Pred piatimi rokmi bolo takmer nemožné si predstaviť, že by sa generálny riaditeľ veľkej spoločnosti objavil na konferencii alebo obchodnom stretnutí v teniskách. Ako prví sa obliekli hrdinovia pouličného štýlu športové topánky s kabátmi a oblekmi. A potom čoraz častejšie upúšťali od košieľ v prospech tričiek a od saka v prospech olympiády.

Keď niekto hovorí o teplákoch, to isté klasický oblek Adidas, ktorý bol vytvorený v Nemecku v roku 1967. Troj prúžkový oblek Adidas je športový vzhľad klasického trojdielneho obleku. A teraz je to symbol módy a štýlu v Európe a USA 70. rokov.

Troj prúžkový oblek Adidas je športový vzhľad klasického trojdielneho obleku.

V Rusku bolo všetko oveľa komplikovanejšie (ako vždy). Nemali sme žiadne obleky Adidas - železná opona prísne regulovala sovietsku módu. A športové veci sa nosili iba v krajine a v sanatóriách. Keď pašovanie v období glasnosti a perestrojky dosiahlo svoj cieľ, tepláky nosili iba známi fanúšikovia západného štýlu - a potom, samozrejme, nie na oficiálne a obchodné akcie.

V druhej polovici 80. rokov sa vďaka americkým rapperom znovuzrodili tepláky. Vo svojich videách nosili adidas v najneobvyklejších farbách - fialovej, svetlo zelenej, žltej - kombinujúcej tieto obleky s doplnkami a teniskami luxusných značiek. Tak sa objavil úplne nový obraz gentlemana-tyrana. A, samozrejme, získali to veľmi rýchlo po celom svete.

Nohavice, Fendi, 43 900 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; tričko, Svätý Laurent, 36 900 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; Tričko, Moncler, 16 700 rubľov, si môžete kúpiť na webovej stránke Farfetch; tenisky, Premiata, 13 225 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; okuliare, Gucci, 47 000 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; batoh, Salvatore Ferragamo, 88 525 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; náramok, Alexander McQueen, 23 000 rubľov, si môžete kúpiť na webovej stránke Mr Porter.

Nohavice, Paul Smith, 7223 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; mikina, Champion, 6004 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; tenisky, GGDB, 28 166 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; okuliare, Ray Ban, 10 300 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; batoh, Fendi, 79 000 rubľov, si môžete kúpiť na webovej stránke Farfetch.

Fáza 3

Aký je vrch, taký je aj spodný - športový

Sme na to pripravení. A ty tiež. Je načase vyjsť von v teplákovej súprave (ale stále je lepšie nezačať večerou s čiernymi kravatami). Hlavným pravidlom je dodržiavať farebnú schému. Farba mikiny je rovnaká ako nohavice. V reklamnej kampani najnovšia kolekcia Značka adidas adicolor nás povzbudila k zmiešaniu nohavíc a mikín v rôznych farbách - ešte nie sme pripravení túto myšlienku podporiť. A tiež vám odporúčame odložiť tenisky - k športovému obleku je lepšie obuť tenisky (kožené alebo semišové). Vďaka tomu bude vzhľad ležérnejší.

Nezabudnite na doplnky, ktoré dodajú vášmu športovému vzhľadu istú úplnosť. Tieto detaily môžu byť pekné hodinky na gumovom remienku alebo oceľovom náramku. Je lepšie zdržať sa nosenia zlatých rolexov - nie všetko by mali napodobňovať americkí rapperi. Ak ste fanúšik Apple Watch, potom sa dajú nosiť so športovým oblekom so silikónovým remienkom.

Záber z filmu „Rodina Tenenbaumovcov“

Tepláková súprava, adidas, mikina, 5 990 rubľov a nohavice, 5 590 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke spoločnosti Adidas; Tričko, Maison Kitsuné, 3825 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; tenisky, Alexander Mcqueen, 27 000 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; okuliare, Ray Ban, 9700 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke pána Portera; batoh, Valentino, 110 000 rubľov, môžete si kúpiť na webovej stránke Farfetch; hodinky, Rolex.

A ktoré sú vhodné iba na ranný beh alebo na cvičenie vo fitness klube?

Bomber: na každý deň

Bomberová bunda je must-have roku 2018 a jediná ľahká bunda v športový štýl oblečené k čomukoľvek. Niektoré módy ju nosia cez klasickú bundu.

Biele tričko s potlačou alebo bez potlače, rovné rifle alebo skinny chinos, tenisky (ktoré - čítajte nižšie) a bomber - cool ležérny look sú pripravené. Bomberová bunda je základňou pre športový vzhľad.

Na výber je toho veľa:

Olympiáda: iba na šport

Pred dvadsiatimi rokmi mal každý sebaúctujúci muž oblečenú olympijskú bundu pri športe aj pri akejkoľvek príležitosti. Bohužiaľ, doba je preč a teraz je mikina spojená iba s uniformou odvážnych chlapov zo zločineckých oblastí. Na záver uvádzame: je to dobré na večerné cvičenia a bicyklovanie, ale nie na dennú prechádzku alebo stretnutie s priateľmi.

Tenisky: na každý deň

Čo máte na mysli „tenisky na každý deň“? To znamená, že nie je určené na šport. Hlavné značky (Adidas, Nike, Reebok) rozdeľujú tenisky do kategórií: fitness, beh, crossfit, tanec a tak ďalej. Takéto modely by ste nemali nosiť na prechádzku po meste ani si ich vziať so sebou na výlet.

Na výber je toho veľa:

V obchode s obuvou a doplnkami nájdete pohodlné tenisky na každodenné prechádzky.

