यह बहुत ही पीएच एक अलग नाम - एसिड-बेस बैलेंस के तहत भी व्यापक रूप से जाना जाता है। शब्द "संतुलन" सद्भाव, शांति और व्यवस्था की तरह लगता है, जिसके लिए हम त्वचा की देखभाल सहित हर चीज में प्रयास करते हैं।

त्वचा की सतह एक हाइड्रोलिपिडिक मेंटल से ढकी होती है, जो कार्बनिक अम्लों के साथ पसीने और सीबम का मिश्रण होता है। इसके अलावा, यूरोपीय भाषाओं में, हाइड्रोलिपिड मेंटल को सिर्फ अम्लीय कहा जाता है। दरअसल, इसका एसिड-बेस बैलेंस थोड़ा "अम्लीय" पक्ष की ओर स्थानांतरित हो जाता है। इसका औसत 5.5 है। विकास के क्रम में, यह स्पष्ट हो गया कि यह ठीक यही पीएच है जो सूक्ष्मजीवों और बाहरी रासायनिक प्रभावों के खिलाफ प्रभावी सुरक्षा के लिए आवश्यक है।

तटस्थ पीएच 7 है।

7 से कम कुछ भी अम्लीय है, और पीएच जितना कम होगा, अम्लता उतनी ही अधिक होगी।

7 से अधिक कुछ भी एक क्षारीय वातावरण है।

पीएच स्केल एक इंद्रधनुष की तरह है! आम तौर पर, हमारी त्वचा गर्म हरे क्षेत्र में होती है। © गेट्टी छवियां

त्वचा का pH खराब होने का क्या कारण होता है

नल का जल;

क्लोरीनयुक्त पूल का पानी;

आक्रामक सफाई एजेंट (क्षारीय);

पराबैंगनी;

दूषित हवा;

अनुचित रूप से चयनित सौंदर्य प्रसाधन (त्वचा के प्रकार से नहीं);

असंतुलित आहार (ट्रांस वसा और आहार में चीनी की अधिकता त्वचा पर चकत्ते से प्रकट होती है)।

यहां तक ​​कि इस उपयोगी गतिविधितैराकी की तरह, त्वचा के पीएच को खराब करता है। इसलिए, पूल प्रेमियों को सावधानीपूर्वक अतिरिक्त त्वचा देखभाल की आवश्यकता होती है। © गेट्टी छवियां

उच्च पीएच (क्षारीय) वाला कॉस्मेटिक उत्पाद भी त्वचा के पीएच को बढ़ाता है, इसे "क्षारीय" करता है। त्वचा के संपर्क में कम पीएच (अम्लीय) वाला उत्पाद, इसका पीएच कम करता है।

क्या होता है यदि pH संतुलन से बाहर हो जाता है

मानव त्वचा के लिए, शुष्क प्रकार और सूखापन के साथ, सिद्धांत रूप में, इसका पीएच 3.5 तक गिर सकता है, और तैलीय त्वचा के साथ - एक तटस्थ मूल्य 7 तक पहुंच जाता है। त्वचा का हाइड्रोलिपिड मेंटल जितना अधिक "अम्लीय" होता है, उतना ही सूखता है। यह कोई संयोग नहीं है कि तैलीय, समस्या वाली त्वचा के लिए लगभग हर उत्पाद में होता है चिरायता का तेजाब.

इसके विपरीत, शुष्क, "अम्लीय" त्वचा में लिपिड की कमी होती है। इसका पीएच कम हो जाता है और इसे अतिरिक्त पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है।

यह तर्क दिया जा सकता है कि त्वचा की किसी भी समस्या का पीएच में असंतुलन से कोई लेना-देना नहीं है। निम्नलिखित संकेत उल्लंघन का संकेत देते हैं:

एक असंतुलित त्वचा पीएच का मतलब है कि हमारा सुरक्षात्मक आवरण बाहरी नकारात्मक कारकों के हमले का सामना नहीं कर सकता है, संक्रमण और अन्य प्रतिकूल कारकों का विरोध नहीं कर सकता है।

त्वचा के लिए इष्टतम पीएच वाले सौंदर्य प्रसाधनों की समीक्षा

संवेदनशील त्वचा के लिए ऐसे उत्पाद हैं जिनका पीएच तटस्थ से बहुत दूर है।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए गुलाब जल के साथ चेहरे के लिए क्रीम-जेल, गार्नियर

संवेदनशील त्वचा के लिए कोमल देखभाल 2-इन-1 सुखदायक मेकअप रीमूवर, गार्नियर

त्वचा को बिना सुखाए तेलों से साफ करता है। यहां तक ​​कि लंबे समय तक टिके रहने वाले मेकअप को भी तुरंत हटा दिया जाता है। रचना में विटामिन बी 5 और लिली के अर्क के लिए धन्यवाद।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए क्लींजिंग जेल "पूर्ण कोमलता", लोरियल पेरिस

क्लींजिंग इमल्शन न्यूट्री: अमृत, शू उमूरा

इमल्शन ऑयल सूखी त्वचा को धोने के लिए उपयुक्त है, इसे एंटीऑक्सिडेंट और acai और मैगनोलिया बेरीज से ओमेगा फैटी एसिड से साफ और संतृप्त करता है।

