Raskid je uvek bolan. Svako od nas se, na ovaj ili onaj način, susreo sa ovim. Dobro je ako ljudi nakon prekida mogu komunicirati jedni s drugima, posjećivati ​​svoju djecu i ne pasti u depresiju. Ali dešava se i obrnuto. Kako se nositi s ovim?

Mnogi brakovi se ne završavaju iznenada, oni se dešavaju postepeno. Ljudi se počinju udaljavati jedni od drugih, a to se ne primjećuje odmah, već se manifestira u nekim sitnicama, svakodnevnim stvarima, ličnim. Kako god bilo, razvod je teška faza u životu svake osobe, mnogi to žele, ali ne uspije uvijek.

Bez obzira na razlog, ako vaš brak ne funkcionira, vjerovatno osjećate niz jakih emocija: depresiju, tugu, ljutnju, ogorčenost, anksioznost, strah od neizvjesne budućnosti, usamljenost, zbunjenost zbog mnogih odluka koje morate donijeti , i osjećaj neuspjeha zbog izgubljenih planova i snova.

Razvod je, naravno, ozbiljna odluka, jer će uticati na vašu buduću sudbinu, ali, što je najvažnije, i na sudbinu vaših najmilijih.

IN u ovom slučaju Ako dozvolite sebi da tugujete i budete stalno depresivni, dugo ćete patiti. Pusti svoj bol. Pokušajte na ovu situaciju gledati kao na jedan od načina da preispitate svoje sposobnosti i napravite promjene u svom životu koje će vam biti neophodne u budućnosti.

Međutim, prije nego što donesete tako ozbiljnu odluku kao što je rastava, zapitajte se jeste li učinili sve da sačuvate svoj brak. Bolje je da dva supružnika ili ljubavnika rade na ovom pitanju. Pokušajte da mirno sjednete sa svojim supružnikom i razgovarate o situaciji? Jeste li probali savjetovanje, individualno ili kao par? Da li ste razgovarali sa psihologom, socijalnim radnikom, pastorom ili porodičnim prijateljem od poverenja koji može da obezbedi neophodno okruženje za rešavanje ovog problema? Ako imate djecu, razmislite kakav će utjecaj vaša odluka imati na njih. I nikada ih ne žrtvujte!

Za većinu ljudi je šok kada se veza prekine. Čak i ako mislite da ste već sve probali i da se ništa nije promijenilo, odluka koju ste donijeli da raskinete ostat će s vama još dugo. Može proći nekoliko mjeseci prije nego što zaista počnete tonuti. Za to vrijeme ljudi često ne mogu pronaći sebe kako maštaju o ponovnom okupljanju i pomirenju ili o odgovornostima i međusobnim optužbama.

Razumijevanje zašto vaša veza nije mogla biti sačuvana je prvi korak ka oporavku. Mnogi ljudi postavljaju pitanje: ko je kriv? Šta sam pogriješio? Kako su to mogli da mi urade? Razumljivo je postaviti sebi ova pitanja, ali konstruktivniji pristup je fokusiranje na odnose, a ne na individualnu odgovornost.

Ovo bi moglo biti od veće pomoći kada razmislite o ovim vrstama pitanja:

• Kako je bilo kada smo se prvi put sreli?
• Šta nas je privuklo jedno drugom?
• Šta je učinilo naš odnos dobrim?
• Kako smo se promijenili?
• Koji su spoljni faktori uticali na naš odnos?
• Šta nas je spriječilo da prevaziđemo naše razlike?

Iako odgovori mogu biti razočaravajući, što brže dođe do razumijevanja, to će vam biti lakše da ga otpustite i krenete dalje. Tokom ovog vremena, iskusit ćete mnoge emocije, uključujući ljutnju, tugu, krivicu, očaj i zbunjenost; mogu te očekivati dobri dani i loših dana.
Povrh emocionalnog previranja koje prati kraj veze, postoje mnoga praktična pitanja.

Razvod - savjet kriznog psihologa

Glavno je šta će biti sa djecom?

U ovoj situaciji veoma je važno da im pružite maksimalnu podršku, posvetite više vremena i ni u kom slučaju ne zaboravite na sve događaje u vezi sa vašim detetom: to mogu biti praznici u školi, sastanci sa prijateljima i tako dalje. Zapamtite da je i djeci veoma teško kada im se roditelji razdvoje.

Novac i imovina?

Ovo je takođe važno, jer se upravo zbog ovakvih svakodnevnih problema vrlo često brakorazvodni postupak To se ne dešava tiho – mirno, već sa skandalom. O svemu mirno razgovarajte sa partnerom, jer ste odrasli! Ko će gde živeti, finansijsko upravljanje, ko šta dobija kod kuće, kućni ljubimci i tako dalje.

Odnosi sa prijateljima i rođacima?

Ovo pitanje ponekad postaje veoma bolno za par koji se rastaje. Mnogi počinju da manipulišu svojim partnerom na sve moguće načine: zabranjuju svojoj deci da komuniciraju sa muževljevim rođacima, sami se odvratno ponašaju prema njima i raskinu sve veze sa zajedničkim prijateljima. Po pravilu, iza svega toga stoje naše emocije, a glavni zadatak prilikom razvoda je naučiti upravljati njima, inače možete ostati potpuno bez prijatelja ili podrške porodice. Uostalom, niko ne zna šta ti život još sprema, a najvažnije je da možeš da potkopaš svoj autoritet pred decom koja nisu kriva za tvoje probleme odraslih, a podjednako voliš i tatu i mamu.

Za moje klijente, predlažem da prije nego počnete razmišljati o razvodu ili rastavi, provjerite jeste li poduzeli sve razumne korake kako biste bili sigurni da je vaš brak spašen. Razgovarajte o problemima sa terapeutom i pobrinite se da se fokusirate na odnos i kako se svako od vas ponaša, a ne na to ko je kriv. Pomažući svojim klijentima, otkrio sam da je postavljanje kratkoročnih ciljeva, kognitivna terapija u kombinaciji s tradicionalnom psihoterapijom, vrlo efikasan način prevazilaženje svih poteškoća povezanih sa odvajanjem.

Evo nekoliko korisnih savjeta koje treba slijediti kako biste se lakše nosili s razvodom ili razvodom.

1. Ne izolujte se od ljudi.

1. Izgradite svoju grupu za podršku.
2. Vodite računa o svom zdravlju i zdravlju vaše djece.
3. Obezbedite uravnoteženu ishranu.

Kriza u vezi - savjet psihologa

Vježbe i igre za ublažavanje stresa

Molite se, meditirajte ili vježbajte opuštanje, kako god vam najviše odgovara.

Naučite se nositi sa stresom. Ima ih mnogo dobre knjige, koje možete pročitati za suočavanje sa stresom, a možda ćete ih i pronaći korisne informacije o metodama opuštanja. Obratite se lokalnoj biblioteci i knjižari.

Izbjegavajte donošenje važnih odluka dok vam život ne bude stabilniji. Neke odluke se moraju donijeti brzo, kao što su smještaj i školskih priredbi za djecu, i, ako ne radite, da dobijete posao. Međutim, možda ćete odlagati mnoge odluke dok se prašina ne slegne.

