Najstnice v adolescenci se soočajo s problemom modrčka. Razumejo, da majica zanje ni več primerna, a jih je tudi strah ali nerodno povedati o tem mami ali mentorici. Vendar pa je tako enostavno kot zahtevati nova oblačila. Glavna stvar je, da upoštevate nekaj nasvetov psihologov. \ R \ n \ r \ n \ r \ n

\ r \ n Nasvet 1. Za začetek se mora deklica prepričati, da potrebuje modrček ali pa je na to pripravljena. Kako narediti? Bodite pozorni, ali se bradavičke kažejo skozi majico, ali med tekom čutite nelagodje ali ne. \ R \ n \ r \ n Nasvet 2. Deklica mora vaditi pravilno govoriti o svoji težavi. Treba je jasno in neposredno navesti, kaj je potrebno in zakaj. In potem bi morala deklica v pogovoru s starejšim sorodnikom povedati, da potrebuje modrček, in predlagati, da se v bližnji prihodnosti odpravi v trgovino za nakupovanje. \ R \ n \ r \ n Nasvet 3. Ne skrbite preveč, saj je za vsako žensko modrček obvezen in nujen kos garderobe. Mama je bila tudi mlada deklica in je šla skozi to fazo veliko prej. Zato se ni treba bati, trepetati od skrbi in strahu. Če mama vidi, da se njena hčerka boji, bo začela tudi skrbeti. Bolje je, da se ji brez izgube zaupanja približate in poveste vse, kot je. \ R \ n \ r \ n 4. nasvet. Najlažji način je, da preprosto prosite mamo za modrček. Tudi če bo mama presenečena, to ne bo zato, ker se je hči obrnila nanjo s takšno prošnjo, temveč zato, ker je hči odraščala prej, kot je pričakovala njena mama. Hčerka lahko prosi mamo s prošnjo med skupnim sprehodom ali branjem knjige zvečer, ko je dobre volje. \ R \ n \ r \ n

\ r \ n \ r \ n 5. nasvet. Lahko naredite namige, rečete, da je srajca ozka, ali pa morate zanjo kupiti majico. Psihologi priporočajo, da dekleta ob pomerjanju v trgovini namerno nosijo eno velikost manjše majice, da bi pritegnile materino pozornost na zaobljene prsi. Da se izognete zadregi, lahko počakate, dokler ni nikogar v bližini, niti prodajalcev, in šele nato prosite mamo, naj hčerki kupi modrček. \ R \ n \ r \ n Nasvet 6. Deklica lahko prosi mamo, da jo izmeri, nato pa gre po nakupih. Glavna stvar je, da oče in drugi sorodniki ostanejo doma. Konec koncev je tudi moja mama dekle in velikokrat je prvič v življenju naredila tisto, kar bo počela njena hči. \ R \ n \ r \ n Nasvet 7. Z mamo se lahko pogovarjate, ko je zaposlena z nečim pomembnim, in se med pogovorom ne morete obrniti proti hčerki. Na primer, ko vozi. V tem primeru je nerodnost med mamo in hčerko izključena \ R \ n \ r \ nDekleta se ne smejo sramovati dejstva, da že potrebujejo modrček, pa tudi njihova mama ne bo jezna. Najverjetneje je že bila pozorna na to, da njena hčerka odrašča in se njena telesna oblika in razmerja spreminjajo, ona pa čaka na plačo in dan, ko se običajno odpravijo po nakupih.

Anna Gorodetskaya

Ustanovitelj storitve naročnine na hlačke in blagovne znamke spodnjega perila Trusbox. Obožuje spodnje perilo. Prepričan je, da mora navdušiti ne le s svojo lepoto, ampak tudi z udobjem, ceno in enostavnostjo shranjevanja.

Modrček je običajna stvar. Če ste dekle, se pojavi v vašem življenju, komaj zraste prsi. In to je to, zapadeš v čipkasto suženjstvo za naslednjih 50+ let. Verjetno ste že večkrat pomislili, da je nošenje modrčka neprijetno, grdo in utrujajoče. Ti pa si se tolažil s tem, da "tako je sprejeto" in "še vedno nosiš". Muči vas, a še naprej nosite modrčke. Poznana situacija?