चेहरे के लिए क्लींजिंग फोम बायोसोर्स सेल्फ-फोमिंग क्लींजिंग वाटर, बायोथर्म

फोम न केवल साफ करता है, बल्कि संवेदनशील त्वचा की भी देखभाल करता है, क्योंकि इसमें थर्मल प्लवक का अर्क होता है।

ब्लैकहेड्स और ऑयली शीन के खिलाफ टोनर "क्लियर स्किन" को शुद्ध करना, गार्नियर

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टोनर सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। इसमें पौष्टिक गुलाब और कमीलया (चाय) तेल और विटामिन ई होता है। उत्पाद विवरण

आक्रामक बाहरी प्रभावों के संपर्क में आने वाली त्वचा के लिए दैनिक जेल सीरम, मिनरल 89, विची

सीरम का 89% विची थर्मल वॉटर है, जिसमें त्वचा के पीएच को बहाल करने और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों से इसकी सुरक्षा बढ़ाने की क्षमता है। हाईऐल्युरोनिक एसिडऊतक स्वर बढ़ाता है, उन्हें मजबूत करता है।

चेहरे और शरीर की शुष्क से बहुत शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन, CeraVe

हल्की बनावट जल्दी अवशोषित हो जाती है और 24 घंटों के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है। सेरामाइड्स के लिए धन्यवाद, जो त्वचा के लिपिड का एक अभिन्न अंग हैं, हाइड्रोलिपिड मेंटल को मजबूत किया जाता है।

यूथ डबल एक्शन के एक्टिवेटर को ध्यान केंद्रित करें एडवांस्ड जेनिफिक सेंसिटिव, लैंकोमे

जैसा कि आप जानते हैं, पीएच त्वचा के माइक्रोफ्लोरा से निकटता से संबंधित है। तो सांद्र में मौजूद प्रोबायोटिक्स भी सही पीएच संतुलन में योगदान करते हैं।

साबुन लंबे समय से एक अनिवार्य स्वच्छता वस्तु बन गया है और आज भी बना हुआ है। हालांकि, सभी कॉस्मेटिक उत्पादों को एक आकर्षक खरीदार की खोज में सुधार किया जा रहा है और निर्माता अधिक से अधिक "प्रतिस्पर्धी लाभ" की तलाश में हैं। एक समय में, "पीएच संतुलित" एक ऐसा मार्केटिंग नौटंकी बन गया। अब पीएच 5.5 हर स्वाभिमानी साबुन के लिए एक अनिवार्य विकल्प है। आइए एक नजर डालते हैं कि क्लींजर का एसिडिटी लेवल त्वचा को कैसे प्रभावित करता है।

मार्चियोनीनी का अम्ल मेंटल

यह क्या है:त्वचा की सतह पर एक हाइड्रोलिपिड फिल्म, एक एसिड मेंटल होती है, जो त्वचा की पहली बाधा होती है। इस फिल्म को मार्चियोनीनी मेंटल कहा जाता है। मार्चियोनीनी के मेंटल में लैक्टिक एसिड, विभिन्न अमीनो एसिड होते हैं जो पसीने से समाप्त हो जाते हैं और वसामय ग्रंथियाँनि: शुल्क फैटी एसिड, पाइरोलिडोनिक एसिड, आदि। यह सब त्वचा की प्राकृतिक "अम्लीय" प्रतिक्रिया देता है (याद रखें कि रसायन विज्ञान में अम्लीय को 7.0 से नीचे पीएच माना जाता है)।

कार्यात्मक:त्वचा और एसिड मेंटल केवल बैक्टीरिया को जोड़ने में रुचि रखते हैं जो फायदेमंद होते हैं और मेजबान को रोगजनकों से बचाते हैं। अम्लीय वातावरण "अच्छे" बैक्टीरिया को ठीक करता है, और खराब बैक्टीरिया को विकसित नहीं होने देता है, इसलिए त्वचा का माइक्रोफ्लोरा बनता है। मेंटल का मुख्य कार्य त्वचा को बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से बचाना, क्षारीय पदार्थों और सूक्ष्मजीवों से सुरक्षा प्रदान करना है। इंटीग्रल एसिड मेंटल एपिडर्मल लिपिड के गठन और परिपक्वता का समर्थन करता है, और इसके परिणामस्वरूप, "दीवार" अटूट रहती है।

यह आंकड़ा एक निश्चित "औसत व्यक्ति" की त्वचा की अम्लता के मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है। मार्चियोनीनी ने एक स्वस्थ व्यक्ति की त्वचा का पीएच 3.0 से 5.0 तक निर्धारित किया। बाद में, प्रसिद्ध ब्लैंक ने स्पष्ट किया कि त्वचा का प्राकृतिक पीएच अभी भी थोड़ा अधिक है - 4.2 से 5.6। अब यह माना जाता है कि त्वचा का सामान्य पीएच 5.0-6.0 की सीमा में होता है। सौंदर्य प्रसाधन के निर्माता इस बिंदु को ध्यान में रखते हैं: फेस क्रीम सहित लगभग सभी बड़े पैमाने पर बाजार के उत्पाद इस श्रेणी में हैं। और 5.5 खुद जॉनसन एंड जॉनसन (जो आपकी और आपके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं) के विपणक के लिए लोकप्रिय धन्यवाद बन गए हैं।

