Zagotovo ste seznanjeni z bitkami, ko vsa družina poskuša nahraniti otroka, on pa se upira z vso močjo.

Babica je že spekla svoje najljubše pite, mama pa ima svetlo večerjo - in še vedno nič ne pomaga.

Seveda si vsi starši želijo, da bi njihov otrok veliko in z apetitom jedel, vendar naši malčki ne osrečujejo vedno mame in očeta (predvsem pa babico).

Zakaj dojenček nima apetita in kako ga vrniti?

Fiziološki vzroki

Seveda so otroci tako izbirčni, da lahko zavrnejo jesti, če jim to ni všeč. videz jedi. Ali pa na ta način želijo pritegniti pozornost nase. Razlogov za nepripravljenost jesti je veliko, glavni pa je fiziološki.

Potreba po hrani vsaka oseba je čisto individualna in to je treba upoštevati, preden se pritožite, da otrok malo poje.

Drug dejavnik, ki vpliva na apetit, je intenzivnost rasti, ki je odvisna od genetskih značilnosti osebe. Če imata mama in oče majhne drobtine, bo sam pojedel manj kot veliko otrok v skupini.

Sezonski vzorci igrajo pomembno vlogo tudi v želji po "zamrznitvi črva". Pozimi dojenčki rastejo počasneje kot poleti, kar pomeni, da ne jedo toliko. Poleg tega, če otrok ves dan sedi doma in se ukvarja z risanjem ali, namesto da bi bil aktiven na ulici, bo raven njegove porabe energije precej nižja. V skladu s tem bo današnji mali jedc pojedel veliko manj kot včeraj po igranju snežnih kep.

Če je vaš otrok zdrav, a hkrati noče jesti, poskusite skupaj delati gimnastiko, jo začnite, igrajte aktivne igre in veliko hoje na svežem zraku. Te metode vam bodo pomagale izboljšati apetit vašega otroka.

Ko je otrok vtisljiv in občutljiv, povezuje negativna čustva s svojim okoljem. Če bi ga hranili na silo, bi to v prihodnosti lahko povzročilo podzavestni strah, ki ga ne more premagati niti občutek lakote.

Če ima otrok težave z apetitom prisiljeni jesti neprijetno hrano vrtec (no, ne mara zelenega boršča s kislico, no, ima gag refleks!). Doma bo normalno jedel, vendar se bodo negovalci redno pritoževali nad vašim dojenčkom. Pogosto se zgodi obratno: otrok doma nič ne poje, v vrtcu pa dobro poje. To so znaki nevrotične reakcije na hrano.

Mama Lenaprosi za nasvet: "Moj otrok je star 3 leta. Doma sicer je, a slabo, v vrtcu pa nič. Razen če pije - ne mara goste hrane, takoj gag refleks iz piščanca, mesa in na splošno ne pire hrane. Že ima premalo telesne teže, zdaj pa je na splošno. Poskušam ga nahraniti vsaj zjutraj, vendar ve, da bomo potem šli na vrt - in začne rjoveti in noče jesti. Ne vem, kaj naj naredim!".

Mama Alina tako misli: »Otroku v vrtcu preprosto ni všeč in to na vse možne načine pokaže. Mogoče ima kaj s prilagajanjem, prijateljev še ni našel ali pa ga učitelj ne obravnava dobro. Ne silite ga, da počne tisto, česar noče. Če razumete, da ima težave pri komunikaciji z drugimi otroki, ga odpeljite v nekaj krogov (športnih, ustvarjalnih - da mu bo všeč), naj se nauči iskati stik z vrstniki. Še vedno lahko nosite svojo hrano iz vrtca, ki jo ima otrok rad. Ampak najverjetneje tukaj ni stvar v hrani. Otrok le prek nje poskuša povedati, da mu je v vrtcu neprijetno. "

Rešimo problem

Najprej nehajte siliti svojega otroka, da bi jedel. Otroku se ne bo zgodilo nič groznega, če enkrat ne bo normalno jedel. Ko bo lačen, ga bo prosil, naj poje (glavno je, da mu ne dajete prigrizkov). Vendar vas ne bo dojel kot tirana, ki mu poskuša potisniti hrano.

