Uva a uvb ultrafialové lúče. Uvb a uva lúče: ako sa líšia a ako ovplyvňujú pokožku? Takéto mnohostranné ultrafialové

Čoskoro príde leto! ☀ Slnko svieti s nadhľadom a hlavne, niekto už plánuje dovolenku, a tak je čas hovoriť o opaľovacích krémoch.

Po dlhej zime a mrazoch sa chcem hlavne opaľovať. Ale slnko má tiež „ temná strana„Čo môže spôsobiť značné poškodenie našej pokožky a celého tela. Aby ste si mohli bezpečne užívať slnko, musíte ho študovať zo všetkých strán.

V tomto príspevku si podrobne povieme o typoch slnenia, o opaľovacích krémoch, čo je SPF, PPD, PA, IPD na opaľovacích krémoch a aké sú SPF produkty.

Slnečné žiarenie

Slnečné svetlo je rozdelené do 3 spektier:

  • ultrafialové;
  • viditeľné svetlo;
  • infračervené žiarenie (teplo).

Z hľadiska expozície pokožky nás zaujímajú ultrafialové lúče (ultrafialové), ktoré sa zase delia na UVC, UVB a UVA.

UVC lúče (ultrafialové C lúče)

Toto sú najsilnejšie a najnebezpečnejšie lúče. Našťastie pre nás sú však absorbované ozónovou vrstvou a nedostanú sa na zemský povrch. UVC lúče teda pokožku nijako neovplyvňujú a ďalej sa o nich baviť nebudeme.

UVB lúče (ultrafialové B lúče)

Čiastočne ich pohlcuje aj ozónová vrstva, no zvyšky sa dostávajú na povrch Zeme. Najaktívnejšie sú tieto lúče v období od jari do jesene, od 10. do 16. hodiny.

Pôsobia na povrchu kože, prenikajú do jej vrchnej vrstvy (epidermis), no nedostanú sa do hlbokých vrstiev (dermis). Práve tieto lúče v malých dávkach spôsobujú úpal a vo veľkých dávkach – úpal, sa podieľajú na fotostarnutí, môžu spôsobiť rakovinu kože a poškodenie očí.

UVA lúče (ultrafialové lúče A)

Delia sa na dlhé (UVA1) a krátke (UVA2).

Vôbec ich nepohlcuje ozónová vrstva a dostávajú sa až na povrch Zeme. Rovnako aktívny počas celého roka, kedykoľvek počas dňa. Môže preniknúť do skla a ľahkého oblečenia. Množstvo UVA lúčov je mnohonásobne vyššie ako množstvo UVB lúčov.

Toto sú najzákernejšie lúče. Prenikajú do epidermis a hlboko do dermis, pričom poškodzujú DNA buniek. Menia svoju štruktúru, zvyšujú úroveň genetických mutácií a môžu spôsobiť rakovinu kože.

UVA lúče sú zodpovedné za hyperpigmentáciu, nerovnomerný tón pleti, suchosť a jazvičky. Oveľa menej pravdepodobné ako UVB, ale môžu tiež spôsobiť úpal a úpal. Aktívne sa podieľajú na fotostarnutí. Dlhodobé vystavenie vysokým UVA lúčom poškodzuje kolagénové a elastínové vlákna. To vedie k vráskam a predčasnému starnutiu.

UVA sú hlavné lúče používané v soláriách.

Dôležité nuansy

  • Všetky lúče zosilnejú vo výške (napr. v horách). Každý kilometer smerom nahor zvyšuje intenzitu žiarenia až o 12 %. Na horách je preto opaľovací krém (alebo lepšie aj tyčinka) absolútnou nevyhnutnosťou.
  • Všetky lúče sa môžu v rôznej miere odrážať od povrchov – snehu, ľadu, vody a dokonca aj asfaltu, trávy a piesku. Občas tiež zvyšuje intenzitu žiarenia. Ochrana je preto vždy dôležitá – pri kúpaní pri mori, v lyžiarskom stredisku aj v meste.
  • Až 80 % lúčov preniká cez oblaky. Preto je dôležitá ochrana pred „slnkom“ aj počas zamračených dní.

Ochrana pred slnkom

Pokiaľ ide o slnko, hlavné je vedieť, kedy prestať. Malé množstvo UV žiarenia je dobré pre pokožku a telo a je nevyhnutné pre tvorbu vitamínu D.

Nadmerné UV žiarenie poškodzuje pokožku a jej imunitný systém, zahusťuje ju, narúša krvný obeh, spôsobuje fotostarnutie. Starnutie pokožky je zo 70% závislé od UV žiarenia.

Navyše akákoľvek dávka UV žiarenia zostáva v tele a hromadí sa počas života. Nebezpečné sú najmä ťažké popáleniny – až pľuzgiere a olupovanie kože. Telo si pamätá vždy, keď „vyprážate“.

Úpal pokračuje vo vývoji (zhoršuje sa) ešte 12-24 hodín po tom, čo k nemu dôjde.

Aby sme ochránili naše jemná pokožka pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia a používať opaľovacie krémy v kozmetike.

Slnečné filtre

Existujú rôzne látky, ktoré selektívne absorbujú, odrážajú a neutralizujú účinky UV žiarenia. Volajú sa opaľovací krém alebo UV (UV) filtre.

Pridávajú sa aj UV filtre kozmetické nástroje chrániť ich pred zničením a rozkladom na svetle.

Filtre sú fyzikálne, chemické a prírodné.

Fyzikálne filtre

Reflektovať Slnečné lúče. Sú rozmiestnené po povrchu kože a vytvárajú hustý, nepreniknuteľný film. Pôsobí ako mini-karapax, štít alebo clona, ​​z ktorej sa slnečné lúče „odrážajú“ ako šípky.

Samotné fondy založené na fyzických filtroch zvyčajne poskytujú základný a stredný ochranný faktor.

Príklady fyzikálnych filtrov (čo hľadať na etikete): oxid zinočnatý; oxid titaničitý.

  • "Pros +". Ide o „širokospektrálne“ filtre – chránia pred UVB aj UVA lúčmi. Nie sú absorbované pokožkou a nereagujú s ňou. Sú účinné už pri nízkych koncentráciách, sú netoxické, fotostabilné (nerozkladajú sa na svetle) a majú nízku cenu. Začína pôsobiť ihneď po aplikácii na pokožku.
  • "Mínusy -". Vo vysokých koncentráciách vytvárajú na pokožke efekt bielej farby, sú hutné, zmatňujúce, môžu zasychať, nie sú vodeodolné, nekombinujú sa dobre s mnohými zložkami kozmetických receptúr. Môže teoreticky upchávať póry (s tendenciou).

Najlepšia voľba pre citlivú, precitlivenú, reaktívnu pleť, pre milovníkov bio bio produktov a pre deti. Detská opaľovacia kozmetika by mala obsahovať iba fyzikálne filtre.

Chemické filtre

Absorbovať UV žiareniu a blokujú jeho prenikanie do pokožky. Niektoré chemické filtre tiež odrážajú a rozptyľujú lúče. Distribuované po povrchu kože a v hornej vrstve epidermis. Prakticky neprenikajú hlbšie. Nevstupujú do tela, nemajú škodlivé účinky na bunky a obehový systém a nespôsobujú hormonálnu nerovnováhu.

V závislosti od konkrétnej látky chránia buď pred UVA alebo UVB, prípadne pred oboma.

Príklady chemických filtrov (čo treba hľadať na etikete): avobenzón; mexoryl (Mexoryl SX a XL); tinosorb (Tinosorb S a M); oktokrylén; padimát O; cinnamáty (-cinnamát); oxybenzón, benzofenón-3 (oxybenzón, benzofenón-3); sulisobenzón; oktyl salicylát.

  • "Pros +". Sú veľmi účinné. Vodeodolný. Poskytuje vysoký ochranný faktor. Nezanechávajú stopy na koži, zvyčajne tekuté, bez farby a bez zápachu.
  • "Mínusy -". Ako chemické filtre fungujú, je v podstate chemická reakcia na koži. Prichádzajú do kontaktu so žiarením, absorbujú ho a vytvárajú teplo. V dôsledku toho sa zvyšuje teplota pokožky. Môžu spôsobiť alergie a vyvolať rozvoj rosacey. Môžu byť fotostabilné alebo nie. Začnú pôsobiť až 20-30 minút po aplikácii na pokožku.

Nápis "sunblock" na fľaši zvyčajne znamená prítomnosť fyzikálnych filtrov, slová "opaľovací krém" - chemické filtre. Ide však o veľmi konvenčné koncepty. Američania napríklad zakázali používanie opaľovacích krémov, pretože žiadny prípravok nedokáže úplne blokovať slnečné lúče.

Prírodné filtre

Mnohé základné oleje sú prírodné alebo prírodné filtre. Môžu odrážať aj absorbovať UV žiarenie.

Samozrejme, pri ochrane pred slnkom by ste sa nemali úplne spoliehať na prírodné filtre.
Nestačia. Najprv vytvoria príliš tenký a nedostatočne účinný film. Po druhé, oleje priťahujú slnečné lúče a zvyšujú opálenie. A po tretie, hodnoty SPF sú príliš odlišné. Ale v kombinácii s fyzikálnymi a chemickými prírodnými filtrami sú úžasné.

