Želja da izgledaju mlado i lijepo potiče djevojke da provode vrijeme u kozmetičkim salonima i troše novac na kozmetiku, kreme i proizvode za njegu kože. U Japanu su pronašli način da podmlade kožu bez upotrebe skupe kozmetike. Asahi masaža lica čini lice svježim i mlađim. Izvana se čini da osoba postaje 10 - 15 godina mlađa.

Malo o autoru

Yukuko Tanaka je počela da uči tajne nege kože od svog detinjstva. Njena baka je posjedovala kozmetički salon, gdje je djevojka voljela provoditi vrijeme i gledati manipulacije. Sazrevši, Yukuko-san je dobila profesiju šminkera i stilista. Radeći sa klijentima, uočavajući želju da sakrije bore i izgleda mlađe, djevojčica se prisjetila masaže koju je praktikovala njena baka. Nakon što je ponovo savladala tehniku, Yukuko Tanaka ju je poboljšala testirajući tehnike na sebi.

Rezultat dugogodišnjeg rada bila je knjiga “Masaža lica”, objavljena 2007. godine. Publikacija je autoru donela popularnost širom sveta. Fashionisti su isprobali masažu i bili su zadovoljni.

Tehnika masaže lica Yukuko Tanake ima još jedno romantično ime - Asahi, što znači "jutarnje sunce". Ovo ime je najveća pohvala, svojevrsni znak kvaliteta, koji ukazuje na to da masaža lica koju je kreirala Yukuko Tanaka, poput slike svetinje u usponu svakom Japancu, donosi ljudima dobrotu, radost, promjenu i početak novog život.

Glavni dokaz efikasnosti Zogana je izgled autor. U dobi od 60 godina žena je jedva dostigla 40. Japanka je voljela pušiti, ali zahvaljujući Zogan metodi, loša navika nije uticalo na boju kože.

Yukuko-san je umrla 2013. Protivnici autorove metode i zavidnici tvrdili su da je razlog njegove smrti masaža. Ali to nije istina. Ženu je ubio rak pluća, koji se razvio kao posljedica zloupotrebe cigareta. Yukuko Tanaka je rano otišla, ali je za sobom ostavila tehniku ​​koju koriste hiljade žena.

Pozitivan efekat

Zašto je postupak postao popularan? Nakon nekoliko sedmica upotrebe, osoba dobija:

• Uklanjanje otoka;
• Smanjenje bora;
• Zdrava boja kože;
• Uklanjanje toksina;
• Efekat zatezanja (nestaju dupla brada i opušteni obrazi).

Zahvaljujući Zoganu, žena izgleda kao da je pomladila i izgubila višak kilograma.

O još jednoj japanskoj tehnici masaže lica, Kobido, pročitajte na korisnom sajtu.

Razlozi za podmlađivanje

Zašto je japanska masaža lica Yukuko Tanaka tako efikasna? Tehnika se razlikuje od uobičajene za ruske i evropske škole. Karakteristike tehnike:

• Djelovanje je usmjereno ne samo na kožu, već i na mišiće, kosti, limfu;
• Pokreti prate puteve limfnog toka, a ne po linijama masaže;
• Manipulacije se izvode prstima i dlanovima uz malu fizičku snagu.

Zahvaljujući tome poboljšava se cirkulacija krvi, višak tečnosti odlazi, a uz to i otekline. Miševima se vraća elastičnost, koža postaje elastična i glatka.

Asahi masaža lica: indikacije

Gimnastika za zatezanje lica Yukuko Tanake popularna je među ženama starijim od 30 godina. U više u mladosti, koristite laganu verziju.

Postupak je posebno koristan za one koji:

1. Kapci otiču;
2. Postoje tamni krugovi ispod očiju;
3. Siva boja kože;
4. Izražene bore lica i starosti;
5. Opušteni kapci, obrazi;
6. Formirala se dupla brada;
7. Široko lice nejasnih kontura.

Ograničenja

Masaža lica Yukuko Tanaka uključuje snažno djelovanje na tijelo, stoga ima neke kontraindikacije:

1. Dermatitis, osip, crvenilo;
2. Problemi sa krvnim sudovima na licu;
3. FLU, curenje iz nosa, sinusitis;
4. Upala grla;
5. Upala limfnih čvorova;
6. Bolesti povezane s limfnim sistemom;

Nakon zahvata lice postaje tanje, pa bi ga one sa tankim ovalnim oblicima i krhke djevojke trebale izbjegavati.

Osnovni principi Asahi masaže lica

Asahi masaža lica se izvodi u kozmetički saloni. Tehnologiju možete sami proučiti i učiniti sami kod kuće. Druga opcija: savladajte tehniku ​​sa prijateljem i radite to jedni drugima.

Da bi masaža lica Yukuko Tanake bila korisna, morate se pridržavati osnovnih pravila koje je izradio autor:

• Očistite kožu. Važno je ne samo da se riješite šminke, već i da očistite pore. Korištenje dokazano kozmetički proizvod, na koje definitivno niste alergični;
• Čiste ruke;
• Vlaženje kremom (uljem). Ruke trebaju kliziti po koži kako je ne bi ozlijedili;
• Poznavanje tehnologije. Idealna opcija: pohađati kurs ili čitati knjigu;
• Tačnost, preciznost pokreta. Tokom masaže ne bi trebalo biti bolova;
• Pravo nazad. Ako je teško sjediti uspravno, možete leći.

Da biste postigli očekivani efekat, radite Zogan svako jutro. U početku, prije svake procedure, ponovite lokaciju limfnih čvorova glave i vrata. Cilj je odliv limfe. Morat ćete pritisnuti limfne čvorove i to učiniti bez grešaka.

Dok to radite, zapamtite:

• Većina pokreta se izvodi s naporom, fokusirajući se na cijelu dužinu prstiju;
• Radna tri prsta: srednji, prstenasti, kažiprst;
• Vrijeme 10 - 20 minuta;
• Svaku vježbu ponavljamo 3 puta. Završavamo osnovnim pokretom.

Yukuko Tanaka nudi 11 tehnika koje se moraju izvoditi u određenom nizu.

Osnovni pokret

Naziva se osnovnim jer se radi na početku sesije, završava svaku vježbu i djeluje kao završni akord Zogana.

1. Postavite svoje radne prste (srednji, kažiprst, prsten) na limfni čvor koji se nalazi blizu uha;
2. Dok pritiskate, brojite do 3;
3. Pokretom pritiskanja spustite se duž jagodica i vrata do ključnih kostiju;
4. Pritisnite klavikularne limfne čvorove 3 sekunde;
5. Ponovite korake 1 - 4 tri puta.

Zaglađivanje bora na čelu

1. Radne prste stavljamo na čelo tako da se jastučići sastaju u sredini;
2. Primjenite intenzivan pritisak na 2 sekunde;
3. Nastavljajući pritisak, ruke se kreću u suprotnim smjerovima prema sljepoočnicama, limfni čvor br. 1;
4. Izvedite osnovni pokret;
5. Sve ponavljamo 3 puta.

Uklanjanje natečenosti i krugova oko očiju

Pažljivo rukujte ovim područjem. Koža očnih kapaka je tanka i osjetljiva. Primijenite umjeren pritisak.