Zakaj sploh morate narediti nekaj, kar povzroča tako nelagodje? Našteli smo deset razlogov, zakaj ne nosimo modrčka. Tukaj so.

1. Ne ščiti prsi pred povešanjem

Francoski znanstveniki so dokazali Michelle Castillo. Francoska študija predlaga, naj mlajše ženske prenehajo nositi modrčke. da v resnici nošenje modrčka ne samo, da ne ščiti prsnega koša pred brezsrčno gravitacijo, ampak lahko celo škoduje. Prsne mišice brez redne vadbe atrofirajo tako kot vse druge. In stalna podpora od zunaj prsi odvzame potrebno obremenitev.

2. Omejuje in otežuje dihanje

Če je nedrček izbran pravilno, se bo stisnil prsni koš, kar otežuje globoko dihanje (v vseh pogledih). Če naramnice in pas nedrčka pritiskajo, drgnejo ali puščajo rdeče sledi in udrtine, jih takoj zavrzite.

3. Boli

Tiste z velikimi prsi pogosto občutijo bolečine v ramenih in vratu, ki izginejo, če odstranite modrček. Poskusi so pokazali, da ženske ob prehodu na nedrčke brez naramnic ali popolni opustitvi tega kosa oblačila prenehajo čutiti bolečino. Dol s trpljenjem!

4. Težko najti, ni enostavno pobrati

Iskanje pravega modrčka je znanost. V iskanju ideala lahko obiščete na desetine trgovin in še vedno ne najdete ničesar primernega. In potem preživite še nekaj ur spletnega nakupovanja, končno naročite ... in razumete, da ni primerno. In ne morete zamenjati in vrniti. Žalost.

5. Draga

Spodnje perilo iz kakovostnih materialov je drago. Ne, DRAGO. Zakaj so ti stroški? Bolje kupiti vstopnice za gledališče oz.

6. Omejitve pri izbiri oblačil

Ste se morali odreči obleki z globokim hrbtom ali zgornjim delom z odprtimi rameni, ker lahko vidite svoje spodnje perilo? Dovolj je tolerirati! Samo ne nosi tega prekletega modrčka! In če so štrleče bradavice neprijetne, jih lahko zlepite s posebnimi nalepkami ali mehkim ometom.

7. Zavzame prostor v omari

Črna, bela, siva, bež, barvna, svilena in čipkasta za posebno priložnost, prijeten bombaž za vsak dan ... Ta lanena sramota je že zajela ločen predal in tvega, da bo prilezla na ozemlje nedolžnih spodnjic. No, jaz ne!

8. Uniči romantični trenutek

Mimogrede, o posebnih primerih. Moški sovražijo igranje z zaponkami nedrčka. Znebite se obe strani tega nepotrebnega dela živahne predigre. Poleg tega se vam ni treba več mrzlično spominjati, ali se čipkasta pošast ujema z barvo spodnjic.

9. Pri pranju uniči stvari

Ti zlonamerni trnki zahrbtno kopljejo v vse, kar pravočasno dosežejo. Da, nedrčke lahko perete ločeno v posebnih vrečkah. Ali pa lahko preprosto prenehate nositi!

10. Krši pravice

Modrček je relikt patriarhalne svetniške preteklosti, v kateri je bila ženska prikrajšana za telesnost. Vsak ima skrinjo. Zakaj ga moramo nekako dodatno prekriti z debelimi plastmi penaste gume? Ni pomembno, ali je velika ali majhna, mlada ali stara. To je samo še en del telesa. Ni ga škoda imeti. In ni nič strašnega v tem, da bodo drugi videli, da je, ne.

Verjemite mi, če nehate nositi nedrček, se svet ne bo podrl. Planeti se bodo še naprej vrteli okoli Sonca, septembra bodo redno prihajali ven. Glavna stvar je, da se počutite udobno, udobno in enostavno. In če vam je nedrček neudoben, potem ni pravega razloga, da bi ga še naprej nosili.