Opotrebenie filtra a fotostabilita

Fyzikálne a chemické filtre majú tendenciu sa „opotrebovať“.

Tie fyzické sa opotrebúvajú napríklad kontaktom s uterákom. A každá molekula chemického filtra, keď na ňu dopadne fotón slnečného lúča, zahynie a premení sa na teplo. Konzumuje sa teda napríklad ako benzín do auta alebo potrava pre telo.

Preto je potrebné ochranu neustále aktualizovať. Čím viac slnka, tým častejšie opakovanie.

Niektoré látky sú odolnejšie voči svetlu (fotostabilné), iné umierajú menej a rýchlejšie. Niektoré filtre dokážu iné stabilizovať (napríklad mexoryl stabilizuje avobenzén), iné sa naopak navzájom ničia (ako oktinoxát a avobenzén).

Navyše nie všetky filtre nezávisle poskytujú ochranu pred oboma typmi lúčov. Preto sa v opaľovacích prípravkoch používa celý koktail filtrov (spravidla ich je okolo 5). Čím vyššia je ochrana, tým viac filtrov nájdete v jednej nádobe.

Kompetentný opaľovací krém musí poskytovať ochranu pred UVB aj UVA lúčmi. Ideálny pomer UVB a UVA filtrov je 1:1.

Čo hľadať na etikete

SPF (ochrana proti UVB žiareniu)

SPF znamená Sun Protection Factor, teda ochranný slnečný faktor. to indikátor, ktorý určuje schopnosť kozmetického výrobku chrániť pokožku pred popáleninami... Vypočítavajú to čiperní ujovia v bielych plášťoch v laboratóriách.

Výpočet SPF meria, koľko UV žiarenia potrebuje naša nechránená pokožka, aby sa začala spáliť, v porovnaní s pokožkou pokrytou opaľovacím krémom. Hodnota SPF udáva, koľko % UV lúčov bude blokovaných. Definuje sa v číslach od 2 do 100. Čím vyšší SPF, tým viac lúčov sa odrazí (absorbuje), a tým vyššia je úroveň ochrany produktu pred spálením.

Pravdepodobne mnohí poznajú vzorec: čas, ktorý môžete stráviť na slnku bez spálenia bez opaľovacieho krému (napríklad 30 minút) x hodnota SPF (napríklad 10) = čas, ktorý môžete pokojne smažiť na slnku. , natretý týmto SPF (v našom prípade - 30x10 = 300 minút, teda celých 5 hodín). Zdá sa, že je všetko správne? Ale nie.

prečo? Pretože SPF nie trvanie vystavenie slnku a číslo slnečnému žiareniu. Trvanie je len jeden faktor. Rovnako dôležitá je aj intenzita žiarenia. Napríklad 1 hodina na slnku o 9. hodine sa z hľadiska účinku na pokožku rovná 15 minútam o 13. hodine. Ďalším dôležitým faktorom je geografia. Čím bližšie k rovníku, tým je slnečné žiarenie intenzívnejšie. Nezabudnite na počasie, pod zamračenou oblohou sa môžete popáliť. Preto nie je možné riadiť sa iba vyššie uvedeným vzorcom.

Dôležité! SPF určuje iba stupeň ochrany pred spálením (vystavenie UVB lúčom), ale nijako neurčuje stupeň ochrany pred škodlivými účinkami UVA lúčov.

hodnoty SPF

Pre prehľadnosť možno SPF rozdeliť podľa úrovní ochrany.

  • SPF (2-10) - základný.
  • SPF (15-25) - stredný.
  • SPF (30-100) - vysoký.

Ale žiadny krém, dokonca ani s SPF 100, neposkytuje 100% ochranu pred žiarením. Úplnú ochranu pred slnkom môže poskytnúť iba hluchý bunker hlboko pod zemou. Preto by sme si nemali myslieť, že po rozmazaní „tkaním“ je možné „smažiť na pláži“ celý deň bez straty zdravia.

Ďalšou mylnou predstavou je, že napríklad SPF 30 poskytuje 2-krát väčšiu ochranu ako SPF 15 a SPF 60 - 2-krát väčšiu ochranu ako SPF 30. Nie je to tak. Rozdiel medzi SPF 15 a 100 je len 6%.

Pozrime sa, koľko % slnečných lúčov odráža konkrétny SPF.

SPF 2 - 50 %; SPF 6 - 83 %; SPF 10 - 90 %; SPF 15 - 93 %; SPF 20 - 95 %; SPF 25 - 96 %; SPF 30 - 97 %; SPF 45 - 97 %; SPF 50 - 98 %; SPF 60 - 98 %; SPF 100 - 99%.

Ako vidíte, nemá veľký zmysel rozmazávať príliš veľa SPF. SPF 100 je skôr marketingový ťah.

Navyše, čím vyšší SPF, tým mastnejší a hustejší je na pokožke pocit. SPF 15 je oveľa príjemnejší na dotyk ako SPF 30. A SPF 100, mmm ... povedzme, že je to kurva. ☹

Pri výbere SPF zvážte nasledujúce faktory:

  • fototyp, farba pleti- ryšaví majitelia porcelánovej pleti s pehami potrebujú vyšší SPF (od 50);
  • sezóna- v lete je potrebný vyšší SPF ako v zime;
  • Denná doba- od 10:00 do 16:00 sú najaktívnejšie UVB lúče;
  • zamračené- bezoblačná obloha vyžaduje vyšší SPF;
  • geografia, podnebie a intenzita slnka- kde sa nachádzate - blízko rovníka alebo za polárnym kruhom - záleží na tom, že horúce SAE a stredná zóna Ruska vyžadujú rôzne stupne ochrany;
  • umiestnenie- more a hory vyžadujú vyšší ochranný faktor ako letná chata v moskovskom regióne.

PPD, PA a IPD (UVA ochrana)

Bežným meradlom UVB ochrany je index SPF. Indexy PPD, PA a IPD sú mierou ochrany pred UVA lúčmi. Všeobecne akceptované, presné a ideálne opatrenia na ochranu proti UVA žiareniu tento moment v prírode neexistujú. V rozdielne krajiny používajú sa rôzne indexy.

Trvalé stmavnutie pigmentu (PPD)

Doslova - pretrvávajúce stmavnutie pigmentu. Pôvodne vyvinutý v Japonsku, prijatý v Európe a USA. Väčšina európskych a americké fondy nájdete túto konkrétnu ikonu.

Ukazuje, ako produkt zníži prenikanie UVA lúčov do pokožky. Čím vyššie číslo, tým lepšie, minimálny odporúčaný index je 8, maximálny je 42. To znamená, že 42 % lúčov bude blokovaných.

Práve index PPD je v súčasnosti považovaný za najpresnejší v Európe a Amerike.

Stupeň ochrany UVA (PA)

Doslova - stupeň ochrany pred UVA. Objavil sa relatívne nedávno a bol prijatý v Japonsku a Kórei. Rovnako ako PPD. Označuje sa ako + od 1 do 4.

Pomer indexov PA a PPD: PA + = PPD 2-4, PA ++ = PPD 4-8, PA +++ = PPD 8-16, PA ++++ = PPD 16 a vyššie.

Čím viac + má PA a čím vyššie číslo a PPD - tým lepšia ochrana.

Okamžité stmavnutie pigmentu (IPD)

Doslova - okamžité stmavnutie pigmentu.

Maximálny index je 90. To znamená, že pokožka je na 90% chránená pred UVA lúčmi.

Ak na nádobe nie je ani PPD, PA ani IPD, hľadajte UVA v krúžku bez čísel. Znamená UVA ochranu, ale nie konkrétne. Tiež zakrúžkované UVA znamená, že pomer UVA a UVB filtrov je 1:3.

Čo sa ešte pridáva do opaľovacieho krému

Nadmerné slnenie môže viesť k tvorbe voľných radikálov v tele – nestabilných a vysoko reaktívnych molekúl kyslíka, ktoré poškodzujú tkanivá na molekulárnej úrovni, ničia a menia DNA.

Formy opaľovacích krémov

  • Emulzie (krémy a gély)- najpohodlnejšie, najpríjemnejšie na použitie a efektívne.
  • Oleje- menej pohodlné a efektívne vďaka tenkej vrstve priťahujú slnečné lúče.
  • Tyčinky- na báze vosku spravidla najviac vodeodolné a obsahujú fyzikálne filtre, ideálne na lokálnu aplikáciu, napríklad na nos, na celé telo, nepohodlné.
  • Prášky- make-up s SPF, možnosť dodatočnej ochrany.
  • Spreje, aerosóly- na telo: tenká vrstva, nezaručujú rovnomernosť, väčšinou sa nedá len opeliť a ísť - treba stále trieť, aerosóly sú nebezpečné pri vdýchnutí; na vlasy a hlavu - ideálne sú spreje.

2 život hacky na vedomie

  • Ak ste pred strčením nosa na slnko zabudli rozotrieť SPF krém, použite prípravok na olejovej báze. Rýchlejšie vytvárajú ochranný film.
  • Ak potrebujete pred kúpaním „okamžitú ochranu“, použite tyčinku. Sú najviac odolné voči vode a obsahujú fyzikálne filtre, ktoré účinkujú okamžite.

Denné a aktívne prostriedky

Podľa American Skin Cancer Foundation možno všetky kozmetické produkty rozdeliť na „denné“ a „aktívne“.

  • Denne.

