La lactancia materna es un período especial en la vida de una madre joven. La lactancia materna le ayuda a recuperarse más rápido después del parto, brindarle protección contra la mastopatía y establecer una relación cercana con su bebé. A menudo, las madres lactantes se enfrentan a la falta de leche. Hoy te contamos cómo aumentar la lactancia en casa y qué hacer si prácticamente no hay leche en el pecho.

5 factores principales que influyen en el aumento y mantenimiento de la lactancia

El desarrollo adecuado de un niño es imposible sin una nutrición adecuada. La leche materna se adapta perfectamente a la capacidad del cuerpo del bebé para absorber los alimentos. De la leche materna, el bebé recibe todo lo que necesita: enzimas, factores de crecimiento, inmunoglobulinas que protegen el cuerpo del niño de infecciones.

¡Importante! Cada niño debe recibir la leche materna al menos hasta los 6 meses, porque se adapta completamente a las necesidades individuales del bebé.

Entre los muchos factores que influyen en la aparición, aumento y mantenimiento de la secreción de leche, los más importantes son:

1. Estado de salud de la madre lactante y del bebé.
2. El deseo y la voluntad de una madre de amamantar a su bebé.
3. El estado mental de una madre lactante y la situación familiar.
4. Agarre regular del recién nacido al pecho;
5. Preparación y estudio concienzudos técnica correcta amamantamiento.

¿Qué hacer si no hay suficiente leche? Definitivamente te contaremos muchas formas efectivas de mejorar la lactancia, pero primero te recomendamos ver este video:

Antes de concluir que la madre tiene poca leche, es necesario excluir los factores anteriores. Si hay errores en la correcta prensión del pecho, fatiga física de la madre lactante o estrés mental excesivo (ansiedad, preocupaciones), entonces la falta de leche es sólo una consecuencia de problemas existentes. Su solución ayudará a evitar la disminución de la lactancia y el destete prematuro.

Menú para madre lactante: lista de productos para aumentar la producción de leche

La calidad de la leche y su cantidad dependen directamente de la alimentación y dieta que siga la madre lactante. Una dieta variada estimula una mejor lactancia y ayuda a establecer una lactancia adecuada.

Productos que deben incluirse en la dieta diaria de una madre:

• leche hervida y productos lácteos fermentados (kéfir, yogur): al menos 0,5 l/día;
• requesón o productos de cuajada – 50-100 g/día;
• carne hervida – al menos 200 g/día;
• verduras frescas (zanahorias, cebollas, pimientos dulces, rábanos) – 600 g/día;
• mantequilla – 30 g/día;
• huevos de gallina cocidos – 1-2 piezas.;
• frutas (manzana verde, pera) – al menos 300 g/día;
• pan negro con comino – 400 g/día.

También durante el periodo de lactancia se recomienda el consumo diario de aceite vegetal como aderezo de verduras frescas o platos con cereales (unos 20 g/día). El aceite de girasol es una fuente natural de vitamina E y poliinsaturadas. ácidos grasos. Hablamos de ello en uno de los números anteriores.

Productos que provocan un aumento de la lactancia:

• cálido té verde(elaboración débil);
• caldo de pollo caliente;
• gachas líquidas con leche de arroz y cebada;
• miel de abeja (como sustituto del azúcar);
• sandías;
• nueces;
• primeros platos con pescado de mar y río.

Una madre lactante necesita controlar la cantidad de líquido consumido por día. Debe ser de al menos 2,5 litros (incluidos todos los platos líquidos). De 10 a 15 minutos antes del inicio de la siguiente toma, es útil beber un vaso de leche tibia con una cucharadita de miel; esta bebida simple ayuda a mejorar la lactancia y estimula el flujo de leche en el pecho.

Qué alimentos evitar durante la lactancia:

• café natural;
• productos cárnicos semiacabados;
• comida rápida, patatas fritas y galletas saladas con aditivos aromatizantes;
• salsas compradas en tiendas (mayonesa, ketchup, salsas de queso, etc.);
• productos enlatados de origen industrial;
• productos con alto contenido de cacao (incluido el chocolate);
• cualquier bebida alcohólica (¡estrictamente prohibida!).

¡Nota! EN últimos años Existe una tendencia a que los bebés nazcan con un sistema inmunológico deficiente. Trate de evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en su bebé.

Aumento de la lactancia con remedios caseros.

Nuestras abuelas utilizaban métodos caseros para aumentar la producción de leche. En todo momento se han encontrado quejas sobre la falta de leche materna y las madres lactantes han probado todos los métodos disponibles para solucionar el problema de la lactancia materna. Muchos de ellos siguen siendo relevantes hoy.

¡Más líquido!

Beber líquidos ayuda a aumentar la producción de leche; este es un hecho bien conocido. Trate de beber siempre que sea posible con la mayor frecuencia posible. La lactancia mejora con el consumo de infusiones de hierbas calientes, leche y bebidas a base de hierbas especiales para las madres.

Muchas de las hierbas se pueden encontrar en la farmacia a precios económicos: semillas de eneldo, anís, semillas de alcaravea e hinojo. Una bebida vitamínica ayudará a afrontar la crisis de la lactancia.

Receta 1. Toma una cucharadita de semillas de comino y agrega un vaso de agua. Llevar a ebullición a fuego lento y cocinar a fuego lento tapado durante 10 minutos. Apagar el fuego, dejar reposar media hora, colar el caldo resultante. Para mejorar el sabor, puede agregar 0,5 cucharaditas. Miel

Receta 2. Vierta las semillas de anís en un termo y agregue 200 ml de agua caliente hervida. Cierra la tapa y déjalo reposar durante 2-3 horas. Luego cuela la infusión y deja enfriar. Tomar 50 ml de la bebida antes de cada toma.

Automasaje de las glándulas mamarias.

