Starost 45 - 50 godina psiholozi nazivaju period zrelosti, teško i teško vrijeme za ženu. Mnogo problema mora se riješiti u ovom teškom životnom periodu. Nije slučajno što se naziva krizom zrelosti. Žena živi u iščekivanju jeseni života, o kojoj ne želi razmišljati. Ali njeno disanje i koraci postaju sve jasniji. Pa kako ide faza zrelosti kod žena? Kako uspijevaju prevladati sve njegove teškoće i probleme, kojih ima jako puno

Prostorne promjene

Žena uvijek ostaje majka, ali dolazi vrijeme kada ovu ulogu treba kvalitetno promijeniti. Odrasloj djeci više nisu toliko potrebni majčinska ljubav i briga. To znači da je ostalo više vremena za ulogu gospodarice kuće. Nemojte misliti da je ovo dosadno i bolno.Psihološki prostor porodice u ovom periodu prolazi kroz promjene. Žena je bila i ostala čuvarka ognjišta. Ali do ovog trenutka već se prazni: djeca svom snagom teže slobodi, spremna su za samostalan život. Oni imaju svoje živote i svoje porodice. Za ženu, ovo je izvor intenzivnog stresa. Nove društvene uloge koje treba savladati padaju im kao snijeg na glavu. Jučer su stranci ušli u krug bliskih ili udaljenih, ali rodbine. Morate naučiti graditi odnose s njima. A evo i unuka. Već? Bako? Odlično! Ali šta je to? Starenje i venuće. I tu je ozbiljan problem pronalaženja svog mjesta u tim novim vezama, prihvatanja novih društvenih uloga, za šta je potrebno puno fizičke snage i mentalne energije. Gdje ih mogu nabaviti?

• Pokušajte biti kreativni u uređenju svog novog gnijezda (bez djece);
• Naučite racionalno obavljati sve kućanske poslove.

Fiziološke promjene

Sušenje žene događa se postupno: prva zvona pojavljuju se nakon 40 godina. Jučer sam trčao u visokim potpeticama, ali danas ih već želim odbaciti od umora i obući nešto udobnije i pouzdanije. Nedavno sam mogao raditi po cijeli dan i provesti noć sa prijateljima. A sada se do večeri gomila umor i nastupa apatija. Da, godine se osećaju. Proces prelaska iz puberteta u izumiranje spolne funkcije naziva se klimakterični period. Ne postoje jasne vremenske granice za početak menopauze i trajanje njenog tijeka: za neke se to događa ranije i traje nekoliko godina ili čak neprimjetno, dok je za neke kasnije i rasteže se godinama.

Postoji proces restrukturiranja tijela koji se ne može zaustaviti: tako slabi funkcija jajnika, a postupno potpuno prestaje proizvodnja ženskih spolnih hormona, pokreće se takozvana hormonska oluja i svi njeni popratni fenomeni.

Nedostatak spolnih hormona uzrokuje sve vrste bolesti. Na taj način prethodno uravnotežena žena postaje razdražljiva i nervozna. Karakter se počinje mijenjati, pojavljuje se izbirljivost prema drugima, kapricioznost, pa čak i svadljivost. Raspoloženje se mijenja nekoliko puta dnevno. Osećaj anksioznosti i straha preplavljuje bez očiglednog razloga. Nesanica je sve uobičajena u životu žene. Ona oseća da nešto nije u redu sa njom. Povremeni naleti krvi na lice, osjećaj vrućine i obilno znojenje uzrokuju mnogo neugodnosti. A povišenje krvnog pritiska čini je potpuno invalidnom i redovnim pacijentom klinike. Metabolički procesi u tijelu se mijenjaju. Disfunkcija štitnjače dovodi do rizika od ozbiljnih bolesti: onkologije, dijabetes melitus, ateroskleroza i tako dalje.

Prvi signali nesreće njihovog tijela izazivaju anksioznost i osjećaj beznađa kod žena. Početak starosti ne mogu zaustaviti nikakve sile. I mnogi se ponize. Ali život ide dalje i važno je održati zdravlje u ovoj fazi tranzicije. Šta učiniti?

• Budite što je moguće pažljiviji prema svom blagostanju. Na prve znakove lošeg zdravlja obratite se liječniku, podvrgnite se neophodnoj dijagnostici, djelujte proaktivno kako biste spriječili pojavu ozbiljnih bolesti.
• Odbacite loše navike: pušenje, konzumiranje alkohola.
• Pregledajte svoju ishranu i izbacite iz ishrane namirnice koje su štetne po zdravlje. Nemojte se prejedati: višak kilograma je lak, ali nikakva dijeta neće vam pomoći da ga se riješite.
• Tjelesna aktivnost igra kao nikada prije važnu ulogu u životu žene tokom ovog perioda života. Ne dozvolite sebi da budete lijeni. Nađite vremena i energije za sport i šetnju. Mudro birajte svoju fizičku aktivnost.
• Slušajte svoje tijelo i pokušajte mu ne nauditi. U ovoj fazi života zdravlje je u vašim rukama. Od toga zavisi kvalitet života sada i u budućnosti.
• Budite pažljivi prema potrebama vašeg tijela: dopustite sebi da budete lijeni, ako vaše tijelo to želi, po mogućnosti organizirajte kratki san.

Eksterne promjene

Tokom ovog perioda, izgled žene počinje da se menja ne na bolje: figura gubi harmoniju, masnoća se najčešće taloži u predelu stomaka i bedara. Tako hod gubi svoju lakoću. Crte lica postaju manje definisane, pojavljuju se dupla brada i bore. Odraz u ogledalu nije ohrabrujući. Teško je prihvatiti svoje godine. I ona se nehotice proteže u prošlost, sve češće se sjeća da je imala dvadeset ili trideset godina. Ovo ostavlja trag na njenom imidžu. Neke žene počinju da vode i oblače se kao tinejdžerke, što izgleda smešno i smešno. To je zbog paničnog straha od njihovih godina i budućnosti. 45 - 50 godina je vrijeme za rad na budućnosti: ne tražiti sebe u prošlosti, već sanjati, praviti planove i djelovati sada.

• Volite sebe, svoje telo i svoje lice. Odvojite vrijeme da se brinete o sebi. Pronađite priliku da posjetite kozmetički salon, poslušate savjete kozmetičara, savladate tehnike nanošenja šminke i njege lica.
• Budite elegantni i sofisticirani. Pažljivo birajte svoju odjeću: ona treba naglasiti zasluge, a ne preuveličavati nedostatke. Tako da odjeća za mlade može radije naglasiti godine, ali ni na koji način ne pomladiti.

Kriza zrelosti i porodični odnosi

Kriza zrelosti povezana je sa sindromom praznog gnijezda. Psihologija žene je takva da je više vezana za djecu, ima jače razvijen osjećaj ljubavi prema njima, odgovornosti za očuvanje porodice. Stoga je akutno zabrinuta zbog odlaska djece. Postoji osjećaj praznine, smisao života je izgubljen. Porodica se mijenja, a to ima uticaja na bračni odnos. I muškarac i žena u ovom razdoblju prolaze kroz teška vremena, pa je međusobna podrška i razumijevanje jedno od drugog toliko važno. Nitko i ništa sada ne sprečavaju oživljavanje usnulih ili već iščezlih osjećaja i njegovanje zrele ljubavi. A za to je potreban ogroman trud i inteligencija.

