Dolg vikend ni razlog, da se razvajate in si uredite domači spa v lastni kopalnici ?! V podivjanem ritmu našega življenja je vredno vsaj za nekaj ur pozabiti na posel in se posvetiti – sebi. Zdravilni tretmaji doma so najboljša sprostitev. In tudi koristi so nedvomne 😉

Da bi izvedel, kako izvajati zdraviliške postopke doma kompetentno, v skladu z vsemi pravili, sem povabil specialista na obisk. Spoznajte Eleno Vasiljevo, direktorico kozmecevtskega podjetja Grace K, ki obišče Cloche. Elena dela v lepotni industriji od leta 1998, je popolnoma zaljubljena v svojo službo in ve vse o kozmetiki in lepotnih postopkih! Elena je shramba skrivnosti in življenjskih trikov, ve, kako se znebiti vseh težav s kožo, premagati staranje in spremeniti žabo v princeso v nekaj terapevtskih sejah)))

Toda danes bomo začeli z najpreprostejšo temo, ki je na voljo vsem in je enostavna za izvedbo. Danes smo naše domače zdravilišče.

Korak 1. Spa kopel

Spa za telo se začne s toplo, sproščujočo kopeljo. Uporabite lahko svoja najljubša eterična olja, peno ali kopalne bombe. Če nimate pri roki namenskega izdelka za kopanje, lahko kateri koli gel za prhanje ali šampon za lase ustvari enak učinek penečega vonja.

Med kopanjem nežno masirajte mišice, s katerimi se počutite neprijetno. Za masažo lahko uporabite ščetke. Prižgite sveče ali aromatično svetilko, v vodo nalijte cvetne liste, vklopite svojo najljubšo glasbo – uporabite vse, kar vam domišljija zahteva, za sprostitev in užitek.

Korak 2. Piling

V ruščini - piling. Zgornjo plast kože, posušeno in grobo, moramo odstraniti. Nežno, a učinkovito. Uporabite lahko piling z morsko soljo. Takšni pilingi odlično spodbujajo limfno drenažo in spodbujajo odstranjevanje odvečne tekočine, kožo nasičijo z mikroelementi. Sladkorni pilingi so primerni za lastnike občutljive kože: nežno luščijo, skrbijo za občutljivo kožo in so odlični za spa doma))

Solni in sladkorni pilingi so na trgu na voljo v številnih različicah in v zelo širokem razponu cen. Od luksuznega Collistarja, ki stane več kot 1000 UAH za 700 g, do domače "Zelene lekarne", v kateri bo kozarec 300 g stal le 90 UAH.

Solne in sladkorne pilinge je treba nanesti na skoraj suho, komaj vlažno kožo. To pomeni, da vstanemo iz naše masažne kopeli, pobrišemo telo z brisačo, nanesemo piling in kožo rahlo vmasiramo.

Pilingi na osnovi maroškega blagega beldi mila naredijo kožo neverjetno svilnato (počutiš se kot kača, ki je pravkar odvrgla svojo staro kožo). Po maroških tradicijah je gommage beldi ali Savon noir (črno milo) narejen iz zdrobljenih suhih listov evkaliptusa, lovorja z dodatkom olivno olje in eterična olja. Naravni izdelek! Ta piling lajša utrujenost, draženje, odličen pa je tudi za kožo, nagnjeno k mozoljem na hrbtu.

Dobro delujejo tudi riževa moka, ovsena moka ali kavni pilingi. Na trgu jih je tudi veliko, proračunske možnosti je mogoče kupiti v kateri koli veliki lekarni.

POMEMBNO! Ne glede na to, ali izvajate spa tretmaje doma ali v salonu, ne pozabite: piling kože je dovoljen ne prej kot 48 ur po epilaciji/depilaciji. Ne pozabite tega!

Korak 3. Maska - zaviti

Zdaj se zabava začne! Piling speremo in naredimo masko za telo. Obloga odstranjuje toksine, nasiti z minerali, izboljša mikrocirkulacijo in naredi kožo čvrsto in elastično že po enem nanosu. "Naviti" se od glave do pet v zdravilno masko ni lahka naloga, vendar izvedljiva))

Zase izberemo univerzalne maske, brez učinka hlajenja ali segrevanja. Tu je tudi odlična izbira - razkošna anticelulitna maska ​​za telo GUAM stane približno 1000 UAH za pakiranje po 500 g. Maska Vigor ukrajinske proizvodnje je polovična cene. Na trgu so tudi povsem ugodne maske-obloge na osnovi blata Mrtvega morja in morskih alg.

4. korak. Prehrana. Zadnji dotik domačega zdravilišča

Po zavijanju obvezno nanesite svojo najljubšo kremo ali olje za telo. Posebna pozornost plačujemo na predel prsnega koša in dekolteja. Pri izbiri olja za telo poiščite naravna olja – karitejevo, jojobino, arganovo. Celo preprosto poceni krema telo lahko naredimo v luksuzno nego telesa z dodajanjem naravnega karitejevega masla, kakava oz Kokosovo olje. Naravna olja prodajajo v lekarnah v majhni embalaži in so precej proračunski.

