Kako naučiti dijete da samo zaspi? Otpor bebe i nevoljkost da spava odvojeno dovode do anksioznosti, noćnih strahova, hirova, problema sa uspavljivanjem i nemirnog sna. Dijete se suočava s najvažnijim psihološkim zadatkom - naučiti da bude sam sebi oslonac.

Naravno, treba da zna da mu je majka u blizini i da će uvek priskočiti u pomoć. Ali on također mora biti uvjeren da se sa strahom i usamljenošću u vlastitom krevetu može nositi. Kako? Beba treba da razvije emocionalnu privrženost. Najčešće to postaje voljena osoba mekana igracka. Ona će uvek biti pored njega u krevetu. Takav "noćni prijatelj" može biti crtež na zidu ili kućni ljubimac koji će spavati u bebinoj sobi. Ako dijete još nije pronašlo ovu privrženost, onda je primarni zadatak roditelja da mu u tome pomognu.

Nezavisna vještina spavanja: zašto nastaju poteškoće?

Kako odviknuti dijete da spava sa roditeljima? Koncepti "odvikavanje i navikavanje" odnose se na ritmičnu djecu. Imaju policijski sat po rasporedu, fleksibilni su i generalno “laki” momci. Ritmovi se mnogo brže prilagođavaju alternativnim uslovima spavanja. Ali šta učiniti ako je dijete neritmično? Tu nastaju poteškoće. Ovaj tip je naglavačke cijeli dan i cijelu noć. Ne uklapa se u okvir, režim, rutinu - jednom riječju, "teško" dijete. Disritmiku karakterizira povećana osjetljivost, a samim tim i nemiran san, umor, hiperaktivnost i nervoza. Sa takvim djetetom ne možete ništa učiniti i pustiti da sve ide svojim tokom. Proučite bebin karakter i temperament. To će vam pomoći da pronađete jedinstven pristup tome kada organizirate neovisni san.

Kako se odreći starih navika i razviti nove?

Često čujemo od roditelja: „Sami ste krivi! Obučen." U ovoj situaciji niko nije kriv. Dijete prolazi kroz različite faze razvoja, roditelji ga podržavaju koliko god je to moguće. Ono što je prije šest mjeseci bilo vitalno i neophodno ide u drugi plan. Uspjeh u učenju samostalnog spavanja leži u tome da uhvatite pravi trenutak i na vrijeme odustanete od ostataka. Ovdje ne samo znanje dolazi u pomoć, već i roditeljska intuicija.

• Kako naučiti dijete da zaspi bez dojenja? Teško, bolno, intimno pitanje. Povezuje se sa psihičkom spremnošću majke. Postoje dvije suprotstavljene metode. Prvi je kategoričan, tvrd, popularan, zahtijeva odlučnost i jake živce. Jednog dana mi majka ne da "sise" i to je to. U većini slučajeva slijedi burna reakcija i niz neprospavanih noći. Šta je važno? Razlikujte potrebe: želi li jesti ili sisati? Grudi nisu prazne. Beba se na to mora navikavati od prvih dana života. Ako odlučite da ne dojite, budite uporni. Ako plače, ponudite dudu. Odbija i nastavlja da vrišti – budite strpljivi. Inače, kada djeca plaču, gutaju više kisika, nakon čega čvrsto spavaju. Druga metoda je postepena, meka. Preporučljivo je prvo ukloniti dnevno dojenje, a zatim noćno dojenje. Sisanje dojke je način da se vaša beba opusti. Potrebno ga je zamijeniti drugim opcijama. Zagrljaji, maženje i taktilni kontakt izuzetno su važni tokom perioda uspavljivanja bez dojenja. Verbalni kontakt je dobar način da odvratite pažnju: majčin glas, čitanje bajki, uspavanke.

• Kako naučiti dijete da spava u svojoj sobi? Premještanje djeteta u vlastitu sobu može se smatrati prvom inicijacijom u samostalan život. Ovo važna faza psihološko sazrevanje. Zašto to ne učiniti praznikom? Na primjer, poklopiti se s nekim datumom i učiniti ga veselim događajem. Postoji mnogo opcija za uređenje dječje sobe i spavaće sobe. Trebalo bi da bude udobno i sigurno. Šta još može pomoći? Noćno svjetlo postavljeno u blizini kreveta. U početku će beba moći zaspati pri slabom svjetlu. Ovo noćno svjetlo može postati i blizak prijatelj. Rituali prije spavanja bit će dobra podrška: poljupci, zagrljaji, maženje, bajke, čitanje knjiga. U početku se beba može plašiti da spava sama. U tom slučaju roditelji mogu spavati u njegovoj sobi nekoliko noći. Takođe je važno u ovom trenutku detetu usaditi osećaj ponosa: ono je veliko, veliko, nezavisno. Sa koliko godina dijete prelazi u svoju sobu? Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti. Ovo je individualno rješenje za svaku porodicu. Prosjek- 3 godine. Dešava se da dete ostane u roditeljskoj spavaćoj sobi do svoje 6-7 godine. To je u pravilu povezano sa strahom od mraka i drugih. Naravno, morate eliminisati uzroke i shvatiti da je ovo psihološki problem cijele porodice.
• Kako naučiti dijete da spava odvojeno? Beba svoju majku doživljava kao produžetak sebe. Stoga odvajanje i „premještanje“ u krevetić može biti bolno. Mnogi roditelji vježbaju zajedničko spavanje sa bebama. Ovo je jednostavan i bezbolan način za rješavanje problema bebinog nemira i noćnog hranjenja. Međutim, vremenom se umor nakuplja, beba raste i postaje malo tijesna. Gdje početi? Ponudite svojoj bebi alternativu: pomaknite njegov krevet bliže vašem. Možete ukloniti bočni dio i pomaknuti krevetić bliže kako biste mogli dohvatiti bebu ako se zabrine. Taktilni kontakt mu je izuzetno važan. S vremenom se krevetac može odmaknuti. Beba će se osjećati sigurno. Obično beba počinje da spava odvojeno kada se period dojenja završi. Ako je odvikavanje prošlo glatko, onda se problem odvojenog sna rješava sam od sebe.

• Kako naučiti dijete da spava cijelu noć? Za odojčad do šest mjeseci, noćno hranjenje je biološka potreba. U ovom slučaju, nema potrebe razgovarati o pitanju spavanja bez buđenja. Nakon toga, beba može spavati cijelu noć. Međutim, život pokazuje da nije sve tako glatko. Problem noćni san možda za godinu, za dve, tri, pet godina. Svako doba ima svoje razloge. Možete predavati pod jednim uslovom - bez prisile, vike, prijetnji ili uslova. Beba treba da povezuje san sa prijatnim emocijama. Na šta treba obratiti pažnju? Prvo, način rada i više svježi zrak. Maksimalna aktivnost tokom dana manje utakmica i emocije uveče, kako ne bi poremetili nervni sistem. Drugo, ishrana. Dete ne bi trebalo da bude previše hranjeno noću, ali ipak treba da ide u krevet dobro uhranjeno. Što je stariji, interval između posljednjeg obroka i odlaska na spavanje postaje duži. Treće, uslovi okoline: udoban, dovoljan, pravilno odabran dušek, odeća itd.
• Kako odviknuti dijete da spava u naručju? Najvredniji savjet iskusnih majki je da ne podučavate! Međutim, postoje različite okolnosti i uslovi. Ima djece koja zahtijevaju povećanu pažnju i žive u naručju majke ili oca. Šta učiniti u takvoj situaciji? Počnite od razloga, potražite ga. Bebu možete ljuljati i držati u naručju, ali ipak mora zaspati u krevetiću. Važno je da bebu navikavate na njegov lični prostor od prvih nedelja života. Tada neće biti problema u budućnosti. Ali s godinama on dobija na težini, a mama se umori ne samo psihički, već i fizički. U početku možete biti u blizini, pričati priče, pjevati uspavanke. Nakon nekog vremena, prisustvo majke može se zamijeniti omiljenom igračkom ili mirnom muzikom.

