जीवन बहुत अच्छा होता है जब एक महिला के पास बहुत अधिक ऊर्जा होती है। हमें बहुत अच्छा लगता है, हम अच्छा कर रहे हैं, हम ऊर्जा और विचारों से भरे हुए हैं। लोग, चीजें, सूचनाएं, घटनाएं स्वयं हमारे जीवन में आकर्षित होती हैं। यह अच्छा है जब एक महिला में बहुत अधिक ऊर्जा होती है।

लेकिन क्या होगा अगर पर्याप्त ऊर्जा न हो? लगातार इसका सेवन करने पर क्या करें? आइए इसका पता लगाते हैं।

स्त्री ऊर्जा: हम इसे कब "नाली" करते हैं?

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबआपको सीमाओं को तोड़ने देता है। जब भी हम किसी ऐसी चीज से सहमत होते हैं जिसे हम बहुत नापसंद करते हैं, तो हम ऊर्जा बर्बाद कर देते हैं। जरा सोचिए कि आप अपने स्वयं के प्रतिरोध को दूर करने के लिए कितनी ऊर्जा खर्च करते हैं और अपने आप को राजी करते हैं, जो आप नहीं करना चाहते हैं उसके लिए एक तार्किक व्याख्या के साथ आएं।

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबखुद को धोखा देना। तो हम अपने आप से संपर्क खो देते हैं, यानी वास्तव में, हम खुद को ऊर्जा के स्रोत से अलग कर लेते हैं। आप जब तक चाहें सोच सकते हैं कि ताजे कटे हुए गुलाबों का गुलदस्ता आपके कमरे में बेहतर लगेगा, लेकिन वे कब तक सुगंधित होंगे?

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबआराम के बारे में भूल जाओ। क्या वास्तव में व्याख्या करना आवश्यक है?

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबसहन। यह स्पष्ट नहीं है क्या, यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों। जब आपको नौकरी मिलती है, तो आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि किसके लिए: पैसा, अनुभव, नए परिचित, बीमा, या कुछ और। यदि आप सब कुछ आपसे दूर ले जाते हैं, लेकिन साथ ही आपको काम करने और सहन करने के लिए कहते हैं ... क्या शक्ति और ऊर्जा भंडार की भरपाई की जाएगी?

सहने या कुछ देने से इनकार करें जिसके लिए आप अर्थ सहते हैं। मुख्य बात यह है कि यह अर्थ आपकी चिंता करता है, न कि किसी और से। विकल्प: "मैं उसे बदलने के लिए सहन करता हूं"- काम नहीं कर पाया!

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबपूछने के बजाय नाराज। एक महिला को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि वह अपने भीतर मुख्य कार्य करती है। एक ब्लॉकबस्टर को अपने दिमाग में चलाने के लिए आपको कितने सेकंड चाहिए "वह फोन क्यों नहीं उठा रहा है?".

स्त्री ऊर्जाअराजकता की ऊर्जा है। मजबूत और शक्तिशाली। और हर बार जब हम बनाते हैं, आविष्कार करते हैं, पूछने, पूछताछ करने या पूछने के बजाय अपना मन बदलते हैं, तो हम बहुत बड़ी मात्रा में ऊर्जा बर्बाद करते हैं।

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबअपना काम नहीं करते। यह कोई रहस्य नहीं है कि सबसे शक्तिशाली ऊर्जा संसाधनों में से एक प्रेम संबंध है। पूरी दुनिया "ले लो और दे" संतुलन पर है। एक अप्राप्य व्यवसाय में संलग्न होकर, आप, कम से कम, अपना समय दें, और इसके साथ अपनी ऊर्जा, जो तब फिर से नहीं भरती है। यहाँ तक कि पैसे।

क्या पैसा समय और जीवन ऊर्जा खरीदेगा?

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबनकारात्मकता को हमारे जीवन में प्रवेश करने दें। हर महिला का जन्म सुख और आनंद के लिए होता है। लेकिन अगर आप दूसरों को नकारात्मक बातों के बारे में बात करने देते हैं, कार्यक्रम देखते हैं, किताबें पढ़ते हैं और केवल बुरे के बारे में समाचार देते हैं, तो आनंद के लिए जगह कहां है?

यह पता चला है कि आप अपने "कार्यक्रम" के अनुसार नहीं रह रहे हैं। यह माइक्रोवेव में नेपोलियन केक बेक करने जैसा है: शायद, लेकिन किस प्रयास से?

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबगपशप। हाँ, लड़कियों। हम नहीं भरते हैं, लेकिन नाली! जहां ध्यान है, वहां ऊर्जा है! यदि आप विचारों, परियोजनाओं, विचारों पर चर्चा करते हैं, तो आप समृद्ध होते हैं। आप अन्य लोगों से उनके अनुभवों से सीखने के लिए चर्चा कर सकते हैं। लेकिन अगर आप सिर्फ गपशप कर रहे हैं, तो आप अपने खर्च पर दूसरों को खाना खिला रहे हैं।

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबहम डरते हैं। जब कोई व्यक्ति डरता है तो उसकी सांसें रुक जाती हैं। यदि हम एक पूर्ण स्तन के साथ और हमारे मामले में - "पूर्ण पेट" के साथ सांस नहीं लेते हैं, तो हम पहले से तैयार ऊर्जा को छोड़ देते हैं।

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबजीवन के बदलने की प्रतीक्षा में। जैसा हम चाहते हैं वैसा जीने के बजाय।

हम ऊर्जा तब निकालते हैं जबहम डांटते हैं और खुद को दोष देते हैं।

ट्रैक करें कि आप किसके माध्यम से ऊर्जा बर्बाद कर सकते हैं। आज ही ऐसा करना बंद कर दें। इसकी पुनःपूर्ति के लिए ऊर्जा के "नाली" को बदलें।

स्त्री ऊर्जा से भरना: 8 तरीके

हम भर रहे हैंआनंद के माध्यम से। उन १०० वस्तुओं की सूची लिखें जिन्हें आप पसंद करते हैं। जो मन में आए लिखो। हर दिन कुछ "विशलिस्ट" के प्रदर्शन से खुद को खुश करने की कोशिश करें।

हम भर रहे हैंनई सकारात्मक भावनाओं के माध्यम से। उदाहरण के लिए, जब हम यात्रा करते हैं, तो हम अपने जीवन में नवीनता लाते हैं, नए लोगों से मिलते हैं, नया ज्ञान प्राप्त करते हैं।

हम भर रहे हैंजब हम धीमे हो जाते हैं। एक कप कॉफी की सुगंध लेने के लिए 20 मिनट का समय लें, स्वाद का स्वाद लें और गर्म तरल के स्पर्श का आनंद लें। सुखद?

क्या होता है अगर आप इस दिव्य पेय को चलते-फिरते, एक मिनट में निगल जाते हैं? क्या आप इसे वैसे ही पसंद करेंगे जैसे आपने पहले मामले में किया था? बिल्कुल नहीं, आपके पास कुछ भी महसूस करने का समय नहीं होगा।

हम भर रहे हैंरचनात्मक कार्य करते समय। मौलिक स्त्री ऊर्जा रचनात्मकता की ऊर्जा है। इसके अलावा, रचनात्मकता के माध्यम से, एक महिला नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालती है और इस तरह ऊर्जा को सकारात्मक दिशा में बदल देती है।

हम भर रहे हैंजब हमारे जीवन में विश्वास होता है। अपने आप में, जीवन में, लोगों में विश्वास।

हम भर रहे हैंजब हम अपने शरीर की देखभाल करते हैं। आखिरकार, यह शरीर ही है जो आनंद का सबसे बड़ा स्रोत है। कोई भी शारीरिक अभ्यास, सौना, स्विमिंग पूल, अंतरंग मांसपेशियों के साथ काम करेगा। वैसे, महिला क्षेत्र हमारे ऊर्जा पोत के लिए एक तरह का "नीचे" है।

हम भर रहे हैंजब हम चीजों को अपने स्थान पर व्यवस्थित करते हैं। इस बारे में सोचें कि नए पर्दों के साथ पुनर्निर्मित कमरे में आप कितना अलग महसूस करते हैं।

हम भर रहे हैंजब हम वह करते हैं जो हम वास्तव में करना चाहते हैं।

अपने आप को लाड़ प्यार करो, आनंद लो और पूर्ण हो जाओ!

