¿Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo? La resistencia y la renuencia del bebé a dormir por separado provocan ansiedad, terrores nocturnos, caprichos, problemas para conciliar el sueño y sueño intranquilo. El niño se enfrenta a la tarea psicológica más importante: aprender a ser su propio apoyo.

Eso sí, debe saber que su madre está cerca y siempre acudirá al rescate. Pero también debe tener confianza en que podrá afrontar el miedo y la soledad en su propia cama. ¿Cómo? El bebé debe desarrollar un vínculo emocional. La mayoría de las veces se convierte en el amado. juguete suave. Ella siempre estará a su lado en la cama. Un “amigo nocturno” podría ser un dibujo en la pared o una mascota que dormirá en la habitación del bebé. Si el niño aún no ha encontrado este apego, entonces la tarea principal de los padres es ayudarlo con esto.

Habilidad para dormir de forma independiente: ¿por qué surgen las dificultades?

¿Cómo hacer que un niño deje de dormir con sus padres? Los conceptos de “destetar y acostumbrar” se refieren a niños rítmicos. Tienen horario de toque de queda, son tipos flexibles y, en general, “tranquilos”. Los ritmos se adaptan mucho más rápido a condiciones de sueño alternativas. ¿Pero qué hacer si el niño tiene arritmia? Aquí es donde surgen las dificultades. Este tipo está patas arriba todo el día y toda la noche. No encaja en el marco, el régimen, la rutina; en una palabra, un niño "difícil". La disrítmica se caracteriza por una mayor sensibilidad, de ahí un sueño inquieto, fatiga, hiperactividad y nerviosismo. No se puede no hacer nada con un niño así y dejar que todo siga su curso. Estudie el carácter y el temperamento del bebé. Esto le ayudará a encontrar un enfoque único a la hora de organizar el sueño independiente.

¿Cómo abandonar viejos hábitos y desarrollar otros nuevos?

A menudo escuchamos de los padres: “¡Es tu culpa! Entrenado." No hay nadie a quien culpar en esta situación. El niño pasa por diferentes etapas de desarrollo, los padres lo apoyan en la medida de lo posible. Lo que hace seis meses era vital y necesario pasa a un segundo plano. El éxito para aprender a dormir de forma independiente reside en captar el momento adecuado y abandonar los restos a tiempo. Aquí no sólo el conocimiento viene al rescate, sino también la intuición de los padres.

• ¿Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño sin amamantar? Una pregunta difícil, dolorosa e íntima. Está asociado con la preparación psicológica de la madre. Hay dos métodos opuestos. El primero es categórico, duro, popular y requiere determinación y nervios fuertes. Un día mi madre no me pone “tetas” y listo. En la mayoría de los casos, a esto le sigue una reacción violenta y varias noches de insomnio. ¿Lo que es importante? Diferenciar necesidades: ¿quiere comer o mamar? Los senos no están vacíos. El bebé debe estar acostumbrado a esto desde los primeros días de vida. Si decide no amamantar, sea persistente. Si llora, ofrézcale un chupete. Él se niega y sigue gritando: ten paciencia. Por cierto, cuando los niños lloran, tragan más oxígeno y luego duermen profundamente. Otro método es gradual y suave. Se recomienda eliminar primero la lactancia diurna y luego la nocturna. Chupar el pecho es una forma de que su bebé se relaje. Es necesario sustituirlo por otras opciones. Los abrazos, las caricias y el contacto táctil son sumamente importantes durante el período de quedarse dormido sin amamantar. El contacto verbal es una buena forma de distraerse: la voz de la madre, leer cuentos de hadas, canciones de cuna.

• ¿Cómo enseñar a un niño a dormir en su propia habitación? Trasladar a un niño a su propia habitación puede considerarse la primera iniciación a una vida independiente. Este etapa importante Maduración psicológica. ¿Por qué no convertirlo en unas vacaciones? Por ejemplo, para coincidir con alguna fecha y convertirla en un evento alegre. Hay muchas opciones para organizar una habitación y un área para dormir para niños. Debe ser acogedor y seguro. ¿Qué más puede ayudar? Una luz de noche instalada cerca de la cama. Al principio, el bebé podrá conciliar el sueño con poca luz. Esta luz nocturna también puede convertirse en una amiga íntima. Los rituales antes de acostarse serán un buen apoyo: besos, abrazos, caricias, cuentos de hadas, lectura de libros. Al principio, es posible que el bebé tenga miedo de dormir solo. En este caso, los padres podrán dormir en su habitación durante varias noches. También es importante en este momento inculcar en el niño un sentimiento de orgullo: es grande, grande, independiente. ¿A qué edad un niño se muda a su propia habitación? Es imposible responder de manera inequívoca. Esta es una solución individual para cada familia. Promedio- 3 años. Sucede que el niño permanece en la habitación de sus padres hasta los 6 o 7 años. Como regla general, esto se asocia con el miedo a la oscuridad y a otros. Por supuesto, es necesario eliminar las causas y darse cuenta de que se trata de un problema psicológico que afecta a toda la familia.
• ¿Cómo enseñar a un niño a dormir por separado? El bebé percibe a su madre como una extensión de sí mismo. Por lo tanto, la separación y la “reubicación” en una cuna puede ser dolorosa. Muchos padres practican colecho con bebes. Esta es una forma sencilla e indolora de solucionar el problema de la inquietud y las tomas nocturnas del bebé. Sin embargo, con el tiempo, el cansancio se acumula, el bebé crece y se vuelve un poco apretado. ¿Dónde empezar? Ofrécele a tu bebé una alternativa: acerca su cama a la tuya. Puedes quitar la parte lateral y acercar la cuna para poder acercarte a tu bebé si se preocupa. El contacto táctil es extremadamente importante para él. Con el tiempo, la cuna se puede alejar. El bebé se sentirá seguro. Normalmente, el bebé comienza a dormir por separado cuando finaliza el período de lactancia. Si el destete se realizó sin problemas, entonces el problema del sueño separado se resuelve por sí solo.

• ¿Cómo enseñar a un niño a dormir toda la noche? Para los bebés de hasta seis meses de edad, la alimentación nocturna es una necesidad biológica. En este caso, no es necesario discutir la cuestión de dormir sin despertar. Posteriormente, el bebé puede dormir toda la noche. Sin embargo, la vida demuestra que no todo es tan sencillo. Problema noche de sueño tal vez en un año, en dos, tres, cinco años. Cada época tiene sus propias razones. Se puede enseñar con una condición: sin coerción, gritos, amenazas ni condiciones. El bebé debe asociar el sueño con emociones placenteras. ¿A qué deberías prestarle atención? Primero, modo y más aire fresco. Máxima actividad durante el día. menos juegos y emociones por la noche, para no perturbar el sistema nervioso. En segundo lugar, la nutrición. El niño no debe ser sobrealimentado por la noche, pero sí debe acostarse bien alimentado. Cuanto mayor es, más largo es el intervalo entre la última comida y el momento de acostarse. En tercer lugar, las condiciones ambientales: colchón, ropa, etc. cómodos, suficientes y correctamente elegidos.
• ¿Cómo hacer que un niño deje de dormir en brazos?¡El consejo más valioso de las madres experimentadas es no enseñar! Sin embargo, existen diferentes circunstancias y condiciones. Hay niños que requieren mayor atención y viven en brazos de su madre o de su padre. ¿Qué hacer en tal situación? Empieza por la razón, búscala. Se puede mecer al bebé y sostenerlo en brazos, pero aun así debe quedarse dormido en la cuna. Es importante acostumbrar a tu bebé a su espacio personal desde las primeras semanas de vida. Entonces no habrá problemas en el futuro. Pero con la edad aumenta de peso y mamá se cansa no solo mentalmente sino también físicamente. Al principio, puedes estar cerca, contar historias, cantar canciones de cuna. Después de un tiempo, la presencia de la madre puede ser reemplazada por un juguete favorito o música tranquila.