• Vrijeme ludih strasti je prošlost. Okružite svog muža brigom i ljubavlju.
• Komunicirajte, pamtite, sanjajte i pravite planove. Komunikacija u odrasloj dobi zbližava supružnike, oživljava ljubav i stvara duhovnu bliskost.
• Postanite terapeut svom supružniku. Dok prolazite kroz probleme svojih godina, bolje ste od bilo koga da razumete svog supružnika.
• Vodite računa o svom izgledu, čuvajte sebe. Atraktivnost supruge važan je faktor za održavanje seksualnih odnosa u porodici.

Ali posebno je teško prebroditi krizu zrelosti žene čiji su smisao života bila samo djeca. Njihovim odlaskom nastupa potpuna usamljenost, što otežava tok menopauze. Treba shvatiti da je ovo zanimljivo vrijeme u njenom životu. Sada je oslobođena mnogih obaveza i može se pobrinuti za sebe, svoje zdravlje i započeti novu vezu. Majčina ljubav djeci treba preporoditi u osjećaj prijateljstva zasnovanog na ljubavi i povjerenju.

• Ne pokušavajte svoj budući život povezati samo s djecom. Ostvarili ste svoju društvenu misiju: ​​odgojili ste je, obrazovali i pustili u odraslu dob. Dajte im priliku da postanu samostalni i odgovorni.
• Analizirajte svoj život, razmislite o svojim dobicima i gubicima. Sjetite se o čemu ste sanjali, a šta niste uspjeli postići. Pokušajte ostvariti svoje neostvarene snove i planove.

Također treba napomenuti da su porodični odnosi u ovom periodu u krizi. Broj razvoda kod ljudi starosti 45-50 godina dramatično raste. Bračni odnosičesto ne izdrže test vremena. Žena, zauzeta svojim problemima i brigama, ne primjećuje da njen muž pokušava pobjeći od porodice. Varanje i kasniji razvod nanose ogroman udarac fizičkom i mentalnom zdravlju žene. Pa je život tjera u ćorsokak. Prošlost je obezvređena, sadašnjost gubi smisao, nema snage za razmišljanje o budućnosti. Dolazi psihološka smrt. Ali žena će stajati, vrijeme će joj pomoći da sve pretrpi. Naučit će se nositi sa stresom i moći će se ponovno roditi za novi život. Ona, žena, je poput čudesne ptice Feniks, sposobne da se iz pepela ponovo rodi u novi život.

Zrelost i seks u životu žene

U svakom trenutku i u svim društvima, seks se smatrao udjelom mladih, ali za zrele ljude ne bi trebalo ni razmišljati o tome. Društvo prihvaća da je seksi muškarac bilo koje dobi, ali sredovječna žena koja pokazuje seksualno zanimanje za jači spol doživljava se kao nešto nepristojno. Malo muškaraca i žena je dobro svjesno fizioloških aspekata seksualnosti i obrazaca seksualne aktivnosti.

Posebnost ženske fiziologije je takva da su potrebne godine za razvoj njene seksualnosti. I tek sa 35 - 40 - 45 godina, ženska seksualnost procvjeta. Ovo je fiziologija, a glava diktira drugačije ponašanje: "Stari, prekasno je i nepristojno razmišljati o tome." Ali ovdje se otkriva izvjesna kontradikcija: spolna funkcija muškarca izumire mnogo ranije nego funkcija žena. Tu se nazire problem 45-godišnjih supružnika. Šta učiniti ako muž sve manje obraća pažnju na seksualni aspekt veze, a potpuno je sličan TV-u ili kompjuteru? Uostalom, ako je ženska seksualnost očuvana u odrasloj dobi, ako postoji potreba za seksualnom aktivnošću, njeno odbacivanje nosi opasnost po zdravlje. I sama žena treba da razume mnogo toga. Biti u braku 20 ili čak 30 godina često sami gase osjećaje. Navika vidjeti ženu neopreznom, opuštenom, vječno nezadovoljnom neće dovesti do pojave seksualne želje, posebno u odrasloj dobi.

Dakle, žena između 45 i 50 godina živjet će važnu fazu u svom životu. Svojim umom i srcem se proteže u prošlost (zaustavite trenutak), ali budućnost se neminovno približava. I sada morate raditi na sebi kako biste sačuvali mladost i ponovo postali „bobica“.

Nakon 40-45 godina, muškarci prelaze period koji mnogi nazivaju "krizom srednjih godina". Za svakoga dolazi i odlazi na različite načine, ovisno o pravim razlozima za pojavu. Česte promjene raspoloženja, depresija, anksioznost zbog izgleda, promjena životnih orijentacija, potraga za novom ljubavlju i seksom sa strane - ovo i još mnogo toga događa se osobi u ovoj životnoj prekretnici.

Ako ne razumijete razloge i pustite da sve ide svojim tokom, onda se faze krize srednjih godina često završavaju tužnim događajima. Shvativši sebe, čovjek može lako izdržati ovaj period, a donijevši određene zaključke, možete promijeniti svoj život na bolje, otvoriti nove horizonte. Pokušajmo razumjeti probleme tipične za kriznu fazu i izbjeći moguće neugodne posljedice.

Razlozi za nastanak krize

Dob u kojem faza promjene može početi uvelike varira. Za neke počinje u dobi od 40-46 godina ili ranije. I neko će nakon 50 godina reći da je sretan, a nije imao nikakvu krizu.

Zapravo, karakter i životno iskustvo stečeno godinama igraju veliku ulogu u tome. Osoba koja je iskusila mnoge uspone i padove, koja je iskusila mnoge poteškoće, kako na poslu tako iu privatnom životu, otpornija je i spremnija za teškoće. Lakše će se nositi sa teškim zadacima koje život postavlja nakon 40. U suprotnom će čovjeku biti teže preživjeti ove godine i naučiti korisnu lekciju za sebe.

Promjene se dešavaju u različitim područjima ljudskog života:

1. Ljubavne veze i seks.
2. Radni i društveni odnosi.
3. Zdravlje.
4. Izgled i atraktivnost.
5. Samokritika.

Smanjen seksualni život

Ovaj faktor je veoma uznemirujući za jači pol. Smatraju da su u očima svoje supruge postali nepotrebni i bespomoćni, zbog čega se zatvaraju od problema, što izaziva pojavu depresije i nedostatka seksa. Drugi počinju tražiti uzrok svojih seksualnih poraza u svojoj supruzi, misleći da je ona počela manje obraćati pažnju na njega, gledati drugim očima i prestala biti nježna i nježna.

U ovom trenutku počinje potraga ženske pažnje na strani. Ljubavni podvizi takvog plana za muškarce koji više nisu mladi završavaju infekcijom veneričnom bolešću, fizičkim umorom i psihičkom traumom. Postoje slučajevi na kraju kojih su mogući srčani i moždani udar, budući da je u dobi od 45-50 godina vrlo opasno koristiti dodatke prehrani za povećanje potencije i ne preporučuje se povećana tjelesna aktivnost.

