छत्ते का ताजा मधुमक्खी का शहद मुरझाए हुए, साथ ही मोटा आंकड़ा का एक अनूठा उपचारक है।

शहद और नमक से बना एक बाथ स्क्रब तुरंत सेलुलर पदार्थों के चयापचय की शुद्धता को बहाल करता है, नए वसा जमा को बाहर करता है, पुराने स्टॉक को रोलर्स और सील के रूप में तोड़ता है।

यह किसी भी प्रकृति के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है - कार्बनिक सूक्ष्मजीव और निर्जीव पदार्थ: भारी धातु।
ऊतक को सूजन से राहत देता है।

यह विटामिन, खनिज, एंजाइम, एंटीऑक्सिडेंट में आश्चर्यजनक रूप से उदार है।

स्नान बॉडी स्क्रब, मास्क, हनी रैप्स पहली प्रक्रिया से सबसे उपेक्षित आकृति के परिवर्तन का चमत्कार हैं। एकमात्र शर्त यह है कि शरीर के कुछ हिस्सों को एक-एक करके संसाधित किया जाना चाहिए, त्वचा के एक बड़े क्षेत्र को एक साथ कवर करने से बचना चाहिए।

ध्यान! यदि आपको वैरिकाज़ नसों, एलर्जी, खरोंच, मधुमेह है तो आप शरीर के स्नान में शहद का उपयोग नहीं कर सकते।

व्यंजनों

बारीक पिसी हुई कॉफी या गाढ़ी कॉफी से स्नान स्क्रब

1. 4 बड़े चम्मच का मिश्रण। एल पाउडर और 3 शहद, 39 डिग्री तक गर्म करें, इसे धीरे से चारों ओर रगड़ें, प्रत्येक समस्या क्षेत्र को एक-एक करके तब तक थपथपाएं जब तक कि शहद का अमृत पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। कुल्ला, क्रीम का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

2. बराबर अनुपात में कॉफी पाउडर को जैतून के तेल, समुद्री नमक (या टेबल आयोडाइज्ड) के साथ मिलाएं। सफाई प्रक्रिया पहले वर्णित के रूप में की जानी चाहिए।

शहद और नमक से नहाने का स्क्रब

3 बड़े चम्मच का मिश्रण। एल शहद और 2 बड़े चम्मच। एल नमक की एक पहाड़ी के साथ अच्छी तरह से हिलाओ, श्लेष्म और नाजुक ऊतकों को छोड़कर, शरीर के समस्या क्षेत्रों पर समान रूप से समान रूप से लागू करें। 4 - 5 सेकंड के लिए अमृत को त्वचा पर कसकर दबाएं, अपना हाथ अचानक हटा लें, फिर धीरे से परिधि के चारों ओर तब तक मालिश करें जब तक कि शहद का घटक पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।

स्नान में स्क्रब लगाने और झाड़ू से छीलने का संयोजन नाजुक, बहुत संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है। कोमल थपथपाना पूरी तरह से रगड़ प्रक्रिया को बदल देगा, मालिश करेगा, संभावित त्वचा की जलन को रोकेगा, और औषधीय पदार्थों की कार्रवाई की प्रभावशीलता व्यावहारिक रूप से कम नहीं होती है।

पुरानी गठिया, पुरानी बीमारियों, गर्भावस्था के लिए पत्ती झाड़ू और शहद के पानी के साथ एक अल्पकालिक उपचार बहुत मूल्यवान है, जब स्क्रब स्नान रगड़ और मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है।

सौना की यात्रा न केवल सुखद है, बल्कि फायदेमंद भी है। गर्म भाप के प्रभाव में, त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, चयापचय प्रक्रियाएं उत्तेजित होती हैं, और पूरे शरीर की सफाई और कायाकल्प होता है। सहज रूप में... कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए इस प्रभाव का लाभ न लेना गलत होगा - उदाहरण के लिए, चेहरे और शरीर को साफ़ करने के लिए। स्टीम्ड त्वचा विभिन्न उत्पादों के सक्रिय घटकों को बेहतर ढंग से समझेगी, उनका प्रभाव कई गुना बढ़ जाएगा - आप तुरंत प्रभाव महसूस करेंगे और परिणाम महसूस करेंगे।

आप घर पर बने स्क्रब और खरीदे हुए दोनों तरह के स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हैं।

घर पर सौना स्क्रब रेसिपी

यदि कोई महिला अपना ख्याल रखती है, तो उसके पास कुछ सरल घरेलू नुस्खे हैं, यदि खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधन उपलब्ध नहीं हैं या समाप्त हो गए हैं, और दुकान पर जाने का समय नहीं है। बहुत से लोग सामान्य रूप से केवल घर-निर्मित स्क्रब का उपयोग करना पसंद करते हैं - वे प्राकृतिक होते हैं, आमतौर पर एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, और इसके अलावा, बहुत सस्ते होते हैं। इस तरह के व्यंजनों से त्वचा को साफ, युवा और स्वस्थ, टोंड और मखमली बनाने में मदद मिलेगी।

शहद और दालचीनी

आमतौर पर सौना में इन दोनों उत्पादों को चाय के साथ परोसा जाता है। लेकिन आप थोड़ा और ले सकते हैं और अपने शरीर को एक बहुत ही नाजुक और सुगंधित एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं। स्क्रब तैयार करना बहुत आसान है: बस दो बड़े चम्मच पाउडर में एक चम्मच मिलाएं।

परिणामी मिश्रण को पूरे शरीर पर एक गोलाकार गति में थोड़ा रगड़ते हुए लगाया जाता है। कोहनी, घुटनों, पैरों की मालिश करने की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है - एक शब्द में, उन जगहों पर जहां त्वचा विशेष रूप से खुरदरी हो जाती है। 10 मिनट के बाद, स्क्रब को गर्म पानी से धो दिया जाता है, त्वचा को दाग दिया जाता है और लगाया जाता है पौष्टिक क्रीमया दूध।

