Mnoge ljude zanima kako naučiti zapamtiti velike količine informacija - za učenje, za posao, u lične svrhe. I mnogi su vjerovatno čuli da su različiti mnemotehničke tehnike. Međutim, ne znaju svi kako ih savladati, pravilno koristiti ili kako općenito funkcioniraju. U ovom članku ćemo govoriti, šta je mnemotehnika, na čemu principi ona je bazirana kao i ona primijeniti i razvijati, a također raspravljati o nekima karakteristike raznih tehnika.

Mnemotehnika: šta je to i ko može da je koristi

Općenito, mnemotehnika je skup različitih tehnika koje olakšavaju pamćenje velikih količina informacija. Zvuči intrigantno, a ako se sjetite da se neki koji su ovladali ovim tehnikama mogu odmah sjetiti niza od 100 nasumično izvučenih karata, mnemonička tehnika zapravo izgleda kao prava magija. Ili su ljudi koji su mogli zapamtiti listu od nekoliko desetina apstraktnih riječi već imali supermemoriju i ovaj sistem ju je samo poboljšao? Pa, možda su imali super pamćenje, ali to ne znači da ne možete postići iste rezultate, čak i ako mislite da vaše pamćenje ostavlja mnogo željenog.

Nakon svega Jedna od glavnih prednosti mnemotehničkih tehnika je da ih svako može savladati: Za ovo nisu potrebne nikakve supermoći ili posebna znanja. A Nije kasno da počnete da trenirate u bilo kom uzrastu: odrasli, tinejdžeri i djeca mogu koristiti razne tehnike. Uglavnom uspjeh zavisi samo od toga koliko truda i vremena posvetite razvoju mnemotehnike.

Najvažnija stvar je ovdje razumjeti osnovne principe i koristiti mnemotehniku ​​u praksi, brusiti svoje vještine i ne stati na tome. Štoviše, po našem mišljenju, mnemotehničke tehnike su upravo ono područje koje možete lako naučiti sami: besplatno, iz online izvora. Recimo, u okviru ovog članka dajemo općenite savjete o korištenju mnemotehnike, au drugim materijalima naći ćete više detaljni opisi najčešći i efikasne tehnike i tehnike. Međutim, prije nego što pređete na njih, upoznajte se s principima rada i nekim tajnama mnemotehnike.

Mnemotehničke tehnike: osnove ili malo teorije

Hajde da shvatimo kako ovaj sistem pamćenja funkcioniše u principu. Ukratko suština mnemotehnike može se prenijeti na sljedeći način: teško nam je zapamtiti apstraktne i/ili izolovane podatke (brojeve, liste riječi i drugih nizova, govorne točke i druge jedinice informacija) i lakše nam je zapamtiti veze između objekata, veze između novih informacija i postojećih informacija, asocijacije, stav naših emocija prema nečemu itd. Drugim riječima, mnogo je lakše zapamtiti logičke, asocijativne, figurativne i druge veze između objekata, nego same objekte. Koristeći ove veze, lakše nam je pronaći informaciju u memoriji, a kada je pronađemo, reproducirati je. dakle, ako neki podaci nemaju takve veze, moraju se kreirati. Upravo na tome se zasniva većina mnemotehničkih tehnika.

Da bi se stvorile takve veze, postoje različite tehnike. Mnogi od njih rade prema ovoj shemi: slika se „dodeljuje“ određenoj jedinici informacija, a te slike se zatim pridružuju. Za pamćenje (reproduciranje) ove informacije, postupak će biti obrnut: pamte se međusobno povezane slike, a zatim šta se pod njima podrazumijevalo. Dakle, prvo kodiramo, šifrirajte podatke u oblik koji se lako pamti, a kada nam zatrebaju, vadimo ih iz memorije i dešifrirati. Zvuči komplikovano? U stvari, kada savladate određenu tehniku ​​na odgovarajućem nivou, to će se dogoditi gotovo automatski.

Može se postaviti pitanje: zašto uopće ograditi ovu baštu? Zapamtimo šta nam treba, a ne neke šifre! Međutim, kao što smo rekli, pamćenje veza (u najširem smislu riječi) je mnogo lakše, a za apstraktne jedinice informacija nemoguće ih je stvoriti na bilo koji drugi način (osim kodiranjem - dekodiranjem). osim toga, mnemotehnika objedinjuje proces stvaranja veza, njegova upotreba postaje izvjesna vještina koja se može obučiti(drugim riječima, prenesite proces na automatski nivo, kao što smo gore raspravljali), a to je od suštinskog značaja ubrzava pamćenje. Također, mnemotehnika vam omogućava da koristite one slike i veze između njih koje su vam bliže, pa će ih biti mnogo lakše zadržati u pamćenju.

Koliko dugo možemo čuvati takve "šifrovane" poruke u našim glavama? općenito - Koliko treba. Upotreba mnemotehnike pomaže vam da zapamtite govor za prezentaciju, listu za kupovinu ili 50 riječi za opkladu – to jest, to? da ga morate jednom zapamtiti, a zatim jednom ponoviti (obično nakon kratkog vremenskog perioda). Međutim, slične tehnike se mogu koristiti za stvari koje želite dugo zadržati. Štaviše, ako ovu informaciju reproducirate češće ili rjeđe, to će sigurno dovesti do toga da se ona „ugradi“ u vaše pamćenje, tj. biće dostupan bez dekodiranja i uopšte bez mnemotehnike. Dakle, ovi trikovi će vam pomoći prenijeti određene informacije u dugotrajnu memoriju, koji djeluje kao neka vrsta tampon-a. Međutim, dok se tamo ne prenesu, s vremena na vrijeme zapamtite šta ste kodirali i reproducirajte potrebne informacije (više detalja u nastavku). Radi jasnoće, u praksi ćemo analizirati kako koristiti mnemotehničke tehnike na temelju gore opisane teorije.

Kako mnemotehničke tehnike funkcionišu u praksi

Uglavnom se pamćenje u mnemotehnici odvija na osnovu vizuelno mišljenje: Zamišljamo slike i dolazimo do veza između njih. Međutim, odmah primijetimo da "uglavnom" ne znači "samo ovako" - postoje i tehnike drugačije vrste. Međutim, za sada se fokusirajmo na vizualno razmišljanje, jer mnogi poznate tehnike, uključujući Palatu sjećanja ili Via Cicero.

