ईर्ष्या की भावना से कैसे छुटकारा पाएं
रिश्तों का मनोविज्ञान. ईर्ष्या अच्छी है या बुरी. ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं.
नमस्कार दोस्तों! आज के ब्लॉग का विषय ईर्ष्या है। आइए इसे अलग करने का प्रयास करें और समझें कि यह क्या है, इसे किसके साथ खाया जाता है और इसके साथ क्या करना है।
इसकी अभिव्यक्तियाँ आज लगभग किसी भी रिश्ते में पाई जा सकती हैं। एक मामले में, एक आदमी अपनी पत्नी को मेकअप करने से मना करता है, दूसरे में, लड़का अपनी प्रेमिका को अपने पूर्व साथी के साथ बिजनेस मीटिंग में नहीं जाने देता है, तीसरे में, पत्नी नखरे दिखाते हुए, उसे "धीरे से" मारती है पति ने माथे पर कटोरा मारा, उस पर बेवफाई का शक... और किसी प्रकार का नशा करने वाला व्यक्ति "धोखेबाज़" के चेहरे पर कास्टिक एसिड फेंकता है, "कपटीपन और उपयोग" का बदला लेता है, कोई जासूसों को काम पर रखता है और "मालकिन" की हर हरकत पर नज़र रखता है... बहुत सारे उदाहरण हैं, लेकिन उन सभी का एक ही नाम है - ईर्ष्या।
सामना करना ईर्ष्या की भावनाएँ, यदि कोई व्यक्ति पहले से ही उसके प्रति समर्पित है, शायद अवास्तविक. और इसलिए नहीं कि यह इतना मजबूत है, बल्कि केवल इसलिए कि, यदि आप इसे देखें, तो कोई ईर्ष्या मौजूद नहीं है।
प्रत्येक स्थिति दूसरे से बिल्कुल अलग होती है, और उनमें केवल एक चीज समान होती है - दूसरे साथी के प्रति किसी प्रकार की आक्रामकता की अभिव्यक्ति। सबसे अधिक संभावना है, हम सदियों पुराने पूर्वाग्रहों के बारे में बात कर रहे हैं, जिसका कारण एकपत्नी विवाह की रक्षा है। यहीं पर इस राय की उत्पत्ति होती है कि विश्वासघात और तलाक व्यावहारिक रूप से अस्वीकार्य हैं, और ईर्ष्या दूसरे आधे के लिए गर्म और उत्साही प्रेम की एक अतिरिक्त पुष्टि है। अर्थात्, किसी व्यक्ति में निम्नलिखित को केवल प्रोत्साहित और स्वागत किया जाना चाहिए: वे कहते हैं कि वह प्यार करता है और खोने से डरता है. इसलिए, यह होने का अधिकार है.
हालाँकि, समय के साथ-साथ समाज की रूढ़ियाँ भी बदलती हैं। और कुछ समय के लिए एक विवाह एक आवश्यक आवश्यकता नहीं रह गई है। जो लोग हितों और विचारों पर सहमत नहीं होते हैं वे आसानी से अलग हो जाते हैं और अन्य भागीदारों के साथ अपने जीवन की व्यवस्था करते हैं - और यह पहले से ही आदर्श है, और कोई ज़बरदस्त और बेईमान मामला नहीं है। और बातें करते हुए एक कप कॉफ़ी पी ली व्यापारिक भागीदारविपरीत लिंग जीवन का एक सामान्य कामकाजी हिस्सा है, और किसी भी तरह से भ्रष्टता का संकेत नहीं है।
हां और यौन जीवनविवाह से पहले यह एक दुर्लभ अपवाद से अधिक एक अनकहा नियम है। इसलिए, ईर्ष्या की अभिव्यक्तियों के प्रति दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदल जाता है - अक्सर यह 
किसी व्यक्ति के असंयम और स्वार्थ के लिए जिम्मेदार। और इसके कारण भी कुछ अलग ही बताए गए हैं.
मनोवैज्ञानिकों ने यह लंबे समय से सिद्ध किया है ईर्ष्या और प्यार- दो पूरी तरह से अलग अवधारणाएँ जिनमें कुछ भी समान नहीं है। आख़िरकार, विवाह जैसा मजबूत मिलन भी पति-पत्नी में से प्रत्येक के लिए अपनी ही दुनिया निर्धारित करता है, इसमें अनाप-शनाप हस्तक्षेप करना दूसरे आधे के लिए वर्जित है। और किसी प्रियजन को खोने का डर किसी संपत्ति की चोरी की अस्वस्थ भावना में नहीं बदलना चाहिए।
यहीं सबसे आम रिश्ते की समस्या है - पति या पत्नी को संपत्ति का हिस्सा मानना, न कि उनके जीवन का। यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति, चाहे कुछ भी हो, अपना जीवन स्वयं जीता है, और उसे अपने व्यक्तित्व और व्यक्तिगत स्थान के लिए सम्मान की आवश्यकता होती है। तो, शायद, प्रत्येक परिवार के लिए मुख्य नियम यह होना चाहिए: आप कोई ऐसी चीज़ नहीं खो सकते जो आपकी नहीं है.
इसे बाहर से देख रहे हैं संभावित कारणइसकी घटना, कोई एक दिलचस्प विशेषता देख सकता है - अक्सर " जैसा वैसा ही आकर्षित करता है " अर्थात्, पत्नी अवचेतन रूप से अपने पति के अन्य, "अजीब" महिलाओं के प्रति छिपे आकर्षण को महसूस करती है। और, उसकी नकल करते हुए, भविष्य में उसे भी किसी दूसरे आदमी में दिलचस्पी हो सकती है। जो निस्संदेह नाराज जीवनसाथी के वास्तविक आक्रोश का कारण बनता है।
अधिकतर परिस्थितियों में एक आदमी की ईर्ष्यायह उसके छिपे हुए आत्म-संदेह और जटिलताओं में निहित है। खुद को किसी चीज़ में अच्छा नहीं मानते हुए, वह अपनी पत्नी को यह देखने के लिए मजबूर करता है कि किसी और में क्या कमी है।
यही बात एक महिला की ओर से भी देखी जा सकती है - वह अनजाने में खुद को मोटी, बदसूरत या सेक्स में रुचिहीन समझती है अपने पति को धक्का देती हैएक पतले, अधिक आकर्षक या अधिक भावुक व्यक्ति की तलाश में।
समय-समय पर हमारे पास आने का एक और कारण प्रियजनों पर भरोसा करने में असमर्थता है। हालाँकि विश्वास किसी अन्य व्यक्ति के प्रति सम्मान और प्रेम की सर्वोच्च अभिव्यक्ति है। और यह उसका नुकसान है जो हमारे निकटतम "हिस्सों" को भी उस व्यक्ति से दूर कर देता है।
तो, इस अजीब घटना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने पर - आप पा सकते हैं कि इसका उपयोग बड़ी संख्या में भावनाओं और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का वर्णन करने के लिए किया जाता है।
ईर्ष्या किसी को अपने पास रखने की एक दर्दनाक भावना और उसे जाने देने की अनिच्छा दोनों है; ईर्ष्या किसी की अपनी जटिलताओं की एक सुंदर व्याख्या है; ईर्ष्या दूसरे साथी के प्रति साधारण अविश्वास है; ईर्ष्या किसी प्रियजन के अनुचित व्यवहार के प्रति अचानक उत्पन्न होने वाली नाराजगी है। और भी ऐसे कई उदाहरण हैं. और अगर हम इस शब्द को त्याग दें जो कभी समाज में स्वीकृत था, तो केवल कुछ समस्याग्रस्त चरित्र लक्षण ही रह जाएंगे जिन्हें ठीक किया जा सकता है या समाप्त किया जा सकता है।
