Razhod je vedno boleč. Vsak izmed nas se je tako ali drugače srečal s tem. Dobro je, če lahko ljudje po razhodu komunicirajo drug z drugim, obiskujejo svoje otroke in ne postanejo depresivni. Zgodi pa se tudi obratno. Kako ravnati s tem?

Številni zakoni se ne končajo nenadoma, nastanejo postopoma. Ljudje se začnejo oddaljevati drug od drugega in to ni takoj opazno, ampak se kaže v nekaterih malenkostih, vsakdanjih vprašanjih, osebnih. Kakor koli že, ločitev je težka faza v življenju vsakega človeka, veliko ljudi si je želi, a ne uspe vedno.

Ne glede na razlog, če vaš zakon ne deluje, verjetno čutite vrsto močnih čustev: depresijo, žalost, jezo, zamero, tesnobo, strah pred negotovo prihodnostjo, osamljenost, zmedenost zaradi številnih odločitev, ki jih morate sprejeti. in občutek neuspeha zaradi izgubljenih načrtov in sanj.

Ločitev je seveda resna odločitev, saj bo vplivala na vašo nadaljnjo usodo in, kar je pomembno, tudi na usodo vaših najdražjih.

IN v tem primeruČe si dovolite žalovati in biti nenehno depresivni, boste zelo dolgo trpeli. Opusti svojo bolečino. Poskusite na to situacijo gledati kot na enega od načinov, da ponovno razmislite o svojih sposobnostih in naredite spremembe v svojem življenju, ki vam bodo v prihodnosti potrebne.

Pred tako resno odločitvijo, kot je ločitev, pa se vprašajte, ali ste storili vse, da rešite zakon. Bolje je, če se s tem vprašanjem ukvarjata dva zakonca ali ljubimca. Se poskusite mirno usesti s svojim zakoncem in se pogovoriti o situaciji? Ste poskusili s svetovanjem, individualno ali v paru? Ali ste se pogovarjali s psihologom, socialnim delavcem, pastorjem ali zaupanja vrednim družinskim prijateljem, ki lahko zagotovi potrebno okolje za reševanje te težave? Če imate otroke, razmislite o vplivu vaše odločitve nanje. In nikoli jih ne žrtvujte!

Za večino ljudi je šok, ko se zveza prekine. Tudi če mislite, da ste poskusili že vse in se ni nič spremenilo, bo odločitev, ki ste jo sprejeli za razhod, še dolgo ostala v vaši glavi. Lahko traja več mesecev, preden začnete dejansko toniti. V tem času se ljudje pogosto ne znajdejo, fantazirajo o ponovnem srečanju in spravi ali o odgovornostih in medsebojnih očitkih.

Razumevanje, zakaj vašega odnosa ni bilo mogoče rešiti, je prvi korak k okrevanju. Mnogi se sprašujejo: kdo je kriv? Kaj sem naredil narobe? Kako so mi lahko to storili? Razumljivo je, da si postavljate ta vprašanja, vendar je bolj konstruktiven pristop, da se osredotočite na odnose in ne na individualno odgovornost.

To bi lahko bilo bolj koristno, če razmišljate o teh vrstah vprašanj:

• Kako je bilo, ko sva se prvič srečala?
• Kaj naju je pritegnilo drug k drugemu?
• Kaj je naredilo najin odnos dober?
• Kako smo se spremenili?
• Kateri zunanji dejavniki so vplivali na najin odnos?
• Kaj nam je preprečilo, da bi presegli naše razlike?

Čeprav so odgovori morda razočarani, hitreje kot pride razumevanje, lažje ga boste pustili in šli naprej. V tem času boste izkusili številna čustva, vključno z jezo, žalostjo, krivdo, obupom in zmedo; te lahko pričakujejo dobri dnevi in slabi dnevi.
Poleg čustvenega nemira, ki spremlja konec zveze, obstaja veliko praktičnih vprašanj.

Ločitev - nasvet kriznega psihologa

Glavno je, kaj bo z otroki?

V tej situaciji je zelo pomembno, da jim zagotovite maksimalno podporo, posvetite več časa in v nobenem primeru ne pozabite na vse dogodke, povezane z vašim otrokom: to so lahko počitnice v šoli, srečanja s prijatelji itd. Ne pozabite, da je tudi otrokom zelo težko, ko se njihovi starši ločijo.

Denar in premoženje?

Tudi to je pomembno, saj se prav zaradi takšnih vsakodnevnih zadev zelo pogosto ločitveni postopek Ne zgodi se tiho - mirno, ampak s škandalom. S partnerjem se o vsem mirno pogovorite, saj ste odrasli! Kdo bo kje živel, finančno upravljanje, kdo kaj dobi doma, hišni ljubljenčki itd.

Odnosi s prijatelji in sorodniki?

To vprašanje včasih postane zelo boleče za par, ki se ločuje. Mnogi začnejo manipulirati s partnerjem na vse možne načine: svojim otrokom prepovedujejo komunikacijo z moževimi sorodniki, sami se do njih obnašajo gnusno in prekinejo vse vezi s skupnimi prijatelji. Praviloma za vsem tem stojijo naša čustva in glavna naloga ob ločitvi je, da se jih naučimo obvladovati, sicer lahko ostaneš popolnoma brez prijateljev ali podpore družine. Navsezadnje nihče ne ve, kaj ti življenje še pripravlja, najpomembneje pa je, da lahko spodkopavaš svojo avtoriteto pred otroki, ki niso krivi za tvoje odrasle težave in imajo enako radi očeta in mamo.

Svojim strankam predlagam, da se, preden začnete razmišljati o ločitvi ali ločitvi, prepričate, ali ste sprejeli vse razumne korake, da zagotovite, da bo vaš zakon rešen. O težavah se pogovorite s terapevtom in se osredotočite na odnos in na to, kako se vsak od vas obnaša, ne pa na to, kdo je kriv. Pri pomoči svojim strankam sem ugotovil, da je postavljanje kratkoročnih ciljev, kognitivna terapija v kombinaciji s tradicionalno psihoterapijo zelo učinkovit način premagati vse težave, povezane z ločitvijo.

Tukaj je nekaj praktičnih nasvetov, ki jih morate upoštevati, da boste lažje prestali ločitev ali ločitev.

1. Ne izolirajte se od ljudi.

1. Zgradite svojo podporno skupino.
2. Poskrbite za svoje zdravje in zdravje svojih otrok.
3. Poskrbite za uravnoteženo prehrano.

Kriza v odnosih - nasvet psihologa

Vaje in igre za lajšanje stresa

Molite, meditirajte ali se sprostite, kar vam najbolj ustreza.

Naučite se obvladovati stres. Veliko jih je dobre knjige, ki si jo lahko preberete za spopadanje s stresom, morda pa najdete tudi kakšno koristne informacije o metodah sproščanja. Obrnite se na lokalno knjižnico in knjigarno.

Izogibajte se sprejemanju pomembnih odločitev, dokler vaše življenje ni bolj stabilno. Nekatere odločitve je treba sprejeti hitro, na primer stanovanje in šolske prireditve za otroke in, če ne delate, zaposlitev. Morda pa boste marsikatero odločitev odložili, dokler se prah ne polege.

