Še pred petimi leti si je bilo skoraj nemogoče predstavljati, da bi se direktor kakšnega velikega podjetja na konferenci ali poslovnem srečanju pojavil v športnih copatih. Prvi so nosili junake uličnega stila športni copati s plašči in oblekami. In potem so vse bolj opuščali srajce v korist majic s kratkimi rokavi in ​​jakne v korist puloverjev.

Ko nekdo govori o trenirkah, takoj pride na misel tista klasična obleka adidas, ki je bil ustanovljen leta 1967 v Nemčiji. Obleka Adidas Three Stripes je postala športna različica klasične tridelne obleke. In zdaj je simbol mode in stila v Evropi in ZDA v 70. letih.

Obleka Adidas Three Stripes je postala športna različica klasične tridelne obleke.

V Rusiji je bilo vse veliko bolj zapleteno (kot vedno). Nismo imeli adidasovih oblek - železna zavesa je strogo urejala sovjetsko modo. In športna oblačila so nosili le na dachi in v sanatorijih. Ko je v času glasnosti in perestrojke tihotapstvo imelo svoje, so trenirke nosili le zagreti ljubitelji zahodnjaškega stila – pa seveda ne za uradne ali poslovne dogodke.

V drugi polovici 80. let so se trenirke ponovno rodile po zaslugi ameriških raperjev. V svojih videih so nosili adidaske v najbolj nenavadnih barvah – vijolični, svetlo zeleni, rumeni – te obleke so kombinirali z dodatki in supergami luksuznih znamk. Tako se je pojavila povsem nova podoba gospoda-huligana. In seveda se je izjemno hitro prijelo po vsem svetu.

Hlače, Fendi, 43.900 RUB, na voljo na Farfetch; srajca, Saint Laurent, 36.900 RUB, lahko kupite na spletni strani Farfetch; T-shirt, Moncler, 16.700 RUB, na voljo na Farfetch; superge, Premiata, 13.225 RUB, na voljo na Farfetch; očala, Gucci, 47.000 RUB, na voljo na Farfetch; nahrbtnik, Salvatore Ferragamo, 88.525 RUB, na voljo na Farfetch; zapestnico Alexander McQueen, 23.000 RUB, lahko kupite na spletni strani Mr Porter.

Hlače, Paul Smith, 7.223 RUB, na voljo na Farfetch; jopica, Champion, 6.004 RUB, na voljo na Farfetch; superge, GGDB, 28.166 RUB, na voljo na Farfetch; očala, Ray Ban, 10.300 RUB, lahko kupite na spletni strani Farfetch; nahrbtnik, Fendi, 79.000 RUB, na voljo na Farfetch.

Faza št. 3

Kakšen zgornji del, kakšen spodnji del - športno

Na to smo pripravljeni. In ti tudi. Čas je, da greste ven v trenirki (a vseeno je bolje, da ne začnete z black tie večerjo). Glavno pravilo je upoštevati barvno shemo. Kakšne barve je trenirka, takšne so tudi hlače. V oglaševalski akciji najnovejša zbirka Blagovna znamka adidas adicolor nas je spodbudila k mešanju hlač in puloverjev različnih barv – takšne ideje še nismo pripravljeni podpreti. Svetujemo vam tudi, da odložite superge - superge (usnjene ali semiša) je bolje obuti k trenirki. Tako bo videz bolj ležeren.

Ne pozabite na dodatke, ki bodo vašemu športnemu videzu dali nekaj popolnosti. Te podrobnosti so lahko lepa ura na gumijastem traku ali jekleni zapestnici. Še vedno je bolje, da ne nosite zlatih Rolexov - ne smete v vsem posnemati ameriških raperjev. Če ste oboževalec Apple Watch, potem jih lahko nosite s trenirko in s silikonskim paščkom.

Kader iz filma Tenenbaumovi

Trenirko, adidas, jopico, 5990 rubljev, in hlače, 5390 rubljev, lahko kupite na spletni strani adidas; Majica s kratkimi rokavi, Maison Kitsuné, 3.825 RUB, na voljo na Farfetch; superge, Alexander Mcqueen, 27.000 RUB, na voljo na Farfetch; očala, Ray Ban, 9.700 RUB, lahko kupite na spletni strani Mr Porter; nahrbtnik, Valentino, 110.000 RUB, na voljo na Farfetch; ure, Rolex.

In kateri so primerni le za jutranji tek ali vadbo v fitnesu?

Bomber: za vsak dan

Bomber je must-have leta 2018 in edina lahka jakna v športni stil ki se lahko nosi z vsem. Nekatere modne navdušenke ga nosijo čez klasičen suknjič.

Bela majica s potiskom ali brez, ravne kavbojke ali skinny chinos hlače, superge (katere preberite spodaj) in bomber jakna – kul vsakdanji videz je pripravljen. Bomber jakna je win-win osnova za športni videz.

Na izbiro je veliko:

Olimpijski dres: samo za šport

Pred dvajsetimi leti je vsak človek, ki se je spoštoval, nosil olimpijski dres tako med športom kot ob vsaki priložnosti. Žal, časi so minili in zdaj je olimpijski dres povezan le z uniformo drznih fantov iz kriminalnih območij. Sklepamo: dober je za večerne treninge in kolesarjenje, ne pa za dnevni sprehod ali srečanje s prijatelji.