Špecializovaná bežecká obuv: iba na šport

Špeciálna bežecká obuv je len na tréning. A nič iné. Bežecká obuv napríklad ponúka dobré odpruženie, zatiaľ čo modely crossfit majú vložku, ktorá bezpečne drží nohu počas silového tréningu.

Kraťasy rovného strihu: na každý deň

Pokaziť obrázok nesprávne zvolenými šortkami je jednoduchá záležitosť.

Známky univerzálnych pánskych šortiek:

• Dĺžka je tesne nad kolená. Kľúčové slovo je „málo“, nekupujte ultrakrátke modely.
• Farba: modrá, béžová, horčicová, bordová, khaki a ďalšie tlmené odtiene.
• Materiál - hrubá bavlna.
• Šírka - stredná. Široké šortky pôsobia nedbalo, veľmi úzko - príliš žensky.
• Nedostatok dekoratívnych detailov. Pár vreciek - nič iné. Práve tieto šortky sa dajú nosiť v teplom počasí (áno, zabudli na denim - sú tiež chladné).

Na výber je toho veľa:

Kúpte si v pánskom obchode s oblečením pravé rifľové a bavlnené šortky požadovanej dĺžky.

Poznámka: ponúka veľa štýlových, ľahkých a pohodlných šortiek. Určite nájdete ten správny model!

Krátke široké šortky: iba na šport

Vyššie sme popísali kvality správnych pánskych šortiek. Spĺňajú športové šortky tieto kritériá? Nie! Športové šortky - krátke, široké a nie sú vyrobené z bavlny. Áno, sú pohodlné na beh aj na prechádzku, ale to neznamená, že majú dovolené ísť do kina alebo do reštaurácie.

Tričko: neformálne

Polokošeľa bola vytvorená na športové využitie a pôvodne sa stala súčasťou športového oblečenia profesionálnych golfistov a tenistov. Prvým bol francúzsky tenista Rene Lacoste - ďakujeme mu za značku Lacoste, druhým anglický tenista Frederic Perry - a teraz poznáme značku Fred Perry.

Za tie roky sa toto elegantné tričko s rozopínaním na tri gombíky posunulo zo sveta športu do sveta módy. Teraz je triko nevyhnutné základný šatník muži. Smelo vyhlasujeme: dá sa nosiť každý deň. Mimochodom, tento rok.

Na výber je toho veľa:

Skinny dres: iba na šport

Tričko ale, ako to bolo čisto športové, zostalo. Len muži s dokonalou úľavou môžu nosiť také tričká - a to je žiaduce iba pri behaní alebo na pláži, a nie na romantickom rande.

Voľné dresové nohavice: na každý deň

Niektorí muži poznajú iba tri druhy nohavíc: klasické z obleku, športové a. Všetko je logické: v prvom chodíme do práce, v druhom - na školenie, v treťom - o všetkých ostatných záležitostiach. Čas od času džínsy vystriedajú tepláky a tak ďalej v kruhu ad infinitum.

Čo si ešte obliecť Odporúčame vám venovať pozornosť pleteným alebo polovlneným nohaviciam rovného strihu. Dokonale zapadajú do každodenného vzhľadu, v kombinácii s teniskami, chelsea čižmami, dezertérmi, tričkami, svetríkmi a dokonca aj košeľami. Sú pohodlné ako športové, ale vyzerajú oveľa výhodnejšie. Jedným slovom, najlepšia cesta na každý deň a chladná alternatíva k nudným džínsom.

Na výber je toho veľa:

Tepláky: Len športové

Tepláky je vhodné nosiť iba počas športových aktivít. Možno aj vtedy, keď ste prišli na dačo. A to je všetko. V obchodoch nájdete okrem športových aj rôzne pohodlné nohavice.

Mikina s potlačou: na každý deň

Muži by mali z celého srdca poďakovať vynálezcovi mikiny - bol to americký podnikateľ Benjamin Russell, ktorý v 20. rokoch minulého storočia vynašiel mikinu s kapucňou. Pretože mikina: a) teplá; b) nekrčí sa; c) nezapína sa ani neuvoľňuje; d) hodí sa k akýmkoľvek nohaviciam a šortkám; e) model s jasným vzorom a originálne nápisy vyzerá zaujímavo. Pohodlnejšie ste to nemohli vymyslieť, však? Skvelá a praktická vec na každý deň.

Na výber je toho veľa:

Pre dievča, ktoré vedie aktívny životný štýl, sa športová podprsenka stáva vôbec nie intímnym šatníkom, ale neoddeliteľnou súčasťou obleku, v ktorom trénuje.

Úlohou takého živôtika je pri cvičení bezpečne zafixovať hrudník. a nezasahovať do výkonu fyzických aktivít. Preto je také dôležité vybrať si správnu podprsenku, ktorá nepoškodí vaše zdravie a nedovolí ochabnúť vašim prsiam.

Prvé podprsenky, ktoré boli určené na šport a nahradili tie bežné, ktoré do tej doby začali byť irelevantné, sa od moderných modelov výrazne líšili. Napríklad boli oveľa voľnejšie a nepasovali tak tesne na hrudník. Táto verzia športového oblečenia však bola skutočným darčekom pre ženy.

Takéto živôtiky boli vytvorené výhradne pre športovcov, ktorí sa venujú behaniu.Ženy dospeli k záveru, že bez ohľadu na to, aký pozitívny vplyv na postavu bude mať beh, bez ohľadu na to, aký užitočný je šport pre zdravie, najmä pre kardiovaskulárny systém, hrudník po dlhšom cvičení sa ukazuje byť žalostný. stav - previslo to a nevyzeralo to esteticky.