और इस "काली" भावना का सार संक्षेप में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि ईर्ष्या, परिवार की पुरानी समझ के पूर्वाग्रहों का केवल एक हिस्सा है। किसी साथी के साथ संबंध बनाते समय, आपको दो करीबी लोगों के सह-अस्तित्व के लिए कुछ बुनियादी नियमों को कभी नहीं भूलना चाहिए:
पहले तो, ध्यान में रखा जाना व्यक्तिगत रुचियांएक साथी जिसका अपना जीवन है और होना भी चाहिए, अदृश्य रूप से दूसरे के जीवन से अलग हो गया है।
दूसरेकिसी दूसरे व्यक्ति के साथ रहते समय सबसे पहले आपको अपने विचारों की शुद्धता का ध्यान रखना चाहिए और उसके बाद ही उस पर कोई दावा करना चाहिए।
तीसरा, आपको सम्मान करना सीखना होगा - तभी दूसरे आपके साथ बेहतर व्यवहार करेंगे।
चौथी, दूसरे आधे के साथ संबंध बिना शर्त विश्वास पर बनाया जाना चाहिए। यह विश्वास ही है जो एक मजबूत और मैत्रीपूर्ण परिवार का आधार है। 
अगर आपको भरोसा नहीं है किसी प्रियजन को, आप हमेशा अकेलापन महसूस करेंगे और अपने आप में पूरी तरह से आश्वस्त नहीं होंगे, इससे किसी भी तरह से जीवन में आध्यात्मिक सद्भाव, शांति और खुशी नहीं आएगी; "भरोसा करो लेकिन जांचो" अच्छा नियमयदि आप इसे कभी-कभार उपयोग करते हैं, और लगातार किसी चीज़ के बारे में सोचते और चिंता नहीं करते हैं।
पांचवें क्रम में, मेरा सुझाव है कि आप हमेशा याद रखें: ईर्ष्या प्रेम की अभिव्यक्ति नहीं होनी चाहिए। आक्रामकता और क्रोध का सहारा लिए बिना अपने साथी के प्रति अपनी कोमल भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। अन्यथा, प्यार में कुछ भी नहीं बचेगा।
छठे स्थान पर,ईर्ष्या, इसकी अनुभूति, को कम नहीं आंका जा सकता - यह एक खतरनाक भावना है, अपनी चरम अभिव्यक्ति में यह आसानी से क्रोध में बदल सकती है, नियंत्रित करने में बहुत मुश्किल भावना में, और क्रोध बाद में जुनून की स्थिति में बदल सकती है।
दो करीबी लोगों के बीच रिश्ते के अलावा, ईर्ष्या काम में, किसी व्यक्ति के शौक में, कुछ चीजों में भी प्रकट हो सकती है... किसी भी मामले में, इसके पहले संकेत पर, आपको इसका कारण समझने की कोशिश करनी चाहिए, और फिर इसे ख़त्म करने के उपाय खोजें।
सबसे पहले, अपने विचारों को बदलना और अपने अनुरोधों और अपेक्षाओं को समायोजित करना महत्वपूर्ण है, यदि आवश्यक हो तो शायद अपने साथी से उसके व्यवहार के बारे में बात करें असली(दूर की कौड़ी नहीं) कारण। और शायद सबसे आसान काम होगा एक और साथी ढूंढना जिसकी रुचियां और जीवन मूल्य आपके समान हों।
और अंत में:ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं
यह महत्वपूर्ण है कि ईर्ष्या को एक भावना के रूप में दूर न किया जाए। भावनाओं से लड़ने का कोई मतलब नहीं है, वे या तो मौजूद हैं या नहीं हैं।
और सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है ईर्ष्या में कुछ भी अच्छा नहीं है (अत्यधिक, दर्दनाक ईर्ष्या), और फिर अपना ध्यान बदलें अपने आप कोप्रियजन, अपने मानसिक विकास, देखभाल और स्वाभिमान को याद रखें।
एक ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी सारी रुचि को ईर्ष्या की वस्तु में बदल देता है और इस वस्तु को अपनी भलाई, मनोदशा और खुशी के लिए जिम्मेदार बनाता है, हालांकि इस सब के लिए जिम्मेदारी निहित है केवल हम पर. आपको अपनी धारणाओं और कुछ व्यक्तिगत मान्यताओं को अपने दिमाग से दूसरे व्यक्ति तक स्थानांतरित नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप अपने लिए हालात और भी बदतर बना लेंगे।
ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह देखना होगा कि इस ईर्ष्या की जड़ कहाँ से आती है: यह या तो अनिश्चितता है या बढ़ा हुआ आत्मसम्मान (अत्यधिक अहंकार) है। हर किसी का अपना है.
अक्सर एक व्यक्ति के पास अतीत, नकारात्मक अनुभव और साथी के प्रति अविश्वास होता है, लेकिन विश्वास के बिना पूर्ण संबंध बनाना असंभव है।
और यहाँ भी चाहे बाहरी कुछ भी होइसके प्रकट होने के कारणों में महत्वपूर्ण बात यह है कि ईर्ष्या की भावना हमेशा व्यक्ति के अपने अहंकार (जैसे कि आप पृथ्वी की नाभि हैं और सब कुछ आपके अनुसार होना चाहिए), स्वयं के प्रति नापसंदगी, एक घायल भावना पर आधारित होती है। आत्म-महत्व और किसी को या कुछ खोने का डर, और यह एक संकेत है, सबसे पहले,
मैं आपको आत्म-प्रेम और ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए शुभकामनाएँ देता हूँ!
ईर्ष्या की अवधारणा की व्याख्या इस प्रकार की जाती है अविश्वास और संदेहकिसी की वफ़ादारी, प्रेम, भक्ति में।
ईर्ष्या के बारे में स्पष्ट रूप से कहना असंभव है - चाहे वह अच्छा हो या बुरा, यह सब इस भावना की अभिव्यक्ति के रूप और तीव्रता पर निर्भर करता है।
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अवधारणा और मनोविज्ञान
ईर्ष्या, सबसे पहले, है पार्टनर पर विश्वास की कमी, और यह किसी भी सिद्ध कारणों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है या पूरी तरह से निराधार रूप से विकसित हो सकता है।
यह अहसास कभी-कभी तार्किक व्याख्या को अस्वीकार करता है.
ऐसे मामले हैं जहां ईर्ष्या किसी ऐसे व्यक्ति के संबंध में प्रकट हुई जो अब जीवित नहीं है, या साथी के त्रुटिहीन व्यवहार के बावजूद बदनामी के संबंध में विकसित हुई है।
मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या को एक साथी के विश्वासघात के सिद्ध तथ्य की प्रतिक्रिया के रूप में आदर्श मानते हैं। इसके अलावा, दूसरे आधे के संबंध में अविश्वास या संदेह को सामान्य सीमा के भीतर माना जाता है, निम्नलिखित कारकों द्वारा उकसाया गया:
- दंपत्तियों में लंबे समय तक टकराव.