Upamo, da bo vaše domače zdravilišče tako prijetno kot doma;), a učinkovito)) In bo navdušilo oko z odličnimi rezultati.

Začnite SPA postopke doma se moraš kopati. Ta faza je potrebna za parjenje kože, sprostitev telesa. V kopalnico se dodajo soli, zeliščni čaji in eterična olja. Zadnja sestavina se lahko uporablja za:

• sprostitev(olja sivke, nerolija, vrtnice, žajblja, pačulija, sandalovine, geranije, majarona, kadila, ylang-ylanga, cimeta);
• povečanje tonusa telesa(rožmarin, evkaliptus, citrusi, ingver, čajevca, bergamotka, brin in meta);
• razstrupljanje kože in lajšanje vnetja(sivka, čajevec, pomaranča, kadilo, brin in cedra);
• povečanje čvrstosti in elastičnosti kože(jasmin, ylang-ylang, sandalovina, vrtnica, vanilija).

Pred uporabo je pomembno opraviti test alergije, se prepričati, da ni reakcije, in izbrati olje prijetnega vonja, preveriti rok uporabnosti. Izdelka ne morete uporabljati veliko, lahko povzroči stres, alergije in opekline na koži. Nekaj ​​kapljic se razredči v emulgatorju - kozarec mleka, smetane, fiziološke raztopine.

Najpomembnejša stvar pri domačih zdraviliščih- to je prijetno in sproščujoče vzdušje: zavesite okna, vklopite prijetno glasbo, napolnite sobo s sproščujočimi aromami. Pomembno je, da se dobro prehranjujete: dobri so morski sadeži, zelenjavne in sadne solate ter polnozrnati toast. Priporočljivo je piti zeliščne in zelene čaje, vodo. Pomembno je, da med postopkom izklopite telefon, ne gledate televizije, interneta, lahko berete knjigo.

Začeti morate s kopanjem., saj dobro popari kožo. Fit različni tipi gline, kakav v prahu, morska sol, alge, eterična olja, zeliščni odvar, kavna usedlina. Dobro očistijo odmrle celice, odstranjujejo toksine in toksine, znebijo se zastale tekočine v tkivih, spodbujajo krvni obtok. Kopel je pripravljena na naslednji način: bolje je črpati vodo skozi zalivalko, tako nastane para, vrata morajo biti zaprta, temperatura ni nižja od 42-43 stopinj. Kopajte se 10-15 minut.

Spa za telo običajno je sestavljen iz oblog, pilingov in masaže. Po kopeli je treba narediti drgnjenje, da odstranite odmrle celice in omogočite koži, da diha. Sledi zavijanje. Ob koncu zdraviliških aktivnosti si lahko privoščite lahko, pomirjujočo masažo.

Za obraz pilingi in maske dobro delujejo. Nanašati ga je treba ne samo na obraz, ampak tudi na območje dekolteja. Priljubljeni recepti so: s fino zmleto morsko soljo; sadni piling z rezinami jagod, rezinami pomaranče in jabolka; vitaminska maska ​​- nekaj kapsul vitamina E, naravni med, limonin sok, jogurt; z glino.

Za lase, poleg že pripravljenih trgovinskih izdelkov za piling in prehrano, vlaženje, lahko uporabite naslednje recepte: za suho mešanico bananine kaše, smetane z nizko vsebnostjo maščob in oljčnega olja; za krepitev in rast v nekovinski posodi zmešajte olja jojobe, breskve, grozdnih pečk; proti izpadanju las morate v kozarcu vrele vode skuhati nekaj žlic suhih listov.

Nega rok in stopal Spa vključuje hranilne in vlažilne maske z medom, kokosovim oljem, karitejevim, mareličnim in grozdnimi semeni. Za noge je dobro skrbeti po naslednjem receptu: zdrobljene ovsene kosmiče zmešajte z medom, oljem sivke in kamilice, olivnim oljem, premešajte in segrejte v vodni kopeli, stopala namažite in zavijte v vrečko, masko shranite. 30-40 minut, po preostanku vtrite do popolne absorpcije.

Za razpoloženje Spa tretmaji lahko vključujejo aromaterapijo. Vodo vlijemo v posebno svetilko, segrejemo in nakapamo nekaj kapljic eteričnih olj. Za polnjenje prostora z aromami so primerni citrusi, sivka, iglavci, jasmin, pačuli, ylang-ylang. Sobo lahko okrasite tudi s svečami, ki plavajo v vodi. Aromatični se odlično obnesejo, na primer s pomarančo, sivko, vanilijo, kokosom, ingverjem.

Več o tem, kako organizirati zdravilišče doma, preberite v našem članku.

Beseda SPA ali SPA v prevodu iz latinščine pomeni "Sanus per Aquam" "rešitev po vodi". Prve postopke so začeli izvajati v starem Rimu. Nato so se uporabljale termalne in mineralne vode. Od takrat se je malo spremenilo.