Superge: za vsak dan

Kaj pomeni "športni copati za vsak dan"? Se pravi, ni namenjen športu. Večje znamke (Adidas, Nike, Reebok) delijo superge v kategorije: za fitnes, tek, crossfit, ples itd. Takšnih modelov ne smete nositi na sprehod po mestu ali vzeti s seboj na izlet.

Na izbiro je veliko:

Udobne superge za dnevne sprehode najdete v trgovini z obutvijo in dodatki.

Specialized superge: samo za šport

Posebne superge so namenjene le treningu. In nič drugega. Na primer, tekaški copati imajo dobro oblazinjenje, modeli CrossFit pa imajo vložek za varno držanje stopala med vajami za moč.

Ravne kratke hlače: za vsak dan

Uničiti svoj videz z napačnimi kratkimi hlačami je preprosto.

Značilnosti univerzalnih moških kratkih hlač:

• Dolžina je tik nad koleni. Ključna beseda je "rahlo", ne kupujte ultra kratkih modelov.
• Barva: modra, bež, gorčična, bordo, kaki in drugi utišani odtenki.
• Material - debel bombaž.
• Širina - povprečna. Široke kratke hlače so videti površno, zelo ozke kratke pa preveč ženstvene.
• Pomanjkanje dekorativnih podrobnosti. Nekaj ​​žepov - nič več ni potrebno. To so točno takšne kratke hlače, ki jih lahko nosite v toplem vremenu (ja, na tiste iz džinsa smo pozabili – tudi te so kul).

Na izbiro je veliko:

Kupite prave moške kratke hlače zahtevane dolžine iz jeansa in bombaža v trgovini z oblačili z eno blagovno znamko.

Opomba:. ponuja številne elegantne, lahke in udobne kratke hlače. Zagotovo boste našli uspešen model!

Kratke široke kratke hlače: samo za šport

Zgoraj smo opisali lastnosti pravih moških kratkih hlač. Ali športne kratke hlače izpolnjujejo ta merila? ne! Kratke hlače za šport so kratke, široke in niso iz bombaža. Da, udobni so za tek in hojo, vendar to ne pomeni, da jih lahko nosite v kinu ali restavraciji.

Polo majica: za vsak dan

Polo majica je bila zasnovana za uporabo v športu in je bila prvotno nošena kot del uniforme, ki so jo nosili profesionalni igralci golfa in tenisa. Prvi je bil francoski teniški igralec Rene Lacoste - njemu se zahvaljujemo za znamko Lacoste, drugi je bil angleški teniški igralec Frederic Perry - zdaj pa poznamo znamko Fred Perry.

Z leti se je ta elegantna majica s tremi gumbi in ovratnikom iz sveta športa preselila v svet mode. Zdaj je polo majica del, ki ga morate imeti osnovna garderoba moški. Pogumno izjavljamo: nosimo ga lahko vsak dan. Mimogrede, letos.

Na izbiro je veliko:

Oprijet zgornji del: samo za šport

A majica, kot je bila čisto športna, tako tudi ostaja. Takšne majice lahko nosijo le moški s popolno postavo - in to po možnosti le med tekom ali na plaži in ne na romantičnem zmenku.

Pletene hlače ohlapnega kroja: za vsak dan

Nekateri moški poznajo samo tri vrste hlač: klasične iz obleke, športne in. Vse je logično: prvič gremo v službo, drugič na treninge, tretjič za vse ostale zadeve. Od časa do časa kavbojke zamenjajo športne hlače in tako v krogu v nedogled.

Kaj še obleči? Svetujemo vam, da bodite pozorni na pletene ali volnene hlače ravnega kroja. Popolnoma se prilegajo vsakodnevnemu videzu v kombinaciji s supergami, chelsea škornji, puščavskimi škornji, majicami, puloverji in celo srajcami. So enako udobne kot športne, vendar izgledajo veliko bolje. V besedi, najboljša možnost za vsak dan in kul alternativa dolgočasnim kavbojkam.

Na izbiro je veliko:

Trenirke: Samo športne

Trenirke so primerne le za šport. Morda celo, ko ste prispeli na dacho. To je vse. Poglejte po trgovinah - poleg športnih hlač prodajajo še veliko udobnih hlač.

Pulover s potiskom: za vsak dan

Moški bi se morali iz srca zahvaliti izumitelju trenirke – to je bil ameriški podjetnik Benjamin Russell, ki je v 20. letih 20. stoletja izumil jopico s kapuco. Ker je trenirka: a) topla; b) se ne mečka; c) se ne zapne ali odpne; d) se ujema z vsemi hlačami in kratkimi hlačami; e) model s svetlim vzorcem in originalni napisi izgleda zanimivo. Ne morete si zamisliti nič bolj priročnega, kajne? Kul in praktična stvar za vsak dan.

Na izbiro je veliko:

Za dekle, ki vodi aktiven življenjski slog, športni nedrček sploh ne postane intimna garderoba, temveč sestavni del kostuma, v katerem trenira.

Namen takšnega steznika je varno pritrditi prsi med vadbo. in ne moti telesne dejavnosti. Zato je tako pomembno, da izberete primeren nedrček, ki ne bo škodoval vašemu zdravju in ne bo dovolil povešanja prsi.

Prvi nedrčki, ki so bili namenjeni športu in so nadomestili običajne, ki so takrat že postali nepomembni, so se bistveno razlikovali od sodobni modeli. Bili so na primer veliko bolj ohlapni in se niso tako tesno prilegali okoli prsi. Vendar je bila ta različica športnih oblačil pravo darilo za ženske.