Ne pozabite stari rek, "Jutro je modrejše od večera". Dajte si čas, da se pozdravite.

Ne pozabite, da je normalno, da se počutite negotove in prestrašene, ko se življenje spremeni. Toda s približno petdesetimi odstotki zakonov, ki se končajo z ločitvijo, še zdaleč niste edini – zdaj se svetovalne mreže in podporne skupine vedno bolj širijo.

Otroci in ločitev

Še enkrat bi se rad vrnil k vprašanju: otroci in ločitev.

Ne glede na to, kako jih poskušamo zaščititi pred vsem slabim, so tudi oni ljudje, ki znajo čutiti.

Vedno si zapomnite, da so otroci lahko odporni, vendar se njihov oklep le zdi močan. Otroci vedo več, vidijo več in slišijo več, kot si mislite. Če bivanje skupaj zanju ustvarja čustveno motečo situacijo, je možna ločitev. najboljša možnost in nedvomno eden najtežjih obdobij biti starš, vendar morajo vaši otroci vedeti, kaj se dogaja. Morda mislite, da njihovo varovanje prikriva resnost situacije, a v resnici otroke prestraši in vam lahko nehajo zaupati.

Količina informacij, ki jim jih boste dali, bo odvisna od njihove starosti, vendar jih je treba spodbujati, da postavljajo toliko vprašanj, kot jih potrebujejo. Ne pozabite, da vam ni treba skrivati ​​svojih čustev, da bi jih prepričali, da so ljubljeni. Pravzaprav jim bo pomagalo razumeti lastna čustva in se dobro počutiti.

Ko se s svojimi otroki pogovarjate o ločitvi, je pomembno, da ste iskreni in ne kritizirate svojega pomembnega drugega. Večina otrok in najstnikov želi vedeti, zakaj so njihova življenja vznemirjena. Odvisno od starosti vaših otrok in razloga za ločitev bo to morda zahtevalo nekaj diplomacije. Starejši kot so otroci, več informacij bo verjetno potrebnih.

Poiščite strokovno pomoč zase in/ali za svoje otroke, kadar koli jo potrebujete. Soočili se boste s številnimi pravnimi in čustvenimi težavami, skupaj z ločitvijo, in morda boste potrebovali strokovno pomoč. Za pravna vprašanja se posvetujte z odvetnikom. Če doživljate hudo čustveno stisko, se obrnite na družinskega zdravnika ali psihologa.

Kako preživeti boleč ločitveni proces in iti naprej?

Mnogi od nas vemo, kakšen je občutek, ko on ali ona noče seksati s tabo, vsa romantika je izginila. Ko se partner pogovarja z vami in vas ne gleda v oči, mislite, da vas vara. Glavoboli in izgovori postajajo vedno bolj dosledni, otroci, psi, mačke, ribe, sorodniki, računi, vreme, vse je narobe in to postane motiv za prepire. Vaš zakonec ima raje internet, prijatelje ali televizijo kot vas. Čutite tesnobo, jezo, pomanjkanje spanja, nizka samozavest, jok. Zaključek: vajine zveze je konec. Kaj storiti?

1. Soočanje z bolečino.

Išči Boga in začni verovati. Začnite hoditi v cerkev, se pogovarjajte dober prijatelj o trenutni situaciji, če imate denar, začnite obiskovati seje pri psihiatru ali psihologu (individualno); pogovorite se z vodstvom cerkve in jih prosite za pomoč in molitve, potrebne v tej situaciji. Pripravite svoje otroke, povejte jim, da ne spite v isti sobi z očkom iz takega in drugačnega razloga, bodite pozitivni in mirni in bolečina bo postopoma popustila.

1. Ne pozabimo na starševske obveznosti.

Če ste poročeni z nekom drugim, ali ste zanosili, ali ste bili od nečesa zasvojeni in ste zaradi tega izgubili zakon, ali imate grozen temperament in ste zdaj izgubili ljubljeno osebo, prosim, ne razpravljajte o tem na otroci,« niso oni krivi. Igrajte se z njimi, ljubite jih, peljite jih v park, bodite iskreni z njimi o razlogih za vaš razhod (podrobnosti niso potrebne), samo ljubezen, ljubezen, ljubezen in veliko poljubov, ker so nedolžni

1. Brez depresije!

Karkoli se vam zgodi, pustite v preteklosti in takoj se boste počutili bolje, rešili svoje težave (notranje in zunanje), pojdite na Telovadnica, poiščite nove prijatelje, če morate jokati, pojdite na zelo oddaljen in osamljen kraj in kričite o vseh svojih bolečinah. Nikoli ne dovolite, da vas otroci vidijo jokati! Kričajte, kadar je treba, ne zaklenite teh občutkov vase, nasmejte se, nasmejte se, nasmejte se, živite, živite, živite in kar je najpomembnejše: dihajte!

1. Spremenite sebe in vse okoli sebe.

Če se vaš videz do zdaj ni spremenil, se ne bo nikoli spremenil. Ko ljudje želijo spremembo, jo naredijo. Usklajevanje življenjskih ciljev lahko traja do približno šest mesecev. Uredite svoje stroške in račune, poiščite novo bivališče, ne tako daleč in ne tako blizu, nikoli ne poskušajte povrniti zveze, to vas bo spravilo v težji položaj.

1. Metoda: Pogreb.

Če poskušate, vendar zelo težko pozabite osebo, poskusite s pogrebno metodo. Vse, kar veste in se spominjate o njem, zberite v svoje misli in to »zakopajte«.

1. Ves čas gremo naprej.

Če ste že doživeli kolaps, ste bili v slepi ulici, začnite skrbeti zase, pojdite na dieto, delajte vaje, da postanete lepši predvsem zase in ne zato, ker si to želi ali želi vaš bivši, ampak za gradnjo novih odnosov na spletnem mestu za zmenke, na primer. Res deluje! Ne seksajte z nikomer, da bi preboleli svoje bivše, vendar ne opustite popolnoma brez seksa, sicer vas lahko obnori!

Vedno pričakuj nebeški blagoslov. Bog te ljubi, želi, da si resnično srečen. Uživajte življenje, bodite odprti za nove odnose. Dan, ko nehate obsojati svojega bivšega in vse primerjati z njim, bo dan, ko boste ozdraveli.

Zdi se, kot da ste še pred kratkim prisegli na ljubezen in zvestobo, povsod zavpili »Grenko« in sta se mladoporočenca raztopila v strastnem poljubu, prevzeta od sreče, zdaj pa ... In zdaj nista več mladoporočenca, ampak gojita zamero do njihov zakonec in Vsak par na svetu je na robu razhoda. Zakaj se je to zgodilo? Zaradi vsakodnevnih dolgočasnih dni ali nezmožnosti in pomanjkanja želje, da bi drug drugemu prisluhnili in si odpustili? Ustvarjanje odnosov v zakonu je veščina, ki se je je treba naučiti, včasih zanemariti sebe in odložiti svojo sebičnost. Treba biti pripravljen težke včasih tudi konfliktne trenutke, ki se pojavijo v družinsko življenje.