Najbolje se je boriti proti nevrotičnim reakcijam na hrano (tako kot pri številnih drugih težavah) na igriv način ... Na primer, naj otrok nariše družinsko večerjo z nekaj ljubkimi živalmi (na primer mačkami), nato pa skupaj z njim pripravite zgodbo o muckah, ki so slabo jedli. Izmišljena zgodba bi morala dojenčku pokazati, da z užitkom lahko jeste, da vam za mizo ni treba biti muhast, ampak je pomembna za vse (tudi za mačke). Naj bo zgodba pozitivna in vedno z dobrim koncem.

Še en način: zamenjajte vloge z otrokom in bodi muhast, medtem ko te poskuša nahraniti. Samo ne govorite otroku: "zdaj bom jaz muhast, tako kot ti." Ne sme čutiti krivde, zamere ali jeze - igra bi mu morala biti zanimiva, smešna in smešna. In naj bo to res igra, ne pa del večerje. V nasprotnem primeru se bo otrok odločil, da je to nova oblika prehranjevanja v družini in naslednjič

Kako izboljšati apetit otroka:

• hranite svojega otroka pogosteje, vendar v majhnih porcijah;
• dajte tiste izdelke, ki jih ima rad;
• poskušajte otroku okrasiti jedi;
• vključite malčka v kuhanje;
• odreči se sladkarijam in prigrizkom;
• organizirajte obroke skupaj in ne hranite otroka ločeno od drugih;
• ne hranite ga s silo;
• več časa posvetite vsakodnevnim aktivnostim.

Če otrok še vedno noče jesti, se obvezno obrnite na psihologa in pediatra. Če ima dojenček drisko, se mu je temperatura zvišala ali pa je opazno shujšal, pojdite nujno v ambulanto - ni vam treba čakati, da se vse samo od sebe uredi.

Na splošno ne panirajte prezgodaj, upoštevajte naše nasvete in poskusite izboljšati apetit svojega malega "žrebca".

Nekateri otroci jedo kot piščanci in ostanejo suhi. Drugi so, nasprotno, preveč vneti in se hitro spremenijo v rdeče debele moške. Razumeti zakaj ima otrok slab apetit, poskusimo ugotoviti, kaj je "pravilen" apetit?

Komunikacija plus mleko

V prvih tednih po rojstvu je glavna naloga otroka, da se nauči z veseljem sesati materino mleko. 1 do 9-12 mesecev, ne glede na to, ali dojenček doji oz umetno hranjenje, mami precej enostavno uspe "sovpadati" z dojenčkom v pogledih na proces hranjenja. Želijo si isto.

Dejstvo je, da je v takem obdobju glavna dejavnost otroka, ki vodi do njegovega razvoja, čustvena komunikacija z mamo. Zato, ko doji svojega hišnega ljubljenčka (ali iz stekleničke), ne le prejme potrebna hranila, ampak tudi zadovolji svojo osnovno potrebo - po komunikaciji. Tako želja matere po hranjenju otroka sovpada z njegovimi glavnimi interesi.

Napaka: če ima otrok disbiozo, je mati bolj osredotočena na to, da mu daje zdravila pred ali po obroku, pri tem pa pozablja, da to za otroka samega ni glavno.

Nasvet: če jemanje zdravila "pokvari" otroka dober odnos v procesu hranjenja lahko po posvetovanju z zdravnikom povečate časovne intervale med jemanjem zdravila in hranjenjem.

Dobro je, da vlogo "zdravnika" prenesete na druge družinske člane. Vsaj za nekaj časa. In če morate to storiti še sami, potem morate biti potrpežljivi in ​​se zavestno osredotočiti na prijetne vidike hranjenja otroka.

Hrana ni več glavna stvar!

Po enem letu, ko ima otrok možnost samostojnega raziskovanja sveta, se razmere hitro spreminjajo. Dojenček zdaj poskuša z mamo zgraditi komunikacijo na povsem drugačen način. Ugotavlja, da odrasli uporabljajo vse vrste predmetov okoliškega sveta. Zanima ga (in že je zmožen!) Posnemati mamo in očeta. Fizična in čustvena komunikacija nista več dovolj.

