U životu postoje 2 energije: Jin i Jang. Yang energija vam omogućava da postignete rezultate, budete sigurni, bistri, a žene to iskorištavaju. Ali često zaboravimo ženska energija Yin, koji daje mekoću, opuštenost, sposobnost da se brine o sebi i da dio moći čovjeku. Važno je da tu energiju razvijate u sebi kako biste se osjećali ugodno u životu. Od žene zavisi kako će se osećati njeni voljeni, jer ona ispunjava ne samo svoju atmosferu ljubavlju i nežnošću, već i živote svojih rođaka.

Ženstvenost je skup ličnih kvaliteta zbog kojih muškarac želi da zaštiti i zaštiti ženu. Kako moderna žena može otkriti svoju ženstvenost i podržati je?

Hajde da damo praktični saveti.

dio I

Žena treba da stavi akcente u svoj izgled.

• Odaberite šminku koja će istaknuti ženstvenost. To možete učiniti uz pomoć vizažista, koji će vam preporučiti šminku koja vam odgovara.

• Ormar treba da sadrži stvari koje odražavaju ženstvenost: haljine, suknje, sarafane ili ženstvena odijela. Svaka žena treba da ima mali torbica, koji naglašava njen ženstveni imidž.

• Preporučuje se korištenje šalova od laganih tkanina. One unose dašak nježnosti u sliku.

• Ne zaboravite na ukrase. Čak i ako vam se ne sviđaju, kupite sebi jedan komplet minđuša, lančić i narukvicu. I obučite se da ga nosite kada izlazite iz kuće.

• Ne zaboravite da muškarci vole kada žene nose štikle.

Dio II

Potrebno je raditi na unutrašnjem stanju.

• Naučite flertovati i flertovati. Ovo je obavezan uslov ženske prirode. Možete početi sa osnovnim osmehom.

• Naučite da prihvatate komplimente. Naučite da kažete "Hvala" za kompliment i iskreno se nasmiješite. Ako vam kažu: “Kako lijepu haljinu imaš!”, ne treba objašnjavati da je nova ili stara. Nema potrebe ništa objašnjavati. Dovoljno je da se nasmejete i zahvalite na komplimentu.

• Naučite da volite sebe. Svaka žena je sklona da se za nešto grdi, a ne da se pohvali. Veoma je važno naučiti da se divite sebi kako biste povećali svoje unutrašnje samopoštovanje i stekli samopouzdanje. Da biste to učinili, uveče analizirajte događaje dana i pokušajte istaknuti pozitivne aspekte onoga što ste uspjeli učiniti.

• Naučite da ne razgovarate s muškarcima na "muškom jeziku". Ako želite da muškarac osjeti vašu ženstvenost, naučite da govorite mekšim, nježnijim tonom i mirno izražavajte svoje misli. Pokušajte da se osmehnete kada razgovarate sa muškarcem i naglasite da će sve biti u redu.

• Naučite pokazati svoju slabost. Kada muškarac želi da priča o svojim vrlinama, žena često ulazi u trku sa njim i počinje da se hvali da i ona to može. Muškarac počinje da se oseća neprijatno, uvuče se misao: „Zašto sam ja potreban ovoj ženi ako sve može sama; Ona je tako jaka i nezavisna.” Bolje je reći: „Super je što ti to možeš!“ “Kakav si ti sjajan momak!”

• Svaki dan pokušajte sebi dozvoliti da ne radite ono što muškarac može. Naučite da tražite pomoć od muškaraca. Nema ništa ponižavajuće u ovome. Naprotiv, to vas čini pomalo slabim u njihovim očima i naglašava vašu ženstvenost.

• Ne plašite se da pogrešite. Postoji jedna mudra fraza: "Mi volimo muškarce zbog njihovih vrlina, a oni nas vole zbog svojih mana." Žena često idealizuje situaciju i ako muškarac u nečemu pogreši, ona počinje da pokazuje koliko je idealna („Ali ja to nikada ne radim“). Osoba koja želi da izgleda savršeno u svemu može izgledati arogantno. Muškarac počinje da se oseća nedostojnim takve žene, jer tako često greši, za razliku od nje.

Oslobodite svoju ženstvenost. Biti žena je divno, ali biti žena je i umjetnost koju treba učiti svaki dan.

Jeste li nezavisna slobodna žena ili žena koja je stalno okružena slabi muškarci ili neko ko je u blizini počne da slabi - ovaj članak je za VAS. Kako izaći iz začaranog kruga.

Kako treba da se ponaša jaka žena, ona snažna žena koja je odlučna da se brine za sebe, koja je navikla da bude samostalna?

Ona koja to ima u glavi:

muškarci možda neće postati;

važno je samoaktualizirati se;

važno je da sami zarađujete kako ne biste zavisili od muškaraca;

Da biste bili poštovani, važno je stajati na nogama.

I tako, ti si samostalna usamljena žena ili žena pored koje se stalno nalaze slabi muškarci, ili ona koja se nađe pored nje počinje da slabi...

Ko je jaka žena, kako vidi sebe?

Nakon razgovora sa takvim ženama, shvatit ćete:

Sigurni su da imaju više muških kvaliteta nego ženskih.

Zamislite da postoje ženski kvaliteti - 100% i muški kvaliteti - 100%

I tako, takvim Ženama se čini da na ovim skalama imaju više muških kvaliteta nego ženskih, na primjer, omjer je 60% muških kvaliteta i 40 ženskih, a vi ste već shvatili da vam to smeta u životu.

Ometa izgradnju odnosa sa muškarcima.

Objektivno procijenite sebe ovog trenutka Odnos ženskih i muških kvaliteta možete odrediti pomoću upitnika Sandre Bem (lako ga možete pronaći na internetu).

U mojoj glavi postoji uvjerenje:

Postat ću ženstvena i opustiti se kada je istinski jak muškarac pored mene, ali za sada neću preživjeti drugačije!

Sve dok se održavam dostojanstveno!

Ali onda, jednog dana...

A svi snažni muškarci, iz nekog razloga, nisu s tobom.

U psihologiji odnosa, oni se stalno emituju i nude vam dvije strategije za razvoj vaše ženstvenosti, što kod vas najvjerovatnije izaziva nezadovoljstvo i ne želite baš ići ovim stazama i ispada:

1. Razvijajte ženske kvalitete na primjer, do 80% ženskog, odnosno pusti kosu, sjedi kod kuće, kuhaj boršč i čuvaj djecu. Puno je napisano na ovu temu, a i ja sam, na primjer, razotkrivanje svih elemenata u sebi iliUključujemo ženstvenost u potpunosti.