पीएच 5.5 को "संतुलित" भी कहा जाता है। कड़ाई से बोलते हुए, यह अनपढ़ है। वास्तव में, कोई भी सफाई करने वाला कॉस्मेटिक उत्पाद पीएच संतुलित होता है। यदि पीएच सूत्र संतुलित नहीं है, तो उत्पाद बस खराब हो जाएगा। इसी समय, पीएच बिल्कुल कुछ भी हो सकता है, 2.0 के अम्लता स्तर के साथ पेशेवर छिलके हैं, और 8.0 के साथ प्राकृतिक साबुन हैं, जो सभी संतुलित हैं।

क्षारीकरण खतरनाक क्यों है:उच्च पीएच वाले उत्पादों का उपयोग करते समय, मेंटल को अम्लीय बनाने वाले घटक धुल जाते हैं। बेशक, त्वचा अपने नुकसान की भरपाई करेगी, लेकिन इसमें समय लगेगा। तैलीय त्वचा 3 घंटे में ठीक हो जाएगी, शुष्क त्वचा को दोपहर 2 बजे तक की आवश्यकता होगी, और यह विशेष रूप से कठिन होगा, क्योंकि 14 घंटों में आप कम से कम एक बार और धो सकते हैं, अर्थात "दुष्चक्र" को तोड़ा नहीं जा सकता, त्वचा पूरी तरह से बहाल नहीं है। नतीजतन, हानिकारक सूक्ष्मजीवों द्वारा त्वचा का उपनिवेशण शुरू हो जाएगा, और आपको एक भड़काऊ प्रतिक्रिया मिलेगी। सबसे हानिकारक सूक्ष्मजीवों के लिए इष्टतम स्थिति लगभग 7.0 का पीएच स्तर है, और मुँहासे बैक्टीरिया पहले से ही विकसित होते हैं जब त्वचा का पीएच 5.5 से अधिक होने लगता है।

पीएच के आस-पास के उपद्रव और प्रचार ने बहुत से दृढ़ मिथकों को जन्म दिया है जो ब्लॉग से ब्लॉग और लेख से लेख तक घूमते हैं। पहली नज़र में, जानकारी प्रशंसनीय लगती है: अपने चेहरे को ढेलेदार साबुन से न धोएं, तैलीय त्वचा को और अधिक साफ़ करने की आवश्यकता होती है, और मुख्य बात यह है कि लेबल में 5.5 का समान संकेतक होता है। वास्तव में, सब कुछ कुछ अधिक जटिल है।

मिथक # 1. साबुन से त्वचा रूखी हो जाती है

• प्राकृतिक साबुन- एक ठोस उत्पाद, उच्च फैटी एसिड और ग्लिसरीन का मिश्रण। फैटी एसिड से बने होते हैं वनस्पति तेलऔर पशु वसा। साबुन प्राप्त करना साबुनीकरण प्रतिक्रिया पर आधारित होता है, जिसके परिणामस्वरूप क्षार धातु के लवण और अल्कोहल बनते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर साबुन एक सुखद तैलीय फिल्म छोड़ता है, तो ऐसे साबुन का पीएच हमेशा क्षारीय होगा - 9-11 से।
• सिंडेट साबुन- ठोस उत्पाद, सिंथेटिक का मिश्रण डिटर्जेंटऔर साबुन (10% से अधिक नहीं), त्वचा को बहुत कम सुखाने।

यदि हम सामग्री की सूची के शीर्ष पर लेबल पर लॉरिल सल्फेट या सोडियम लॉरॉयल इसेथिओनेट जैसे सर्फैक्टेंट देखते हैं, तो यह एक सिंडेट है, जो तटस्थ पीएच के साथ सबसे अधिक संभावना है। हाँ, क्लीन्ज़र में बहुत आक्रामक लॉरिल सल्फेट की अम्लता 5.5 है! लेकिन अगर सूची में सबसे ऊपर सोडियम पामेट जैसा कुछ है, तो यह सबसे अधिक प्राकृतिक क्षारीय साबुन है।

हम किसी चीज को ढेलेदार साबुन कहते थे, इसलिए कंफ्यूजन है। लेकिन, जैसा कि आप देख सकते हैं, एक अंतर है, सिंडेट को एक तटस्थ या थोड़ा अम्लीय पीएच में लाया जा सकता है (ये सुपरमार्केट अलमारियों पर अधिकांश साबुन हैं), लेकिन टुकड़ों के लिए " स्वनिर्मित"और अन्य" ब्लैक अफ़्रीकी "10.5 से 11.0 तक पीएच है। तो एसिड मेंटल पर असर अलग होगा।

मिथ नंबर 2. तैलीय त्वचा को जोर से धोएं, रूखी त्वचा को बिल्कुल भी न धोएं

तैलीय त्वचा में, वसामय ग्रंथियां वास्तव में बहुत सक्रिय होती हैं, जिसका अर्थ है कि अतिरिक्त सीबम भी होता है, जिसे कई लोग हर तरह से हटाने की कोशिश कर रहे हैं। और प्राकृतिक साबुन"मूल्यवान तेलों से", और कसैले घटकों और अल्कोहल के साथ टोनर, और भी बहुत कुछ।

