¿Un fin de semana largo no es motivo para mimarse y organizar un spa en casa en su propio baño? En el ritmo frenético de nuestra vida, vale la pena al menos unas horas para olvidarse de los negocios y dedicarse a sí mismo. Tener tratamientos de spa en casa es la mejor relajación. Y los beneficios también son indudables 😉

Para saber cómo llevar a cabo los procedimientos de spa en casa de manera competente, de acuerdo con todas las reglas, invité a un especialista a visitarlo. Conozca a Elena Vasilyeva, directora de la compañía cosmecéutica Grace K, de visita en Cloche. Elena ha estado trabajando en la industria de la belleza desde 1998, está absolutamente enamorada de su trabajo y sabe todo sobre cosméticos y procedimientos de belleza. Elena es un almacén de secretos y trucos de la vida, sabe cómo hacer caso omiso de cualquier problema de la piel, vencer el envejecimiento y convertir a una rana en una princesa en un par de sesiones de terapia)))

Pero hoy comenzaremos con el tema más simple al alcance de todos y fácil de implementar. Hoy somos nuestro propio spa en casa.

Paso 1. Bañera de hidromasaje

El spa corporal comienza con un baño tibio y relajante. Puede utilizar sus aceites esenciales favoritos, espuma o bombas de baño. Si no tiene un producto de baño específico a mano, cualquier gel de ducha o champú para el cabello crea el mismo efecto de aroma y espuma.

Mientras se baña, masajee suavemente los músculos en los que siente molestias. Puedes usar cepillos para masaje. Encienda velas o una lámpara de aroma, vierta pétalos de flores en el agua, encienda su música favorita, use lo que su imaginación le indique para relajarse y disfrutar.

Paso 2. Exfoliación

En ruso - exfoliación. La capa superior de la piel, seca y áspera, tenemos que eliminar. Suave pero eficaz. Puedes usar un exfoliante de sal marina. Dichos exfoliantes estimulan perfectamente el drenaje linfático y promueven la eliminación del exceso de líquido, saturan la piel con microelementos. Los exfoliantes de azúcar son adecuados para los propietarios de pieles sensibles: exfolian suavemente, cuidan la piel delicada y son excelentes para un spa en casa))

Los exfoliantes de sal y azúcar están disponibles en el mercado en muchas variedades y en una amplia gama de precios. Desde el Collistar de lujo que cuesta más de 1000 UAH por 700 g hasta la "Farmacia Verde" doméstica, en la que un frasco de 300 g costará solo 90 UAH.

Los exfoliantes de sal y azúcar deben aplicarse sobre la piel casi seca y apenas húmeda. Es decir, salimos de nuestra bañera de hidromasaje, damos toques en el cuerpo con una toalla, aplicamos un exfoliante y masajeamos ligeramente la piel.

Las cáscaras a base de jabón beldi suave marroquí hacen que la piel sea increíblemente sedosa (te sientes como una serpiente que acaba de quitarse la piel vieja). Según las tradiciones marroquíes, el gommage beldi o Savon noir (jabón negro) está hecho de hojas secas trituradas de eucalipto, laurel con la adición aceite de oliva y aceites esenciales. Producto de la naturaleza! Este peeling alivia la fatiga, la irritación y también es excelente para pieles propensas a las espinillas en la espalda.

La harina de arroz, la harina de avena o los exfoliantes de café también funcionan bien. Hay muchos de ellos en el mercado, las opciones económicas se pueden comprar en cualquier farmacia grande.

¡IMPORTANTE! Independientemente de si está realizando tratamientos de spa en casa o en el salón, tenga en cuenta: la exfoliación de la piel está permitida no antes de las 48 horas posteriores a la depilación / depilación. ¡No olvides esto!

Paso 3. Mascarilla - envolver

¡Ahora empieza la diversión! Lavamos el exfoliante y hacemos una mascarilla de envoltura corporal. La envoltura elimina toxinas, nutre con minerales, mejora la microcirculación y hace que la piel sea firme y elástica incluso después de una aplicación. "Enrollarse" uno mismo de la cabeza a los pies en una máscara curativa no es una tarea fácil, pero factible))

Elegimos máscaras universales para nosotros, sin efecto de enfriamiento o calentamiento. También hay una gran opción aquí: una lujosa mascarilla corporal anticelulítica GUAM cuesta alrededor de UAH 1000 por paquete de 500 g. Una mascarilla Vigor de fabricación ucraniana cuesta la mitad de precio. También hay máscaras-envolturas completamente asequibles en el mercado a base de barro y algas del Mar Muerto.

Paso 4. Nutrición. El toque final a un spa en casa

Después de envolver, asegúrese de aplicar su crema o aceite corporal favorito. Atención especial pagamos a la zona del pecho y escote. Al elegir un aceite corporal, busque aceites naturales: karité, jojoba, argán. Incluso simple crema barata El cuerpo se puede convertir en un cuidado corporal lujoso agregando manteca de karité natural, cacao o Aceite de coco. Aceites naturales se venden en farmacias en envases pequeños y son bastante económicos.