Amasar los senos después de amamantar desarrolla bien la afluencia, estimulando la producción de leche y los flujos frecuentes. El masaje debe realizarse en el pecho del que se alimentó al bebé. Los movimientos de las manos durante el masaje deben ser circulares, desde el pezón hacia la periferia, con una ligera presión de los dedos sobre toda la superficie, durante 5-7 minutos.

Lactancia materna a demanda

Alimentar a tu bebé según demanda es la clave para una lactancia adecuada y para producir la cantidad adecuada de leche en cada toma. No hagas descansos nocturnos, deja que el bebé se prenda al pecho tantas veces como su cuerpo lo requiera. La aplicación frecuente es la mejor manera de estimular la lactancia sin ningún método adicional. Trate de pasar los primeros meses sin calcular la alimentación por horas: el bebé sabe mejor cuándo es hora de comer y sus senos se "adaptarán" a sus necesidades.

¿Qué hacer para evitar que tu hijo pase hambre y cómo mejorar la lactancia? Consejos para una madre joven:

Medicamentos para mejorar la lactancia.

Actualmente, la cuestión de cómo aumentar la lactancia se puede resolver con una sola visita a la farmacia. Muchos medicamentos probado por madres y ayuda a resolver un problema agudo durante la lactancia: disminución de la lactancia y falta de leche. Si remedios caseros no ayuda y la crisis de lactancia se ha prolongado, entonces es hora de contactar a un especialista en lactancia y elegir un medicamento adecuado para aumentar la producción de leche.

Los medios para estimular la lactancia pueden proporcionar una ayuda real para reducir la producción de leche en el pecho. Pero no se debe esperar un efecto rápido: en un caso, se necesitarán un par de días para normalizar la alimentación, en otro, una semana.

¡En una nota! Un asesor en lactancia le ayudará a elegir el fármaco más adecuado: al estudiar su historial alimentario específico y observar el proceso, al especialista le resultará más fácil sugerir la solución óptima a su problema y, si es necesario, elegir el fármaco junto con usted.

5 mejores formas de estimular la producción de leche

Antes de recurrir a la medicación, es mejor intentarlo. métodos simples, que puede utilizarse a su propia discreción y sin el consejo de un médico.

1. lactancia materna frecuente
   La propia naturaleza se aseguró de que el bebé recibiera suficiente leche materna. En el momento de cada lactancia, se liberan y activan dos hormonas importantes en el cuerpo de la mujer: la oxitocina y la prolactina. Son responsables de la cantidad de leche producida durante la lactancia. Cuanto más a menudo el bebé succione el pecho de la madre, más leche llegará en cada momento de la toma.
2. Alimentar a tu bebé por la noche
   Un descanso nocturno es perjudicial para la lactancia: si el bebé no amamanta durante mucho tiempo, hay menos leche. El cuerpo de una madre lactante cree que el bebé recibirá suficiente leche, lo que significa que se puede reducir su cantidad. Así se produce la disminución de la producción de leche. Intente alimentar a su bebé al menos dos veces por la noche para mantener la lactancia en el nivel adecuado.
3. Garantizar el contacto táctil con el bebé.
   “Piel con piel” es la receta básica para aumentar la producción de leche sin recetas adicionales. Las hormonas lactogénicas se despiertan en el momento de la comunicación entre madre y bebé, cuando lo mecen o lo llevan en brazos. Acaricia a tu bebé con más frecuencia y el problema de la falta de leche se solucionará por sí solo.
4. Descansa, descansa y solo descansa.
   Durante el período de lactancia, libérese de al menos algunas tareas y quehaceres del hogar. Dormir lo suficiente (al menos 7-8 horas al día, buena nutrición y tranquilidad) son las principales condiciones para la producción completa de una cantidad suficiente de leche materna.
5. Gimnasia de “pecho” fácil y saludable
   Los ejercicios diarios para los senos estimulan el funcionamiento de los conductos, la circulación sanguínea y la producción de leche materna. Debes hacer ejercicio de pie o sentado sobre una fitball en una posición cómoda. Coloque ambas manos juntas, palma con palma. Colócalos detrás de tu cabeza. Incline la cabeza hacia atrás y luego presione vigorosamente la parte posterior de la cabeza sobre las manos juntas varias veces. Repite el ejercicio 2-3 veces más.

PD Anteriormente hablamos de la nutrición de una madre lactante y de productos. Consolidemos una vez más este tema, ya que es nutrición apropiada es la clave para una buena lactancia:

La medicina oficial y tradicional ayuda a las madres lactantes a aumentar la lactancia de la leche materna.

Período amamantamiento- Esto es lo más etapa importante en el desarrollo posnatal del bebé. Por tanto, es necesario abordar la lactancia materna con toda responsabilidad. Surgen situaciones en las que el bebé, a pesar de comer con frecuencia, deja de ganar peso y llora con frecuencia. A menudo esto se convierte en una señal de que hay irregularidades en la dieta de la madre o que el bebé simplemente no tiene suficiente leche. En esos momentos, la madre se enfrenta a la cuestión de cómo aumentar el volumen de leche para no recurrir prematuramente al uso de diversas mezclas.

Razones de la disminución de la lactancia materna.

Incluso si su producción de leche materna ha disminuido drásticamente, no debe entrar en pánico. La verdadera girolactia (la incapacidad de las glándulas mamarias para producir suficiente leche) ocurre sólo en el cinco por ciento de los casos. La girolactia suele estar asociada a ciertos desequilibrios hormonales.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, la disminución de la lactancia se debe a otros factores. Éstos son algunos de ellos:

1. Es posible que la madre no esté psicológicamente preparada para amamantar. Es decir, la razón radica en la desgana de la mujer y no en los desequilibrios hormonales.
2. Mamá rara vez pone a su bebé en el pecho.
3. Irregularidades en la dieta o el estilo de vida de la madre.
4. Una madre puede alimentar a su bebé no según sus necesidades, sino según un régimen determinado.
5. La lactancia puede verse afectada por una atmósfera psicológica negativa.
6. Estrés
7. La falta de sueño
8. Uso prematuro de mezclas.

