किताबें, नोटबुक और आवश्यक शिक्षण सामग्री ले जाने के लिए छात्र बैकपैक का उपयोग विभिन्न प्रकार के बैग, ब्रीफकेस आदि की तुलना में अधिक उपयुक्त है। पीठ पर बैकपैक में किताबें और अन्य छात्र सामग्री ले जाने से भार को समान रूप से वितरित करने में मदद मिलती है, सही मुद्रा बनती है , और हाथों को मुक्त कर देता है। इसके अलावा, यह श्वसन अंगों या संचार प्रणाली के कामकाज में बाधा नहीं डालता है।

शिक्षक, माता-पिता के सहयोग से, पाठ्यपुस्तकों और स्कूल की आपूर्ति के लिए बैकपैक चुनने पर सिफारिशें दे सकते हैं।

ये सिफारिशें नए SanPiN 2.4.2.2821-10 "शैक्षिक संस्थानों में प्रशिक्षण की स्थितियों और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताएं" (परिशिष्ट 1), साथ ही स्वच्छता के अधीन वस्तुओं के लिए एकीकृत स्वच्छता और महामारी विज्ञान आवश्यकताओं में परिलक्षित होती हैं। महामारी विज्ञान निगरानी.

कक्षा 1-4 के छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तकों के बिना बैकपैक का वजन 700 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। इस मामले में, बैकपैक में चौड़ी पट्टियाँ (4 - 4.5 सेमी) और पर्याप्त आयामी स्थिरता होनी चाहिए, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि यह छात्र की पीठ पर फिट हो और वर्दी वितरणवज़न। बैकपैक बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री हल्की, टिकाऊ, जल-विकर्षक कोटिंग वाली, साफ करने में आसान होनी चाहिए।

झोला में दो डिब्बे या जेब या लाइनर के साथ एक डिब्बे हो सकते हैं: मुख्य एक, किताबों और नोटबुक के लिए; छोटे वाले, पेन, पेंसिल आदि के लिए। कंधे की पट्टियों को ऊपरी किनारे के बीच में मजबूती से सुरक्षित किया जाना चाहिए। पिछली दीवार पर या हैंडल अटैचमेंट पॉइंट में स्प्लिंट पर। बेल्ट के निचले भाग में एक उपकरण की आवश्यकता होती है जो आपको बच्चे की वृद्धि और कपड़ों की प्रकृति के अनुसार उनकी लंबाई बदलने की अनुमति देता है। बेल्ट में से एक में एक कनेक्टर होना चाहिए ताकि बैकपैक को लगाना और उतारना आसान हो सके। कपड़ों को चोट और क्षति से बचाने के लिए पट्टियों की लंबाई बदलने के लिए बकल या अन्य उपकरणों को बैकपैक के निचले भाग से जोड़ा जाना चाहिए।

नए नियमों (खंड 10.32) में पाठ्यपुस्तकों और लेखन सामग्री के वजन की आवश्यकताएं भी शामिल हैं। पाठ्यपुस्तकों और लेखन सामग्री के दैनिक सेट का वजन इससे अधिक नहीं होना चाहिए: ग्रेड 1-2 के छात्रों के लिए - 1.5 किलोग्राम से अधिक, ग्रेड 3-4 - 2 किलोग्राम से अधिक, ग्रेड 5 - 6 - 2.5 किलोग्राम से अधिक, 7 - 8 का - 3.5 किग्रा से अधिक, 9-11 का - 4.0 किग्रा से अधिक।

सैनपिन 2.4.7.1166-22.4.7 के अनुसार। "सामान्य और व्यावसायिक प्राथमिक शिक्षा के लिए शैक्षिक प्रकाशनों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं", प्रत्येक प्रकाशन का वजन इससे अधिक नहीं होना चाहिए:

• 300 जीआर. - ग्रेड 1-4 के लिए
• 400 जीआर. - ग्रेड 5-6 के लिए
• 500 जीआर. - ग्रेड 7-9 के लिए
• 600 जीआर. – 10-11 ग्रेड के लिए

कक्षा 1-4 के प्रकाशनों का वजन, जो केवल कक्षा में उपयोग के लिए हैं, 500 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। इसे प्रकाशनों का वजन 10% से अधिक नहीं बढ़ाने की अनुमति है।

बच्चा चौथी कक्षा में जाता है. मैं अपना ब्रीफकेस स्कूल ले जाता हूं और वापस खुद ही ले जाता हूं, क्योंकि अन्य दिनों में बच्चा इसे हिलाने में भी सक्षम नहीं होता है, उठाना और ले जाना तो दूर की बात है। मैं सोच भी नहीं सकता कि आगे क्या होगा... ओह, मुझे लगता है कि ब्रीफकेस भारी हैं और हमेशा ऐसा ही होता है। खासकर शुरुआत. लेकिन ईमानदारी से कहूं तो मैं हाल ही में टैबलेट के पक्ष में बिल्कुल नहीं हूं, जबकि हाई स्कूल के छात्रों के लिए मानक 4 किलोग्राम है, हम प्रत्येक 8 किलोग्राम लेते हैं। स्कूल वर्ष सफल हो इसके लिए माता-पिता को सबसे पहले बच्चे की सुरक्षा और स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। बैकपैक खरीदते समय और उसे पाठ्यपुस्तकों और नोटबुक से भरते समय, विशेषज्ञों की सिफारिशों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। रूस में ऐसे कई कानून और नियम हैं जो स्कूल की आपूर्ति के लिए आवश्यकताओं को निर्धारित करते हैं।