Esperamos que su spa en casa sea tan acogedor como en casa;), pero efectivo)) y deleite la vista con excelentes resultados.

Iniciar Procedimientos de SPA en casa necesitas bañarte. Esta etapa es necesaria para humedecer la piel y relajar el cuerpo. Se agregan sales, infusiones de hierbas y aceites esenciales al baño. El ultimo ingrediente se puede utilizar para:

• relajación(lavanda, neroli, rosa, salvia, pachulí, sándalo, geranio, mejorana, incienso, ylang-ylang, aceites de canela);
• aumentando el tono del cuerpo(romero, eucalipto, cítricos, jengibre, Árbol de té, bergamota, enebro y menta);
• desintoxicar la piel y aliviar la inflamación(lavanda, árbol de té, naranja, incienso, enebro y cedro);
• aumentar la firmeza y elasticidad de la piel(jazmín, ylang-ylang, sándalo, rosa, vainilla).

Antes de su uso, es importante realizar una prueba de alergia, asegurarse de que no haya reacción y también elegir un aceite de olor agradable, verificar la fecha de vencimiento. No se puede utilizar mucho producto, puede provocar estrés, alergias y quemaduras en la piel. Algunas gotas se diluyen en un emulsionante: un vaso de leche, crema, solución salina.

Lo más importante en los tratamientos de spa en casa- este es un ambiente acogedor y relajante: corten las ventanas, ponga música agradable, llene la habitación de aromas relajantes. Es importante comer bien: mariscos, ensaladas de verduras y frutas, las tostadas de pan integral son buenas. Se recomienda beber infusiones de hierbas y verdes, agua. Es importante apagar el teléfono durante el procedimiento, no mirar televisión, Internet, puede leer un libro.

Deberías empezar por bañarte., ya que humedece bien la piel. Encajar diferentes tipos arcillas, cacao en polvo, sal marina, algas, aceites esenciales, decocción de hierbas, posos de café. Limpian bien las células muertas, eliminan toxinas y toxinas, eliminan el líquido estancado en los tejidos y estimulan la circulación sanguínea. El baño se prepara de la siguiente manera: es mejor sacar agua a través de una regadera, así es como se forma el vapor, la puerta debe estar cerrada, la temperatura no es inferior a 42-43 grados. Tome un baño durante 10-15 minutos.

Spa corporal suele consistir en envolturas, peelings y masajes. Después del baño, se debe frotar para eliminar las células muertas y permitir que la piel respire. Luego viene la envoltura. Al final de las actividades del spa, puede recibir un masaje suave y relajante.

Para la cara los exfoliantes y las mascarillas funcionan bien. Es necesario aplicar no solo en el rostro, sino también en la zona del escote. Las recetas populares son: con sal marina finamente molida; pelado de frutas con rodajas de fresa, rodajas de naranja y manzana; mascarilla de vitamina - un par de cápsulas de vitamina E, miel natural, jugo de limón, yogur; con arcilla.

Para el cabello, además de los productos de la tienda listos para pelar y nutrir, hidratar, puede utilizar las siguientes recetas: para una mezcla seca de pulpa de plátano, crema baja en grasa y aceite de oliva; para fortalecer y crecer en un recipiente no metálico, mezclar jojoba, melocotón, aceites de semilla de uva; contra la caída del cabello, debe preparar un par de cucharadas de hojas secas en un vaso de agua hirviendo.

Cuidado de manos y pies El spa incluye mascarillas nutritivas e hidratantes con miel, aceite de coco, karité, albaricoque y pepitas de uva. Es bueno cuidar tus pies usando la siguiente receta: mezclar copos de avena triturados con miel, aceites de lavanda y manzanilla, aceites de oliva, remover y calentar al baño maría, untar los pies y envolverlos en una bolsa, guardar la mascarilla durante 30-40 minutos, después del resto se debe frotar hasta su completa absorción.

Para el estado de ánimo Los tratamientos de spa pueden incluir aromaterapia. Se vierte agua en una lámpara especial, se calienta y se gotea con unas gotas de aceites esenciales. Los cítricos, lavanda, coníferas, jazmín, pachulí, ylang-ylang son adecuados para llenar la habitación de aromas. También puedes decorar la habitación con velas flotando en el agua. Los aromáticos funcionan muy bien, por ejemplo, con naranja, lavanda, vainilla, coco, jengibre.

Lea más en nuestro artículo sobre cómo organizar un spa en casa.

La palabra SPA o SPA significa en traducción del idioma latino "Sanus per Aquam" "salvación por el agua". Los primeros trámites comenzaron a realizarse en la antigua Roma. Luego se utilizaron aguas termales y minerales. Desde entonces, poco ha cambiado.

