किशोरावस्था में किशोरियों को ब्रा की समस्या का सामना करना पड़ता है। वे समझते हैं कि टी-शर्ट अब उनके लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन वे अपनी माँ या गुरु को इसके बारे में बताने से भी डरते या शर्मिंदा होते हैं। हालाँकि, यह उतना ही आसान है जितना कि नए कपड़े माँगना। मुख्य बात मनोवैज्ञानिकों की कुछ सलाह पर ध्यान देना है। \ R \ n \ r \ n \ r \ n

\ r \ n सलाह 1.शुरुआत करने के लिए, लड़की को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उसे ब्रा की ज़रूरत है या वह इसके लिए तैयार है। यह कैसे करना है? इस बात पर ध्यान दें कि शर्ट के माध्यम से निपल्स दिखाई देते हैं या नहीं, दौड़ते समय आपको असुविधा महसूस होती है या नहीं। \ R \ n \ r \ n टिप 2।लड़की को अपनी समस्या के बारे में सही ढंग से बात करने का अभ्यास करने की आवश्यकता है। यह स्पष्ट रूप से और सीधे इंगित करना आवश्यक है कि क्या आवश्यक है और क्यों। और फिर, एक बड़े रिश्तेदार के साथ बातचीत में, लड़की को कहना चाहिए कि उसे ब्रा की जरूरत है, और निकट भविष्य में खरीदारी के लिए स्टोर की यात्रा का सुझाव देना चाहिए। \ R \ n \ r \ n टिप 3.ज्यादा चिंता न करें, क्योंकि हर महिला के लिए ब्रा एक जरूरी और जरूरी अलमारी का सामान है। माँ भी एक छोटी लड़की थी और बहुत पहले इस अवस्था से गुज़री थी। इसलिए डरना नहीं चाहिए, चिंता और भय से कांपना चाहिए। अगर एक माँ देखती है कि उसकी बेटी डरती है, तो उसे भी चिंता होने लगती है। यह बेहतर है, बिना आत्मविश्वास खोए, उसके पास जाना और सब कुछ वैसा ही कहना जैसा वह है। \ R \ n \ r \ n टिप 4.सबसे आसान तरीका है कि आप अपनी माँ से ब्रा के लिए कहें। अगर माँ को आश्चर्य भी होता है, तो ऐसा इसलिए नहीं होगा क्योंकि बेटी ने इस तरह के अनुरोध के साथ उसकी ओर रुख किया, बल्कि इसलिए कि बेटी अपनी माँ की अपेक्षा से पहले बड़ी हो गई। एक बेटी एक साथ टहलने या शाम को किताब पढ़ने के दौरान अपनी माँ से अनुरोध कर सकती है, जब वह अच्छे मूड में हो। \ R \ n \ r \ n

\ r \ n \ r \ n टिप 5.आप संकेत दे सकते हैं, कह सकते हैं कि शर्ट संकरी है, या आपको इसके लिए एक टी-शर्ट खरीदने की आवश्यकता है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि गोल स्तनों पर मां का ध्यान आकर्षित करने के लिए लड़कियां जानबूझकर एक आकार की कमीज पहनती हैं, जब वे स्टोर में कोशिश कर रही हों। शर्मिंदगी से बचने के लिए, आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि आसपास कोई न हो, यहां तक ​​कि विक्रेता भी नहीं, और उसके बाद ही मां से अपनी बेटी के लिए ब्रा खरीदने के लिए कहें। \ R \ n \ r \ n टिप 6.लड़की अपनी माँ से इसे मापने के लिए कह सकती है, और फिर खरीदारी के लिए जा सकती है। खास बात यह है कि पापा और अन्य रिश्तेदार घर पर ही रहें। आखिर मेरी माँ भी तो एक लड़की है, और उसने कई बार वही किया है जो उसकी बेटी अपने जीवन में पहली बार करने जा रही है। \ R \ n \ r \ n टिप 7.आप अपनी माँ से तब बात कर सकते हैं जब वह किसी महत्वपूर्ण काम में व्यस्त हो, और बातचीत के दौरान अपनी बेटी की ओर नहीं मुड़ सकती। उदाहरण के लिए, जब वह गाड़ी चला रही हो। ऐसे में मां और बेटी के बीच की अनबन खत्म हो जाती है। सबसे अधिक संभावना है, उसने पहले से ही इस तथ्य पर ध्यान दिया है कि उसकी बेटी बड़ी हो रही है और उसके शरीर के आकार और अनुपात बदल रहे हैं, बदले में, वह वेतन और उस दिन की प्रतीक्षा कर रही है जब वे आमतौर पर खरीदारी करने जाते हैं।

