Kako naučiti svojega otroka, da zaspi sam Komarovsky. Skupno spanje otrok in staršev: prednosti in slabosti

28.07.2021

Skoraj vsaka mati iz prve roke pozna dolgotrajno in dolgočasno ležanje svojega dojenčka. Dolgotrajne potovalne slabosti, pesmi, prepričevanja in prerivanja z dojenčkom – vse tisto, kar čez dan že tako utrujeno mamico izčrpa. Težave s spanjem pogosto niso povezane z muhastim značajem ali razvajenostjo otroka, temveč z lastnostmi otroka. živčni sistem dojenček. Dandanes je vedno več lažje vzburljivih otrok, ki jih je treba dati v vrtec oz nočni spanec- ni lahka naloga. Kaj storiti: pustiti, da se situacija odvija svojo pot ali pumpati, dokler vam roke ne otrpnejo? Ali pa je morda vredno naučiti otroka, da zaspi z metodo "naj kriči"?

S problemom nočnega spanca sva se prvič srečala, ko je bila hčerka stara 4 mesece. Pri tej starosti so vse naše dokazane metode polaganja (zibanje, hranjenje in druge metode) nenadoma prenehale delovati. Zdi se, da bi svojo hčerko lahko zibali ure in ure, a je na njej popolnoma prenehalo delovati! Postopek večernega odhajanja v posteljo se je spremenil v pravo mučenje, ki se vleče vsak dan po več ur. Vsi nasveti na internetu in literaturi o starševstvu so se skrčili na eno stvar: »Ritual! Ritual! Vzpostavite ritual pred spanjem!«, vendar sem iz nekega razloga popolnoma zavrnil verjeti, da je za spanje 4-5 ur. en mesec star dojenček na to lahko nekako vplivate s ponavljanjem istih dejanj, zdelo se je, da je to vse za starejše otroke, zato sem še naprej nič naredila, vse težave s spanjem pa pripisovala lobanjskemu pritisku.

In vendar, glavni nasvet, ki ga želim podati v tem članku, je ravno RITUAL In vse zato, ker sem ga končno preizkusil in se prepričal, da res lahko dela čudeže! To je tisto, kar otrok potrebuje, da zaspi brez solz in histerije pri 5 mesecih, letu in 2 letih. Ritual in še nekaj pomembnih točk. O njih želim govoriti v tem članku.

Torej, pogovorimo se o vsem podrobneje. Kako otroka uspavati brez nepotrebnih težav:

1. Vzpostavite določen postopek pred spanjem (ritual)

Vsak dan, preden daste otroka spat, opravite iste korake v istem zaporedju. Da bo vaš otrok resnično užival v sproščujočem vzdušju, Ni dovolj samo branje knjige, mora biti več pomirjujočih dejavnosti . To še posebej velja za najmlajše. Ne izgubljajte časa s tem vsakodnevnim ritualom, zlasti na začetku, ko se otrok še navaja.

Najprej se prepričajte, da uro pred spanjem je bilo okolje okoli otroka mirno , je bolje, da izklopite močno svetlobo v sobi in vklopite majhno svetilko (nočna lučka), št aktivne igre. Nato se osredotočite na otroka in v dnevni ritual vključite tista dejanja, ki imajo na dojenčka največji sproščujoč učinek. Na primer:

kopanje;
sporočilo;
branje knjig;
petje uspavanke;
poslušanje mirne glasbe;
hoditi;
zibanje;
hranjenje;
pospraviti svojo najljubšo igračo v posteljo;
igrače za čiščenje (za starejše otroke);
pomirjujoči pogovori pred spanjem, pogovor o dogodkih preteklega dne (za starejše otroke).

Najin prvi obred, ki sem ga uvedla, ko je bila hčerka stara 5 mesecev, je bil sledeč: kopanje, branje knjig, zibanje ob uspavankah (2-3 pesmice), hranjenje. Vedno samo v tem zaporedju. Seveda, ko sem odrasel, je bilo treba nekaj v ritualu spremeniti. Dojenje so na primer nadomestili s pitjem kefirja in dodali pomirjujočo masažo, umivanje zob, čiščenje igrač ipd.

Morda se zdi, da vsi ti postopki vzamejo preveč časa. Če pa si ne boste vzeli časa za vzdrževanje vsakodnevne rutine, boste prav toliko časa porabili za to, da bo vaš otrok v postelji. Samo v tem primeru se boste prikrajšali za prijetne trenutke komunikacije z otrokom med skupnim branjem in pogovori.

Kaj je še pomembno : Na spanje se morate začeti pripravljati takoj, ko opazite, da je otrok utrujen in želi spati. Če dojenček že zeha in je muhast na vso moč, se ne smete obremenjevati s kopanjem in branjem knjig; zmanjšajte ritual na minimum in nadaljujte s končnimi dejanji, sicer lahko izgubite čas in otrok postane preveč vznemirjen.

2. Nastavite zgodnji čas za spanje

Mnogi starši (sprva sem bil med njimi tudi sam) zmotno menijo, da bo otrok, če ga daš spat kasneje, pošteno utrujen in hitro zaspal. Pravzaprav praviloma opazimo ravno nasprotno sliko: preutrujen otrok postane prerazburjen in potem sploh ne more zaspati. To je še posebej opazno pri dojenčkih, mlajših od enega leta.

Dokler me Elizabeth Pantley in njena knjiga »« nista navdušili, da sem šel zgodaj spat, sem bil prepričan, da Taisiya potrebuje dobro »sprehod«, preden gre zvečer spat, zato sem jo začel kopati okoli 22.30 in jo dajati v posteljo ob 23.00. Naslednje 3 ure, ko sem zaman poskušal spraviti svojo hčerko v posteljo, sem se spraševal: "Se bo to res dogajalo vsak dan?" Ko je padla odločitev o uvedbi rituala in zgodnjega spanja (priprava od 20.00, zaspanje ob 21.00), je že prvi dan moja hči zaspala točno ob 21.00! Če rečem, da sem bil šokiran, ne rečem nič. Bilo je nekaj iz domišljije! Seveda v naslednjih dneh ni šlo vse tako gladko in trajalo je še nekaj časa, da se je privadil na nov režim. Toda po dveh tednih se je hčerka končno navadila na novo rutino in začela brez težav zaspati ob 21.00 (takrat je bila hči stara 6 mesecev). Hkrati je treba opozoriti, da ker je Tasya šla prej spat, zjutraj ni vstala prej.

3. Ohranite prilagodljivo dnevno rutino

Nenavadno je, da dnevno dremež in dnevno hranjenje vplivata tudi na nočni spanec. Kako se to zgodi? Dejstvo je, da jutranje prebujanje ob istem času, določen čas dnevnega spanja in hranjenje pomagajo prilagoditi otrokovo biološko uro. In ta dobro naravnana biološka ura vam bo potem služila dobra storitev in zvečer med spanjem bo otrok ob pravem času res želel spati.

Toda tukaj je pomembno vedeti, da se morate pri upoštevanju režima vedno osredotočiti na otroka. Če je utrujen ali lačen prej kot običajno, naj ne čaka do predvidene ure za kosilo ali spanje. Režim mora biti fleksibilen!

Kako otroka naučiti, da zaspi sam

Ko dojenček raste, se starši postopoma soočajo z vprašanjem: »Kako naj zdaj otroka naučimo, da zaspi sam? Zato ga je, da bi se izognil potovalni slabosti in brez dojenja, dal v posteljico, pokril z odejico, zaželel lahko noč in šel.”

Veliko je za našteti različne metode za poučevanje samostojnega spanja, ki so ga izumili prizadevni starši, v resnici pa se vsi spuščajo v dva pristopa:

"Otrok joka, dokler ne zaspi" (metoda Estville). Ta metoda ima veliko različic, razlikujejo se le po številu dovoljenih obiskov otroka med njegovim nenadzorovanim jokom in trajanju premorov med temi obiski. Bistvo vseh različic metode je enako: otroka pustite samega s seboj in mu pustite, da dobro joka (po mnenju tistih, ki so to poskusili, je to 30 minut - 1 ura), zaradi česar otrok nima druge izbire, kot da se nauči umiriti in zaspati brez vaše pomoči, ali pa preprosto izčrpan. Če imate dovolj moči, da prenesete otrokovo dolgotrajno vpitje, boste morda s to metodo lahko dosegli rezultate v dokaj kratkem času (7-10 dni).

"Mati je z otrokom, dokler je to potrebno." Potrpežljivo počakate, da bo vaš dojenček pripravljen zaspati sam, in poskušate postopoma zmanjšati čas, ki ga preživite v sobi z dojenčkom, ko zaspi. V tem primeru bo postopek veliko daljši in se bo najverjetneje vlekel več tednov ali mesecev, odvisno od starosti in pripravljenosti otroka.

O metodi Estville

Pogosto starši, utrujeni od neprespanih noči, ne vidijo druge metode, kot da sledijo metodi Estville, ki obljublja miren spanec otroka vso noč. Moj odnos do te metode uspavanja je negativen, menim, da je zelo boleča za zdravje in psiho otroka.

Ni nenavadno, da otroci, ki so tako dolgo histerično jokali, jokajo z vročino ali bruhajo. A to niti ni najhuje. Glavno je, kako se otrok počuti, ko ostane sam s svojo žalostjo. Konec koncev mu je mama vse: zanesljivost, pomiritev, to je oseba, ki ji brezpogojno zaupa. Ko mati ignorira otrokove klice, se delček te vere izgubi, dojenček, ki je sam v tej temni sobi, se počuti zapuščenega. Le za trenutek pomislite, zakaj otrok po večdnevnem obupanem joku neha jokati in klicati mamo? Tako je, samo IZGUBLJA UPANJE, da bo mama prišla k njemu in mu dala svojo ljubezen.

V odnosu se pojavi razpoka, ki morda ne bo opazna takoj (čeprav mnogi starši opazijo, da je otrok postal razdražljiv že naslednji dan po uporabi metode), a se bo zagotovo pokazala kasneje. Ne bi smeli misliti, da dogodke iz tako zgodnjega otroštva otrok pozabi brez sledu. Ravno nasprotno: večina naših strahov, kompleksov in duševnih motenj izvira iz otroštva. In ta metoda je najzanesljivejša pot do duševnih motenj.

Mimogrede, potem ko so se po vsem svetu začele množične pritožbe glede metode, se je sam Estville javno opravičil za svojo metodo in priznal, da je ni mogoče uporabiti za otroke, mlajše od 3 let, zaradi velike verjetnosti nevroz in motenj živčnega sistema. . Estville svoje metode ni izvajal na svoji vnukinji.