Navsezadnje je to, ali imaš modrček ali ne, samo tvoja stvar.

Normalno je, da se počutite neprijetno, ko razpravljate o občutljivih zadevah, kot so telesne spremembe in puberteta... Vendar pa vam zadrega ne bi smela preprečiti, da bi se ukvarjali s takšnimi temami. Poskusite razumeti to: vaša mama je doživljala isto stvar, ko je bila vaših let, zato je bolj verjetno, da vas bo razumela in podpirala. Če se vaša mama ne strinja, da potrebujete modrček, se ne jezite, ampak raje ostanite mirni in poskusite sprejeti njene argumente. Če se vam njen argument ne zdi prepričljiv, poskusite o zadevi razpravljati z drugo odraslo osebo, ki ji zaupate.

Koraki

Imejte pogum vprašati

Navedite razloge, zakaj želite nositi modrček. Zapišite 2-3 dobre razloge. Poskusite prilagoditi te razloge. V tem primeru bo mama verjetno prišla v vaš položaj in se strinjala z vami. Poleg tega vam bo prepir vlil več samozavesti, ko se boste z mamo pogovarjali o svojih potrebah. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je bila vaša mama nekoč dekle, ki je potrebovala tudi modrček.

• Če na primer telovadite, povejte nedrčku, naj podpira vaše prsi.
• Če se vaše telo razvije in postane opazno, recite: »Moram podpreti svoje prsi in jih pokriti pred radovednimi očmi. Ljudje me ves čas gledajo in mislim, da je to zato, ker vidijo, da ne nosim modrčka.
• Poskusite ne uporabiti fraze »vsi drugi nosijo modrček« kot razlog. Starši tega običajno ne vidijo kot veljaven argument.

1. Delite svoje občutke. Normalno je, da se počutite nervozni ali sram, ko razpravljate o občutljivih temah, kot je nošenje modrčka z mamo. Morda se bojite, da vas bo mama narobe razumela, zavrnila ali kaznovala za to prošnjo. Vendar naj ti strahovi ne ovirajo pogovora z mamo. Bolje prevedite občutke v besede, ko se ji približa s tem vprašanjem.

   • Recite na primer: »Malo je neprijetno govoriti o tem, vendar te moram nekaj vprašati« ali: »Mami, lahko postavim osebno vprašanje? Zanima me, pri kateri starosti si začela nositi modrček, ker mislim, da bi morala tudi jaz iti. Upam da me razumeš. "

2. Vadite svoj govor. Napiši tri-štiri različne možnosti kako prositi mamo, naj kupi modrček. Izgovorite jih na glas in pomislite, katera zveni bolj sproščeno. Ko se odločite, kaj boste rekli, vadite na glas ali pred ogledalom, dokler besede ne zvenijo naravno.

   • Lahko bi na primer rekli: »Mama, nekaj te moram vprašati. S tem ni nič narobe, ampak sem malo sramežljiva. Ne vem, če ste opazili, ampak moje telo se je v zadnjem času spremenilo. Mislim, da je čas, da oblečem modrček. Verjamem, da mi bo to pomagalo, da se počutim bolj samozavestno in udobno s svojim telesom.”

   Vprašaj mamo

   1. Določite si čas za pogovor. Poskusite, da ne odpirate teme, ko je vaša mama zaposlena. Če je zaposlena, je manj verjetno, da bo poslušala in slišala, kaj imate za povedati. Bolje jo pripravite na pogovor, tako da določite določen čas. Tako bo vaša mama vedela, da se morate z njo pogovoriti o nečem pomembnem, in vam bo posvetila vso svojo pozornost.

      • Lahko bi na primer rekli: »Mama, s teboj se moram pogovoriti o nečem pomembnem. Ko bo imel čas?".
      • Ljudje so ponavadi bolj odprti po jedi. Zato ga prinesite po večerji za boljše možnosti za uspeh.

