¿Cómo comportarse correctamente durante el parto para que la condición de la mujer sea estable y equilibrada? Para ello conviene conocer los periodos de parto y sacar conclusiones en base a ellos. Por lo tanto, hoy consideraremos en detalle cómo comportarse durante el parto, qué es necesario y qué es absolutamente imposible.

¿Quién es una doula?

Se trata de una mujer especialmente capacitada que ayuda a la mujer en trabajo de parto no solo durante el parto, sino también durante el período de pujo. Una doula es necesaria para las mujeres embarazadas por varias razones.

1. Es capaz de calmar a la mujer en trabajo de parto, sin interferir en modo alguno con el proceso natural.

2. Una doula brinda consuelo físico a una mujer. Ella puede aconsejarle sobre las mejores posiciones a adoptar, cómo respirar y cuándo llamar a un médico.

3. La doula, de alguna manera, se convierte en intermediaria entre la parturienta y los médicos, ya que ella asume la comunicación con el personal médico. Después de todo, es difícil para una mujer que está a punto de convertirse en madre comunicarse cuando se encuentra en un estado de algún tipo de estrés y, además, experimenta dolor. Y una mujer en trabajo de parto no debe distraerse con cuestiones secundarias, debe concentrarse únicamente en el niño.

4. Una mujer así puede ayudar a una mujer embarazada a prepararse para el hospital de maternidad e incluso ayudar a celebrar un contrato con el hospital (si así se espera).

Acciones de la doula durante el parto

No necesariamente tiene que tener educación médica. En nuestro país, las doulas suelen ser mujeres que tienen su propia experiencia del parto. Es decir, se trata de personas que entienden qué es el parto natural, lo importante que es que un bebé llegue correctamente a este mundo y lo apasionante que resulta para la futura madre. De hecho, una hermana, madre o abuela de una mujer en trabajo de parto puede convertirse en doula. Y no es necesario que sea un trabajador profesional.

¿Cómo debe comportarse una doula durante el parto? Entonces, si una madre, hermana o tía acepta acompañar a una mujer en trabajo de parto durante las contracciones y los pujos, entonces debe saber cómo asegurarse de que futura mamá Recordé este período de mi vida no como una tortura, sino como un regalo de Dios. Por eso, durante el parto, una doula debe consolar, animar y compartir la paz interior. Y al mismo tiempo, ella misma debe estar completamente equilibrada y en ningún caso mostrar miedo incluso cuando algo salió mal. Bajo ninguna circunstancia debe interferir con el personal médico y mucho menos decirle al médico o a la partera lo que deben hacer.

¿Qué dispositivos es preferible utilizar?

Una mujer en trabajo de parto no debe rechazar la oferta del médico de hacer ejercicio en la espaldera, saltar o montar en una pelota de fitness o, si es necesario, ducharse. Después de todo, todas estas sencillas tareas le ayudarán a afrontar el dolor durante las contracciones. Por lo tanto, no es necesario mentir y gemir todo el tiempo, sino moverse y hacer lo que recomiendan los expertos.

Periodos de trabajo

Muchas mujeres embarazadas que aún no han tenido hijos no saben cómo comportarse durante el parto. El comportamiento debe depender del período del parto.

Fase 1: contracciones.

Fase 2: empujar.

Fase 3: la etapa final del trabajo de parto.

Primer período: ¿cómo comportarse?

En esta etapa, a la mujer embarazada le resulta más fácil respirar, cada vez tiene más ganas de ir al baño, porque aumenta la presión sobre el recto. Después de un tiempo, comienzan las contracciones. Es en este momento cuando una mujer debe estar extremadamente atenta. Necesita contar el intervalo entre las contracciones. Y cuando la pausa entre ellos sea de 10 minutos, la niña deberá ir al hospital de maternidad. Durante este período, no debes comer en exceso, porque entonces será problemático pujar. Y el bebé aparecerá en condiciones más higiénicas si los intestinos están vacíos. Si realmente quieres comer, puedes comer una manzana o galletas.

Durante las contracciones de baja intensidad, la mujer en trabajo de parto debe escuchar a su médico. No grites a todo pulmón. Es mejor relajarse, respirar de manera uniforme y tranquila.