Kako otroka naučiti, da zaspi sam brez joka?

In spet, najprej boste potrebovali RITUAL (glej zgoraj), zahvaljujoč kateremu bo otrok vedel, da po izvedbi določenih dejanj ne bo sledilo nič drugega: brez ponavljajočega se "pitja" in "lulanja", brez iger - samo spati . Po opravljenem obredu je otrok že dobro pripravljen na spanje in zdaj ga je treba le malo naučiti, da zaspi sam - postopoma zamenjajte zadnje dejanje v obredu z nečim novim, kar ne zahteva vašega sodelovanja.

Na primer, prej je dojenček med božanjem po hrbtu zaspal, zdaj poskusite, potem ko ste malce pobožali otroka, recite, da morate imeti čas za nekaj drugih stvari, zato boste zdaj zapustili sobo, on pa mora poskusiti zaspi sam. Če vas otrok pokliče (in najverjetneje vas bo), obvezno pridite k njemu. Hkrati poskušajte postopoma povečati čas svoje odsotnosti, razložite, da ga zdaj ne morete tako dolgo dati v posteljo, postal je velik in imate nove stvari za početi. Seveda se boste morali najprej vrniti po nekaj odsotnosti iz sobe in zaključiti čas za spanje po starem, a prišel bo dan in otrok bo razumel, da zlahka zaspi sam.

Preusposabljanje mora potekati mirno, brez nepotrebnega pritiska. Če čutite prevelik odpor svojega otroka, potem najverjetneje preprosto ni pripravljen zaspati sam. . In če boste še naprej pritiskali nanj, boste čutili, da se je, nasprotno, le še močneje začel »oprijemati« vas. V tem primeru je vredno odložiti poskuse odhoda za nekaj časa. Čez nekaj časa se vrnite k njim.

Taisijo sem poskušal naučiti, da zaspi sama, še preden je bila stara 2 leti, vendar je moje poskuse dojemala negativno: čeprav se je zdelo, da je razumela moje besede, da je že velika in zdaj lahko zaspi na nov način, toda ne glede na to, koliko se je trudila, sama ni mogla ležati več kot minuto; moja odsotnost jo je zelo vznemirila. Zdelo se mi je, da je vsakič, ko sem odšel, to začela dojemati vse bolj izostreno. In tako je svoje poskuse odložila na boljše čase in še naprej ležala s hčerko, dokler ni zaspala. Ko je Tasya dopolnila 2 leti, sem se odločil znova poskusiti srečo in tukaj je šel proces popolnoma drugače. Taya se je bolj zavedala, da je čas, da sama zaspi. Postavili smo pravilo: po večernem ritualu enkrat pride mama in enkrat oče, nato pa Tasja spi s svojo ljubljeno Mašenko. Do takrat je hči že razumela, da se jim ne morete prepirati, vsi jim morajo slediti.

Ja, mimogrede, kakšen plišasti ljubljenček zelo pomaga pri vprašanjih samostojno zaspi. Ne pozabite kupiti otroku posebno igračo za spanje , razloži, da bo zdaj zaspala z njim. Tako bo otrok čutil, da ni sam.

Menim, da ni treba hiteti, da bi otroka naučili samostojnega spanja, vse ima svoj čas. Več kot karkoli Majhen otrok potrebuje toplino, ljubezen in naklonjenost. Če te potrebuje, da si poleg njega, da zaspi v tvojem objemu, kako mu lahko to zavrneš? Kaj je lahko lepšega od teh skupnih trenutkov?

Nekateri otroci, ki so že od otroštva navajeni, da zaspijo šele po zibanju v naročju ob uspavanki, odrastejo in nočejo sami iti v posteljo. Starši takšnih dojenčkov se prej ali slej začnejo spraševati, kako svojega otroka naučiti, da zaspi sam, ne da bi mu povzročil psihološko travmo in ohranil mir v družini.

Skupno spanje: koristi in škoda

Mnoge matere prakticirajo skupno spanje s svojimi dojenčki. V tem primeru je zelo priročno, da otroka ponoči nahranite, ne da bi vstali, ali ga pomirite, če joka. To daje ženski možnost, da bolje spi.

Za dojenčka zagotavlja spanje z mamo psihološko udobje, ki blagodejno vpliva na razvoj otrokovega živčnega sistema. Pomembno je, da dojenček čuti, da je mama v bližini, da čuti njeno toplino. Starši morajo biti še posebej previdni, da otroka med spanjem slučajno ne stisnejo ali udarijo.

A čas teče dojenje je že končano in dojenček je trdno "prijavljen" v postelji staršev. Posledica tega je lahko razpad odnosov med starši, vključno z intimnimi. V družini se začnejo pojavljati spori in prepiri. Zato je kljub vsem prednostim skupnega spanja najpomembneje, da ga pravočasno ustavite.

V prihodnosti lahko otroku dovolite, da gre v posteljo s starši v naslednjih situacijah:

prenočevanje na neznanem kraju (na primer med potovanjem);
močni čustveni šoki;
slab občutek.

V takih primerih bo skupno spanje dojenčka pomirilo in se počutil varnega.

Pri kateri starosti je bolje poučevati

Nekateri otroci so pripravljeni na samostojno spanje že pri šestih mesecih, drugi, bolj čustveni, pa še potrebujejo pomoč odraslih. Starši se morajo osredotočiti na značaj in temperament svojega otroka.

Bolje je, če se "ločitev" otroka od matere zgodi pred 2 leti. V vsakem primeru, če tega ni bilo mogoče storiti prej, bi moral otrok do 3. leta zaspati samostojno in ločeno od staršev. V tej starosti se otroci začnejo zavedati svojega "jaz" in se počutijo kot posameznik, čustvena povezava med otrokom in materjo pa nekoliko oslabi.

Dojenčka je treba naučiti, da pravočasno zaspi. Sicer v odraslo življenje lahko naleti na tako neprijeten pojav, kot je nespečnost.

Ustvarjanje pogojev za samostojno zaspanje

Da bi dojenček lahko sam zaspal, je treba zanj ustvarjati določene pogoje. Potem bo proces odvajanja od skupnega spanja in zibanja v naročju hitrejši in neboleč.

Skladnost z režimom. Za otroke, starejše od 1 leta, je potrebna ustaljena in nenehno opazovana dnevna rutina. To ne pomeni, da je treba absolutno vse akcije razporediti natančno po urah. Dovolj je, da sledite zaporedju in se držite približnega časovnega okvira. A dojenček naj gre spat ob istem času. Po priporočilih pediatrov je optimalno obdobje za to od 20.30 do 21.30.

Udobno okolje. Predpogoj za hitro zaspanje in poln, trden spanec je udobno okolje v spalnici:

prostor je vnaprej dobro prezračen, ni prepiha;
optimalna temperatura zraka (od 18 do 22 ° C);
vlažnost od 50 do 70%;
z uporabo nočne lučke.

Udobna postelja. Starši morajo zagotoviti, da je postelja za otroško spanje udobna za otroka. Dobra možnost bi bila ortopedska vzmetnica, pa tudi posteljnina iz naravnih materialov.

Za starejšega dojenčka lahko skupaj izberete posteljo, pri čemer upoštevate njegove želje. Otroci ponavadi posnemajo odrasle. Dojenčku lahko razložite, da ima vsak v družini svoje mesto za spanje. Nakup lastne »odrasle« postelje, ki si jo je otrok sam izbral, je lahko dober razlog za prehod na samostojno zaspanje.

Vzpostavitev rituala "spanja".. Majhni otroci so veliki konzervativci, vsaka sprememba, ki se zgodi, jih naredi nervozne. Starši morajo razviti poseben ritual za dojenčka, da gre v posteljo, tako da se spomni, v kakšnem vrstnem redu in katera dejanja se izvajajo. Na primer, ta možnost:

mirne igre (za starejše otroke - gledanje risanke);
zbiranje razmetanih igrač;
kopanje (v vodo lahko dodate decokcijo pomirjujočih zelišč);
potrebni higienski postopki;
čista pižama;
večerno hranjenje ali kozarec mleka ponoči;
umirjena pravljica ali uspavanka;
najljubša igrača, ki je povezana z nočnim spanjem;
poljub.

Ritual za uspavanje izberejo starši glede na želje in temperament otroka. Običajno se v 2 tednih otrok spomni običajnega zaporedja, v prihodnosti pa ga bo predhodna priprava sama pripravila za spanje.

Metode, kako otroka naučiti, da zaspi sam

Ustavitev potovalne slabosti v vaših rokah. Ko ste se odločili, da nehate zibati otroka v rokah pred spanjem, se morate z njim pogovoriti in sedeti poleg njega. Poskusite mu razložiti, da je že velik in da lahko sam zaspi v svoji posteljici, tako kot vsi odrasli. Na muhe bi se morali odzvati s tihim, mirnim glasom, ne da bi dovolili, da bi z vami manipulirali.
Starševsko zadrževanje otrokovega joka. Dojenčka položite v posteljico in zapustite sobo. Če dojenček, ki ostane sam, joka in kliče mamico ali očeta, se mu vsekakor približajte. Otrok mora razumeti, da ni bil zapuščen, njegovi starši so v bližini. Hkrati otroka ne morete vzeti v naročje, ne glede na to, koliko to zahteva. Lahko ga še enkrat poljubiš, mu rečeš lahko noč in spet zapustiš sobo za 1-2 minuti. V določenem časovnem obdobju bo treba takšna dejanja izvajati večkrat na večer. Vsakokratna odsotnost staršev naj bo nekoliko daljša od prejšnje in na koncu doseže 15 minut.
Takšna taktika od odraslih zahteva veliko potrpljenja in lahko traja približno en teden. Glavna naloga mame in očeta je premagati željo, da bi takoj dvignila jokajočega otroka ali ostala dlje v njegovi sobi. Možno je, da v teh dneh celotna družina ne bo dobro spala, a potrpežljivost staršev bo zagotovo poplačana.
držite - postavite. Za tiste starše, ki ne prenesejo joka dojenčka, ko ostanejo sami, je primeren mehkejši način uspavanja. Dojenčka morate položiti v posteljico, preden zaspi. Če dojenček joka, ga dvignejo kratek čas in mu govorijo prijazne besede, s čimer pokažejo, da razumejo njegova čustva. Nato otroka položimo nazaj v posteljico in celoten cikel se ponovi. Starši naj bodo pripravljeni na dejstvo, da bodo morali svojega otroka zvečer nekaj desetkrat vzeti iz posteljice.
Pri prevzemu otroka se je treba izogibati potovalni slabosti in dolgotrajnemu nagovarjanju. Ta metoda je bolj delovno intenzivna in dolgotrajna od prejšnje, primerna je za nemirne in prestrašene otroke.