Primjer pamćenja numeričkih informacija

Na primjer, možemo zapamtiti duge brojeve dodijelite sliku svakoj cifri u ovom broju i povežite ih određenim nizom. Slike se izmišljaju na osnovu asocijacija, vanjske sličnosti između broja i predmeta, itd. – izaberite šta vam je najbliže. U pravilu se unaprijed izmisli 10 slika (po jedna za svaki broj), a zatim se koriste za pamćenje bilo kojeg broja. Recimo da je 1 ždral (vanjska sličnost), a 3 je Zmey Gorynych (3 glave + broj 3 i slovo Z su slični). Zatim, da biste zapamtili broj 13, morate zamisliti dizalicu kojom upravlja Zmija Gorynych.

Ako je 5 dlan ili šaka (5 prstiju), a 0 kvadrat (vanjski oblik), onda je 1350 dizalica kojom upravlja Zmija Gorynych, i upravo sada on postavlja džinovsku statuu u obliku Hulkove šake u centralni trg.
Zamislite dizalicu, Zmija Gorynych sjedi u kabini, vuče poluge, a Hulkova šaka visi na metalnom sajlu, koji mora biti postavljen tačno u centar kvadrata. Ako je 1350 PIN kod za bankovnu karticu, onda kada se spomene ova kartica, u glavi bi vam trebala iskočiti gore opisana slika. Da biste je bolje povezali sa PIN kodom, možete zamisliti da je velika slika ove kartice nacrtana na kabini.

Što je živopisnija slika u vašoj glavi, to bolje - lakše ćete reproducirati ove slike. Pokušajte dodati emocije(Zmija Gorynych već treći sat pokušava doći do centra trga, ali još uvijek ne može), pokret(„razmotrite“ kako naš junak pomiče poluge, kako se njiše viseći kip), karakteristike(“dodirnuti” hladnu statuu, rastegnuti kabl od dizalice, itd.). Vjeruje se da se pokret i određeni slijed događaja pamte bolje od nečeg statičnog, osim toga, mnogi ljudi bolje pamte neobične, smiješne/tužne, čak i apsurdne slike. Da biste razumjeli šta najbolje funkcionira u vašem slučaju, morate eksperimentirati i isprobati sve.

Ako se broj sastoji od velikog broja znamenki (na primjer, broj bankovne kartice ili telefonski broj), onda ima smisla takav broj podijeliti na dijelove, a veze između slika pretvoriti u priču. Na primjer, Hulkova šaka (5) otkinula se s dizalice (1), kojom je upravljala Zmija Gorynych (3), a u to vrijeme trgom je hodao labud (2) (0). Dobro je da je uspio da odskoči - pravo u dugu (7). Skliznuo je niz nju kao tobogan (4), a na dnu ga je dočekala lutka (8). I tako dalje.

Primjer pamćenja nenumeričkih informacija

Postoji slična tehnika pamćenja za nenumeričke informacije - čuvena palata sjećanja, rimska soba i Ciceronov put. U okviru ovih tehnika, memorisana informacija se deli na semantičke delove, koji su takođe vezani za određene slike (tzv. uporišta). Ciceronov način vam omogućava da zapamtite sekvencu, tako da ima smisla koristiti ga kada trebate zapamtiti, na primjer, listu za kupovinu ili sažetak govora (u stvari, ovi mnemonici su razvijeni i aktivno korišteni u staroj Grčkoj, koja bio poznat po svojim odličnim govornicima i razvijenom govorništvu). Zauzvrat, palata memorije nije povezana sa sekvencama i pomaže pri pamćenju određenih informacija bez obzira jedna na drugu.

Mnemotehnika i pamćenje: utiču li jedno na drugo?

Naravno, koncept „super memorije“ je vrlo blizak mnemotehnici, ali moramo biti svjesni da To opšti razvoj Mnemotehnika pamćenja ima prilično indirektnu vezu. Na primjer, to vas definitivno neće učiniti eidetikom (odnosno, neće vam dati fotografsko sjećanje). Mnemotehnika je sistem za pohranjivanje informacija, pa ako želite, na primjer, zadržati sadržaj knjige koju pročitate u svojoj glavi, morate koristiti tehnike ovog sistema. Recimo, sagradite knjigu u palatu sjećanja, podijelite je na dijelove i povežete ih s pratećim slikama. Takođe, mnemotehnika vam neće pomoći da se setite šta ste radili pre nedelju dana osim ako ovu informaciju posebno ne stavite u svoju palatu.

Stoga, ako ste zainteresirani za opće jačanje i razvoj pamćenja, trebali biste pobliže pogledati druge metode (neke od njih su opisane u članku „Da li je moguće razviti eidetičko pamćenje“) i koristiti mnemotehniku ​​za ono što je predviđeno. svrha - pamćenje određenih jedinica informacija. S druge strane, upotreba mnemotehnike će vam sigurno omogućiti razviti vlastitu moć mozga, uključujući vizuelno i asocijativno razmišljanje, pa takav trening definitivno neće biti uzaludan.

U zaključku, nekoliko savjeta - bit će korisni za one koji tek planiraju savladati mnemotehniku, za početnike i za one koji već vježbaju razne tehnike i žele poboljšati njihovu upotrebu.

Kako i na čemu trenirati

Ako vam je cilj aktivno koristiti bilo koju mnemotehničku tehniku ​​u svakodnevne ili radne svrhe, imajte na umu glavno pravilo: impresivni rezultati se mogu postići samo brojnim treninzima. Pamćenje pomoću mnemotehnike (posebno za brzinu ili duže vrijeme) je vještina. Bilo koju vještinu potrebno je razviti i dovesti do automatizma kako bi se određene radnje izvodile lako i
opušteno i tako da ova vještina ne zakaže u pravom trenutku. Štaviše Važno je osposobiti oba procesa – dekodiranje i dekodiranje.

Zapravo, da biste razvili mnemotehniku, samo je trebate koristiti. Prvo o nečemu ne predugom i važnom, Vremenom postavite sebi izazovnije zadatke. Bilo šta može poslužiti kao vježba. Na primjer, ako želite zapamtiti brojeve, koristite brojeve telefona, kreditne kartice, ID brojeve. Smislite duge numeričke lozinke - zaštitit ćete svoje račune i razviti mnemotehniku. Iako na početku vašeg putovanja, naravno, ne zaboravite na osiguranje: Zapišite lozinke ili postavite podsjetnike kome da čestitate kada.