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भौतिक शरीर को नियंत्रित करना। आंदोलनों की तैयारी और नियंत्रण। आकाशीय संवेदनाएं अंतरिक्ष में एक निश्चित, एकल गति या हावभाव (भौतिक शरीर) के साथ समाप्त होती हैं।
LIBRA - विश्लेषणात्मक चैनल शारीरिक कायावी ईथर शरीर.
आंदोलनों ईथर शरीर के लिए विभिन्न आधारों में अंतर करती हैं। भौतिक शरीर भोजन और अपने स्वयं के आंदोलन के माध्यम से ईथर को ऊर्जा प्रदान करता है। स्वास्थ्य, जीवन शक्ति के लिए शारीरिक देखभाल। शारीरिक संवेदनाएँ।

यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी लेते हैं और अपने आप को, अपने स्वास्थ्य, लोगों के साथ संबंधों, वित्त को प्रबंधित करना सीखते हैं, तो आप एक सामंजस्यपूर्ण स्थान बना सकते हैं।
एक स्वस्थ और शांत जीवन शैली का नेतृत्व करें ; अगर आप तंबाकू और शराब का सेवन करते हैं, तो आप खुद को आश्रित और बीमार बना लेते हैं।

शरीर को ऊर्जा दें

सलाह, जैसा कि हम जानते हैं, पर्याप्त नहीं है। और वे तभी उपयोगी होते हैं जब आप हर एक दिन उनका अनुसरण करते हैं। अभ्यास सर्वोपरि है।
आइए शब्दों से कर्मों की ओर बढ़ें: गहरी सांस लें। जितना हो सके धीरे-धीरे, बिना तनाव या धक्का दिए, पहले पेट और फिर छाती का विस्तार करें। साँस छोड़ते हुए विश्राम की एक लहर महसूस करें। और फिर से सांस अंदर-बाहर करें। एक बार फिर।
अपने जीवन के हर घंटे में कम से कम एक ऐसी सचेत, गहरी आराम की सांस अंदर और बाहर लें। आप देखिए, आपने मुश्किल से पांचवें चरण में प्रवेश किया है, और पहले से ही एक अद्भुत अभ्यास से मुलाकात की है।
हम में से कई लोगों के लिए, के साथ संबंध अपना शरीर"प्रेम-घृणा" के सिद्धांत पर निर्मित हैं। हम उसे लिप्त करते हैं या उसके साथ कठोर व्यवहार करते हैं, उसे भोजन से भर देते हैं या उसे थका देते हैं, उस पर काम का बोझ डाल देते हैं या उसे आधिपत्य, लूट, दंड, प्रसन्नता और पीड़ा के साथ लाड़ प्यार करते हैं। और परिणामस्वरूप, हम अक्सर उनके प्रति वफादार महसूस करते हैं। यही कारण है कि बहुत से लोग इस नश्वर भौतिक खोल से "बाहर उड़ना" चाहते हैं, मांस छोड़ना चाहते हैं, ठीक से देहधारण भी नहीं करना चाहते हैं!
शरीर को ऊर्जा से भरना इसके लिए वास्तविक चिंता की भावना से शुरू होता है। आखिरकार, यह वास्तव में केवल एक चीज है जो आपके साथ जन्म के क्षण से लेकर मृत्यु तक अविभाज्य है। यह नहीं कहा जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक पति या पत्नी, बच्चों, घर, कार और विश्वासों के बारे में (इस तथ्य का उल्लेख नहीं करना कि यह उसका है - आपका शरीर - जन्म और मृत्यु!)। यह आपकी एकमात्र संपत्ति है, और इसकी देखभाल करना आपके लिए सीधा अर्थ है। जब भी कोई व्यक्ति कल्पना के पंखों पर चढ़ता है, वह हमेशा मूल तथ्य पर लौट आता है: मां के गर्भ को छोड़ने से लेकर धरती मां के गर्भ को छोड़ने तक, दूर की यात्रा पर शरीर उसका निरंतर साथी है।

नीचे दिए गए प्रश्न किसी भी तरह से संपूर्ण नहीं हैं, लेकिन वे हमारे विषय पर आवश्यक चिंतन करने के लिए प्रेरित करेंगे:
- क्या आपका शरीर आपको संतुष्ट करता है?
- यदि नहीं, तो क्या आप पहले बदलेंगे? दिखावट? ऊर्जा स्तर?
- अपनी "ऊर्जा तीव्रता" को दस-बिंदु पैमाने पर रेट करें।
- दैनिक चौबीसों में से कितने घंटे आप शरीर के स्वास्थ्य और कंडीशनिंग, उसकी ताकत, सहनशक्ति, लचीलेपन को बनाए रखने और मजबूत करने पर खर्च करते हैं?
- रिश्तों, परिवार, शिक्षा, काम, आराम, नींद पर बिताए गए समय के साथ यह किस अनुपात में है?
- क्या आप हमेशा शरीर की आवाज सुनते हैं, उसकी जरूरतों के बारे में बताते हैं?
- आपको अपने शरीर में कौन से तीन गुण सबसे ज्यादा पसंद हैं?
- आप किन तीन संपत्तियों को नापसंद करते हैं?
- अपने स्वयं के शरीर के पूर्ण मूल्य को समझने के लिए क्या बदला जा सकता है और क्या सीखने की आवश्यकता है?
यहां कोई सही या गलत उत्तर नहीं हैं। लेकिन इन सवालों के बारे में सोचकर आपको एक सुराग मिल जाएगा।

आकस्मिक मकसद

पाँचवाँ चरण सूक्ष्म शरीर को ईथर-भौतिक शरीर के साथ जोड़ता है, स्वास्थ्य और प्रफुल्लता की एक ठोस नींव रखता है। इस चरण को पास करने वालों के लिए यहां तीन परिणाम प्रतीक्षारत हैं:

1. ध्यान की स्पष्टता। जब शरीर आंतरिक और बाह्य रूप से गतिशील संतुलन में होता है और ऊर्जा इसमें स्वतंत्र रूप से प्रसारित होती है, बिना किसी हस्तक्षेप के, जीवन के स्रोत के साथ एक गहरा संबंध उत्पन्न होता है, जागरूकता की ऊंचाइयों पर चढ़ाई शुरू होती है।

2. संभावित। बढ़ी हुई "ऊर्जा तीव्रता" शक्ति को गुणा करती है, मन की ग्रहणशीलता, संवेदनशीलता और अंतर्ज्ञान देती है। और यहां तक ​​कि खुद को और दूसरों को ठीक करने की क्षमता भी।

3. रास्ता। पाँचवाँ चरण आपको अगले कदमों को पार करने के लिए तैयार करता है, क्योंकि ऊर्जा धीरज, दृढ़ता और एकाग्रता का मुख्य निर्धारक है, जो आपके सपनों को सच करने के लिए आवश्यक है।

शक्ति और नियंत्रण

ब्रह्मांड में ऊर्जा सबसे प्रचुर मात्रा में पदार्थ है। वास्तव में, यह ब्रह्मांड है। मनुष्य का निर्माण ऊर्जा से हुआ है। स्थूल स्तर पर, वह इसे भोजन से प्राप्त करता है, अधिक सूक्ष्म स्तर पर - साँस की हवा से, लोगों और उसके संपर्क में रहने वाले अन्य जीवों से।
तो फिर, उसके पास कभी-कभी ऊर्जा की इतनी कमी क्यों होती है? इसके दो कारण हैं: एक भौतिक और एक मानस के क्षेत्र से। खराब आहार, उचित आराम की कमी और की कमी शारीरिक गतिविधिअनिवार्य रूप से नशा, शक्ति की हानि, असंतुलन और प्रतिरक्षा प्रणाली का टूटना। कम प्रेरणा और प्रेरक लक्ष्य की कमी तंत्रिका तंत्र का एक सामान्य अवसाद है।

ऊर्जा प्रबंधन की कुंजी तीन मोड़ों में पूर्णता के द्वार खोलती है:
- भोजन और साँस की हवा से ऊर्जा निकालने की दक्षता।
- विशेष व्यायाम, मांसपेशियों में खिंचाव, विश्राम और मालिश के माध्यम से पूरे शरीर में इसके वितरण की प्रभावशीलता।
- बाहरी दुनिया में उनकी ऊर्जा का इष्टतम उपयोग।

