Zdravo, dragi moji čitaoci. U jednom od prethodnih članaka pisala sam o lijepom i besprijekornom oblačenju. Dakle, jedna od glavnih tačaka je odrediti svoj tip tijela. Zatim, na osnovu toga, morate odabrati garderobu. A danas ćemo govoriti o ovoj vrsti figure, "jabuka".

Da biste izgledali besprijekorno, morate znati sve svoje mane. Znajte ih potisnuti u drugi plan i skrenuti pažnju na svoje prednosti. Nije tajna da ljude dočekuje njihova odjeća. I u naše vrijeme, kada sport i zdrav imidžživoti su postali popularni, jedna figura je došla u prvi plan. Ali nismo svi proporcionalno pravilno oblikovani pod nebom atletskog Olimpa. Nemaju svi vremena za porodicu ili profesionalni sport. Šta da kažemo ako ne možete uvek da nađete vremena da se dobro naspavate. A fiziologija ljudskog tijela, zajedno sa genetikom, doprinosi tome.

Svako od nas ima drugačiju distribuciju debljanja. Neki ljudi imaju preveliku zaobljenost na bokovima, dok drugi imaju vitke noge, ali se u predjelu struka pojavljuju mrski nabori. Neki ljudi, zbog genetike ili sportskih preferencija mladih, imaju šire kosti u ramenom pojasu.

Na ovom principu razlikuju se četiri glavne vrste figura. Dodeljuju se s razlogom, ali u posebne svrhe. U zavisnosti od toga kojem od četiri tipa pripadate, možete odabrati pravu garderobu, dijetu, program fizičke vežbe, koji će vam pomoći da vizuelno ili stvarno sakrijete nedostatke i istaknete prednosti, čineći vašu sliku bližom onome što želite.

Tip jabuke: fotografije i karakteristike

Jedan od ovih tipova je oblik jabuke. “Jabuke” u svijetu slavnih su Kelly Osbourne, Liv Tyler, Britney Spears, Adele, Reese Witherspoon, Jessica Simpson, Kelly Clarkson, Queen Latiffa.

Glavne karakteristike ove vrste su:

• Višak težine se prvo pojavljuje u struku.
• To je najmasivniji dio tijela (zajedno sa grudima).
• U skladu sa ramenim pojasom, kukovi su ili izgledaju uži.
• Noge su vitke, ali mogu izgledati kraće zbog nesrazmjera u razvoju sa stomakom.
• Čak ni gubitak težine ne daje pozitivne rezultate zbog činjenice da brojka ostaje nesrazmjerna.

Ako vidite sebe u opisu, onda se možete sigurno pridružiti cehu pod zastavom "Apple". Glavni nedostaci ovog tipa figure su, naravno, pogrešne proporcije. A to znači da to moramo popraviti!

Kako se obući za žene sa jabučastim tipom tijela?

Postoji mnogo načina, poput dijeta ili fitnesa, ali, nažalost, rezultat nije odmah vidljiv i stoga imate odličan razlog da promijenite garderobu dok napori usmjereni na fizičku aktivnost i snagu volje ne urode plodom.

Koje trikove stilisti mogu predložiti kako bi vizualno ispravili i pravilno usmjerili glavne linije vaše figure? Vaš zadatak je vizualno ispraviti siluetu, učiniti je atraktivnom i ukloniti dodatne centimetre na trbuhu.

Ne bi trebalo da nosite odeću koja će naglasiti vašu preteranu zategnutost ekstra stomak. Da biste sakrili nedostatke figure, prikladnije su teksturirane tkanine i mali uzorci. Lagano prevlačenje oko struka učinit će ga vitkijim.

Da biste vizuelno postigli ovaj efekat, potrebna vam je prevlast vertikalnih linija na vašoj slici. Ali ove linije ne moraju nužno biti print na haljini ili bluzi. Vertikalno postavljeni šavovi druge boje ili našiveni dugmad također će produžiti siluetu. Otkopčani kardigan ili kabanica, lepršavi šal mali su trikovi za vaš izgled koji će vam omogućiti da postignete željeni rezultat.

Također je vrijedno napomenuti da, bez obzira na broj kilograma, grčke haljine (visokog struka) pristaju ženama s tipom figure "jabuka". I općenito, vrijedi razgovarati o haljinama odvojeno.

Prvo, danas u trgovinama možete vidjeti ogroman broj takozvanih lažnih haljina. Zahvaljujući svom kroju ili boji, vertikalnim printevima i ugodnoj silueti, dat će linijama figure pravi smjer. Posebno se ističu asimetrične haljine, samo spasioci, da tako kažem.

Haljine čije se siluete, zahvaljujući draperiji ili uzorku, glatko spajaju od grudi do struka, a zatim, jednako glatko, razilaze do bokova idealne su za ažuriranje garderobe. Ali ne biste trebali kupovati i nositi haljine od prozračnih tkanina - to će vam samo dodati višak kilograma i povećati neusklađenost u proporcijama.

Draperija je takođe važna. Vertikalni će pomoći produžiti siluetu, a draperija na bokovima može im vizualno dati potreban oblik kako bi se kompenzirale pogrešne proporcije.

Prilikom odabira donjeg rublja, trebali biste pobliže pogledati modele grudnjaka sa liftom ili push-up. Tunike i tunike stvaraju figuru u obliku jabuke, posebno kada su uparene s dugim lancima ili perlama oko vrata.

Općenito, vrijedi skrenuti pažnju na grudi. Vezovi i ukrasi u ovoj oblasti privući će neželjenu pažnju od struka do istaknutih oblina. Ali nemojte pretjerivati ​​s teškim perlama i kićenim nakitom, jer već imate nevjerovatne grudi koje ne zahtijevaju nepotrebno ukrašavanje.

Suknje su definitivno A kroja. Pencil suknja će nesumnjivo pokvariti cijeli izgled, pretvarajući vašu figuru u pravougaonik.

Pantalone i farmerke. Visok struk, ravan ili prošireni rub je ono što želite. Veoma je preporučljivo osigurati da trbuh ne viri iznad linije pojasa, kao kapa kolača iznad tiganja.

Žene sa figurom "jabuka" također su vlasnice lijepih vitke noge. A to znači da ih vrijedi pokazati! Pravilno krojene kratke hlače ili visoke pete pomoći će u ispravljanju proporcija tijela. Štikle su oduvijek bile i bit će vjerni asistenti u stvaranju vašeg imidža, pogotovo ako ste niskog rasta. Ali, ne bi trebalo da nosite teške čizme, helanke ili uske farmerke, inače ćete sami učiniti svoje šarmantne noge vizuelno kraćima.

Pokušajte se držati V-izrez Prilikom odabira bluza izbjegavajte nakit kratkog ovratnika. Zaboravite na kravate preko vrata, ili visoke izreze, ili bluze bez ramena, nepotrebne ukrasne elemente na vratu ili „čamce“ (ravni izrez od ramena do ramena). Takva odjeća može vizualno proširiti liniju ramena i privući nepotrebnu pažnju na njih.

Ako govorimo o kupaćim kostimima, principi ostaju slični: bez horizontalnih pruga, visok struk (odlično ako se naglasi akcentom u boji), dobar grudnjak koji pouzdano podupire grudi i tamne boje u struku.