क्रीम के साथ कॉफी

सौना की यात्रा के लिए पहले से तैयारी करें, कॉफी के मैदान को एक जार में इकट्ठा करें और अपने साथ ले जाएं। सौना में, गाढ़े को गर्म क्रीम से पतला करें और इसे शरीर पर गोलाकार गति में लगाएं।

कॉफी रक्त वाहिकाओं को टोन करती है और वसा के टूटने को बढ़ावा देती है, यह लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है क्योंकि विशेष ध्यानसमस्या क्षेत्रों को दें - पेट, नितंब, जांघ। दस मिनट के बाद स्क्रब को धो दिया जाता है, आप इस प्रक्रिया को कंट्रास्ट शावर से पूरा कर सकते हैं।

नीली मिट्टी

यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक बहुमुखी क्लींजर है। फर्क सिर्फ इतना है कि तेलीय त्वचामिट्टी को गर्म पानी से एक भावपूर्ण अवस्था में पतला किया जाता है, और सूखे के लिए, पानी के बजाय खट्टा क्रीम लेना बेहतर होता है।

क्ले को चेहरे और शरीर पर लगाया जा सकता है, इस तरह के स्क्रब मास्क को सूखने तक पकड़ें, फिर धीरे से गर्म पानी से धो लें। स्पर्श करने पर त्वचा तरोताजा और दृढ़, कोमल और मखमली हो जाएगी।

संतरे के छिलके

यदि आप खट्टे फल पसंद करते हैं, तो छिलका फेंकें नहीं, उन्हें प्राकृतिक रूप से सुखाएं और फिर उन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। परिणामस्वरूप पाउडर को जार में डालें और इसे अपने साथ सौना में ले जाएं। इसे जैतून के तेल के साथ मिलाना बेहतर होता है। लेकिन आप सिर्फ पानी से पतला कर सकते हैं।

यह सुगंधित नारंगी स्क्रब जांघों और नितंबों पर उसी "नारंगी के छिलके" के खिलाफ बहुत अच्छा लड़ता है, और ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को भी एक्सफोलिएट करता है। आवेदन के बाद, आपको एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए इसे कम से कम एक घंटे के एक चौथाई तक झेलने की जरूरत है।

नमक

रंगों के बिना प्राकृतिक का उपयोग करना बेहतर है... लेकिन अगर यह हाथ में नहीं है, तो एक साधारण रसोई करेगा। समुद्री नमक को पहले कॉफी ग्राइंडर में थोड़ा सा पिसा हुआ होना चाहिए।

आवेदन में आसानी के लिए, नमक को शेविंग जेल के साथ मिलाने की सिफारिश की जाती है - यह उत्पाद त्वचा को नरम करता है और नमक के प्रभाव में इसे सूखने से रोकता है। एक गोलाकार गति में नमक स्क्रबपूरे शरीर पर लगाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर शॉवर में गर्म पानी के साथ अवशेषों को हटा दें।

जरूरी! इनमें से लगभग सभी व्यंजन चेहरे और शरीर दोनों के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन अगर आप सौना में फेशियल स्क्रब बनाने का फैसला करते हैं, तो त्वचा की बहुत सावधानी से मालिश करें और स्क्रब को पांच मिनट से ज्यादा न रखें। गर्म त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, और अगर लापरवाही से संभाला जाए, तो आप इसे खरोंच सकते हैं और गंभीर जलन प्राप्त कर सकते हैं।

घरेलू स्क्रब का विकल्प

सामान्य तौर पर, सौना में शरीर और चेहरे के लिए खरीदे गए उत्पादों के उपयोग के खिलाफ कॉस्मेटोलॉजिस्ट पूर्वाग्रह से ग्रस्त हैं। और यह सच है: चूंकि त्वचा स्वाभाविक रूप से साफ हो जाएगी, इसलिए उसे भी मदद की जरूरत है। प्राकृतिक उपचारकोई सिंथेटिक घटक नहीं।

इसके अलावा, कोई भी उच्च तापमान और भाप के लिए खरीदी गई दवा की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी नहीं कर सकता है। लेकिन अगर आपने पहले ही इस्तेमाल करने का फैसला कर लिया है पेशेवर उपकरण, फिर निम्नलिखित उत्पादों पर ध्यान दें:

1. ऑर्गेनिक शॉप बॉडी स्क्रब ऑर्गेनिक कॉफ़ी एंड शुगर चीनी के साथ एक प्राकृतिक कॉफ़ी स्क्रब है।
2. सैलून प्रोफेशनल एसपीए कलेक्शन स्क्रैब एक एक्सफोलिएटिंग और पौष्टिक चीनी स्क्रब है।
3. नेचुरा साइबेरिका समुद्री हिरन का सींग और शहद के साथ एक प्राकृतिक सफाई करने वाला स्क्रब है।
4. विटामिन बॉडी स्क्रब नमक की ऊर्जा - झागदार नमक स्क्रब को साफ करना।
5. प्लैनेटा ऑर्गेनिका 100% प्राकृतिक बॉडी स्क्रब जमैका - नारियल और पपीते से स्क्रब करें।

खरीदे गए सॉना स्क्रब उसी तरह से लगाए जाते हैं जैसे होममेड स्क्रब, उपयोग के नियम पैकेजिंग पर इंगित किए जाते हैं।

सौना में प्रक्रियाओं को सही तरीके से कैसे करें?