A veces, la leche puede desaparecer solo por un tiempo, la mayoría de las veces esto ocurre entre la tercera y la sexta semana y, además, a los 3, 4, 7 y 8 meses de alimentación. Estos períodos son crisis de lactancia. A menudo ocurren debido a las crecientes necesidades del niño. El cuerpo de la madre simplemente no tiene tiempo para reconstruirse. Error principal Lo que puede hacer una madre lactante es pasar a la alimentación complementaria artificial. Al introducir fórmula, puede detener por completo la producción de leche. Superar la primera crisis es la más difícil. Una vez solucionado esto, estará listo para resolver este problema en el futuro.

Dieta de una madre lactante.

Si es madre lactante, esto no significa que deba comer para dos personas a la vez. racional y dieta saludable– ésta es la tarea principal ahora. Es muy importante mantener el equilibrio hídrico: es necesario beber unos 2 litros de líquido al día, incluidas varias sopas. La dieta de una madre debe contener vitaminas y minerales, por lo que no será superfluo utilizar mezclas, complejos o tés. Antes de amamantar, la mujer debe beber una taza de té caliente con leche.

Menú para mamá

• aves o pescado
• leche, kéfir, yogur y otros productos lácteos fermentados (no 1000 ml por día)
• verduras
• frutas
• requesón
• mantequilla/aceite vegetal

Para aumentar la lactancia, la madre debe eliminar o limitar el consumo de azúcar, especias picantes, café y alimentos que puedan provocar una reacción alérgica (como nueces, cítricos, caviar).

La medicina tradicional ayuda a las madres

Nuestros antepasados ​​también notaron que algunas plantas pueden ayudar con la falta de leche. A continuación te presentamos algunas de estas recetas ancestrales que te ayudarán a aumentar la lactancia sin perjudicar tu salud.

Para aumentar el volumen de leche, es útil tomar decocciones y jugos de:

1. Rábanos
2. Zanahorias
3. Regaliz
4. Hoja de lechuga
5. Diente de león
6. ortigas
7. Eneldo
8. Alcaravea
9. hinojo
10. anisa
11. rosa mosqueta

Recetas de bebidas para aumentar la lactancia:

1. jugo de zanahoria
   Es necesario rallar las zanahorias con un rallador fino, exprimir el jugo y tomar medio vaso dos veces al día. Para mejorar el sabor, puede agregar ingredientes como miel, nata, leche, jugo de frutas.
2. Zanahorias ralladas con leche
   Se deben añadir unas cucharadas de zanahoria rallada a un vaso de leche caliente. Se recomienda beber un vaso dos veces al día. Si preparas la bebida por la noche, puedes añadir un poco de miel para aliviar la tensión nerviosa.
3. Decocción de anís
   Se debe verter una cucharada de semillas de anís con un vaso de agua hirviendo. Deje reposar las semillas durante unos treinta minutos. Debe tomar unas dos cucharadas de decocción tres veces durante 24 horas, aproximadamente media hora antes de las comidas.
4. Decocción de cuatro hierbas: anís, melisa, hinojo y galega.
   Necesitaremos: hojas de melisa (unos veinte gramos), frutos de anís machacados (diez gramos), hierba galega (treinta gramos) y frutos de hinojo (cuarenta gramos). Una cucharadita de estos componentes será suficiente. Vierte un vaso de agua caliente sobre ellos y déjalo reposar un rato. Es recomendable tomar un vaso de decocción dos o tres veces al día 15 minutos antes de las comidas. Galega es un remedio increíblemente eficaz que aumenta la lactancia y es adecuado tanto para madres como para bebés.
5. bebida de comino
   Necesitarás una cucharadita de comino y un vaso de leche hirviendo. Vierta leche sobre el comino y deje reposar la bebida durante una o dos horas. Es necesario tomar medio vaso quince minutos antes de la lactancia.
6. Infusión combinada: eneldo, anís, fenogreco e hinojo
   Eneldo y anís: veinte gramos, frutos de hinojo y semillas de fenogreco: treinta gramos. Necesitas mezclar los ingredientes. Vierta una cucharadita del "cóctel" resultante en un vaso de agua hirviendo. Colar y tomar un vaso dos veces al día quince minutos antes de las comidas.
7. Infusión de leche con nueces
   Vierta las semillas de doce nueces en un vaso de leche muy caliente. Deje reposar la bebida durante una hora. Tome un tercio de vaso un cuarto de hora antes de alimentar a su bebé.
8. Decocción de semillas de lechuga
   Muele veinte gramos de semillas tanto como sea posible y vierte un vaso de agua caliente. Déjelo reposar durante varias horas. Tomar ½ vaso por la mañana y por la noche. Puedes agregar un poco de miel para mejorar el sabor. La ensalada es uno de los remedios naturales más eficaces para aumentar la lactancia.