SPA postopke izvajamo z uporabo soli, zdravilnega blata, gline, alg, rastlin in eteričnih olj. Pomenijo popolno sprostitev, obnovo ne le telesa, ampak tudi duševnega ravnovesja. Zato jih je treba izvajati ob posebej določenem času, ko nihče zagotovo ne bo motil. Tako je SPA seja v salonu odlična možnost. Za sproščujoče zdraviliške aktivnosti se lahko dogovorite tudi doma.

SPA postopke morate začeti s kopanjem. Ta faza je potrebna za parjenje kože, sprostitev telesa. Za to se ne kopajo le z vodo, ampak dodajajo soli, zeliščne čaje in predvsem eterična olja. Kakovost in rezultat postopka sta odvisna od njihove izbire. Pri sestavljanju sestave je pomembno biti pozoren na to, za kaj se olje uporablja.

Pomembno je, da pred uporabo opravite test občutljivosti. Če želite to narediti, na komolec nanesite kapljico olja in počakajte nekaj ur. Če se neprijetni občutki ne pojavijo, lahko uporabite zdravilo. Pomembno je tudi, da je olje prijetnega vonja in ne povzroča draženja. Bodite pozorni na rok uporabnosti.

Strokovno mnenje

Tatjana Somoilova

Strokovnjak za kozmetologijo

Izdelka ne morete uporabljati veliko, lahko povzroči stres, alergije in opekline na koži. Zato olja ni mogoče uporabiti v čisti obliki. Nekaj ​​kapljic se razredči v emulgatorju, to je kozarec mleka, smetane, fiziološke raztopine.

Pripravljalna faza

Najpomembnejša stvar pri domačih zdraviliščih je prijetno in sproščujoče vzdušje. Povsem mogoče ga je ustvariti sami. Če želite to narediti, zavesite okna, vklopite prijetno glasbo in napolnite sobo s sproščujočimi aromami. Pomembno je tudi, da se pred spajem dobro prehranjujete, da ne začutite lakote ne med posegom ne po njem.

Toda to ne pomeni, da se morate zaužiti nečesa težkega in gostega. Morski sadeži, zelenjavne in sadne solate ter polnozrnati toast so dobra izbira. Priporočljivo je piti zeliščne in zelene čaje, preproste in mineralna voda... Vse brez sladkorja.

Pomembno je, da med postopkom izklopite telefon, ne gledate televizije, ne brskate po internetu. Če pa želite, lahko preberete knjigo ali listate revijo.

Začnite s kopeljo, saj kožo dobro popari, pripravi na obloge in pilinge. S postopki bodo doseženi največji rezultati.

Za domače zdravilišče sploh ni treba uporabljati dragih profesionalnih kozmetičnih izdelkov. Naravna zdravila celo delajo veliko bolje. Primerne so različne vrste gline, kakav v prahu, morska sol, morske alge, eterična olja, zeliščni odvar, kavna usedlina. Dobro očistijo odmrle celice, odstranjujejo toksine in toksine, znebijo se zastale tekočine v tkivih, spodbujajo krvni obtok.

Za postopke je bolje, da takoj izberete dve sobi, na primer kopalnico in spalnico, kjer se lahko izvajajo vse manipulacije. To pomeni, da vse potrebna orodja in sestavine je treba postaviti na svoja mesta.

Ker bi morali doma začeti zdravilišče s sproščujočo kopeljo, naj bo čim bolj podobno turškemu. Bolje je črpati vodo skozi zalivalko, tako da nastane para, vrata morajo biti zaprta, temperatura mora biti najmanj 42-43 stopinj. Kopajte se 10-15 minut. V njej ne smete ležati predolgo. Po tem se začnejo različni postopki, odvisno od potrebe.

Oglejte si ta video o domačih zdravilih:

Na različnih delih telesa lahko delate sami. SPA se dotika vsega od glave do konic prstov.

Za telo

Domači spa tretmaji običajno vključujejo obloge telesa, pilinge in masaže. Po kopeli je treba narediti drgnjenje, da odstranite odmrle celice in omogočite koži, da diha. Sledi obloga, katere dragocene snovi bolje prodrejo v dermis. Nato lahko naredite masažo.

Piling ali piling kožo še vedno navlaži, nahrani, poveča njeno elastičnost in čvrstost. Nanesti ga je treba od spodaj navzgor, to je od nog proti glavi. Kožo drgnite z lahkimi krožnimi gibi. Za piling uporabite posebne krpe-rokavice z različnimi sestavami ali naslednjimi recepti:

• Mleta morska sol in naravni med pomagajo znebiti zastajale tekočine v tkivih.
• Kavna usedlina z etri pomaranče, limone ali grenivke pomaga izboljšati prekrvavitev in se znebiti celulita.
• Morska sol z oljem oljke in sandalovine deluje antiseptično na mastno kožo, nagnjeno k izbruhom.
• Ovseni kosmiči z medom, smetano ali sadjem luščijo in pobelijo površino.
• Hercules s kokosovim oljem, cimetom in mleto kavo pomaga obnoviti čvrstost in gladkost kože.