U većini slučajeva, žene koje saznaju za takvo ponašanje svojih supružnika se raspadaju i podnose zahtjev za razvod.

Muškarac također može donijeti odluku o raskidu braka, misleći da će sa mladom ženom steći bivšu seksualnu snagu, veliku količinu ljubavi, naklonosti i dostići nove visine. No, često se sve to pokaže kao iluzija.

Mlade djevojke postaju žene mnogo starijih muškaraca radi finansijske dobiti.

U osnovi, muškarac srednjih godina ima dovoljnu materijalnu podršku i može potpuno urediti život u izobilju za svoju novu suprugu. Međutim, takav brak neće dugo trajati i završit će ne samo razvodom, već i podjelom imovine.

Kako bi se izbjegle takve posljedice, muškarcima se savjetuje da obrate pažnju na svoju suprugu ili ženu jednakih godina (ako je samac ili je razveden). Mogu ih ujediniti zajednički interesi, međusobno razumijevanje, životno iskustvo - sve to doprinosi mirnom i skladnom odnosu. A preporučuje se i isprobavanje nečeg novog u seksu s partnerom, to vas uvijek zbližava i daje novi dah vezi.

Radni i društveni odnosi

Muškarci radije misle da im posao neće pobjeći i da mogu raditi barem do svoje 80. godine. Ali to nije slučaj. Često počinju doživljavati pritisak tima, dolazi do tenzija s nadređenima, uznemiravanja od strane mladih zaposlenika. Osoba počinje misliti da želi da ga ukloni sa položaja, predbacuje ga, interveniše u poslovima.

Sve su to njegove fobije - plaši se da izgleda nedostojno svog položaja, neiskusan, plaši se prijekora nadređenih. Kao rezultat toga, gubi podršku menadžmenta i kolega.

Preporučljivo je da se ponašate smireno, da ne pokazujete svoje strahove, da ne sumnjate u određene odluke – tada i zaposleni i menadžment neće vidjeti i osjetiti čovjekovu nesigurnost u svoju relevantnost u svom poslu.

Pažnja! Nemojte misliti da iskustvo i vještine na poslu gube vrijednost s godinama. Upravo suprotno: ako je čovjek postigao određeni uspjeh u svojoj karijeri, onda njegov profesionalizam neće izgubiti na važnosti zbog pojave sredine.

Zdravlje

Čovjek živi dovoljan dio svog života, stiče porodicu i iskustvo, dospijeva na određenu stepenicu na ljestvici karijere i postiže financijsko blagostanje. Čini se da su svi ciljevi koje je težio od mladosti već postignuti. Djeca odrastaju, odlaze studirati ili zasnivaju porodicu, supruga više nije tako privlačna, a zdravlje počinje slabiti.

Većina je zbunjena pitanjem: šta raditi i koje ciljeve treba postići u preostalom periodu života?

Niko ne zna koliko dugo će trajati faza krize srednjih godina, a ona kod svakoga prolazi drugačije. Neki se s njima mogu nositi za godinu dana, drugi godinama prelaze u sljedeću fazu životnog ciklusa.

Nekoliko faktora utiče na prevladavanje teškog perioda:

1. Porodična atmosfera.
2. Snaga karaktera.
3. Finansijska sigurnost.
4. Društveni status muškarca.

Jedna od manifestacija 45-godišnje krize je oštra želja za zdravim načinom života. Ljudi koji su dugi niz godina pušili i pili alkohol odjednom počinju brinuti o svom zdravlju i prestaju. loše navike... Potrudite se i da marljivo vježbate u teretani.

Zdrav način života je dobar. Ali morate znati da osoba koja je u svom životu posvetila malo vremena fizičkim vježbama, a zatim počela oštro testirati svoje tijelo na snagu vježbanjem u teretani, trčanjem ili drugim sportovima, riskira ozbiljno narušavanje zdravlja.

Muškarci bi trebali shvatiti da u dobi od 40 godina srce i drugi organi više nisu isti kao u mladosti, stoga iznenadni fizički napori ili ograničenja u ishrani, kako bi se smršali, mogu nanijeti nepopravljiv udarac tijelu. Kao rezultat toga, postoji rizik da završite na bolničkom odjeljenju sa dugačkom listom droge u ruci.

Pokušavajući vratiti reljefni torzo, muškarci odbijaju jesti štetnu i visokokaloričnu hranu, što općenito pozitivno utječe na stanje tijela. No, u potrazi za lijepim tijelom, neki predstavnici jačeg spola vole sirovu hranu i vegetarijanstvo, a to može imati izuzetno negativan učinak na zdravlje. Zaista, uz normalnu prehranu, tijelo prima potrebnu dozu elemenata u tragovima iz poznate hrane.

Bitan! Muškarac u odrasloj dobi, ako odluči napraviti drastične promjene u svom fizičkom obliku, zahtijeva obaveznu konsultaciju s liječnikom.

Izgled i atraktivnost

U krizi srednjih godina, 45-godišnji muškarac nije sklon eksperimentisanju sa svojim izgledom. Predstavnici jačeg spola shvaćaju da gube prijašnju privlačnost, žele promijeniti izgled, frizuru, odjeću kako bi izgledali modernije i mlađe.

Takvo ponašanje odraslog muškarca izaziva samo smijeh kod mnogih ljudi. Ne postoje zabrane promjene imidža, ali ovom pitanju treba pristupiti pažljivo, uz razumijevanje da muškarac više nema 25 godina, a uske hlače s rupama na kolenima izgledat će jednostavno glupo.

Samokritika

Muška polovina društva često se podvrgava samokritikama, uspoređujući uspjehe u svom životu s postignućima drugih muškaraca. To se dešava kada osoba izgradi dobru karijeru, stvori odličnu prijateljska porodica, kupuje stan i auto, ostaje nezadovoljan sobom, znajući da je njegov kolega ili komšija uspješniji.

Kako starije životne dobi, što se ovaj problem akutnije osjeća. Ljudi postaju ljubomorni na uspješne vršnjake, postaju razdražljivi i imaju lošu emocionalnu kontrolu, žale što su propustili priliku da budu bolji. Dolazi do razumijevanja da više nije moguće započeti nešto iznova, a to dovodi krizu u još dublje stanje.

Savjeti za prevladavanje krize srednjih godina kod muškaraca starijih od 45 godina

Prekretnicu u životu moguće je prebroditi bez neugodnih posljedica. Prije svega, čovjek mora biti strpljiv i shvatiti činjenicu da neće moći živjeti kao prije. Ali to ne znači da je naprijed dosadno dosadno postojanje - sve ovisi o želji same osobe.

Ako pravilno definirate svoje ciljeve, onda ćete drugu polovicu svog života moći živjeti svjetlije od mladosti. Osim toga, rodbina bi trebala postati glavni pomoćnici u teškim vremenima: voljena supruga i odrasla djeca. Trebali bi podržati glavu porodice i biti naklonjeni njegovim promjenama raspoloženja i ponašanja. Kada u porodici zavlada sklad, međusobno razumijevanje i podrška, svaki krizni period će proći bez negativnih događaja.