बुनियादी वित्तीय सिद्धांत कहता है: आय कितनी भी बड़ी क्यों न हो, एक व्यक्ति अपरिहार्य गरीबी में रहेगा, जितना वह प्राप्त करता है उससे अधिक खर्च करता है। साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा- बिल्कुल वैसा ही मामला।
एक निश्चित तीर्थयात्री एक पवित्र पर्वत पर चढ़ गया और चिल्लाया कि भगवान में ताकत है: "हे सर्वशक्तिमान, मुझे प्रकाश से भर दो!" और स्वर्ग से एक गड़गड़ाहट की आवाज आई: "मैं तुम्हें कभी-कभी भर देता हूं। लेकिन तुम हमेशा लीक कर रहे हो!"
सही मे इस पलजैसे ही आप इन पंक्तियों को पढ़ते हैं, और अभी आप वहीं हैं, ऊर्जा का एक पूरा समुद्र आपको अंदर से भरने की तलाश में, बाहर से धो देता है। आप उसे महसूस करते हैं? यदि नहीं, तो आपका मुख्य कार्य यहां है: शरीर के पतले चैनलों को साफ करना और आंतरिक "रिसाव" को सील करना। आमतौर पर, ऊर्जा के रिसाव के कारण मानसिक क्षेत्र (चिंता और पीड़ा, अफसोस, अनुपस्थित-मन), भावनात्मक (भय, पीड़ा और क्रोध) या शारीरिक (बीमारी, चोट, अधिक भोजन) में निहित होते हैं। और एक बार में भी।
एक शक्तिशाली, बहती नदी की धारा की कल्पना करें। चिकना - अगर चैनल फ्री है। और अगर उस पर रॉक बोल्डर, पेड़ के तने और ठोस अपशिष्ट उत्पादों द्वारा हमला किया जाता है? भंवर, फ़नल, कैस्केड तुरंत बनते हैं। मानव शरीर में भी ऐसा ही है: ऊर्जा की एक बाधित धारा को तनाव, बेचैनी, जीवन शक्ति की चोरी के रूप में महसूस किया जाता है।
इसे हटाने के दो मुख्य तरीके हैं: हस्तक्षेप को दूर करने के लिए या ऊर्जा के "दबाव" को कम करने के लिए, जिससे रोग पैदा करने वाले प्रवाह के विरूपण को कम किया जा सके। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अपने शरीर में मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक बाधाओं को कैसे दूर किया जाए। अधिक बार लोग दूसरी विधि का सहारा लेते हैं: वे ऊर्जा प्रवाह को कमजोर करने के तरीकों की तलाश करते हैं, तनाव और बेचैनी की संवेदनशीलता को नियंत्रित करते हैं। उनके द्वारा उत्पन्न हस्तक्षेप और समस्याएं, निश्चित रूप से कहीं नहीं जाती हैं, लेकिन ऊर्जा के दबाव को कम करके, एक व्यक्ति परिणामों, लक्षणों को नरम करता है और इसलिए उन्हें इतनी तीव्रता से अनुभव नहीं करता है।
तनाव से राहत के सबसे सामान्य रूप: अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, बार-बार कामोन्माद, अपरिवर्तनीय मानसिक गतिविधि, रोमांच (जुआ, डरावनी फिल्में, वीडियो गेम), अधिक भोजन, शराब, ड्रग्स। इन विधियों में से किसी के साथ समस्या यह है कि जैसे ही तनाव मुक्त हो जाता है और एक आनंदमय शांति आ जाती है - ऊर्जा, एक समुद्री ज्वार की तरह, फिर से "आती है", बेचैनी जमा करती है, और आपको फिर से इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। बिहेवियरल टेम्प्लेट का घिसा-पिटा ट्रैक बनाया जा रहा है।
क्या करें?
शरीर की स्वस्थ ऊर्जा हमें जीवन की परिपूर्णता से वंचित करने वाली बाधाओं से मुक्ति का आधार है। इसे मध्यम लेकिन नियमित व्यायाम की आधारशिला बनाएं; एक सरल और स्वस्थ आहार, भरपूर ताजी हवा और विश्राम; साथ ही रचनात्मक गतिविधियों। लेकिन क्या "बम" स्वास्थ्य की नींव को कमजोर करते हैं:

1. आत्म-विषाक्तता। सिम से मेरा मतलब है कि दर्द रहित अवशोषित होने की तुलना में अधिक भोजन और पेय का सेवन करना। तो यकृत, गुर्दे, आंत और स्लैग हटाने वाले मार्ग अतिभारित होते हैं। "पेट के पर्व" की अधिकता के बाद होने वाली मिचली को कौन नहीं जानता? खुद को जहर देने से बचने का एक निश्चित तरीका है गुणवत्ता का आनंद लेना, मात्रा का नहीं। कम खाएं, व्यायाम ज्यादा करें। और अपने शरीर को ताजे पानी, हर्बल चाय, फलों और सब्जियों से संतृप्त करें। यह आपको विषाक्त पदार्थों से बचाएगा।

2. ताकत में गिरावट। जिसके चलते? पुराना तनाव, थकान, काम से थकान जो आपको पसंद नहीं है। पकाने की विधि: पर्याप्त आराम के साथ मध्यम, तनाव मुक्त व्यायाम करें। और अपने आप को साल में तीन छुट्टियां लेना सुनिश्चित करें - उनकी कीमत सोने में इसके वजन के लायक है।

3. असंतुलन। शरीर लगातार तापमान, हार्मोन, चीनी, अम्लता का एक नाजुक संतुलन बनाए रखता है, जिससे फेफड़ों को तोड़ना आसान हो जाता है। इसलिए, नियमित रूप से धीमी, गहरी सांसें लें, अत्यधिक तापमान के संपर्क से बचें, व्यर्थ चिंता न करें और ... अपनी चेतना के "लाल कोने" में "स्वास्थ्य की पवित्र त्रिमूर्ति" नामक एक आइकन लटकाएं। ताकि उसे कभी न भूलें। स्वास्थ्य की पवित्र त्रिमूर्ति:
- क्या आप सही खा रहे हैं?
- क्या तुम नित्य व्यायाम करते हो?
- क्या आपको पर्याप्त आराम मिल रहा है?

ये तीन प्रश्न स्वास्थ्य की पवित्र त्रिमूर्ति हैं। सभी तीन घटक, एक साथ मिलकर, शरीर में सामंजस्य स्थापित करते हैं और इसे उस शक्ति से संपन्न करते हैं जो इसे जीवन की प्रलय के तूफानी समय का सामना करने की अनुमति देती है।
इस त्रिएकत्व को केवल टकटकी लगाकर देखना, निष्क्रिय रूप से प्रार्थना करना, ऐसा बोलना पर्याप्त नहीं है। उचित आहार, व्यायाम और आराम आपकी परम प्राथमिकता होनी चाहिए। यदि आप स्वास्थ्य को काम, धन, या, यह कहना भी हास्यास्पद है, टीवी देखना, से ऊपर नहीं रखते हैं, तो हमेशा अधिक जरूरी चीजें होंगी।
हर दिन एक विकल्प प्रस्तुत करता है: चाहे घर पर प्राकृतिक, पौष्टिक भोजन पकाना हो या फास्ट फूड में जाना हो, व्यायाम करने के लिए जल्दी उठना हो या झपकी लेना हो। बेशक, टीवी के सामने देर तक जागना आसान है और इसलिए व्यायाम को छोड़ दें और पहले से गरम किए गए अर्ध-तैयार उत्पाद को व्हिप करें। लेकिन अपने आप से पूछें: "जब मैं आईने में जाऊँगा तो मैं क्या देखूँगा?" आपकी आदतों की हानिकारकता का पूर्ण-लंबाई प्रतिबिंब।
खाली होने के लिए समय की प्रतीक्षा न करें - इसे अभी मुक्त करें।

बिजली आपूर्ति और बिजली आपूर्ति

यह सर्वविदित है कि मनुष्य वही है जो वह खाता है। दूसरे शब्दों में, खाने और पीने की गुणवत्ता का शरीर की ऊर्जा, मन की स्पष्टता और आत्मा की मनोदशा पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसलिए क्या, कब और कैसे खाना चाहिए, इस पर इतना ध्यान देना चाहिए।
लेकिन आइए भोजन से पंथ न बनाएं। "यदि आप अनुशासन और स्वच्छता के प्रति जुनूनी हो जाते हैं, तो तनाव आपको खत्म कर देगा।"
यह महत्वपूर्ण है कि कई आहार अनुशंसाओं में न खोएं: किसी विशेष उत्पाद में कितनी कैलोरी होती है, क्या प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट से संतुलित होते हैं, आदि। प्रमुख सिद्धांतों पर ध्यान देना बेहतर है।
कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि जीवन प्रत्याशा पूरी तरह से जीन पर निर्भर करती है। दूसरे उनसे असहमत हैं। लंबी उम्र की घटना के लिए जानी जाने वाली संस्कृतियों में आहार, शारीरिक गतिविधि और अन्य परंपराओं के अध्ययन से पता चला है कि वास्तव में, जीनोटाइप जीवन काल को प्रभावित करने में सक्षम है। लेकिन यह भी सच है कि एक व्यक्ति को अपनी असीमित क्षमता का एहसास करने और अच्छी आदतों को हासिल करने पर मौलिक रूप से आनुवंशिकता में सुधार करने के लिए काफी हद तक दिया जाता है।
ये निष्कर्ष डॉ. केनेथ पेल्टियर के शोध पर आधारित हैं, जिन्होंने विलकाम्बा (इक्वाडोरियन एंडीज), हुंजा (उत्तरी पाकिस्तान), अबखाज़ ( पूर्व यूएसएसआर), मबांस (सूडान) और तराहुमारा इंडियंस (उत्तरी मेक्सिको)। इनमें से कुछ लोग 130 साल तक जीते हैं! और यहाँ दिलचस्प बात यह है: वही कारक, जैसा कि डॉ. पेल्टियर ने पाया, दीर्घायु और इसकी गुणवत्ता दोनों का पक्ष लेते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि लंबे जीवन का मतलब बहुत कम है। लेकिन जब यह आनंद और तृप्ति से भरा होता है, तो हर दिन भगवान का आशीर्वाद बन जाता है।
में से एक सबसे प्रभावी साधनमात्रा में वृद्धि और जीवन की गुणवत्ता में सुधार - आहार। और सबका अपना है...

