प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार करें ताकि महिला की स्थिति स्थिर और संतुलित रहे? ऐसा करने के लिए, आपको प्रसव की अवधि के बारे में पता होना चाहिए और उनके आधार पर निष्कर्ष निकालना चाहिए। इसलिए, आज हम विस्तार से विचार करेंगे कि प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है, क्या आवश्यक है और क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है।

डौला कौन है?

यह एक विशेष रूप से प्रशिक्षित महिला है जो न केवल प्रसव के दौरान, बल्कि धक्का देने की अवधि के दौरान भी प्रसव पीड़ा में महिला की मदद करती है। गर्भवती महिलाओं के लिए डौला कई कारणों से आवश्यक है।

1. वह किसी भी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप किए बिना, प्रसव के दौरान महिला को शांत करने में सक्षम है।

2. दौला महिला को शारीरिक आराम प्रदान करता है। वह आपको सर्वोत्तम स्थिति अपनाने, कैसे सांस लेना है और डॉक्टर को कब बुलाना है, इस बारे में सलाह दे सकती है।

3. डौला, एक तरह से, प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला और डॉक्टरों के बीच मध्यस्थ बन जाती है, क्योंकि वह मेडिकल स्टाफ के साथ संचार का जिम्मा खुद उठाती है। आख़िरकार, माँ बनने वाली महिला के लिए तब संवाद करना मुश्किल होता है जब वह किसी प्रकार के तनाव की स्थिति में होती है, और इसके अलावा दर्द का अनुभव भी कर रही होती है। और प्रसव पीड़ा में महिला को गौण मुद्दों से विचलित नहीं होना चाहिए; उसे केवल बच्चे पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

4. ऐसी महिला एक गर्भवती महिला को प्रसूति अस्पताल के लिए तैयार होने में मदद कर सकती है और अस्पताल के साथ अनुबंध समाप्त करने में भी सहायता कर सकती है (यदि यह अपेक्षित है)।

प्रसव के दौरान डौला क्रियाएँ

जरूरी नहीं कि उसके पास मेडिकल शिक्षा हो। हमारे देश में डौला अक्सर ऐसी महिलाएं बनती हैं जिनके पास प्रसव का अपना अनुभव होता है। यानी, ये वे लोग हैं जो समझते हैं कि प्राकृतिक जन्म क्या है, एक बच्चे के लिए इस दुनिया में सही ढंग से आना कितना महत्वपूर्ण है और भावी मां के लिए यह कितना रोमांचक है। वास्तव में, प्रसव पीड़ित महिला की बहन, मां या दादी डौला बन सकती हैं। और इसके लिए पेशेवर कर्मचारी होना जरूरी नहीं है।

बच्चे के जन्म के दौरान डौला को कैसा व्यवहार करना चाहिए? इसलिए, यदि कोई माँ, बहन, या चाची संकुचन और धक्का के दौरान प्रसव पीड़ा में महिला के साथ जाने के लिए सहमत हो, तो उन्हें पता होना चाहिए कि यह कैसे सुनिश्चित किया जाए भावी माँमैंने अपने जीवन के इस दौर को यातना के रूप में नहीं, बल्कि ईश्वर के उपहार के रूप में याद किया। इसलिए, बच्चे के जन्म के दौरान, डौला को सांत्वना देनी चाहिए, प्रोत्साहित करना चाहिए और आंतरिक शांति साझा करनी चाहिए। और साथ ही, उसे खुद भी पूरी तरह से संतुलित रहना चाहिए और किसी भी स्थिति में कुछ गलत होने पर भी डर नहीं दिखाना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में उसे मेडिकल स्टाफ के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, डॉक्टर या दाई को तो बिल्कुल भी नहीं बताना चाहिए कि उन्हें क्या करने की आवश्यकता है।

किन उपकरणों का उपयोग करना बेहतर है?

प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को दीवार की सलाखों पर कसरत करने, कूदने या फिटनेस बॉल पर सवारी करने, या यदि आवश्यक हो तो स्नान करने के डॉक्टर के प्रस्ताव को अस्वीकार नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, ये सभी सरल कार्य संकुचन के दौरान दर्द से निपटने में मदद करेंगे। इसलिए, आपको हर समय झूठ बोलने और विलाप करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि आगे बढ़ें और वही करें जो विशेषज्ञ सलाह देते हैं।

श्रम की अवधि

कई गर्भवती महिलाएं जिनके अभी तक बच्चे नहीं हुए हैं, वे नहीं जानतीं कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसा व्यवहार करना चाहिए। व्यवहार प्रसव की अवधि पर निर्भर होना चाहिए।

चरण 1 - संकुचन।

चरण 2 - धक्का देना।

चरण 3 - प्रसव का अंतिम चरण।

पहली अवधि: कैसे व्यवहार करें?