Otros remedios caseros para aumentar la lactancia

1. Es útil para las madres estimular más la producción de leche. alimentación frecuente niño. La producción de leche materna es el resultado de la hormona prolactina. y la mayoría el mejor remedio Para activar la formación de esta hormona habrá un aumento en la succión de leche del bebé. Tan pronto como note signos de disminución de la lactancia, acerque al bebé al pecho con la mayor frecuencia posible.
2. La alimentación nocturna aumenta efectivamente la lactancia, de tres a ocho, ya que es durante este período de tiempo cuando ocurre la producción más activa de prolactina.
3. Durante la alimentación, la madre necesita tener un contacto lo más estrecho posible con el bebé. No olvide mirar a su hijo a los ojos. Verifique si su bebé se prende correctamente.
4. Si la producción de leche es insuficiente, el masaje de los senos es de gran ayuda. Vierte un poco en tus palmas aceite de castor. Coloque su palma derecha sobre su pecho y su palma izquierda debajo. Masajee suavemente sus senos durante dos o tres minutos. Vigila tu pezón y areola. Bajo ninguna circunstancia el aceite debe entrar en contacto con estas zonas.
5. Tomar una ducha de contraste por la mañana y antes de acostarse tendrá un efecto positivo sobre la lactancia. Dirigiendo los chorros de agua hacia el pecho y realizando un suave masaje, mueve la ducha en el sentido de las agujas del reloj. Después de finalizar el masaje en el pecho, masajea tu espalda en la zona torácica.
6. Baños terapéuticos. Realice estos procedimientos una hora antes de acostarse. Coloque un recipiente hondo y voluminoso con agua caliente, párese lo más cerca posible del recipiente y baje el pecho hacia él. Agrega agua caliente al recipiente de vez en cuando. La duración de una “sesión” es de quince minutos. Inmediatamente después del procedimiento, séquese y acuéstese debajo de una manta tibia.
7. No te olvides de los paseos y la relajación. Dormir bien, un ambiente emocional positivo en el hogar y el apoyo de los seres queridos tendrán un efecto beneficioso tanto para la madre lactante como para el bebé. Si su hijo no le permite dormir por la noche, asegúrese de acostarse con él durante el día. Aire fresco y las caminatas regulares ayudarán a la madre a relajarse, lo que tendrá un efecto positivo en el volumen de leche.

Medicina moderna para ayudar a una madre lactante.

A veces sucede que la medicina tradicional no puede hacer frente al problema de la falta de leche. O una madre lactante, con todas las preocupaciones por el bebé, simplemente no tiene tiempo para preparar infusiones y bebidas. En tales casos, los medicamentos con un efecto similar acuden al rescate. Sin embargo, ni siquiera tomar medicamentos debería hacer que la madre deje de cuidar su dieta. La dieta de una mujer es el factor principal para aumentar la lactancia.

Antes de usar medicamentos y otros métodos para aumentar la lactancia, ¡asegúrese de consultar a un especialista!

Te presentaremos una pequeña lista de medicamentos eficaces que te ayudarán a combatir la disminución del volumen de leche materna:

1. Lactágono. Este medicamento incluye ortiga en combinación con jalea real, jugo de zanahoria y otros ingredientes activos.
2. Femilak-2. Este es un tipo de seco. producto lácteo alto en proteínas, vitaminas y minerales beneficiosos.
3. Lactavit. Es conocido por la inclusión de comino, hinojo, anís y ortiga, las hierbas más eficaces que mejoran el funcionamiento de las glándulas mamarias.
4. Apilak. Se trata de un medicamento a base de gelatina de abeja con la adición de diversos microelementos y vitaminas.
5. Mlekoin. Son gránulos de un medicamento homeopático que se toman antes de la comida principal.
6. "Babushkino Lukoshko" es una bebida de té que contiene todas las hierbas necesarias en una determinada proporción. Este medicamento le ahorrará mucho dinero. tiempo precioso, que gastarías en preparar la bebida tú mismo.

Recapitulemos lo anterior

Para todas las madres, el período de lactancia es siempre muy importante y responsable. La falta de leche materna es un fenómeno bastante común que experimentan muchas personas. Hay varias razones para la aparición de tales situaciones, como una dieta inadecuada, estrés y un estilo de vida deficiente. Cualquier madre que experimente falta de leche materna siempre piensa en cómo aumentar su cantidad para que el bebé no necesite alimentarse con alimentos adicionales. A lo que toda madre que amamanta debe prestar atención es a los alimentos que ingiere. Después de todo, si un niño tiene deficiencia de los nutrientes que proporciona la leche materna, puede volverse caprichoso y perder peso.

¿Qué alimentos es recomendable comer? ¿Qué alimentos pueden aumentar la lactancia de la leche materna?

Algunas madres jóvenes que no tienen suficiente leche pueden recurrir a diversos tipos de medicamentos. Pero hacer esto no es del todo correcto, es mejor ingerir alimentos que aumenten la lactancia de la leche materna, y para ello la madre debe disciplinarse para que su bebé crezca sano y fuerte. lo mas los mejores productos puede ser requesón, carne, aves, pescado, productos lácteos, verduras, frutas, cremosos y aceite vegetal, así como frutos secos, que ayudan a producir más leche materna. Y es recomendable consumirlos en pequeñas cantidades, pero a diario. También es necesario beber más líquido, preferiblemente unos dos litros al día, como zumos, hierbas, té, compotas de frutos secos, batidos y agua limpia.

¿Qué alimentos no son deseables para comer?

En primer lugar, la madre debe recordar que el primer mes de vida del niño es muy importante, porque apenas comienza a adaptarse al mundo exterior. Y especialmente durante este período, debes tener mucho cuidado con tu dieta. Y excluir de él todo lo que pueda perjudicar al niño de una forma u otra. No es deseable comer diversos tipos de especias, aditivos, beber bebidas alcohólicas, azúcar, dulces, pan, café, chocolate. Estos productos pueden afectar negativamente al desarrollo del bebé y al suministro de sustancias útiles y necesarias a través de la lactancia.

¿Necesito amamantar con frecuencia para obtener leche?

La principal hormona es la prolactina, es responsable del flujo de leche. La mayoría de las hormonas se liberan durante el parto y normalmente inmediatamente después; para muchas madres, la leche es suficiente. Pero luego puede desaparecer o puede volverse mucho más pequeño. Y para que se liberen estas hormonas y fluya la leche, es necesario alimentar al recién nacido con la mayor frecuencia posible. Porque la prolactina se produce cuando el bebé mama. Y si no hay suficiente leche, la chupa con aún más insistencia. Y así, el cuerpo de la madre reacciona y aumenta el volumen de leche. Al entrar en contacto con el bebé, al entrar en contacto piel con piel, se producen hormonas y aumenta la leche materna. Es necesario dedicarle unos días al bebé y alimentarlo constantemente, intentando no hacer más cosas, aunque tengas que alimentarlo todo el día, esto te ayudará mucho.