Rojstvo otrok je največkrat kritičen trenutek v družini. Ker morate sprejeti, da je vaš zakonec zdaj starš, ne ljubimec. Starodavno vraževerje, da je z otroki mogoče pomiriti slabo živečo družino, je mit. Rojstvo otrok je rojstvo novega sistema odnosov, ponovna ocena obstoječih vrednot in preureditev prioritet. Zakonca se morata spomniti, da je otrok prava poosebitev njune ljubezni in ne predmet prepirov.

Varanje je eden od dejavnikov, ki pogosto pripelje do razpada zakona. Dejstva, ki so prispevala k izdaji: srečanje z osebo, s katero se pojavi medsebojno razumevanje, pomanjkanje družinskega življenja, Skupinsko delo, skupni hobiji, veliko prostega časa itd. Glede na dejstvo izdaje morate sami ugotoviti, kaj vas je posebej spodbudilo k temu, stopnjo resnosti in ali bo ta nezvestoba res postala razlog za razpad vašega zakona. Presenetljivo je, da se 2/3 zakonskih parov, v katerih partner išče ali želi nove izkušnje ob strani, ne konča z ločitvijo.

Malo verjetno je, da bo konflikt povzročil razpad zakonske zveze. A vsakdanji konflikti, ki utrujajo oba zakonca, lahko vodijo v razpad zakona. Vzrok konflikta ne vpliva na trajanje odnosa. Toda v navalu jeze lahko partnerju izrazite veliko nesprejemljivih in krutih besed, ki bodo v prihodnosti povzročile vašo ločitev. Ni pomembno, zakaj pride do konflikta, ampak kako se pojavi. Prav tako morate biti sposobni obvladovati konflikte.

Dokončnih nasvetov za srečo ni, lahko pa upoštevate nekaj nasvetov, da ohranite zakon skupaj:

Naučite se obvladati. V vsakem prepiru obstaja meja, ki je ne bi smeli prestopiti. Ni vam treba definirati končnih misli in se spominjati preteklih zamer. Če ste se prepirali, to ne pomeni, da je čas za ločitev. Ločita se, ko ugotovita, da ne moreta več prenašati zgolj prisotnosti nekdanjega partnerja.

Pazite se popolne odkritosti v odnosih, zadržite določeno mero svojega notranjega sveta zase. Prijateljstvo uniči ljubezen in zakon.

V ljubezni so časi katastrofe. Včasih se vam za kakšen dan ali celo kakšen mesec zdi, da svojega partnerja ne ljubite več. Včasih pa se odpravite za vikend ali skupaj obiščete prijatelje, kjer bo vaš spremljevalec odličen govorec ali dober igralec, vi pa ga boste imeli enako radi.

Od časa do časa preživite čas ločeno, da partnerja ne dolgočasite. Naj vaš zakonec vsaj nekaj časa občuti svobodo. Ta kratka ločitev bo v vajin odnos prinesla zanimive občutke in izkušnje.

To lahko zanikate psihološka pomoč je med ločitvijo nujno, lahko vse težave prevzamete sami, sami iščete izhod in ste ponosni na to. Pomembno je razumeti, da sta po razrešitvi vseh pravnih vprašanj negativen priokus in čustveno opustošenje naravna dejavnika. Lahko greste skozi resne pretrese sami s seboj, vendar je težko, čeprav samo zato, ker v prihodnosti ne boste ostali sami. Ljudje so vedno bili in bodo tam za vas. In to je pomembno razumeti.

Ločitev

Ločitev od moža je za žensko psihološka travma. Enako velja za moške. To velja tudi, če je sporazumno, mirno in umirjeno, ko se enakopravno pogovarjajo o pravicah do lastnine in otrok. Korenine psihološke travme zaradi ločitve segajo globoko vase družinske vrednote naše družbe. Poroka je bila in ostaja sveto dejanje, ko ljubezen in skrb do bližnjega presežeta lastni ego. Podzavestno je to vedno zaupanje in ponižnost do konca življenja.

Ko se takšne vezi prekinejo, sta nekdanja zakonca pripravljena preživeti in to čez čas sprejeti s pravnega vidika, braniti svoje pravice, ne pa s čustvenega. Neizogibna zahteva po reorganizaciji življenja se sooči z močno mentalno zavrnitvijo. Ljudje, ki se ločujejo, si le redko predstavljajo, s čim se bodo morali spopasti po takem procesu. Celo nejasno razumejo, kako se obnašati neposredno pred in med ločitvijo.

Bodimo iskreni: nemogoče je biti psihično pripravljen na ločitev, ampak se vrniti pretekla razmerja je prepovedano.

Razlogi za ločitev

Psihologi ugotavljajo, da so vsi razlogi neločljivo povezani z močnim zaupanjem vsaj enega od zakoncev, da je nadaljnjo srečo v zakonu mogoče obnoviti le s titanskimi napori. Lahko je:

● Problemi alkoholizma in odvisnosti od drog	● 41 % v Rusiji
● Nezvestoba enega od zakoncev, po statistiki - to je mož	● 20 %
● Konflikt s taščo, skupno življenje z njo	● 14 %
● Zaupanje v obstoječo neenakost na eni od točk: ljubezen, materialna korist, inteligenca, značaj, družbeni status, pozornost, gospodinjstvo in družinske pravice in odgovornosti (pogosteje jih krši mož)	● 14 %
● Občutek bledeče ljubezni ali enostranskih čustev	● 2 %
● Težave z otrokom: bolezen, neposlušnost itd.	● 2 %
● Težave z igrami na srečo in zasvojenostjo	● 2 %
● Obsodba enega od zakoncev po kazenskem zakoniku	● 2 %
● Pojav močne dražljaje od zunaj: novo razmerje z verjetno perspektivo	● 1 %
● Neresna sklenitev predporočne pogodbe	● 1 %
● Starostna meja	● 1 %

Takšnih razlogov ali bolje rečeno razlogov je lahko ogromno, vendar vsi hitijo k problemu srečno življenje in nezmožnost njegovega izvajanja z zakoncem.

Ločitev ni nikoli naključna, praviloma povzročitelj tega procesa ne bo govoril o tem s svojim zakoncem, ne da bi poskušal obnoviti nekdanjo stabilnost odnosa. Zato je, ko je podana izjava, to skrajna točka brez vrnitve.

Inhibicija procesa

Pogosto si preprosto zatiskajo oči pred nezadovoljivim stanjem: zaradi navajenosti, udobja, občutkov krivde in nenaklonjenosti, da bi ugotovili svoje pravice. Pomembno: če o takšnih težavah z možem že dolgo niste razpravljali in se je situacija spremenila v krizo, je vredno sprejeti in doživeti. Ločitev bo human način za ohranitev drugih odnosov (če sta zakonca tudi starša in sta tesno povezana v družbenem krogu ali službi).