इस स्तर पर, गर्भवती महिला के लिए सांस लेना आसान हो जाता है, वह तेजी से शौचालय जाना चाहती है, क्योंकि मलाशय पर दबाव बढ़ जाता है। कुछ समय बाद संकुचन शुरू हो जाते हैं। इस समय एक महिला को बेहद सावधान रहना चाहिए। उसे संकुचनों के बीच के अंतराल को गिनने की जरूरत है। और जब उनके बीच का विराम 10 मिनट का हो तो लड़की को प्रसूति अस्पताल जाना होगा। इस दौरान आपको ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि तब जोर लगाने में दिक्कत होगी। और यदि आंतें खाली हों तो बच्चा अधिक स्वच्छ परिस्थितियों में दिखाई देगा। अगर आप वाकई खाना चाहते हैं तो आप एक सेब या बिस्कुट खा सकते हैं।

कम तीव्रता वाले संकुचन के दौरान, प्रसव पीड़ित महिला को अपने डॉक्टर की बात सुननी चाहिए। अपने फेफड़ों के शीर्ष पर चिल्लाओ मत. आराम करना, समान रूप से और शांति से सांस लेना बेहतर है।

बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार करें, जब सभी विचार केवल आप पर केंद्रित हों? आपको उन लोगों से ध्यान भटकाने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो आपका समर्थन करने आए थे या आपको फ़ोन पर बुलाया था। इस अवधि के दौरान, प्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला के लिए वार्ड के चारों ओर घूमना, खड़ा होना और एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ना बेहतर होता है। लेकिन, किसी भी परिस्थिति में आपको एक स्थिति में नहीं रहना चाहिए।

पहला चरण 4 घंटे या उससे अधिक समय तक चल सकता है।

दूसरी अवधि: सही व्यवहार

बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करें, जब संकुचन पहले से ही इतने मजबूत हों कि महिला अब इसे बर्दाश्त नहीं कर सकती? दूसरी अवधि सबसे महत्वपूर्ण और दर्दनाक होती है, क्योंकि इस समय भ्रूण गर्भाशय से बाहर आता है। हर महिला को पता होना चाहिए कि यह समय आधे घंटे तक चलता है, इसलिए आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए ताकि बच्चे का जन्म बिना किसी समस्या के हो।

इस अवधि के दौरान, सही ढंग से धक्का देना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए प्रसव पीड़ा में महिला को अपने विचारों को इकट्ठा करना चाहिए और डॉक्टर और प्रसूति विशेषज्ञ उसे क्या कहते हैं, उसे सुनना चाहिए। आख़िरकार, यदि वह पर्याप्त नहीं है और जो उसे बताया गया है वह नहीं करती है, तो बच्चे को प्रसवोत्तर आघात प्राप्त हो सकता है। दूसरे जन्म के दौरान कैसा व्यवहार करें, अनुभवी महिलाएंजानना। इसलिए जो लोग पहली बार इसका सामना करते हैं उन्हें कुछ बातें पता होनी चाहिए।

जब पहला धक्का लगे तो आपको उससे सांस लेनी चाहिए; धक्का देने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इस समय गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से फैली नहीं है।

फिर, एक संकुचन के दौरान, महिला को तीन बार धक्का देने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इसे सही ढंग से किया जाना चाहिए: किसी भी परिस्थिति में दबाव चेहरे पर नहीं जाना चाहिए, अन्यथा आंखों की केशिकाएं फट जाएंगी, केवल नीचे की ओर।

इस दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात इससे बचे रहना है। आख़िरकार, यह एक महत्वपूर्ण चरण है जब बच्चे के सिर का जन्म होता है। यह शिशु के शरीर का सबसे चौड़ा और सख्त हिस्सा है, इसलिए दर्द गंभीर होगा। हालाँकि, यह कुछ ही सेकंड में बीत जाता है।

तीसरी अवधि के दौरान कैसा व्यवहार करें?

यह चरण पहले से ही दर्द रहित है और लगभग आधे घंटे तक चलता है। इस समय के दौरान, प्रसव पीड़ा वाली महिला को एक कुर्सी पर चुपचाप लेटना चाहिए और डॉक्टर द्वारा गर्भनाल, प्लेसेंटा और भ्रूण झिल्ली के अवशेषों को हटाने का इंतजार करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो एक विशेषज्ञ टांके लगाएगा। और उसके बाद ही आप 2 घंटे आराम कर सकते हैं। इस दौरान कैसा व्यवहार करें? आपको आराम करने और इस तथ्य का आनंद लेने की ज़रूरत है कि आप माँ बन गई हैं और अब आपके सीने पर एक असली खजाना है। अगर इस दौरान आपको प्यास लगे या आप कुछ खाना चाहें तो किसी भी हालत में प्रसव पीड़ा वाली महिला को अपनी मर्जी से खाना नहीं खाना चाहिए। आपको डॉक्टर को अपनी ज़रूरतों के बारे में बताना होगा और उनकी अनुमति के बाद ही आप थोड़ा पानी पी सकते हैं।

अलग-अलग समय पर सही मुद्राएं

बच्चे के जन्म के दौरान क्या करना चाहिए, और उस महिला के लिए लेटने या हिलने-डुलने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जो जल्द ही माँ बनने वाली है? संकुचन के दौरान, कोई भी ऊर्ध्वाधर स्थिति आदर्श होगी। इस दौरान सिर्फ बिस्तर पर पड़े रहना एक बुरा विकल्प है। खड़े होना, घूमना, अपने पति, माँ, रस्सी पर लटकना, कुर्सी के पीछे झुकना, बैठना या गेंद पर कूदना बेहतर है। तथ्य यह है कि ऊर्ध्वाधर आसन भ्रूण को तेजी से आगे बढ़ने में मदद करते हैं। पहले प्रयासों के दौरान, आप चारों पैरों पर खड़े हो सकते हैं, अपनी श्रोणि को ऊपर उठा सकते हैं और फिर से चल सकते हैं। भ्रूण के निष्कासन की अवधि के दौरान, यदि कोई महिला पारंपरिक स्थिति में जन्म देती है, तो उसके पैर विशेष स्टैंड पर होंगे, और उसे बाहों को पकड़ना होगा। इस चरण में, हैंडल को आपकी ओर खींचा जाना चाहिए, और आपके पैरों को समर्थन के खिलाफ आराम करना चाहिए। साथ ही ठुड्डी को छाती से सटाना चाहिए और आंखें बंद कर लेनी चाहिए। कुर्सी या बिस्तर पर झुकें या बैठें नहीं। इसके विपरीत, आपको पीठ के करीब दबाना चाहिए।

तीनों अवधियों के सभी निर्देशों को एक साथ रखने के बाद, आप बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से व्यवहार करने के तरीके के बारे में निम्नलिखित बुनियादी बिंदुओं पर ध्यान दे सकते हैं।

1. आज्ञा मानो चिकित्सा कर्मचारीऔर एक डौला.