त्वचा को बेहतर रूप से साफ और फिर से जीवंत करने के लिए, स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले, आपको इसे एक सख्त बिल्ली के बच्चे या ब्रश से रगड़ना होगा, और फिर स्नान करना होगा। सभी अशुद्धियाँ धुल जाएंगी, और त्वचा किसी भी प्रक्रिया को बेहतर ढंग से स्वीकार करने में सक्षम होगी।

सौना जाने का एक लौह नियम याद रखें: गीले शरीर के साथ भाप कमरे में प्रवेश करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है, आप त्वचा को जला सकते हैं। और बालों को एक विशेष टोपी के साथ कवर किया जाना चाहिए या कम से कम एक तौलिया में लपेटा जाना चाहिए।

स्टीम रूम के बाद, पूल में डुबकी लगाएँ या पसीने को धोने के लिए शॉवर में धोएँ। और उसके बाद ही स्क्रब या मास्क लगाएं। विशेषज्ञ भाप कमरे में दूसरे या तीसरे प्रवेश के बाद सौना में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शुरू करने की सलाह देते हैं - फिर छिद्र बेहतर रूप से खुलते हैं, और अधिकतम परिणाम प्राप्त होता है। लेकिन अगर आप स्टीम रूम को बहुत अच्छी तरह से सहन नहीं करते हैं, तो आपको खुद को पीड़ा देने की ज़रूरत नहीं है: एक सत्र पर्याप्त होगा, जिसके बाद आप स्क्रब पर आगे बढ़ सकते हैं।

और सलाह का एक और टुकड़ा। यदि आप ठोस परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो कम से कम एक महीने के लिए सप्ताह में एक बार सौना का उपयोग करें। हर छह महीने में एक बार मनोरंजन के उद्देश्य से यहां जाने का कोई मतलब नहीं है - यह बिल्कुल कुछ भी नहीं देगा, ठीक है, जब तक कि आप आराम न करें और दोस्तों के साथ अच्छा समय न बिताएं।

कई लड़कियों के लिए, वजन कम करना कम समय में कुछ दर्दनाक और अप्राप्य से जुड़ा होता है। यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन इस कठिन व्यवसाय में सुखद क्षण भी हैं, उदाहरण के लिए, एक रूसी स्नान। स्नानागार में जाने की परंपरा के पुनरुद्धार के साथ, इसके कई प्रकार विभिन्न प्रयोजनों के लिए प्रकट हुए। वजन घटाने के लिए, अतिरिक्त धन और गतिविधियों के उपयोग के साथ एक रूसी स्नान सबसे उपयुक्त है। यह सीधे स्टीम रूम में छीलने, मास्क, मालिश पर लागू होता है।

उच्च तापमान, विभिन्न स्लिमिंग प्रक्रियाओं के संयोजन में हर्बल वाष्प उत्कृष्ट परिणाम देते हैं और बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं लाते हैं। वजन कम करने का यही तरीका है, जब आपको खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करने की जरूरत नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, आपको जितना हो सके आराम करने और मज़े करने की ज़रूरत है।

लेकिन रूसी स्नान पर जाने से पहले, आपको अभी भी ठीक से तैयार करना होगा, सभी आवश्यक धन एकत्र करना होगा और एक कार्य योजना पर विचार करना होगा। आप हर हफ्ते स्लिमिंग बाथ में जा सकते हैं, लेकिन आपको हर 20 मिनट में अनिवार्य ब्रेक के साथ 3 घंटे से ज्यादा स्टीम बाथ लेने की जरूरत नहीं है।

स्नान में उच्च तापमान के प्रभाव में, सक्रिय पसीना आता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है। बंद रोमछिद्र खुल जाते हैं और पोषक तत्वों को अवशोषित करना शुरू कर देते हैं।

इससे छुटकारा पाएं अधिक वज़नयह चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण है जो मदद करता है। यह समझा जाना चाहिए कि स्नान के पहले सत्र के बाद, तरल पदार्थ के नुकसान के कारण वजन कम हो जाएगा और इसे वजन कम नहीं कहा जा सकता है। जल संतुलन बहुत जल्द बहाल हो जाएगा और वजन वापस आ जाएगा। स्टीम रूम की यात्रा के दौरान विभाजित वसा ऊतक होने के लिए, समानांतर में अतिरिक्त साधनों का उपयोग किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, लपेटना और विशेष त्वचा स्क्रब।

रूसी स्नान में छीलना

त्वचा को पोषण देने और वसा को तोड़ने के लिए बुनियादी प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको इसे मृत कोशिकाओं से साफ करना चाहिए। कोई भी खरीदा गया स्क्रब इसके लिए उपयुक्त है, लेकिन असली रूसी स्नान में सब कुछ प्राकृतिक होना चाहिए, इसलिए स्वस्थ सामग्री से खुद को छीलने वाला एजेंट तैयार करना बेहतर होता है।

छीलने वाला स्क्रब:

1. दो बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी और आधा गिलास शहद मिलाया जाता है, मिश्रण को पिघलाया जाता है और एक सजातीय द्रव्यमान में लाया जाता है। तैयार उत्पाद को पूरे शरीर में रगड़ना चाहिए, समस्या क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देना चाहिए। ऐसा स्क्रब वसा को तोड़ देगा, त्वचा को उपयोगी पदार्थों से पोषण देगा।
2. आधा गिलास कॉफी 10 बूंदों के साथ मिलाया जाता है आवश्यक तेलमेंहदी या नीलगिरी। मिश्रण में एक चम्मच वनस्पति तेल मिलाया जाता है। तैयार उत्पाद को उसी तरह लागू किया जाता है जैसे पहले नुस्खा में।

त्वचा को साफ करने और अतिरिक्त वजन से लड़ने के लिए, सेल्युलाईट सहित, कॉफी के आधार पर स्क्रब उत्कृष्ट हैं। इसे शहद, कटी हुई जड़ी-बूटियों, चीनी, समुद्री नमक, अंगूर या आड़ू के बीज के साथ मिलाया जा सकता है। यह छिलका सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, लेकिन आवेदन के दौरान बड़े तिल और क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को रगड़ने से बचना चाहिए।