शारीरिक ऊर्जा

जब भी आप अपने शरीर और उसके अंगों को गुरुत्वाकर्षण क्षेत्र में ले जाते हैं तो आप व्यायाम करते हैं। जब आप चलते हैं, बैठते हैं, उठते हैं, सामान ले जाते हैं, सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, घर साफ करते हैं, बगीचे में फूलों की क्यारियों से छेड़छाड़ करते हैं ... होशपूर्वक अपने शरीर का उपयोग करते हुए और सही ढंग से साँस लेते हुए, आप प्रभावी ढंग से व्यायाम करते हैं। एस्केलेटर के बजाय सीढ़ियाँ चुनना या अपनी कार को अपने गंतव्य से और दूर पार्क करना एक अधिक ऊर्जावान जीवन शैली बनाता है। यह न केवल जिम में एक घंटे में क्या किया जाता है, बल्कि यह भी गिना जाता है कि प्रत्येक दिन के अंत तक कितने सचेत आंदोलनों को पूरा किया जाता है।
खेल, निश्चित रूप से, उचित भार भी प्रदान करता है, इसका उद्देश्य अभी भी कुछ अलग है। हां, प्रतिस्पर्धी फ्यूज तनाव से राहत देता है, प्रसन्न करता है, मनोरंजन करता है, शारीरिक कौशल विकसित करता है। लेकिन यह आवश्यक रूप से एक इष्टतम मनो-शारीरिक संतुलन नहीं बनाता है। अधिकांश खेल केवल खंडित फिटनेस प्रदान करते हैं।

ब्लॉकों से शरीर की ऊर्जा की सफाई

ईथर (ऊर्जा) और भौतिक शरीर परस्पर जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, किसी अंग में समस्याएं हमें संकेत देती हैं कि इस या उस चक्र के काम में कोई समस्या है। और इसके विपरीत। भौतिक शरीर ईथर शरीर का प्रक्षेपण है, जो एक मैट्रिक्स के रूप में कार्य करता है। उदाहरण के लिए, रीढ़ मुख्य ऊर्जा चैनल - सुषुम्ना, पिट्यूटरी ग्रंथि - से तीसरी आंख से मेल खाती है, सौर्य जाल- मणिपुर चक्र, आदि।
गलत जीवनशैली से नई ऊर्जा का निर्माण होता है, जो जन्म से नहीं होती। उन्हें ऊर्जा ब्लॉक कहा जाता है। वे जल-ऊर्जा के प्रवाह के मार्ग में पत्थरों की तरह हैं। धीरे-धीरे, वे बढ़ते हैं, जिससे उन चैनलों को अधिक से अधिक बंद कर दिया जाता है जिनके माध्यम से शरीर में ऊर्जा चलती है। इस अभ्यास में, हम जोड़ों के क्षेत्र में बनने वाले ब्लॉकों के साथ काम करेंगे। आप शायद जानते हैं कि उम्र के साथ जोड़ों में समस्या शुरू हो जाती है, खासकर घुटनों, पीठ के निचले हिस्से, गर्दन आदि में। उनमें भौतिक स्तर पर स्लैग जमा होते हैं, और ब्लॉक ऊर्जा स्तर पर दिखाई देते हैं। इन ब्लॉकों को हटाया जाना चाहिए। चूंकि ऊर्जा का खराब प्रवाह - बीमारी की ओर जाता है। उदाहरण के लिए, अपने पैरों से ब्लॉक हटाकर, विशेष रूप से उसके घुटनों से, एक महिला जो बच्चा पैदा करने के लिए बेताब है, उसे पृथ्वी से ऊर्जा का एक मजबूत प्रवाह प्राप्त होगा, जो उसके पैरों से बहती है, और अवरुद्ध हो गई थी। इसका मतलब है कि उसे मातृत्व के लिए ताकत मिलेगी। या, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति, अपनी गर्दन से ब्लॉक हटाकर, अपने आप में अपने आस-पास की हर चीज के लिए प्यार महसूस करेगा। चूंकि निर्माता की ऊर्जा ऊपर से गर्दन के माध्यम से अनाहत चक्र और पूरे शरीर में प्रवाहित होने लगेगी। ब्लॉकों की उपस्थिति के संबंध में उत्पन्न होने वाली विभिन्न प्रकार की बीमारियां जल्दी से गुजर सकती हैं।

कॉपीराइट © 2015 बिना शर्त प्यार

लग रहा है कि आपकी ताकत खत्म हो रही है? तत्काल रिचार्ज की आवश्यकता है? यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है: आधुनिक दुनिया, घमंड और जल्दबाजी से भरी, सचमुच एक व्यक्ति को कमजोर करती है, उसे ऊर्जा से वंचित करती है। हम में से प्रत्येक को हर दिन बहुत कुछ करना पड़ता है, कभी-कभी एक ही समय पर भी। धन और सफलता की खोज में, एक व्यक्ति अनिवार्य रूप से आंतरिक संसाधनों को खो देता है। मैं उन्हें वापस कैसे पाँऊ? एक पुरुष या महिला कैसे सक्रिय हो सकते हैं? प्रेरित होने और रिचार्ज करने के कुछ बुनियादी तरीके यहां दिए गए हैं!

एक अच्छी नींद

प्रत्येक व्यक्ति, लिंग की परवाह किए बिना, अच्छी नींद के लिए सभी शर्तें होनी चाहिए। अधिकांश सबसे अच्छा तरीका- अपार्टमेंट में एक अलग कमरा, आरामदायक गद्दे के साथ एक बड़ा बिस्तर, मिलते-जुलते तकिए और कंबल। इसके अलावा, अपने शयनकक्ष की सजावट के बारे में मत भूलना: आकर्षक नॉक-नैक भी आपको व्यस्त दिन से ठीक होने में मदद कर सकते हैं। उसी समय, विशेषज्ञ शाम को दस बजे से पहले बिस्तर पर जाने और सुबह होने से पहले उठने की सलाह देते हैं: यह आपको ऊर्जा जमा करने, शरीर की ताकत को बहाल करने और जोरदार महसूस करने की अनुमति देगा।

पौष्टिक भोजन

उचित पोषण के बिना ऊर्जा से भरना असंभव है। बात यह है कि हम जो खाते हैं वह हमेशा हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करता है। इसलिए, अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटाकर, जैसे कि वसायुक्त भोजन, तला हुआ या नमकीन, आप अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करेंगे और ऊर्जा की बचत करेंगे। इसके अलावा, यह आपको अपने वजन को नियंत्रित करने की अनुमति देगा। आहार में अधिक से अधिक सब्जियां और फल, मेवे और अनाज शामिल होने चाहिए और मिठाइयों से बचना चाहिए। मीठे दांतों को समय-समय पर खुद को मिठाइयों पर दावत देने की अनुमति देनी चाहिए, सबसे अच्छा प्राकृतिक।

गोपनीयता

ऊर्जा से कैसे भरा जाए, इस बारे में बोलते हुए, एकांत जैसे बिंदु का उल्लेख करने में कोई असफल नहीं हो सकता। अपने विचारों को क्रम में रखने के लिए, अपना सिर साफ करने के लिए, एक अच्छा आराम करने के लिए, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार सेवानिवृत्त होना महत्वपूर्ण है। आप इस समय को अलग-अलग तरीकों से बिता सकते हैं। मनोवैज्ञानिक आपकी पसंदीदा किताबें पढ़ने, ड्राइंग बनाने, संगीत सुनने, खिलते हुए पार्क या सुगंधित शंकुधारी जंगल में घूमने और ध्यान लगाने की सलाह देते हैं। लगभग कोई भी गतिविधि जो आपके दिमाग को शांत करेगी और आपको अपनी आंतरिक दुनिया में देखने की अनुमति देगी, वह करेगी।

प्रकृति के साथ संचार

ऊर्जा प्राप्त करने के सबसे आसान तरीकों में से एक प्रकृति के साथ बातचीत करना है। यह सलाह दी जाती है कि यह उस कार या बस की खिड़की से न आए जो आपको काम पर ले जाती है। प्रत्येक व्यक्ति, विशेष रूप से एक महिला, प्रकृति के प्राकृतिक स्पंदनों को ग्रहण करने में सक्षम है। प्रकृति मन को शांत करने, थोड़ा धीमा करने, चिंता को बाहर निकालने और भय और घबराहट को पीछे छोड़ने का एक शानदार तरीका है।

ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए, बस अपने कानों को असहनीय शहर के शोर से आराम दें, फूलों की मीठी सुगंध में सांस लें, उज्ज्वल पैलेट पर विचार करें प्राकृतिक रंग, निशाना साधें। डॉक्टर लंबे समय से कह रहे हैं कि प्रकृति का मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट ध्यान दें कि तथाकथित संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक वातावरण में रहने में केवल आधा घंटा लगता है - ध्यान केंद्रित करने और विश्लेषण करने की क्षमता। कई प्रयोग इस बात की पुष्टि करते हैं कि जब समस्या को हल करने की बात आती है तो ऐसा आराम व्यक्ति को अधिक कुशल बनाता है। प्रकृति में बाहर निकलने की कोशिश करें (यहां तक ​​​​कि एक पास का पार्क भी करेगा) - और आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर कैसे ऊर्जा से भर गया है और आपकी सोच सकारात्मक हो गई है।

दूसरों की मदद करना

अपने आप को ऊर्जा से कैसे भरें, इस बारे में बोलते हुए, कोई भी अपने आसपास के लोगों की मदद करने के बारे में याद नहीं रख सकता। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है: बस सुनने के लिए पर्याप्त है सबसे अच्छा दोस्त, जो कठिन जीवन की स्थिति में है, वंचित बच्चों को खुश करने के लिए पारिवारिक गर्मजोशी, आवारा जानवरों को खाना खिलाना या आश्रय देना, लोगों की मदद करना वृध्दावस्था... आप सफाई दिवस भी मना सकते हैं, कुछ झाड़ियाँ और पेड़ लगा सकते हैं, रक्तदान कर सकते हैं ... दूसरों की मदद करने से, आप निश्चित रूप से खुशी, ऊर्जा और आनंद से भरे हुए महसूस करेंगे।

आध्यात्मिक अभ्यास

आज की दुनिया में - बड़ी मात्रा में जानकारी और एक पागल गति के साथ - हर किसी के पास चुप रहने, संतुलन और शांति महसूस करने का समय नहीं है। एक व्यक्ति लगातार कहीं दौड़ रहा है, कुछ सवाल तय कर रहा है, कुछ कर रहा है, हम में से प्रत्येक के दिमाग में हर दिन हजारों और यहां तक ​​कि लाखों विचार होते हैं। तो आप पूरी तरह से अपने आप से संपर्क खो सकते हैं, अपनी जरूरतों और आकांक्षाओं को भूल सकते हैं। इस मामले में ताकत और ऊर्जा से कैसे भरा जाए? अपने भीतर देखने और अपने आप से बात करने के लिए, आपको साधना के लिए समय अलग रखना होगा। यह प्रार्थना या ध्यान हो सकता है। अपने आप से प्रश्न पूछें: क्या आप वहां जा रहे हैं, आप क्या कर रहे हैं, आपके मूल्य क्या हैं, आप वास्तव में क्या चाहते हैं। सभी बाहरी भूसी फेंक दें और यह देखने का प्रयास करें कि आपके लिए वास्तव में क्या मूल्यवान है। बेशक, इस तरह के आंतरिक संवाद एक अविश्वसनीय ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं और एक व्यक्ति को ताकत से भर देते हैं।

यात्रा

कोई भी यात्रा प्रस्थान से बहुत पहले शुरू होती है: शुरुआती बिंदु को भविष्य की छुट्टी की सभी बारीकियों पर योजना बनाना और सोचना कहा जा सकता है। और यह पहले से ही बड़ी मात्रा में सकारात्मक भावनाएं लाता है। इसमें नए शहरों का अविश्वसनीय माहौल जोड़ें, वास्तुकला और कला की प्रसिद्ध उत्कृष्ट कृतियों, प्राकृतिक खजाने और सांस्कृतिक विरासत से परिचित हों, जो आपको रास्ते में मिलेंगे ... प्रेरित, खुश और ऊर्जावान महसूस करें - और आश्चर्य करने के लिए एक लंबा समय लें। ऊर्जा कैसे प्राप्त करें।

स्त्री ऊर्जा से भरना

इस सवाल पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक महिला खुद को कैसे भर सकती है, कैसे अधिक ऊर्जावान और साथ ही खुश रह सकती है। बहुत से रास्ते हैं। यहाँ सिर्फ एक छोटा सा हिस्सा है:

• बालों की देखभाल, उदाहरण के लिए, कर्ल के लिए मास्क का उपयोग करना, स्प्लिट एंड्स को ट्रिम करना - आप इसे सैलून और घर दोनों में कर सकते हैं;
• नख प्रसाधन व पाद चिकित्सा;
• नृत्य और गायन;
• एक मनोवैज्ञानिक का दौरा;
• सुगंधित तेलों और धूप का उपयोग;
• बसन्त की सफाई- इसके बाद, बेशक, आपके पास बिल्कुल भी ताकत न हो, लेकिन अगले ही दिन आपके काम के परिणाम आपको प्रेरित करेंगे;
• दान पुण्य;
• फूलों की देखभाल;
• एक अच्छी किताब पढ़ना;
• फोटो सत्र;
• खाना बनाना - आपको निश्चित रूप से इस प्रक्रिया में अपना सारा प्यार लगाने की ज़रूरत है;
• मेहमानों को गाला डिनर में आमंत्रित करना - मोमबत्तियों और उत्तम व्यंजनों के साथ;
• आभार डायरी रखना;
• प्रदर्शनियों, थिएटर या संगीत समारोह में जाना।

स्त्री ऊर्जा से भरे जाने के और भी तरीके हैं। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, उनमें से बहुत सारे हैं, मुख्य बात यह है कि उन्हें खुशी लानी चाहिए। आइए सबसे प्रभावी लोगों पर विचार करें!

रचनात्मकता और सुईवर्क में कक्षाएं

पेंटिंग या हस्तशिल्प करने वाली, पाक कला की उत्कृष्ट कृतियों को तैयार करने या सुंदर घरेलू सामान बनाने वाली महिला की तुलना में अधिक प्राकृतिक कुछ भी कल्पना करना मुश्किल है। ऐसा लगता है कि नारी और रचनात्मकता एक दूसरे के लिए ही बनी हैं। आत्म-अभिव्यक्ति को सबसे अधिक कहा जा सकता है सरल तरीके सेऊर्जा से भरना।

बेशक, ऐसे समय में जब आराम करने या अपना ख्याल रखने के लिए एक मिनट भी नहीं है, रचनात्मक होना बेहद मुश्किल है। लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि ऊर्जा से कैसे भरा जाए, तो इस विधि पर ध्यान दें। अपने स्वयं के समय को ठीक से आवंटित करने का प्रयास करें ताकि आपके पास अपने पसंदीदा शौक के लिए दिन में कम से कम आधा घंटा हो। जो मिनट आप उस गतिविधि को करने में बिताते हैं जो आपको प्रेरित करती है, निश्चित रूप से आपको ऊर्जा, आनंद और प्रेरणा का एक अविश्वसनीय विस्फोट देगा।

मजा कर रहे हो

एक महिला को ऊर्जा से कैसे भरा जा सकता है, इस बारे में बोलते हुए, केवल सुखों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। बात यह है कि मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधि उनके बिना बिल्कुल नहीं रह सकते! जैसे ही एक महिला अपने रोजमर्रा के कर्तव्यों, चिंताओं और मामलों में उलझ जाती है, उसका जीवन फीका पड़ जाता है और अपने चमकीले रंग खो देता है।

लेकिन यह सिर्फ अपने आप को सुगंधित वेनिला कैप्पुकिनो का एक कप, केक का एक टुकड़ा, सिनेमा जाने या एक नई पोशाक खरीदने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त है, और गंध, स्वाद और रंग जीवन में लौटने लगते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि प्रत्येक महिला को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि दैनिक दिनचर्या में वे चीजें शामिल हों जो उसे आनंद, आनंद और विश्राम दें। इस घटना में कि ऐसी चीजें अनायास नहीं होती हैं, आपको उन्हें उद्देश्य पर योजना बनाने की आवश्यकता है। बेशक, यह बहुत अच्छा नहीं लगता, लेकिन आनंद को भी कार्यक्रम में शामिल करने की आवश्यकता है। बाद में जब यह आदत बन जाएगी तो सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा।