Entonces, los padres decidieron enseñarle a su hijo a dormir de forma independiente. ¿Qué necesitas considerar? Las propuestas alternativas deben ser graduales y regulares. Los niños reaccionan dolorosamente ante cualquier cambio. Los nuevos métodos sólo deben utilizarse cuando el bebé esté sano. También es importante que las madres, los padres y otros familiares sean coherentes en sus acciones y tengan una opinión común.

El método del Dr. Estiville: 7 pasos para un sueño independiente

Mamá y papá no deben sacrificarse y adaptarse al niño en todo. Aprender a dormir de forma independiente es una introducción a la rutina familiar general. Debería ser beneficioso para todos. El método del profesor español Estiville, descrito en el libro “Duerme bien”, puede parecer inhumano para algunos. Sin embargo, muchas madres señalan que fue él quien ayudó a afrontar la situación cuando el niño no se duerme solo.

1. Incentivos externos. Usarlos ayudará a su bebé a acostumbrarse a quedarse dormido solo. Dr. Estiville incluye: una camita, un chupete (si es necesario), un juguete, pijama, almohada, manta.
2. Motivación interna de los padres. Papá y mamá muestran voluntad paterna. El proceso de aprendizaje no debe ir acompañado de incertidumbre y culpa. La paciencia, la tranquilidad y el cariño ayudarán aquí. Este estado interno será un buen escenario para el bebé.
3. La habilidad de conciliar el sueño de forma independiente. Los padres deben ser observadores del proceso, no participantes activos. El autor de la técnica no recomienda mecer a un bebé de seis meses en brazos antes de quedarse dormido, acariciarlo, distraerlo con comida y bebida o cantarle canciones de cuna. ¿Cuál es el significado de esta severidad externa? La cuestión es que el bebé desarrolle el reflejo: no es la madre quien la pone a dormir, sino yo quien la pone a dormir.
4. Repetibilidad de acciones. Ayuda a desarrollar el sentido de seguridad y protección del niño. , alimentar, ponerse el pijama, desear dulces sueños, apagar las luces: todas estas acciones deben repetirse todas las noches, aproximadamente a la misma hora. El bebé estará muy familiarizado con el escenario nocturno, esto le ayudará a relajarse.
5. El comienzo de la "reeducación". Si el niño duerme con sus padres, durante el primer día del experimento es necesario recordarle que hoy dormirá en su propia cuna. Después de todos los procedimientos nocturnos, los padres ofrecen colgar un dibujo en su habitación, encima de la cuna. Le explican que este cuadro dormirá con él toda la noche. La imagen debe representar algo que realmente le guste al bebé: su animal favorito, una flor, un juguete, un personaje de dibujos animados. Además, el niño debe tener un juguete favorito en su cuna.
6. Cumpliendo una promesa. Entonces, el bebé está acostado en su cama. Mamá lo besa, le desea buenas noches, dice que lo mirará en un minuto y se va. Cualquiera que sea la reacción del niño, la madre debe cumplir su promesa y entrar en la habitación en un minuto.
7. Haciendo una pausa. Si un niño llora, la madre no viene a sentir pena, sino a explicarle con calma una vez más: “¡Es hora de dormir, cariño!”. Es importante que el niño se dé cuenta en este momento de que no ha sido abandonado. Tras el discurso explicativo, la madre vuelve a salir, sea cual sea la reacción, y avisa que volverá en 3 minutos. Asegúrese de hacer una pausa y entrar a la habitación no antes de la hora establecida. A lo largo de la semana, el tiempo de privacidad del bebé aumenta gradualmente. El Dr. Estiville proporciona una tabla que indica en qué intervalos y cuántas veces se debe visitar al bebé.

Tabla - Intervalos de visitas de niños

¡Hola queridos fans de mi blog! Me enfrenté a tal problema que mi hijo no quería quedarse dormido solo y en su cuna.

El procedimiento se prolongó hasta convertirse en un largo proceso: llevarlo en brazos, luego leer libros y luego volver a cargarlo en brazos.

Así que tuve que buscar mucha información y consejo psicologico Como lidiar con. Compartiré contigo recomendaciones efectivas: cómo enseñarle a su hijo a conciliar el sueño solo.

Cómo y cuánto duerme un niño determina su bienestar. Desde una edad temprana se pueden observar diversos trastornos del sueño.

Y uno de ellos es la incapacidad de dormir de forma independiente, sin mareos. Al mismo tiempo, el sueño se vuelve inestable. y no puede dormir normalmente sin amamantar, sin lágrimas y sin mecerlo.
Muchos padres quieren enseñar a sus hijos a conciliar el sueño solos, pero los hábitos adquiridos a menudo impiden que esto suceda.
Primero, veamos las razones por las que no queremos ir a la cama. La razón principal es la separación de los padres y la pérdida de su atención.

Para los más pequeños, el sueño se percibe como una salida hacia otra realidad.

Vale la pena señalar las siguientes razones por las que el bebé no quiere dormir:

1. Ud. niño La conexión con sus padres se pierde, especialmente si lo llevan en brazos todo el tiempo durante el día.
2. Si el niño no quiere renunciar a su actividad favorita. La sobreexcitación también puede influir. En este caso, ayudará un cuento de hadas de su madre, un baño relajante o música tranquila.
3. Cambie de lugar cuando el bebé se duerma. Durante este período, el bebé puede despertarse y protestar por ser trasladado a otro lugar.
4. Puede surgir miedo si el bebé se despierta en medio de la noche de mal sueño, hambre o sed, y no estabas cerca.
5. La renuencia a dormir también puede ocurrir cuando no estás lo suficientemente cansado.
6. Si la hermana y los hermanos mayores no duermen, el menor no querrá hacerlo.
7. Los niños de 5 a 8 años pueden tener miedo a la oscuridad o al silencio.
8. Sensación de malestar y malestar físico.

existe un gran número de Métodos para enseñar a un bebé a dormir. Un componente obligatorio de cualquier técnica es repetir los rituales antes de acostarse.

Muchos niños de 2 a 4 años necesitan que se les cuente un cuento de hadas específico. Los niños absorben una gran cantidad de información, por eso algo estable y conservador los calma y les ayuda a descargarse.