स्लिमिंग मास्क

सौना और भाप स्नान में सही वजन घटाने में एंटी-सेल्युलाईट मास्क शामिल होना चाहिए। इन्हें शहद, अंगूर के रस, दलिया और समुद्री नमक से तैयार किया जा सकता है। इन सभी सामग्रियों को मिलाकर स्टीम रूम में त्वचा पर लगाया जाता है। स्टीम्ड त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजिंग मास्क भी उपयुक्त है।

ऐसा करने के लिए, आपको केफिर या किण्वित पके हुए दूध लेने की जरूरत है, इसमें कटे हुए जामुन मिलाएं और मालिश आंदोलनों के साथ समस्या क्षेत्रों पर लागू करें। मास्क की तैयारी में, आप प्रयोग कर सकते हैं, कुछ नई सामग्री जोड़ सकते हैं, जिसमें उपयोगी पदार्थ होते हैं।

गरम लपेट

स्टीम रूम एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप के लिए आदर्श है। ऐसा करने के लिए, आपको खट्टे तेल के साथ शहद मिलाना होगा और समान रूप से समस्या क्षेत्रों पर मिश्रण को लागू करना होगा। फिर त्वचा को एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है। लपेटने से पहले, त्वचा को तेल या शहद से रगड़कर मालिश करने की सलाह दी जाती है।

वजन घटाने और सुरक्षित होने के मामले में स्टीम रूम में प्रक्रियाओं को प्रभावी बनाने के लिए, आपको सामान्य नियमों का पालन करना चाहिए। पहली बार आपको कुछ मिनटों के लिए स्नानागार जाने की आवश्यकता है, फिर एक छोटा ब्रेक लें और निवास का समय बढ़ाएं, लेकिन यह आधे घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

जब शरीर सामान्य रूप से उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता पर प्रतिक्रिया करता है, तो आप नियमित रूप से स्टीम रूम में जा सकते हैं और तापमान को थोड़ा बढ़ा भी सकते हैं।

दुर्भाग्य से यह प्रभावी तरीकाअतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए मतभेद हैं।

आप ऐसे मामलों में स्नानागार नहीं जा सकते:

• बुखार और पुरानी विकृति के तेज होने की अवधि;
• हृदय प्रणाली के रोग, उच्च रक्तचाप;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• गर्भावस्था की अवधि;
• शरीर में सौम्य और घातक नवोप्लाज्म।

स्नान करने के बाद, अपने आप को एक गर्म तौलिये में लपेटना और अच्छी तरह से पसीना बहाना उपयोगी होगा। यदि आप स्टीम रूम में बदतर महसूस करते हैं, आपको चक्कर आना या मतली होती है, तो आपको बाहर जाने और गर्म स्नान करने की आवश्यकता होती है।

त्वचा को सुंदर और अच्छी तरह से तैयार करने के लिए, इसे निरंतर गुणवत्ता देखभाल की आवश्यकता होती है। और वह, बदले में, इस तरह के एक उपकरण के नियमित उपयोग को बॉडी स्क्रब के रूप में शामिल करता है। इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें, अंदर सुगंधित सामग्री वाले सुंदर जार के सभी मालिक नहीं जानते हैं।

छीलने की आवश्यकता

त्वचा की कोशिकाओं को नियमित रूप से नवीनीकृत किया जाता है, और मृत कण, पसीने और गंदगी के साथ मिलकर, छिद्रों को आसानी से बंद कर देते हैं। सौंदर्य की दृष्टि से, त्वचा नहीं दिखती सबसे अच्छा तरीका... इसके अलावा, इस तरह की रुकावटें कोशिकाओं को हवा के पूर्ण प्रवाह में बाधा डालती हैं।

स्क्रब के नियमित इस्तेमाल से त्वचा के पुराने कण निकल जाते हैं और रोम छिद्र खुल जाते हैं। छीलना भी आगे की देखभाल के लिए एक प्रारंभिक प्रक्रिया है, क्योंकि यह पोषक तत्वों को काफी गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देता है, इसलिए इसे लगाने के बाद, विभिन्न मास्क लगाए जाते हैं।

छीलने वाले उत्पादों के प्रकार

आप घर पर खुद छीलने का उपकरण बना सकते हैं या स्टोर में तैयार रचना के साथ जार खरीद सकते हैं। तो, आपने एक रेडीमेड बॉडी स्क्रब खरीदा। ऐसे उत्पाद का सही तरीके से और किस आवृत्ति के साथ उपयोग करें? यह जानकारी पैकेजिंग पर पढ़ी जा सकती है।

इस श्रेणी के सभी उत्पाद एक विशेषता से एकजुट होते हैं - अपघर्षक कणों की उपस्थिति, जो एक एक्सफ़ोलीएटिंग कार्य करते हैं। वे विभिन्न आकारों में आते हैं। स्क्रब जितना बड़ा होगा, उतना ही सख्त होगा। चुनते समय यह जानना महत्वपूर्ण है। संवेदनशील त्वचा की नाजुक सफाई के लिए, महीन कणों वाले उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। अन्यथा, त्वचा आसानी से घायल हो सकती है।

आज कल बहुत से लोग बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं। इसे आगे कैसे इस्तेमाल करना है इसके बारे में हम आपको बताएंगे। वास्तव में, उत्पाद को लागू करने का सिद्धांत इसमें मौजूद कणों के आकार पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करता है। वे प्राकृतिक या सिंथेटिक हो सकते हैं। चूंकि पहले नमक, चीनी, पिसी हुई कॉफी और कुचले हुए फलों के गड्ढे हैं, वे अपनी अपूर्ण रूप से सपाट सतह और विभिन्न आकारों के कारण काफी आक्रामक हो सकते हैं। दूसरी ओर, सिंथेटिक कणों में नुकीले कोनों के बिना एक गोल आकार होता है। वे बस बहुत नाजुक त्वचा के लिए बने होते हैं।