I imate protest: ovo je nemoguce, umrecu od gladi, i neprijatno mi je da nosim haljine, a kako da ja, navikla da radim, odjednom sedim kod kuce...

2. Uklonite muških kvaliteta: prestanite biti agresivni, asertivni, prestanite da se svađate i takmičite sa muškarcima, budite odgovorni i aktivni ili drugima koji su u vama - UKLONITE ih potpuno i tada ćete postati ženstveni.

I imate protest: i zašto da se lomim, ovi kvaliteti su mi pomogli da utrtim put celog života. Ne želim da pravim budalu od sebe, neću biti prirodan.

Ovako se brinem o sebi.

Želim da vam ponudim treću, PARADOKSIČNU strategiju, koja bi mogla biti odlična za vas:

Prvo, priča iz života:
Neću imenovati imena, jer je ovo stvarna životna priča. Jedan prijatelj je imao kafić, koji se nalazio u tržni centar.

Svi zaposleni u ovom tržnom centru već više od godinu dana idu u ovaj kafić.

Ovaj tržni centar je imao vlasnike, veoma cenjene ljude u gradu, od kojih je jedan bio i poznata ličnost, poslanik i nekada veoma visoki vojni čovek.

Tada su ga svi poznavali iz viđenja i znali njegov status, iako o tome nikada nikome nije govorio otvoreno.

Zaposleni u raznim maloprodajnim objektima i vanjski posjetioci stajali su u redu kod kafića.

Isti vlasnik je prišao i stao na kraj reda. Tiho i mirno, bez patetike.

Vlasnik kafića je u to vrijeme bio u kafiću i počeo je gestikulirati vlasniku centra da dođe bez čekanja.

I činilo se da ima status, prepoznatljiv - ali nije funkcionirao.

Mirno je klimnuo glavom i mirno stajao cijelim redom.

Pri tome su mu prišle dvije djevojke, a on im je pokazao rukom da stanu ispred njega.

Na licu mu je uvijek bio dostojanstven, miran, dobroćudan poluosmijeh, koji odražavalo je njegovo unutrašnje poštovanje prema sebi i ljudima oko sebe.

Mislite li da da biste dokazali svoju muškost, morate preći preko glave, hvaliti se svojom pozicijom i razmetati se njome?

Koliko na skali muškosti možete ocijeniti junaka ove priče?

Mislim da je sve 120% + asertivnost!, što čini život čovjeka što harmoničnijim u odnosima sa sobom, drugima i svijetom.

Okrenite ga dijametralno i

dakle, strategija br. 3 Paradoksalno:

Razvijajte svog unutrašnjeg muškarca toliko da vam ne pada na pamet da se takmičite sa muškarcima.

Zaljubite se, počnite da poštujete i verujte u svog unutrašnjeg čoveka toliko da ne trebaš razvaljivati ​​vrata, dokazivati ​​se muškarcima, vrijeđati se na njih.

Postanite interno harmonični u smislu muškosti uložene u vas.

Vaš unutrašnji muškarac može vam biti od koristi u hitnim situacijama, ali kada vam ne zatreba, on će vam jednostavno pomoći da poštujete i prihvatite muškarce.

Uostalom, problem u odnosima sa jakim ženama najčešće je to što se ona stalno svađa i takmiči sa muškarcima, prepravlja ih(a, zapravo, prepravlja svoju mušku ulogu, koju ne prihvata ni od tate ni od nekog drugog značajan čovek od detinjstva).

Budite dovoljno jaki da se ne takmičite sa muškarcem, i budite dovoljno mudri da poštujete čovjeka i pustite ga da raste.

Vjerujte u njega i u njega, i muškarac će biti jak pored vas.

Na kraju krajeva, nedostatak vere u svog unutrašnjeg čoveka - To je upravo ono što vas sprečava da verujete u spoljašnjost. Uvijek ćete imati vremena da uključite hitni način rada).

Ovo je nivo Elitne žene!

Ako vam je teško da prihvatite svog unutrašnjeg čovjeka i počnete ga poštovati, obratite se stručnjaku. objavljeno. Ako imate pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta

Liliya Valerievna Levitskaya (Polyakova)

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti, zajedno mijenjamo svijet! © econet

Osoba, i uvijek u štiklama, u kratka suknja i sa očaravajućim pogledom.

Tkanina? Najlakši način da se ukrasite, mada bi ispravnije bilo reći da mi ukrašavamo svoju odjeću, a ne ona nas. Štikle i suknje uvijek će pomoći u stvaranju imidža prava dama, posebno ako pazimo na svoju figuru.

Ne pokušavajte da idete na beskorisne dijete. Bavite se sportom tako da ne budete samo mršavi, već čak i puni, ali sa zategnutim mišićima. Upravo potpetice pomažu da naša zadnjica i listovi budu tonirani.

Sledeći trenutak? to su kozmetika, aksesoari itd. Sada postoje mnogi modni časopisi, kao što su Vogue, Cosmopolitan, Cleo, Elle, Lisa, Caravan of Stories.
U takvim časopisima nećete se upoznati samo sa novim trendovima, već i sa tehnikama šminkanja, receptima za hranu i različitim aspektima porodičnog i seksualnog života žene.

Da biste bili prava žena, nije dovoljno imati odgovarajući rodni identitet. Ovo je umjetnost koja zahtijeva znatnu snagu i znanje za savladavanje. Mnogi od njih su dati ženi od rođenja, ali neke vrijedi pronaći i razviti sami.

Instrukcije

Odlazeća unutrašnja toplina, mekoća i osobine su koje se razlikuju od, koje su, pak, usmjerene, oštre i koncentrisane. Žena koja ima toplinu majke uvijek će biti privlačna. Da biste razvili ove kvalitete u sebi, morate naučiti prihvatiti sve onako kako jeste i sa svojim ponosom, kritičnošću i kategoričnošću.

Naučite zahvaljivati. Samo žena koja zahvaljuje svom muškarcu za sve što čini za nju dobiće ljubav i velikodušnu pažnju od njega. Vaša voljena osoba je kupila pogrešne proizvode iz prodavnice koju ste napisali na listi, očigledno ste iznervirani, ali morate da potisnete ovu negativnu energiju u sebi. Sljedeći put prava žena neće opterećivati ​​muža detaljnom listom proizvoda i onda provjeriti šta je kod njega kupila, već će reći: “Dragi, kupi sve po svom nahođenju.” Ona će vam dati slobodu, a on će je rado iskoristiti i donijeti iz radnje ono što najviše volite.