Solo recuerda que el bebé puede elegir sus propios caprichos a modo de ritual.

Voluntad del bebé de dormir por separado.

Pocas personas pueden responder a la pregunta de cuándo llegará el momento en que puedas enseñarle a tu bebé a conciliar el sueño solo.

Algunas personas pueden conciliar el sueño en una cuna a los 6 meses, mientras que a otras les resulta difícil hacerlo incluso a los 4 años.

Después de todo, cada pequeño es individual.
Algunos consejos te ayudarán a determinar el período más favorable para que tu bebé esté listo:

• El carácter influye en la facilidad con la que el bebé aceptará los cambios. Algunos niños se adaptan bien a todas las cosas nuevas de la vida. Los niños equilibrados se muestran especialmente tranquilos ante los cambios, mientras que los niños activos no están tan dispuestos;
• niños en amamantamiento no se duermen tan bien, ya que primero hay que destetarlos del pecho y solo entonces acostumbrarse a quedarse dormidos por separado;
• Antes de empezar a entrenar es importante asegurarse de que el bebé esté completamente sano y nada le moleste. No es necesario cambiar nada si le cortan los dientes y le duelen;
• características individuales del niño. No puedes seguir la experiencia y los consejos de otra persona. Es mejor elegir algo que guste tanto al bebé como a la madre.

Cómo ayudar a tu bebé a dormir de forma independiente

El proceso de adicción debe desarrollarse sin problemas. Los cambios drásticos sólo empeorarán la situación.

Le sugiero que se familiarice con las reglas básicas para enseñarle a su hijo a conciliar el sueño de forma independiente:

1. Si el niño tiene más de dos años, es necesario decirle que es un adulto y que ya tiene su propia cama. Esto hay que decirlo todos los días y al mismo tiempo elogiar al bebé.
2. Empieza a entrenar a tu bebé con una siesta durante el día.
3. La rutina diaria también es importante. Dormir a la misma hora es beneficioso tanto para el niño de un año como para el mayor.
4. Elija un juguete de peluche para que su bebé se lo lleve antes de acostarse.
5. Asegúrate de que tu hijo no juegue. juegos activos media hora antes de acostarse. El cuerpo debe adaptarse al reposo.
6. Considere un ritual de sueño que debería comenzar una hora antes de acostarse. Esto podría ser cantar canciones de cuna, leer libros o bañarse.
7. Asegúrate de dejar una fuente de luz. Esta podría ser una luz nocturna original.

La primera vez, no todo saldrá necesariamente bien. Pero en cualquier caso, sé firme. Seguramente ya se pueden distinguir los caprichos ordinarios del pánico intenso.

No sigas el régimen demasiado estrictamente. Si vienen invitados, el ritual habitual se puede posponer para más adelante.

Los expertos aconsejan escuchar señales como frotarse los ojos, bostezar y estirarse. Después de todo, una actividad interesante puede ahuyentar rápidamente el sueño.
Al elegir el método adecuado, concéntrese no solo en el personaje, sino también en la edad del niño.

Muchos padres sostienen que niño más pequeño, más fácil será entrenarlo, pero pueden surgir problemas con niños mayores.

Puedes enseñar a partir de un mes de edad:

1. Seis bebe de un mes no es difícil enseñar, ya que en ese momento se adapta a las nuevas condiciones del nuevo mundo.
2. Trate de no enseñarle inmediatamente a su bebé a quedarse dormido debajo del pecho. Después de la alimentación, es aceptable un tiempo de vigilia.
3. Enseñar que después de comer hay juego, comunicación y después solo dormir.
4. Al principio, quédate cerca para que puedas reaccionar inmediatamente ante su llanto.

Si el bebé no puede dormir, puedes levantarlo, pero en cuanto se calme un poco vuelve a ponerlo en la cuna.

Pero si esto sucede con mucha frecuencia, acueste al bebé de la forma habitual y podrá volver a intentarlo en unas semanas.
Si tiene el hábito de marearse, surgirán algunas dificultades, porque el niño ya está acostumbrado a quedarse dormido de esta manera.

Cómo entrenar en un año

Al año, el bebé ya puede dormir solo si empiezas a acostumbrarlo a las innovaciones lo antes posible. Existe tal manera.

Acueste a su hijo, diga ciertas palabras antes de acostarlo y luego váyase. Después de esto, deberá iniciar sesión después de un período de tiempo.

Al principio, regístrese cada dos minutos, pero ¿por qué debería aumentarse el intervalo? Al mismo tiempo, el bebé comprende que no fue abandonado.

Esta técnica es adecuada si el bebé tiene 1 año.

Pero algunos psicólogos no apoyan este método porque creen que traumatiza la psique del niño.

Si los niños son mayores, puede intentar llegar a un acuerdo con ellos. Solo recuerda que a esta edad el sueño aún no se percibe como descanso.

Los niños perciben que quedarse dormido es como abandonar los dibujos animados, los juguetes y otras actividades. Lo que es adecuado para esta edad se puede ver en el vídeo.
En este caso, es importante explicar que todos los temores y argumentos son infundados.

Existe la práctica de enseñar al niño a no quedarse dormido en silencio. Pero a la edad de tres años, es posible que incluso los niños que antes se quedaban dormidos mientras escuchaban conversaciones ya no se duerman. Pero el caso es que a esta edad da mucho miedo perderse algo interesante.

A muchos niños les resulta ofensivo quedarse dormidos cuando otros están despiertos. En tales situaciones, vale la pena brindarle paz y tranquilidad y decirle al bebé que todos han estado en la cama durante mucho tiempo.

Una hora antes de acostarse conviene olvidarse de los juegos al aire libre y es mejor dedicarse a actividades tranquilas: dibujos animados, escuchar canciones o leer libros.

A los 5-7 años el contacto físico es importante. Por tanto, puedes acostarte al lado del niño, abrazarlo y acariciarlo. Asegúrate de besarte y decir buenas noches.

Los padres usan diferentes caminos para poner al niño a dormir. Las opciones que elijas dependen de características individuales.

Algunas personas sólo pueden dormir en silencio, por lo que pueden verse muy perturbadas por diversos sonidos. Otros se calman con el ruido monótono, mientras que otros necesitan un cuento de hadas o música.

Pídale a su hijo que le cuente el sueño y luego cierre los ojos para verlo mejor.

Qué no hacer

Antes de empezar a aprender, averigüemos qué acciones están prohibidas:

• no debes escuchar los consejos de amigos y madres, que se reducen a llorar y quedarse dormido;
• No se puede amenazar ni utilizar medidas violentas;
• No llame ni regañe a su hijo.

Si le enseñas a ser independiente, a mostrar cariño y cariño, entonces podrás lograr un entendimiento mutuo.

Si tu bebé no se duerme durante mucho tiempo

Según Komarovsky, si los niños están sanos, rara vez se desarrollan. Si su bebé no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo, algo anda mal.

Quizás tu estilo de vida no esté organizado correctamente. Por ejemplo, hay mucho movimiento durante el día y antes de acostarse hay una oleada de energía y, por tanto, es difícil acostarse a tiempo.