Otroški strahovi

Včasih se otrok, ki je popolnoma sposoben sam zaspati, nenadoma zbudi sredi noči. Ko se dojenček zbudi sam, ga prestraši okoliška tema in steče k staršem. V nobenem primeru ne smete grajati ali sramotiti otroka. Z njim se morate pogovoriti, da ugotovite vzrok skrbi.

Če se vaš otrok boji teme, morate prižgati nočno lučko poleg posteljice. Zatemnjena svetloba bo otroka pomirila in mu pomagala zaspati.

Pogosto so strahovi posledica gledanja risank s pošastmi in branja pravljic, ki so za otroka strašne. Otroka je treba zaščititi pred takšnimi učinki na psiho. In v nobenem primeru svojega otroka ne smete prestrašiti z "zlobnim volkom" ali "Babo Jago", če ne uboga.

Če starši vidijo, da je otroka zelo strah in se boji biti sam, je bolje, da ostanejo in sedijo poleg njega, dokler ne zaspi. V težkih primerih je morda potrebno posvetovanje s psihologom.

Tipične napake staršev

Starši, ki se odločijo, da bodo otroka naučili zaspati sami, se morajo izogibati resnim napakam:

Takoj pustite otroka pri miru. Če je otrok navajen, da ga mama in oče položita v posteljo, lahko tako nenadna sprememba vedenja odraslih pri njem povzroči duševne težave. Proces učenja zaspati sam mora biti postopen in nežen.

Koliko otrok spi, je odvisno od njegovega počutja. Že v zgodnjem otroštvu opazimo različne vrste motenj spanja, ena izmed njih je nezmožnost, da bi sami zaspali. Spanje takšnih otrok je šibko in kratkotrajno, zbujajo se vsako uro, nadaljnje spanje pa zahteva posredovanje staršev: dojenje, zibanje, nošenje v naročju. Na tej stopnji se pojavijo misli, da je čas, da otroka naučimo zaspati brez spanja. zunanja pomoč. Oblikovane navade tega ne dopuščajo in mnogi obupajo in še naprej sledijo rutini.

Vsebina:

Vzroki slabega spanca

Malo, veliko več je otrok, ki so sprva navajeni zaspati v svoji posteljici, kot tistih, ki zaspijo pri mami, potem pa se na vse načine upirajo ločenemu spanju. Velika težava je nezmožnost prepričati še tako utrujene dojenčke, da gredo spat. To velja tako za dnevno kot nočno spanje. Kako zdrav bo spanec, je v veliki meri odvisno od tega, kako starši otroka naučimo, da zaspi sam.

Za začetek bi morali biti potrpežljivi in ugotoviti, kaj otroku preprečuje, da bi prostovoljno šel v posteljo in sam tam mirno zaspal:

Prekomerno razburjenje. Otroci, ki se igrajo igre na prostem, ne popuščajo nobenemu prepričevanju in nočejo zaspati. Otroka je treba pomiriti, preden ga odložite. Pomagala bo topla sproščujoča kopel, mamina pravljica in umirjena glasba.
Telesna bolezen, nelagodje.Če ima otrok povišano telesno temperaturo, ga mučijo kolike, srbijo ali bolijo dlesni, je povsem naravno, da potrebuje pozornost in nego.
Starost ima pomembno vlogo. Za dojenčke je prisotnost matere pomembna, zato pogosto prosijo za dojko, tudi ponoči. Starejši otroci, že vajeni prisotnosti staršev, protestirajo, ko ostanejo sami.
"Slabe navade". Starši pogosto sami ustvarimo pogoje, na katere se otroci hitro navadijo, vendar jih je težko odvaditi. Nenehno zibanje, nošenje v rokah in nastavljanje izpadle bradavice naredijo svoje. In po parih tednih se otroka ne da več odložiti brez tresenja ali pa se takoj zbudi takoj, ko ga prenesejo iz naročja v posteljico.

V idealnem primeru morate otroka naučiti, da zaspi sam skoraj od rojstva. Le redko katera mama bo otroka, ki je zaspal na njeni prsi, zbudila zato, da bi ga preprosto položila v posteljico in tam spet zaspala. Zakaj ga ne bi zibali v vozičku ali nosili v naročju, če tako hitreje zaspi? Tako se izkaže, da otrok spi izključno v naročju, v premikajočem se avtomobilu ali z dojko v ustih. In takoj, ko je še tako trdno zaspan otrok prikrajšan za običajne pogoje za spanje (ga dajte v posteljico, odstranite dojko), se takoj zbudi in zajoče.

Kako pomagati otroku, da zaspi sam

Starši se zelo utrudijo, ko dajo otroka v posteljo, ki nikakor noče spati. Morate biti mirni in svoj cilj doseči nežno, a vztrajno. Ker pogost vzrok nepripravljenost zaspati je prekomerno vznemirjenje, otroka je treba pomiriti:

Dnevna rutina pomaga razviti bioritem. Vendar tega ne smete prestrogo upoštevati. Če je otrok čez dan spal dlje kot običajno, potem je bolje, da ga položite spat pozneje. Če imate doma goste, ne smete prekiniti zabave: dojenček bo začel biti muhast, saj se bo brez njega zgodilo toliko zanimivih stvari. Nič hudega, če zamuja.
Mnogim staršem pomagajo tako imenovani večerni rituali: mirne igre, topla kopel, branje pravljice. S ponavljanjem teh dejanj dan za dnem se bo otrok prej ali slej navadil, da se tako pripravlja na spanje.
Po tem je čas za vodne postopke. Zelo razburljivim otrokom, ki se sami težko umirijo, dodamo kopeli pomirjevalni poparek. Katerega bo svetoval pediater, izračunal pa bo tudi odmerek.
Nočna lučka se izkaže za koristno. Zatemnjena svetloba ne le pomirja, ampak tudi prežene strahove, saj ni skrivnost, da se mnogi otroci bojijo teme.
Dojenčki, ki so močno navezani na mamo in zahtevajo veliko nežnosti in pozornosti, se bodo težje navadili, da bodo sami zaspali. Morda bo postopek trajal več kot en mesec.
Tudi če otrok želi spati, lahko vsaka zanimiva dejavnost v trenutku prežene spanec. Strokovnjaki svetujejo, da ujamete signale: zehanje, drgnjenje oči, raztezanje. Praviloma se to zgodi približno ob istem času.
Otroci, ki so navajeni na dudo, se pogosto zbudijo, ko jo med spanjem izgubijo. Otroku ne vračajte dude, če jo izpljune, ne da bi zaspal. To pomeni, da se je umiril in tega atributa ne potrebuje več. Z nenehnim popravljanjem starši učijo ne samo zaspati, ampak spati z dudo.

Pri izbiri metode se morate osredotočiti ne le na značaj otroka, ampak tudi na njegovo starost.

Samostojno spanje za dojenčke

Nevrologi pravijo, da so dojenčki že od rojstva pripravljeni zaspati sami. Otroka je treba dati v posteljico, ko še ni zaspal. To je razloženo z dejstvom, da se prestraši, ko zaspi v materinem naročju ali prsi in se zbudi v posteljici. Saj bi se tudi odrasel človek ustrašil, če bi zaspal na enem mestu in se zbudil na drugem. Treba je razlikovati med hrano in spanjem. Dojenčka nahranimo in nato damo spat. Da bo čutil mamino prisotnost, ga lahko pobožate po hrbtu.

Če otrok ne spi, joka ali je zelo nemiren, ga ne smete zapustiti. Lahko ga dvignete, da se pomiri, vendar ga ne zibajte v spanec. Ko se umiri, ga položite nazaj v posteljico. Ko mati vidi, da otrok ne kaže nezadovoljstva, lahko zapustite sobo in poslušate, kako se obnaša. Če dojenček ponovno močno joka, ga pomirimo in damo nazaj v posteljo. Če pa se to ponovi 3-4 krat, je treba otroka odložiti na običajen način. Morda je še premlad in ni pripravljen na spremembe. Vredno je poskusiti znova čez nekaj tednov.

Otroci, vajeni zibanja in nošenja, se morda težje navadijo zaspati sami. Potovalna slabost ni več muha, ampak nuja, saj so možgani naučeni, da se tako izklopijo. Tu boste morali biti potrpežljivi in postopoma nadomestiti sprva vsaj eno posteljo na dan brez potovalne slabosti. Lahko ga nadomestite z rahlim božanjem. Dojenčka ne smete božati: otroci se hitro navadijo na monotone gibe in zvoke, potem pa jih boste morali odvaditi. In vsaka sprememba je za otroka velik stres.

Dojenčki kaotično mahajo z rokami in nogami, se dotikajo, zaradi česar so prestrašeni in ne morejo zaspati. Priporočljivo jih je poviti pred spanjem. Da se otrok ne bi navadil na ta položaj, mu damo priložnost, da se navadi na svoje telo, ko je buden.

Video: Še en način, kako otroka naučiti spati. Mamina izkušnja

Kaj početi s starejšimi otroki

Mnogi starši že od zgodnjega otroštva učijo svojega otroka, da ne zaspi v tišini. Toda do starosti 2-3 let presenečeno opazijo, da dojenček, ki je mirno zaspal med pogovorom gostov, noče iti v posteljo, tudi če samo sliši korake nekoga v sosednji sobi. Dejstvo je, da se otrok boji, da bi med spanjem zamudil kaj zanimivega. Ali pa je preprosto škoda zaspati, ko so drugi budni. V tem primeru je priporočljivo zagotoviti popoln mir in tišino ter otroku povedati, da je že noč in vsi spijo. To pomeni, da je vse zanimivo prestavljeno na jutri.

Uro pred spanjem morate zapustiti vse aktivne igre in preiti na mirne dejavnosti: oglejte si risanko, poslušajte svojo najljubšo pesem, preberite knjigo. Dejavnost naj bo sproščujoča in pomirjujoča.

Za otroke, mlajše od 5-7 let, je telesni stik z materjo zelo pomemben. Dovolj je ležati z otrokom, ga objeti in božati po glavi. Pred odhodom obvezno zaželi lahko noč in poljubi otroka.

Obstaja veliko načinov, na katere se starši zatečejo, da se njihov otrok nauči zaspati sam. Vse je odvisno od posamezne značilnosti. Tako nekateri otroci spijo v tišini, motijo jih tuji zvoki. Drugi, nasprotno, potrebujejo monoton hrup. Spet drugi zaspijo ob pravljici ali glasbi. Otroka lahko povabite, naj si zamisli svoje sanje, in ko jih pove, ga prosite, naj zapre oči in jih pogleda.