अन्ना गोरोदेत्सकाया

पैंटी सब्सक्रिप्शन सर्विस और लॉन्जरी ब्रांड ट्रुसबॉक्स के संस्थापक। अंडरवियर पसंद है। उनका मानना ​​​​है कि यह न केवल सुंदरता के साथ, बल्कि आराम, कीमत और भंडारण में आसानी से भी प्रसन्न होना चाहिए।

ब्रा एक आम बात है। यदि आप एक लड़की हैं, तो वह आपके जीवन में प्रकट होता है, मुश्किल से एक स्तन बढ़ता है। और बस, आप अगले 50+ वर्षों के लिए फीता बंधन में पड़ जाते हैं। आपने शायद एक से अधिक बार सोचा होगा कि ब्रा पहनना असुविधाजनक, बदसूरत और थका देने वाला होता है। लेकिन आपने खुद को इस तथ्य से सांत्वना दी कि "तो यह स्वीकार किया जाता है" और "अभी भी पहनते हैं।" आपको सताया जाता है, लेकिन आप ब्रा पहनना जारी रखती हैं। परिचित स्थिति?

आपको ऐसा कुछ करने की ज़रूरत क्यों है जिससे ऐसी असुविधा हो? हमने ब्रा न पहनने के दस कारण गिनाए। वे यहाँ हैं।

1. छाती को सैगिंग से नहीं बचाता

फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है मिशेल कैस्टिलो।फ्रांसीसी अध्ययन से पता चलता है कि छोटी महिलाओं को ब्रा पहनना बंद कर देना चाहिए।वास्तव में, ब्रा पहनने से न केवल छाती को हृदयहीन गुरुत्वाकर्षण से बचाया जाता है, बल्कि नुकसान भी हो सकता है। पेक्टोरल मांसपेशियां, नियमित व्यायाम के बिना, किसी भी अन्य की तरह शोष। और बाहर से निरंतर समर्थन स्तन को आवश्यक भार से वंचित करता है।

2. यह सांस लेने में बाधा डालता है और मुश्किल बनाता है

अगर ब्रा को गलत तरीके से चुना गया, तो वह निचोड़ लेगी छाती, जिससे गहरी सांस लेना मुश्किल हो जाता है (हर मायने में)। यदि कंधे की पट्टियाँ और ब्रा की बेल्ट दबाती है, लाल निशान और डेंट को रगड़ें या छोड़ दें, तो इसे तुरंत फेंक दें।

3. दर्द होता है

बड़े स्तन वाले लोगों को अक्सर कंधे और गर्दन में दर्द का अनुभव होता है जो कि ब्रा को हटाने पर दूर हो जाता है। प्रयोगों से पता चला है कि जब स्ट्रैपलेस ब्रा पर स्विच किया जाता है या कपड़ों के इस टुकड़े को पूरी तरह से छोड़ दिया जाता है, तो महिलाओं को दर्द का अनुभव नहीं होता है। दुख के साथ नीचे!

4. खोजना मुश्किल, उठाना आसान नहीं

सही ब्रा ढूँढना एक विज्ञान है। आदर्श की खोज में, आप दर्जनों दुकानों में जा सकते हैं और फिर भी कुछ भी उपयुक्त नहीं पा सकते हैं। और फिर कुछ और घंटे ऑनलाइन शॉपिंग में बिताएं, अंत में ऑर्डर करें ... और महसूस करें कि यह उपयुक्त नहीं है। और आप विनिमय और वापसी नहीं कर सकते। उदासी।

5. महँगा

गुणवत्ता सामग्री से बने अंडरवियर महंगे हैं। नहीं, महँगा। ये खर्चे क्यों हैं? थिएटर टिकट खरीदना बेहतर है या।