Los problemas para dormir ocurren si el niño no se encuentra bien: le salen los dientes o. A veces es el calor o las condiciones de hacinamiento.
Es importante poder distinguir entre caprichos, porque los hijos no deben criar a sus padres. El sueño es una necesidad fisiológica estándar, como el deseo de beber, comer o ir al baño.
Puedes aprender a conciliar el sueño por tu cuenta, incluso si tienes caprichos, ya que nadie puede vivir sin dormir.

No temas que tu bebé no duerma bien. Si ha tomado una decisión, no siga el ejemplo. Muchas madres lo ponen inmediatamente en el pecho en cuanto el bebé llora. Con este enfoque, los niños pueden quedarse dormidos solos al cuarto día.

¿Qué podría ser un obstáculo?

A menudo sucede que un bebé de un año ya ha perdido la costumbre de mecerse regularmente y puede dormir solo, pero al mismo tiempo no se comporta con calma y llora. Es importante identificar el irritante para poder eliminarlo:

1. Pañales mojados. Antes de acostarse, no conviene darle mucha agua ni té.
2. Tener hambre. Por eso, elige platos nutritivos para la cena.
3. Alto nivel de ruido. El ruido puede ser molesto lavadora o voces adultas.
4. Microclima interior incómodo. Ventile la habitación, debe estar húmeda y fresca.
5. La ropa también puede causar molestias. Las cosas deben estar hechas de telas naturales y no tener costuras ni comprimir el cuerpo.
6. Los insectos también pueden ser irritantes.

cuantos dias se necesitan para entrenar

El tiempo que le lleva introducir una innovación depende de la edad y de factores individuales. No presione al bebé si necesita atención materna.
El primer día será especialmente complicado, ya que pueden tardar hasta dos horas en acostarse. Una vez que haya iniciado el proceso, no podrá retirarse.
Los segundos golpes tampoco serán fáciles, pero la pausa se puede alargar.

Puede regresar a la guardería a intervalos más largos. Luego, puedes agregar pausas gradualmente a las pausas. 1 y 2 minutos.
Será más fácil al tercer día, cuando el intervalo de tiempo se pueda aumentar aún más.
Esta técnica se utiliza durante una semana. Durante este tiempo, el bebé aprende a conciliar el sueño por sí solo.

Si su hijo tiene problemas para dormir incluso después de una semana, puede que valga la pena llevarlo al médico. La ansiedad puede deberse a problemas de salud. Es necesario comprender las razones de esta condición.

Recuerda que una vez que logres el resultado deseado podrás dormir bien por la noche, lo cual es muy importante en el futuro. proceso educativo. Quizás tengas tu propio método o técnica interesante, entonces compártelo en los comentarios.

¡Hasta pronto, queridos lectores!

Si el bebé no duerme a la hora requerida por la noche, la madre y otros miembros de la familia no tienen que dormir. Todo el mundo se está cansando. Si este procedimiento se repite a diario, terminará en una crisis nerviosa para el niño, sus padres y todos aquellos a quienes les molesta su llanto y falta de sueño (otros familiares, vecinos más cercanos). ¿Cómo enseñarle a tu bebé a conciliar el sueño solo?

La cuestión de cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño por sí solo es muy urgente para los padres jóvenes. Si no han asistido a clases en una escuela para padres jóvenes y no se han familiarizado con esta información de fuentes competentes, comienzan a escuchar los consejos de amigos, familiares y vecinos, que han aprendido de sus propios experiencia de vida. Estos consejos se parecen a esto:

• Deja que se acostumbre a dormir solo.
• Llorará y se quedará dormido.
• Espere unos meses.
• Él, como todos los niños, se acostumbrará a quedarse dormido solo.
• Los padres y seres queridos inventan diferentes excusas para dormir en brazos: al niño le están saliendo los dientes, le duele la barriga.
• Para algunos padres, el bebé se duerme bien con el sonido del televisor.

Y así, desde los primeros días de vida, el bebé está condenado a buscar de forma independiente métodos para dormir normalmente. Puede llorar por cualquier motivo, pero como está entrenado para quedarse dormido por sí solo, los motivos de sus lágrimas no se consideran de otra manera.

¿Cuáles pueden ser las consecuencias de colocar incorrectamente a un niño?

Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo: las consecuencias de una hora de acostarse inadecuada

Está claro que todos los niños son diferentes. No todo el mundo puede aprender a conciliar el sueño por sí solo y sin ayuda. Dormir, desde el punto de vista médico, es un descanso completo. Durante el sueño tienen lugar muchos procesos biológicos, en particular, en las primeras horas de sueño, el niño crece. Por lo tanto, una violación está plagada de graves desviaciones de la norma en materia de salud:

• La consecuencia de dormir mal en la infancia es que cuerpo de los niños el crecimiento está atrofiado.
• No es independiente, depende de sus padres o abuelas.
• Siente que no lo aman lo suficiente.
• Su estado de ánimo a menudo se deteriora sin motivo aparente.
• Llora a menudo.

Al convertirse en escolar, tiene las siguientes características:

• Es difícil formar su personaje debido a la incertidumbre.
• Es tímido entre sus compañeros y con los mayores.
• Al tener buenas habilidades, no puede lograr el éxito.

Si no se enseña a un niño a conciliar el sueño de forma independiente antes de los 5 años, esto puede provocarle insomnio, ya que esta es una edad crítica para que un niño aprenda a dormir de forma independiente. A esta edad, el niño ya comprende lo que sus padres exigen de él. Se acuesta, pero no duerme: tiene miedo y se despierta a menudo.

La diferencia es que se vuelve reservado y no les cuenta a sus padres sus dificultades para conciliar el sueño. El porcentaje de niños con problemas de sueño ronda el 35. Algunos padres consideran normal que a un niño de 6 meses a 3 años no le guste dormir y muchas veces (3 a 5 veces por noche) se despierte, justificándolo con el deseo de beber. , comer, etc. razones.

No es necesario ayudar a su bebé a conciliar el sueño. Debe aprender a hacerlo él mismo.

Niños de diferentes edades Duermen diferente. Al prestar mucha atención desde el nacimiento a cómo enseñar al bebé a conciliar el sueño por sí solo, los padres evitan problemas de sueño en sus hijos. Cómo enseñarle esto a un recién nacido. Un recién nacido se desarrolla según un ciclo determinado de 3 a 4 horas. Duerme en cualquier ruido y lugar el tiempo que necesite, según el ciclo:

• tomó comida;
• se quedó dormido;
• lo cambiaron.

Luego las mismas acciones. Si un recién nacido no presenta este patrón, no hay de qué preocuparse: todo está bien. A esta edad, el sueño y la comida están estrechamente interconectados: se queda dormido después de comer y se despierta porque tiene hambre. Pero muchas madres, cada vez que el niño llora, sin entender los motivos, para calmarlo, lo amamantan.