¿Es necesario dormir con un niño y aun así alimentarlo?

Las hormonas se liberan mejor de dos a cuatro de la mañana y luego aumenta la lactancia. Por eso amamantar a un bebé por la noche no sólo es útil, ni siquiera necesario. Porque si no se hace esto, con el tiempo su cantidad puede disminuir. Desafortunadamente, algunas madres no amamantan a su bebé por la noche, sino que intentan ponerlo a dormir y descansar ellas mismas. Pero puedes dormir y amamantar a tu bebé al mismo tiempo. En este caso, la leche fluirá con mucha más frecuencia y el bebé estará tranquilo y crecerá sano.

¿Es necesario algún ejercicio para las mamás?

Existen una serie de ejercicios específicos que pueden aumentar el volumen de leche materna. Al realizarlos, puede aumentar significativamente su afluencia, y para ello es necesario dedicar algo de tiempo y realizarlos de forma diaria y sistemática.

Los métodos tradicionales son un remedio eficaz y popular.

existe un gran número de Remedios caseros que ayudan a aumentar la lactancia de la leche materna, que son utilizados por muchas madres. Los más populares son:

• Diversos tipos de infusiones, como infusión de hojas de melisa, raíces de diente de león, flores de manzanilla, hierba de ortiga, hierba de meliloto y hojas de ruda de cabra.
• Es muy importante comer ajo.
• El té elaborado con leche es un buen remedio.
• Puede usar zanahorias ralladas mezcladas con leche, hacer una bebida de alcaravea y también extraer el jugo de los rábanos rallados, agregar miel, agregar agua y revolver.

Cuanto más estudie los remedios caseros y los aplique en la práctica, más rápido logrará una mayor producción de leche.

Recuerda que la salud de tu hijo depende sólo de ti, de cuánto te ames y te cuides. Eres totalmente responsable de tu bebé. El aumento de leche materna dependerá de lo feliz que estés y de lo tranquila que estés y, en consecuencia, tu hijo te deleitará.

Sin duda, la leche materna se considera el alimento más adecuado para un bebé pequeño. Se reconoce que la lactancia materna prolongada es la clave para una inmunidad estable y un estómago sano para el bebé. Pero, ¿qué hacer si la lactancia disminuye y el bebé no tiene suficiente nutrición? ¿Es posible superar la crisis y cómo aumentar la cantidad de leche materna de una madre lactante? Hay esperanza, sólo hay que saber qué medios conducirán al resultado deseado.

La verdadera hipogalactia, es decir, un rendimiento reducido de las glándulas mamarias y una baja producción de leche, es extremadamente rara. Graves desequilibrios hormonales en la madre provocan esta enfermedad.

En el 95% de los casos, la falta de lactancia en una madre lactante es un fenómeno temporal que se produce por los siguientes motivos:

• la persistente renuencia de la madre a amamantar, porque sin una actitud positiva amamantamiento bastante difícil;
• alimentar según un horario o rara vez poner al bebé al pecho;
• estrés constante, trasfondo emocional desfavorable, falta de sueño;
• mala nutrición de la madre durante el embarazo y después del nacimiento del bebé;
• Introducción de alimentación complementaria o alimentación complementaria de los lactantes con fórmulas artificiales antes del período recomendado por los pediatras.

Si una madre tiene establecida la lactancia materna, esto no garantiza que no vaya a tener problemas con la lactancia. El caso es que cualquier madre puede experimentar una crisis de lactancia cuando hay escasez de leche. Este fenómeno se asocia con un fuerte aumento del apetito del bebé cuando aumenta la necesidad de alimentos del cuerpo. En la mayoría de los casos, la situación se estabiliza con bastante rapidez, ya que el cuerpo de la madre, durante la lactancia, se adapta gradualmente para producir más leche, teniendo en cuenta las crecientes necesidades del bebé.

Mejorar la lactancia de forma natural

¿Es posible mejorar la lactancia materna sin utilizar medicamentos? Sí, puedes intentar aumentar la producción de leche siguiendo ciertas recomendaciones:

• Coloque a su bebé en su pecho con más frecuencia. La cantidad de leche aumenta si el bebé pasa más tiempo alimentándose. No ignore la alimentación nocturna, porque es por la noche cuando la madre produce más activamente la hormona prolactina.
• Asegúrese de que su bebé se prenda correctamente al pecho. Los labios del bebé están ligeramente hacia afuera y el bebé debe llevarse a la boca no solo el pezón, sino también parte de la areola.
• Para alimentación cómoda Ponte cómodo para no sentirte estresado.
• Mientras lo alimenta, trate de pensar en el bebé, abrácelo y presiónelo suavemente hacia usted. Cuando una madre siente ternura y amor por su bebé, comienza a producirse activamente la hormona oxitocina, responsable de la fácil liberación de leche.
• Trate de dormir lo suficiente, no importa lo difícil que sea encontrar tiempo para ello. Y, por supuesto, caminar más al aire libre.
• No le dé más agua a su bebé, a menos que tenga fiebre alta.
• No utilice chupetes para que la necesidad de succión del bebé quede insatisfecha y extraiga más activamente la leche del pecho.
• Tomar diariamente ducha fria y caliente, dirigiendo chorros de agua hacia el pecho.
• Para aumentar la lactancia y fortalecer los músculos pectorales, haga ejercicios especiales, así como masaje de senos.
• Inmediatamente antes de la alimentación o media hora antes, beba una bebida tibia, pero no caliente. Este método estimula y facilita el flujo de leche.
• No olvides cuidar tu dieta y tomar vitaminas especiales para madres lactantes.