Obstaja samo en izhod - naučiti otroka, da zaspi sam. Najverjetneje se vam bodo prvi dnevi zdeli živi pekel, a z železno potrpežljivostjo se boste še vedno spopadli.

Kdaj lahko otroka naučite, da zaspi sam?

Vse je odvisno od temperamenta vašega otroka. Mirne otroke je veliko lažje naučiti, da zaspijo sami. Toda starši se bodo morali "potiti" s kapricami. A ni treba obupati, nič ni nemogoče. In naučiti otroka, da zaspi sam, ni najtežje, kar se lahko zgodi.

Bodite potrpežljivi, zdaj ga boste res potrebovali. Če se odločite za spremembe režima, se ne umaknite, pojdite do konca. Vaš uspeh je odvisen od tega.

Običajno do starosti šestih mesecev starši poskušajo otroka naučiti, da zaspi sam. A vsem ne uspe. En dojenček pri 6 mesecih se lahko nauči zaspati v samo 4-5 dneh, drugega pri isti starosti pa sploh ni mogoče prevzgojiti. Zato je pomembno izbrati trenutek, ko je otrok pripravljen na spremembe.

Nikoli ne poskušajte otroka naučiti, da zaspi sam, ko je dojenček bolan ali mu izraščajo zobke. V tem trenutku te potrebuje bolj kot običajno. Otrok potrebuje vašo naklonjenost in skrb, ne pa globalnih sprememb (in zanj so) v življenju. Zato je zaenkrat bolje opustiti idejo, da bi otroka naučili zaspati sam. Počakajte, da si otrok popolnoma opomore, tako boste imeli boljše možnosti za uspeh.

Kako naučiti otroka, da zaspi v svoji posteljici?

Najprej morate razumeti režim. Če želite otroka naučiti, da zaspi sam, poskrbite, da se čas za spanje ne spreminja vsak dan. Otrok se bo lažje navadil na to, da bo sedaj zaspal sam, če ga boste dali spat ob istem času. to pomembna točka. Pomislite, kateri čas bi bil idealen za vas.

Drugič, povejte otroku, da se bo danes naučil zaspati sam. Pojasnite, da je že velik in zmore sam. Če je dojenček star le šest mesecev, to ne pomeni, da mu ni treba ničesar povedati, saj še vedno ne bo razumel. Vzemite si 10 minut in nam povejte.

Tik pred spanjem poskrbite, da se otrok ne zapleta v pretirano hrupne igre in se izogibajte gledanju televizije. Uro pred spanjem skupaj pospravite igrače, preberite knjigo ali se samo pogovorite z otrokom. Glavna stvar je, da je otrok v tem času miren. Veliko težje je uspavati nasilno muhasto osebo.

Ko preberete zgodbo in zapojete pesem, poljubite otroka in ga položite v posteljico. Dajte mu dudo (če jo potrebuje) in najljubšo igračo. Priporočljivo je, da ta igrača ni ropotulja ali nekakšna piskajoča miška. V nasprotnem primeru bo otrok, namesto da bi zaspal, uprizoril pravi koncert.

Otroka pokrijte z odejico, mu zaželite sladke sanje, ugasnite luči in zapustite sobo. Ne hodite daleč, bodite v sosednji sobi. Pustite vrata rahlo odprta, da boste lahko slišali, kaj se dogaja v otroški sobi. In počakaj.

Seveda ne smete upati, da se bo otrok takoj obrnil na bok, zaprl oči in začel smrčati. Ne tako. Otrok bo vstal, vas poklical in morda celo zajokal. Ne hitite, da bi takoj zbežali v spalnico in prižgali luč. Počakajte 4-5 minut. Hkrati pa ne pustite, da vaš otrok predolgo joka. Nasvet - "jokal bo, se utrudil in zaspal" - ni najboljši najboljša možnost. Poiščite srednjo pot. Prav tako se ne splača teči ob prvem otrokovem pisku, saj bo hitro razumel, da je z mamico zlahka manipulirati. In vsa vaša prizadevanja se bodo končala z enim velikim neuspehom.

Če se vaš otrok boji zaspati sam, ko so luči v sobi ugasnjene, ga ne silite. Prižgite luč ali še bolje nočno lučko. Otrok bo tako bolj miren. Najpomembneje je zdaj otroka naučiti, da zaspi sam, s svetlobo ali brez - drugo vprašanje. V nasprotnem primeru se bo dojenček bal teme in ga bo strah zaspati. In to je resnejši problem.

Če otrok dolgo joka, pojdite v spalnico, vendar ne prižigajte luči. Povej mi, da je vse v redu, mama je v bližini. Pojasnite, da je pozno in da je čas za spanje. Dojenčka položite, pokrijte z odejico, dajte mu igračo in dudo. Ne ostanite predolgo v spalnici. Naredi, kar moraš, in odidi.

Česa nikakor ne smete storiti, ko poskušate otroka naučiti, da zaspi sam?

Ne morete preklinjati ali kričati na otroka. V nasprotnem primeru bo spanje zanj postalo pravo mučenje. Bal se bo zaspati v svoji posteljici. Nikar ne pomislite, da bi otroka udarili po zadnjici! Razumite, da vaš zaklad še ne ve, kaj želite od njega. In tudi če razume, še vedno noče zaspati brez mame. Navsezadnje se tudi odrasli zelo težko odrečejo svojim navadam. In otroci - še bolj.

Najdragocenejši nasvet v v tem primeru- Bodi potrpežljiv! Otroka lahko in morate naučiti, da zaspi sam čim prej. Navsezadnje se je veliko lažje spoprijeti s šestmesečnim dojenčkom kot z 2-letnim otrokom.

Ne morem vam povedati, koliko časa boste potrebovali, da svojega malčka naučite zaspati v svoji posteljici. Težavo smo rešili v 8 mesecih. Zdaj je moja hči stara 1 leto 9 mesecev. In ko hoče spati, gre sama v spalnico. In ponavadi tiho odide. Vzame dudo, se uleže na moževo in mojo posteljo, se pokrije z odejo in zaspi. Po prvem takem "triku" smo bili šokirani. Zdaj je to norma.

Spodaj so odlomki iz knjige Svetlane Bernard »100 preprostih načinov dajte otroka spat« o tem, kako otroka naučiti, da zaspi sam in kako to storiti od rojstva, je obravnavano vprašanje ustvarjanja rituala pred spanjem. Tema je zajeta: kako otroka odvaditi, da vstane iz posteljice. Avtor ni zanemaril Ferberjeve metode in metode time-out.

Zakaj otroci nočejo v posteljo

Eden najpomembnejših predpogojev za miren in dolg spanec vašega dojenčka je sposobnost, da samostojno zaspi v svoji posteljici. Toda kako ga navaditi na to?

Zakaj tudi zelo utrujen dojenček, ki zaspi v vašem naročju začne jokati, ko se nenadoma znajde sam v posteljici? In zakaj gre starejši otrok le redko sam spat in včasih zaspi kar med igro, lahko bi rekli, proti svoji volji?

Vsak malček najbolj hrepeni bližino svojih staršev. Znajti se sam v postelji pomeni, da se mora ločiti od staršev, ne čuti več njihove pomirjujoče bližine in domače topline. Seveda je redek otrok, ki bo na to brez protesta privolil, še posebej, če je čez dan razvajen s pozornostjo staršev in se »ne izogne«. Dojenček uživa v pozornosti mamice, ki se vsak večer večkrat vrne v sobo in ga pomiri.
Pogosto dojenček zaspi med dojenjem ali v naročju mame. Ko je enkrat opazil, da ga mati takoj, ko zaspi, poskuša previdno premakniti v posteljico, bo dojenček naslednjič težko zaspal, da ne bi zamudil tega trenutka. Ko bo zaspal, bo spal zelo rahlo. Ko bo začutil, da ga prestavite v njegovo posteljico, se bo takoj zbudil in svoje nestrinjanje izrazil z glasnim jokom. Poskusite sami zaspati, če na primer veste, da vam bo nekdo ukradel odejo, takoj ko zaprete oči ...
Morda se je dojenček ponoči zbudil v posteljici moker, premražen, lačen ali prestrašen nočna mora. Počutil se je osamljenega in pozabljenega, na prihod matere pa je moral čakati dlje kot običajno čez dan. Po takšni izkušnji lahko dojenček doživi podzavestni strah pred spanjem in protestira, ko se znajde sam v svoji posteljici.
Zelo pogosto je dojenček, ki ga poskušamo uspavati, samo ni dovolj utrujen. Starejši otroci lažje zaspijo, če jim dovolimo, da gredo v posteljo eno uro kasneje. Toda tukaj se moramo spomniti na biološko uro.
Za starejšega otroka odhod v posteljo pomeni ločitev z nekaterimi zanimiva dejavnost , končati igro, se posloviti od gostov, ki sedijo v sosednji sobi itd.
Vedeti to starši ali starejši bratje in sestre še niso šli spat, se otrok noče strinjati s tako »nepravičnostjo«.
Nekateri otroci strah teme. V tem primeru lahko kupite otroško nočno lučko.
Nekateri otroci strah tišine.Številne dojenčke pomirjajo odprta vrata otroške sobe, ropot posode, pljusk vode in hrup vrelega kotlička - ti zvoki pomenijo, da je mama v bližini in zato lahko mirno spijo ...
Včasih otroci nočejo v posteljo preprosto zato smo jih razvadili. Otrok izkoristi večerno prepričevanje staršev za podaljševanje časa ali pa mu le-ti ustrežejo razlog za samopotrditev.

Kako otroka naučiti, da že od samega začetka zaspi

Dojenčka lahko naučite zaspati brez pomoči staršev in brez pripomočkov v kateri koli starosti. Ampak Najlažje se ga navadijo otroci v starosti od 1,5 do 3 mesecev. Zato je bolje začeti z navajanjem postopoma od rojstva, dokler otrok še ni navajen na različne neugodne rituale, od katerih ga kasneje ni tako enostavno odvaditi. Če so se takšne navade že razvile, bodo morali starši še malo potrpeti, saj jih dojenček verjetno ne bo prostovoljno opustil. Toda tudi v tem primeru je težava povsem rešljiva, njena rešitev pa najverjetneje ne bo trajala več kot teden dni!

