Uno de los mejores destinos este año para unas vacaciones durante el embarazo son los centros turísticos de Bulgaria. El vuelo desde Moscú dura solo 2,5-3 horas. Las playas del país, aunque municipales, están limpias y el servicio es de alto nivel. Además, Bulgaria, al unirse a la Unión Europea, logró mantener su moneda local (lev), lo que significa que el precio del viaje será más bajo que el de España, Italia o Grecia. Otro punto interesante: desde 2016, el visado búlgaro para turistas rusos ha bajado de precio de 35 euros a 10 euros, y los visados ​​se expiden a niños menores de 16 años de forma gratuita.

Las vacaciones más relajantes en Bulgaria durante el embarazo serán en la costa del complejo Golden Sands. Al comprar un viaje a Bulgaria, tenga en cuenta que el clima cálido comienza en los centros turísticos del país en la segunda quincena de junio; A principios de verano es posible que haya vientos y lluvias.

países bálticos

Un vuelo de Moscú a Jurmala (Letonia) tardará una media de 1 hora y 45 minutos. También puedes ir en coche, pero existe la posibilidad de que tardes en cruzar la frontera. El viaje en coche dura unas 15 horas de ida. Por razones de seguridad, es mejor conducir durante el día, ya que por la carretera suelen cruzar castores, zorros, ciervos y alces.

¿Dónde relajarse en los países bálticos? Por supuesto, todo el mundo conoce Jurmala por su fantástico clima. La temperatura del agua aquí se calienta rápidamente hasta +21°C y las altas dunas cubiertas de pinos protegen la bahía de los vientos fríos y crean un microclima saludable. Otros destinos populares en los países bálticos: Palanga y Druskininkai (Lituania), Ventspils (Letonia), también se pueden recomendar para vacaciones en la playa durante el embarazo.

Israel

Puede que valga la pena posponer un viaje al Mar Muerto durante el embarazo. Este es el lugar más bajo del planeta: 800 metros bajo el nivel del mar, y debido a la caída, incluso las personas sanas pueden sentir molestias e incluso dolores de cabeza. Además, las mujeres embarazadas tienen contraindicado bucear por completo y tumbarse en la superficie del Mar Muerto.

Sin embargo, la idea de volar a Israel de vacaciones no debe descartarse por completo, porque la costa mediterránea local lo merece. atención especial. Hay arena blanca como la nieve y una entrada suave al agua cálida, como la leche fresca, cuya temperatura alcanza los 25-26°C durante la temporada. La comida es de alta calidad, la medicina en Israel está al más alto nivel. Si viaja por un tiempo prolongado, puede concertar exámenes de rutina. Algunas mujeres se quedan allí para dar a luz: sobre esto. En Israel hay tradiciones inusuales para mujeres embarazadas: por ejemplo, haga un molde de yeso del abdomen; luego puede pintarlo y colgarlo en la pared.

Los rusos no necesitan visa para Israel, la mayoría del personal habla ruso y los anuncios suelen estar duplicados en ruso. Un vuelo de Moscú a Israel tarda una media de 2,5 a 3,5 horas.

Lagos de montaña en Austria

Mientras espera a su bebé, no es necesario ir al mar. En Europa hay muchos lagos de montaña increíbles; por ejemplo, en Austria hay alrededor de 300, y el turismo de verano está muy desarrollado aquí, incluso hay hoteles especiales para mujeres embarazadas, que brindan todo lo que una mujer embarazada pueda necesitar.

Uno de los lagos más populares de Austria es el Wörthersee (Carintia). El agua que contiene es limpia, equivalente a agua potable y además maravillosamente cálida: en junio - 21,6°C, en julio - 23,9°C, en agosto - 24,6°C, en septiembre - 20,8°C. Un lugar maravilloso para relajarse: hay bosques verdes, atracciones, entretenimiento y piscinas termales. El vuelo de Moscú a Austria dura una media de unas 3 horas.