2. उचित श्वास के बारे में मत भूलना।

3. ऐसे उपकरणों का उपयोग करें जो संकुचन को आसान बनाते हैं।

4. आरामदायक स्थिति की तलाश करें।

5. अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है तो आपको इसके बारे में डॉक्टर से जरूर पूछना चाहिए। अपने डर को अपने तक ही सीमित रखने की कोई जरूरत नहीं है।

6. चिल्लाने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे दर्द से राहत नहीं मिलेगी, लेकिन यह आपकी ताकत छीन लेगा, यह निश्चित है।

8. धक्का देने के दौरान आपको दाई या डॉक्टर के आदेश पर ही धक्का देना चाहिए।

9. बच्चे को जन्म देने के बाद आपको तुरंत नहीं उठना चाहिए, आपको 2 घंटे तक लेटे रहना चाहिए, क्योंकि जटिलताएं संभव हैं।

बच्चे के बारे में क्या?

यह मान लेना गलत है कि जन्म प्रक्रिया में केवल महिला ही शामिल होती है। बच्चा भी सक्रिय रूप से मदद करता है और बाहर निकलने की कोशिश करता है। क्या आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि प्रसव के दौरान शिशु कैसा व्यवहार करता है? आइए अब इसका संक्षेप में वर्णन करें। बच्चा अपने पैरों से उस सहारे को धक्का देता है जो गर्भाशय के कोष के रूप में कार्य करता है। यह पता चला है कि संकुचन के दौरान बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने सिर को आराम देता है, माँ की मदद करता है। यदि सब कुछ ठीक रहा, तो संकुचनों के बीच के अंतराल में बच्चा भी प्रसव पीड़ा में महिला की तरह ही आराम करता है।

अब आप जानते हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसा व्यवहार करना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ पैदा हो। प्रसव के दौरान भावी महिलाओं को इस लेख में वर्णित सभी सिफारिशों को याद रखने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि अधिकांश जटिलताएँ घबराहट और महिला के गलत रवैये से उत्पन्न होती हैं।

यह कल्पना करना आवश्यक है कि प्रसव कैसे आगे बढ़ेगा और उसके अनुसार व्यवहार कैसे होगा। आ रहा सहयोगमाँ और बच्चे, और आपको यह जानना होगा कि अपनी भूमिका सही ढंग से कैसे निभाएँ।

प्रसव और प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है यह समझने से दर्द काफी हद तक कम हो जाएगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि संकुचन के दौरान कौन सी स्थिति अपनाना सबसे अच्छा है और सही तरीके से सांस कैसे लें। यह महत्वपूर्ण है कि चिंता न करें और अपने सभी विचारों को अपनी भावनाओं पर नहीं, बल्कि बच्चे पर केंद्रित करें, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा जो पैदा होने वाला है।

बच्चे के जन्म के विभिन्न क्षणों में आपको अलग-अलग व्यवहार करने की आवश्यकता होती है:

• पहला चरण संकुचन की शुरुआत से जुड़ा है। वे असमान होना बंद कर देते हैं और समय-समय पर होते हैं और बहुत बार नहीं - हर 20 मिनट में एक बार 1-2 मिनट के लिए। इस समय, आप हमेशा की तरह व्यवहार कर सकते हैं, व्यवसाय कर सकते हैं, पढ़ सकते हैं, चीजें इकट्ठा कर सकते हैं, स्नान कर सकते हैं। संकुचनों के बीच का समय इसकी अनुमति देता है, आपको अपनी ताकत बचाने की जरूरत है। आपको गहरी, गहरी सांस लेने की कोशिश करनी चाहिए। यह इस चरण में है कि आपको पहले से ही अगले चरण को पूरा करने के लिए प्रसूति अस्पताल जाना होगा।
• दूसरा चरण संकुचन में वृद्धि है। वे पहले से ही हर दो मिनट में घटित होते हैं और उतने ही समय तक जारी रहते हैं। यहां आपको पहले से ही कुछ नियमों का पालन करना होगा, उदाहरण के लिए, आप अपनी पीठ के बल बैठ या लेट नहीं सकते। चलना बेहतर है, आप बैठ सकते हैं या चारों तरफ बैठ सकते हैं। आप केवल संकुचनों के बीच ही गहरी सांस ले सकते हैं, और संकुचन के दौरान आपको "कुत्ते की तरह" उथली सांस लेने की आवश्यकता होती है। किसी भी परिस्थिति में आपको अपनी सांस नहीं रोकनी चाहिए - रक्त में और इसलिए बच्चे के शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा इस पर निर्भर करती है। अपनी ऊर्जा बचाएं और अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें, गाने गाएं, कविताएं पढ़ें, संगीत सुनें। आप चिल्ला नहीं सकते - चीखने से गर्भाशय ग्रीवा में ऐंठन हो सकती है, लेकिन सांस छोड़ते हुए कराहना संभव है और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करने के लिए यह आवश्यक भी है।
• तीसरा चरण है धक्का देना और बच्चे का जन्म। पहले प्रयासों को सावधानी से किया जाना चाहिए और उनकी मदद करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए: यदि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैली हुई नहीं है, तो यह खतरा पैदा कर सकता है, इसलिए यदि आप बिना आंसू और चीरे के जन्म देना चाहते हैं, तो जल्दबाजी न करें और सुनें डॉक्टर की सलाह. साँस लेना अनिवार्य है, या तो कुत्ते की तरह, या अक्सर सिसकते हुए, लेकिन नियमित रूप से। धक्का देना शुरू करने से पहले, आप थोड़ी हवा अंदर ले सकती हैं और उसे जबरदस्ती छोड़ सकती हैं, इससे बच्चे को हिलने-डुलने में मदद मिलेगी। जन्म प्रक्रिया में लगभग पाँच मिनट लगेंगे।
• नाल का जन्म अब दर्दनाक या डरावना नहीं है। बच्चे का जन्म हो चुका है, वह आपकी छाती पर है और नाल को बाहर निकालने के लिए डॉक्टर के कहने पर एक बार धक्का देना ही काफी है।