Smile. Ženski osmeh čini čuda, a to je poznato od davnina. Treba se samo sjetiti tajanstvene Mona Lize i shvatit ćete o čemu govorimo. Tajna je u tome da vaš osmeh treba da dolazi iznutra, iz srca, i tada će celo vaše biće biti prožeto ženskim šarmom koji će osvajati muška srca. I u ovom slučaju, bez obzira da li ste lepi ili ne, biće nemoguće skinuti pogled sa sebe.

Volite sebe, divite se sebi. Ne poredeći se ni sa kim, priznajte da ste privlačni, lepi, zanimljivi, da ste puni šarma i... Najvažnije, prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Shvatite da ste jedinstveni, i to je vaša snaga.

Energija i snažan karakter novi su kvaliteti rođeni u 20. veku, pa ih treba imati i vi. Trebali biste imati svoje hobije, ciljeve, snove, aspiracije, iako pomalo na periferiji. Ne zaboravite da srž vaše suštine treba da bude meka i majčinska. Sposobnost fleksibilnog spajanja snage i mekoće karakteristična je upravo za one žene od kojih trebate uzeti primjer.

Ne zaboravite na svoj izgled. Eksterno je odraz unutrašnjeg stanja, pa pokažite svu svoju ženstvenost na svom licu, figuri, odjevnim kombinacijama, dotjerivanju itd. Vodite računa o sebi, ali ne gubite svoju prirodnost, samo istaknite i sačuvajte ono što vam je priroda dala.

Samoostvarenje u kreativnosti i duhovnim praksama otkriće pravu ženstvenost u vama. Upišite se za ples i jogu, počnite slikati i pokušajte to odraziti u svojoj prirodi. Zahvaljujući ovim kursevima otkrićete nešto novo i nepoznato u sebi, ali vama blisko i razumljivo, što toliko privlači muškarce i tera im srca da kucaju brže.

Izvori:

• Individualna psihologija. Kako naučiti biti žena. u 2018

Žene su nezadovoljne svojim izgledom. Čini im se da je njihova figura daleko od savršene. Sanjaju o idealnim proporcijama i žele da silueta podsjeća na pješčani sat. Sasvim je moguće napraviti kalupe, ali za to morate imati strpljenja, upornosti i, naravno, vremena.

Većina Najbolji način dovođenje vaše figure u red je, naravno, fizičke vežbe. Na primjer, možete se prijaviti za aerobik u vodi. Voda je idealno okruženje za sport. Ovi časovi su prvi put praktikovani u staroj Kini. Monasi su na taj način obučavali svoje iskušenike, razvijajući u njima snagu i izdržljivost.

Tokom vježbanja mišići su tonirani, višak masnoće se sagorijeva, zbog čega se smanjuje tjelesna težina, a oblik poprima ispravan oblik. Osim toga, vodeni aerobik ima vrlo blagotvoran učinak na zdravlje, jer se tokom nastave masiraju unutrašnji organi, poboljšava cirkulacija krvi, normalizira se metabolizam. Broj časova sedmično ne bi trebao biti veći od pet. Svaki trening bi trebao trajati oko sat vremena.

Ako želite napumpati mišiće i učiniti grudi elastičnijim, prijavite se teretana. Najvažnije je pronaći dobrog i iskusnog trenera, jer od toga zavisi odabrani program obuke izgled tvoja figura. Obavezno obavijestite instruktora o tome šta želite postići. Na primjer, nezadovoljni ste svojim stomakom, odnosno želite ga učiniti zategnutijim. U ovom slučaju, trener će se fokusirati na njega. Ali ne zaboravite na druge dijelove tijela, jer i njima je potrebno prilagođavanje (čak i ako mislite da su savršeni).

Uz pomoć pilatesa svoju figuru možete približiti pješčanom satu. Ova vrsta fizičke aktivnosti prikazano čak. Osnivač ove vrste treninga, Joseph Pilates, tvrdi da stalnim vježbama pilatesa žene stiču elastično, zdravo i zategnuto tijelo. Tokom nastave ćete osjetiti lakoću u tijelu, osloboditi nagomilanu napetost i pronaći duševni mir.

Naravno, sport je sport, ali izgled žene zavisi i od njene ishrane. Na primjer, ako svaki dan jedete kolače i lepinje, o kakvoj idealnoj figuri onda možemo govoriti! Izbjegavajte jesti ove namirnice na dnevnoj bazi. Ako ne možete živjeti bez slatkiša, crnu čokoladu konzumirajte umjereno. Neka vaša ishrana bude uravnotežena. Morate odabrati vrijeme za jelo (zapamtite, jedite češće, ali u malim porcijama). Pokušajte da ne jedete noću, vaše tijelo treba da se odmara i ne vari hranu. Jednom sedmično radite dane posta, tokom kojih jedite svježe povrće i pijte više tekućine.

Ne treba pribegavati dijetama. Ljudsko tijelo je dizajnirano tako da kada doživi glad, počinje aktivno stvarati rezerve, odnosno skladištiti masnoće. To nije dozvoljeno, pa između obroka pravite grickalice (na primjer, pojedite jabuku ili kivi).

Video na temu

Izvori:

• kako pronaći svoj izgled u 2018

Savjet 4: Ženstvenost kao stil života: kako to postići

Sposobnost predstavljanja je kumulativna nauka koja uključuje umjetnost oblačenja, komunikacije i lakog izlaska iz konfliktnih situacija. Ženstvenost je savladavanje svega ovoga do savršenstva.

Za osobnu njegu

Tanke ruke i zavodljivu krivinu vrata može osigurati samo odgovarajuća genetika. Ali kako će se žena predstavljati stvar je ličnog pristupa i zavisi samo od kvaliteta i kvantiteta njenog truda. Lijepa, njegovana dama uvijek izaziva divljenje i interesovanje muškaraca, i, što je takođe važno, duboko poštovanje i osjećaj solidarnosti među nježnijim spolom.

Aroma - veo

Muški klasični atributi - stylish sat, respektabilan automobil - obično povezan sa društvenim statusom datog gospodina. Ženu se može u potpunosti okarakterisati njenim mirisom. Mirisi mogu biti skupi, visokog statusa ili svakodnevni, ali moraju biti pravilno odabrani.

Što je žena starija, parfem može biti bogatiji i „složeniji“. A mlada starleta ostaviće harmoničniji utisak “obučeći” slatki, voćni ili lagani cvjetni miris.

Vojnik Jane

Čisto """ karakter može se izraziti u nepostojanosti, pretjeranoj osjetljivosti, a ponekad može postojati i želja za "mope". Ako je moguće, protiv toga se može i treba boriti. Psiholozi kažu da muškarci ne vole preterano hirovite, prevrtljive dame koje ne razumeju dobro šta žele.