1. Srednjim prstima dodirnite uglove očiju (vanjske);
2. Laganim masažnim pokretima usmjerite donji dio očne duplje prema nosu;
3. Zaustavite se na mostu nosa, u blizini suzne vrećice. Pritisnite, brojite do 3;
4. Prelazimo na obrve, duž njih (možda malo niže), do vanjskog kuta očiju;
5. Vježbu ponavljamo tri puta;
6. Izvodimo osnovni pokret.

Rad na području oko usana

Svakog dana osoba doživljava negativne emocije. Istovremeno, kutovi usana nehotice padaju. S godinama lice poprima nezadovoljan, umoran izraz. Pročitajte o tome u našem članku o. Da popravite situaciju:

1. Radimo sa srednjim i prstenastim prstima;
2. Ostavimo ih ispod središnjeg dijela donje usne;
3. Pritiskom snažno, ruke se odmiču jedna od druge, prema uglovima usta;
4. Bez smanjenja intenziteta pritiska, prelazimo gornja usna;
5. Prsti se sastaju iznad pregiba koji se nalazi ispod nosa;
6. Nakon tri puta ponavljanja, radimo osnovni pokret.

1. Stavite srednje prste na dno nosa;
2. Krećite se gore-dolje duž nozdrva 5 - 6 puta;
3. Srednji i domali prst postavljamo blizu mosta nosa, ponovo se pomerajući gore-dole 6 puta;
4. Prste stavljamo blizu nosa, pritiskajući, vodimo do limfnih čvorova br. 1 (vidi sliku);
5. Prisjetimo se osnovnog pokreta.

S godinama koža na obrazima postaje mlohava, opuštena i otkriva pravu starost vlasnika.

Još jedan problem: nakupljanje masti. Sljedeći kompleks pomaže u sprječavanju i ispravljanju situacije:

1. Postavimo 4 prsta (kažiprst - mali prst) duž nosa, snažno pritisnemo, vodimo do ušnih limfnih čvorova;
2. Osnovni pokret;
3. Sve ponavljamo 3 puta radi prevencije, 5 - 7 za otklanjanje problema;
4. Radne prste stavljamo na bradu, ispod usne. Pritišćemo;
5. Krećemo se oko usta, duž nosa, ispod očiju do njihovih vanjskih uglova;
6. Popuštamo pritisak, klizimo do sljepoočnica + osnovni pokret;
7. Ponovite od 3 do 7 puta.

Vježbanje ubrzava krv i stimulira metabolizam. Daje svež, vedar izgled. Radimo na svakoj strani redom.

Dlan položimo na obraz tako da donji dio dodiruje rub brade, a vrhovi prstiju leže na sljepoočnici ili neposredno iznad nje.

Radimo na suprotnoj strani lica.

1. Stavite 4 prsta ispod uha, na jagodičnu kost;
2. Čvrsto pritiskajući dlan i prste, pomičemo ih dijagonalno prema nosu, prema unutrašnjem kutu očiju;
3. Crtamo ispod očiju, prema sljepoočnici;
4. Osnovna tehnika;
5. Ponovite 3 puta na svakoj polovini lica.

Sljedeća tehnika također osigurava ton lica i čvrstoću kože.

1. Radimo s dijelom dlana iz kojeg dolazi zglob palca;
2. Kliknite na područje blizu krila nosa;
3. Krećemo se dijagonalno prema sljepoočnicama;
4. Spuštamo se do uha i izvodimo osnovnu tehniku;
5. Ponovite tri puta;
6. Istim dijelom dlana pritisnite kožu u blizini uglova usana;
7. Opet idemo prema hramovima, krećući se dijagonalno;
8. Omiljeni osnovni potez.

Umjesto tradicionalnog tapkanja, Yukuko Tanaka predlaže vježbu:

1. Pritisnite petu dlana u središte brade;
2. Intenzivnim pritiskom pomaknite se duž ovala lica prema ušnoj školjki. Thumb stavljamo ga iza uha;
3. Osnovni pokret;
4. Izvodimo 3 puta na jednoj strani, zatim isto toliko na drugoj.

Ako vam je dvostruka brada izražena, povećajte broj ponavljanja na 5 puta.

1. Sklopite ruke u kućicu tako da vam palčevi oslone na bradu, a kažiprsti iznad nosa. Pritišćemo;
2. Otvaramo rezultirajuću kućicu, krećući se od sredine lica do ušiju;
3. Osnovne vježbe;
4. Ponovite 3 puta.

Forma na čelu ekspresionih bora, posebno ako se osoba često mršti. Uočljive su i promjene vezane za dob. Završna vježba ponavlja prvu. Samo u početku izvodimo cik-cak pokrete gore-dolje.

Masažu završavamo trostrukim ponavljanjem osnovnog pokreta.

Mogući problemi

Govoreći o pozitivnom učinku Zogana, treba imati na umu da su moguće greške i nuspojave. Neželjene posljedice a načini za borbu protiv njih su navedeni u tabeli.

Zogan je dizajniran za žene, ali ako muškarci imaju indikacije, postupak će im koristiti;

Uzdrži od dugačak manikir kako bi se izbjegle ozljede tokom sesije;

Nakon sesije operite lice toplom vodom kako biste uklonili ostatke ulja.

Yukuko Tanaka je dala svijetu. Masaža koju je usavršila čini da se osjećate mlađe, ljepše i samopouzdanije.

Razlozi da isprobate Asahi masažu lica protiv starenja

• Pozitivne kritike;
• Minimalni troškovi vremena;
• Nema potrebe za kupovinom skupe opreme ili posebne kozmetike;
• Lako za napraviti.

Dajte svom licu 10 minuta dnevno i u roku od 2 sedmice ono će vam biti zahvalno.

Pozivamo vas da pogledate video sa upute korak po korak I ispravne šeme masaža:

Asahi masaža lica Alene Sobol

Limfna drenažna masaža Asahi za lice od Irine Barbarich

Žene Zemlje izlazećeg sunca oduvijek su bile cijenjene zbog svog odličnog izgleda čak iu zrelim godinama. Japanska masaža lica Asahi s pravom se smatra jednom od tajni ljepote. Originalno kreiran za orijentalne žene, masaža se pokazala kao univerzalno sredstvo za podmlađivanje koje se danas koristi u cijelom svijetu. Redovne sesije mogu smanjiti broj bora, zategnuti oval lica, poboljšati boju kože i aktivirati cirkulaciju krvi. Za savladavanje ove vještine uopće nije potrebno dugo živjeti i studirati u Japanu.

Tehnika moderne japanske masaže lica razvijena je u 21. veku, ali ova vrsta tehnike ima drevne korene. Yukuko Tanaka, poznata japanska stilistkinja, naučila je osnovne tehnike za izvođenje procedure od svoje bake. Dok je radila na televiziji, pitanje podmlađivanja lica postalo joj je još važnije. Tada je Yukuko Tanaka počela proučavati strukturu i funkcioniranje mišića, kao i odnos između kože, kostiju i limfnih žlijezda. Kao rezultat toga, razvijena je Zogan masaža za podmlađivanje, koja se na Zapadu navikla da se zove Asahi.