Učiti dojenčekže od vsega začetka moraš zaspati sam čim večkrat ga postavite samega v posteljico, pri tem pa ostanite blizu njega.Če dojenčka ves dan nosite v naročju ali ga čez dan zibate v vozičku, se bo počutil negotovega, ko bo sam v nepremični posteljici. Ta občutek bo za dojenčka nenavaden in verjetno ne bo mogel mirno spati. Dojenček, ki je navajen na posteljico, se tam počuti mirno in v znanem okolju vsak otrok bolje zaspi.
Dati otroka samega v posteljico ne pomeni, da ga pustite tam za dolgo časa, še posebej, če joka. Seveda ne, jokajočega otroka je treba pomiriti. Ko pa neha jokati, ga ne nosite v naročju. Postavite ga nazaj, kjer vas bo lahko videl ali slišal vaš glas. Pogovarjajte se z njim, pojte mu, vendar ga pustite v posteljici, da se postopoma navadi. Otrok se bo med drugim tako naučil ravnati sam s seboj: opazovati svoje roke ali se z njimi igrati, ozirati se okoli sebe, poslušati zvoke okoli sebe itd. No, sami boste imeli čas početi več stvari, kot jih ne bi imeli časa za početi, če bi bil otrok ves čas v vaših rokah.
Če dojenček na začetku Pade ti samo na prsi, nič hudega. Ni ga treba zbuditi. Za začetek bo dovolj, če se buden navadi na svojo posteljico. Ko ima rutino z določenim časom spanja, morate postopoma začeti ločevati hrano in spanje. Za dojenčke, ki radi spijo na dojki ali s stekleničko, je bolje, da jih nahranite, ko se zbudijo ali vsaj nekaj časa pred spanjem. In ko dojenček običajno zaspi, ga morate dati samega v posteljico. V tem času je že utrujen in njegova »notranja ura« se je preklopila na spanje, zato bo lažje zaspal brez vaše pomoči.
Sprva ni treba dati otroka samega v posteljico vsakič pred spanjem. Začnete lahko enkrat ali dvakrat na dan, ravno takrat, ko po vaših izkušnjah dojenček najlažje zaspi. Za večino otrok je to večer, so pa otroci, ki hitreje zaspijo zjutraj ali popoldne. Glavna stvar je, da vi in otrok začutite, da je načeloma mogoče zaspati sami. Potem bo to postalo navada – samo vprašanje časa je.
Kaj storiti, če otroka pred spanjem položite v posteljico in začne grenko jokati? Poskusite ga najprej pomiriti, ne da bi ga dvignili. Pobožajte ga, zapojte pesmico, pogovarjajte se z njim, povejte mu, kako zelo ga imate radi. Pojasnite, da je čas za spanje, da si naberete novih moči, da ste v bližini in boste otroka varovali med spanjem. Če dojenček še vedno joka, ga dvignite. Ko pa se umiri, ga položite nazaj v posteljico. Spet joka - poskusite jo spet pomiriti, ne da bi jo dvignili, in šele nato, če je vse zaman, vzemite otroka iz posteljice. morda, je še premlad in vredno je počakati nekaj tednov in ga nato previdno začeti učiti, da spet zaspi sam. In od starosti šestih mesecev že lahko greš metodi dr. Ferberja.
Nekaterim otrokom pomaga spati dudo Toda takoj, ko dojenček trdno spi, previdno odstranite dudo iz njegovih ust, sicer se bo zbudil, ko jo bo med spanjem izgubil. In če se dojenček ponoči zbuja, išče dudo in joka, potem lahko postane učinkovita pomoč šele, ko se jo nauči najti sam. V takšni situaciji navadno pomaga kup nastavkov – dojenček prime za vrvico in jo najde. Samo vrvi naj ne bodo predolge, da se otrok ne zaplete ali, bog ne daj, zavije vratu.
Dojenčki v prvih mesecih življenja bolje spijo, če počivajte na vrhu glave v zvito plenico, blazino ali z odejo zaščiteno vzglavje posteljice. Spominja jih na občutek v maternici.
Dojenčka lahko pred spanjem tudi tesno povijete, kar ga bo prav tako spominjalo utesnjenih razmerah pred porodom. In ko dojenček odraste, lahko dobi pomoč spalna vreča ali mamina srajca, zavezana na dnu z vozlom. Vendar pa mnogim otrokom ni všeč, ko jim nekaj omejuje svobodo gibanja - tukaj morate eksperimentirati.
Mamin vonj V splošnem na dojenčke deluje pomirjujoče, dojenčku pa lahko preprosto ob glavo položite nekaj iz maminih (nošenih) oblačil.
Vendar ne pozabite, da je glavni pogoj, da otroka naučite, da zaspi sam Pravilno izbran čas polaganja. Otrok mora biti res utrujen, sicer poskusi, da bi ga uspavali, ne bodo uspešni. To vam bo najlažje, če imate že vzpostavljeno strogo dnevno rutino. V tem primeru že vnaprej veste, kdaj se otrokova »notranja ura« preklopi v stanje spanja. Če ne, potem se boste morali zanesti na svojo intuicijo in izkušnje. Utrujen dojenček začne zehati, si drgne oči ali postane muhast brez razloga. Poskusite uganiti najboljši trenutek, ko se mu oči že same zapirajo, da ga samega položite v posteljico. Ne pozabite, da vaš dojenček zvečer ne bo utrujen, če bo čez dan dovolj spal.

Prej ko začnete otroka učiti, da zaspi sam, lažje vam bo to uspelo!

Rituali za uspavanje

Dojenčka boste veliko lažje zaspali, če boste poskrbeli, da ga Zadnja ura pred spanjem je minila v mirnem, znanem, ljubečem okolju. To je čas prehoda iz aktivnega dela dneva v mirnega, od novih vtisov k znanemu ugodju, od hrupa in iger na prostem k miru in tišini...

Uvedba tako imenovanega rituala uspavanja bo vašemu otroku pomagala, da se pomiri in pripravi na spanje - dejanja, ki se vsak dan ponavljajo v določenem zaporedju in pri dojenčku razvijejo nekakšen pogojni refleks - miselnost spanja. Elementi takšnega rituala so lahko na primer kopanje, masaža, previjanje, oblačenje pižame, umivanje zob, branje pravljice, najljubše uspavanke, punčke oz. mehka igrača, "odhod v posteljo" z dojenčkom itd. In seveda nežnost staršev in mamin najljubši glas, ki se ga bo otrok spominjal vse življenje!

Pri otrocih, navajenih določenega večernega rituala, znana melodija ali najljubša igrača v posteljici se bo kmalu začela povezovati s spanjem. In bližina in ljubezen staršev v tem času bosta otrokovo dušo napolnila z zaupanjem, da je zaželen in ljubljen, in s tem zaupanjem bo otroku veliko lažje zaspati sam.

Pri otrocih, ki so navajeni zaspati samo s pomočjo različnih pripomočkov (steklenička, zibanje v naročju, v vozičku ipd.), bo uvedba rituala uspavanja pomagala, da jih bodo opustili. Nov ritual bo tako rekoč nadomestil staro navado in olajšal prehod v trenutek, ko bo dojenček sam v svoji posteljici.

Spalni rituali so pomembni tako za dojenčke kot tudi za starejše otroke, zato naj bodo njihove vsebine različne v skladu s starostjo in potrebami otroka.

V prvem letu otrokovega življenja je rutinski del obreda (priprava na spanje) še vedno tesno prepleten s starševsko nežnostjo, prijazne besede in dotikov. Med večernim kopanjem, previjanjem ali preoblačenjem dojenčka ga lahko božate, masirate, pojete pesmice, se pogovarjate o preteklem in novem dnevu. Ne pozabite narediti tega vsak dan v istem zaporedju, da dojenček vnaprej ve, kaj se bo zgodilo. Samo v tem primeru bodo ta dejanja postala obred in signal za otroka, da gre spat. Ko otroka položite v posteljo, se morate pogovarjati isti stavek ki mu bo postala domača, na primer: »zdaj je čas za spanje, da si naberem moči za nov dan« (ali kakšna druga, ki bo dojenčku dala vedeti, da je čas za spanje). Zagrinjanje zaves, ugašanje luči (prižig otroške nočne lučke) in nežen poljub z besedami:»Lahko noč, sin (hči)! Zelo te imam rad!" - bo postala zadnja točka obreda, po kateri morate zapustiti sobo. IN delovati samozavestno, saj vas bo dojenček, ko se počuti negotovega v vaših dejanjih ali glasu, zagotovo poskušal zadržati z užaljenim jokom. (O tem, kaj storiti, če otrok joka, bomo govorili v poglavju »Če otrok noče sam spat ( Ferberjeva metoda)»).
Če želite spremljati, ali je vaš dojenček zaspal, uporabite varuško. Če ga vklopite, se lahko mirno premikate po hiši, namesto da stojite na prstih pod vrati in poslušate vsako šumenje za njimi.
Pri starejših otrocih lahko rutino pred spanjem skrajšamo na nujni minimum, a prijeten del z mamo ali očetom v otroški sobi nekoliko raztegnemo. To je čas, ko dojenček uživa v nerazdeljeni pozornosti staršev – pol ure, ki pripada samo njemu. Otroka lahko posedete v naročje in mu berete knjigo ali pa si skupaj ogledate slike in na glas poimenujete, kaj je na njih upodobljeno. Morda pa boste otroku zapeli ali mu povedali dobro zgodbo. Marsikdo se tudi v zrelih letih spomni maminih pravljic in uspavank. Lahko pa tiho vklopite kaseto in se skupaj z otrokom zazibate na primer v gugalnem stolu. Če je vaš dojenček navajen zaspati s svojo najljubšo igračo, ga lahko vključite v večerni ritual. Naj zajček, medvedek ali punčka nato otroku pove, da je čas za spanje, in ga vpraša, ali dovoli, da danes spijo pri njem. V teh trenutkih pustite domišljiji prosto pot. Vendar ne pozabite, da bi morala vsa vaša dejanja vašemu otroku postati navada in se ponavljati dan za dnem, tudi če se vam zdi dolgočasno. Le v tem primeru bo otrok udobne trenutke pred spanjem povezoval z zaspanjem.
Pri izbiri večernega rituala je zelo pomembno, da vnaprej določite njegov časovni okvir in otroka opozorite na to.Če tega ne storite, se otrok ne bo želel ustaviti in bo na vso moč poskušal podaljšati prijetno dejavnost (»še eno zgodbo, mama, prosim ...!«). Najlažje je, da takoj potegnete črto in se z otrokom dogovorite, da mu boste prebrali na primer samo eno zgodbo ali samo eno otroško knjigo. Lahko pokažete na uro v sobi in rečete, da boste brali, dokler ta kazalec ne doseže te številke. Tudi otroku, ki ne pozna številk, bo to jasno in logično. Ko so določili meje, ostanite trdni in jih ne kršite niti izjemoma. Otrok, ki čuti šibkost, jo bo poskušal izkoristiti za odložitev časa spanja. Razumel bo: samo cvilite in dobil bo, kar hoče. Postali boste nepotrpežljivi, dojenček, ki bo to začutil, bo začel muhast in celoten ritual ne bo imel več želenega učinka.
Končna točka obreda za starejše otroke je enaka kot za majhne (odgrnjene zavese, ugasnjene luči, nežen poljub s prijaznimi besedami za noč). Če ste za določanje časovnega okvira uporabili uro, je zdaj ravno pravi trenutek, da na to opozorite svojega otroka. Na primer, z besedami: "No, poglej - majhna puščica je že dosegla številko "sedem"," pospravite knjige z igračami in otroka položite v posteljico.