   2. Vprašajte ob nakupu.Če se počutite neprijetno, če mamo vprašate neposredno, jo poskusite prepričati, da razmisli o nakupu modrčka. Vzemite si čas za nakupovanje z mamo. In ko greš mimo oddelka s spodnje perilo, ponudite, da pridete in si ogledate izdelke. Ko ste notri, vprašajte mamo: »Ali mislite, da je čas, da oblečem modrček? Zdi se mi, da je prišel čas."

      • Ko greste mimo trgovine, recite: »Mami, lahko greva v oddelek za modrčke? Mislim, da je čas, da jih oblečem."

   3. Napišite beležko ali pošljite sporočilo. Preizkusite to strategijo, če se bojite, da bo vaša mama pretirano reagirala ali vas obsojala, ali če preprosto ne morete premagati zadrege. Napišite opombo, v kateri podrobno razložite, zakaj mislite, da potrebujete nedrček. Dajte ji sporočilo, ko ni zaposlena. Prosite za branje, premislite, kaj je tam napisano, in se nato pogovorite z vami.

      • Lahko pa tudi napišete beležko in jo nato preberete na glas, ko ste sami z mamo. Na primer, ko se skupaj vozite v avtu ali hodite.

   Soočite se z negativnimi reakcijami

   1. Ostani miren.Če se mama ne strinja s tabo ali reče ne, se ne prepiraj, ne kričiš ali cviliš. Bolje je ostati miren in ohraniti prijazen in razumevajoč ton. In potem vprašaj svojo mamo, zakaj ne zdaj pravi čas.

      • Na primer, vprašajte: "Kdaj menite, da je pravi čas?" - ali: "Kdaj ste dobili svoj prvi modrček?"

   2. Predlagajte alternativo. To storite, če se počutite neprijetno hoditi brez modrčka in vaša mama še vedno reče ne. Kot začasno možnost ponudite nakup športnega modrčka ali cami nedrčka s prišitimi skodelicami. Nosite jih nekaj mesecev, nato pa se spet vrnite k tej temi.

Izbira prvega modrčka je občutljiva in pomemben dogodek v življenju vsakega dekleta. Da bo vse v redu in da ste zadovoljni z nakupom, preberite naš koristen vodnik!

Vsako dekle se spomni svojega prvega modrčka. Konec koncev je bil to tako vznemirljiv in dolgo pričakovan dogodek! Zdi se, kot da bi se po tem deklica morala spremeniti v odraslo dekle, pripravljeno na odhod. Toda tukaj je, kako mami namigniti, da potrebujete nov kos garderobe, in se potem ne zmotiti pri izbiri?

Kako vedeti, kdaj nositi modrček

Kot si lahko predstavljate, je vse odvisno od osebnih značilnosti organizma. Pri nekaterih dekletih začnejo prsi rasti pri 10-11 letih, pri drugih pa šele pri 15 ali 16 letih.

V povprečju se potreba po prvem modrčku pojavi pri 12-13 letih

In da boste zagotovo razumeli, ali je čas, da greste z mamo po nakupih, bodite pozorni na nekaj točk.

Nedrček zagotovo potrebujete, če:

Kako se z mamo pogovoriti o potrebi po modrčku

Dobro je, ko se z mamo lahko pogovarjaš o vsem na svetu, brez zadrege in zadržkov. Kaj pa, če ne najdete pravih besed? Ne pozabite, da je bila mama nekoč v popolnoma enaki situaciji. Tudi ona je sanjala o svojem prvem modrčku in morda tudi ni vedela, kako o tem povedati svoji mami. Zato le stopite do nje v majici in ji povejte, da vam je nerodno tako hoditi. Sama bo vse razumela in zagotovo vas bo srečala na pol poti. Najprej pa si oglejte naš koristen videoposnetek o tem, kako se z mamo pogovarjati o odraščanju.

Kako veš, kakšno velikost modrčka imaš?