Za razliku od zapadnih metoda podmlađivanja, japanske masaža limfne drenaže Lice se izvodi jakim pritiskom i sa svih 10 prstiju. Uključujući tehnike ručne terapije, poboljšava ishranu tkiva, ubrzava uklanjanje toksina i viška tečnosti, opušta mišiće, jača krvne sudove i epidermu. Glavne prednosti japanske masaže lica poznate su svakoj ženi koja brine o svojoj ljepoti:

• smanjuje se broj bora;
• nestaje dvostruka brada;
• poboljšava se cirkulacija limfe;
• otekline ispod očiju postaju manje uočljive;
• lice dobija lepu boju i ujednačen ton.

Prednosti uključuju činjenicu da Zogan masaža ne zahtijeva često izvođenje. Naprotiv, potrebno je otići slobodno vrijeme između procedura u dovoljnim količinama da se aktiviraju biološki procesi u tkivima.

Japanska akupresura je nježna procedura. Tokom njega nema bolnih senzacija. Ali možete uživati ​​u efektu nakon samo nekoliko sesija.

Nedostaci Asahi tehnike

Uprkos svojoj jedinstvenosti, Asahi masaža lica nije pogodna za svakoga. Ne preporučuje se izvođenje u sljedećim slučajevima.

1. Prisustvo akni. Tokom postupka aktivira se protok krvi, koji lako prenosi infekcije sa unutrašnjih akni na druga područja kože. Stoga ima mnogo više osipa nakon zahvata.
2. Previše mršavo lice. Masaža japanskom metodom pomaže u smanjenju količine potkožnog sebuma. Ako radite vježbe na mršavom licu sa tanka koža, postat će još manji, a karakteristike mogu postati izobličene.

Masažu morate prilagoditi sebi. U početku je kreiran za orijentalne žene kako bi ispravio lice i uklonio bore. Imaju malo drugačiji anatomski raspored kostiju. Japanke obično pokušavaju smanjiti donji dio lica, na to su usmjerene mnoge japanske tehnike masaže.

Priprema za Asahi masažu

Prije nego što započnete postupak, naučite lokaciju limfnih čvorova i puteva. To će biti teško učiniti pomoću video tutorijala. Bolje je koristiti medicinski atlas ili specijaliziranu literaturu. Koji važna pravilaŠta trebate znati o izvođenju i pripremi za masažu?

1. Video snimci treninga ne spominju uvijek da masažu treba izvoditi samo na očišćenoj koži.
2. Neposredno prije zahvata s lica se skida šminka i površina se čisti pilingom.
3. Zatim se koža obriše tonikom i, ne čekajući da se osuši, nanese se bogata krema ili prirodno ulje.

Ruke se moraju oprati sapunom i osušiti čistim peškirom. Zatim morate sjesti ispred ogledala i ispraviti leđa. Masaža se može izvoditi i ležeći, ali pod uslovom da kičma i ramena ostanu savršeno ravni.

Osnovne tehnike Asahi uticaja

Prilikom izvođenja masaže protiv bora koristi se snaga ruku. Manipulacije ne smiju uzrokovati bol, a utjecaj ne smije biti previše blag. Masaža počinje pripremom mišića lica, a za to je potrebno tri puta ponoviti sljedeću vježbu.

1. Stavite dlanove na obraze i pritisnite srednji, kažiprst i prstenjak na parotidne limfne čvorove.
2. Pređite cijelom dužinom prstiju niz konturu lica.
3. Nakratko fiksirajte ruke na cervikalne limfne čvorove.
4. Zaustavite se u području ključne kosti.

Ne treba ništa dodatno masirati, ne treba raditi nepotrebne pokrete, štipanje ili trljanje. Mogu uzrokovati povećanje broja bora. Zatim možete nastaviti s jednom od sljedećih vježbi.

1. Ispravljanje osmijeha. Ova vježba će vam pomoći da podignete uglove usta i smanjite dubinu nazolabijalnih bora. Prvo pritisnite srednji i prstenjak obje ruke na sredinu brade. Zatim obiđite obje strane usta jednim pokretom, lagano pritiskajući desni. Zaustavite prste ispod sredine nosa i pričvrstite ih.
2. Uklanjanje kesica ispod očiju i bora na kapcima. Ova vježba je dobra i za oticanje različitog porijekla. Pojava bora oko očiju vizuelno odmah dodaje 10-15 godina vašoj stvarnoj dobi. Da biste uklonili natečenost i smanjili postojeće bore, uradite akupresurnu masažu lica. Stavite vrhove srednjih prstiju na kožu blizu vanjskih uglova očiju. Nacrtajte na unutrašnje u neposrednoj blizini granice rasta trepavica. Zatim istim pokretom ocrtajte liniju jagodica i obrva.
3. Korekcija kontura lica i podizanje obraza. Pokret počinje od sredine brade. Snažnim pritiskom kružite prstima oko usta i pričvrstite ih na tačku blizu nozdrva. Zatim pomerite ruke prema gore paralelno sa krilima nosa, pritisnite tačke ispod unutrašnjih uglova oka i povucite liniju do slepoočnice. Odatle, kružnim pokretima duž konture lica, spustite unutrašnji rub dlana do ključne kosti.

Svaka vježba se mora izvesti tri puta. Cijela masaža traje samo 2-3 minute. Naš članak prikazuje samo mali dio vježbi. Po potrebi možete dublje savladati tehniku, bez prestanka da se podmlađujete uz pomoć masaže.

Uklanjanje bora - vječno ženski problem. Japanska pomlađujuća masaža lica pomoći će ne samo da se riješite postojećih bora na koži, već i spriječite njihovu pojavu u budućnosti. Još uvijek nisu izmišljeni analozi Asahi tehnici. Ova masaža kombinuje limfnu drenažu i efikasnu akupresuru. Sve osnovne vježbe možete savladati gledajući izuzetno koristan završni video.

Jednog dana dogodio se proboj u kozmetologiji. Kao što se često dešava, to je olakšano znanjem orijentalnih stručnjaka. Zahvaljujući japanskom kozmetologu Yukuko Tanaka, pojavila se prava alternativa plastičnoj hirurgiji - Asahi masaža.

Tačnije, prvobitno se zvao Zogan. Ovo je tehnika koja uključuje aktivno djelovanje na kožu, oblik lica i tkiva. Asahi je donekle poboljšan u odnosu na evropski tip lica. To podrazumijeva manje intenzivan utjecaj na donji dio lica, što se obično postiže pri izvođenju standardnog istočnog Zogana.

S godinama se mišići na licu postepeno opuštaju, koža postaje manje elastična, opuštena, što rezultira pojavom bora i vilica na licu, a konture lica se mijenjaju. Asahi tehnika je stvorena posebno za djelovanje na duboke mišiće lica. To vam omogućava da ih prilagodite, ispravite oval lica, vratite tonus i elastičnost koži, eliminišete vrećice ispod očiju i opće oticanje lica, kao i ubrzate limfnu drenažu i smanjite jačinu bora na licu.