सौंदर्य प्रसाधन एक अलग आधार पर बनाए जाते हैं। शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए, उत्पादों को चुनना बेहतर होता है तेल आधारित... के लिये सामान्य त्वचाऔर ग्रीस करने की प्रवृत्ति के साथ, एक जेल बेस की सिफारिश की जाती है। घर का बना स्क्रब बनाना काफी आसान है। आधार के रूप में, खट्टा क्रीम, जैतून का तेल, शहद, शॉवर जेल उपयुक्त हैं। मिश्रण की इतनी मात्रा बनाने की सलाह दी जाती है कि यह एक आवेदन के लिए पर्याप्त हो।

स्क्रब का इस्तेमाल कैसे करें

तो, आपने अपना खुद का बॉडी स्क्रब खरीदा या तैयार किया है। मैं इसे कैसे इस्तेमाल करूं? वहाँ कई हैं सरल नियमपर घरेलू इस्तेमालधन। शुष्क त्वचा पर रचना लागू न करें। पहले स्नान करने या कम से कम स्नान करने की सलाह दी जाती है। फिर त्वचा को भाप दी जाएगी, और प्रक्रिया अधिक प्रभावी होगी। फिर आपको स्क्रब की थोड़ी मात्रा लेने की जरूरत है और पूरे शरीर या कुछ क्षेत्रों में गोलाकार गति में मालिश के साथ मालिश करें।

आवश्यकतानुसार मात्रा डालें कॉस्मेटिक उत्पाद... समस्या क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती है, क्योंकि प्रक्रिया आपको सेल्युलाईट से लड़ने की अनुमति देती है। चूंकि छीलने वाले उत्पादों की संरचना में विभिन्न उपयोगी पदार्थ शामिल होते हैं, इसलिए त्वचा पर आवेदन पूरा होने के बाद, आपको बॉडी स्क्रब को कुल्ला करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसका सही उपयोग कैसे करें? इसे 10 मिनट तक त्वचा पर लगा रहना चाहिए। यह समय सभी पोषक तत्वों को एपिडर्मिस में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त है। स्क्रब को गर्म बहते पानी से धोया जाता है। एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग लोशन या क्रीम लगाने से प्रक्रिया को पूरा करने की सिफारिश की जाती है।

आपको सौंदर्य प्रसाधनों को स्नानागार में क्यों ले जाना चाहिए?

सौना और स्नान की नियमित यात्रा न केवल एक स्वास्थ्य प्रक्रिया है। यह के लिए एकदम सही जगह है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, चूंकि तपिशछिद्रों को खोलने, विषाक्त पदार्थों और शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाने को बढ़ावा देता है, और उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की प्रभावशीलता को भी काफी बढ़ाता है। इसलिए स्टीम पर जाते समय आपको अपने साथ बॉडी स्क्रब लाने की जरूरत है। स्नान में इस उत्पाद का उपयोग कैसे करें?

स्नान में छीलने का कार्य कैसे किया जाता है

सबसे पहले आपको शॉवर लेने की जरूरत है, त्वचा की सतह को जेल या साबुन से साफ करें। फिर आपको स्टीम रूम में जाना चाहिए, जहां शरीर पर्याप्त रूप से भाप हो और आगे की देखभाल के लिए तैयार हो। स्टीम रूम से निकलने के बाद, आपको फिर से स्नान करने या पसीने को धोने के लिए पूल में जाने की जरूरत है। अब आप स्क्रब करना शुरू कर सकते हैं। घर पर, उत्पाद को मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर लागू किया जाना चाहिए, सावधान रहना चाहिए कि त्वचा को खिंचाव न करें। आपको पैरों से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे छाती की ओर बढ़ते हुए। डेकोलेट और गर्दन के क्षेत्र को फेस स्क्रब से उपचारित करना चाहिए, क्योंकि इन क्षेत्रों की त्वचा काफी नाजुक होती है। इसके अलावा, आप विशेष मालिश स्पंज का उपयोग करके बॉडी स्क्रब लगा सकते हैं। इसे सही तरीके से कैसे इस्तेमाल करें? इसी तरह की प्रक्रिया की एक तस्वीर नीचे प्रस्तुत की गई है।

उत्पाद की पर्याप्त मात्रा को स्पंज पर रखना चाहिए और अपने हाथों की तरह ही शरीर पर मालिश करना चाहिए। नतीजतन, त्वचा अविश्वसनीय रूप से रेशमी और मुलायम होगी। नियमित उपचार के साथ, शरीर अधिक टोंड और सेल्युलाईट कम ध्यान देने योग्य हो जाएगा।

अब यह स्पष्ट है कि बॉडी स्क्रब कितना जरूरी है। इसका उपयोग कैसे करें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे? यह जानना महत्वपूर्ण है कि अगर त्वचा में सूजन, घाव, कट, फुंसी हो तो ऐसे उपायों का उपयोग नहीं किया जाता है। यांत्रिक क्षति हानिकारक हो सकती है।

प्रिय पाठकों, ब्लॉग पर बहुत समय पहले हमने इस बारे में बातचीत नहीं की थी कि आज हम इस विषय को कैसे जारी रखेंगे। आइए बात करते हैं कि नहाने के लिए कौन से स्क्रब और मास्क मौजूद हैं। क्या कोई फायदा है, क्या ऐसी स्नान प्रक्रियाओं का असर होता है। आप उपयोगी व्यंजनों, उनके उपयोग के नियम और सावधानियों के बारे में जानेंगे। ऐलेना क्रासोव्स्काया, अनुभव के साथ एक स्नानागार परिचारक और निजी अनुभवस्नान में मास्क और स्क्रब का उपयोग करना। मैं उसे मंजिल देता हूं।

नमस्ते, प्रिय पाठकों, इरीना। मुझे आपका स्वागत करते हुए खुशी हो रही है। हमारा आज का विषय ईमानदार और गर्म है, लगभग शाब्दिक रूप से, साथ ही सुगंधित और सुखद। हालांकि, स्क्रब और मास्क वास्तव में केवल हमें लाभान्वित करने के लिए, यह समझना बेहतर है कि वे क्या हैं और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें। क्या वजन कम करने या छोटे होने के लिए इनका इस्तेमाल करना संभव है। और इसका उपयोग किसी भी स्थिति में स्टीम रूम में नहीं किया जा सकता है।