प्रसव के दौरान आप अकेले नहीं हैं

जीवन के इस कठिन क्षण में, आपके बगल में डॉक्टर होंगे जो आपको निश्चित रूप से बताएंगे कि प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है। आपको बस उनकी सलाह का ध्यानपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है। आपके जीवनसाथी की भागीदारी, जिसे आपकी प्रतीक्षा कर रही हर चीज़ के बारे में पता होना चाहिए और इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि क्या करना है और बिना दर्द और दरार के बच्चे को कैसे जन्म देना है, इससे कोई नुकसान नहीं होगा।

पिताजी को न केवल आपकी चिंता करनी चाहिए, बल्कि वास्तव में मदद भी करनी चाहिए:

• डॉक्टरों और नर्सों के कार्यों पर नियंत्रण रखें यदि वे प्रसव के दौरान महिला पर उतना ध्यान नहीं देते जितना वह चाहती है, क्योंकि उसके पास अब नियंत्रण के लिए समय नहीं है;
• पीठ के निचले हिस्से की मालिश करें, यह उपयोगी है और दर्द से राहत देता है;
• आपको ठीक से सांस लेने की याद दिलाता है।

प्रसव की तैयारी करें

शारीरिक रूप से, आपका शरीर प्रसव के लिए खुद को तैयार करेगा और वह सब कुछ करेगा जो आवश्यक है। आपको शांत रहने के लिए मानसिक रूप से प्रसव के लिए तैयार होने की जरूरत है और बच्चे को अपने आप पैदा होने में मदद करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। यदि आप बच्चे के जन्म के साथ होने वाले दर्द के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हैं, तो आप उसे बिना दर्द के इस दुनिया में जन्म लेने में मदद करने के लिए अपनी सारी शक्ति लगा पाएंगे। आप बस उसके दर्द को अपने ऊपर ले लें - यह चेतना आपकी मदद करेगी, क्योंकि आप पहले से ही एक माँ हैं!

बच्चे का जन्म किसी भी व्यक्ति के जीवन का सबसे उज्ज्वल और खुशी का क्षण होता है। हालाँकि, यह कई महिलाओं को चिंतित भावनाओं का अनुभव करने से नहीं रोकता है, क्योंकि एक नए जीवन को जन्म देने की प्रक्रिया बेहद कठिन और दर्दनाक है। इसलिए, गर्भावस्था के पूरे 9 महीनों के दौरान, एक महिला न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी खुद को यथासंभव तैयार करने की कोशिश करती है।

एक सफल जन्म के लिए खुद को कैसे तैयार करें

• यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसव, सबसे पहले, एक सुखद घटना है और उसके बाद ही बड़ा काम. उन दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में न सोचें जो कुछ समय तक आपके साथ रहेंगी। इस तथ्य के बारे में बेहतर सोचें कि बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात जल्द ही होगी।
• संकुचन के दौरान, आपको डर और चिंताओं को दूर करने की ज़रूरत है; आपकी सारी भावनाएँ आपके बच्चे तक पहुँच जाती हैं और वह उतना ही घबरा जाता है।
• इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपके पास कोई विकल्प नहीं है और आप कभी भी गर्भवती होकर घर नहीं लौटेंगी। प्रसव की गंभीरता आपके मूड पर निर्भर करती है; यदि आप अच्छे मूड में हैं, तो आप दर्द सहने में सक्षम होंगी।
• इस बारे में सोचें कि इसमें क्या है इस पलरिश्तेदार, दोस्त और गर्लफ्रेंड आपकी चिंता करते हैं। वे खुशखबरी के साथ आपके कॉल का इंतजार कर रहे हैं।

प्रसव के दौरान कैसा व्यवहार करें?

प्राकृतिक प्रसव 3 चरणों में होता है:

• संकुचन बच्चे और गर्भाशय को जन्म के लिए तैयार करने का नाम है।
• प्रयास - बच्चे का जन्म.
• नाल का जन्म प्रसव का समापन है, बच्चे के जन्म का स्थान।

संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें?