Esto es incorrecto porque se desarrollan hábitos equivocados: el niño comienza a asociar la alimentación con el sueño y la tranquilidad. A medida que crezca, comerá para calmarse. Esto conducirá a comer en exceso y a la obesidad que ya está en temprana edad. Debe alimentarse una vez cada 3-4 horas. Y busca el motivo del llanto en otra parte:

• Dolor de estómago;
• cansado del ruido ambiental;
• quiere ser retenido;
• húmedo;
• tiene frío o calor.

Es demasiado pronto para introducir un horario estricto, pero es necesario que le enseñen la diferencia entre estar despierto y dormir. Durante las horas de vigilia habla con tu hijo, no lo dejes en la cuna, levántalo, juega con él. Acuéstate con poca luz. Pero por la noche, no dejes la luz encendida, mostrando la diferencia entre el día y la noche. No andes de puntillas durante el día, permítete pasar la aspiradora, tocar el piano y mirar televisión. Por la noche, guarde estrictamente el silencio para no perturbar su sueño. Intenta bañarte antes de acostarte.C infancia El niño debe dormir solo en la cuna, porque enseñar es mucho más fácil que volver a enseñar.

La reacción de los padres

En circunstancias normales, un niño, a partir de los 6-7 meses, duerme en una cuna, en su habitación, en completa oscuridad. Al mismo tiempo, no se despierta en medio de la noche y no depende de la presencia de adultos. Si este no es el caso de su hijo. Esto significa que no aprendió a dormir solo.

Las excusas de los padres de que fue al jardín de infancia y esto le impide conciliar el sueño, tiene demasiada energía, quiere beber, comer, le están saliendo los dientes, le molestan los gases (desaparecen a los 4-5 meses) no tienen fundamento. El motivo de la falta de sueño normal en el 98% de los casos es que aún no han podido acostumbrar al bebé a conciliar el sueño por sí solo en la cuna.

Con una colocación adecuada, puede enseñarle a su bebé a conciliar el sueño por sí solo; en una semana, el niño tendrá sueño por la noche. Para ello, los padres necesitan aprender algunas sutilezas:

• No es culpa tuya que el bebé no duerma.
• La razón no es que esté mimado, incluso con la exigencia constante de que le lean, lo carguen en brazos, lo acunen para dormir, lo arrullen y le presten atención.
• Él no tiene problemas psicológicos(siente separación de sus padres).+
• Está completamente sano. El hecho de que no duerma no es una enfermedad. No se puede curar con medicamentos.

¿Por qué es tan difícil enseñarle a un bebé a conciliar el sueño solo?

La razón de la falta de sueño en los bebés es el carácter cíclico de sus vidas de tres horas. El ciclo tiene una duración de 3-4 horas y consta de los siguientes elementos:

• higiene.

Entre los bebés hay anarquistas que no observan los ciclos y comen, se duermen y se despiertan sin adherirse a la lógica del ciclo.

A los 3-4 meses, el bebé ya se ha adaptado al llamado ciclo solar de 24 horas. A partir de esta edad aumenta el número de horas de sueño nocturno. Al principio, no se despierta durante 3-4 horas seguidas, luego 5-6, 7-8, y así sucesivamente hasta 10-12 horas de sueño continuo. No es necesario vincular estrictamente la cantidad de sueño ininterrumpido con la edad del niño. También depende de sus características individuales. La adaptación al ciclo adulto depende del desarrollo de un área especial del cerebro que regula el reloj interno humano.

¿Cómo deben comportarse los padres cuando enseñan a sus hijos a conciliar el sueño solos, sin mareos?

Cómo enseñarle a tu hijo a conciliar el sueño solo

Si, al acostar a un niño, los padres lo acuestan para que se duerma, él recuerda que dormir es mareo. Tan pronto como dejan de mecerlo, se despierta inmediatamente, porque para él mecerse significa dormir. Por lo tanto, para muchos padres, la cuestión de cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño sin mareos sigue siendo relevante. Al crear condiciones normales para el sueño diurno y nocturno, los padres deben tener en cuenta las características externas de este proceso, que deberían convertirse en parte del hábito del niño.

Por ello, el sueño diurno del bebé debe combinarse con una iluminación ligera y poco ruido, mientras que el sueño nocturno debe ser en completo silencio y oscuridad. Esto desarrolla en el niño el concepto de la diferencia entre el día y la noche. El bebé debe orientarse correctamente entre los objetos y fenómenos externos y sentir la diferencia entre el sueño diurno y el nocturno. La enseñanza de estas pautas depende de dos parámetros:

• el comportamiento de los padres hacia él;
• la presencia de objetos constantes durante el sueño.

Los padres irradian confianza en sus acciones, incluso si este no es el caso. En este momento es necesario demostrarle al niño lo bonito y natural que es el momento de quedarse dormido:

• No es necesario cambiar la posición en la que se coloca al bebé en la cuna. Todo debe seguir igual.
• La hora de acostarse y su orden no cambian: bañarlo, alimentarlo, cambiarle la ropa, ponerlo en la cuna, luego se apagan las luces, se le dan las buenas noches al niño, la madre se va. Este orden debe repetirse todas las noches.
• En la repetición radica la confianza del niño en que así debe ser, convirtiéndose en un hábito. Le da previsibilidad, calma y una sensación de seguridad.
• Si se acuesta al bebe Gente diferente(mamá, papá, abuela), es necesario acordar el orden de colocación.
• Y sin sorpresas. Esto asusta al niño con sorpresa y lo saca de su rutina habitual.
• Los padres no transmiten estados negativos al bebé y mantienen la calma al acostarlo.
• Pacientemente le enseñan al bebé a dormir solo.
• Los padres repiten con precisión todos los procedimientos nocturnos todos los días en un orden determinado, sin confundir al niño ni acostumbrarlo a determinadas acciones.

¿Qué papel deben jugar los elementos externos en el desarrollo del hábito del sueño independiente?

El papel de varios objetos en un sueño reparador.

Deben estar asociados con el sueño. Si se alimenta al bebé mientras se acuesta, se le enseña que dormir es alimento. Se acostumbrará a esto y sólo se dormirá con el pecho de su madre o con el biberón. Cuando la comida desaparezca, se despertará y la buscará. Durante el sueño, todas las personas se despiertan durante unos segundos y luego se quedan dormidos. Si el bebe. Con un sueño problemático, se despertará y no encontrará la situación habitual, se asustará, llorará y es posible que no vuelva a conciliar el sueño.

Si ha sido entrenado para quedarse dormido en un cochecito en movimiento, lo buscará. Si se quedó dormido en los brazos de su papá, buscará a papá:

• Se coloca al niño en una cuna. Percibe la cuna como un sueño.
• Le dan un chupete. Él la percibe de la misma manera.
• Le dan un juguete con el que debe dormir (un muñeco, un perro, un oso).

El bebé necesita elementos externos que asocia con el sueño. El error que cometen los padres es que también están presentes a la hora de dormir al niño, porque eligen incorrectamente elementos externos (un biberón, un cochecito en el que lo mecen. Es necesario seleccionar elementos externos que se queden con el niño a la hora de dormir). noche sin la presencia de los padres. Estos incluyen:

• frazada;
• almohada;
• chupete;
• juguete de peluche.