Po pilingu se morate malo spočiti, piti zeleni čaj, sprostite se ali začnite povijati. Za to boste potrebovali film, nekovinske posode, kozmetično lopatico in povoje. Priljubljeni so naslednji recepti za nego doma:

• Čokolada z eteričnimi olji citrusov odpravlja celulit.
• Med odstranjuje toksine in toksine iz kože.
• Z morsko soljo zmanjša volumen in pospešuje hujšanje.
• S sadjem (kumare, jabolko, jagode) neguje kožo, nasiči z energijo. Treba jih je podrgniti do stanja kaše, lahko jih zmešamo s smetano ali jogurtom.
• Alge vračajo elastičnost, odstranjujejo toksine in spodbujajo razgradnjo maščobnih oblog.

Ob koncu zdraviliških aktivnosti si lahko privoščite lahko, pomirjujočo masažo. Izvajati ga je treba začeti od stopal, premikati se navzgor, s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca. Za masažo lahko uporabite posebno kremo z dodatkom eteričnih olj. Način njihove izbire je popolnoma enak kot pri kopeli. Masaža je lahko krepilna, učvrstitvena, sproščujoča, izboljšuje krvni obtok.

Za obraz

Med spa doma morate izvajati postopke za obraz. Pilingi in maske dobro delujejo na kožo. Nanašati ga je treba ne samo na obraz, ampak tudi na območje dekolteja. Priljubljeni recepti so:

• Nežen piling s fino mleto morsko soljo. Ne pritiskajte in ne masirajte kože močno.
• Sadni piling z rezinami jagod, rezinami pomaranče in jabolka. Masko nanesemo 15-20 minut, nato speremo z vodo.
• Vitaminska maska. Vse se najde v lekarni. Zmešajte par kapsul vitamina E, naravni med, limonin sok, jogurt. Masko nanesite na obraz, vrat in dekolte 15-20 minut. Ni vam treba izpirati, samo odstranite ostanke s prtičkom. Po tem kreme ne nanašajte.
• Z glino. Prašek je treba zmešati z vodo do kisle smetane. Odvisno od namena lahko dodate kapljico eteričnega olja čajevca mastna koža, sivka za suho, citrusi za izboljšanje polti, rožmarin za lajšanje vnetja.

Pogosto ima vsaka mlada dama kakšno, učinkovita maska, kar je zelo učinkovito izvajati med toplicami.

Za lase

Obloge in nego obraza lahko kombinirate s tretmaji las. Poleg že pripravljenih trgovinskih izdelkov za piling in prehrano, vlaženje lahko uporabite naslednje recepte:

• Za suhe lase... Zmešajte bananino kašo, smetano z nizko vsebnostjo maščob in olivno olje. Vse pretlačite z mešalnikom. Mešanico nanesite na počesane lase od korenin do konic, nato ovijte s folijo in brisačo. Po pol ure sperite s šamponom.
• Za krepitev in rast... V nekovinski posodi zmešajte jojobino, breskovo in grozdno olje. Mešanico vtrite v lasišče in držite pod filmom 60-90 minut. Nato ga sperite s šamponom.
• Proti izpadanju las... V kozarcu vrele vode morate skuhati nekaj žlic suhih listov rožmarina. Juha se vtre v lasišče. Dobro pomaga infuzija koprive, kamilice, čebule.

Za svoje noge je dobro poskrbeti po naslednjem receptu. Zdrobljene ovsene kosmiče zmešajte z medom, oljem sivke in kamilice, olive. Mešanico dobro premešamo in segrejemo v vodni kopeli. Razmažite po nogah in zavijte v vrečko. Za toploto lahko nosite nogavice. Masko hranite 30-40 minut. Po tem je treba ostanke vtriti, dokler se popolnoma ne vpije.

Za razpoloženje

Kot že omenjeno, je glavna sestavina zdravilišča sprostitev. To je mogoče doseči z aromaterapijo. Vodo vlijemo v posebno svetilko, segrejemo in nakapamo nekaj kapljic eteričnih olj. Za polnjenje prostora z aromami so primerni citrusi, sivka, iglavci, jasmin, pačuli, ylang-ylang. Ne smete izbrati preveč orientalskih in težkih vonjav. V nasprotnem primeru vas lahko zaradi preobilice arome začne boleti glava.

Sobo lahko okrasite tudi s svečami, ki plavajo v vodi. Aromatični se odlično obnesejo, na primer s pomarančo, sivko, vanilijo, kokosom, ingverjem. Vsekakor pa morate upoštevati varnostne ukrepe. Zato so za zdraviliško razpoloženje primerne čajne sveče, ki jih je treba potopiti v skodelice, vaze z vodo. Lepo bodo utripale, in ko izgorejo, ni nevarnosti požara.

SPA tretmaji pomagajo obnoviti telo in dušo. Redne aktivnosti razbremenijo stres, celulit, zmanjšajo volumen, izenačijo ten kože. Če želite to narediti, sploh ni treba iti v salon, povsem je mogoče urediti zdravilišče doma z naravnimi, poceni sredstvi.