Stoga su roditelji odlučili da svoje dijete nauče da spava samostalno. Šta treba da uzmete u obzir? Alternativni prijedlozi trebaju biti postepeni i redovni. Djeca bolno reaguju na sve promjene. Nove metode treba koristiti samo kada je beba zdrava. Takođe je važno da majke, očevi i ostali rođaci budu dosljedni u svojim postupcima i imaju zajedničko mišljenje.

Metoda dr. Estivillea: 7 koraka do samostalnog sna

Mama i tata ne treba da se žrtvuju i prilagođavaju djetetu u svemu. Učenje samostalnog spavanja je uvod u opštu porodičnu rutinu. Trebalo bi svima biti od koristi. Metoda španjolskog profesora Estivillea, opisana u knjizi “Sleep Well”, nekome može izgledati nehumano. Međutim, mnoge majke primjećuju da je upravo on pomogao da se nosi sa situacijom kada dijete ne zaspi samo.

1. Eksterni podsticaji. Njihova upotreba će pomoći vašoj bebi da se prilagodi da sama zaspi. Dr Estiville uključuje: krevet, dudu (ako je potrebno), igračku, pidžamu, jastuk, ćebe.
2. Unutrašnja motivacija roditelja. Tata i mama pokazuju roditeljsku volju. Proces učenja ne bi trebao biti praćen neizvjesnošću i osjećajem krivnje. Ovdje će vam pomoći strpljenje, smirenost i naklonost. Ovo unutrašnje stanje će biti dobro okruženje za bebu.
3. Vještina samostalnog uspavljivanja. Roditelji treba da budu posmatrači procesa, a ne aktivni učesnici. Autor tehnike ne preporučuje ljuljanje šestomjesečne bebe u naručju prije nego što zaspi, maženje je, odvraćanje pažnje hranom i pićem, niti pjevanje uspavanki. Šta znači ova vanjska ozbiljnost? Poenta je da beba razvije refleks: nije majka ta koja je uspava, već ja taj koji je uspavljuje.
4. Ponovljivost radnji. Pomaže u razvoju osjećaja sigurnosti i sigurnosti djeteta. , hranjenje, presvlačenje pidžame, poželjeti slatke snove, gašenje svjetla - sve ove radnje treba ponavljati svako veče, otprilike u isto vrijeme. Bebi će biti dobro poznat večernji scenario, to će mu pomoći da se opusti.
5. Početak "prevaspitanja". Ako dijete spava sa roditeljima, tokom prvog eksperimentalnog dana treba ga podsjetiti da će danas spavati u svom krevetiću. Nakon svih večernjih procedura, roditelji predlažu da se crtež okači u njegovoj sobi iznad krevetića. Objašnjavaju da će ova slika spavati s njim cijelu noć. Slika treba da prikazuje nešto što beba zaista voli: omiljenu životinju, cvijet, igračku, crtani lik. Osim toga, dijete treba da ima omiljenu igračku u svom krevetiću.
6. Održavanje obećanja. Dakle, beba leži u svom krevetu. Mama ga poljubi, poželi laku noć, kaže da će ga pogledati za minut i ode. Kakva god bila reakcija djeteta, majka mora ispuniti obećanje i ući u sobu za minut.
7. Pravi pauzu. Ako dijete plače, majka dolazi ne da se sažali, već da još jednom mirno objasni: „Vrijeme je za spavanje, dušo!“ Važno je da dijete u ovom trenutku shvati da nije napušteno. Nakon obrazloženja, majka ponovo izlazi, bez obzira na reakciju, i upozorava da će se vratiti za 3 minuta. Obavezno pauzirajte i uđite u prostoriju ne ranije od postavljenog vremena. Tokom sedmice, vrijeme bebine privatnosti se postepeno povećava. Dr. Estiville daje tabelu koja pokazuje u kojim intervalima i koliko puta bebu treba posjetiti.

Tabela - Intervali posjeta djece

Pozdrav dragi fanovi mog bloga! Suočila sam se sa takvim problemom da moje dijete nije htjelo da zaspi samo iu svom krevetiću.

Procedura se razvukla u dug proces sa nošenjem na rukama, pa čitanjem knjiga, pa opet nošenjem na rukama.

Tako da sam morao da tražim mnogo informacija i psihološki savet kako se nositi s tim. Podijelit ću s vama učinkovite preporuke: kako naučiti dijete da samo zaspi.

Kako i koliko dijete spava određuje njegovo dobro. Od najranije dobi mogu se uočiti različiti poremećaji spavanja.

A jedna od njih je nemogućnost samostalnog spavanja, bez mučnine kretanja. Istovremeno, san postaje nestabilan. i ne mogu normalno spavati bez dojenja, bez suza i bez ljuljanja.
Mnogi roditelji žele da nauče svoje dete da samo zaspi, ali formirane navike često sprečavaju da se to dogodi.
Prvo, pogledajmo razloge zašto ne želite da idete u krevet. Glavni razlog je odvojenost od roditelja i gubitak njihove pažnje.

Za mališane san se doživljava kao odlazak u drugu stvarnost.

Vrijedi napomenuti sljedeće razloge zašto beba ne želi spavati:

1. U dojenče Gubi se veza sa roditeljima, pogotovo ako ga tokom dana nose u naručju.
2. Ako dijete ne želi da odustane od svoje omiljene aktivnosti. Preterano uzbuđenje takođe može imati efekta. U ovom slučaju pomoći će vam bajka vaše majke, opuštajuća kupka ili mirna muzika.
3. Promijenite lokaciju kada beba zaspi. Tokom ovog perioda, beba se može probuditi i protestovati protiv premeštanja na drugo mesto.
4. Strah može nastati ako se beba probudi usred noći iz loš san, glad ili žeđ, a tebe nije bilo.
5. Nesklonost spavanju može se pojaviti i kada niste dovoljno umorni.
6. Ako starija sestra i braća ne spavaju, onda mlađi to neće htjeti.
7. Djeca od 5 do 8 godina mogu se plašiti mraka ili tišine.
8. Osjećaj nelagode i fizičke slabosti.

Postoji veliki broj metode za učenje bebe da spava. Obavezna komponenta svake tehnike je ponavljanje rituala prije spavanja.

Mnoga djeca uzrasta od 2 do 4 godine zahtijevaju pričanje određene bajke. Djeca upijaju veliku količinu informacija, pa ih nešto stabilno i konzervativno smiruje i pomaže im da se oslobode.