संकुचन प्रसव की वह अवधि है जब शिशु, गर्भाशय और पूरा शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी का अंतिम चरण शुरू करता है। यह अवधि 3 घंटे तक चल सकती है, या यह एक दिन तक चल सकती है। सावधान रहें और संकुचन की अवधि और उनसे आराम के समय को नोट करना न भूलें।

• प्रारंभिक चरण में, संकुचन हर 20 मिनट में खुद को महसूस करते हैं, उनकी अवधि आधे मिनट से अधिक नहीं होती है। इस समय, आप प्रसूति अस्पताल के लिए अपना सामान पैक कर सकती हैं, सोने की कोशिश कर सकती हैं, गर्म स्नान कर सकती हैं और कोई अन्य उपयोगी काम कर सकती हैं। बच्चे के जन्म के लिए भ्रूण को तैयार करने का यह चरण आमतौर पर 5-6 घंटे तक चलता है; बहुपत्नी महिलाओं में यह लगभग 3-4 घंटे तक रह सकता है।
• संकुचन का दूसरा चरण धीरे-धीरे आपको करीब लाता है लंबे समय से प्रतीक्षित बैठकअपने बच्चे के साथ. पेट के निचले हिस्से और कमर के क्षेत्र में जकड़न वाली संवेदनाएं अधिक बार हो जाएंगी। यदि संकुचन हर 5 मिनट में खुद को महसूस करते हैं और उनकी अवधि 1-2 मिनट है, तो यह एक संकेत है कि यह एम्बुलेंस को कॉल करने या स्वयं प्रसूति अस्पताल जाने का समय है। याद रखें कि बच्चे को जन्म देने से पहले इसे खाने की सलाह नहीं दी जाती है, आप चाहें तो पी सकती हैं। मिनरल वॉटरकोई गैस नहीं. गहरी सांस लें और संकुचन कम ध्यान देने योग्य होंगे।
• तीसरा चरण सबसे दर्दनाक होता है। संकुचन लंबे समय तक चलते हैं, उनकी आवृत्ति लगभग 2-3 मिनट होती है। संकुचन के तीसरे चरण की अवधि लगभग 4 घंटे है, आपको ताकत और धैर्य हासिल करने की आवश्यकता है। यदि संभव हो तो संकुचनों के बीच आराम करने की सलाह दी जाती है। प्रियजनों के साथ बातचीत से ध्यान भटकाने की कोशिश करें, अपने बच्चे से बात करें, उसे शांत करें, या अपने फोन पर अपना पसंदीदा संगीत सुनें। "कुत्ते की तरह" सांस लेने से भी दर्द से राहत मिलेगी।

धक्का देने के दौरान कैसे व्यवहार करें

आपके जीवन और प्रसव में सबसे महत्वपूर्ण चरण शुरू होता है - भ्रूण का जन्म (निष्कासन)। मनोरंजक संवेदनाएं अधिक दर्दनाक और बार-बार हो जाती हैं, वे हर मिनट सचमुच खुद को महसूस करती हैं।

• किसी भी परिस्थिति में आपको इस समय धक्का नहीं देना चाहिए, अन्यथा आप बच्चे को दर्द पहुंचा सकते हैं और उसके सिर को चोट पहुंचा सकते हैं क्योंकि वह जन्म नहर के साथ आगे बढ़ता रहता है।
• आप पानी पी सकते हैं, कुत्ते की तरह सांस ले सकते हैं, या कमरे में घूम सकते हैं। विशेषज्ञ "बिल्ली" मुद्रा में आने की सलाह देते हैं। इससे दर्द से कुछ राहत मिल सकती है।
• इसके बाद, प्रसूति विशेषज्ञ आपके पास आएंगे और आपको बताएंगे कि कब धक्का लगाना है। एक संकुचन के दौरान आपको 3 बार जोर लगाने की जरूरत होती है। अपनी सारी शेष शक्ति अपने बच्चे के जन्म में लगा दें और याद रखें कि अब उसके लिए यह उतना ही कठिन है। चिल्लाने की कोशिश भी न करें, आप बच्चे से बची हुई ऑक्सीजन छीन रही हैं, इसलिए प्रसव के दौरान घबराने की कोई जगह नहीं है। प्रसूति रोग विशेषज्ञ की बात सुनें और कुछ ही मिनटों में आप अपने बच्चे की पहली किलकारी सुनेंगे।

बच्चे का जन्म स्थान

बच्चे के जन्म का सबसे दर्द रहित चरण प्लेसेंटा का जन्म होता है। जब डॉक्टर आपके नवजात शिशु की जांच कर रहे होते हैं, तो आपकी प्रसूति विशेषज्ञ आपको फिर से धक्का देने के लिए कहेंगी और नाल निकल जाएगी। यदि प्लेसेंटा पूरी तरह से वितरित नहीं हुआ है, दाई स्त्रीरोग विशेषज्ञइसके अवशेष स्वयं ही निकाल लेंगे। यह प्रक्रिया बिल्कुल दर्द रहित है.