Poskytuje ochranu pred občasným krátkodobým UV žiarením.

Musia: obsahovať SPF 15 alebo vyšší, poskytovať plnú ochranu pred celým spektrom UVA lúčov a nespôsobovať kontaktné podráždenie a fototoxické reakcie.

Ide o denné krémy, očné krémy, balzamy na pery, podkladové bázy a inú dekoratívnu kozmetiku.

  • Aktívne.

Poskytuje ochranu pred dlhodobým UV žiarením.

Musia: obsahovať SPF 30 alebo vyšší, poskytovať plnú ochranu proti celému spektru UVA lúčov, byť vodeodolné (udržať ochranu po dobu 40 alebo 80 minút kúpania) a nespôsobovať kontaktné podráždenie a fototoxické reakcie.

Ide o plážové opaľovacie krémy, športové opaľovacie krémy, ochranné tyčinky so zinkom a titánom a detskú kozmetiku.

Morálka. Optimálna hodnota SPF do mesta na každý deň je 15. Ak sa chystáte k moru, do hôr alebo plánujete byť na vonku, zvoľte SPF 30 (alebo vyšší). Ale znova – ak je vaše mesto v Emirátoch alebo Afrike – začnite od 30.

Zhrnúť

Slnečné žiarenie priamo pôsobiace na pokožku sa delí na 2 typy: UVA a UVB. UVB lúče spôsobujú úpal a popáleniny, UVA lúče - pigmentácie, fotostarnutie, zvyšujú riziko kožných novotvarov. Mierne množstvo slnka je dobré, prebytok je zlý.

Aby sa pokožka nedostala do problémov, výrobcovia kozmetiky používajú opaľovacie krémy. Delia sa na fyzikálne a chemické. Optimálny krém obsahuje oboje a zároveň poskytuje ochranu pred UVA a UVB lúčmi.

SPF je skratka pre UVB Protection Index. PPD, PA, IPD - indexy ochrany pred UVA lúčmi. Čím vyššie sú ich hodnoty, tým silnejšia je ochrana.

;

Zostaňte naladení, upgradujte svoju kozmetickú gramotnosť a buďte krásni.

Až nabudúce vo vysielaní LaraBarBlog. ♫

Hlavná časť solárna energia sa na Zem dostáva vo forme troch zložiek: viditeľné svetlo (40 %) a infračervené žiarenie (50 %), ultrafialové žiarenie (10 %). Najvýznamnejšou a dobre prebádanou časťou slnečného žiarenia sú ultrafialové lúče. Sú reprezentované tromi typmi rôznych vlnových dĺžok a sú označené písmenami latinskej abecedy: UVC lúče - najkratšie (190-280 nm). UVB lúče - stredná vlna (280-320 nm) a UVA lúče - dlhá vlna (320-400 nm). Keď hovoríme o účinkoch ultrafialového žiarenia na človeka, znamená to vystavenie UVB a UVA lúčom. Krátke UVC lúče sú takmer úplne absorbované ozónovou vrstvou atmosféry, rovnako ako krátke a veľmi aktívne kozmické gama lúče. Tieto lúče sú škodlivé pre všetok život na zemskom povrchu, takže problém integrity ozónovej vrstvy znepokojuje vedcov na celom svete. Na dekontamináciu priestorov sa používajú umelé UVC lúče.

UVB lúče sa pri prechode vrstvami atmosféry rozptyľujú viac ako UVA, s rastúcou zemepisnou šírkou úroveň UVB žiarenia klesá. Navyše jej intenzita závisí od ročného obdobia a počas dňa sa výrazne mení.

Väčšinu UVB pohltí ozónová vrstva na rozdiel od UVA a jeho podiel na celkovej UV energii v letnom popoludňajších hodinách je asi 3 %.

Odlišná je aj penetračná schopnosť cez kožnú bariéru. Takže UVB lúče sú zo 70% odrážané stratum corneum, oslabené o 20% pri prechode cez epidermis, dermis dosahuje len 10%. Vďaka absorpcii, odrazu a rozptylu prenikajú UVA lúče do dermis s menšími stratami - 20-30% a asi 1% z celkovej energie sa dostáva do podkožia.

Dlho sa verilo, že podiel UVB lúčov na škodlivom účinku ultrafialového žiarenia je 80 %, keďže práve toto spektrum je zodpovedné za vznik erytému po spálení slnkom. Dodnes je známy celý rad biologických účinkov slnečného žiarenia s prevažujúcou hodnotou rôznych rozsahov ultrafialového žiarenia. Stmavnutie melanínu (ľahké a rýchlo prechádzajúce spálenie od slnka) nastáva pod vplyvom UVA v priebehu niekoľkých hodín a je spojené s fotooxidáciou už existujúceho melanínu a jeho rýchlou redistribúciou pozdĺž procesov melanocytov do epidermálnych buniek. Oneskorené opálenie vzniká po 3 dňoch a je spôsobené UVB lúčmi. Je to spôsobené aktívnou syntézou melanínu v melanozómoch, zvýšením počtu melanocytov a aktiváciou syntetických procesov v predtým neaktívnych melanocytoch. Pomalé opaľovanie je stabilnejšie.

Vitamín D 3 sa syntetizuje pod vplyvom UVB lúčov. Denná expozícia tváre a rúk po dobu približne 15 minút sa podľa WHO považuje za dostatočnú. Je potrebné vziať do úvahy aj geografický faktor, pretože v niektorých zemepisných šírkach je vysoká úroveň UVA žiarenia a nízke UVB žiarenie, ktoré môže byť nedostatočné pre syntézu vitamínu D 3.

Silné vystavenie ultrafialovému žiareniu sa prejavuje vo forme slnečného erytému a / alebo popálenín. UVB lúče sú erytematogénne. Pojem „minimálna erytémová dávka“ (MED) sa často používa na hodnotenie účinku UV žiarenia – energetickej expozície UV žiareniu, ktoré spôsobuje sotva znateľný erytém predtým neožiarenej kože. Pre svetlej pleti 1 DER sa rovná 200-300 J / m2. Množstvo žiarenia potrebné na vznik erytému je však čisto individuálne a závisí od typu kože, jej fyziologickej citlivosti na slnečné žiarenie.

Vplyv UVB na normálnu pokožku, nezvyknutú na slnko, spôsobuje fotoprotektívnu reakciu – syntézu melanínu melanocytmi, zvýšenie počtu melanozómov. To obmedzuje prísun ultrafialového žiarenia do bazálnej vrstvy a do melanocytov. Spolu s tým sa pozoruje hyperplázia epidermis v dôsledku proliferácie keratinocytov, čo tiež vedie k rozptylu a oslabeniu UV žiarenia. Tieto zmeny sú adaptívneho charakteru a umožňujú pokožke odolať následnému ožiareniu.

UVA žiarenie nespôsobuje úpal. Avšak pri dlhšej expozícii (mesiace, roky) sú to práve tieto lúče, ktoré spôsobujú objavenie sa známok fotostarnutia, ako aj karcinogenézu vyvolanú UV žiarením. UVA je hlavným faktorom cytotoxických účinkov slnečného žiarenia v bazálnej vrstve epidermis, v dôsledku tvorby voľných radikálov a poškodenia reťazcov DNA. Keďže UVA žiarenie neprispieva k zhrubnutiu epidermy, opaľovanie, ktoré produkuje, je neúčinné ako ochrana pred následným žiarením.

Vplyv ultrafialového žiarenia na imunitu je známy. Množstvo výskumníkov naznačuje, že UV žiarenie potláča reakcie ľudského imunitného systému. UVA a UVB žiarenie môže aktivovať herpes vírus. Experimentálne údaje o možnej aktivácii HIV sa podľa WHO nepotvrdili. S nedostatkom ultrafialového žiarenia sa však zaznamená aj zníženie imunity (znižuje sa titer komplementu, aktivita lyzozýmu atď.). Použitie profylaktických kurzov UV žiarenia v podmienkach jeho nedostatku (v severných zemepisných šírkach) má výrazný adaptačný účinok.

Langerhansove bunky (migrujúce dendritické bunky) zohrávajú úlohu pri imunologickom rozpoznávaní a sú mimoriadne citlivé na ultrafialové svetlo. Ich funkcia je narušená pri dosiahnutí suberytémových dávok ožiarenia (1/2 DER). Pozoruhodná je dlhšia doba obnovy populácie týchto buniek po UVA ožiarení (2-3 týždne) ako po UVB (48 hodín).

Predpokladá sa, že vplyv UV žiarenia na výskyt rakoviny kože bol spoľahlivo preukázaný. V názore na vplyv UV žiarenia na výskyt melanómu sa odborníci rozchádzajú. Často dochádza k prevládajúcemu vývoju melanómov v otvorených oblastiach tela, ktoré boli vystavené nadmernému slnečnému žiareniu. Výskyt melanómu naďalej stúpa, pričom v rovnakých geografických oblastiach je menej černochov. V Európe je chorobnosť a úmrtnosť oveľa vyššia ako v severských krajinách.

Paradoxne, úmrtnosť na melanóm klesá so zvyšujúcou sa dávkou UVB. Takýto pozitívny efekt môže byť spojený tak so stimuláciou fotoprotektívneho účinku, ako aj so syntézou vitamínu D. Onkológovia považujú hormonálnu formu vit D 3 -kalcitriol, syntetizovanú v obličkách, za faktor regulujúci diferenciáciu a proliferáciu nádorových buniek. Potrebná dávka na syntézu vitD3 je malá a predstavuje asi 55 MED za rok.