¿Cómo comportarse correctamente durante el parto, cuando todos los pensamientos se centran únicamente en uno mismo? Debes intentar distraerte con las personas que vinieron a apoyarte o te llamaron por teléfono. Durante este período, es mejor que la mujer en trabajo de parto camine por la sala, se ponga de pie y gire de un lado a otro. Pero bajo ninguna circunstancia debes estar en una posición.

La primera fase puede durar desde 4 horas o más.

Segundo período: comportamiento correcto.

¿Cómo comportarse durante el parto, cuando las contracciones ya son tan fuertes que la mujer simplemente no puede soportarlo más? El segundo período es el más importante y doloroso, porque en este momento el feto sale del útero. Toda mujer debe saber que este tiempo dura hasta media hora, por lo que debes esforzarte para que el bebé nazca sin problemas.

Durante este período, es muy importante pujar correctamente, por lo que la mujer en trabajo de parto debe ordenar sus pensamientos y escuchar lo que le dicen el médico y el obstetra. Después de todo, si ella no es la adecuada y no hace lo que le dicen, entonces el bebé puede sufrir un trauma posparto. Cómo comportarse durante el segundo nacimiento, mujeres experimentadas saber. Por tanto, quienes se encuentren con esto por primera vez deben conocer algunos puntos.

Cuando llegue el primer empujón, debes respirar a través de él, no es necesario pujar, porque en este momento el cuello uterino aún no se ha dilatado por completo.

Luego, durante una contracción, la mujer necesita tiempo para pujar tres veces. Esto debe hacerse correctamente: bajo ninguna circunstancia la presión debe ir a la cara, de lo contrario los capilares de los ojos estallarán, solo hacia abajo.

Lo más importante durante este período es sobrevivir. Después de todo, esta es una fase importante cuando nace la cabeza del bebé. Esta es la parte más ancha y dura del cuerpo del bebé, por lo que el dolor será intenso. Sin embargo, pasa en cuestión de segundos.

¿Cómo comportarse durante el tercer período?

Esta fase ya es indolora y dura aproximadamente media hora. Durante este tiempo, la parturienta debe recostarse tranquilamente en una silla y esperar a que el médico extraiga los restos del cordón umbilical, la placenta y la membrana fetal. Si es necesario, un especialista aplicará puntos. Y solo después podrás descansar 2 horas. ¿Cómo comportarse durante este período? Necesitas relajarte y disfrutar del hecho de que te has convertido en madre y ahora tienes un verdadero tesoro en tu pecho. Si durante este período tiene sed o quiere comer, bajo ninguna circunstancia la mujer en trabajo de parto debe comer sola. Debe informar al médico sobre sus necesidades y sólo con su permiso podrá beber un poco de agua.

Posturas correctas en diferentes momentos.

¿Qué hacer durante el parto y cuál es la mejor forma de acostarse o moverse para una mujer que pronto será madre? Durante las contracciones cualquier posición vertical será ideal. Durante este período, simplemente tumbarse en la cama es una mala opción. Es mejor ponerse de pie, caminar, colgarse de su marido, de su madre, de una cuerda, apoyarse en el respaldo de una silla, sentarse o saltar sobre una pelota. El caso es que las posturas verticales ayudan al feto a avanzar más rápido. Durante los primeros intentos podrás ponerte a cuatro patas, levantar la pelvis y volver a caminar. Durante el período de expulsión del feto, si una mujer da a luz en una posición tradicional, sus piernas estarán sobre soportes especiales y deberá sujetarse de los brazos. En esta fase, las manijas deben estar tiradas hacia usted y sus pies deben descansar contra los soportes. Al mismo tiempo, la barbilla debe presionarse contra el pecho y los ojos deben estar cerrados. No se doble ni se siente en una silla o cama. Por el contrario, debes presionar más cerca de la espalda.

Habiendo reunido todas las instrucciones de los tres periodos, podrás tomar nota de los siguientes puntos básicos sobre cómo comportarte correctamente durante el parto.

1. obedecer Personal medico y una doula.

2. No te olvides de la respiración adecuada.

3. Utilice dispositivos que faciliten las contracciones.

4. Busque posiciones cómodas.

5. Si algo te molesta, definitivamente debes consultar a un médico. No es necesario que guardes tus miedos para ti mismo.