Takšni nedrčki so bili ustvarjeni izključno za športnice, ki se ukvarjajo s tekom.Ženske so prišle do zaključka, da ne glede na to, kakšen pozitiven učinek tek na njihovo postavo, ne glede na to, kako uporaben pogledšport ni bil dober za zdravje, zlasti za srčno-žilni sistem, po dolgotrajni vadbi so bile prsi v obžalovanja vrednem stanju - povešene so in niso izgledale estetsko.

Poleg tega je običajno spodnje perilo drgnilo nežna koža, razdražil bradavice, kar je povzročilo ogromno nelagodje. Težava je spodbudila razvoj posebnega športnega nedrčka. Te dame so bile Lisa Lindahl, Polly Simt in Hinda Miller, ki so bile navdušene tekačice.

Te Američanke so prišle na inovativno idejo o ustvarjanju topa Jogbra, kar pomeni "jogging", ki je zanesljivo pritrdil prsi med treningom in zaradi odsotnosti notranjih šivov ni drgnil prsi in ni ustvarjati nelagodje.

Športni nedrčki, ki so se pojavili v poznih 70. letih prejšnjega stoletja, so takoj postali priljubljeni in podjetnim ženskam omogočili, da so s svojim izumom zaslužile precejšnje bogastvo. Omeniti velja, da je model, ki je bil prvotno namenjen teku, pozneje izposodila Jane Fonda za aerobiko.

Sodobni proizvajalci športnih oblačil preizkušajo svoje izdelke glede gibanja prsi, ko različne vrste telesna aktivnost, uporabite inovativne teksture za šivanje, ki omogočajo, da svečniki po številnih pranjih ne izgubijo svoje oblike.

Danes so športni nedrčki udobni in tehnološki, privlačnega videza in večnamenski, kar ženskam omogoča, da jih nosijo tudi kot crop top. Stilisti ugotavljajo, da v ozadju naraščajoče priljubljenosti športnih oblačil (Activewear) postajajo modrčki za trening vse bolj iskani.

Potrebujete modrček med treningom?

Mnoga dekleta zanemarjajo tako podrobnost, kot je športni nedrček, vendar je to popolnoma nesprejemljiva točka. Ko ženska šele začne trenirati, se njeno oprsje, ki nima mišic, bistveno spremeni. V ozadju splošne izgube teže prsi izgubijo tudi volumen, se povesijo, na njih se pojavijo strije, ki sčasoma postajajo vse bolj opazne.

Pozneje bo odstranjevanje teh nadležnih napak problematično. Vendar se ne smete odpovedati aktivnemu življenjskemu slogu, le izbrati morate športni modrček, ki bo ohranil lepoto in čvrstost vaše postave ter deklici dal občutek samozavesti.

Zaradi udobja športnega nedrčka med treningom ne zamenjajte z običajnim. Poleg tega ga ne smete nositi na tečajih - škoduje zdravju dojk!

Lastnosti in prednosti športnega nedrčka

Športni nedrček je nedrček iz posebne tkanine. Ne opravlja toliko estetske kot praktične funkcije, saj med treningom zagotavlja nepremičnost prsi in ščiti občutljivo kožo. Obstaja veliko modelov, med katerimi bo vsako dekle izbralo pravega.

Značilnost športnega nedrčka je posebna sintetična tkanina, izdelana iz najnovejše tehnologije. Je precej gosto in elastično, kar omogoča, da spodnje perilo fiksira dojke, vendar jih ne stiska. Dizajn je lahko dodatno predviden pod zunanjo tkanino, kar je še posebej pomembno pri velikem oprsju.

Športni modrček lahko zamenjate za kratek top za povečanje oprsja s širokimi naramnicami, ki so običajno prekrižane na sredini hrbta. Predel vratnega izreza je v celoti pokrit. Izdelek ima pogosto oznako blagovne znamke proizvajalca. Ženske, ki so v zadregi videz izdelkov, lahko na vrhu nosite običajen športni dres.

Torej, glavna funkcija športnega spodnjega perila je maksimalna fiksacija prsnega koša v mirovanju zaradi kompresijskega učinka. Vendar to ni edina prednost svetilnika, poleg podpore mora:

• zagotoviti udobje med procesom usposabljanja;
• dobro absorbira znoj;
• hitro suši;
• pustite koži dihati.

Razvitih je bilo več vrst športnih nedrčkov, ki se razlikujejo po stopnji kompresije in ravni elastične tkanine. Nedrčki s šibko podporo so namenjeni pilatesu in gimnastiki; od sredine – za ples, smučanje, rolanje, drsanje; in končno z močnim - za tek, aerobiko, oblikovanje, zumbo, tai-bo, jahanje.

Modni modeli športnih nedrčkov

Da bi se ženska med ukvarjanjem s športom počutila samozavestno, sodobnih proizvajalcev ponuja veliko modelov, ki izpolnjujejo estetske in praktične zahteve.

Najpogostejši tip športnega nedrčka je tisti z notranjim nedrčkom. Prednost modela je njegova vsestranskost, možnost prihranka pri nakupu celotne športne opreme. Ta vrsta nedrčka se nosi brez spodnjega perila.

Majica brez rokavov je izdelek s košaricami, vgrajenimi v predel vratnega izreza. Zahvaljujoč elastični kompresijski tkanini ostanejo varno na prsih.