Vse našteto v tem poglavju elementi rituala – primeri. Lahko jih uporabite ali pa si omislite svoje, unikatne. Konec koncev vi poznate svojega otroka bolje kot kdorkoli drug - kaj ima rad, kaj potrebuje, kaj ga pomirja.

Tudi če niste imeli priložnosti preživeti celega dne s svojim dojenčkom, lahko nadoknadite zamujeno med večernim ritualom. Te dragocene minute izkoristite za intimnost in naklonjenost, pogovore, skrivnosti in mirne igre. Ti srečni trenutki bodo ostali v otrokovem spominu do konca življenja!

Če otrok noče sam spat (Ferberjeva metoda)

Zdaj pa ste uvedli ritual uspavanja in jasno rutino, izbrali čas za spanje, ko je otrok res utrujen, vaš dojenček pa še vedno odločno noče zaspati sam (in se običajno zaradi tega ponoči pogosto zbuja) .

Kaj storiti, če vaša utrujenost doseže mejo? Kaj pa, če ponoči nimate več moči, da bi vstali? Kaj storiti, če zvečer ne morete več v naročju nositi neznansko utrujenega bitja, ki noče v posteljo?

V tem primeru lahko v skrajnem primeru poskusite metodo ameriškega profesorja Richarda Ferberja. Richard Ferber je kot zdravnik na otroški kliniki v Bostonu tam ustanovil poseben center za preučevanje otroškega spanja. Ferber predlaga, da dojenčka dosledno odlagate v posteljico samega, pri tem pa ostanete v bližini (na primer v sosednji sobi), če dojenček joka, pa se v določenih kratkih intervalih vračate k njemu, ga potolažite, vendar ga ne odstranjujete iz posteljice. Tako bo dojenček zelo hitro razumel, da s kričanjem ne more doseči želenega, in se bo naučil zaspati sam.

Samo ne poslušajte prijateljev, ki priporočajo, da pustite kričečega otroka pri miru, dokler ne zaspi. Zaspal bo – kaj naj drugega stori, če njegovi dolgi obupani klici na pomoč ostanejo brez odgovora! (Ko so bili naši dedki in babice mladi, so otroke običajno tako položili v posteljo in so dobro spali vso noč.) Kaj pa se zgodi v majhnem bitju, na katerega se jok nihče ne odzove? Kako se počuti takšen dojenček in kakšne sklepe bo naredil zase za prihodnost? Počuti se osamljenega, od vseh pozabljenega in nikomur neuporabnega. S tem se bo sprijaznil in zaspal, a strah pred samoto in nezaupanje vase bosta najverjetneje ostala do konca življenja. In če ne zdržite in po dolgem kričanju vseeno vzamete dojenčka iz posteljice, bo spoznal še eno resnico: "Če boš dovolj dolgo kričal, boš na koncu dosegel svoje." Otrok bo naslednjič poskušal uporabiti to resnico.

Zato je za uspešno uporabo Ferberjeve metode zelo pomembno, da jokajočega otroka ne puščamo dlje časa samega. Če se v kratkih presledkih vračate v otroško sobo in ljubeče tolažite svojega dojenčka, mu boste pokazali, da ste tam in ga imate radi, saj je ravno čas za spanje in naj zaspi sam.

Idealna možnost je seveda, da otroka uspavate brez joka. Ferberjeva metoda je priporočljiva le, če vam iz nekega razloga ne uspe in če res nimate več moči. Navsezadnje veste, da se stanje staršev, zlasti matere, takoj prenese na otroka. Kaj je torej bolje – da ga dan za dnem nosite v naročju, padajočega od utrujenosti, ali večdnevno prenašate otrokov jok, da se kasneje, vsak dan spočit in dovolj naspite, z veseljem posvetite otroku? Ti odločaš. Za tiste, ki želite preizkusiti Ferberjevo metodo, jo podrobneje opisujemo.

Naslednji predpogoji so zelo pomembni za uspeh pri uporabi Ferberjeve metode.

Ko začnete uporabljati metodo, naj bi bil otrok starejši od 6 mesecev in zdravi.
V prihodnjih tednih Ne sme biti načrtov za izlete, nočne obiske ali druge nenadne spremembe v otrokovem življenju. Dokler nova navada ne postane trajna, naj otrok spi doma v svoji posteljici. Spreminjanje okoljskih pogojev med uporabo metode lahko vpliva na uspeh podjetja.
Toda sprememba kraja spanja (npr. iz spalnice staršev v otroško sobo) tik preden začnete slediti metodi, nasprotno, lahko otroku pomaga pridobiti novo navado.
Otrok mora biti navajen na določeno rutino in ob tem zaspi. V trenutku, ko otroka položite v posteljico, mora naj bi bil utrujen, bi morala njegova »notranja ura« že preklopiti na spanje.
Morate biti prepričani v svoja dejanja in pripravljeni dokončati začeto.
Pomemben predpogoj za uporabo te metode je soglasna odločitev obeh staršev. Konec koncev, če mama položi otroka v posteljico in ga oče vzame iz nje po 2 minutah (ali obratno), potem, kot razumete, ne bo uspeha.

Več o metodi Ferber

Vnaprej določite, v kakšnih intervalih boste obiskovali dojenčka, da ga pomirite. Naredite si natančen načrt, ki mu boste nato sledili. Osnovno pravilo: prvič je čakalna doba nekaj minut, nato se postopoma podaljšuje. Pri določanju časovnih obdobij se zanašajte na svojo intuicijo in ne delajte ničesar proti svojemu notranjemu glasu. Čakalna doba je lahko od 1 minute do pol ure(mnogim se preveliki intervali, ki jih predlaga Ferber, zdijo neprimerni).

Začnite uporabljati metodo Najbolje je zvečer – takrat, ko otrok običajno zaspi, ali malo kasneje. Povlecite zadnje minute pred spanjem z dojenčkom, poskusite mu v tem trenutku nameniti vso svojo pozornost in nežnost. Zelo dobro je, če že imate uveljavljeno večerni ritual, na katerega je otrok navajen in ki zanj pomeni prehod v spanec.

Tokrat opustite vse "pomočnike"., ki so prej olajšale zaspanje dojenčka (steklenička, skrinja, nošenje v naročju, zibanje v vozičku ipd.). Vse to naj se zgodi vsaj pol ure pred spanjem. Po večernem obredu otroku razložite, da je že velik in se mora zdaj naučiti zaspati sam; nato ga poljubi, položi v njegovo posteljico, mu zaželi lahko noč in zapusti sobo. Ko otroka položite v posteljo, vsak dan izgovorite isti stavek, na primer: "Zdaj pa, draga, čas je za spanje." In ko zapustite sobo, lahko na primer rečete: »Lahko noč! Zelo te imam rad!".

Ker dojenček ni navajen zaspati sam, bo najverjetneje začel jokati. V tem primeru nadaljujte po svojem načrtu in počakajte nekaj minut, preden se vrnete v njegovo sobo. Začnete lahko s 3 minutami, ker običajno starši prvič ne zdržijo dlje. Toda tudi 3 minute se lahko zdijo neverjetno dolge, če stojite pred vrati in slišite jok svojega ljubljenega otroka, zato mnogi raje začnejo čakati od 1 minute. Bodite prepričani, da pogledate na uro, kajti vaš lastni občutek časa v teh minutah je neverjeten.

Če vaš dojenček še vedno joka, pojdite za nekaj minut v sobo in ga poskusite pomiriti, ne da bi ga odstranili iz posteljice. Z dojenčkom se lahko pogovarjate ali ga božate. Poskusite govoriti z mirnim in trdnim glasom, saj bo otrok popolnoma občutil vsako negotovost v vaših dejanjih. Zelo pomembno je tudi, da glas zveni brez razdraženosti in nepotrpežljivosti, z ljubeznijo. Še enkrat ponovite, da je čas za spanje, da je dojenček že velik in se mora naučiti zaspati sam. Povejte mu, da je njegova mama v bližini in da ga ima rada. (Tudi če dojenček še ne razume besed, bo v vašem glasu začutil toplino in ljubezen, pa tudi zaupanje.) S temi besedami ponovno zapustite sobo, tudi če dojenček še vedno joka. Pomembno je, da vaše bivanje v sobi ne traja predolgo. Nikoli ne dajajte otroku stekleničke in ga ne dvigujte.

Če v posteljici vstane, ga pred odhodom iz sobe odložite (vendar le enkrat).

Nekateri otroci se na pojav staršev odzovejo tako, da še bolj ogorčeno kričijo. V tem primeru je lahko bivanje staršev v sobi še krajše. A v sobo se je treba vračati v določenih intervalih, da se dojenček ne počuti zapuščenega.

Ko zapustite sobo, sledite načrtu: počakajte na določen čas, nato se vrnite v otroško sobo, ponavljanje prejšnjih dejanj in tako naprej, dokler otrok ne zaspi.Če vaša prisotnost v sobi otroka ne pomirja, se lahko čakalna doba nekoliko podaljša.

Naslednji dan storite enako, povečajte le število minut po načrtu. Bolje je, da ne prekoračite najdaljšega čakalnega časa (10 minut). Otroka obiščite le, če res joka. Jokajoči dojenček se pogosto pomiri sam. Zato je v tem primeru bolje malo počakati.

Če se vam čakalne dobe zdijo zelo dolge, jih lahko skrajšate tako, da začnete z 1 minuto in otroka ne pustite samega več kot 5 minut. Tudi v tem primeru bo zgornja metoda uspešna.