Los procedimientos de SPA se llevan a cabo utilizando sales, lodos curativos, arcilla, algas, plantas y aceites esenciales. Implican relajación completa, restauración no solo del cuerpo, sino también del equilibrio mental. Por lo tanto, deben llevarse a cabo en un momento especialmente designado, cuando nadie esté seguro de que se moleste. Por eso, una sesión de SPA en el salón es una gran opción. También se pueden organizar relajantes actividades de spa en casa.

Debe comenzar los procedimientos de SPA con baños. Esta etapa es necesaria para humedecer la piel y relajar el cuerpo. Para ello, no solo se bañan con agua, sino que añaden sales, infusiones y sobre todo aceites esenciales. La calidad y el resultado del procedimiento dependen de su elección. Al componer una composición, es importante prestar atención a para qué se utiliza el aceite.

Es importante realizar una prueba de sensibilidad antes de su uso. Para ello, aplique una gota de aceite en el codo y espere un par de horas. Si no aparecen sensaciones desagradables, puede aplicar el remedio. También es importante que el aceite tenga un olor agradable y no cause irritación. Asegúrese de prestar atención a la fecha de vencimiento.

Opinión experta

Tatiana Somoilova

Experto en cosmetología

No se puede utilizar mucho producto, puede provocar estrés, alergias y quemaduras en la piel. Por lo tanto, el aceite no se puede utilizar en su forma pura. Se diluyen unas gotas en un emulsionante, es decir, un vaso de leche, crema, solución salina.

Etapa preparatoria

Lo más importante en los tratamientos de spa en casa es un ambiente acogedor y relajante. Es muy posible crearlo por su cuenta. Para hacer esto, debe colocar cortinas en las ventanas, poner música agradable y llenar la habitación con aromas relajantes. También es importante comer bien antes del spa para que no sienta hambre ni durante ni después del procedimiento.

Pero esto no significa que deba atiborrarse de algo pesado y denso. Adecuado para ensaladas de frutas, verduras y mariscos, tostadas integrales. Se recomienda beber infusiones de hierbas y verdes, sencillas y agua mineral... Todo está libre de azúcar.

Es importante apagar el teléfono durante el procedimiento, no mirar televisión, no navegar por Internet. Pero si lo desea, puede leer un libro u hojear una revista.

Debe comenzar por tomar un baño, ya que humedece bien la piel, preparándola para envolturas y peelings. Los máximos resultados se obtendrán de los procedimientos.

No es necesario utilizar productos cosméticos profesionales y costosos para un spa en casa. Remedios naturales incluso funciona mucho mejor. Son adecuados diferentes tipos de arcilla, cacao en polvo, sal marina, algas, aceites esenciales, decocción de hierbas y posos de café. Limpian bien las células muertas, eliminan toxinas y toxinas, eliminan el líquido estancado en los tejidos y estimulan la circulación sanguínea.

Para los procedimientos, es mejor seleccionar inmediatamente dos habitaciones, por ejemplo, un baño y un dormitorio, donde se pueden realizar todas las manipulaciones. Esto significa que todo herramientas necesarias y los ingredientes deben colocarse en su lugar.

Dado que debe comenzar un spa en casa con un baño relajante, debe hacerlo lo más similar posible a uno turco. Es mejor sacar agua a través de una regadera, para que se forme vapor, la puerta debe estar cerrada, la temperatura debe ser de al menos 42-43 grados. Tome un baño durante 10-15 minutos. No deberías quedarte en él por mucho tiempo. Después de eso, se inician varios procedimientos, según la necesidad.

Mire este video sobre los tratamientos de spa en el hogar:

Puede trabajar en diferentes partes del cuerpo por su cuenta. SPA toca todo, desde la cabeza hasta la punta de los dedos.

Para el cuerpo

Los tratamientos de spa en el hogar generalmente incluyen envolturas corporales, exfoliaciones y masajes. Después del baño, se debe frotar para eliminar las células muertas y permitir que la piel respire. Luego viene la envoltura, cuyas valiosas sustancias penetran mejor en la dermis. Entonces puedes hacer un masaje.

Frotar o pelar aún hidrata la piel, la nutre, aumenta su elasticidad y firmeza. Debe aplicarse de abajo hacia arriba, es decir, pasando de los pies a la cabeza. Frote la piel con movimientos circulares ligeros. Para un exfoliante, use paños-guantes especiales con diferentes composiciones o las siguientes recetas:

• La sal marina molida más la miel natural ayudan a eliminar el líquido estancado en los tejidos.
• Los posos de café con éteres de naranja, limón o pomelo ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a eliminar la celulitis.
• La sal marina con aceite de oliva y sándalo tiene un efecto antiséptico en la piel grasa propensa a los brotes.
• Copos de avena con miel, crema o frutas exfolian y blanquean la superficie.
• Hércules con aceites de coco, canela y café molido ayuda a devolver la firmeza y tersura a la piel.