6. Procura no gritar, porque no aliviará el dolor, pero sí te quitará las fuerzas, eso seguro.

8. Durante el pujo, sólo debe pujar cuando se lo indique una partera o un médico.

9. Después de dar a luz, no debes levantarte inmediatamente, debes acostarte durante 2 horas, ya que es posible que surjan complicaciones.

¿Qué pasa con el bebé?

Es incorrecto suponer que sólo la mujer participa en el proceso del parto. El bebé también ayuda activamente e intenta salir. ¿Interesado en saber cómo se comporta un bebé durante el parto? Ahora describámoslo brevemente. El bebé se empuja con las piernas desde el soporte que sirve como fondo del útero. Resulta que durante las contracciones el bebé descansa la cabeza de forma independiente, ayudando a mamá. Si todo va bien, en los intervalos entre contracciones el bebé también descansa, al igual que la mujer en trabajo de parto.

Ahora ya sabes cómo comportarte durante el parto para que el bebé nazca sano. Las futuras mujeres en trabajo de parto deben intentar recordar todas las recomendaciones descritas en este artículo, porque la mayoría de las complicaciones surgen por el pánico y la actitud incorrecta de la mujer.

Es necesario imaginar cómo se desarrollará el parto y comportarse en consecuencia. Próximo colaboración madre e hijo, y usted necesita saber cómo hacer bien su parte.

Comprender cómo comportarse durante el parto y el parto reducirá significativamente el dolor. Es importante saber qué posiciones es mejor adoptar durante las contracciones y cómo respirar correctamente. Es importante no preocuparse y centrar todos sus pensamientos no en sus sentimientos, sino en el niño, el bebé tan esperado que está a punto de nacer.

En diferentes momentos del parto debes comportarte de manera diferente:

• La primera fase está asociada con el inicio de las contracciones. Dejan de ser desiguales y ocurren periódicamente y no con demasiada frecuencia: una vez cada 20 minutos durante 1-2 minutos. En este momento puedes comportarte como de costumbre, hacer negocios, leer, recoger cosas, bañarte. El tiempo entre contracciones lo permite, es necesario conservar fuerzas. Deberías intentar respirar profundamente, profundamente. Es en esta fase que es necesario llegar al hospital de maternidad para poder afrontar la siguiente fase que ya se encuentra allí.
• La segunda fase es un aumento de las contracciones. Ya ocurren cada dos minutos y continúan durante la misma cantidad de tiempo. Aquí ya debe cumplir con ciertas reglas, por ejemplo, no puede sentarse ni acostarse boca arriba. Es mejor caminar, puedes agacharte o ponerte a cuatro patas. Sólo se puede respirar profundamente entre las contracciones, y durante una contracción es necesario cambiar a una respiración superficial "como un perro". Bajo ninguna circunstancia debe contener la respiración; de esto depende el contenido de oxígeno en la sangre y, por lo tanto, en el cuerpo del niño. Ahorra energía e intenta distraerte, canta canciones, recita poemas, escucha música. No se puede gritar: gritar puede provocar espasmos cervicales, pero gemir al exhalar es posible e incluso necesario para ayudar a que los músculos del cuello uterino se relajen.
• La tercera fase es el pujo y el nacimiento del niño. Los primeros intentos deben tratarse con precaución y no apresurarse a ayudarlos: si el cuello uterino no está completamente dilatado, esto puede representar un peligro, por lo que si desea dar a luz sin lágrimas ni incisiones, no se apresure y escuche a los consejo del médico. Es imperativo respirar, ya sea como un perro, o sollozando con frecuencia, pero con regularidad. Antes de comenzar a pujar, puedes tomar un poco de aire y soltarlo con fuerza, esto ayudará al bebé a moverse. El proceso de nacimiento en sí durará unos cinco minutos.
• El nacimiento de la placenta ya no es doloroso ni aterrador. El bebé nace, está sobre tu pecho y solo necesitas pujar una vez ante las indicaciones del médico para que salga la placenta.

No estás sola durante el parto

En este momento difícil de la vida, habrá médicos a tu lado que definitivamente te dirán cómo comportarte correctamente durante el parto. Sólo necesitas seguir atentamente sus consejos. No vendrá mal la participación de tu cónyuge, que debe estar al tanto de todo lo que te espera y comprender bien qué hacer y cómo dar a luz sin dolores ni rupturas.