Ako želite zapamtiti nenumeričke informacije, možete vježbati s knjigama, ali preporučujemo da odaberete ne-fikciju. U fikciji, po pravilu, postoji zaplet, a zaplet je logičan (u ovom ili onom stepenu) slijed povezanih događaja. Prisustvo veza čini upotrebu mnemotehnike u u ovom slučaju"nefer igra" Bolje zapamtite ona područja znanja koja ste oduvijek željeli proučavati (fizika, historija, geografija, itd.) i kombinirajte uživljavanje u ovu nauku (uključujući i na nivou popularne nauke) sa obukom u mnemotehnici. Druga opcija je dodijeliti sobu u palati sjećanja za sve informacije o kolegama: kućne ljubimce, broj i imena djece itd. Ovo će vam omogućiti da nastavite razgovor i/ili povremeno izgradite odnose.

Odabir metode

Da biste postigli najbolje rezultate morate pronađite najprikladniji način pamćenja. Da biste to učinili, ima smisla isprobati svaki i vježbati na njemu, a zatim odabrati najefikasniji i najprikladniji. Osim toga, možete modificirati klasične metode kako biste dobili ono što najbolje odgovara vašem tipu razmišljanja i percepcije. Na primjer, palače sjećanja ili Ciceronovi putevi su u principu dizajnirani za ljude koji imaju bolje razvijenu vizualnu memoriju. Znači li to da je za one čije je slabo razvijeno bolje da se ne bave mnemotehnikom? Ne, važno je jednostavno nadograditi originalnu verziju kako bi vam postala praktičnija.

Na primjer, ne koristite samo vizuelne slike kao referentne tačke, već i muziku, mirise ili taktilne senzacije. Recimo da trebate zapamtiti govor za prezentaciju. Podijelite tekst svog govora na dijelove i povežite ga s pjesmama u muzičkom albumu koje dobro poznajete, a kada zapravo držite govor publici, mentalno prelazite s pjesme na pjesmu. Naravno, možete ići i kompliciranijim putem - prvo razviti vizualnu memoriju, a zatim savladati mnemotehniku. Izbor je na vama, ali mi ćemo suptilno nagovijestiti da jedno ne smeta drugom.

Izbor slika i veza

Takođe je važno razumjeti koji princip odabira slika za jake tačke i koja veza između slika je za vas najefikasnija. Nekima je najlakše zamisliti manje-više stvarne objekte; nekima je lakše zapamtiti komične, kontrastne slike smještene na očigledno neprikladnim mjestima; Nekima je najvažnija emotivna povezanost ili asocijacije na slične događaje koji su im se dogodili u stvarnosti. Neki to više vole
povezane slike su interagovale na ovaj ili onaj način, ali za neke to nije toliko važno, najvažnije je da slike budu u pokretu.

Skrećemo vam pažnju i na činjenicu da su u nekim izvorima preporuke previše nedvosmislene: treba to predstaviti na ovaj način, objekti trebaju biti ovakvi, treba to učiniti s njima. Po našem mišljenju, ovako oštre direktive se mogu koristiti samo kao referentne tačke da bi se razumjelo od čega početi. Transformacija sirovih informacija u slike je pomalo lični proces., na osnovu našeg iskustva, asocijacija itd., a za svakoga su različiti. Na primjer, nekome je možda lakše zapamtiti ružičastog nilskog konja jer je imao tako omiljenu igračku u djetinjstvu, dok je nekom drugom možda lakše zapamtiti pauka veličine nebodera jer voli horore. Možete shvatiti šta je najbolje za vas slijedeći prvu tačku - vježbanje.

Mirno, samo mirno

Vrijedi naučiti, posebno na početku u najopuštenijem okruženju(sa emocionalne tačke gledišta). To znači da možete vježbati čak i u metrou, ako ste u stanju da se potpuno apstrahujete od svog okruženja. Dok se tek navikavate na jednu ili drugu metodu, nemojte dozvoliti da nepozvane emocije (uključujući stres, anksioznost, itd.) i asocijacije utiču na ovaj proces. Prvo, teže je razumjeti je li određena metoda prikladna za vas ili ne, a drugo, njena upotreba u budućnosti može biti povezana s ovim asocijacijama, što ponekad ometa učinkovito pamćenje.

Ne zaboravite na ponavljanje

Ne zaboravite s vremena na vrijeme reproducirati ono što vam je potrebno da nečega zapamtite dugo vremena, ali da ga ne koristite prečesto. Ponavljajte memorijske fraze, šetajte palačama sjećanja i Ciceronovim putevima, itd. Na taj način ćete pokazati svom pamćenju da vam je ova informacija relevantna i da je prerano da je se riješite, osim toga, neće biti gurnuta na najudaljeniji kraj vašeg pamćenja, odakle će vam biti teže da to dobiješ.

Jedna od grešaka početnika je da kodiraju informacije, ponove ih nekoliko puta u sljedeća dva dana, a onda rado zaborave – i slike i ono što se krilo iza njih. I u pravom trenutku odjednom se ispostavi da je Ciceronov put blokiran, a polovina palate sjećanja se srušila. Da se to ne dogodi, vježbajte izvlačenje iz pamćenja, uključujući informacije koje ste tamo stavili dosta davno(ako vam i dalje treba). Ova će vještina biti korisna ne samo za mnemotehniku, već i za opće jačanje pamćenja.

Većina ljudi smatra da je učenje teško. Pogotovo ako trebate zapamtiti precizne informacije kao što su datumi istorijskih događaja, periodni sistem ili liste. Zbog subjektivne težine ovog procesa, osoba se čini nesposobnom i glupom. Zbog toga, po njegovom mišljenju, potpuno odustaje od ovog nezahvalnog poduhvata.

Iako razlog za poteškoće u učenju nije loše pamćenje, i to ne u gluposti čovjeka, već u neučinkovitom korištenju glavnog organa odgovornog za učenje - mozga. Mnemotehnika (mnemotehnika) je dizajnirana da pomogne u značajnom povećanju efikasnosti pamćenja u najkraćem mogućem roku.

Šta je mnemotehnika?

Ova riječ se odnosi na skup tehnika i tehnika dizajniranih da poboljšaju pamćenje. složene informacije. Ove tehnike postoje već dugo vremena. Dakle, naučnici datiraju prva sačuvana djela o mnemotehnici u 86-82 pne. Mnemotehnički uređaji su bili veoma popularni među govornicima, jer su morali da guraju dugi govori, a korištenje pomagala smatralo se sramotnim.