6. कपड़ों के चुनाव में सीमाएं

क्या आपको एक गिरती हुई बैक ड्रेस या ऑफ-द-शोल्डर टॉप छोड़ना पड़ा क्योंकि आप अपना अंडरवियर देख सकते हैं? यह सहन करना काफी है! बस वह लानत ब्रा मत पहनो! और अगर उभरे हुए निपल्स शर्मनाक हैं, तो आप उन्हें विशेष स्टिकर या एक नरम प्लास्टर के साथ गोंद कर सकते हैं।

7. कोठरी में जगह लेता है

एक विशेष अवसर के लिए काले, सफेद, ग्रे, बेज, रंगीन, रेशम और फीता, हर दिन के लिए आरामदायक कपास ... इस लिनन अपमान ने पहले से ही एक अलग दराज पर कब्जा कर लिया है और निर्दोष जाँघिया के क्षेत्र में रेंगने का जोखिम चलाता है। अच्छा मैं नहीं!

8. रोमांटिक पल को बर्बाद कर देता है

वैसे, विशेष मामलों के बारे में। पुरुषों को ब्रा के सहारे फिजूलखर्ची से नफरत है। दिलेर फोरप्ले के इस अनावश्यक भाग के दोनों पक्षों से छुटकारा पाएं। इसके अलावा, आपको अब यह याद रखने की आवश्यकता नहीं होगी कि फीता राक्षस जाँघिया के रंग से मेल खाता है या नहीं।

9. धोते समय चीजों को नष्ट कर देता है

ये दुर्भावनापूर्ण काँटे विश्वासघाती रूप से समय पर पहुँचने वाली किसी भी चीज़ को काट लेते हैं। हां, विशेष बैग में ब्रा को अलग से धोया जा सकता है। या आप पहनना बंद कर सकते हैं!

10. अधिकारों का उल्लंघन

ब्रा पितृसत्तात्मक पवित्र अतीत का एक अवशेष है, जिसमें एक महिला को उसके भौतिक शरीर से वंचित कर दिया गया था। सबके पास छाती है। हमें किसी तरह फोम रबर की मोटी परतों के साथ इसे अतिरिक्त रूप से कवर करने की आवश्यकता क्यों है? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह बड़ी है या छोटी, जवान है या बूढ़ी। यह सिर्फ शरीर का एक और हिस्सा है। इसका होना कोई शर्म की बात नहीं है। और इसमें भयानक कुछ भी नहीं है कि दूसरे देखेंगे कि यह है, नहीं।

मेरा विश्वास करो, अगर तुमने ब्रा पहनना बंद कर दिया, तो दुनिया नहीं टूटेगी। ग्रह सूर्य की परिक्रमा करते रहेंगे, सितंबर में वे नियमित रूप से निकलेंगे। मुख्य बात यह है कि आप सहज, सुविधाजनक और आसान महसूस करते हैं। और अगर ब्रा आपके लिए असहज है, तो इसे पहनने का कोई वास्तविक कारण नहीं है।

अंत में, आपके पास ब्रा है या नहीं, यह केवल आपका अपना व्यवसाय है।

शरीर में बदलाव और जैसे नाजुक मामलों पर चर्चा करने में असहजता महसूस होना सामान्य है यौवनारंभ... हालांकि, शर्मिंदगी आपको ऐसे विषयों को संबोधित करने से नहीं रोक सकती है। इसे समझने की कोशिश करें: जब आपकी उम्र आपकी माँ थी, तब भी वह उसी चीज़ से गुज़र रही थी, इसलिए वह आपको समझने और समर्थन करने की अधिक संभावना रखती है। यदि आपकी माँ इस बात से सहमत नहीं है कि आपको ब्रा की आवश्यकता है, तो नाराज़ न हों, बल्कि शांत रहें और उसकी दलीलों को स्वीकार करने का प्रयास करें। यदि आपको उसका तर्क ठोस नहीं लगता है, तो इस मामले पर किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क के साथ चर्चा करने का प्रयास करें।

कदम

पूछने की हिम्मत है

अपने कारण बताएं कि आप ब्रा क्यों पहनना चाहती हैं। 2-3 अच्छे कारण लिखिए। इन कारणों को व्यक्तिगत बनाने का प्रयास करें। इस मामले में, माँ के आपकी स्थिति में आने और आपसे सहमत होने की संभावना है। साथ ही, जब आप अपनी ज़रूरतों के बारे में अपनी माँ से बात करेंगे तो तर्क-वितर्क करने से आपको अधिक आत्मविश्वास मिलेगा। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपकी माँ कभी एक लड़की थी जिसे ब्रा की ज़रूरत थी।

• उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम करती हैं, तो ब्रा को अपने स्तनों को सहारा देने के लिए कहें।
• यदि आपका शरीर विकसित होता है और यह ध्यान देने योग्य हो जाता है, तो कहें, "मुझे अपने स्तनों को सहारा देने और उन्हें चुभती आँखों से ढकने की आवश्यकता है। लोग हर समय मुझे देखते हैं, और मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि वे देखते हैं कि मैंने ब्रा नहीं पहनी है।"
• एक कारण के रूप में "बाकी सभी ने ब्रा पहनी है" वाक्यांश का उपयोग न करने का प्रयास करें। माता-पिता आमतौर पर इसे एक वैध तर्क के रूप में नहीं देखते हैं।

1. अपनी भावनाओं को साझा करें।अपनी माँ के साथ ब्रा पहनने जैसे संवेदनशील विषयों पर चर्चा करते समय घबराहट या शर्मिंदगी महसूस करना सामान्य है। शायद आपको इस बात का डर है कि आपकी माँ आपको गलत समझेगी, आपको मना कर देगी या इस अनुरोध के लिए आपको सजा देगी। हालाँकि, इन आशंकाओं को अपनी माँ के साथ अपनी बातचीत के रास्ते में न आने दें। भावनाओं को शब्दों में बेहतर तरीके से अनुवाद करें जब वह इस प्रश्न के साथ उससे संपर्क करें।

   • उदाहरण के लिए, कहें, "इस बारे में बात करना थोड़ा शर्मनाक है, लेकिन मुझे आपसे कुछ पूछना है" या, "माँ, क्या मैं एक व्यक्तिगत प्रश्न पूछ सकता हूँ? मुझे आश्चर्य है कि आपने किस उम्र में ब्रा पहननी शुरू कर दी थी, क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे भी जाना चाहिए। उम्मीद है आप मेरी बात समझ रहे होंगे। "

2. अपने भाषण का अभ्यास करें।तीन से चार लिखें विभिन्न विकल्पमाँ से ब्रा खरीदने के लिए कैसे कहें। उन्हें ज़ोर से बोलें और सोचें कि कौन सा अधिक आकस्मिक लगता है। जब आप तय कर लें कि आप क्या कहेंगे, तब तक ज़ोर से या शीशे के सामने अभ्यास करें जब तक कि शब्द स्वाभाविक न लगें।

   • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "माँ, मुझे आपसे कुछ पूछना है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन मैं थोड़ा शर्मीला हूं। मुझे नहीं पता कि आपने गौर किया है, लेकिन मेरा शरीर हाल ही में बदल गया है। मुझे लगता है कि मेरे लिए ब्रा पहनने का समय आ गया है। मुझे विश्वास है कि इससे मुझे अपने शरीर के साथ अधिक आत्मविश्वास और सहज महसूस करने में मदद मिलेगी।"

   माँ से पूछो

   1. बात करने का समय निर्धारित करें।कोशिश करें कि जब आपकी मां व्यस्त हों तो विषय को न उठाएं। यदि वह व्यस्त है, तो उसके सुनने और सुनने की संभावना कम होती है कि आपको क्या कहना है। एक विशिष्ट समय निर्धारित करके उसे बातचीत के लिए बेहतर तरीके से तैयार करें। इस तरह, आपकी माँ को पता चल जाएगा कि आपको उससे कुछ महत्वपूर्ण बात करनी है और वह आपको अपना पूरा ध्यान देगी।

      • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "माँ, मुझे आपसे कुछ महत्वपूर्ण बात करनी है। जब तुम्हारे पास समय हो?"।
      • खाने के बाद लोग अधिक खुले होते हैं। इसलिए सफलता के बेहतर अवसर के लिए रात के खाने के बाद इसे ले आएं।