Ženstvenost ne znači glupost ili pretjeranu pretencioznost. Takođe ne bi trebalo biti previše ženskih kvaliteta. Naprotiv: najveće divljenje suprotnog pola izazivaju mlade dame koje olako pristaju da prenoće u šatoru, koje nisu na prestrogim dijetama i umeju da provedu barem jedan vikend bez omiljene noćne kreme.

Treba se samo sjetiti zvijezda i njihovih hobija: Angelina Jolie leti helikopterom, Cameron Diaz je strastveni surfer, a prelijepa Eva Longoria ne propušta priliku da igra odbojku na pijesku! Ali na njihovoj ženstvenosti i šarmu može se samo zavidjeti!

Otkrijte svoju ženstvenu stranu! Ako ste zaboravili šta znači biti žena, ili želite da ojačate svoju ženstvenost, postanete privlačniji muškarcima, smireniji i harmoničniji, onda će vam pomoći opuštanje i meditacija.

Zašto gubimo ženstvenost i lepotu?

Koliko često s godinama mnoge žene primjećuju da gube lakoću, koketnost, neku ženstvenu komponentu i postaju donekle slične muškarcima. Misli, ponašanje, a ponekad i izgled postaju više muški nego ženski.

Neizbežna komponenta savremeni život, ili stavljamo muške kvalitete na svoja ramena, a onda se žalimo da nas muškarci ne doživljavaju kao žene.

Ispravno rješenje!

Opuštanje i meditacija pomažu vam da se riješite stresa, osjetite unutrašnji sklad, smirenost i radost. Oni omogućavaju ženi da se osjeća kao čuvarica ognjišta, tajna svećenica ljubavi i prava žena.

U ovom članku ćete pronaći nekoliko meditacija koje će vam pomoći da se opustite i otkrijete svoju ženstvenu stranu¹.

Izvođenjem ovih meditacija povećavat ćete količinu ženske energije u sebi korak po korak, iz dana u dan, dozvoljavajući joj da vas podmladi, obnovi tijelo i izliječi dušu, privlačeći pažnju i divljenje muškaraca.

Naučit ćete komunicirati sa svojim ženskim centrom, primajući pomoć i podršku od njega.

"Nebeski Lotos Boginje." Osnovna ženska meditacija za otvaranje ženskog energetskog centra

Ova meditacija će vam pomoći da ostvarite svoj ženski centar, svoj ženski princip. To će omogućiti hormonskom sistemu da poveća količinu ženskih hormona i počne proizvoditi više feromona koji privlače muškarce.

Ova meditacija omogućava ženi da akumulira žensku energiju, poveća svoju energetsku privlačnost i održi mladost, ljepotu i zdravlje.

Priprema:

Ovu meditaciju najbolje je raditi u položaju "dva mjeseca".

1. Žena sjedne tako da joj noge, ukrštene, čine jedan mjesec. Leđa su blago zaobljena. Brada je blago spuštena, vrh glave gleda u nebo.

2. Ruke su postavljene na donji deo stomaka, skoro na pubis. Lijeva ruka gore. Ovaj položaj bi trebao biti udoban. Za veću udobnost, možete se nasloniti leđima na nešto, ali to treba biti zaobljeno.

3. Zatim žena provjerava da nema napetosti u ramenima. Ako je još uvijek tu, ramena se podižu što je više moguće i drže se u tom stanju pola minute. Zatim se oslobađaju, tako da se ramena sama opuštaju.

4. Tada žena opušta stomak.

Tehnika:

1. Zatvorene oči. Žena treba da vidi i oseti svoje telo, pod, kako pritiska zadnjicu.

2. Tada morate mentalno vidjeti i osjetiti thumb desnom nogom, zatim “vidite” i opipajte palac lijeve ruke.

4. Nakon toga žena pokušava da zamisli i osjeti vrh glave. Iznad njega se pojavljuje lijevak svjetlosti. Mlaz svjetlosti pada s neba direktno na vašu glavu.

5. Praktičarka zamišlja kako "udiše" ovu svjetlost sa vrha svoje glave.

Lagano bijelo svjetlo ispunjava glavu svakim dahom, uklanja nepotrebne misli i čisti um. Svjetlo umiva lice, skida napetost sa čela, pere oči, opušta ih i smiruje, pere obraze. Obrazi se opuštaju.

Lagana, prijatna svjetlost struji na bradu, pere je i opušta. Ovo svjetlo ispunjava usta i sve više opušta jezik. Jezik opušteno leži na nepcu blizu zuba.

6. Žena osjeća kako joj kroz tijelo prolazi lagana struja energije. Lagana, prijatna svjetlost još više opušta jezik i mekim mlazom pada na ramena duž stražnjeg dijela vrata, opuštajući ih. Sa svakim udisajem, svjetlost sve više ispunjava ramena i ispira podlaktice mekim mlazom, spuštajući se u laktove, zapešća i ispunjavajući šake.

Ruke su ispunjene laganom, prijatnom svetlošću, koja se udiše kroz tjemenu. Ovo svjetlo ispire sve napeto, mračno, nepotrebno sa ruku, otklanja napetost u kontaktu sa muškarcima i ženama.

Lagana prijatna svjetlost sve više ispunjava tijelo, opušta ga, pere ga unutrašnje organe, uklanjajući s njih sve mračno i nepotrebno, liječeći ih i podmlađujući ih.

8. Tada svjetlosna svjetlost prodire kroz dijafragmu u želudac i opušta ga, spirajući napetost sa njega, čisteći crijeva. Svetlost ispunjava mišiće zadnjice, jajnika i materice.

9. Nastavljajući da udiše laganu, meku, prijatnu svetlost kroz tjemenu, žena joj dozvoljava da joj ispuni celo telo, spusti se u njena bedra, pere ih, oduzimajući sve nepotrebno, sve napeto. Svjetlost teče u potkolenice i listove. Opuštaju se i čiste se.

10. Tada svjetlost koja dolazi kroz vrh glave dopire do samih vrhova nožnih prstiju, pere tijelo, liječi ga, spira sve mračno, nepotrebno i napeto. U tijelu je toliko svjetla da ono samo počinje da emituje svjetlost kroz kožu prema van, ispunjavajući prostor oko sebe.

11. U ovom stanju svetlosti, prijatne opuštenosti i svetlosti, praktičarka pokušava da svojim unutrašnjim pogledom oseti i vidi dlanove svojih ruku, da oseti lagan, prijatan tok toplote koji dolazi iz njenih ruku u donji deo stomaka.