Ne biste trebali kupovati ovu vrstu odjeće, a još manje nositi:

• Uske i pencil suknje
• Naramenice i kaiševi
• Tunike
• Jakne u struku i uz bokove, kao i majice
• Uska odjeća u bilo kojem obliku
• Odjeća sa svijetlim i velikim printovima
• Tekstura tkanina u odjeći
• Izbjegavajte oštar kontrast između dna i vrha
• Vrećasta odeća
• Traperice suženog struka
• Korzeti

Pridržavajući se svih pravila i naoružani svim tajnama, oduševit ćete ljude oko sebe ugodnim promjenama u imidžu, i to ne samo one oko sebe, već, prije svega, sebe.

Dijeta prema tipu tijela "jabuka".

Drugi važan faktor je ishrana. Nemojte zanemariti ovu tačku samo zato što ste sasvim zadovoljni odrazom u ogledalu kada su odjeća i dodaci pravilno odabrani. Danas doktori mnogo govore o takozvanom “metaboličkom” sindromu. Ovo je stanje prije pojave bolesti. Svi znamo kako mišići i kosti bole prije prehlade, ali ako govorimo o ovom sindromu, vrijedi reći da su posljedice ovog stanja mnogo teže.

Metabolički sindrom pretpostavlja pojavu u budućnosti bolesti kao što su dijabetes, arterijska hipertenzija, vaskularna ateroskleroza i još mnogo toga. Jedan od glavnih simptoma ovog prethodnog ozbiljne bolesti, stanje je povećanje zapremine masnog tkiva u predelu stomaka, ili, kako lekari kažu, „abdominalna gojaznost“.

S obzirom na to da su osobe s tipom tijela “jabuka” sklone nakupljanju viška kilograma na ovom području, liječnici toplo preporučuju takvim pacijentima da prate svoju težinu i, što je najvažnije, obim struka.

Granične brojke (kada centimetri na stomaku postaju posebno opasni po ljudsko zdravlje) su sto dva centimetra kod muškaraca i osamdeset osam centimetara kod žena.

Stoga, nakon promjene garderobe uvijek dolazi do promjene prehrane. Za osobe s ovim tipom tijela nutricionisti daju sljedeće preporuke:

• mora biti prisutan. Najbolje je ako je to nezaslađeno voće i žitarice, posebno žitarice. Sadrže složene ugljikohidrate za čiju apsorpciju je potrebno više energije, a opskrba hranjivim tvarima trajat će nekoliko sati.
• Između obroka ne bi trebalo biti puno vremena: bolje je jesti češće, ali manje, nego obrnuto. To znači da će nakon prvog doručka uslijediti drugi ili, jednostavno rečeno, ručak.
• Ne treba jesti životinjske masti, a izbjegavati i ugljikohidrate sadržane u pekarskim proizvodima.
• Ne jedite ništa dva ili tri sata prije spavanja.
• potreban iznos tečnosti.
• Improvizirajte s pićima: đumbir ne samo da će istaknuti okus vašeg čaja, već će i natjerati tijelo da aktivnije sagorijeva masti!
• Ali ovaj napitak će vas oduševiti u zimsko veče: pomiješajte med, đumbir i mentu po ukusu i dodajte toplu, ali ne kipuću vodu. Ljuti napitak će vas zagrijati u hladno veče, dati vam energiju, podići raspoloženje i imunitet, aktivirati odbranu, ali i zagrijati metabolizam koji je pokretač sagorijevanja masti. Tu možete dodati i šipak, koji će poboljšati aromu i značajno povećati sadržaj vitamina C, koji je tako neophodan našem organizmu i tokom hladnog perioda.

Vježbe za ljude sa tipom tijela "jabuka" ili "gdje mi je struk".

Da biste izgledali lijepo, nije dovoljno samo izgubiti jabuke višak kilograma. Glavni zadatak je eliminirati pogrešne proporcije tijela. Da biste to učinili, prije svega, morate pronaći svoj struk, a drugo, dobiti bokove.

Da biste pronašli svoj izgubljeni struk, aerobne vježbe su od vitalnog značaja. Trčanje je vaše sve! Daj! IN teretana ne bi trebalo ni da budete vidljivi, samo orkanski vetar treba da vas podseti da postoji uporan i uporan klijent koji sanja o neverovatnoj figuri koja trčkara u krug!

Traka za trčanje, uže za skakanje, step aerobik, bicikl, plus bazen, ali ne kao glavni teret, već kao spas, kao oslobađanje od aktivne aktivnosti sportskih dana. Nosite ga kao električne metle i, prije ili kasnije (u zavisnosti od vašeg truda), vaš struk će vam sve oprostiti i vratiti se.

Trbušni mišići treba pospremiti! Sve vrste uvrtanja i podizanja nogu, kako na leđima tako i na stomaku, pomoći će vam. Odnosno, standardni program za pumpanje štampe u poboljšanoj verziji.

Nastavi. Opterećenja snage ne treba primjenjivati ​​na gornje dijelove tijela. Ruke, leđa, grudi Dovoljno je samo da budete u dobroj formi kako ne biste ugodili zavidnicima sa pilećim krilima na ramenima i naborima preko grudnjaka. Ali na slabinskom dijelu, koji nije dovoljan slabinski dio u kontekstu oblika „jabuka“, treba pažljivije raditi.

Sve vrste čučnjeva, posebno uz dodatnu težinu i zaokrete, oblikovat će relativno tanke noge u vitke i atraktivne bokove. Ako iznenada od nekoga čujete da je utega za muškarce, slobodno skinite s nje najveću težinu i bacite je na tu osobu. Za ploču s utezima, još se morate vratiti, objesiti šipke na šipku i uporno čučati i čučati i čučati. S vremenom će rezultati natjerati čak i najvatrenije protivnike hardvera da postanu njegovi obožavatelji.

Kao rezultat toga, želio bih reći da opterećenje treba biti konstantan i intenzivan. Ne bi trebalo da se ubijete na prvoj lekciji, istiskujući sve sokove, ali krajem treće, početkom četvrte nedelje, već bi trebalo da budete baš u tom režimu kada će trening dati efekat, a u ujutro nećeš morati da padneš iz kreveta jer te mišići užasno bole.

Želeo bih da pomenem malo o karakteru žene - "jabuka"

Žene sa tjelesnim tipom jabuka trebale bi biti najbolje u svemu. Ostvaruju stabilan položaj u životu i društvu za sebe i svoju porodicu. Međutim, ženama s ovim tipom tijela potrebno je dosta vremena da shvate potrebu za priznanjem. U adolescenciji se često dešava da djevojčice sa tipom tijela jabuka ne odgovaraju idejama koje im, poput uslova, iznose članovi porodice, učitelji ili prijatelji. Ali kako vrijeme prolazi, djevojke shvataju koliko im je važno da zauzmu čvrst stav i izraze se.

Često se dešava da ženama s ovim tipom tijela postane od vitalnog značaja da zauzmu čak i vodeću poziciju, posebno kada je u pitanju posao.

Posao, nezavisnost i visok status su ono što apsolutno i potpuno karakteriše žene – „jabuke“. Uspeh u profesionalnom životu je često na prvom mestu, a ne u privatnom životu. U grupi, žena s ovim tipom tijela ne teži otvaranju svima oko sebe, jer joj komunikacija s nekoliko ljudi odjednom izgleda kao nemoguć zadatak.