Još nekoliko savjeta:

• Potrebno je zapamtiti da ne biste trebali razmišljati o prošlosti, jer ju je nemoguće promijeniti. Morate se koncentrirati na stvarne, današnje snove, probleme, prilike, ciljeve. Razvijte neke korake ka boljoj budućnosti, ne obraćajući pažnju i ne izjednačavajući se sa životom stranaca.
• Sa 40 godina život tek počinje. Pred nama je barem isto toliko godina života koje treba ispuniti radošću, uspjehom i sticanjem iskustva. Postoji mnogo primjera da su muškarci koji su prešli prekretnicu sa 45 godina okrenuli svoj život za 180 stepeni i krenuli od nule. Glavna prednost ovog uzrasta je što je osoba već stekla određeno iskustvo i akumulirala znanje kako bi ostvarila zrelije i značajnije ciljeve u svom životu.
• Tokom krize srednjih godina, usljed fizioloških promjena, čovjek gubi svoju seksualnu moć. Ovo pogađa osjećaj muškosti, ali ne biste trebali povećati svoje samopoštovanje kroz seks sa strane. Preporučuje se da obratite pažnju na svoju ženu, jer i ona u ovom trenutku možda prolazi kroz sličnu krizu. I njoj je takođe potrebna podrška. Poznavajući se bolje od bilo koga, moguće je zajedno prevladati sve poteškoće.

Važno je zapamtiti! Čak ni slučajna izdaja neće dati osjećaj nekadašnje privlačnosti i popularnosti kod suprotnog spola, ali može uništiti porodičnu sreću koja je građena godinama.

• Nemojte zanemariti komunikaciju sa supružnikom i odraslom djecom. S razumijevanjem će se odnositi prema svim problemima i brigama glave porodice. Porodica za svakog muškarca je pouzdan oslonac i podrška u prevazilaženju i najtežih situacija.
• U odrasloj dobi preporučuje se obratiti pažnju zdrava ishrana i bavljenje sportom (bez velikih opterećenja). Pošto tijelo nakon 40 godina gubi izdržljivost, prije nego što se odluči za vježbanje fizičke vežbe, morate se obratiti stručnjaku. Velika opterećenja na tijelu ne samo da ne mogu poboljšati zdravlje, već i uzrokovati nepopravljivu štetu. U potrazi za mladošću morate biti oprezni.

Izlaz

Kao i svi teški periodi, i kriza srednjih godina će proći. I doći će nova faza u životu.

Čovjek nakon četrdeset pet promijenit će karakter. Postat će mudriji, sigurniji u sebe, osjećaj odgovornosti će se povećati. Počašćeniji će biti odnos prema ljudima koji su bili u blizini i podržavali ga u ovom teškom trenutku za njega.

Svaki put kad dosegnemo dob koja završava 0, interno se tržemo. Teško je reći šta na nas toliko utiče - magija brojeva ili činjenica da mi, kako narod kaže, razmjenjujemo narednih deset, ali to nam nimalo ne popravlja raspoloženje. Psiholozi ovo ne vide kao iznenađenje, jer imamo posla s još jednom starosnom krizom. Može ih biti nekoliko tokom života.

"Već sam punoljetna"

Prva starosna kriza odraslih je stara oko 20 godina, iako može početi nekoliko godina ranije ili kasnije. U pravilu se povezuje s činjenicom da osoba koja je još jučer bila školarac ili student, upravo u to vrijeme ulazi u odraslu dob i mnogi problemi odmah padaju na njega.

Prvo, morate potražiti posao. Za razliku od sovjetskog doba, kada su se diplomci viših i srednjih obrazovnih ustanova - takozvani mladi stručnjaci - zapošljavali gotovo automatski, ponekad čak i protiv njihove volje, danas to niko ne radi. Što se tiče potencijalnih poslodavaca, oni nerado zapošljavaju jučerašnje studente, jer nemaju radno iskustvo. Osim toga, potrebno je riješiti i stambeno pitanje, pogotovo ako već imate porodicu, ali ne možete živjeti u stanu roditelja. Međutim, odsustvo porodice također ne dodaje optimizam: kad su "prijatelji dugo u braku", a mi samo sanjamo princa, javljaju se misli o vlastitoj nesolventnosti.

To se događa nakon perioda relativno ugodnog postojanja i bez problema - kao što znate, "od sesije do sesije, studenti žive sretno, a sesija je samo dva puta godišnje." Stoga ne čudi što je ovo vrijeme krize i, unatoč mladosti, umjesto radosti donosi tugu. Istina, kriza ublažava činjenicu da čovjek ima mnogo iluzija, jer vjeruje da ima još cijeli život pred sobom, a to odgovara istini.

Sumirajući prve rezultate

Druga krizna starost je plus-minus 30 godina. Ako su do tada naše nade rasle, čini nam se da još imamo vremena za sve, a nakon 30 ljudi počinju zbrajati prve životne rezultate u svim područjima svog života. Iako to ne želim učiniti. "Kako je", razmišlja osoba, "tek sam počeo živjeti, ali pokazalo se da je pola mog života već prošlo? Tako brzo?! I što dalje?" Narod vjeruje da ako prije toga osoba, slikovito rečeno, samo "ode na sajam", onda se nakon 35 godina počinje vraćati s njega.

Ipak, hteli to ili ne, moramo da sumiramo rezultate, a tu je sve bitno: da li čovek ima svoj dom ili nema, da li ima dobar položaj, da li ima porodicu i decu, gde se odmara. i koji auto vozi. Važno je napomenuti da niti oni koji su postigli bilo kakav uspjeh, niti oni koji sebe smatraju neuspjehom, obično nisu nezadovoljni rezultatima. Prvi misli da su već učinili sve što su mogli, i naletjeli na određeni "plafon", drugi, da budući da sada nemaju ništa, više neće biti.

Getty Images / Fotobank

Četrdeset godina– godine žene

Plus ili minus 40 je klasična kriza srednjih godina praćena globalnom depresijom. Žene to doživljavaju manje primjetno od muškaraca, pa ne čine toliko patnjama svojih voljenih. Ali to uopšte ne znači da nas zaobilazi.

Najviše od svega, ljepšeg pola u ovom trenutku ne brine posao i karijera, kao što je slučaj kod muškaraca, već izgled. Naravno, sa 40 vidite u ogledalu nešto sasvim drugačije od 20, a to utiče na raspoloženje i percepciju svijeta. Pa dame žure, kako kažu, sasvim ozbiljno: postaju redovne na kozmetološkim klinikama, ostavljajući tamo čitava bogatstva, i odlaze pod nož plastičnim hirurzima, što, kao što znate, nije ni najjeftinije zadovoljstvo.