12. Ova prijatna toplina i opuštenost sve više ispunjava stomak. U ovom stanju opuštenosti i meditacije, žena pokušava osjetiti svoj ženski centar – matericu. To može biti slika, misao, osjećaj, zvuk, pulsiranje.

13. Tada praktičarka jednostavno drži svoju pažnju na ženskom centru i toplini koja dolazi iz ruku u donji dio trbuha. U ovom trenutku možete razgovarati sa svojim ženskim centrom, pri čemu se žena koncentriše na svoja osjećanja u ovoj oblasti i pita šta joj je važno.

Odgovor može doći u obliku slike, senzacije, misli, simbola, riječi, stanja.

14. Kada žena postavi sva svoja pitanja, mentalno se zahvali svom ženskom centru i nasmeje mu se. Zatim praktičarka duboko udahne, izdahne i vrati se u svoje normalno stanje.

Vraćajući se na trenutak „ovdje i sada“, žena ispituje svoje tijelo, nježno se isteže, trlja ili mazi one dijelove tijela koje želi. Važno je uživati ​​u ovom stanju mira i blaženstva i pustiti ga u svoj život.

Na kraju prve meditacije, preporučuje se da nacrtate svoj ženski centar kakav je bio u meditaciji. Koristeći ovu sliku, možete se u bilo kojem trenutku vratiti osjećajima doživljenim tokom meditacije, vratiti se u stanje boravka u ženskom centru.

Meditacija “Popunjavanje kapija meda”

Ova meditacija vam omogućava da ojačate mišiće vagine, čineći ih elastičnim i zategnutim. To pokreće procese podmlađivanja na nivou hormonskog sistema.

S vremenom, ova praksa vam omogućava da razvijete sposobnost da vidite i osjetite kretanje. energetski tokovi između muškarca i žene tokom seksa.

Povećanjem ženske osjetljivosti ova praksa omogućava onima koji je još nisu iskusili da postignu orgazam. Takođe pomaže da orgazam bude svjetliji i dugotrajniji.

Prilikom izvođenja ove vježbe treba paziti da mišići abdomena, anusa i međice ostanu opušteni.

Tehnika:

1. Žena sjedi na rubu stolice. Noge savijene u kolenima treba da budu pod uglom od 90° u odnosu na telo. Ruke se nalaze u donjem dijelu trbuha (lijevo na vrhu).

2. Zatim, praktičarka nježno zatvara oči i prebacuje pažnju na svoje disanje. Ona će jednostavno gledati kako diše, kako joj se grudi dižu i spuštaju, kako joj zrak ispunjava pluća i kako ih napušta.

3. Uz izdisaj, žena zamišlja da napetost i nepotrebne misli napuštaju tijelo. Postoji samo udah i izdisaj. Udahnite i izdahnite.

4. Zatim žena počinje da zamišlja kako, svakim dahom, vagina uvlači laganu tečnost prijatne, meko ružičaste boje, viskozne konzistencije, poput tečnog meda. Dok izdišete, vaginalni mišići se jednostavno opuštaju.

Pažnja!

Nema potrebe posebno naprezati svoje mišiće ili ih uvlačiti! Samo mašta radi. Način na koji vagina uvlači mednu tečnost dok udišete i opušta se dok izdišete jednostavno se zamišlja tokom vežbanja.

Važno je zapamtiti ovaj osjećaj i viziju povlačenja, samo to treba zamisliti i osjetiti.

5. Nakon nekoliko minuta, žena primjećuje da njeni mišići prate njene misli. Dok udišete, vaginalni mišići uvlače meku ružičastu tečnost, a dok izdišete, oni se sve više opuštaju. Čini se kao da su vaginalni mišići poput slamke za koktel kroz koju se uvlači meka ružičasta tečnost.

Bitan!

Mišići anusa, perineuma i abdomena su opušteni i ne učestvuju u ovom procesu. Stavljajući ruke na stomak, žena može bolje pratiti napetost u stomaku i opustiti je.

6. Ova faza je OBAVEZNO pravilo za završetak ove tehnike!

Završavajući meditaciju, žena stavlja ruke na donji abdomen sa desne strane. Lijeva ruka na vrhu. Zatim napravi 36 malih krugova rukama na stomaku, bez pritiska na stomak – prvo u jednom, pa u drugom pravcu.

Zatim ruke leže na stomaku nekoliko minuta, omogućavajući da se energija nežno rasporedi unutar stomaka i napuni ga. Nakon toga žena otvara oči i vraća se u normalno stanje.

Meditacija "Afroditin pojas"

Ova meditacija će vam omogućiti da vidite i osjećate se kao božanska Afrodita², koja privlači mušku pažnju, bilo gdje.

Ovo neverovatno stanje Boginje pružiće vam priliku da se osećate kao prava žena, prelepa i veličanstvena.

Ovo unutrašnje stanje se dobro osjeća iz daljine, u stanju je privući muškarce kada je to potrebno.

Tokom meditacije, dobro je upaliti ružičastu svijeću i tamjan s mirisom ruže.

Tehnika:

1. Žena leži udobno na leđima. Ruke uz tijelo, dlanovi prema gore.

3. Zatim praktičarka tri puta duboko udahne i izdahne i počinje zamišljati da joj tijelo pada niz pod s leđima, osjeća se da pada i lagano lebdi sa leđima.

Cijelo tijelo je lagano kao pero. Kuvanje na pari pomaže da se tijelo sve više opusti.

4. Daleko ispod, žena zamišlja tanku svjetleću traku rijeke. Nakon nekog vremena tijelo potpuno tone na ovu površinu rijeke. Talasi podižu tijelo i nose ga, nježno peru i opuštajući svojim laganim, ugodnim dodirima.

Pranjem tijela, valovi ga čiste, opuštaju i uklanjaju sve napetosti i sve nepotrebne misli i osjećaje. Rijeka nosi tijelo sve dalje i dalje.

5. Unutrašnjim pogledom žena zamišlja plavo nebo visoko iznad sebe, plutajuće oblake, ptice koje lete iznad reke, leptire ili vretenca.

Važno je da osetite svoje prisustvo na ovom mestu. Žena u svojoj mašti nastoji da čuje cvrkut skakavaca i pjev ptica na obalama, miris bilja. Moguće je okusiti riječnu vodu na jeziku.

6. Žena nastavlja da zamišlja da je reka nosi sve dalje i dalje, meki talasi peru njeno telo, sve više ga opuštaju.