परिणाम आमतौर पर दु: खद होता है - निर्जलित, संवेदनशील, लेकिन फिर भी तैलीय त्वचा (टी-ज़ोन में), सबसे अधिक बार मुँहासे के साथ। आप पहले ही इसका कारण समझ चुके हैं: एसिड मेंटल बाधित हो जाता है और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा बढ़ने लगता है। तेलीय त्वचामुँहासे के साथ, और भी अधिक क्षारीय करने की आवश्यकता नहीं है। आपकी पसंद विपरीत दिशा में है - अम्लीय देखभाल उत्पाद। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि समस्या त्वचा के लिए उत्पादों में अक्सर सैलिसिलिक एसिड होता है, जिसकी कार्यशील पीएच सीमा लगभग 3.5 है।

शुष्क त्वचा में, पीएच भी बढ़ जाता है, क्योंकि वसामय और पसीने की ग्रंथियां इतनी सक्रिय नहीं होती हैं, जिसका अर्थ है कि मेंटल में पर्याप्त "एसिड" नहीं होते हैं। शुष्क त्वचा की देखभाल करते समय, अम्लीय पीएच वाले उत्पादों को चुनना भी बेहतर होता है, लेकिन सैलिसिलिक के लिए नहीं, बल्कि रचना में ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड के लिए देखें, जो एक्सफ़ोलीएटिंग के अलावा, मॉइस्चराइज़ करते हैं।

मिथक # 3. पीएच 5.5 त्वचा को जलन से बचाएगा

एक बहुत ही आसान मिथक। ऐसा लगता है कि केवल एक पैरामीटर को ट्रैक करने के लिए सब कुछ इतना आसान है। काश, परेशान करने वाला प्रभाव कई कारकों के संयोजन से प्राप्त होता है - सर्फेक्टेंट की आक्रामकता, उनका संयोजन, सूत्र में अतिरिक्त इमोलिएंट, सुगंध और अंत में, पीएच। हमारी त्वचा एक बहुत ही जटिल संरचना है, एसिड मेंटल को प्रभावित करने के अलावा, क्लींजर सुरक्षात्मक बाधा के लिपिड और यहां तक ​​कि प्रोटीन को भी प्रभावित करते हैं। इसलिए आपको यह विश्वास नहीं करना चाहिए कि लेबल पर "5.5" आपको सभी परेशानियों से बचाएगा, आपको रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।

आज बाजार में मौजूद अधिकांश उत्पादों का पीएच 5.5-7.0 है, जो कि के लिए काफी सामान्य है स्वस्थ त्वचालेकिन अगर आपके मुंहासे या सूखी त्वचा है, तो इसका पहले से ही ऊंचा पीएच है और एक एसिड उत्पाद निश्चित रूप से आपकी पसंद होना चाहिए।

तातियाना मॉरिसन

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• क्या करें, अगर

त्वचा के लिए इष्टतम पीएच स्तर क्या है? मैं अपनी त्वचा का पीएच स्तर कैसे जान सकता हूं? अपनी त्वचा का पीएच कैसे बनाए रखें

तो आपकी त्वचा के लिए आदर्श पीएच स्तर क्या है? और आप कैसे जानेंगे कि यह संतुलित है या नहीं? यहां इसका पता लगाने का तरीका बताया गया है।

सही त्वचा पीएच क्या है? मैं आपकी त्वचा का pH कैसे जान सकता हूँ?

आदर्श रूप से, हमारी त्वचा थोड़ी अम्लीय होनी चाहिए। तो, आदर्श रूप से, इसका pH 5.5 होना चाहिए। हालांकि, यह ठीक है अगर यह कहीं 4.5 और 6.2 के बीच है। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा का बाधा कार्य सक्रिय है और आपको अधिकांश विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया और अन्य बाहरी कारकों से बचाता है।

आपकी त्वचा का पीएच मापना हमेशा आसान नहीं होता है। हालांकि, एक त्वचा विशेषज्ञ आपको इसकी पहचान करने में मदद कर सकता है। वे किसी भी पीएच परिवर्तन को निर्धारित करने और आपकी त्वचा की स्थिति का आकलन करने के लिए आपकी त्वचा की सतह का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने के लिए पीएच मीटर या पीएच स्ट्रिप्स का उपयोग करते हैं।

हालांकि, अभी भी यह पता लगाने के तरीके हैं कि आपका पीएच स्तर बहुत अधिक है या नहीं। आमतौर पर आपकी त्वचा कुछ गलत होने पर आपको संकेत देती है। बस इन संकेतों के लिए देखें:

• अत्यधिक तेलीयता


• सूखे धब्बे


• लाली और दाने


• खुजली


• सोरायसिस


• मुंहासा


• उम्र बढ़ने के संकेत (ठीक रेखाएं और झुर्रियाँ, त्वचा का झड़ना)

ये सभी संकेत हैं कि आपकी त्वचा का एसिड मेंटल क्षतिग्रस्त हो गया है। लेकिन ऐसा क्यों हुआ? ऐसे कई कारक (और आदतें) हैं जो आपकी त्वचा के पीएच स्तर को बाधित कर सकते हैं। उनके बारे में और जानने के लिए पढ़ें।

त्वचा के पीएच स्तर को प्रभावित करने वाले कारक:

1. आयु

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा अधिक क्षारीय होती जाती है। यह झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनता है, पतली रेखाएं, रंजकता विकार और अन्य समस्याएं।