Asahi masažu lica mogu izvoditi profesionalci u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Ali da biste sami obavili sesiju masaže, morate savladati njenu tehniku, proučiti pravila provedbe i odrediti svoj individualni stupanj utjecaja. Na internetu postoji mnogo video lekcija japanske prakse, ali je bolje učiti direktno od stručnjaka. Preporučljivo je prijaviti se na kurseve ili barem posjetiti nekoliko sesija masaže u salonu.

Veoma je važno da se masaža izvodi pravilno. Ako se radi pogrešno, ne samo da neće donijeti pozitivne rezultate, već može značajno naštetiti izgledu osobe.

Karakteristike Asahi tehnike

Japanska masaža lica Asahi ima svoju karakteristične karakteristike, zahtjevi za implementaciju i kontraindikacije za implementaciju. Tehnika se značajno razlikuje od klasičnih evropskih masaža po intenzitetu udara. Prilikom masaže nije uključena samo koža, već i mišići, vezivno i koštano tkivo. Stoga se Asahi na neki način smatra osteopatskom masažom.

Ima izražen detoksikacijski učinak na površinska i duboka tkiva, što se postiže uzastopnim ponovljenim pokretima ruke duž lokacije limfnih čvorova. Ali važno je ne vršiti pritisak na same limfne čvorove, već ponoviti smjer njihove lokacije. Zahvaljujući tome dolazi do ubrzanog odliva limfe iz tkiva lica i vrata, čime se toksini i višak tečnosti mnogo brže uklanjaju iz organizma. Važno je da čovjek dobro prouči anatomiju i da sebi ne nanese štetu.

Opća pravila

Postoje pravila za Asahi koja se moraju striktno poštovati. Ovo garantuje pozitivan rezultat.

1. Prije izvođenja masaže potrebno je kožu pripremiti čišćenjem posebnom kozmetikom.
2. Za masažu vam je potrebno ulje za masažu (umesto ovsenog mleka, maslinovog, kajsijevog ili drugog ulja).
3. Prije zahvata neophodna je priprema kože i zagrijavanje u obliku trljanja.
4. Asahi se uglavnom izvodi pomoću kažiprsta i srednjeg prsta ili srednjeg i prstenjaka. Ali za masažu očiju potreban je samo srednji prst, za čelo - 3 prsta, a za obraze - dlanovi ili baze thumbs ruke
5. Tokom masaže lica ne bi trebalo biti bolova. Pritisak je dosta jak, ali ne do bola. Ako se pojavi, to znači da je masaža izvedena pogrešno.
6. Tokom masaže mršavo lice intenzitet djelovanja na njegov donji dio se smanjuje kako ne bi došlo do još većeg gubitka težine.
7. Kada se masira duž limfnih čvorova, pritisak se smanjuje.
8. Na kraju sesije neophodni su pokreti duž limfnih žila. Ovo pospješuje drenažu limfe iz tkiva lica.
9. Nakon masaže potrebno je ponovo očistiti kožu lica.

Cijela procedura traje samo 7-10 minuta. Stoga ga možete svakodnevno izvoditi kod kuće bez ikakvih poteškoća.

Faze postupka

Asahi se sastoji od nekoliko vježbi koje se moraju izvoditi određenim redoslijedom. Preporučuje se da svaki od njih ponovite 3 puta, ali to možete učiniti najmanje 1 put.

Čelo

Morate početi od područja čela. Pokret trljanja izvodi se kažiprstom, srednjim i prstenastim prstima obje ruke. U početku su dlanovi postavljeni vodoravno, dodirujući sredinu čela vrhovima prstiju. Pritisak treba da traje 3 sekunde, nakon čega počinje kretanje ka slepoočnicama, a zatim se dlanovi okreću za 90 0 i sa smanjenim pritiskom kreću prema ušima. Vježba se završava pokretom duž bočnih strana lica i vrata do ključnih kostiju.

Područje oko očiju

Jastučići srednjih prstiju treba da prolaze bez pritiska od spoljašnjeg ugla očiju do unutrašnjeg ugla uz dno, a zatim sa pritiskom duž prekretnice do spoljne ivice očiju do slepoočnica, gde se morate zadržati 3 sekundi. Zatim opet uz dno oka bez pritiska, i nazad uz dno, ali uz pritisak. Ponovo se morate zaustaviti na sljepoočnicama na 3 sekunde (sredina i kažiprsti), a zatim pomaknite prste još dalje do sljepoočnica, zaustavljajući se na 3 sekunde, i dolje do uha bez pritiskanja.

Usta i brada

Srednji i domali prst treba da budu smešteni u udubljenje brade, gde se vrši pritisak u trajanju od 3 sekunde. Zatim morate masirati tkivo oko usana, krećući se do nosnog septuma. Na ovom mjestu trebate pritisnuti, podižući nos, i zadržati 3 sekunde. Nakon toga, prsti se oštro vraćaju na bradu.

Mišići u predjelu nosa

Početni položaj - prsti u udubljenjima krila nosa, gdje trebate napraviti pokrete u obliku osmice (5 puta), zatim se podići do mosta nosa i hodati od njega do rubova nosa i nazad 2-3 puta. Tokom kretanja unazad, pritisak je malo oslabljen. Vježba se završava pomicanjem pritiska na tragus ušiju.

Vježba za strukturu kostiju

Morate početi od rupice na bradi. Uz maksimalni pritisak, morate kružiti oko usana do nozdrva, a zatim do očiju. Na ovom mjestu odgodite 3 sekunde, a zatim prijeđite na sljepoočnice i uši.

Obrazi

Jedan obraz je fiksiran dlanom, a duž drugog je položen put od žvačnog mišića do očiju dijagonalno. Pritisnite tri sekunde i pomaknite se prema ušima kao i obično.

Jagodice

Po 3 prsta svake ruke, vodoravno smještena na jagodicama, treba snažno stisnuti nozdrve, a zatim ih završnim pokretom pomaknuti do tragusa ušiju.

Podizanje kože

Asahi masaža mišića lica također uključuje vježbu koja može zategnuti kožu lica. Izvodi se sa dva dlana spojena u zglobovima. Otvoreni dlanovi, hvatajući bradu, treba pritisnuti na nju 3 sekunde, pomaknuti se prema gore, prelazeći palčevima preko ušiju. Silu treba primijeniti na pokrete dlanova prema sljepoočnicama, a zatim izvršiti spuštanje i završni pokret.

Konture lica

Oval lica se takođe može korigovati. Da biste to učinili, trebate napraviti jednostavne pokrete tako što ćete bradu staviti na podnožje jednog dlana i pomaknuti ruku do uha, a zatim na podnožje drugog istim pokretom do suprotnog uha. Na kraju biste također trebali napraviti standardni završni pokret.

Dupla brada

Asahi masaža lica može pomoći u borbi protiv tako uobičajenog problema kao što je dvostruka brada. Možete se nositi s tim ako radite posebnu vježbu.

Palci su ispod brade blizu vrata, nos je prekriven dlanovima. Kao prvo thumbs Masiraju bradu, a zatim se smrzavaju. U ovom trenutku, svi ostali prsti se snažno rašire, dodirujući slepoočnice i donji rub oka. Zatim morate izvesti završni pokret prema ušima i prema dolje.