Naslednji so priznani kot močni sprožilci za preprečevanje začetka ločitvenega postopka:

• Strah pred obsodbo okolice, še bolj pa pred zakoncem (ponavadi ta točka bolj zadeva ženo kot moža, izjema za moške je le v primeru izgube visokega socialni status po ločitvi)
• Prepričanje, da se od otroka ne splača ločiti, saj se vzgoja lahko izvaja le v zakonitem zakonu
• Socialna in materialna neenakost (najpogosteje lastna ženskam, katerih pravice so pogosto kršene v zakonu)
• Negativnost družbe: v Rusiji vsaka druga oseba o ločitvi govori zelo slabo
• Občutek dolžnosti preglasi potrebo po samoizpopolnjevanju: v zakonu se »jaz« spremeni v »mi« in v tem primeru se neizogibno pojavi prevladujoča in viktimizirana stran; vračanje enakosti je nerealno.

Nasvet tistih, ki so preživeli stres: obnoviti prejšnji odnos z možem ali ženo v fazi ločitve je nehvaležna naloga. Psihično se je težko sprijazniti in narediti korak za prekinitev zakonskih odnosov, zlasti s skupnimi otroki. Ponavljanje poskusov ponovnega razpada je težje, a če kriza ni bila razrešena prvič, je to neizogibno.

Je otrok dober razlog za prepir?

Mož in žena, če sta starša, se težko sprijaznita z dejstvom, da se morata ločiti, saj največkrat na prvo mesto postavita prihodnje življenje otroka. Kdo bo dobil pravico do skrbništva? Kako bo to videti z materialnega vidika? Pomembno je razumeti, da je otrokom veliko lažje živeti v istem življenjskem prostoru le z enim od staršev, vendar v ugodnem in nestresnem okolju, kot v območju nenehnih konfliktov, ki so neizogibni, ko gre za do prekinitve razmerja. To je dejstvo, ki je že dolgo dokazano z naprednimi raziskavami.

Za poroko se je mogoče boriti, vendar je treba to storiti do faze, ko skupno življenje postane nevzdržno. Z otrokom ali brez njega, če so prioritete zakoncev zelo različne, so cilji daleč drug od drugega - nadaljnje življenje z možem ali ženo je nemogoče.

Ločitev otroka je odgovornost in zapleten regulativni postopek. Pravica do nadaljnjega skrbništva se običajno prenese na eno od strank: ženo ali moža, v primeru, da otroci niso polnoletni.

To je za starše težko, eden od njiju se bo moral ločiti od vsakdana svojih otrok, drugi pa bo moral prevzeti vse vsakodnevne težave pri vzgoji. Oba vzgajata - samo eden živi. Zato je potrebna psihološka pomoč in podpora strokovnjakov, da to preživimo in najdemo kompromis. Nasveti ljudi, ki so ta strah že v celoti izkusili s pomočjo psihologa, so način, kako po razhodu ohraniti odnos obeh staršev ter sebi in otroku povrniti stabilnost.

Primer: otrok doma čuti napetost in se izogiba staršem, po ločitvi pa dobi dvojno dozo pozornosti.

Čustvene faze

Vsak par gre pri razpadu zveze skozi več stopenj:

1. Nezadovoljstvo in njegovo zavedanje
2. Nezadovoljstvo in njegovo izražanje
3. Faza razprave
4. Označevanje rešitev
5. Preoblikovanje odnosa med možem in ženo

Po vseh teh fazah zakonca običajno prekineta spolne odnose in šele nato prekineta zvezo na pravni in čustveni ravni ter si začrtata svoje pravice.

Primer: mož gre spat na kavč v dnevni sobi.

Psihološke faze ločitve

Proces sprejemanja potrebe po ločitvi in ​​takojšen sodni postopek po tem sta stresna za oba zakonca. Res je težko priti skozi to.

1. Pred ločitvijo. V tej fazi gresta mož in žena skozi naslednje faze: protest, obup, zanikanje in sprava. Vsakega spremlja močan šok, ki ga sam težko preživiš. Tukaj eden od zakoncev poskuša izboljšati odnos. vrni jih nazaj in poišči kompromis.
2. Ločitev. To je največ veliko stresa, kar vodi tudi v duševne motnje. Spremljajo vas strah, obup, sovraštvo, negotovost in bolečina. V nekaterih situacijah se celo pojavijo samomorilne težnje. To lahko preživite s podporo družine in odprtim dialogom z zakoncem. Na Zahodu v takšnih situacijah za pogajanja pogosto uporabljajo storitve odvetnikov in psihologov.
3. Posledice. To so motnje mirnega, zdravega spanca in stalna prisotnost stresa. Nove življenjske odločitve vam bodo pomagale preživeti to obdobje. In prej ko jim boste pozorni, bolje je.

Nasvet psihologa: Ko se par loči, naj vsi razumejo, da je to dokončna odločitev in razmerja ni več mogoče obnoviti. Ta situacija koristi obema nekdanjima partnerjema.

Kaj storiti in česa ne

Treba je jasno določiti slog in obseg komunikacije z bivšimi zakonci, takoj ko je odločitev o ločitvi neizogibna. To daje manj razlogov za konfliktne situacije.

Devet od desetih vprašanih je prepričanih, da so jim naslednje stvari resnično preprečile, da bi se mirno ločili in začeli novo življenje:

1. Poskusi obnovitve razmerja
2. Nadaljevanje spolnega odnosa (za moža je to ugodnost, za žensko pa je zabloda)
3. Ohranjanje običajne doze komunikacije po telefonu, elektronski pošti ipd.
4. Izražanje lastnih čustev skupnim prijateljem in na družbenih omrežjih
5. Nadzor in razčiščevanje preteklih odnosov (po statističnih podatkih se prvo nanaša na moža, drugo pa na bivšo ženo)
6. Ustvarjanje konfliktnih situacij

Psihologi svetujejo, naj se ne zatečejo k radikalnim metodam, s čimer bi v sporu naredili "nekdanje" nasprotnike. Če izzovete konflikt s svojim zakoncem, tvegate, da se boste zapletli v situacije, ki so vam neprijetne. Najboljša rešitev je vedno vljudnost in distanca.

Izkazovanje čustev po ločitvi je običajna in pogosta napaka. To se nanaša tudi na negativne izkušnje z njihovo takojšnjo demonstracijo.

Edina stvar, ki jo je mogoče pokazati po ločitvi, je mirnost in brezbrižnost. Tako obdobje privajanja na nove razmere ne bo najtemnejše in najbolj stresno v življenju, to pa omogoča ohranjanje moči.

Lastninske pravice je treba reševati samo na sodišču, zato se boste moralno lažje ločili od nečesa znanega. Enako velja za situacijo z otrokom.

Ni edinstveno, pika

Po statističnih podatkih v Rusiji v zadnjih dveh letih je bilo od 100 porok do 5% ločitev.

To je največja številka na svetu. Statistične razloge smo že navedli. Psihološko je vsak prepričan, da je za ločitev kriv drugi. Statistika pravi, da sta v več kot 66 odstotkih primerov krivda za razpad razmerja na obeh zakoncih, kar pomeni, da je odgovornost enakomerna. Oba, mož in žena, bosta lahko preživela to stopnjo, če bosta od zdaj naprej začela delovati neodvisno in brez obsojanja.

Tretjina parov v zgornjem primeru je izrazila željo po ločitvi od zakonskega otroka.