Neskončno zanimivo se je dotikati, okusiti, pretresati, trkati, tresti, razstavljati ... Ta objektivni svet preprosto »pade« na otroka, manipulacija s predmeti pa postane glavni interes odraščajočega moškega, starega od 1 do 3 let. Ampak vedno skupaj z odraslo osebo. Dojenček kaže enako zanimanje za hrano kot za druge predmete. Nič ni presenetljivega v tem, da se želi mladi raziskovalec pokuhati z rokami v krožniku, poskusiti jesti z drugo stranjo žlice, vsebino krožnika preliti v skodelico in obratno.

Napaka: pretirane skrbi matere zaradi otrokovega nenatančnega vedenja pri mizi lahko povzročijo težave z apetitom nadalje.

Namig: ne dramatizirajte, če vaš dojenček jedo neumno. Naj pregleda vsebino krožnika, hrano pregleda na dotik. Dovolite svojemu otroku, da je z rokami in poskusi s priborom. Običajno do starosti 1,5 leta dojenček precej dobro prevzame vedenje odraslih.

Kje je najbolje hraniti otroka?

Po 1,5 letih je za otroka še vedno potrebna komunikacija z odraslimi. Še vedno malo ve in si občasno ustvarja neprijetne situacije: padel bo, potem bo nekaj padel nase. Vaš neizkušeni eksperimentator po eni strani potrebuje vodstvo odrasle osebe, po drugi strani pa poskuša biti v bližini in vas poskuša posnemati. To lahko uporabite za poučevanje svojega malčka. pravilen odnos na vedenje hrane in mize. V tej starosti se pri otrocih razvije zanimanje za hrano za odrasle. Neverjetno so opazni. Med skupno mizo opazijo tako omako, namazano po očetovem kruhu, kot sladkarije, skrite za mamino skodelico. Zgodi se, da otroku ni všeč, da so mu dali kakšno kašo, ko vsa družina poje tako lep rdeči boršč. Zato mora miza, ki si jo delite z otrokom, upoštevati njegove interese in sposobnosti. Na primer, če dojenček ne more uživati ​​sladkarij, je bolje, da starši pijejo s čokolado, ko zaspi. Otrokovo druženje pri skupni mizi se začne od trenutka, ko se je otrok naučil sedeti (za približno 5 mesecev). Tako je pri starosti 1,5 leta enostavno obvladati jedilnik, ki je znan družini.

Napaka: ko se otrok hrani ločeno od odraslih, izgubi možnost komuniciranja z družino, kar pomeni, da se hrana zanj spremeni v neprijetno dolžnost. Če starši med jedjo gledajo televizijo ali berejo časopise, jih otrok sprejme.

Nasvet: družinska komunikacija za skupno mizo je najboljši primer za otroka. Hitro bo obvladal dobre manire opazovati odrasle in jih posnemati v vsem.

To ni igra!

Od 1,5 do 2 let se otrok nauči, da hrane ne zamenjuje z igro. Igra v tej starosti postane tako intenzivna in vpije vse njegove misli, da preprosto nima časa zapravljati časa za takšne "malenkosti", kot so obroki. In ker se občasno pojavi občutek lakote, mnogi otroci začnejo jesti po načelu "kljunali in zbežali". Kot prigrizke je bolje, da ponujajo sokove, kompote, sadje, zelenjavo, kruh, sir, skuto, nekaj žlic juhe in drugo zdravo hrano. A sladkarije je najbolje skriti.

Napaka: Odrasli, ki so pri pripravi hrane zanj vložili skrb za otroka, so morda nezadovoljni, ker je pojedel le nekaj žlic. na kakršen koli način (prepričevanje, zabava, zahteve) pogosto vodijo v nastanek nevrotičnih kompleksov, ki bodo vplivali tako na njegov apetit kot na osebnost kot celoto.

Nasvet: bolje bo, če bo dojenček v tej starosti smel "grizljati" po lastni presoji, ne da bi vztrajal pri določenem času prehranjevanja in njegovi količini.