प्रथम-ग्रेडर के बैकपैक का वजन कितना होना चाहिए, और स्नातक के बैकपैक का वजन कितना होना चाहिए? स्कूल की पाठ्यपुस्तक कितनी भारी हो सकती है? बच्चों के उत्पादों को कैसे लेबल किया जाता है? एक साक्षर माँ-खरीदार बनें!

परदेशी
हमारी भी यही समस्या है - सर्जरी के बाद बच्चा भारी चीजें उठा या उठा नहीं सकता। कूल ने कहा कि एक टैबलेट संभव है, आइए देखें कि यह व्यवहार में कैसे काम करता है। हमें टैबलेट की अनुमति नहीं दी गई.
अब मैं कई प्रयुक्त पाठ्यपुस्तकें खरीदने के बारे में सोच रहा हूं, जो सबसे भारी हों, और प्रत्येक दिन कुछ पुस्तिकाएं ले जाऊं। बात बस इतनी है कि मेरा बच्चा 2 किलो से ज्यादा वजन नहीं उठा सकता, सर्जन का सर्टिफिकेट कहता है कि वजन 2 किलो है, लेकिन उन्होंने 2 किलो पाठ्यपुस्तकों वाला बैकपैक कहां देखा? हमने बहुत देर तक सोचा क्या में एक बैकपैक चुनेंअंत में, हमने सर्वसम्मति से सूटकेस के समान पहियों वाले और वापस लेने योग्य हैंडल वाले बैकपैक खरीदने का निर्णय लिया। आप इसे नियमित बैकपैक की तरह पहन सकते हैं या अपनी पसंद के अनुसार रोल कर सकते हैं। इससे बच्चे खुश रहेंगे और भारी वजन नहीं उठाएंगे , यह मुख्य बात है। 10वीं कक्षा में एक स्कूल बैग का वजन बिल्कुल पागल है। इतना ही नहीं, लगभग सभी विषयों की पाठ्यपुस्तकों का एक गुच्छा, प्रत्येक में 45-96 शीट
स्कूल में टैबलेट की अनुमति नहीं है... बेटी और उसका डेस्क पड़ोसी इस बात पर सहमत हैं कि कौन सी पाठ्यपुस्तक लेता है (अर्थात, पाठ्यपुस्तकें गलत जगह पर हैं)... यह यथार्थवादी है यदि सभी पाठ्यपुस्तकें + समस्या पुस्तकें + अतिरिक्त। मैनुअल + नोटबुक .. और इसके अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा (सूट) - यही आपको चाहिए पर्यटक बैकपैकतीसरी कक्षा में, मेरे पास एक बैकपैक था, मैं स्वीकार करता हूं, एक कमजोर व्यक्ति नहीं है, लेकिन इसे खींचना कठिन था, मेरा हाथ छीन लिया गया था, और एक शिफ्ट, शारीरिक प्रशिक्षण, गरीब बच्चे भी थे ((हम स्पष्ट रूप से करेंगे) मुझे भी किसी तरह इस समस्या को हल करना होगा। मेरे पति को एक समय में ऐसी स्कोलियोसिस हो गई थी, यह भयानक है। स्कूल को धन्यवाद) अब वह चलते हैं - एक कंधा दूसरे से ऊंचा है और उनकी गर्दन में दर्द होता है...

मेरा मानना ​​है कि पाठ्यपुस्तकों के दो सेट अपनाने का रास्ता है। मुख्य बात यह है कि शिक्षक कक्षा में स्थान आवंटित करता है। मैं 5वीं कक्षा में कम से कम कुछ पाठ्यपुस्तकें अपने टैबलेट पर डाउनलोड करना चाहता हूं। शुरुआत में, हम उन्हें स्वयं ले जाते थे, क्योंकि हम मिल रहे थे/विदा कर रहे थे। और 5वीं कक्षा में और भी पाठ हैं, ब्रीफ़केस और भी भारी हो जाएगा

मैंने इन्हें कई बार सड़कों पर देखा है।
और यह ब्रीफ़केस लंबाई में समायोज्य है, क्या आपका मतलब हैंडल से है? मैं अभी भी अपनी बेटी के टैबलेट पर स्कैन की गई पाठ्यपुस्तकें अपलोड करने की योजना बना रहा हूं। मैं गर्मियों में रूसी भाषा सीखूंगा (हमारे पास ग्रेड 5 से 9 के लिए एक पाठ्यपुस्तक है), बाकी - जैसा वे देंगे। बैकपैक वास्तव में उठाने के लिए बहुत भारी है और मुझे इसकी परवाह नहीं है कि शिक्षक क्या सोचते हैं, अगर किसी को यह पसंद नहीं है, तो उसे इसे पहनने दें