Moderna mnemotehnika (nema nikakve veze sa pneumatskim inženjeringom; ponekad ljudi brkaju ove pojmove) otišla je mnogo dalje i zasniva se na naučnom razvoju. Sama je izgrađena na asocijativnom principu. Osoba mnogo bolje pamti informaciju koja se odnosi na drugu osobu. Zbog toga je nabijanje tako neefikasno. Mozak prvo pamti veze.

Drugi postulat na kojem se temelji mnemotehnika je da mozak najefikasnije pamti vizualne i prostorne informacije, jer to određuje najbolje preživljavanje.

Kome treba mnemotehnika?

U kojoj god oblasti želite da se razvijate, učenje je veoma važno. Sada, više nego ikada prije, izreka “ko posjeduje informacije posjeduje svijet” je relevantna. Oni koji ne skaliraju svoju kompetenciju vrlo brzo ostaju bez posla. Pogotovo imajući u vidu da se svijet neprestano razvija.

Zajedno sa ovim napretkom, količina informacija koje trebamo obraditi značajno se povećava. I iz tog razloga, svima će, bez izuzetka, trebati mnemotehnika. Ali postoje kategorije ljudi kojima će ova vještina biti posebno potrebna:

1. Školarci i studenti. I jedni i drugi moraju svakodnevno obraditi ogromnu količinu informacija datih u komprimiranom obliku. Osim toga, mnogi od njih pišu varalice. Mnemotehnika vam pomaže da ih naučite i otpišete kartu iz glave. Složićete se da je ovo mnogo sigurnije od upotrebe papira. I na ovaj način učenik ništa ne krši. On zaista zna o čemu piše na ispitu.
2. Nastavnici. Mnemotehnika je prvobitno stvorena za potrebe govorništva. Nastavnici moraju mnogo da govore u javnosti, a takođe nije preporučljivo da koriste prateće materijale kako bi održali kontakt sa učenicima. Štaviše, pamćenje nacrta predavanja je najjednostavnija stvar koju mnemotehnika može učiniti. Takođe, ako zadržite nacrt predavanja u svojoj glavi, gotovo nikada više nećete morati da se pripremate za njega.
3. Biznismeni. Često moraju komunicirati s ljudima čije informacije, htjeli to ili ne, moraju zapamtiti kako ne bi izgubili vrijednog partnera. Mnemotehnika će pomoći u sprečavanju ove katastrofe.
4. Oni koji žele da uče strani jezik. Koristeći mnemotehniku, možete zapamtiti sve točne informacije: izuzetke, pravila, riječi, frazne glagole, oblike nepravilnih glagola i tako dalje.

Dakle, mnemotehnika je korisna u apsolutno svakom području života. Biće korisno od komunikacije s ljudima i pamćenja liste za kupovinu do proučavanja složenih disciplina i stranih jezika.

Asocijativni princip mišljenja

Naše razmišljanje je zasnovano na asocijativnom principu. To jest, jedna misao vuče drugu, i tako dalje. Svi oni formiraju lanac veza koje naš mozak zna da zapamti.

Postoje dvije vrste pamćenja: nevoljno, kada se veze automatski hvataju od strane mozga, i dobrovoljno, kada se osoba trudi. Najčešće se potreba za izvođenjem nekih radnji za pamćenje javlja kada osoba ne može dati informaciju. Ne stvara vizualne asocijacije, čak ni one suptilne i nejasne.

U takvim teška situacija osoba ima dvije mogućnosti - zgušnjavanje (tj. ponavljanje informacija mnogo puta) ili izmišljanje vlastitih vizualnih asocijacija. Druga opcija je mnemotehnika.

Podučavanje mnemotehnike uključuje dovođenje do automatizacije onih radnji koje dovode do pamćenja.

Vizuelne slike su osnova pamćenja

Sve što mnemoničar treba da uradi da bi pohranio potrebne informacije je da ih kodira u vizuelne slike, da tako kažemo, prevede ih na jezik mozga. Slike moraju ispunjavati sljedeće zahtjeve kako bi se dobro pamtile:

1. Volume. To jest, morate biti u stanju da skrolujete kroz sliku u svojoj glavi i da je pregledate iz različitih uglova umnim okom.
2. Veličina. Slika bi trebala biti velika.
3. Detalj. Ako zamišljate cvijeće, idealno bi bilo da razmotrite svaku laticu, sve do njene teksture.
4. Boja. Slike moraju biti u boji.

Referentna tačka je da se slika može držati u ruci. Nije teško, zar ne? Idemo dalje.

Povezivanje slika

Sjećamo se da mozak može zapamtiti samo veze. Stoga morate razumjeti kako povezati slike jedne s drugima. Općenito, ovo je složena nauka, ali ukratko ćemo vam reći kako to učiniti. Postoje tri načina za povezivanje slika jedna s drugom:

1. Direktno povezivanje jedne slike s drugom.
2. Stvaranje udruženja.
3. Povezivanje jedne asocijacije s drugom.

Bez obzira na to koja metoda se koristi, slike moraju biti "zalijepljene" zajedno. Pa, detalji se mogu razlikovati. Na primjer, možete zalijepiti jednu sliku na drugu direktno ili je možete zalijepiti na njen dio. Na primjer, trebamo imati na umu da moramo kupiti kruh i sok. U ovom slučaju postoji nekoliko opcija:

1. Kombinujte hleb i sok paralelno jedan sa drugim. U ovom slučaju, slike će biti iste veličine.
2. Pričvrstite hljeb na čep za sok. U tom slučaju, hljeb bi trebao biti manji. Sjećamo se da slike moraju biti velike. Kako izaći iz takve situacije? Rješenje dileme je jednostavno. Zamislimo veliki poklopac za sok i na njega pričvrstimo kruh iste veličine.

Posljednja opcija je korisna ako trebate povezati nekoliko drugih s jednom slikom. Zatim možete pričvrstiti hljeb na poklopac, šećer na vrh pakovanja i tako dalje. Ova metoda povezivanja slika može se koristiti pri proučavanju stranih jezika, gdje jedna riječ može imati više značenja odjednom.

Tehnike pamćenja sekvenci

Mnemotehnika nije ograničena na pamćenje sekvence, ali je mnogo lakše konsolidirati informacije u memoriji ako su zapamćene pomoću tehnika opisanih u ovom odjeljku. U ovom slučaju, tokom šetnje, možete jednostavno uzeti i brzo ponoviti sve što ste naučili, a da ne zaboravite ništa spomenuti.