   2. जब आप खरीदारी करें तो पूछें।यदि आप अपनी माँ से सीधे पूछने में असहज महसूस करती हैं, तो उनसे ब्रा खरीदने के बारे में सोचने की कोशिश करें। अपनी माँ के साथ खरीदारी करने के लिए समय निकालें। और जब आप विभाग के साथ चलते हैं अंडरवियर, अंदर आने और उत्पादों को देखने की पेशकश करें। एक बार जब आप अंदर हों, तो अपनी माँ से पूछें, "क्या आपको लगता है कि मेरे लिए ब्रा पहनने का समय आ गया है? मुझे ऐसा लगता है कि समय आ गया है।"

      • जब आप स्टोर के पास से गुजरें, तो कहें, "माँ, क्या हम ब्रा सेक्शन में जा सकते हैं? मुझे लगता है कि मेरे लिए उन्हें पहनने का समय आ गया है।"

   3. एक नोट लिखें या एक संदेश भेजें।इस रणनीति का प्रयास करें यदि आपको डर है कि आपकी माँ आपको अधिक प्रतिक्रिया देगी या आपको जज करेगी, या यदि आप शर्मिंदगी से बाहर नहीं निकल सकते हैं। विस्तार से बताते हुए एक नोट लिखें कि आपको क्यों लगता है कि आपको ब्रा की आवश्यकता है। जब वह व्यस्त न हो तो उसे नोट दें। पढ़ने के लिए कहें, सोचें कि वहां क्या लिखा है और फिर आपसे बात करें।

      • वैकल्पिक रूप से, आप एक नोट लिख सकते हैं और फिर उसे ज़ोर से पढ़ सकते हैं जब आप अपनी माँ के साथ अकेले हों। उदाहरण के लिए, जब आप कार में एक साथ गाड़ी चला रहे हों या चल रहे हों।

   नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से निपटें

   1. शांत रहें।यदि आपकी माँ आपसे असहमत हैं या नहीं कहती हैं, तो बहस करने, चिल्लाने या कराहने की कोशिश न करें। बेहतर होगा कि शांत रहें और मैत्रीपूर्ण और समझदार लहजा बनाए रखें। और फिर अपनी माँ से पूछो अभी क्यों नहीं सही समय.

      • उदाहरण के लिए, पूछें, "आपको कब लगता है कि समय सही है?" या, "आपको अपनी पहली ब्रा कब मिली?"

   2. एक विकल्प सुझाएं।ऐसा करें यदि आप बिना ब्रा के घूमने में असहज महसूस करती हैं और आपकी माँ अभी भी नहीं कहती हैं। एक अस्थायी विकल्प के रूप में स्पोर्ट्स ब्रा या कैमी ब्रा खरीदने की पेशकश करें। उन्हें कई महीनों तक पहनें, और फिर इस विषय पर फिर से आएं।

अपनी पहली ब्रा चुनना नाजुक है और एक महत्वपूर्ण घटनाहर लड़की के जीवन में। सब कुछ ठीक रखने के लिए और आप अपनी खरीदारी से खुश हैं, हमारी सहायक मार्गदर्शिका पढ़ें!

हर लड़की को अपनी पहली ब्रा याद होती है। आखिरकार, यह इतनी रोमांचक और लंबे समय से प्रतीक्षित घटना थी! ऐसा लगता है कि उसके बाद छोटी लड़की को एक वयस्क लड़की में बदल जाना चाहिए, जो बाहर जाने के लिए तैयार है। लेकिन यहां बताया गया है कि अपनी माँ को कैसे संकेत दिया जाए कि आपको अलमारी के एक नए टुकड़े की ज़रूरत है, और फिर पसंद के साथ गलत नहीं होना चाहिए?

कैसे पता करें कि कब ब्रा पहननी है

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह सब जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ लड़कियों में स्तन 10-11 साल की उम्र में बढ़ने लगते हैं, जबकि अन्य में केवल 15 या 16 साल की उम्र में।

औसतन पहली ब्रा की जरूरत 12-13 साल की उम्र में होती है

और यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्या यह आपके लिए अपनी माँ के साथ खरीदारी करने का समय है, कुछ बिंदुओं पर ध्यान दें।

आपको निश्चित रूप से ब्रा की आवश्यकता है यदि:

ब्रा की ज़रूरत के बारे में अपनी माँ से कैसे बात करें

यह अच्छा है जब आप अपनी माँ से दुनिया की हर चीज़ के बारे में बिना किसी शर्मिंदगी और बाधा के बात कर सकते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपको सही शब्द नहीं मिल रहे हैं? याद रखें कि माँ एक बार बिल्कुल वैसी ही स्थिति में थीं। उसने भी अपनी पहली ब्रा का सपना देखा था और शायद यह भी नहीं जानती थी कि अपनी माँ को इसके बारे में कैसे बताया जाए। तो बस एक टी-शर्ट में उसके पास जाओ और उसे बताओ कि तुम्हें इस तरह चलने में शर्म आती है। वह खुद सब कुछ समझ जाएगी और निश्चित रूप से आपसे आधी मुलाकात करेगी। लेकिन पहले, बड़े होने के बारे में अपनी माँ से बात करने के तरीके पर हमारा सहायक वीडियो देखना न भूलें।

आप कैसे जानते हैं कि आपके पास किस ब्रा का आकार है?

और अब - मजेदार हिस्सा! आइए जानें कि आप किस आकार के हैं। ऐसा करने के लिए, अपने आप को एक टेप माप के साथ बांधे और छाती के नीचे और छाती के परिधि को मापें। एक को दूसरे से घटाएं और मानक आकारों से तुलना करें:

10-12 सेमी - आकार एए (0)

12-13 सेमी - आकार ए (1)

13-15 सेमी - आकार बी (2)

15-17 सेमी - आकार सी (3)

18-20 सेमी - आकार डी (4)

20-22 सेमी - आकार डीडी (5)

उदाहरण के लिए, यदि आपके बस्ट का घेरा 75 सेमी है और आपके अंडर बस्ट का घेरा 65 है, तो आपको एक आकार की 0 ब्रा चाहिए। और चिंता न करें यदि आपके स्तनों का आकार अभी भी 0 या 1 है। आप अभी भी बढ़ रहे हैं और विकसित हो रहे हैं।

उपयोगी जीवन हैक। क्या आप चाहते हैं कि आपके स्तन अच्छे दिखें? झुको मत! , इसे कैसे करना है।

वैसे, यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका अपना है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि बहुत जल्द आपको मासिक धर्म शुरू हो जाएगा, इसलिए हमेशा अपने पर्स में पैड रखना न भूलें।

किशोरों के लिए ब्रा: सही का चयन कैसे करें

मत भूलो, एक ब्रा एक सनक नहीं है और न ही सजावट है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए आवश्यक चीज है। इसलिए, उसके लिए स्टोर पर जाना, याद रखें कि आपको सबसे पहले कार्यक्षमता पर ध्यान देने की आवश्यकता है, न कि रंग और सुंदर पैटर्न पर।

बिना कोशिश किए कभी भी ब्रा न खरीदें और निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

ब्रा छाती में नहीं कटनी चाहिए।

कोर्सेट को कंधे के ब्लेड के नीचे सुरक्षित रूप से रखा जाना चाहिए और पीछे नहीं उठना चाहिए।

पक्षों से कुछ भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं निकलना चाहिए।

ऐसी ब्रा न खरीदें जो बहुत ढीली या बहुत टाइट हों। बड़े वाले छाती का समर्थन नहीं करते हैं, और बहुत तंग इसे खींचते हैं, जिससे खराब परिसंचरण होता है।

कैसे बड़े स्तन, पट्टियाँ जितनी चौड़ी होनी चाहिए, क्योंकि वे समर्थन के लिए जिम्मेदार हैं।

बस्ट के नीचे घेरा का आकार चुनें ताकि आप सबसे पहले निकटतम हुक के साथ जकड़ सकें (ताकि जब लोचदार कपड़े समय के साथ खिंचे तो आप कड़ा कर सकें)।

वरीयता दें प्राकृतिक कपड़ेताकि त्वचा सांस ले सके।

क्या आपने पहले से ही ब्रा पहन रखी है?

अपनी अवधि के बारे में अपनी माँ से कैसे बात करें

सबसे बड़े शैक्षिक केंद्र के किशोरों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञों द्वारा लड़कियों के सबसे लगातार सवालों के जवाब दिए जाते हैंNS Nemours केंद्र के लिये संतान’ एस स्वास्थ्य मीडिया.

क्या यह सच है कि कुछ ब्रा से ब्रेस्ट नहीं बढ़ते हैं?