Zakaj ljubljeni ne morejo pomagati?

Ena od stvari, ki jih je najtežje sprejeti po ločitvi in ​​med njo, je dejstvo, da je podpora bližnjih neuporabna. Morda ste opazili, da čim bolj tesno delimo svoje težave in izkušnje z družino in prijatelji, bolj se zatikamo vanje.

Večina zakoncev, ki so doživeli ločitev, je ugotovila, da sta pretirana skrb in usmiljenje bližnjih upočasnila »proces celjenja«.

Vaši ljubljeni bodo pokazali skrb, ne smete se izolirati od njih. Glavna stvar je, da vse smeti pustite za tesno zaklenjenimi vrati. Prvič, v prihodnosti vam ne bo koristilo. Drugič, kaj je vzel iz koče, a se vanjo ni mogel vrniti. Nekateri vidiki ženinega odnosa z možem lahko šokirajo poslušalce in povzročijo resonanco.

Ta ugotovitev ne pomeni, da morate po ločitvi molčati, se izogibati prijateljem ali kriviti težavo na ramenih psihiatra. Nasprotno, lahko in morate poiskati podporo in obnoviti svojo moč. Dovolj je le, da se ne prepustite impulzivnim čustvom, ampak poslušate nasvete profesionalnih kriznih psihologov in ljudi, ki so že utrpeli takšno žalost.

Metode psihološkega okrevanja

Kljub temu vtisu je pomembno razumeti: ločitev ne pomeni potoniti v pozabo in se obsoditi na samoto in vsakodnevne težave.

Ločitev je poziv k dejanju. Ta samozavest. To je želja pomagati sebi. Spremenite svoje življenje in ga reorganizirajte. Če se prilagodite temu valu, ne morete le preživeti tega procesa, ampak od njega tudi imeti koristi.

Niz obveznih ukrepov:

1. Organiziranje prostega prostora vam daje spodbudo, da ponovno pridobite ljubezen do življenja in miru.
2. Povečano zanimanje za sebe.
3. Začetek aktivnega delovanja. Izhajamo iz načela, da je zakon sanje, svoboda po njem pa svoboda. Niste več obremenjeni z vezmi z možem ali ženo.

Sporočilo: V novo življenje s podvojeno vnemo!

Mladoporočenca si ob sklenitvi zakonske zveze prihodnje skupno življenje predstavljata le v mavričnih odtenkih. Zdi se jima, da nobena okoliščina ne more pokvariti njune sreče in da ju bo zahrbtna ločitev obšla. Toda vsak zakonski par ne more ohraniti ljubezni vse življenje. Po statističnih podatkih za leto 2013 se v Rusiji 50% zakonskih zvez konča z ločitvijo. Večina zakonskih zvez razpade v prvih letih po poroki, kljub temu pa se je med ljudmi, ki živijo skupaj desetletja, v zadnjem času povečalo tudi število ločitev.

Da bi človek ob ločitvi dostojno prestal ločitev od sorodne duše, potrebuje psihološko pomoč, ki jo lahko dobi v vseh glavna mesta naša država.

Zakaj par, ki se ločuje, potrebuje psihologa?

so različni. Poroka lahko preneha obstajati zaradi nasprotnih pogledov zakoncev na življenje, družinskih nemirov, razočaranja nad partnerjem, nezdružljivosti znakov, izdaje, ljubosumja. Toda tudi če je skupno življenje možu in ženi prineslo več žalosti kot veselja, se po ločitvi pogosto znajdeta v depresivnem stanju. Ločitev od zakonskega partnerja je za človeka huda psihična travma, po moči se lahko primerja s smrtjo bližnjega sorodnika. Ločene osebe prestrašijo negotovost, ki jih čaka v prihodnosti, strah pred samoto in občutek nepotrebnosti.

Najtežja stvar za ženske, ki imajo otroke v naročju po razhodu s sorodno dušo, je najtežje. Pri nas je pač tako, da družine finančno podpirajo pretežno moški. Predstavnice lepšega spola, ki jih mož zapusti, se pogosto znajdejo v težkem finančnem položaju in ne vedo, kako živeti naprej. Negativne misli jih popolnoma prevzamejo. Po ločitvi oseba išče podporo pri ljubljenih in upa na njihovo iskreno sočutje. Sorodniki bodo resnično podpirali in obžalovali. A ločencu zaradi tega ne bo nič lažje, saj se bo počutil kot žrtev, ki je bila nezasluženo užaljena, razočarana in zapuščena. Samopomilovanje bo človeka še bolj pahnilo v depresijo.

ni tako preprosto, kot se zdi na prvi pogled. Ne glede na to, ali je bil človek pobudnik ločitve ali tisti, ki je bil zapuščen, bo ločitev doživljal enako čustveno. Človek potrebuje od 3 do 5 let življenja, da se popolnoma osamosvoji. Po posvetu s psihologom bodo lahko razmeroma neboleče prenesli ločitev od zakonca in se iz te težke vsakdanje situacije rešili z minimalnimi izgubami zase.

Ljudje potrebujejo pomoč psihologa skozi celotno obdobje ločitve: od trenutka, ko so ugotovili, da je njuno nadaljnje skupno življenje nemogoče, do trenutka, ko nekdanja zakonca ugotovita, da lahko povsem udobno obstajata drug brez drugega. Toda posvetovanja s psihologom ne potrebujejo le možje in žene, ki se znajdejo na robu ločitve, nič manj niso potrebni za otroke para, saj so zelo čustveni zaradi ločitve svojih staršev.

Pomoč družinskega psihologa pred ločitvijo

Za zakonce, ki so se odločili za ločitev, je vredno obiskati družinskega psihologa. Če ljudje še vedno dvomijo, ali se morajo ločiti ali še vedno poskušajo rešiti družino, jim bo posvetovanje s strokovnjakom pomagalo, da se s svojimi težavami soočijo na uravnotežen način, brez nepotrebnih čustev. Psiholog možu in ženi ne bo svetoval, ali naj vložita tožbo za ločitev ali ne. Prisilil bo par, da sprejme prava odločitev, ki ji kasneje ne bo žal. V obdobju pred ločitvijo še vedno obstajajo možnosti za ohranitev družine, zato obisk psihologa pogosto omogoča zakoncema, da pogledata svoja nasprotja in težave z druge strani in izboljšata svoj odnos z zavračanjem ločitve. Če se situacija izkaže za tako težavno, da se ločitvi ni več mogoče izogniti, bo pomagal specialist poročen par ga preživite brez nepotrebnih skrbi, pri tem ohranite duševno zdravje in vero v prihodnost.

Običajno eden od zakonskih partnerjev da pobudo za obisk družinskega psihologa, ko se pojavijo težave v zakonskih odnosih. Če mu partnerja ne uspe prepričati, da skupaj prideta k specialistu, lahko to stori vsak zase. Še posebej pomembno je, da se prijavite na psihološko svetovanje, ko:

• novica o ločitvi je bila za enega od zakoncev presenečenje in ne ve, kaj storiti v tej situaciji;
• mož in žena kljub obstoječim nasprotjem med njima želita ohraniti svojo zvezo;
• oseba, od katere se želijo ločiti, ljubi svojega pomembnega drugega.