Samo zapamtite da beba može sama birati svoje hirove kao ritual.

Spremnost bebe da spava odvojeno

Malo ljudi može odgovoriti na pitanje kada je vrijeme kada možete naučiti bebu da sama zaspi.

Neki ljudi mogu zaspati u krevetiću sa 6 mjeseci, dok je drugima to teško čak i sa 4 godine.

Uostalom, svaki mališan je individualan.
Neki savjeti će vam pomoći da odredite najpovoljniji period da vaša beba bude spremna:

• karakter utiče na to koliko će beba bezbolno prihvatiti promene. Neka djeca dobro prihvataju sve nove stvari u životu. Uravnotežena djeca su posebno mirna prema promjenama, dok aktivna djeca nisu toliko voljna;
• deca na dojenje ne zaspu tako dobro, jer ih prvo morate odviknuti od grudi, a tek onda se naviknuti da zaspite odvojeno;
• Prije početka treninga važno je uvjeriti se da je beba potpuno zdrava i da mu ništa ne smeta. Nema potrebe ništa mijenjati ako vas zubi seku i bole;
• individualne karakteristike djeteta. Ne možete slijediti tuđa iskustva i savjete. Bolje je izabrati nešto što će se svidjeti i bebi i majci.

Kako pomoći svojoj bebi da zaspi samostalno

Proces zavisnosti treba da teče glatko. Drastične promjene samo će pogoršati situaciju.

Predlažem da se upoznate sa osnovnim pravilima za učenje vašeg djeteta da samostalno zaspi:

1. Ako je dijete starije od dvije godine, onda mu treba reći da je odraslo i da već ima svoj krevet. Ovo treba govoriti svaki dan i istovremeno hvaliti bebu.
2. Počnite da trenirate svoju bebu drijemanjem tokom dana.
3. Važna je i dnevna rutina. Odlazak na spavanje u isto vrijeme je koristan i za jednogodišnje i za starije dijete.
4. Odaberite plišanu igračku koju će vaša beba ponijeti sa sobom prije spavanja.
5. Vodite računa da se vaše dijete ne igra aktivne igre pola sata prije spavanja. Telo se mora prilagoditi odmoru.
6. Razmislite o ritualu spavanja koji bi trebao početi sat vremena prije spavanja. To može biti pjevanje uspavanki, čitanje knjiga ili kupanje.
7. Obavezno ostavite izvor svjetlosti. Ovo bi moglo biti originalno noćno svjetlo.

Prvi put neće nužno sve ići glatko. Ali u svakom slučaju, budite čvrsti. Sigurno već možete razlikovati obične hirove od teške panike.

Ne pridržavajte se prestrogo režima. Ako dođu gosti, tada se uobičajeni ritual može odgoditi za kasnije.

Stručnjaci savjetuju da slušate znakove kao što su trljanje očiju, zijevanje i istezanje. Uostalom, zanimljiva aktivnost može brzo otjerati san.
Prilikom odabira odgovarajuće metode, fokusirajte se ne samo na karakter, već i na dob djeteta.

Mnogi roditelji to tvrde mlađe dijete, lakše ga je obučiti, ali problemi mogu nastati sa starijom djecom.

Sa navršenih mjesec dana možete podučavati:

1. Šest beba stara mesec dana nije teško podučavati, jer se do tog vremena prilagođava novim uslovima novog sveta.
2. Pokušajte da bebu odmah ne naučite da zaspi ispod dojke. Nakon hranjenja, prihvatljivo je neko vrijeme budnosti.
3. Naučite da nakon jela slijedi igra, komunikacija, a onda samo san.
4. U početku ostanite u blizini kako biste odmah mogli reagirati na njegov plač.

Ako beba ne može da spava, onda je možete podići, ali čim se malo smiri vratite je u krevetac.

Ali ako se to dešava vrlo često, onda stavite bebu u krevet na uobičajen način i možete pokušati ponovo za nekoliko sedmica.
Ako imate naviku mučnine kretanja, tada će se pojaviti neke poteškoće, jer je dijete već naviklo da zaspi na ovaj način.

Kako trenirati za godinu dana

Sa godinu dana beba već može sama da spava ako ga što ranije počnete navikavati na inovacije. Postoji takav način.

Stavite dijete u krevet, izgovorite određene riječi prije spavanja, a zatim otiđite. Nakon toga, morate se prijaviti nakon nekog vremena.

U početku provjerite svake dvije minute, ali zašto bi se interval povećavao? Istovremeno, beba shvata da nije napuštena.

Ova tehnika je prikladna ako beba ima 1 godinu.

Ali neki psiholozi ne podržavaju ovu metodu, jer smatraju da traumatizira dječju psihu.

Ako su djeca starija, onda možete pokušati da se dogovorite s njima. Samo zapamtite da se u ovom uzrastu san još ne doživljava kao odmor.

Djeca doživljavaju uspavljivanje kao odustajanje od crtanih filmova, igračaka i drugih aktivnosti. Šta je prikladno za ovaj uzrast pogledajte u videu.
U ovom slučaju, važno je objasniti da su svi strahovi i argumenti neosnovani.

Postoji praksa da se dijete uči da ne zaspi u tišini. Ali do treće godine, čak i djeca koja su ranije zaspala dok su slušali razgovore možda neće zaspati. Ali činjenica je da je u ovom uzrastu jako strašno propustiti nešto zanimljivo.

Mnoga djeca smatraju da je uvredljivo zaspati kada su druga budna. U takvim situacijama vrijedi osigurati mir i tišinu, te reći bebi da su svi već dugo u krevetu.

Sat vremena prije spavanja trebali biste zaboraviti na igre na otvorenom, a bolje je baviti se mirnim aktivnostima: crtani filmovi, slušanje pjesama ili čitanje knjiga.

U dobi od 5-7 godina fizički kontakt je važan. Stoga možete ležati pored djeteta, grliti ga i maziti. Obavezno se poljubite i poželite laku noć.

Roditelji koriste Različiti putevi da uspavam dete. Opcije koje odaberete zavise od toga individualne karakteristike.

Neki ljudi mogu samo da spavaju u tišini, pa ih mogu jako uznemiriti razni zvuci. Drugi se smire na monotonu buku, a trećima je potrebna bajka ili muzika.

Zamolite dijete da ispriča san, a zatim zatvorite oči da ga bolje pogleda.

Šta ne raditi

Prije nego počnemo učiti, saznajmo koje su radnje zabranjene:

• ne treba slušati savjete prijatelja i majki, koji se svode na plač i zaspanje;
• Ne možete prijetiti niti koristiti nasilne mjere;
• Ne zovite i ne grdite svoje dijete.

Da ga naučite da bude nezavisan, pokaže brigu i naklonost, tada ćete moći postići međusobno razumijevanje.

Ako vaša beba dugo ne zaspi

Prema Komarovskom, ako su djeca zdrava, onda se rijetko razvijaju. Ako vaša beba ne može zaspati duže vrijeme, onda nešto nije u redu.

Možda vaš životni stil nije pravilno organizovan. Na primjer, tokom dana ima dosta kretanja, a prije spavanja dolazi do naleta energije i zbog toga je teško otići u krevet na vrijeme.