Lagos del norte de Italia

Por supuesto, estamos hablando, en primer lugar, de los lagos Como, Maggiore, Garda y Lugano, situados al pie de los Alpes. Las vacaciones en estos lugares durante el embarazo son sencillamente ideales. Hay un clima templado, mucha vegetación esmeralda, jardines de cítricos y olivares. La temperatura del aire suele rondar los 22-30°C, y el agua es sorprendentemente cálida, hasta 24-25°C. En los restaurantes se pueden degustar platos elaborados con pescado fresco capturado directamente en los lagos locales. Si elige el lago de Garda para relajarse durante el embarazo, asegúrese de visitar el exclusivo manantial termal Terme di Cola. La temperatura del agua que contiene es la misma que la temperatura. cuerpo humano: 36,6°C. Mientras caminas hacia este fabuloso lugar, te sumergirás en una increíble variedad de aromas de flores, pinos, abetos y la aromaterapia durante el embarazo te ayudará a sobrellevar el estrés y el cansancio.

Los vientres están descansando.
Una futura madre piensa a menudo en viajar. Tengo muchas ganas de salir de la monótona vida cotidiana e irme de vacaciones al extranjero para recuperar fuerzas antes del nacimiento del bebé, porque entonces las vacaciones se pospondrán durante mucho tiempo. Sin embargo, el miedo por la salud del bebé obliga a muchas mujeres embarazadas a llevar un estilo de vida sedentario. Veamos todos los pros y los contras de viajar para "embarazadas".

Parte 1. Tarifas
Dicen que si a una mujer embarazada se le ocurre algo, no se le puede negar ese capricho. Si tiene planeadas unas vacaciones tan esperadas con su amado cónyuge y un bebé igualmente amado se ha instalado cómodamente debajo de su corazón, debe detenerse y pensar en ello. Pregúntate si ya estás preparado para una escapada e ir al calor, al mar o a emocionantes excursiones, es decir, lejos de casa y de tu médico habitual.

Si la respuesta es sí, sin lugar a dudas, acudimos a nuestro médico y le contamos la buena noticia del viaje. Mientras una mujer se encuentre en una situación tan interesante, la principal prioridad a la hora de elegir un viaje no deberían ser las promociones estacionales de una agencia de viajes, sino un informe médico con el sello "posible".

El médico le pedirá que se haga pruebas y posiblemente se someta a algunas pruebas adicionales (por ejemplo, una ecografía). Una vez recibidos los datos y analizado cuidadosamente su historial médico (estado de salud, características del inicio y curso del embarazo), el especialista podrá formarse una opinión sobre su estado actual y darle las recomendaciones necesarias durante el recorrido.

La información que debes proporcionar al médico incluye la duración (fechas exactas) de tus vacaciones, ubicación prevista, traslado y número de personas que te acompañarán. Recibirá del médico un certificado especial con un diagnóstico y una hoja de referencia con recomendaciones detalladas. Quizás, para estar seguro, durante un vuelo largo o un cambio climático repentino, el médico le recetará antiespasmódicos que reducen la probabilidad de tonicidad o vitaminas.

Después de contar con la ayuda de un especialista, primero empaquete sus documentos. Un pasaporte y un bono de facturación ya no le bastan. Debe llevar consigo su tarjeta médica, los últimos resultados de las investigaciones y todos los certificados médicos necesarios. Este paquete, al igual que los medicamentos, debe estar siempre a mano.

Parte 2. Lugar
Parece que tus ansiadas vacaciones ya se han vuelto muy reales. Los problemas médicos han sido resueltos y usted ha recibido el apoyo y las garantías necesarias. Ahora es el momento de pensar más de cerca en el lugar de vacaciones que se convertirá en su romántico segundo hogar por un tiempo.

Si tiene pensamientos sobre el exotismo africano-asiático, es mejor decir adiós inmediatamente a los sueños fuera de lugar. Está lejos y es muy inseguro. Incluso en el mejor de los casos, no se puede volar en avión durante más de 4 a 5 horas. Y una situación interesante no permite la mayoría de las vacunas contra patógenos locales.
También está contraindicado viajar a lo alto de las montañas, el aire allí es escaso y se produce hipoxia, lo que no es nada beneficioso para la futura madre y el bebé.