Medzi faktormi prirodzenej fotoprotekcie človeka má osobitné miesto melanín. Množstvo a kvalita melanínu určuje odolnosť voči ultrafialovému žiareniu a súvisí s farbou pokožky, vlasov, očí. Aktivita melanogenézy a schopnosť kože opaľovať sa tvorili základ pre rozdelenie ľudí na fototypy.

Typ 1 - vždy sa spáliť, nikdy sa neopaľovať (červenovlasí, albíni);

2. typ – niekedy sa spália, takmer sa neopália (blondínky);

Typ 3 - niekedy horieť, môže sa spáliť slnkom (kaukazčania);

Typ 4 – spália sa len malé plochy, vždy sa opaľujú (Aziati, Indovia);

Typ 5 - zriedka sa spáli, získajú intenzívne opálenie (Dravidi, austrálski domorodci);

Typ 6 - nikdy sa nespália, silne sa opaľujú (negroidy).

Existujú významné rozdiely v počte a distribúcii melanozómov u bielych a čiernych ľudí: tí druhí majú väčší počet melanozómov as rovnomernejším rozložením v koži. Výsledkom je, že aj opálený človek s bielou pokožkou je menej chránený pred účinkami ultrafialového žiarenia.

Spomedzi faktorov prirodzenej fotoprotekcie je dôležitý najmä systém opravy DNA. Bunky disponujú množstvom obranných mechanizmov, pomocou ktorých dokážu opraviť poškodenie reťazcov DNA. Využíva sa najmä mechanizmus opravy štiepením, pri ktorom sa odstráni malý úsek poškodeného reťazca DNA a nahradí sa novosyntetizovaným neporušeným úsekom. Mnohé bunky zapínajú fotoreaktivačný mechanizmus na opravu DNA, pomocou ktorého možno opraviť poškodenie bez rozštiepenia molekuly DNA. V tomto prípade sa enzým viaže na molekulu DNA obsahujúcu pyrimidínový dimér. V dôsledku absorpcie svetla (300-500 nm) komplexom "DNA enzým" sa enzým aktivuje a obnovuje poškodenú časť molekuly, pričom štiepi diméry za tvorby normálnych pyrimidínových báz.

Ako viete, existujú dva hlavné typy ultrafialového žiarenia - UVA a UVB. Soláriá, bez ohľadu na typ, využívajú kombináciu týchto lúčov, ktoré vám pomôžu efektívnejšie sa opaľovať.

Stojí za zmienku, že opaľovanie preniká do epidermis - vrchnej vrstvy pokožky. Vplyvom UVB lúčov je melanín, ktorý spôsobuje sčervenanie pokožky, tvorený melanocytmi v epiderme.

Pod vplyvom UVA lúčov začne melanín oxidovať, čo prispieva k stmavnutiu škrupiny do krásnej zlatistej farby.

Nízkotlakové soláriá sú vybavené špeciálnymi fluorescenčnými trubicami schopnými vyžarovať veľké množstvo UVB lúčov. Čo sa týka vysokotlakových lámp, tie sú oveľa menšie a dajú sa použiť na opálenie tváre aj na dodanie krásneho bronzového odtieňa pokožke celého tela.

Niektoré soláriá umožňujú použiť na stimuláciu melanínu toľko UVB lúčov, koľko je potrebné, a zvyšok jednoducho odfiltrovať. Prechádzajú tak iba UVA lúče potrebné na stmavnutie pokožky.

Treba si uvedomiť, že opaľovanie je prirodzený obranný mechanizmus tela proti slnečnému žiareniu. Vonkajšia vrstva pokožky sa obnovuje každých 28 dní za optimálnych podmienok. Ak je pokožka vystavená veľkému množstvu UVB lúčov, bude sa musieť každých 5-10 dní olúpať a vyčistiť, aby bolo telo chránené. Preto treba častejšie navštevovať soláriá, ktoré fungujú na nízky tlak, aby farba pleti zostala krásna.

Pri nízkom tlaku, vďaka filtrácii prebytočných UVB lúčov, zostáva exfoliácia pokožky normálna a prirodzená, čo znamená, že opálenie je zafixované na dlhšiu dobu.

Prejdime k odpovediam na najčastejšie otázky o vysokotlakovom svetle.

- Čo je svetlo a čo znamená ultrafialové žiarenie?

Aj zo školskej múdrosti si mnohí pamätajú, že viditeľná časť spektra sa nazýva svetlo. Ale v našom kontexte je dôležité poznamenať, že viditeľné svetlo je len malou časťou energetického rozsahu potrebného na opaľovanie.

Svetlo sa meria, ako viete, jeho vlnovou dĺžkou, a to je veľmi malý interval, ktorého jednotkou sú nanometre (nm).
S procesom opaľovania sú spojené rôzne typy svetla. Ultrafialové svetlo, ktoré počujeme, je tvorené UVA a UVB lúčmi, rovnako ako infračervené a viditeľné svetlo.

Najsilnejšou formou UV žiarenia, ktoré je zodpovedné za spálenie od slnka, sú UVB lúče. Sú schopné spustiť proces opaľovania, ale nestačia na to, aby bolo krásne v našom bežnom zmysle. UVA lúče sú zodpovedné za atraktívnu tmavozlatú farbu pokožky. Z viditeľného svetla dostupného voľným okom je najčastejšie používanou farbou fialová.

- Povedzte nám viac o infračervenom žiarení.

Mimo viditeľnej časti ide o svetlo s vlnovou dĺžkou viac ako 700 nm. Súvisí predovšetkým s teplom, hoci z hľadiska vlnovej dĺžky korelujeme s teplom slnka počas úsvitu alebo neskorého súmraku. Infračervené svetlo spojené s teplom je však často príčinou nepohodlia pri opaľovaní.

- Čo sú UVA a UVB, ako sa líšia?

UVA je časť ultrafialového žiarenia, ktorá má vlnovú dĺžku medzi 320 nm a 400 nm. Ako je uvedené vyššie, oblasťou zodpovednosti týchto vĺn počas opaľovania je oxidácia.

UVB označuje časť ultrafialového žiarenia s vlnovými dĺžkami medzi 280 nm a 320 nm. Takéto lúče sú zodpovedné za spustenie procesu opaľovania.

- Akú kombináciu lúčov obsahuje prirodzené slnečné svetlo?

Zloženie prirodzeného slnečného žiarenia nie je konštantné. Jeho zloženie sa výrazne líši v závislosti od ročného obdobia, dennej doby a blízkosti rovníka. V skorých ranných hodinách sú úrovne UVB pomerne nízke, pretože UVB vlny sa odrážajú v geomagnetickom obale Zeme. Potom sa začne postupne zvyšovať a svoj vrchol dosiahne do poludnia. Uprostred letného dňa jeho koncentrácia často dosahuje 10 % z celého spektra slnečného žiarenia.

- Aké svetlo je prirodzené pre solárium?

Pre zabezpečenie dosiahnutia čo najväčšieho efektu pri opaľovaní sa v soláriách používa kombinácia rôznych druhov lúčov. V skutočnosti majú odborníci možnosť riadiť efektívny proces opaľovania a jeho funkčné vlastnosti.

- Aké sú vlastnosti nízkotlakových solárií?

V týchto soláriách nie sú žiadne žiarivky. Nízkotlakové soláriá sa vyznačujú vysokým výkonom v rozsahu UVB a nízkym výkonom v rozsahu UVA.

- Aký je rozdiel medzi strednotlakovými soláriami?

Tieto soláriá sú vybavené vysokotlakovými tvárovými lampami, pričom celé solárium je prevádzkované na nízky tlak.

- Aké sú vlastnosti vysokotlakových solárií?

Tento typ solárií využíva výhradne kremenné lampy, ktoré sa vyznačujú nižším obsahom UVB, čo znamená, že výrazne znižujú riziko spálenia a zabezpečujú normálny proces obnovy pokožky. Preto je opaľovanie pod vysokotlakovými lampami zabezpečené na dlhšiu dobu.

Takže závery o vysokotlakových a nízkotlakových lampách.

Soláriá, ktoré fungujú pri nízkom tlaku, majú vysokú koncentráciu UVB lúčov, zatiaľ čo vysokotlakové soláriá fungujú pri vysokých úrovniach UVA a nižších UVB lúčoch. Ako je načrtnuté vyššie, UVA umožňuje, aby opálenie bolo trvalejšie. Riziko popálenín UVB lúčmi vo vysokotlakových soláriách je minimalizované.

Radi Vás uvidíme v profesionálnom solári Mercy.

Prečo je UVA dôležitejšie ako UVB a oxid zinočnatý je lepší ako oxid titaničitý.

O ochrane pokožky pred ultrafialovým žiarením už. Väčšina ľudí vie, že existujú chemické a fyzikálne filtre, opaľovací krém treba obnovovať každé dve hodiny a tie najlepšie sú. Existuje však veľa jemností, ktoré priamo súvisia s tým, ako ultrafialové svetlo ovplyvňuje vaše starnutie a vzhľad. Tu je päť dôležitých faktov, o ktorých ste nevedeli.