संचार

इस आइटम को सबसे प्रभावी में से एक कहा जा सकता है। एक पहिया में गिलहरी की तरह चलने वाली महिला को ऊर्जा से कैसे भरें? विचलित होना। अपने प्यारे दोस्तों के साथ - रसोई में या एक अच्छे कैफे में मिलना काफी है। आप खूब हंस सकते हैं, एक-दूसरे को सभी ताजा खबरों के बारे में बता सकते हैं, अच्छी वाइन की बोतल शेयर कर सकते हैं, नई रेसिपी के अनुसार तैयार पाई का स्वाद ले सकते हैं, इंस्टाग्राम पर एक सेल्फी पोस्ट कर सकते हैं ... आप कितने भी पुराने क्यों न हों, अपने दोस्तों से मिलना है हमेशा आनंद और आनंद का स्रोत। बेशक, इस बिंदु को विशेष रूप से दोस्तों के सकारात्मक संचार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हड्डियों की धुलाई और गपशप को ऊर्जा से भरने के तरीकों के लिए शायद ही जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

डायरी रखना

याद रखें, क्या आपने बचपन में डायरी रखी थी? सबसे अधिक संभावना है, उत्तर हां होगा। क्या आपने कभी सोचा है कि कई लड़कियों को ऐसी जरूरत क्यों होती है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं: हर मिनट विचार और विचार, योजनाएं और सपने एक महिला के सिर में उठते हैं। उन्हें संगठित करना, संगठित करना अत्यंत आवश्यक है। जब आप अपनी भावनाओं, योजनाओं और सपनों के बारे में लिखते हैं, तो आप अपनी मनःस्थिति को व्यक्त कर रहे होते हैं। और यह आपको खुद को, अपनी इच्छाओं को समझने, ताकत की वृद्धि महसूस करने की अनुमति देता है।

कृतज्ञता पत्रिका रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अपने जीवन को देखें: हर दिन आपको किसी को धन्यवाद देने के लिए असंख्य कारण मिल सकते हैं। एक आरामदायक खुशहाल घर, परिवार और दोस्त, जो आप प्यार करते हैं उसे करने का अवसर ... जैसे ही आप अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं, आप अपने जीवन में और भी आश्चर्यजनक चीजों को प्रकट होने देते हैं। और यह महिला को सकारात्मक ऊर्जा से भी भर देता है।

और क्या बात आपको जोश और ताकत की लहर महसूस करने में मदद करती है? आपको क्या खुशी महसूस होती है?

ऊर्जा की कमी आसन्न दुर्भाग्य और बीमारी का पहला संकेत है। आयुर्वेद कहता है कि अगर कोई व्यक्ति आध्यात्मिक जीवन में आगे बढ़ता है, तो उसे दो संकेतों से देखना चाहिए:

1. एक व्यक्ति हर दिन खुश और खुश होता जा रहा है।
2. अन्य लोगों के साथ उसके संबंध सुधरते हैं।

यदि इन संकेतों का पालन नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति चाहे कितनी भी अच्छी आध्यात्मिक या धार्मिक साधना में लगा हो, इसका मतलब है कि वह अपमानजनक है।

सच्चा सुख देने से मिलता है, त्याग से, क्योंकि हम प्रेम को तभी महसूस कर सकते हैं जब हम देते हैं। एक स्वार्थी, लालची, ईर्ष्यालु व्यक्ति प्रेम नहीं कर सकता और शायद ही कोई उससे प्रेम करेगा और उससे संवाद करना चाहेगा। अतः वह सुखी नहीं हो सकता। और अगर हम इस दुनिया पर निर्भर नहीं हैं तो हम बहुत कुछ दे सकते हैं। इस दुनिया में हमारे पास जितने कम लगाव हैं, हम उतना ही अधिक देने में सक्षम हैं और इसलिए, जितना अधिक हम प्यार कर सकते हैं।

यदि लेने की इच्छा, देने की इच्छा से अधिक प्राप्त करने की इच्छा है, तो आप आश्रित हैं। प्राप्तकर्ता निर्भर करता है, दाता निर्भर नहीं करता है।

आयुर्वेद में, सबसे प्राचीन चिकित्सा प्रणाली, जो अपनी गहराई और ज्ञान से विस्मित करती है, यह तर्क दिया जाता है कि लालच और ईर्ष्या सभी बीमारियों और दुखों की जड़ है, क्योंकि ये गुण अहंकार, आत्म-एकाग्रता और लालच को बढ़ाते हैं।

और उस अंग या कोशिका का क्या होता है जो पूरे शरीर के लिए काम नहीं करना चाहता, बल्कि केवल शरीर के संसाधनों को प्राप्त करना और उपभोग करना चाहता है? ऐसे अंग कैंसर हो जाते हैं, और अगर शरीर इनसे छुटकारा नहीं पाता है, तो यह मर जाता है। इसलिए संपूर्ण ब्रह्मांड कैंसर कोशिकाओं से छुटकारा पाने का प्रयास करता है - स्वार्थी लोग, या यहां तक ​​कि पूरी सभ्यता, पहली जगह में, उन्हें ऊर्जा देना बंद कर देते हैं।

प्रबुद्ध आर्यों ने अपने सिद्धांतों में बताया कि सभ्यताएं युद्धों, प्राकृतिक आपदाओं आदि के परिणामस्वरूप नष्ट नहीं होती हैं, बल्कि इसलिए कि हर कोई केवल अपने बारे में सोचना शुरू कर देता है, केवल लेने के बारे में नहीं। और सद्भाव का मूल सिद्धांत ऊर्जाओं का आदान-प्रदान है। केवल वही लोगों के दिलों को प्यार करने के लिए खोलता है और दुनिया को खुश करता है।

आध्यात्मिक होमियोस्टेसिस।

स्वार्थ और स्वार्थ खतरनाक हैं क्योंकि वे होमियोस्टैसिस को नष्ट कर देते हैं। होमोस्टैसिस आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच पूर्ण सामंजस्य की स्थिति है।

होमोस्टैसिस मौजूद होने के लिए, एक जीवित प्राणी को ऊर्जा जारी करनी चाहिए। यदि ऊर्जा मुक्त नहीं होती है, तो एक जीवित प्राणी पर्यावरण पर निर्भर होने लगता है। संसार से स्वतन्त्रता का मुख्य सिद्धांत किसी जीव द्वारा ऊर्जा का मुक्त होना है।

होमोस्टैसिस आध्यात्मिक तल पर शुरू होता है और भौतिक और रासायनिक तक फैलता है। आध्यात्मिक होमोस्टैसिस के अस्तित्व के लिए, हमें दुनिया पर निर्भर नहीं होना चाहिए। आखिरकार, मैं किसी भी क्षेत्र में दुनिया पर जितना अधिक निर्भर हूं, उतनी ही तेजी से मैं इस दुनिया में होने वाले परिवर्तनों से नष्ट हो जाऊंगा।

हमें उपभोक्ता बनना बंद कर देना चाहिए, हमें और भी बहुत कुछ देना चाहिए। लेकिन अगर हम शारीरिक, भावनात्मक, आदि देते हैं। स्तर, हमें स्वयं कहीं ले जाना चाहिए। और हम ऊर्जा को केवल दैवीय स्तर पर ही ले सकते हैं, जहां वह असीमित मात्रा में मौजूद होती है।

यह शुद्धतम उच्च आध्यात्मिक ऊर्जा हमारे पास से गुजरती है यदि हम प्रेम की भावना को दबाते नहीं हैं, हमें लगता है कि प्रेम की भावना हम पर शासन करेगी, कि हम गौण हैं, अगर हम इस भावना को बनाए रख सकते हैं, भले ही हम मानव (धन, प्रतिष्ठा) खो दें , प्रियतम, आदि)। आदि)। बिना शर्त प्यार की भावना के माध्यम से, मुख्य ऊर्जा हमारे पास बहती है, जो हर चीज पर खर्च होती है।

भोजन हमें बाहरी तल पर ऊर्जा देता है, लेकिन आंतरिक तल पर ले जाता है। ध्यान दें कि जो लोग समय-समय पर उपवास करते हैं, वे बहुत अधिक खाने वालों की तुलना में अधिक ऊर्जावान होते हैं। इसलिए जब हम बीमार पड़ते हैं तो खाने का मन नहीं करता है, उपवास करने से शरीर शुद्ध होता है और ऊर्जा वापस आती है।

यह पूरी दुनिया अपने निरंतर तनाव के साथ-साथ भोजन, गैर-आध्यात्मिक संचार, कामुक सेक्स, चिंता - ऊर्जा लेती है, और उपवास, एकांत देता है। लेकिन ऊर्जा का सबसे बड़ा स्वागत प्रेम की निरंतर भावना के माध्यम से होता है।

इसलिए, स्वास्थ्य के पहले नियमों में से एक है दुनिया को सभी कमियों से प्यार करना, खुद (चाहे मैं कुछ भी हो), सभी परिस्थितियों में, किसी भी जीवन परिस्थितियों में आपका भाग्य।

स्वार्थ और स्वार्थ से छुटकारा पाने की पूरी कोशिश करें। अपने लिए जीवन का लक्ष्य निर्धारित करें - ईश्वरीय प्रेम की प्राप्ति, क्योंकि हम लक्ष्य से ऊर्जा लेते हैं, और केवल ईश्वरीय प्रेम के लिए एक मजबूत प्रयास ही हमें उच्च ऊर्जा से भर देता है।