Pomagati mami

Do 3. leta lahko otrok zdrži 3-4 urne odmore med obroki. Zato bo z veseljem pojedel prvega, drugega in tretjega. V tem obdobju otrokov razvoj olajša igra vlog. Obrok lahko "vgradite" v zaplet igre. Na primer: »In zdaj vsi avtomobili odhajajo v garažo, ker so vozniki odšli v jedilnico na kosilo. Vozniki si po delu običajno umijejo roke, pojedo celo kosilo, ker morajo delati dlje časa in so lahko lačni ter kuharjem rečejo "hvala". " Otrok ceni tudi priložnost, da sodeluje v resničnih dejavnostih za odrasle: razstavi vrečko z živili, opere posodo, položi mizo, pomaga pri pripravi večerje. Veselje do resničnega dela skupaj s starši tako zajame otroka, da tako njegovo vedenje pri mizi kot odnos do hrane postaneta bolj smiselna in zrela.

Vsi vemo, da otrok za normalen razvoj potrebuje dobro prehrano. Večina staršev meni, da dojenčkov slab apetit kaže na njegovo bolezen. Kako popraviti situacijo in izboljšati apetit? Najprej morate razumeti, ali res obstaja razlog za resne občutke. Morda se boste morali posvetovati z zdravnikom. Včasih je dovolj, da preprosto upoštevamo posebnosti otroške fiziologije in psihe. Odstopanje od norme (ideja je lahko napačna) ni vedno znak težav, ki jih je treba odpraviti na kakršen koli način. Pravilno prehranjevanje otroka lahko pogosto pomaga.

• bolezni (od blage slabosti do resnih bolezni različnih organov);
• slaba volja, negativna čustva;
• uživanje sladkarij med zajtrkom, kosilom in večerjo;
• napačen pristop k procesu hranjenja s strani staršev (nepravilno ali prekomerno hranjenje).

Nekateri otroci nočejo jesti, če ni dodatne zabave (risanke, igrače, babičine pravljice), spodbuda (starši otroku obljubijo, da bo kupil želeno igračo, če poje vso kašo). Navada se hitro razvije, vendar se je ni enostavno odvaditi.

Kako izboljšati apetit dojenčka, mlajšega od enega leta

Apetit dojenček odvisno od številnih dejavnikov:

1. Anatomske značilnosti in zdravstveno stanje.
2. Sestava in okus mleka, ki v veliki meri določa prehrano matere.
3. Prehrana in spanje otroka.
4. Psihološko stanje matere.

Ni pomembno, da ženska spoštuje higienska pravila, saj slab vonj, kozmetične dišave lahko poslabšajo apetit vašega otroka.

Treba je pravočasno začeti učiti otroka trdne hrane. Če otrok po šestih mesecih poje samo Materino mleko, potem ga je kasneje veliko težje navaditi na običajno hrano.

Otrokov apetit se po kopanju izboljša. Pred hranjenjem ga je treba preobleči v ohlapna oblačila, ki zagotavljajo normalno termoregulacijo.

Kaj storiti, če otroci nimajo apetita

Rastoče telo potrebuje hranljivo prehrano, ki vključuje beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine. Zato v otroška hrana meso, jajca, mlečni izdelki, različna žita, sadje, zelenjava morajo biti prisotni. Le tako lahko zadovoljimo telesne potrebe po esencialnih makrohranilih:

• kalcij (del kostnega tkiva, potreben za rast zdravih zob);
• fosfor (s pomanjkanjem le -tega pride do nenormalne rasti kosti);
• magnezij (vpliva na srčno aktivnost, razvoj mišic).

S hrano, železom, cinkom, jodom in drugimi elementi v sledovih, ki sestavljajo kri normalen razvoj vse organe. Pomanjkanje teh snovi vodi v razvojni zastoj. To je še en razlog za tesnobo, ko otrok ne je dobro. Kaj storiti v takšni situaciji, vam bo povedal pediater, ki bo najverjetneje predpisal posebne vitaminske komplekse, ki kompenzirajo pomanjkanje elementov.

Zmanjšan apetit zaradi bolezni

Eden prvih simptomov otrokove bolezni je zmanjšanje apetita. Ne smete vztrajati pri nepogrešljivem obroku, če se počuti slabo, obstajajo znaki, kot so letargija, zvišana telesna temperatura. V tem stanju je veliko bolj pomembno, da otrok več pije. Pri tem se bo potil, zaradi česar bo temperatura padla. Poleg tega se z znojem sproščajo toksini, ki nastanejo v telesu med vnetnimi procesi.