Después del exfoliante, necesita descansar un poco, beber té verde, relájate o empieza a envolver. Para hacer esto, necesitará una película, platos no metálicos, una espátula cosmética y vendajes. Las siguientes recetas para el cuidado del spa en casa son populares:

• El chocolate con aceites esenciales cítricos elimina la celulitis.
• La miel elimina toxinas y toxinas de la piel.
• Con sal marina, reduce el volumen y favorece la pérdida de peso.
• Con frutas (pepino, manzana, baya) nutre la piel, satura de energía. Deben frotarse hasta obtener un estado de papilla, se pueden mezclar con crema o yogur.
• Las algas restauran la elasticidad, eliminan toxinas y promueven la descomposición de los depósitos grasos.

Al final de las actividades del spa, puede recibir un masaje suave y relajante. Debe hacerse partiendo de los pies, subiendo, con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj. Para el masaje, puede usar una crema especial con la adición de aceites esenciales. El método de elección es exactamente el mismo que para el baño. El masaje puede ser tónico, reafirmante, relajante, mejorando la circulación sanguínea.

Para la cara

Durante el spa en casa, debe realizar procedimientos faciales. Los exfoliantes y las mascarillas funcionan bien en la piel. Es necesario aplicar no solo en el rostro, sino también en la zona del escote. Las recetas populares son:

• Exfoliante delicado con sal marina finamente molida. No presione ni masajee la piel con fuerza.
• Pelado de frutas con rodajas de fresa, rodajas de naranja y manzana. La máscara se aplica durante 15-20 minutos, luego se lava con agua.
• Mascarilla vitamínica. Todo se puede encontrar en la farmacia. Mezcle un par de cápsulas de vitamina E, miel natural, jugo de limón, yogur. Aplicar la mascarilla en rostro, cuello y escote durante 15-20 minutos. No es necesario que se lave, solo retire los restos con una servilleta. No aplique la crema después.
• Con arcilla. El polvo debe mezclarse con agua hasta que quede crema agria. Dependiendo del propósito, puede agregar una gota de aceite esencial de árbol de té a piel grasosa, lavanda para secar, cítricos para mejorar la tez, romero para aliviar la inflamación.

A menudo, cada jovencita tiene alguna, mascarilla eficaz, lo cual es muy efectivo para hacer durante el spa.

Para el cabello

Las envolturas y los tratamientos faciales se pueden combinar con tratamientos para el cabello. Además de los productos de la tienda listos para usar para pelar y nutrir, hidratar, puede usar las siguientes recetas:

• Para cabello seco... Licue la pulpa de plátano, la crema baja en grasa y el aceite de oliva. Batir todo con una batidora. Aplicar la mezcla sobre el cabello peinado desde la raíz hasta las puntas, luego envolver con papel de aluminio y una toalla. Después de media hora, lave todo con champú.
• Para fortalecer y crecer... En un recipiente no metálico, mezcle los aceites de jojoba, melocotón y semillas de uva. Frote la mezcla en el cuero cabelludo y manténgala debajo de la película durante 60-90 minutos. Luego lávelo con champú.
• Contra la caída del cabello... Debe preparar un par de cucharadas de hojas secas de romero en un vaso de agua hirviendo. El caldo se frota en el cuero cabelludo. Una infusión de ortiga, manzanilla, cebolla ayuda bien.

Es bueno cuidar tus pies con la siguiente receta. Mezclar copos de avena triturada con miel, aceites de lavanda y manzanilla, oliva. Revuelva bien la mezcla y caliente al baño maría. Esparcir sobre los pies y envolver en una bolsa. Puede usar calcetines para abrigarse. Mantenga la mascarilla durante 30-40 minutos. Después, el residuo debe frotarse hasta que se absorba por completo.

Para el estado de ánimo

Como se mencionó anteriormente, el componente principal del spa es la relajación. Esto se puede lograr con aromaterapia. Se vierte agua en una lámpara especial, se calienta y se gotean unas gotas de aceites esenciales. Los cítricos, lavanda, coníferas, jazmín, pachulí, ylang-ylang son adecuados para llenar la habitación de aromas. No debes elegir olores demasiado orientales y pesados. De lo contrario, debido a una sobreabundancia de aroma, su cabeza puede comenzar a doler.

También puedes decorar la habitación con velas flotando en el agua. Los aromáticos funcionan muy bien, por ejemplo, con naranja, lavanda, vainilla, coco, jengibre. Pero definitivamente debes seguir las precauciones de seguridad. Por lo tanto, para un ambiente de spa, las velas de té son adecuadas, que deben sumergirse en tazas, jarrones con agua. Parpadearán maravillosamente y, cuando se quemen, no habrá riesgo de incendio.

Los tratamientos de spa ayudan a restaurar el cuerpo y el alma. Las actividades regulares alivian el estrés, la celulitis, reducen el volumen e igualan el tono de la piel. Para hacer esto, no es necesario ir al salón, es muy posible organizar un spa en casa con medios naturales y económicos.