Međutim, naš život prilagođava sve, uključujući i psihološke procese. Što se više žena bavi primarno muškim poslovima - poslovima i politikom, to češće doživljavaju krizu srednjih godina prema muškom scenariju, koju karakterizira gubitak životnih orijentacija, ponovna procjena vrijednosti i nagle promjene u životu i karijera. Istina, za razliku od muškaraca, žene su zabrinute ne samo zbog karijere, već i zbog privatnog života. Do 40. godine, žena koja sve svoje vrijeme i energiju posvećuje poslu, po pravilu nema porodicu i djecu. I sve to dobijete, vrlinom starosne karakteristike postaje sve teže i teže. Ali žene, čak i one najhrabrije, lakše se prilagođavaju nepovoljnim okolnostima. Stoga je, kao odgovor na izreku "četrdeset godina - ženska dob", izmišljena druga, prema kojoj je u "četrdeset pet - žena opet bobica".

Pedeset– ne šezdeset

Uopšteno govoreći, psiholozi smatraju da, nakon što smo „poludeli“ u 40-45 godini, do pedesetih godina, treba da dođemo do emocionalne stabilnosti. U stvari, plus ili minus 50 kriza je prilično bolna i također je popraćena psihološkim slomom. U ovom trenutku najviše nas rastužuje starost koja se nazire na horizontu i njena vjerna djevojka, penzija: sve je to poređano u elementarni logički slijed - od penzionera, pa od starice, pa će takve misli izbaciti svakoga iz kolotečina.

Nije teško riješiti se tužnih misli - svoj život morate ispuniti djelima, tada ne izgleda dosadno ili sumorno. Kažu da godine najviše plaše žene jer u to vrijeme gube moć nad muškarcima. Vrijeme je da se prisjetimo da u životu ima mnogo drugih zadovoljstava - glavna stvar je moći uključiti "mehanizam" zamjene. Zar muškarci više ne obraćaju pažnju? Savršeno! To znači da ćemo raditi nešto drugo - na primjer, počet ćemo putovati po svijetu, na sreću, sada imamo takvu priliku. No, u pravilu su za to sposobni samo emocionalno stabilni, mentalno stabilni ljudi. Međutim, kao i ne samo da se pomirimo sa mišlju o smrti, već i da je prihvatimo kao najveći blagoslov - znanje o smrti omogućava nam da cijenimo svaku minutu vremena koje nam se mjeri i da je živimo sa ukusom. Štaviše, nigdje ne piše da nakon 50 godina ne možete urediti svoj lični život - istorija poznaje mnogo suprotnih primjera.

Za pomoć u otkrivanju teme zahvaljujemo se psihologu Dinu Vasilchenko www.psymir.kiev.ua.

Aleksandra Vološin

1. James PT, Rigby N, Leach R. Epidemija pretilosti, metabolički sindrom i buduće strategije prevencije. Eur J Cardiovasc Prevent Rehabil... 2004; 11 (1): 3-8. doi: 10.1097 / 01.hjr.0000114707.27531.48
2. Jorgensen M, Borch-Johnsen K. Metabolički sindrom-je li moguća jedna globalna definicija? Diab med... 2004; 21 (10): 1064-1065. doi: 10.1111 / j.1464-5491.2004.01400.x
3. Ford E. Prevalencija metaboličkog sindroma koju je definirala Međunarodna federacija za dijabetes među odraslima u SAD -u Diabetes Care... 2005; 28 (11): 2745-2749. doi: 10.2337 / diacare.28.11.2745
4. Hildrum B, Mykletun A, Hole T, Midthjell K, Dahl A. Prevalencija metaboličkog sindroma specifična za dob od strane Međunarodne federacije za dijabetes i Nacionalnog obrazovnog programa: norveška studija HUNT 2. BMC Public Health... 2007; 7 (1): 220. doi: 10.1186 / 1471-2458-7-220
5. Voevoda M.I., Ragino Yu.I., Chernyavsky A.M., Tsymbals S.Yu., Semaeva E.V., Polonskaya Ya.V., Ivanova M.V. Visoka prevalencija metaboličkog sindroma kod muškaraca s koronarnom aterosklerozom u Sibiru. Ruski časopis za kardiologiju. 2010;1(81):65-69.
6. Tunstall-Pedoe H. MONICA, monografski i multimedijski izvornik.Ženeva: Svjetska zdravstvena organizacija; 2003: 237. doi: 10.1258 / jrsm.96.12.613
7. Ryden L, Standl E, Bartnik M, Berghe GVd, Betteridge J, M de Boer, Cosentino F, Jonsson B, Laakso V, Malmberg R, Priori S, Ostergren J, Tuomilehto J, Thrainsdottir I, Vanhorebeek I. Smjernice o dijabetesu, preddijabetes i kardiovaskularne bolesti: puni tekst: Radna grupa za dijabetes i kardiovaskularne bolesti Evropskog kardiološkog društva (ESC) i Evropskog udruženja za proučavanje dijabetesa (EASD). Eur Heart J. 2007; 28 (1): 88-136. doi: 10.1093 / eurheartj / ehl261
8. Pasternak R. Nacionalni obrazovni program o holesterolu (NCEP) Smjernice o otkrivanju, evaluaciji i liječenju povišenog holesterola kod odraslih: Panel za liječenje odraslih III (ATP III). ACC Cur J Rev... 2002, 11 (4): 37-45. doi: 10.1016 / s1062-1458 (02) 00670-0
9. Alberti KG, Zimmet P, Shaw J. Metabolički sindrom – nova svjetska definicija. Izjava o konsenzusu Međunarodne federacije za dijabetes. Diab med... 2006; 23 (5): 469-480. doi: 10.1111 / j.1464-5491.2006.01858.x
10. Alberti KG, Eckel RH, Grundy SM, Zimmet P, Cleeman J, Donato K, Fruchart J, James W, Loria C, Smith S. Harmoniziranje metaboličkog sindroma: Zajednička privremena izjava Radne grupe Međunarodne federacije za dijabetes o epidemiologiji i prevenciji ; Nacionalni institut za srce, pluća i krv; American Heart Association; Svjetska federacija za srce; Međunarodno društvo za aterosklerozu; i Međunarodno udruženje za proučavanje gojaznosti. Cirkulacija... 2009, 120 (16): 1640-1645. doi: 10.1161 / circulationaha.109.192644
11. Preporuke stručnjaka Sveruskog naučnog kardiološkog društva o dijagnostici i liječenju metaboličkog sindroma. Druga revizija. Praktična medicina. 2010;5(44):81-101.
12. Ford ES, Giles WN, Dietz WH. Prevalencija metaboličkog sindroma među odraslima u SAD: nalazi iz trećeg nacionalnog istraživanja o zdravlju i ishrani. Opstet Gynecol Survey... 2002; 57 (9): 576-577. doi: 10.1097 / 00006254-200209000-00017
13. Nikitin Yu.P., Kazeka G.R., Simonova G.I. Prevalencija komponenti metaboličkog sindroma X u neorganiziranoj urbanoj populaciji (epidemiološka studija). kardiologija. 2001;9(41):37-40
14. Simonova G.I., Mustafina S.V., Pechenkina E.A. Prevalenca metaboličkog sindroma u Sibiru: populacijska studija u Novosibirsku. Bilten Sibirskog ogranka Ruske akademije medicinske nauke . 2011;5(31):100-106.
15. Erina A, Libis R, Isaeva E, Savshin D, Rotar O, Solntsev V, Zagranichnaya S, Konradi A, Shlyakhto E. Prevalenca metaboličkog sindroma u gradovima Ruske Federacije. J hypertens... 2011, 29: e155. doi: 10.1097 / 00004872-201106001-00391
16. Mattsson N, Rönnemaa T, Juonala M, Viikari J, Raitakari O. Prevalencija metaboličkog sindroma kod mladih odraslih osoba. Kardiovaskularni rizik u studiji mladih Finaca. J Intern Med... 2007, 261 (2): 159-169. doi: 10.1111 / j.1365 2796.2006.01752.x
17. Mancia G, Bombelli M, Corrao G, Facchetti R, Madotto F, Giannattasio C, Trevano F, Grassi G, Zanchetti A, Sega R. Metabolički sindrom u Pressioni Arterioza Monitorate E Loro Associazioni (PAMELA) Studija: Krv svakodnevnog života, pritisak Oštećenja srca i prognoza. Hipertenzija... 2006; 9 (1): 40-47. doi: 10.1161 / 01.hyp.0000251933.22091.24
18. Empana JP, Jouver X. Metabolički sindrom i rizik od iznenadne srčane smrti kod asimptomatskih subjekata. Mets Insights. 2006;9:11-15.
19. Shishkin S.V., Mustafina S.V., Shcherbakova L.V., Simonova G.I. Metabolički sindrom i rizik od moždanog udara u populaciji Novosibirska. Kardiovaskularna terapija i prevencija. 2014;13(3):53-57.
20. Maharlouei N, Bellissimo N, Ahmadi S, Lankarani, K. Prevalencija metaboličkog sindroma u Iranki prije i nakon menopauze. Climacteric... 2012, 16 (5): 561-567. doi: 10.3109 / 13697137.2012.727504
21. Sidorenkov O, Nilssen O, Brenn T, Martiushov S, Arkhipovsky V, Grjibovski A. Prevalencija metaboličkog sindroma i njegovih komponenti u sjeverozapadnoj Rusiji: studija Arkhangelsk. BMC Public Health... 2010, 10 (1): 23. doi: 10.1186 / 1471-2458-10-23
22. Malyutina S.K. Desetogodišnji trendovi i kohortna studija konvencionalnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti u urbanoj sibirskoj populaciji: (na osnovu projekta WHOMONICA): Sažetak teze. dis…. Med. nauke. Novosibirsk; 2001. Link aktivan 21.09.2015. Dostupno na: https://vivaldi.nlr.ru/bd000155366/view