Zapamti stara izreka, "Jutro je mudrije od večeri". Dajte sebi vremena da se izliječite.

Zapamtite da je normalno osjećati se nesigurno i uplašeno kada se život promijeni. Ali s otprilike pedeset posto brakova koji se završavaju razvodom, daleko od toga da ste sami – sada postoje sve veće mreže savjetovanja i grupe za podršku.

Djeca i razvod

Još jednom bih se vratio na pitanje: djeca i razvod.

Koliko god se trudili da ih zaštitimo od svega lošeg, oni su i ljudi koji znaju kako se osjećati.

Uvijek imajte na umu da djeca mogu biti otporna, ali njihov oklop samo izgleda jak. Djeca znaju više, vide više i čuju više nego što mislite. Ako im zajednički boravak stvara emocionalno uznemirujuću situaciju, razdvajanje je moguće. najbolja opcija i nesumnjivo jedno od najtežih vremena za roditeljstvo, ali vaša djeca moraju znati šta se dešava. Možda mislite da njihova zaštita skriva ozbiljnost situacije, ali u stvarnosti to plaši djecu i mogu vam prestati vjerovati.

Količina informacija koje ćete im dati ovisit će o njihovoj dobi, ali ih treba ohrabriti da postavljaju onoliko pitanja koliko im je potrebno. Zapamtite, ne morate skrivati ​​svoja osjećanja da biste ih uvjerili da su voljeni. Zapravo, to će im pomoći da razumiju vlastite emocije i osjećaju se dobro u sebi.

Kada sa svojom decom razgovarate o razdvajanju, važno je da budete iskreni i da ne kritikujete drugu osobu. Većina djece i tinejdžera želi znati zašto su njihovi životi uznemireni. Ovisno o dobi vaše djece i razlogu razdvajanja, ovo može zahtijevati malo diplomatije. Što su djeca starija, vjerovatno će biti potrebno više informacija.

Nabavite stručnu pomoć za vas i/ili vašu djecu kad god vam zatreba. Bićete suočeni sa mnogim pravnim i emocionalnim problemima, zajedno sa razvodom, i možda će vam trebati stručna pomoć. Za pravna pitanja obratite se advokatu. Ako doživljavate tešku emocionalnu nevolju, obratite se svom porodičnom ljekaru ili psihologu.

Kako preživjeti bolan proces razvoda i nastaviti dalje?

Mnogi od nas znaju kakav je osećaj kada on ili ona ne žele da imaju seks sa tobom, sva romansa je nestala. Kada vaš partner razgovara s vama i ne gleda vas u oči, mislite da vas vara. Glavobolje i izgovori postaju sve dosljedniji, djeca, psi, mačke, ribe, rođaci, računi, vrijeme, sve nije u redu, a to postaje motiv za svađe. Vaš supružnik više voli internet, prijatelje ili televiziju od vas. Osjećate anksioznost, ljutnju, nedostatak sna, nisko samopouzdanje, plakanje. Zaključak: vaša veza je gotova. sta da radim?

1. Suočavanje sa bolom.

Tražite Boga i počnite vjerovati. Počni ići u crkvu, razgovaraj sa njima dobar prijatelj o trenutnoj situaciji, ako imate novca, počnite ići na seanse kod psihijatra ili psihologa (individualno); razgovarajte s crkvenim vodstvom i tražite njihovu pomoć i molitve potrebne u ovoj situaciji. Pripremite svoju djecu, dajte im do znanja da ne spavate u istoj prostoriji sa tatom iz tog i tog razloga, budite pozitivni i ostanite mirni i bol će postepeno popuštati.

1. Ne zaboravimo na naše roditeljske obaveze.

Ako ste udati za nekog drugog, ili ste zatrudnjeli, ili ste postali ovisni o nečemu i zbog toga ste izgubili brak, ili imate užasan temperament, a sada ste izgubili voljenu osobu, nemojte to iznositi na klinci”, nisu oni krivi. Igrajte se s njima, volite ih, vodite ih u park, budite iskreni prema njima o razlozima vašeg raskida (nemam detalja), samo ljubav, ljubav, ljubav i puno poljubaca jer su nevini

1. Nema depresije!

Šta god da vam se desi, ostavite to u prošlosti i odmah ćete se osjećati bolje, riješite svoje probleme (unutrašnje i vanjske), idite na teretana, pronađite nove prijatelje, ako treba da plačete, otiđite na veoma udaljeno i osamljeno mjesto i vrištite o svim svojim bolovima. Nikada ne dozvolite svojoj djeci da vas vide kako plačete! Vrištite kad god je potrebno, ne zaključavajte ta osećanja u sebi, smejte se, smejte se, smejte se, živite, živite, živite, i što je najvažnije: diši!

1. Promijenite sebe i sve oko sebe.

Ako se vaš izgled do sada nije promijenio, nikada se neće promijeniti. Kada ljudi žele promjenu, oni to rade. Usklađivanje životnih ciljeva može potrajati i do šest mjeseci. Regulišite svoje troškove i račune, pronađite novo mesto za život, ne tako daleko i ne tako blizu, nikada ne pokušavajte da vratite vezu, to će vas dovesti u težu situaciju.

1. Metoda: sahrana.

Ako pokušate, ali vam je vrlo teško zaboraviti osobu, isprobajte metodu sahrane. Sakupite sve što znate i zapamtite o njemu u svoje misli i “zakopajte”.

1. Sve vreme idemo napred.

Ako ste već patili od kolapsa, bili u ćorsokaku, počnite da vodite računa o sebi, idite na dijetu, radite vežbe da biste pre svega sebi postali ljepši, a ne zato što to vaš bivši želi ili želi, ali kako bi se izgradili novi odnosi na sajtu za upoznavanje, na primjer. Zaista radi! Nemojte imati seks ni sa kim da biste preboljeli svoje bivše, ali nemojte potpuno bez seksa ili bi vas to moglo izluditi!

Uvek očekujte nebeski blagoslov. Bog vas voli, želi da budete istinski srećni. Uživajte u životu, budite otvoreni za nove veze. Dan kada prestanete osuđivati ​​svog bivšeg i sve upoređivati ​​s njim bit će dan kada ćete izliječiti.

Čini se kao da ste se tek nedavno zakleli na ljubav i vjernost, svuda vikali "Gorko" i mladenci su se rasplinuli u strasnom poljupcu, preplavljeni srećom, ali sada... A sada više nisu mladenci, već gaje ljutnju na njihov supružnik i svaki par na svijetu je na ivici rastanka. Zašto se to dogodilo? Zbog svakodnevnih dosadnih dana ili nemogućnosti i nedostatka želje da saslušamo i oprostimo jedno drugome? Stvaranje odnosa u braku je vještina koju treba naučiti, ponekad zanemarujući sebe i ostavljajući po strani sebičnost. Neophodno je biti spreman za teške i ponekad konfliktne trenutke koji se javljaju porodicni zivot.