UVA ochrana je dôležitejšia ako UVB

Vystavenie ultrafialovému žiareniu má iba tri typy žiarenia: UVA, UVB a UVC. Posledné lúče sú najkratšie a neprechádzajú zemskou atmosférou. UVB stredná dĺžka a je zodpovedný za spálenie a spálenie pokožky (B znamená Burn) a UVA lúče sú pre nás najdlhšie a najnebezpečnejšie (A = Starnutie). Spôsobujú starnutie kože, rakovinu a iné ochorenia epidermy.

Keď sme vonku, UVA lúče našej pokožky sú 20-krát silnejšie ako UVB. Málokto zároveň vie, že obľúbený ochranný faktor SPF, ktorým sa každý riadi, chráni len pred UVB lúčmi a umožňuje nám nespáliť sa a nespáliť. Oveľa dôležitejšie pri výbere opaľovací krém zamerať sa na stupeň UVA ochrany. Na obale výrobku je označený faktorom PA s plusmi (napríklad PA ++ alebo PA +++++). Niekedy sa môžete stretnúť aj s formuláciou Full Protection, čo tiež znamená, že chráni pred UVA lúčmi. Dermatológovia radia vybrať si opaľovacie krémy s PA ++++ a PA +++++ – znamienka plus v tomto prípade označujú stupeň prieniku UVA lúčov do pokožky (a ochranu pred týmto prienikom).

Oxid zinočnatý je lepší ako oxid titaničitý

Oxid zinočnatý a oxid titaničitý sú najznámejšie a najúčinnejšie minerály, ktoré poskytujú UV ochranu. Dajú sa nájsť v profesionálnom prípravku, aj v sanskrine pre deti a v najlacnejšom opaľovacom prípravku. Na rozdiel od chemických filtrov, ktoré blokujú UVA a UVB lúče v pokožke, tieto minerály odrážajú žiarenie z povrchu.

Vo väčšine produktov s fyzikálnym ochranným faktorom nájdete oxid zinočnatý aj oxid titaničitý v rôznych pomeroch. Nepochybnou výhodou toho druhého je transparentnejšia textúra, ktorá nezanecháva na tvári biely povlak. Výskumy však naznačujú, že práve oxid zinočnatý poskytuje ďaleko väčšiu ochranu, najmä pred UVA lúčmi. Jeho bezpodmienečné mínus je biela. Najnovšia generácia sanxrínu však obsahuje mikronizovaný oxid zinočnatý, ktorý túto nevýhodu nemá. Oxid titaničitý by sa samozrejme nemal ignorovať úplne, ale uistite sa, že oxid zinočnatý je na zozname zložiek na obale vyšší ako oxid titaničitý.


Pre úplnú ochranu používajte spolu chemické a fyzikálne filtre

Väčšina moderných sanskrínov obsahuje chemické aj fyzikálne filtre. Ich najväčšou nevýhodou je však to, že ich treba každé dve hodiny zmyť a znova naniesť. Ide o to, že chemické filtre (ako oxybenzón, avobenzón, Mexoryl SX a Mexoryl SL) absorbujú ultrafialové lúče v pokožke a premieňajú ich na bezpečnú formu energie. Tento efekt však na priamom slnku trvá len dve hodiny. Vtedy sa menia chemické filtre, ktoré škodia pokožke minimálne tak ako UVA.

Aby sa maximalizovala ochrana pokožky pred ultrafialovým žiarením, dermatológovia radia najskôr aplikovať opaľovací krém len s chemickými filtrami, počkať 30 minút (tento čas je potrebný na aktiváciu prípravku v pokožke) a potom naniesť na vrch opaľovací krém len so zinkom. oxid a oxid titaničitý. Fyzikálne filtre teda najskôr ochránia pokožku pred slnkom a keď sa opotrebujú (minerály sú v práškovej forme), prevezmú zabrať chemické filtre.


Extrakt z granátového jablka pomôže nespáliť sa

Doplnky na skrášľovanie pleti sú pre spotrebiteľov príťažlivé, avšak štúdie ukázali, že výživové doplnky s extraktom z granátového jablka majú priaznivý vplyv na pokožku. Tento efekt je dosiahnutý vďaka obsahu kyseliny ellagovej, ktorá bieli pokožku, dodáva žiarivosť a normalizuje prácu melanínu. Iste, toto je krok pre milovníkov krásy a milovníkov bielej pleti, ale stále to funguje.

V časopise American Journal of Nutritional Science and Vitaminology bola publikovaná štúdia o účinkoch kyseliny ellagovej na ochranu pred slnkom. Takže pri užívaní doplnku 200 mg denne v kontrolnej skupine bola koža po vystavení ultrafialovému žiareniu výrazne menej poškodená v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo.


UVA lúče prenikajú cez okná

Každý vie, že cez sklo sa nedá opaľovať. Za bronzový odtieň pokožky sú totiž zodpovedné UVB lúče, ktoré neprenikajú cez okná. Avšak 62 % nebezpečných UVA lúčov môže poškodiť vašu pokožku, aj keď ste vo vnútri. Východiská sú dve: nezabúdajte na ochranu pred slnkom, ak sedíte pri okne, alebo si zaobstarajte špeciálne okuliare s plnou UV ochranou.

1 vybratý

UVR

Ultrafialové žiarenie – ultrafialové žiarenie.

SPF

Sun Protection Factor - ochranný slnečný faktor.

Jednoduchý vzorec vysvetľuje funkciu SPF:

Úroveň SPF (napríklad SPF 30) vynásobte počet minút, počas ktorých sa spálite na slnku bez ochrany, aby ste dostali počet minút, počas ktorých máte ochranu pred slnkom bez hrozby spálenia. To znamená, že ak sa zvyčajne spálite po 10 minútach pobytu na slnku bez ochrany, potom s SPF 30 sa doba relatívne bezpečného pobytu na slnku zvyšuje na 300 minút.

Mnohí veria, že hodnoty SPF (5, 15, 30, 40, 50) líšia v sile ochrany a nič viac. Nie je to celkom pravda. Je dôležité vedieť, že SPF 15 chráni pred približne 95 % lúčov B (UVB) a SPF 30 približne pred 98 % lúčov B. Takmer rovnaké množstvo. Čiže zvýšením ochranného faktora (SPF) stupeň ochrany nezvýšite, ale ochranný čas.

UVC

Ultrafialové lúče skupiny C.

Najkratšie vlnové dĺžky - 100-280 nm má UVC žiarenie, ktoré sa kvôli ozónovej vrstve nedostanú na povrch Zeme.

UVB

Ultrafialové lúče skupiny B.

UVB žiarenie má vlnovú dĺžku 280-320 nm. Jeho malé množstvo preniká ozónovou vrstvou, čo predstavuje menej ako 10 % všetkého ultrafialového žiarenia dopadajúceho na zemský povrch. Tento typ žiarenia spôsobuje starnutie pokožky, spálenie od slnka, potlačenie imunitného systému, poškodenie štruktúry DNA a rakovinu kože.

Cenovo najdostupnejšie opaľovacie krémy absorbujú alebo odrážajú UVB žiarenie a chránia pred spálením, ktoré poškodzuje molekuly DNA. Neobsahujú UVA ochranné vzorce. Preto, aj keď sú chránené anti-UVB látkami, riziko poškodenia kože, oslabenia imunitného systému a fotostarnutia pretrváva.

Ale v Clinique, všetky produkty v rade opaľovacích krémov Clinique Sun sú zahrnuté filtre, ktoré chránia oba pred lúčmi skupiny B, a z lúčov skupiny A - škodlivejšie a menej nápadné v ich účinku. Pomer týchto filtrov je 3:1. Podľa európskej legislatívy je dnes tento pomer uznávaný ako optimálny pre plnú ochranu pokožky.

UVA

Ultrafialové lúče skupiny A.

UVA žiarenie má vlnovú dĺžku 320-400 nm a tvorí asi 90 % ultrafialového žiarenia, ktoré dopadá na zemský povrch. Predpokladá sa, že tento typ nie je taký nebezpečný ako UVB žiarenie, no bol tiež zaznamenaný ako príčina spálenia od slnka, a čo je najdôležitejšie, ako hlavný faktor pri potláčaní imunitného systému.

UVA / UVB žiarenie pôsobí na pokožku rôznymi spôsobmi. Zatiaľ čo UVB-indukované potlačenie imunitného systému, poškodenie štruktúry DNA a fotostarnutie sú hlavne výsledkom spálenia slnkom, nedávny výskum naznačuje, že UVA-indukované potlačenie imunitného systému kože a fotostarnutie sú spojené s oxidačným stresom. Bez ohľadu na príčinu oslabený imunitný systém nie je schopný rozpoznať a zničiť rakovinové bujnenie, čím zostáva pokožka voči nim bezbranná.

  • UV lúče skupiny A sú vždy aktívne, bez ohľadu na ročné obdobie.
  • UV A je prítomné všade, bez ohľadu na nadmorskú výšku alebo počasie.
  • UV lúče skupiny A prenikajú sklom – môžu poškodiť vašu pokožku, aj keď šoférujete alebo pracujete v kancelárii.
  • UV žiarenie skupiny A nevyžaruje len slnko, ale aj iné zdroje, ako sú žiarivky.
  • UV lúče skupiny A sa používajú v soláriách.