Video útil

Mire este video sobre tratamientos faciales de spa en el hogar:

No siempre hay tiempo. ¡No hay problema! Todos los beneficios de los rituales relajantes están disponibles en su propio apartamento. ELLE: sobre las complejidades de organizar un spa en casa.

FOTO Getty Images

Para que su experiencia de spa en casa sea un placer y no una decepción, comience con la planificación. Imagínese como director de un salón y piense en todo, desde la elección momento justo para sesiones de belleza antes de trabajar en los detalles.

1. Formule metas. Antes de dirigirnos al spa, solemos saber lo que queremos y optar por un ritual relajante o tonificante. Piense en lo que le gustaría obtener del spa en casa: animarse o deshacerse del insomnio, olvidarse de los problemas o recargar energías para la semana que viene. En función de su objetivo, elija procedimientos, menús, aromas.

2. Date un día entero. Asegúrese de que nada ni nadie le moleste de la mañana a la noche (idealmente, hasta la mañana siguiente). Primero, envíe a los niños a su abuela y al esposo a sus amigos. Ahora reúna su voluntad en un puño, apague su teléfono inteligente y tableta (en unas pocas horas en los espacios abiertos de Facebook e Instagram, no habrá cambios cardinales, honestamente).

3. Cuida los detalles. Cuando piensas en el spa perfecto, inmediatamente te imaginas un acogedor albornoz y suaves pantuflas, música relajante, velas y, por supuesto, todo tipo de productos corporales. Tenga un kit de spa especial en su hogar solo para esos días especiales, para que no se asocie con las prisas de la vida cotidiana. Compra unas velas aromáticas, sal de baño y espuma, loción corporal, un disco con sonidos de la naturaleza, prepara una toalla de baño limpia. Los estetas pueden aprovechar los pétalos de rosa.

4. Crea un menú de desintoxicación. Los fines de semana, tengo la tentación de comprar un cubo de helado en el supermercado más cercano, dejar mi conciencia en un segundo plano y comerlo con las palabras “Por fin, es todo mío”. Para un día de spa, ese plan no es bueno. Piense en un menú de desintoxicación con anticipación y compre solo productos saludables. Por ejemplo, puedes desayunar tortilla, yogur natural y frutos rojos. Para el almuerzo: sopa de crema de calabaza y pechuga de pollo con quinua. Y cenar con fresas y una copa de vino (sí, algunos centros de spa ofrecen no solo agua mineral). Si no tiene ganas de pasar el fin de semana en la estufa, prepare la mayoría de sus comidas con anticipación.

Solo en casa

Finalmente, te quedas solo contigo mismo. Uno de los tratamientos de spa más fáciles y agradables en casa es el baño. Ajusta la temperatura del agua (la más cómoda es 37 grados). Use su codo en lugar de un termómetro.

En el baño, los productos de belleza y la música agradable te vendrán bien. Es más fácil relajarse en el crepúsculo, no en vano siempre hay una iluminación tenue en las salas del spa. Por lo tanto, encienda velas o una lámpara de aroma. Los aceites esenciales de cítricos se consideran campeones en vitalidad, la lavanda, la vainilla y el romero tienen un efecto antiestrés.

¿No te imaginas la relajación sin sauna o hammam? No hay problema. Simplemente abra el agua caliente con diez minutos de anticipación y cierre la puerta del baño herméticamente. Una vez que el vapor esté en el interior, aplique unas gotas de aceite esencial o spray perfumado en su toalla facial. Sumérjase en el agua, colóquese una toalla en la cara y respire profundamente. Remojar por no más de 20 minutos. De lo contrario, aparecerá letargo y el nivel de humedad en la piel disminuirá. Para animarse, tome una ducha de contraste al final.

Habiendo terminado con los procedimientos de agua, no se apresure a volver a los asuntos de rutina. Un huésped raro se escapa del spa inmediatamente después de la sesión. Meditación, una copa de vino, una copa de jugo fresco o una taza de té verde, un libro interesante, o simplemente silencio y no hacer nada (los dispositivos aún están fuera de su alcance): eso es lo que necesita ahora. Finalmente, felicítese por un exitoso día de spa y prometa repetirlo una vez a la semana.

Productos esenciales de spa para el hogar

El spa casero generalmente se asocia con una mascarilla de avena y miel y un exfoliante de azúcar casero. No hay necesidad de perder el tiempo con espacios en blanco: los fabricantes de productos de belleza ya se han ocupado de todo.

Lo que falta en el aroma de esta vela: pomelo y hojas de violeta, azahar y rosa, jazmín y cedro, vainilla y almizcle blanco. O en otras palabras: sensualidad y ternura, astringencia y dulzura, calor y luz solar. Los fanáticos de Caudalie reconocerán fácilmente la composición floral-amaderada del aceite "Divine", que esta vez no está escondido en una botella, sino en un candelabro de vidrio con una tapa de madera de roble ecológica certificada. Enciende la mecha con o sin.