Postepeno, rijeka postaje sve uža, drveće koje raste na obalama stvara hodnik od grana i lišća, a na njima se igraju sunčevi zraci. Čitav prostor okolo ispunjen je svjetlošću, ugodnom toplinom i svjetlošću.

Postepeno, tok rijeke postaje sporiji, i sada nosi praktikanta u malu uvalu, obala je prekrivena ugodnim zlatnim pijeskom.

7. Zatim žena zamišlja kako izlazi na obalu i vidi stazu od žute cigle koja vodi od obale u šumu. Šetajući ovom stazom, praktičar uživa u toplini i ljepoti divlje prirode. Gusti šikari drveća nižu se uz stazu, stvarajući čarobni šumski hodnik sa prekrasnim cvijećem i leptirima.

Važno je osjetiti arome nevjerovatnog cvijeća, vidjeti čarobne životinje i čarobna stvorenja ove drevne šume. U ovoj čarobnoj šumi vlada zadivljujući mir i sigurnost. Ovo stanje prelazi na ženu.

Praktičarka osjeća da je sa svakim dahom ispunjena magijom i magijom. Žuta staza je vodi do čistine na kojoj se nalazi neverovatan hram. Ovo je hram boginje ljubavi i lepote - Afrodite.

Ovaj hram može promijeniti svoj oblik i boju. Možda na njemu postoje simboli i natpisi. Žena pokušava da ga pažljivo pogleda. Ne bi trebalo da ulaziš odmah.

Tek kada praktičarka oseti da je iznutra spremna, kada shvati šta želi da pita boginju, ulazi u hram.

Možda u njemu ima ljudi, a možda i nema nikoga. Važno je osjetiti atmosferu hrama i zamisliti je. Nakon nekog vremena, praktikant će vidjeti djevojku u zelenoj haljini, pozvaće je da uđe na zlatna vrata.

Na oltaru stoji drevni kip velike boginje. Ona nosi neverovatan magični kaiš na bokovima. Praktičarka kleči i spušta glavu u pokornosti u molitvi.

Kada žena ponovo podigne glavu, vidi da je drevna statua oživjela. Njene smaragdne oči gledaju s ljubavlju i zanimanjem. Zatim, praktičar se zahvaljuje boginji vječne mladosti i ljubavi za sve što je već uradila u životu, za ljubav koja je bila ili jeste, za kreativnost i ljepotu svijeta.

8. Praktičar tada primjećuje kako boginja skida svoj magični pojas i predaje joj ga. Ovo je magični pojas koji poput magneta privlači muškarce ženi, čineći je neodoljivom.

Ovaj magični pojas koristila je velika boginja Hera - žena vrhovnog boga Olimpa - kada je Zevs izgubio interesovanje za nju. Uz pomoć ovog pojasa, kraljica Amazonki natjerala je princa Hipolita da se zaljubi u nju.

9. Žena uzima ovaj kaiš i stavlja ga na bokove, bukvalno osećajući njegovu prijatnu težinu. Važno je detaljno zamisliti pojas, vidjeti od čega je napravljen, kakvi su uzorci, simboli, znakovi na njemu. Praktičarka treba da zapamti ovaj osećaj pojasa na butinama kako bi ga se ponovo prisetila ako je potrebno.

11. Otvarajući vrata, praktičarka se nalazi u svojoj stvarnosti, u trenutku „ovde i sada“. Duboko udahne, proteže se i otvara oči.

Sada se žena ponovo sjeća osjećaja težine čarobnog pojasa na bokovima. Kada je potrebno, ona samo treba da izazove taj osjećaj u sebi; to ženi daje nezamislivu privlačnost u očima muškaraca.

Iz knjige “Ženske meditacije za svaki dan i za svaku priliku” Eugenie McQueen (http://www.indao.info/index.php/library/36—2-)

Napomene i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Druge prakse koje vam pomažu da izrazite svoju ženstvenost naučit ćete u članku: “Kako otkriti svoju ženstvenost?”

² Afrodita - u grčkoj mitologiji - boginja lepote i ljubavi, koja je bila jedan od dvanaest velikih olimpijskih bogova (

"Snaga žene se sastoji u njenom stanju sreće!"

Veoma je važno da osoba rođena u liku i tijelu žene shvati da treba da se ponaša kao žena i da razvija svoju ženstvenost i to zenske prirode. Od pamtivijeka se vjerovalo da je glavna svrha žene da postane žena i majka, pa tek onda da bude računovođa, zamjenica direktora itd. Ovo je naša prava priroda.

Žena je u početku rođena da voli, brine, brine o sebi, stvara okruženje topline i sreće oko sebe - jednom riječju, jer porodicni zivot. Ali, nažalost, obrazovanje koje žene dobijaju u naše vrijeme nema nikakve veze sa porodicom.

Učimo li da budemo prave žene?

Da savremeno obrazovanje pruža mogućnost da budete jaki i aktivni u društvenom okruženju i usmjeren je na posao, napredovanje u društvu, administrativni položaj ili jednostavno mogućnost sticanja neke vrste specijalnosti. Ali ovo je obrazovanje muškog tipa; ono nema nikakve veze sa razvojem ženske mentalne prirode.

Kao rezultat toga, psiha žene je poremećena, prirodna ženstvenost postupno nestaje, a hormonalne funkcije su poremećene zbog činjenice da ona jednostavno čini pogrešan napor u životu. Iz istog razloga smanjena je njena sposobnost da doživi sreću, jer je sreća žene uglavnom u sferi porodičnog života.

Za spas porodice potrebno je 70% ženske energije. Upravo žena treba da bude u stanju da gradi odnose sa svojim mužem i decom. A ako ona ne uloži potrebne napore, porodica se raspada, jer muškarac po prirodi ne može regulisati porodične odnose. On samo slijedi smjernice koje mu je postavila supruga.

Ako žena provodi većinu svog vremena na poslu, njen život je kao prazna bombona - slatko je spolja, ali nema punjenja iznutra, pa koja je svrha? Da, jer svoju žensku energiju ne trošimo na stvaranje srećne porodice, ne na muža ili dijete, već je trošimo na posao, na komunikaciju s ljudima, na marljivost, čvrstinu, fleksibilnost, kvalitete svojstvene muškom spolu.

Zamislite delfina: može neko vrijeme bez vode, na primjer, skakati iz nje tokom igre, ali njegovo prirodno okruženje je voda u kojoj dobiva snagu. Na isti način, prirodno okruženje za ženu je porodica, a za muškarca društvo.

Ako muškarac provodi previše vremena u porodici, postaje bolestan i nesretan. I na isti način, žena koja previše vremena posvećuje društvenim aktivnostima postaje bolesna i nesretna. Posao za ženu treba da bude hobi.