U dobi od 45 godina mnogi započinju drugu mladost.

Većina muškaraca svo vrijeme posvećuje porodici. U njima se budi želja za putovanjem, žeđ za novim znanjem i hobijima. Drugi muškarci postaju nervozni i žure, ne znaju gdje da stave svoju energiju. Ovo je dosadno, ljuto i pogoduje neočekivanim, a ponekad i glupim stvarima. Muškarci često počinju paničariti kada se u radnom kolektivu pojave mladi stručnjaci. Panika dovodi do grešaka koje mogu dovesti do gubitka pozicije. Stoga je ključ uspješne karijere i pune porodicni zivot postaje smirenost, poštovanje prema sebi i protivnicima, odsustvo držanja.

Žena u ovoj dobi često teži novim saznanjima. Novi mladi zaposlenici dolaze u kompaniju u kojoj radi, što stvara psihološki pritisak. Stoga je najlogičniji izlaz stjecanje novih znanja, koje će, zajedno sa stečenim iskustvom, donijeti ili unapređenje ili novu visoko plaćenu poziciju. Ovo će dodati samopouzdanje, podići ženu u njenim očima. Zahvaljujući tome dolazi do shvaćanja da starost neće uskoro doći i da se ne trebate brinuti oko bora.

Povećava se i potreba za seksualnim zadovoljstvom, što muž ne razumije uvijek, čiji mu je temperament značajno umanjio energiju. Punopravni odnos pun povjerenja sa ženom može stabilizirati seksualnu aktivnost muškarca.

Psihologija starosti

Nazolabijalni nabori postaju različiti, bore na unutarnjem i vanjskom kutu očiju su jasno vidljive. Tijelo i unutrašnji organi su potpuno formirani. Kosa postaje tanja.

Kod muškaraca može početi ćelavost, nivo testosterona se smanjuje, što ne utiče na mogućnost oplodnje. U dobi od 45 godina muškarci počinju razvijati andropauzu, odnosno mušku menopauzu. Ima snažan učinak na kardiovaskularni sistem, što dovodi do pojave raznih bolesti, čija je jedna od posljedica, bez odgovarajućeg liječenja, smrt.

Kod žena se smanjuje elastičnost mišića i ligamenata. Grudi gube elastičnost i tonu, jer dolazi do atrofije tkiva žlezde. Količina kalcija u tijelu se smanjuje, što povećava lom kostiju.

Statistike starosti

Stanovništvo Ruske Federacije u ovom starosnom periodu (45-49 godina) iznosi 12,067 hiljada ljudi. Od toga 5688 hiljada muškaraca, 6379 hiljada žena.

Od populacije ovog starosnoj grupi zaposleno u ruskoj ekonomiji samo 14,7%

Jeste li rođeni 1974. ili 1975. godine?

MITS, predvođen Edwardom Robertsom, dizajnirao je i plasirao na tržište personalni računar Altair, koji se sastoji od napajanja, i8080 mikroprocesora, matične ploče, 256 MB memorije i prednje ploče.

1975 - 8. maja. SSSR je završio izgradnju prve dionice BAM -a (Baikal -Amur Mainline) - jedne od najvećih željeznica na svijetu.

Decembra. Stephen Sasson kreirao je digitalni fotoaparat, koji je kao rezultat pojednostavio proces kreiranja i obrade slika, poboljšavajući njihov kvalitet.

22. avgusta. Automatska stanica "Luna-24" vratila se s Mjeseca. Pokrenuo ga je SSSR s ciljem isporuke mjesečevog tla.

1977 - 1. januara. Po prvi put u Episkopskoj crkvi SAD -a žena je zaređena.

Maj. Potrošački video kasetofon kreirala je japanska kompanija SONY.

1978 - 23. januara. Prvi put u Švedskoj zabranjena je upotreba aerosola, jer su štetni po prirodu.

22. oktobra. U Vatikanu je za rimskog papu izabran Karol Voytyl - Ivan Pavao II - čovjek koji je imao značajnu ulogu ne samo u duhovnom, već i u društveno-političkom životu Evrope.

1979 - 4. maj. Margaret Thatcher postala je prva žena premijer u britanskoj vladi.

Prvi put su održani izbori za Evropski parlament. Započeo je proces političke konsolidacije evropskih država.

12. novembra. Svemirska letelica Voyager 1 preletela je 185 hiljada kilometara od Saturna. Tako je dobijeno detaljne informacije o planeti, njenim prstenovima i satelitima, te otkriće 13, 14 i 15 satelita.

Implementacija najnoviju tehnologijušto je omogućilo štampanje novina bez ljudskog dodira. Prve novine objavljene ovom tehnologijom bile su vodeće japanske novine Asahi Shimbun.