Okrem toho sa bežná bielizeň trela jemná pokožka, podráždilo bradavky, a to spôsobilo obrovské nepohodlie. Tento problém spôsobil vážny vývoj špeciálnej športovej podprsenky. Tieto dámy boli Liza Lindahl, Polly Simt a Hinda Miller, ktoré mali záujem behať.

Tieto Američanky prišli s inovatívnou myšlienkou vytvorenia špičkového Jogbru, čo znamená „behanie“, ktoré počas tréningu bezpečne zafixovalo hrudník, a kvôli absencii vnútorných švov nedrhlo hrudník a nespôsobovalo nepríjemnosti .

Športové podprsenky, ktoré sa objavili na konci 70. rokov minulého storočia, sa okamžite stali obľúbenými a umožnili podnikavým ženám zarobiť na svojom vynáleze značné bohatstvo. Je pozoruhodné, že model, pôvodne určený na beh, si neskôr Jane Fonda požičala na tréning aerobiku.

Moderní výrobcovia športového oblečenia testujú svoje výrobky na pohyb poprsia, keď odlišné typy fyzická aktivita Na šitie používajte inovatívne textúry, ktoré umožňujú, aby svietniky po mnohých praniach nestratili tvar.

Športové body sú dnes pohodlné a technologické, atraktívneho vzhľadu a multifunkčné, čo ženám umožňuje nosiť ich ako croptop. Stylisti poukazujú na to, že na pozadí rastúcej popularity Activewear sú cvičné podprsenky stále viac žiadané.

Potrebujem na tréning podprsenku?

Mnoho dievčat zanedbáva taký detail ako športová podprsenka, medzitým je to absolútne neprijateľný moment. Keď žena len začína cvičiť, poprsie, ktoré nemá svaly, prechádza výraznými zmenami. Na pozadí všeobecného chudnutia stráca objem a prsia, prehýba sa, objavujú sa na ňom strie, ktoré sú postupom času nápadnejšie.

Následne bude problematické tieto nepríjemné vady odstrániť. Nemali by ste sa však vzdať aktívnej životnej polohy, stačí si vybrať športovú podprsenku, ktorá zachová krásu a pružnosť foriem a dodá dievčaťu pocit sebavedomia.

Z dôvodu pohodlia by ste pri tréningu nemali nahrádzať športový živôtik bežnou podprsenkou. Navyše ho nemôžete nosiť do tried - je škodlivý pre zdravie prsníkov!

Vlastnosti a výhody športovej podprsenky

Športová podprsenka je podprsenka zo špeciálnej látky. Plní ani nie tak estetickú funkciu, ako praktickú, zaisťuje nehybnosť poprsia počas tréningu a chráni citlivú pokožku. Existuje mnoho modelov, medzi ktorými si každé dievča vyberie ten pravý.

Charakteristickým znakom športového živôtika je špeciálna syntetická tkanina vyrobená podľa najnovšia technológia... Je dostatočne hustý, elastický, čo umožňuje spodnej bielizni fixovať prsia, ale nestláča ju. Dizajn je možné dodatočne namontovať pod vonkajšiu tkaninu, čo je obzvlášť dôležité pre veľké poprsie.

Športový živôtik si môžeme pomýliť s krátkym topom sťahujúcim hrudník so širokými ramienkami, zvyčajne prekríženým v strede chrbta. Dekolt je úplne zakrytý. Výrobok je často označený značkou výrobcu. Ženy, ktoré sú v rozpakoch kvôli vzhľadu výrobku, môžu navrch nosiť obyčajný športový dres.

Hlavnou funkciou športového spodného prádla je teda maximálna fixácia hrudníka v pokoji v dôsledku kompresného účinku. Výhody svietidla však nie sú iba v tom, že okrem podpory by mali:

• poskytnúť pohodlie počas školenia;
• dobre absorbovať pot;
• rýchlo schnúť;
• nechajte pokožku dýchať.

Bolo vyvinutých niekoľko typov športových podprseniek, ktoré sa líšia stupňom kompresie a úrovňou elastického tkaniva. Podprsenky so slabou oporou sú určené pre pilates, gymnastiku; od stredu - na tanec, lyžovanie, kolieskové korčule, korčuľovanie; a nakoniec so silnou - na beh, aerobik, tvarovanie, zumbu, tai -bo, jazdu na koni.

Módne modely športových podprseniek

Aby sa žena pri športe cítila sebavedomo, moderných výrobcov ponúka množstvo modelov, ktoré vyhovujú estetickým a praktickým požiadavkám.

Najbežnejší typ športovej podprsenky je s vnútornou podprsenkou. Výhodou modelu je jeho univerzálnosť, schopnosť ušetriť peniaze na nákup kompletného športového vybavenia. Nosia taký živôtik bez spodnej bielizne.

Tričko je výrobok s košíčkami zabudovanými do výstrihu. Vďaka elastickej kompresnej tkanine bezpečne priľnú k poprsiu.

Dĺžka môže byť rôzna, dosahuje buď k bokom alebo do stredu rebier. Kompresia v spodnej časti trička je zároveň oveľa slabšia ako v hornej. K nevýhodám modelu patrí skutočnosť, že zdôrazňuje výhody aj nevýhody postavy a objíma problémové oblasti.

Odborníci odporúčajú, aby dievčatá, ktoré sú na začiatku svojej športovej kariéry, dávali prednosť výrobkom s rebrami. Pretože, po prvé, široká základňa spodnej bielizne vám umožní zamaskovať tučné záhyby na bokoch a chrbte, a za druhé, kombinovať nosenie športového živôtika s pravidelným voľným tričkom.