Nunca hay muchos postres si los compra no en una panadería, sino en una tienda de cosméticos. La colección Strawberry with Cream es una de esas. El dúo perfecto de jugosas bayas y crema aireada presentará un aroma veraniego reconocible pero discreto y cero calorías. Nubes de gel de ducha espumoso convertirán su baño diario en un verdadero placer, mientras que la loción nutritiva dejará su piel suave y tersa.

La loción corporal de vainilla Ligne St Barth es utilizada por muchos spas respetados, ya que tiene el aroma embriagador y espeso de una rara vainilla bourbon. Al mismo tiempo, cuando la realiza una marca ecológica de las islas del Caribe, la vainilla no suena trillada: un olor dulce y sensual se revela delicadamente, como un buen perfume. Además, la loción aporta a la piel un delicado brillo y la hidrata de forma brillante gracias a la fórmula con aceite de aguacate exprimido directamente. Este maravilloso producto convertirá incluso un ritual de cuidado en el hogar en un verdadero placer sensual.

Esta leche de baño contiene dos valiosos aceites. Rico en vitaminas E y F, el aceite de almendras dulces es beneficioso para la piel de cualquier tipo y condición y, como lo noten las mujeres embarazadas, es especialmente eficaz para prevenir la aparición de estrías. El aceite de lavanda es conocido por sus propiedades relajantes. Para preparar un baño, vierta el producto con agua corriente para crear una espuma abundante.

Estas no son las necesidades diarias, pero la variedad de spa para el hogar estaría incompleta sin ellas. Añadiendo al baño sal cristalina de la Camarga, llenas tu vida de momentos de tranquilidad y placer. Son aportados por aceites esenciales de lavanda, geranio y cítricos. Y al rociar un spray con el mismo aroma delicado sobre la ropa de cama y las almohadas del dormitorio, creará condiciones ideales para un sueño largo y profundo.

El color favorito es el negro. La ciudad icónica es Venecia. Estos símbolos de Coco Chanel están incorporados en la fragancia Coco Noir con notas de jazmín, rosa de mayo y hojas de geranio rosa, bergamota, pomelo, pachulí, vainilla bourbon, sándalo de Nueva Caledonia y dipteryx. La crema corporal Coco Noir cubrirá la piel con el mismo velo lujoso, haciéndola no solo fragante, sino también suave.

La vida de una mujer moderna está llena de una gran cantidad de cosas: necesita tener tiempo para dedicar tiempo a su familia, cuidar a su hijo, escuchar a su esposo, cocinar la cena, limpiar su apartamento, lavar su ropa, correr en la tienda de comestibles. Al mismo tiempo, muchas mujeres logran construir una carrera y ganan nada menos que sus cónyuges. Naturalmente, en tales condiciones es bastante difícil mantener la calma y la compostura. Toda persona necesita aliviar el estrés al menos ocasionalmente: algunos practican deportes activos, otros leen, tejen o bordan, algunos beben alcohol. Pero hay otra forma probada y saludable de relajarse: los tratamientos de spa.

Hoy en día, muchos salones de belleza brindan dichos servicios, pero para llegar allí, en primer lugar, debe asignar tiempo para esto de su apretada agenda y, en segundo lugar, debe gastar dinero. Sí, este placer no es demasiado barato, pero siempre hay una alternativa: los tratamientos de spa en casa. Compartiremos valiosos consejos para ayudarlo a relajarse, ganar fuerza y ​​tonificar su piel.

¿Qué es un SPA?

Primero averigüemos qué es un SPA. Esta abreviatura se forma a partir de las palabras "Sanitas pro Aqua", que literalmente significa "Salud a través del agua" en latín. Incluso en la antigüedad del Imperio Romano, las damas ricas y nobles usaban el agua termal para curarse de dolencias, relajarse y rejuvenecer; es de ellas que nos llegó el nombre de "spa". Sin embargo, durante el largo período de su existencia, se ha ido transformando gradualmente en todo un abanico de actividades recreativas, para las que no solo se utiliza agua de mar, mineral y dulce, sino también algas, y todo tipo de lodos, sal y extractos. de plantas. Hoy en día, los tratamientos de spa se consideran clásicos como:

• diferentes tipos de masajes (relajantes, anticelulíticos, terapéuticos y otros);
• peladura;
• envolturas
• mascarillas faciales y corporales;
• bañeras de hidromasaje con aceites aromáticos y otros aditivos.

La lista de servicios de muchos salones de belleza También incluye piedra, aroma, vino, talasoterapia: procedimientos que relajan no solo el cuerpo, sino también el alma, mejoran la salud y mejoran el bienestar. Estas técnicas añaden una variedad útil y agradable a su atención médica.