Uporaben video

Oglejte si ta video o domačih negi obraza:

Ni vedno časa. Ni problema! Vse prednosti sproščujočih ritualov so na voljo v vašem stanovanju. ELLE - o zapletenosti organizacije domačega zdravilišča.

FOTO getty slike

Začnite z načrtovanjem, da bo vaše domače zdravilišče užitek in ne razočaranje. Predstavljajte si sebe kot direktorico salona in premislite o vsem – od izbire pravi trenutek za lepotne seje pred obdelavo podrobnosti.

1. Oblikujte cilje. Preden se odpravimo v terme, običajno vemo, kaj želimo in se odločimo za sproščujoč ali poživljajoč ritual. Pomislite, kaj bi radi dobili od toplic doma: da se razveselite ali se znebite nespečnosti, pozabite na težave ali se napolnite z energijo za teden, ki je pred nami. Glede na vaš cilj izberite postopke, menije, arome.

2. Daj si cel dan. Poskrbite, da vas nič in nihče ne moti od jutra do večera (v idealnem primeru do naslednjega jutra). Najprej pošljite otroke k babici, moža pa k prijateljem. Zdaj zberite svojo voljo v pest, izklopite pametni telefon in tablico (čez nekaj ur na odprtih prostorih facebooka in instagrama ne bo kardinalnih sprememb, iskreno).

3. Poskrbite za podrobnosti. Ko pomislite na popoln spa, si takoj predstavljate udoben kopalni plašč in mehke copate, sproščujočo glasbo, sveče in seveda vse vrste izdelkov za telo. Imejte doma poseben spa komplet samo za tiste posebne dni, da se ne boste družili s hitenjem vsakdanjega življenja. Kupite nekaj aromatičnih sveč, kopalne soli in pene, losjona za telo, diska z zvoki narave, pripravite svežo kopalno brisačo. Esteti lahko izkoristijo cvetne liste vrtnic.

4. Ustvarite meni za razstrupljanje. Ob vikendih me mika, da bi v najbližjem supermarketu kupil vedro sladoleda, potisnil vest v ozadje in ga pojedel z napisom “Končno je vse moje”. Za spa dan tak načrt ni dober. Vnaprej razmislite o razstrupljevalnem meniju in kupujte le zdrave izdelke. Za zajtrk si lahko na primer privoščite omleto, naravni jogurt in jagode. Za kosilo - bučna kremna juha in piščančja prsa s kvinojo. In večerjajte z jagodami in kozarcem vina (ja, v nekaterih zdraviliščih ponujajo ne samo mineralno vodo). Če ne želite preživeti vikenda na štedilniku, si večino obrokov pripravite vnaprej.

Sam doma

Končno ostaneš sam s sabo. Ena najpreprostejših in najbolj prijetnih zdraviliških tretmajev doma je kopel. Prilagodite temperaturo vode (najbolj udobno je 37 stopinj). Namesto termometra uporabite komolec.

V kopalnici bodo lepotni izdelki in prijetna glasba prišli prav. Lažje se sprostite v mraku, ni zaman, da je v zdraviliških prostorih vedno umirjena osvetlitev. Zato prižgite sveče ali aromatično svetilko. Eterična olja citrusov veljajo za prvaka v vitalnosti, sivka, vanilija in rožmarin delujejo protistresno.

Si ne predstavljate sprostitve brez savne ali hammama? Ni problema. Samo za deset minut vnaprej vklopite toplo vodo in tesno zaprite vrata kopalnice. Ko je para v notranjosti, nanesite nekaj kapljic eteričnega olja ali dišečega pršila na brisačo za obraz. Potopite se v vodo, položite brisačo na obraz in globoko vdihnite. Namakajte največ 20 minut. V nasprotnem primeru se bo pojavila letargija in raven vlage v koži se bo zmanjšala. Če se želite razveseliti, v finalu sprejmite hladen in vroč tuš.

Ko končate z vodnimi postopki, se ne hitite vrniti k rutinskim zadevam. Redki gost takoj po seansi pobegne iz zdravilišča. Meditacija, kozarec vina, kozarec svežega ali skodelica zelenega čaja, zanimiva knjiga ali samo tišina in nič (pripomočki so še vedno nedosegljivi) – to je tisto, kar zdaj potrebujete. Na koncu si čestitajte za uspešen spa dan in si obljubite, da ga boste ponavljali enkrat na teden.

Bistveni izdelki za domačo uporabo

Domače zdravilišče je običajno povezano z masko iz ovsenega medu in domačim sladkornim pilingom. Ni treba izgubljati časa za praznine - lepotni proizvajalci so že poskrbeli za vse.

Kaj manjka v aromi te sveče: grenivke in listi vijolice, pomarančni cvet in vrtnica, jasmin in cedra, vanilija in beli mošus. Ali drugače povedano: čutnost in nežnost, trpkost in sladkost, sončna toplota in svetloba. Ljubitelji Caudalieja bodo zlahka prepoznali cvetlično-lesno sestavo olja "Božansko", ki se tokrat ne skriva v steklenici, temveč v steklenem svečniku s pokrovom iz certificiranega eko hrastovega lesa. Prižgite stenj z ali brez.