Za kateri koli načrt se odločite, glavno je, da ga lahko izpeljete do konca. Če vas grizejo dvomi, izberite najboljšega. mehka različica. Le če ste prepričani v to, kar počnete, bodo vaša dejanja dala želeni rezultat. Otrok bo čutil vaše zaupanje in se ne bo dolgo upiral. Iz istega razloga ni priporočljivo več kot enkrat spreminjati trajanja čakalnih dob. Pogosta odstopanja od načrta bodo v vaša dejanja vnesla negotovost in nepredvidljivost. Poskusite se držati ene vrstice. Če boste vedeli, kaj storiti naprej, se boste počutili mirnejše.

Če se bojite pustiti otroka samega(verjame se, da ima lahko ločitvena tesnoba negativne posledice za razvoj in prihodnje življenje otrok), takrat se lahko po odhodu iz sobe z otrokom pogovarjate izza zaprtih ali rahlo odprtih vrat. Tako bo prepričan, da ste v bližini in da ga niste zapustili. Ponavljajte, da imate svojega dojenčka radi, a da je čas za spanje, da se mora naučiti zaspati v posteljici sam, jutri pa greste z njim na sprehod ... (in naprej v istem duhu).

No, če se vam zdi ta nasvet oster, potem lahko ostanete v sobi, dokler otrok ne zaspi. Toda v tem primeru nadaljujte po načrtu in se otroku približajte le občasno, da ga potolažite. Nato najdite moč, da se odmaknete in sedete, recimo, na stol stran od otrokove posteljice, vendar tako, da vas lahko vidi. Pretvarjajte se, da nekaj berete ali delate (svetloba mora biti šibka). Če otrok ob tem joka, potem ste lahko vsaj prepričani, da ne joka zaradi strahu, ampak preprosto zato, ker ne dobi, kar hoče. Glavna stvar je, da dojenček zaspi sam v svoji posteljici, brez vaše pomoči, brez stekleničke ali drugih predhodnih »uspavalnikov«. Seveda boste v tem primeru potrebovali veliko več potrpljenja in časa, dokler ne začne sam zaspati. In če vaša prisotnost v sobi ne pomaga in otrok še vedno vsak dan joka, potem razmislite o prehodu na običajen načrt, opisan zgoraj (če seveda vaš notranji glas ne nasprotuje).

Pri uporabi metode je zelo Pomembno je, da otroka zjutraj in popoldne zbudite ob uri, ko se običajno zbudi prej.. Če ima dojenček, ki je zaspal pozneje kot običajno, možnost, da ta čas nadoknadi pozneje, bo celoten režim moten in do trenutka, ko bo otrok šel v posteljo, ne bo dovolj utrujen. V tem primeru metoda, kako zaspati sami, ne bo delovala.

Mama in oče lahko izmenično polagata otroka v posteljico (vendar je bolje, da ne na isto noč). Začeti mora tisti, ki je bolj prepričan v potrebo po uporabi metode in lahko pripelje začeto do konca.

Zakaj Ferberjeva metoda deluje?

Dojenček, ki je navajen zaspati z vašo pomočjo, sprva protestira in preneha prejemati. Kriči in poskuša s svojim krikom doseči, kar hoče. Toda kaj se dogaja? Mama ali oče ga občasno potolažita, a mu ne dasta, kar hoče. Mali je bil strašno utrujen, saj so ga zjutraj zbudili ob običajen čas. »Ali je vredno še naprej kričati,« razmišlja, »če še vedno nič ne pomaga? Samo zapravljam energijo, bolje je, da malo spim ...« Potreba po spanju na koncu zmaga nad staro navado, ki jo je dojenček želel povrniti.

Ko se čakalna doba staršev postopoma podaljšuje, dojenček spozna, da je tudi daljše kričanje neuporabno. Tako še vedno ne bo dobil tistega, kar želi od staršev.

Ko dan za dnem zaspi od utrujenosti, se otrok navadi zaspati sam, to postopoma postane navada. In situacija, ki je postala znana, preneha povzročati tesnobo pri otroku in nadomesti prejšnjo neugodno navado v podzavesti.

Kdaj in kako pogosto uporabiti Ferberjevo metodo?

Kakšne težave se lahko pojavijo?

Nekateri otroci nagnjeni k bruhanju in se z njim odzove na dolgo jokanje. Če med uporabo metode samospavanja pride do bruhanja, takoj pojdite k dojenčku, ga preoblečite, pospravite sobo, zamenjajte posteljnino in sledite načrtu naprej, kot je predpisano. Če boste ostali mirni in samozavestni, bo otrok hitro razumel, da bruhanje ne vpliva na vašo odločitev in se bo naučil zaspati sam.
V primeru o Dean staršev ne zdrži otrokovega joka, lahko gre na sprehod ali natakne slušalke z glasbo, dokler otrok ne zaspi. Da bi se izognili nepotrebnim prepirom, lahko to metodo uporabite na primer, ko je vaš mož na službenem potovanju, nato pa ga presenetite s končnimi rezultati.
Če imate v sobi posteljico in želite, da vaš dojenček zvečer zaspi sam, potem lahko posteljico začasno prestavite v drugo sobo ali obesite zaveso pred njim.
Bratje ali sestre v isti sobi z dojenčkom bo tudi precej zakompliciralo stvari, pa tudi zbujala se bosta zaradi joka mlajšega otroka. Poskusite jih za nekaj časa prestaviti v drugo sobo.
Če dojenček po Ferberjevi metodi zboli potem je treba uporabo metode prekiniti. Med boleznijo ni govora o spremembi navad. Ko bo otroku bolje, začnite znova. To je možno tudi, če se je dojenček že naučil zaspati sam, a se je zaradi bolezni vrnil k starim navadam. K načrtu za samostojno uspavanje se lahko vrnete več kot enkrat in vsakič se bo učinek učenja pojavil hitreje.

Kdaj bodo opazni prvi uspehi?

Odvisno je od otrokovega temperamenta, od energije, s katero se upira novim okoliščinam in od tega, katere »lekcije« se je moral »naučiti« v svojem še zelo kratkem življenju.

Prvi dnevi bodo v vsakem primeru preizkušnja tako za vas kot za otroka. Toda nekateri dojenčki ne jokajo več kot 15 minut in po 2-3 dneh sami zaspijo v posteljici. Drugi se najprej uro ali dve ne morejo umiriti in starši morajo desetkrat ali večkrat priti v njihovo sobo z besedami: »Tukaj sem, ljubim te, ampak čas je, da greš spat. Velik si že in bi moral zaspati sam v svoji posteljici.”

Če pa potrpežljivo in dosledno izvajate načrt, ki ga ustvarite, lahko pričakujte prvo izboljšanje, včasih pa celo rešitev težave že tretji dan. Navsezadnje se otroci učijo veliko hitreje kot odrasli in se hitro prilagajajo novim situacijam.

Nekateri otroci potrebujejo malo dlje. Toda pridobivanje nove navade redko traja dlje kot en teden in le v nekaterih primerih dlje kot dva tedna. Ko je vašemu dojenčku desetkrat zapored uspelo zaspati sam, lahko menite, da je najtežji del mimo! Lahko se usedete na kavč in si oddahnete.

Čas, ki ste ga prej porabili za polaganje dojenčka v posteljo, lahko bolje porabite za prijeten večerni ritual z njim!

In za nekaj težkih dni, potrebnih, da otroka naučite zaspati sam, boste nagrajeni z mirnim večerom in nemirno nočjo.

Če otrok vstane iz posteljice

Dobro je, če ste otroka naučili, da zaspi sam, ko je bil majhen in ni mogel vstati iz posteljice. Kaj pa, če v trenutku, ko berete to knjigo, stranice posteljice za dojenčka niso več nepremostljiva ovira? Ali pa če se je dojenček, ki je prej zaspal brez vaše pomoči, naučil sesti in nato vstati v svoji posteljici in že poskuša postaviti nogico na zgornjo prečko? Zdaj ga ne moreš pustiti samega in kar zapustiti sobo. Če vam želi slediti, bo dojenček podvojil svojo moč in prej ali slej »prevzel oviro«.

Vsekakor nima smisla čakati na izid tega nevarnega podjetja.Če ste vzmetnico že spustili v najnižjo lego in tudi spalna vreča ne zmore več zadržati malega plezalca pri prvih poskusih plezanja, potem je čas, da dojenčku zagotovite varnejšo možnost, da gre »na prosto«. Da preprečite padce z velike višine, boste morali sprednjo stran posteljice spustiti ali z nje odstraniti več navpičnih palic.

Ob priložnosti, da prosto vstane iz posteljice, se bo otrok razveselil nove priložnosti odkrivanja sveta okoli sebe. Vse, kar mu je bilo prej nedostopno, se bo nenadoma zdelo blizu in zanimivo in dojenček se bo takoj odpravil na »raziskovalno potovanje«. Misliš, da bo šel zdaj mirno spat? Ali je lahko ostati v postelji, ko je okoli vas na voljo toliko novega, vznemirljivega in, kar je najpomembneje, nedavno na voljo? In zakaj ne bi, ko se ponoči zbudite, poskusili splezati v udobno starševsko posteljo?

V tej prelomnici je starševska iznajdljivost neprecenljiva. Medtem ko je starejše otroke mogoče nekako prepričati, da ostanejo v postelji, bo treba mlajše otroke naučiti s potrpežljivostjo in doslednostjo.