Vuk samotnjak je ono što se može reći o njenom stilu rada. Individualnost, sopstveni prioriteti i postojanost. Zar niste primetili toliko uspješne žene, političarke, poslovne žene, da li su vlasnice ovakve figure? To nije iznenađujuće, jer takve dame imaju sve resurse da ostvare svoje ciljeve.

Međutim, pretjerana direktnost i staloženost ometaju blisku komunikaciju, bilo s prijateljima ili muškarcem u njenom životu. Takve žene su nepokolebljive i ne obraćaju ni najmanju pažnju na ono što drugi ljudi govore o njima. Njihov glavni cilj je da dođu do vrha karijerne lestvice. Želja za savršenim profesionalizmom može ih učiniti manijakom u svojoj oblasti. Izuzetno su pedantni i odgovorni u svom poslu.

Spreman za porodicni zivot Takvim ženama dolazi mnogo kasnije nego svima ostalima, ali u porodici su i čuvari ognjišta.

Želio bih da završim sa onim od čega smo počeli: da biste bili savršeni, morate znati svoje nedostatke. Potrebno ih je ne samo poznavati, važno ih je i prihvatiti. Tada, stojeći u prodavnici ispred sljedeće haljine ili bluze, nikada nećete pogriješiti u odabiru, nećete moći pokvariti svoj imidž, a znat ćete tačno šta vam je potrebno da biste bili jednostavno zapanjujući!

“Postoji tip ljudi koji se ugoji od samog pogleda na druge ljude koji ručaju... Nažalost, ja sam upravo takav tip”, ova izjava Bijonse u potpunosti opisuje metabolizam žena sa figurom jabuke.

Žene u obliku jabuke mogu doživjeti posljedice jedenja torte sa kremom ili dodatnom čašom vina nedelju dana ili više, a ne preporučuje im se da jedu veći broj namirnica zbog činjenice da dodatno usporavaju njihov ionako ne „super- brzog” metabolizma.

Kao klasična jabuka, iz prve ruke iskusio sam sve "čari" ovog tipa tijela. No, uspio sam se nositi s njima, iako ne bez odricanja sa moje strane. Uspjela sam postići figuru iz snova, a sve što mi sada preostaje je da slijedim određena pravila i zapamtim karakteristike svog tijela.

Siguran sam da ćete uz pravu motivaciju i pravu želju i uspjeti. Smršati i ostvarite nevjerovatan uspjeh, postanite vlasnik lijepih i zavodljivih oblika.

A da vas malo ohrabrim da smršate, evo fotografija holivudskih zvijezda koje se, baš kao i vi, neprestano bore za prelepa ženska figura. Uzmite primjer, inspirirajte se, pročitajte moj savjet i odvažite se.

Karakteristike ženske figure jabuke.

Kao što sam ranije napisao, figura tipa jabuka sugerira prisustvo širokog prsa sa velikim lepim grudima, slabo izraženim strukom ili njegovim potpunim odsustvom, malim bokovima sa ravnom zadnjicom i tankim, vitkim nogama. Najveći problem pravi trbuščić koji stalno viri i ne želi da postane ravan i napumpan.

Masne naslage se akumuliraju uglavnom na stomaku, bokovima i leđima, a u manjoj meri na grudima, vratu i licu. U nekim slučajevima, područje kukova može se malo povećati, ali će uvijek vizualno izgledati manje od stomaka i grudi.

Metabolizam kod žena sa figurom jabuke tok jabuke je vrlo spor i impozantan, pa svako naglo ometanje njenog rada dovodi do disfunkcije probavni sustav. Isto važi i za nivo hormona, koji ima malo jabuka i osjetljiv je na sve promjene u tijelu.

Žene sa figurom tipa jabuka podložne su oboljenjima kardiovaskularnog, probavnog i endokrinog sistema. Stoga češće od ostalih tipova oboljevaju od arterijske hipertenzije, ateroskleroze, insuficijencije štitnjače i dijabetesa.

Ali ne treba očajavati i objesiti nos, jer se uz pravilnu brigu o sebi sve ove nevolje mogu izbjeći i možete živjeti, uživati ​​u svom izgledu i ne žaliti se ni na što.

Greške ljudi u obliku jabuke prilikom mršavljenja.

Za žene s figurom jabuke, jabuke su jednostavno kontraindicirane. gladovanje, kojoj mnogi pribjegavaju kako bi smršali par kilograma prije odmora. Objasniću zašto. Jabuke imaju povećanu aktivnost hormona nadbubrežne žlijezde, posebno kortizola, što određuje odličan apetit žena s figurom tipa jabuke i njihov spor metabolizam. Povećava se pod stresom, a post nije ništa drugo do ozbiljan stres za organizam. Uskraćivanjem sebi hrane izazivate povećanje kortizola u krvi, što još više usporava vaš metabolizam i, grubo rečeno, dobijate na težini od vode.

pribjegavaju čišćenje (laksativ) ili diuretički čajevi, klistiri i druga sredstva ovakvog delovanja u cilju mršavljenja, jabuke se takođe ne preporučuju, zbog nestabilnosti njihove ravnoteže vode i soli u organizmu i osetljivosti probavnog sistema.

Značajni gubici tečnosti tokom takvog mršavljenja dovode do gubitka težine, ali isključivo zbog vode. Nakon prestanka njihove upotrebe, težina će se vratiti trostruko većom brzinom, tijelo će biti još željnije da ono što pojede odloži „na rezervu“, a crijeva će vam dugo smetati.

Sjediti na visokoproteinskim dijetama na meniju, tj visokoproteinske dijete. To uključuje Atkinsovu dijetu, Dukan dijetu, Kremlj dijetu, japansku dijetu, dijeta sa jajima, engleska dijeta, dijeta astronauta, dijeta sa ribom, proteinska dijeta i drugi.

To je zato što visok sadržaj proteina u ishrani jabuka dovodi do zadržavanja vode u organizmu, što prijeti poremećajima metaboličkih procesa masti u jetri, što rezultira oticanjem i stabilnim zadržavanjem tjelesne težine u tijelu. Također, ovakve dijete usporavaju ionako spore procese probave, što dovodi do zatvora i nadimanja (nastajanje plinova u crijevima).

Konzumacija alkohola u količinama većim od jedne čaše suvog vina ili porcije jakog alkoholnog pića. Činjenica je da alkohol takođe koči metabolizam i pogađa slabu tačku jabuke - jetru, što dovodi do poremećenog metabolizma masti i debljanja.

Ako ne možete podnijeti da se odreknete šećera, bolje je smanjiti njegovu potrošnju što je više moguće. Fruktoza i drugi zaslađivači Ne preporučuje se upotreba, jer oštećuju jetru.

Efikasna dijeta za tip tela jabuka.

Prvo, dnevni meni žena s figurom tipa jabuka trebao bi sadržavati dovoljnu količinu vlakna za normalizaciju rada probavnog sistema. Drugo, svi obroci treba da budu pre 19-00, jer... nakon ovog vremena, sve što pojedete se prerađuje u masne naslage i deponuje na problematičnim područjima.

Za mesne proizvode dajte prednost peradi, ribi i plodovima mora, a za masti - svježi sir, kefir i jogurt (potonji ako njihova konzumacija ne uzrokuje oticanje).