Problemi sa spavanjem nastaju ako je dijete loše - izbijaju zubi ili. Ponekad je to vrućina ili skučeni uslovi.
Važno je znati razlikovati hirove, jer djeca ne treba da odgajaju svoje roditelje. San je standardna fiziološka potreba, poput želje za pićem, jelom ili odlaskom na toalet.
Možete se naučiti da sami zaspite, čak i uz prisutnost hirova, jer niko ne može živjeti bez sna.

Nemojte se plašiti da vaša beba neće dobro spavati. Ako ste doneli odluku, nemojte slediti vođstvo. Mnoge majke ga odmah stave na dojku čim beba zaplače. Ovakvim pristupom djeca mogu sama zaspati 4. dana.

Šta može biti prepreka

Često se dešava da je jednogodišnja beba već izgubila naviku redovnog ljuljanja i da može sama da spava, a da se pritom ne ponaša mirno i plače. Važno je identificirati iritant kako biste ga eliminirali:

1. Mokre pelene. Prije spavanja ne treba davati puno vode ili čaja.
2. Osjećaj gladi. Stoga za večeru birajte hranljiva jela.
3. Visok nivo buke. Buka može biti uznemirujuća veš mašina ili glasove odraslih.
4. Neudobna mikroklima u zatvorenom prostoru. Provetrite prostoriju, treba da bude vlažna i hladna.
5. Odjeća također može uzrokovati neugodnosti. Stvari bi trebale biti izrađene od prirodnih tkanina, a ne sadržavati šavove i ne komprimirati tijelo.
6. Insekti takođe mogu biti iritant.

Koliko dana je potrebno za trening

Koliko vam vremena treba da uvedete inovaciju zavisi od starosti i individualnih faktora. Nemojte vršiti pritisak na bebu ako mu je potrebna majčina pažnja.
Prvog dana će biti posebno teško, jer može potrajati i do dva sata da se uđe u krevet. Nakon što ste započeli proces, ne možete se povući.
Drugo kucanje takođe neće biti lako, ali pauza se može produžiti.

Možete se vraćati u vrtić u dužim intervalima. Zatim možete postepeno dodavati pauze u pauze. 1 i 2 minuta.
Postat će lakše trećeg dana, kada se vremenski interval može dodatno povećati.
Ova tehnika se koristi nedelju dana. Za to vrijeme beba uči da sama zaspi.

Ako vaše dijete ima problema sa spavanjem čak i nakon jedne sedmice, možda bi bilo vrijedno da ga odvedete ljekaru. Anksioznost može biti posljedica zdravstvenih problema. Potrebno je razumjeti razloge za ovo stanje.

Zapamtite da kada postignete željeni rezultat, moći ćete da se dobro naspavate, što je veoma važno u budućnosti obrazovni proces. Možda imate svoju zanimljivu metodu ili tehniku, a zatim je podijelite u komentarima.

Vidimo se uskoro, dragi čitaoci!

Ako beba ne spava u potrebno veče, majka i ostali članovi porodice ne moraju da spavaju. Svi su umorni. Ako se ovaj postupak ponavlja svakodnevno, završiće se nervnim slomom deteta, njegovih roditelja i svih kojima smeta njegov plač i nedostatak sna (ostalih članova porodice, najbližih komšija). Kako naučiti bebu da sama zaspi?

Pitanje kako naučiti dijete da samostalno zaspi vrlo je goruće za mlade roditelje. Ako nisu pohađali nastavu u školi za mlade roditelje i nisu se upoznali sa ovim informacijama iz kompetentnih izvora, počinju da slušaju savjete prijatelja, rodbine, komšija, koje su crpili od svojih životno iskustvo. Ovi savjeti izgledaju otprilike ovako:

• Neka se navikne da sam spava.
• Zaplakaće i zaspati.
• Sačekaj nekoliko meseci.
• I on će se, kao i sva djeca, naviknuti da sam zaspi.
• Roditelji i voljeni smišljaju različite izgovore za spavanje u naručju: djetetu izbijaju zubi, boli ga stomak.
• Za neke roditelje beba dobro zaspi uz zvuke televizora.

I tako, od prvih dana života, beba je osuđena da samostalno traži metode normalnog sna. Može plakati iz bilo kojeg razloga, ali kako je istreniran da sam zaspi, razlozi njegovih suza se ne smatraju drugačije.

Koje mogu biti posljedice nepravilnog pozicioniranja djeteta?

Kako naučiti dijete da samo zaspi - posljedice nepravilnog odlaska na spavanje

Jasno je da su sva djeca različita. Ne može svako naučiti da zaspi sam bez pomoći. San je, sa medicinske tačke gledišta, potpuni odmor. Tokom spavanja dešavaju se mnogi biološki procesi, posebno u prvim satima sna dijete raste. Stoga je kršenje ispunjeno ozbiljnim odstupanjima od norme u zdravlju:

• Posljedica lošeg sna u djetinjstvu je to dječije tijelo rast je usporen.
• Nije samostalan, zavisi od roditelja ili bake.
• Oseća se kao da nije dovoljno voljen.
• Njegovo raspoloženje se često pogoršava bez ikakvog razloga.
• Često plače.

Pošto je postao školarac, ima sledeće karakteristike:

• Teško je formirati njegov karakter zbog neizvjesnosti.
• Plah je među svojim vršnjacima i sa starijima.
• Imajući dobre sposobnosti, ne može postići uspjeh.

Ako se dijete ne nauči da samostalno zaspi prije 5. godine, to može dovesti do nesanice za njega, jer je ovo kritična dob za dijete da nauči samostalno spavati. U ovom uzrastu dijete već razumije šta roditelji traže od njega. Ide u krevet, ali ne spava: plaši se, često se budi.

Razlika je u tome što on postaje tajnovit i ne govori roditeljima o svojim poteškoćama pri uspavljivanju. Procenat dece sa problemima sa spavanjem je oko 35. Neki roditelji smatraju normalnim da dete od 6 meseci do 3 godine ne voli da spava i da se često (3 do 5 puta tokom noći) budi, pravdajući to željom da pije , jesti, itd. razloga.

Nema potrebe da pomažete vašoj bebi da zaspi. Mora sam naučiti da to radi.

Djeca različite starosti Spavaju drugačije. Obrativši veliku pažnju od rođenja kako da nauče svoju bebu da sama zaspi, roditelji izbjegavaju probleme sa spavanjem kod svoje djece. Kako ovo naučiti novorođenče. Novorođenče se razvija prema određenom ciklusu od 3-4 sata. Spava u bilo kojoj buci i mjestu koliko mu je potrebno, prema ciklusu:

• uzeo hranu;
• zaspati;
• promenili su ga.

Zatim iste radnje. Ako novorođenče nema ovaj obrazac, nema razloga za brigu: sve je u redu. U ovom uzrastu spavanje i hrana su usko povezani: zaspi nakon hranjenja i budi se jer je gladan. Ali mnoge majke, svaki put kada dete zaplače, ne shvatajući razloge, da bi ga smirile, doje dete.

To je pogrešno jer se razvijaju pogrešne navike: dijete počinje da povezuje hranjenje sa snom i smirenošću. Kako bude stariji, on će jesti da se smiri. To će dovesti do prejedanja i gojaznosti koja je već prisutna rane godine. Morate hraniti jednom svaka 3-4 sata. A razlog za plač potražite na drugom mjestu:

• bol u stomaku;
• umorni od okolne buke;
• želi da bude zadržan;
• mokro;
• hladno mu je ili vruće.