Longitud futura madre Lo más adecuado es viajar a lugares con condiciones climáticas similares. Si quieres ver mundo, Europa es un gran lugar. Los países bálticos, Croacia, Suecia y la República Checa afrontarán bien la responsabilidad que se les ha confiado de convertirse en un lugar de recreación segura y entretenimiento confortable. Y los cálidos rincones europeos, por ejemplo, España e Italia, le permitirán disfrutar del suave sol.

La vieja Crimea no se queda atrás con un suave sol y aguas curativas. O los fabulosos Valdai y Seliger con lugares de vacaciones "salvajes" y campings y pensiones bien equipados. En una palabra, la elección sigue siendo muy sólida.
Incluso unas vacaciones en el campo y en la naturaleza beneficiarán a la futura madre: le permitirán respirar oxígeno, dar un paseo por la naturaleza y distraerse del bullicio de la ciudad.

¡Debemos recordar!
Al empezar a organizar su recorrido, trate de mantener la calma y no estresarse demasiado. Si es posible, pídale a uno de sus familiares que se encargue de sus documentos o confíelo a un operador turístico por algo de dinero; este es un precio razonable para su comodidad y salud y la de su bebé.
Si es posible, permita que su operador turístico notifique a la parte receptora (y a la empresa transportista) sobre su condición al reservar el viaje. Es posible que se le proporcionen privilegios adicionales, características de comodidad y opciones de viaje. Esto siempre es útil.

Parte 3. Transporte
Debido a los cambios naturales en su propio cuerpo, a la futura madre le resulta mucho más difícil tolerar cualquier inconveniente externo. Las posturas estáticas prolongadas, los movimientos de balanceo y los cambios de velocidad no son capaces de De la mejor manera posible Afecta el intercambio de agua, lo que provoca hinchazón, presión, tono y bienestar general de la futura madre.

En avión.
La mayoría de las aerolíneas transportan mujeres con hasta 36 semanas de embarazo, por repetir embarazos el umbral puede bajar a 34 semanas. Algunas empresas exigen un certificado médico y una declaración de que usted comprende los riesgos y es responsable de ellos más allá de las 28 semanas.
El avión es tan rápido y vista cómoda transporte, pero también el más peligroso debido al importante estrés que sufre el cuerpo durante el vuelo. El cuerpo de una mujer embarazada reacciona con facilidad y sensibilidad a los cambios externos. En particular, bajo sobrecargas gravitacionales, el cuerpo puede dar una orden para iniciar nacimiento prematuro o aumentar el tono del útero. Trastornos vestibulares, dolores de cabeza, dolor e hinchazón en las piernas: todo esto puede ser las consecuencias más leves de un vuelo difícil.

Para que nada eclipse tus próximas vacaciones, recuerda algunas reglas de conducta en un avión.
1. Presentar un certificado médico con permiso para volar. Es posible que lo necesite al comprar boletos y abordar.
2. Si no hay contraindicaciones, se puede volar desde las 7-8 semanas hasta los 7 meses de embarazo.
3. Beba más agua y coma con moderación durante el vuelo.
4. Si es posible, intenta levantarte de la silla y moverte con más frecuencia. Retire los zapatos y las bandas elásticas apretadas y los sujetadores del área de la nariz para evitar una tensión adicional en las venas.
5. A partir del séptimo mes de embarazo se aplican estrictas restricciones de vuelo.

Regla de transferencia número 1: la transferencia debe ser lo más cómoda posible. No debes escatimar en comodidad, incluso si estás acostumbrado a permanecer en la categoría “económica”.
Regla de transferencia número 2: la mudanza debe ser lo más corta posible en términos de tiempo desde su casa hasta su lugar de vacaciones.