Rođenje djece je najčešće kritičan trenutak u porodici. Zato što morate prihvatiti da je vaš supružnik sada roditelj, a ne ljubavnik. Prastaro praznovjerje da rađanje djece može pomiriti siromašnu porodicu je mit. Rođenje djece je rađanje novog sistema odnosa, preispitivanje postojećih vrijednosti i preuređenje prioriteta. Supružnici moraju zapamtiti da je beba prava personifikacija njihove ljubavi, a ne predmet svađa.

Prevara je jedan od faktora koji često dovode do raspada braka. Činjenice koje su doprinijele izdaji: upoznavanje osobe s kojom se javlja međusobno razumijevanje, nedostatak porodičnog života, Timski rad, zajednički hobiji, puno slobodnog vremena itd. Na osnovu činjenice izdaje, morate sami utvrditi šta vas je konkretno nagnalo na ovo, stepen ozbiljnosti i da li će ova nevjera zaista postati razlog raspada vašeg braka. Začudo, 2/3 bračnih parova u kojima partner traži ili želi nova iskustva na strani ne završi razvodom.

Malo je vjerovatno da će sukob uzrokovati raspad braka. Ali svakodnevni sukobi koji zamaraju oba supružnika mogu dovesti do raspada braka. Uzrok sukoba ne utiče na trajanje veze. Ali u naletu bijesa svom partneru možete izreći mnoge neprihvatljive i okrutne riječi, koje će u budućnosti uzrokovati vaš razvod. Nije važno zbog čega dolazi do sukoba, već kako do njega dolazi. Takođe morate biti u stanju da se nosite sa konfliktom.

Ne postoje definitivni savjeti za sreću, ali možete slijediti neke savjete kako biste održali svoj brak zajedno:

Naučite se kontrolirati. U svakoj svađi postoji granica koju ne treba preći. Nema potrebe da definišete bilo kakve završne misli i prisećate se prošlih pritužbi. Ako ste se posvađali, to ne znači da je vrijeme da se rastanete. Razdvajaju se kada shvate da više ne mogu tolerisati samo prisustvo bivšeg partnera.

Čuvajte se potpune otvorenosti u odnosima, zadržite određeni dio svog unutrašnjeg svijeta za sebe. Prijateljstvo uništava ljubav i brak.

U ljubavi postoje trenuci katastrofe. Ponekad vam se na dan, pa čak i na mesec dana čini da više ne volite svog partnera. Ali ponekad odete na vikend ili zajedno posjetite prijatelje, gdje će vam saputnik biti odličan govornik ili dobar igrač, a vi ćete ga voljeti istim intenzitetom.

Provedite vrijeme odvojeno s vremena na vrijeme kako ne biste dosadili partneru. Neka vaš supružnik barem neko vrijeme osjeti slobodu. Ova kratka razdvojenost će unijeti zanimljiva osjećanja i iskustva u vašu vezu.

Možete to poreći psihološka pomoć je neophodno tokom razvoda, sve probleme možete preuzeti na sebe, sami tražiti izlaz i biti ponosni na to. Važno je shvatiti da kada su sva pravna pitanja riješena, negativni okus i emocionalna devastacija su prirodni faktori. Možete sami sa sobom proći kroz ozbiljne preokrete, ali je teško, makar samo zato što nećete ostati sami u budućnosti. Ljudi su uvek bili i biće tu za vas. I ovo je važno razumjeti.

Razvod

Razvod od muža je psihološka trauma za ženu. Isto važi i za muškarce. To važi čak i ako je sporazumno, mirno i mirno, kada se o pravima na imovinu i djecu razgovara pod jednakim uvjetima. Korijeni psihološke traume od razvoda sežu duboko porodične vrednosti naše društvo. Vjenčanje je bilo i ostalo sveti čin, kada ljubav i briga za bližnjega nadmašuju vlastiti Ego. Podsvjesno je to uvijek samopouzdanje i poniznost do kraja života.

Kada se takve veze pokidaju, bivši supružnici su spremni da prežive i to vremenom prihvate sa pravne tačke gledišta, braneći svoja prava, ali ne i sa emotivne tačke gledišta. Neizbežni zahtev za reorganizacijom svog života suočen je sa snažnim mentalnim odbacivanjem. Ljudi koji se razvode rijetko zamišljaju sa čime će se morati boriti nakon takvog procesa. Čak i nejasno razumiju kako se ponašati neposredno prije i za vrijeme razvoda.

Budimo iskreni: nemoguće je psihički se pripremiti za razvod, ali za povratak prošlih veza zabranjeno je.

Razlozi za razvod

Psiholozi primjećuju da su svi razlozi neraskidivo povezani sa snažnim povjerenjem barem jednog od supružnika da se daljnja sreća u braku može vratiti samo titanskim naporima. To može biti:

● Problemi alkoholizma i narkomanije	● 41% u Rusiji
● Nevjera jednog od supružnika, prema statistici - ovo je muž	● 20%
● Sukob sa tazbinom, zajednički život sa njima	● 14%
● Povjerenje u postojeću nejednakost po jednoj od tačaka: ljubav, materijalna korist, inteligencija, karakter, društveni status, pažnja, domaćinstvo i porodična prava i odgovornosti (češće ih krši muž)	● 14%
● Osećaj nestajanja ljubavi ili jednostranih osećanja	● 2%
● Problemi sa djetetom: bolest, neposlušnost itd.	● 2%
● Problemi s kockanjem i ovisnošću	● 2%
● Osuđivanje jednog od supružnika po krivičnom zakonu	● 2%
● Pojava snažnog stimulusa izvana: nova veza sa vjerovatnim izgledom	● 1%
● Neozbiljno sklapanje predbračnog ugovora	● 1%
● Starosna barijera	● 1%

Može postojati ogroman broj takvih razloga, odnosno razloga, ali svi žure ka problemu sretan život i nemogućnost njegovog sprovođenja sa supružnikom.

Razvod nikada nije slučajan, agitator ovog procesa u pravilu neće razgovarati o tome sa svojim supružnikom, a da ne pokuša vratiti bivšu stabilnost odnosa. Stoga, kada se daje izjava, ovo je krajnja tačka bez povratka.

Inhibicija procesa

Često jednostavno zatvaraju oči pred nezadovoljavajućom situacijom: zbog navikavanja, pogodnosti, osjećaja krivnje i nevoljkosti da saznaju svoja prava. Važno: ako se o takvim problemima dugo nije razgovaralo s vašim mužem i situacija je prerasla u krizu, vrijedi prihvatiti i doživjeti. Razvod će biti human način za očuvanje drugih odnosa (ako su supružnici ujedno i roditelji i usko su povezani društvenim krugom ili poslom).