- पार्टनर की नजरों में अजनबियों की तारीफ करना।
- पति-पत्नी का एक-दूसरे के प्रति उपेक्षापूर्ण रवैया।
- यौन गतिविधि में कमी, यौन असामंजस्य।
- जबरन अस्थायी अलगाव (व्यापार यात्राएं, यात्राएं, आदि)।
सामान्य ईर्ष्या किसी साथी के कार्यों पर एक अस्थायी प्रतिक्रिया हो सकती है, या लंबे समय तक मौजूद रह सकती है, या किसी व्यक्ति का चरित्र लक्षण हो सकता है, जो जीवन भर उसका साथ देता है।
सामान्य ईर्ष्या वास्तविक परिस्थितियों के अनुरूप: विश्वासघात का तथ्य, किसी अजनबी के साथ सहवास, जबरन अलगाव, आदि।
यदि अविश्वास की भावना एक भ्रमपूर्ण विचार में बदल जाती है और पुरानी हो जाती है, तो हम एक मानसिक बीमारी के विकास के बारे में बात कर रहे हैं। संदेह का विचार रोगी के मन में प्रमुख स्थान रखता है।
वह लगातार अपने आधे के साथ चीजों को सुलझाता है, बनता है अनुचित रूप से संदिग्ध, अपने दिमाग में अपने साथी के विश्वासघात की तस्वीरें देखता है।
भ्रम सिंड्रोम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, भावनात्मक उत्तेजना होती है, भूख खराब हो जाती है, मनोदैहिक लक्षण विकसित होते हैं: कमजोरी, सिरदर्द, टैचीकार्डिया।
पैथोलॉजिकल ईर्ष्यामनोचिकित्सीय सहायता के अभाव में, इसके हमेशा विनाशकारी परिणाम होते हैं: गंभीर शारीरिक चोटें, आत्महत्या, साथी की हत्या या "संदिग्ध" प्रतिद्वंद्वी।
ईर्ष्या की समस्या. इस वीडियो में एक बीमारी के रूप में ईर्ष्या के बारे में:
ईर्ष्या के प्रकार
मनोविज्ञान में, ईर्ष्या की अवधारणा को 2 प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:
- सामान्यईर्ष्या एक साथी में संदेह की भावना है जो तब उत्पन्न होती है जब देशद्रोह का कोई सिद्ध तथ्य होता है, या जब साथी के व्यवहार के कारण व्यभिचार का संदेह होता है।
- - क्रोनिक पैरानॉयड भ्रमपूर्ण मनोविकृति, एक ईर्ष्यालु व्यक्तित्व के नकारात्मक आंतरिक और बाहरी कारकों के प्रभाव के परिणामस्वरूप विकसित होना।
युवा लोगों या पति-पत्नी के बीच संबंधों में उत्पन्न होने वाली सामान्य ईर्ष्या को उसकी अभिव्यक्तियों की प्रकृति के अनुसार निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
आमतौर पर ईर्ष्या मिश्रित प्रकार में मौजूद होती है, उदाहरण के लिए, अत्याचारी को धर्मांतरित के साथ जोड़ा जाता है, आदि।
सामान्य ईर्ष्या दीर्घकालिक हो सकती है, धीरे-धीरे व्यामोह में बदल सकती है।
ईर्ष्या - इसका क्या मतलब है?
ईर्ष्या की अभिव्यक्तियाँ ईर्ष्यालु व्यक्ति की व्यक्तित्व विशेषताओं पर निर्भर करती हैं और एक जटिल संरचना की विशेषता होती हैं जिसमें वे घटित होती हैं। विभिन्न भावनाएँ और अवस्थाएँ:
- चिंता;
- गुस्सा;
- निराशा;
- घृणा;
- ईर्ष्या करना;
- बदला;
- जुनून।
ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने ही संदेह से परेशान रहता है, किसी प्रियजन को तिरस्कार और अविश्वास से पीड़ा देता है. इसके अलावा, से मजबूत भावनाएँ, अविश्वास की अभिव्यक्तियाँ उतनी ही तीव्र होंगी।
जोशीली अभिव्यक्तियाँ विरोधाभासी हैं: साथ ही, किसी प्रियजन के लिए भावनाएँ तीव्र हो जाती हैं, दूसरी ओर उसके सकारात्मक गुण प्रकट होते हैं, लेकिन साथ ही, तिरस्कार, अविश्वास और संदेह भी बढ़ जाता है।
ईर्ष्या - एक वाक्य या जीवन का एक तरीका? इस वीडियो में कारणों के बारे में:
बुरा एहसास या सामान्य?
ईर्ष्या का क्या मतलब है? जब ईर्ष्या सामान्य मानी जाती है किसी प्रियजन के विश्वासघात का सिद्ध तथ्य, विशेष रूप से अपने ही साथी के प्रति उसकी अंतरंगता में कमी की पृष्ठभूमि में। इस मामले में, ईर्ष्यालु अभिव्यक्तियाँ एक नकारात्मक उत्तेजना के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
किसी साथी को खोने के डर के कारण उसके बारे में संदेह पैदा हो सकता है, खासकर अगर कोई प्रियजन अंतरंग अर्थ में ठंडा हो जाता है, या खुलेआम दूसरों के साथ फ़्लर्ट करता है।
ईर्ष्या हो सकती है एक लंबे अलगाव से उकसाया गयाप्रियजनों के बीच.
इस तरह की ईर्ष्यापूर्ण अभिव्यक्तियाँ, एक नियम के रूप में, अल्पकालिक होती हैं और नकारात्मक कारकों के समाप्त होने पर गायब हो जाती हैं।
अर्थात्, यदि यौन जीवन बहाल हो जाता है, तो प्रियजन यात्रा से लौट आता है, अविश्वास की भावना गायब हो जाती है.
निराधारसंदेह के रूप में ईर्ष्या, एक नियम के रूप में, एक सामाजिक खतरे का प्रतिनिधित्व करती है और अक्सर पागल मनोविकृति में बदल जाती है।
एक महिला का आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? इस बारे में हमारे यहां से जानिए.
प्यार या अविश्वास की निशानी?
किसी रिश्ते की शुरुआत में, जब जुनून और आपसी समझ सबसे पहले आती है, तो आमतौर पर ऐसा होता है पूरा आपसी विश्वास. प्रबल प्यार अंधा होता है: प्रियजन का हर गुण भावना को मजबूत करता है, हर कमी गायब हो जाती है।
प्रियजनों के बीच ईर्ष्या की पहली अभिव्यक्तियाँ तब उत्पन्न होने लगती हैं पहले से उग्र जुनून का ठंडा होनाभागीदारों में से एक से. उनमें से किसी एक का प्यार जितना प्रबल होगा, ईर्ष्या उतनी ही प्रबल होगी।
यह प्रेम का दर्द है जो नैतिक रूप से निर्दोष व्यक्तियों की ओर से ईर्ष्या से प्रेरित हिंसक कृत्यों की व्याख्या करता है।
ईर्ष्या की परिभाषा को दूसरे पक्ष के प्रति अविश्वास और संदेह के रूप में समझा जाता है। ईर्ष्या भी उत्पन्न हो सकती है और प्रेम की अभिव्यक्ति के रूप में, किसी प्रियजन को खोने के डर के कारण।
क्या ईर्ष्यालु होने का मतलब प्यार करना है? क्या ईर्ष्या प्रेम या स्वार्थ की निशानी है? मनोवैज्ञानिक टिप्पणी करते हैं:
क्या यह धार्मिक दृष्टि से पाप है?
रूढ़िवादी में, विवाह की व्याख्या इस प्रकार की जाती है दो लोगों का आध्यात्मिक और शारीरिक मिलन: "दोनों एक तन बन जाएं।"
और आम जनमानस में ईर्ष्या सहित हानिकारक भावनाओं के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए।
बाइबिल में ईर्ष्या को क्रूर कहा गया है, यह इंसान को अंदर से पीड़ा देती है, पार्टनर को नैतिक कष्ट पहुंचाता है.