Pero para mimarse con momentos agradables, no es necesario gastar una gran cantidad de dinero en un viaje a un salón especializado, para el cual, por cierto, no siempre hay tiempo. Puedes tener un spa en casa. Simplemente elija un día libre para esto, cree la atmósfera adecuada y disfrute del tratamiento solo.

Preparándose para un spa en casa

¿Quieres que tu piel luzca sana y atractiva? Cree un resort en su hogar que lo ayudará a obtener una apariencia floreciente sin grandes costos de materiales. Después de haber realizado algunas manipulaciones simples, siguiendo nuestras recomendaciones, no se verá peor de lo que sus amigos descansaron en el resort.

Tome un baño de aire diario de 15 minutos mientras está de pie desnudo en el balcón. Dichos procedimientos lo beneficiarán, como resultado de lo cual no solo se verá más bonito, sino que también se volverá mucho más delgado.

Para aprovechar al máximo su spa, relájese por completo y disfrute de un momento de felicidad, tómese un fin de semana completo o unas horas de tiempo libre para los tratamientos de spa. Avisa a tus seres queridos con antelación para que no te molesten, apaga tu teléfono y aleja los pensamientos tristes y las preocupaciones acumuladas.

En los spas especializados, reina una atmósfera de calidez y comodidad, que crea el estado de ánimo adecuado, lo prepara para la paz y la relajación. También puede hacer esto fácilmente en casa. Cubra las paredes o las esquinas que sobresalen de los gabinetes y otros muebles con un paño, cortinas de ventanas, varitas de incienso o velas, coloque un disco con música tranquila; pueden ser melodías clásicas relajantes o, por ejemplo, sonidos de la naturaleza, cascadas, cantos de pájaros, etcétera. Si lo desea, trace un camino desde el baño hasta el lugar donde planea realizar los tratamientos de spa, con pétalos de rosa. En general, con la ayuda de su imaginación, cree una atmósfera en la que personalmente se sienta cómodo.

Se recomienda comenzar un día dedicado a usted mismo a su amada con un ejercicio simple: hacer un par de ejercicios de estiramiento, estirar los hombros y los brazos, mover las caderas, ponerse en cuclillas. No debes esforzarte demasiado, porque tu tarea es sentirte un poco más vigorizado. Luego ve a la cocina a desayunar.

No debe estar lleno antes de los tratamientos de spa, así que dé preferencia a los alimentos ligeros: frutas, verduras, pescado, yogur natural, alimentos ricos en fibra. Si decide hacer una ensalada, use aceite de oliva en lugar de mayonesa. Los amantes del café tendrán que prescindir de su bebida favorita en este día, reemplazándola por té de hierbas sin gas. agua mineral o fruta fresca.

Para los tratamientos de spa en el hogar, no es necesario comprar cosméticos profesionales, es suficiente con comprar ingredientes naturales y aceites esenciales que se venden en cualquier farmacia. Este será tu material ideal para trabajar en tu cuerpo. También necesitará: sal de baño de mar, exfoliante y gel de ducha, crema hidratante, toalla de felpa, paño natural, mascarilla para el rostro.

Etapa uno: baño relajante y exfoliación.

Después de crear un ambiente acogedor y con ganas de relajarse, proceda directamente a los tratamientos de spa. Para hacer esto, primero tome un baño con sal marina o aceites aromáticos... También puede poner ½ cucharadita de glicerina, que hidrata la piel pero seca el cabello, por lo que es mejor lavarlo por separado.

Si decide usar aceites esenciales, tenga en cuenta que afectan el bienestar y el estado de ánimo de una persona de diferentes maneras:

• el naranja da una sensación de alegría y alivia la fatiga;
• el limón tiene un efecto vigorizante, energizante y refrescante;
• la mandarina recuerda el Año Nuevo y te pone en un estado de ánimo festivo;
• el eucalipto tiene una propiedad desinfectante, es eficaz para los dolores de cabeza;
• el olor a lima puede convertir incluso a un pesimista ardiente en un optimista afable.

Por lo tanto, elija un producto en función de sus preferencias, necesidades y el efecto esperado. Los aceites esenciales no se disuelven muy bien en agua, por lo que se recomienda diluirlos previamente en una pequeña cantidad de leche.

El agua no debe estar demasiado caliente, la temperatura más adecuada es de 37 a 40 grados. A algunas chicas les gusta tomar el sol en el baño durante una hora, pero esto está mal. El hecho es que un procedimiento de curación y relajación de este tipo, si se excede, puede afectar negativamente el sistema cardiovascular y el estado general de la piel. Por lo tanto, debe tomar un baño durante no más de quince minutos.