Papá no solo debería preocuparse por ti, sino también ayudarte de verdad:

• controlar las acciones de médicos y enfermeras si no le prestan tanta atención a la mujer en trabajo de parto como le gustaría, porque ella misma ahora no tiene tiempo para controlar;
• dar un masaje en la espalda baja, es útil y alivia el dolor;
• recordarle que respire correctamente.

Prepárate para el parto

Físicamente, tu cuerpo se preparará para el parto y hará todo lo necesario. Es necesario prepararse mentalmente para el parto para estar tranquila y hacer todo lo posible para ayudar al niño a nacer solo. Si estás preparado psicológicamente para el dolor que acompaña al nacimiento de un niño, podrás dirigir todas tus fuerzas para ayudarlo a nacer en este mundo sin dolor. Simplemente asumes su dolor; esta conciencia te ayudará, ¡porque ya eres madre!

El nacimiento de un niño es el momento más brillante y feliz en la vida de una persona. Sin embargo, esto no impide que muchas mujeres experimenten sentimientos de ansiedad, ya que el proceso de dar a luz a una nueva vida es extremadamente difícil y doloroso. Por eso, durante los 9 meses de embarazo, la mujer intenta prepararse lo máximo posible, no sólo física, sino también mentalmente.

Cómo prepararse para un parto exitoso

• Es importante recordar que el parto es, ante todo, un acontecimiento feliz y sólo entonces Gran trabajo. No pienses en las sensaciones dolorosas que te acompañarán durante algún tiempo. Piense mejor en el hecho de que muy pronto tendrá lugar el tan esperado encuentro con el bebé.
• Durante las contracciones es necesario apagar el miedo y las preocupaciones, todas tus emociones se transmiten a tu hijo y él está igual de nervioso.
• Piensa en el hecho de que no tienes otra opción y que nunca volverás a casa embarazada. La gravedad del parto depende de tu estado de ánimo, si estás de buen humor podrás soportar el dolor.
• Piensa en lo que hay en este momento Familiares, amigos y novias se preocupan por ti. Están esperando su llamada con las buenas noticias.

Cómo comportarse durante el parto.

El parto natural se desarrolla en 3 etapas:

• Las contracciones son la preparación del bebé y del útero para el nacimiento.
• Intentos: el nacimiento de un bebé.
• El nacimiento de la placenta es la finalización del parto, el nacimiento del lugar de un niño.

Cómo comportarse durante las contracciones.

Las contracciones son el período del parto en el que el bebé, el útero y todo el cuerpo inician la parte final de preparación para el parto. Este período puede durar 3 horas o puede durar un día. Tenga cuidado y no olvide anotar la duración de las contracciones y el tiempo de descanso de las mismas.

• En la etapa inicial, las contracciones se hacen sentir cada 20 minutos y su duración no supera el medio minuto. En este momento puedes empacar tus cosas para la maternidad, intentar dormir, darte una ducha caliente y hacer otras cosas útiles. Esta etapa de preparación del feto para el parto suele durar entre 5 y 6 horas, en mujeres multíparas puede durar entre 3 y 4 horas.
• La segunda etapa de las contracciones te acerca gradualmente a reunión tan esperada con tu bebé. Las sensaciones de agarre en la parte inferior del abdomen y la región lumbar serán más frecuentes. Si las contracciones se sienten cada 5 minutos y su duración es de 1 a 2 minutos, entonces esto es una señal de que es hora de llamar a una ambulancia o ir usted mismo al hospital de maternidad. Recuerda que no se recomienda comer antes de dar a luz, puedes beber si lo deseas. agua mineral sin gases. Respire más profundamente y las contracciones serán menos notorias.
• La tercera etapa es la más dolorosa. Las contracciones duran más, su frecuencia es de unos 2-3 minutos. La duración de la tercera etapa de las contracciones es de unas 4 horas, es necesario ganar fuerza y ​​paciencia. Si es posible, se recomienda descansar entre contracciones. Trate de distraerse con conversaciones con sus seres queridos, hable con su bebé, cálmelo o escuche su música favorita en su teléfono. Respirar “como un perro” también ayudará a aliviar el dolor.

Cómo comportarse durante el pujo

Comienza la etapa más importante de su vida y del parto: el nacimiento (expulsión) del feto. Las sensaciones de agarre se vuelven más dolorosas y frecuentes, se hacen sentir literalmente a cada minuto.