Productos para aumentar la lactancia.

Una madre que amamanta no debe hacer dieta para perder peso, pero sí necesitará revisar su dieta para aumentar la producción de leche. Los alimentos en la mesa deben ser ricos en calorías. Entonces, el menú diario de una madre debe incluir:

• alimentos ricos en proteínas (unos 200 gramos de carne, aves o pescado);
• productos lácteos;
• pan integral;
• requesón;
• manteca;
• queso duro;
• aceites vegetales.

Al consumir los productos enumerados y combinarlos con verduras y frutas, una madre lactante podrá proporcionar a su cuerpo las vitaminas y microelementos necesarios, lo que favorece la producción de leche.

Algunos productos son especialmente valiosos para mejorar la lactancia: comino, miel (con precaución, ya que es un alérgeno), sandía, zanahoria.

Además, si la madre no tiene leche o no tiene suficiente leche, es importante controlar la cantidad de líquido que bebe. Para aumentar la producción de leche, es necesario beber al menos dos litros de líquido durante el día.

Es recomendable tener en cuenta que determinados alimentos, por el contrario, pueden reducir la lactancia y no aportarán ningún beneficio para la salud. Se recomienda a una nueva madre consumir la menor cantidad de alcohol, productos de confitería y harina, dulces, especias picantes y alimentos, causando alergias(café, chocolate, caviar, nueces, cítricos).

Remedios populares para aumentar la producción de leche materna.

Si una madre lactante no tiene cantidad requerida leche materna, para poder alimentar al bebé en plenitud, puede tomar nota de una de las siguientes recetas:

• Jugo de zanahoria. Las zanahorias frescas se deben rociar con agua hirviendo y luego se les debe exprimir el jugo. Si la bebida no te parece lo suficientemente sabrosa, puedes agregar nata o leche. Tomar inmediatamente después de la preparación 2-3 veces al día.
• Jugo de hojas de diente de león. Para preparar la bebida, debes recolectar hojas frescas de diente de león, molerlas en una licuadora y luego exprimirles el jugo. Puedes añadir sal al gusto, además de zumo de limón exprimido y azúcar, y esperar media hora. Se recomienda beber la bebida 1-2 veces al día, 0,5 tazas.
• Bebida de alcaravea. Vierta 15 gramos de semillas de comino en un litro de agua hirviendo, agregue la pulpa de un limón y 100 gramos de azúcar. Esta mezcla se debe mantener a fuego lento durante varios minutos, luego filtrar y enfriar. Se recomienda beber la bebida tres veces al día, medio vaso.
• Decocción de alcaravea con nata. Se vierte 1 cucharada de semillas de comino con un vaso de crema y luego se cuece durante 30 minutos a fuego lento. Puedes beber la bebida hasta dos veces al día, medio vaso.
• Infusión de nueces con leche. Prepare un vaso de nueces (sin cáscara) con cuatro vasos de leche caliente. Para que la bebida se infunda, es necesario dejarla tibia durante cuatro horas. Es necesario beber la infusión 2 veces al día, un tercio de vaso.
• Bebida de jengibre. Para prepararlo se necesita 1 cucharada de jengibre molido, que se debe verter con 1 litro de agua y hervir durante varios minutos. Es mejor tomarlo tibio, tres veces al día, medio vaso.

Té para mejorar la lactancia.

Muchos médicos recomiendan beber un té especial para aumentar la producción de leche materna. Los tés de lactancia en la mayoría de los casos consisten en hierbas medicinales naturales que afectan a todo el organismo, mejorando la salud y llenándolo de vitalidad.

Muchas empresas elaboran té para aumentar la lactancia y, a menudo, utilizan los mismos componentes:

Si llevas varios días bebiendo té de lactancia, pero todavía no hay leche, no te preocupes. El efecto tarda mucho en notarse, por lo que hay que tener paciencia.

Si siente que no tiene suficiente leche y desea aumentar su producción, utilice los métodos anteriores. Pero lo principal es no entrar en pánico y tratar de mantener la calma. Para una lactancia materna exitosa, las emociones positivas de la madre, la ternura y el amor por el niño son simplemente necesarias. ¡Disfruta de la maternidad, comunícate más con tu bebé y definitivamente todo saldrá bien para ti!

A todas las madres jóvenes que son serias y alimentacion larga su bebé con leche materna, le preocupan los problemas de la lactancia: ¿habrá suficiente leche, será lo suficientemente rica, cómo protegerse de su desaparición y cómo aumentar la lactancia durante la lactancia? La lactancia materna siempre será un momento agradable y útil, tanto para la madre como para su bebé, si se organiza correctamente este proceso y se toman las medidas recomendadas por los expertos para mejorar la lactancia (tanto cualitativa como cuantitativamente).

Está científicamente comprobado que la hormona responsable de la lactancia en el organismo es la prolactina, y su producción depende enteramente del número de veces que el bebé se prende al pecho. Así, que bebe mas grande Cuanto más chupe el pecho, mayor será su producción.

Por la misma razón, no es necesario complementar al bebé con agua en los primeros meses, asumiendo erróneamente que de esta forma se “guardará” leche para la siguiente toma. Es importante que el niño vacíe bien y activamente el pecho (esto estimulará la producción de la siguiente porción de leche), pero si se interrumpe el apetito del bebé, la actividad de succión disminuirá.

Para aumentar la lactancia materna durante la lactancia, se debe alimentar al bebé según sus necesidades, la alimentación horaria estricta, antes recomendada, no da el resultado deseado. Las horas nocturnas son muy útiles para aumentar la producción de leche, por lo que no se debe ignorar el agarre nocturno.

Una madre joven definitivamente necesita tiempo para dormir y descansar profundamente; la fatiga y la ansiedad siempre tienen un impacto negativo en la lactancia. El punto es que en Cuerpo de mujer La hormona oxitocina también es responsable de la secreción de leche y su producción depende directamente del estado psicoemocional de la mujer. El nivel de esta hormona disminuye durante la depresión, el agotamiento nervioso y después del estrés.