Prerano je uvesti strogi raspored, ali ga treba naučiti da razlikuje budnost i spavanje. Tokom budnog vremena razgovarajte sa djetetom, ne ostavljajte ga u krevetiću, pokupite ga, igrajte se s njim. Idite u krevet na laganoj svjetlosti. Ali noću ne ostavljajte upaljeno svjetlo koje pokazuje razliku između dana i noći. Ne hodajte na prstima tokom dana, dozvolite sebi da usisavate, svirate klavir i gledate TV. Noću strogo čuvajte tišinu kako mu ne biste ometali san. Pokušajte se okupati prije spavanja.C djetinjstvo Dijete treba da spava samo u krevetiću, jer je podučavanje mnogo lakše nego ponovno učenje.

Reakcija roditelja

U normalnom stanju, dijete, počevši od 6-7 mjeseci, spava u krevetiću, u svojoj sobi, u potpunom mraku. Istovremeno, ne budi se usred noći i ne zavisi od prisustva odraslih. Ako to nije slučaj sa vašim djetetom. To znači da nije naučio sam da spava.

Izgovori roditelja da je išao u vrtić i to ga sprečava da zaspi, ima previše energije, hoće da pije, jede, zubi mu se, muče gasovi (nestaju do 4-5 meseci) nemaju osnova. Razlog za nedostatak normalnog sna u 98% slučajeva je to što još nisu uspjeli naviknuti bebu da samostalno zaspi u krevetiću.

Pravilnim postavljanjem možete naučiti bebu da sama zaspi; za nedelju dana dete će postati pospano noću. Da bi to učinili, roditelji moraju naučiti neke suptilnosti:

• Niste vi krivi što beba ne spava.
• Razlog nije u tome što je razmažen, čak i uz stalne zahtjeve da mu čitaju, nose ga na rukama, ljuljaju da spava, uspavljuju i obraćaju pažnju.
• On nema psihološki problemi(osjeća odvojenost od roditelja).+
• On je potpuno zdrav. To što ne spava nije bolest. Ne može se izliječiti lijekovima.

Zašto je tako teško naučiti bebu da sama zaspi?

Razlog za nedostatak sna kod beba je trosatna cikličnost njihovog života. Ciklus traje 3-4 sata, a sastoji se od sljedećih elemenata:

• higijena.

Među bebama ima anarhista koji ne prate cikluse i jedu, zaspu i bude se ne pridržavajući se logike ciklusa.

Do 3-4 mjeseca beba se već prilagodila 24-satnom, takozvanom solarnom ciklusu. Od ovog uzrasta se povećava broj sati noćnog sna. U početku se ne budi 3-4 sata zaredom, zatim 5-6, 7-8 i tako sve do 10-12 sati neprekidnog sna. Nema potrebe striktno povezivati ​​količinu neprekidnog sna sa uzrastom djeteta. To također ovisi o njegovim individualnim karakteristikama. Adaptacija na ciklus odraslih ovisi o razvoju posebnog područja mozga koje regulira ljudski unutrašnji sat.

Kako roditelji treba da se ponašaju kada uče svoje dete da zaspi samo, bez mučnine kretanja?

Kako naučiti dijete da samo zaspi

Ako ga roditelji pri polaganju ljuljaju da spava, ono se sjeti da je spavanje bolest kretanja. Čim ga prestanu ljuljati, odmah se budi, jer ljuljanje za njega znači spavanje. Stoga za mnoge roditelje ostaje relevantno pitanje kako naučiti dijete da zaspi bez mučnine. Prilikom stvaranja normalnih uslova za dnevni i noćni san, roditelji treba da vode računa o spoljašnjim karakteristikama ovog procesa, što bi trebalo da postane deo djetetove navike.

Dakle, dnevni san bebe treba kombinovati sa laganim osvetljenjem i malo buke, dok noćni san treba da bude u potpunoj tišini i mraku. Time se kod djeteta razvija koncept razlike između dana i noći. Beba se mora pravilno kretati po vanjskim objektima i pojavama i osjetiti razliku između noćnog i dnevnog sna. Podučavanje ovih smjernica ovisi o dva parametra:

• ponašanje roditelja prema njemu;
• prisustvo stalnih predmeta tokom spavanja.

Roditelji odišu povjerenjem u svoje postupke, čak i ako to nije slučaj. U ovom trenutku potrebno je djetetu pokazati koliko je lijep i prirodan trenutak uspavljivanja:

• Nema potrebe da menjate položaj u kome je beba smeštena u krevetac. Sve mora ostati isto.
• Vreme spavanja i njegov redosled se ne menjaju: kupanje, hranjenje, presvlačenje, smeštanje u krevetac, zatim se gasi svetlo, detetu se poželi laku noć, majka odlazi. Ova naredba se mora ponavljati svake noći.
• U ponavljanju leži djetetova samopouzdanje da tako treba biti, pretvarajući se u naviku. To mu daje predvidljivost i smirenost i osjećaj sigurnosti.
• Ako je beba spuštena različiti ljudi(mama, tata, baka), potrebno je dogovoriti redosled postavljanja.
• I bez iznenađenja. To uplaši dijete iznenađenjem i izvuče ga iz uobičajene kolotečine.
• Roditelji ne prenose negativna stanja na bebu i ostaju mirni kada je polažu.
• Strpljivo uče bebu da sama spava.
• Roditelji precizno ponavljaju čitave večernje postupke svaki dan određenim redoslijedom, ne zbunjujući dijete i navikavajući ga na određene radnje.

Koju ulogu trebaju imati vanjski elementi u razvijanju navike samostalnog spavanja?

Uloga raznih predmeta u mirnom snu

Trebali bi biti povezani sa snom. Ako se beba nahrani dok ide u krevet, uči se da je spavanje hrana. Naviknut će se na to i zaspat će samo na maminim grudima ili uz flašicu. Kada hrana nestane, probudiće se i potražiti je. Tokom spavanja, svi se ljudi probude na nekoliko sekundi, a zatim zaspu. Ako beba. Uz problematičan san, probudit će se i neće naći uobičajenu situaciju, uplašit će se, zaplakati i možda više neće zaspati.

Ako je obučeno da zaspi u kolicima u pokretu, potražit će ih. Ako je zaspao u tatinom naručju, potražiće tatu:

• Dijete je smješteno u krevetac. Kolevku doživljava kao san.
• Daju mu cuclu. On je doživljava na isti način.
• Daje mu se igračka sa kojom mora spavati (lutka, pas, medvjed).

Bebi su potrebni vanjski elementi koje povezuje sa snom. Greška roditelja je što su prisutni i pri uspavljivanju djeteta, jer pogrešno biraju vanjske elemente (flašicu sa hranom, kolica u kojima ga ljuljaju. Potrebno je odabrati vanjske elemente koji ostaju kod djeteta na noću bez prisustva roditelja. To uključuje:

• deka;
• jastuk;
• duda;
• plišana igračka.