Dolžina je lahko različna in sega do bokov ali do sredine reber. Hkrati je stiskanje v spodnjem delu majice precej šibkejše kot v zgornjem. Slabosti modela vključujejo dejstvo, da poudarja tako prednosti kot slabosti figure, objema problematična področja.

Za dekleta na začetku športne kariere strokovnjaki priporočajo, da dajo prednost izdelkom do dolžine reber. Ker vam bo, prvič, široka podlaga spodnjega perila omogočila, da prikrijete maščobne gube na straneh in hrbtu, in drugič, lahko kombinirate nošenje športnega nedrčka z običajno ohlapno majico.

• Za tek in druge intenzivne vadbe je potrebno spodnje perilo z največjo stopnjo kompresije, saj se lahko v odsotnosti zanesljive fiksacije oblika prsi uniči. Takšne svečnike morajo imeti tudi zadostno širino osnove in široke trakove. Pri majhnem oprsju košarice niso potrebne, pri velikih prsih (od velikosti C) pa je njihova prisotnost obvezna.
• Sodobni proizvajalci športnih nedrčkov ponujajo dekletom in. Po mnenju strokovnjakov ta učinek ni tako potreben, ampak za dekle z velike prsi mislijo drugače. Mehke košarice nedrčka so opremljene z majhno plastjo penaste gume ali gela, ki zapeljivo dvigne prsi. Vendar imajo takšni modeli veliko pomanjkljivost - motijo ​​​​prehajanje zraka in preprečujejo izhlapevanje znoja.

• Strokovnjaki menijo, da so najuspešnejši športni modeli svetilka s skodelicami, skritimi pod več plastmi blaga. Načelo spodnjega perila pomeni enakomerno razdelitev prsi v nedrčku. Takšni izdelki so pomembni tako za dame kot za lastnike urejenega prsi, saj oblike prevzamejo naravne konture. Prednost steznikov s košaricami je zanesljiva fiksacija prsi in kroženje zraka v spodnjem perilu.
• Kompresijski nedrčki so top brez košaric, narejeni iz enega samega traku elastičnega blaga. Stisne prsni koš in mu zagotavlja zanesljivo podporo. Pomanjkljivosti vključujejo dejstvo, da pomanjkanje cuppinga dojk povzroči rast bakterij zaradi prekomernega potenja, kar lahko posledično povzroči draženje. kožo. Druga pomanjkljivost je, da so takšni nedrčki primerni samo za dekleta, katerih velikost ne presega B.

• svetilka– odlična možnost za ženske, ki se ne počutijo neudobno v preozkih, utesnjujočih športnih oblačilih. Pravzaprav je za nošenje nedrčka z visoko kompresijo potrebno nekaj truda. Nedrček z gumbom ali kljukicami, ki se nahajajo na sredini prsni koš, olajšajo oblačenje modrčka in enakomerno ter udobno namestijo oprsje.

Zdravniki menijo, da športni nedrček z nizko stopnjo kompresije ni kontraindiciran za nošenje, saj se elastična tkanina izdelka razteza, ko se prsi povečajo, ne da bi pri tem povzročile nelagodje, in vam omogoča tudi izboljšanje procesa hranjenja v prihodnosti. Mladim materam je priporočljivo dati prednost športnemu nedrčku z globokim izrezom in sprednjo zaponko.

Modne barve

Nedrčki za trening so lahko izdelani v katerem koli stilu barvna shema, saj ni nujno, da se modrček ujema z ostalo športno opremo. Fashionistas imajo raje nedrčke v svetlih, bogatih barvah, na primer turkizne, maline, korale, oranžne. Bogastvo barve lahko poudarite z belim dirkalnim zgornjim delom.

Če ženska načrtuje vadbo doma, sploh ni potrebno izbrati svetlega nedrčka, nasprotno, lahko kupite svetilko univerzalnega odtenka. lahko nosite z vsemi svetlimi oblačili, še posebej je privlačna za doječe matere, saj na temnem blagu niso vidne sledi mlečnih madežev, bež pa se zlije s telesom in postane neviden ton.

Toda na goreče rjavolaske z temen odtenek Svetle, privlačne barve bodo videti super na vaši koži - vijolična, modra.

Materiali

Proizvajalci za izdelavo športnih oblačil uporabljajo inovativne teksture. Glavna zahteva za športno opremo (ne samo nedrčke, ampak tudi majice itd.) Je prepustnost zraka in odvajanje vlage.

Za šivanje športnih nedrčkov se uporabljajo sintetični materiali, saj naravni, na primer bombaž, ki ga ljubijo tako proizvajalci kot potrošniki, absorbira vlago, vendar je ne odstrani, poleg tega pa se med treningom hitro raztegne, zato bombažni izdelek ne more zagotavljajo zanesljivo podporo dojk.

Kakovostni športni nedrčki so običajno narejeni iz poliestra (odgovoren za kroženje zraka), elastana (zagotavlja visoka stopnja elastičnost) in supplex (sintetični analog, ki koži omogoča dihanje in se hitro suši).

V tem primeru je športni dres sestavljen iz dveh plasti. Zunanja plast je hidroskopičen material, ki prepušča vlago. Zunanja, gostejša, hipoalergena tkanina omogoča izhlapevanje znoja.

Kako izbrati pravi športni nedrček

Da bi se športni modrček v celoti spopadel s svojimi funkcijami, ga je treba izbrati po velikosti. Premajhen in tesen nedrček lahko škoduje zdravju, velik pa ne bo zagotovil kakovostne fiksacije prsi.