रूढ़िवादी पुजारियों का कहना है कि ऐसी भावनाओं की अभिव्यक्ति वास्तविक प्रेम की अनुपस्थिति या कमी का संकेत है। जहां प्यार है, वहां ईर्ष्या के लिए कोई जगह नहीं है।
ईर्ष्या अविश्वास, स्वार्थ, कायरता, निराशा से बढ़ती है और फिर भी ये अवस्थाएँ पापपूर्ण मानी जाती हैं।
पुरुष और महिला
डाह करना पुरुष आधे के लिए अधिक विशिष्टमानवता के कारण, और यह अक्सर अंतरंग अर्थ में जीवनसाथी के शांत होने या विश्वासघात के सिद्ध तथ्य के कारण होता है।
पुरुष रिश्तों के अंतरंग पक्ष के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और इस संबंध में कोई भी विफलता उन्हें पीड़ादायक रूप से महसूस होती है। चूंकि पुरुष शायद ही कभी अपनी गलतियों का एहसास करने के लिए तैयार होता है, वह इसका कारण खुद में नहीं, बल्कि खुद में ढूंढता है महिला के साथ जो हुआ उसके लिए दोष मढ़ दिया जाता है, उस पर व्यभिचार का संदेह होने लगा।
पुरुष ईर्ष्या को आक्रामकता की अभिव्यक्तियों की विशेषता है, जो तिरस्कार और अपमान और यहां तक कि शारीरिक चोट में व्यक्त की जाती है।
स्त्री की ईर्ष्याआंतरिक, कभी-कभी सहज स्तर पर उत्पन्न होता है। यदि बेवफाई का तथ्य अप्रमाणित है, तो पति के काम पर देर से आने या किसी महिला सहकर्मी से बात करने पर उसे संदेह हो सकता है।
यदि विश्वासघात का तथ्य सिद्ध हो जाता है, तो महिला स्थिति को गहराई से अनुभव करती है और निराशा या अवसाद में पड़ जाती है।
कारण
ईर्ष्या कहाँ से आती है? नर और मादा ईर्ष्या के कारण कुछ हद तक विविध हैं शारीरिक लिंग विशेषताएँ.
आदमी को ईर्ष्या होने लगती हैनिम्नलिखित कारणों से महिला:
- अंतर्परिवार: संघर्ष, संभोग के दौरान साथी का ठंडा होना;
- रोज़मर्रा: लंबे अलगाव, संभावित विश्वासघात के बारे में एक महिला की चंचल बातचीत, दूसरे के साथ छेड़खानी;
- पर्यावरण: शराब, भावनात्मक थकावट;
- अन्य व्यक्तियों द्वारा पति या पत्नी की बदनामी;
- सिद्ध देशद्रोह.
पुरुषों की संख्या महिलाओं से अधिक है सहज आवेगों के अधीन.वे कामुकता पर हावी होना चाहते हैं, अपने चुने हुए के भाग्य का फैसला करना चाहते हैं और उसका नेतृत्व करना चाहते हैं। उन्हें अपने प्रियजन से, यहां तक कि उसके पूर्व साथियों से भी ईर्ष्या हो सकती है।
महिलाओं में समर्पण की प्रवृत्ति होती है। वे अपने आदमी से ईर्ष्या करने लगते हैं क्योंकि वे उसे खोने से डरते हैं।
पुरुष बेवफाई के मामले में, एक महिला अपनी मालकिन के रूप में मुख्य अपराधी पाती है और न केवल माफ करने और अपने पति के पास लौटने के लिए तैयार होती है, बल्कि उसकी वापसी को एक जीत के रूप में मानने के लिए भी तैयार होती है।
महिलाओं में ईर्ष्या की अभिव्यक्तिजैसे कारकों के कारण हो सकता है:
- वर्तमान या अतीत में किसी प्रियजन के साथ विश्वासघात का सिद्ध तथ्य।
- एक पुरुष का विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ फ़्लर्ट करना।
- एक आदमी का अपनी शक्ल-सूरत पर अचानक ध्यान जाना: परफ्यूम लगाना, जिम जाना।
- पार्टनर की ओर से ध्यान कम हो गया.
महिलाएं, व्यभिचार के अभाव में भी, अपने दोस्तों से उसकी बेवफाई के बारे में शिकायत करने के लिए इच्छुक होती हैं।
विशेष अवसरों
एक मालकिन को अपनी पत्नी से ईर्ष्या क्यों होती है? मालकिन से प्राप्त कर रही है शादीशुदा आदमीशारीरिक और आर्थिक ध्यान देने वाला, अक्सर अपनी पत्नी से ईर्ष्यालु हो जाता है।
ऐसा एक कारण से होता है एक पुरुष को पाने की इच्छा रखती है, सहज स्तर पर कमाने वाला अपने पूर्ण स्वामित्व में।
यदि पहले तो प्रेमी अपनी सामाजिक भूमिका के साथ समझौता कर लेता है, तो समय के साथ, अपने साथी के प्रति उसका लगाव बढ़ जाता है, और कम मुलाकातें उस पर बोझ बनने लगती हैं।
एक विशिष्ट तस्वीर ऐसे मामलों में घटित होती है एक प्रेमी को एक विवाहित महिला से उसके पति के प्रति ईर्ष्या होने लगती है. पुरुष अपनी स्त्री को किसी और के साथ साझा करने के लिए सहज रूप से सक्षम नहीं होते हैं।
महिला प्रतिनिधियों के विपरीत, एक प्रेमी अपने विवाहित प्रेमी से ईर्ष्या करना शुरू कर देता है, न कि साथ रहने की इच्छा से।
शायद वह भी अपनी मालकिन को जीवनसाथी नहीं मानता. इस मामले में पुरुष ईर्ष्या को मजबूत सेक्स में निहित एक शारीरिक प्रवृत्ति के रूप में माना जाता है।
अभिव्यक्ति के लक्षण
आप कैसे बता सकते हैं कि कोई लड़का या लड़की ईर्ष्यालु है? महिलाओं और पुरुषों में ईर्ष्यालु भावनाओं की अभिव्यक्तियाँ काफी भिन्न होती हैं।
एक पुरुष आमतौर पर अंतरंगता में विफलता के बाद, या अपनी प्रेमिका द्वारा अपने वैवाहिक कर्तव्य से इनकार करने के बाद किसी महिला पर संदेह करना शुरू कर देता है।
पुरुषों मेंईर्ष्या निम्नलिखित लक्षणों से निर्धारित होती है:
- वह अपने साथी से अपने संदेहों के बारे में खुलकर बात करते हैं और सवाल पूछते हैं।
- वह अपने प्रिय पर अधिक ध्यान देना शुरू कर देता है।
- अक्सर वह अपने जीवनसाथी को शारीरिक अंतरंगता की ओर झुकाता है, जिससे उसके स्वामित्व के तथ्य की पुष्टि स्वयं हो जाती है।
- जब उसकी पत्नी घर से निकलने से पहले मेकअप लगाती है, या उसकी राय में, खुले कपड़े पहनती है तो उसे चिढ़ होने लगती है।
- अचानक गुप्त और उदास हो जाता है।
- यदि पत्नी शारीरिक अंतरंगता से इनकार करती है तो वह खुलेआम उसका अपमान करता है।
एक आदमी में पैथोलॉजिकल ईर्ष्या व्यक्त की जाती है उन्मत्त संदेह.