En autobús.
Los autobuses, a menos que sea un viaje interurbano de una hora, no son nada recomendables para mujeres embarazadas debido a las condiciones menos cómodas. Incluso el autobús más cómodo no le permitirá encontrar una posición cómoda en su asiento durante todo el viaje, y el conductor no le detendrá cada dos horas en el camino para ir al baño, y esto, como se sabe, es Uno de los principales problemas de las mujeres embarazadas.

Por tu coche.
Esta es una de las formas de transporte más cómodas, ya que puedes pasar al asiento trasero, acostarte o sentarte con las piernas levantadas, puedes parar donde te convenga y cuando te convenga, si el camino es largo. Puedes quedarte en un hotel, relajarte, dormir y darte una ducha.
Sin embargo, este método de transporte también tiene desventajas importantes: puede marearse en un automóvil durante el embarazo, las carreteras, especialmente en invierno, pueden ser peligrosas, el olor a gasolina puede molestarle y causarle náuseas. La estufa puede hacerte sentir sofocante en invierno y abrir una ventana corre el riesgo de resfriarte. En verano, si no hay aire acondicionado en el coche, puedes sentir molestias y con el aire acondicionado puedes resfriarte.

En tren.
La comodidad y conveniencia del viaje dependerá directamente del vagón en el que viaje. Un transporte con asiento reservado en el calor del verano o en el frío intenso, por supuesto, le agotará hasta el agotamiento. Hay mucha gente allí, el baño siempre está ocupado y es muy ruidoso. También puedes marearte en el tren; bajar para calentar es problemático. Viajar en un compartimento o en un coche cama es más cómodo y más caro, pero merece la pena, el dinero extra para que sea cómodo y no canse.

Parte 4. De vacaciones
Existen varias reglas inmutables que le ayudarán a que sus vacaciones sean más cómodas.
1. Más presencia y sombras. Evite la exposición prolongada al sol. Durante el embarazo es especialmente peligroso, ya que puede provocar problemas de presión arterial y función cardíaca, además de sangrado uterino.
2. Si tienes frío, no olvides los calcetines de lana y el té con limón (y hierbas, si puedes).
3. No entres descalzo en lugares públicos y en suelo húmedo.
4. Beba más agua embotellada limpia. Tenga cuidado con beber agua y alimentos no analizados.
5. No dudes en consultar a un especialista cualquier duda relativa a tu estado y bienestar, aunque te parezca que el motivo no es grave.

¿Qué puede hacer una mujer embarazada en vacaciones?
En principio, todo es posible dentro de lo razonable: nadar en el mar o en las piscinas, viajar, hacer excursiones, admirar la belleza y las vistas, pero todo con moderación. No conviene freír en las playas hasta apetecer un hot dog, caminar kilómetros hasta las tiendas y comer todos los platos locales, a veces muy arriesgados, con doble apetito.

En general, es bastante posible tomar vacaciones durante el embarazo, incluso en el extranjero. Lo principal es ser razonable y no exagerar con eventos y viajes.

En Internet existen numerosos foros donde las mujeres embarazadas discuten el tema candente: ¿cuál es el mejor lugar para descansar? ¿Es seguro? viajar durante el embarazo...

Las opiniones tienden a diferir. Algunos creen que puedes aguantar nueve meses y no ir a ninguna parte, otros creen que puedes ir a cualquier parte si el embarazo avanza con normalidad. La verdad, como siempre, está en el medio.

Viajar durante el embarazo

El nerviosismo excesivo, así como el descuido, son malos aliados, incluso durante el embarazo. Un plan claro ayudará a afrontar la mayor ansiedad inherente al embarazo, porque "arreglará todo". Pero tenga en cuenta: no le damos recomendaciones directas sobre dónde ir exactamente de vacaciones o cómo planificar sus días de vacaciones. No mencionamos el número exacto de excursiones que son seguras para una mujer embarazada. No creamos un menú de vacaciones súper saludable.

Autorización del médico durante el embarazo.

No todo el mundo está dispuesto a cumplir esta regla obvia. Especialmente cuando ya has comprado los bonos y tienes muchas ganas de relajarte. Entonces los argumentos de la razón se ven superados por la esperanza del “tal vez”.