• Bajo ninguna circunstancia debes pujar en este momento, de lo contrario puedes causarle dolor al bebé y lesionarle la cabeza mientras continúa avanzando por el canal del parto.
• Puedes beber agua, respirar como un perro o caminar por la habitación. Los expertos recomiendan adoptar la postura del “gato”. Puede aliviar parte del dolor.
• A continuación, el obstetra se acercará a usted y le dirá cuándo pujar. Durante una contracción necesitas pujar 3 veces. Pon todas las fuerzas que te quedan en el nacimiento de tu bebé y recuerda que ahora es igual de difícil para él. Ni siquiera intentes gritar, le estás quitando el oxígeno restante al bebé, por lo que no hay lugar para el pánico durante el parto. Escucha al obstetra y en tan solo unos minutos escucharás los primeros llantos de tu bebé.

Nacimiento del lugar de un niño.

La etapa más indolora del parto es el nacimiento de la placenta. Mientras los médicos examinan a su bebé recién nacido, su obstetra le indicará que puje nuevamente y se extraerá la placenta. Si la placenta no sale por completo, obstetra-ginecólogo extraerá sus restos por sí solo. Este procedimiento es absolutamente indoloro.

Las mujeres embarazadas ya han oído que el resultado del parto está determinado en gran medida por la tranquilidad y el estado de ánimo de la madre en trabajo de parto. Sin embargo, no todo el mundo sabe exactamente cómo prepararse para el nacimiento de un bebé y cómo comportarse durante el parto. Este artículo ayudará a la mujer embarazada a decidir cuál es el comportamiento "correcto" en cada etapa de este complejo proceso.

El proceso de parto suele comenzar con contracciones. La aparición repentina de contracciones involuntarias de los músculos del útero asegura la apertura de su cuello uterino. Cuando las contracciones se vuelven regulares (aproximadamente una vez cada 10 minutos), la mujer debe acudir al hospital de maternidad, porque el parto puede comenzar en cualquier momento. Es aconsejable que durante este importante período de la vida haya una persona cercana, gracias a lo cual la futura madre se sentirá más tranquila. La mujer que da a luz debe prepararse para un resultado exitoso, acariciar su barriga y hablar con su bebé, a quien pronto verá.

Mientras está en el hospital de maternidad, cuando las contracciones aún no son fuertes, la mujer debe intentar relajar lo más posible los músculos que no participan en el proceso del parto. Vale la pena comprender una verdad simple: cuanto más se esfuerce la mujer en trabajo de parto, más largo y doloroso será el parto. Debes concentrarte en la relajación y, en primer lugar, en la respiración.

Durante la primera etapa del parto, es necesario respirar profunda, mesurada y con calma. Es importante no contener la respiración. Cuando se produce tensión muscular, todos los vasos uterinos se estrechan y, por tanto, los que nutren al feto. Por eso es muy importante utilizar una de las técnicas de respiración.

Para contracciones menos dolorosas, es adecuada la respiración lenta. Una breve inhalación por la nariz va seguida de una larga exhalación por la boca. Por cierto, puedes respirar de esta manera durante todo el parto. Sin embargo, en la fase activa, cuando las contracciones se vuelven más frecuentes y dolorosas, la respiración es más adecuada para la parturienta, en la que las sensaciones dolorosas se expresan en la voz, “cantada” con las vocales “u” u “o”. ”. Además, el sonido cantado debe ser bajo para que los músculos del suelo pélvico se relajen.

A medida que avanza el parto, la intensidad de las contracciones aumenta y los intervalos entre ellas disminuyen, haciendo cada vez más difícil mantener el tipo de respiración elegido. Una mujer se siente atraída por respirar superficial y frecuentemente, como un perro: 2-3 inhalaciones y exhalaciones cortas, que terminan con una exhalación de limpieza profunda.

Entre las contracciones, la mujer que da a luz debe relajarse y descansar lo más posible. Esto es muy importante, porque el proceso durante el cual el útero se expande hasta el punto en que la cabeza del bebé puede salir suele tardar de 9 a 12 horas. Debes guardar tu energía y no desperdiciarla en vano.