Nažalost, mnemotehnika nije u stanju da prevaziđe ograničenja našeg mozga. Vremenom se svaka informacija zaboravlja, ma koliko čvrsto sjedila u mozgu. Stoga je potrebno ponoviti. Hajde da navedemo neke tehnike.

Ciceronova metoda

Ovo je mnemonički klasik za koji su mnogi ljudi čuli. Suština metode je jednostavna - trebate zamisliti rutu na kojoj su potrebne informacije postavljene na referentnim slikama. Na primjer, na putu se nalazi autobuska stanica, cvjećar, pješački prelaz, podzemni prolaz. Svaka od kreiranih slika mora biti prikačena uzastopno za svaki od ovih objekata.

Na primjer, riječima, ruta po Ciceronovom metodu, uz pomoć koje se pamtila lista za kupovinu, može se opisati na sljedeći način: na krovu autobuske stanice nalazi se ogromna vekna kruha, u blizini tezge s cvijećem. je ogromna boca vode, na pješačkom prelazu je konzerva umjesto osobe. I tako dalje.

Veoma je preporučljivo za Ciceronovu metodu koristiti rutu kojom hodate svaki dan. Zatim, kada prolazite pored ovih objekata, automatski ćete zapamtiti potrebne informacije i neće biti tako teško ponoviti ih.

Prijem "Lanac"

Dobro je prikladan ako trebate zapamtiti više ekvivalentnih slika koje ne ovise jedna o drugoj i nisu ni na koji način povezane jedna s drugom. Suhi niz radnji, na primjer. Metoda “Lanca” je dobra za pamćenje, na primjer, plana za govor.

Nedostatak ove tehnike je efekat brisanja veza. Nakon nekog vremena, zapamtit ćete samo prvi i posljednji objekt u nizu. Osim, naravno, ako to redovno ne ponavljate.

Tehnika je veoma laka za savladavanje. Trebate povezati slike u parovima jedna s drugom poput lanca (otuda i naziv). Radi praktičnosti, označavamo ih brojevima. Prema ovoj tehnici, slika 1 se povezuje sa slikom 2, 2 do 3, 3 do 4. I svaki put je potrebno da se u mašti pojave samo dvije slike.

Odnosno, prvo spojimo čekić sa ekserom, zatim u glavi zamislimo par ekser-piletina, pa par piletina-pašteta, i tako dalje.

Prijem "Matryoshka"

Ovdje su slike "ugniježđene" jedna u drugu, kao u poznata igračka. Ovdje se koristi drugi način povezivanja slika. Sjećamo se soka i kruha koji je pričvršćen na poklopac pakovanja pića.

Prednosti ove tehnike su sljedeće:

1. Svaka od slika je besplatna; druge se mogu priložiti uz njih, što vam omogućava grupiranje informacija prema značenju. Ova tehnika vam omogućava da zapamtite, na primjer, detaljan plan.
2. Informacije se pamte na strukturiran način, a slike se formiraju kvalitativnije. Zašto? Zato što prilažemo novu sliku na detalj stare. I sjećamo se da slike moraju biti detaljne.

Svaka slika, na čijim detaljima su ispisane druge, predstavlja informativni blok.

Riječ o važnosti ponavljanja

Bilo koja informacija se vremenom briše ako se ne koristi u životu. Pogotovo ako je tek nedavno proučavana. Mnemotehnika je odličan skup tehnika koje olakšavaju pamćenje. Ali postoji još jedan proces pamćenja koji ide paralelno sa pamćenjem – zaboravljanje. Ovo je norma. Mozak zaboravlja nepotrebne informacije kako bismo mogli biti fleksibilniji i brzo mijenjati obrasce ponašanja i svoj pogled na svijet.

S obzirom na ovaj proces pamćenja, naučene informacije treba s vremena na vrijeme ponavljati kako bi se ojačale i spriječile daljnje zaboravljanje.

Novonaučene informacije gube 40% u obimu ili kvalitetu tokom prvog sata ako se percipiraju samo jednom.

Vrlo važna stvar - morate to aktivno ponavljati. To znači da je ponovljena percepcija informacija vrlo neefikasna za pamćenje. Ponavljanje u mnemotehnici za efikasno pamćenje vrši se pomoću prisjećanja potrebnog materijala. Nakon što ste naučili, recimo, ispitni listić, morate ga ponavljati još tri dana.

Upute za pravilno ponavljanje u mnemotehnici:

1. Nakon što zapamtite bilo koju informaciju pomoću mnemotehničkih tehnika, morate izvršiti kontrolno prisjećanje: usporedite proučavani materijal s izvornim izvorom. To uvijek treba učiniti, jer su možda napravljene greške prilikom kodiranja informacija, posebno ako ste novi u mnemotehnici. Pozivanje testa osigurava da su informacije ispravno naučene. Bez toga ne možete biti sigurni da dobro poznajete materijal. Slične analogije postoje i u drugim oblastima. Na primjer, ako se osoba ne sjeća dobro melodije, neće moći ni reći da pjeva pogrešno. Jednostavno ne postoje odgovarajuće veze u mozgu.
2. Ako su napravljene greške, morate ponovo zapamtiti informacije koje ste pogrešno zapamtili.
3. I tako ponovi veliki broj jednom. Što veće, to bolje. Ali čak i ako radite 5 ponavljanja dnevno, nakon mjesec dana to će biti 150 ponavljanja. Informacije će biti zaštićene vrlo čvrsto.

Vidimo da nema ništa komplikovano. Aktivno ponavljanje u mnemotehnici nalikuje uobičajenom ponavljanju informacija koje poznajemo, ali glavna stvar je reprodukcija podataka, a ne njihova percepcija.

Vrste ponavljanja u mnemotehnici

Ovisno o zadatku, možete ga ponoviti na različite načine:

1. Pregled referentnih slika. Ova metoda ponavljanja bit će korisna ako trebate spriječiti zaboravljanje već naučenih informacija ili ako trebate brzo ponoviti veliku količinu podataka. Koristi se ako je potrebno sačuvati informacije koje se ne koriste duže od 1,5 mjeseca. Vi jednostavno gledate slike u svom umu. Istovremeno, potrebno je potisnuti unutrašnji izgovor, jer je od toga malo koristi i oduzima puno vremena.
2. Ponavljanje sa punim transkriptom. Ova metoda se koristi za konsolidaciju novonaučenih informacija u memoriji. Mora se provesti u prva 3-4 dana nakon proučavanja materijala. Morate ne samo da vidite slike u svojoj mašti, već i da kažete šta one znače. Zapravo, čitate virtuelnu knjigu koja vam je u potpunosti u sjećanju.
3. Govor i crtanje. Ove metode uključuju motoričku memoriju. Ovdje ne morate zamišljati sliku u glavi, već je nacrtajte očima. Ova metoda ponavljanja je korisna ako trebate neke informacije dovesti do refleksivnog nivoa prisjećanja. Izgovor je slična metoda, samo ovdje morate aktivno artikulirati. Informacije koje su povezane sa više sistema za analizu odjednom se pamte mnogo bolje.