Para evitar problemas, primero debes consultar con tu médico. Incluso si te sientes subjetivamente bien, es posible que tengas contraindicaciones para vuelos, viajes largos y el cambio climático. Los viajes de vacaciones de larga distancia son peligrosos si tuvo sangrado durante el embarazo, si la placenta está baja o existe amenaza de desprendimiento, si tiene niveles de agua altos o bajos, preeclampsia o una cicatriz en el útero después del embarazo. seccion de cesárea, Embarazo FIV...

Entonces tienes que confiar completamente. permiso del médico durante el embarazo.

Un cambio en el entorno familiar es garantía de que una persona tendrá un descanso mental. Esto también se aplica a una mujer embarazada. Si vives constantemente en la ciudad, sería bueno estar más cerca de la naturaleza y pasar tus vacaciones en el campo, en una casa de vacaciones o al menos a veces dar un paseo por el bosque. Si eres residente de un pequeño pueblo tranquilo, debes añadir variedad y color a tu vida: ve a Gran ciudad, donde hay mucho entretenimiento, o elige una excursión a un tranquilo país europeo.

Transporte durante el embarazo

Suele haber tres opciones: tren, avión y coche personal. Y cada uno tiene sus propias características.

Transporte durante el embarazo: avión. La principal ventaja es la velocidad. Quizás los momentos más difíciles para una futura madre sean el despegue y el aterrizaje, cuando los músculos del útero y el sistema circulatorio experimentan una tensión adicional. Sin embargo, las mujeres embarazadas sanas pueden tolerarlo fácilmente, especialmente entre las semanas 13 y 27 de embarazo (es decir, dentro de un plazo razonable para irse de vacaciones).

Transporte durante el embarazo: automóvil. La principal ventaja es la posibilidad de detenerse cuando lo desee. Es mejor parar cada dos horas para estirar y tomar aire.

Transporte durante el embarazo: tren. Las realidades de nuestro transporte ferroviario son familiares para todos. Es una lotería: puede estar sofocado o puede soplar sin piedad. Es posible que en el compartimento viaje contigo un ciudadano no tan limpio. El ruido de las ruedas y los temblores también provocan en ocasiones molestias. Y todo esto tendrás que soportarlo al menos un día si viajas a nuestro sur de Rusia.

Cómo pasar unas vacaciones durante el embarazo: escucha tus deseos

Este punto aporta más especificidad al anterior. Al elegir un lugar para relajarse, déjese guiar por sus propias preferencias. ¡Pero sólo si son seguros para usted y su feto! Por tanto, si quieres hacer senderismo por la montaña, tendrás que posponerlo. ¡Pero mucho, como antes, es bastante accesible para usted! Si te gusta relajarte en la playa y no hacer excursiones, tu elección será bastante amplia.

¿Prefieres unas vacaciones educativas? Vale la pena considerar la opción de visitar ciudades donde poder pasear tranquilamente y contemplar los lugares de interés. ¿O tal vez no sueñas en absoluto con países lejanos o mares cálidos? ¿Y le gustaría simplemente relajarse en el campo? ¡Por qué no! Lo principal es que tus vacaciones te traen emociones positivas.

Dónde relajarse durante el embarazo

Si ya ha elegido el modo de transporte, esto determinará dónde puede terminar. Los aviones vuelan a cualquier parte, pero con los trenes y los coches todo es un poco más complicado. Pero no es sólo el transporte lo que determina un lugar para relajarse. Hay otras opciones...

• La proximidad de la civilización. Las mujeres embarazadas pueden relajarse en las ciudades o a una distancia de no más de 30 km de las zonas pobladas donde hay un hospital y un obstetra-ginecólogo. Lo mismo se aplica a las vacaciones en el extranjero: deja que tu hotel esté más cerca de la ciudad y tu seguro estará diseñado para gastos inesperados.
• Aclimatación. Intente elegir un clima cercano al de la región donde vive; una diferencia de temperatura de 5 a 7 grados es aceptable.
• Salud y Seguridad. Por ejemplo, para visitar algunos países es necesario vacunarse. Están contraindicados para ti. Resulta que los países europeos deberían ser tus favoritos.