1981 - 23. oktobra. Registracija počinje u Južnoj Africi mješoviti brakovi kao izazov politici aparthejda.

1982 - 14. septembra. Pacijentu je implantiran prvi komercijalni slušni aparat ("umjetno uho") australijske kompanije Nakleus.

Naučnik Robert Jarvik stvorio je umjetno srce. Razvio je i implantirao praktičnu modifikaciju Jarvic-7 2. decembra, nadograđujući se na bazi prototipa. Ljekari imaju novu priliku da spasu hiljade života.

1983 - U Japanu je stvorena umjetna ljudska kost.

Američki genetičari Andrew W. Murray i Jack W. Shostak stvorili su prvi umjetni hromozom, koji bi zbog sadržaja genoma kvasca mogao postojati izvan skupa hromozoma. Ovaj kromosom se koristi za kloniranje velikih fragmenata DNK.

1984 - Američki hirurg W. G. Clewall sa Univerziteta u Koloradu operisao je dijete u maternici.

1985 - 16. maja. Početak kampanje protiv alkohola u SSSR-u dekretom Predsjedništva Vrhovnog vijeća "o jačanju borbe protiv pijanstva".

19. novembra. Prvi susret Gorbačova i Regana održan je u Ženevi. Nakon toga (dvije godine kasnije) u SSSR -u je započela „perestrojka“ - kompleks reformi u društvenoj i ekonomskoj sferi.

1986 - 20. februara. Počela je s radom prva istraživačka orbitalna stanica Mir-1 koju je pokrenuo SSSR. Radila je do 23. marta 2001. godine, nakon čega je onesposobljen i poplavljen u Tihom okeanu.

26. aprila. U nuklearnoj elektrani Černobil, koja se nalazi u blizini Kijeva, dogodila se eksplozija. Sovjetske vlasti proširile su poruku o tome tek nakon što su Finska, Danska i Švedska prijavile povećanu pozadinu radijacije na svojim teritorijima. Kako bi se uklonile posljedice nesreće, bilo je uključeno oko 600.000 ljudi, od kojih su mnogi umrli od radijacijske bolesti i drugih bolesti povezanih s posljedicama zračenja.

1987 - 29. maja. Mali avion kojim je upravljao Matijas Rust, 19-godišnji državljanin Zapadne Nemačke, sleteo je na Crveni trg u Moskvi.

Izvedena je prva eksperimentalna operacija laserske korekcije vida. Izveo ga je doktor sa Univerziteta Columbia Stephen Trockel, koji je u saradnji sa drugim naučnicima objavio nekoliko radova koji opisuju prednosti eksperimentalnog lasera za tkivo rožnice u hirurgiji za ispravljanje miopije, hipermetropije i astigmatizma.

Yasser Arafat - lider PLO priznao je postojanje Države Izrael.

1989 - 11. januara. Deklaraciju o zabrani upotrebe otrovnih gasova, hemijskog i bakteriološkog oružja potpisali su predstavnici 149 zemalja.

27. mart. U Sjedinjenim Državama proglašeno je izvanredno stanje nakon oštećenja tankera Exxon Valdez u Prince William Soundu. Kao posljedica ove štete, 24. marta se u more izlilo oko 64 miliona litara nafte.

9. novembra. Vlada Istočne Njemačke najavila je otvaranje granice sa Zapadnom Njemačkom. Istočna Njemačka je 10. novembra krenula u rušenje Berlinskog zida.

1990 - 6. avgusta. Vijeće sigurnosti UN-a odobrilo je rezoluciju o uvođenju vojnog i trgovinskog embarga protiv Iraka. Počeo je dugotrajni naftni i vojni sukob s Irakom.

22. novembra. “Gvozdena dama” svjetske politike, Margaret Thatcher, premijerka Velike Britanije, javno je objavila ostavku.

Decembra. U Hrvatskoj je održan referendum o istupanju iz Jugoslavije. Velika većina građana glasala je za izlazak. Počeo je formalni raspad Jugoslavije.

1991 - 25. januara. Irak baca rezerve nafte u Perzijski zaljev. To prijeti ekološkoj katastrofi.

8. decembra. Predstavnici Rusije, Bjelorusije i Ukrajine potpisuju sporazum o uspostavi Zajednice nezavisnih država, kojem će se 21. decembra pridružiti još 5 zemalja bivšeg Sovjetskog Saveza.

25. decembra. Sovjetski predsednik Mihail Gorbačov podnosi ostavku. SSSR službeno prestaje postojati.

1992 - 2. februara. U mnogim zemljama ZND započela je ekonomska reforma koja se sastojala od liberalizacije cijena – ukidanja centralizirane kontrole cijena.

Početak ere GSM komunikacija. Ove godine Njemačka je lansirala GSM komunikacioni sistem, koji je kasnije korišten kao prototip za mnoge operatere širom svijeta.

4. oktobra. Državni tenkovi pucaju Bela kuća u Moskvi. Usljed incidenta je poginulo 150 ljudi. Sistem vlasti u Rusiji se dramatično promijenio. Ovo je bio početak stvaranja predsjedničko-parlamentarne republike.

12. decembra. Referendum o usvajanju Ustava Ruska Federacija... Za usvajanje je podržalo 58,4% građana.

1994 - 31. januara. Prve slike su demonstrirane sa svemirskog teleskopa Hubble, koji fotografira galaksije na rana faza njihov razvoj.

6. maja. Otvoren je tunel ispod Lamanša koji povezuje Englesku i Francusku. Ukupna dužina tunela je 50 kilometara, 38 kilometara ispod samog mora.

11. decembra. Borbe su počele u Čečenska Republika... Borbe započinju trupe Ruske Federacije. Fighting nije prestala sve dok nije potpisan sporazum o okončanju rata u Khasavyurtu (do 30.08.1996.).

Prva knjiga na CD -u pojavila se u SAD -u. Do kraja godine, većina enciklopedija je nastala ili prevedena u ovaj format.

1995 - 20. marta. U tokijskoj podzemnoj željeznici u Japanu korišten je nervni gas, žrtve koje je bilo 5 hiljada ljudi, 12 ljudi je umrlo. Dana 16. maja uhapšen je Soko Asahara, vođa vjerske sekte Aum Shinrikyo.

Prvu umjetnu jetru testirao je njemački hirurg Peter Neu Hauz.

1996 - 4. jula. B.N. Jeljcin po drugi put postaje predsjednik Ruske Federacije. Ovo je prvi put da je ista osoba ponovo izabrana na mjesto predsjednika Rusije.

Počeo se koristiti test za otkrivanje AIDS -a. Proteini koje proizvodi virus otkriveni su u krvi, što je omogućilo dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

1997 - 22. februara. Škotski naučnici objavili su rođenje jedinog preživjelog embrija, klona odrasle ovce. Doli je rođena 5. jula 1996. godine bez abnormalnosti i živela je do 14. februara 2003. godine kao obična ovca.

4. jula. Rover dizajniran za prikupljanje i analizu tla na Marsu sletio je na površinu Marsa.

1998 - 17. avgusta. U Rusiji je rublja depresirala, što je dovelo do pogoršanja ekonomske krize. Vlada zemlje je dala ostavku.