Sljedeće se prepoznaje kao moćni pokretači za sprječavanje početka brakorazvodnog postupka:

• Strah od osude od bilo koga oko, a još više od supružnika (obično se ovo više tiče žene nego muža, izuzetak za muškarce je samo u slučaju gubitka visokog društveni status nakon razvoda)
• Uvjerenje da se ne isplati razvoditi dijete, jer se odgoj može obavljati samo u zakonitom braku
• Socijalna i materijalna nejednakost (najčešće svojstvena ženama, čija se prava često krše u braku)
• Negativnost društva: u Rusiji svaka druga osoba radikalno loše govori o razvodu
• Osjećaj dužnosti ugušuje potrebu za samousavršavanjem: u braku se „ja“ pretvara u „mi“, a u ovom slučaju se neizbježno pojavljuje dominantna i viktimizirana strana; vraćanje jednakosti je nerealno.

Savjeti onih koji su preživjeli stres: povratiti prijašnji odnos s mužem ili ženom u fazi razvoda je nezahvalan zadatak. Psihološki je teško pomiriti se i napraviti korak u prekidu pravnih odnosa, posebno sa zajedničkom djecom. Ponavljanje pokušaja ponovnog rastanka je teže, ali ako kriza nije riješena prvi put, to je neizbježno.

Da li je dijete dobar razlog za svađu?

Muž i žena, ako su roditelji, teško prihvataju činjenicu da moraju da se razvedu, obično budući život djeteta stavljaju kao prioritet. Ko će dobiti pravo na starateljstvo? Kako će to izgledati sa materijalne tačke gledišta? Važno je shvatiti da je djeci mnogo lakše egzistirati u istom životnom prostoru samo sa jednim od roditelja, ali u povoljnom i nestresnom okruženju, nego u zoni stalnog sukoba, koji je neizbježan kada je u pitanju do prekida veze. To je činjenica koja je već duže vrijeme dokazana naprednim istraživanjima.

Moguće je boriti se za brak, ali to se mora raditi do faze kada zajednički život ne postane nepodnošljiv. Sa ili bez djeteta, ako su prioriteti supružnika vrlo različiti, ciljevi su daleko jedan od drugog - dalji život sa mužem ili ženom je nemoguć.

Razvod djeteta je odgovornost i složen regulatorni proces. Pravo na dalje starateljstvo obično se prenosi na jednu od strana: suprugu ili muža, u slučaju da djeca nisu punoljetna.

Roditeljima je to teško, jedan od njih će morati da se rastane od svakodnevice svoje dece, a drugi sve svakodnevne muke oko njihovog odgajanja. Oboje odgajaju - samo jedan živi. Stoga je potrebno dobiti psihološku pomoć i podršku profesionalaca kako bismo to preživjeli i našli kompromis. Savjeti ljudi koji su uz pomoć psihologa već iskusili ovaj strah u potpunosti su način da očuvate odnos oba roditelja nakon raskida i vratite stabilnost sebi i svom djetetu.

Primer: dete kod kuće oseća napetost i izbegava da bude u blizini roditelja, a nakon razvoda dobija duplu dozu pažnje.

Emocionalne faze

Svaki par prolazi kroz nekoliko faza prilikom prekida veze:

1. Nezadovoljstvo i njegova svijest
2. Nezadovoljstvo i njegovo izražavanje
3. Faza diskusije
4. Označavanje rješenja
5. Transformacija odnosa muža i žene

Nakon svih ovih faza, supružnici obično prekidaju seksualne odnose, pa tek onda prekidaju vezu na pravnom i emotivnom nivou, ocrtavajući svoja prava.

Primer: Muž ide da spava na sofi u dnevnoj sobi.

Psihološke faze razvoda

Proces prihvatanja potrebe za razvodom i neposredan pravni proces nakon toga je stresan za oba supružnika. Zaista je teško proći kroz to.

1. Prije razvoda. Tokom ove faze, i muž i žena prolaze kroz sljedeće faze: protest, očaj, poricanje i pomirenje. Svaki je praćen jakim šokom koji je teško preživjeti sam. Ovdje jedan od supružnika pokušava poboljšati odnos. vratite ih i pronađite kompromis.
2. Razvod. Ovo je najviše mnogo stresa, što takođe dovodi do mentalnih poremećaja. Prate vas strah, očaj, mržnja, neizvjesnost i bol. U nekim situacijama se čak javljaju i suicidalne tendencije. Ovo možete preživjeti uz podršku porodice i otvoren dijalog sa supružnikom. Na Zapadu u takvim situacijama često koriste usluge advokata i psihologa za pregovore.
3. Posljedice. To su poremećaji mirnog, zdravog sna i stalno prisustvo stresa. Nove životne odluke pomoći će vam da preživite ovaj period. I što prije obratite pažnju na njih, to bolje.

Savjet psihologa: Kada se par razvede, svi treba da shvate da je ovo konačna odluka i da se veza ne može vratiti. Ova situacija ide u korist oba bivša partnera.

Šta raditi, a šta ne raditi

Neophodno je jasno ocrtati stil i obim komunikacije sa bivšim supružnicima čim se odluka o razvodu neminovno donese. To daje manje razloga za konfliktne situacije.

Devet od deset ispitanika je sigurno da su ih sljedeće stvari zaista spriječile da se mirno razvedu i počnu novi zivot:

1. Pokušaji obnove veze
2. Nastavak seksualnog odnosa (za muža je ovo pogodnost, a za ženu je zabluda)
3. Održavanje uobičajene doze komunikacije putem telefona, e-pošte itd.
4. Izražavanje vlastitih osjećaja zajedničkim prijateljima i na društvenim mrežama
5. Praćenje i razjašnjavanje prošlih veza (prema statistici, prvo se odnosi na muža, a drugo na njegovu bivšu suprugu)
6. Kreiranje konfliktnih situacija

Psiholozi savjetuju da se ne pribjegavaju radikalnim metodama, čineći "bivše" protivnike u sporu. Provociranjem sukoba sa supružnikom rizikujete da se uvučete u situacije koje su vam neugodne. Najbolje rješenje je uvijek ljubaznost i distanca.

Pokazivanje emocija nakon razvoda je normalna i česta greška. Ovo se odnosi i na negativna iskustva sa njihovim neposrednim pokazivanjem.

Jedino što se može pokazati nakon razvoda je smirenost i ravnodušnost. Dakle, period navikavanja na novu situaciju neće biti najmračniji i najstresniji u životu, to vam omogućava da sačuvate snagu.

Prava svojine treba rješavati samo na sudu, pa će vam biti moralno lakše da se rastanete od nečega poznatog. Isto važi i za situaciju sa djetetom.

Nije jedinstveno, tačka

Prema statistikama u Rusiji u posljednje dvije godine, od 100 brakova bilo je i do 5% razvoda.

Ovo je najveća brojka na svijetu. Već smo dali statističke razloge. Psihološki, svi su sigurni da je drugi kriv za razvod. Statistika kaže da u više od 66% slučajeva za prekid veze snose oba supružnika, što znači da odgovornost treba ravnomjerno podijeliti. I muž i žena će moći preživjeti ovu fazu ako od sada počnu djelovati samostalno i bez osuđivanja.

Trećina parova u gornjem primjeru izrazila je želju da se razvede od djeteta iz braka.

Zašto voljeni ne mogu pomoći?