Qué llevar de vacaciones estando embarazada

Como dicen, cuando tienes documentos y dinero, puedes ir a cualquier parte: si olvidaste algo, puedes comprarlo en el acto. Pero la futura madre no debería ser tan frívola. Esto se aplica, por ejemplo, a los medicamentos. No sólo su presencia, sino también el conocimiento sobre ellos. Por ejemplo, vas a Turquía o Egipto y allí te empieza a moquear la nariz. Es poco probable que encuentre los remedios habituales que se encuentran en todas las farmacias rusas y no podrá comprender los medicamentos locales. Por lo tanto, antes de ir, habla con tu médico sobre qué poner en tu botiquín de primeros auxilios en caso de alergias, infecciones virales respiratorias agudas o indigestión. Te sentirás mucho más seguro sabiendo que tienes todo a tu alcance. Si le recetan ciertos medicamentos, asegúrese de llevarlos consigo y tomarlos durante las vacaciones. Una parte importante de tu guardarropa de vacaciones es el traje de baño. Es mejor para la futura madre si el vientre está cerrado. A menudo, estos trajes de baño están fabricados con protección UV.

Y lo más importante, no olvides tu tarjeta de cambio y tu póliza de seguro. Estos documentos deben estar siempre con usted. Después de todo, la tarjeta de cambio contiene información completa sobre su condición.

Cómo pasar unas vacaciones durante el embarazo: ¡cuídate!

La principal tarea de la futura madre es mantenerse sana y preservar la salud del niño. Por eso, ¡lo más importante es cuidarte! Después de todo, durante las vacaciones estás rodeado de muchas tentaciones: excursiones, tiendas, comida deliciosa, paseos nocturnos. Por supuesto, nadie exige que lleves una vida completamente “correcta”: sigue estrictamente una dieta y acuéstate a las 21:00 horas. Pero al menos sea razonable. Escuche su cuerpo y sus señales. Si está cansado, busque una oportunidad para descansar. Si quieres tomar un refrigerio, elige algo que esté compuesto por productos que entiendas y de los que no tengas dudas sobre su frescura. Si quieres admirar las estrellas, déjate dormir más al día siguiente y no salgas de excursión. En general, planifica tus días para no provocar sobreesfuerzos Regla #7: ¡Sea flexible! Al comprar un boleto, no debe pagar inmediatamente el "paquete de excursión". De repente, un día no te sientes preparado para subirte a un autobús y correr por los museos con un grupo de turistas. Por lo tanto, es mejor comprar una excursión en el lugar, lo más cerca posible de la fecha de su realización. Además, vale la pena comentar con el guía la posibilidad de reprogramar la excursión para otro día si no se encuentra bien. En general, muestre prudencia y egoísmo razonable. Pero, ¿cómo encaja esto con los deseos de su marido o novia si fueran juntos? Puedes aceptar que ellos puedan realizar algunas excursiones solos, mientras tú te relajas a la sombra de una sombrilla o una palmera.

En cuanto a la elección de la dirección, mucho depende de tus intereses y del nivel de actividad antes del embarazo. Quienes nunca han llevado un estilo de vida activo no deberían escandalizar su cuerpo con largos paseos por las montañas y parques, sino complacerlo con el mar y el sol. Quienes se aburren sin actividad física deberían prestar atención a las montañas, lagos y sanatorios en zonas boscosas.