Después de varias horas de contracciones, la mujer en trabajo de parto experimenta derrame. líquido amniótico. En este momento es necesario acostarse, porque en caso de polihidramnios, estas aguas pueden arrastrar tanto el cordón umbilical como la mano del bebé. Después de esto, el médico realiza un examen vaginal y comprueba si la cabeza del feto está presionada contra los huesos de la pelvis. Si es necesario, el obstetra-ginecólogo separa las membranas. Saco amniótico, excluyendo cualquier complicación.

Cuando, después de las contracciones, una mujer desea pujar, debe llamar a un obstetra, quien realizará un examen y le dará permiso para comenzar a pujar. El examen es importante, ya que es posible que el útero no se abra por completo y que la cabeza del feto no tenga tiempo de configurarse (los huesos no fusionados del cráneo se superponen entre sí). Empujar en este momento puede provocar lesiones al feto. Vale la pena calmarse mentalmente, no preocuparse ni gritar, porque en este caso se creará una deficiencia de oxígeno, lo que afectará negativamente la condición del niño.

Al comenzar el esfuerzo, la mujer debe respirar superficialmente, con los labios estirados formando un tubo, como si apagara una vela. Es durante este período que debes concentrarte lo más posible, reunir todas tus fuerzas y consultar atentamente a un médico que te dará la orden de empezar a pujar. En este momento, la mujer en trabajo de parto se encuentra en una cama especial en la sala de maternidad, sus piernas están colocadas sobre soportes y se agarra a manijas especiales. Durante la contracción que comienza, es necesario respirar profundamente y comenzar a tirar con fuerza los brazos hacia usted, trabajando activamente los músculos abdominales y dirigiendo los esfuerzos hacia el perineo, donde pronto debería aparecer la cabeza del bebé.

Durante una contracción, una mujer en trabajo de parto debe pujar así tres veces. No levante la entrepierna ni se agache. Es mucho más fácil y conveniente empujar, tratando de sacar al feto de usted mismo. Al mismo tiempo, levantándote un poco, debes mirar tu estómago, lo que te ayudará a concentrar tus fuerzas. Entre intentos, es necesario relajarse y respirar con calma, ahorrando energía.

Tan pronto como la cabeza comience a emerger, será mucho más fácil para la mujer en trabajo de parto. Durante estos momentos, no se debe empujar, solo respirar “perro”, para no dañar al recién nacido de ninguna manera.

Tras el nacimiento del bebé, la mujer tendrá que pujar un poco más para que salga el lugar del bebé, es decir, la placenta. Esto no es nada difícil y las mujeres en trabajo de parto prácticamente no lo recuerdan.

Siguiendo estos consejos, una mujer podrá hacer que el nacimiento de su tan esperado bebé sea lo más fácil posible, sin lastimarlo y sin sentir solo un dolor leve. ¡El parto sin dolor está en tus manos!

Toda mujer durante el embarazo sabe que las contracciones son una señal de que el bebé nacerá pronto. Este es un momento muy difícil, porque no está del todo claro cómo comportarse y qué hacer si los dolores de parto comienzan inesperadamente. Mucha gente entra en pánico y tiene miedo de ir al médico. Sin embargo, las contracciones son un proceso que ya ha sido bien estudiado y analizado. Si descubres qué es de antemano, no te dará tanto miedo más adelante. Y, lo más importante, sabrá qué hacer y el parto será un éxito.

¿Qué son las contracciones?

Para empezar, el útero tiene varias funciones en el cuerpo de una mujer. Mantiene al feto en su interior durante todo el embarazo proporcionándole todo lo que necesita. Pero cuando llega el momento, “expulsa” al niño de sí misma. La placenta y la glándula pituitaria del feto producen hormonas especiales que provocan contracciones uterinas. Poco a poco, el cuello uterino se dilata lo suficiente como para que el bebé pueda salir al mundo. En total, este proceso puede durar de 8 a 14 horas en promedio.

Lo más importante es que al principio no es necesario hacer nada durante las contracciones. Lo principal es acudir a los obstetras a tiempo y no perderse posibles desviaciones.

Comenzar

Todo comienza con un dolor desagradable, débil y persistente en la parte inferior del abdomen. Estos dolores recuerdan ligeramente a las sensaciones durante la menstruación. No son muy fuertes y no duran mucho, así que trate de no pasarlos por alto; esto es una señal de que han comenzado las contracciones.

Si no sabes qué hacer si comienzan las contracciones, recuerda: primero busca una libreta y un reloj. Intente que usted o algo cerca de usted registre el comienzo y el final de cada contracción. De esta forma podrá calcular la frecuencia de las contracciones, un parámetro muy importante.