Preden greste iskati popoln nedrček za vadbo, se odločite za velikost svojega oprsja. Za mere prsi in podprsja si oglejte tabelo velikosti, vendar ne pozabite, da se lahko velikosti razlikujejo glede na državo izvora.

Preizkusite več modelov. Dajte prednost tistemu, v katerem vam je najbolj udobno, izvedite nekaj preprostih gibov - dvignite roke navzgor, se upognite, počepnite, upognite hrbet. Pravilno izbrani steznik mora dobro podpirati prsi in ne pritiskati ali drgniti telesa.

Zelo pomembno je, da so šivi svetilk skriti pod tkanino, sicer se ob stiku s kožo v času povečanega potenja pojavi drgnjenje in draženje.

Tisti z velikimi prsi naj poiščejo model s široko elastično podlago pod prsi.

Majhno, čedno oprsje potrebuje manj podpore, lepilnega traku v tem primeru ne sme biti preozek.

Pri izbiri nedrčka preberite etiketo, na njej so podatki o tkanini:

• Odvajanje vlage– tkanina vpija vlago. Svetilka je primerna za aktivnosti katere koli intenzivnosti.
• Protimikrobno– tekstura ima protimikrobno impregnacijo, ki preprečuje slab vonj pot. Primeren za vse vrste treningov.
• Odmaknjeni šivi– perilo brez šivov. Idealno za tiste z občutljivo kožo, nagnjeno k draženju.
• Oblikovane skodelice– svečniki z oblikovanimi skodelicami, ki držijo poprsje in preprečujejo, da bi se majalo. Priporočljivo za tek in aerobiko. Včasih je dodatno opremljen z odstranljivimi potisnimi vložki.

Trakovi so še en pomemben detajl, ki si zasluži pozornost. Ne smejo se raztegniti, sicer se bo življenjska doba izdelka skrajšala. Optimalna širina trakov je od 2,5 centimetra.

Kako skrbeti

Da bi svetilka trajala čim dlje, morate upoštevati pravila pranja, sušenja in shranjevanja.

Elastično spodnje perilo je možno prati pralni stroj, glavna stvar je, da uporabite želeno temperaturo (občutljivo pranje brez ožemanja) in uporabite ustrezen prašek. Zaradi varnosti lahko steznik perete v posebni vrečki ali ročno. Najprej preberite informacije o pranju in sušenju na etiketi izdelka.

Po pranju morate steznik rahlo ožeti, ne da bi ga zvijali, in pustiti, da se posuši. naravno pri sobni temperaturi.

Če ga sušimo na radiatorju ali na žgočem soncu, mu skrajšamo življenjsko dobo, prav tako ga obešamo na jermene.

Nikoli ne nosite mokrega ali premalo posušenega nedrčka!

Prvič, raztegnilo se bo, in drugič, je škodljivo za zdravje.

Kako pogosto bi morali prati svoj športni nedrček? Najboljša možnost je vsakič po treningu, še posebej, če so intenzivni. Takoj ga morate oprati, da se znoj ne bo imel časa absorbirati.

Nedrček naj bo shranjen v omarici z drugimi športnimi oblačili.

Svetilke je treba zamenjati vsaj enkrat na šest mesecev, če pa opazite, da se vaš modrček ob dvigovanju rok navzgor začne dvigovati ali pa vaše dojke med vadbo pogosteje poskakujejo, potem je čas, da kupite novega, ne glede na to, koliko časa ga nosite.

Ali lahko vsak dan nosite športni nedrček?

Možno je, vendar ni priporočljivo. Če ima nedrček srednjo ali visoko stopnjo kompresije, je bolje, da ga nosite le med poukom. V nasprotnem primeru bo močno stisnilo prsni koš in motilo normalen krvni obtok, kar je zelo škodljivo za zdravje. Poleg tega bo videti grdo z navadnimi oblačili.

Če pa je steznik brez pritrdilnih elementov in ima šibko kompresijsko prileganje, ga lahko nosite doma in na ulici. Vendar pa tukaj obstaja odtenek: tkanina mora vsebovati naravna vlakna - koži bodo omogočila dihanje.

Kaj obleči s športnim nedrčkom?

Nedrček lahko nosite h kateremu koli športnemu rekvizitu. Če je vaša postava v redu, zakaj je ne bi pokazali drugim s kratkim športnim nedrčkom, okrašenim z modnim svetlim potiskom in/ali kratkimi hlačami.

Za ženske, katerih postava je še daleč od popolne, je bolje, da začnejo nositi trenirke in ohlapne majice.

Športni nedrčki znanih blagovnih znamk

Mnogi znane blagovne znamke Proizvajajo nedrčke, namenjene športu. Pri izbiri športnega nedrčka strokovnjaki ženskam priporočajo, da bodo pozorne na izdelke blagovnih znamk.

Proizvajalci, katerih imena so vsem znana, pripisujejo velik pomen svojemu ugledu, zato ponujajo visokokakovostne izdelke iz inovativnih tekstur, ki upoštevajo anatomske značilnosti ženskega telesa. Kakovostni športni nedrčki združujejo udobje, estetiko in poudarjajo lepoto oblik prsi.

Adidas ponuja široko paleto športnih oblačil, vključno z nedrčki. Nedrčki te blagovne znamke so kakovostni in izdelani iz sodobnih materialov.