Koncept referentne slike u mnemotehnici

Referentna slika je pomoćna slika koja je neophodna za prisjećanje, ali koja nema svoje specifično značenje. Kroz njega se vrši potraga za potrebnim podacima u mozgu. Knjiga V. Kozarenka (na čelu najpoznatije škole mnemotehnike u ZND) daje analogiju sa gudačima za klavir. Ima ih veliki broj, a onu koja vam treba možete pronaći pomoću odgovarajuće podešene viljuške za podešavanje.

Na primjer, trebamo pronaći "A" prve oktave među svim žicama na klaviru. Uzimamo tuning viljušku i donosimo je na žice. Onaj koji nam treba počeće da zvuči i vibrira. Razlog za to je rezonancija.

Također je vrijedno uzeti u obzir da ne postoji određeno mjesto na kojem se nalaze određene informacije. Mozak radi refleksno. Stoga se potrebne informacije mogu dobiti samo predstavljanjem odgovarajućeg stimulusa, čiju ulogu imaju referentne slike.

Ovo ne mora nužno biti vizualna slika. Slušni i kinestetički također mogu djelovati. Ali brzina više neće biti ista. Stoga se u mnemonici vizualne slike koriste kao referentne slike.

Kreiranje sistema referentnih slika

Kombinacijom metoda pamćenja sekvence opisane gore, možete kreirati sistem referentnih slika. Ako ga koristite, morate ga kreirati unaprijed. I prvo ga treba pažljivo osigurati kao što je gore opisano. U principu, sami će se dobro učvrstiti u pamćenju ako ih koristite. Prema piramidi sticanja znanja, 90% informacija se pamti kroz radnje. Odnosno, ako nešto radimo sa stečenim znanjem, ono se najmanje zaboravlja.

Općenito, sva mnemotehnika, a posebno sistemi pratećih slika, potrebni su za korištenje informacija, iako u simboličkom obliku. Zbog toga je osigurana skoro stopostotna efikasnost.

Razmotrimo nekoliko načina za formiranje sistema referentnih slika:

1. Najviše jednostavan sistem referentne slike – objekti koji se identificiraju Ciceronovom metodom. Sjećate se, dali smo kao primjer stajalište, tezgu sa cvijećem, dva prelaza? Možda imate svoje slike koje naiđu na cesti. Preporučuje se kreiranje 100 slika ako morate aktivno pamtiti informacije. Ali za početak, dovoljno je 10-15.
2. Ciceronova metoda + isticanje dijelova slike. Drugi koncept vam je nepoznat, ali smo ga danas već pogledali. Isticanje dijelova slike je primjer sa čepom za sok koji smo dali. Ovdje je redoslijed radnji jednostavan. Prvo odabiremo potreban broj slika Ciceronovom metodom, a zatim u svakoj od njih nalazimo još pet detalja, koji se mogu koristiti i kao referentni. Na primjer, zamislite otvoreni frižider. U ovom slučaju, dijelovi će biti sljedeći - vrata, gornja, srednja, donja polica, zamrzivač. Ako ste Ciceronovom metodom identificirali 100 objekata, onda na ovaj način možete kreirati sistem od 500 referentnih slika.
3. Sve gore opisano, plus kratak lanac od 5 proizvoljnih slika povezanih sa svakim od metoda podrške „Lanca“. U ovom slučaju dobijate 12.500 referentnih slika koje se mogu koristiti za pamćenje informacija. U suštini, imate interni sistem datoteka u svojoj glavi.

Savjetujemo vam da kreiranju sistema referentnih slika pristupite kreativno. Na primjer, cijeli sistem se može podijeliti u tri bloka. Prvi se koristi za demonstriranje memorijskih trikova, drugi se koristi za pamćenje preciznih informacija koje mogu biti korisne u svakodnevnom životu (brojevi telefona, na primjer), a treći se koristi za pamćenje obrazovnog materijala.

Jednom kada su informacije snimljene na referentnoj slici, nove informacije se ne mogu pisati.

Mnemotehnika za djecu

Mnemotehnika za razvoj pamćenja mlađih školaraca skoro nikad korištena. Činjenica je da ova vještina podrazumijeva ogroman intelektualni napor, koji zbog godina nije primjeren za tako malu djecu. Mnemotehnika im može izgledati veoma teško i dosadno.

To se još više odnosi na mnemotehniku ​​za razvoj pamćenja kod predškolske djece. IN rane godine Nemam istrajnost koja je potrebna za kvalitetno osposobljavanje ove vještine.

Mnemotehniku ​​za razvoj pamćenja možete početi da praktikujete kao tinejdžer ili kada osoba postane odrasla osoba. Usput, već u 8-9 razredu može postati efektivna sredstva obučavanje učenika, što će im pomoći da uče strane riječi, dugačke tekstove čak i na ruskom (da ih prepričaju), da popune svoj vokabular. Biće korisno u apsolutno svim disciplinama, pa i matematici, iako uz određena ograničenja.

Što se tiče pamćenja pjesama, mnemotehnika će vam samo pomoći da naučite slijed događaja ili elemenata ovog stiha, ali se može naučiti od riječi do riječi samo zbijanjem i prema gore opisanim pravilima ponavljanja.

Postoje, naravno, prilagođene vrste mnemotehnike sa pojednostavljenim zadacima za predškolsku i mlađu djecu školskog uzrasta, ali su mnogo inferiorniji od punopravne tehnologije pamćenja.

U teoriji, mnemotehnika će vam pomoći da dobro naučite tablice množenja, ali psihologija djeteta ovog uzrasta zahtijeva odmjeren pristup. Tokom dužih vremenskih perioda, nagomilavanje nije ništa manje efikasan metod pamćenje, ali je istovremeno mladim studentima mnogo lakše savladati nego mnemotehniku. Općenito, u svakom slučaju, informacije treba ponoviti. Stoga je moguće kvalitativno konsolidirati informacije u memoriji samo u dugim periodima.