Jedna od stvari koje je najteže prihvatiti nakon i tokom razvoda je činjenica da je podrška voljenih osoba beskorisna. Možda ste primijetili da što bliže dijelimo svoje probleme i iskustva sa porodicom i prijateljima, to se više uvlačimo u njih.

Većina supružnika koji su doživjeli razvod primijetili su da su pretjerana briga i sažaljenje voljenih usporili “proces izlječenja”.

Vaši voljeni će pokazati zabrinutost, ne treba se izolovati od njih. Glavna stvar je ostaviti svo smeće iza dobro zaključanih vrata. Prvo, neće vam biti od koristi u budućnosti. Drugo, ono što je iznio iz kolibe, ali nije mogao da se vrati u nju. Neki aspekti ženinog odnosa sa mužem mogu šokirati slušaoce i dovesti do rezonancije.

Ovaj zaključak ne znači da nakon razvoda treba šutjeti, izbjegavati prijatelje ili svaliti krivicu za problem na ramena psihijatra. Naprotiv, možete i treba da tražite podršku i vratite svoju snagu. Dovoljno je samo ne prepustiti se impulzivnim emocijama, već poslušati savjete profesionalnih kriznih psihologa i ljudi koji su već pretrpjeli takvu tugu.

Metode psihičkog oporavka

Uprkos ovom utisku, važno je shvatiti: razvod ne znači potonuti u zaborav i osuditi se na samoću i svakodnevne probleme.

Razvod je poziv na akciju. Ovo samopouzdanje. Ovo je želja da sebi pomognete. Promijenite svoj život i reorganizirajte ga. Podešavanjem na ovaj val, ne samo da možete preživjeti ovaj proces, već i imati koristi od njega.

Skup obaveznih mjera:

1. Organiziranje slobodnog prostora daje vam poticaj da povratite ljubav prema životu i miru.
2. Povećano interesovanje za sebe.
3. Početak aktivnog djelovanja. Polazimo od principa da je brak san, a sloboda nakon njega sloboda. Više niste opterećeni vezama sa svojim mužem ili ženom.

Poruka: U novi život sa udvostručenim žarom!

Kada se vjenčaju, mladenci svoj budući zajednički život zamišljaju samo u duginim nijansama. Čini im se da nikakve okolnosti ne mogu pokvariti njihovu sreću i da će ih podmukla razdvojenost zaobići. Ali nije svaki bračni par u stanju održati ljubav do kraja života. Prema statistikama za 2013. godinu, u Rusiji se 50% brakova završava razvodom. Većina bračnih zajednica raspadne se u prvim godinama nakon vjenčanja, međutim, među ljudima koji žive zajedno decenijama, u posljednje vrijeme je povećan i broj razvoda.

Da bi se dostojanstveno izborila sa razdvajanjem sa svojom srodnom dušom, osobi je potrebna psihološka pomoć tokom razvoda, koju može dobiti u svim glavni gradovi naša zemlja.

Zašto je paru u razvodu potreban psiholog?

su različiti. Brak može prestati da postoji zbog suprotnih pogleda supružnika na život, nesređenosti u porodici, razočaranja u partnera, nespojivosti karaktera, izdaje, ljubomore. Ali čak i ako je zajednički život mužu i ženi više tuge nego radosti, nakon razvoda često se nađu u depresivnom stanju. Odvajanje od bračnog partnera je teška psihička trauma za osobu, čija se snaga može uporediti sa smrću bliskog rođaka. Razvedene osobe plaše neizvjesnost koja ih čeka u budućnost, strah od usamljenosti i osjećaj da nisu potrebni.

Najteže je ženama koje imaju djecu u naručju nakon rastanka sa srodnom dušom. Kod nas se dešava da su uglavnom muškarci ti koji pružaju finansijsku podršku porodici. Predstavnice ljepšeg pola, napuštene od svojih muževa, često se nađu u teškoj materijalnoj situaciji i ne znaju kako dalje. Negativne misli ih potpuno obuzimaju. Nakon razvoda, osoba traži podršku od voljenih osoba i nada se njihovoj iskrenoj simpatiji. Rođaci će zaista i podržati i požaliti. Ali to neće olakšati razvedenu osobu, jer će se osjećati kao žrtva koja je nezasluženo uvrijeđena, iznevjerena i napuštena. Samosažaljenje će još više dovesti osobu u depresiju.

nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Bez obzira da li je osoba bila inicijator razvoda ili ona koja je napuštena, razvod će doživjeti podjednako emotivno. Ljudima je potrebno 3 do 5 godina života da postanu potpuno nezavisni. Uz konsultacije sa psihologom, oni će relativno bezbolno izdržati odvajanje od supružnika, izlazeći iz ove teške svakodnevne situacije uz minimalne gubitke za sebe.

Ljudima je potrebna pomoć psihologa tokom čitavog perioda razvoda: od trenutka kada su shvatili da im je dalji zajednički život nemoguć, do trenutka kada bivši supružnici shvate da mogu sasvim udobno da žive jedno bez drugog. Ali konsultacije sa psihologom nisu potrebne samo muževima i ženama koji se nađu na ivici razvoda, nisu ništa manje potrebne i djeci para, jer su vrlo emotivni zbog rastave roditelja.

Pomoć porodičnog psihologa prije razvoda

Vrijedi posjetiti porodičnog psihologa za supružnike koji su odlučili da se razvedu. Ako ljudi i dalje sumnjaju da li treba da se razvedu ili ipak pokušavaju da spasu porodicu, konsultacije sa specijalistom će im pomoći da se nose sa svojim problemima na uravnotežen način, bez nepotrebnih emocija. Psiholog neće dati savjet mužu i ženi o tome da li da podnose zahtjev za razvod ili ne. On će naterati par da prihvati ispravna odluka, zbog čega kasnije neće požaliti. U periodu prije razvoda još uvijek postoje šanse za spas porodice, pa posjeta psihologu često omogućava supružnicima da sa druge strane sagledaju svoje kontradikcije i probleme i poboljšaju svoj odnos odbijanjem da se razdvoje. Ako se situacija pokaže toliko teškom da više nije moguće izbjeći razvod, stručnjak će pomoći vjenčani par preživite ga bez nepotrebnih briga, održavajući svoje mentalno zdravlje i vera u budućnost.

Obično jedan od bračnih partnera inicira posjetu porodičnom psihologu kada se pojave poteškoće u bračnim odnosima. Ako ne uspije uvjeriti svoju drugu osobu da zajedno dođu kod specijaliste, to može učiniti pojedinačno. Posebno je važno prijaviti se na psihološku konsultaciju kada:

• vijest o razvodu iznenadila je jednog od supružnika, a on ne zna šta da radi u ovoj situaciji;
• muž i žena, uprkos postojećim kontradikcijama među njima, žele da očuvaju svoju zajednicu;
• osoba od koje žele da se razvedu voli svoju partnerku.