कृपया ध्यान दें कि हमारी सभ्यता आदर्श वाक्य के तहत रहती है: "खाओ, उपभोग करो, उपभोग करो!" वहीं, हर दिन खुश और स्वस्थ लोगों की संख्या कम होती जा रही है। राज्य और अंतरराज्यीय स्तर पर समस्याएं हर दिन बढ़ती जा रही हैं। और न तो नई दवाएं, न ही हाउ टू बी हैप्पी एंड हेल्दी सीरीज़ के विभिन्न तरीके, न ही कई सार्वजनिक संगठन मदद करते हैं। "क्रोनिक थकान सिंड्रोम" से पीड़ित लोगों की संख्या हर दिन बढ़ रही है। यह अन्यथा कैसे हो सकता है? आखिरकार, सभी आध्यात्मिक विद्यालयों के प्रबुद्ध संत, आधुनिक प्रगतिशील वैज्ञानिक जोर देते हैं: जो कुछ भी झूठे अहंकार से, स्वार्थी उद्देश्यों से आता है, भले ही वह एक अच्छे कर्म की तरह दिखता हो, विनाश और पीड़ा की ओर जाता है। और जो कुछ भी आत्मा से आता है, अर्थात बिना शर्त प्यार की भावना से, वह व्यक्ति और उसके पर्यावरण के आनंद, स्वास्थ्य और पूर्ण सामंजस्य की ओर ले जाता है।

जब हमें सूक्ष्म ऊर्जा प्राप्त होती है।

हमें सूक्ष्म ऊर्जा तब प्राप्त होती है जब:

हम भूखे मर रहे हैं
- हम सांस लेने के व्यायाम करते हैं,
- हम सेवानिवृत्त होते हैं,
- हम थोड़ी देर के लिए मौन व्रत लेते हैं।
- हम प्रकृति के सुंदर परिदृश्यों पर विचार करते हुए, पहाड़ों में, समुद्र के किनारे (या बस हैं) चलते हैं,
- हम निःस्वार्थ रचनात्मकता में लगे हुए हैं,
- हम एक योग्य व्यक्ति की प्रशंसा उसके श्रेष्ठ गुणों और कार्यों के लिए करते हैं,
- हम हंसते हैं, हम आनन्दित होते हैं, हम दिल से मुस्कुराते हैं,
- हम बिना किसी दिलचस्पी के किसी की मदद करते हैं,
- हम विनय दिखाते हैं,
- हम भोजन से पहले प्रार्थना करते हैं,
- हम प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) से भरे खाद्य पदार्थ खाते हैं - प्राकृतिक अनाज, अनाज, घी, शहद, फल, सब्जियां,
- हम रात 9-10 बजे से 2 बजे तक सोते हैं (अन्य समय में तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, चाहे हम कितना भी सोएं)।
- हमें एक अच्छा मसाज सेशन मिलता है सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व... या हम स्व-मालिश करते हैं।
- हम डूबे हुए हैं ठंडा पानीखासकर सुबह और सबसे ज्यादा असर तब होता है जब हम जमीन पर नंगे पांव खड़े होते हैं।
- हम अपना समय, पैसा दान करते हैं ...
- हम हर चीज के पीछे ईश्वरीय इच्छा देखते हैं।

जब हम ऊर्जा खो देते हैं।

ऊर्जा हानि के कारण होते हैं:

निराशा, भाग्य से असंतोष, अतीत के बारे में पछतावा और भय, भविष्य की अस्वीकृति,
- स्वार्थी लक्ष्य निर्धारित करना और उनका पीछा करना,
- लक्ष्यहीन अस्तित्व,
- नाराज़गी
- ठूस ठूस कर खाना,
- मन का अनियंत्रित भटकना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
- जब हम तला हुआ या पुराना खाना खाते हैं, गुस्से में किसी व्यक्ति द्वारा तैयार किया गया भोजन या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, माइक्रोवेव ओवन का उपयोग करते समय, परिरक्षकों युक्त भोजन, रासायनिक योजकों में उगाया जाता है कृत्रिम स्थितियांरासायनिक उर्वरकों का प्रयोग,
- प्राण रहित भोजन करना - कॉफी, काली चाय, सफेद चीनी, सफेद आटा, मांस, शराब,
- जल्दी में और चलते-फिरते खाना,
- धूम्रपान,
- खाली बात, खासकर अगर हम एक ही समय में किसी की आलोचना या निंदा करते हैं,
- अनुचित श्वास, उदाहरण के लिए, बहुत तेज और गहरी,
- सीधी धूप में रहना, दोपहर 12 बजे से दोपहर 4 बजे तक, खासकर रेगिस्तान में,
- कामुक संभोग, इच्छा के बिना सेक्स और विशेष रूप से एक साथी के लिए प्यार के बिना,
-अत्यधिक नींद, सुबह 7 बजे के बाद सोना, नींद की कमी,
- मन और शरीर का तनाव,
- लालच और लालच।

पूर्वी मनोविज्ञान 50% प्राणायाम से बना है - कुछ श्वास तकनीकों का सिद्धांत और अभ्यास जो किसी व्यक्ति को हमेशा जीवन शक्ति (प्राण) से भरे रहने की अनुमति देता है। आधुनिक प्रबुद्ध योग शिक्षकों के अनुसार, हम प्राण प्राप्त कर सकते हैं:

1. पृथ्वी तत्व: प्राकृतिक भोजन करना, प्रकृति में रहना, वृक्षों का चिंतन करना, जमीन पर नंगे पांव चलना। हाल ही में, मैंने एक बहुत प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात की, जिन्होंने चिकित्सा में अपने शोध प्रबंध का बचाव किया, उन्होंने तर्क दिया कि यदि कोई व्यक्ति प्रकृति में रहना शुरू कर देता है, बड़े शहरों से दूर, जो मेट्रो की सवारी करने के लिए मजबूर हैं, डामर पर चलते हैं, तो ऐसा व्यक्ति जल्दी से प्रतिरक्षा प्राप्त करता है और स्वस्थ जीवन जीना शुरू करता है।

2. जल तत्व: कुओं या नालों का पानी पिएं। नदी या समुद्र में तैरना। कैफीनयुक्त पेय, शराब और सोडा पीने से बचें।

3. अग्नि तत्व : धूप में रहना और सूर्य का प्रकाश युक्त भोजन करना।

४. वायु तत्व : स्वच्छ वायु के द्वारा प्राण को प्राप्त करने में यह सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, विशेषकर पहाड़ों में, जंगल में और समुद्र के किनारे पर। धूम्रपान और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहने से व्यक्ति प्राण से वंचित हो जाता है।

5. ईथर का तत्व: सकारात्मक सोच की खेती, दया, अच्छा मूड... और इस स्तर को बुनियादी माना जाता है। क्योंकि यदि कोई व्यक्ति प्रकृति में रहता है और ठीक से खाता है, लेकिन साथ ही चिड़चिड़े और क्रोधित होकर चलता है, तो इसके विपरीत, प्राण की अधिकता उसे और भी तेजी से नष्ट कर देगी। दूसरी ओर, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति, यानी एक अच्छे स्वभाव वाला, निडर व्यक्ति, एक शहर में लंबे समय तक रह सकता है यदि उसे वहां रहने के लिए मजबूर किया जाए। लेकिन ऐसे व्यक्ति को भी पोषण की निगरानी करने और समय-समय पर प्रकृति में "ब्रेक आउट" करने की आवश्यकता होती है।

शहरों में प्राण का स्रोत चर्च, मंदिर, मठ हैं।

हर पल हमारे पास एक विकल्प होता है - दुनिया में चमकने के लिए, अपने जीवन के साथ दूसरों के लिए अच्छाई और खुशी लाने के लिए, मुस्कुराने के लिए, दूसरों की देखभाल करने के लिए, निस्वार्थ सेवा करने के लिए, बलिदान करने के लिए, निचले आग्रह को रोकने के लिए, शिक्षक को देखने के लिए हर व्यक्ति में, हर स्थिति में उस ईश्वरीय विधान को देखने के लिए जिसने हमें कुछ सिखाने के लिए, धन्यवाद देने के लिए यह स्थिति पैदा की।

या दावे करें, नाराज हों, शिकायत करें, ईर्ष्या करें, अपने चेहरे पर एक पच्चर के आकार की अभिव्यक्ति के साथ चलें, अपनी समस्याओं में डुबकी लगाएं, संतुष्टि महसूस करने के लिए इसे खर्च करने के लिए पैसा कमाएं और आक्रामकता दिखाएं। ऐसे में व्यक्ति के पास चाहे कितना भी पैसा क्यों न हो, वह दुखी और उदास रहेगा। और हर दिन कम और कम ऊर्जा होगी। और इसे कहीं ले जाने के लिए, कृत्रिम उत्तेजक की आवश्यकता होगी: कॉफी, सिगरेट, शराब, नाइट क्लब, किसी के साथ तसलीम। यह सब पहले तो जन्म देता है, लेकिन अंततः पूर्ण विनाश की ओर ले जाता है।

मेरे लिए एक साधारण नियमित प्रश्न: क्या मैं दुनिया को रोशन कर रहा हूं या मैं प्रकाश को अवशोषित कर रहा हूं? हमारे विचारों और इसलिए कार्यों के पाठ्यक्रम को जल्दी से बदल सकते हैं। और जल्दी से हमारे जीवन को प्यार से भरी एक सुंदर उज्ज्वल चमक में बदल दें। और फिर यह सवाल नहीं उठता कि ऊर्जा कहां से लाएं..