• Na beh a ďalšie intenzívne cvičenia vyžadujú spodnú bielizeň s maximálnym stupňom kompresie, pretože pri absencii spoľahlivej fixácie môžete zničiť tvar prsníka. Také podprsenky by tiež mali mať dostatočnú šírku základne a široké ramienka. Pre malé poprsie nie sú košíčky povinné, ale pre veľké prsia (od veľkosti C) je ich prítomnosť nevyhnutnosťou.
• Moderní výrobcovia športových podprseniek ponúkajú dievčatám a. Podľa odborníkov tento efekt nie je taký potrebný, ale pre dievča s č veľkými prsiami mysli inak. Mäkké košíčky podprsenky sú vybavené malou vrstvou peny alebo gélu, ktoré zvodne zdvíhajú poprsie. Takéto modely však majú veľkú nevýhodu - narúšajú priechod vzduchu a zabraňujú odparovaniu potu.

• Odborníci sa odvolávajú na najúspešnejšie športové modely svietniky so šálkami skryté pod niekoľkými vrstvami látky... Princíp spodnej bielizne znamená rovnomerné rozdelenie poprsia v podprsenke. Takéto výrobky sú relevantné pre dámy aj pre majiteľov úhľadného poprsia, pretože formy nadobúdajú prirodzené obrysy. Výhodou živôtikov s košíčkami je spoľahlivá fixácia hrudníka, cirkulácia vzduchu vo vnútri spodnej bielizne.
• Kompresné svietniky sú top bez košíčkov, ušitý z jedného pásu strečovej látky. Stláča hrudník a poskytuje mu spoľahlivú podporu. Medzi nevýhody patrí skutočnosť, že nedostatok rozdelenia prsníka na poháre vyvoláva množenie baktérií v dôsledku nadmerného potenia, ktoré môže naopak viesť k podráždeniu. koža... Druhé mínus - také svietniky sú vhodné iba pre dievčatá, ktorých veľkosti nepresahujú B.

• Šikovnosť- Vynikajúca možnosť pre ženy, ktorým nie je nepríjemný pocit v príliš tesnom, stláčajúcom športovom oblečení. V skutočnosti si obliekanie vysoko kompresného živôtika vyžaduje určité úsilie. Podprsenka s gombíkom alebo háčikmi umiestnená v strede hrudník, uľahčte si obliekanie podprsenky a umiestnenie poprsia rovnomerne a pohodlne.

Lekári sa domnievajú, že športový živôtik s nízkym kompresným pomerom nie je kontraindikovaný na nosenie, pretože elastická tkanina výrobku sa pri zväčšovaní pŕs napína, bez toho, aby spôsobovala nepríjemné pocity, a tiež vám umožňuje v budúcnosti upraviť proces kŕmenia. Je vhodné, aby mladé matky dali prednosť športovej podprsenke hlbokého strihu a predného zapínania.

Módne farby

Tréningové podprsenky môžu byť vyrobené z akéhokoľvek farby, pretože podprsenka nemusí byť v súlade so zvyškom športového vybavenia. Módne módy preferujú podprsenky v jasných, nasýtených odtieňoch, napríklad tyrkysové, malinové, koralové, oranžové. Na zvýraznenie sýtosti farieb použite biely športový pretekársky dres.

Ak žena plánuje cvičiť doma, nie je vôbec potrebné zvoliť jasný živôtik, naopak, môžete si kúpiť podprsenku univerzálneho odtieňa. dá sa nosiť s akýmkoľvek svetlým oblečením, je obzvlášť atraktívny pre dojčiace matky, pretože stopy úniku mlieka nie sú na tmavej tkanine viditeľné a béžová sa spája s telom a stáva sa neviditeľným.

Ale na pálenie brunetiek s tmavý odtieň pokožka bude vyzerať skvele svetlé, chytľavé farby - fialová, modrá.

Materiály

Na výrobu športového oblečenia používajú výrobcovia inovatívne textúry. Hlavnou požiadavkou na športové vybavenie (nielen podprsenky, ale aj tričká a pod.) Je priedušnosť a odvod vlhkosti.

Na šitie športových podprseniek sa používajú syntetické materiály, pretože bavlna, napríklad milovaná výrobcami aj spotrebiteľmi, bavlnu absorbuje, ale neodstraňuje ju, navyše sa počas tréningu rýchlo natiahne, preto bavlnený výrobok nemôže poskytnúť spoľahlivé prsia. podpora.

Vysoko kvalitné športové podprsenky sú spravidla vyrobené z polyesteru (zodpovedného za cirkuláciu vzduchu), elastanu (poskytuje vysoký stupeň elasticita) a podpora (syntetický analóg, ktorý umožňuje pokožke dýchať a rýchlo schnúť).

Športový dres sa zároveň skladá z dvoch vrstiev. Vonkajšia vrstva je hydroskopický materiál, ktorý prepúšťa vlhkosť. Vonkajšia, hustejšia tkanina je hypoalergénna, ktorá umožňuje odparovanie potu.

Ako si vybrať správnu športovú podprsenku

Aby športová podprsenka plne zvládala svoje funkcie, musí mať správnu veľkosť. Príliš malá a tesná podprsenka môže byť zdraviu škodlivá a veľká nezabezpečí kvalitnú fixáciu poprsia.

Predtým, ako sa pustíte do hľadania dokonalého živôtika na cvičenie, rozhodnite sa o veľkosti hrudníka. Porovnajte miery poprsia a poprsia s tabuľkou veľkostí, ale nezabúdajte, že merania sa môžu líšiť v závislosti od krajiny pôvodu.