Nabori na čelu

Da biste zagladili čelo, izvedite vježbu sličnu prvoj na listi. Samo prvo jedna ruka izvodi cik-cak pokrete od sredine čela do sljepoočnice i natrag, a zatim druga. Tada su uključene obje ruke. Po završetku, nanosi se završni dodir.

Kontraindikacije

Kao i svaka procedura, Asahi ima određene kontraindikacije. One mogu biti relativne i apsolutne. To uključuje:

• rozacea;
• upala i infekcija kože lica;
• kožne bolesti;
• patologije krvnih i limfnih žila;
• onkologija;
• bolesti bubrega i srca;
• arterijski pritisak;
• opšta slabost i slabost.

Prije prakticiranja masaže potrebno je konsultovati ljekara.

Japanska Asahi masaža je odlična alternativa plastičnoj hirurgiji i ostalom kozmetičke procedure usmjerena na podmlađivanje lica. Ovo je efikasan i uočljiv lifting na prirodan način, zasnovan na tretmanu dubokih tkiva lica. Mnoge žene Asahi privlači i to što mogu samostalno savladati ovu japansku tehniku ​​i prakticirati je kod kuće.

Unatoč modernim dostignućima u kozmetologiji i plastičnoj kirurgiji, svaka žena, shvaćajući nedostatke ovih metoda, želi pronaći prirodan i siguran način očuvanja mladosti. Ako pogledate tajne ljepote Japanki, možete vidjeti da jesu magični lek, što vam omogućava da izgledate mlado čak i u godinama kada se tradicionalno pojavljuju prve bore.

Vjerovatno ste naišli na članke o tipičnom stanovniku Zemlje izlazećeg sunca, nad kojim godine koje prolaze kao da nemaju moći, a Japanka sa 42 godine izgleda kao 20, dok ove misteriozne djevojke i dalje izgledaju kao dvadeset do starosti. Dob.

Ako se dublje udubite u proučavanje zamršenosti orijentalne kozmetologije, možete pronaći takve tehnike kao što su tanaka masaža ili japanska limfna drenažna masaža lica. Ne samo istočni, već i evropski stručnjaci pjevaju ode ovoj metodi, uspješno usvojivši pozitivno iskustvo japanskih žena u svom radu. Nakon što savladate japansku tehniku ​​samomasaže, dragocenih 5 slova za vas će postati svojevrsni „šifra“ u svet lepote i mladalačke kože, koji poseduje svaka peta žena u ovoj neverovatnoj zemlji.

Šta je ova metoda i koja je tajna nevjerovatne mladosti japanskih žena, istražit ćemo u ovom članku.

Stilist Yukuko Tanaka

Tehnika japanske masaže lica Asahi Zogan poznata je na istoku vekovima i stalno se usavršava. Prevedeno, njegovo ime znači "dodir jutarnjeg sunca". Efikasnost ove metode dokazala je ljepota i mladost Japanki u bilo kojoj dobi. Ideja o oživljavanju tehnike Asahi Zogan pripada japanskom kozmetologu Heroshi Hisashiju. Međutim, u razvoju i unapređenju ove ideje glavnu ulogu pripada Tanaka Yukuko, danas popularnoj ženskoj stilistici.

Asahi je zahvaljujući Tanaka-sanu stekao popularnost izvan Japana. Poticaj širenju metode Yukuko Tanake bilo je objavljivanje njene knjige "Masaža lica", koja je doslovno "eksplodirala" područje kozmetologije i izazvala veliko zanimanje stručnjaka za ljepotu i običnih žena.

Šta je japanska masaža lica Zogan?

Ova tehnika se zasniva na principu stimulacije određenih tačaka u limfnom sistemu. Tokom sesije zahvaćena je koža, mišići lica, pa čak i kosti lobanje. Ovaj efekat se postiže povećanjem brzine kretanja limfe, što dovodi do uklanjanja iz ćelija štetnih proizvoda propadanje. Ćelije očišćene od toksina se obnavljaju, čime se pokreće proces podmlađivanja.

Koji rezultati se mogu postići

Japanska masaža za podmlađivanje je zaista čudesna metoda koja omogućava postizanje vidljivih rezultata u roku od mjesec dana nakon redovnog korištenja. Ovo se dešava zahvaljujući:

• intenzivno djelovanje čak i na najdublja tkiva, što ga razlikuje od standardnih tehnika pomlađivanja;
• izvođenje masaže cijelim dlanom, a ne samo vrhovima prstiju;
• detoksikacija ćelija kože stimulacijom limfnih sudova;
• toniranje, jačanje mišića lica područja glave;
• formiranje jasne konture ovalnog lica;
• smanjenje jačine bora;
• poboljšanje boje kože.

Asahi masaža vam omogućava da u proces uključite kožu, vezivno tkivo, mišiće i kosti lica. Dakle, efekat ove tehnike na stanje kože lica je složen, što osigurava njenu visoku efikasnost u borbi protiv starosne promjene.

Ako je vjerovati recenzijama onih koji su već isprobali japansku masažu lica protiv starenja opisanu u knjizi Tanake Yukuko, ona ima zaista čudesan učinak na kožu. To potvrđuje i činjenica da se na pitanje "Zašto Japanke izgledaju mlađe od svojih godina, zašto godine nemaju moć nad njima?" O njemu se stalno raspravlja na forumima iu časopisnim člancima, a ne gubi na važnosti ni danas. Na internetu možete pronaći mnoge fotografije japanske ljepotice Masako Mizutani, čije lice izgleda neobično mlado, iako ima "dobro preko 40 godina".

Masako Mizutani sa svojom ćerkom. Pogodite gdje je majka, a gdje ćerka?

Usvajanjem tajni mladosti japanskih žena, možete savladati pristupačno na prirodan način očuvanje prirodne lepote. Međutim, zbog činjenice da tehnika uključuje djelovanje na limfni sistem tijela, vrijedi se upoznati s indikacijama i kontraindikacijama za postupak.

Indikacije za Asahi masažu

Svaka žena želi imati atraktivan, njegovan izgled, pa će, nakon što je čula za takvu čudesnu tehniku ​​kao što je japanska, poželjeti da je isproba na sebi što je prije moguće. Međutim, autor tehnike tvrdi da je riječ o tehnici pomlađivanja koja nije pogodna za svakoga. S obzirom na njegovo svrsishodno djelovanje, postoji niz specifičnih indikacija za izvođenje gimnastike za Asahi lice, a to su:

• oticanje lica ujutro (znak nepravilnog funkcionisanja limfnog sistema tijela);
• zamućenje konture lica zbog promjena povezanih s godinama (na primjer, prisutnost dvostruke brade ili nabora na obrazima);
• pojavu bora bilo koje vrste: starosnih ili lica).

Asahi gimnastika je odličan način za prevazilaženje gore opisanih problema, međutim, limfna drenaža će biti od koristi samo ako nemate kontraindikacije za postupak.

Malo ih je, izuzetno je potrebno uzeti u obzir takve nijanse kako masaža lica Tsogan ne bi nanijela štetu.