स्कूली बच्चों के बैगपैक का वजन अक्सर राज्य द्वारा स्थापित मानकों से अधिक होता है। एक डॉक्टर और एक शिक्षक लेटिडोर को बताते हैं कि लगातार वजन की समस्या को कैसे हल किया जाए।

शिक्षा मंत्रालय कई वर्षों से स्कूल बैग के वजन की समस्या से बारीकी से निपट रहा है। मुख्य विचारअधिकारियों के लिए ई-पुस्तकों का उपयोग करके बच्चों को सीखने में स्थानांतरित करना अभी भी मुश्किल है, क्योंकि स्कूलों के तकनीकी उपकरण आदर्श से बहुत दूर हैं। इस वजह से, माता-पिता को इससे बाहर निकलना पड़ता है: साल में कई बैकपैक बदलना, गाड़ियां ले जाना और बच्चे के लिए भारी वजन उठाना। कुछ लोग विदेशी माताओं के अनुभव को अपनाते हैं और अपने बच्चों के लिए पहियों पर बैग खरीदते हैं, जैसा कि इज़राइल और स्पेन में माता-पिता करते हैं।

जूनियर, मिडिल और हाई स्कूल के छात्र के लिए बैकपैक का वजन कितना होना चाहिए?

SanPiN मानकों के अनुसार, पाठ्यपुस्तकों, लेखन सामग्री, साथ ही फ़ोल्डर्स, चेंज शीट और बाकी सभी चीजों के दैनिक सेट का वजन जो एक स्कूली बच्चा अपने बैकपैक में रखता है, कई किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

विभिन्न आयु के लिए मानदंड:

• प्रथम और द्वितीय श्रेणी - 1.5 किग्रा से अधिक नहीं,
• तीसरी और चौथी कक्षा - 2 किलो से अधिक नहीं,
• 5वीं और 6वीं कक्षा - 2.5 किग्रा से अधिक नहीं,
• 7वीं और 8वीं कक्षा - 3.5 किग्रा से अधिक नहीं,
• 9वीं और 11वीं कक्षा - 4 किलो से अधिक नहीं।

हालाँकि, हम अक्सर यह नहीं सोचते हैं कि तीन नियमों का पालन करके बैकपैक का वजन कम किया जा सकता है:

• कुछ भी अतिरिक्त न लें

यह आश्चर्य की बात है, लेकिन बच्चे, विशेषकर बड़े और हाई स्कूल, अक्सर हर दिन पाठ्यपुस्तकों का लगभग पूरा सेट ले जाते हैं। अपने बच्चे को अनावश्यक नोटबुक और किताबें, कला सामग्री बाहर निकालना सिखाएं जो किसी विशेष दिन उसके लिए उपयोगी नहीं होंगी।

इसके अलावा, दस अतिरिक्त पेन और पेंसिल न लें।

• सप्ताह में एक बार अपने बैकपैक से विदेशी वस्तुएं साफ करें

यदि आप मॉड्यूल के अंत में अपने बच्चे के ब्रीफ़केस को देखते हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि एक महीने के दौरान कितनी विदेशी वस्तुएँ वहाँ जमा हो गई हैं। आधी खाई हुई चॉकलेट, संतरे, सेब और स्कूल कैंटीन का जूस... ये सारी चीजें बैग को काफी भारी बना देती हैं।

• चीज़ों का वितरण सही ढंग से करें

यदि आप सभी भारी चीजों को बैकपैक के नीचे रख देंगे, तो यह नीचे की ओर खिंच जाएगा, जिसका अर्थ है कि यह अधिक भारी लगेगा। वस्तुओं को समान रूप से वितरित करें: सबसे भारी पाठ्यपुस्तकों को पीठ के करीब रखा जाना चाहिए - इससे वजन कम नहीं होगा, लेकिन यह आपकी पीठ को आसान बना देगा।

डॉक्टर की राय

टिप्पणियाँ **पीएच.डी., * *बाल चिकित्सा आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट**यूरोपीय मेडिकल सेंटर* *पीएच.डी. इरीना बट-गुसाईम:
सबसे पहले, बैकपैक आरामदायक होना चाहिए और खाली होने पर भारी नहीं होना चाहिए। पहनते समय, यह आपकी पीठ पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए - इस तरह भार समान रूप से वितरित किया जाएगा। यदि बैकपैक आपकी ऊपरी पीठ को नहीं छूता है, तो यह बुरा है। बैकपैक की पट्टियों को सावधानीपूर्वक समायोजित किया जाना चाहिए ताकि बैकपैक पीठ के निचले हिस्से पर समाप्त हो, न कि श्रोणि पर। अपने बच्चे को समझाएं कि बैकपैक को दो कंधों पर पहनना चाहिए। अन्यथा, पीठ और कंधे की कमर की मांसपेशियों में असंतुलन शुरू हो जाएगा, बैकपैक के वजन के तहत बच्चा आगे की ओर झुकना शुरू कर देगा, जिससे बाद में पीठ में दर्द होगा।