Obavezna vanjska stavka je njegov krevetić. Trebalo bi da zaspi samo u svom krevetiću. I ne treba da pravite sledeće greške kada stavljate bebu koja je starija od 6 meseci:

• voda i hrana za životinje;
• dozvolite mu da se veseli, nadajući se da će se umoriti i brže zaspati;
• odnijeti u krevet roditelja;
• milovati po glavi i milovati;
• dozvoliti da dodirnete svoju majku;
• daj svoju ruku;
• dodirni;
• voziti prije spavanja;
• ljuljajte se u kolicima, krevetiću ili u naručju;
• sing.

Nema potrebe da pomažete vašoj bebi da zaspi. Mora sam naučiti da to radi.

Naučite svoje dijete da samo zaspi

Koristan članak za mlade roditelje koji žele naučiti svoju bebu da brzo zaspi i čvrsto spava na redovnoj osnovi.

Rođenje djeteta u porodici je dirljiv i uzbudljiv period. Međutim, pored sveobuhvatne sreće i euforije od rođenja malog čuda, mlada majka može doživjeti razne tjeskobe i razočaranja. Jedan od izvora anksioznosti može biti učenje djeteta da samo zaspi i prespava cijelu noć, kako bi se i majka mirno odmorila i stekla snage za novi dan. Štaviše, ovaj problem zabrinjava ne samo roditelje dojenčadi, već i one koji imaju stariju djecu. Ako vas, kao i mnoge, zanima pitanje treninga spavanja vašeg djeteta, ovaj članak može vam pomoći.

Ako dete ne naučite da spava bez vašeg prisustva, moraćete da budete u njegovoj blizini čak i dok spava, odnosno skoro danonoćno. I to vas može učiniti nervoznim i razdražljivim. Osim toga, dijete će postati hirovita i loše spavati, stalno se budi noću i budi vas. Zbog straha da će ostati samo, dijete neće ići u krevet ni kada je umorno, a njegov umor i nervoza će uticati na sve članove porodice.

Glavni korak u učenju vašeg djeteta da dobro i dugo spava jeste da ga naučite da samo zaspi. Da biste postigli ovaj cilj, ne biste trebali ljuljati bebu u naručju kada još ne spava. Umjesto da ga nosite na rukama, stavite dijete u krevetić i sjedite pored njega. Bolje je to početi raditi kada je dijete mirno, a ne kada je nervozno i ​​uznemireno.

Ne bi trebalo da dovodite dijete u histeriju nasilnim pokušajima da ga naučite da spava u krevetiću. Pokušajte to učiniti tiho i postepeno. Prvo, pustite ga da se navikne da zaspi u svom krevetiću u vašem prisustvu tokom drijemanja. Zatim pređite na večernji stajling. Postepeno smanjite vrijeme koje držite svog sina ili kćer prije spavanja, na kraju ga svevši na samo ljubljenje i grljenje djeteta prije nego što zaspi.

Probajte ove jednostavni savjetišto će vašoj bebi olakšati da nauči samostalno spavati.

1. Jedan od važnih aspekata dobrog sna je priprema za to. Određene procedure, koje se ponavljaju svako veče, daju do znanja djetetu da je vrijeme za spavanje. Ovaj raspored može uključivati ​​kupanje, večernje hranjenje, čitanje priče prije spavanja ili pjevanje uspavanke ili poljubac prije spavanja. Postavite vlastite rutine prije spavanja i pridržavajte ih se svaki put kada pripremate svoje dijete za spavanje.

2. Uspavajte bebu prije nego što zaspi u vašim rukama. Drugim riječima, pokušajte ga spriječiti da spava bilo gdje izvan krevetića. Ako se beba navikne spavati samo u svom krevetiću ili kolijevci, kasnije će to biti pogodno za čvrst i zdrav san.

3. Dnevno spavanje je veoma važno, ali uspavljivanje bebe tokom dana može biti mnogo teže nego uveče. Ako je vaša beba zaokupljena zanimljivom igrom ili je uzbuđena, malo je vjerovatno da će htjeti zaspati. Da biste svog sina ili kćerku mogli uspavljivati ​​tokom dana, pokušajte da prva polovina dana bude veoma aktivna i bogata događajima kako bi se on mogao umoriti.

4. Roditeljski krevet je najudobnije i najsigurnije mjesto na svijetu za bebu. Međutim, ne bi trebalo da stavljate svoje dete u bračni krevet noću. Ako se vaša beba plaši da spava sama, bolje je da razgovarate s njom i odagnate njene strahove nego da je uspavate pored vas. Dijete koje je naviklo spavati sa roditeljima ne može se odreći ove navike ni kada odraste, što uzrokuje nedostatak sna i kao rezultat toga povećanu razdražljivost tokom dana i kod vas i kod vašeg djeteta.

5. Sva djeca, čak i ona koja su obučena da spavaju odvojeno, bude se usred noći. Važno je znati da će beba moći sama da zaspi nakon što se probudi, umjesto da plače i zove mamu. Stoga ne treba trčati do bebinog krevetića na svako šuštanje. Pričekajte malo - možda će uspjeti zaspati bez vaše pomoći.

6. Dnevna rutina igra važnu ulogu u životu svake osobe. To je posebno važno za djecu, jer se njihova tijela tek navikavaju na promjenu doba dana. Pokušajte da napravite grub dnevni raspored za svoju bebu. Ako ga naučite da ide na spavanje u određeno vrijeme, tijelo će se tome prilagoditi, a kada dođe vrijeme za spavanje, beba će se već osjećati pospano i biće spremna za spavanje.

7. Ne bi trebalo da koristite dodatna sredstva da vaše dijete zaspi. Mnogi roditelji vjeruju da će im duda, zvečka ili predstava s omiljenim igračkama prije spavanja pomoći da bolje zaspiju. To je istina, ali kasnije ćete zakomplicirati svoj zadatak, jer ne samo da ćete morati naučiti svoje dijete da zaspi, već ga i odvikavate od njegovih omiljenih atributa.

8. Ako ste umorni tokom dana, možda ćete biti u iskušenju da svoju bebu položite ranije u krevet. Ne treba se prepustiti iskušenju, jer će to poremetiti bebinu rutinu, a ako ode ranije u krevet, može se probuditi vrlo rano ujutro i probuditi vas u isto vrijeme. Ako se osjećate umorno, pronađite nešto tiho i opuštajuće za vaše dijete dok ne dođe vrijeme za spavanje.

Kada se dijete pojavi u kući, želite mu posvetiti što više pažnje. Ali ako ste idealna majka 24 sata dnevno, 7 dana u nedelji, vrlo brzo ćete se umoriti od ove uloge, i osećaćete se umorno i uskraćeno. Potrudite se da napravite manikir ili masku za lice tokom djetetovog drijemanja, opustite se i legnite neko vrijeme. Ove kratke minute posvećene sebi dat će vam novi nalet snage.

Kada beba uveče ode u krevet, obratite pažnju na svog muža - pitajte kako mu je prošao dan, pogledajte zajedno zanimljiv film, napravite čajanku. Ovi mali rituali pomoći će vašem supružniku da osjeti da ga i dalje volite i cijenite, te da niste potpuno zaokupljeni brigom o malom čovjeku.