Kontraindikacije za japansku masažu

Za žene, posebno one starije od 45 godina, Japanci mogu izgledati kao lijek za promjene koje neminovno dolaze s godinama. Međutim, postoji niz okolnosti pod kojima je japansko anti-aging striktno kontraindicirano. To uključuje:

• prisustvo bolesti limfnog sistema kod žena;
• patologije ORL organa;
• bilo kakve manifestacije kožnih osipa, rozacee;
• faringitis;
• vrlo osjetljiva i tanka koža;
• oslabljeno tijelo (na primjer, kod ARVI, kroničnog umora).

Zbog snažnog uticaja koji japanska gimnastika lica protiv bora ima na funkcionisanje limfnog sistema, izvođenje ovakvog postupka može dramatično pogoršati tok opisanih bolesti i problema. Dakle, zanemarivanje kontraindikacija za izvođenje japanske masaže uljem ne samo da neće donijeti koristi, već i izazvati mnoge nuspojave.

Ako je vaše zdravlje u savršenom redu, možete bezbedno započeti sesije procedure koristeći usluge terapeuta masaže ili sami savladati ovu tehniku.

Japanske ljepotice

Inače, Asahi masaža se izvodi uzimajući u obzir stroga pravila koja morate znati da biste postigli željeni efekat.

Osnovna pravila za izvođenje Asahi Zogan

Otkrivajući u svojoj knjizi tajne mladalačke kože lica, Tanaka Yukuko napominje da je svaki mali detalj bitan, čak i raspoloženje kojim izvodite proceduru utiče na konačnu efikasnost. Ne biste trebali očekivati ​​da će vas japanski anti-aging podmladiti ako zanemarite osnovna pravila za to. Pogledajmo karakteristike izvođenja vježbi koje uključuje gimnastika lica Asahi Zogan.

• Očistite kožu.

Ovo je glavno pravilo, bez kojeg neće doći do efekta pomlađivanja - kanali za kretanje limfe će biti zatvoreni. Čišćenje kože je jednostavno pranjem sapunom ili posebnim sredstvom za čišćenje, a zatim osušite lice ručnikom ili ubrusom. Ako je prljavština na koži jako jaka, pore su začepljene, peruta se ili ne izgleda najbolje, koristite dodatni piling.

• Poznavanje anatomije.

Prije savladavanja ove tehnike pomlađivanja, bilo bi korisno pogledati knjigu o anatomiji i upoznati se s tačnom lokacijom limfnih čvorova i limfnih žila na ljudskom tijelu, jer upravo utjecaj na te točke pruža čudesno djelovanje japanskog . Ako ukratko okarakteriziramo njihovu lokaciju, to su mjesta u blizini ušiju, iza ušiju, okcipitalno područje, donja vilica, jezik i vrat.

• Preciznost i tačnost.

Sve pokrete treba pratiti određenim redoslijedom prema uputama, a pritisak na točke ne smije biti jak. Samomasaža lica na japanskom je bezbolna procedura, međutim, nepažljivo masiranje područja limfnih čvorova može uzrokovati nelagodu.

• Posture.

Za vrijeme zahvata vaša leđa trebaju biti savršeno ravna, a ako ne možete zadržati držanje, bolje je samomasažu u ležećem položaju.

• Upotreba pomagala.

Udubite li se dublje u proučavanje japanskih tajni ljepote i mladosti, saznat ćete da stanovnici Zemlje izlazećeg sunca koriste posebna ulja i kreme prilikom izvođenja Asahi masaže, čije je stjecanje u našoj zemlji prilično problematično. Stoga možete koristiti za kućne tretmane prirodna ulja, visokokvalitetne kreme za masažu ili masku od zobenih pahuljica, koje će pojačati njeno djelovanje i pomoći u uklanjanju štetnih tvari.

Japanska tehnika masaže lica

Ovladavanje tehnikama Japanska samomasaža lica su dostupna svakoj ženi. Da biste to učinili, prvo morate naučiti tehniku ​​kao što je "japanska točka", koja završava svaku od vježbi tehnike. Sastoji se od upotrebe tri prsta (kažiprsta, srednjeg i prstenastog) da lagano pritisnete tačku blizu ušiju (tj. gdje se nalaze limfni čvorovi). Neophodno je vršiti pritisak ne vrhovima, već cijelom dužinom prstiju odjednom, oko 2 sekunde. Nakon toga, glatko se spustite do ključnih kostiju, bez promjene intenziteta pritiska.

Glavne vježbe koje se nude tokom japanske limfne masaže izvode se za područja kao što su čelo, oči, usne, nos, donji dio lica i obrazi. Pogledajmo bliže karakteristike implementacije za svaku zonu.

• U području čela postupak se izvodi pomoću tri prsta (srednji, kažiprst i prstenasti), koji se moraju čvrsto pritisnuti na središnji dio čela, a nakon tri sekunde glatko se pomaknuti prema sljepoočnicama, bez zaustavljanja pritiska. Kada postignete cilj, okrenite dlanove za 90 stepeni i pomerite ih prema dole.
• Za pokrete u predjelu očiju koristite jastučiće srednjih prstiju kojima trebate dodirnuti vanjske kutove očnih kapaka, a zatim, klizeći do mosta nosa, naslonite se na njega i zadržite se tri sekunde (ovo je takozvana „beauty point“). Nakon toga treba pojačati pritisak i pomicati prste u krug tik ispod područja obrva (na rubu očnih duplji), zaustavljajući se na „beauty pointu“. Tada pritisak slabi, a prsti se vraćaju u donje unutrašnje kutove oka, nakon čega se pritisak ponovo povećava i vrši se prijelaz duž donjih očnih duplja do vanjskih rubova očnih kapaka.
• Samomasaža područja usana izvodi se prstenjakom i srednjim prstom. Stavite prste u sredinu brade, malo pritisnite na ovom mjestu i zadržite nekoliko sekundi. Nakon toga, potrebno je pomicati naznačene prste oko usta, intenzivno pritiskajući. Pokret se završava u centru neposredno iznad gornje usne, održavajući pritisak u tački nekoliko sekundi.

Kako bi opis tehnika bio jasniji, limfomasaža je predstavljena slikama.

• radi se uz pomoć srednjih prstiju, koji se stavljaju u udubljenja na krilima nosa, nakon čega se izvodi 5 kliznih pokreta odozdo prema gore i odozgo prema dolje. Tada u igru ​​ulazi i domali prst koji intenzivno trlja zadnji deo nosa u pravcu obraza.

• Asahi tehnika za donji dio lica izvodi se srednjim prstima koji se pritiskaju na centar brade, a zatim se pomiču prema gore prema očima. Istovremeno, pritisak nije oslabljen, a preporučljivo je savijati uglove usta. U blizini očiju prsti su fiksirani u tački na tri sekunde, nakon čega se dlanovi okreću i šire prema sljepoočnicama.
• Masiranje područja obraza vrši se cijelom površinom dlanova. Da biste to učinili, laktove treba sklopiti zajedno, a ruke otvoriti s dlanovima prema gore, stavljajući njihove baze prema usnama. Zatim se dlanovi podižu u pravcu nozdrva tako da potpuno pokriju obraze i fiksiraju se na tri sekunde. Zatim se ruke podižu do sljepoočnica bez prestanka pritiska.