स्नान में स्क्रब और मास्क की प्रभावशीलता

आपने शायद पिछले लेखों में स्नान प्रक्रियाओं पर पढ़ा होगा। भाप और गर्मी कैसे साफ होती है त्वचासांस लेना आसान हो जाता है, शरीर आनंद और विश्राम की स्थिति में डूब जाता है।

वास्तव में, शरीर को ठीक करने के लिए स्नान के लाभ स्पष्ट हैं। लेकिन आप चेहरे, शरीर, बालों के लिए स्क्रब और मास्क लगाकर प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। त्वचा पर खुले छिद्र और सामान्य विश्राम त्वचा में पोषक तत्वों की गहरी पैठ को बढ़ावा देते हैं। स्क्रब का उपयोग पसीने को बढ़ाने, मृत त्वचा के तराजू को साफ करने और स्नान में इस्तेमाल होने वाले पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग मास्क के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करता है।

बदले में, मास्क त्वचा को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं, जिससे यह नरम, नाजुक और सुंदर बन जाता है।

आपने शायद "बच्चे की त्वचा" अभिव्यक्ति सुनी होगी। स्क्रब और मास्क के सक्षम उपयोग के मामले में स्नान के बाद वह ठीक यही बन जाती है।

हम आपको एंटी-एजिंग स्नान प्रक्रियाओं के बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं।

नहाने में स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल कैसे करें

स्टीम रूम में जाने से पहले स्क्रब और मास्क लगाएंगे तो थोड़ा फायदा होगा। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि पहली या दूसरी भाप लेने के बाद स्क्रब का उपयोग करें और अपने बालों और शरीर को धोते हुए, सफाई के बाद मास्क लगाएं।

मास्क और स्क्रब के लाभों को अधिकतम करने के लिए स्नान प्रक्रियाओं के निम्नलिखित अनुमानित अनुक्रम का पालन करना आवश्यक है:

• शरीर को पहले से गरम करने के लिए स्टीम रूम में पहला प्रवेश;
• पानी से धोना;
• शौकीनों और अच्छा महसूस करने वालों के लिए - स्टीम रूम में दूसरी प्रविष्टि;
• सिर और शरीर को धोना;
• स्क्रबिंग;
• चेहरे और शरीर को पानी से धोना;
• मुखौटा लगाना;
• सामान्य धुलाई।

याद रखें, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें और उपचार के बीच आराम करें!

यह क्रम शरीर को गर्म करने, विषाक्त पदार्थों को साफ करने और पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला प्राप्त करने में मदद करेगा।

नहाने में कौन से स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल करें

एक आधुनिक व्यक्ति का शरीर प्रतिदिन विभिन्न प्रकार के तनाव भारों के संपर्क में रहता है। निकास गैसें, औद्योगिक संयंत्रों से वायु उत्सर्जन, दवाई, सिंथेटिक कपड़े, उत्पादों और घरेलू सामानों का सामान्य "रासायनिककरण"।

परिरक्षकों और रंगों के अतिरिक्त जोखिम से बचने में स्वयं की सहायता करें। अपने शरीर को आराम करने दो। नहाने में घर के बने स्क्रब और मास्क का इस्तेमाल करें। सौभाग्य से, वर्गीकरण व्यापक है, और घटक उपलब्ध हैं।

एक महत्वपूर्ण नियम यह है कि स्नान करने से ठीक पहले तैयार किया गया मिश्रण सबसे अधिक प्रभाव और लाभ लाएगा। इस तरह, रचना के सभी उपयोगी पदार्थों और तत्वों को यथासंभव संरक्षित किया जाएगा।

क्या वजन घटाने के लिए स्क्रब और मास्क हैं

स्नान ही विषाक्त पदार्थों और वजन घटाने के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप स्नान से पहले प्रारंभिक हल्की शरीर की मालिश कर सकते हैं। या झाड़ू से भाप स्नान करें।

सफाई करने वाले स्क्रब पसीने को बढ़ाने में मदद करते हैं, रक्त प्रवाह और चयापचय में और सुधार करते हैं। पसीने के साथ शरीर के लिए अनावश्यक विषाक्त पदार्थ और पदार्थ निकल जाते हैं। नमक, कॉफी या चीनी युक्त स्क्रब वजन घटाने में मदद करते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं।

ऐसे उत्पादों का उपयोग करने वाले मास्क जो रक्त प्रवाह को तेज करते हैं, जैसे सरसों, सेब का सिरकाकाली मिर्च, या कॉस्मेटिक मिट्टी भी वसा जलाने में मदद करती है।

यह महत्वपूर्ण है - उनका उपयोग करने से पहले, विशेषज्ञों से परामर्श करें। "किंडलिंग" घटकों के लापरवाह उपयोग से शरीर में जलन हो सकती है।

मेरी राय में, नरम उत्पादों - शहद, खट्टा क्रीम, दही, आदि का उपयोग करना बेहतर होता है। वे पोषण करते हैं और साथ ही त्वचा को कसते हैं।

नहाने में कौन से स्क्रब और मास्क सबसे ज्यादा असरदार होते हैं

नहाने के लिए नमक, कॉफी, चीनी, ब्रेड, दालचीनी या दलिया जैसे क्लींजिंग स्क्रब सबसे अच्छे होते हैं।

मास्क के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्व पसंद किए जाते हैं:

• खट्टी मलाई;
• दही;
• केफिर;
• छाना;
• अंडे का सफेद भाग या जर्दी;
• जामुन या फलों का गूदा;
• नींबू;
• चॉकलेट, आदि