Después de los procedimientos de agua, proceda a frotar, lo que ayudará a eliminar las células muertas de la piel. piel haciéndolo suave y sedoso. Puede comprar un producto cosmético listo para usar, no tiene que ser profesional. Dependiendo de los componentes que componen el exfoliante, puede obtener el efecto de nutrir, hidratar, tonificar la piel, así que elija un producto, enfocándose en el efecto que desea lograr. El peeling se aplica a ligeramente humedecido. pulmones del cuerpo con un movimiento circular de abajo hacia arriba: comience en los pies y suba gradualmente hasta el cuello, y luego lave todo con agua tibia. Puede trabajar con las manos o utilizar una esponja vegetal hipoalergénica natural, gracias a la cual las células muertas se eliminan de manera mucho más eficiente.

Un exfoliante casero también es adecuado para tratamientos de spa en casa; hay muchas recetas para ello:

• Combine medio vaso de sal marina y una cucharada de miel. Estos ingredientes no solo ayudan a limpiar la piel, sino que también ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
• Un vaso de avena, tres cucharadas grandes de posos de café, aceite de coco y un poco de canela: esta composición exfoliante hace que la piel sea firme y suave.
• Puedes conseguir un ligero efecto bronceador con café molido natural. Se aplica solo o en combinación con miel.

Después del procedimiento de frotación, realice un ligero masaje relajante de pies o un masaje anticelulítico con un gel especial.

Protección de la piel

La siguiente etapa del spa en casa son los tratamientos faciales. Cocine al vapor la piel sobre té de manzanilla o agua hirviendo regular, luego límpiela con un exfoliante, aplique una máscara especial y, al final, una crema hidratante. Coloque pequeños trozos de pepino fresco o una compresa de hierbas en la parte superior de los párpados para eliminar la hinchazón.

Trate su piel con arcilla cosmética, que puede comprar en cualquier farmacia. Tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, limpia y renueva las células de la piel, mejora la condición del cabello y suaviza perfectamente los rastros de varios intervenciones quirúrgicas y quemaduras.

La arcilla milagrosa viene en diferentes colores, cada uno de los cuales tiene sus propias cualidades. Al comprar arcilla, debe considerar lo siguiente:

• Cuanto más oscuro es el color de la arcilla, más eficientemente absorbe la grasa. Además, es eficaz para tratar el acné.
• Los procedimientos con barro están contraindicados para la rosácea, el crecimiento excesivo de cabello y las neoplasias.

Propiedades útiles de la arcilla.

Rosa y arcilla blanca calma y fortalece la piel flácida, alivia rápidamente la piel inflamada de diversas infecciones, ideal para propietarios de pieles sensibles y secas. Por cierto, la arcilla gris también es adecuada para los dos últimos tipos de piel, que hidrata y tonifica perfectamente el cuerpo.

La arcilla azul se recomienda para quienes desean adelgazar. Elimina muy bien la suciedad y la grasa, activa el metabolismo y la circulación sanguínea, exfolia suavemente las células muertas y desinfecta la piel. Para lograr este objetivo, también puede usar arcilla amarilla, que satura perfectamente las células con oxígeno, promueve la eliminación de toxinas y toxinas acumuladas en el cuerpo, resiste activamente la celulitis y alivia diversos fenómenos inflamatorios, incluido el acné.

Sin embargo, la más versátil es la arcilla verde, ideal para pieles grasas y porosas. Además, es un remedio natural único para combatir todo tipo de acné y se utiliza para limpiar profundamente la piel. La arcilla verde le da a la piel tersura y elasticidad, la tonifica, alivia la hinchazón y ayuda a suavizar las arrugas. Por lo tanto, ella es una de las más populares y queridas. productos cosméticos entre la población femenina.

Algunos consejos sobre cómo utilizar correctamente este producto cosmético único:

1. Las mascarillas de barro no deben aplicarse durante más de 20 minutos en rostro, cuello y escote.
2. Se recomienda lavar la mascarilla con agua tibia hervida. Después del procedimiento, es recomendable aplicar cualquier crema nutritiva sobre la piel.
3. Para obtener el mejor resultado, debe alternar entre nuestras máscaras de arcilla propuestas.

• Mascarilla reafirmante - ingredientes: 3 cucharadas de leche, 3 cucharaditas de arcilla blanca, 1 cucharadita de miel.
• Mascarilla refrescante - Ingredientes: Mezclar 2 cucharadas de arcilla blanca con medio pepino pequeño.
• Máscara más popular: diluir en agua fría 2-3 cucharadas de arcilla (hasta que tenga la consistencia de una crema agria espesa), gotee unas gotas de jugo de limón y aceite de oliva, agregue una yema de huevo.

Baños de barro, que dan un gran efecto: disolver en un baño con agua tibia (unos 37 grados C) 400-500 gramos de arcilla azul o blanca. Después de 15 minutos de tratamiento, la piel se vuelve sedosa y extraordinariamente suave.

Cuando haya terminado, cubra su cuerpo con loción humectante, póngase una bata abrigada, beba té de hierbas e intente dormir. Créame, los tratamientos de spa en casa no son inferiores a los de salón.

Discusión 0

Materiales similares