Vyskúšajte niekoľko modelov. Uprednostnite ten, v ktorom je to najpohodlnejšie, vykonajte niekoľko jednoduchých pohybov - zdvihnite ruky hore, ohnite sa, sadnite si a ohnite chrbát. Správne zvolený živôtik by mal poprsie dobre podopierať, nie tlačiť ani trieť telo.

Je veľmi dôležité, aby švy svietnikov boli skryté pod textilnou podšívkou, inak pri interakcii s pokožkou v čase zvýšeného potenia dôjde k odieraniu a podráždeniu.

Ak máte veľké prsia, pod poprsím by ste sa mali poobzerať po modeli so širokou elastickou základňou.

Malé úhľadné poprsie potrebuje menšiu podporu, prilepte ho tento prípad nesmie byť príliš úzky.

Pri výbere podprsenky si prečítajte štítok, obsahuje informácie o látke:

• Odvod vlhkosti- tkanina absorbuje vlhkosť. Podprsenka je vhodná pre akúkoľvek intenzitu aktivity.
• Antimikrobiálna- textúra má antimikrobiálnu impregnáciu, ktorá zabraňuje zlý zápach potiť sa. Vhodný na všetky druhy tréningov.
• Ofsetové švy- ľan bez švov Ideálne pre osoby s citlivou pokožkou so sklonom k ​​podráždeniu.
• Tvarované poháre- svietniky s tvarovanými košíčkami, ktoré držia poprsie a zabraňujú jeho vibrácii. Odporúčame na beh, aerobik. Niekedy je navyše vybavený vyberateľnými vložkami push-up.

Popruhy sú ďalším dôležitým detailom, ktorý si zaslúži pozornosť. Nemali by sa natiahnuť, inak sa zníži životnosť výrobku. Optimálna šírka popruhov je od 2,5 centimetra.

Ako sa starať

Aby svietnik slúžil čo najdlhšie, musíte dodržiavať pravidlá prania, sušenia a skladovania.

Pružnú bielizeň je možné prať práčka, hlavnou vecou je použiť požadovaný teplotný režim (jemné pranie bez odstreďovania) a použiť príslušný prášok. Pre spoľahlivosť môžete živôtik prať v špeciálnom vrecku alebo ručne. Predtým si prečítajte informácie o praní a sušení na štítku výrobku.

Po umytí musíte živôtik mierne vyžmýkať, bez krútenia a nechať uschnúť. prirodzene pri izbovej teplote.

Sušenie na radiátore alebo na horúcich slnečných lúčoch mu skráti život, rovnako ako visí na popruhoch.

Nikdy nenoste mokrý alebo nedostatočne vysušený živôtik!

Po prvé, natiahne sa a za druhé je to nezdravé.

Ako často si mám prať športovú podprsenku? Najlepšia možnosť je zakaždým po tréningu, najmä ak sú intenzívne. Okamžite umyte, aby sa zabránilo absorpcii potu.

Živôtik uložte do skrinky so zvyškom svojho športového oblečenia.

Svietidlo musíte zmeniť najmenej raz za šesť mesiacov., ale ak si všimnete, že sa vám podprsenka začne dvíhať, keď zdvihnete ruky hore alebo sa vám pri tréningu častejšie odráža hrudník, potom je načase kúpiť si novú, bez ohľadu na to, ako dlho ste ju nosili.

Dá sa športová podprsenka nosiť každý deň?

Je to možné, ale nie žiaduce. Ak má podprsenka strednú až silnú kompresiu, je lepšie ju nosiť iba počas tréningu. V opačnom prípade silne stlačí hrudník a naruší normálny krvný obeh, ktorý je veľmi škodlivý pre zdravie. Navyše, s bežným oblečením bude vyzerať škaredo.

Ale ak je živôtik bez zapínania a má slabú kompresnú výstuž, je celkom možné ho nosiť doma aj na ulici. Existuje však aj nuansa: tkanina musí obsahovať prírodné vlákna - umožnia pokožke dýchať.

Čo môžem nosiť so športovou podprsenkou?

Podprsenku je možné nosiť s akýmkoľvek športovým vybavením. Ak je postava v poriadku, tak prečo to neukázať ostatným tým, že sa oblečiete do krátkeho športového podprsenky, ozdobeného módnou svetlou potlačou alebo šortiek.

Pre ženy, ktorých postava má k dokonalosti ešte ďaleko, je lepšie začať nosiť tepláky a tričká voľného strihu.

Športové podprsenky známych značiek

Veľa známych značiek vyrábať podprsenky pre šport. Pri výbere športovej podprsenky odborníci odporúčajú ženám, aby dbali na značkové výrobky.

Výrobcovia, ktorých mená majú všetci na perách, pripisujú svojej povesti veľký význam, a preto ponúkajú kvalitné výrobky z inovatívnych textúr, berúc do úvahy anatomické vlastnosti ženského tela. Vysoko kvalitné športové podprsenky spájajú pohodlie, estetiku a zdôrazňujú krásu tvarov pŕs.

Adidas ponúka široký sortiment športového oblečenia vrátane podprseniek. Podprsenky tejto značky sú vysokej kvality a sú vyrobené z moderných materiálov.

Pozoruhodné sú pohodlné svietniky so stojatým golierom a diagonálnym zapínaním na zips, navrhnuté špeciálne pre kreatívne dievčatá. Konzervatívne ženy si nepochybne vyberú konvenčnejšie podprsenky s výstrihom do V s vysokým stupňom opory.

Modely s tenkými ramienkami a ľahkou kompresiou je možné použiť ako top pre každý deň. Výrobky so stredným a silným stláčaním sa líšia vysoká hustota a majú široké ramienka, ktoré križujú chrbát. Charakteristickým znakom športových živôtikov je prevaha čiernobielych achromatických farieb.