गर्भवती माताओं ने पहले ही सुना है कि बच्चे के जन्म का परिणाम काफी हद तक प्रसव के दौरान माँ की शांति और मनोदशा से निर्धारित होता है। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि बच्चे के जन्म के लिए कैसे तैयारी करनी है और बच्चे के जन्म के दौरान कैसा व्यवहार करना है। यह लेख एक गर्भवती महिला को इस जटिल प्रक्रिया के प्रत्येक चरण में "सही" व्यवहार पर निर्णय लेने में मदद करेगा।

जन्म प्रक्रिया आमतौर पर संकुचन से शुरू होती है। गर्भाशय की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन की अचानक शुरुआत गर्भाशय ग्रीवा के खुलने को सुनिश्चित करती है। जब संकुचन नियमित हो जाएं (लगभग हर 10 मिनट में एक बार), तो महिला को प्रसूति अस्पताल जाना चाहिए, क्योंकि प्रसव किसी भी समय शुरू हो सकता है। यह सलाह दी जाती है कि जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान एक होना चाहिए करीबी व्यक्ति, जिसकी बदौलत गर्भवती माँ शांत महसूस करेगी। जन्म देने वाली महिला को खुद को एक सफल परिणाम के लिए तैयार करना चाहिए, अपने पेट को सहलाना चाहिए और अपने बच्चे से बात करनी चाहिए, जिसे वह जल्द ही देखेगी।

प्रसूति अस्पताल में रहते हुए, जब संकुचन अभी तक मजबूत नहीं होते हैं, एक महिला को उन मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करनी चाहिए जो जन्म प्रक्रिया में शामिल नहीं हैं। यह एक सरल सत्य को समझने लायक है - प्रसव पीड़ा में महिला को जितना अधिक तनाव होगा, जन्म उतना ही लंबा और अधिक दर्दनाक होगा। आपको विश्राम पर और सबसे पहले, अपनी श्वास पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

प्रसव के पहले चरण के दौरान, आपको गहरी, मापी गई और शांति से सांस लेने की ज़रूरत होती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सांस न रोकें। जब मांसपेशियों में तनाव होता है, तो सभी गर्भाशय वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, और इसलिए वे जो भ्रूण को पोषण देती हैं। यही कारण है कि साँस लेने की तकनीकों में से किसी एक का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कम दर्दनाक संकुचन के लिए धीमी सांस लेना उपयुक्त है। नाक से छोटी सांस लेने के बाद मुंह से लंबी सांस छोड़ना होता है। वैसे, आप प्रसव के दौरान इसी तरह से सांस ले सकती हैं। हालाँकि, सक्रिय चरण में, जब संकुचन अधिक बार और अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, तो प्रसव में महिला के लिए साँस लेना अधिक उपयुक्त होता है, जिसमें दर्दनाक संवेदनाएँ आवाज में व्यक्त की जाती हैं, स्वर "यू" या "ओ" के साथ "गाया जाता है"। ”। इसके अलावा, गाने की आवाज़ धीमी होनी चाहिए ताकि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम मिले।

जैसे-जैसे प्रसव बढ़ता है, संकुचन की तीव्रता बढ़ती है और उनके बीच का अंतराल कम हो जाता है, जिससे चुने हुए प्रकार की सांस को बनाए रखना कठिन हो जाता है। एक महिला कुत्ते की तरह उथली और बार-बार सांस लेने के लिए तैयार होती है: 2-3 छोटी साँस लेना और छोड़ना, जो एक गहरी सफाई वाली साँस छोड़ने के साथ समाप्त होती है।

संकुचनों के बीच, बच्चे को जन्म देने वाली महिला को जितना हो सके आराम करना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जिस प्रक्रिया के दौरान गर्भाशय उस बिंदु तक फैल जाता है जहां से बच्चे का सिर बाहर आ सकता है, उसमें अक्सर 9 से 12 घंटे लगते हैं। आपको अपनी ऊर्जा बचाकर रखनी चाहिए और इसे व्यर्थ में बर्बाद नहीं करना चाहिए।

कई घंटों के संकुचन के बाद, प्रसव पीड़ा में महिला को बहाव का अनुभव होता है उल्बीय तरल पदार्थ. इस समय, आपको लेटने की ज़रूरत है, क्योंकि पॉलीहाइड्रेमनियोस के मामले में, ये पानी गर्भनाल और बच्चे के हाथ दोनों को बहा ले जा सकता है। इसके बाद, डॉक्टर योनि परीक्षण करते हैं, जांच करते हैं कि भ्रूण का सिर पेल्विक हड्डियों के खिलाफ दबाया गया है या नहीं। यदि आवश्यक हो, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ झिल्ली को अलग कर देते हैं एमनियोटिक थैली, किसी भी जटिलता को छोड़कर।

जब, संकुचन के बाद, एक महिला को धक्का देने की इच्छा होती है, तो उसे एक प्रसूति विशेषज्ञ को बुलाने की ज़रूरत होती है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और धक्का देना शुरू करने की अनुमति देगा। परीक्षा महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भाशय पूरी तरह से नहीं खुल सकता है, और भ्रूण के सिर को कॉन्फ़िगर करने का समय नहीं मिल सकता है (खोपड़ी की अप्रयुक्त हड्डियां एक दूसरे को ओवरलैप करती हैं)। इस समय धक्का देने से भ्रूण को चोट लग सकती है। यह अपने आप को मानसिक रूप से शांत करने, चिंता न करने और चिल्लाने के लायक नहीं है, क्योंकि इस मामले में ऑक्सीजन की कमी पैदा हो जाएगी, जो बच्चे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी।

जैसे ही प्रयास शुरू होता है, महिला को अपने होठों को एक ट्यूब की तरह फैलाकर उथली सांस लेनी चाहिए, जैसे कि मोमबत्ती बुझा रही हो। यह इस अवधि के दौरान है कि आपको जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करना चाहिए, अपनी सारी ताकत इकट्ठा करनी चाहिए और ध्यान से एक डॉक्टर से मिलना चाहिए जो आपको धक्का देना शुरू करने का आदेश देगा। इस समय, प्रसव पीड़ा में महिला प्रसूति वार्ड में एक विशेष बिस्तर पर होती है, उसके पैरों को सहारे पर रखा जाता है, और वह विशेष हैंडल को पकड़ती है। शुरू होने वाले संकुचन के दौरान, आपको पूरी तरह से हवा लेने की जरूरत होती है और बाहों को जोर से अपनी ओर खींचना शुरू करना होता है, पेट की मांसपेशियों को सक्रिय रूप से काम करना होता है और प्रयासों को पेरिनेम की ओर निर्देशित करना होता है, जहां जल्द ही बच्चे का सिर दिखाई देना चाहिए।