Pomoć bračnom paru prilikom razvoda nije ništa manje važna. Danas se brakorazvodni postupak rijetko odvija na civiliziran način. Međusobne pritužbe, razočarenja i prijekori, podjela imovine, borba za zajedničku djecu mogu čak i najuravnoteženijeg čovjeka izvući iz stanja emocionalne stabilnosti. Kontaktiranje psihološkog savjetovališta u ovoj fazi pomoći će osobi da dobije kvalificiranu pomoć pri razvodu, koja se sastoji od individualne komunikacije sa stručnjacima i obuka, zahvaljujući kojima može bezbolno preživjeti odvajanje od voljene osobe i naučiti gledati u budućnost s povjerenjem.

U situaciji razvoda, roditelji moraju brinuti o svojoj djeci. Psihološka trauma koju dijete dobije kada se roditelji razdvoje može ostaviti dubok trag u njegovoj duši za cijeli život. Djeca mlađa od 10 godina posebno oštro reagiraju na razvod svojih voljenih roditelja. Vidjevši roditeljske svađe, na podsvjesnom nivou sebe smatraju krivcima za ono što se dešava i sigurni su da više nisu potrebni mami i tati.

Povrh toga, odrasli često pribjegavaju zabranjenim metodama, pokušavajući pridobiti djecu na svoju stranu, okrećući ih protiv drugog roditelja. Našavši se između dvije vatre, djeca su pod velikim stresom. Supružnici koji se razvode treba da vode računa o tome da je, koliko god da su jake njihove pritužbe, nemoguće riješiti stvari pred djetetom. Beba mora biti zaštićena što je više moguće od porodičnih skandala, imajući na umu njegovu krhku psihu.

Kako bi se djetetu pružila psihološka pomoć, nije potrebno da ga lično dovodite na konsultacije sa specijalistom. Biće dovoljno da psihologa posete bebina majka i otac ili bar jedan roditelj. Zahvaljujući komunikaciji sa specijalistom, supružnici će shvatiti koju liniju ponašanja trebaju izgraditi kako bi razdvajanje imalo najmanji negativan utjecaj na psihu njihove zajedničke djece. Preporučljivo je doći kod porodičnog psihologa u slučaju kada:

• supružnici koji se razvode ne mogu odlučiti s kojim će od njih dijete živjeti nakon razvoda;
• roditelji imaju sporove oko postupka komunikacije sa djecom nakon razvoda;
• drugi roditelj ne želi da komunicira sa bebom.

Psihološki rad sa ljudima nakon razvoda

Nakon što su dobili dokument za razvod, ljudi su i dalje prisiljeni komunicirati sa svojim bivšim supružnicima. Razlozi za to su najčešće zajedničko podizanje djece, dijeljenje životnog prostora, rad u istom preduzeću itd. Zbog toga ljudi vrlo često ne mogu da prekinu svoje prethodne veze i započnu novi život. Često u srcu razvedene osobe još uvijek postoji tračak ljubavi prema osobi s kojom živi dugi niz godina. Stara vezanost ne pruža priliku za pronalaženje nove ljubavi. Da biste upoznali i mogli voljeti drugu osobu, morate potpuno napustiti bivšeg supružnika i ostaviti u prošlosti sve loše i dobre stvari povezane s njim. Tek tada razvedene osobe imaju priliku da pronađu sreću sa drugim partnerom (a sigurno će ga biti), da sa njim izgrade harmoničan odnos koji se kvalitativno razlikuje od prethodnih.

Ako osoba shvati da je zaglavila u mislima u prošloj vezi i ne može se savladati kako bi se distancirala od njih i započela novu stranicu u vlastitom životu, trebat će joj psihološka pomoć vrlo korisna nakon razvoda. Biće potreban i onima koji su pali u duboku depresiju nakon raskida sa bivšim mužem i ne mogu sami da se izvuku iz nje. Tokom individualnih seansi sa psihologom, pacijent će naučiti da odvoji prošlost od sadašnjosti, početi se odnositi prema sebi s ljubavlju i poštovanjem, steći povjerenje u budućnost i savladati tehniku ​​izgradnje uspješnih modela odnosa.

Neki parovi, određeno vrijeme nakon razvoda, počnu shvaćati da je njihovo razdvajanje bila greška. Ljudi se ponovo okupljaju u nadi da će ovoga puta sve uspjeti. Ali često stari model odnosa među supružnicima ostaje i sprečava ih da grade novi zajednički život. Odrasli se ne mijenjaju, što znači da će se problemi koji su već jednom uništili njihovu porodicu ponovo pojaviti u bliskoj budućnosti. Kvalificirana pomoć nakon razvoda za parove koji su se ponovno spojili pomoći će im da shvate razloge njihovog prošlog raskida i izgrade odnose na drugačijem, konstruktivnijem nivou.

Ako se osoba, koja je nakon razvoda ostala potpuno sama, ne usudi posjetiti psihologa, može se poslužiti savjetom koji će joj pomoći da ponovo osjeti ukus za život.

1. Ne možete se izolovati u svojim iskustvima i zaključati se unutar četiri zida. Da vas nakon razvoda ne bi obuzele tmurne misli, morate se pokušati zaokupiti poslom, putovanjima i komunikacijom s prijateljima na apstraktne teme. Ako želite da plačete, ne morate se suzdržavati. Suze deluju umirujuće, a nakon njih se uvek osećate bolje.
2. Nema potrebe da se svetite bivšem partneru. Prijetnje, skandali, ucjene od strane djece, pokušaji da se započne nova veza samo da bi se dotakli živci nekada voljenog supružnika neće dovesti do ničega dobrog. Prvi put nakon razvoda, morate izbjegavati bilo kakve nepromišljene radnje.
3. Razvod je prilika da naučite za šta niste imali vremena u braku. Umjesto da brinete o svom promašenom porodičnom životu, najbolje je početi učiti strani jezik, naučite igrati muzički instrument, bavite se jogom, riskirajte padobranstvo.
4. Važno je zapamtiti da djeca nakon razvoda pate ništa manje od svojih roditelja. Da biste smanjili njihov stres, morate provoditi što više vremena sa njima, pokazujući svima svojim stavom da su i dalje voljeni.

Nakon što je proces razvoda iza vas, morate se pripremiti za pozitivan budući scenario. Važno je zapamtiti da razvod od supružnika nije kraj života, već samo kraj određenog perioda. Nakon stjecanja slobode, čovjek ima divnu priliku da svoj život izgradi na nov način, a koliko će on biti sretan zavisi samo od njega.

Kao što znate, problemi u porodičnom životu supružnika nisu uvijek rješivi. Nažalost, u nekim situacijama je nemoguće postići kompromis i tada supružnicima preostaje posljednji očajnički korak - pribjegavanje razvodu. Ali kada se odlučuju na to, ljudi ne misle da je razvod jedna od najozbiljnijih psihički traumatičnih situacija, uporediva sa smrću. voljen ili ozbiljna bolest. Stoga je psihološka pomoć prilikom razvoda često jednostavno neophodna. Uostalom, iskusni psiholog će dati savjet i pomoći muškarcu i ženi da prežive razvod, da se nose sa šokom i bolom koji ga uvijek prate i ne izgube nadu u svijetlu budućnost, kao i vjeru u ljude i sebe.