Omembe vredne so udobne svetilke s stoječim ovratnikom in diagonalno zadrgo, zasnovane posebej za ustvarjalna dekleta. Konservativne ženske bodo nedvomno izbrale bolj običajne nedrčke z V-izrezom in visoko stopnjo opore.

Modeli s tankimi naramnicami in rahlo stopnjo kompresije se lahko uporabljajo kot vrh za vsak dan. Izdelki s srednjo in močno kompresijo so različni visoka gostota in imajo široke naramnice, ki se zadaj križajo. Posebnost športnih nedrčkov je prevlada črno-belih akromatskih barv.

Blagovna znamka Shock absorber ponuja ženskam športna oblačila, ki nudijo maksimalno udobje. Modele nedrčkov delimo na vsakodnevne, fitnes, aerobika itd. Večina izdelkov je zaprtih in ima notranje skodelice. To omogoča zanesljivo fiksacijo dojke in zmanjša njeno gibljivost med gibanjem.

Druga znana blagovna znamka, ki predstavlja športno spodnje perilo, je Reebok. Blagovna znamka zaradi lažjega iskanja deli svečnike tudi v kategorije glede na dejavnosti. Plesni kosi so izdelani iz vpadljive svetleče tkanine, stezniki z lahko kompresijsko podporo so opremljeni z globokim izrezom, modeli za intenzivno vadbo pa imajo zaprt ovratnik, ki zagotavlja maksimalno podporo in negibnost prsi.

Izvirne in kakovostne športne nedrčke najdete v kolekcijah Panache. To so predvsem elegantni modrčki z zanimivim dizajnom, pa tudi majice s košaricami ali enobarvne, izdelane v kontrastnih barvah.

Legendarna znamka Victoria's Secret predstavlja udobne in funkcionalne nedrčke za šport. Kolekcija vključuje minimalno, srednjo in maksimalno podporo, z ali brez podpore pod žicami. Izdelki so presenetljivi s svojo raznolikostjo odtenkov in so izdelani iz sodobnih materialov - elastana in poliestra.

Intimissimi stopa v korak z drugimi blagovnimi znamkami in ponuja modne športne nedrčke, kot so balconette modeli iz likre z dodatkom bombaža. Za maksimalno udobje so izdelki opremljeni z vložki iz tila.

Znana beloruska znamka spodnjega perila Milavitsa proizvaja več različic športnih nedrčkov iz hidroskopskih materialov z različnimi stopnjami podpore. V kolekciji lahko najdete tudi elastične bralette majice, namenjene gimnastiki.

Ko gre za trening, ima motivacija veliko vlogo pri doseganju uspeha. Pomembno pa je tudi, kaj nosiš. Široke trenirke in bombažne majice so morda udobne, a telesu tudi škodijo. Poglejmo, katere stvari so najbolj primerne za fitnes.

Ustrezna oblačila za vadbo pa morajo odvajati znoj, jasno prikazovati gibanje in ščititi občutljivo kožo. Se imate za veterana v telovadnici? Ne mislite, da ste varni. Tako izkušeni športniki kot novinci so v nevarnosti, da bodo postali žrtev teh kriminalcev v trenirkah. Preden torej skočite v svoje najljubše superge ali športni nedrček, si oglejte, česa nikoli ne bi smeli obleči v telovadnico:

Oblačila iz 100 % bombaža

Izogibajte se oblačilom za vadbo iz 100 % bombaža. Ta tkanina je morda videti dobra in udobna, a ker bombaž vpija vlago in se počasi suši, vaš znoj dobesedno ostane z vami. Namesto da bi vaša vlažna bombažna oblačila kapljala navzdol, lahko povzročijo prehlad in draženje kože ali okužbo ter povečajo trenje na mestih drgnjenja.

Ne pozabite: Zamenjajte bombažna oblačila s hitro sušečimi sintetičnimi ali lahkimi tkaninami, ki vpijajo vlago in so posebej zasnovane za odvajanje vlage stran od kože za optimalno izhlapevanje.

nasvet: Ne glede na vrsto tkanine, ki jo nosite, jo zavrzite, če začne vpijati vonjave. Trener Joe Gonzales, generalni direktor Barry's Bootcampa v New Yorku, pravi, da je življenjska doba tkanine, če nenehno vpija znoj.

Nošeni čevlji

Če čevljev ne zavržete, potem ko se pokvarijo ali imajo luknjo v predelu prstov, povzročate škodo svojim stopalom. Neprimerna opora za podplat in lok lahko ustvari trdno podlago, ko stojite na gladkih tleh studia in lahko celo poškoduje vaše sklepe. Brett Donelson, certificirani trener in trener ameriškega triatlona v Vailu v Koloradu, pravi, da dobri atletski copati spodbujajo pravilno poravnavo med treningom. Pravi, da na splošno želite, da kolena sledijo prstom na nogah med počepom ali kolesarjenjem. Če vaši čevlji ne zagotavljajo potrebne podpore, kolena ne bodo sledila vašim stopalom, kar bo povzročilo bolečine v kolenih in stopalih.

Ne pozabite: Melissa Parish, osebna trenerka iz New Yorka in tiskovna predstavnica Lululemon Athletica, priporoča zamenjavo teniških copat vsakih 500 milj. Pravi, da če tečete dva dni na teden, potrebujete nov par enkrat na leto, če pa tečete šest ali sedem dni na teden, morate obutev zamenjati vsake tri mesece.

nasvet: Če kupujete nov par superg, Gonzales in Donelson priporočata, da vašo hojo analizira strokovnjak, da zagotovite, da se čevlji prilegajo vašemu naravnemu položaju stopala navznoter ali navzven. Izbira udobja namesto mode je ključ do varne in učinkovite vadbe. Vsi so obsedeni z lepimi čevlji, vendar morajo biti udobni.