Riziká spojené s vystavením UV žiareniu skupiny A:

  • Fotosenzitívne reakcie, ako sú alergie a slnečná toxicita, sú najčastejšie spôsobené UV-A lúčmi.
  • UV-A lúče prenikajú do pokožky dvakrát hlbšie ako UV-B lúče.
  • UV žiarenie skupiny A môže spôsobiť popáleniny rohovky, šedý zákal a poškodenie sietnice.
  • Väčšina opaľovacích krémov blokuje lúče UV B, ale nechránia pokožku pred lúčmi UV A. Opaľovací krém Clinique Sun chráni od UVA-aUVB-žiarenia.
  • UV lúče skupiny A, na rozdiel od UV lúčov skupiny B, nezanechávajú viditeľné známky, ako sú popáleniny. A keďže nedochádza k spáleniu, mnohí opaľujúci sa pociťujú falošný pocit bezpečia a zostávajú na slnku dlhšie. Výsledkom je dlhšie vystavenie UV žiareniu skupiny A.

IPF

Immune Protection Factor - Imunitný ochranný faktor.

V budúcnosti sa IPF môže stať indikátorom úrovne ochrany, ktorú bude produkt schopný poskytnúť kľúčovým prvkom imunitného systému pokožky po environmentálnom strese.

Je ešte príliš skoro hovoriť o vedeckom konsenze o tom, ako možno IPF definovať a merať.

IPF je účinná ochrana Langerhansových buniek a iných vnútorných štruktúr pokožky pred slnečným žiarením. Vedci tiež študujú vlastnosti antioxidantov, ako je zelený čaj, hrozno a olej z hroznových jadierok na ďalšie použitie ako lapače voľných radikálov.

Rady od Davida Orentreka, vedúceho dermatológa Clinique:

Aké faktory treba brať do úvahy pri výbere opaľovací krém?

Takýchto faktorov je viacero.

Typ pleti:Ak je opaľovací krém, ktorý používate, dráždivý alebo zapálený, alebo sa vám jednoducho nepáči, ako priľne k pokožke, pravdepodobne ho nebudete používať vôbec. Pokúste sa nájsť produkt, ktorý vám vyhovuje, aj keď to chvíľu trvá, a používajte ho každý deň. Bez ohľadu na typ pleti sa odporúča používať široké spektrum produktov, t.j. produkty, ktoré poskytujú ochranu pred UVA a UVB lúčmi.Ak máte suchú pokožku, potom namiesto opaľovacieho krému môžete použiť hydratačný prípravok s ochranným slnečným faktorom (SPF). Ak máte citlivú pokožku, nepoužívajte prípravky, ktoré obsahujú chemické opaľovacie krémy – môžu vašu pokožku podráždiť. V takom prípade je najlepšie chrániť pokožku fyzickým opaľovacím krémom alebo aplikovať fyzicky ochranný prípravok pod prípravok obsahujúci chemikáliu.

Pacientom so svetlou aj tmavou pokožkou odporúčame chrániť ich pokožku aspoň SPF 15. Kým tmavá pokožka je vo svojej podstate lepšie chránená pred UV B lúčmi (ktoré spôsobujú popáleniny), stále je vystavená nebezpečným UV A lúčom ( ktoré môže viesť k rakovine kože).

Intenzita UV žiarenia a prostredie: SPF sa vypočítava s prihliadnutím na čas vystavenia slnečnému žiareniu. Ak plánujete dlhodobé slnenie, potom by ste mali používať prípravok s vyšším SPF. Odporúčame tiež používať opaľovacie prípravky vo vysokých nadmorských výškach (pretože ste bližšie k slnku) alebo v blízkosti reflexných povrchov, ako je bazén.

Ahojte milovníci líčenia. V tomto článku si povieme o horúcej téme počas dovolenkového obdobia – ochrane pred slnkom. Zdá sa, že každý vie a chápe, že je neohľaduplné opaľovať sa, že je nezdravé, že slnečné lúče môžu vyvolať strašné choroby, že vždy, keď vyjdete na slnko, musíte použiť krém s UV ochranou, ale stále liečia to nejako z nedbanlivosti...

Poďme teda pekne po poriadku.

čo je to opaľovanie?

Spálenie od slnka je zmena pigmentácie našej pokožky pod vplyvom ultrafialových lúčov v dôsledku tvorby a hromadenia pigmentu melanínu v spodných vrstvách kože pri vystavení slnku.

Aký priaznivý vplyv má ultrafialové svetlo na naše telo?

Vplyvom ultrafialových lúčov sa aktivuje tvorba vitamínu D, ktorý je potrebný na to, aby telo absorbovalo vápnik a fosfor, ktoré sú „zodpovedné“ za spevnenie svalov a kostí a za hojenie rán.

Ultrafialové lúče aktivujú väčšinu procesov prebiehajúcich v tele - dýchanie, metabolizmus, krvný obeh a činnosť endokrinného systému.

Ultrafialové lúče tiež pomáhajú posilňovať kostrový systém tela.

Prečo je pre nás ultrafialové svetlo nebezpečné? Čo sú UVA a UVB?

Existujú dva rozsahy ultrafialových lúčov, pred ktorými by sme sa mali chrániť: UVA (alfa lúče) a UVB (beta lúče).

UVB žiarenie vedie k popáleninám, zatiaľ čo UVA žiarenie vedie k poškodeniu štruktúry DNA a fotostarnutiu.

Ultrafialové lúče skupiny A:

  • aktívny bez ohľadu na ročné obdobie;
  • prítomný všade, bez ohľadu na nadmorskú výšku alebo počasie;
  • preniknúť do skla, plastov a odevov. Iba biele oblečenie je schopné odrážať ultrafialové lúče A.

Čo je SPF?

SPF alebo Sun Protection Factor v angličtine znamená ochranný slnečný faktor.

Existujú produkty s rôznymi UV ochrannými faktormi. V zásade existujú faktory 15, 20, 30, 50.

Ochranný faktor neznamená stupeň ochrany vašej pokožky pred účinkami ultrafialového žiarenia, ale ochranný čas, ktorý vám prípravok s uvedeným faktorom poskytuje.

  • SPF 15 poskytuje približne 93,5% ochranu pred škodlivým UV žiarením;
  • SPF faktor 20 - o 95%;
  • SPF faktor 30 - o 96,7%;
  • SPF 50 - o 98% (táto úroveň ochrany sa dá dosiahnuť len pridaním chemických filtrov do produktu s uvedeným ochranným faktorom).

Ako si vyberiete ochranný faktor, ktorý potrebujete?

V našich klimatických podmienkach sa dá s takmer 100% zárukou povedať, že po 10 minútach pobytu na slnku bez ochrany všetci spálime, takže vzorec na výpočet doby ochrany je veľmi jednoduchý a priamočiary. Presvedčte sa sami.

Doba ochrany = úroveň SPF * počet minút, počas ktorých sa spálite na slnku bez ochrany

  • To znamená, že úroveň SPF 15 nám poskytuje ochranu na 150 minút, s dobou horenia na slnku bez ochrany, čo je 10 minút;
  • Úroveň SPF 30 - 300 minút;
  • Úroveň SPF 40 - 400 minút;
  • a úroveň SPF 50 - 500 minút.

Po uplynutí stanoveného času by sa mal prípravok s ochranou aplikovať znova.

Hoci SPF 50 v našom príklade poskytuje viac ako 8-hodinovú ochranu pred slnečným žiarením, odporúča sa opakovane aplikovať prípravok každé 2-3 hodiny pri nepretržitom slnení.

A na záver by som chcel trochu povedať o produktoch, ktoré poskytujú ochranu pred ultrafialovým žiarením.

Teraz je v predaji obrovské množstvo produktov rôznych kozmetických značiek od masového trhu až po luxusné značky. Niektoré produkty majú podobné zloženie, niektoré sľubujú inovatívne ingrediencie. Niektoré produkty sú úplne minerálne, niektoré voňajú po jahodách a vďaka prítomnosti chemických prvkov v ich zložení sú na pokožke cítiť ako šľahačka.

Existuje však jeden prírodný minerál (nie chémia ani organická hmota), ktorého prítomnosť v kozmetických výrobkoch s ochranným slnečným faktorom je veľmi žiaduca – oxid titaničitý. Častice oxidu titaničitého odrážajú lúče alfa a beta (UVA a UVB žiarenie) ako zrkadlo. V Ruskej federácii sa tento minerál používa okrem iného na farbenie potravinárskych výrobkov. Hľadajte tento minerál v prípravku na opaľovanie. Pamätajte však, že zloženie produktu je vždy uvedené v zostupnom poradí. To znamená, že ak sa oxid titaničitý objaví na konci zoznamu, jeho množstvo vo výrobku je zanedbateľné.

[Celkový počet hlasov: 1 Priemer: 5/5]

Zdravím všetkých milovníkov recenzií a kozmetiky!ツ

Moja recenzia je pre tých, ktorí už pigmentáciu na tvári majú a najmä pre tých, ktorí ju nemajú. prečo? Nikto mi totiž včas nepovedal, aké následky môže mať ignorovanie krému s ochranou pred UVA a UVB lúčmi.

Krátke pozadie: Do 25 rokov som z času na čas používala krémy, vôbec som sa netrápila nutnosťou používať opaľovacie krémy. Až kým som jedného dňa nešla ku kozmetičke. Riešila som problém s akné (v tom čase som mala mastné problémovú pleť). Kozmetička ma však v prvom rade upozornila na výskyt tmavých stareckých škvŕn.