Zašto vam je potrebna pomoć iskusnih psihologa?

Vrijedi odmah napomenuti da je pomoć psihologa tokom i nakon razvoda potrebna svim članovima porodice, a prije svega supružniku koji je napušten. Štaviše, ako ga je ovo iznenadilo, a on je potpuno protiv razvoda, budući da i dalje jako voli svog supružnika. Psiholog će mu moći dati važan savjet kako da preživi razvod, što je, po njegovom mišljenju, prava izdaja s vaše strane.

Nakon razvoda, posebno je teško predstavnicama koje su ostale s djetetom u naručju. Žene koje su muževi napustili suočavaju se s brojnim problemima, od finansijskih poteškoća do osjećaja neizvjesnosti i straha od same. Za žene je pomoć psihologa nakon razvoda posebno važna.

Ali prolazak kroz razvod nije lak za inicijatora rastave. Takođe će patiti emocionalno, a osećaj odgovornosti za ono što se dogodilo će ga stalno mučiti. Ali iskusni psiholog će mu, naravno, moći pružiti kvalificiranu pomoć.

I naravno, pomoć psihologa najviše je potrebna najpogođenijoj strani u razvodu – djeci koja ne mogu u potpunosti razumjeti šta se dešava, a više od ostalih osjećaju krivicu za ono što se dogodilo. Psihološka pomoć koja djetetu nije pružena na vrijeme može postati ozbiljna trauma za još nerazvijenu psihu i kao rezultat toga potpuno uništiti budući život male osobe.

Prema statistikama, ljudi moraju da provedu 3 do 5 godina svog života oporavljajući se od razvoda bez stručne pomoći psihologa, au nekim situacijama i 10 godina nije dovoljno. Konsultacije sa psihologom omogućavaju smanjenje dati period barem duplo. Osim toga, stručnjak će vam pomoći da se lakše nosite s raskidom ili ga u potpunosti izbjegnete ako još postoji šansa da se situacija popravi.

Drugim riječima, izađite iz ove teške svakodnevne situacije uz minimalne gubitke za sebe i svoje najmilije.

U kojim situacijama je neophodna pomoć psihologa?

Dakle, kada biste trebali potražiti psihološki savjet i pomoć od specijaliste? Vi i vaš supružnik svakako trebate potražiti pomoć psihologa tokom procesa razvoda ili nakon njega ako:

1. Želite da uložite svaki napor da se vratite svojim prethodnim dobrim i jakim odnosima u porodici i potrebna vam je efektivna pomoć i podrška izvana.
2. Očajnički pokušavate da poboljšate odnos sa partnerom i izbegnete razvod, ali ne uspevate. I nakon još jednog neuspjelog pokušaja, osjećate sve više ogorčenosti, bola, nemoći i iritacije.
3. Vaš supružnik odbija da preuzme bilo kakav dio odgovornosti za probleme koji su nastali u porodici, ne želi i potpuno odbija zajedničke razgovore, analize ili bilo koje druge pokušaje da se situacija nekako popravi.
4. Muče vas pomiješani osjećaji: s jedne strane ne želite da se razvedete i pokušavate na sve moguće načine to izbjeći, ali u isto vrijeme vas ponekad obuzimaju jake emocije u čijem porivu shvatite da ste čak spremni podnijeti zahtjev za razvod.
5. Ne možete da se nosite sa osećanjima ljutnje, ljutnje i agresije prema supružniku, njemu ili roditeljima. I sve češće, u naletu bijesa, kažete da ih mrzite, iako razumijete da ih povređujete, ali ne možete preuzeti kontrolu nad sobom i potrebna vam je pomoć.
6. Osećanja zbog raskida bračnim odnosima dovesti do brzog gubitka ili, obrnuto, debljanja, zloupotrebe alkohola ili drugih štetnih supstanci.
7. Nesloga u porodici i nadolazeći ili već nastali razvod izazivaju stalni osjećaj ljutnje i bola. Osjećate da postajete depresivni ili apatični. Samopoštovanje se sve više smanjuje, počinjete se osjećati inferiorno i napušteno. Ili čak, možda, mislite da je život potpuno slomljen i da je jedini izlaz samoubistvo.

U svim gore navedenim slučajevima, odmah potražite pomoć od psihologa, koji će vam pomoći da se nosite s poteškoćama, preživite razvod i dati praktične savjete.

Pomoć psihologa prije razvoda

Psihološka pomoć prilikom razvoda je neophodna supružnicima ako su tek na ivici razvoda, odnosno još uvijek se odlučuju za razvod. Specijalist će pomoći paru da razumije sebe i donese ispravnu i pažljivo promišljenu odluku: vrijedi li prekinuti vezu ili je još uvijek moguće sve popraviti. Psiholog, naravno, ne može odlučiti umjesto vas, ali iskusni stručnjak može vam pomoći da shvatite šta zaista želite, kao i dati korisne savjete.

Osim toga, ne smijemo zaboraviti da se u ovoj fazi porodica još uvijek može spasiti. A konsultacije sa porodičnim psihologom će partnerima dati priliku da sagledaju svoje probleme i nesuglasice iz ugla svog supružnika i na taj način im pruže pomoć u obnavljanju porodice. Pa, ako se pokaže da je situacija nepopravljiva, onda će vam psiholog pomoći da preživite razvod bez dodatni nervi i uzbuđenje.

Međutim, nije uvijek moguće otići na porodično savjetovalište. Ali ne očajavajte, čak i ako vaš suprug ili supruga ne žele posjetiti psihologa, uvijek je moguće prijaviti se na individualnu psihološku konsultaciju i dobiti potrebne savjete i pomoć. Izuzetno je važno ne odlagati kontaktiranje stručnjaka u situacijama:

• kada je vijest o rastavi bila neočekivana za jednog od partnera, što je izazvalo nerazumijevanje i neznanje kako to preživjeti i šta dalje;
• ako supružnici i dalje žele da sačuvaju svoj brak, čak i uprkos prisustvu nesuglasica i problema u porodici;
• jedan od partnera nastavlja da voli svoju verenicu.

Pomoć psihologa u brakorazvodnom postupku

Nije tajna da razvod prati stalni stres i tjeskoba, međusobne uvrede, prijekori i razočaranja, te borba za imovinu i djecu. Ovo može uznemiriti čak i najizbalansiraniju osobu. Psiholog će moći pružiti kvalificiranu pomoć osobi koja se razvodi, dati savjete kako naučiti kako se riješiti stresa i opustiti, čak i u tako teškoj životnoj situaciji.

Pomoć psihologa nakon razvoda

Često, nakon službenog razvoda braka, bivši supružnici moraju nastaviti komunikaciju zbog prisutnosti zajedničke djece, životnog prostora, saradnja ili bilo koje druge stvari. Međutim, ovaj faktor ima izuzetno negativan učinak na osobu nakon raskida. I dalje sebi daje lažnu nadu da se njegova žena ipak može vratiti, iako on to uopće ne misli. I stoga, stara vezanost sprečava osobu da započne novi život i pronađe novu ljubav.