Medtem ko dojenček šele vstaja v posteljici, a še ne more vstati iz nje, lahko uporabite Ferberjevo metodo, tako da otroka odložite ob vsakem vstopu ali izstopu iz sobe (vendar le enkrat). Če se dojenček, ko se je z glavo komaj dotaknil blazine, spet igra roli, ga tokrat pustite neopaženo in zapustite sobo, kot je bilo načrtovano.
Ko posteljica za dojenčka ne bo več ovira in bo vztrajno skakal za vami iz sobe, lahko poskusite namestite pregrado na vratih otroške sobe sobe. Tako celotna otroška soba postane posteljica. In vaš cilj je, da otrok tam zaspi sam, brez vaše pomoči. Ferberjevo metodo lahko sledite tako, da redno za kratek čas hodite v sobo, da otroka pomirite in položite v posteljo. Če spet zleze iz posteljice ali še naprej joka, morate (po Ferberjevi metodi) vseeno za nekaj minut po vnaprej pripravljenem načrtu zapustiti sobo in otroku dati možnost, da sam zaspi. (Ne pozabite, da govorimo samo o primeru, ko starši nimajo več moči in vsi njihovi poskusi, da bi ravnali drugače, so bili neuspešni.)
Lahko se zgodi, da bo vaš dojenček v vaši odsotnosti zaspal od utrujenosti, vendar ne v svoji postelji, ampak nekje na tleh ali na kavču. Nič hudega – previdno ga odnesite v njegovo posteljico in pokrijte z odejico. Kakor koli že, zaspal je sam, brez vaše pomoči. Prej ali slej bo sam razumel, da je zaspati v postelji bolj udobno kot na mrzlih tleh.
Če nimate ovire (ali pa se je vaš otrok že naučil plezati čeznjo), a imate še malo potrpljenja, poskusite otroka nosite nazaj v posteljico, dokler ne ostane v njej prostovoljno. Vendar pa ta metoda lahko deluje le, če ste sposobni ohraniti notranji mir. Dojenček bi moral čutiti, da je zaspati sam v svoji sobi pomembna nuja in ne kazen ali posledica jeze staršev. V nasprotnem primeru se bo celoten »postopek« spremenil v boj za oblast. Potem ne bo uspešna, ampak bo le prekinila zaupljiv in nežen odnos med vami in otrokom!!!
Ta metoda se zelo dobro obnese ponoči, ko dojenček nima več moči, da bi spet zlezel v posteljo staršev in lažje sprejme dejstvo, da ga vzamete nazaj. Čeprav obstajajo otroci, ki so neverjetno vztrajni tudi ponoči. Če ste prepričani, da je otrok ponoči prišel k vam ne zaradi strahu ali bolečine, ampak preprosto iz navade, potem lahko dosežete želeni rezultat, ga nosite v posteljico s potrebno pravilnostjo in doslednostjo.

Priporočljivo je, da to storite ne brez besed, ampak najprej razložite dojenčku da je vaša postelja preozka in je premalo prostora za vse, da bodo sicer zjutraj vsi utrujeni in neprespani, vi pa z veseljem pričakujete jutro, ko boste lahko svojega dojenčka spet crkljali in božali. . Seveda vam ni treba vsakič pridigati svojemu otroku. Naslednjič bo dovolj, da ga opomnite: "Saj veš, da v postelji ni prostora za vse nas."
Ko dojenček opravi nalogo in zaspal v svoji sobi, ga vsekakor pohvalite. Ponosen bo nase in bo bolj pripravljen privoliti v ponovitev te izkušnje naslednji dan.
Nasprotno, spodbude in darila v tem primeru niso primerna.Otrok se mora zavedati, da je to nuja, nekaj normalnega in samoumevnega, ne pa njegova usluga, ki zahteva nagrado. V nasprotnem primeru bo vaš mali prevarant iz spanja v svoji posteljici hitro naredil »vir zaslužka«, vas vsakič znova izsiljeval in zahteval vedno več spodbud.
No, kaj storiti, če dojenček vztrajno zapušča sobo, takoj ko ga odložite, vi pa nimate ne ovire, ne potrpljenja in moči, da bi ga dvajsetkrat odnesli nazaj? V tem primeru priporoča profesor Ferber način odprtih ali zaprtih vrat v otroško sobo. Dejstvo je, da bo vsak otrok bolj pripravljen ostati v sobi sam, če se ne bo počutil odrezanega od zunanjega sveta z zaprtimi vrati. Glasovi staršev ali vsakdanji hrup v sosednji sobi vas pomirjajo in uspavajo, navdajajo z zaupanjem in preženejo strahove.
Odprta ali rahlo odprta vrata so kot most do bližnjih, ki so na dosegu roke, če je treba. Ta most je za dojenčka odprt, če ostane v posteljici, in zaprt, če izstopi iz nje. Tako otrok sam nadzoruje situacijo s svojim vedenjem. Samo od njega je odvisno, ali so vrata odprta ali zaprta. Seveda mora biti ta vzročno-posledična zveza otroku jasna, zato mora otrok za uporabo te metode biti jasen najmanj 2 leti in ne bi smel imeti težav v razvoju jezika.(Poleg tega ta metoda seveda ni primerna za otroke, ki trpijo zaradi nočnih mor, bolečin ali bolečega strahu pred ločitvijo od staršev.)

Ko dojenčka položite v posteljo, mu ponovite, da je čas, da sam zaspi v svoji posteljici. Povejte mu, da bodo vrata ostala odprta, če bo ležal pri miru, in če bo prilezel ven, jih boste zaprli. Poskusite govoriti mirno in samozavestno. Otrok naj ne misli, da je to kazen, vendar naj ne dvomi v vašo odločnost. Ton vaših besed igra ključno vlogo pri uspehu podjetja.Ko zapustite prostor, pustite vrata odprta ali rahlo priprta. (Dojenčka lahko vprašate, kateri način mu je najbolj všeč. Vesel bo, da je njegovo mnenje za vas pomembno.)
Če vaš dojenček spleza iz posteljice, se vrnite v sobo, ga položite nazaj in odidite ven z besedami: "No, to pomeni, da bom moral zapreti vrata." Ko zapirate vrat, jih ne zaklepajte s ključem! Počakajte nekaj minut, preden se vrnete v otroško sobo (tudi če se je dojenček že vrnil v posteljico). Z jokajočega otroka lahko govorite skozi vrata ali nekaj rečete, ko jih znova odprete.Čakalna doba pred vrati naj ne bo predolga. Včasih je dovolj le ena minuta, da otroka prepričate o svoji odločnosti. Če ko se vrnete, že leži v posteljici, ga lahko pohvalite in pobožate. V tem primeru bodo vrata njegove sobe ostala odprta. Če spet pride ven, ga vzemite nazaj in ponovite prejšnja dejanja in tako naprej, dokler otrok ne ostane v postelji. V tem primeru se lahko čakalna doba postopoma poveča od ene do nekaj minut. Vsakič, ko zapustite sobo, si ponovite, da bodo vrata ostala odprta, če bo dojenček mirno ležal v svoji posteljici, torej je vse odvisno samo od njega.

Če boste delovali samozavestno in dosledno, rešitev problema ne bo trajala več kot nekaj dni. In vi, ko boste ugotovili, da vaše ljubljeno bitje mirno drema v svoji posteljici, boste vzkliknili: "No, vau, zvečer imam končno nekaj prostega časa!"

Otroci radije poslušajo, če imajo možnost izbire.Če jim boste razložili, kakšne posledice bo imela odločitev zanje, jih boste spodbudili k prava izbira. Navsezadnje je veliko bolje ostati v posteljici z odprtimi vrati v otroško sobo, kot pa izstopiti iz nje in se znajti odrezan od zunanjega sveta z zaprtimi vrati ...

Metoda časovne omejitve

Dojenček trmasto prileze iz posteljice poskuša zgodnja starost tekmovati s starši. Zato lahko za kratek čas zaprta vrata otrokove sobe postanejo ena prvih meja zanj, kar je zelo pomembno pri izobraževanje otrok. Meja pomeni: »Stop! Ne moreš naprej!" Da bi se otrok naučil živeti v družbi ljudi, mora vedeti, da obstajajo meje dovoljenega vedenja.

Pregrada, vrata ali preprosto prostorska oddaljenost od dojenčka najbolje simbolizira koncept meje, ki je ne bi smeli prestopiti. To seveda ne velja samo za čas spanja, ampak tudi za otrokovo obnašanje čez dan. Zato ko otrok naredi nekaj neprimernega(udari mlajšega brata ali sestro, meče hrano, se v navalu jeze vrže po tleh ipd.), psihologi svetujejo uporabo metode, imenovane "time-out".

Metoda time-out otroku pokaže, da je prestopil mejo sprejemljivega vedenja, a da do svojih staršev ni ravnodušen in ga imajo ti radi.Če želite to narediti, ko opazite otrokovo vedenje, glasno recite: "Stop!" Otroka postavite na stol v drugem kotu sobe in recite: »Tega ne moreš storiti. Zdaj moraš sedeti sam." Če se dvigne s stola, ga peljite zraven ali v otroško sobo. Za majhne otroke je dovolj pregrada, za starejše je treba zapreti vrata.

Poskusite ne kričati, ampak ukrepajte odločno. Otrok mora razumeti, da to ni kazen, ampak logična posledica njegovega lastnega vedenja. In da ima moč spremeniti situacijo. Če želite to narediti, je dovolj, da ustavite neželeno vedenje. Zato časovna omejitev ne sme biti dolga. Kot pri metodi odprtih ali zaprtih vrat ne sme trajati več kot nekaj minut. Nato odprete vrata ali se približate oviri in otroku ponudite mirovno daritev. Lahko vprašate: "Ste razumeli, da tega ne morete storiti?" ali: "Tega ne boš ponovil?" In potem: "Sva spet prijatelja?"

Običajno se otroci hitro umirijo in dobro obnašajo, možnost, da ostanejo sami za zaprtimi vrati, je preveč neprivlačna. Lahko pa se zgodi, da ste s svojimi dejanji samo podžgali otrokovo jezo, potrka na vrata, brca itd. V tem primeru počakajte, da se umiri in agresivno vedenje ne bo spremenilo v žalosten jok. Potem lahko ponovite predlog miru in potolažite otroka. Če se ob vašem nastopu spet obnaša agresivno, je treba odmor ponoviti tako, da za nekaj minut ponovno zaprete vrata. Šele ko se otrok pomiri in pristane na sodelovanje z vami, lahko zapusti svojo sobo. Pomembno je, da otrok razume, da je izbira njegova in da lahko s spremembo svojega vedenja v vsakem trenutku prekine zanj neprijetno situacijo.

Nekateri otroci ne marajo, da jih nosijo v kot ali drugo sobo in raje gredo tja sami. Če gre otrok dejansko tja, kamor ste mu naročili, in tam ostane nekaj časa, super. To je prvi znak, da se zaveda, da je njegovo vedenje nesprejemljivo. Če vas je otrok, ki je obljubil, da bo šel v sobo, poskušal prevarati in se je takoj, ko ste ga izpustili, skril, te napake ne ponovite več.

Zelo pomembno je, da časovna omejitev uspe prvič. Pozneje bo morda dovolj, da otroka opomnite na to ali ga vprašate, ali bi šel v svojo sobo, da otrok prostovoljno neha biti "razbojniški".

Ne glede na to, kateri mejni simbol izberete, je pomembno, da otrok ve, da ne more več. Meje niso potrebne samo za starše, da se njihovi otroci ne "spravijo na glavo", ampak predvsem za to, da otroci sami krmarijo po svetu okoli sebe. Meje, ki jih starši postavijo z ljubeznijo in strogostjo, otrokom dajejo občutek samozavesti in varnosti!

Imejte se radi, delajte na sebi, uredite svoje življenje in vaši otroci bodo mirni, veseli in ubogljivi!

ellesilver.ru