A potom som si povedala, že opaľovanie je cool, je to krásne a nič som o starnutí fotením netušila.

teraz: Mám 30+, normálny typ pleti. Nechodím do solárií, v lete používam opaľovací krém, na dovolenke sa neopaľujem, na plážach používam SPF 50+. Dekoratívna kozmetika na jar-leto kupujem aj s SPF.

Pigmentácie sa mi stále nepodarilo zbaviť, no už viem, ako jej predchádzať a ako pomocou makeupu skryť to, čo tam už je.

Každú jar si kupujem čerstvú kozmetiku na ochranu pred slnkom. Ochranu pokožky som túto sezónu zverila do rúk izraelskej kozmetike HolyLand (ďalej len skratka HL)

Vystužená verzia opaľovacieho krému s SPF 36. Širokospektrálny chemický filter absorbuje UVA aj UVB lúče a viditeľná časť spektra je neutralizovaná reflexnými prvkami

Krémy Sunbrella sa používajú na prevenciu spálenia a predčasného starnutia pokožky v dôsledku vystavenia slnku, na starostlivosť o pokožku v období aktívneho slnečného žiarenia.

Tento krém mi vyhovoval, tk. obsahuje filtre a z UVA lúčov, UVB lúče. Tento ochranný krém potrebujem aj po použití kyslých produktov.

Porovnanie cien v internetových obchodoch. v priemere 1100-1200 rubľov. (okrem nákladov na dopravu)

Našiel som najvýnosnejšiu možnosť pre 926,06 s dopravou zdarma!

Čo UVA lúče, UVB lúče a aký je rozdiel?

UVA lúče - dlhé vlnové dĺžky ultrafialového žiarenia, 95 % z nich dopadá na Zem. Sú prítomné v našich životoch každý deň, po celý rok, od okamihu, keď slnko vyjde až po jeho západ. Navyše, UVA lúče k nám prichádzajú za každého počasia, v akomkoľvek klimatickom pásme. To je dôvod, prečo, hoci sú slabšie ako UVB lúče, môžu spôsobiť viac škody. Prenikajú do oblakov, okien a ich prienik do pokožky je hlbší. Preto je opaľovací krém nevyhnutný aj v interiéri a za každého počasia.

UVB lúčmi
Ide o stredné vlnové dĺžky ultrafialového žiarenia. Len 5 % z nich sa dostane na povrch Zeme. Niektoré z nich sú absorbované oblakmi a druhá časť - ozónovou vrstvou. UVB lúče sú najaktívnejšie od 10. do 16. hodiny. Jediná úľava: neprechádzajú cez mraky a okná. Ale zlou správou je, že tieto lúče sú silnejšie ako dlhé vlnové dĺžky (UVA) a môžu byť dosť škodlivé. Toto poškodenie je vidieť okamžite – je to spálenie od slnka, ako aj abnormálne bunkové mutácie a ich vývoj a v dôsledku toho – rakovina kože.

Teraz o filtroch

- SPF filtre- je to len ochrana pred UVB lúčmi. Väčšina opaľovacích krémov má takéto filtre.

- Filtre IPD a PPD- je to ochrana pred UVA lúčmi (ide o oxid titaničitý, oxid zinočnatý, Mexoryl, Tinosorb alebo Avebenzone).

BAL, KONZISTENCIA, FARBA, VÔŇA, ZLOŽENIE atď.

Krém v plastovej tube 50 ml. Obal bol chránený fóliou.


Veko zapadne na miesto. Nedá sa odskrutkovať.


Všetky informácie na obale sú v hebrejčine. Popis v ruštine nájdete na webovej stránke. Zloženie je uvedené v angličtine.

Rozbor zloženia ma uspokojuje. Netrúfala som si nájsť 100% bio opaľovací krém. Opaľovacie krémy majú chemické filtre!

Krém strednej hustoty. Nemôžem nazvať textúru svetlou, ale absolútne to nie je mastná textúra. Farba je rovnaká biela ako na fotografii, ale pokožka nebieli, nebieli, ukážem nižšie.


Vôňa. Štandardná krémová vôňa. Pripomína vôňu starého dobrého detského krému alebo niečoho podobného. Nezostáva na tvári.


Všetko o kréme som podrobne porozprávala, ak som niečo vynechala, pýtajte sa, odpovedám na komentáre.

Chcem ukázať krém v akcii. Používam ho od začiatku jari a plánujem ho používať do konca leta.

Vyčistená pleť, bez krému.


Moje najproblematickejšie miesto je čelo. Nerovnomerný tón pleti po celý rok.


Na jar sa pod očami objavujú pehy. Esteticky mi neprekážajú.


Na vyčistenú pleť pred nanesením make-upu nanesiem krém. Nezáleží na tom, či je slnečno alebo zamračené.

Spôsob aplikácie:

Naneste krém na tvár a otvorené oblasti tela po dobu 20 minút. pred odchodom von aplikujte dodatočne každé 3-4 hodiny. A tiež po plávaní.

Krém nanášam výdatne. Dobre sa vstrebáva a nebieli pokožku. Neovplyvňuje upchávanie pórov a mastný lesk.


Porovnanie PRED nanášanie krému a PO krém. Na fotke nie je rozdiel! Ale účinok krému je cítiť:

  • hydratuje pokožku
  • pokožka sa stáva pevnejšou a napnutejšou
  • mierne zmatňuje pleť (myslím, že kvôli obsahu zinku v zložení)


Poviem vám, ako sa maskujem tmavé škvrny a zároveň vám ukážem, ako sa správa tónový povlak na opaľovacom kréme HL Sunbrella.

Ihneď po nanesení HL Sunbrella nanesiem beauty blenderom ľahký podklad.

  • základ neovplyvňuje
  • nespadá do pórov
  • nešmýka sa

jednou vetou - HL Sunbrella je aj výborný podklad pod make-up


Ako maskovať starecké škvrny na tvári? môj osobná skúsenosť, pokusom a omylom. Nie som vizážistka. Ale pre seba som urobil nasledujúce závery:

  • nie je potrebné snažiť sa zakryť vekové škvrny hrubou vrstvou základu, je lepšie použiť ľahký náter s reflexnými časticami
  • je lepšie zvoliť tón so žltým podtónom (v prítomnosti tmavých stareckých škvŕn)
  • dobre vyrovnáva tón pleti sochár, bronzer a lícenka s reflexnými časticami

Porovnanie fotografií. Vľavo: základ. Vpravo: základ + pomocou sochárskej palety

Fotka #16 Krém HL Sunbrella nie je v rozpore s make-upom

Výkon: Samozrejme, je lepšie sa vopred postarať o ochranu pokožky pred slnečnými lúčmi. Najmä ak sú na tvári krtky. V mojom prípade opaľovacie krémy pomáhajú predchádzať zvýšeniu pigmentácie.

Takéto krémy sa nezbavujú existujúcich stareckých škvŕn. Môžem pomôcť salónne procedúry(ktoré by mal vybrať odborník). Peeling som si robila v salóne (samozrejme) - nepomohlo. Možno neskôr skúsim nejaké hardvérové ​​postupy.

Opäť! Opaľovací krém je potrebné používať aj vtedy, ak na pokožke nie sú viditeľné zmeny. To pomôže zabrániť ich výskytu.

Ak sa už pigmentácia objavila, jej šíreniu pomôže zabrániť opaľovací krém a zamaskovať pigmentáciu môže len kozmetika!

Pre mňa opaľovací krém HL Sunbrella zatiaľ najlepšie, čo som kedy použil. Preto:

✔ obsahuje filtre a z UVA lúčov, UVB lúčov

✔ nie je v rozpore so základom

✔ neupcháva póry

✔ neviditeľné na pokožke

✔ zmatňuje pleť


Ďakujeme za pozornosť a prajeme príjemné nakupovanie!

7. mája 2017

Elena Stepanova, Expert stránky SweetZagar

Sotva dieťa počulo o škodlivých účinkoch ultrafialového žiarenia. S príchodom slnečných dní si preto robí zásoby každá žena, ktorá je zvyknutá sa o seba starať opaľovací krém a pleťové vody. Takáto predvídavosť však nie vždy pomáha vyhnúť sa smutným následkom dlhého pobytu na slnku. Aby ste si vybrali ten správny kozmetický výrobok, nestačí sa pozrieť na jeho indikátor - najlepšie je zhodnotiť zloženie sami, vedieť, aké komponenty sú potrebné v konkrétnej situácii.

Takéto mnohostranné ultrafialové

V závislosti od vlnovej dĺžky a biologickej aktivity je obvyklé rozlišovať tri typy ultrafialových lúčov:

  • UVA(320-400 nm) sú lúče s dlhou vlnovou dĺžkou a tvoria 95 % všetkého ultrafialového žiarenia.
  • UVB majú priemernú vlnovú dĺžku 290 - 320 nm.
  • UVC sú príliš krátke na to, aby prenikli do atmosféry, a preto absolútne nie sú nebezpečné pre ľudí.