प्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला को एक संकुचन के दौरान तीन बार इसी तरह जोर लगाना चाहिए। अपना क्रॉच न उठाएं और न ही झुकें। भ्रूण को अपने से बाहर धकेलने की कोशिश करना, धक्का देना बहुत आसान और अधिक सुविधाजनक है। साथ ही आपको थोड़ा ऊपर खड़े होकर अपने पेट की ओर देखना चाहिए, जिससे आपकी ताकत को एकाग्र करने में मदद मिलेगी। प्रयासों के बीच, आपको आराम करने और शांति से सांस लेने की ज़रूरत है, जिससे ऊर्जा की बचत होती है।

जैसे ही सिर उभरना शुरू होगा, प्रसव पीड़ा में महिला के लिए यह बहुत आसान हो जाएगा। इन क्षणों के दौरान, आपको धक्का नहीं देना चाहिए, बल्कि केवल "कुत्ते" की तरह सांस लेनी चाहिए, ताकि नवजात शिशु को किसी भी तरह से चोट न पहुंचे।

बच्चे के जन्म के बाद महिला को थोड़ा और जोर लगाना पड़ेगा ताकि बच्चे की जगह यानी प्लेसेंटा बाहर आ जाए। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, और प्रसव पीड़ा में महिलाओं को व्यावहारिक रूप से यह याद नहीं रहता है।

इन युक्तियों का पालन करके, एक महिला अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म को यथासंभव आसान बनाने में सक्षम होगी, बिना उसे चोट पहुंचाए और केवल मामूली दर्द का अनुभव किए। दर्द रहित प्रसव आपके हाथ में है!

गर्भावस्था के दौरान हर महिला जानती है कि संकुचन एक संकेत है कि बच्चा जल्द ही पैदा होगा। यह बहुत कठिन समय है, क्योंकि यह पूरी तरह से अस्पष्ट है कि अगर प्रसव पीड़ा अप्रत्याशित रूप से शुरू हो जाए तो कैसे व्यवहार करना है और क्या करना है। बहुत से लोग घबरा जाते हैं और डॉक्टर के पास जाने से डरते हैं। हालाँकि, संकुचन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका पहले से ही अच्छी तरह से अध्ययन और विश्लेषण किया जा चुका है। यदि आप पहले ही पता लगा लें कि यह क्या है, तो बाद में यह इतना डरावना नहीं होगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है और जन्म सफल होगा।

संकुचन क्या हैं?

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि एक महिला के शरीर में गर्भाशय के कई कार्य होते हैं। पूरी गर्भावस्था के दौरान, वह भ्रूण को अपने अंदर रखती है और उसे वह सब कुछ प्रदान करती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। लेकिन समय आने पर वह बच्चे को खुद से "बाहर" निकाल देती है। भ्रूण की नाल और पिट्यूटरी ग्रंथि विशेष हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो गर्भाशय संकुचन का कारण बनती हैं। धीरे-धीरे, गर्भाशय ग्रीवा इतनी फैल जाती है कि बच्चा दुनिया में आ सके। कुल मिलाकर यह प्रक्रिया औसतन 8 से 14 घंटे तक चल सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संकुचन के दौरान सबसे पहले आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि प्रसूति विशेषज्ञों के पास समय पर आएं और संभावित विचलन को न चूकें।

शुरू

यह सब पेट के निचले हिस्से में एक अप्रिय, कमज़ोर पीड़ादायक दर्द से शुरू होता है। ये दर्द कुछ हद तक मासिक धर्म के दौरान होने वाली संवेदनाओं की याद दिलाते हैं। वे बहुत मजबूत नहीं हैं और बहुत लंबे समय तक नहीं टिकते हैं, इसलिए कोशिश करें कि उनसे चूक न जाएं - यह एक संकेत है कि संकुचन शुरू हो गए हैं।

यदि आप नहीं जानते कि संकुचन शुरू होने पर क्या करना है, तो याद रखें: सबसे पहले, एक नोटपैड और एक घड़ी ढूंढें।कोशिश करें कि आप या आपके आस-पास की कोई चीज़ प्रत्येक संकुचन की शुरुआत और अंत को रिकॉर्ड कर ले। इस तरह आप संकुचन की आवृत्ति की गणना कर सकते हैं - एक बहुत ही महत्वपूर्ण पैरामीटर।

कई लोग इस समय बच्चे के जन्म के इस जादुई क्षण को फिल्माने के लिए कैमरा निकाल लेते हैं। सच है, प्रसव शुरू होने में अभी काफी समय है, लेकिन आप पहले से ही उपकरण तैयार कर सकती हैं ताकि आपको जल्दबाजी में इसकी तलाश न करनी पड़े।

के चरण

कुल मिलाकर, संकुचन के दौरान 3 चरण होते हैं:

• प्रारंभिक - लगभग 7-8 घंटे
• सक्रिय - लगभग 3-5 घंटे
• संक्रमणकालीन - लगभग 1-1.5 घंटे