In zdaj - zabavni del! Ugotovimo, katere velikosti ste. Če želite to narediti, se oborožite z merilnim trakom in izmerite obseg prsnega koša in obseg pod prsnim košem. Odštejte enega od drugega in primerjajte s standardnimi velikostmi:

10-12 cm - velikost AA (0)

12-13 cm - velikost A (1)

13-15 cm - velikost B (2)

15-17 cm - velikost C (3)

18-20 cm - velikost D (4)

20-22 cm - velikost DD (5)

Na primer, če je obseg vašega prsi 75 cm in obseg podprsja 65, potrebujete nedrček velikosti 0. In ne skrbite, če so vaše prsi še vedno velikosti 0 ali 1. Še vedno rasteš in se razvijaš.

Uporaben življenjski hack. Želite, da so vaše prsi lepo videti? Ne poklekni! , kako narediti.

Mimogrede, če opazite, da je vaša vaša, lahko to pomeni, da boste zelo kmalu začeli menstruacijo, zato ne pozabite vložke Always pospraviti v torbico.

Modrček za najstnike: kako izbrati pravega

Ne pozabite, nedrček ni muha in ne okras, ampak stvar, potrebna za zdravje. Zato, ko greste zanj v trgovino, ne pozabite, da morate biti pozorni predvsem na funkcionalnost in ne na barve in lepe vzorce.

Nikoli ne kupujte modrčka, ne da bi ga preizkusili, in upoštevajte naslednje točke:

Modrček ne sme zarezati v prsni koš.

Steznik naj se varno drži pod lopaticami in se ne dviga zadaj.

Na straneh ne sme priti nič odveč.

Ne kupujte nedrčkov, ki so preveč ohlapni ali pretesni. Velike ne podpirajo prsnega koša, pretesne pa ga vlečejo, kar vodi do motenega krvnega obtoka.

Kako večje prsi, širši morajo biti trakovi, saj so odgovorni za oporo.

Izberite velikost pod oprsjem, da se lahko najprej zapnete na najbližje kavlje (da se lahko bolj zapnete, ko se elastična tkanina čez čas raztegne).

Dajte prednost naravne tkanine da lahko koža diha.

Že nosiš modrček?

Kako se pogovoriti z mamo o menstruaciji

Na najpogostejša vprašanja deklet odgovarjajo strokovnjaki za delo z mladostniki največjega izobraževalnega centraThe Nemours Center za Otroci’ s zdravje mediji.

Je res, da nekateri nedrčki ne povzročajo rasti prsi?

Ni res. Prav tako ni res, da če ne nosite modrčka, bodo vaše oprsje povešene in grde. Nositi ali ne nositi modrc je vaša osebna odločitev. Glavna naloga te vrste spodnjega perila je podpora prsi. Ko vam zrastejo prsi, so to za vas novi občutki, na katere se morate navaditi. In udobno spodnje perilo vam bo pri tem pomagalo. Med različnimi oblikami nedrčkov morate izbrati tisto, v kateri vam bo bolj udobno.

Katere vrste nedrčkov so primerne za dekleta?

Izberite obliko, ki je za vas udobna in priročna. Praviloma so v trgovinah oddelki za najstniško perilo. Vaša mama, prodajalec ali katera koli odrasla oseba, ki ji zaupate, vam lahko pove, kje najti pravo spodnje perilo.

Klasična(modrček brez spodnjice z zaprto mehko skodelico). Modrček, sklece(nedrčki, ki dodajo dodaten volumen s penastimi vložki v skodelicah nedrčkov). Bustier(nedrček z ožičenjem z odstranljivimi naramnicami). Nedrček s podstavkom(skodelica je sestavljena samo iz blaga, brez oblikovnih elementov). Športni modrček(posebno spodnje perilo za šport, iz gostega blaga, ni namenjeno vsakodnevnemu nošenju).

Ali moram ponoči spati v modrčku?

Ni obvezno. Ponavadi ga dekleta in ženske slečejo ponoči. Medtem ko vaše prsi rastejo in ponoči čutite boleče občutke ali nelagodje, lahko spite v nedrčku, ki je za vas udoben.

Kako pravilno reči - modrček ali modrček?

Uporabite lahko obe besedi. "Nedrček" je bolj formalna nemška beseda in dobesedno pomeni "podpora za prsi". "Modrček" je pomanjšana oblika besede "bodice" - pomeni zgornji del ženska obleka pokrivajo hrbet in prsi. "Modrček" je precej uporaben v pogovornem govoru.