Nič manj pomembna ni pomoč zakoncem med ločitvijo. Dandanes ločitveni postopki le redko potekajo na civiliziran način. Medsebojne pritožbe, razočaranja in očitki, delitev premoženja, boj za skupne otroke lahko celo najbolj uravnoteženo osebo spravijo iz stanja čustvene stabilnosti. Obrnitev na psihološko svetovanje na tej stopnji bo osebi pomagala pridobiti kvalificirano pomoč pri ločitvi, ki jo sestavljajo individualna komunikacija s strokovnjaki in usposabljanja, zahvaljujoč katerim lahko neboleče preživi ločitev od ljubljene osebe in se nauči z zaupanjem gledati v prihodnost.

V primeru ločitve morajo starši skrbeti za svoje otroke. Psihična travma, ki jo otrok dobi ob ločitvi staršev, lahko pusti globok pečat v njegovi duši za vse življenje. Otroci, mlajši od 10 let, se še posebej ostro odzivajo na ločitev svojih ljubljenih staršev. Ko vidijo starševske prepire, se na podzavestni ravni smatrajo za krivce tega, kar se dogaja, in so prepričani, da jih mama in oče ne potrebujeta več.

Poleg tega se odrasli pogosto zatekajo k prepovedanim metodam, s katerimi skušajo otroke pridobiti na svojo stran, jih obrniti proti drugemu staršu. Ko se otroci znajdejo med dvema ognjema, so zelo pod stresom. Zakonca, ki se ločujeta, morata upoštevati, da ne glede na to, kako močne so njune zamere, je nemogoče stvari rešiti pred otrokom. Dojenčka je treba čim bolj zaščititi pred družinskimi škandali, pri čemer je treba upoštevati njegovo krhko psiho.

Da bi otroku zagotovili psihološko pomoč, ga ni treba osebno pripeljati na posvet s specialistom. Dovolj bo, če otrokova mama in oče ali vsaj eden od staršev obiščeta psihologa. Zahvaljujoč komunikaciji s strokovnjakom bosta zakonca razumela, kakšno linijo vedenja naj zgradita, da bo ločitev čim manj negativno vplivala na psiho njunih skupnih otrok. Priporočljivo je, da obiščete družinskega psihologa v primerih, ko:

• zakonca, ki se ločujeta, se ne moreta odločiti, s katerim od njiju bo otrok živel po ločitvi;
• starši imajo spore glede postopka komuniciranja z otroki po ločitvi;
• drugi starš ne želi komunicirati z otrokom.

Psihološko delo z ljudmi po ločitvi

Po prejemu dokumenta o ločitvi so ljudje še vedno prisiljeni komunicirati s svojimi bivšimi zakonci. Razlogi za to so najpogosteje skupna vzgoja otrok, skupni življenjski prostor, delo v istem podjetju itd. Zaradi tega ljudje zelo pogosto ne morejo končati prejšnjih zvez in začeti novega življenja. Pogosto je v srcu ločenca še vedno kanček ljubezni do osebe, s katero je živel dolga leta. Stara navezanost ne daje priložnosti za iskanje nove ljubezni. Da bi spoznali in ljubili drugo osebo, morate popolnoma opustiti svojega bivšega zakonca in pustiti v preteklosti vse slabe in dobre stvari, povezane z njim. Šele takrat imajo ločenci možnost najti srečo z drugim partnerjem (in ta zagotovo bo), z njim zgraditi harmoničen odnos, ki je kakovostno drugačen od prejšnjih.

Če oseba razume, da je obtičala z mislimi v pretekli zvezi in se ne more premagati, da bi se distancirala od njih in začela novo stran v svojem življenju, bo po ločitvi potrebovala zelo koristno psihološko pomoč. Potrebovale ga bodo tudi tiste, ki so po razhodu z bivšim možem padle v globoko depresijo in ne najdejo moči, da bi se same rešile iz nje. Na individualnih srečanjih s psihologom se bo pacient naučil ločiti preteklost od sedanjosti, se začel vesti z ljubeznijo in spoštovanjem, pridobil zaupanje v prihodnost in osvojil tehniko grajenja modelov uspešnih odnosov.

Nekateri pari se nekaj časa po ločitvi začnejo zavedati, da je bila njihova ločitev napaka. Ljudje se spet zberejo v upanju, da se bo tokrat vse izšlo. Toda pogosto stari model odnosov med zakoncema ostaja in jima preprečuje, da bi skupaj zgradila novo življenje. Odrasli se ne spreminjajo, kar pomeni, da se bodo težave, ki so že enkrat uničile njihovo družino, v bližnji prihodnosti spet pojavile. Kvalificirana pomoč po ločitvi za pare, ki so se spet srečali, jim bo pomagala razumeti razloge za pretekli razhod in zgraditi odnose na drugačni, bolj konstruktivni ravni.

Če si človek, ki je po ločitvi ostal popolnoma sam, ne upa obiskati psihologa, lahko uporabi nasvet, ki mu bo pomagal, da ponovno začuti okus po življenju.

1. Ne morete se izolirati v svojih izkušnjah in se zapreti med štiri stene. Da vas po ločitvi ne bodo prevzele mračne misli, se morate poskusiti zaposliti z delom, potovanji in komunikacijo s prijatelji o abstraktnih temah. Če želite jokati, se vam ni treba zadrževati. Solze delujejo pomirjujoče in po njih se vedno počutite bolje.
2. Bivšemu partnerju se ni treba maščevati. Grožnje, škandali, izsiljevanje s strani otrok, poskusi začeti novo razmerje samo zato, da bi se dotaknili živca nekoč ljubljenega zakonca, ne bodo pripeljali do nič dobrega. Prvič po ločitvi se morate izogibati nepremišljenim dejanjem.
3. Ločitev je priložnost, da se naučite, za kar v zakonu niste imeli časa. Namesto da skrbite za svoje propadlo družinsko življenje, je najbolje, da začnete študirati tuj jezik, nauči se igrati glasbeni inštrument, izvajajte jogo, tvegajte skok s padalom.
4. Pomembno je vedeti, da otroci po ločitvi ne trpijo nič manj kot njihovi starši. Da bi zmanjšali njihov stres, morate z njimi preživeti čim več časa in s svojim odnosom vsem pokazati, da so še vedno ljubljeni.

Ko je ločitveni postopek za vami, se morate pripraviti na pozitiven prihodnji scenarij. Pomembno si je zapomniti, da ločitev od zakonca ni konec življenja, ampak le konec določenega obdobja. Po pridobitvi svobode ima človek čudovito priložnost, da svoje življenje zgradi na nov način in kako srečno bo, je odvisno samo od njega.

Kot veste, težave v družinskem življenju zakoncev niso vedno rešljive. Na žalost je v nekaterih situacijah nemogoče doseči kompromis in takrat zakoncema preostane zadnji obupan korak – zateči se k ločitvi. Toda ljudje, ko se zanjo odločajo, ne pomislijo, da je ločitev ena najhujših psihično travmatičnih situacij, primerljiva s smrtjo. ljubljeni oz huda bolezen. Zato je psihološka pomoč med ločitvijo pogosto preprosto potrebna. Navsezadnje bo izkušen psiholog svetoval in pomagal moškim in ženskam preživeti ločitev, se spoprijeti s šokom in bolečino, ki jo vedno spremljata, in ne izgubiti upanja v svetlo prihodnost, pa tudi vere v ljudi in vase.