टैरो तारो आपकी हर सफलता और समृद्धि की कामना करता है।

ऊर्जा संसाधनों के बारे में हमारे चारों ओर अधिक से अधिक जोर से बात की जा रही है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितना समय है, यह महत्वपूर्ण है कि आप समय की एक इकाई में कितना प्रबंधन करते हैं। इसके लिए संसाधन की जरूरत है। ऊर्जा क्षमता जितनी अधिक होगी, जीवन उतना ही उज्जवल और समृद्ध होगा।

बहुत से लोग पहले से ही जानते हैं कि हम ऊर्जा का विलय कैसे और कहां करते हैं, हम खुद को कैसे भरते हैं। वैसे, इस बारे में हाल ही में एक लेख आया था। हां, हम हर चीज को भली-भांति जानते और समझते हैं, लेकिन कभी-कभी हम ऐसी स्थिति में आ जाते हैं कि उबरने के लिए भी ऊर्जा नहीं बचती है। आखिरकार, इसके लिए भी एक संसाधन की आवश्यकता होती है।

मैंने आपके लिए सबसे प्रभावी, आसान और तेज़ तरीके एकत्र किए हैं जो निश्चित रूप से आपको स्वयं "शुरू" करने में मदद करेंगे।

मैं आपको विशेष पाठ्यक्रम लेने के लिए आमंत्रित करता हूं। यह तथा कभी-कभी एक शिक्षक के साथ काम करने के लिए उन अवरोधों को दूर करने के लायक होता है जो ऊर्जा की अवधारण में हस्तक्षेप करते हैं ताकि हमेशा एक संसाधनपूर्ण और स्वस्थ स्थिति में रहें।

जल्दी ठीक होने में आपकी मदद करने के पंद्रह तरीके

विधि संख्या १।अभी यहीं रहो। इस समय आप जो चाहते हैं उसे महसूस करें। आपको जो चाहिए वह नहीं, बल्कि आप क्या चाहते हैं! इसे करें, या जब आप इसे करें तो कम से कम अपने आप से सहमत हों।

विधि संख्या २।ऊर्जा सक्रियण मुद्रा करें - अंगूठेबाएं हाथ को मध्यमा अंगुली के नाखून पर रखें और उनके बीच में कील को नीचे करके दाहिने हाथ का अंगूठा रखें। 20 धीमी सांसें अंदर और बाहर लें। हाथ बदलें, आपके पास मुद्रा की दर्पण छवि होनी चाहिए। और फिर से 20 सांसें और सांस छोड़ें।

विधि संख्या 3.एक्यूप्रेशर मालिश का अभ्यास करें। कई स्रोतों से संकेत मिलता है कि छोटी उंगलियों की युक्तियों पर मनो-भावनात्मक संतुलन तय होता है। जब तक आप ऊर्जा की वृद्धि महसूस न करें तब तक नाखून के दोनों ओर छोटी उंगली की नोक पर तालबद्ध रूप से दबाएं। लगभग 40 बार।

विधि संख्या 4.अपने कान रगड़ें! Auricles पर बिंदु होते हैं - पूरे शरीर के प्रक्षेपण। इन बिंदुओं को सक्रिय करके आप पूरे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाते हैं।

विधि संख्या 5.यदि आप भावनात्मक अधिभार से जुड़ी अनिद्रा का सामना कर रहे हैं, तो अपने लिए हॉप्स का जलसेक तैयार करें और इसे छोटे घूंट में पिएं।

विधि संख्या 6.और यहाँ एक और पेय है जो आपको खुश कर देगा - अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें, थोड़ी सी दालचीनी, एक तिहाई वेनिला फली डालें और एक कप गर्म पानी से सब कुछ भरें। एक स्फूर्तिदायक पेय तैयार है!

विधि संख्या 7.उपयोग आवश्यक तेल... उनमें जैव रासायनिक घटकों का एक शक्तिशाली सांद्रण होता है। उदाहरण के लिए, खट्टे फल पूरी तरह से टोन हो जाते हैं, और जिन्हें सुबह उठना मुश्किल होता है, उनके लिए बिस्तर के पास मेंहदी के तेल का एक जार रखें।

विधि संख्या 8।सूरज को पकड़ो। कोमल किरणों के नीचे बैठना हमेशा सुखद होता है, खासकर जब से विटामिन डी धूप में पैदा होता है, और यह बदले में, तंत्रिका कोशिकाओं के पुनर्जनन को सुनिश्चित करता है, इसके लिए धन्यवाद, हमारी मनो-भावनात्मक स्थिति बहाल हो जाती है और हम अधिक खुश महसूस करते हैं .

विधि संख्या 9.संगठित हो जाओ - अव्यवस्था एकाग्रता में बाधा डालती है। आप में से कई लोगों ने देखा होगा कि सफाई के बाद हमेशा जवाब आते हैं और आप अलग तरह से सांस लेते हैं।

विधि संख्या 10.पूर्णतावाद से छुटकारा पाएं। निम्नलिखित अभ्यास का प्रयास करें। अपने आप को कोई भी व्यवसाय करने की अनुमति दें, जिसमें आप अधिकतम मात्रा में ऊर्जा देते हैं, 92%। विराम! अगर अचानक परिणाम आपको संतुष्ट नहीं करता है, तो शेष 8% में से 92% फिर से करें। आदि।

विधि संख्या 11.स्वीकार करना ठंडा और गर्म स्नान! खुशी की गारंटी है।

विधि संख्या 12.चिंता हमें बहुत दूर कर देती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी का फोन लंबे समय तक बंद रहता है, तो हम चिंतित हो जाते हैं। सिर से हम समझते हैं कि कोई कारण नहीं है, लेकिन हम शांत नहीं हो सकते। इससे हम और भी थक जाते हैं। दुष्चक्र। शास्त्रीय संगीत सुनें! यह लंबे समय से ज्ञात है कि मानव अवचेतन पर संगीत का जबरदस्त प्रभाव पड़ता है। और शास्त्रीय संगीत आंतरिक स्थिति को सामंजस्य में लाता है और भर देता है।

विधि संख्या 13.कभी-कभी ऊर्जा हमारे पास नहीं आ पाती है, क्योंकि हम अत्यधिक तनाव में होते हैं, हमारा पूरा शरीर एक तनावपूर्ण उछलती हुई गेंद जैसा दिखता है। हंसना! हंसी पूरी तरह से मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा दिलाती है और खुशी के हार्मोन को सक्रिय करती है।

विधि संख्या 14.सूर्य श्वास तकनीक। इसे पूरा करने में केवल दो मिनट लगते हैं, और परिणाम असाधारण है। अपनी अनामिका उंगली से बाएं नथुने को बंद करें और दाएं से धीरे-धीरे और गहरी सांस लें।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए एक और प्राणायाम करें। धूप से सांस लेने के बाद दोनों नथुनों से गहरी सांस लें और छोड़ें। बाएं नथुने को बंद करें, दाएं से श्वास लें। फिर दोनों नथुनों को अपनी अंगुली से बंद कर लें, जितना हो सके हवा को रोक कर रखें। फिर बाईं ओर से सांस छोड़ें। तो आप उनींदापन से छुटकारा पाएं, ऊर्जा और ताकत से भरें।

विधि संख्या 15.अपने शरीर को स्वयं को अभिव्यक्त करने दें, नृत्य करें। आखिर गाड़ी चलाते समय ही ऊर्जा पैदा होती है!

याद रखें कि सबसे सबसे अच्छा तरीकाऊर्जा से भरना तबाही की स्थिति की रोकथाम है। अपने जीवन को समय पर संसाधन से भरें और जीवन का आनंद लें!

मैं आपको पाठ्यक्रम और "महिला संभोग के रहस्य" का अध्ययन करने के लिए आमंत्रित करता हूं। ये पाठ्यक्रम आपको न केवल ऊर्जा से भर देंगे, वे आपको हमेशा साधन संपन्न, स्वस्थ और आकर्षक रहना सिखाएंगे।