Ugljikohidrati Ni pod kojim okolnostima ga ne možete isključiti iz svoje prehrane, samo trebate smanjiti konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata sadržanih u lepinji, kolačima, coli i naslagati mekinje, žitarice bez dodane soli, žitne pločice i hrskave kruhove.

Prilikom jedenja povrća treba izbjegavati ono koje sadrži velike količine škroba (krompir, kukuruz). Najbolji izbor biće brokule, salate, krastavci, paradajz, boranija.

Ulje i majonez treba isključiti i potpuno prijeći na preljeve na bazi nemasnog jogurta, kefira ili svježeg sira.

Jednom mjesečno će biti korisno uzimanje voća i povrća dani posta. Konzumaciju masne, dimljene, slane hrane, kiselih krastavaca i slatkiša potrebno je smanjiti ili potpuno izbaciti iz prehrane.

Od poznatih dijeta bih preporučio Protasovljeva dijeta, budući da je njen jelovnik baziran na povrću i mliječnim proizvodima, koji su veoma korisni za organizam žena sa figurom tipa jabuka. Ali vrijedi zapamtiti da je povrće povrće, i niko nije otkazao dnevni unos kalorija, tako da je sve umjereno.

Za efikasnog gubitka težine ishranu treba kombinovati sa vežbanjem, a prednost dati vežbama snage, a najbolje od svega - vežbe u teretana . Mnoge žene sa figurom jabuke griješe misleći da radeći trbušnjake i hula hoopove mogu postići tanak struk, ali to nije istina. U slučaju jabuka, isključivo sveobuhvatni treninzi snage i vježbe pomoći će vam da postignete zategnutu figuru i lijepe trbušnjake.

Procedure za mršavljenje.

Za žene sa tjelesnim tipom jabuka veoma je važno da mršave postepeno, jer... Brzi gubitak težine može rezultirati opuštenim stomakom i grudima. Kako bi se spriječila pojava ovakvih neugodnih nuspojave od gubitka težine, vrijedi zapamtiti da je gubitak težine za jabuke postupan i dugotrajan proces. Pa, istina je, bolje je izgubiti 10 kg za 2 mjeseca i imati elastic i glatka koža preko 10 kg za 2 sedmice i onda se stidite obući kupaći kostim.

Savjetovao bih, ako je moguće, da se tokom mršavljenja podvrgne nekoliko kurseva mezoterapije, vakuuma, lipomasaže ili redovne masaže. Ove procedure će ubrzati proces sagorevanje masti i spriječit će opuštanje kože i gubitak elastičnosti.

Također Posebna pažnja vrijedan vašeg vremena područje dekoltea

Devojke sa građom jabuka danas su prilično česte. Zbog nedostatka izraženog struka imaju komplekse i odbijaju moderno i moderna odeća. I potpuno je uzaludno, jer postoje posebno dizajnirani modeli za takve dame. Oni mogu povoljno naglasiti sve prednosti siluete i sakriti njene nedostatke.

Tip tijela podsjeća na loptu. Njegove karakteristike su jednaka širina ramena i kukova. Struk je praktično nevidljiv. Samo dobro odabrana odjeća može slici dati atraktivnost, sofisticiranost i lakoću.

Stilovi odgovarajuće odjeće

Haljine

Djevojke s ovim tipom tijela trebale bi pažljivije pogledati modele sa visokim strukom. Ovaj stil povoljno prikriva ispupčeni stomak. Dobra opcija bila bi haljina s koricama i korzet. Ali ne bi trebalo biti usko, inače će se formirati nabori.

Model savršene siluete sa asimetrijom. Bolje je da se odlučite za haljinu koja je ukošena po kosoj liniji, a struk istaknite kaišem.

Što se tiče boja za žene sa okruglom figurom Prikladni su jednobojni tonovi. Samo dno proizvoda treba biti svijetlo i sočno. Odvratit će pažnju sa vašeg punog struka.

Majice i majice

Prije nego što krenete u kupovinu nove bluze, vrijedi zapamtiti da široki i lagani stilovi nisu prikladni za dame s okruglom figurom. Za to je bolje koristiti pletene predmete i trikotaža. Izrez bluze može biti bilo kog oblika, ali najbolje izgledaju izrezi u obliku slova V i izrezi čamci. Dozvoljeno je nositi nešto sa visokim ovratnikom.

Izgledat će sjajno topovi koji su labavi u struku i ističu poprsje. Sljedeća dobra opcija je protočna tunika, sašivena od lagane tkanine. Kada kupujete bluzu, morate zapamtiti jedno važno pravilo: dužina proizvoda treba biti ispod linije struka. Ovo će odvratiti pažnju sa ispupčenog stomaka.

Za figuru "jabuka" prikladni su modeli s ometajućim ukrasnim elementima:

• volani;
• volančići;
• resasto.

Istaknite područje dekoltea zanimljivim ukrasima i vezom. Kupite bluzu koja vam omogućava da otvorite grudi i vrat. Elegantni prsluci će vam pomoći da dobijete vitku siluetu. Višeslojni proizvodi bili bi odlična opcija. Prozirna bluza u tandemu s gornjim dijelom može vizualno suziti vašu figuru.

Suknje

Svojoj figuri možete dati siluetu sa visokim strukom. Oni savršeno kamufliraju trbuh i dodaju ženstvenost slici. Sljedeći modeli će izgledati dobro:

• A-kroja suknje;
• uska suknja;
• Suknja za sunce.

To je posljednja verzija proizvoda koja će moći dati figuri potrebne proporcije. Krug suknju bolje je kombinirati s polupripijenim gornjim dijelom. Birajte stvari u tamnim bojama.

Ali tkanina bi trebala biti elastična. To će vam omogućiti da simulirate prirodnu siluetu. Dužina suknje je do koljena ili do sredine teleta.

Pantalone

Nije prikladno za one sa niskim slijetanjem. Odaberite samo modele sa visoka linija struk. Oni će stvoriti siluetu bez sužavanja oblika. Zakrpani džepovi su dozvoljeni na stražnjoj strani stražnjice i sprijeda. Odlična opcija bila bi izrezati ove ukrasne elemente na pristranost. Ne preporučuje se kupovina laganih proizvoda, iako su kapri dozvoljeni. Elegantne tajice će vam dati vitkiju siluetu.

Uz pantalone je važno pravilno kombinirati ostale stvari. Dugačke polupripijene tunike pomoći će upotpuniti izgled. Važno je da strogo odgovara veličini.

Jakne

Možete dodati harmoniju svom izgledu dugim ravnim sakoima i suknjama. Štoviše, drugi proizvod bi trebao biti dužine do koljena. Neće izgledati ništa manje atraktivno skraćena jakna. Važno je da čvrsto sjedi na ramenima, a na grudima treba da postoji kopča. Po mogućnosti je dno proizvoda slobodno. Važno je stvoriti siluetu u obliku slova X. Optimalna dužina je kraća od linije bokova. Otkopčan sako učiniće da vaša figura izgleda duže.

Kaput

Prilikom odabira, djevojke sa tipom tijela jabuka trebale bi se odlučiti za uklopljene klasične modele. Kaput bi trebao sadržavati zanimljive i privlačne elemente: okrugla dugmad, razne umetke. Oni će vam omogućiti da skrenete pažnju sa svog ispupčenog stomaka. Ako kupujete donje jakne, onda se odlučite za polupritegnute modele, jer neće dodati dodatni volumen.