Un elemento externo obligatorio es su cuna. Sólo debería quedarse dormido en su cuna. Y no debes cometer los siguientes errores a la hora de colocar a un bebé que tiene más de 6 meses:

• agua y alimento;
• permítale retozar, con la esperanza de que se canse y se duerma más rápido;
• llevar a la cama de los padres;
• acariciar la cabeza y acariciar;
• permitirte tocar a tu madre;
• da tu mano;
• tócalo;
• conducir antes de acostarse;
• mecerse en un cochecito, cuna o en brazos;
• cantar.

No es necesario ayudar a su bebé a conciliar el sueño. Debe aprender a hacerlo él mismo.

Enseñar a tu hijo a dormirse solo

Un artículo útil para padres jóvenes que están preocupados por enseñar a su bebé a conciliar el sueño rápidamente y a dormir profundamente de forma regular.

El nacimiento de un niño en una familia es un período conmovedor y emocionante. Sin embargo, además de la felicidad y la euforia que todo lo consume por el nacimiento de un pequeño milagro, una madre joven puede experimentar diversas ansiedades y decepciones. Una fuente de ansiedad puede ser enseñar al niño a dormirse solo y dormir toda la noche, para que la madre también pueda descansar tranquilamente y ganar fuerzas para el nuevo día. Además, este problema preocupa no sólo a los padres de bebés, sino también a aquellos que tienen hijos mayores. Si usted, como muchos, está interesado en el tema de cómo entrenar a su hijo para que duerma, este artículo puede ayudarle.

Si no enseñas a tu hijo a dormir sin tu presencia, tendrás que estar cerca de él incluso mientras duerme, es decir, casi las 24 horas. Y esto puede ponerte nervioso e irritable. Además, el niño se volverá caprichoso y dormirá mal, despertándose constantemente por la noche y despertándote. Por miedo a quedarse solo, el niño no se acuesta aunque esté cansado, y su cansancio y nerviosismo afectarán a todos los miembros de la familia.

El paso principal para enseñarle a su hijo a tener un sueño reparador y prolongado es enseñarle a conciliar el sueño por sí solo. Para conseguir este objetivo, no debes mecer al bebé en brazos cuando aún no esté dormido. En lugar de cargarlo en brazos, coloca a tu hijo en la cuna y siéntate a su lado. Es mejor empezar a hacer esto cuando el niño esté tranquilo y no cuando esté nervioso y ansioso.

No debe poner histérico a su hijo tratando de enseñarle a la fuerza a dormir en una cuna. Intente hacer esto de forma silenciosa y gradual. Primero, deja que se acostumbre a quedarse dormido en su cuna en tu presencia durante las siestas. Luego pasa al peinado de noche. Reduzca gradualmente la cantidad de tiempo que abraza a su hijo o hija antes de acostarse y, finalmente, reduzca el tiempo a simplemente besarlo y abrazarlo antes de que se duerma.

Prueba estos consejos simples lo que facilitará que tu bebé aprenda a dormir de forma independiente.

1. Uno de los aspectos importantes del sueño profundo es la preparación para ello. Ciertos procedimientos, repetidos todas las noches, le hacen saber al niño que es hora de irse a la cama. Este horario puede incluir bañarse, alimentarse por la noche, leer un cuento antes de dormir, cantar una canción de cuna o un beso antes de acostarse. Establezca sus propias rutinas a la hora de acostarse y respételas cada vez que prepare a su hijo para acostarse.

2. Acueste a su bebé antes de que se duerma en sus brazos. En otras palabras, intenta evitar que duerma en cualquier lugar fuera de la cuna. Si el bebé se acostumbra a dormir sólo en su cuna o cuna, más adelante esto propiciará un sueño profundo y saludable.

3. Las siestas durante el día son muy importantes, pero conseguir que tu bebé duerma durante el día puede ser mucho más difícil que por la noche. Si su bebé está absorto en un juego interesante o está emocionado, es poco probable que quiera quedarse dormido. Para que puedas acostar a tu hijo o hija durante el día, intenta que la primera mitad del día sea muy activa y agitada para que se canse.

4. La cama de los padres es el lugar más cómodo y seguro del mundo para el bebé. Sin embargo, no debe acostar a su hijo en su cama conyugal por la noche. Si tu bebé tiene miedo de dormir solo, es mejor hablar con él y disipar sus miedos que ponerlo a dormir a tu lado. Un niño que está acostumbrado a dormir con sus padres no puede abandonar este hábito ni siquiera cuando sea mayor, lo que provoca falta de sueño y, como consecuencia, un aumento de la irritabilidad durante el día tanto para usted como para su hijo.

5. Todos los niños, incluso aquellos que están entrenados para dormir separados, se despiertan en mitad de la noche. Es importante saber que el bebé podrá conciliar el sueño por sí solo después de despertarse, en lugar de llorar y llamar a su madre. Por lo tanto, no debes correr hacia la cuna del bebé con cada susurro. Espere un momento; tal vez pueda quedarse dormido sin su ayuda.

6. La rutina diaria juega un papel importante en la vida de cada persona. Es especialmente importante para los niños, ya que sus cuerpos recién se están acostumbrando al cambio de hora del día. Trate de desarrollar un horario diario aproximado para su bebé. Si le enseñan a acostarse a una hora determinada, el cuerpo se adaptará a esta, y cuando llegue la hora de acostarse, el bebé ya tendrá sueño y estará listo para acostarse.

7. No utilice medios adicionales para que su hijo se duerma. Muchos padres creen que un chupete, un sonajero o un espectáculo con sus juguetes favoritos antes de dormir les ayudará a conciliar mejor el sueño. Esto es cierto, pero luego complicarás tu tarea, ya que no solo tendrás que enseñarle a tu hijo a conciliar el sueño, sino también destetarlo de sus atributos favoritos.

8. Si está cansada durante el día, puede tener la tentación de acostar a su bebé temprano. No debes ceder a la tentación, porque esto alterará la rutina del bebé, y si se acuesta más temprano, puede que se despierte muy temprano por la mañana y te despierte a ti a la misma hora. Si se siente cansado, busque algo tranquilo y relajante para que su hijo haga hasta que llegue la hora de acostarse.

Cuando aparece un niño en casa, hay que prestarle la mayor atención posible. Pero si eres la madre ideal las 24 horas del día, los 7 días de la semana, muy pronto te cansarás de este papel y te sentirás cansada y privada. Esfuérzate por hacerle la manicura o la mascarilla durante la siesta de tu hijo, relájate y acuéstate un rato. Estos breves minutos dedicados a ti mismo te darán una nueva oleada de fuerzas.

Cuando el bebé se vaya a la cama por la noche, preste atención a su esposo: pregúntele cómo le fue en el día, miren juntos una película interesante, tomen el té. Estos pequeños rituales ayudarán a su cónyuge a sentir que usted todavía lo ama y lo aprecia y que no está completamente absorto en el cuidado del hombrecito.