Tlmič ponúka dámske športové oblečenie s maximálnym komfortom. Modely podprseniek sú rozdelené na bežné, fitnes, aerobik atď. Väčšina položiek je uzavretá a má vnútorné poháre. To vám umožní zaistiť bezpečnú fixáciu hrudníka a znížiť jeho pohyblivosť pri pohybe.

Ďalšou známou značkou zastupujúcou športové oblečenie je Reebok. Značka tiež uľahčuje vyhľadávanie kategorizáciou svietnikov na základe povolania. Tanečné oblečenie je vyrobené z pútavej, trblietavej textílie, živôtiky s ľahkou kompresnou podporou majú hlboký výstrih, zatiaľ čo intenzívne cvičebné modely majú uzavretý golier, ktorý poprsiu poskytuje maximálnu podporu a tuhosť.

Originálne a vysoko kvalitné športové podprsenky nájdete v kolekciách Panache. V zásade ide o štýlové tielka-podprsenky so zaujímavým dizajnom, ako aj topy s košíčkami alebo pevné, vyrobené v kontrastných farbách.

Legendárna značka Victoria's Secret predstavuje pohodlné a funkčné športové podprsenky. Kolekcia je k dispozícii v minimálnej, strednej a maximálnej podpore, s podporou kostry alebo bez nej. Výrobky nápadné v rôznych odtieňoch sú vyrobené z moderných materiálov - spandex a polyester.

Intimissimi drží krok aj s inými značkami a ponúka športovcom fashionistom očarujúce športové podprsenky, akými sú napríklad modely balconette vyrobené z lycry s prídavkom bavlny. Pre maximálne pohodlie sú výrobky vybavené vložkami z tylu.

Známa bieloruská značka spodnej bielizne Milavitsa vyrába niekoľko možností športových podprseniek vyrobených z hydroskopických materiálov s rôznym stupňom podpory. V zbierke nájdete aj elastické topy bez kostíc, určené pre gymnastiku.

Pokiaľ ide o tréning, motivácia hrá vo vašom úspechu veľkú úlohu. Ale dôležité je aj to, čo máte na sebe. Vrecká tepláková súprava a bavlnené tričko môžu byť pohodlné, ale môžu poškodiť aj vaše telo. Poďme sa pozrieť na to, čo je pre fitnes najlepšie.

Naproti tomu správne cvičebné oblečenie by malo odvádzať pot, jasne ukazovať pohyb a chrániť citlivú pokožku. Považujete sa za veterána v posilňovni? Nemyslite si, že ste v bezpečí. Skúseným športovcom i nováčikom hrozí, že sa stanú obeťami týchto teplákov. Pred skokom do obľúbených tenisiek alebo nasadením športovej podprsenky sa teda naučte, čo by ste si nikdy nemali nosiť do posilňovne:

Oblečenie zo 100% bavlny

Zdržte sa cvičebného oblečenia zo 100% bavlny. Táto tkanina môže vyzerať dobre a pohodlne, ale pretože bavlna absorbuje vlhkosť a pomaly schne, váš pot doslova zostane s vami. Namiesto odkvapkávania môže váš vlhký bavlnený odev spôsobiť podchladenie a podráždenie pokožky alebo infekciu a zvýšené trenie v oblastiach trenia.

Pamätajte si: Vymeňte bavlnené oblečenie za rýchloschnúce syntetiku alebo za ľahkú tkaninu odvádzajúcu vlhkosť, ktorá je špeciálne navrhnutá tak, aby odvádzala vlhkosť od pokožky pre optimálne odparovanie.

Rada: Nezáleží na tom, aký druh látky máte na sebe, vyhoďte ju, ak začne absorbovať pachy. Tréner Joe Gonzales, generálny riaditeľ Barry's Bootcamp v New Yorku, hovorí, že existuje životnosť textílie, ak neustále absorbuje pot.

Použité topánky

Ak po poruche alebo diere v oblasti prstov nevyhodíte topánky, bolia vás nohy. Nevhodná podrážka a priehlavok môžu vytvárať pevný základ na hladkej podlahe štúdia a dokonca môžu poškodiť vaše kĺby. Brett Donelson, certifikovaný tréner a americký triatlonový tréner vo Vail, Colorado, tvrdí, že dobrá atletická obuv vám pomôže správne sa počas tréningu zosúladiť. Hovorí, že zvyčajne chcete, aby sa vám kolená pri drepoch alebo na bicykli pohybovali po špičkách. Ak vaše topánky neposkytujú potrebnú oporu, kolená nesledujú nohu a to spôsobuje bolesť kolien a chodidiel.

Pamätajte si: Melisa Perish, osobná trénerka so sídlom v New Yorku a hovorca Lululemon Athletica odporúča meniť tenisky každých 500 míľ. Uvádza, že ak beháte dva dni v týždni, potrebujete raz za rok nový pár a ak beháte šesť alebo sedem dní v týždni, mali by ste sa prezúvať každé tri mesiace.

Rada: Ak si vyberáte nový pár tenisiek, Gonzales a Donelson odporúčajú profesionálnu analýzu chôdze, aby sa zaistilo, že topánka zodpovedá prirodzenej polohe chodidla, zošikmená dovnútra alebo von. Vyberte si pohodlie pred módou; to je kľúč k bezpečnému a efektívnemu cvičeniu. Každý je posadnutý dobre vyzerajúcimi topánkami, ale musia byť pohodlné.