यह सत्य नहीं है। यह भी सच नहीं है कि अगर आप ब्रा नहीं पहनती हैं तो आपके स्तन लटक जाएंगे और बदसूरत हो जाएंगे। ब्रा पहनना या न पहनना आपका निजी फैसला है। इस प्रकार के अंडरवियर का मुख्य कार्य स्तनों को सहारा देना है। जब आपके स्तन बढ़ते हैं, तो ये आपके लिए नई संवेदनाएं होती हैं जिनकी आपको आदत डालने की आवश्यकता होती है। और आरामदायक अंडरवियर इसमें आपकी मदद करेगा। ब्रा के विभिन्न रूपों में से, आपको वह चुनना होगा जिसमें आप अधिक आरामदायक हों।

लड़कियों के लिए किस तरह की ब्रा उपयुक्त होती है?

ऐसा फॉर्म चुनें जो आपके लिए सुविधाजनक और सुविधाजनक हो। एक नियम के रूप में, दुकानों में किशोर अंडरवियर अनुभाग होते हैं। आपकी माँ, विक्रेता, या कोई भी वयस्क जिस पर आप भरोसा करते हैं, आपको बता सकता है कि सही अंडरवियर कहाँ मिलेगा।

क्लासिक(बिना अंडरवायर वाली ब्रा बंद सॉफ्ट कप के साथ)। ब्रा, पुश-अप(ब्रा कप में फोम डालने के साथ अतिरिक्त मात्रा जोड़ने वाली ब्रा)। आवाक्ष(हटाने योग्य कंधे की पट्टियों के साथ अंडरवायर्ड ब्रा)। अंडरवायर गद्देदार ब्रा(कप में केवल कपड़े होते हैं, बिना तत्व बनाए)। स्पोर्ट्स ब्रा(खेल के लिए विशेष अंडरवियर, घने कपड़े से बना है, इसे हर दिन पहनने का इरादा नहीं है)।

क्या मुझे रात में ब्रा पहनकर सोना चाहिए?

यह अनिवार्य नहीं है। आमतौर पर लड़कियां और महिलाएं इसे रात में उतारती हैं। लेकिन जब आपके स्तन बढ़ रहे हों और आपको रात में दर्द या बेचैनी महसूस हो, तो आप ऐसी ब्रा में सो सकती हैं जो आपके लिए आरामदायक हो।

सही तरीके से कैसे बोलें - ब्रा या ब्रा?

आप इन दोनों शब्दों का प्रयोग कर सकते हैं। "ब्रा" एक अधिक औपचारिक जर्मन शब्द है और इसका शाब्दिक अर्थ है "स्तन समर्थन"। "ब्रा" शब्द "बोडिस" का छोटा रूप है - इसका अर्थ है ऊपरी भाग महिला पोशाकपीठ और छाती को ढंकना। बोलचाल की भाषा में "ब्रा" काफी उपयोगी है।

मैं अपनी माँ को कैसे बताऊँ कि मुझे ब्रा की ज़रूरत है?

कई लड़कियां और लड़कियां सच में अपनी मां को इस बारे में बताने में शर्माती हैं। खासकर यदि आपने अभी तक अपनी बातचीत में इस विषय को नहीं छुआ है। लेकिन जब आपके स्तन बढ़ने लगे और आपको लगता है कि ब्रा के लिए स्टोर पर जाने का समय आ गया है, तो आपको हिम्मत जुटानी होगी और अपनी माँ को सीधे बताना होगा: "माँ, मेरे स्तन बढ़ने लगे हैं - मुझे आरामदायक अंडरवियर चाहिए।" अपनी माँ या किसी ऐसे वयस्क के साथ स्टोर में दो या तीन विकल्प चुनें जिस पर आपको भरोसा हो। समय के साथ, आप समझ जाएंगे कि इनमें से कौन सा ब्रा आकारआप सबसे सहज हैं।

यदि एक स्तन दूसरे से बड़ा है - क्या यह खराब है?