Mucha gente en este momento saca una cámara para filmar este mágico momento del nacimiento de un bebé. Es cierto que todavía falta mucho tiempo para que comience el parto, pero ya puedes preparar el aparato para no tener que buscarlo apresuradamente.

Etapas

En total, hay 3 fases durante las contracciones:

• Inicial: aproximadamente 7-8 horas
• Activo – aproximadamente 3-5 horas
• Transicional: aproximadamente 1-1,5 horas

Pero recuerde, todo es individual: muchas mujeres prescinden de las primeras fases de las contracciones y, para algunas, las contracciones duran mucho más de lo planeado.

Al final de la última fase, las contracciones se convierten suavemente en intentos: el niño está tratando de salir, debes ayudarlo con esto. En ese momento ya debería haber estado en el hospital durante mucho tiempo. Allí, los obstetras te dirán qué hacer durante las contracciones y los pujos, cómo respirar y cómo comportarte.

Durante la primera fase, la duración de la contracción es de aproximadamente 20 segundos. El intervalo entre ellos es de 20 minutos. Este es un momento bastante sencillo en el que aún puedes relajarte, descansar e ignorar el dolor. Aprovecha esta oportunidad y descansa, será difícil hacerlo en el futuro.

La siguiente fase es mucho más dolorosa. Las contracciones del parto ocurren cada 5 a 10 minutos y duran entre 30 y 60 segundos. Recuerda: si el intervalo es inferior a 10 minutos, acude al obstetra: el parto llegará pronto. Reúne todas tus pertenencias, incluida tu cámara si planeas hacer un video. Si el hospital de maternidad está lejos, será mejor que te des prisa. Debe estar con su obstetra cuando comience la fase de transición: contracciones que duran más de un minuto cada 2 o 3 minutos. Entonces comenzará un parto más activo, donde tendrás que intentarlo. Sería bueno si miras un video con anticipación sobre cómo respirar correctamente y cómo comportarte, entonces el parto será un éxito.

Este es un escenario ideal. Sin embargo, las fases pueden pasar más rápido o más lento. Lo principal es concentrarse en el intervalo entre las contracciones, entonces podrá sobrevivirlas con éxito.

Aunque no es necesario hacer mucho durante las contracciones, existen algunas reglas y consejos sobre cómo comportarse. Intenta seguirlos.

1. Las posturas durante las contracciones no tienen ninguna importancia: puedes intentar sobrevivirlas sentado, de pie, acostado de lado o boca arriba, a cuatro patas. Lo más importante es que te sientas cómodo y puedas relajarte. Puedes comportarte como desees, siempre y cuando te sientas tranquilo. Esto no afecta el parto de ninguna manera.
2. Romper aguas es una señal de que el parto está comenzando. Independientemente de la fase de las contracciones, acuda rápidamente al hospital de maternidad. No te demores.
3. Cualquier sangrado durante las contracciones no es natural; no debería ocurrir. Esta es una señal de que algo salió mal. Llame al médico, acuda inmediatamente al hospital de maternidad.
4. Intenta descansar y relajarte. El parto puede durar mucho tiempo y las contracciones son el único momento en el que tienes la oportunidad de dormir y ganar fuerza. Además, son más fáciles de transportar cuando el cuerpo está relajado y los músculos no tensos.
5. Aprenda a respirar correctamente. Hay muchas técnicas, puedes aprenderlas en videos en Internet. Elija uno para usted en medio del embarazo. Si no lo hiciste entonces, aprende ahora. Durante las contracciones, la respiración es muy importante porque el cuerpo del niño recibe menos oxígeno que antes. Esto hay que compensarlo.
6. El movimiento es bueno. Si puedes, intenta caminar por la habitación y mover la pelvis al menos al principio. Esto abrirá el cuello uterino más rápido.
7. Trate de no comer nada y vacíe los intestinos y la vejiga con más frecuencia. En caso de complicaciones, los restos de comida no le servirán de nada. La cirugía será muy difícil.

Relajarse. Rara vez surgen problemas. Muchas más veces todo sale bien. No entres en pánico, no tengas miedo. Todo estará bien contigo también. El parto será exitoso y el niño nacerá sano y fuerte.