वह अपनी पत्नी का पीछा करना शुरू कर देता है, उसके फोन को देखता है, उसे लगातार कॉल करता है, खुले तौर पर और निराधार रूप से अपनी पत्नी पर धोखा देने का आरोप लगाता है।
भावनात्मक हमले में बात इतनी दूर तक जा सकती है हमला.
स्त्री ईर्ष्याऐसे संकेतों में व्यक्त किया गया है:
- संदेह: विस्तृत पूछताछ के साथ जीवनसाथी के फोन कॉल, संपर्क और एसएमएस की समीक्षा।
- लगातार निगरानी: लगातार फोन कॉल, काम पर जाना, कपड़ों का निरीक्षण करना।
- किसी भी मैत्रीपूर्ण समारोहों और कार्य कॉर्पोरेट पार्टियों पर प्रतिबंध।
तीव्र ईर्ष्या के कारण महिलाएं हो सकती हैं अपने जीवनसाथी को शारीरिक अंतरंगता से वंचित करें. कुछ महिला प्रतिनिधि, अपने प्रेमी से ईर्ष्यालु व्यवहार दिखाती हैं: वे आकर्षक कपड़े पहनना शुरू कर देती हैं, चमकीला मेकअप करती हैं और अपने जीवनसाथी के सामने अन्य पुरुषों के साथ फ़्लर्ट करती हैं।
कैसे संभालें आतंकी हमले? अभी पता लगाएं.
इस वीडियो में महिला और पुरुष ईर्ष्या के बीच अंतर के बारे में:
भावना किस ओर ले जाती है?
महिला और पुरुष ईर्ष्या के परिणाम भिन्न-भिन्न होते हैं और इस पर निर्भर करते हैं अविश्वास के कारणऔर ईर्ष्यालु व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताएं।
दीर्घकालिक ईर्ष्या से भागीदारों के बीच संबंधों में व्यवधान उत्पन्न होता है। अविश्वास की पृष्ठभूमि में, संघर्ष, अपमान और आपसी तिरस्कार लगातार विकसित होते रहते हैं।
ईर्ष्या इस हद तक पहुँच सकती है कि जिस पक्ष पर लगातार बेवफाई का आरोप लगाया जाता है वह या तो धोखा देने का फैसला करता है, या अंततः रिश्ता तोड़ देता है.
पैथोलॉजिकल ईर्ष्याइससे शारीरिक चोट लग सकती है, जिसमें "बेवफा" पार्टी और प्रतिद्वंद्वी की हत्या या किसी ईर्ष्यालु व्यक्ति की आत्महत्या भी शामिल है। निराधार ईर्ष्या न केवल ईर्ष्यालु साथी के प्यार को मार देती है, बल्कि उसके चुने हुए को भी मार देती है, जो लगातार अविश्वास में रहने के लिए मजबूर होता है।
पुस्तकें
में कल्पनाइसमें ईर्ष्या, उसकी अभिव्यक्तियों और परिणामों के बारे में कई रचनाएँ शामिल हैं।
ईर्ष्यालु लोग होंगे शास्त्रीय साहित्य से पढ़ने के लिए उपयोगी:
- विलियम शेक्सपियर "ओथेलो";
- एल.एन. टॉल्स्टॉय "अन्ना करेनिना";
- एक। ओस्ट्रोव्स्की "दहेज";
- ए.आई. कुप्रिन "सुलमिथ";
- जैसा। पुश्किन की "जिप्सियाँ"।
आधुनिक साहित्य:
- माया बैंक्स "जुनून";
- विक्टोरिया शियरिंग "लकी";
- सारा क्रेवेन "प्यार और ईर्ष्या";
- जूलियन बार्न्स "बिफोर शी मेट मी";
- एवगेनी विनोकुरोव "ईर्ष्या"।
ईर्ष्या की घटना ऐतिहासिक रूप से स्थापित रूढ़ियों से जुड़ी हुई है पारिवारिक संबंध. यह चुने हुए व्यक्ति के प्रति अविश्वास में प्रकट होता है, जो कभी-कभी होता है व्यामोह की हद तक पहुंच सकता है.
प्यार सबसे पहले है, आपसी विश्वासतदनुसार, प्रेमियों के बीच ईर्ष्या की अभिव्यक्तियाँ न केवल अनुचित हैं, बल्कि प्रेम बंधन को भी नष्ट कर सकती हैं।
ईर्ष्या किस ओर ले जाती है? इस वीडियो में एक सेक्सोलॉजिस्ट आपको बताएगा:
ईर्ष्या की भावना सबसे ज्यादा ब्रेकअप का कारण बन सकती है मजबूत रिश्ते. ईर्ष्या साथी के किसी भी कार्य को नियंत्रित करने की इच्छा को भड़काती है। रिश्तों की रक्षा कैसे करें और अपनी भावनाओं पर लगाम लगाना कैसे सीखें?
मानवीय ईर्ष्या
क्या यह हमेशा कम आत्मसम्मान का संकेत है? हो सकता है कि पति मालिक हो और अपनी पत्नी को किसी के साथ, यहां तक कि अपने दोस्तों के साथ भी साझा नहीं करना चाहता हो। इस मामले में, वह केवल स्वार्थी है और अपनी पत्नी का निरंतर ध्यान एक ऊबे हुए आदमी की एक और सनक है। दोस्तों की ईर्ष्या के कारण होने वाले घोटालों से बचने के लिए, आपको खुद का मनोरंजन करना सीखना होगा और अकेले बोर नहीं होना पड़ेगा। बेशक, बचपन से ही ऐसा करने में सक्षम होना बेहतर है, लेकिन सीखने में कभी देर नहीं होती है, और आप आसानी से पा सकते हैं दिलचस्प गतिविधिआपकी पसंद के हिसाब से।
ईर्ष्या सदैव उत्पन्न नहीं होती गहरा प्यार. इसका कारण आत्म-संदेह और किसी प्रियजन को खोने के डर की भावना है - अगर उसे कोई बेहतर मिल जाए तो क्या होगा। यह रवैया रिश्तों को फायदा नहीं पहुंचाता, बल्कि भावनाओं को ख़त्म कर देता है। लेकिन कुछ लोग गलती से मानते हैं कि प्यार और ईर्ष्या एक-दूसरे के बिना नहीं रह सकते हैं और साथ-साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से मौजूद रह सकते हैं, और ईर्ष्या करने का मतलब प्यार करना है - यह इस बात का प्रमाण है, उनका मानना है।
विवाह में ईर्ष्या विवाह को नष्ट कर देगी, भावनाओं को नष्ट कर देगी, और आघात और निराशा छोड़ देगी। अविश्वास के माहौल में रिश्ते बनाना असंभव है. यह साथी का अपमान करेगा और उसे अलग-थलग कर देगा, और वही करीब ला सकता है जिससे ईर्ष्यालु जीवनसाथी डरता है। यदि आप अपनी शादी को बचाना चाहते हैं और बुढ़ापे तक साथ रहना चाहते हैं, तो आपको ईर्ष्या की विनाशकारी भावना से छुटकारा पाना होगा।
ईर्ष्या की भावना से कैसे छुटकारा पाएं