2. सूर्य के अत्यधिक संपर्क में रहना

सूरज की हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्वचा की अम्लीय परत को कमजोर कर देती हैं, जिससे यह अधिक क्षारीय हो जाती है और मलिनकिरण, सुस्ती और ब्लैकहेड्स जैसी समस्याओं का खतरा होता है। लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में, यहां तक ​​कि किशोरावस्थाइस प्रक्रिया को आप अपने जीवन में काफी पहले शुरू कर सकते हैं।

3. अनुपयुक्त डिटर्जेंट का उपयोग करना

आपकी त्वचा के पीएच संतुलन में साबुन मुख्य अपराधी है। एक सादे साबुन का पीएच आमतौर पर लगभग 9 होता है, जो आपकी त्वचा के पीएच से काफी अधिक होता है। नियमित साबुन का उपयोग चेहरे की त्वचा पर एक क्षारीय अवशेष छोड़ देता है, जो त्वचा को कमजोर और विभिन्न क्षति के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।

4. आपके खाने की आदतें

आपके आहार का आपकी त्वचा के पीएच स्तर पर सीधा प्रभाव पड़ता है। आहार बहुत अम्लीय नहीं होना चाहिए। आपके सिस्टम में बहुत अधिक एसिड आपकी त्वचा को भी प्रभावित करेगा। बहुत अधिक कैफीन, चीनी, खमीर (रोटी और पके हुए माल में पाया जाता है), प्रसंस्कृत अनाज और शराब आपके शरीर में एसिड के स्तर को बढ़ाएंगे।

5. त्वचा की देखभाल में त्रुटियां

कुछ बुरी आदतेंत्वचा की देखभाल से संबंधित आपकी त्वचा के पीएच स्तर को भी बाधित कर सकता है। यह हो सकता है:

• अपना चेहरा (या शरीर की त्वचा) धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करना


• स्क्रब का बहुत अधिक उपयोग (लगभग हर दिन चेहरे पर स्क्रब और वॉशक्लॉथ होते हैं)


• कठोर डिटर्जेंट का उपयोग करना


• बहुत देर तक नहाना

ये सभी आदतें आपकी त्वचा के अम्लीय सुरक्षात्मक आवरण को धो देती हैं। खैर, इस सब को रोकने और एसिड-बेस बैलेंस को वापस पटरी पर लाने का कोई तरीका होना चाहिए, है ना? बेशक रास्ते हैं। हम आगे देखते हैं!

त्वचा का सामान्य पीएच स्तर कैसे बनाए रखें?

आपकी त्वचा के पीएच को बहाल करने के लिए इसके बाधा कार्य को बहाल करने की आवश्यकता होगी। यह आपकी त्वचा के जलयोजन स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और इसे चमकदार और स्वस्थ रखता है। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:

1. साबुन और कठोर सफाई करने वालों से बचें

यदि आप अपनी त्वचा से प्यार करते हैं तो यह पहली चीज है जो आपको करने की आवश्यकता है। अपने चेहरे पर दिखाई देने वाले पहले साबुन का प्रयोग न करें और कठोर रसायनों वाले किसी भी सफाई करने वाले से बचें। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो पीएच संतुलित हों। किसी भी इन-स्टोर उत्पाद से बचें जहां निर्माता पैकेज पर सभी सामग्रियों को सूचीबद्ध नहीं करता है। अपना चेहरा धोने के लिए हमेशा गर्म या कमरे के तापमान वाले पानी का इस्तेमाल करें।

2. सेब के सिरके का प्रयोग करें

ऐप्पल साइडर सिरका आपकी त्वचा के पीएच स्तर को विनियमित करने के लिए बहुत अच्छा है। हालांकि, इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले इसे पानी से पतला कर लें। आधा कप मिक्स करें सेब का सिरकाचार कप पानी के साथ। अच्छी तरह मिलाएं और एक स्प्रे बोतल में स्टोर करें। इसे टोनर की तरह इस्तेमाल करें।

3. अच्छे तेल और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा की उत्पादन करने की क्षमता प्राकृतिक तेलऔर सीबम कम हो जाता है। नतीजतन, एसिड मेंटल क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे आपकी त्वचा का पीएच संतुलन प्रभावित होता है। सौम्य मॉइश्चराइज़र और तेलों का उपयोग करने से आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी और नमी के अवरोध को फिर से बनाने में मदद मिलेगी। आप उपयोग कर सकते हैं जैविक तेलजोजोबा, आर्गन, नारियल और जतुन तेलआपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए।

4. सक्रिय रूप से एसिड का प्रयोग करें

सामग्री जैसे रेटिनोइक एसिड (रेटिनोइड्स)अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड, और अमीनो-फ्रूट एसिड, आपकी त्वचा के लिए अच्छे हैं और इसके एसिड संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, जब ठीक से उपयोग नहीं किया जाता है, तो ये एसिड आपकी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन एसिड युक्त अधिकांश ओटीसी उत्पाद त्वचा पर उपयोग के लिए बफर और पर्याप्त सुरक्षित होते हैं। हालांकि, अगर आपकी त्वचा रूखी लगने लगे और लाल और संवेदनशील दिखने लगे, तो इसका मतलब है कि उत्पाद आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। इसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।