Te sentirás descansado, rejuvenecido y tendrás energía para cosas nuevas. Ésta es otra razón por la que debes enseñarle a tu bebé a dormir solo y no estar con él las 24 horas del día, olvidándote de ti y de los demás miembros de la familia.

El sueño de los niños, o más bien la falta del mismo, es uno de los principales problemas a los que se enfrentan los padres. A menudo los bebés no quieren dormir solos, tienen problemas para conciliar el sueño, se despiertan rápidamente, se quejan e incluso hacen berrinches. Los padres jóvenes se ven obligados a mecer a su bebé en brazos durante la mitad de la noche o llevarlo a dormir a su cama. Esto les hace buscar desesperadamente una respuesta a la pregunta de cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño por sí solo.

Se han escrito muchos libros, artículos científicos, programas y documentales sobre el sueño de los niños. Sin embargo, cada vez más padres se quejan de noches de insomnio, balanceos constantes del bebé y falta de voluntad del niño para dormir. Intentemos rectificar la situación. La regla principal a la hora de enseñarle a su bebé a dormir de forma independiente es actuar de forma constante y persistente.

¿Qué es el sueño independiente?

Primero, definamos qué es el "sueño independiente". Esto es necesario para entender por qué luchar. Entonces, idealmente el niño debería:

• quedarse dormido solo, sin mareos;
• quedarse dormido rápidamente;
• dormir toda la noche (o con un descanso para alimentarse, depende de la edad);
• duerme en tu propia cuna.

¿Cuándo puedes enseñarle a tu hijo a conciliar el sueño solo?

Muchos padres no comprenden la gravedad del problema del sueño de los niños. Les parece que siempre habrá tiempo para volver a educar al bebé y hacerlo dormir solo. Pero cuanto mayor es el bebé, más difícil es lograrlo.

Sí, si un bebé no duerme solo durante un año, esto es bastante normal, pero a los tres años debe aprender a dormir solo. La edad crítica es 5 años. Si en ese momento el niño no ha aprendido a dormir solo, a menudo se despierta y es caprichoso, lo más probable es que vida adulta le espera un trastorno del sueño como el insomnio.

Un bebé menor de 6-7 meses difícilmente puede conciliar el sueño de forma independiente en su cuna. Esto se aplica especialmente a los bebés, ya que tienen una conexión más estrecha con su madre y necesitan escuchar los latidos de su corazón y sentir su presencia cerca durante el sueño. Es por ello que hasta los 9-10 meses es mejor acostar al bebé en la cama de los padres. Esto asegurará bienestar psicológico niño, y los padres no necesitarán correr a la cuna si el bebé se despierta repentinamente. Pero, ¿a qué edad puedes empezar a destetar a tu bebé de la cama paterna?

A los 2 años podrás empezar a enseñarle a tu bebé a dormir de forma independiente en su propia cama. Más cerca de los tres años, el niño desarrolla una comprensión de su propio "yo" y comienza a separarse de su madre (antes de eso, se conecta inextricablemente con ella).

Pero esto no significa en absoluto que deba ocuparse del sueño de su bebé solo a la edad de 2 años. Es muy importante enseñarle a tu bebé a dormirse solo y sin mecerlo. Esto se puede hacer a los 2 o 3 meses.

¿Cómo enseñar a un niño menor de un año a conciliar el sueño solo?

El recién nacido duerme casi todo el tiempo. Todavía no tiene límites claros entre el día y la noche, por lo que puede (y probablemente lo hará) despertarse en la oscuridad. No tiene sentido acostumbrarlo a dormir toda la noche durante el primer mes de su vida, pero cuanto mayor se hace, más atención se debe prestar al ritual de la hora de acostarse.

Bebé de 1 a 4 semanas

A esta edad, no tiene sentido educar a su hijo. Es necesario desarrollar métodos que ayuden al bebé a conciliar el sueño rápidamente y sin llorar. Los autores del libro “Tu bebé semana a semana desde el nacimiento hasta los 6 meses” sugieren los siguientes métodos.

• envolver

Esto calma al recién nacido, ya que en los pañales se crea una temperatura agradable y confortable. Además, el bebé, envuelto en un pañal, parece estar todavía en el útero de su madre. Hoy en día se practica envolver holgadamente, lo que permite al bebé mover brazos y piernas mientras duerme.

• canciones de cuna

El canto tranquilo siempre ha tenido un efecto calmante en los bebés. Si lo combinas con cinetosis, podrás conseguir que el bebé se duerma casi al instante.

• ruido blanco

Puedes utilizar cualquier cosa como “ruido blanco”: un silbido, la grabación de una cascada, un grifo abierto, un receptor desafinado. Estos sonidos le recuerdan al bebé el flujo sanguíneo que escuchaba mientras estaba en la barriga de su madre.

• abrazos y palmaditas

Sostener a su bebé de un mes cerca de usted y darle unas ligeras palmaditas en el trasero le dará a su bebé una sensación de vida intrauterina. Recuerda lo bien que se quedó dormido cuando caminaste o simplemente caminaste por el apartamento. Intente crear condiciones similares y el resultado no tardará en llegar.

Si mece a su bebé mientras conduce alrededor de la cuadra o lo empuja en un cochecito por el jardín, deje de hacerlo. El bebé se acostumbrará muy rápidamente a este método de mecerlo y no querrá quedarse dormido en casa. Es mejor sufrir durante tres días (ese es el tiempo que necesita un bebé para dejar el hábito), pero enseñarle a quedarse dormido solo sin ayuda externa.

Niño a los 2-3 meses

Cuando el bebé deja de ser un recién nacido y alcanza los 2-4 meses de edad, es necesario dejar de mecerlo y cantar. Debe conciliar el sueño solo y rápidamente (esto debe hacerse antes de que cumpla un año). Aquí tienes algunos consejos que puedes dar para acelerar y simplificar enseñar a tu bebé a conciliar el sueño por sí solo.

1. Antes de acostarse por la noche, el bebé debe estar despierto al menos una hora y media. Debe estar cansado, pero no demasiado, de lo contrario será aún más difícil hacerlo dormir.
2. No dejes que tu bebé se duerma en tu pecho durante el día. Esto puede convertirse en un hábito y luego el bebé succionará sólo por placer y comodidad. En este caso, le resultará muy difícil conciliar el sueño sin pecho (o sin chupete).
3. Baja las luces, no pongas música alta ni televisión, pero puedes poner un CD con canciones de cuna. Deje que su bebé comprenda que es hora de acostarse.
4. Alimenta a tu bebé antes de acostarlo y cámbiale el pañal para que nada le moleste.
5. Antes de acostarse, déle a su hijo un masaje en la barriga (esto reducirá la formación de gases y relajará los intestinos) y bañe a su bebé. Después de tales actividades, el bebé se cansará y querrá dormir.
6. Es importante que un bebé sienta constantemente la presencia de su madre, por eso puedes utilizar un truco y dejar la bata o toalla de su madre en su cuna.