A hoci ultrafialové lúče B tvoria len 5 % z celkového množstva, ktoré dopadá na zemský povrch, sú najagresívnejšie. Najcitlivejšie na UVB lúče sú:

  • majitelia svetlej pleti a vzhľad;
  • malé deti, u ktorých ešte nie je úplne vytvorená prirodzená syntéza melanínu;
  • opaľovači, ktorých telo zdobí veľké množstvo krtkov a stareckých škvŕn;
  • opaľujúci sa ľudia, ktorí podstupujú antibiotickú terapiu liekmi, ktoré spôsobujú fotosenzibilizáciu (napríklad doxycyklín, tetracyklín a ich deriváty);
  • pacienti, ktorí sa nestihli zotaviť z plastickej chirurgie a niektorých kozmetických procedúr (chemické bielenie kože, hlboký peeling, laserový resurfacing atď.).

Časť UVB energie je filtrovaná oblakmi a okenné sklo, ale za bezoblačného slnečného dňa sa ich účinok maximalizuje. Najvyššia aktivita B-spektra je pozorovaná od 10:00 do 16:00- práve v tomto období sa opálenie ukladá najintenzívnejšie, ale výrazne sa zvyšuje riziko spálenia.

Výhody a poškodenie UVB lúčov

Práve B-spektrum ultrafialového žiarenia je zodpovedné za získanie požadovaného bronzového opálenia. Tieto lúče pôsobia na povrchové vrstvy epidermis a stimulujú hyperpigmentáciu v bunkách. UVB navyše vo väčšej miere stimuluje prirodzenú tvorbu vitamínu D, ktorý je životne dôležitý pre každé telo. Tieto pozitívne vlastnosti ultrafialového žiarenia sú však spojené s negatívnym vplyvom, ktorý má na človeka.

Škodlivé účinky ultrafialového spektra B je ťažké prehliadnuť. Doslova po niekoľkých minútach (doba trvania sa môže líšiť v závislosti od fototypu pokožky, no vo väčšine prípadov nepresiahne pol hodiny) začne nechránená pokožka postupne červenať a zapáliť sa. Ak sa ožarovanie zastaví prechodom do tieňa, začervenanie zmizne po 2-3 dňoch, ale zhoršenie úpalu je plné vážnych následkov. Bolestivé pľuzgiere spôsobené UVB sa hoja veľmi dlho a pokožka je úplne obnovená v lepšom prípade za pár mesiacov. Vyjsť von bez opaľovacieho krému počas pekného dňa je preto nielen neuvážené, ale aj veľmi nebezpečné!

Kozmetické UVB filtre

Moderná kozmetika určená na ochranu pokožky pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia pri zachovaní pozitívneho účinku jeho účinkov obsahuje špeciálne látky, ktoré blokujú až 99% agresívnych UVB lúčov. Minerálne filtre, ktoré sa v kozmeteológii nazývajú fyzikálne filtre, odrážajú stredné vlnové dĺžky svetla, čím zabraňujú spáleniu a zápalu. Látky v tejto skupine zahŕňajú:

  • oxid titaničitý;
  • oxid zinočnatý.

Každá z týchto zložiek je pre pokožku absolútne bezpečná, a preto ich uprednostňujú mnohé kozmetické značky. Pravda, je tu malé „ale“: oxid titaničitý môže pokožku trochu vybieliť, preto je jeho veľké množstvo kontraindikované pre ľudí, ktorí sú prirodzene tmaví alebo sa už výrazne spálili. Pre nich by boli najlepšou voľbou opaľovacie prípravky s obsahom oxidu zinočnatého - nezanecháva na pokožke žiadne stopy.

Chemické filtre navyše dokážu čiastočne neutralizovať UVB lúče – prenikajú do hlbokých vrstiev pokožky a premieňajú škodlivé ultrafialové na termálna energia... Každý z nich je účinný vo svojom rozsahu:

  1. Benzoát-4 metylbenzylidénový gáfor (Parsol 5000) neutralizuje UVB lúče s dĺžkou 290-300 nm;
  2. Benzofenón-3 (oxybenzón) je účinný proti lúčom do 350 nm;
  3. Benzofenón-4 (Sulisobenzón) pôsobí na ultrafialové svetlo s dĺžkou 260375 nm;
  4. Benzofenón-8 sa zameriava na lúče 250-390 nm;
  5. Etylhexyltriazón chráni pred UV spektrom 290-320 nm;
  6. Mexoryl XL bojuje proti žiareniu 290-400 nm;
  7. Kyselina para-aminobenzoová pôsobí na UVB dĺžky 290-313 nm;
  8. Ocinoxát účinne ničí celé B-spektrum.

Tento zoznam nie je ani zďaleka úplný – látky majú desiatky modifikácií a každý mesiac poprední dermatológovia predstavujú nové, stále bezpečnejšie a dokonalejšie komponenty, ktoré dokážu ochrániť pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.

Ako sa chrániť počas slnečného dňa?

Index SPF uvedený na každej tube opaľovacej kozmetiky do značnej miery odráža stupeň ochrany pred UVB. To však neznamená, že špeciálne filtre A-spektra možno zanedbávať – škodlivé účinky UVA lúčov ovplyvňujú aj stav pokožky.

Len profesionálna kozmetika, harmonicky kombinujúca univerzálne filtračné zložky, dokáže poskytnúť pokožke maximálnu starostlivosť a starostlivosť za slnečného dňa. Vyzbrojení jednou z popredných svetových značiek opaľovacích krémov v oblasti kozmetológie - atď. - si môžete byť istí: spálenie od slnka, suchá pokožka a jej predčasné starnutie Nie ste ohrození!

O UVB žiarení vám povieme čo najviac. O nebezpečenstvách UVB lúčov. O správnej ochrane.

O takom koncepte ako ultrafialové žiarenie, asi každý vie. Ide o známe UV lúče, ktoré pri dlhodobom kontakte s povrchmi robia strašné veci, napríklad spôsobujú vyblednutie farby alebo spálenie pokožky. Vplyvom ultrafialového žiarenia na pokožku je jednoznačne nezvratné starnutie. Okrem toho starnutie nie je v obvyklom zmysle, to znamená, že súvisí s vekom (alebo chrono-starnutie). Ide o fotostarnutie.

Čo sú UVA, UVB a UVC lúče a ako ovplyvňujú našu pokožku?

Vedci pri skúmaní fenoménu „slnečnej aktivity“ často používajú pojmy ako kozmické žiarenie, galaktické a kozmické žiarenie. Všetky sa dotýkajú lúčov, ktoré vyžaruje naše Slnko a ktoré dopadajú na našu planétu. Veľkú časť žiarenia odráža ozónová vrstva, ľadovce, no časť z neho stále preniká atmosférou a dostáva sa až na zemský povrch. Našťastie pre všetok život na planéte je táto časť zanedbateľná v porovnaní s tým, čo pôvodne pochádza zo Slnka. Navyše UV lúče, ktoré prenikajú atmosférou, sú stále vo veľkom množstve zadržiavané kyslíkom, ktorý ich pohlcuje a mení sa na ozón.

Zvyšok, ktorý dopadá na zem, je nerovnomerný prúd pozostávajúci z niekoľkých samostatných vĺn. Po prvé, ultrafialové žiarenie je elektromagnetické žiarenie, takže jeho lúče majú rôzne dĺžky vlny v rozsahu od 10 do 400 nm. Ďalej nasleduje rozdelenie lúčov do 4 skupín v závislosti od vlnovej dĺžky:

... najkratšie lúče sa nazývajú extrémne ultrafialové (10-121 nm), čo sa označuje skratkou EUV / XUV;

... na diaľku - krátke vlny ultrafialové (120-280 nm) alebo UVC;

... stredný rozsah - ultrafialové stredné vlny (280-315 nm) alebo UVB;

... blízky dosah - dlhovlnné ultrafialové (315-400 nm) alebo UVA.

Extrémne a krátkovlnné ultrafialové svetlo je úplne absorbované zemskou atmosférou, takže ľudia nepotrebujú ochranu pred EUV a UVC. UVB lúče sú z 90% absorbované atmosférou, ale UVA lúče takmer úplne dopadajú na zemský povrch. V skutočnosti teda moderná kozmetológia ponúka ochranu pred dvoma typmi žiarenia, s dôrazom na ochranu pred UVA lúčmi.

Keďže UVA a UVB majú rôznu intenzitu žiarenia, znamená to, že majú rôznu rýchlosť ničenia toho, čo zasiahli. Spôsobujú to UV lúče v priamom kontakte s povrchom degradácia, to platí aj pre našu pleť. Ultrafialové žiarenie má zlomok žiarenia, preto sa treba proti tomu brániť, aby ste si nezarobili aspoň na úpal. Čím je vlnová dĺžka lúčov kratšia, tým je žiarenie nebezpečnejšie. Tých pár UVB lúčov, ktoré dopadnú na zem, negatívne ovplyvňuje DNA a je zodpovedný za bunkovú mutáciu, vrátane môže vyvolať rast rakovinové nádory... UVA lúče nie sú až také „toxické“, o niečo menej nebezpečné, ale tvoria 90 % ultrafialového žiarenia, ktoré dopadá na povrch, a sú zodpovedné za fotostarnutie. Fenomén odrazu od povrchov ich robí ešte nebezpečnejšími, čo umožňuje zdvojnásobiť dávku žiarenia. Počas nepretržitého a dlhodobého vystavenia UVA lúčom, atrofia kože, hladina kolagénu v matrixe klesá a bunkový obrat klesá. Našťastie sa môžete vyhnúť fotostarnutiu používaním opaľovacieho krému na ochranu pred lúčmi.