यदि, स्कूल के पहले महीने के बाद, कोई बच्चा पीठ दर्द या अपने बैकपैक के भारीपन की शिकायत करता है, तो उपयुक्त प्रतिस्थापन ढूंढने या पुराने बैग की सामग्री पर पुनर्विचार करने में बहुत देर नहीं हुई है।

ओस्टियन क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक, ऑस्टियोपैथ ल्यूडमिला बुटेंको, इन मुद्दों को तर्कसंगत रूप से कैसे निपटा जाए, इस बारे में बात करते हैं:

• बैकपैक बदलना

बैकपैक का आकार पीठ की पूरी चौड़ाई में आयताकार और आयताकार होना चाहिए। बैकपैक का पिछला भाग आर्थोपेडिक होना चाहिए, पट्टियाँ चौड़ी हों और सामने एक विशेष लॉक से जुड़ी हों।

• अपने हाथ मुक्त कर रहे हैं

माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि उनकी पीठ के लिए क्या बेहतर है: अपने स्कूल का सारा सामान केवल एक बैकपैक में ले जाना या अपना ब्रीफकेस उतारना और अपने हाथों में शारीरिक शिक्षा की वर्दी, अतिरिक्त जूते और रचनात्मकता के लिए एक फ़ोल्डर ले जाना। ईमानदारी से कहें तो दूसरा विकल्प सबसे अच्छा विचार नहीं है।

आपकी पीठ के लिए यह बेहतर है कि आप अपने बच्चे पर बैग और फ़ोल्डर्स का बोझ डाले बिना स्कूल का सारा सामान एक बैकपैक में रखें। अपनी ज़रूरत की हर चीज़ को बैकपैक में फिट करने का प्रयास करें ताकि आपका बच्चा अपने खाली हाथों से बैकपैक की सामने की पट्टियों को सहारा दे सके।

• बैकपैक के स्थान पर बैग का उपयोग करने के बारे में

मिडिल स्कूल के छात्र "उचित" बैकपैक पहनने से इनकार करते हैं और अक्सर कंधे पर बैग का विकल्प चुनते हैं। माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि केवल हाई स्कूल में बैकपैक के बजाय बैग पहनने की सिफारिश की जाती है, जब किशोरों का धड़ पहले ही बन चुका होता है। सही मुद्रा बनाए रखने के लिए, आपको लंबे पट्टे का उपयोग करने और इसे अपने कंधे पर पहनने की ज़रूरत नहीं है, जबकि आपका शरीर तिरछा हो। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए बैग ले जाने का आदर्श विकल्प एक हाथ को शरीर के साथ नीचे की ओर फैलाकर बारी-बारी से भार उठाना है। दांया हाथबांई ओर।

झोला या बैकपैक खरीदते समय, आपको कई मुख्य बिंदुओं पर विचार करने की आवश्यकता है: आकार, वजन, संरचनात्मक आकार, डिज़ाइन, फिट, ताकत, व्यावहारिकता, प्रयुक्त सामग्री की गुणवत्ता और उनकी सुरक्षा। उन विकल्पों को लाभ दिया जाना चाहिए जिनमें भार पूरे कंधे की कमर पर समान रूप से वितरित किया जाता है। इससे बच्चे के शरीर की सममित स्थिति बनाए रखने और उसके हाथों को मुक्त करने में मदद मिलेगी। इन नियमों का अनुपालन स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और हर्निया गठन जैसी कई बीमारियों के खिलाफ एक निवारक उपाय है।

चुनते समय, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

- कठोर आर्थोपेडिक पीठ वाला एक झोला/बैकपैक चुनें, जिसमें एक विशेष फ्रेम हो जो कठोर होना चाहिए, रीढ़ पर वजन और दबाव समान रूप से वितरित करना चाहिए और रीढ़ की हड्डी को विकृत किए बिना बच्चे की पीठ को सीधी स्थिति में बनाए रखना चाहिए;

— पट्टियाँ चौड़ी होनी चाहिए और स्पर्श करने में सुखद सामग्री से बनी होनी चाहिए ताकि वे वजन से बच्चे के कंधों में न कटें। हैंडल की लंबाई समायोज्य होनी चाहिए, और बच्चे को इसे पीठ पर केवल दो पट्टियों पर पहनना चाहिए, बच्चे की पीठ के निचले हिस्से और गर्दन पर दबाव डाले बिना;

- बैकपैक का आकार और वजन बच्चे की ऊंचाई और उम्र के अनुरूप होना चाहिए। सामग्री के बिना, एक स्कूल बैकपैक का वजन 1 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। एक स्कूल बैकपैक का वजन उसकी सभी सामग्रियों के साथ उस बच्चे के कुल वजन का अधिकतम 10% होना चाहिए, जिसके शारीरिक विकास संकेतक मानदंडों के अनुसार उनकी उम्र के अनुरूप हों, उदाहरण के लिए:

1-3 कक्षाएं - 1.5 -2 किलोग्राम तक;

4-5 ग्रेड - 2-2.5 किलोग्राम तक;