निश्चित रूप से, प्रिय पाठकों, सूचीबद्ध उत्पादों में से कई आपकी रसोई में मिल सकते हैं। आप घटकों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गुणों की एक अलग संरचना हो सकती है।

• केवल ताजे जामुन या फलों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। जमे हुए फल महान हैं।

अक्सर मास्क और स्क्रब के लिए एक अनिवार्य घटक होते हैं वनस्पति तेल... उन्हें फार्मेसियों या विशेष दुकानों से सबसे अच्छा खरीदा जाता है।

निम्नलिखित तेलों का उपयोग किया जा सकता है:

• जैतून;
• अलसी का बीज;
• बादाम;
• खुबानी;
• बोझ, आदि

समूह बी, ए और ई के विटामिन युक्त मास्क हैं। अतिरिक्त घटकों को केवल सामान्य मास्क में पेश किया जाता है और इसके प्रभाव को और अधिक प्रभावी बनाते हैं।

यदि उपलब्ध हो तो आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त किसी भी प्राकृतिक सामग्री का भी उपयोग कर सकते हैं। हम में से प्रत्येक ने परिचित उत्पादों के लाभों के बारे में सुना और जाना है। मिश्रण करने का प्रयास करें, तैयार व्यंजनों का उपयोग करें या अपने स्वयं के साथ आएं।

स्नान प्रक्रियाओं के लिए एक रचनात्मक दृष्टिकोण को प्रेरित करने और विकसित करने के लिए, मैं स्क्रब और स्नान मास्क के लिए कई व्यंजन प्रस्तुत करता हूं। मैं उन लोगों को साझा करूंगा जिनका मैंने व्यक्तिगत रूप से परीक्षण और प्रयास किया है।

फेस और बॉडी स्क्रब रेसिपी

जैसा कि हमने ऊपर पाया, स्क्रब एक सफाई कार्य करते हैं। इसकी मदद से, हम केराटिनाइज्ड त्वचा के तराजू से शरीर से छुटकारा पाते हैं, छिद्रों को खोलते हैं, जिससे मास्क का उपयोग अधिक प्रभावी हो जाता है।

हालांकि, बिना मास्क के भी स्क्रब के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता है। आखिरकार, त्वचा को साफ करना एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। नतीजतन, आपका चेहरा और शरीर ताजा और अधिक आकर्षक दिखता है, और आप छोटे दिखते हैं।

नहाने में नमक और शहद का स्क्रब

एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी नुस्खा। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए अच्छा है, त्वचा को कसता है, साफ करता है और ट्रेस तत्वों के साथ पोषण करता है।

हम समुद्री नमक लेते हैं, इसकी अनुपस्थिति में आप साधारण टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं। नमक को शहद के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाएं।

इसे शरीर और चेहरे पर सर्कुलर मोशन में लगाएं। धीरे से, नाजुक त्वचा को चोट न पहुँचाएँ!

शहद और खट्टा क्रीम स्क्रब

एक ही समय में सफाई, मजबूती और पोषण।

शहद और खट्टा क्रीम 1: 1 मिलाएं। हम शरीर और चेहरे को रगड़ते हैं। इसे कुछ मिनट के लिए भीगने दें। हम धोते हैं। मखमली त्वचा का आनंद लें।

नहाने के लिए टोनिंग कॉफी स्क्रब

न केवल त्वचा को साफ करता है, बल्कि टोन भी करता है। आवेदन के बाद, चेहरे और त्वचा के रंग में सामान्य रूप से सुधार होता है, और शरीर एक हल्का तन रंग प्राप्त करता है। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान सुगंध अद्भुत है।

इस मास्क के लिए आप कॉफी के मैदान का उपयोग कर सकते हैं, मुझे खुद ताजी जमीन पसंद है। जो आप लेना चाहते हैं, लें।

रूखी त्वचा के लिए: 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल 1 बड़ा चम्मच के साथ कॉफी के मैदान। एल जतुन तेल... दालचीनी का एक पानी का छींटा जोड़ा जा सकता है अगर यह अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

सामान्य से तैलीय त्वचा के लिए: 1 बड़ा चम्मच। एल दही या खट्टा क्रीम के साथ कॉफी मिलाएं। हम शरीर पर मिश्रण को अच्छी तरह से रगड़ते हैं, सुगंध और अपनी सुंदरता का आनंद लेते हैं।

ब्रेड स्क्रब

महान सिद्ध नुस्खा। विटामिन के साथ त्वचा को साफ, पोषण देता है।

रूखी त्वचा के लिए: गेहूं के आटे के सूखे आधे हिस्से को मीट ग्राइंडर या कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। पिसा हुआ दलिया 1: 1 और बढ़िया समुद्री या टेबल नमक 1 बड़ा चम्मच डालें। एल

तैलीय त्वचा के लिए: राई की रोटी के सूखे आधे हिस्से को पीसकर 1 टेबलस्पून मिलाएं। एल नमक और 1 बड़ा चम्मच। एल बेकिंग सोडा।

स्नान में हम थोड़ा सा मिश्रण लेते हैं, घोल बनाने के लिए पानी मिलाते हैं, और इसे चेहरे और शरीर पर कोमल गति से लगाते हैं।

रचना को पहले से तैयार किया जा सकता है, तीन महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है, और आवश्यकतानुसार उपयोग किया जा सकता है। वैसे शाम के समय चेहरा धोना भी उपयोगी होता है।

आप सौना में कैसे छील सकते हैं, इस पर एक वीडियो भी देखें।

फेस और बॉडी मास्क रेसिपी

साफ और दमकती त्वचा पर मास्क लगाना एक उपयोगी और सुखद प्रक्रिया है। मुखौटे हैं विभिन्न प्रकार: मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, toning, whitening, विरोधी उम्र बढ़ने, कस, आदि।

प्रत्येक ध्यान देने योग्य है। हम आपके साथ सिद्ध और लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करेंगे।