5. सन प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना न भूलें

प्रयोग सन प्रोटेक्शन क्रीमआपकी त्वचा के पीएच को बनाए रखने और इसे और नुकसान से बचाने के लिए नियमित रूप से महत्वपूर्ण है। उपयोग सनस्क्रीनएसपीएफ़ के व्यापक स्पेक्ट्रम के साथ और बाहर जाने से पहले इसे दैनिक रूप से लागू करना याद रखें।

6. एंटीऑक्सीडेंट का प्रयोग करें

एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा की कोशिकाओं को ठीक से काम करने के लिए मजबूत करते हैं। वे त्वचा को जोखिम से बचाते हैं वातावरणऔर ऑक्सीडेटिव तनाव। आप विटामिन सी (जो एल-एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में उपलब्ध है) का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह त्वचा के पीएच को अच्छी तरह से संतुलित करने के लिए जाना जाता है। हालांकि विटामिन सी अपने आप में थोड़ा अम्लीय होता है, इसे त्वचा पर सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है (बशर्ते कि आप एक ही समय में किसी अन्य अम्लीय उत्पाद का उपयोग नहीं कर रहे हों)।

7. अपना आहार बदलें

आपके दैनिक आहार में कई एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक विशेष रूप से आपके स्वास्थ्य और आपकी त्वचा के लिए अच्छा है) और फल (कम चीनी वाले फल जैसे केला, जंगली जामुन और तरबूज चुनें)। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ये आपके शरीर की अम्लता को बढ़ाएंगे, जो पीएच स्तर और आपकी त्वचा को प्रभावित करेगा। सलाद के लिए जगह बनाएं और चीनी कम कर दें।

सौभाग्य से, आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करना आपके जीवन को संतुलित करने से कहीं अधिक आसान है! मज़ाक की बात तो यह है कि आपकी त्वचा का पीएच संतुलन बनाए रखना एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन से शुरू होता है। इसे अत्यधिक जटिल होने की आवश्यकता नहीं है। बस आपको मिली सलाह को याद रखें और जानें कि आपकी त्वचा के लिए क्या संभव है - उसे क्या पसंद है और क्या नापसंद है। इस तरह आपकी त्वचा जीवन भर खुश रहेगी।

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त्वचा का पीएच क्या है? एक रसायनज्ञ के दृष्टिकोण से, पीएच अम्लता का एक उपाय है। एक तटस्थ माध्यम (उदाहरण के लिए, आसुत जल) का पीएच 7 होता है। सात से कम (1 तक) कुछ भी अम्लीय माध्यम होता है, 7 से अधिक (14 तक) क्षारीय होता है। सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, पीएच त्वचा के सुरक्षात्मक आवरण की अम्लता का संकेतक है और इसकी स्थिति की विशेषताओं में से एक है, जो कई अंतर्जात और बहिर्जात कारकों पर निर्भर करता है। त्वचा की कुछ स्थितियों में त्वचा की अम्लता क्षीण होती है। उदाहरण के लिए, फंगल रोगों के साथ, पीएच 6 (कमजोर अम्लीय प्रतिक्रिया) तक बढ़ जाता है, एक्जिमा के साथ - 6.5 तक (लगभग तटस्थ प्रतिक्रिया), मुँहासे के साथ - 7 (तटस्थ) तक।

त्वचा पीएच - एक वैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य

त्वचा की सतह की अम्लता इसकी शारीरिक विशेषताओं (जलयोजन, संरचना, तापमान के साथ) में से एक है, एक परिवर्तन जिसमें अनिवार्य रूप से इस अंग और पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित करता है। त्वचा की अम्लता स्थिर होती है, लेकिन दिन के समय, जलवायु के आधार पर इसके मूल्य में कुछ शारीरिक उतार-चढ़ाव हो सकते हैं। व्यक्तिगत विशेषताएंजीव, विभिन्न परिस्थितियों में अपने कार्यों को सुनिश्चित करना।

19वीं सदी के अंत में स्वस्थ त्वचा का पीएच मान चर्चा का विषय बन गया। 1892 में ई. ह्यूस ने पाया कि मानव त्वचा की पूरी सतह अम्लीय है। यह कथन आज भी एक स्वयंसिद्ध है। त्वचा की अम्लीय त्वचा की विशेषता वाला एक प्रसिद्ध शब्द - "एसिड मेंटल मार्चियोनीनी", जिसका नाम उस वैज्ञानिक के नाम पर रखा गया है जिसने त्वचा की सुरक्षात्मक क्षमता के रूप में एसिडोफिलिसिटी की पुष्टि की थी।

हाल के दशकों में, हमने इस पैरामीटर के अध्ययन में कुछ प्रगति देखी है। त्वचीय अम्लता की सटीक उत्पत्ति अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आई है, लेकिन हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इसके गठन में कई अंतर्जात कारक शामिल हैं (लैक्टिक एसिड, मुक्त फैटी एसिड, यूरोकैनिक एसिड, पसीने और वसामय स्राव में पाइरोलिडोन कार्बोक्जिलिक एसिड की उपस्थिति सहित)।