Prebava zahteva energijo. Telo, oslabljeno zaradi bolezni, se ne more spopasti s to funkcijo. Hrana v tem obdobju mora biti lahka: sadje, mlečna juha, pire krompir, kuhane ribe, piščančje meso. Poleg tega je bolje povabiti otroka, da poje tisto hrano, ki jo ima rad.

Anoreksija pri otrocih

Anoreksija je stanje, v katerem telo ne more vzeti hrane. Pri mladostnikih se lahko pojavi kot posledica želje po izgubi teže.

Anoreksija pri dojenčkih se kaže z regurgitacijo med jedjo, odpornostjo do običajne hrane. Včasih obstaja odvisnost od kislih agrumov (limona, grenivka). Hkrati otrok ne je dobro, je muhast, meče jedi z mize, izraža nezadovoljstvo nad samim postopkom hranjenja. Starši so pogosto v izgubi: kaj storiti, da se situacija popravi.

Če otrok slabo poje, ga lahko ob upoštevanju določenih pravil postopoma navadite na običajno prehrano:

• po potrebi se interval med obroki poveča, tako da je otrok lačen;
• hrano je treba dati v majhnih porcijah, dati na majhen krožnik in dodati, če otrok izrazi željo;
• ni treba zagotoviti, da otrok poje vse, kar je položeno na krožnik, ali tisto, kar mu je neprijetno;
• med hranjenjem ni priporočljivo sedeti za mizo več kot pol ure, potem je bolje, da hrano odstranite z mize;
• v nobenem primeru ne smete grajati otroka, če je med obrokom bruhal;
• hranjenje mora potekati v mirnem in prijaznem okolju;
• po potrebi morate spremeniti jedi, kombinirati izdelke in vzbuditi zanimanje zanje;
• zvitkov, sladkega soka in sladkarij ne smete dajati med obroki.

Video: Zakaj otroci ne želijo jesti, ali se je treba z njimi boriti

Ali moram otroka prisilno hraniti?

Staršem se pogosto zdi, da njihov sin zaostaja za vrstnikom zaradi rasti, ker manj poje. Bistvo pa ni v količini hrane, ampak v individualnosti fizioloških procesov. Pri vseh ljudeh se asimilacija hrane in izvajanje presnove v telesu pojavljata na različne načine. Če otrok nima znakov bolezni, potem ne skrbite za njegov apetit. Telo ima dovolj hranil. In na rast lahko vpliva dednost. Nekateri otroci med puberteto začnejo hitro rasti, dohitevajo in presegajo vrstnike.

Treba je opozoriti: Če se otrok, če ni dednih dejavnikov, po višini bistveno razlikuje od vrstnikov, ga zdravnik pogosto pošlje na pregled k endokrinologu, saj so lahko vzrok hormonske motnje.

Apetit je neposredno povezan s delovanjem črevesja. Zato bi morali biti starši resno pozorni na pogostost črevesnega gibanja otroka. Če dojenček trpi zaradi zaprtja, lahko pri naslednjem obroku bruha. To je naravna obrambna reakcija telesa. Če hkrati vztrajate pri prehranjevanju, se pri otrocih razvije patološka reakcija, ob pogledu na katero koli hrano se bo pojavilo bruhanje in razvila se bo anoreksija.

Hranjenje na silo, nesramnost, grožnje lahko povzroči nepopravljivo škodo otrokovemu zdravju, travmatizira psiho. Posledice takšnega hranjenja so bolezni srca, bolezni želodca, vključno z rakavimi tumorji.

Video: Težave s hranjenjem otrok na silo

Kaj storiti za izboljšanje apetita

Starši pogosto ne najdejo odgovora: kaj storiti, če njihovi otroci ne jedo dobro. Da bi proces hranjenja potekal normalno, je treba ne samo popestriti jedi in posvetiti več pozornosti postavitvi mize, temveč tudi, da se otrok počuti mirno, da se ne boji groženj in da ve, da ga ne bodo prepričali in prisiljen jesti.

Otrokov apetit se običajno izboljša, če ga hranimo z drugimi dojenčki.

Če je apetit slab, je bolj pomembno, da pojeste drugo, bolj hranljivo jed, ne da bi želodec napolnili s prvo, tekočo.