Nepodprt športni nedrček

Na treningu ne moreš dati vsega od sebe, če ti ni udobno ali če ti je nerodno. Dober nedrček bi moral zaščititi vezi in tkivo vaših prsi pred pretiranim raztezanjem ali pritiskom, tako da lahko brez nepotrebnih skrbi skočite.

Ne pozabite: Če želite izbrati popoln nedrček, morate upoštevati stopnjo gibanja vaše redne vadbe in obliko telesa. Športni nedrčki z nizko kompresijo so primerni za vadbo, kot sta joga ali hoja, medtem ko so športni nedrčki z visoko kompresijo idealni za dolge vadbe in intenzivne kardio vadbe. Izberite nedrček iz blaga, ki odvaja vlago, z ravnimi ali ravnimi šivi, da zmanjšate nabiranje potu in drgnjenje. Ženske z velikimi prsmi naj izberejo nedrček s širokimi naramnicami, ki porazdelijo težo, ne da bi se vrezale v ramena, in širokimi pasovi na zadnji strani nedrčka za maksimalno podporo.

nasvet: Tudi če ste zadovoljni s svojimi starimi prijatelji, jih zamenjajte vsakih šest do devet mesecev. Jessica Matthews, fiziologinja pri Ameriškem odboru v San Diegu fizična kultura pravi, da izrabljeni športni nedrčki ne opravljajo svojega dela in lahko povzročijo poškodbe vezi. Kako dolgo lahko nosite modrček, je sicer odvisno od tega, kako pogosto ga nosite in perete, vendar pravi, da je treba biti pozoren na nekatere znake – narobe košarice, ohlapne naramnice ali štrleče spodnje hlačke ali če se ne prilega pravilno.

Nakit, telefoni in druge igrače

Nakit, ki binglja, binglja ali štrli, nima mesta v telovadnici. Vse, kar bi vas lahko oviralo ali odvrnilo vaše misli od vadbe, pustite doma. celo Poročni prstan med vadbo za moč je lahko neprijetno ali celo nevarno ali pa se ujamejo na blazino med uro joge ali pilatesa.

Ne pozabite: Pustite svoj nakit noter športna torba ali sami in so v težavah.

Glasne naprave

Tudi če ne uporabljate pripomočkov za vadbo, za poslušanje glasbe verjetno nosite slušalke. Čeprav vam nošenje slušalk lahko pomaga ostati v območju, bo tudi omejilo vaše zavedanje okolice.

Ne pozabite: prilagodite raven zvoka, da boste lahko slišali, kaj se dogaja okoli vas. Če telovadite na napravi, vas morda nekdo čaka ali se bo sprožil požarni alarm, morate imeti vse informacije.

nasvet: Ne glede na to, ali vadite v fitnes centru ali na dvorišču, utišanje utripov optimizira tudi vašo sposobnost prilagajanja dihanju med vadbo za moč ali spremljanje tekalne steze med tekom.

Vrečasta oblačila

Ohlapna oblačila za dnevno sobo, preveč materiala za telovadnico – nevarno je. Matthews pojasnjuje, da če imate oblečeno nekaj vrečastega, vas lahko ovira pri tem, kar počnete, ali pa vas lahko kaj ovira. Prav tako je težko videti poravnavo, držo in gibanje vašega telesa, ko niste v oblačilih za vadbo, kar lahko kaže na druga tveganja: Če je vaša oblika nepravilna med dvigovanjem uteži ali pilatesom, je večja verjetnost, da si boste poškodovali telo. kot pomagati.

Ne pozabite: Ni se vam treba utesnjevati v kompletu iz elastana, vendar je zamenjava ohlapnih oblačil z oprijetimi dobra ideja za varnejšo vadbo.

nasvet: Matthews pojasnjuje, da se ohlapna oblačila zdijo primerna, vendar se lahko v nekaterih položajih joge snamejo in razkrijejo vaš trebuh in hrbet. Donelson spodbuja športnike, naj nosijo oblačila, ki popolnoma pokrivajo in tesno oprimejo boke, da se lahko prosto gibljejo. V javnosti se je bolje braniti kot opravičevati. Če ste ljubitelj ohlapnih kratkih hlač za vadbo, spodaj nadenite še en par oprijetih, da se izognete neželenemu izpostavljanju.

Oblačila so pretesna

Čeprav ne želite plavati z oblačili, je ključnega pomena iskanje srečnega medija, oblika ne sme biti preveč omejujoča, da lahko izvajate celotno paleto vaj.

Ne pozabite: Omejevalni topi z kratek rokav, tkanina, ki prekriva ramena in pazduhe, pa mora biti dovolj prosta, da lahko dvignete, upognete in vrtite roke. Spodnji del ne sme biti tako tesen okoli pasu in mednožja, da bi omejeval upogibanje, izpade in počepe.

Močni parfumi in losjoni

Nihče ne želi dišati v telovadnici, vendar potegnite črto med deodorantom in dodatnimi vonjavami za kožo. Aroma močnega parfuma ali kolonjske vode postane močnejša, ko se telo začne segrevati in potiti, kar lahko povzroči glavobole vam ali tistim, ki delajo v bližini.