I zapamtite gdje ulažete svoju energiju tamo počinjete da se razvijate. Ako posvetite više vremena poslu, to znači da ćete se razvijati u sferi rada, ako uložite energiju u svoju porodicu, znači da će vaša porodica napredovati, izbor je samo na vama!

Kako se manifestira ženstvenost i kako raditi na tome?

Naša ženstvenost se manifestuje u slabosti. Ako je Mars dominantan u ženi, onda su one moćne, muškarci oko njih će biti slabi. Žena treba da shvati da ako je njen muž ili muškarac sa njom, ona mora da delegira poslednju reč na njega, da ga odgaja kao Lava. Iza svakog velikog muškarca stoji jednako velika žena koja je prirodno znala kako da ne potisne svog muškarca, već ga stavi naprijed.

Ako želite da radite na svojoj ženstvenosti i postanite srećna žena Glavna preporuka za vas je “harmonizirajte Veneru”. Planeta Venera je personifikacija ženstvenosti, boginja ljubavi i lepote. Venera je ta koja nam daje ženstvenu sofisticiranost, osjetljivost i plemenitost.

Znakovi snažne Venere kod žene su velikodušnost, smisao za humor, društvenost, ljubaznost, sposobnost da voli i prihvati ljubav, kao i gracioznost, prijatan glas, kovrdžava kosa, ljepota. (O odnosu muškarca i žene i kako biti ženstvena, preporučujem knjigu Džona Greja „Muškarac je sa Marsa, žena je sa Venere”.

Kako ojačati žensku energiju?

Navest ću nekoliko načina povećati žensku energiju:

- Masaža. Žensko tijelo samo treba dodirivati. Naše tijelo treba pomjerati i istegnuti. U suprotnom, energija stagnira. Pritišće tijelo iznutra. I izaziva bolest.

— Komunikacija sa drugim ženama – međusobna razmjena energije jako jača žene. Žena bolje razumije svoja iskustva u komunikaciji sa prijateljima.

— Posjeta frizeru — lijepa frizura– ovo nije samo način da se razveselite. Kosa za ženu i za ženu je odraz njenih misli. Zato se u Indiji, gdje je vedsko znanje veoma popularno, tolika važnost pridaje ženskoj frizuri.

- Hodanje. Žena jednostavno mora da izađe napolje bar jednom dnevno. Uprkos činjenici da smo mi čuvari ognjišta, povezanost sa prirodom je veoma važna!

- Muzika. Slušajte meditativnu, klasičnu muziku.

- Takodje odličan način povećajte svoju žensku energiju i postanite ženstveniji - kupka s laticama ruže i uljima je obavezna! Dajući tako malo svom tijelu, sebi, iznenadit ćete se vlastitim sjajem i odličnim raspoloženjem.

— Meditacija, kao i svaka opuštajuća praksa, podiže nivo ženske moći. Na internetu možete pronaći mnoge meditacije o buđenju ženstvenosti. Morate meditirati barem jednom dnevno prije spavanja ili ujutro. Meditacija u prirodi je veoma korisna.

— Posjeta trgovinama – kupovina nije samo način traženja novih stvari. Naučite ići u kupovinu čak i ako nemate novca. Isprobajte stvari. Uživajte u svojoj ljepoti. I zapamtite - ženska energija je toliko jaka da je ponekad dovoljno vidjeti i dodirnuti stvar da bi uskoro prešla u vašu garderobu. A novac za to kao da dolazi „niotkuda“.

- Ples - u bilo kom obliku - je odlična stvar za jačanje ženske snage i seksualnosti. Posebno su dobri orijentalni plesovi, midance i latino.

— Joga – praktikovanje joge smiruje um i daje snagu.

- Briga o cveću - mali vrt kod kuće i kopanje u povrtnjaku - dodatni je način zalihe ženske energije. Cvjetanje i rast su odraz ženske energije.

- Pomoć - pomoći nekome ili zatražiti pomoć. Sve to jača ženu. Naučite da odustanete od principa „ja sam“. Jer ovo je tipičan princip za muškarca.

- Posjetite knjižaru ili čitajte na internetu - začudo, hodanje među knjigama je veoma inspirativno za ženu. Pokušajte posvetiti barem nekoliko sati sedmično ovoj aktivnosti. Žena koja je čuvar znanja. A knjige su izvor znanja.

— Kuvanje – sve što je u vezi sa kuvanjem značajno podiže nivo ženske energije. Žena je domaćica koja zna da se hrani i pije. Ako ne znate da kuvate, naučite. Ako znate kako, poboljšajte svoje vještine. Savladajte kuhinju određene zemlje. Kuvajte s ljubavlju, ubacite u hranu ne samo materijalne začine, već i začine duhovne ljubavi!

— Planiranje – svaka nedovršenost i sumnje uništavaju ženu. Imati jasan plan je način da sačuvate svoju energiju. Naučite planirati male stvari, a zatim pređite na planiranje nekoliko mjeseci, pa čak i godina svog života.

- Obrazovanje, vaspitanje dece - komunikacijom sa decom žena može da podigne nivo energije. Iz tog razloga, ponekad ne biste trebali odustati od igre sa svojom djecom. A još je bolje naučiti djecu onome što znate: crtati, pjevati, plesati...

— Šminka i njega nisu način da ugodite muškarcu, već da donesete radost sebi. Stoga, dok ste kod kuće, važno je da uredite frizuru, da nosite odjeću i izgledate dobro.

— Nošenje suknji i haljina – takva odjeća uspostavlja vezu sa energijom porodične linije po ženskoj liniji. I naravno, vašem muškarcu će se svidjeti mnogo više od šortsa.

— Klub mladih majki – ako ga imate Malo dijete, obavezno komunicirajte sa istim majkama. Ovo nije samo razmjena iskustava, već i razmjena energije. Majčinstvo je personificirano Mjesecom. A lunarna energija je ženska energija.

- Nahranite one kojima je potrebna - milosrđe je kvalitet koji pojačava lunarnu energiju. Sigurno će se naći osoba kojoj ćete lako ugoditi nekom ugodnom sitnicom. Kupite voće svom usamljenom komšiji. Ne odbijajte šolju čaja gostu koji navrati.

— Komunikacija sa Učiteljicom - idite na predavanje omiljenog autora, pohađajte obuku. Knjige daju znanje. Ovo je nepobitno. Ali kada sretnemo Učitelja, punimo se energijom od osobe.