Mnemotehnika je korisna uglavnom u nekoliko slučajeva:

1. Ako danas trebate znati veliku količinu informacija.
2. Ako materijal sadrži veliku količinu tačnih informacija .

Zaključak

Prava mnemonika počinje tamo gdje postoji sistem pratećih slika. Stoga preporučujemo da obuku završite redoslijedom opisanim u ovom članku. Prvo savladajte pravila povezivanja slika, zatim - tehnike pamćenja sekvenci. I onda polako kreirajte svoj sistem pratećih slika.

Naravno, ovo je dug proces. Ali imaš toliko dana pred sobom. Onaj ko hoda savladaće put, kako kažu. Ali ovu vještinu je moguće razviti samo tokom treninga i izvođenja odgovarajućih vježbi.

Općenito, čak ni ono što je opisano u ovom velikom članku nije sve. Tehnike mnemoničkog pamćenja pokrivaju mnogo više tehnika za kvalitetno pamćenje informacija. Ali vrijedi savladati barem ovo.

Koristeći jednostavne tehnike, možete zapamtiti maksimalnu količinu informacija. Mnemotehnika će priskočiti u pomoć studentima, nastavnicima i školarcima.

Kroz vježbe i posebne metode Možete naučiti teoriju na ispitu preko noći. Pročitajte šta je mnemotehnika za početnike.

Ovo nije magija ili nauka. Mnemonika je zbirka različite metode i tehnike koje pomažu da se apsorbuju i reprodukuju velike količine informacija.

Takve sposobnosti bit će korisne ne samo za studije, već i za profesionalne vojnike i špijune.

Bitan! Koristeći mnemonički sistem, osoba može zapamtiti tačan niz od 100 karata.

Mali trikovi će pomoći da se poboljša rad školaraca i studenata, te da postanu manje zaboravna i rastresena osoba.

Tehnika ima velike pogodnosti. Nakon redovnog vježbanja, osoba je obdarena novim kvalitetama i povećava se moždana aktivnost.

Postoji nekoliko razloga da odmah počnete raditi vježbe:

• Tehnike može koristiti svako u različitim godinama: od 3 godine do 100.
• Tehnika je jednostavna, tehnike su lako razumljive.
• Što više vremena provodite vježbajući, brže se razvija vaša moždana aktivnost.
• Tehnike možete koristiti u praksi.

Pokušajte da odvojite vrijeme za vježbanje barem 3 puta sedmično. Za ubrzanje procesa pamćenja bolje časove sprovoditi svakodnevno.

Vrijeme zavisi od uzrasta učenika: za djecu predškolskog uzrasta 20-30 minuta je dovoljno.

Metode pamćenja za djecu predškolskog uzrasta

Mala djeca koja još ne idu u školu, ali već aktivno govore i žele se razvijati, pamte sve na igriv način.

Možete naučiti pjesmu za Djeda Mraza za 5 minuta ako svu djetetovu pažnju koncentrišete na lekciju.

U pedagoškoj praksi potrebno je pronaći individualan pristup svakom djetetu.

Stoga je bolje raditi sa djecom odvojeno: najstariji sin - uveče, najmlađe dijete- poslijepodne.

Osnovne tehnike pamćenja djece možete pronaći u tabeli:

Djeca će uživati ​​u vježbama. Takve aktivnosti su dobra i korisna dječja zabava.

Ali ne bi trebalo da odugovlačite časove duže od 20-30 minuta. Predškolci još nisu spremni za redovno obrazovanje.

Vježbe za razvoj pamćenja za školarce

Za stariju djecu koja su već isprobala aktovke prikladne su složenije metode.

Za rad s djetetom trebat će vam dodatni atributi: slike, markeri, olovke i kartice. Lako ih možete napraviti sami od papira i kartona.

Isprobajte nekoliko metoda za poboljšanje pamćenja kod školaraca:

• Sekvencijalni red. Napravite lanac od pet karata. Ostavite to svom djetetu i pustite ga da zapamti redoslijed boja u roku od 15 sekundi.

  Nakon ovog vremena zamolite učenika da se okrene i pomiješa karte. Zadatak djeteta je da ponovi tačnu kombinaciju.

• Procjena situacije. Za ovu metodu možete uzeti običnu dječju knjigu sa svijetlim slikama. Otvorite stranicu na kojoj se radnja odvija.

  Dajte djeci najmanje 30 sekundi za učenje. Zamolite učenika da ispriča detalje ilustracije, postavite pitanja o tome gdje su bili važni i mali detalji.

• Figurirano pamćenje. Na 5-6 listova papira nacrtajte različite figure; između slika ne smije biti više od dvije razlike.

  Pokažite djetetu sliku: ono mora zapamtiti samo jednu na koju pokažete.

  Nakon učenja, zamolite učenika da zatvori oči i pomiješa sve slike. Zadatak: pronaći originalnu ilustraciju.

Bitan! Izmjenjujte vježbe, crtajte različite slike za novu aktivnost. Svaki put bi zadatak trebao biti sve teži.

Metode i tehnike za odrasle

Za odrasle je kasno da koriste ovakve vježbe. Za bolje pamćenje, jednostavne vježbe možete raditi kod kuće.

Posebno takve metode pomažu učenicima da upamte veliku količinu informacija na makro nivou.

Isprobajte sljedeće metode:

• Udruženja. Napravite lance i neprekidne slike u svojoj glavi da naučite gradivo.
• Idite od većeg ka specifičnom ili obrnuto. Ista tehnika, izgrađena na asocijacijama, ali ima glavni zajednički princip.
• Konsonancija.Čudno je da se riječ "faktor" može zapamtiti po suglasniku "traktor".

Bitan! Svaka osoba ima svoja razmišljanja. Metoda koja radi za jednog neće nimalo pomoći drugom.

Trenirajte i za nekoliko mjeseci rezultati će vas iznenaditi.

Koristan video

Dvadeset prvi vijek je vrijeme visoke tehnologije i velikih količina informacija. Čini se da bi njegova dostupnost, širok raspon alata potrebnih za asimilaciju i razvoj komunikacija trebali pomoći osobi da savlada veliku količinu znanja, međutim, znanstvenici primjećuju da se sve više pojavljuju poteškoće s pamćenjem i reprodukcijom informacija, posebno kada se podučava djeca.