बातचीत को सुनना, अपने फ़ोन पर कॉल और संदेशों की जाँच करना आदत नहीं बननी चाहिए। हमें आत्मविश्वास और भरोसे की भावना पर काम करने की जरूरत है। और आप अपनी उपस्थिति में सुधार करके शुरुआत कर सकते हैं: करें बालों का नया कट, कुछ किलोग्राम वजन कम करें, अपनी अलमारी को अपडेट करें। लेकिन यह सब मदद नहीं करेगा अगर आपको खुद पर और अपने जीवनसाथी पर भरोसा नहीं है। सभी दिलचस्प और आकर्षक लोगों को प्रतिस्पर्धी के रूप में देखने के लिए, दूसरों के साथ अपनी तुलना करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और अपने जीवनसाथी के संबंध में, निष्ठा का सबसे अच्छा प्रमाण उसका चौकस रवैया और देखभाल है। कोई भी उस व्यक्ति को ठेस नहीं पहुँचाना चाहता जिससे वह प्यार करता है। और अगर जीवनसाथी प्यार करता है, तो वह वफादार रहेगा, यह जानते हुए भी कि इससे उसकी आत्मा को कितना दुख होगा।
यदि ईर्ष्या की भावना अकारण नहीं पैदा हुई, और पति या पत्नी ने किसी अन्य व्यक्ति में रुचि देखी, लेकिन खुद के प्रति ठंडक महसूस की, तो इसके बारे में खुलकर बात करना उचित है। बस इतना ही कहना होगा कि यह व्यवहार अप्रिय है. पत्नी या पति की उपस्थिति में स्पष्ट रुचि और खुली छेड़खानी विशेष रूप से आपत्तिजनक है। इससे किसी को ठेस पहुँचती है और अनादर और बुरे आचरण की बात होती है। एक प्रेमी इसे पहली बार में समझ जाएगा, और यदि साथी एक महिलावादी निकला, तो ईर्ष्या एक निरंतर साथी बन जाएगी और इसके साथ समझौता करना मुश्किल होगा।
ऐसे मामलों में जहां ईर्ष्या की भावना बीमारी में बदल जाती है, और पति या पत्नी किसी भी कार्रवाई को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, और यदि वह विरोध करता है, तो वह एक घोटाला बनाता है, तो यह पहले से ही एक स्पष्ट बीमारी है। लेकिन दुर्भाग्य से, अकेले इसका सामना करना संभव नहीं है। और केवल एक ही रास्ता है - परेशानी होने से पहले ऐसे व्यक्ति से अलग हो जाना।
यदि एक साथी असुरक्षित महसूस करता है, तो दूसरे को इससे निपटने में उसकी मदद करनी चाहिए, उसे उसकी भावनाओं की ईमानदारी के बारे में समझाना चाहिए और इसे कमजोरी नहीं समझना चाहिए। और प्रेम और सद्भाव में बिताया गया समय सभी संदेह और अविश्वास को दूर कर देगा। एक सामंजस्यपूर्ण विवाह में ईर्ष्या का कोई स्थान नहीं है, जो सम्मान और आपसी विश्वास पर बना है। हमें यह याद रखना चाहिए जैसे ही नवविवाहितों ने वेडिंग हाउस की दहलीज पार की और एक साथ अपना जीवन शुरू किया।
नमस्ते।
सादर, व्याचेस्लाव।
ईर्ष्या एक दर्दनाक भावना है... संदेह का कीड़ा कभी-कभी इस हद तक पहुंच जाता है कि ऐसा लगता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति खुद का दम घोंट रहा है और अपने प्रियजनों के लिए हवा काट रहा है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति खुद को और अपने प्रियजनों को उन्माद में धकेल देता है। ऐसे अविश्वसनीय तनाव में रिश्ते लंबे समय तक जीवित नहीं रह सकते। यहां तक कि सबसे स्थिर और स्थिर लोगों के भी खंडहर में बदलने का खतरा है।
सौहार्दपूर्ण संबंध बनाना एक महान कार्य है। इस मूल्य को संरक्षित करने के प्रयास में, एक व्यक्ति रास्ते तलाशना शुरू कर देता है...
पहला कदम Google क्वेरीज़ है। और अब दर्जनों पन्ने पहले से ही इस सवाल के जवाब के साथ छांटे जा रहे हैं: ईर्ष्या से कैसे निपटें। लेकिन इंटरनेट द्वारा प्रदान की जाने वाली सारी विविधता के बावजूद, यह वास्तव में बहुत कम है प्रायोगिक उपकरण, ईर्ष्या से छुटकारा पाने की समस्या को हल करने में मदद करना। इस स्थिति का मनोविज्ञान हाल तक अस्पष्ट रहा।
आप इन सलाहकारों को देखें और सोचें: लोगों, आप किस बारे में बात कर रहे हैं? यह क्या है "अपने आप पर काबू पाएं, कोई जटिलता न रखें, अपने आप को एक साथ खींचें"?!यह तूफान कैटरीना को रोकने की कोशिश करने जैसा है। तत्वों को नियंत्रित करना बेकार है!
ईर्ष्या मानस के भीतर एक प्राकृतिक आपदा है। इस भावना की प्रकृति को न जानते हुए, लोग गलती से इस बीमारी का श्रेय खुद को देते हैं। मनोवैज्ञानिक से मुलाकात के समय वे यही कहते हैं: “डॉक्टर, मैं एक पैथोलॉजिकल ईर्ष्यालु व्यक्ति हूं। मैं नहीं जानता कि ईर्ष्या पर कैसे काबू पाया जाए". अक्सर, जब कोई "रोगी" पूछता है - ईर्ष्या से कैसे निपटें - तो मनोवैज्ञानिक की सलाह रत्ती भर भी मदद नहीं करती है।
प्रशिक्षण आपको बता सकता है कि ईर्ष्या के साथ क्या करना है और अपने साथी को पीड़ा देना कैसे बंद करना है। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान"यूरी बरलान, जो लोगों की अचेतन इच्छाओं को हमारे सामने प्रकट करते हैं। इस दमनकारी भावना की जड़ें और कारण यहीं छिपे हैं। वे शक्तियां जो हमें अनजाने में नियंत्रित करती हैं, स्पष्ट हो जाती हैं: वे हमें जोश के साथ पूछताछ करने, अपने साथी के हर कदम को नियंत्रित करने और दूसरे व्यक्ति को संपत्ति के रूप में समझने के लिए मजबूर करती हैं: "मेरा! इसे वापस नहीं दूँगा!”.
हमें ईर्ष्या की ओर क्या धकेलता है? इस घटना को विश्व धारणा के तीन अलग-अलग दृष्टिकोणों से देखा जा सकता है। आओ हम इसे नज़दीक से देखें।
स्वामित्व की भावना के रूप में ईर्ष्या
सच्ची ईर्ष्या, जैसी भी है, धारक की विशेषता है। ऐसे लोग संपत्ति रखने की इच्छा से प्रतिष्ठित होते हैं। त्वचा वाले बच्चे का पहला शब्द "देना" है। ऐसे लोग हर चीज़ को शिकार समझते हैं।
उनका उच्चतम मूल्य सामाजिक और संपत्ति प्रभुत्व, भौतिक धन का संचय, रैंकिंग है। त्वचा वेक्टर वाला एक व्यक्ति, यहां तक कि विकसित और पूर्ण हो रहा है, लेकिन अत्यधिक तनाव में है, अपने दूसरे आधे हिस्से को संपत्ति के रूप में समझना शुरू कर देता है। ऐसे पुरुष के साथ एक महिला सोने के पिंजरे में बंद पक्षी की तरह महसूस कर सकती है। उसे उसे नियंत्रित करने की आवश्यकता है: “तुम कहाँ देर से आये? आपने किसके लिए कपड़े पहने थे? क्या कोई आपके लिए आया?”.