Zakaj potrebujete pomoč izkušenih psihologov?

Takoj je treba opozoriti, da pomoč psihologa med in po ločitvi potrebujejo vsi družinski člani, predvsem pa zakonec, ki je zapuščen. Še več, če ga je to presenetilo in je popolnoma proti ločitvi, saj še vedno zelo ljubi svojega zakonca. Psiholog mu bo lahko dal pomembne nasvete, kako preživeti ločitev, ki je po njegovem mnenju prava izdaja z vaše strani.

Po ločitvi je še posebej težko predstavnicam, ki ostanejo z otrokom v naročju. Ženske, ki jih zapustijo možje, se soočajo s številnimi težavami, od finančnih težav do občutka negotovosti in strahu pred samoto. Za ženske je pomoč psihologa po ločitvi še posebej pomembna.

Toda ločitev ni lahka za pobudnika ločitve. Prav tako bo trpel čustveno in mučen občutek odgovornosti za to, kar se je zgodilo, ga bo nenehno mučil. Toda izkušeni psiholog mu bo seveda lahko zagotovil kvalificirano pomoč.

In seveda pomoč psihologov najbolj potrebuje najbolj prizadeta stran v ločitvi – otroci, ki ne morejo popolnoma razumeti, kaj se dogaja, in bolj kot drugi čutijo občutek krivde za to, kar se je zgodilo. Psihološka pomoč, ki otroku ni zagotovljena pravočasno, lahko postane resna travma za še nerazvito psiho in posledično popolnoma uniči prihodnje življenje malega človeka.

Po statističnih podatkih morajo ljudje za okrevanje po ločitvi brez strokovne pomoči psihologa porabiti 3 do 5 let svojega življenja, v nekaterih situacijah pa je tudi 10 let premalo. Posvetovanje s psihologom omogoča zmanjšanje danem obdobju vsaj podvojila. Poleg tega vam bo specialist pomagal, da boste razpad lažje prestali ali pa se mu v celoti izognili, če še obstaja možnost, da se stanje izboljša.

Z drugimi besedami, iz te težke vsakodnevne situacije se rešite z minimalnimi izgubami zase in za svoje bližnje.

V katerih situacijah je potrebna pomoč psihologa?

Kdaj torej poiskati psihološki nasvet in pomoč strokovnjaka? Med ločitvenim postopkom ali po njem morate s soprogom vsekakor poiskati pomoč psihologa, če:

1. Na vsak način se želite vrniti na prejšnje dobre in močne odnose v družini in potrebujete učinkovito zunanjo pomoč in podporo.
2. Obupano se trudite izboljšati odnos s partnerjem in se izogniti ločitvi, a vam ne uspeva. In po še enem neuspelem poskusu čutiš vse več zamere, bolečine, nemoči in razdraženosti.
3. Vaš zakonec noče prevzeti nobenega dela odgovornosti za težave, ki so se pojavile v družini, noče in popolnoma zavrača skupne razprave, analize ali kakršne koli druge poskuse, da bi se stanje nekako izboljšalo.
4. Mučijo vas mešani občutki: po eni strani se ne želite ločiti in se temu na vse možne načine skušate izogniti, hkrati pa vas včasih prevzamejo močna čustva, v impulzu katerih spoznajte, da ste pripravljeni celo vložiti tožbo za ločitev.
5. Ne morete se soočiti z občutki jeze, jeze in agresije do zakonca, njega ali svojih staršev. In vedno pogosteje v navalu jeze rečete, da jih sovražite, čeprav razumete, da jih prizadenete, vendar se ne morete obvladati in potrebujete pomoč.
6. Občutki ob razhodu zakonski odnosi povzročijo hitro izgubo ali, nasprotno, pridobivanje teže, zlorabo alkohola ali drugih škodljivih snovi.
7. Neskladje v družini in bližajoča se ali že izvedena ločitev povzročata stalen občutek zamere in bolečine. Čutite, da postajate depresivni ali apatični. Samopodoba vedno bolj pada, začnete se počutiti manjvrednega in zapuščenega. Ali morda celo mislite, da je življenje popolnoma zlomljeno in je edini izhod samomor.

V vseh zgoraj navedenih primerih morate takoj poiskati pomoč psihologa, ki vam bo pomagal pri soočanju s težavami, preživeti ločitev in dal praktične nasvete.

Pomoč psihologov pred ločitvijo

Psihološka pomoč ob ločitvi je nujna za zakonca, če sta tik pred ločitvijo oziroma se še odločata za ločitev. Strokovnjak bo paru pomagal razumeti sebe in sprejeti pravo in skrbno premišljeno odločitev: ali je vredno prekiniti razmerje ali je še vedno mogoče vse popraviti. Psiholog se seveda ne more odločiti namesto vas, vendar vam lahko izkušeni strokovnjak pomaga razumeti, kaj si resnično želite, in vam daje koristne nasvete.

Poleg tega ne smemo pozabiti, da je na tej stopnji družino še vedno mogoče rešiti. In posvetovanje z družinskim psihologom bo partnerjem omogočilo, da na svoje težave in nesoglasja pogledajo z vidika zakonca in s tem pomagajo pri obnovi družine. No, če se situacija izkaže za nepopravljivo, vam bo psiholog pomagal preživeti ločitev brez dodatni živci in navdušenje.

Ni pa vedno mogoče iti na družinsko svetovanje. Toda ne obupajte, tudi če vaš mož ali žena ne želi k psihologu, se je vedno mogoče prijaviti na individualno psihološko posvetovanje in dobiti potrebne nasvete in pomoč. Zelo pomembno je, da ne odlašate s stikom s strokovnjaki v situacijah:

• ko je bila novica o ločitvi za enega od partnerjev nepričakovana, kar je povzročilo nerazumevanje in nevednost, kako to preživeti in kaj storiti naprej;
• če zakonca še vedno želita rešiti svoj zakon, kljub nesoglasjem in težavam v družini;
• eden od partnerjev še naprej ljubi svojo zaročenko.

Pomoč psihologa v ločitvenem postopku

Ni skrivnost, da ločitev spremljajo nenehen stres in tesnoba, medsebojne žalitve, očitki in razočaranja ter boj za premoženje in otroke. To lahko vznemiri še tako uravnoteženo osebo. Psiholog bo lahko kvalificirano pomagal osebi, ki se ločuje, svetoval, kako se naučiti znebiti stresa in se sprostiti tudi v tako težki življenjski situaciji.

Pomoč psihologa po ločitvi

Pogosto morata nekdanja zakonca po uradni razpadu zakonske zveze nadaljevati komunikacijo zaradi prisotnosti skupnih otrok, življenjskega prostora, sodelovanje ali katere koli druge stvari. Ta dejavnik pa na človeka po razhodu vpliva izjemno negativno. Še naprej si daje lažno upanje, da je ženo še mogoče vrniti, čeprav se mu sploh ne zdi tako. In zato stara navezanost človeku preprečuje, da bi začel novo življenje in našel novo ljubezen.