6-7 ग्रेड - 3-3.5 किग्रा तक;

8 -11 (12) ग्रेड - 4-4.5 किग्रा तक।

साथ ही, बैकपैक की सामग्री भी महत्वपूर्ण है। अक्सर ये भारी पाठ्यपुस्तकें होती हैं, जिनका वजन इससे अधिक नहीं होना चाहिए: ग्रेड 1-4 के छात्रों के लिए 300 ग्राम, ग्रेड 5-6 के लिए 400 ग्राम, ग्रेड 7-9 के लिए 500 ग्राम और ग्रेड 10-12 के लिए 600 ग्राम।

“स्कूल की पाठ्यपुस्तकों की स्वच्छता और महामारी विज्ञान परीक्षा प्रतिवर्ष की जाती है। इस प्रकार, 2014-2017 की अवधि में, 2,100 से अधिक स्कूली पाठ्यपुस्तकों और आपूर्तियों की स्वच्छता और महामारी विज्ञान परीक्षा की गई। 2017 में, 86 अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, दो नमूनों (प्रकाशन गृह अल्माटी किताप बास्पासी एलएलपी, अल्माटी) का वजन स्वच्छता मानकों (कजाख भाषा की शिक्षा के साथ पहली कक्षा के लिए पाठ्यपुस्तक "रूसी भाषा") की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता था - 300 ग्राम के मानक के साथ वजन 402 ग्राम; निर्देश की रूसी भाषा के साथ पहली कक्षा के लिए पाठ्यपुस्तक "कज़ाक तिली" - 300 ग्राम के मानक के साथ वजन 424 ग्राम)। और साथ ही, पब्लिशिंग हाउस अल्माटी किताप बासपासी एलएलपी की जाँच करते समय, यह स्थापित किया गया कि उपरोक्त पाठ्यपुस्तकों के नमूनों की स्वच्छता और महामारी विज्ञान परीक्षा नहीं की गई थी और उन पर कोई विशेषज्ञ राय नहीं है, ”झंडारबेक बेक्शिन ने कहा।

पहचाने गए उल्लंघनों के परिणामस्वरूप, प्रकाशन गृह अल्माटी किताप बासपासी एलएलपी को जनसंख्या के स्वच्छता और महामारी विज्ञान कल्याण के क्षेत्र में उल्लंघनों को खत्म करने के लिए एक आदेश जारी किया गया था, एक प्रशासनिक मामला शुरू किया गया था और सामग्री को विशेष अंतरजिला में विचार के लिए भेजा गया था। अल्माटी का प्रशासनिक न्यायालय। अदालत के आदेश से, अल्माटी किताप बासपासी एलएलपी को 1 महीने की अवधि के लिए कमीशन ट्रेडिंग गतिविधियों के निलंबन के साथ 453,800 टेन्ज की राशि के जुर्माने के रूप में प्रशासनिक दायित्व में लाया गया था।

समस्या समाधान करना अधिक वज़नबच्चों के ब्रीफकेस में, 2017 में, प्रत्येक स्कूली बच्चे को पाठ्यपुस्तकें, प्रतिस्थापन जूते और खेल उपकरण भंडारण के लिए एक व्यक्तिगत कैबिनेट प्रदान करने के लिए एक परियोजना शुरू की गई थी। “इस तरह के उपाय शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय और सार्वजनिक स्वास्थ्य समिति के विशेषज्ञों के साथ ई. बेक्टुरगानोव की अध्यक्षता वाले उप समूह की संयुक्त चर्चा के बाद उठाए गए थे। बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की बीमारियों को रोकने के लिए ये उपाय आवश्यक हैं," झंडारबेक बेकशिन ने समझाया।

साथ ही, बैकपैक चुनते समय यह न भूलें कि उपरोक्त आवश्यकताओं के अलावा, यह यथासंभव सुरक्षित होना चाहिए। आपको परावर्तक आवेषण जैसे विवरणों पर ध्यान देना चाहिए, जो सड़क पर बच्चे की सुरक्षा के लिए आवश्यक हैं। रात में या कम रोशनी वाले इलाकों में सड़क पार करते समय ड्राइवरों के लिए आपके बच्चे पर ध्यान देना आसान होगा।

कजाकिस्तान गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय की सार्वजनिक स्वास्थ्य सुरक्षा समिति एक कार्यक्रम तैयार करते समय, शैक्षिक प्रक्रिया, पोषण, आराम व्यवस्था, स्कूल के कपड़े, शैक्षिक प्रकाशन, चयन करते समय स्वच्छता नियमों और स्वच्छ मानकों की उपस्थिति को याद रखने का आह्वान करती है। एक ब्रीफकेस (थैला), साथ ही प्रतिदिन बस्ता भरते समय भी। बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य को बनाए रखना, साथ ही शैक्षणिक सफलता प्राप्त करना आपके हाथ में है!