Hrana mora vsebovati jedi, ki spodbujajo apetit. Otrokom lahko damo ne zelo slan sled, kisle kumarice in paradižnik, zelje in različne solate. Otroka je treba hraniti s hrano, ki vsebuje veliko vlaknin (žitarice, zelenjava, sadje), da črevesje deluje bolje.

Trajanje sprehodov na svežem zraku, igre na prostem, šport in postopki kaljenja so zelo pomembni za povečanje apetita. V nekaterih primerih boste morda morali vzeti posebna zdravila za izboljšanje proizvodnje želodčnega soka, izdelkov, ki vsebujejo bifidobakterije.

Mi lahko prosim poveste, kako lahko popravimo otrokov apetit?

Star je že 1,5 leta in poje zelo omejen nabor izdelkov. Nobeno prepričevanje in grožnje ne morejo narediti, da bi jedli normalno.

Bojim se, da mu primanjkuje vitaminov, vendar ne vem, kako popraviti situacijo.
Irina.

Zdravo!

Lepo pismo in Dobro vprašanje, ki jih ne morem pustiti brez odgovora.

Veste, da mora otrok za normalen razvoj dobiti ustrezno prehrano.

Zelo pogosto pa na moje posvet pridejo matere odraslih otrok, ki se soočajo s slabim apetitom.

Otrok ni tako težak, vendar ga je preprosto nemogoče nahraniti.

Zato se pogovorimo, kaj storiti, če ima vaš otrok slab apetit in kako se spopasti s to težavo.

Kaj je apetit in razlogi za njegovo kršitev

Oseba nagonsko izbere hrano, ki jo potrebuje njegovo telo. Apetit temelji na občutku lakote, ki se pojavi v hipotalamusu.

Treba je razumeti, da majhni otroci (6 mesecev in malo starejši) ne jedo zaradi lakote. Morda se požrejo z materinim mlekom, a vseeno začnejo prositi za hrano s krožnika svoje matere.

Gre za zanimanje za hrano. Najmočnejša spodbuda za zdrav apetit. Če je moteno zanimanje za hrano, obstajajo težave z apetitom.

Zakaj otrok slabo jedo?

Obstajajo medicinski in pedagoški razlogi za slab apetit.

Pedagoški razlogi vključujejo:

• prigrizki med hranjenjem, zlasti sladkarije;
• prekomerno in nepravilno hranjenje;
• če so med jedjo navajeni risank, ki pa niso vključene;
• brez nagrad za hrano;
• otrok ni na svežem zraku in se malo premika;
• Slaba volja.

Pozor!Če obljubite, da boste kupili dobro hrano nova igrača ali prižgete risanko, potem naredite veliko napako. Navada se hitro razvije, vendar se je znebiti ne bo lahko.

Poleg tega lahko otroci med vročinskimi valovi s pozno uvedbo dopolnilnih živil slabo jedo, ker jih je težko žvečiti. Prav tako dojenčki ne želijo jesti, če dobijo prevelike porcije in enolično hrano.

Obstajajo lahko psihološki razlogi:

1. starši nahranijo otroka;
2. če mame ni zraven;
3. stres med prilagajanjem na otroška ustanova(pomemben članek na temo: Prilagajanje vrtcu >>>);
4. družinski konflikti ali pojav drugega otroka.

Motnje apetita so lahko začasne ali trajne.

• Kratkotrajno motnjo lahko povežemo s kakovostjo hrane, z organizacijo obrokov, nezadostnim pitjem in enoličnostjo jedi;
• Apetit se lahko dolgo časa moti zaradi zastrupitve telesa in bolezni prebavil, s težavami z živčnim sistemom.

Do česa vodi slab apetit?

Če so otroci v zgodnja starost jejte slabo, to lahko povzroči težave v duševnem in telesni razvoj... Ker dojenček ne prejema vseh hranil, ki jih potrebuje iz izdelkov, lahko zaostaja v rasti in razvoju.

Ko je učenec podhranjen, se v šoli slabo počuti. Resna zavrnitev hrane vodi v anoreksijo.

Pomembno! Najbolj ranljivi so otroci, mlajši od pet let. Zaradi slabe prehrane in pomanjkanja hranil razvijejo anemijo in pogosto zbolijo.