Matthews tudi svari pred uporabo mastnih losjonov pred vadbo. Mastna krema za roke ali telo lahko zmasti vašo kožo in oteži držanje palice ali palice, da ne omenjamo neprijetnih sledi na klopi ali ročaju. Vlažilna krema na obrazu lahko tudi moti vašo vadbo, če vam skupaj z znojem pride v oči.

Ne pozabite: pojdite naokoli toaletna voda z močnim vonjem. Matthews predlaga izbiro lahkega losjona brez olja za vonj oz krema za sončenje s posebno formulo za šport, ki bo boljša zaščita za kožo.

Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala ti za to
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam Facebook in V stiku z

Sodobna moda nam omogoča veliko, a tudi v tako demokratičnem svetu potrebujemo talent in občutek za lepoto, da harmonično združimo neskladno.

Spletna stran zbrali 10 ključnih stilskih napak na primeru zvezdnikov, ki se jim je treba izogibati.

1. Dva ali več prevelikih kosov v enem videzu

Svoboda in udobje sta v modi, zato ni presenetljivo, da so preveliki izdelki že nekaj sezon na vrhuncu priljubljenosti. Toda v nasprotnem primeru se izogibajte kombiniranju dveh ohlapnih stvari tvegate, da se spremenite v brezoblično postavo. Nekaj ​​pravil:

• Artikel naj bo 2 velikosti večji.Če ste visoki, lahko izberete oblačila, ki so 3-4 številke večja od vas.
• Najboljše barve - nevtralno in pastelno.
• Ne preobremenite svojega videza z dodatki.

2. Prozorne hlačne nogavice + zimska oblačila

Ne posnemajte manekenk z modnih brvi, ki pogosto razkazujejo krznene plašče najlonske nogavice ali pa sploh brez njih. Ta slogovna ideja je v bistvu v nasprotju z realnostjo običajnega življenja.
Pravila za nošenje tople hlačne nogavice s klasičnimi oblačili:

• Debele hlačne nogavice v svetlih barvah izgledajo odlično na modni brvi, vendar običajno ne izgledajo dobro v živo. Dajte prednost temnim barvam.
• Če izberete temno obleko in črne čevlje, ne nosite prozornih. gole hlačne nogavice. Dajte prednost debelim črnim hlačnim nogavicam.
• Vzorec na hlačnih nogavicah ne sme vodoravno "rezati" noge s črtastim vzorcem ali ostrimi barvnimi prehodi, ker tak učinek naredi noge krajše in širše.
• Sodobna moda nam dopušča, da kršimo pravilo: bolj "zračna" kot je vaša obleka, tanjše in bolj neopazne naj bodo vaše hlačne nogavice.

3. Usnjene hlače + usnjeni škornji + usnjena jakna

Usnjeni predmeti že dolgo zasedajo častno mesto v naši garderobi. Vendar se moramo zavedati, da je najboljše sovražnik dobrega. Da vas ne obtožujejo pomanjkanja okusa, ponujamo alternativo:

• Usnjene hlače lahko zamenjate s črnimi ozke hlače (temne kavbojke), dopolnite s podolgovato šifonsko bluzo in črpalkami.
• Win-win kombinacija bodo usnjene hlače + bela majica, denim srajca in mokasini.
• Igrajte se s kontrasti. Groba kolesarska jakna in obleka iz lahkega šifona sta presenetljivo harmonična podoba.
• Če želite dodati openwork vrh in sandale usnjene hlače, nato izberite izdelek iz mat usnja.

4. Baretka + športna jakna

Ni bolj nezdružljive možnosti kot baretka in puhovka. Toda najpogosteje se težave pojavijo pri izbiri pokrivala za športno jakno ali puhovko, zato nastane takšna napaka. Tukaj je tisto, kar bo odlično dopolnilo puhovko:

• Pleten komplet šal, palčnikov in kape.
• Kapa z ušesi. Odlično bo, če se krzno na njej ujema z barvo in kakovostjo krzna na puhovki.
• Snood. Zamenjal bo tako kapo kot topel šal.

5. Trenirke + copati

To kombinacijo so opazili modni oblikovalci znanih hiš, vendar morate razumeti, da različica za pisto izgleda nenavadno Vsakdanje življenje. Kako torej nositi trenirke in izgledati kul?

• Bo videti najbolje loaferji, bojni škornji in drugi moški čevlji.
• Si želiš peto? Potem Bolje je izbrati čevlje z masivnimi petami.
• Kombinacija trenirke in jakno. Izberite nebombažne hlače, in od pravega usnja videz pa dopolnite z belo majico.

6. Kratek top + pajkice namesto kavbojk ali hlač

Pajkice so sporen kos garderobe, vendar imajo še vedno pravico do obstoja. Vendar ga ne smete kombinirati s kratkim vrhom. Kaj obleči z gamašami:

• Primerne so dolge srajce, tunike in puloverji ter kratke obleke.
• Bodite pozorni na material gamaš: mora biti gosta in neprozorna.

7. Superge na wedge + skinny jeans

Superge na klin so bile v modi pred 5-7 leti. V kombinaciji z oprijete kavbojke začnejo spominjati na kopito. Kakšne čevlje izbrati za ozke kavbojke:

• Elegantne stiletto pete.
• Kratki gležnarji v visokih petah.
• Semiš škornji v kombinaciji s puloverjem z ovratnikom.

8. Krilo do kolen + škornji do kolen