Sladic ni nikoli preveč, če jih ne kupite v pekarni, ampak v trgovini s kozmetiko. Kolekcija Jagoda s smetano je ena izmed njih. Popoln duet sočnega jagodičevja in zračne smetane bo predstavljal prepoznavno, a nevsiljivo poletno aromo in nič kalorij. Oblački penastega gela za prhanje bodo vašo vsakodnevno kopanje spremenili v pravi užitek, hranilni losjon pa bo vašo kožo pustil mehko in gladko.

Ligne St Barth vanilijev losjon za telo uporabljajo številna cenjena zdravilišča, saj ima opojni, gost vonj po redki burbonski vanilji. Hkrati pa v izvedbi eko blagovne znamke s Karibskih otokov vanilija ne zveni trivialno – sladek čuten vonj se nežno razkrije, kot dober parfum. Poleg tega losjon daje koži nežen lesk in sijajno vlaži zahvaljujoč formuli z neposredno stisnjenim avokadovim oljem. Ta čudovit izdelek bo celo ritual domače nege spremenil v pravi čutni užitek.

To mleko za kopanje vsebuje dve dragoceni olji. Olje sladkega mandlja, bogato z vitaminoma E in F, je koristno za kožo vseh tipov in stanja ter – naj poudarijo bodoče matere – je še posebej učinkovito pri preprečevanju nastanka strij. Olje sivke je znano po svojih sproščujočih lastnostih. Za pripravo kopeli izdelek prelijte pod tekočo vodo, da ustvarite bujno peno.

To niso nujne za vsakdanje življenje, vendar bi bil domači zdraviliški asortiman brez njih nepopoln. Z dodajanjem kristalne soli iz Camargue kopeli napolnite svoje življenje s trenutki umirjenosti in užitka. Zagotavljajo jih eterična olja sivke, geranije in citrusov. In s pršilom z enako nežnim vonjem na posteljnino in blazine v spalnici, boste ustvarili idealni pogoji za dolg in trden spanec.

Najljubša barva je črna. Ikonično mesto - Benetke. Ti simboli Coco Chanel so utelešeni v vonju Coco Noir z notami jasmina, vzgojenega v travi, majske vrtnice in listov rožnate geranije, bergamotke, grenivke, pačulija, burbonske vanilije, novokaledonske sandalovine in drevesa dipteryxa. Krema za telo Coco Noir bo kožo prekrila z enako razkošno tančico, zaradi česar bo ne le dišeča, ampak tudi gladka.

Življenje sodobne ženske je polno ogromno stvari: imeti moraš čas, da se posvetiš družini, skrbiš za otroka, poslušaš moža, skuhaš večerjo, pospraviš stanovanje, opereš oblačila, tečeš. v trgovino po živila. Hkrati pa mnogim ženskam uspe zgraditi kariero in zaslužiti nič manj kot njihovi zakonci. Seveda je v takšnih razmerah precej težko ohraniti mirnost in umirjenost. Vsak človek mora vsaj občasno razbremeniti stres: nekateri se aktivno ukvarjajo s športom, drugi berejo, pletejo ali vezejo, nekateri pijejo alkohol. Obstaja pa še en preizkušen in zdrav način sprostitve - zdraviliški tretmaji.

Danes številne kozmetične salone ponujajo takšne storitve, a da bi prišli tja, morate najprej nameniti čas za to iz svojega natrpanega urnika, in drugič, porabiti denar. Ja, ta užitek ni preveč poceni, a vedno obstaja alternativa – zdraviliški tretmaji doma. Z vami bomo delili dragocene nasvete, ki vam bodo pomagali sprostiti, pridobiti moč in tonirati kožo.

Kaj je SPA?

Najprej ugotovimo, kaj je SPA. Ta okrajšava je sestavljena iz besed "Sanitas pro Aqua", kar v dobesednem prevodu iz latinščine pomeni "Zdravje skozi vodo". Že v starih časih rimskega cesarstva so bogate in plemenite dame izvajale postopke s termalno vodo za zdravljenje bolezni, sprostitev in pomlajevanje - od njih je prišlo do nas ime "spa". Vendar se je v dolgem obdobju svojega obstoja postopoma preoblikoval v celo vrsto rekreacijskih dejavnosti, za katere se ne uporabljajo samo morska, mineralna in sladka voda, temveč tudi alge, vse vrste blata, soli in izvlečki. iz rastlin. Danes spa tretmaji veljajo za klasike, kot so:

• različne vrste masaž (sproščajoče, anticelulitne, terapevtske in druge);
• luščenje;
• obloge;
• maske za obraz in telo;
• masažne kopeli z aromatičnimi olji in drugimi dodatki.

Seznam storitev mnogih kozmetični saloni Vključuje tudi kamen, aromo, vino, talasoterapijo – postopke, ki ne sprostijo le telesa, ampak tudi dušo, izboljšajo zdravje in izboljšajo počutje. Te tehnike dodajo koristno in prijetno raznolikost vašemu zdravstvenemu varstvu.