— Vodite dnevnik – zapisujte svoje misli, želje, ciljeve svaki dan. Slike možete zalijepiti u svoj dnevnik ili ih sami nacrtati. Vaša osećanja su važna! Stoga ih je važno zapisati. Akumulirajući energiju emocija u sebi, žena će tada biti primorana da je izbaci na muškarca. Što samo po sebi nije baš dobro. Osim toga, zapisivanje vaših misli pomaže vam da ih analizirate i postaćete mudriji.

— Napravite svoj album prelepe fotografije- Stavite svoje omiljene u njega najbolje fotografije. I ne stidi se da se diviš sebi. Zapamtite da ste uvijek lijepi

— Privrženi govori – naučite da komunicirate bez agresije i pritiska. Ženska energija cvjeta iz para nježne riječišta si rekao. Psovke i nepristojne riječi svode žensku energiju na ništa.

- Čistoća - održavajte svoj dom, svoje tijelo i um čistima. Očistite svoj dom na vrijeme. Ne gomilajte negativna sjećanja na prošlost.

— Dekorativna i primijenjena umjetnost - pletenje, vez, modeliranje svega, dekupaž, kreiranje razglednica po narudžbi za prijatelje i rodbinu - sve što možete stvoriti vlastitim rukama podiže nivo vaše ženske energije i čini vas ženstvenijom.

- Dajte komplimente sebi i drugim ženama. Lepa reč nas čini jačima. Ako vam je teško reći nešto dobro o drugim ženama, riješite ovaj problem. Odbijanje žena može izazvati poteškoće u odnosima sa majkom, svekrvom i ćerkom.

- Izrazite ljubav - u bilo kom obliku, u bilo koje vrijeme - ovo je najbolji način da razvijete ženske karakterne osobine. Zagrlite i poljubite svoje voljene. Govorite riječi ljubavi svijetu, ljudima, svojim stvarima. Sunce, prolećni povetarac, kiša, pa čak i tvoja tuga. Jer ona je tvoja učiteljica.

— Pravilna ishrana– koristite proizvode koji su bliži prirodi. Sjećate se kakvu snagu daje jabuka koju uberete u bašti? I neka vrsta hamburgera. Senzacije su upadljivo različite.

— Dobročinstvo je u svom najčistijem obliku izraz ženske energije. Ako možete pomoći osobi u nečemu, učinite to.

Žensko samoljublje

E, sad, da pređemo na ono najvažnije – “Samoljublje”. Vjerujem da ne postoji važnija komponenta ženstvenosti od “samoljublja”.

Voljeti sebe znači unositi čuda u svoj život. Govorim o samopoštovanju, poštovanju vašeg tijela i uma i zahvalnosti. Ljubav prema sebi je kada zaista volimo i prihvatamo sebe onakvima kakvi jesmo.

Duševni mir i samoprihvatanje su ključ za korisne promjene u svim oblastima u budućnosti. Samoljublje počinje odbacivanjem svake samokritike. Nezadovoljstvo koje izražavate prema sebi:

- stalno se grdite i kritikujte

- maltretirati svoje tijelo, zloupotrebljavati hranu, alkohol, cigarete

- ubedi sebe da te niko ne voli

- žive u haosu i neredu

postoji poricanje svega dobrog što je u vama, i nema samoljublja. U potpunosti odustanite od samokritike. Da bismo to postigli, moramo pošteno sagledati svoje nedostatke kako bismo pronašli barijere koje smo podigli i koje nas sprečavaju da budemo ono što bismo trebali biti.

Mnoge od ovih prepreka su predrasude koje opažamo u djetinjstvu, društvu i prijateljima. Ali ako smo ih nekada naučili, sada ih možemo zaboraviti. Danas možemo naučiti voljeti i cijeniti sebe. Važno je zapamtiti da vaš problem samokritičnosti leži u vašem obrascu razmišljanja, a svaki obrazac se može promijeniti, stoga uvijek kontrolirajte svoje misli.

Tehnike razvijanja i rada sa ženstvenošću

Vježba za podizanje nivoa ženstvenosti 1 “Rad sa ogledalom”

Stani ispred ogledala ili sedi, nije bitno, glavno je da se vidiš u ogledalu i pogledaš u svoje oči, pa izgovoriš reči afirmacije „Volim sebe, prihvatam sebe takvog kakav jesam , ženstvena sam, lijepa sam” i uvjerite se u to. Ovu vježbu možete raditi najmanje 5 ili 10 minuta, barem nekoliko puta dnevno po 10 minuta, što više to bolje!

Gledajući se u ogledalo, možete izgovoriti sve afirmacije koje su vam potrebne danas (pa, na primjer, ja sam siguran u sebe). Često ponavljanje afirmacije pretvara se u uvjerenje, a uvjerenje privlači sve u što je uvjeren. Uvjerenja su vaši unutrašnji podsvjesni zakoni prema kojima gradite svoj život.

Vježba 2 “Jutarnja mantra”

Kada se ujutro probudite, odvojite vrijeme za sebe, uživajte, nasmiješite se, izrazite topao stav prema sebi, na primjer, „Divim se sebi, divim se svojim očima, itd.“ i na kraju sa završnom frazom , recite kako "Volite sebe."

Ovu vježbu za ženstvenost poželjno je raditi ujutro, jer je veza između naše svijesti i nesvjesnog posebno suptilna i na taj način možemo reprogramirati svoje nesvjesno. Ova vježba će vam pomoći da postanete sigurniji u sebe i tretirate se posebnom ženskom energijom ljubavi, prihvatanja, divljenja, strahopoštovanja prema sebi, a to je ono s čime trebate započeti jutro.

Vježba 3 “Upravljanje emocijama”

Zapišite sve svoje negativne emocije na komad papira, režite, vičite, tucite jastuk i naša je ženska odgovornost da uklonimo negativne emocije, kako bi ženska energija nastavila cvjetati unutar i izvan nas. Tako ćete primijetiti da je za vas mnogo bolje popustiti, šutjeti, prihvatiti, jer ste već dali slobodu svojim negativnim emocijama.

Drage drage žene, radite vježbe da ojačate svoju žensku energiju i postanete ženstvenije, koristite afirmacije da promijenite svoju svijest, uživajte u promjenama koje su nastupile u životu i podijelite svoja iskustva sa drugim ženama. Zapravo, vježbi ima puno i možete birati sa interneta po svom nahođenju, ali sam vam napisao jednostavnije koje su također efikasne.

Želim vam žensku sreću, prosperitet, stvarajte se svaki dan novi i bićete osvojeni darovima sudbine.

I naravno, češće posjećujte naš portal za obuku i samorazvoj i čitajte više više članaka, ženska mudrost, porodičnim odnosima, .