La hinchazón, la toxicosis y la “adicción al baño” no son los mejores compañeros en el viaje, por lo que es mejor evitar los vuelos largos. Estos son los Recomendaciones generales doctores:

• distancia (no más de 4-5 horas de vuelo)
• clima (ni frío ni caluroso, ni húmedo ni seco 😉)
• nivel alto medicina en el país anfitrión

Lo principal en vacaciones es dosificar la carga. Es importante no caminar muchos kilómetros, sino estar en movimiento al menos cuatro horas. aire fresco, saturando el cuerpo con oxígeno y fortaleciendo los músculos. Quienes tengan problemas de salud o inquietudes sobre viajar deben acudir a las zonas turísticas "desarrolladas", donde siempre podrán consultar a un ginecólogo. Puede ser:

• Asador Sivash en Azov
• Mariánské Lázně en la República Checa

Vuelos de larga distancia, productos exóticos, mangos y aguacates directamente del árbol, eso vendrá más tarde. Ahora lo principal es coger fuerzas, tomarnos un descanso de las tareas del hogar, y al mismo tiempo protegernos al máximo para que nuestro bebé nazca sano.

Destinos de primavera

Marzo es un buen momento para relajarse junto al mar. Emiratos Árabes Unidos, que comienzan a calentarse hacia mediados de mes.

En abril-mayo es bueno ir a algún lugar del sur, donde ya hace calor, hay sol y calor. Lo principal es estar al menos cuatro horas al día al aire libre, de lo contrario el viaje no tiene sentido y no hay problemas de toxicosis. Se recomienda tomar vacaciones en las horas de máxima actividad solar. Recomendamos considerar estas áreas:

• Emiratos Árabes Unidos (mediados de marzo - principios de mayo)
• Crimea (más cerca de mayo)
• Italia (abril-mayo)
• España (abril-mayo)
• Israel (más cerca de mayo el mar ya está cálido en Eilat)

Destinos de verano

El verano no es época para viajar a regiones cálidas. Nuestro bebé no aprobará cambios climáticos tan repentinos. Es mejor elegir algo que se adapte a su zona climática: instalarse en la orilla de un lago, nadar para hacer ejercicios abdominales, caminar por bosques sombreados, en una palabra, algo pastoral.

• checo ();
• lagos de montaña de Austria (muy un lugar agradable!) y también hay hoteles especiales para mujeres embarazadas;
• el norte de Italia con sus lagos (Lugano, Dicamo, );

Cuando se trata de destinos de playa, es importante elegir el momento adecuado para evitar condiciones de calor extremo. Es una buena idea relajarse junto al mar en estos países:

• Crimea (junio);
• Bulgaria (junio);
• Grecia (junio);
• Chipre (junio);
• Países bálticos (julio-agosto);
• España (junio, finales de agosto);

Destinos de otoño

Otoño - casi Tiempo perfecto para relajarse. A algunas personas les gusta inhalar el olor de las hojas caídas mientras caminan por bosques más o menos talados (¡para no exponerse al riesgo de tropezar y caer!), otras ahora saldrán a países del sur, hace bastante calor allí, pero ya no es un calor sofocante. Puede nadar en el mar o en la piscina, dar un paseo por el terraplén por la noche, comer platos exóticos, fortalecerse y relajarse. Un sol suave, un servicio amable, una acogedora habitación de hotel, la oportunidad de descansar de las ollas y planchar camisas: ¿qué más necesita una mujer para ser feliz?

Septiembre (mar cálido + excursiones):

• España
• Bulgaria (hasta mediados de mes)
• Grecia
• Malta (solo vacaciones en la playa)
• Turquía

Octubre

• España (primera década)
• Turquía
• Grecia
• Túnez

Noviembre

• Egipto

Dónde pasar tus vacaciones de invierno

1. Tours de spa en sanatorios.
2. Egipto (dudoso)

Vacaciones de esquí: lo descartamos de inmediato. Si tan solo te pararas al lado del tobogán y observaras cómo viajan los demás. Pero el riesgo de resfriarse, resfriarse o, peor aún, resbalar, es demasiado grande. Si necesita tal riesgo, decida usted mismo.