Tudi monotona in neuravnotežena prehrana lahko škoduje zdravju.

Če dojenček dolgo časa ne je dobro, potem lahko jasno rečete, da je podhranjen. Hkrati pa vsa potrebna hranila, ki jih potrebuje za razvoj in rast, ne vstopijo v otrokovo telo.

Neustrezna prehrana postopoma vodi v zmanjšanje imunosti in nizko telesno težo, dojenček je pogosto bolan in se hitro utrudi, ne uči se dobro in se slabo razvija. Slaba prehrana ima lahko resne zdravstvene posledice za vašega otroka.

Pozor! Mnogi starši dajejo svojemu otroku kakršno koli hrano, tudi škodljivo, saj menijo, da je glavna stvar napolniti količino hrane. Vendar je to huda napaka, saj ta taktika vodi do tega, da dojenček hitro pridobi težo, kar le poslabša njegovo zdravje.

Vzroki za slab apetit glede na starost

1. Pri dojenčkih se apetit zmanjša z nepravilno uvedbo dopolnilne hrane;

Če med hranjenjem otroka prehranjujete, ga hranite na silo in mu odvračate pozornost med uživanjem risank in iger, potem boste čez nekaj časa imeli težave z apetitom.

1. Otroci starejše od enega leta in otroci predšolska starost slabo jedo, če je prehrana kršena, prekinejo apetit s sladkarijami, v intervalu med glavnimi obroki;

V vsaki starosti se apetit zmanjša:

• akutne in kronične bolezni;
• nizek hemoglobin in endokrine bolezni;
• bolezni srca in ožilja ter težave z jetri;
• zastrupitev;
• presežek vitamina D;
• med jemanjem zdravil.

Kako izboljšati apetit

Če otrok ne je dobro, kako povečati apetit? Za začetek morate popestriti jedilnik, paziti na postrežbo in poskrbeti, da se dojenček ne boji prisiliti jesti.

1. Apetit se običajno izboljša, če otrok jedo z vsemi družinskimi člani. Lahko ga hranite z drugimi otroki ali za skupno mizo;
2. V tem primeru je pomembneje jesti bolj hranljiv obrok;
3. Treba je kuhati živila, ki spodbujajo apetit;
4. Za normalno delovanje črevesja je pomembno dati žitarice, sadje in zelenjavo;
5. Za apetit mora biti otrok na prostem, se igrati igre na prostem, se ukvarjati s športom in izvajati postopke utrjevanja;
6. Skupno kuhanje obrokov bo pomagalo otroku povečati apetit.

V nobenem primeru ne grajajte otroka za mizo in ga ne silite, da bi jedel, to le odvrača željo po jedi.

Starejše otroke je mogoče spodbuditi k "napačni izbiri", tako da mu ponudite testenine ali pire krompir, zelenjavo ali kašo.

Ko hranite svojega otroka, morate upoštevati nekaj pravil:

• poskušajte jesti hrano z vso družino;
• pazite, da dojenček ne prekine apetita;
• otroku ne dovolite jesti pred televizorjem;
• načrtujte otrokovo dnevno rutino, da bo vzbudil apetit.

Težavo z apetitom med latentno kronično boleznijo odpravi pediater po popolnem pregledu.

Vsi otroci so individualni, zato ima vsak svoj pristop k odpravljanju vzroka za slab apetit.

Vendar pa obstaja nekaj skrivnosti, ki bi vam lahko bile koristne:

1. Pazite, da otrok med obroki ne poje ničesar;
2. Ne dovolite trkanja z žlico in igranja s hrano;
3. Poskusite osredotočiti otrokovo pozornost na vnos hrane;
4. Če dojenček ne zaužije nobene hrane, jih nato postopoma vnesite v glavno jed, potem ko jih podrgnete v pire krompir;
5. Ne hranite s silo;
6. Nadzirajte, kako malček žveči in pogoltne hrano, žlice mu ne dajajte v usta, dokler nima časa, da jo odpre za naslednji del kosila.

V komentarje napišite svoja vprašanja o prehrani otrok.

S kakšnimi prehranskimi ali dopolnilnimi težavami ste se soočili? Kaj vas najbolj skrbi?

Lyudmila Sharova, svetovalka za prehrano, otroška psihologinja.