Osjećat ćete se odmorno, podmlađeno i imat ćete energije za nove stvari. Ovo je još jedan razlog zašto bebu treba da naučite da sama spava, a ne da budete sa njim danonoćno, zaboravljajući na sebe i druge članove porodice.

Dječiji san, odnosno njegov nedostatak, jedan je od glavnih problema sa kojima se roditelji susreću. Često bebe ne žele da spavaju same, imaju problema da zaspu, brzo se bude, cvile, pa čak i izazivaju bes. Mladi roditelji su primorani da pola noći ljuljaju bebu u naručju ili je vode da spava u svom krevetu. To ih tjera da grčevito traže odgovor na pitanje kako naučiti dijete da samo zaspi.

O snu djece napisano je mnogo knjiga, naučnih članaka, programa i dokumentarnih filmova. Međutim, sve više roditelja se žali na neprospavane noći, stalno ljuljanje bebe i nevoljkost djeteta da spava. Hajde da pokušamo da ispravimo situaciju. Glavno pravilo kada naučite svoju bebu da samostalno spava je da djeluje dosljedno i uporno.

Šta je nezavisno spavanje?

Prvo, hajde da definišemo šta je „nezavisno spavanje“. Ovo je neophodno kako bi se razumjelo čemu treba težiti. Dakle, idealno bi bilo da dijete:

• zaspati samostalno, bez bolesti kretanja;
• brzo zaspati;
• spavati cijelu noć (ili sa pauzom za hranjenje - ovisno o dobi);
• spavaj u svom krevetiću.

Kada možete naučiti svoje dijete da samo zaspi?

Mnogi roditelji ne shvataju ozbiljnost problema dečijeg sna. Čini im se da će uvijek biti vremena da preobuku bebu i natjeraju je da spava sama. Ali što je beba starija, to je teže to učiniti.

Da, ako beba ne spava sama godinu dana, to je sasvim normalno, ali do treće godine mora naučiti da spava sama. Kritična starost je 5 godina. Ako do tog vremena dijete nije naučilo samostalno spavati, često se budi i hirovito je, onda je najvjerovatnije odraslog životačeka ga poremećaj sna kao što je nesanica.

Beba mlađa od 6-7 mjeseci teško može samostalno zaspati u svom krevetiću. Ovo se posebno odnosi na dojenčad, budući da imaju bližu vezu sa svojom majkom i treba da slušaju otkucaje njenog srca i da osete njeno prisustvo u blizini tokom spavanja. Upravo iz tog razloga je do 9-10 mjeseci starosti bebu bolje uspavati u roditeljskom krevetu. Ovo će osigurati psihološki komfor dijete, a roditelji neće morati trčati u krevetić ako se beba iznenada probudi. Ali u kojoj dobi možete početi odvikavanje bebe od roditeljskog kreveta?

Sa 2 godine možete početi učiti svoju bebu da samostalno spava u svom krevetu. Bliže tri godine, dijete razvija razumijevanje vlastitog „ja“ i počinje se odvajati od majke (prije toga se neraskidivo povezuje s njom).

Ali to uopšte ne znači da se bebinim snom treba pozabaviti tek u dobi od 2 godine. Veoma je važno da bebu naučite da zaspi sama i bez ljuljanja. To se može uraditi već nakon 2-3 mjeseca.

Kako naučiti dijete mlađe od godinu dana da samo zaspi?

Novorođenče spava skoro cijelo vrijeme. Još nema jasne granice između dana i noći, pa se može (i najvjerovatnije hoće) probuditi u mraku. Besmisleno ga je navikavati na pun noćni san u prvom mjesecu života, ali što je stariji, to više pažnje treba posvetiti ritualu odlaska u krevet.

Beba stara 1-4 sedmice

U ovom uzrastu nema smisla školovati svoje dijete. Potrebno je razviti metode koje će pomoći bebi da zaspi brzo i bez plača. Autori knjige “Vaša beba sedmicu po sedmicu od rođenja do 6 mjeseci” predlažu sljedeće metode.

• Povijanje

To smiruje novorođenče, jer se u pelenama stvara ugodna, ugodna temperatura. Osim toga, beba, umotana u pelenu, izgleda još u majčinoj utrobi. Danas se prakticira slobodno povijanje, koje omogućava bebi da pomera ruke i noge u snu.

• Uspavanke

Tiho pevanje je oduvek delovalo umirujuće na bebe. Ako ga kombinirate s mučninom kretanja, možete osigurati da beba zaspi gotovo trenutno.

• Bijeli šum

Možete koristiti bilo šta kao "bijeli šum": šištanje, snimak vodopada, otvorenu slavinu, nepodešeni prijemnik. Ovi zvuci podsjećaju bebu na protok krvi koji je slušala dok je bila u majčinom stomaku.

• Zagrljaji i tapšanja

Držanje jednomjesečne bebe uz sebe i lagano tapšanje po zadnjici pružit će vašoj bebi osjećaj intrauterinog života. Sjetite se kako je dobro zaspao kada ste hodali ili samo šetali po stanu. Pokušajte stvoriti slične uvjete, a rezultat neće dugo trajati.

Ako ljuljate bebu dok se vozite oko bloka ili je gurate u kolicima po dvorištu, prestanite s tim. Beba će se vrlo brzo naviknuti na ovaj način ljuljanja i neće htjeti da zaspi kod kuće. Bolje je trpjeti tri dana (toliko bebi treba da prekine tu naviku), ali naučite dijete da zaspi samo bez vanjske pomoći.

Dijete od 2-3 mjeseca

Kada beba prestane biti novorođenče i navrši 2-4 mjeseca, potrebno ga je odviknuti od ljuljanja i pjevanja. Trebalo bi da zaspi samostalno i brzo (to treba uraditi prije nego što napuni godinu dana). Evo nekoliko savjeta koje možete dati kako biste ubrzali i pojednostavili učenje bebe da sama zaspi.

1. Prije spavanja uveče, beba treba da bude budna najmanje sat i po. Trebao bi biti umoran, ali ne preumoran, inače će ga biti još teže uspavati.
2. Ne dozvolite da vaša beba tokom dana zaspi na vašim grudima. To može da pređe u naviku i tada će beba sisati samo iz zadovoljstva i udobnosti. U tom slučaju će mu biti vrlo teško zaspati bez grudi (ili bez dude).
3. Prigušite svjetla, ne palite glasnu muziku ili TV, ali možete staviti CD sa uspavankama. Neka vaša beba shvati da je vrijeme za spavanje.
4. Nahranite bebu prije spavanja i promijenite mu pelenu kako mu ništa ne bi smetalo.
5. Prije spavanja učinite djetetu masažu trbuha (ovo će smanjiti stvaranje plinova i opustiti crijeva) i okupajte bebu. Nakon ovakvih aktivnosti, beba će se umoriti i poželeti da spava.
6. Važno je da beba stalno osjeća prisustvo svoje majke, pa možete iskoristiti trik i ostaviti majčin ogrtač ili peškir u njegovom krevetiću.

Spockova tehnika spavanja

Još u prošlom vijeku razvijena je posebna tehnika koja je objašnjavala kako naučiti dijete da samostalno zaspi (do godinu dana). Njegov autor je Benjamin Spock, poznati dječji ljekar. Može se puno raspravljati o prihvatljivosti ove metode, ali svaki roditelj sam odlučuje šta je najbolje za njegovo dijete.