Nepodporovaná športová podprsenka

Ak ste nepríjemní alebo v rozpakoch, nemôžete na tréningu dať všetko, čo môžete. Dobrá podprsenka by mala fungovať tak, aby chránila väzy a tkanivá vašich prsníkov pred nadmerným naťahovaním alebo tlakom, aby ste sa mohli bez obáv vrhnúť.

Pamätajte si: Aby ste si vybrali dokonalú podprsenku, musíte mať na pamäti úroveň pohybu pri cvičení a tvar tela. Nízke stláčacie športové podprsenky sú ideálne na tréningy, ako je joga alebo chôdza, zatiaľ čo športové podprsenky s vysokým stláčaním sú ideálne na dlhé cvičenia a intenzívne kardio cvičenia. Vyberte si podprsenku vyrobenú z tkaniny prepúšťajúcej vlhkosť s rovnými alebo plochými švami, aby ste minimalizovali hromadenie potu a trenie. Ženy s veľkými prsiami by si mali vybrať podprsenku so širokými ramienkami, ktoré rozkladajú váhu a nehrabú sa v ramenách, a široké pásy na zadnej strane podprsenky, aby mala maximálnu podporu.

Rada Odpoveď: Aj keď ste so svojimi starými priateľmi spokojní, mali by ste ich meniť každých šesť až deväť mesiacov. Jessica Matthews, San Diego fyziológka z Amerického výboru pre telesná kultúra hovorí, že opotrebované športové podprsenky nerobia svoju prácu a môžu viesť k poškodeniu väzov. Napriek tomu, že doba používania podprsenky závisí od toho, ako často ju nosíte a periete, radí venovať pozornosť niektorým znakom - zošikmeným košíčkom, strate pružnosti popruhu alebo odstávajúcim kostiam, alebo či sa nehodí k postave.

Šperky, telefóny a iné hračky

Šperky, ktoré visia, hojdajú sa alebo vytŕčajú, nemajú v telocvični miesto. Všetko, čo by vám mohlo prekážať alebo rušiť vašu myseľ od cvičenia, by ste mali nechať doma. Dokonca snubný prsteň môže byť nepohodlné alebo dokonca nebezpečné počas silového tréningu, alebo vás môžu chytiť na podložku v triede jogy alebo pilates.

Pamätajte si: Nechajte svoje šperky športová taška alebo na seba a majú problémy.

Hlasné zariadenia

Aj keď nepoužívate cvičebné príslušenstvo, možno budete mať na počúvanie hudby slúchadlá. Aj keď vám nosenie slúchadiel môže pomôcť zostať v tejto oblasti, obmedzí to aj vaše vnímanie okolia.

Pamätajte si: Upravte úroveň zvuku tak, aby ste počuli, čo sa deje okolo vás. Ak cvičíte na simulátore, niekto na to môže čakať alebo sa spustí požiarny poplach, mali by ste mať všetky informácie.

Rada: Či už cvičíte vo fitnescentre alebo na dvore, stlmené beaty tiež optimalizujú vašu schopnosť naladiť sa na dych pri silovom tréningu alebo na bežeckom páse pri behu.

Vrecovité oblečenie

Voľné oblečenie do obývačky, príliš veľa materiálu v telocvični je nebezpečné. Matthews vysvetľuje, že ak je na vás niečo zavalité, môže vám to prekážať v tom, čo robíte, alebo sa niečoho zachytiť. Je tiež ťažké vidieť zarovnanie tela, držanie tela a pohyb, keď nenosíte športové oblečenie, čo môže priniesť ďalšie riziká: ak je váš tvar nesprávny pri silovom tréningu alebo pilates, je väčšia pravdepodobnosť, že poškodíte svoje telo ako pomôžete .

Pamätajte si: Nemusíte sa stláčať v spandexovom súbore, ale mali by ste si vymeniť voľný strih za tesný strih, aby ste zvýšili bezpečnosť cvičenia.

Rada: Matthews vysvetľuje, že aj keď sa zdá, že voľný odev je vhodný, v niektorých pózach jogy sa dá stiahnuť, čím sa odhalí brucho a chrbát. Donelson nabáda športovcov, aby nosili odev, ktorý úplne zakrýva a pevne stláča stehná, aby sa mohli voľne pohybovať. Na verejnosti je lepšie sa brániť, ako sa ospravedlňovať. Ak ste fanúšikom cvičebných šortiek voľného strihu, oblečte si pod spodok ďalší pár tesných nohavíc, aby ste sa vyhli nechcenému odhaleniu.

Príliš tesné oblečenie

Aj keď sa vám nechce plávať v šatách, nájdenie sladkého bodu je kľúčové, tvar by sa nemal príliš stláčať, aby ste mohli vykonávať celú škálu cvikov.

Pamätajte si: Zaväzujte topy s krátky rukáv, a látky cez plecia a podpazušie musia byť dostatočne voľné, aby dvíhali, ohýbali a otáčali rukami okolo. Dno by sa nemalo rozťahovať okolo pása a rozkroku natoľko, aby obmedzovalo ohyby, výpady a podrepy.

Silné parfumy a pleťové vody

Nikto nechce vylihovať v posilňovni, ale urobiť hranicu medzi dezodorantom a ďalšími vôňami pokožky. Vôňa silného parfumu alebo kolínskej vody sa zvýrazní, keď sa telo začne zahrievať a potiť, čo môže viesť k bolestiam hlavy pre vás alebo pre tých, ktorí pracujú v blízkosti.

Matthews tiež varuje pred používaním mastných pleťových vôd pred tréningom. Mastný krém na ruky alebo telo môže spôsobiť, že pokožka bude mastná a bude zasahovať do tyčinky alebo tyčinky, nehovoriac o nepríjemnom znaku na lavičke alebo držadle. Zvlhčovač na tvári môže tiež prekážať pri tréningu, ak sa vám dostane do očí spolu s potom.