24. septembra. Desila se prva transplantacija uda preminulog pacijenta na živog. U gradu Lyonu u Francuskoj transplantirana je šaka i podlaktica.

12. decembra. Prva operacija transplantacije organa za dijete izvedena je u SAD -u. Trogodišnji dječak sa Floride u bolnici u Pensilvaniji dobio je transplantaciju srca, pluća i jetre.

1999 - 1. januara. Većina zemalja Evropske unije prešla je na obračune u novoj evropskoj valuti - evru.

24. marta. Prvi zračni napad NATO -a izveden je na Jugoslaviju. SAD su napale suverenu državu kojoj nije prijetila treća strana.

2000 - 26. mart. Izbor V.V. Putina za predsjednika Ruske Federacije. Zvanična inauguracija održana je 7. maja.

Robotska lutka za razvoj stvorena je u SAD -u. Znala je pričati, smijati se, plakati, treptati, praviti grimase. U procesu komunikacije s ljudima povećala je vokabular i dostigla razvojni nivo dvogodišnjeg djeteta.

Prvi lijekovi nastali su u Novosibirsku, čijem je uobičajenom nazivu dodan prefiks "Bifido". Sadrže tekući koncentrat bifidobakterija, koji pozitivno utječu na crijevnu mikrofloru, sprječavaju razvoj patogenih mikroba i hrane tijelo vitaminima B i vitaminom K. Takvi proizvodi brzo su stekli popularnost među kupcima.

2001 - 15. januara. Zvanično je pokrenuta engleska stranica Wikipedia - resurs koji je danas postao pomoćnik u brzom prikupljanju enciklopedijskih podataka u svim područjima života.

11. septembra. Najveći teroristički akt u istoriji svijeta počinjen je u Sjedinjenim Državama. Kao rezultat toga, Pentagon je oštećen, Trgovački centar je uništen, a život je izgubio oko tri hiljade ljudi.

2002 - 1. januara. Europska unija uvela je euro kovanice i novčanice, koje su postale jedinstvena valuta za većinu zemalja EU i odigrale važnu ulogu u stabilizaciji globalne europske ekonomije.

Oktobar. Nakon 50 godina započela je obnova željeznice između Sjeverne i Južne Koreje.

23. oktobra. U Moskvi, Rusija, čečenski teroristi uzeli su taoce u pozorišnom centru Nord-Ost na Dubrovki. 3 dana kasnije, 26. oktobra, tokom napada specijalnih snaga, svi teroristi su ubijeni. Jedan od talaca umro je od rane od metka, preostalih 116 ljudi je umrlo od posljedica plina upotrijebljenog tokom napada.

2004 - Beskrvne revolucije dogodile su se u Gruziji, Ukrajini, Kirgistanu, uslijed čega je na vlast došlo više demokratskih lidera.

1. maja. Europska unija proširila je svoj opseg dodavanjem deset novih zemalja.

2005 - 5. januara. Otkrivena Eris - najveća od patuljastih planeta u našem Sunčevom sistemu.

2006 - 29. marta. Na teritoriji Rusije prvo potpuno pomračenje Sunca moglo se primijetiti 21.

24. avgust. Naučnici su Plutonu oduzeli status planete. Ova odluka donesena je na kongresu Međunarodne unije astronoma u Pragu, Češka Republika.

2007 - Genetičari su otkrili modifikacije u ljudskom tijelu koje su odgovorne za nastanak određenih bolesti. Nakon DNK analize postalo je moguće utvrditi predispoziciju za određene bolesti.

4. novembra. U Sjedinjenim Državama održani su predsjednički izbori. Šef države bio je prvi crni predsjednik u istoriji države - Barack Obama.

2009 - 17. avgusta. Dogodila se katastrofa u hidroelektrani Sayano-Shushenskaya. Stotine ljudi postalo je žrtva. Uzrok kvara bio je niz kvarova i kvar u preraspodjeli električne energije u elektroenergetskom sistemu.

2010 - 18. marta. Ruski matematičar Grigorij Perelman dokazao je Poincaréovu pretpostavku, koja se smatrala jednim od nerješivih problema milenijuma. Za to mu je Matematički institut Clay dodijelio nagradu od milion dolara, što je on odbio.

10. aprila. Nad Smolensk se dogodila avionska nesreća u kojoj su poginuli Lech Kaczynski, predsjednik Poljske, njegova supruga Maria Kaczynska, visoka vojna komanda, poljski političari, kao i vjerske i javne ličnosti (ukupno 97 ljudi).

Stvorena je prva živa ćelija u kojoj je vlastita DNK zamijenjena umjetno stvorenom DNK. Čovečanstvo je dobilo nove alate za razvoj tehnologija za veštačko uzgoj organa.

2011 - 11. mart. U Japanu, kraj sjeveroistočne obale, dogodio se zemljotres jačine 8,9 stepeni. Kao rezultat zemljotresa, dogodio se razorni cunami, usljed kojeg je poginulo preko 15 hiljada ljudi, nekoliko hiljada se smatra nestalim.

2. maj. Ubijen je Osama bin Laden - terorist broj 1 u svijetu, vođa Al -Qaide, za kojeg se, posebno, vjeruje da je odgovoran za teroristički napad "11. septembra".

7. septembar. U blizini Jaroslavlja dogodila se avionska nesreća međunarodnog čarter leta. U avionu je bila ekipa hokejaškog kluba "Lokomotiv", koji je letio za Minsk. Poginule su 44 osobe, samo jedna je preživjela.

2012 - 21. februara. U Moskvi, u katedrali Hrista Spasitelja, održana je skandalozna punkerska molitva grupe PussyRiot, čija je tri člana policija privela.

1. decembra. Rusija je bila na vrhu velike dvadesetorice (G20) - foruma predstavnika zemalja s najrazvijenijim ekonomijama: Australije, Japana, Argentine, Južne Afrike, Brazila, Južne Koreje, Velike Britanije, Francuske, Njemačke, Turske, Indije, SAD -a, Indonezije, Saudijska Arabija, Italija, Meksiko, Kanada, Kina.

2013 - 15. februar. Na Uralu je pao meteorit - najveće nebesko tijelo koje se sudarilo sa površinom Zemlje nakon meteorita Tunguska. Zbog meteorita "Čeljabinsk" (koji je eksplodirao u blizini Čeljabinska) povrijeđeno je 1.613 ljudi.

, 15. februara. Asteroid 2012 DA14 proletio je na minimalnoj udaljenosti od planete Zemlje (27.000 km). U čitavoj istoriji astronomije ovo je bila najbliža udaljenost.

18. marta. Vladimir Putin potpisao je sporazum o prijemu poluostrva Krim i Sevastopolja Rusiji. Ovaj sporazum počinje da važi od trenutka ratifikacije u Saveznoj skupštini - 21. marta.

2015 - 7. januara. Teroristički napad dogodio se u kancelariji satiričnog magazina "Šarli ebdo" u Parizu, na osnovu karikature proroka Muhameda ranije objavljene u časopisu. Poginulo je 12 ljudi, 11 je ranjeno.