Kupaći kostim

Odabir ovog predmeta u garderobi za dame s tipom tijela jabuka prilično je problematičan. Trebalo bi da se odreknu dubokog dekoltea. Kupujte modele sa debelim naramenicama i četvrtastim izrezom. Obojene pruge koje se protežu niz sredinu kupaćeg kostima će dodati harmoniju izgledu.

Naravno, damama okrugle figure pristajat će jednodijelni stilovi. Ako ne možete odbiti bikini, morat ćete ih kombinirati s gornjim dijelom ili suknjom. Važno je da model ima debele naramenice. Oni će modelirati vrh figure u željenom smjeru. Ako govorimo o boji, onda se preferiraju bogati i svijetli crveni i plavi tonovi.

Dobro izgleda kupaći kostim od crne tkanine. Cijeli proizvod bi trebao imati svijetli umetak u sredini. Na kupaćem kostimu ne bi trebalo biti nikakvih otisaka.

Šta je poželjno ne nositi?

Postoji niz zabrana za one sa figurom jabuke. Evo nekih od njih:

1. Pencil i mini suknje nisu pogodne za dame sa tjelesnim tipom. Također izbjegavajte uske opcije.
2. Bez svijetlih kaiševa, jer će naglasiti nedostatak struka.
3. Za takvu figuru ne biste trebali odabrati proizvode s velikim i voluminoznim rukavima.
4. Haljine od tečnih tkanina se ne preporučuju, jer vizualno čine siluetu obimnijom.

Osnovna garderoba

Ova slika prikazuje garderobu za devojke sa građom "jabuka" koja je pogodna za svaki dan. Dakle, šta je uključeno u ovaj osnovni luk:

1. Gornji dio, odnosno bijela majica, ima labav kroj, zahvaljujući kojem možete sakriti prisustvo ispupčenog trbuha.
2. Jumper. Učinit će vašu figuru skladnijom i sakriti njene vidljive nedostatke. Zbog dubokog dekoltea možete naglasiti prisustvo bijele majice koja se dobro slaže s cipelama. Džemper savršeno sužava vrh siluete, čineći figuru gracioznijom.
3. Suknja. Ovaj polusunčani model savršen je za djevojke sa okruglom figurom. Zbog visokog struka možete prikriti istureni trbuščić i lagano suziti struk. Dužina će idealno sakriti punoću vaših nogu, a u kombinaciji s tako elegantnim topom izgled će ispasti zanimljiv i ekstravagantan.
4. Tenisice. Bijele su i dobro idu uz majicu, čineći izgled prigušenijim. Ovo je odličan izbor za djevojke koje se mnogo kreću i preferiraju niske cipele.
5. Torba. Zapravo, ne postoje posebna pravila odabira. Glavna stvar je da se slaže s bojom cipela i u skladu s jednim od elemenata ormara. IN u ovom slučaju ona je bijela, pravougaonog oblika i prostran. Možete ga ponijeti na posao, u šetnju ili u trgovinu.
6. Naočare. Ovo je dodatni dodatak koji će vaš izgled učiniti elegantnijim i atraktivnijim. Njihova boja je bijela, kao što se više puta nalazi u ovoj verziji dnevnog luka.

Ne postoji idealna figura. Svaka opcija ima svoje prednosti i nedostatke. Djevojke sa siluetom jabuke ne moraju nositi široke stvari koje će samo dodati dodatni volumen. Danas je u prodaji puno zanimljivih stvari koje mogu sakriti nedostatke figure: ispupčen trbuh, široka ramena, dok

Jabuka kao voće je ukusna i hranljiva i većina ljudi uživa u njoj. Ali to se naziva i tipom konstitucije, a ako ga žena ima, onda je iz tog razloga često nesigurna u sebe i stalno se pita: kako izgubiti salo na stomaku uz oblik tijela jabuke. Uostalom, takva građa za djevojčice gotovo uvijek nije najprihvatljivija. Moramo priznati da ne ispada sve onako kako bismo željeli, a obris figure nije izuzetak.

Krivnja je genetska predispozicija, jer upravo ona ima direktan utjecaj na brzinu metaboličkih procesa, proporcionalnost tjelesne građe ili svarljivost masti u tijelu. Ali ovdje nije sve tako loše, svaka žena "jabuka" je sasvim sposobna da preokrene situaciju u svom smjeru. Na kraju krajeva, možete efikasno istaći svoje prednosti izgled, i obrnuto da sakrije svoje nedostatke, kao što je stomak. Ispostavilo se da možete iskoristiti bilo koju situaciju, glavna stvar je učiniti sve ispravno, a za to morate znati s čime se nosite. Stoga je vrijedno detaljno razumjeti šta je to ženska figura sa tipom “jabuka”, koje detalje treba naglasiti, a koje sakriti.

Žena koja ima figuru čiji obrisi podsjećaju na slovo "O" vlasnica je tipa tijela "jabuka". Ima svoje prednosti i nedostatke. Takva žena ima graciozne ruke, bujne, obimne grudi i vitke noge, ali u isto vrijeme ima uske i loše definirane bokove i područje struka.

Bilješka! Pored ženskih predstavnica, ovakav tip tjelesne građe mogu imati i muškarci.

Da biste odredili svoju figuru, morate napraviti jednostavne proračune, čiji će vam rezultati omogućiti da precizno odredite svoj tip tijela. Morate pronaći omjer veličine struka na najužoj tački i najvećeg obima kukova. Treba imati na umu da će rezultat varirati ovisno o spolu. Dakle, za muškarce će biti oko 1, za žene oko 0,8. Ako se ispostavi da je rezultat izračuna veći od ovih vrijednosti, to znači da je tip tijela tipa "jabuka".

Predispozicija za bolesti

Pošto za bilo koju vrstu figure potrebna je genetska predispozicija, stoga njen nosilac ima tendenciju razvoja određenih bolesti.

Ljudi s figurom u obliku jabuke predisponirani su na sljedeće bolesti:

• upalni procesi u unutrašnjoj šupljini;
• aritmija srčanog mišića;
• plućna hipertenzija;
• kršenja ;
• dijabetes melitus druge grupe i više;
• privremeni prestanak disanja tokom spavanja;
• visok krvni pritisak;
• moždani udar.

Osoba sa tjelesnim tipom "jabuka" najčešće je podložna taloženju unutrašnjeg sala na raznim mjestima. Ovo je veoma dobro za zdravlje velika opasnost, jer se akumulira uglavnom na unutrašnjim organima i onemogućava im normalno funkcionisanje. Stoga, "jabuke", u ovom slučaju, moraju posebno pažljivo pratiti stanje tijela i tjelesnu težinu.

Nutritional Features

Da bi se proces mršavljenja za djevojčice s figurom jabuke odvijao u ispravnom načinu, morate slijediti sljedeća pravila:

• potpuno izbaciti iz ishrane proizvode od brašna koji sadrže velike količine prerađeni ugljeni hidrati kao što su krekeri, kolačići i mafini su veoma loši za vaš stomak i struk;
• količina proteina u hrani treba biti na minimalnom nivou, ali ni u kom slučaju ne treba ih potpuno napustiti;
• ne konzumirajte šećer iznad norme i proizvode koji ga sadrže;
• povećati količinu hrane koja sadrži složene ugljikohidrate.