Toda, da bi se razvajali s prijetnimi trenutki, sploh ni treba porabiti velike količine denarja za izlet v specializiran salon, za katerega mimogrede ni vedno časa. Doma imate lahko zdravilišče. Samo izberite prost dan za to, ustvarite primerno vzdušje in uživajte v zdravljenju sami.

Priprave na domače zdravilišče

Želite, da je vaša koža videti zdrava in privlačna? Ustvarite letovišče v svojem domu, ki vam bo pomagalo dobiti cvetoč videz brez velikih materialnih stroškov. Po nekaj preprostih manipulacijah in ob upoštevanju naših priporočil ne boste videti nič slabše kot vaši prijatelji, ki so počivali v letovišču.

Dnevno se 15-minutno kopajte v zračni kopeli, ko stojite goli na balkonu. Takšni postopki vam bodo koristili, zaradi česar ne boste le videti lepši, ampak tudi postali veliko vitkejši.

Če želite kar najbolje izkoristiti svoje spa izkušnjo, se popolnoma sprostite in uživajte v trenutku blaženosti, vzemite si cel vikend ali nekaj ur prostega časa za tretmaje v zdravilišču. Vnaprej opozorite svoje najbližje, da vas ne motijo, izklopite telefon in odganjate žalostne misli in nakopičene skrbi.

V specializiranih zdraviliščih vlada vzdušje topline in udobja, ki ustvarja ustrezno razpoloženje, prilagaja miru in sprostitvi. To lahko enostavno storite tudi doma. Stene ali štrleči koti omaric in drugega pohištva prekrijte s krpo, okna za zavese, prižgite dišeče palčke ali sveče, postavite na ploščo z umirjeno glasbo - to so lahko pomirjujoče klasične melodije ali na primer zvoki narave, slapa, ptičje petje , in tako naprej. Če želite, s cvetnimi listi vrtnic postavite pot od kopalnice do mesta, kjer nameravate izvajati zdraviliške tretmaje. Na splošno s pomočjo svoje domišljije ustvarite vzdušje, v katerem se osebno počutite udobno.

Priporočljivo je, da začnete dan, posvečen sebi ljubljeni, s preprosto vajo: naredite nekaj razteznih vaj, iztegnite ramena in roke, premikajte boke, počepnite. Ne smete se preveč naprezati, saj je vaša naloga, da se počutite nekoliko bolj poživljeni. Nato pojdite v kuhinjo na zajtrk.

Pred spa tretmaji ne smete biti siti, zato dajte prednost lahki hrani: sadju, zelenjavi, ribam, naravnemu jogurtu, hrani, bogati z vlakninami. Če se odločite za solato, namesto majoneze uporabite olivno olje. Ljubitelji kave bodo na ta dan morali brez svoje najljubše pijače in jo nadomestiti z negaziranim zeliščnim čajem mineralna voda ali sveže sadje.

Za domače spa tretmaje ni treba kupiti profesionalne kozmetike - dovolj je nakup naravne sestavine in eterična olja, ki se prodajajo v kateri koli lekarni. To bo vaš idealen material za delo na telesu. Potrebovali boste tudi: morsko kopel sol, piling in gel za prhanje, vlažilno kremo, frotirno brisačo, naravna krpa za pranje, maska ​​za obraz.

Prva faza: sproščujoča kopel in drgnjenje

Ko ustvarite prijetno vzdušje in ste razpoloženi za sprostitev, nadaljujte neposredno do zdraviliških tretmajev. Za to se najprej kopajte z morsko soljo oz aromatična olja... Dodate lahko tudi ½ čajne žličke glicerina, ki vlaži kožo, a izsuši lase, zato jih je najbolje umiti ločeno.

Če se odločite za uporabo eteričnih olj, se zavedajte, da na človekovo počutje in razpoloženje vplivajo na različne načine:

• oranžna daje občutek veselja in lajša utrujenost;
• limona deluje poživljajoče, energizira in osveži;
• mandarina spominja na novo leto in vas spravi v praznično razpoloženje;
• evkaliptus ima dezinfekcijske lastnosti, je učinkovit pri glavobolih;
• vonj po apnu lahko celo gorečega pesimista spremeni v dobrodušnega optimista.

Zato izberite izdelek glede na vaše želje, potrebe in pričakovani učinek. Eterična olja se v vodi slabo raztopijo, zato jih je priporočljivo predhodno razredčiti v majhni količini mleka.

Voda ne sme biti prevroča, najprimernejša temperatura je 37-40 stopinj. Nekatera dekleta se radi sončijo v kopalnici eno uro, vendar je to narobe. Dejstvo je, da lahko tak zdravilni in sproščujoči postopek, če pretiravate, negativno vpliva na srčno-žilni sistem in splošno stanje kože. Zato se ne smete kopati več kot petnajst minut.