मॉइस्चराइजिंग बाथ मास्क

केफिर या दही २ बड़े चम्मच। एल 1 बड़ा चम्मच के साथ मिलाएं। एल रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी, 1 चम्मच जोड़ें। शहद।

पौष्टिक मुखौटा

1 जर्दी के साथ 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल जैतून / बादाम / खूबानी तेल। आप 1 चम्मच डाल सकते हैं। शहद।

व्हाइटनिंग मास्क

हम 1 ककड़ी को कद्दूकस करते हैं, नींबू के रस की कुछ बूँदें और 1 बड़ा चम्मच डालते हैं। एल मलाई।

टोनिंग मास्क

हम 1 बड़ा चम्मच मिलाते हैं। एल मुसब्बर का रस और खट्टा क्रीम, 1 जर्दी जोड़ें।

कायाकल्प मुखौटा

दलिया 1-2 बड़े चम्मच। मैं उन्हें बंद करने के लिए गर्म दूध डालें। हम मिश्रण के फूलने और ठंडा होने का इंतजार कर रहे हैं। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल जैतून का तेल और 1 जर्दी।

फर्मिंग बाथ मास्क

2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल पनीर 1 प्रोटीन के साथ, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल। क्रीम या जैतून का तेल। स्टीम रूम से निकलने के बाद मिश्रण को लगाएं, नहीं तो प्रोटीन अपना कसाव प्रभाव नहीं देगा। रचना के लिए त्वचा पर थोड़ा सूखना आवश्यक है।

सौना में बाल उपचार अधिक प्रभावी होते हैं। खोपड़ी पर खुले छिद्र मास्क के सभी घटकों की गहरी पैठ को बढ़ावा देते हैं। बाल स्वस्थ, चमकदार, मजबूत और सुंदर होते हैं।

ब्रेड हेयर मास्क

राई की ब्रेड के 3-4 स्लाइस लें, गूंद लें। आप मीट ग्राइंडर में सुखाकर पीस सकते हैं। केफिर को तब तक डालें जब तक आपको घी न मिल जाए। गीले बालों में 10-15 मिनट के लिए लगाएं।

खोपड़ी को पूरी तरह से पोषण देता है। बाल चमकदार और रेशमी हो जाते हैं।

तेल, शहद और जर्दी का मुखौटा

हम जैतून का तेल और burdock तेल 1 बड़ा चम्मच मिलाते हैं। एल।, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल शहद और 1 जर्दी। मिश्रण को जड़ से सिरे तक समान रूप से लगाएं।

एक उत्कृष्ट उपचार, मजबूती और पौष्टिक मुखौटा।

केफिर मुखौटा

वी यह मामलाकेफिर या दही उपयुक्त है। आधा गिलास लें और इसे अपने बालों में लगाएं।

रचना मॉइस्चराइज और पोषण करती है।

स्नान में स्क्रब और मास्क का प्रयोग करते समय सावधानियां

प्रिय पाठकों, हम एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच गए हैं। स्नान में मास्क और सामान लगाते हुए, अपने और अपनी भावनाओं के प्रति बेहद चौकस रहें।

जल्दबाजी की प्रक्रियाओं के परिणामों को स्पष्ट करने के लिए, मैं आपको एक कहानी बताऊंगा जो मेरे साथ बहुत पहले नहीं हुई थी।

हमने परीक्षण करने का फैसला किया नया मुखौटानहाने में। जई के कुचले हुए अपरिष्कृत अनाज को अन्य अवयवों के साथ मिलाना आवश्यक था। सभी घटक परिचित थे, लेकिन एक अप्रत्याशित प्रतिक्रिया हुई।

जब मैंने मिश्रण लगाया, तो मुझे लगा गंभीर खुजलीऔर त्वचा में जलन। जैसा कि यह निकला, यह अनाज को ढंकने वाले तराजू से एलर्जी की प्रतिक्रिया थी। ओटमील का स्वाद अच्छा था, लेकिन साबुत अनाज नहीं।

स्नान प्रक्रियाओं के लाभदायक होने के लिए, कई नियमों का पालन करें:

• यदि आप पहली बार इसका उपयोग कर रहे हैं तो हमेशा स्क्रब या मास्क का परीक्षण करें। थोड़ी मात्रा में सामग्री मिलाएं, अपनी कोहनी के पास अपने हाथ के पिछले हिस्से पर लगाएं और 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि परीक्षण अच्छी तरह से चला जाता है - कोई एलर्जी प्रतिक्रिया या त्वचा में जलन नहीं होगी - इसका उपयोग किया जा सकता है;
• पूर्व-उबले और साफ त्वचा पर एक लाभकारी रचना लागू करें;
• स्क्रब और मास्क लगाते समय सावधान रहें, आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचे;
• अधिक पानी या अन्य तरल पीना (शराब को छोड़कर);
• याद रखें कि यदि आप संदेह में हैं या बहुत स्वस्थ नहीं हैं, तो प्रक्रिया को न करना बेहतर है, ऐसा करने से और फिर खराब स्वास्थ्य के साथ भुगतान करें।

कायाकल्प, आराम करो, पतला हो जाओ। अपनी सुंदरता का आनंद लें और स्वस्थ रहें!

शुभ कामनाओं के साथ,
ऐलेना क्रासोव्स्काया

मैं ऐलेना को स्नान मास्क और स्क्रब के लिए सभी व्यंजनों के लिए धन्यवाद देता हूं और उन्हें उपयोग करने के तरीके के बारे में सलाह देता हूं। स्नानागार में जाना अपने आप में एक आनंद है, लेकिन हमारी छोटी-छोटी सुगंधित खुशियाँ इसे और भी सुशोभित कर सकती हैं। वे हमारे स्वास्थ्य और रूप-रंग के लिए भी बहुत लाभकारी होंगे।

मैं आत्मा के लिए गिटार सुनने का सुझाव देता हूं।