Ali pa začnejo iskati tako imenovano nadomestno ljubezen, kopijo nekdanje ljubezni. Zgodi se, da človek nezavedno začne iskati novega partnerja, tudi takega, ki je podoben nekdanjemu zakoncu. Vendar težava ni izginila, zaradi katere je prišlo do ločitve, kar pomeni, da je nova zveza spet obsojena na propad.

če bivši zakonci Po ločitvi se ne morete distancirati in začeti svoje življenje, potem vam bo prišlo zelo prav kvalificirano pomoč psiholog. In človek, ki težko prenaša razhod in je zapadel v globoko depresijo, iz katere se ne more izviti, še posebej potrebuje pomoč izkušenega psihologa.

Zakaj je pomoč psihologov po ločitvi pomembna?

Kot veste, obstaja sedem stopenj žalosti, tudi po razhodu z ljubljeno osebo. In dober izkušen psiholog vam bo pomagal na vsaki stopnji in vam pomagal prebroditi to težko obdobje v življenju.

1. Prva stopnja je led. Po ločitvi ne boste čutili ničesar: popolna apatija in otopelost. Da bi se spopadli s tem, morate samo počakati, da se občutki odmrznejo. Če obstaja priložnost, da se z nekom pogovorite o svojem življenju, jo izkoristite. Seveda vam bo na pomoč priskočil izkušen psiholog.
2. Faza zanikanja. Oseba preprosto ne verjame, da se mu je to zgodilo. Na vse možne načine zanika dejstvo, da je zdaj ločen. Misli, da se bo zdaj zbudil - in vse se bo izkazalo za slabe sanje ali pa si bo zakonec premislil in se vrnil. Na tej stopnji vam bo pomagal psiholog in vam dal možnost, da jo preživite.
3. Naslednja stopnja je strah. Ne razumem, kako preživeti ločitev. Strah, da bo preostanek življenja preživel sam. Če želite prebroditi to fazo, morate dobro premisliti, kaj točno povzroča občutek strahu, in se o tem pogovoriti s psihologom ali prijateljem, ki vam je pripravljen prisluhniti.
4. Stopnja besa. Osebo po ločitvi prevzamejo občutki jeze, jeze in agresije do bivšega in do sebe. To boste najbolje premagali na naslednji način: napišite pismo, v katerem izrazite vsa svoja čustva, nezadovoljstvo in očitke, nato pa ga ponovno preberite in raztrgajte ali zažgite. Prav tako lahko razbijete svojo neljubo posodo na tla ali udarite po blazini.
5. Sledi stopnja obupa. Čutili boste žalost, bolečino, melanholijo, brezup, apatijo in utrujenost. Lahko celo postanete depresivni zaradi misli o lastni nekoristnosti. Nov hobi ali dejavnost po ločitvi vam bo pomagal pri boju proti temu. znane stvari, kar me je vedno veselilo. Potopite se v posel, ne pustite si časa za žalost in samopomilovanje. Če ne morete sami, se za pomoč obrnite na prijatelje ali psihologa.
6. Predzadnja etapa je mirna. Običajno človek na tej točki pride do spoznanja, da bi ga zakon lahko marsičesa naučil in dal dragocenega življenjska izkušnja. Pomoč psihologa vam bo pomagala, da začnete uživati ​​svobodo, pridobljeno po ločitvi, in preživljati čas s svojo ljubljeno osebo.
7. Zadnja stopnja je sprejemanje. In končno boste s pomočjo psihologa pripravljeni na novo čudovito življenje po ločitvi.

Ne pozabite, ločitev je težka preizkušnja v življenju katere koli osebe. Vendar pa vam bo izkušen psiholog vedno lahko dal "roko pomoči" in se zlahka spopadel s tem.

Ločitev je težka izkušnja za obe strani.

To je posledica dolgotrajnih konfliktov, razočaranj in nastopa novega obdobja v življenju ljudi. Ta situacija povzroča veliko stresa, zato je psihološka pomoč med ločitvijo nujna.

V kraju, kjer je bila družina, je praznina.

Oseba čuti izgubo zaradi ločitve, zamere, krivde, bolečine in drugih negativnih občutkov. V primežu takih občutkov se je težko premikati skozi življenje, delati, lahko počneš neumnosti.

Ženske so na splošno bolj čustvene kot moški.

Zato se lahko v obdobju po ločitvi pojavi depresivno stanje. Kaj je depresija? To je depresivno stanje, v katerem je motnja razpoloženja.

Med depresijo se lahko pojavijo razdražljivost, solzljivost in nespečnost. Prav tako se je težko osredotočiti na delo in posvetiti pravi čas vzgoji otrok. Poleg tega se lahko zmanjša samospoštovanje, zaradi česar je težko narediti prave zaključke in sami začeti novo razmerje.

Za krhke ženska ramena Po ločitvi prevzamete lastno finančno blaginjo in odgovornost za svoje otroke. To lahko dosežemo tako, da smo v ugodnem čustvenem stanju. Če je ženska depresivna, ji je težko zaslužiti denar in se popolnoma posvetiti svojemu najljubšemu poslu in otrokom.
Če ima ženska otroke iz zakona, potem potrebujejo enako količino pozornosti kot prej. Zato ženska nima časa doživeti težkih čustev. Nekateri jih skrivajo globoko v sebi, kar tudi ni prava odločitev.

Po neuspešnem zakonu lahko oseba izgubi sposobnost zaupanja ljudem ter postane zamerljiva in razočarana. Takšne situacije je bolje preprečiti že na začetku.
Psihološka pomoč med ločitvijo bo ženskam pomagala pri soočanju s stanjem depresije in doživljanjem situacije. Po pogovoru s psihologom se boste počutili bolje, iz tega, kar se je zgodilo, boste lahko pravilno sklepali. Pogosto nasveti prijateljev in znancev niso vedno pravilni. Med posvetom boste premislili svoj odnos do situacije in zmanjšali boleča čustvena doživetja.

Ločitev je za odraslega težka izkušnja.

Zato ne bodite sramežljivi prositi za pomoč in šteti, da je to slabost. Obisk psihologa je pametna odločitev in skrb za vaše duševno zdravje.

Specialist, zahvaljujoč svojim izkušnjam, vas bo naučil obvladovati svoja čustva, vam pomagal obvladati stres in preprečiti depresijo. Po nekaj časa obiska psihologa bo svet spet zablestel v svetlih barvah. Odprli se boste lahko novim odnosom, medtem ko boste ujeli najboljše trenutke svojega zakona.

Pri izbiri psihologa bodite pozorni na izkušnje pri delu s podobnimi situacijami. Tako boste veliko hitreje dosegli uspešen rezultat. Pomoč psihologa med ločitvijo pomeni skrb za vaše zdravje in dobro počutje vaših otrok.

Ne odlašajte z obiskom posveta, prej ko se obrnete, lažje boste zgradili svojo srečo v prihodnosti!

PRIJAVITE SE NA POSVET