Po vodnih postopkih nadaljujte z drgnjenjem, ki bo pomagalo znebiti odmrlih kožnih celic. kožo naredi mehko in svilnato. Lahko kupite že pripravljen kozmetični izdelek, ni nujno, da je profesionalen. Glede na sestavine, ki sestavljajo piling, lahko dobite učinek hranjenja, vlaženja, toniranja kože, zato izberite izdelek, pri čemer se osredotočite na učinek, ki ga želite doseči. Piling nanesemo na rahlo vlažno telesna pljuča s krožnimi gibi od spodaj navzgor: začnite pri stopalih in se postopoma dvignite do vratu, nato pa vse sperite s toplo vodo. Lahko delate z rokami ali uporabite naravno hipoalergeno lufo, zahvaljujoč kateri se odmrle celice odstranjujejo veliko učinkoviteje.

Domač piling je primeren tudi za zdraviliške tretmaje doma - zanj obstaja veliko receptov:

• Zmešajte pol kozarca morske soli in žlico medu. Te sestavine ne pomagajo le pri čiščenju kože, ampak tudi pri odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa.
• Kozarec ovsenih kosmičev, tri velike žlice kavne usedline, kokosovo olje in malo cimeta – ta sestava pilinga naredi kožo čvrsto in gladko.
• Lahek učinek porjavitve lahko dosežete z naravno mleto kavo. Uporablja se samostojno ali v kombinaciji z medom.

Po postopku pilinga naredite lahko sproščujočo masažo stopal ali anticelulitno masažo s posebnim gelom.

Nega kože

Naslednja faza domačega zdravilišča so nege obraza. Kožo poparite s kamiličnim čajem ali navadno vrelo vodo, nato jo očistite s pilingom, nanesite posebno masko in na samem koncu - vlažilno kremo. Majhne koščke sveže kumare ali zeliščni obkladek položite na veke, da odstranite oteklino.

Negujte kožo s kozmetično glino, ki jo lahko kupite v kateri koli lekarni. Ima protivnetne in antiseptične lastnosti, čisti in obnavlja kožne celice, izboljšuje stanje las in odlično zgladi sledi različnih kirurški posegi in opekline.

Čudežna glina je na voljo v različnih barvah, od katerih ima vsaka svoje lastnosti. Pri nakupu gline morate upoštevati naslednje:

• Temnejša kot je barva gline, bolj učinkovito absorbira maščobo. Poleg tega je učinkovit pri zdravljenju aken.
• Blatni postopki so kontraindicirani v primeru rozacee, prekomerne rasti las in novotvorb.

Koristne lastnosti gline

Roza in Bela glina pomirja in krepi ohlapno kožo, hitro lajša vneto kožo pred različnimi okužbami, idealno za lastnike občutljive in suhe kože. Mimogrede, za zadnji dve vrsti kože je primerna tudi siva glina, ki odlično navlaži in tonira telo.

Modra glina je priporočljiva za tiste, ki želijo shujšati. Zelo dobro odstranjuje umazanijo in maščobo, aktivira presnovo in krvni obtok, nežno lušči odmrle celice in razkuži kožo. Za dosego tega cilja lahko uporabite tudi rumeno glino, ki odlično nasiči celice s kisikom, spodbuja izločanje toksinov in toksinov, nakopičenih v telesu, se aktivno upira celulitu in lajša različne vnetne pojave, vključno z aknami.

Najbolj vsestranska pa je zelena glina, ki je idealna za mastno, porozno kožo. Poleg tega je edinstveno naravno zdravilo za boj proti vsem vrstam aken in se uporablja za globinsko čiščenje kože. Zelena glina daje koži gladkost in elastičnost, jo napne, lajša zabuhlost in pomaga zgladiti gube. Zato je ena najbolj priljubljenih in ljubljenih kozmetika med žensko populacijo.

Nekaj ​​nasvetov, kako pravilno uporabljati ta edinstven kozmetični izdelek:

1. Blatne maske je treba nanašati največ 20 minut na obraz, vrat in dekolte.
2. Masko je priporočljivo sprati s toplo kuhano vodo. Po postopku je priporočljivo nanesti katero koli negovalno kremo na kožo.
3. Da bi dosegli najboljši rezultat, zamenjajte naše predlagane glinene maske.

• Učvrstitvena maska ​​- sestavine: 3 žlice mleka, 3 žlice bele gline, 1 žlička medu.
• Osvežilna maska ​​- Sestavine: 2 žlici bele gline zmešajte s polovico manjše kumare.
• Najbolj priljubljena maska: razredčite v hladna voda 2-3 žlice gline (do konsistence goste kisle smetane), kapnite nekaj kapljic limoninega soka in olivnega olja, dodajte en rumenjak.

Blatne kopeli, ki dajejo odličen učinek: v kopeli s toplo vodo (približno 37 stopinj C) raztopite 400-500 gramov modre ali bele gline. Po 15 minutah nege koža postane svilnata in izjemno mehka.

Ko končate, pokrijte telo z vlažilnim losjonom, si oblecite toplo ogrinjalo, popijte zeliščni čaj in poskusite zaspati. Verjemite mi, zdraviliški tretmaji doma niso slabši od salonskih!

Razprava 0

Podobni materiali