Ili počinju da traže takozvanu surogat ljubav, kopiju nekadašnje ljubavi. Dešava se da osoba nesvjesno počne tražiti novog partnera, čak i onog koji liči na bivšeg supružnika. Međutim, problem nije nestao, zbog čega je i došlo do razvoda, što znači da je nova veza ponovo osuđena na propast.

Ako bivši supružnici Nakon razvoda, ne možete se distancirati i započeti vlastiti život, onda će vam to jako dobro doći kvalifikovanu pomoć psiholog. A osobi koja teško podnosi raskid i pala je u duboku depresiju iz koje ne može izaći, posebno je potrebna pomoć iskusnog psihologa.

Zašto je pomoć psihologa važna nakon razvoda?

Kao što znate, postoji sedam faza tuge, uključujući i nakon raskida sa voljenom osobom. A dobar iskusni psiholog će vam pomoći u svakoj fazi i pomoći vam da prebrodite ovaj težak period u životu.

1. Prva faza je led. Nakon razvoda nećete osjećati ništa: potpunu apatiju i obamrlost. Da biste se nosili s tim, samo trebate pričekati dok se osjećaji ne odmrznu. Ako postoji prilika da s nekim razgovarate o svom životu i porazgovarate o tome, iskoristite je. Naravno, iskusni psiholog će vam priskočiti u pomoć.
2. Faza poricanja. Osoba jednostavno ne vjeruje da mu se to dogodilo. On na sve moguće načine negira činjenicu da je sada razveden. Misli da će se sada probuditi - i sve će se ispostaviti kao ružan san ili će se supružnik predomisliti i vratiti. Psiholog će vam pomoći u ovoj fazi i dati vam priliku da to preživite.
3. Sljedeća faza je strah. Ne razumijem kako preživjeti razvod. Strah da će ostatak života provesti sam. Da biste prošli kroz ovu fazu, potrebno je dobro razmisliti šta tačno uzrokuje osjećaj straha i razgovarati o tome sa psihologom ili prijateljem koji je spreman saslušati.
4. Faza bijesa. Osobu obuzimaju osjećaji ljutnje, ljutnje i agresije prema bivšem i prema sebi nakon razvoda. Najbolji način da to prevaziđete je na sledeći način: napišite pismo u kome ćete izraziti sva svoja osećanja, nezadovoljstvo i optužbe, a zatim ga ponovo pročitati i pocepati ili spaliti. Također možete razbiti svoje nevoljeno posuđe o pod ili istući jastuk.
5. Slijedi faza očaja. Osjećat ćete tugu, bol, melanholiju, beznađe, apatiju i umor. Možete čak postati depresivni zbog misli o vlastitoj beskorisnosti. Novi hobi ili aktivnost nakon razvoda pomoći će vam u borbi protiv ovoga. poznate stvari, što me je uvek činilo srećnim. Uronite u posao, ne ostavljajte sebi vremena za tugu i samosažaljenje. Ako ne možete sami, obratite se prijateljima ili psihologu za pomoć.
6. Pretposljednja faza je mirna. Obično osoba u ovom trenutku dođe do spoznaje da bi ga brak mogao naučiti mnogo čemu i dati joj vrijednu vrijednost. životno iskustvo. Pomoć psihologa pomoći će vam da počnete uživati ​​u slobodi stečenoj nakon razvoda i provoditi vrijeme sa voljenom osobom.
7. Poslednja faza je prihvatanje. I konačno, uz pomoć psihologa, bićete spremni za novi divan život nakon razvoda.

Zapamtite, razvod je težak test u životu svake osobe. Međutim, iskusni psiholog će vam uvijek moći pružiti „ruku pomoći“ i lako se nositi s tim.

Razvod je teško iskustvo za obje strane.

To je rezultat dugotrajnih sukoba, razočarenja i početka novog perioda u životu ljudi. Ova situacija izaziva veliki stres, pa je psihološka pomoć prilikom razvoda neophodna.

Na mjestu gdje je porodica bila je praznina.

Osoba osjeća gubitak zbog odvojenosti, ljutnje, krivice, bola i drugih negativnih osjećaja. U stisku ovakvih osećanja teško se kretati kroz život, raditi, a možete raditi gluposti.

Žene su generalno emotivnije od muškaraca.

Stoga u periodu nakon razvoda može doći do depresivnog stanja. Šta je depresija? Ovo je depresivno stanje u kojem postoji poremećaj raspoloženja.

Tokom depresije mogu se pojaviti razdražljivost, plačljivost i nesanica. Takođe je teško koncentrirati se na posao i posvetiti odgovarajuće vrijeme podizanju djece. Osim toga, može se smanjiti samopoštovanje, što otežava donošenje ispravnih zaključaka i samostalno započinjanje nove veze.

Za lomljive ženska ramena Nakon razvoda, vi preuzimate svoje finansijsko blagostanje i odgovornost za svoju djecu. To se može postići u povoljnom emocionalnom stanju. Ako je žena depresivna, teško joj je zaraditi i u potpunosti se posvetiti svom omiljenom poslu i djeci.
Ako žena ima djecu iz braka, onda im je potrebna ista količina pažnje kao i prije. Dakle, žena nema vremena da doživi teške emocije. Neki ljudi ih kriju duboko u sebi, što takođe nije ispravna odluka.

Nakon neuspješnog braka, osoba može izgubiti sposobnost vjerovanja ljudima i postati ogorčena i razočarana. Bolje je spriječiti takve situacije od početka.
Psihološka pomoć tokom razvoda za žene će pomoći da se izbore sa stanjem depresije i iskustvom situacije. Nakon razgovora sa psihologom, osjećat ćete se bolje, moći ćete izvući prave zaključke iz onoga što se dogodilo. Često savjeti prijatelja i poznanika nisu uvijek tačni. Tokom konsultacija, preispitaćete svoj stav prema situaciji i smanjiti bolna emocionalna iskustva.

Razvod je teško iskustvo za odraslu osobu.

Stoga, nemojte se stidjeti tražiti pomoć i smatrajte to slabošću. Odlazak na konsultaciju sa psihologom je mudra odluka i briga o svom mentalnom zdravlju.

Specijalista će vas, zahvaljujući svom iskustvu, naučiti da kontrolirate svoje emocije, pomoći će vam da se nosite sa stresom i spriječite depresiju. Nakon nekog vremena odlaska kod psihologa, svijet će ponovo zablistati jarkim bojama. Moći ćete da se otvorite za nove veze dok snimate najbolje trenutke svog braka.

Prilikom odabira psihologa obratite pažnju na iskustvo u radu sa sličnim situacijama. To će vam pomoći da postignete uspješan rezultat mnogo brže. Pomoć psihologa tokom razvoda znači brigu o svom zdravlju i dobrobiti vaše djece.

Ne odgađajte odlazak na konsultacije; što prije kontaktirate, lakše ćete izgraditi svoju sreću u budućnosti!

PRIJAVITE SE NA KONSULTACIJU