Sve ove tehnike se izvode uzastopno, jedna za drugom. Ne zaboravite da je na kraju svake vježbe potrebno izvesti završnu tehniku ​​opisanu na samom početku.

Japanska limfna drenažna masaža lica u videu na ruskom

Tehniku ​​samomasaže Asahi Zogan možete naučiti iz videa s ruskom glasovnom glumom:

Osim toga, japanska limfomasaža Asahija Tsogana može se gledati na videu s prevedenim natpisima na ruskom.

Asahi Zogan masaža tijela

Zanimljivo je znati da je Asahi Zogan namijenjen ne samo licu, već i tijelu. Japanska masaža tela je praksa koja vam omogućava da efikasno utičete mekane tkanine i mišića, poboljšava metabolizam, stimuliše cirkulaciju krvi i limfe, čisti organizam od toksina i nakupljenih naslaga.

Asahi za tijelo djeluje tonizirajuće na cijelo tijelo, a njegova svakodnevna upotreba može se uporediti, prema riječima autora tehnike, sa hodanjem od tri kilometra.

Princip djelovanja na tijelo za tijelo je isti kao i za lice, odnosno djelovanje na limfne čvorove. Ovaj kompleks masaže uključuje 20 vježbi, od kojih je svaka usmjerena na određeno područje tijela. Dosljedno i redovno izvođenje svih pokreta kompleksa omogućava vam da se poboljšate opšte stanje tijela, riješite se problema s kožom i prekomjerna težina, pokrenuti metaboličke procese pa čak i prevladati neke kronične bolesti povezane s nepravilnim položajem unutrašnjih organa.

Lepa žena je kao sunce - želi da sija za sve

Japanska Asahi masaža lica protiv bora kod kuće: savladavanje tehnike

Korisni savjeti i preporuke kako pravilno izvoditi japansku limfnu drenažnu masažu lica Asahi-Zogan Yukuko Tanaka kod kuće za bore: tehnika njezine primjene, indikacije i kontraindikacije za postupak, pomlađujući mehanizam djelovanja na kožu, limfna karta lica.

Unatoč tome što se moderna kozmetologija razvija velikom brzinom sa svojim magijskim postupcima i čudotvornim lijekovima, svaka žena razumije sve njene nedostatke. S tim u vezi, zaista želim svoju kožu razmaziti nečim prirodnim i prirodnim, ali prehrambeni proizvodi od kojih možete napraviti domaće maske također sadrže istu ozloglašenu "hemiju" - pošast našeg vremena.

Međutim, postoji izlaz iz ove naizgled bezizlazne situacije: da biste podmladili svoju kožu, pokušajte da savladate japansku masažu lica od Tanake Yukuko, talentovanog stiliste iz zemlje izlazećeg sunca. Sudeći po recenzijama običnih ljudi koji su ga već isprobali i iskusnih kozmetologa, vrijedi potrošiti vrijeme na to.

Malo istorije japanske masaže

U stvari, japanski Asahi (ime koje zvuči veoma lepo kada se prevede kao "jutarnja masaža suncem") je staro i efikasan metod povratak mladosti. Tehnika njegove implementacije usavršavana je stoljećima, a njenu djelotvornost dokazao je veliki broj najentuzijastičnijih recenzija. U naše vrijeme, oživio ga je Tanaka Yukuko, popularni japanski stilista. Naučio ju je osnovnim nijansama masaže draga bako, iako ga je sama Tanaka dovela do savršenstva.

Sav svoj rad, iskustvo i zapažanja objavila je u knjizi objavljenoj 2007. godine – “Masaža lica”. Ako želite u potpunosti savladati ovu tehniku, trebali biste pronaći ovu publikaciju i proučiti je.

Mehanizam djelovanja na kožu

Japanska Zogan masaža lica (drugi naziv za ovu tehniku) ima zaista prekrasan učinak ako se izvodi pravilno i redovno. Koja je tajna pomlađivanja koje je uz njegovu pomoć tako lako postići? Stvar je u tome da se uz odgovarajuću stimulaciju pravih tačaka, stanice kože kao da se bude iz sna i počinju raditi u punom snagom. Evo kako se to dešava:

• ciljana su najdublja tkiva, za razliku od standardnih tehnika, kada lagani pokreti milovanja duž masažnih linija ne utječu na osnovna tkiva i ostaju ravnodušni;
• Druga značajna razlika između japanske masaže i evropskih tehnika je ta što se ne izvodi vrhovima prstiju, kao što smo svi navikli, već cijelim dlanom;
• javlja se efekat detoksikacije: pokreti unutar japanske masaže se vrše duž limfnih žila, fokusirajući se na područja gdje se nalaze limfni čvorovi;
• poboljšava odliv limfe;
• toksini se aktivno uklanjaju;
• mišići lica dijela glave su tonirani i ojačani;
• oval lica dobiva jasnije konture;
• ozbiljnost bora je značajno smanjena;
• izgled i boja kože primjetno se poboljšavaju.

Proces japanske masaže uključuje kožu, mišiće, vezivno tkivo, pa čak i (iznenađujuće!) kosti lubanje.

To je efekat koji ima japanska masaža lica Asahi-Zogan, čiju umjetnost može savladati svaka žena čiji je san zaustaviti vrijeme i usporiti, koliko god je to moguće, procese starenja koji se odvijaju na njenoj koži. Budući da je u proces uključen limfni sistem organizma, koji je veoma važan za zdravlje ljudi, morate imati na umu indikacije i kontraindikacije za izvođenje ovako snažne masaže.

Indikacije za japansku masažu

Imajte na umu da japansku masažu lica Tsogan ne mogu raditi svi i ne u svim godinama. Budući da ima ciljani učinak, morate znati u kojim slučajevima kozmetolozi preporučuju da ga radite. Zapravo će imati učinak na kožu u sljedećim slučajevima:

• ako se budite svako jutro sa otok na licu: ukazuju na kvar vašeg limfnog sistema, a japanska masaža lica Tanaka ga normalizuje, podstiče odliv tečnosti;
• sa konturama lica zamućenim sa godinama kada je oval pokvaren čeljustima, dvostrukom bradom i drugim opuštenim naborima;
• Kada ten ima nezdravu nijansu: žućkasto ili sivo, na primjer;
• smatra najefikasnijim Japanska masaža lica protiv bora, i od bilo kojeg - i lica i starosti.

Obično se niko ne žali na rezultate, jer oni postaju uočljivi par nedelja nakon prve procedure. Međutim, mogu ih postići samo oni koji uzmu u obzir ne samo indikacije, već i kontraindikacije za japansku masažu.

O kontraindikacijama

Prije nego što se pozabavite starosnim promjenama koje utiču na vašu kožu, imajte na umu da pomlađujuća japanska masaža lica ima sljedeće kontraindikacije:

• bolesti limfnog sistema;
• faringitis;
• ORL patologije;
• kožni osip bilo koje vrste na licu;
• ARVI;
• rozacea;
• sindrom hroničnog umora;
• tanka, osetljiva koža.

Japanac zbog snažnog dejstva na limfni sistem organizma može pogoršati tok ovih bolesti, izazvati niz nuspojava i ne dati željene rezultate.