वास्तविकता की आठ-आयामी धारणा के बिना, एक व्यक्ति स्वयं के माध्यम से देखने की प्रवृत्ति रखता है। सबसे पहले, जो इस विषय पर धोखा देने या कल्पना करने में सक्षम है वह ईर्ष्यालु है। विरोधाभासी रूप से, संतुलित कामेच्छा रखने वाला और पूरी तरह से एकपत्नी होने के कारण, एक त्वचा वेक्टर वाला व्यक्ति, मन और शरीर में लचीला, दस्ताने की तरह पार्टनर बदल सकता है।
ऐसी इच्छाएँ तब पैदा होती हैं जब कोई व्यक्ति अपनी प्रतिभा को समाज में लागू करने में विफल रहता है और आसपास की वास्तविकता को बदलने के बजाय बिस्तर पर धोखा देता है। आत्म-संयम, कानून निर्माण और इंजीनियरिंग की प्राकृतिक प्रतिभा रखने वाले, त्वचा वेक्टर वाले लोग बदल जाते हैं सामाजिक क्षेत्र, इसे आकार दे रहा है। फ़्रेम और प्रतिबंध वे हैं जिनका वे आनंद लेते हैं। जब वे समाज में अपनी क्षमता का एहसास करने में असफल हो जाते हैं, तो प्रियजनों पर नियंत्रण आ जाता है और देशद्रोह का संदेह पैदा हो जाता है। इस प्रकार व्यक्ति को अनुभूति में अपना सीमित आनंद प्राप्त होता है। इसलिए, वह अपने साथी का मूल्यांकन उसी तरह करता है: यदि मैं कर सकता हूं, तो उसे ऐसा करने से कौन रोकता है?
अतीत से ईर्ष्या
ईर्ष्या की एक और अभिव्यक्ति अतीत से ईर्ष्या है। चाहे वह बचपन का दोस्त हो या सहपाठी. उनकी समझ में "प्रथम" हमेशा सर्वश्रेष्ठ होता है, और इसलिए ऐसा लगता है कि उन्हें एक अप्राप्य आदर्श के साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी।
एनल वेक्टर वाले व्यक्ति की नजर हमेशा अतीत की ओर रहती है। उनकी मूल्य प्रणाली में, अतीत हमेशा वर्तमान से बेहतर होता है। यहां तक कि ऐसे बच्चों के लिए स्कूल में पसंदीदा विषय भी इतिहास है। ये अद्भुत स्मृति के स्वामी होते हैं।
ऐसे मानसिक गुणों वाला व्यक्ति अक्सर अपने पहले अनुभव का बंधक बन जाता है, और यदि यह असफल रहा, तो यह उसके पूरे जीवन में परिलक्षित होता है।
एक महिला में ईर्ष्या अभाव और नापसंदगी की भावना के रूप में प्रकट हो सकती है। वह सीढ़ी पर एक सुंदर पड़ोसी की तुलना में एक सहपाठी के लिए अपने पति से ईर्ष्या करने की अधिक इच्छुक है। गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति बदनाम होने के डर से ईर्ष्यालु होता है। "लोग क्या कहेंगे" उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि उसकी पत्नी की प्रतिष्ठा बेदाग हो। उनके लिए यह कोई खोखला मुहावरा नहीं है! अतीत पर ध्यान केंद्रित करने के कारण, वह पूर्व साथियों से भी ईर्ष्या करने लगता है। कभी-कभी ऐसी ईर्ष्या "संदिग्धों" के लिए दुखद रूप से समाप्त हो सकती है।
ध्यान आकर्षित करने की मांग के रूप में ईर्ष्या
ईर्ष्या प्रेम की वस्तु को खोने के डर, ध्यान का केंद्र बनने की इच्छा को छिपा सकती है। दृश्य वेक्टर ज्वलंत भावनाएं, भावनाएं, अनुभव हैं।
जब अन्य वैक्टरों के साथ जोड़ा जाता है, तो दृश्य वेक्टर ईर्ष्या को और भी अधिक अनुपात देता है - यह भावनात्मक तीव्रता के कारण "आग में ईंधन जोड़ता है", और जलन की भावना बेकाबू हो जाती है। एक व्यक्ति अपने साथी को ईर्ष्या से पीड़ा देना शुरू कर देता है और उसके जीवन को असहनीय बना देता है। बार-बार, एक प्रभावशाली व्यक्ति की कल्पना में वफादार लोगों के विश्वासघात की अधिक से अधिक परिष्कृत तस्वीरें दिखाई देती हैं। ऐसी स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को और अपने पार्टनर को समझें।
ईर्ष्या को आमतौर पर विश्वास की कमी से समझाया जाता है। लेकिन समस्या का एक प्रणालीगत दृष्टिकोण बताता है कि ईर्ष्या इस बात का एक संकेतक है कि हम अपने जीवन से कितने संतुष्ट हैं। और किसी रिश्ते में विश्वास इसका कारण नहीं है, बल्कि एक खुशहाल जीवन जीने का परिणाम है, जब ऊर्जा पूरे जोश में होती है, जब हम अपने आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उससे खुशी महसूस करते हैं। जब हम सिस्टम थिंकिंग हासिल कर लेते हैं, खुद को और दूसरों को समझना सीखते हैं, तो संदेह, अविश्वास और कई अन्य नकारात्मक स्थितियां दूर हो जाती हैं।
“लेकिन हाल ही में एक बातचीत के दौरान हमें संयोग से एहसास हुआ कि अब कोई ईर्ष्या नहीं है। सामान्यतः यही है. उसे यकीन है कि मैं किसी और की तुलना में उसके साथ बेहतर महसूस करता हूं। कोई भी क्षणभंगुर रोमांस हमारे बीच मौजूद घनिष्ठता की जगह नहीं ले सकता। और मैंने ट्रैक किया महत्वपूर्ण बिंदुकि समस्या केवल उसके साथ ही नहीं थी. मेरी हालत देखकर उसे जलन होती थी. जब तक मैंने स्वयं प्राचीन भावनात्मक निर्भरता को पूरी तरह से अलविदा नहीं कहा, मैं अपने रिश्ते में पूरी तरह से निवेश नहीं कर सका, और उसे नुकसान उठाना पड़ा। जब मैं पूरी आत्मा से उसकी ओर मुड़ा, तो ईर्ष्या गायब हो गई।
“मेरी पैथोलॉजिकल ईर्ष्या दूर हो गई है। मैंने अपने पति का फोन चेक करना और किसी पर शक करना बंद कर दिया महिला नामउसके फोन में उससे एक कनेक्शन है. मैंने उनसे महिला सहकर्मियों के बारे में सवाल करना बंद कर दिया। इसलिए नहीं कि मैंने खुद को मना किया है, बल्कि सिर्फ इसलिए कि अब ऐसी कोई ज़रूरत या इच्छा नहीं है। कोई डर नहीं है कि वह किसी के लिए चला जाएगा, वास्तव में कोई डर नहीं है, मैं अब उसे अपनी संपत्ति नहीं मानता और उस पर 100% भरोसा करता हूं। यह बहुत बड़ा रोमांच है!”