लेकिन याद रखें, सब कुछ व्यक्तिगत है: कई महिलाओं में संकुचन का पहला चरण नहीं होता है, और कुछ के लिए, संकुचन योजना से अधिक लंबे समय तक रहता है।

अंतिम चरण के अंत में, संकुचन आसानी से प्रयासों में बदल जाते हैं - बच्चा बाहर आने की कोशिश कर रहा है, आपको इसमें उसकी मदद करनी चाहिए। इस समय तक आपको काफी समय तक अस्पताल में रहना चाहिए था। वहां, प्रसूति विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि संकुचन और धक्का के दौरान क्या करना है, कैसे सांस लेना है और कैसे व्यवहार करना है।

पहले चरण के दौरान संकुचन की अवधि लगभग 20 सेकंड होती है। उनके बीच का अंतराल 20 मिनट है। यह काफी सरल समय है जब आप अभी भी आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और दर्द को नजरअंदाज कर सकते हैं। इस मौके का लाभ उठायें और आराम करें, भविष्य में ऐसा करना कठिन होगा।

अगला चरण बहुत अधिक कष्टकारी है. प्रसव संकुचन हर 5-10 मिनट में आते हैं और 30-60 सेकंड तक रहते हैं। याद रखें: यदि अंतराल 10 मिनट से कम है, तो प्रसूति विशेषज्ञ के पास जाएँ: प्रसव जल्द ही होने वाला है। यदि आप वीडियो बनाने की योजना बना रहे हैं तो अपने कैमरे सहित अपना सारा सामान इकट्ठा कर लें। यदि प्रसूति अस्पताल दूर है, तो बेहतर होगा कि आप जल्दी करें। जब संक्रमण चरण शुरू होता है तो आपको अपने प्रसूति विशेषज्ञ के साथ रहना चाहिए - संकुचन हर 2-3 मिनट में एक मिनट से अधिक समय तक चलता है। फिर अधिक सक्रिय प्रसव शुरू हो जाएगा, जहां आपको प्रयास करना होगा। यह अच्छा होगा यदि आप पहले से ही एक वीडियो देख लें कि कैसे सही ढंग से सांस लें और कैसे व्यवहार करें, तो जन्म सफल होगा।

यह एक आदर्श परिदृश्य है. हालाँकि, चरण या तो तेज़ या धीमी गति से गुजर सकते हैं। मुख्य बात संकुचनों के बीच के अंतराल पर ध्यान केंद्रित करना है, तभी आप उनसे सफलतापूर्वक बच पाएंगे।

हालाँकि आपको संकुचन के दौरान बहुत कुछ करने की ज़रूरत नहीं है, व्यवहार करने के तरीके के बारे में कुछ नियम और सुझाव हैं। उनका अनुसरण करने का प्रयास करें.

1. संकुचन के दौरान आसन पूरी तरह से महत्वहीन हैं - आप बैठकर, खड़े होकर, अपनी तरफ या पीठ के बल लेटकर, चारों तरफ से जीवित रहने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सहज महसूस करें और आराम कर सकें। जब तक आप शांत महसूस करते हैं, आप जैसा चाहें वैसा व्यवहार कर सकते हैं। इससे बच्चे के जन्म पर किसी भी प्रकार का प्रभाव नहीं पड़ता है।
2. पानी का टूटना इस बात का संकेत है कि प्रसव पीड़ा शुरू हो रही है। संकुचन के चरण के बावजूद, तुरंत प्रसूति अस्पताल जाएं। देर मत करो.
3. संकुचन के दौरान कोई भी रक्तस्राव अप्राकृतिक है - ऐसा नहीं होना चाहिए। यह एक संकेत है कि कुछ गलत हो गया है. डॉक्टर को बुलाओ, तुरंत प्रसूति अस्पताल जाओ।
4. आराम करने और विश्राम करने का प्रयास करें। प्रसव पीड़ा में बहुत लंबा समय लग सकता है, और संकुचन ही एकमात्र ऐसा समय होता है जब आपको सोने और ताकत हासिल करने का मौका मिलता है। इसके अलावा, जब शरीर शिथिल हो और मांसपेशियां तनावग्रस्त न हों तो इन्हें ले जाना आसान होता है।
5. सही ढंग से सांस लेना सीखें. ऐसी कई तकनीकें हैं, जिन्हें आप इंटरनेट पर वीडियो से सीख सकते हैं। गर्भावस्था के बीच में अपने लिए एक चुनें। यदि आपने ऐसा तब नहीं किया, तो अब सीखें। संकुचन के दौरान सांस लेना बहुत जरूरी है, क्योंकि बच्चे के शरीर को पहले की तुलना में कम ऑक्सीजन मिलती है। इसे बनाने की जरूरत है.
6. आंदोलन अच्छा है. यदि आप कर सकते हैं, तो कमरे में चारों ओर घूमने का प्रयास करें और कम से कम शुरुआत में अपने श्रोणि को हिलाएं। इससे गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलेगी।
7. कुछ भी न खाने की कोशिश करें और अपनी आंतों और मूत्राशय को अधिक बार खाली करें। जटिलताओं के मामले में, बचा हुआ खाना आपके लिए खराब साबित होगा। सर्जरी बहुत कठिन होगी.

आराम करना। समस्याएँ कम ही उत्पन्न होती हैं। बहुत बार सब कुछ ठीक हो जाता है। घबराओ मत, डरो मत. आपके साथ भी सब ठीक हो जाएगा. जन्म सफल होगा और बच्चा स्वस्थ और मजबूत पैदा होगा।