Za djevojke koje imaju figuru "jabuka" postoje dobre informacije. Njihov proces mršavljenja ide brže i ne opterećuje tijelo toliko u odnosu na djevojke kruškolikog tijela. Masno okruženje unutrašnje organe, prvo počinje da se smanjuje, a struk i stomak počinju da dobijaju atraktivne linije.

Dijeta "Idealan stomak"

Za žene sa figurom u obliku jabuke, jedno od najproblematičnijih područja su struk i stomak, a ova dijeta je usmjerena upravo na ove dijelove tijela. Njegovo trajanje je 32 dana, a za to vrijeme, ovisno o individualnim podacima i genetskoj predispoziciji, možete skinuti nekoliko centimetara sa struka i smanjiti težinu za 7 kg. Ova dijeta za figuru u obliku jabuke jedna je od najefikasnijih. Smisao dijete je smanjenje količine kalorija koje unose u organizam iz hrane i, obrnuto, povećanje unosa hrane koja sadrži mononezasićene masne kiseline.

Imajte na umu: pridržavanje ovih uvjeta pomoći će tijelu da sagori višak masti i održi normalnu težinu. U procesu gubitka težine za žene s figurom jabuke, metabolizam će se normalizirati i proizvodnja hormona će se stabilizirati. Želudac će postati ravan, metabolizam će se povećati i ćelije jetre će se obnoviti.

Osim toga, nezasićene kiseline blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sistem. Priprema za dijetu za figuru "jabuka" je najvažnija i najteža faza na putu mršavljenja, traje 4 dana. Bit će potrebno potpuno eliminirati konzumaciju soli i slane hrane, te složenih ugljikohidrata. Nakon toga počinje proces aktivnog mršavljenja u trajanju od 4 sedmice, koji se odvija po određenom sistemu. U toku dana morate konzumirati striktno 1600 kcal. Ovaj volumen se mora podijeliti na 4 jednaka dijela, koji se moraju konzumirati u intervalu od tačno 4 sata. Tokom cijelog perioda potrebno je striktno pratiti unos hrane i njen kalorijski sadržaj.

Tokom mršavljenja, "jabuke" moraju popiti najmanje 2 litre tečnosti. Poželjno je da bude biljna ili čaj od đumbira, ili svježe cijeđeni sok od krastavca ili limuna sa dodatkom infuzije mente. Tokom dijete, jedna porcija mora obavezno sadržavati hranu bogatu nezasićenim masnim kiselinama. Može biti orasi, maslinovo ulje, morski i Riječna riba, spanać, pistacije i prokulice. Ako proizvod ima normalan sadržaj masti, tada će jedna porcija biti približno jednaka volumenu od 100 mg, a ako je hrana masna, tada veličinu treba smanjiti na 50 mg.

Dijeta "jednostavna i brza"

Ovaj režim mršavljenja za žene s figurom u obliku jabuke bit će vrlo zgodan, a masnoće na najproblematičnijem području, na trbuhu i struku, počet će brzo sagorijevati. Dijeta traje tačno 6 sedmica, a rezultat će biti vidljiv već nakon prve dvije sedmice. U zavisnosti od individualne predispozicije, za to vreme možete smanjiti težinu za 6 kg. Ova dijeta za figuru u obliku jabuke pokazala se jednom od najefikasnijih.

Praktičan savjet! Proizvodi uključeni u ishranu, i način njihovog unosa, omogućavaju, uz pravilan pristup, da se stalno koristi.

Suština dijete za figuru "jabuka" je da se morate striktno pridržavati plana obroka i jesti 1-2 proizvoda iz 12 odabranih opcija. Proces mršavljenja izgleda ovako: osoba jede 6 puta dnevno, smenjujući pun obrok sa 2 bilo koja proizvoda od 12, sa užinom od 1 proizvoda odabranog od istih 12. Konzumiranje takve hrane u potpunosti obezbeđuje organizmu neophodne supstance za normalno funkcionisanje, a raspored vam omogućava da ne osećate glad.

Kada ste na dijeti za figuru "jabuka", ne morate brojati kalorije, glavna stvar je jesti u porcijama. Jedna porcija je približno jednaka zapremini 100 mg. Donja tabela prikazuje istih 12 namirnica koje se ne moraju konzumirati ovim redoslijedom; mogu se zamijeniti. Ovdje je glavna stvar za žene sa figurom jabuke da poštuju režim i uzimaju 2 proizvoda tokom punog obroka i samo 1 kao međuobrok.

Dan u tjednu	Jedenje	Meni
ponedjeljak	Puni doručak (8-00)	Razne mahunarke i orašasti plodovi
	Kratka užina (11-00)	Salata ili zeleno povrće
	Puni ručak (13-00)	Nemasni mlečni napitci i nezaslađene zobene pahuljice
	Kratka užina (16-00)	Bobice
	Puna večera (18-00)	Hleb od integralnih žitarica ili mekinje i nezaslađeni puter od kikirikija
	Kratka užina (20-00)
utorak	Puni doručak (8-00)	Jaja i maslinovo ulje
	Kratka užina (11-00)	Mliječna pića
	Puni ručak (13-00)	Razno nemasno meso i nezaslađene zobene pahuljice
	Kratka užina (16-00)	Bilo koji orasi
	Puna večera (18-00)	Razne mahunarke i dodatni proteini u obliku proteinskih ili sojinih šejkova, ili nemasnog sira
	Kratka užina (20-00)	Zeleno povrće
srijeda	Puni doručak (8-00)
	Kratka užina (11-00)	Kikiriki puter bez šećera
	Puni ručak (13-00)	Bilo koje orašaste plodove i razne mahunarke
	Kratka užina (16-00)	Mlečni napici sa niskim sadržajem masti
	Puna večera (18-00)	Salata ili zeleno povrće i maslinovo ulje
	Kratka užina (20-00)	Bobice
četvrtak	Puni doručak (8-00)	Ovsena kaša sa šećerom i nemasnim mlečnim napitcima
	Kratka užina (11-00)	Bilo koji orasi
	Puni ručak (13-00)	Dodatni proteini u obliku proteinskih ili sojinih šejkova, ili nemasnog sira i bilo koje mahunarke
	Kratka užina (16-00)	Salata ili zeleno povrće
	Puna večera (18-00)	Bilo koje nemasno dijetalno meso i maslinovo ulje
	Kratka užina (20-00)	Malo hljeba od cjelovitih žitarica ili mekinja
petak	Puni doručak (8-00)	Jaja i nemasni mlečni napici
	Kratka užina (11-00)	Maslinovo ulje
	Puni ručak (13-00)	Razno nemasno dijetalno meso i nezaslađene zobene pahuljice
	Kratka užina (16-00)	Kikiriki puter bez šećera
	Puna večera (18-00)	Razne mahunarke i razni orašasti plodovi
	Kratka užina (20-00)	Zelena salata ili zeleno povrće
Subota	Puni doručak (8-00)	Jaja i sve mahunarke
	Kratka užina (11-00)
	Puni ručak (13-00)	Razni orasi i maslinovo ulje
	Kratka užina (16-00)	Bobice
	Puna večera (18-00)	Bilo koje nemasno dijetalno meso i ovsena kaša bez šećera
	Kratka užina (20-00)	Mlečni napici sa niskim sadržajem masti
Uskrsnuće	Puni doručak (8-00)	Ovsene pahuljice sa šećerom i puterom od kikirikija
	Kratka užina (11-00)	Zeleno povrće
	Puni ručak (13-00)	Bilo koje nemasno dijetalno meso i nezaslađene zobene pahuljice
	Kratka užina (16-00)	Dodatni proteini u obliku proteinskih ili sojinih šejkova, ili nemasnog sira
	Puna večera (18-00)	Bobičasto voće i mliječni proizvodi
	Kratka užina (20-00)	Integralne žitarice ili hleb od mekinja