La técnica del sueño de Spock

En el siglo pasado, se desarrolló una técnica especial que explicaba cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo (hasta un año). Su autor es Benjamin Spock, un famoso médico infantil. Puede haber muchas disputas sobre la admisibilidad de este método, pero cada padre decide por sí mismo qué es lo mejor para su hijo.

La esencia de la técnica es que la madre deja al bebé solo en la habitación y entra solo después de un cierto tiempo. Los tiempos se muestran en la tabla:

Por ejemplo, si el primer día un niño, al quedarse solo, comienza a llorar inmediatamente, la madre puede acudir a él sólo después de un minuto. Habiendo consolado al bebé, ella se va, y si el pequeño comienza a llorar nuevamente, los padres vendrán a él solo después de tres minutos, etc.

Para muchos padres, este método es inaceptable y cruel, pero le enseña al bebé a conciliar el sueño por sí solo y los resultados aparecerán en una semana.

¿Cómo enseñar a un niño a quedarse dormido en su cuna a los 2-3 años?

Entonces, ya le has enseñado a tu hijo a dormirse solo y rápidamente, pero aún así duerme en tu cama.

Los expertos creen que el colecho es beneficioso tanto para el bebé como para la madre, pero llega un momento en el que el bebé necesita aprender a dormir solo.

Sin embargo, trasladar a su bebé a una cuna separada puede resultar difícil. Algunos consejos a continuación le ayudarán a simplificar el proceso de acostumbrar a su bebé a su propia cuna.

Paso 1. Crea un horario

La rutina diaria es muy importante para un bebé que ya tiene un año, ya que es importante que tenga confianza en la constancia y firmeza de su vida. No es necesario hacer todo según el reloj, basta con desarrollar un orden claro de eventos y acciones.

Un ritual antes de acostarse puede incluir lo siguiente:

• masaje ligero;
• baños;
• alimentación nocturna o un vaso de leche tibia;
• leer en voz alta o escuchar música tranquila;
• conversación tranquila;
• beso.

Se necesitarán varios días, y tal vez incluso semanas, para que el niño se acostumbre a este ritual, pero al final comprenderá que después de todas estas acciones debe llegar el sueño y se dormirá más fácil y rápidamente.

Paso 2. Explica el motivo

Un error común que cometen los padres jóvenes es intentar poner a su bebé en una cama separada, pero no explican los motivos. ¿Qué debería pensar? hombre pequeño, cuando su madre, con quien durmió en la misma cama toda su vida, se marcha y lo deja solo en una habitación oscura? ¡Bien! Susto, desconcierto, confusión.

Prueba a hablar con tu hijo y explicarle que ya es un adulto y que por tanto debe dormir separado. Si todavía le cuesta conciliar el sueño solo, siéntate a su lado y espera hasta que tu hijo se duerma.

Paso 3. Crea comodidad

Para que el bebé se duerma en su cama, es necesario presentársela desde el mejor lado.

• Deje que mamá, papá, abuela y todos los demás miembros de la familia "alaben" la cuna del bebé. “¡Ay, qué cama más bonita!”, “¡Qué colchón más mullido!”, “¡Qué maravilla dormir en una cuna tan calentita!”. Cualquier frase y expresión entusiasta servirá.
• Haga que la cama de su pequeño sea realmente acogedora: coloque los juguetes, compre una manta ligera y aireada, cuelgue un dosel pequeño; puede hacer todo lo posible para asegurarse de que a su bebé le guste la cama.
• Enciende la luz nocturna. A muchos niños les resulta más fácil dormir en la penumbra que en la oscuridad total.
• Asegúrese de ventilar la habitación antes de acostarse. Encienda un humidificador para mantener la habitación fresca y no seca.

Paso 4. Deshazte de los miedos

Algunos niños, aunque se duermen solos, se despiertan en mitad de la noche y acuden a sus padres. No es de extrañar, porque si te despiertas sola en una habitación oscura, es casi seguro que tu bebé sentirá miedo. Muchos miedos se forman a partir de programas vistos en la televisión o de cuentos de hadas aterradores.

Habla con tu hijo y descubre qué le molesta. Inventa un ritual para deshacerte de los miedos (quemar un papel con el miedo escrito, soltar globos) y, si esto no ayuda, busca ayuda de un psicólogo infantil.

Pequeños trucos

Los juguetes son los mejores ayudantes.

No se puede subestimar el papel de los amigos de peluche en la vida de un niño. El bebé percibe el juguete como un ser vivo, le habla, se siente responsable de él o, por el contrario, se siente protegido en presencia de un amigo tierno. Puedes aprovechar esto enseñándole a tu hijo a dormir por separado.

Durante varias noches seguidas, cuando te vayas a dormir con tu bebé, llévate a la cama su peluche favorito. Dígale al pequeño que el juguete es su protector y que, si pasa algo, seguramente defenderá al bebé.

Cuando el pequeño crea esto, puedes intentar ponerlo a dormir por separado.

viaje para visitar

Este método es adecuado para niños mayores (2-3 años).

Vaya con su hijo a un sanatorio o de visita. Cualquier lugar donde el bebé pueda dormir separado de sus padres es adecuado. Antes del viaje, explícale a tu bebé que debido a las circunstancias actuales tendrá que dormir solo.

Durante el día, juegue con su hijo y manténgalo ocupado de todas las formas posibles. El bebé no debe tener deseos de volver a casa lo antes posible. Por la noche, no cedas a la persuasión de tu pequeño de ir a la cama juntos.

Si hace todo correctamente, en una semana el niño se acostumbrará a dormir en su cuna.

Literatura sobre los problemas de sueño de los niños.

Estos y muchos otros libros le guiarán información detallada sobre las fases del sueño y los problemas que pueden surgir en el primer y siguientes meses de vida del bebé, así como opciones para superar las dificultades.

1. “Cómo enseñar a dormir a un bebé” por Annette Kast-Zan, Dr. Hartmut Morgenroth
2. Cómo poner a dormir a su bebé sin llorar por Elizabeth Pentley
3. "No quiero dormir nada" de Elizabeth Pentley
4. Cómo ayudar a su bebé a dormir bien por la noche por Susie Giordano
5. "Sueño saludable - niño feliz» Mark Weissbluth
6. "La salud del niño y sentido común sus familiares" E. O. Komarovsky

Algunos libros describen el problema del sueño de los bebés, otros, de los niños de un año. Otros ayudan a enseñar a niños de 3 a 4 años a dormir separados.

Conclusión

Cuanto antes empieces a enseñarle a tu bebé a dormir de forma independiente, mejor. Pero no se exceda: a algunos niños les resulta difícil estar solos por la noche, por lo que no habrá nada de malo si se acostumbran a dormir solos solo a los 2 o 3 años.

Cuando aprenda a dormir usted mismo, no olvide la regla principal: bajo ninguna circunstancia haga nada que afecte negativamente la salud y la psique del niño. No lo asustes, no digas palabrotas ni te enfades cuando empiece a ser caprichoso y se niegue rotundamente a dormir solo. No es necesario dejar a tu bebé cuando le duele algo, cuando le están saliendo los dientes o cuando está de mal humor.