Suština tehnike je da majka ostavlja bebu samu u sobi i ulazi u bebu tek nakon određenog vremena. Vremena su prikazana u tabeli:

Na primjer, ako prvog dana dijete, ostavljeno samo, odmah počne da plače, majka mu može doći tek nakon minut. Utješivši bebu, ona odlazi, a ako mališan ponovo počne da plače, onda će mu roditelj doći tek nakon tri minuta itd.

Za mnoge roditelje ova metoda je neprihvatljiva i okrutna, ali uči bebu da sama zaspi, a rezultati će se pojaviti za tjedan dana.

Kako naučiti dijete da zaspi u svom krevetiću sa 2-3 godine?

Dakle, već ste naučili svoje dijete da zaspi samostalno i brzo, ali ono i dalje spava u vašem krevetu.

Stručnjaci vjeruju da je zajedničko spavanje korisno i za bebu i za majku, ali dolazi vrijeme kada beba treba da nauči da spava sama.

Međutim, premještanje vaše bebe u poseban krevetić može biti teško. Nekoliko savjeta u nastavku pomoći će vam da pojednostavite proces navikavanja bebe na vlastiti krevetić.

Korak 1. Kreirajte raspored

Dnevna rutina je veoma važna za bebu koja je već napunila godinu dana, jer je važno da bude sigurna u postojanost i postojanost svog života. Nije potrebno sve raditi prema satu - dovoljno je razviti jasan redosled događaja i radnji.

Ritual prije spavanja može uključivati ​​sljedeće:

• lagana masaža;
• kupanje;
• večernje hranjenje ili čaša toplog mlijeka;
• čitanje naglas ili slušanje mirne muzike;
• tihi razgovor;
• poljubac.

Proći će nekoliko dana, a možda i sedmica da se dijete navikne na ovaj ritual, ali će na kraju shvatiti da bi san trebao doći nakon svih ovih radnji i lakše će i brže zaspati.

Korak 2. Objasnite razlog

Uobičajena greška koju mladi roditelji prave je da pokušavaju staviti bebu u poseban krevet, ali ne objašnjavaju razloge. Šta da mislim mali čovek, kada njegova majka, sa kojom je ceo život spavao u istom krevetu, ode i ostavi ga samog u mračnoj sobi? Tačno! Strah, zbunjenost, zbunjenost.

Pokušajte razgovarati sa svojim djetetom i objasniti mu da je već odraslo i stoga bi trebalo da spava odvojeno. Ako mu je i dalje teško da zaspi samo, sedite pored njega i sačekajte da vaše dete zaspi.

Korak 3. Stvorite udobnost

Da bi beba zaspala u svom krevetu, potrebno ga je predstaviti bebi sa najbolje strane.

• Neka mama, tata, baka i svi ostali članovi porodice "pohvale" bebin krevetić. “Oh, kako je divan krevet!”, “Kakav mekan dušek!”, “Kako je divno spavati u tako toplom krevetiću!” Sve entuzijastične fraze i izrazi će biti dovoljni.
• Učinite krevet vašeg mališana zaista udobnim: rasporedite igračke, kupite prozračno, lagano ćebe, okačite mali baldahin - možete učiniti sve kako biste bili sigurni da se vašoj bebi sviđa krevet.
• Upali noćno svjetlo. Mnoga djeca lakše spavaju u polumraku nego u mrklom mraku.
• Obavezno provetrite prostoriju pre spavanja. Uključite ovlaživač zraka kako bi prostorija bila hladna, a ne suva.

Korak 4. Oslobodite se strahova

Neka djeca, iako sama zaspu, probude se usred noći i dođu roditeljima. Nije iznenađujuće, jer ako se probudite sami u mračnoj prostoriji, vaša beba će gotovo sigurno osjetiti strah. Mnogi strahovi se formiraju na osnovu programa koji se gledaju na TV-u ili slušaju strašne bajke.

Razgovarajte sa svojim djetetom i saznajte šta ga muči. Osmislite ritual kako biste se riješili strahova (spaljivanje papira sa ispisanim strahom, puštanje balona), a ako to ne pomogne, potražite pomoć dječjeg psihologa.

Mali trikovi

Igračke su najbolji pomagači

Uloga plišanih prijatelja u životu djeteta ne može se potcijeniti. Beba igračku doživljava kao živo biće, razgovara s njom, osjeća se odgovornom za nju ili se, obrnuto, osjeća zaštićeno u prisustvu mekog prijatelja. Ovo možete iskoristiti tako što ćete naučiti svoje dijete da spava odvojeno.

Nekoliko noći zaredom, kada idete u krevet sa svojom bebom, vodite u krevet omiljenu plišanu životinju vašeg djeteta. Recite mališanu da mu je igračka zaštitnica, a ako se nešto desi, sigurno će se zauzeti za bebu.

Kada mališan povjeruje u ovo, možete pokušati da ga uspavate odvojeno.

Putovanje u posjetu

Ova metoda je pogodna za stariju djecu (2-3 godine).

Idite sa djetetom u sanatorijum ili u posjetu. Pogodno je svako mjesto gdje beba može spavati odvojeno od roditelja. Prije puta objasnite bebi da će zbog trenutnih okolnosti morati spavati sama.

Tokom dana igrajte se sa svojim djetetom i zaokupite ga na sve moguće načine. Beba ne bi trebalo da ima želju da ide kući što je pre moguće. Uveče nemojte pokleknuti pred nagovaranjem vašeg mališana da idete zajedno u krevet.

Ako sve uradite kako treba, dijete će se za tjedan dana naviknuti spavati u svom krevetiću.

Literatura o problemima spavanja djece

Ove i mnoge druge knjige će voditi detaljne informacije o fazama spavanja i problemima koji se mogu pojaviti u prvim i narednim mjesecima bebinog života, kao i mogućnostima za prevazilaženje poteškoća.

1. “Kako naučiti bebu da spava” od Annette Kast-Zan, dr. Hartmut Morgenroth
2. Kako uspavati bebu bez plakanja od Elizabeth Pentley
3. "Uopšte ne želim da spavam" Elizabet Pentli
4. Kako pomoći svojoj bebi da dobro spava noću, Susie Giordano
5. "Zdrav san - sretno dijete» Mark Weissbluth
6. „Zdravlje djeteta i zdrav razum njegovi rođaci" E. O. Komarovsky

Neke knjige opisuju problem spavanja kod dojenčadi, neke - djece od godinu dana. Drugi pomažu u učenju djece od 3-4 godine da spavaju odvojeno.

Zaključak

Što prije počnete učiti svoju bebu da samostalno spava, to bolje. Ali nemojte pretjerivati ​​– neka djeca teško podnose noćnu noć, pa neće biti ništa ako se naviknu da spavaju sami tek sa 2-3 godine.

Kada se naučite samostalno spavati, ne zaboravite na glavno pravilo: ni u kojem slučaju ne činite ništa što će negativno utjecati na zdravlje i psihu djeteta. Nemojte ga plašiti, ne psovati i ljutiti se kada počne da bude hirovit i odlučno odbija da spava sam. Nema potrebe da napuštate bebu kada vas nešto boli, kada joj izbijaju zubi ili kada je loše raspoložena.