Pauza u ishrani tokom dijete je dozvoljena, a možete jesti sve bez ograničenja, ali to ne treba raditi više od jednom sedmično. Alkoholne "jabuke" treba potpuno isključiti iz prehrane, i to samo kada određenim uslovima Dozvoljeno vam je da popijete nekoliko čaša vina nedeljno. Takođe, za efikasnije mršavljenje na problematičnim područjima, kao što su stomak i struk, telo treba da primi fizičke vežbe. Jednom svaka 3 dana morate raditi kardio trening ili trenirati trbušne mišiće.

"italijanska" dijeta

Žene koje trebaju što je brže moguće da biste se riješili viška kilograma u trbuhu ili struku, ova metoda mršavljenja je prikladna. Uz njegovu pomoć možete brzo dovesti svoju figuru „jabuka“ u red, ali jedina mana takve dijete je što rezultati ne traju dugo. Kao i većina sistema za mršavljenje, zasniva se na ograničenim količinama. Dijeta traje samo 4 dana, na kraju kojih će osoba izgubiti nekoliko kilograma težine. Dobro je izbalansiran, a tijelo “jabuka” neće izgubiti praktično ništa osim viška masnoće. Proizvodi i njihov režim su prikazani u tabeli.

	Doručak	Večera	Večera	Bilješka
Dan hrane samo sa povrćem	3 mahune šparoga srednje veličine	200 gr. spanać	tikvice srednje veličine i 0,5 litara seckanog zelenog povrća	Između ručka i večere 100 gr. brokoli
Dan proteina	3 jaja, tvrdo kuvana	2 kuvana pileća prsa bez kože i soli	1 ramstek i 100 gr. kuvani pasulj ili druge mahunarke	1 proteinski šejk u bilo koje doba dana
Dan samo za masnoće	100 gr. indijski oraščići, 1 kašičica masline ili kokosovo ulje	1 srednji avokado	100 gr. mocarela sir	2 kašičice maslinovog ili kokosovog ulja prije spavanja
Dan jedenja samo ugljenih hidrata	100 gr. svježe borovnice	1 srednja banana	100 mg sosa od jabuke ili paradajz pirea	–

Ženama sa figurom u obliku jabuke ova dijeta će pomoći da izgledate dobro u pravo vrijeme. Uz kompetentan pristup prehrani i odabiru odjeće, ne samo da možete sakriti sve nedostatke svoje figure, kao što su trbuh ili struk, već i naglasiti njegove prednosti, čineći ih izražajnijim i privlačnijim. Glavna stvar je da se pridržavate predloženih preporuka o prehrani, a onda će sve uspjeti, trbuh će poprimiti ravan oblik.

Kako se pravilno oblačiti i nositi pribor

Tip tijela tipa jabuka nije najjednostavniji. Većina žena ne zna kako da se riješi velikog stomaka sa jabukastim oblikom tijela, pa svoje mane često skrivaju ispod široke odjeće kako se ne bi mnogo zamarale odabirom pravog outfita. Ali ovo nije najbolje rješenje, jer takva figura ima mnogo prednosti, a skrivanje ih je neprihvatljivo. Sve je mnogo jednostavnije nego što se čini, samo trebate odabrati pravu odjeću, fokusirajući svu pažnju na obrise tijela. Da biste to učinili, morate iluzorno uvesti prisutnost struka u siluetu "jabuke", koncentrirati oči na okomite linije i obrnuto, ne privlačiti pažnju na područje trbuha.

Takođe, "jabuke" treba da pokušaju da izbegavaju nošenje odeće kao što su:

• prevelike podstavljene jakne;
• Pripijene majice kratkih rukava i dolčevice;
• gornji i donji dio u jednom tonu;
• bluze i džemperi bez dekoltea ili rukava;
• pantalone i farmerke sa puno džepova i zatvarača;
• bezoblične i bezdimenzionalne haljine i pelerine.

Šema boja u odjeći za "jabuke" mora biti odabrana s posebnom pažnjom. Sve je svetlo i veliki crteži a teksture bi trebale biti smještene bliže vrhu i dnu figure, a fokusiranje pažnje bojom na područje struka je neprihvatljivo. Kompetentna shema boja i uspješna slika mogu vizualno sakriti sve nedostatke "jabuka" i koncentrirati pažnju na prednosti. Odjeća treba biti izrađena ili od lagane, labave tkanine, ali ne za jednu veličinu veću, ili od gustih, teksturiranih materijala. Takođe, "jabuke" treba da obrate pažnju na pojas, treba da ima prosečnu širinu.

Na osnovu toga, vrijedi razjasniti koja će odjeća najbolje naglasiti prednosti ove vrste figure:

• Haljine u rimskom stilu koje počinju slobodno teći iznad struka;
• topovi, majice, džemperi s dubokim V-izrezom;
• pencil suknje i haljine koje završavaju iznad koljena;
• dekoltea bez vidljivih naramenica.

U odjeći vrijedi naglasiti jednu od prednosti figure "jabuka", a to su vitke noge, a ne stomak. Da biste to postigli, savršene su kratke suknje i kratke hlače koje završavaju iznad koljena. Istovremeno, potrebno je da ne budu preuske u predjelu struka, jer nema potrebe da skrećete dodatnu pažnju na ovaj dio tijela “jabuka”. Pored odjeće, treba obratiti pažnju i na dodatke. Što se tiče nakita, mali lanci s privjescima i perlama u nekoliko slojeva izgledat će sjajno na ženi s figurom jabuke. Istovremeno, to se mora imati na umu najbolja dekoracija Djevojci s takvom figurom grudi su bujne i blago izložene, pa je bolje da ne nosite velike privjeske. Prilikom odabira torbe za "jabuke" poželjno je da bude srednje veličine i sa malim remenom. Ovaj izbor će vam omogućiti da se ne koncentrišete na problematično područje struka.

Ženski tip figure Jabuka, ili kako ga još nazivaju Oval, obično karakterizira odsustvo struka (obim grudi i struka su približno isti), prisustvo ispupčenih strana, a ponekad i trbuščić. Ova vrsta figure smatra se jednom od najproblematičnijih; ako se jabuke makar malo udebljaju, tada se višak težine koncentrira u području trbuha, a struk postaje još veći. veće grudi, što, nažalost, nije nimalo ženstveno. Ali nemojte se ljutiti. Ispravno odabrana odjeća omogućit će vam da učinkovito naglasite svoje prednosti - vitke noge i prelepe grudi, i graciozno prikriti nedostatke.

Dakle, danas će stilisti naše modne stranice reći i pokazati kako najbolje odjenuti djevojku s jabučnim (ovalnim) tipom tijela da izgleda elegantno i impresivno.