Pamätajte si: Choďte okolo toaletná voda so silným zápachom. Matthews navrhuje zvoliť pre vôňu ľahké, bezolejové mlieko, príp opaľovací krém so špeciálnym vzorcom pre šport, ktorý bude lepšia ochrana pre kožu.

Chlapci, vložili sme do webu dušu. Vďaka za
že objavíte túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husiu kožu.
Pripojte sa k nám na Facebook a V kontakte s

Moderná móda nám toho veľa umožňuje, ale aj v takom demokratickom svete je potrebný talent a zmysel pre krásu, aby sa harmonické kombinovalo nesúladné.

stránky na príklade hviezd nazbieral 10 kľúčových štýlových chýb, ktorým sa treba vyhnúť.

1. Dve alebo viac nadrozmerných položiek v jednom vzhľade

Sloboda a pohodlie sú v móde, a preto nie je prekvapujúce, že oblečenie veľkých rozmerov je už niekoľko sezón na vrchole popularity. V opačnom prípade by ste sa mali vyhnúť kombinovaniu dvoch vecí s voľným strihom riskujete, že sa stanete neforemnou postavou... Niekoľko pravidiel:

• Položka musí byť o 2 veľkosti väčšia. Ak ste vysoká, môžete si vybrať oblečenie o 3-4 čísla väčšie, ako je to vaše.
• Najlepšie farby - neutrálny a pastelový.
• Nepreťažujte svoj vzhľad príslušenstvom.

2. Priesvitné pančuchové nohavice + zimné oblečenie

Neimitujte modelky na mólach, ktoré často ukazujú kožušiny nylonové pančuchy alebo dokonca bez nich. Táto štylistická myšlienka je v zásade v rozpore s realitou bežného života.
Pravidlá nosenia teplé pančuchy s klasickým oblečením:

• Hrubé, svetlé pančuchové nohavice sú skvelé na pristávacej dráhe, ale v reálnom živote vyzerajú zle. Uprednostnite tmavé farby.
• Ak ste si vybrali tmavé šaty a čierne topánky, nenoste priehľadné nahé pančucháče. Dajte prednosť tesným čiernym pančuchám.
• Vzor na pančuchových nohaviciach by nemal „strihať“ nohu vodorovne s pruhovaným vzorom alebo ostrými farebnými prechodmi, pretože takýto efekt robí nohy kratšími a širšími.
• Moderná móda nám umožňuje porušiť pravidlo: „vzdušnejšie“ šaty vyzerajú, tenšie a nenápadnejšie by mali byť pančucháče.

3. Kožené nohavice + kožené čižmy + kožená bunda

Kožené položky sú v našom šatníku už dlho pýchou. Musíme však pamätať na to, že najlepší je nepriateľom dobra. Aby ste neboli obvinení z nedostatku vkusu, ponúkame alternatívu:

• Kožené nohavice môže byť nahradený čiernym tesné nohavice (tmavé rifle), doplňte predĺženou šifónovou blúzkou a lodičkami.
• Kombinácia win-win budú kožené nohavice + biele tričko, riflová košeľa a mokasíny.
• Hrajte s kontrastmi. Hrubá motorkárska bunda a šaty z ľahkého šifónu sú prekvapivo harmonickým obrazom.
• Ak sa chcete doplniť vrch sieťoviny a sandále kožené nohavice potom vyberte položku z matnej kože.

4. Športová bunda Beret +

Neexistuje žiadna nesúrodejšia možnosť ako baretka a páperová bunda. Ale najčastejšie vznikajú ťažkosti pri výbere pokrývky hlavy pre športovú bundu alebo páperovú bundu, v súvislosti s tým vzniká taká chyba. Tu je to, čo páperová bunda ideálne doplní:

• Pletená sada šálu, palčiakov a čiapky.
• Klobúk s klapkami na uši. Bude skvelé, ak kožušina na ňom bude zodpovedať farbe a kvalite kožušiny na spodnej bunde.
• Snood. Nahradí klobúk aj teplý šál.

5. Športové nohavice + lodičky

Túto kombináciu špehovali projektanti známych domov, je však potrebné pochopiť, že verzia pre pristávaciu dráhu vyzerá zvláštne Každodenný život... Ako teda nosiť tepláky a vyzerať cool?

• Bude vyzerať najlepšie mokasíny, armádne čižmy a iné topánky v pánskom štýle.
• Chcete podpätok? Potom je lepšie si vybrať topánky s masívnymi podpätkami.
• Kombinácia športové nohavice a sako. Vyberajte si ne bavlnené nohavice, a od pravá koža a doplňte vzhľad bielym tričkom.

6. Krátky top + legíny namiesto džínsov alebo nohavíc

Legíny sú kontroverzným kusom šatníka, ale stále majú právo existovať. Nemali by ste ho však kombinovať s krátkym topom. S čím nosiť legíny:

• Dlhé košele, tuniky a svetre, krátke šaty budú stačiť.
• Dávajte pozor na materiál legín: mala by byť hustá a nepriehľadná.

7. Klinové tenisky + skinny rifle

Tenisky na klinovom podpätku boli v móde pred 5-7 rokmi. V kombinácii s úzke rifle začínajú pripomínať kopyto. Aké topánky si vybrať k úzkym džínsom:

• Elegantné ihličkové podpätky.
• Krátke členkové čižmy vysoké opätky.
• Semišové čižmy v kombinácii s rolákovým svetrom.

8. Sukňa po kolená + čižmy po kolená