हम आपको याद दिलाना चाहेंगे कि सार्वजनिक स्वास्थ्य संरक्षण समिति शैक्षणिक वर्ष के दौरान स्कूलों की तैयारी और संचालन के दौरान काम करेगी। हॉटलाइनसंख्या 8/7172/ 74-18-64 द्वारा, जहां आप नए के लिए स्कूलों की तैयारी में असंगतता के तथ्य होने पर मौखिक या लिखित रूप से शिकायत कर सकते हैं शैक्षणिक वर्ष(आपातकालीन स्थिति में), साथ ही स्कूलों के स्वच्छता, तकनीकी, स्वच्छ रखरखाव, खानपान की गुणवत्ता और शैक्षिक प्रक्रिया का उल्लंघन।

बैकपैक का वज़न कितना होना चाहिए? SanPiN मानदंड।

स्कूल बैग का वजन कम करने की जरूरत को लेकर काफी समय से चर्चा चल रही है. भारी बैकपैक और विशेष रूप से ब्रीफकेस गलत मुद्रा के गठन को प्रभावित करते हैं। नाजुक रीढ़ पर नियमित तनाव आपके शेष जीवन के लिए परेशानियों से भरा होता है।

आंकड़ों के अनुसार, केवल 20% छात्र पूरी तरह से स्वस्थ होकर पहली कक्षा में प्रवेश करते हैं, और 10% से भी कम ग्यारहवीं कक्षा छोड़ते हैं। इसके अलावा, सबसे मजबूत झटका मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर पड़ता है।

आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए किस प्रकार का पोर्टफोलियो होना चाहिए?

आज, पहली कक्षा का हर चौथा छात्र आवश्यकता से अधिक भारी बैकपैक पहनता है।

स्वच्छता नियमों और विनियमों के पैराग्राफ 2.8.1 के अनुसार SanPiN 2.4.7//1.1.1286-03 "बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए कपड़ों, सामानों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं बच्चों का वर्गीकरणऔर मानव त्वचा के संपर्क में आने वाले उत्पादों (उत्पादों) के लिए सामग्री" छात्रों के लिए स्कूल बैग (बैकपैक) का वजन प्राथमिक कक्षाएँ 600 - 700 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए

. अक्टूबर में, बच्चों के कपड़ों के साथ-साथ बच्चों के उत्पादों के संबंध में नए स्वच्छता मानक लागू हुए। विशेष रूप से, वे स्कूल बैग के वजन को नियंत्रित करते हैं। Rospotrebnadzor का मानना ​​है कि स्कूल बैग काफी हल्के होने चाहिए।

( रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर का संकल्प दिनांक 28 जून 2010 एन 72 "सैनपिन 2.4.7/1.1.2651-10 के अनुमोदन पर")

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए ब्रीफकेस और स्कूल बैग का वजन 600-700 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, मध्य और उच्च विद्यालय के छात्रों के लिए - 1 किलोग्राम।

झोला पहले ग्रेड वाला पूरे लोड पर , यानी, सभी पाठ्यपुस्तकों, नोटबुक और लेखन सामग्री के साथ, वजन 3 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए, और 12 वर्षीय छात्र का स्कूल बैग - 5 किलो से अधिक नहीं, 10 वीं कक्षा से शुरू होकर - 6 किलो तक . सामान्य तौर पर, स्कूल बैग के वजन की गणना इस प्रकार की जा सकती है: यह बच्चे के वजन का 10% से अधिक नहीं होना चाहिए।

सिद्धांत रूप में, एक स्कूल दिवस के लिए सौंपी गई सभी नोटबुक, पाठ्यपुस्तकें और अन्य चीजें आवश्यक वजन में फिट होनी चाहिए। लेकिन अक्सर बच्चे को उसके बैकपैक या ब्रीफ़केस में दूसरा नाश्ता दिया जाता है; कुछ बच्चे अभी तक अपने खिलौनों के आदी नहीं हुए हैं और उनमें से एक को अपने साथ स्कूल ले जाते हैं, और उन्हें प्रतिस्थापन जूते, खेल वर्दी आदि भी ले जाना पड़ता है। आप इस मामले में क्या सलाह दे सकते हैं?

सबसे पहले, माता-पिता को, छोटे स्कूली बच्चे के लिए स्कूल की आपूर्ति की कुछ विशेषताओं को खरीदते समय, उनके वजन पर ध्यान देना चाहिए, ताकि कुल मात्रा में इसका वजन कम हो। उदाहरण के लिए, आप विभिन्न सुंदर, लेकिन अनावश्यक विवरणों के साथ भारी सामग्री से बना एक विशाल पेंसिल केस खरीद सकते हैं, या आप एक साधारण और हल्का प्लास्टिक खरीद सकते हैं।

पाठ्यपुस्तकें उनका वज़न बहुत ज़्यादा होता है, जिससे पहली कक्षा के बच्चों के स्कूल बैग उठाने में बहुत भारी हो जाते हैं। 1998 के बाद सेपाठ्यपुस्तकों का वजन , अर्थात् वे पोर्टफोलियो के मुख्य घटक हैं, GOST द्वारा कड़ाई से विनियमित हैं"स्वच्छता नियम और मानदंड SanPiN 2.4.7.702-98 "सामान्य और प्राथमिक व्यावसायिक शिक्षा के लिए शैक्षिक प्रकाशनों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ।"