Kako naj mami povem, da potrebujem nedrček?

Mnogim dekletom in ženskam je res nerodno povedati o tem svoji materi. Še posebej, če se te teme v svojih pogovorih še niste dotaknili. Ko pa so vam začele rasti prsi in se vam zdi, da je čas, da greste v trgovino po modrček, se morate zbrati in mami neposredno povedati: »Mama, moje prsi so začele rasti - potrebujem udobno spodnje perilo. ” V trgovini izberite dve ali tri možnosti z mamo ali katero koli odraslo osebo, ki ji zaupate. Sčasoma boste razumeli, katere oblike modrčkov ti je najbolj udobno.

Če je ena dojka večja od druge - je to slabo?

Brez skrbi, to je normalno in sploh ni slabo. Rasteš, tvoje prsi ne rastejo in se ne spreminjajo hkrati, kot vse v našem telesu. Sčasoma, ko je razvoj dojk končan, te razlike v velikosti ne boste opazili - pri mnogih ženskah se ena dojka neopazno razlikuje od druge. Toda nihče razen njih samih tega ne opazi, verjemite. Če vas v fazi rasti prsi razlika zmede ali se vam zdi, da je ta razlika opazna drugim, si nadenite modrček "Sconce" s penastimi ali silikonskimi vložki - z njihovo pomočjo boste popravili začasno razliko v velikosti.

So kakšne poškodbe prsnega koša?

So kot kateri koli del telesa. Pogosteje se pojavijo modrice - zaradi nenamernega udarca, od udarca žoge med športnimi igrami. Medtem ko vaše prsi rastejo, so lahko preveč boleče in občutljive – to je normalno. Zato med aktivne igre oz športne aktivnosti nosite športna oblačila - ščitijo. Za kontaktne športe je na voljo športni ščitnik za prsi - vprašajte svojega trenerja. Če ste padli na prsni koš, se udarili in se po prsih udarili, povejte svoji mami ali kateri koli odrasli osebi, ki ji zaupate. S to modrico in modrico ni nič narobe, samo odrasla oseba vam bo povedala, kako se je hitreje in bolje znebiti oziroma zmanjšati nelagodje. Običajno se zdravljenje modric in modric na prsnem košu ne razlikuje od modric katerega koli drugega dela telesa.

Kaj če mi nekdo strmi v prsi?

Kaj storiti, prsi so bile vedno predmet zanimanja - poglejte, koliko odličnih skulptur in slik je posvečenih prsim! Če vas pogledi drugih sramujejo, prekrižite roke na prsih ali vzemite knjige pred seboj, da zaprete prsi pred neprijetnimi pogledi. Če čutite obsesiven pogled, se obrnite stran ali, če je mogoče, se premaknite na drugo mesto. Če to ne deluje, povejte odrasli, ki ji zaupate.

Imam dlake na bradavici! To je v redu??

To je v redu! Vsaka oseba vseh starosti – dekleta in fantje, dekleta in fantje, moški in ženske – ima dlake na telesu. Človek nima dlak samo na stopalih in dlaneh, na vseh drugih delih telesa. Zato je nekaj dlačic na dekliških bradavičkah povsem normalno, ne skrbite. Če imate vprašanja o dlakah po telesu, se lahko pogovorite z mamo ali zdravnikom. Edini lasje, ki jih mora dekle pokazati zdravniku, so temne, goste dlake na prsih in obrazu. Med adolescenco se vaše hormonsko ozadje spremeni, vaše telo se obnovi - zdravnik vam bo povedal, kako normalizirati to hormonsko ozadje.

Ali se lahko rak dojk razvije iz nedrčkov s spodnjimi žicami?

ne more. Rak dojk se razvije zaradi rasti rakavih celic v notranjosti in še vedno ni natančno znano, zakaj se to zgodi. Večina verjetni razlogi zdravniki imenujejo hormonske motnje v telesu, prekomerna teža ali če je sorodnik zbolel za to vrsto raka. Oblika modrčka ne izzove te bolezni.