यह पाया गया कि त्वचा की सतह का पीएच अलग होता है और यह जाति और लिंग पर निर्भर करता है। आणविक तकनीकों का उपयोग करते हुए मानव प्रकोष्ठ की सतह के जीवाणु वनस्पतियों के हाल के अध्ययनों ने पुरुषों और महिलाओं के बीच त्वचा बैक्टीरिया में सूक्ष्म अंतर और त्वचा की अम्लता के संभावित लिंक पर प्रकाश डाला है। अम्लता खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकात्वचा के शरीर विज्ञान में और प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से स्ट्रेटम कॉर्नियम के लिपिड की संरचना, इसके जलयोजन, त्वचा के बाधा कार्य, इसके माइक्रोबायोटा को प्रभावित करता है। त्वचा का अम्लीय पीएच निवासी बैक्टीरिया और उनकी एंजाइमी गतिविधि के लिए एक इष्टतम सूक्ष्म पर्यावरण को बढ़ावा देता है। साथ में, त्वचा का अम्लीय पीएच और निवासी वनस्पति त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और यह अम्लता है जो इसके अवरोध कार्य में एक महत्वपूर्ण कारक है और निवासी माइक्रोफ्लोरा के साथ सहजीवी बातचीत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह सर्वविदित है कि त्वचीय पीएच में वृद्धि तीव्र एक्जिमा, साधारण संपर्क जिल्द की सूजन, एटोपिक जिल्द की सूजन, इचिथोसिस, वल्गरिस, कैंडिडिआसिस सहित कई त्वचा रोगों के रोगजनन और गंभीरता से जुड़ी हो सकती है।

पीएच और ऑक्सीकरण कारक

त्वचा की सतह को अम्लीय क्या बनाता है यह अभी भी स्पष्ट नहीं है। निम्नलिखित को त्वचा के पीएच को प्रभावित करने वाले अंतर्जात और बहिर्जात कारकों के रूप में प्रस्तावित किया गया है:

Eccrine पसीना और वसामय ग्रंथियां;

शारीरिक साइटें;

नमी;

प्रोटॉन पंप;

आनुवंशिक प्रवृतियां;

उम्र।

उदाहरण के लिए, पसीने और वसामय स्राव में मौजूद, यह त्वचा की सतह परतों के निष्क्रिय ऑक्सीकरण द्वारा निर्मित होता है। निष्क्रिय चयापचय प्रक्रिया के एक अन्य महत्वपूर्ण घटक में मुक्त फैटी एसिड, कोलेस्ट्रॉल सल्फेट, यूरोकैनिक एसिड, पाइरोलिडोन कार्बोक्जिलिक एसिड शामिल हैं, जो एक अम्लीय त्वचा के वातावरण को बनाए रखने में भी मदद करते हैं।

सक्रिय प्रोटॉन पंप (सोडियम-हाइड्रोजन-आयन एक्सचेंज प्रोटीन)। शारीरिक साइट - "शारीरिक क्षेत्र" के समान एक अवधारणा, एक स्थानीय क्षेत्र जो शरीर के एक हिस्से की तुलना में आकार में छोटा होता है, लेकिन होता है विशेषताएँ... उदाहरण के लिए, बगल, नाक या माथे, अग्रभाग की त्वचा, हथेलियाँ आदि।

त्वचा की सतह के विभिन्न हिस्सों के लिए सही पीएच के साथ सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें:

तालिका नंबर एक

बैक्टीरिया और / या पाइलोसेबेसियस मूल से लाइपेस द्वारा उत्पन्न मुक्त फैटी एसिड आंशिक रूप से एसिड मेंटल की उत्पत्ति में शामिल होते हैं। हाल के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि फॉस्फोलिपेज़ ए 2 एंजाइम की बढ़ी हुई गतिविधि से स्ट्रेटम कॉर्नियम में एक एसिड मेंटल का निर्माण होता है।

त्वचा की अम्लता पीएच - परिवर्तनशील

त्वचा के छिद्र 5.5 पीएच के साथ वसामय और पसीने की ग्रंथियों के स्राव से भरे होते हैं। हालांकि, रोड़ा त्वचा की सतह की अम्लता, नमी की मात्रा और जीवाणु घनत्व को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, जो इसके लिए एक भूमिका का संकेत देता है अंतर्जात कारकइन परिवर्तनों में। अन्य कारक (जैसे क्लीन्ज़र, ओक्लूसिव उपचार, सामयिक एंटीबायोटिक्स / एंटीसेप्टिक्स) भी त्वचा के पीएच में परिवर्तन का कारण बनते हैं।

एसिडिटी के कम होने या बढ़ने का एक कारण व्यक्ति की उम्र भी होती है। नवजात और शिशु की त्वचा कई मायनों में एक वयस्क से अलग होती है। नवजात शिशु की त्वचा का पीएच आमतौर पर 6.6 (± 0.25) होता है, जो एक वयस्क की अम्लता से अधिक होता है। लेकिन एक महीने के बाद, यह कम हो जाता है, और त्वचा अधिक अम्लीय हो जाती है। शिशुओं की त्वचा का उच्च पीएच त्वचा के लिपिड की रासायनिक संरचना में अंतर से संबंधित हो सकता है। क्रमश, प्रसाधन सामग्रीनवजात शिशुओं और एक महीने से अधिक उम्र के शिशुओं के लिए एक अलग अम्लता होनी चाहिए ताकि बच्चे की त्वचा की ओर से चिड़चिड़ी प्रतिक्रिया न हो।