Todos los tés para la lactancia recomendados hoy contienen hierbas destinadas a normalizar el estado nervioso de la mujer: melisa, manzanilla y semillas de hinojo. Esto confirma una vez más que para aumentar la lactancia se necesita calma emocional.

Estimula la secreción de leche, ayuda a acelerar el proceso y aumentar el volumen de bebidas calientes. Una madre lactante definitivamente necesita beber té con leche, decocción de rosa mosqueta, compotas de frutos secos, infusiones de hierbas o simplemente agua hervida tibia tanto como sea posible.

Las bebidas calientes, ni calientes ni frías, favorecen en mayor medida la formación de leche. Es mejor beber media hora antes de la hora prevista de la siguiente toma e inmediatamente después.

Cómo mejorar la lactancia con nutrición

Al considerar cómo aumentar la producción de leche durante la lactancia, no se olvide de su calidad. Debe ser rico en todas las proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales necesarios, microelementos útiles. Todo esto aporta leche al cuerpo de la madre, que necesita estar lo más saturado posible.

Una madre lactante no necesita comer por dos en el sentido literal de la palabra, sólo necesita equilibrar su propia dieta.

Los expertos en lactancia han identificado varios tipos de productos que ayudarán tanto a aumentar la producción de leche durante la lactancia como a maximizar la saciedad. La lista recomendada incluye:

• alcaravea. Puede masticarse por separado, comerse con pan, usarse como especia en platos cocinados o agregarse al té de hierbas cuando se prepara;
• Las nueces, las almendras son las mejores, las nueces y los piñones también son posibles. Se pueden consumir día por medio en cantidades muy pequeñas, se trata de un producto muy graso que puede provocar estreñimiento severo en el bebé y provocar la acumulación de gases. Además, una madre lactante no debe comer nueces saladas o tostadas. Es bueno hacer una bebida con piñones: verter un vaso de agua encima durante la noche, dejar hasta la mañana, hervir, dejar reposar un poco, beber, endulzar con un poco de miel;
• jengibre. Se puede agregar a platos cocinados, usarse como especia, pero mejor efecto da té de jengibre tibio;
• Hércules. Esta papilla es un desayuno ideal para una madre lactante, es necesario prepararla con leche, agregar orejones y una manzana, cuando el bebé crezca un poco, puedes espolvorearla con nueces ralladas cada dos días;
• caldos de carnes magras;
• caldos de pescado;
• sopas de verduras;
• queso feta y queso Adyghe;
• zanahorias (en cualquier forma);
• café de cebada. Esta bebida, además de su efecto beneficioso sobre la lactancia, ayudará a aquellas madres amantes del café que lo están pasando mal por la falta de su bebida favorita;
• hojas de lechuga mezcladas con eneldo, sazonadas aceite de oliva– un plato especialmente saludable para una madre lactante;
• cóctel de semillas: frutos de eneldo, alcaravea, anís e hinojo. Todos los ingredientes deben mezclarse, verterse con agua hirviendo, dejarse y luego beberse, endulzándose con miel.

La miel y el anís pueden provocar alergias en el bebé, hay que introducirlos poco a poco, empezando por una porción muy pequeña.

Aumentar la producción de leche con medicamentos.

En busca formas efectivas cómo aumentar la cantidad de leche en una madre lactante, muchas mujeres intentan elegir exactamente el complejo medicamentos, considerándolo el más rápido y fiable. Hoy para las madres lactantes ofrecemos:

• remedios homeopáticos;
• complejos multivitamínicos;
• diversos suplementos dietéticos;
• Tés para aumentar la lactancia.

Por qué y cómo te duelen los senos durante y después de amamantar a tu bebé

De toda la lista, los más seguros y sin tener efectos secundarios– complejos multivitamínicos y tés. Los suplementos dietéticos son aditivos biológicamente activos; para las madres lactantes se elaboran a base de hierbas lactogénicas y contienen jalea real. La necesidad de que las madres jóvenes utilicen estos suplementos, beneficios o peligros para cuerpo del niño– hoy todo esto sigue siendo un tema controvertido entre los médicos. El remedio homeopático más común es Mlekoin.

Para la pregunta de cómo agregar leche a una madre lactante, muchos fabricantes producen tés, los más populares: "Humana", "HiPP", "Laktavit", "Nestik". Se diferencian principalmente en el precio, en cuanto a los componentes principales, suelen incluir: melisa, anís, hinojo, ortiga, comino. Nestik tiene manzanilla y escaramujo agregados a su composición, mientras que Humana ofrece un sabor mejorado debido al extracto de mora e hibisco.

Puede preparar té para resolver con éxito un problema como aumentar la cantidad de leche en una madre lactante en casa, observando la composición del fabricante que desee. También puedes agregar espino y orégano al té casero.

Muchas madres enfrentan escasez de leche. Averigüemos de qué depende la cantidad de leche y cómo se puede aumentar la lactancia.