चिंता न करें, यह सामान्य है और बिल्कुल भी बुरा नहीं है। आप बढ़ते हैं, आपके स्तन नहीं बढ़ते और एक ही समय में बदलते हैं, जैसे हमारे शरीर में सब कुछ। समय के साथ, जब स्तनों का विकास पूरा हो जाता है, तो आप आकार में यह अंतर नहीं देखेंगे - कई महिलाओं में, एक स्तन दूसरे से स्पष्ट रूप से भिन्न होता है। लेकिन खुद को छोड़कर किसी ने भी इस पर ध्यान नहीं दिया, मेरा विश्वास करो। यदि स्तन वृद्धि के स्तर पर आप अंतर से भ्रमित हैं या आपको ऐसा लगता है कि यह अंतर दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य है, तो ब्रा पहनें "स्कोनस"फोम या सिलिकॉन आवेषण के साथ - उनकी मदद से आप आकार में अस्थायी अंतर को ठीक करेंगे।

क्या छाती में कोई चोट है?

वे शरीर के किसी भी हिस्से की तरह हैं। अधिक बार, चोट के निशान होते हैं - एक आकस्मिक झटका से, खेल के खेल के दौरान गेंद को मारने से। जबकि आपके स्तन बढ़ रहे हैं, वे अत्यधिक दर्दनाक और संवेदनशील हो सकते हैं - यह सामान्य है। इसलिए, के दौरान सक्रिय खेलया खेलकूद गतिविधियांस्पोर्ट्सवियर पहनें - यह रक्षा करता है। कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स के लिए स्पोर्ट्स चेस्ट प्रोटेक्टर है - अपने कोच से पूछें। यदि आप अपनी छाती पर गिरे हैं, आपकी छाती पर चोट लगी है और चोट लगी है, तो अपनी माँ या किसी ऐसे वयस्क को बताएं जिस पर आप भरोसा करते हैं। इस खरोंच और खरोंच में कुछ भी गलत नहीं है, बस एक वयस्क आपको बताएगा कि इससे कैसे तेजी से और बेहतर तरीके से छुटकारा पाया जाए या असुविधा को कम किया जाए। आमतौर पर, छाती में चोट लगना और चोट लगना शरीर के किसी अन्य हिस्से में चोट लगने से अलग नहीं है।

क्या होगा अगर कोई मेरे सीने पर घूरता है?

क्या करें, स्तन हमेशा रुचि का विषय रहे हैं - देखिए स्तनों को समर्पित कितनी महान मूर्तियां और पेंटिंग हैं! यदि आप दूसरों के विचारों से शर्मिंदा हैं, तो अपनी छाती पर अपनी बाहों को मोड़ो या अपनी छाती को अप्रिय रूप से बंद करने के लिए अपने सामने किताबें ले लो। यदि आप टकटकी में एक जुनून महसूस करते हैं, तो दूर हो जाएं या यदि संभव हो तो दूसरी जगह चले जाएं। यदि वह काम नहीं करता है, तो उस वयस्क को बताना सुनिश्चित करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।

मेरे निप्पल के बाल हैं! यह ठीक है??

यह ठीक है! सभी उम्र के प्रत्येक व्यक्ति - लड़कियों और लड़कों, लड़कियों और लड़कों, पुरुषों और महिलाओं - के शरीर पर बाल होते हैं। एक व्यक्ति के केवल पैरों और हथेलियों पर, शरीर के अन्य सभी भागों पर बाल नहीं होते हैं। इसलिए, किसी लड़की के निप्पल पर कुछ बाल बिल्कुल सामान्य होते हैं, चिंता न करें। यदि आपके पूरे शरीर पर बालों के बारे में प्रश्न हैं, तो आप अपनी माँ या अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। केवल बाल जो एक लड़की को डॉक्टर को दिखाना चाहिए, वह है उसकी छाती और चेहरे पर काले, घने बाल। किशोरावस्था के दौरान, आपकी हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, आपका शरीर पुनर्निर्माण करता है - डॉक्टर आपको बताएंगे कि इस हार्मोनल पृष्ठभूमि को कैसे सामान्य किया जाए।

क्या अंडरवायर ब्रा से ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है?

नही सकता। स्तन कैंसर अंदर कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि के कारण विकसित होता है, और यह अभी भी निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि ऐसा क्यों होता है। अधिकांश संभावित कारणडॉक्टर शरीर में हार्मोन संबंधी विकार कहते हैं, अधिक वज़नया यदि किसी रिश्तेदार को इस प्रकार का कैंसर हुआ हो। ब्रा का आकार इस बीमारी को भड़काता नहीं है।