Postoji mnogo načina za rješavanje problema savremenim sredstvima, ali i dalje jedan od dokazanih i najpouzdanijih mehanizama za interakciju s tekstovima je mnemotehnika - skup alata koji osiguravaju pamćenje potrebnih informacija i povećavaju kapacitet memorije formiranjem asocijacija (veza).

Tehnike i vježbe mnemotehnike

Na osnovu nauke, metode i alati su razvijeni i uspešno se praktikuju kako bi pomogli ljudima različitih specijalnosti i uzrasta da zapamte potrebne informacije. Predstavljamo pregled pozitivno dokazanih.

Napominjemo da se ideja mehanizama za rad s mnemotehnikom temelji na formiranju određenih veza (asocijacija), ali prednost se daje onima od njih koje zauzvrat služe kao posebne vježbe.

Glavna tehnika je "Lanac", kada se slične riječi pretvaraju u asocijacije u parovima. Na njihovoj osnovi uspostavlja se veza početnih slika, a kada se zapamti prva riječ, mora se koncentrirati na drugu. Na sličan način se formira i kasniji odnos. Primjer klasičnog lanca riječi: “svijeća – stol – prozor – mjesec”. Prekrasna asocijacija se pojavljuje na prve dvije slike (svijeća je na stolu), zatim postoji odnos između sljedećih riječi (sto je kraj prozora), pri čemu se prva slika kreće dublje u svijest i na kraju, zadnja par je na sličan način povezan (mjesec sija kroz prozor). Sjećajući se lanaca, osoba reprodukuje sve slike u svom umu.

Tehnika "Matrjoška" je varijacija prethodne. Stručnjaci kažu da služi kao najoptimalniji metod mnemotehnike. Osnova je povezivanje slika u parovima, a prethodni tip asocijacije uvijek mora biti veći od sljedećeg, što znači da je neophodan utisak da prva vrsta riječi uključuje i onu koja slijedi. Nakon njihovog povezivanja, nestaje iz svijesti, sljedeća slika postaje glavna, koja se mentalno povećava, slično se stvara asocijacija između stalni prijatelj posle drugih reči. Dakle, slike su stalno ugrađene jedna u drugu, poput "matrjoške". Klasičan primjer ove radnje je kada je potrebno spojiti dvije naizgled nespojive slike “ljepotice i zvijeri”.

“Simbolizacija” je prilično jednostavna za izvođenje i kao tehnika i kao vježba. Služi za pamćenje apstraktnih pojmova koji nemaju jasnu ideju. Na primjer, hladnoća, beskonačnost, zima, proljeće i drugi. U principu, svaka od ovih riječi je različito kodirana u slike različiti ljudi, ali će istovremeno funkcionirati simboli fiksirani u svijesti većine. I nije iznenađujuće, jer su od djetinjstva riječi kodirane: hladno - led, zima - pahulja, vrućina - sunce i tako dalje. Dijete ne zamišlja jesen, ali može zamisliti sliku žuto lišće, koje je lako zapamtiti.

Preostale tehnike i vježbe mnemotehnike zasnivaju se na sastavljanju lanca riječi („Uređene asocijacije“, „Ključne riječi“, „Prostorno obilježavanje“) i kodiranju informacija („Prijem mentalnih slika“).

Neke tehnike pamćenja

Takve vježbe su jednostavne i dostupne svima koji žele unaprijediti mnemotehničke sposobnosti, odnosno raditi na razvoju procesa reprodukcije i pamćenja informacija. Najsjajniji od njih su u nastavku.

1. Ciceronova originalna metoda je da zapamćeni objekti moraju biti mentalno raspoređeni u određenom redoslijedu i kodirani na poznatom mjestu ili prostoriji (na primjer, u sobi, stolu, automobilu). U budućnosti ćete jednostavno morati zapamtiti mjesto u prostoriji i reproducirati zapamćene informacije.
2. Vježba počinje tkanjem lanca asocijacija, gdje se za početak izmišlja bilo koja riječ, zatim druga i sljedeće, koje su povezane jedna s drugom. Primjer: nebo - kiša - kišobran - lokva, kao u prethodno predstavljenoj vježbi "Lanac".
3. Zanimljiv i kreativan zadatak "Traži lanac asocijacija." Uzimamo dvije početne riječi na koje se odabire lanac slika. Veza riječi počinje početnim i završava se posljednjim. Na primjer, predlažu se dvije riječi: pahulja - mećava, na osnovu njih se sastavlja lanac: pahulja - snježni nanos - hladno - mećava.
4. Jednostavno, ali korisna veza slike “Kombinacija po atributu” se konstruiše na sljedeći način: odabiru se dvije riječi, nakon čega slijedi još nekoliko riječi koje odgovaraju određenim karakteristikama. Na primjer, svjetlo i toplo: sunce, dan, sijalica, svijeća. Ova aktivnost je pristupačna i vrlo korisna za djecu.
5. Vježba “Prikladne riječi”. Na sličan način radimo s vezama i odabiremo riječi koje su u isto vrijeme bile u interakciji sa svakom riječi iz lanca. Predlažemo riječi: cvijet - voda - zemlja, prikladne za njih: vrt, cvjetnjak, saksija.
6. Vježba “Neobične asocijacije”. Prva riječ je jednostavna, ali sljedeće moraju biti originalne, neprikladne svom značenju. Na primjer, "olovka", uobičajena asocijacija je "bilježnica". Ali "uvijanje kose" olovkom neobična je asocijacija.

“Ko posjeduje informacije, posjeduje svijet”, rekao je Rothschild ovu frazu prije dvije stotine godina, ali ona je još uvijek relevantna i nosi duboko značenje u naše vrijeme - u doba informacija i visoke tehnologije.

Nije moguće primiti dobro pamćenje bez nje treniranja. Takođe je nemoguće postati jak ili naučiti brzo trčati dok ležite na kauču. Ovaj dio stranice sadrži vježbe za razvoj pamćenja. Ove vježbe su osmišljene da vas osposobe za pamćenje informacija na osnovu slika, tj. koristeći mnemotehniku.

Kada započnete posao, zapamtite da nije važna količina vremena koje provodite u obavljanju zadataka, već redovnost treninga. Treningom pet puta sedmično, po deset do petnaest minuta, potrošit ćete manje napora i postići veće rezultate nego da trenirate dva puta sedmično po dva sata dnevno.

Pamćenje zasnovano na asocijacijama

Pamćenje brojeva