Drage jabučice, za vas ih je odabrao stilist na našoj web stranici korisni savjeti i preporuke za odabir odjeće koja će vam pomoći da svoju figuru predstavite u najpovoljnijem svjetlu. Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći da se obučete što impresivnije i elegantnije!

Slojevitost u odjeći

Slojevitost vaše odjeće idealno će sakriti sve nesavršenosti vaše Apple figure. Ne govorimo o nekakvim obimnim akumulacijama. Svi predmeti trebaju jasno pristajati, ne pristajati čvrsto, ali ne biti previše glomazni.

Na primjer, džemper možete nositi preko košulje, jaknu ili jaknu preko bluze (bolje je ne zakopčati sako), košulju preko majice ili majice, prsluk preko bluza, top ili košulja i tako dalje.

Odabir haljine

Haljine A kroja, haljine ravnog kroja, haljine visokog struka i haljine u stilu carstva će izgledati idealno na figuri Apple. Ovi stilovi će lako i graciozno sakriti vaše bokove i trbuščić, istaknuti vaše lijepe noge (ako nije maxi) i grudi. Obratite pažnju na izreze u obliku slova V i U, odlično će vam pristajati! Izbjegavajte voluminozne rukave i puf rukave. Ako je moguće, dajte prednost haljinama bez rukava

Veoma je važno da haljina dobro pristaje na figuru: ne previše uska, ali ni previše opuštena. Birajte meke i glatke tkanine koje graciozno pristaju vašoj figuri, kao što su debela trikotaža, dres ili vuna. Ali trebali biste izbjegavati grube, debele tkanine: baršun, lan, antilop, koža nisu vaša opcija. Među uzorcima će vam odgovarati vertikalne pruge, dijagonalne karike, apstrakcija ili geometrija s izduženim elementima. Ali bolje je odabrati jednostavne opcije.

Odabir stila pantalona i farmerki

Najoptimalniji stil koji će odgovarati Appleu su ravne klasične hlače sa strelicama. Preporučljivo je nositi takve pantalone sa štiklama, a dužina pantalona treba da doseže sredinu pete.

Sužene pantalone i farmerke takođe će dobro izgledati na ovom tipu građe. Jedina stvar koju treba zapamtiti je da što su vaši bokovi širi, to bi trebalo da bude manja konus na vašim pantalonama. Prelijepo će izgledati i blago proširene pantalone i farmerke. Šiljak može ići direktno od kuka. Jabuke s vitkim nogama i uskim bokovima mogu sebi priuštiti uske hlače i helanke.

Za bilo koji stil dajte prednost pantalonama i farmerkama sa visokim ili blago niskim strukom. Ne plašite se zakrpanih džepova na guzi, oni će vam pristajati. Nemojte nositi glomazne kaiševe u struku, bolje je odabrati pantalone bez kaiša sa kopčom sa strane.

Koje su suknje idealne za Jabuke?

Najpovoljniji stil suknje je klasična ravna suknja bez pojasa u nivou struka ili malo ispod. Dobro će vam stajati i suknje A kroja od lako drapiranih tkanina.

Plisirane suknje su takođe vaša opcija. Najbolje ih je nositi sa topovima koji padaju od struka do početka gornjeg dijela bedara. Duge suknje od mekih tkanina će vam stajati veoma dobro. Ali bolje je dati prednost suknjama koje su dužine do sredine koljena ili nešto više. Ovo je najoptimalnija dužina za vas.

Ako ste vlasnica vitkih nogu i želite ih pokazati, onda možete isprobati sunce.

Odabir prekrasnih bluza, džempera i topova

Odličan izbor za jabuke bile bi bluze sa omotačem, košulje ravnog kroja, kao i bluze od mekih tkanina koje se razilaze ispod poprsja. Bolje je odabrati izrez u obliku slova V. Tkanine – meke, teče: svila, saten. Sav dekor treba da bude iznad grudi, dužina bluze mora biti ispod struka i dosezati do sredine butina, izbegavajte kratke modele.

Obratite pažnju na stilove džempera koji dobro sjede na ramenima, labavi su u struku i grudima i pristaju na bokovima. Ovo su vaši spasioci! U takvoj jakni izgledat ćete elegantno, moderno i vrlo lijepo.

Rašireni vrhovi s ukrasnim elementima mogu poslužiti kao dobra obmana. Vitke jabuke mogu ih nositi uz skinny farmerke i štikle. A devojke sa zaobljenim figurama treba da nose ravne ili proširene farmerke, štikle i svakako sako.

Jakne, blejzeri i kaputi

Ravne će izgledati lijepo na jabukama duge jakne(ali ne duži od linije kukova), koji se može kombinovati sa suknjama do kolena, klasičnim pantalonama ili ravnim farmerkama. Za vas su prikladne i skraćene jakne kod kojih se kopča nalazi ispod grudi ili u nivou grudi. Uvek vodite računa da vam sako dobro stoji na ramenima, ali da je labav u struku.

Žene sa građom jabuka trebale bi obratiti pažnju na klasične pripijene kapute do koljena. U ovom slučaju zanimljivi detalji mogu poslužiti kao obmanjujući trenutak: dugmad, umetci, džepovi koji će odvratiti pažnju s područja struka. Trapezoidni kaput ili kratki kaput sa šiljcima ispod grudi idealne su opcije za vašu figuru. Takvi stilovi uravnotežuju tijelo, čineći ga proporcionalnijim.

Shapewear

Jabuke moraju posebno pažljivo pratiti svoju figuru i pokušati ukloniti višak masnog tkiva sa trbuha kako bi uravnotežile svoje tijelo. Pa, dok ste zauzeti prilagođavanjem svoje figure, bilo bi dobro da kupite dobru odjeću za oblikovanje. Pravi grudnjak, gaćice visokog struka ili bodi će vam pomoći da napravite prelepu siluetu.

Dodaci

Obavezno dodajte dodatke svom izgledu. Oni će pomoći u stvaranju potrebnih naglasaka, uklanjajući pažnju s problematičnih područja. Na primjer, prekrasan broš u dekolteu će privući pažnju na grudi i odvratiti pažnju od struka. Dugačak niz perli će izdužiti gornji dio tijela, čineći ga vitkijim. Šal ili šal oko vrata će dodati pravu proporciju. Dobra ideja bi bila da nosite šešir.

Preporučljivo je odabrati cipele s potpeticom, tako će vam noge biti duže i vitke, a figura u cjelini izdužiti se.

Koje stilove svakako treba izbjegavati?

1. Sve što ima kaiš ili kaiš oko struka. Fokusiranje na ono što nemate nije najbolja opcija.
2. Previse kratke suknje. Mini možete nositi samo ako ste vrlo vitka Apple i odabrali ste pravi gornji dio. U drugim slučajevima, mini će vas pretvoriti u punđu.
3. Jakne, bluze ili džemperi koji završavaju na struku. Potpuno će poremetiti proporcije tijela, čineći struk još većim.
4. Previše glomazne i labave stvari. Neće vas učiniti vitkijim, već će samo naglasiti višak centimetara.
5. Usko pripijeni predmeti od tankih tkanina. Ovdje nećemo ni objašnjavati, takve stvari će istaknuti sve vaše nedostatke.
6. Izbjegavajte previše prozirne tkanine i preteške materijale. Oboje podjednako dodaju volumen.

5. novembra 2014