यदि आप दमनकारी भावनाओं से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, तो यूरी बरलान द्वारा "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान"।
प्रूफ़रीडर: नताल्या कोनोवलोवा
लेख प्रशिक्षण सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»ईर्ष्या को अक्सर प्रेम का संरक्षक माना जाता है। लेकिन अक्सर यह प्यार को नष्ट कर देता है। हम दूसरों पर ध्यान देने के लिए अपने साथी को दोषी ठहराते हैं, लेकिन असली समस्या यह हो सकती है कि ईर्ष्या की भावना हमारे बारे में क्या कहती है।
ईर्ष्या की विशेषता कई क्लासिक संकेत हैं - अपने प्रेमी को खोने का डर, दूसरों के वास्तविक या काल्पनिक ध्यान पर गुस्सा, अपने प्रियजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता।
अक्सर ईर्ष्या की भावनाएँ इतनी तीव्रता से प्रकट होती हैं कि यह तर्कसंगत सोच को बाधित कर देती हैं। और, परिणामस्वरूप, यह अतार्किक कार्यों को उकसाता है।
हालाँकि, ईर्ष्या (कई विशेषज्ञ इस पर सहमत हैं) एक अस्तित्व तंत्र है। इसका सबसे गहरा लक्ष्य अंतरंग संबंधों को बनाए रखने में मदद करना है।
ईर्ष्या ईर्ष्या नहीं है, हालाँकि ये शब्द अक्सर एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किए जाते हैं। ईर्ष्या तब होती है जब कोई रिश्ता टूट जाता है और प्रतिद्वंद्वी पर निर्देशित होता है जो कुछ मायनों में आपका अधिकार छीनने की धमकी देता है। प्रतिद्वंद्वी में ईर्ष्या पैदा करने वाले गुण हो भी सकते हैं और नहीं भी।
दूसरी ओर, ईर्ष्या इस बात से आती है कि हम दूसरों की तुलना में कैसा महसूस करते हैं। यह तब होता है जब किसी अन्य व्यक्ति में कुछ ऐसे गुण या वस्तुएं होती हैं जो आप चाहते हैं। और इसमें असंतोष, हीनता की भावना और निराशा का संयोजन शामिल है, जो आक्रोश से भरा हो सकता है।
अपने अंदर झाँकने का संकेत
ईर्ष्या एक बेहद दर्दनाक भावना है: सामाजिक अलगाव, वास्तविक या काल्पनिक, हमेशा दुखदायी होता है। यह मन को भ्रम में डाल देता है और इससे छुटकारा पाना कठिन होता है। इसका कारण दूसरों पर ध्यान देने के कारण पार्टनर के साथ रिश्ते में असहजता है।
लेकिन ईर्ष्या में बहुत बड़े व्यक्तिगत अंतर हैं, और इस बात के प्रमाण बढ़ते जा रहे हैं कि व्यक्तित्व के लक्षण इन अंतरों को प्रभावित करते हैं। जो लोग सबसे अधिक असुरक्षित हैं, वास्तव में, वे बढ़ा-चढ़ाकर धमकियाँ देने और आरोप लगाने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं। लेकिन इसी प्रकार की ईर्ष्या एक बहुत ही रचनात्मक उद्देश्य की पूर्ति कर सकती है - अपनी स्वयं की भावना पर करीब से नज़र डालने और इसे "मरम्मत" करने के लिए एक मूल्यवान संकेत के रूप में कार्य करें। यह, बदले में, केवल रिश्ते को बेहतर बना सकता है। ईर्ष्या की भावनाएँ अपने साथी के व्यवहार के बजाय व्यक्ति के ईर्ष्यालु होने के बारे में अधिक बताती हैं।
कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि ईर्ष्या क्या है। इसे परिभाषित करने का प्रयास मन के लिए मायावी है। एक जटिल भावना जिसमें कम से कम भय, अस्वीकृति, हानि, उदासी, क्रोध, विश्वासघात, ईर्ष्या और अपमान जैसी परेशान करने वाली भावनाएँ शामिल होती हैं।
ईर्ष्या एक आवश्यक भावना है जो संभावित रूप से बेवफाई को रोकती है, जो पुरुषों और महिलाओं में तब होती है जब अंतरंग रिश्ते में कोई खतरा पैदा हो जाता है।
विकासवादी मनोविज्ञान की दृष्टि से ईर्ष्या की भावना उतनी ही आवश्यक है जितनी प्रेम और सेक्स; पुरुष और महिलाएं अलग-अलग तरह से ईर्ष्या का अनुभव करते हैं। ईर्ष्या एक साथी को धोखा देने से रोकती है और एक आदमी के आत्मविश्वास को बढ़ाती है कि वह अपने साथी का आनुवंशिक पिता है। यह भावना किसी अन्य व्यक्ति के बच्चों के पालन-पोषण में अपने संसाधनों को निवेश करने की अनिच्छा से उत्पन्न हुई। महिलाएं प्यार की संभावित हानि और घर और बच्चों के लिए अपने साथी की आवश्यक देखभाल पर सबसे अधिक प्रतिक्रिया करती हैं।
क्या यह अपरिहार्य है
ईर्ष्या की प्रवृत्ति व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करती है। यह स्पष्ट रूप से विक्षिप्तता या भावनात्मक अस्थिरता से जुड़ा है। अस्थिरता का स्तर जितना अधिक होगा, ईर्ष्या की प्रवृत्ति उतनी ही अधिक होगी।
सभी प्रमुख व्यक्तित्व कारकों की तरह, विक्षिप्तता और अस्थिरता दोनों आनुवंशिकता और पर्यावरण से प्रभावित होते हैं, जिसमें प्रारंभिक अनुभव भी शामिल है, लगभग समान अनुपात में।
सभी प्रकार की ईर्ष्या यौन बेवफाई की तत्काल धमकियों से सक्रिय नहीं होती है। यह दो साझेदारों के बीच विसंगति के सूक्ष्म संकेतक जैसे कारकों से भी संबंधित हो सकता है - एक साझेदार दूसरे की तुलना में अधिक आकर्षक है।
एक व्यक्ति जो बहुत असुरक्षित है, वह न केवल यौन रूप से ईर्ष्यालु होता है, बल्कि किसी भी प्रकार की दोस्ती, यहां तक कि बचपन के दोस्तों से भी ईर्ष्यालु होता है।
आपको क्या संदेह है
18वीं सदी के नैतिकतावादी फ्रांकोइस डी ला रोशेफौकॉल्ड ने कहा, "ईर्ष्या संदेह के कारण जीवित रहती है।" हमें वास्तव में किस पर संदेह है? सभी मानवीय भावनाएँ हमें यह पता लगाने में मदद करने के लिए मौजूद हैं कि हम दुनिया में कौन हैं, और ईर्ष्या की भावनाएँ कोई अपवाद नहीं हैं। हम इस संसाधन का उपयोग तब करते हैं जब हमें लगता है कि हमारी स्वयं की भावना से समझौता किया जा रहा है।
यह मान लेना एक गलती है कि ईर्ष्या हमेशा प्रेम को मानती है। जो आदमी अपनी पत्नी का तिरस्कार करता है, उसे तब ईर्ष्या हो सकती है जब कोई दूसरा उसकी ओर लालच से देखता है। यहाँ केन्द्रीय तत्व प्रेम की अपेक्षा स्वार्थ है।
लोग वास्तव में अपने साथी को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए एक संकेत के रूप में ईर्ष्या की भावनाओं का उपयोग करते हैं। लेकिन इससे रिश्ता और भी ख़राब हो जाता है. वे व्यक्तिगत मूल्य की हानि महसूस करते हैं और ऐसी चीजें करने के बजाय जो उन्हें अधिक मूल्यवान महसूस कराएं, वे ऐसी चीजें करते हैं जो उन्हें अधिक शक्तिशाली महसूस कराएं। लेकिन जितना अधिक लोग अपने साथी को नियंत्रित करके अपनी भावनाओं को शांत करने की कोशिश करते हैं, उतना ही अधिक वे शक्तिहीन महसूस करते हैं - आप अपने साथी की सनक की दया पर निर्भर हैं। और यह क्रोध के लिए पहले से ही एक व्यवस्था है।