पैराग्राफ 2.4.7 में. "बच्चों और किशोरों की स्वच्छता" - प्राथमिक कक्षाओं के लिए किताबों का वजन अधिकतम 300 ग्राम, ग्रेड 5-6 के लिए पाठ्यपुस्तकों का वजन - 400 ग्राम, ग्रेड 7-9 के लिए - 500 ग्राम होना चाहिए। और स्नातकों के पोर्टफोलियो में 600 ग्राम से अधिक भारी किताबें नहीं होनी चाहिए।ये पैरामीटर स्कूली साहित्य मुद्रित करने के लिए प्रिंटिंग हाउसों द्वारा उपयोग किए जाने वाले गुणवत्ता प्रमाणपत्रों में भी शामिल हैं।

कार्यान्वयन की शर्तों के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं में मुख्य हैं शैक्षिक कार्यक्रमप्राथमिक सामान्य शिक्षा (2009 परियोजना) आवश्यकताएँ स्थापित की गई हैंप्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए शैक्षिक प्रकाशन का वजन - 300 ग्राम से अधिक नहीं। ग्रेड 1-4 के लिए प्रकाशनों का वजन, जो केवल घर पर या कक्षा में काम के लिए है, 500 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रकाशन के वजन में 10% से अधिक की वृद्धि की अनुमति नहीं है (एक्सेस मोड:एचटीटीपी:// मानक. एडू. आरयू (संघीय राज्य शैक्षिक मानक की आधिकारिक वेबसाइट)।

यहां कुछ SanPiN बिंदु दिए गए हैं"सामान्य और प्राथमिक व्यावसायिक शिक्षा के लिए शैक्षिक प्रकाशनों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ।"

1.1 स्वच्छता नियम और विनियम "सामान्य और प्राथमिक व्यावसायिक शिक्षा के लिए शैक्षिक प्रकाशनों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं" प्रकाशन या प्रकाशन और मुद्रण गतिविधियों में लगे संगठनों और उद्यमों, राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान सेवा के संस्थानों के लिए हैं और इसका उद्देश्य बीमारियों की रोकथाम करना है। दृश्य अंग, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केछात्रों के शरीर.

1.2 स्वच्छता नियम शैक्षिक प्रकाशनों (पाठ्यपुस्तकें, शिक्षण सहायक सामग्री, कार्यशालाएं - इसके बाद के प्रकाशन) के वजन, फ़ॉन्ट डिजाइन और प्रिंट गुणवत्ता के साथ-साथ प्रकाशनों के उत्पादन के लिए उपयोग की जाने वाली मुद्रण सामग्री की आवश्यकताओं के लिए आवश्यकताओं को स्थापित करते हैं।

1.3 स्वच्छता नियम संघीय शिक्षा प्राधिकरण की मुहर वाले प्रकाशनों पर लागू होते हैं रूसी संघया रूसी संघ के एक घटक इकाई का शैक्षिक प्रबंधन निकाय।

1.5 इनके अनुपालन की जिम्मेदारी स्वच्छता नियमविभागीय संबद्धता और स्वामित्व के रूपों की परवाह किए बिना, प्रकाशन या प्रकाशन और मुद्रण गतिविधियों में लगे संगठनों या उद्यमों को सौंपा गया।

1.6 इन स्वच्छता नियमों के कार्यान्वयन की निगरानी राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान सेवा के संस्थानों द्वारा की जाती है।

1.8 प्रकाशन स्वच्छ जांच के अधीन हैं।

विदेशों में उत्पादित प्रकाशनों सहित प्रकाशनों की बिक्री, राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान सेवा के संस्थानों के साथ समझौते से ही संभव है।

स्वच्छ परीक्षा आयोजित करने की पद्धति

1. खंड 5.1.2 के अनुसार ऊंचाई और चौड़ाई में प्रकाशन ब्लॉक का आकार 1 मिमी की सटीकता के साथ एक रूलर से निर्धारित किया जाता है।

2. खंड 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5 के अनुसार कागज का प्रकार प्रकाशन की छाप में जानकारी या सामग्री के बारे में दी गई जानकारी से निर्धारित होता है।

3. खंड 5.1.5 के अनुसार बाहरी डिज़ाइन और खंड 5.1.6 के अनुसार बन्धन विधि दृष्टिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

4. संस्करण वजनखंड 5.1.3 के अनुसार 5 ग्राम की सटीकता वाले पैमाने पर निर्धारित किया जाता है।

5. प्रकाशनों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ

5.1 सामान्य स्वच्छता आवश्यकताएँ

5.1.1 ऐसे प्रकाशनों को प्रकाशित करने की अनुमति नहीं है जिनमें शिक्षा के दो स्तरों (आयु वर्ग) की सामग्री शामिल हो।

प्रकाशन में इससे अधिक के लिए डिज़ाइन की गई सामग्री शामिल होनी चाहिए:

पहली कक्षा के लिए 1 वर्ष का अध्ययन;

ग्रेड 2-6 के लिए 2 साल का अध्ययन;

ग्रेड 7-11 के लिए 3 साल का अध्ययन।

5.1.2 GOST 5773-90 की तालिका 1 के अनुरूप प्रारूपों में प्रकाशन की अनुमति है।

इष्टतम प्रारूप हैं:

1-3 (4) कक्षाओं के प्रकाशनों के लिए - 70x90/16;

ग्रेड 5-11 - 60x90/16, 84x108/32, 60x84/16 के प्रकाशनों के लिए।

कार्यपुस्तिकाओं, एटलस, ड्राइंग, ललित कला, श्रम प्रशिक्षण आदि पर मैनुअल के लिए। प्रारूप 70x108/16 की अनुमति है.