Adjuntar al pecho

Las hormonas prolactina y oxitocina son responsables de la producción de leche. Estas hormonas comienzan a actuar activamente por el efecto sobre los senos, sobre los pezones, es decir, mientras el bebé succiona el pecho. La razón principal de una buena lactancia es lactancia materna frecuente, Especialmente de noche. Si siente que su bebé no está comiendo lo suficiente, aliméntelo con más frecuencia. No debes seguir el régimen y alimentar por horas si tienes problemas con la lactancia. La leche llega en la misma cantidad que salió. Con una lactancia materna frecuente y prolongada, el cuerpo comprenderá que necesita producir un poco más de leche. Pero no creas que ahora alimentarás a tu bebé durante días. Tan pronto como logre establecer la lactancia materna, puede aumentar gradualmente los intervalos entre tomas y, si lo desea, incluso cambiar a un régimen, es decir, alimentar cada 3 a 3,5 horas durante 10 minutos.

alimentaciones nocturnas

¿Por qué son tan importantes las tomas nocturnas para una buena lactancia? El hecho es que es por la noche y por la mañana cuando se produce más activamente la prolactina, la hormona de la lactancia. En ausencia de lactancia materna en este momento, la hormona disminuirá gradualmente y la lactancia disminuirá. Es especialmente importante el horario de 2:00 a 7:00, intenta despertar al bebé si no se despierta solo y aplícalo al menos una vez durante este periodo. Para dormir lo suficiente sin perder la lactancia materna, se puede practicar el colecho durante el periodo de establecimiento de guardias. El contacto constante piel con piel tendrá un efecto positivo en la lactancia, y durante la alimentación no necesitará levantarse, podrá alimentar acostada de lado y descansar toda la noche. Lo unico negativo colecho es la posible adicción del bebé. Si no quieres que el colecho se convierta en tu norma permanente, intenta acostumbrar a tu bebé a su cuna lo antes posible.

Aumento de la lactancia: nutrición para una madre lactante durante la lactancia

Analiza tu dieta: ¿estás consumiendo suficientes calorías y nutrientes? A menudo, las madres en los primeros meses de vida de un niño comen incorrectamente, no comen suficientes alimentos saludables o están completamente desnutridas. La dieta durante la lactancia debe aumentar una media de 700 kcal al día e incluir una variedad de alimentos. Si no tienes suficientes calorías largo tiempo la lactancia disminuirá y la salud de la madre se deteriorará.

Productos para aumentar la lactancia.

Debe consumirse todos los días:

1. Carne, ave o pescado (a tu elección);
2. Productos lácteos fermentados (kéfir, requesón, yogur);
3. Mantequilla y aceite vegetal;
4. Frutas y verduras en pequeñas cantidades;
5. Líquido: al menos dos litros por día.

Reducir la ingesta durante la lactancia:

1. Café;
2. Chocolate;
3. Azúcar;
4. Productos de panadería;
5. Nueces, frutas cítricas (pueden provocar alergias);
6. Cebollas, ajo (hacen que el sabor de la leche sea específico, lo que puede llevar al niño a rechazar la lactancia).

1. Para aumentar la lactancia, es necesario beber más líquido, especialmente líquido tibio. La cantidad de líquido por día es de al menos 2 litros. Intente beber una taza de té (tal vez con leche) media hora antes de amamantar.
2. Poner al bebé al pecho con frecuencia, especialmente por la noche y por la mañana, es razón principal buena lactancia. La prolactina (la hormona responsable de la lactancia) se produce de forma especialmente activa durante la noche. La naturaleza ha diseñado el cuerpo de la madre para que produzca leche según sea necesario: cuanto más come el bebé, más leche vuelve a aparecer.
3. Tomar una ducha y un baño caliente antes de amamantar;
4. Masaje mamario y contacto piel con piel con el bebé. Mientras lo alimenta, presione la barriga de su bebé contra su piel, deje todas las demás cosas y pensamientos, pase este tiempo solo con su bebé.
5. Toma de multivitamínicos y productos especializados para potenciar la lactancia (fórmulas lácteas en polvo, complementos dietéticos, complejos vitamínicos-minerales).
6. El jengibre es una especia maravillosa que ayuda a aumentar la lactancia, especialmente durante el primer mes. Puedes preparar tés y otras bebidas con jengibre, así como pan de jengibre. Pero úselo con cuidado, observando la reacción del bebé.

No consumir bebidas alcohólicas bajo ningún concepto y evitar fumar. El alcohol y la nicotina tienen un efecto negativo sobre la lactancia y pueden dañar al bebé.

Bebidas de medicina tradicional que ayudan a aumentar la lactancia:

Bebida de jengibre. Rallar la raíz de jengibre, verter agua hirviendo sobre ella y dejar reposar. Puedes agregar miel, limón, azúcar. También se puede añadir al té normal.

té de fenogreco. Las semillas de fenogreco se elaboran con té.

Infusión de anís. 2 cucharaditas Vierta las semillas de anís en 1 taza de agua hirviendo y déjelas reposar durante 1 hora. Enfriar y beber 2 cucharadas 3-4 veces al día media hora antes de las comidas.

Crema con comino. Agregue 2 cucharadas a 2 tazas de crema al 10%. l. semillas de alcaravea, vierta la mezcla resultante en una cacerola de cerámica, cierre la tapa y colóquela en el horno a fuego lento (a baja temperatura) durante 30-40 minutos. Enfriar la bebida; Beba medio vaso en el desayuno y la cena.

Jugo de zanahoria. Rallar las zanahorias bien lavadas en un rallador fino, exprimir el jugo y beber medio vaso 2-3 veces al día. Puede agregar leche, crema, bayas y jugos de frutas al jugo (no más de 2 cucharadas).

kvas de alcaravea. Cortar 1 kg de pan de centeno en trozos pequeños, secar, sofreír, añadir 10 litros de agua y dejar reposar 3-4 horas. Colar la infusión, añadir 25 g de levadura, 0,5 kg de azúcar, 40 g de semillas de alcaravea y colocar en un lugar cálido para que fermente durante 10-12 horas.

Bebida a base de anís, hinojo y orégano.. Mezcle 10 g de frutos de anís triturados, frutos de hinojo y hierba de orégano. Tome 1 cucharadita. mezcla y verter un vaso de agua hirviendo, dejar actuar 2 horas. Beba medio vaso 2-3 veces al día.

Jugo de rábano con miel. Infundir 100 g de rábano con 100 g de agua, añadir sal.

Y recuerda, para aumentar la lactancia es muy importante evitar el estrés y experimentar lo menos posible emociones negativas, así que intenta protegerte de muchos asesores y malas noticias.