Las vacaciones junto al mar se complican por la lejanía de las regiones cálidas. Mares menos cálidos y clima soleado en invierno sólo se encuentran en Egipto y los Emiratos Árabes Unidos. Ambos países se encuentran a entre 4,5 y 5 horas de vuelo desde Moscú. Las condiciones climáticas son casi perfectas.

noviembre, diciembre, enero - mejores meses para relajarse en Emiratos Árabes Unidos según las condiciones climáticas. Además, el agua se enfría a partir de noviembre, por lo que a principios de invierno el agua está más cálida y en febrero puedes olvidarte de nadar.

El clima de Egipto alcanza su punto máximo en octubre, pero el invierno es muy condiciones confortables para el descanso de las mujeres embarazadas, siempre que no haya toxicosis, por supuesto. En enero el agua ya está bastante fresca, pero el aire es muy agradable y hay mucho sol. La desventaja de Egipto son todo tipo de riesgos de seguridad, un bajo nivel de servicio en los hoteles y un nivel incomprensible de atención médica, por lo que a la hora de elegir entre estas dos opciones es mejor elegir los Emiratos Árabes Unidos.

La mejor opción en horario de invierno absténgase de los cambios climáticos bruscos (de invierno a verano) y relájese en los sanatorios cercanos que cuentan con recorridos especiales de bienestar y spa para mujeres embarazadas. Google la consulta " programas de spa para embarazadas + ciudad“ para comenzar a explorar oportunidades cerca de donde vive.

“¿Adónde iré ahora? quiero diversificar mi vida"Con estas palabras molesté a mi marido acerca de 18 semanas de embarazo, cuando la toxicosis pasó y mis capacidades, según me pareció, me permitirían incluso ir al espacio.

Acciones obligatorias cuando te vas de vacaciones estando embarazada

Antes de soñar con un cambio de aires y navegar por zonas de relajación en Internet, acuda a su médico si su gran posición y salud te permite viajar -¡A por ello! De experiencia personal y los deseos del médico, te aconsejo que vayas a lugares, en el que necesitas volar o ir no más de 4-6 horasV, y habrá mucho de esto. Por supuesto, estoy seguro de que no irás a ningún lado cuando tu barriga sea tan grande que no puedas ver tus propios pies. Sin embargo, incluso con una barriga pequeña es difícil soportar largas distancias y esto puede incluso perjudicarte a ti y al bebé.

Es bueno donde no estamos)) Entonces, ¿a dónde deberíamos ir?

lo mas lugares seguros para mujeres embarazadas:

• Terreno llano o con montañas bajas.
• Con un clima templado, no radicalmente diferente al habitual.
• Con humedad moderada.
• Con una temperatura no mayor a 30 grados centígrados y no menor a -20.

Áreas montañosas no del todo favorable para mujeres embarazadas, ya que los cambios de presión pueden afectar negativamente al bebé y a la madre, donde muy caliente Mismo ¡No como sea! Por ejemplo, yo estaba en Bulgaria y Crimea cuando estaba embarazada. Y la elección fue correcta. En verano en Bulgaria, por supuesto, hacía un poco de calor pero tomé en cuenta mi posición y no me calenté la barriga bajo el sol abrasador, lo cual aconsejo a todos que hagan. ¡Pero es genial allí! Naturaleza, mar cristalino, arena suave, noches cálidas y hoteles agradablemente equipados.

Estuve en Crimea en otoño, no se puede nadar, pero porque las montañas no son altas, la caída de presión no es fuerte, pero los pinos, la naturaleza y vistas hermosas! Me gusta. Pienso lo mismo para el bebe.

Descansa cuando aún tengas tiempofácilmente moverme, al final del segundo trimestre ya era difícil para mí y casi siempre me acostaba, y podrás recostarte en casa. Asegúrate de tenerlo contigo Ropa y calzado cómodo y versátil. Elija un destino de vacaciones con un clima no es fundamentalmente diferente del suyo, para no pasar la mitad de sus vacaciones esperando la aclimatación. Y consejo principal – escuche las recomendaciones del medico, ya que cualquier riesgo en en este caso¡No se puede comparar con ningún champán! ¡Salud para ti y tus hijos!