5.1.3 प्रकाशन का वजन इससे अधिक नहीं होना चाहिए:

ग्रेड 1-3 (4) के लिए 300 ग्राम;

ग्रेड 5-6 के लिए 400 ग्राम;

ग्रेड 7-9 के लिए 500 ग्राम;

10-11 ग्रेड के लिए 600 ग्राम।

कक्षा 1-3 (4) के लिए प्रकाशनों का वजन, जो केवल कक्षा * (2) में उपयोग के लिए है, 500 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

प्रकाशन का वजन 10% से अधिक नहीं बढ़ाने की अनुमति है।

5.1.4 प्रकाशन सॉफ्ट कवर या हार्ड कवर में किए जा सकते हैं।

5.1.5 कागज से ढके कवर वाले संस्करणों को फिल्म दबाकर समाप्त किया जाना चाहिए।

विशेष कोटिंग वाले लेपित कागजों या कागजों से बने कवरों को छोड़कर, कवर वाले संस्करणों को वार्निशिंग या फिल्म दबाकर समाप्त किया जाना चाहिए।

स्कूल बैग का वजन कम करने के कई तरीके हैं और इस प्रकार छात्रों में आर्थोपेडिक और हृदय रोगों की रोकथाम में योगदान मिलता है: (पुस्तिका)

केवल उन्हीं पाठ्यपुस्तकों और मैनुअल का उपयोग करें जो स्वच्छ परीक्षा उत्तीर्ण कर चुके हों;

एक अवसर खोजें (में) प्राथमिक स्कूल) पाठ्यपुस्तकों के दो सेटों का उपयोग करें (एक स्कूल में और एक घर पर);

शेड्यूल बनाते समय, दैनिक प्रशिक्षण किटों के वजन के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं को ध्यान में रखें;

प्रतिस्थापन जूते, खेल उपकरण, श्रम पाठों के लिए आपूर्ति का भंडारण व्यवस्थित करें, दृश्य कलाऔर इसी तरह। स्कूल परिसर में;

कक्षा में अतिरिक्त पढ़ने के लिए आवश्यक पुस्तकों का एक पुस्तकालय व्यवस्थित करें।

बैकपैक में बहुत अधिक सामान न रखें

प्रतिदिन अपना बैकपैक जांचें, अनावश्यक पाठ्यपुस्तकें निकालना न भूलें।

माता-पिता को बहुत सावधानी से बैकपैक चुनना चाहिए। इसका आकार एर्गोनोमिक होना चाहिए और बच्चे की रीढ़ की हड्डी के शारीरिक आकार के अनुरूप होना चाहिए। बेल्ट की लंबाई समायोज्य होनी चाहिए।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के माता-पिता को प्रतिदिन बैकपैक की जांच करनी चाहिए - शायद वे बहुत सी अनावश्यक चीजें ले जा रहे हैं जो बैकपैक में वजन बढ़ाती हैं।

माता-पिता कक्षा में रखने के लिए पाठ्यपुस्तकों का दूसरा सेट खरीद सकते हैं। पाठ्यपुस्तकों का एक अतिरिक्त सेट आपको होमवर्क के लिए घर पर एक पाठ्यपुस्तक और कक्षा के लिए स्कूल में दूसरी पाठ्यपुस्तक रखने की अनुमति देता है। हालाँकि, इस पद्धति के साथ बड़े वित्तीय खर्च भी आते हैं, जिसे आज हर परिवार वहन नहीं कर सकता।

बेशक, पोर्टफोलियो के "अतिरिक्त वजन" की समस्या का एक इष्टतम समाधान है: संघीय राज्य शैक्षिक मानकों की शुरूआत के साथद्वितीयपीढ़ी, नई पाठ्यपुस्तकें सामने आई हैं - इलेक्ट्रॉनिक, जिनके साथ काम करने के लिए न केवल घर पर, बल्कि स्कूल में भी एक पर्सनल कंप्यूटर की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

कुछ शैक्षिक प्रकाशकों ने पाठ्यपुस्तकों को कई भागों में तोड़ना शुरू कर दिया है।

इस बीच, परियोजना को राज्य स्तर पर मंजूरी दे दी गई है, केवल माता-पिता ही अपने बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल कर सकते हैं, सावधानीपूर्वक चयनित बैकपैक से लेकर उनकी सामग्री को दैनिक रूप से देखने तक।