Kako ne biste bili razočarani ovom tehnikom pomlađivanja, obavezno se pridržavajte ovih kontraindikacija. Ako je vaše zdravlje dobro, možete početi da savladavate tehniku ​​izvođenja ove nevjerovatne masaže.

Opisujući japansku masažu lica u svojoj knjizi, Yukuko Tanaka je detaljno opisala kako, pod kojim uslovima i čak u kakvom raspoloženju treba da se izvodi. Svaka sitnica je bitna. Ako sve sumiramo korisni savjeti i preporuke za one koji žele savladati tehniku ​​izvođenja japanske podmlađujuće masaže dobijaju se sljedeći postulati.

1. Sve manipulacije se moraju obaviti isključivo na čistoj koži. Stoga, operite lice prije zahvata, uklonite sve ostatke dekorativna kozmetika bilo koje sredstvo za čišćenje.
2. Koža lica u trenutku masaže treba da bude apsolutno suva. Ako je nakon pranja na njemu ostala vlaga, obrišite ga kozmetičkom salvetom.
3. Najveći efekat možete postići ako prethodno očistite pore pilingom. Ovo se mora raditi najmanje jednom sedmično.
4. Proučite gdje se nalaze limfni sudovi i čvorovi na licu i vratu kako biste tokom masaže mogli vješto utjecati na njih. To je glavni uslov za njegovu efikasnost.
5. Svaki pokret mora biti izveden u strogom smjeru kreiranom posebno za njega.
6. Pritisak koji se primjenjuje prilikom manipulacije prstima trebao bi biti primjetan, ali nije bolno.
7. Leđa treba da budu ravna tokom japanske Zogan masaže. Bolje je to raditi sjedeći ili stojeći. Ali ako ne možete da zadržite pravo držanje, bolje je da legnete.
8. Trajanje masaže je od 10 do 15 minuta.
9. Prije postupka lice i ruke treba namazati posebnom kremom za masažu. Ne zaboravite provjeriti ima li alergija.

Ako slijedite savjete Tanaka Yukuko i redovno izvodite japansku masažu lica kompetentno i kompetentno, rezultati neće dugo trajati. Ovi korisni savjeti pomoći će vam da postupak učinite efikasnijim i što korisnijim. Ne zaboravite proučiti lokaciju limfnih čvorova i krvnih žila na licu.

Prije nego što počnete prakticirati japansku Zogan masažu, morat ćete pažljivo proučiti anatomski atlas, koji detaljno opisuje lokalizaciju limfnih žila i čvorova na licu. Bez ovog znanja nemoguće je ispuniti preduslov za pravilnu masažu - normalizaciju protoka limfe. Limfni čvorovi se nalaze na licu i vratu na sledećim mestima:

1. Oko ušiju.
2. Iza ušiju.
3. Na potiljku.
4. Na donjoj vilici.
5. Pod jezikom.
6. U uglovima donje vilice.
7. Na vratu.

Prilikom rada sa ovim tačkama, prema japanskoj masaži Yukuko Tanaka, morate biti izuzetno oprezni. Ako svi pokreti imaju dovoljan pritisak, onda se na tim mjestima mora oslabiti. Ovo se odnosi i na osnovna pravila japanske tehnike Asahi masaže, koja je osmišljena da i zrelu, naboranu kožu, koju su dotakle neumoljive godine, učini mladom i lijepom.

Asahi tehnika masaže

Da biste savladali pravilno izvođenje Asahi masaže, najbolje je unaprijed pogledati video trening i pročitati ga ponovo Detaljan opis svaki pokret, vježbajte, a zatim vježbajte. Ako sumnjate, možete se zakazati kod majstora za prvu sesiju i tokom masaže pažljivo pratiti manipulaciju njegovim vještim, profesionalnim rukama. Ovo će vam pomoći da shvatite mnoge aspekte procedure.

• Završni pokret

Čudno je da morate početi sa savladavanjem završnog pokreta, koji će dovršiti bilo koju vježbu Asahi. Evo kako se to radi:

1. Sa 3 prsta (srednji, kažiprst, prsten) obe ruke pritisnite (lagano) na tačku koja se nalazi u blizini samih školjki ušiju - u predelu limfnih čvorova.
2. Pritiskajte ne vrhovima prstiju, već cijelom dužinom, dok prste čvrsto pritiskate na lice.
3. Trajanje pritiska treba da bude otprilike 2 sekunde.
4. Nakon toga, glatko se spustite do ključnih kostiju, ali ne mijenjajte intenzitet pritiska.

Ovaj pokret je glavni u japanskoj Zorgan masaži, pa ga svakako trebate savladati među prvima.

• Čelo

Čvrsto pritisnite 3 prsta (srednji, kažiprst, prsten) obe ruke na sredinu čela. Nakon 3 sekunde, glatko ih pomaknite do sljepoočnica, bez zaustavljanja pritiska. U blizini sljepoočnica okrenite dlanove za 90°C, pomaknite ih prema dolje i izvedite završnu vježbu.

• Oči

Jastučićima srednjih prstiju dotaknite vanjske uglove očiju, klizite bez pritiska na unutrašnje uglove, oslonite se na most nosa - to će biti poenta ljepote (ostanite tu 3 sekunde). Pojačajte pritisak i pomerajte prste u krug ispod obrva, gde se nalazi sam rub očne duplje. Zaustavite se na vanjskim uglovima i pritisnite tamo 3 sekunde. Otpustite pritisak i vratite se u unutrašnji ugao, prateći donji kapak. Povećajte pritisak, vratite se duž donje očne duplje do vanjskog ugla, držite točku, lagano pritiskajući. Napravite završni potez.

• Usne

Stavite prstenjak i srednji prst u sredinu brade, pritisnite i držite. Pomičite prste oko usana uz snažan pritisak. Završite pokret u samom centru iznad gornje usne i zadržite pritisak na ovoj tački nekoliko sekundi.

• Nos

Postavite srednje prste blizu krila nosa u udubljenja, napravite 5 kliznih, glatkih pokreta odozdo prema gore, a zatim nazad. Pričvrstite domali prst, intenzivno protrljajte zadnji deo nosa, pomerite se prema obrazima.

• Donji deo lica

Čvrsto pritisnite svoja tri srednja prsta na sredinu brade. Bez popuštanja pritiska, krenite prema očima, savijajući se oko uglova usta. Fiksirajte blizu očiju na 3 sekunde, okrenite dlanove, raširite ih prema sljepoočnicama.

• Obrazi

Laktove i dlanove spojite ispred sebe. Otvorite ruke sa dlanovima prema gore, stavljajući osnove dlanova na usne. Snažno ih podignite prema nozdrvama, dlanovima prekrijte obraze. Zadržite 3 sekunde. Pritiskom postavite dlanove prema sljepoočnicama.

Ovo su osnove japanske masaže lica Asahi-Zogan Yukuko Tanaka, koju bi trebalo da savladaju svi koji sanjaju da produže mladost svoje kože i da bar nekako uspore proces starenja. Opravdat će vrijeme utrošeno na njega i definitivno će vas obradovati svojim podmlađujućim efektom. Sa njim je to moguće čak i u godine biti bez ijedne bore i iznenaditi sve ujednačenim tonom elastične, čvrste kože.