साहित्य के अनुसार, त्वचा का पीएच 18 से 60 वर्ष के बीच स्थिर होता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों में 4 से 6 तक होता है। 60 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों और महिलाओं में त्वचा की अम्लता में वृद्धि होती है। सतह (पीएच मान में कमी), लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है और नवजात शिशुओं के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में फिर से लौटने की अनुमति नहीं देता है। 70 से अधिक उम्र के लोगों में, माथे की त्वचा का पीएच 5.6 है, जबकि युवा आयु वर्ग में यह 5.3 है।

त्वचा की अम्लता संरचनात्मक स्थलों पर भिन्न होती है: नाक की सतह का पीएच परीक्षण किए गए सभी लोकी में सबसे कम होता है। यह पाया गया है कि पीएच में शारीरिक अंतर सूक्ष्मजीवीय संरचना के घनत्व को प्रभावित करता है। स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस की उच्चतम सांद्रता वाला क्षेत्र अत्यधिक अम्लीय है। आम तौर पर, त्वचा की सतह का पीएच शरीर में साइटों से जुड़ा होता है, हालांकि, उच्चतम नमी वाली साइटों के लिए उच्चतम पीएच दिखाया जाता है - इनमें बगल, जननांग-गुदा और इंटरडिजिटल क्षेत्र शामिल हैं, जिन्हें "एसिड में शारीरिक विराम" कहा जाता है। झिल्ली।" माना जाता है कि उच्च घनत्वपसीने की ग्रंथियों और जीवाणु वनस्पतियों से त्वचा के पीएच में वृद्धि होती है और तदनुसार, अम्लता में कमी आती है। यह माना जाता है कि कम अम्लता के कारण, इन क्षेत्रों में सामान्य जीवाणु वनस्पति संरचना में भिन्न होते हैं।

तालिका 2। लिंग भेदत्वचा पीएच

त्वचा की अम्लता भी जाति के अनुसार भिन्न होती है: गहरे रंग के लोगों का पीएच यूरोपीय लोगों की तुलना में कम होता है, जिसे प्रभाव का एक गुण माना जाता है। पुरुष और महिला की त्वचा की सतह की अम्लता के बीच के अंतर को आज तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। प्रकाशित अध्ययन परस्पर विरोधी परिणाम दिखाते हैं (तालिका 2)। अधिकांश अध्ययनों में पाया गया है कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक अम्लीय होती है; एकल अवलोकन ने विपरीत स्थिति दिखाई - पुरुषों की तुलना में महिलाओं का अधिक अम्लीय पीएच; फिर भी अन्य लोगों ने संकेत दिया कि लिंग भेद बिल्कुल भी नहीं थे।शरीर के विभिन्न भागों में त्वचा की अम्लता (निचले पैर, कंधे, कांख) सर्कैडियन लय के अधीन है, और इसकी दैनिक उतार-चढ़ाव रात में 4.9 से शाम को 5.3 तक भिन्न होती है।त्वचा की सतह के पीएच में मौसमी बदलाव का भी प्रमाण है: गर्मियों में यह अन्य मौसमों की तुलना में 0.5 कम है।

त्वचा की अम्लता और उसके माइक्रोफ्लोरा

त्वचा की सतह की अम्लता मुख्य स्थिरांकों में से एक है जिसका इसके सामान्य कामकाज के लिए शारीरिक महत्व है। जैसा कि हम ऊपर देख सकते हैं, यह बाहरी कारकों और सर्कैडियन लय के अनुसार शारीरिक उतार-चढ़ाव के अधीन है, जो आत्म-नियमन के आंतरिक तंत्र की उपस्थिति को इंगित करता है, त्वचा की बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता, इसके सुरक्षात्मक को बढ़ाने या कमजोर करने के लिए गुण।

त्वचा की सतह के अम्लीय पीएच को लंबे समय से त्वचीय ग्रंथियों के बहिःस्रावी स्राव का परिणाम माना जाता है, जो बदले में, त्वचीय वनस्पतियों के नियमन में शामिल थे। गहरी त्वचा पीएच ग्रेडिएंट अध्ययनों से हाल ही में प्रकाशित परिणाम अम्लता और बाधा कार्य, सामान्य स्ट्रेटम कॉर्नियम परिपक्वता और विलुप्त होने के बीच संबंध दर्शाते हैं। त्वचा की अम्लता अपने सामान्य जीवाणु पुनरावृत्ति को बनाए रखने और रोगज़नक़ों के हमले को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

एसिड मेंटल, जो थोड़ा अम्लीय पीएच के साथ त्वचा की सतह पर एक पतली फिल्म है, त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध कार्यों में योगदान करती है। त्वचा के विभिन्न हिस्सों पर गतिशील माइक्रोबियल आबादी, संरचनात्मक स्थानीयकरण, सेबम और पसीने के उत्पादन की मात्रा, स्थानीय पीएच, आर्द्रता, तापमान, और प्रकाश एक्सपोजर द्वारा निर्धारित की जाती है। मेजबान कारक जैसे उम्र, प्रतिरक्षा, हार्मोनल स्थिति और अन्य पैरामीटर त्वचा के वनस्पतियों की संरचना और घनत्व को प्रभावित करते हैं। हालांकि, त्वचा के पीएच और निवासी माइक्रोफ्लोरा की संरचना के बीच संबंध कुछ ध्यान देने योग्य है।